Тест на самотність. Психологічне дослідження над підлітками

Сьогодні я пропоную Вам пройти невеликий тест Схильність до самотності. Він допоможе Вам зрозуміти, наскільки Ви товариські або навпаки, схильні до усамітнення.

Тест Схильність до самотності

ІнструкціяУважно прочитайте дванадцять питань, представлені нижче і виберете той варіант відповіді, який Вам здасться найбільш гідною кандидатурою, поставивши навпроти нього позначку. Намагайтеся довго не замислюватися, адже це не іспит! Напевно, кожній людині хоча б раз в житті хотілося залишитися наодинці з самим собою. Але є абсолютно різні категорії людей. Для кого-то самотність - це найкращий відпочинок, так як саме в цей час можна проаналізувати важливі події, покопатися у власній душі. У деяких випадках такі люди дуже сором'язливі і скуті в суспільстві, особливо серед незнайомців.

Є й такі люди, яким просто необхідно завжди і всюди знаходиться в компанії. Представники цієї групи відчувають себе як риба у воді на гучних вечірках або заходах, навіть якщо навколо них сосем незнайомі люди. Але ось самотність і власне суспільство вони переносять дуже важко. З'являється нудьга, розлад, а іноді і депресія.

	твердження
	Я нещасливий, займаючись стількома речами в поодинці
	Мені нема з ким поговорить
	Для мене нестерпно бути таким самотнім
	Мені не вистачає спілкування
	Я відчуваю, ніби ніхто не розуміє мене
	Я застаю себе в очікуванні, що люди зателефонують, напишуть мені
	Немає нікого, до кого б я міг звернутися
	Я зараз більше ні з ким не близький
	Ті, хто мене оточує, не поділяють мої інтереси та ідеї
	Я відчуваю себе покинутим
	Я не здатний розкріпачуватися і спілкуватися з тими, хто мене оточує
	Я відчуваю себе абсолютно самотнім
	Мої соціальні відносини і зв'язку поверхневі
	Я вмираю від туги за компанії
	Насправді ніхто як слід не знає мене
	Я відчуваю себе ізольованим від інших
	Я нещасний, будучи таким знедоленим
	Мені важко заводити друзів
	Я відчуваю себе виключеним і ізольованим іншими
	Люди навколо мене, але не зі мною

Обробка, ключ до тесту на почуття самотності.

Підраховується кількість кожного з варіантів відповідей.
Сума відповідей «часто» множиться на 3, «іноді» - на 2, «рідко» - на 1 і «ніколи» - на 0.
Отримані результати складаються. Максимально можливий показник самотності - 60 балів.

інтерпретація

високий ступінь самотності показують від 40 до 60 балів,

від 20 до 40 балів - середній рівень самотності,

від 0 до 20 балів - низький рівень самотності.

Почуття, які асоціюються з самотністю

Факторний аналіз емоційних станів самотньої людини

відчай	депресія	нестерпна нудьга	самоприниження
відчай		нетерплячість	Відчуття власної непривабливості
	пригніченість		нікчемність
безпорадність	спустошеність	Бажання до зміни	Відчуття власної дурості
напуганность	ізольованість	скутість	сором'язливість
втрата надії	Жалість до себе	дратівливість	незахищеність
покинутость	меланхолія	Нездатність взяти себе в руки	відчуженість
вразливість	Туга за конкретної людини

Аналіз причин самотності

свобода від уподобань	відчуженість	самітність	вимушена ізоляція	зміна місця
відсутність чоловіка	Відчуваю себе «білою вороною»	«Приходжу додому в порожній будинок»	Прихильність до дому	Перебування далеко від дому
відсутність партнера	Нерозуміння з боку інших	«Всіма покинутий»	Прикутий до ліжка	Нове местоработи або навчання
Розрив відносин з чоловіком, з коханим	нікчемність		відсутність коштів	Занадто часті переїзди або пересування
	Відсутність близьких друзів			часті роз'їзди

Факторний аналіз реакцій на самотність

сумна пасивність	активне усамітнення	пропалювання грошей	соціальний контакт
	Вчуся або працюю	тринькати гроші	дзвоню одному
		роблю покупки	Іду до кого-небудь в гості
Сиджу і думаю	Слухаю музику
Нічого не роблю	Роблю зарядку
переїдаю
приймаю транквілізатори	Займаюся улюбленою справою
Дивлюся телевізор	Ходжу в кіно
П'ю або «відключаюся»	читаю музицирующих

Люди століттями намагалися уникнути самотності або звикнути до нього. Незгідний - проклинав самотність, змирився - не помічав, мудрий - насолоджувався. Самотність існувало, і значить воно необхідне.

Перші психологічні дослідження самотності зосереджували увагу на особистісному самовосприятии цього стану. Роджерс розглядав самотність як відчуження особистості від її істинних внутрішніх почуттів. Він вважав, що, прагнучи до визнання і любові, люди часто показують себе з зовнішньої сторони і тому стають відчуженими від самих себе. Уайтхорн підтримав цю думку: «Деякий істотне розбіжність між самовідчуттям« Я »і реакцією на« Я »інших породжує і загострює почуття самотності; цей процес може стати порочним колом самотності і відчуження ».

Таким чином, Роджерс і Уайтхорн вважають, що самотність породжується індивідуальним сприйняттям дисонансу між істинним «Я» і тим, як бачать «Я» інші.

Ця ідея була перевірена деякими дослідженнями. Едді висунув гіпотезу про те, що самотність пов'язано з невідповідністю між трьома аспектами самосприйняття: самосприйняття особистості (актуальне «Я»), ідеальним «Я» особистості і поданням особистості про те, як її бачать інші (відбите «Я»).

Найчастіше низька самооцінка - це якась сукупність думок і поведінки, яка заважає встановленню або підтримці задовільних соціальних взаємин. Люди з низькою самооцінкою інтерпретують соціальні взаємозв'язки самоуничижительно. Вони більш схильні відносити невдачі в спілкуванні за рахунок внутрішніх, самообвіняющіх факторів. Люди, невисоко себе оцінюють, очікують, що інші теж вважають їх непотрібними. Такі люди більш гостро реагують на заклик до спілкування і відмову в ньому. В цілому низька самооцінка часто втілюється під взаємозалежної сукупності самозневажливим свідомості і поведінки, яка спотворює соціальну компетентність, піддаючи людей ризику самотності.

Відчувати себе самотньо можна і наодинці з собою, в натовпі людей і навіть поруч з коханою людиною. Рішення проблеми самотності в тому, що треба визначити, якого саме спілкування і з ким не вистачає, якої інформації і будь вражень не дістає, і саме цей недолік заповнювати.

Наскільки ти самотній? .. Тест на почуття самотності. Методика суб'єктивного відчуття самотності Д.РАССЕЛ і М. Фергюсона.

В даному експерименті взяли участь 68 хлопців віком від 12 до 18 років. Вони добровільно дали згоду на участь і провести 8 годин на самоті. При цьому хлопцям було заборонено використовувати всі можливі засоби комунікації: телевізор, комп'ютер, мобільний телефон та інші. При цьому у них був повний допуск до ряду інших розваг: вони мали читати, грати на музичних інструментах, писати, займатися рукоділлям, на прогулянки, грати в тощо.

Керівником досвіду була сімейний психолог. Її метою було довести власну робочу гіпотезу. Вона полягала в тому, що сучасні діти, хоча і розваг приділяють занадто багато часу, абсолютно не можуть зайняти себе самостійно, а так само нічого не знають про власний внутрішній світ.

Згідно з правилами цього експерименту діти повинні були прийти на наступний і ретельно розповісти про те, як пройшли ці 8 годин. Під час експерименту діти повинні були ретельно записувати всі власні дії, а так само відчуття і власні думки. Дітям було сказано, що в тому випадку, якщо у кого - небудь настане зайве хвилювання або ж сильна напруга, а так же неприємний дискомфорт, учасникам негайно належало перервати випробування, відзначити час його зупинки і змалювати причину.

Багато запитають: а що в цьому поганого? На 1-ий погляд дослідження на самотність може здатися вельми нешкідливим. Так само невірно визнала і фахівець з психології. Вона думала, то що цей експеримент абсолютно безпечний. Підсумки експерименту були на стільки несподіваними і шокуючими, що ніхто навіть і уявити не міг. З усіх школярів - 68 - дослідження змогли завершити тільки три: 2 хлопчики і одна дівчинка.

Інші учасники закінчували експеримент за різними обставинами: 5 стали відчувати найсильніші так звані «панічні атаки». Трьох відвідували думки про суїцид. 27 учасників відчували такі симптоми, як припливи жару, пітливість, відчуття «ворушіння волосся», нудота, гострі болі в животі, запаморочення і так далі. Практично кожен учасник на собі випробував почуття занепокоєння і страху.

Початкова зацікавленість до експерименту, передчуття новизни пропало в учасників через 1 - 2 години. З усіх учасників лише 10 стали відчувати деяке занепокоєння через 3 або більше годин, проведених в повній самоті.

Дівчинка, яка виявилася здатною довести дослідження до закінчення, прислала керівниці щоденник, в якому вона протягом всіх 8 годин ретельно описувала своє положення. Після прочитання волосся стали ворушитися у психолога. З етичних міркувань публікації щоденник не підлягав. Однак стало відомо про те, чим намагалися зайняти себе молоді люди, які брали участь в експерименті:

Багато просто дивилися в вікно або безцільно бродили по квартирі;

Малювали або робили спроби малювати;

Займалися фізичними вправами або вправлялися на тренажерах;

Заповнювали щоденник, вписуючи власні думки або просто писали листи на папері;

Готували їжу або вживали їжу;

Робили шкільні завдання, беручи до уваги, то що на експерименту були канікули, діти з відчаю стали займатися уроками;

Пробували складати головоломки;

Проводили час з домашніми тваринами;

Приймали душ;

1 хлопчик грав на флейті, багато - на гітарі або піаніно;

Одна дівчинка проводила час за вишиванням;

Ще одна дівчинка молилась;

Хлопчик пройшов по місту пішки ДВАДЦЯТЬ км .;

Багато складали вірші;

Займалися збиранням квартири;

Багато вийшли на вулицю, відправившись в кафе-бар або торгові центри. Згідно з правилами експерименту контактувати з ким - небудь було не можна, однак ці учасники, ймовірно, вирішили, то що продавці не береться до уваги;

1 хлопець пішов в парк атракціонів і катався на протязі 3-х годин. Справа закінчилася тим, що його початок рвати;

1 хлопчина взяв провести час в зоопарку;

Дівчинка пішла в Музей політичної історії;

Хлопець на протязі 5 годин катався по місту на тролейбусах і автобусах;

У кожного учасника в якийсь з'являлося бажання заснути, проте це не увінчалося успіхом ні у кого. Як вони писали, їх починали відвідувати «погані» думки. Після того, як діти перервали дослідження, 20 відразу, скориставшись мобільним телефоном, подзвонили друзям, 5 відразу попрямували в гості до друзів, ЧОТИРНАДЦЯТЬ з них скористалися інтернетом і відвідали соц мережі, 3 зробили дзвінок батькам.

Інші учасники без зволікання почали грати в або дивитися телевізор. Крім цього, майже кожен підліток включив музику. Варто відзначити, то що відразу ж після переривання психологічного досвіду у всіх учасників всі неприємні симптоми зникли.

Через якийсь - то час, 63 колишніх учасника дали згоду з тим, що дослідження не тільки цікаве, але і вельми корисне, особливо з метою пізнання себе. 6 прийняли здійснити експеримент самостійно, і повідомили, що, хоча і не з першого разу, проте їм - таки його з успіхом закінчити.

Коли учасники проаналізували власний стан в період експерименту, з'ясувалося, що з них 51 вжив такі поєднання слів, як: «синдром відміни», «виходить, що я не можу жити без ...», «залежність», «ломка» і тому подібні. Абсолютно всі визнали, то що були вкрай здивовані цими думками, які відвідували їх під час експерименту, проте вони виявилися не в змозі сконцентруватися на них, так як їх загальний стан було погіршено.

А ось чим займалися діти, які з успіхом завершили дослідження на самотність:

1 хлопчина займався розбором і систематизацією своїх колекцій. А вже після цього почав пересаджувати кімнатні рослини;

Інший хлопчик протягом 8 годин займався будівництвом моделі парусного корабля, перериваючись тільки на прийом їжі і прогулянку з собакою.

Потрібно відзначити, що ні 1 хлопчик з них не відчував ніяких негативних емоцій, а так само ніякі думки їх не відвідували.

Погодьтеся, є над чим замислитися ...