Доброго дня! Як настрій? Вас вже можна привітати з випискою з пологового будинку? Прекрасно! Попереду багато клопоту з дитиною, стомлюючих, зате дуже приємних. Тільки увага вимагатиме не один малюк, а й молодий тато.

І багато мами цікавляться, через скільки після пологів можна займатися сексом? Адже й самим хочеться якнайшвидше повернутися до повноцінного життя, як до народження малюка. Які проблеми можуть чатувати? Що треба знати, щоб уперше пройшов добре? Про це і не тільки я хочу поговорити в сьогоднішній статті.

Це питання ставлять усі жінки без винятку. Але типової відповіді немає. Пологи у всіх проходять по-різному. Хтось це переносить легко, комусь роблять надрізи, накладаючи шви, а буває розродження шляхом кесаревого розтину. Але скільки знаю породіль, усім у виписках писали одне: через 4-6 тижнів. А після кесарева цілих 6-8.

Читайте також про те, навіщо потрібно і як правильно вибрати.

Це залежить від того, наскільки добре відбуватиметься відновлення організму. Перед випискою породіллям повинні робити планове УЗД, щоб подивитися, як поводиться матка. На жаль, багато хто на цьому свої обстеження припиняє. Безсонні ночі, годування за графіком, підгузки… Ох! Ще й кудись тягнеться на перевірку? Ні! Так роблять більшість. Але ж через місяць - півтора потрібно знову з'явитися в жіночу консультацію. Треба контролювати свій організм. Навіть найлегші пологи це стрес. У будь-якому випадку потрібне відновлення. Лише після цього лікарі рекомендують близькість.

Ще один момент – лохії. Виділення крові, що нагадують місячні. Знаєте скільки днів вони йдуть? Від 21 до 45! Тому закінчення таких виділень буде ще однією вісточкою, що можна відновлювати статеве життя! Але, повторюся, лікар обов'язково має подивитися та дати свої рекомендації.

То навіщо треба йти до гінеколога і чому секс під забороною майже 2 місяці?

Чому не можна займатися сексом одразу після пологів?

Мільйони жінок ставлять це питання. І не тому, що до остраху хочеться з пологового крісла кинутися в обійми чоловіка. Ні звичайно. Просто, якщо є заборона, то має бути обґрунтування! А раптом у організмі щось не так? Чому не можна? На те є кілька причин:

• Слабшає імунітет. Навіть якщо почуваєшся добре, всередині відбувається шалена кількість різних процесів. На їхньому фоні наша імунна система слабшає. Відновиться, звичайно, але потрібен час. Інше питання в тому, що при такому розкладі є ризик занесення інфекцій до сечостатевої системи жінки. Тоді, пиши - пропало! Хіба Вам потрібний такий ризик? У Вас тепер малюк, треба берегти себе!
• Ризик кровотечі. Якщо малюк народився шляхом природних пологів, пошкоджуються стінки піхви. І кровоносні судини починають рухатися до поверхні. Виникає ризик травмування стінок піхви, відповідно, кровотечі. Тоді терміново треба відправляти матір за швидкою допомогою.
• Шви. Багатьом моїм знаком накладали однієї навіть 8 штук зовні і стільки ж усередині. Тому, поки не розсмоктуються, ні-ні-ні.
• Лохії. Якщо ви вже зіткнулися з цим терміном, ви уявляєте, що це таке. Поки матка не загоїться, вони виходитимуть. Хіба тут отримаєш задоволення?
• Емоційний настрій, причому обох. Є чимало чоловіків, які бояться, що спричинять біль у другій половині. Звичайно, є й протилежний тип, які чіпляються в незалежності від ситуації. Так би мовити, свою потребу задовольнити. А наш настрій не завжди користується мужикам.

Це типові обмеження. А ще бувають усі ускладнення… Там взагалі доходить час очікування статевого акту і до 3-4 місяців. Але, певна, у Вас все добре! І лікар дає добро. Що робити далі?

Перша близькість

У кожного вона відбувається з різних причин. І тут треба враховувати не лише наші можливості, а й бажання. Більшості молодих матусь просто не хочеться близькості. І довго. І на це є низка підстав:

Але борг платежем червоний, особливо подружній. Тому багато хто йде на цей крок на догоду чоловікові. Хоча самі б ще зачекали. У будь-якому випадку цей момент має бути обумовлений подружжям. Але є й такі жінки, у яких прокидається бажання. І відчуття у них стають яскравішими, ніж до вагітності (коли стануть смаком). Чим пояснюється такий момент, не знаю. Тільки навіть за наявності бажання чекати чогось особливого від статевої близькості з чоловіком не варто. Що ж відчувають більшість із нас?

Відчуття

Якщо Ви тільки наважуєтеся на відновлення статевих стосунків, можливо, Вас відвідують купа думок! Серед них є і страх, навіть невпевненість у собі. Комусь здається, що через замучений вигляд вони вже не потрібні дружині. Ця проблема сидить усередині голови. Тут допоможе короткий перепочинок. Потрібно постаратися знайти час для себе коханої. Я не говорю про салони краси, але накласти, подбати про можна. Ось побачите, цими простими діями, Ви повернете свою впевненість, а отже, і привабливість.

Якщо у Вас вже відбулася перша близькість після народження малюка, напевно, відчуття були не ті, що раніше. Не хвилюйтеся! Так буває майже з усіма. Дуже мало серед нас таких, хто не зазнав би бодай якогось болю. Звісно, ​​буває вона різного характеру. У когось болить сама піхва, ніби м'язи перетягнуті і не хочуть розслаблятися. В інших болить живіт, що також вважається нормою, особливо після кесарева. Адже тут шви не лише на шкірі, а й на самій матці.

Виходить, що болючість є нормою. Але це пройде поступово, але пройде. До речі, якщо у Вас перші пологи, болючість сильніша. За статистикою, вдруге це відбувається трохи легше. Але чому виникає цей біль?

Чому виникає біль?

Ось і настав той довгоочікуваний вечір, дитина куплена і покладена спати. А Ви з чоловіком вирішили відновити сексуальні стосунки. Начебто й лікар дав добро, але звідки не візьмись, виник біль. Несподівано, правда? Не лякайтеся, так трапляється часто. Причин тому кілька:

• Сухість піхви. Якщо бажання у Вас немає, це процес природний. Скрізь радять застосовувати лубриканти, але тільки спочатку. Через кілька місяців відкладіть їх убік.
• Післяпологові шви. Хоч вони й затяглися, та турбувати можуть ще довго. І те, що болить живіт, може бути нормою. Звичайно, при виникненні сильного болю краще звернутися до лікаря. Тим більше, якщо час минув 2 місяці.
• Фізіологічні зміни у організмі. Навіть у тих, хто пройшов через кесарів, скорочується не лише матка, а й піхва. Такий процес і викликає болючі відчуття. Виникає почуття, що це відбувається вперше.

Крім больових почуттів, ще завжди боїшся, що прокинеться дитя. Ну хіба мало? Загалом до цього треба звикнути. Адже вас тепер не двоє, а троє. А на це потрібен час та дотримання деяких правил. Вони допоможуть повернути, а, можливо, і примножити колишні почуття!

Правила поведінки

Я вже писала, що для багатьох післяпологовий секс порівняв перший досвід. А вся справа в комплексі причин не лише фізіологічного, а й психологічного характеру. Ну то що робити? Тим більше багато хто вбиває собі в голову, що якщо чоловік зачекає ще пару тижнів, то збере вузлик, та й звалить до іншого. Не хвилюйтеся, це вже крайні заходи. Але факт залишається фактом. І якщо вже Ви готові подарувати дружину задоволення, нехай і він дотримається кількох простих правил. Адже від нього дуже багато залежить!

• Спочатку відвідайте лікаря. Хоч у виписці і стоять цифри через 4-6 тижнів, будьте впевнені у своєму здоров'ї.
• Намагайтеся набратися сил і поспати. Тим більше, якщо ініціатором виступає чоловік, нехай у вихідний посидить з малюком, а Ви відпочинете.
• Незалежно від того, що з перших днів у Вас може спостерігатися бажання, будьте готові до неприємних відчуттів. Причини ми вже розібрали з Вами.
• Просіть другу половину бути дуже обережним. Не треба набирати розгону, як раніше. Нехай пригальмовує. І пози вибирайте щадні.

Є ті, хто має і зі здоров'ям порядок. Але нормальні відчуття повертаються лише за півроку. Не дивуйтеся, і так можливо. Головне, щоб не було неясних виділень та болів, які не зменшуються. Як правило, навіть якщо боляче вперше, на другий та третій ці почуття притуплюються. Можливо, і задоволення не буде поки що, але й болючість теж з кожним разом стає меншою.

Поділіться своїм досвідом. Розкажіть, як проходить післяпологове відновлення? Що відчуваєте? Чи наважилися вже на першу близькість? Залишайте свої коментарі! А ще підписуйтесь на оновлення блогу. Всього найкращого. Поки що!

Кесарів розтин, проведений в результаті неможливості природних пологів, передбачає розтин черевної порожнини і надріз на матці. Таке хірургічне втручання зачіпає статеві органи жінки, отже їм потрібен певний період відновлення.

Рани гояться повільно, зовнішні та внутрішні шви нерідко кровоточать і доставляють дискомфортні та болючі відчуття. У зв'язку з цим статеве життя після кесаревого розтину можливе далеко не відразу. Організму необхідно дати достатньо часу для повної реабілітації, щоб уникнути інфікування та розриву швів. На це можуть піти тижні і навіть місяці - щодо термінів інтервал відновлення після операції дуже індивідуальний.

Одні жінки вважають, що статеве життя після кесарева може початися лише через півроку, коли організм повністю прийде в норму, тому не поспішають із цим. Інші, навпаки, з нетерпінням хочуть знову випробувати всі радощі сексу і надто рано здаються на вмовляння чоловіка. В ідеалі тут потрібна золота середина: є лікарські рекомендації, які визначають коли після КС можна відновити інтимне життя.

1. Після кесаревого розтину потрібно від 6 до 8 тижнів. Саме по завершенні цього періоду парі можна і потрібно поступово повертатися до своїх подружніх обов'язків та статевого життя.
2. 6-8 тижнів - термін дуже умовний, оскільки один жіночий організм відновиться після кесаревого розтину вже на 4-му тижні після операції, а іншому та 8-ми виявиться мало. Тому молода мама має бути уважною до власного здоров'я як у фізіологічному, так і психоемоційному плані.
3. Лікарі стверджують, що починати статеве життя після кесарева можна, якщо закінчилися післяпологові лохії (кров'янисті) і немає проблем зі швами.
4. Щоб переконатися в останньому, потрібно обов'язково пройти УЗД, щоб знати, в якому стані знаходяться шви і чи не загрожує заняття сексом їх розбіжністю. Після обстеження лікар професійно порадить, чи потрібно з цією справою ще трохи почекати чи вже можна порадувати чоловіка довгоочікуваною новиною.
5. Подумайте, чи готові ви до відновлення статевого життя психологічно? Якщо ви знову відчуваєте потяг до свого чоловіка, хочете цього, значить, час вже настав і боятися нічого.

Питання, коли можна жити статевим життям після кесарева, у кожному окремому випадку вирішується індивідуально. 6-8 тижнів - умовний термін, який можна лише орієнтуватися. Лікар після ретельного обстеження може сказати вам напевно, настав час чи варто ще трохи почекати. Тим більше, що він може враховувати лише фізіологічну підготовленість організму, тоді як не менш важливу роль тут відіграє психологічний настрій жінки.

Трохи про терміни. Згідно зі статистикою, близько 10% жінок після 4-тижневого терміну після кесаревого розтину вже повністю відновлюються і готові до статевого життя з точки зору фізіології. Ще 10% матусь не встигають реабілітуватися навіть до 8 тижнів після пологів через ускладнення та індивідуальні особливості. Інші 80% укладаються в інтервал з 6 до 8 тижнів.

Фізіологія

Щоб інтимне життя після кесаревого розтину принесло задоволення і не призвело до ускладнень (загноєння, інфікування, розходження швів і т. д.), потрібно чуйно прислухатися до організму і знати, чи готовий він вже повернутися до статевих стосунків чи ні. Декілька корисних порад допоможуть молодим парам відновити повноцінні заняття сексом і не нашкодити при цьому здоров'ю жінки.

1. Перш ніж розпочати статеве життя, дочекайтеся, поки післяпологові лохії закінчаться.
2. Після цього пройдіть УЗД. Лікар повинен дати висновок про те, що задовільний і статеве життя не загрожує їх розбіжністю.
3. Продумайте питання про контрацепцію, щоб статеве життя після кесарева не закінчилося незабаром ще однією вагітністю. У лактаційний період більшість протизаплідних таблеток молодій мамі протипоказано. Внутрішньоматкову спіраль можна буде поставити лише через півроку після кесаревого розтину. Доведеться вибирати між презервативом та вагінальними свічками (супозиторіями, таблетками, мазями тощо).
4. Чоловік повинен розуміти, що всі його рухи при заняттях сексом повинні бути максимально акуратними, плавними, ніжними, щоб не пошкодити тільки поверхню, що нещодавно загоїлася. Глибоке проникнення, грубість, різкість, натиск у перші місяці у статевому житті виключаються.
5. Протягом півроку насолоджуйтесь лише класичними позами, які унеможливлюють глибоке проникнення.
6. У першу інтимну близькість, яка відбувається після операції, молода жінка може відчути дискомфорт і навіть біль, але вони природні, тому не варто з цього приводу комплексувати та переживати. Тканини, зв'язки, м'язи – все має розтягнутися та прийти у тонус. Дайте своєму організму трохи часу – і вже скоро він прийде до норми.
7. Деякі нетерплячі пари, прагнучи якнайшвидше відновити статеве життя, незважаючи на кесарів розтин, намагаються замінити класичні форми сексу іншими. Це недопустимо. По-перше, будь-яке проникнення (навіть пальцями або язиком) у піхву раніше загрожує проникненням туди інфекції. По-друге, жіночий оргазм, якщо він буде надто бурхливим, може спровокувати напругу в органах малого тазу, і шви розійдуться.

Так що займатися інтимним життям після завершення реабілітаційного періоду після кесарева потрібно гранично акуратно, відповідно до цих рекомендацій та дозволу лікаря. Категорично забороняється секс за наявності статевих інфекцій та запалень у обох партнерів, затяжних лохій та кровоточивості швів.

Крім того, пара повинна розуміти, що до моменту першого статевого контакту після кесаревого розтину чоловік теж повинен пройти обстеження і бути абсолютно здоровим. Іноді відновленню повноцінного статевого життя заважають психоемоційні чинники.

Науковий факт. Як з'ясували вчені, у жінки під час годування дитини грудьми виділяються гормони, які за своєю дією аналогічні гормонам, які виробляються організмом при заняттях сексом. Саме цим пояснюється зниження лібідо та небажання відновлювати статеве життя (найчастіше це відбувається саме після кесаревого розтину).

Психологічні моменти

Нерідко початок статевого життя після кесарева ускладнюється зовсім не фізіологічними труднощами та проблемами. Ось начебто і лохії припинилися, і шви загоїлися, і лікар дав дозвіл, але щось постійно заважає. Причому подружжя часто не розуміє, що відбувається. Через це стосунки в парі можуть засмутитися. А причина здебільшого криється в психологічному дискомфорті, який відчуває жінка після кесаревого розтину. Тому їй доведеться попрацювати над собою і відновити душевну рівновагу, від якої багато в чому залежить сексуальний потяг до партнера та інтимне життя пари. Як це зробити?

Комплекси щодо зовнішнього вигляду

Дуже часто після кесарева молоді матусі соромляться швів та розтяжок на своєму тілі. А якщо справа ускладнюється ще й зайвою вагою з проявами целюліту, то внутрішні комплекси розвиваються з космічною швидкістю. При цьому повноцінно не можна через операцію, дієти протипоказані через лактацію. Все це виливається у відмову коханому чоловікові у сексі.

Якщо подібна проблема зі статевим життям є, її потрібно вирішувати за допомогою психолога. Адже чоловік вас, напевно, любить не лише за гарне тіло? Тим більше, що невдовзі ви зможете починати займатися спортом і швидко прийдете в норму.

Любов до дитини

Іноді материнський інстинкт у жінки так сильно розвинений, що з народженням малюка вона практично забуває про існування чоловіка. Усю свою турботу, ласку, кохання вона віддає новому члену сім'ї. Цілком зрозуміло, що в такій ситуації навіть після реабілітаційного періоду після кесаревого розтину чоловіка не поспішає відновлювати статеве життя. Настав час зупинитися і задуматися: невже ви готові стати матір'ю-одиначкою? Адже жодний чоловік не витримає тривалої відсутності сексу.

Синдром хронічної втоми

Поле кесаревого розтину молодій мамі рекомендується багато та повноцінно відпочивати, щоб відновитись після операції. Насправді їй доводиться займатися дитиною і одночасно продовжувати господарювати в будинку. Готування, прибирання, прання, магазини, годування, прогулянки, дитячі консультації - все це звалюється на тендітні плечі жінки.

І ось начебто післяпологові виділення вже відійшли, припинилися, зі швом ніяких проблем немає, а статевого життя як не було, так і немає. І справа навіть не у фізичній втомі, а у моральній. Щоб знову захотіти інтиму, потрібно розслабитися, купити собі гарну еротичну білизну, влаштувати вдома романтичну вечерю при свічках - все це допоможе налаштуватися на потрібний лад.

Щоб відновити статеве життя після кесаревого розтину, терпіння та увага потрібна від обох подружжя. Відсутність проблем зі здоров'ям та ускладнень після пологів – лише половина вирішення проблеми. Потрібно, щоб жінка почувала себе комфортно та в психоемоційному плані. Якщо чоловік дасть їй відчути, що вона кохана, як і раніше, і навіть більше, із сексуальним потягом навряд чи виникнуть труднощі.

Потрібно враховуватися, що народження дитини самостійно та шляхом кесаревого розтину мають деякі особливості у впливі на подальше статеве життя.

Коли можна?

Всі тяготи пологів позаду, і тепер, коли мама і малюк вже вдома, необхідно налагоджувати звичне життя, в якому важливе місце належить не лише дитині, а й її батькам.

Якщо жінка не мала проблем під час пологів, лікарські рекомендації, на початку статевого життя такі: через 6-8 тижнівпісля пологів можна починати вести сексуальне життя, за умови, що в нього припинилося .

До післяпологової кровотечі слід ставитися спокійно. При дотриманні лікарських рекомендацій щодо прийому ліків для відновлення здоров'я воно припиниться саме.

Якщо ж воно припинилося, а після сексуального контакту знову відновилося зновуце привід відвідати гінеколога.

Ми говорили про те, коли жінка народила сама без розривів і частої процедури епізіотомії (розрізання промежини). Якщо вам довелося перенести на собі неприємні процедури накладання швів, з початком сексуального життя, можливо, доведеться почекати, поки повністю не заживуть. Відвідуйте лікаря, який при огляді обов'язково розповість вам, як справи.

Дуже важливимє увага до власних відчуттів. Ви, як ніхто інший, найкраще відчуваєте, що відбувається усередині. Тому якщо болючі відчуття є, краще пояснити це коханій людині.

Часто жінки турбуються і з приводу сухостіу піхву, при якій статеве життя може перетворитися на тортури. За такий стан справ «відповідальний» гормон естроген, вірніше, його нестача. Не варто переживати – його рівень прийде до норми.

Вихід із такої ситуації досить простий. Зараз у магазинах досить великий вибір інтимних гелів-мастил, серед яких варто вибрати розігріваючу. Вони нешкідливі, і своєю дією допоможуть вам розслабитися та отримати задоволення від спілкування з коханою людиною.

Також прекрасною дією, яка стимулює додаткове вироблення природного мастила, є активний петтінг. Попросіть чоловіка зробити вам еротичний масаж, не гидуйте афродизіаками у вигляді пахощів.

Позу для інтимного життя після пологів мають деяке обмеження, яке, втім, ви можете виставити самі. Як зазначають деякі жінки, після пологів їм складно виконувати «акробатичні трюки», тому можна розпочати з місіонерської пози чи пози «чоловік ззаду». Так навантаження на ослаблені м'язи живота та стегон мінімізується.

Але будьте уважні до своїх відчуттів: тиск на різні стінки піхви в різних позах відрізняється, і намагайтеся підібрати таку, щоб болю не виникало.

Сексуальне життя після кесаревого розтину

Через тиждень після природних пологів багато жінок вже готові згорнути гори, а кесарів, що пережили, все ще ходять, зігнувшись і тримаючись за стінку.

Порожниста операція, якою і є, змушує думати про що завгодно, але тільки не про секс. Тим не менш, гінекологи також виставляють термін утримання приблизно 6-8 тижнів. За цей період кровотеча має повністю припинитись, а шов – зажити.

Існують деякі нюансиз початком статевого життя після пологів, про які говорять жінки, які пережили операцію.

У принципі, їм знайомі ті самі проблеми – сухість, млявість м'язів, болі «як уперше». Але через розріз на очеревині та ділянці матки їм важче буває підібрати зручну позу для занять коханням.

До певної міри їм пощастило, що піхва не перенесла розтягування під час пологів, але навіть жінки, які народжували самі, не підтверджують того міфу, що родові шляхи розширилися до неосяжних розмірів.

Але кесарів не залишає травм на стінках шляхів, що значно скорочує термін помірності. Також корисні для тренування та скорочення вагінальних м'язів.

Щодо поз: для таких жінок найкраще порадити ті, де активно рухається чоловік, не чинячи тиску на живіт. А ось поза, коли жінка зверху, буде спочатку неприємною через необхідність рухати попереком та стегнами. Від цього може сильно захворіти область шва.

Існує й інша делікатна проблема, з якою стикаються жінки після оперативного розродження: оргазм доставляє надто болісні відчуття. Якщо такі зберігаються, краще трохи почекати з інтимним життямщоб не викликати кровотечу.

Поговоримо про методи контрацепції

Далеко не всі пари мріють про дітей-погодок, і цей страх часто заважає жінці, що недавно народила, вести статеве життя. Варто сказати, що різноманітність контрацептивних засобів, придатних навіть для мам, що годують, безліч.

Як правило, найпоширеніший метод- Бар'єрний. З одного боку, з презервативом спокійніше, а з іншого – багато чоловіків та жінок скаржаться на неприємні відчуття після його використання. Також ви з подивом можете виявити, що вони з'явилися саме після пологів.

Не варто переживати, зараз існують гормональні препарати, які застосовуються навіть під час лактаційного періоду. Лікар вам обов'язково підкаже, які підійдуть вам, та як виробити графік їхнього прийому. Сміливо можете користуватися ними, переборіть страх, що раптом не спрацює.

Також можна встановити спіраль, але багато лікарів вказують, що це можливо тільки після п'яти місяців після пологів. Такий термін чекати не варто, якщо ви хочете відновити статеве життя після пологів якнайшвидше.

А от вірити відомому міфу про те, що годування груддю перешкоджає вагітності, не варто, Так само як довіряти і народним методам перерваного статевого акту.

Як каже медична практика, вже через місяць після пологів жінка здатна до зачаття. Так, гормон пролактин, що виробляється під час постійного і часто годування, деякий час перешкоджає вагітності, але як тільки рівень падає хоч трохи (стали рідше годувати, ввели догодовування), його дія припиняється.

Найкраще щодо підбору контрацепції почуваються жінки, які з різних причин ввели штучне харчування для дітей. Вони можуть підібрати собі гормональні контрацептиви, застосовні для будь-якої жінки.

Психологічні аспекти

Навіть якщо ви фізіологічно повністю готові до відновлення інтимного життя, все одно ваші страхи та невпевненість у собі можуть перешкоджати насолоді нею. У цьому відношенні дуже важлива допомога та підтримка вашої коханої людини.

Як правило, жінки першою причиною відмови від сексу називають власну непривабливість. Обвислий живіт, безформні груди, зайва вага – все це не сприяє бажанню показати чоловікові без одягу.

Не варто панікуватиЦе піде, варто лише трохи зайнятися собою, активно залучаючи до догляду за дитиною його батька. Тоді у вас звільнитися час, щоби піти на фітнес, зробити маску або педикюр.

Також багато хто зазначає, що їм просто не хочеться статевого життя після пологів. У такому разі можна порадити намагатися налаштовувати себе на романтичний лад: викроювати час на побачення з чоловіком, дивитися любовні фільми, або щось відверте. Згодом бажання повернеться до вас.

Як можна бачити, відновлення статевого життя після пологів вимагає деяких зусиль та часуАле воно обов'язково призведе до того, що ви знову насолоджуватиметеся спілкуванням з коханою людиною.

Ранній початок статевого життя, особливо якщо організм дівчини до неї ще не підготовлений, загрожує багатьма проблемами в інтимній сфері та дітонародженні.

Однак у сьогоднішній ситуації мова про пологи в такому юному віці йде лише у двох із десяти завагітнілих. Інші вісім роблять аборт. 60% перших вагітностей закінчується абортом, а у двох третин дівчат, які зробили аборт до 18 років, розвивається безпліддя.

Сексологи стверджують, що регулярне статеве життя до 18 років гальмує розумовий та фізичний розвиток. Справа в тому, що секс - це величезний стрес для психіки і ендокринної та нервової системи, який виявляється не під силу організму, що розвивається.

Щоб уникнути наслідків стресу, молоді люди починають вживати алкоголь та наркотики, змінюють партнерів, але ніщо їм не дає задоволення. Це стає причиною багатьох підліткових депресій, які ведуть до суїциду.

Коли розпочинати статеве життя?

Психологи вважають оптимальним віком для початку статевого життя 19-20 років у дівчат та 22-24 роки у юнаків, тобто між першими статевими позивами та повним фізичним та психічним дозріванням розрив у 5-10 років. І що робити всі ці роки? Вчені кажуть: утримуватись.

Найбільші ендокринологи, фізіологи, гінекологи та психіатри сходяться на думці: немає хвороб, причиною яких стала б помірність у цьому віковому періоді.

Більше того, енергія, яка потрібна молодим людям для досягнення повної фізичної та соціальної зрілості, - сублімована, тобто перетворена зі статевої. І при розтраті статевої енергії людина позбавляється моральних та фізичних резервів для зростання та особистісних досягнень.

Це добре відомо спортивним тренерам. У великому спорті статеве життя допустиме лише після 22-25 років, тому що тільки в цьому віці воно стає сумісним з величезними спортивними навантаженнями. І навіть дорослим, фізично зрілим спортсменам за 1,5-2 тижні до змагань рекомендується повна помірність - для акумуляції та мобілізації сил.

Коли можна розпочинати статеве життя?

Немає строгих вікових чи фізіологічних рамок. Починати можна тоді, коли людина до цього готова. Готовність мається на увазі психологічна та інформаційна. Психологічно Ви повинні цього хотіти, причому хотіти саме з цією людиною, саме зараз, саме в умовах, що є на сьогодні, хотіти за своєю волею, не відчуваючи жодної жертовності зі свого боку. Інформаційно Ви повинні докладно знати особливості жіночої та чоловічої анатомії, фізіології, способи запобігання вагітності та від інфекцій, що передаються статевим шляхом, способи екстреної контрацепції на випадок непередбачених обставин, мати координати лікаря, до якого можна буде будь-якої миті звернутися за допомогою та не боятися , Що він не прийме Вас всерйоз, лає і розкаже все батькам.

Ви повинні не просто знати теоретично про методи контрацепції, але й мати контрацептиви при собі та вміти ними користуватися, а також прийняти для себе на все життя принцип - подбати про себе сам. Ваша запобігання - це Ваша особиста справа, а не справа Вашого партнера, навіть якщо він досвідченіший і обіцяє Вам про все подбати і Ви йому вірите у всьому - не давайте нікому бути відповідальним за Ваше життя та здоров'я, крім самої себе - НІХТО інший не впорається з такою ношею, а розплачуватись за це – лише Вам та Вашій майбутній дитині. Ви повинні назавжди забути про т.зв. календарному методі, розрахунку безпечних днів, перерваному статевому акті та безпеці статевого життя під час менструації. Все це міфи, гідні лише одного – щоб про них забули назавжди. Також Ви повинні знати про способи діагностики вагітності на ранньому терміні та способи її переривання реальних, а не міфічних.

Ви повинні виключити таке джерело псевдомедичної інформації, як поради та досвід подруг, мами чи партнера, форуми в інтернеті, статті у популярних журналах, фільми – все це обмін міфами та чутками між дилетантами, достовірна інформація може надходити лише з професійних джерел. У Вас має бути місце, де ви можете спокійно зустрічатися, не побоюючись нічого і де доступні засоби гігієни. У Вас мають бути гроші на покупку контрацептивів та оплату відвідувань лікаря та можливе лікування. Ви повинні докладно продумати питання стосунків з батьками на цю тему: що і коли Ви їм скажете, щоб не жити в постійному страху – дізнаються/вб'ють і не брехати.

Вперше запам'ятовується на все життя. Не тільки свідомою пам'яттю, а й несвідомо - це перший досвід, з яким зустрічається організм, і він його записує на білий лист як приклад, з яким потім порівнюються решта. Перший раз може визначити Ваші уявлення про норму на все життя, це як Новий рік – як зустрінеш, так можеш і провести. Тому постарайтеся, щоб він був ідеальним, не дозволяйте випадковим поривам зіпсувати майбутнє щастя.

Ви повинні любити і відчувати себе коханими. Ви не повинні боротися із собою та змушувати себе. І Ви повинні сто разів перепросити себе - ЧОМУ Ви цього хочете ... і чи хочете. Ви повинні бути впевнені та відчувати свою гідність. Якщо Ви вагаєтесь - значить ще не час. І неважливо, скільки Вам років.

Коли НЕ МОЖНА починати:

Шантаж. "Якщо любиш – доведи".Кохання ніколи не доводилося в ліжку – і взагалі не потребує доказів, це – спосіб життя, а не набір вчинків-доказів. Якщо Ви вважаєте, що Ваше кохання треба доводити, значить Ви самі в нього не вірите. Ви вільна людина і не зобов'язані нічого нікому доводити – Ви така, яка є – і іншою можна вдавати, але не стати. І якщо когось це не влаштовує, значить не влаштовуватиме і далі, і Ви ніколи не будете з цією людиною вільні. Якщо Ви піддастеся на шантаж і -доведете-, Ви просто добровільно дасте себе використовувати - і Вам саме від цього в першу чергу буде потім погано - від того, що самі дозволили собі втратити гідність і зрадити своє кохання, - і навіть звинуватити нема кого.

Жертва. "Хочу віддати йому найдорожче, щоб він зрозумів, як я його люблю". Це те саме, що перший варіант, тільки ще більш перекручене уявлення про кохання. Кохання нічого спільного не має з жертвою – це почуття, на яке здатні лише вільні люди, які готові в інших визнати та поважати свободу. Тому він не наполягає – він поважає Вашу свободу і чекає, доки Ви будете готові та зробите свій вільний вибір, без жертв, самі, не звалюючи відповідальність на нього. Оцініть його шляхетність і будьте гідні свого партнера. Візьміть відповідальність на себе - робіть вчинки не жертвуючи заради когось, а тому що Ви цього хочете самі. Якщо ж не хочете – не робіть. Зрозумійте, що він не буде щасливий від Ваших жертв, після яких обов'язково прийде розчарування, жаль та закиди в невдячності. Не принижуйте свою любов доказами, дочекайтеся своєї готовності.

Якщо Ви вважаєте Початок доказом своєї любові, її необхідним критерієм, її запорукою, Вашим обов'язком по відношенню до коханого, іспитом на Вашу відданість, очікуваною від Вас жертвою на вівтар кохання та інші подібні думки витають у Вашій голові. Ви б ще почекали - але від Вас чекають на якесь матеріальне підкріплення Ваших слів - чекайте! Ви ще не готові.

Вік. "Вже пора".Цей аргумент не вартий тривалого обговорення. Готовність залежить від календарного віку. Для чого Ви зберігали себе до такого поважного, як Ви зараз вважаєте, віку? - Ви ж уже не маленька дівчинка, якщо так турбуєтеся про вік - значить у Вас вже є здатність уявити собі - а що буде потім, після цього відчайдушного кроку- Щось дійсно зміниться на краще- Або Вам потім довгими ночами спілкуватися зі своїм внутрішнім голосом і виправдовуватися - Якщо ж Ви робите це, тому що Вам - вже стільки років -, а все ще чогось не вистачає в житті - вчитеся любити. З цим умінням прийде і справжня готовність та гідний об'єкт.

Самоствердження. "Я вже доросла, а це – основне заняття дорослих".Типова дитяча риса - наслідувати дорослих, не розуміючи суті вчинків. Приміряти мамині туфлі, хоча в них дуже незручно ходити - навіщо ж вона це носить-бо доросла. Нафарбуватися - але тепер не доторкнешся до очей, не вийдеш під дощ і взагалі обличчя таке неакуратне стало - навіщо ж вона це робить-бо дорослі все фарбуються, так треба. Вимовити -дорослі-слова, хоча самим хочеться заткнути вуха- Спробувати палити, пити, потім мучитися, потім перемагати свою огиду і продовжувати - а чим я гірша за дорослих. І нехай мені буде погано, і нехай я смішний у своїх дитячих спробах наслідувати, і нехай мені все це насправді зовсім не хочеться. Але так належить. Підліток повинен бунтувати та робити все на зло. Він повинен відрізнятися від дитини – дорослі повинні нарешті побачити, що підліток – це НЕ ДИТИНА, а дорослий. А дорослі бачать типово дитячу межу - спробувати все що невідомо і по-своєму копіювати їхню дорослу поведінку. Вони завжди розчулювалися цій рисі, вони і зараз їй розчулюються на задвірках свідомості, тому що на першому місці звичайно - їх занепокоєння за Ваше здоров'я, як і в дитинстві при Ваших іграх зі склом та вогнем. Але крім цих переживань все одно думки, що залишилися, - це не - як він подорослішав -, а - яка ж вона ще смішна дитина, а я-то думала - він вже дорослий. Ось так. Майте на увазі про всяк випадок, коли будете щось робити для доказу своєї спроможності. Заможність, самостійність, свобода, самоповагу, відповідальність - все це ознаки дорослої людини, які не залежать від її календарного віку. І як усі справжні цінності, вони не вимагають доказів, вони очевидні! І якщо Вам здається, що оточуючі не визнають їх за Вами - значить, їх просто ще немає! Не ламайте своє життя, вигадуючи докази - займіться самовдосконаленням, це набагато швидше доведе всім Вашу Дорослість.

І ще не забудьте – дорослі справді мають більше прав. Але вони при цьому несуть і більше відповідальності. І вони мріють від неї звільнитися хоч ненадовго та мати можливість, як у дитинстві, звалити відповідальність на іншого. Щоб хтось інший розхльобував наслідки їхніх помилок. На жаль, у статевому житті кожна людина розхльобує свої помилки сама - мама і рада буде перенести всі Ваші страждання на себе, але не зможе! Інфекції лікувати вам, аборт робити вам, безпліддя після аборту лікувати вам. Ви досить дорослі і готові до таких випробувань- Або може бути варто почекати з таким самоствердженням і повернутися до старих добрих витівок типу зухвалої зачіски та гучної музики. Нехай це буде лише зворушливо, а не трагічно – докази Вашого дорослішання.

Цікавість. "Про це стільки кажуть – треба нарешті спробувати".Теж класика дитинства. Спробувати як палить вогонь, спробувати як ламається іграшка, спробувати як малює олівець - спробувати наркотик, спробувати секс. Стільки кажуть! Також хочу. Не сподобається - не буду - це ж лише проба - один раз.

Ви знаєте-цікавість - це взагалі риса, властива всьому живому. Це основа навчання, набуття досвіду. Це чудова властивість, коли вона правильно задовольняється – спочатку за рахунок чужого досвіду! Всі знають приказку про те, що дурень навчається на своїх помилках, а розумний – на чужих. Нехай зараз Ви не довіряєте конкретним дорослим, які Вас оточують, і зневажаєте їхній особистий досвід. Але ж існують книги! Людство неодноразово описало весь свій досвід у книгах! Чому неодноразово - та оскільки теж довіряло досвіду попередніх поколінь; Але має настати момент, коли наступний недосвідчений буде розумнішим за попередні - і не просто прочитає, а ПОВЕРИТЬ досвіду людства. Повірить у те, що наркотик тим і відрізняється від звичайної речовини, що викликає залежність - іноді - з першого разу, причому чи з першого разу викличе саме у Вас - невідомо, тому покладатися на досвід свого знайомого - не можна. Повірить у те, що завагітніти і заразитися легко можна з першого невдалого разу, а секс стає найкращим у світі задоволенням лише тоді, коли людина до нього готова!

Я отримую КОЖНОГО ДНЯ листи наступного змісту: "Спробувала. Нічого хорошого не відчула. Чому про це стільки говорять? Що я роблю неправильно?" Можливо хтось врахує цей досвід - досвід Ваших ровесників та сучасників! Я можу Вас запевнити, що якщо Ви ще не готові - Ваша цікавість не буде задоволена. Ви так і залишитеся в незнанні, більше того - в розчаруванні, звинувачуватимете себе і партнера, можете втратити віру в себе і вирішити, що Вам взагалі не дано випробувати цього задоволення - пам'ятаєте про важливість першого досвіду - організм може запам'ятати його як норму - і видавати ці відчуття всі наступні рази- Загалом, якщо Ви дійсно хочете дізнатися, що це таке, - читайте книги про кохання, дивіться фільми, розвивайте себе як особистість і вчитеся любити. І Ви все дізнаєтеся свого часу - і тільки маленька дитина може ображатися на таку фразу, а чим людина доросліша, тим частіше вона її повторює - не просто так. А тому, що до нього це доходить!

Боязнь виділитися. "У нашому класі/дворі/інституті - вже ВСІ гуляють та розповідають! Одна я"Це відомий анекдот. А Ви теж розказуйте! Якщо Вам так хочеться бути як усі. Це класична ознака незрілості, але вона справді має такий вихід. Доросла ж людина звичайно просто пропустить цей пункт, тому що вона його не стосується. Основа його дорослості в тому - що він не боїться бути не як усі. Не спеціально навмисне хоче виділитися сережкою в носі. Це засіб для тих, кому нема чим більше виділитися, та простять мене ті, хто захоче на це образитися. Не спеціально не бути як усі – бо це теж несвобода! А просто не боятися в деяких ситуаціях, коли відбувається вибір між особистою свободою та кимось встановленими догмами – вибрати свою свободу. Тут важливо не переплутати догми (типу початку статевого життя до певного віку) із нормами (типу початку статевого життя із презервативом). Норми вигадані для безпеки людей! Догми немає ніякого розумного пояснення. Цим вони відрізняються.

Як підготуватися до першого разу

Познайомитись з основами анатоміїі фізіологіїжіночої та чоловічої статевої системи. Дізнатися, як все це правильно називається, як виглядає, як працює, що правда, а що міф. Про це існує багато книг та статей і навіть освітніх фільмів. Не довіряйте інформації, отриманій від подруг.

Вивчити свій менструальний цикл. Зазначати дні початку менструацій, підраховувати довжину циклу. Щоб потім зрозуміти – затримка чи ні. Не треба відразу лякатися, якщо цикл ще нерегулярний це може бути віковим варіантом норми. Не робіть висновки самі – якщо Вас щось турбує, розбиратися повинен лікар. Не намагайтеся за своїми графіками вирахувати небезпечні та безпечні дні - таких не існує, завагітніти можна будь-якого дня циклу, навіть під час менструації. Якщо когось із Ваших знайомих проносило, коли вони запобігали таким методом - це щаслива для них випадковість, яка може виявитися не такою щасливою для Вас.

Знайти свого лікаря. Тут можна скористатися порадами подруг чи мами, пошуком в Інтернеті. Лікар повинен бути вам доступний – психологічно та фінансово, без цього Починати не можна. Лікар повинен Вас проконсультувати щодо підбору контрацепції, бажано ДО Початку. І звичайно до лікаря треба приходити відразу після Початку – брати мазки, дивитися стан шийки матки – і далі робити це регулярно.

Придбати якісні презервативита навчитися ними користуватися. Презервативи завжди повинні бути при Вас, міф про те, що це справа чоловіка - міф, це в першу чергу потрібно Вам. Їх має бути з собою кілька – на випадок повторних статевих актів, бо кожен має бути захищений – не бігти ж у середині процесу в аптеку. Презерватив - найкращий засіб для початку статевого життя, тому що він єдиний захищає від передачі бактерій. І навіть якщо Ви починаєте з людиною, в якій впевнені як у собі, все одно склад мікробів у цієї людини – інший. А коли чужі мікроби (нормальні, не інфекція) потрапляють до іншої людини, вони часто спричиняють запальний процес – просто як реакцію на чуже. Це запалення - не завжди інфекція, що передається статевим шляхом, але це наслідок передачі чужих мікробів, тому протікає з такими ж ознаками і лікується так само антибіотиками. Запалення статевих шляхів – кольпіт, -молочниця- та сечового міхура – ​​цистит – дуже часті супутники Початку. Якщо починати з презервативом і користуватися ним перші місяці, проблем можна уникнути. Навіть якщо як захист від вагітності Ви з лікарем підібрали гормональну контрацепцію - все одно треба користуватися на початку презервативом - тому що від інфекцій гормони не рятують.

Презерватив виконує свою функцію лише у випадку, якщо він вчасно одягнений- На самому початку, до введення статевого члена в піхву. Інакше, якщо Ви надягаєте його безпосередньо перед сім'явипорскуванням, - це практично марно: в мастилі, що виділяється з голівки члена під час статевого акту, містяться сперматозоїди та мікроорганізми - т.ч. і небажана вагітність та інфекція можуть виникнути, хоча Ви і одягнете потім презерватив. Саме тому неефективний і такий поширений спосіб контрацепції, як перерваний статевий акт, крім того, що не завжди партнери встигають його перервати. І знову ж таки, якщо у Вас багато знайомих, яких поки що -проносило- - не варто ризикувати своїм здоров'ям - аборт робити Вам, а не їм.

Як користуватись презервативом і що сказати партнеру

Для того, щоб презерватив не злітав і не рвався у процесі, він має бути якісним (відомих фірм: Durex, Lifestile, Contex, Preventor, Innotex, а не китайським дешевим), з непростроченим терміном придатності, купленим в аптеці. Молодим людям, які читають цей абзац, треба ще пам'ятати, що деякі дівчата, бажаючи завагітніти, проколюють упаковки, - і перевіряти цілісність упаковки самим, а найкраще користуватися тими, що купуєте Ви самі. А що робити, якщо це правда?

Також потрібно вміти правильно надягати презерватив: всі вони мають на кінчику резервуар для сперми, так треба, щоб у презервативі (і в цьому резервуарі зокрема) не було повітря. Саме коли всередині є повітря, тиск під час руху збільшується, і латекс розривається. Для того, щоб не залишити повітря всередині, треба перед надяганням (до розкочування) щільно затиснути резервуар, випустивши з нього повітря, а потім надягати на ерегований член, знову ж таки щільно притискаючи і весь час вичавлюючи можливе повітря вниз, з презервативу -на вулицю- . Це певна навичка, якій зовсім не соромно повчитися на самоті на огірку чи банані.

При анальному сексі, деяких анатомічних особливостях, коли рвуться навіть дорогі презервативи, а також коли Ви знаєте, що Ваш партнер – носій серйозного захворювання, наприклад – гепатиту В, або коли через деякі обставини (прийом антибіотиків, сильнодіючих препаратів та ін) вагітність не просто не потрібна, а її наступ катастрофічний - іноді має сенс надягати два презервативи відразу.

Знімати презервативтеж потрібно вчасно та акуратно, інакше всі обережності будуть виконані дарма, якщо після зняття сперма потрапить у піхву.

Пам'ятайте, що до вагітності та зараження може призвести потрапляння сперматозоїдау піхву. Для цього не обов'язково порушення цноти. Сперматозоїди можуть потрапити з рук, одягу, білизни – під час ігор та ласок. Незаймана плева не є перепоною для сперматозоїдів - в ній же є отвір! Завагітніти можна при анальному сексі, якщо сперма потрапить у сусідній отвір потім. Завагітніти можна при перерваному статевому акті, зокрема – повторному, коли перший був із презервативом – тому що на члені можуть бути залишки сперми. Завагітніти не можна при оральному сексі, але при цьому можна заразитися інфекціями - тими ж, що при звичайному.

Пам'ятайте, що у Вас є 72 години після незахищеного з якихось причин статевого акту, щоб вдатися до т.зв. аварійної контрацепції- постінору - але це саме на випадок Аварії - згвалтування чи розрив презервативу. Це альтернатива аборту, і так до неї і потрібно ставитись, вона - не набагато нешкідливіша.

Знати про будову та особливості незайманої пліви. Вона є у всіх. Але вона легкорозтяжна і далеко не завжди рветься. Дуже часто вона тільки надривається, тоді крові вперше буває дуже мало, але вона з'являється і вдруге і втретє, разом із неприємними відчуттями - виходить, що кожного разу - як перший. Не хвилюйтеся, рано чи пізно це скінчиться, коли вона нарешті порветься остаточно. Якщо ж кров'янисті виділення під час близькості мають джерело не зовнішнє, а внутрішній – Вам треба йти на огляд та перевіряти стан своєї шийки матки, при ерозії це явище досить часто. Але ми вже говорили про те, що похід до лікаря у будь-якому випадку є обов'язковим після Початку. Іноді плева навіть не надривається, а лише розтягується. Тоді крові немає зовсім, і Ви можете отримати від свого партнера закид у недійсності. А тим часом – це найчастіша з можливих ситуацій. Плева розтягується, Ви відчуваєте неприємні відчуття не лише вперше, а й у наступні, особливо на самому початку, які потім проходять – це нормально! Отвір пліви залишився як було, тому спочатку весь час неприємно. Але вона розтягується, і в процесі неприємні відчуття проходять, особливо якщо достатньо мастила. Остаточно плева порветься швидше за все під час пологів. Як Ви розумієте, цнота - це не стан цноти. Можна зберігати анатомічну цноту, роками займаючись витонченими формами сексу з різними людьми, і навпаки - можна втратити цноту внаслідок травми чи зґвалтування, залишившись абсолютно недосвідченою ще надовго. Але якщо цікавить саме стан пліви - така -невинність - легко відновлюється хірургічно. Тільки кого Ви обдурите таким способом - Чоловік теж судить про Ваш досвід не на вигляд плюви. І теж знає про операції з відновлення цноти:)

Дізнатися про діагностики вагітності. Якщо Ви заздалегідь, до менструації, сумніваєтеся у надійності Вашого запобігання, Ви можете дізнатися про вагітність через 8-10 днів після статевого акту, здавши кров із вени на гормон вагітності – бета-ХГЛ. Раніше НІЧОГО дізнатися не можна. Жодні ознаки вагітності - нудота, зміна смаку, чутливість до запахів, відчуття в животі, попереку, почастішання сечовипускання, хворобливість грудей та/або сосків, нагрубання грудей, зміни ваги та настрою - не є достовірними ознаками вагітності, так само як їх відсутність не є гарантією її ненастання. Іноді навіть менструація не може бути гарантією, тому що в ранніх термінах вагітності може бути загроза переривання кровотечею. У народі це називається "омивання плода". Такі -місячні-як правило відрізняються від звичайних за рясністю і болючістю, після них всі відчуття-вагітності-залишаються. Тест на вагітність сечею можна робити не раніше першого дня затримки, до цього його показання недійсні. Він може бути помилково-негативним і після затримки, тому якщо він не показує вагітність, але менструації немає - йдіть здавати кров. УЗД показує вагітність у ранніх термінах - лише після тижня затримки і тільки зроблене вагінальним датчиком та вмілим фахівцем. Інакше його негативний результат нічого не говорить. Огляд гінеколога на кріслі – теж нічого конкретного не скаже у ранніх термінах. Тому єдиний достовірний тест – аналіз крові у поєднанні з вагінальним УЗД. Знову ж таки - оцініть свою готовність - Ви можете піти в платну лабораторію і здати платний терміновий аналіз крові з вени на вагітність у своєму місті.

Дізнатися про . Переривання вагітності називається абортом і ніяких альтернатив йому не існує. Жодних гарячих ванн, трав, молока з йодом, таблеток та інших шаманських прийомів. Усі спроби позбутися вагітності, не звертаючись до лікаря – небезпечні для Вашого життя.

Познайомитись із основами психології протилежної статі. Наприклад. Чоловіки зазвичай чітко поділяють любов і секс. Жінки схильні їх поєднувати. Вміння розділяти (навіть з однією і тією самою людиною) приходить із досвідом, але спочатку для дівчат це слова-синоніми, і в цьому криється причина їх розбитих сердець. Не треба обганяти свій досвід і запасатися цинізмом - треба просто постаратися зрозуміти, що відношення партнера відрізняється від Вашого відношення. І це нормально, і він не хоче вас образити, і він ні в чому не винен і він не дурить вас! Просто у чоловіків та жінок різні правди, от і все. Жінки зазвичай займаються сексом тому що люблять. А чоловіки – бо хочуть займатися сексом. І як можна їх звинувачувати в тому, що вони чесні, а жінки живуть у полоні своїх фантазій, переносять свої уявлення на нього і думають, що він живе за їхніми законами і якщо займається сексом, значить любить. вони піддаються наполегливим проханням жінок, у яких слух - ерогенна зона - скажи, що любиш. це вони вже перевіряли Як можна потім, коли виявляється, що для них це був просто секс, стверджувати, що вони Вас обманювали - Ви самі себе обманювали, не знаючи, не бажаючи знати особливостей їх фізіології та психології. Чоловіки та жінки – люди з різних планет, і якщо Ви хочете зберегти своє душевне здоров'я, набуваючи досвіду, – завжди пам'ятайте про це і не обманюйте себе. Будьте вільні та надайте своєму партнеру можливість бути вільним – і отримуйте задоволення від вільного спілкування.

Навчитися приносити собі задоволення. Вивчити своє тіло, свої реакції, навчитися відчувати оргазм. Чомусь багато хто думає, що навчити їх повинен партнер. Чому він повинен знати Вас краще, ніж Ви самі- Це дуже важливо - навчитися ДО Початку, тоді Ви знатимете, чого і як Ви повинні досягти, зможете навчити свого партнера, як правильно приносити задоволення саме Вам, і Вас не спіткає розчарування тих, хто рано почав. . Бо часто починають для того, щоб дізнатися - навіщо. А якщо дізнатися про це заздалегідь, тоді і привід цей відпаде, і тоді з'явиться час і сили дочекатися справжнього приводу – взаємної любові. Також Ви зможете приносити собі та партнеру задоволення, не порушуючи невинності та не наражаючи себе на ризик інфекцій та небажаної вагітності. Ну і звичайно заздалегідь уникайте необхідності вдавати, імітувати задоволення, щоб не передати своє розчарування ще й партнеру, який ні в чому не винен.

Тренувати м'язи тазового дна. Існують спеціальні вправи Кегеля, найпростіші – стискання м'язів анального отвору та утримування у стислому стані, а також – зусиллям м'язів переривання струменя сечі при сечовипусканні – та утримування. Це не тільки корисно для органів малого таза - як будь-яка зарядка, не тільки підвищує чуттєвість і силу оргазму, це ще дозволяє запобігти такому частому неприємному явищу, як попадання повітря у піхву під час близькості - це трапляється через нетреновані м'язи, які не можуть щільно охопити статевий член - потім, як у випадку з повітрям у презервативі - під час руху тиск підвищується, і повітря виходить із силою - тільки в даному випадку він виходить через вхід у піхву, видаючи характерний звук, який може зіпсувати Вам весь настрій і іноді - надовго поселити у Вас сором і незручність.

Знайти підходяще місце, часі вирішити питання з батьками.

Як почати

По-перше, Ви повинні бути впевнені в собі, в тому, що Ви робите правильно, за своєю волею і ні перед ким не відчуваєте за це провини.

По-друге, Ви повинні бути впевнені у своєму партнері та не боятися сказати йому щось. Він не зобов'язаний вгадувати (та це й неможливо) думки у Вашій голові, і повірте, він хвилюється зараз ненабагато менше за Вас, і дуже хоче зробити все, що залежить від нього, щоб Вам не нашкодити. Тому що він добре до Вас ставиться і тому що він теж розуміє важливість Першого разу для наступних – яке у Вас складеться ставлення до цього зараз – з таким потом дуже важко буде боротися у майбутньому, тож усім вигідно, щоб перше враження було добрим! Тому, оскільки у вас спільні цілі та завдання – допоможіть один одному, не замикайтеся у своїх нібито особистих проблемах, а навчитеся довіряти та розмовляти про те, що Вас хвилює. Тоді іншому буде набагато легше допомогти Вам. Договоріться заздалегідь про сигналі, який означатиме - негайно припиняємо! - на всякий випадок.

По-третє, Ви повинні створити відповідну атмосферу. Повинна бути ванна або душ, має бути зручне і -тихе-, а не скрипуче ліжко, повинні бути закриті двері, повинен бути спокій, що ніхто ці двері не відчинить з іншого боку.

Щоб трошки розслабитися – не завадить трохи вина. Тільки ТРОХИ - і вина, а не горілки з пивом. Інакше дія буде зворотним. Сп'яніння не повинно дійти настільки, щоб забути необхідність і правила надягання презервативу.

Навчіть свого партнера доставити Вам задоволення та отримайте оргазмДо проникнення. Речовини, що виділяються в головному мозку під час оргазму, – ендорфіни – людина навчилася синтезувати штучно – і назвала їх наркотичними анальгетиками – вони усувають біль, присипляють та викликають залежність. Використовуйте природні аналоги - це так просто!

Після того як Ви отримали задоволення, Вашим мозком володіють ендорфіни, і кількість мастила достатньо для проникнення, презерватив одягнений правильно - можна здійснювати сам перший статевий акт - дефлорацію. Все-таки пам'ятаєте фізіологію – плева є і її треба порвати – так що відчуття перешкоди – нормально, неприємні відчуття натягу і навіть скрипу – нормальні, гострий біль – нормальна, кров – нормальна. Також пам'ятайте, що у багатьох плева не рветься, а розтягується, і тому відсутність відчуття перешкоди, відсутність крові теж нормально. Не уникайте болю - навпаки, подайтеся їй назустріч і розкрийтеся - Ви ж самі цього хочете - так робіть що хочете самі - і отримуйте від цього задоволення - воно швидко перекриє тимчасову хворобливість. Якщо що - Ви завжди маєте можливість подати заповітний сигнал. Альтернатива, до якої іноді вдаються, - штучна, хірургічна дефлорація - похід до лікаря і розтин цноти скальпелем або хірургічним лазером - не вирішує проблеми болю - сама плева залишається на місці і все одно при першому входженні хворобливість буде. Крім того, розрізи можуть зажити – і знову все треба буде починати спочатку. Крім патологічних станів - див. статтю "" - природну дефлорацію цілком можна зазнати, особливо якщо отримати оргазм перед цим. Основна причина Ваших відчуттів при статевому житті – приємних чи неприємних, виділення одного серед усіх та фіксація на ньому – психологічна, а не фізична. Тому й треба спочатку підготуватися та вирішити проблеми у своїй голові та житті, а потім починати нове життя з радістю, а не страхом та явним очікуванням поганого.

Якщо мастилане вистачає, можна користуватися штучною, АЛЕ! При використанні презервативу – лише на водній основі – гелі. Можна спеціальні, що продаються в інтим-магазинах – наприклад, гель Монтавіт. Можна інші гелі, що продаються в аптеці, наприклад, гель солкосеріл - не призначені для мастила, але можуть замінити її. Креми та мазі на жировій основі, у тому числі креми для рук, для обличчя, дитячі, вазелінове масло – розчиняють латекс, тому їх у жодному разі не можна використовувати з презервативом.

Після будь-якої близькості бажаний, а після дефлорації обов'язковий душ. Або ванна.

Далі можна робити все, що хочете - все, про що Ви читали і бачили у фільмах, все, про що Ви мріяли - любите одне одного. Не забувайте, що захищеним має бути КОЖНИЙстатевий акт у Вашому житті, а не лише перший.

Якщо Ви все це знатимете заздалегідь, разом з основами контрацепції, - Ви будете дійсно готові до Початку без драм. Адже ніхто не сідає за кермо, не вивчивши правила дорожнього руху. І від того, наскільки добре людина їх вивчила, а також наскільки вона розуміється на керуванні автомобілем - залежить її власна безпека, навіть якщо решта водіїв припускається помилок.

І ще раз про вік. Де ж той критерій - до цього моменту ще зарано, а ось з цього моменту - можна- І чому вік не має значення, коли Початок - це явний вихід у доросле життя. Не можна ж стати дорослим у дитинстві. І не можна ж, будучи дорослим, зберігати цноту - це нелогічно. Насправді критерій є. І це справді – дорослість. Доросла людина- це людина, здатна нести відповідальність за своє здоров'я, своє життя, а також готова взяти додаткову відповідальність за здоров'я іншої дорослої людини - свого партнера, а також - завжди готова взяти відповідальність за можливу дитину, яка завжди може з'явитися у дорослої. Ось коли Ви – фінансово, інформаційно, психологічно – готові нести відповідальність за себе, свого партнера та свою майбутню дитину – нести її самі, не звалюючи ні на кого, знаючи, що Ви робитимете конкретно, коли виникнуть проблеми, – ось це означає, що Ви досить доросла людина для того, щоб почати. А далі, коли Ви захочете це зробити - це вже Ваш вільний вибір, який абсолютно не повинен залежати від віку та інших хибних приводів, які ми постаралися розібрати у цій статті.

Відновлення статевого життя після появи малюка має індивідуальні терміни для кожної пари. Зазвичай гінеколог встановлює нової матері певний період помірності на плановому огляді. Його термін залежить від стану здоров'я жінки, особливостей пологів та інших нюансів

Кожну молоду матусю турбує питання, скільки не можна займатися сексом після пологів? Відповідаємо: якщо народження дитини сталося без ускладнень, повертатися до інтимного життя можна вже через місяць-півтора після пологів.

Це викликано необхідністю відновлення матки та загоєння місця кріплення плаценти. Попадання інфекції у відриту рану може призвести до запалення матки, тому слід дочекатися загоєння пошкоджених тканин.

Розміри піхви також мають прийти у форму. Відразу після пологів воно перебуває у розтягнутому стані та поступово скорочується до колишніх розмірів. Для прискорення цього процесу багато гінекологів рекомендують виконувати спеціальні вправи, які тренують м'язи вагіни та промежини. На огляді гінеколог побачить, чи прийшли органи жінки в нормуабо рекомендується подальша відмова від статевого життя.

Після пологів піхва схильна до потрапляння інфекції. Тому варто застосовувати якісну контрацепцію та дотримуватися гігієни. Це допоможе уникнути післяпологових ускладнень.

Пам'ятайте: наважуючись на секс за тиждень після пологів ви ризикуєте власним здоров'ям!

Якщо відбулося оперативне втручання у вигляді вишкрібання порожнини матки, період помірності збільшується. мінімум до двох місяців. У деяких випадках тривалість обмеження статевого життя має бути збільшена на той час, який потрібний для повного відновлення родових шляхів молодої мами.

Шви та розриви

На сексуальне життя впливають різні ускладнення, що сталися під час пологів.

Наприклад, після епізіотомії (розрив промежини та подальшого накладання швів) жінці потрібно більш тривалий період відновлення, протягом якого їй потрібно буде відмовитись від сексу.

В області жіночих статевих органів знаходиться безліч нервів, чутливість яких ушкоджується при розриві промежини. Через це нервові закінчення можуть бути затиснуті, що викличе дискомфорт при відновленні статевих стосунків. При накладенні швів може статися зміна зміни піхви, що викликає біль у жінки певних позах.

Больові відчуття з часом проходитимуть, адже чутливість нервових закінчень має здатність пристосовуватися до нових умов. Перший час чоловікові слід бути особливо акуратнимпід час статевого акту, щоб він не був болючим та неприємним для партнерки.

У післяпологовий період через шви шкірні покриви в зоні промежини та входу в піхву стають більш чутливими.

Тиск на шви, який неминучий при статевому контакті, може викликати болючі відчуття і відсутність у жінки природного мастила. Щоб знизити біль, можна розм'якшити область шва, застосовуючи мазі, які загоюють келоїдні рубці.

Особливості сексу після кесаревого розтину

Тривалість відмови від сексу після пологів за допомогою кесаревого розтину не відрізняється від терміну помірності після звичайних пологів і становить від чотирьох до шести тижнів.

Для загоєння рубця на матці потрібен приблизно вказаний час, якщо не виникне будь-яких ускладнень.

Шов на животі від кесаревого розтину в більшості випадків гоїться швидше, ніж рубець на матці. Однак, оскільки він не є головним показником відновлення м'язів, швидкість його загоєння не враховується при рекомендаціях щодо відновлення статевого життя.

Жінкам після кесаревого розтину дещо простіше займатися сексом після пологів, оскільки їх статеві органи були змінені.

Так як стінки піхви та шийка матки залишилися такими ж, як до вагітності, не виникне проблеми втрати відчуттів.

Види інтимної близькості

Практично кожна подружня пара відчуває зміни у сексуальному житті після народження дитини. Спочатку партнери пристосовуються до нових відчуттів і повинні знайти оптимальний варіантсоїтія, який влаштує їх обох.

Оральний секспісля пологів можна відновлювати набагато раніше, ніж інші види сексу. Це дозволить жінці та чоловікові отримувати розрядку, не приступаючи до статевого акту із проникненням.

Спочатку після пологів можливі труднощі з вагінальним сексом з різних причин. Недолік мастила, страх жінки перед болючими відчуттями, зміна чутливості – все це може вплинути на бажання сексу. Використання якісного мастила, вибір правильної позиі повільний темп допоможуть упоратися з проблемами та повернути колишню сексуальну активність.

Що стосується анального сексу, від нього також слід відмовитисяна якийсь час після пологів. Особливо це стосується жінок, у яких під час пологів відбулися розриви промежини, виник геморой або анальні тріщини.

Навіть за відсутності протипоказань молода мати повинна знати, що під час анального сексу відбувається стимулювання матки по задній стінці. Це може призвести до маткової кровотечі.

Неприємні симптоми: на що варто звернути увагу?

Кожна жінка після пологів повинна прислухатися до своїх відчуттів під час сексу не лише щоб отримати насолоду, але й для попередження проблем.

Наприклад, біль під час сполучення може бути як фізіологічним, так і психологічним. За наявності сильних больових відчуттівслід відкласти секс та зайнятися пошуком причини дискомфорту.

Наявність кровіпри сексі може налякати партнерів і щоб з'ясувати причину, жінці варто негайно здатися гінекологу.

Кров'янисті виділення можуть бути викликані як з залишком лохій, так і з рубцями, що гояться, після розривів. Якщо сильна кровотеча, потрібно не відкладати візит до лікаря і викликати швидку допомогу.

При вирішенні порушити статевий спокій жінці потрібно враховувати не лише рекомендації свого лікаря, а й готовність до сексуального життя. Психологічний стан молодої мами має бути стабільним. Тільки тоді можливий якісний секс, який приноситиме задоволення обом партнерам.

Подивіться відеопро те, як повернутися після пологів у ліжко до чоловіка: