Майбутній мамі 

Як пережити розлучення із дружиною. Як пережити розлучення з дружиною: найкращі рекомендації фахівців

Вам ніколи не спадало на думку, що в словах героїні Інни Чурикової, яка нарікала якось у старому, радянському ще фільмі – мовляв, що за підлість, жінку після розлучення називають покинутою, а чоловіка вільним?! - Є гірка правда ... для чоловіків? Наче їм відмовляють у прояві почуттів після розриву з коханою людиною. У наші голови міцно вбитий стереотип: переживати і плакати в подушку - доля прекрасної статі. Хлопцю досить пару разів напитися з друзями, і готово. Бадьорий і свіжий, як молодий огірок! І лише ті, хто сам пройшов через розлучення з дружиною та пережив його, знають, як це.

Хто винний і що робити?

Сумна ситуація: щонайменше 50% весіль у наші дні завершуються розлученням

Приводів для розлучення у людей може бути безліч. Але ніколи, крім рідкісних випадків, немає так, щоб вся вина за розлучення лежала лише з одному з подружжя. Це на випадок, якщо зараз ви задаєтеся питанням, що було не так, і чому благовірна віддала перевагу життю поруч із вами свободу. Якщо зможете оцінити свої дії об'єктивно, напевно пригадайте не один десяток дзвіночків, які попереджали про катастрофу, що наближається.

  1. Чи скаржилася дружина на нестачу уваги з вашого боку?
  2. На повну відсутність романтики у сірих буднях?
  3. На завали домашньої роботи, що ніколи не закінчується?
  4. Чи балували ви її компліментами, похвалою, дрібними подарунками на кшталт букета польових квітів чи шоколадки у вигляді серця?
  5. Чи прислухалися до її прохань не розкладати по будинку мальовничі вензелі зі шкарпеток, не курити на кухні, не шльопати у вуличному взутті по квартирі?
  6. Як часто залишали кохану киснути на самоті в порожній квартирі, присвячуючи вихідні рибалці, футболу та іншим таким дорогим чоловічому серцю заняттям?

Якщо все це мало місце, і було пропущено вами повз вуха, свої дзвіночки ви не вловили. Це ми говоримо не до того, щоб ви усвідомили свою провину перед колишньою дружиною, посипали голову попелом і пішли в пустелю, а щоб пояснити: перш ніж звалитися, шлюб деякий час тріщить і хитається. Якщо чоловік і дружина досить уважні один до одного, вони цей тріск чують і вчасно вживають заходів. Якщо ні, то разом пиляють гілку, на якій збиралися вити своє сімейне гніздечко і ростити потомство. Тому проаналізувати ситуацію та зрозуміти, у чому ваша вина, а де вина подружжя, не завадить. Це дозволить не допускати помилок у майбутньому, коли пристрасті вляжуться, а ви будете готові до нових відносин. Якщо ж покладете всю провину за те, що сталося на дружину, наступного разу знову настаньте на ті ж граблі. Всупереч страшилкам, якими сповнені чоловічі форуми, пари «люблячий, дбайливий, ідеальний чоловік» і «дурна, жадібна, егоїстична стерва-дружина» у житті практично не зустрічаються.

Але це пізніше. А зараз, поки на душі шкребуть кішки, у вас одне завдання: пережити розлучення максимально легко та безболісно.


Хто сказав, що чоловіки не страждають після розставання?
  1. Той, хто вважає, ніби сильна стать виходить із стосунків у гіршому випадку зі злегка пошарпаними нервами, нічого про нього не знає. Чоловічу душу іноді трясе такі катаклізми, що біль від них можна відчути фізично. Жінкам у цьому плані пощастило більше: підвищена емоційність – їхнє прокляття, але й їхня віддушина. Розлучена дружина може плакати, кататися по підлозі в істериці, рвати на собі волосся, і ніхто її за це не засудить, адже бідолахи так погано! Чоловік, що кидає в чарку горілки скупу сльозу, отримає хіба що приятельська бавовна по плечу і пораду не розкисати. Все лихо в тому, що хлопчикам у нас з дитинства вселяють: чоловіки не плачуть. А потім ми отримуємо цілі натовпи людей, які не вміють висловлювати свої емоції. Що, між іншим, вкрай шкідливе не лише для душевного самопочуття, а й для фізичного здоров'я. Не дарма чутливі пані за статистикою живуть на пару десятків років довше за стримані чоловіки!
    Помилка:замикатися в собі, мовчати і намагатися впоратися з болем самотужки. Така поведінка може призвести до нервового зриву і глибокої депресії.
    Вдала ідея:знайти спосіб виплеснути емоції. Є потреба плакати – сплакайте. Раз-другий це можна навіть брутальним чоловікам. Хочеться покричати – виїжджайте на природу, подалі від сторонніх вух, і кричите, доки не заболить горло. Бажаєте випустити пару, купіть боксерську грушу і біть її, поки не полегшує. Найкраще робити це не одному, а в компанії друга, який вас вислухає, зрозуміє та підтримає, не видаючи штамповані гасла із серії «Ти ж мужик» та «Зберись, ганчірка». Вам зараз потрібне не це. Якщо виговоритися зовсім не перед ким, запишіться на сеанс до психолога. По-перше, з ним ви зможете бути повністю відвертими, оскільки розмовляти з чужою людиною завжди легше, ніж із добре знайомою. По-друге, отримаєте слушну пораду, що вже чимало.

    Фахівцю можна розповісти про свої проблеми, не побоюючись засудження

    2. Яким найвірнішим способом залити горе чоловіки користуються з незапам'ятних часів? Правильно, алкоголь. Щоправда, за свою консультацію цей «психолог» у пляшці змушує розплачуватись головним болем та похміллям, а іноді – підвищеною агресією, провалами в пам'яті та суїцидальними думками.
    Помилка:пускатися в паломництво по прилеглих клубах і шинках у пошуках душевного спокою. Так ви рано чи пізно виявите себе, що люто вибиває двері колишньої дружини або потрапите в ситуацію гірше.
    Вдала ідея:знайти собі корисне заняття. Відволіктися, не ризикуючи особисто зустрітися з усім відомою «білочкою», допоможуть хобі, подорожі та зустрічі з друзями, за умови, що вони не будуть перекочуватися в банальні пиятики. Ще бажаніше поставити перед собою конкретну мету, досягнення якої вимагатиме серйозних зусиль, і планомірно йти до неї. Наприклад, піднятися на наступний кар'єрний ступінь упродовж півроку. Або перетворити свій захаращений гараж на зразково показовий за пару тижнів. Або… Подумайте самі, що давно планували зробити, але так і не зібралися.

    Намагайтеся підшукати заняття, що не потребує усамітнення. Швидше за все, зараз вам зовсім не хочеться зустрічатися з будь-ким, але зробити над собою зусилля доведеться. Уникайте самотності, у тиші та спокої занадто велика спокуса знову вдаритися у спогади та самокопання.

  2. Деякі чоловіки після розлучення встають у позу "не дуже ти мені була потрібна" і пускаються на пошуки наступної подружки. Рано! Зав'язати вдалі стосунки, доки старі остаточно не відступили до минулого, вкрай важко. Ви неминуче порівнюватимете нову жінку з попередньою і або знаходити в ній неіснуючі недоліки - якщо все ще любите дружину - або ідеалізувати її, якщо розлучилися з дружиною погано. У будь-якому разі, нічим, окрім нового розриву, поспішний роман не скінчиться. Хіба вам дуже пощастить.
    Помилка:починати стосунки на пік дружині. Зіпсуйте життя і собі, і своїй новій пасії, яка в цій ситуації стане безневинною жертвою ваших розбирань із колишньою.
    Вдала ідея:на якийсь час обмежити контакти з жіночою статтю, крім суто дружніх і ділових. Вдарятися в целібат не потрібно, але взяти деяку перепочинок точно не завадить.

    Дайте собі час, щоб емоції охолонули, а душа заспокоїлася

    3. Зустрічаються чоловіки, які просто заперечують той факт, що між ним і дружиною все закінчено. Навіть офіційне повідомлення про розірвання шлюбу не змушує їх упокоритися з реальністю, адже такий чоловік упевнений: варто йому докласти сили, і дружина одумається.

    Помилка:продовжувати переслідувати колишню половинку, дарувати їй подарунки, закидати посланнями кохання, залучати до справи батьків та друзів дружини та підстерігати її біля під'їзду.

    Вдала ідея:визнати, що ваш сімейний човен з гуркотом розколовся об скелі, відпустити дружину зі світом і під новим вітрилом вирушити назустріч своєму майбутньому щастю.

    Щоб полегшити собі завдання, видаліть з дому всі речі, залишені дружиною, а також ваші спільні фотографії та дрібні сувеніри: магнітики із спільних поїздок, іменні брелоки, кухлі. Очистіть свій будинок від спогадів, інакше ваше розставання буде довгим і болючим.

    Якщо ініціатором розлучення стає жінка, чоловіча гордість отримує відчутний укол. Прямо-таки рубець! Так і хочеться пригадати «зрадниці» всі косяки, скоєні нею в сімейному житті, уразити отруйним словом, зробити гидоту…

    Помилка:йти на відкритий конфлікт із колишньою дружиною, полоскати ім'я дружини на всіх перехрестях та звинувачувати її у семи смертних гріхах.

    Вдала ідея: постаратися зберегти максимально добрі стосунки з жінкою, яку ви колись полюбили Хто знає, як повернеться життя? Можливо, колись один із вас надасть іншому серйозну послугу! Якщо ж жінка сама поривається зробити скандал, тримайтеся відсторонено і прохолодно. Поважайте себе.

    Бонус:маленький психологічний трюк, щоб якнайшвидше видертися з засмучення. Візьміть аркуш паперу і докладно розпишіть на ньому всі плюси свого холостого існування, а потім покладіть аркуш на чільне місце. У наступні дні не забувайте іноді перечитувати і доповнювати свій список до тих пір, поки плюси у вашій підсвідомості не переважать мінуси розлучення.

    Чули казку про принца, який жив довго і щасливо, рибалив на своє задоволення, пив пиво літрами, розкладав шкарпетки та бички там, де хотів, вільно спілкувався з приятелями, завзято заводив романи – і все завдяки принцесі, яка вчасно йому відмовила? Як то кажуть, казка брехня, та в ній… ну, ви знаєте.

    Можливо, від розлучення ви більше придбали, ніж втратили?

Додаткові проблеми

Якщо розставання молодої, не обтяженої дітьми, іпотекою та іншими труднощами розлучення обставинами пари - сам по собі непростий період у житті, то розбігтися, маючи все це в анамнезі, складно подвійно.

Якщо у вас є спільні діти

Дружину, навіть ніжно кохану, можна згодом забути, викреслити з життя і навчитися сприймати її як чужу людину. Але ж діти залишаться вашими назавжди. Не бажаєте, щоб ваша дитина ставала наполовину сиротою за живого батька? Не пускайте справу на самоті.

  1. Якнайшвидше вирішите фінансові питання. Якщо ви розходитесь з дружиною зі скандалом, вас так і підмиватиме зробити все, щоб залишити колишню з носом. Але перш ніж піддатися спокусі, згадайте, що в цьому випадку ви позбавите якихось матеріальних благ і своєї дитини, яка здебільшого залишається з матір'ю. Так що остигніть, чесно прикиньте розміри фінансової допомоги, яку ви зможете надавати своєму чаду - ще раз підкреслимо, дитині, а не дружині! - Порадьтеся з адвокатом і йдіть на світову. Яку б гіркоту і біль ви відчували по відношенню до дружини, від відповідальності перед дітьми вони не звільняють.
  2. Відразу ж визначте, де, коли і як ви бачитиметеся з дитиною. При більш менш мирному розлуці вирішення цього питання не вимагає серйозних зусиль – жодна розумна жінка не позбавлятиме своїх дітей можливості бачитися з батьком. На жаль, розлучення та поділ майна вкрай рідко змушують людей виявляти свої найкращі якості: не секрет, як часто ображені дружини намагаються використати дитину для шантажу та маніпулювання колишнім чоловіком. Тут вам можна порадити лише озброїтися терпінням, заручитися підтримкою доброго юриста та домагатися дотримання своїх батьківських прав. Краще миром, а якщо дружина закусить вудила, то через суд.
  3. При зустрічах з дітьми не кажіть їм поганого про матір, навіть якщо ви знаєте, що та нерідко дозволяє собі різкі висловлювання на вашу адресу. Погано від цього буде насамперед вашому чаду. Постарайтеся донести до дитини: тату доведеться тепер жити окремо, але він завжди любитиме тебе і піклуватиметься про тебе. І якщо батько при цьому не зникне в невідомому напрямку, а, навпаки, постійно знаходитиме можливість для спілкування і виявляти свою любов, згодом дитина сама зробить потрібні висновки.

Не дозволяйте розлученню розлучити вас з дітьми

Якщо колишня дружина знову виходить заміж

Змиритися з втратою коханої жінки одне, а спостерігати, як вона лише через кілька тижнів після розлучення йде до вівтаря з новим обранцем – зовсім інше. Зазвичай на той час рани, завдані розлукою, ще встигають затягнутися. Ви продовжуєте підсвідомо вважати упорхнувшую з сімейного гніздечка дружину своєї, цікавитеся подробицями її особистого життя, а може, навіть плекає мрію про возз'єднання. І тут такий удар!

  1. Зробіть все, щоб розірвати зв'язуючі вас кайдани. Не намагайтеся з'ясовувати, що відбувається на особистому фронті екс-подруги – це вас більше не стосується. Не питайте спільних друзів самі і рішуче обривайте пліткарів, завжди готових донести до чоловіка свіжу інформацію про пригоди його колишньої половинки. Короткого «мені це не цікаво» цілком достатньо, щоб відбити полювання у балакунів просвічувати вас.
  2. Змініть обстановку. Причому поїздка на курорт або в село вам не допоможуть: людина, яка валяється на сонечку і збирає гриби в лісі, має дуже багато вільного часу для роздумів. А ось сплав по річці на байдарках або бадьоре карабкання в гори з рюкзаком за плечима, де вдень ви будете щохвилини зайняті подоланням великих і дрібних перешкод, а надвечір засипатимете мертвим сном - те що треба!
  3. Більше спілкуйтесь. Але тільки в компаніях, де на чільне місце не буде ставитися алкоголь. Зіграти у пейнтбол? Чудово! Допомогти з ремонтом квартири? Вже біжу! Сконструювати з друзями літальний апарат, з яким на наступному конкурсі Red Bull ви гордо спікуєте у воду під оплески та улюлюкання захоплених глядачів? Дайте два! Знайдіть спосіб зайняти себе і дуже скоро ви почнете помічати, що образ колишньої залишає сферу ваших інтересів.

Вірні друзі та цікаве заняття – найвірніший засіб від нудьги

Якщо новий чоловік з'явився у дружини ще до розірвання шлюбу, тобто ви стали жертвою банальної зради, головне завдання - не озлобитися на всю жіночу стать разом. Людина істота соціальна. Дуже мало хто з нас здатний жити на самоті і почуватися при цьому добре; більшості для нормального існування потрібний партнер. І навіть якщо зараз вам точно не до стосунків, згодом ситуація, напевно, зміниться. Щоб не ускладнювати собі майбутні пошуки упередженим ставленням до всіх жінок на світі, завершіть історію зі зрадою зараз: вибачте дружину. Не в сенсі «вибачити і прийняти назад» - якщо розлучення вже відбулося, з цього боку ви, мабуть, все для себе вирішили. Просто зробіть все, щоб вижити у собі негативні почуття до колишньої. Рецепт той самий: вірні друзі, активна діяльність та час. До речі, дуже допомагає спілкування з представницями протилежної статі, яких ви не розцінюєте як сексуальні партнерки. Напевно, у вашій компанії знайдуться такі?

Якщо ви вже немолоді

Радикально змінювати спосіб життя, коли вам за 50 і страшно, і важко. До цього віку діти вже виросли і живуть окремо від батьків, кар'єра не спричиняє захмарними висотами, зате є устрій, традиції та звички, ламання яких завдає серйозного дискомфорту.

Погляньте на ситуацію інакше. Якщо справа дійшла до розлучення у вашому віці, значить встановити теплі, довірчі відносини в сім'ї у вас дружиною так і не вийшло. Можливо шлюб тримався на дітях. Можливо, на страху перед змінами. Але як би там не було, а зараз це тоненька ниточка порвалася, і ви виявили, що вас нічого не пов'язує. Тож радійте можливості відпочити один від одного! Відпустіть дружину і дозвольте їй, і собі насолоджуватися життям порізно. Благо, зараз вам не потрібно забезпечувати недієздатних дітей та класти всі сили на турботи про майбутнє! Вибирайте нову мету відповідно до своїх інтересів і починайте втілювати її в життя. Робіть те, що хочеться; будуйте свій побут так, як хочеться; плануйте майбутнє, з огляду лише на свої побажання. Що, якщо це ваш шанс знайти своє справжнє щастя?

Для чоловіка, який повністю покладався на дружину в побутових питаннях, необхідність самостійно готувати собі, а також прати, прибирати, ходити по магазинах і оплачувати комунальні рахунки стане серйозним випробуванням. Прийде освоїти ці хитрі науки. Зате у вас буде менше часу на жаль і більше приводів для самоповаги. Розібратися з пральною машиною та навчитися готувати свинину у горщику після 50 – серйозне досягнення.


Навіть у солідному віці розлучення ще не означає кінець життя

Як пережити розлучення з коханою дружиною: відгуки чоловіків

Торік пережило розлучення. Точніше, ще не пережив. Все одно згадую кілька разів на день. Ось що усвідомив… Бухло не допомагає взагалі, навпаки, все псує. Спорт допомагає неймовірно. Позитивні емоції допомагають. Подорожі допомагають, але не на самоті. Допомагає прислів'я «Краще зробити та шкодувати, ніж не зробити та шкодувати, що не зробив».

withheld

Я б у спортзал почав ходити. Поставити собі мету, наприклад, жим 180, і довбати-довбати-долбити залізяки, поки вони не підкоряться.

TurboMartin
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Моя порада: всі речі, які пов'язували вас, аж до дрібниць, гелів для душу, свічок там… все викинути чи сховати далеко і надовго. Та й намагатися не перебуває довго без діла і на самоті… Дуже рятують подруги ще, не в плані сексу – це справа, звичайно, особиста кожного. Я не прихильник особливо цього, просто спілкування із протилежною статтю відволікає дуже сильно.

Zlo-Kli
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Час лікує. Теж таке пройшло, було тяжко. Пішов із головою в роботу, допомогло.

Боляче буде довго, але якщо правильно цей біль навчитеся використовувати - ще вдячні долі за все, що відбулося. Поведінка людей, які жорстоко зраджують, використовують тих, хто їх любить, для мене, наприклад, незрозуміло, та я й розуміти це не хочу. Але я навчився прощати. І забувати… Терпіть, шукайте сили у вірі, у рідних та друзях. Все обов'язково налагодиться.

Олексій 101
http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Відео: Як пережити розлуку по-чоловічому

Розлучення не дарма порівнюють із ампутацією. Навіть якщо ви самі останнім часом усвідомлювали, що стосунки з дружиною залишають бажати кращого, остаточний розрив завдає страждання, яке можна порівняти з болем від втрати частини тіла. Але треба чітко усвідомлювати: якось вона ослабне. Вщухне біль від зради, зарубцюють рани на місці розриву, увійде в спокійне русло життя. І тоді в ній з'явиться місце для іншої людини – тієї, з якою ви матимете шанс побудувати своє справжнє щасливе майбутнє. Все, що від вас потрібно зараз, це чекати, сподіватися і не опускати рук.

Після розпаду сім'ї як чоловіка, так і жінку цікавить питання – як пережити розлучення із дружиною? Поради психолога щодо цього будуть корисні обом сторонам. Як полегшити душевний біль, як поводитися з дітьми, щоб не втратити стосунки з ними та не втратити батьківського авторитету? Давайте уточнимо, як пережити розлучення, якщо є дитина і які рекомендації дають психологи чоловікам і жінкам.

Вважають, що сильна половина людства не відчуває болю через розлучення. Все тому, що чоловіки з дитинства звикли приховувати свої почуття та тримати їх у вузді. Насправді вони переживають не менше слабкої статі, а, може, і сильніше, особливо, якщо врахувати, що діти найчастіше залишаються під опікою матері. У такому разі чоловікам доводиться розлучатися не лише з жінкою, а й зі своїми дітьми. Виходить, що однакові підтримка та порада, як пережити розлучення, потрібні і чоловікам, і дружинам.

Як упоратися із сильними емоціями – гнівом, образою, болем, почуттям провини та іншими почуттями, які обов'язково супроводжують неприємний процес розлучення? Насамперед, чоловік і дружина – це колишні дуже близькі один одному люди, які разом ділили дах і ліжко, у яких є спільні діти, вони завжди все ділили порівну, зберігали спільні таємниці і довіряли один одному.

Вирішивши розлучитися, вони не стали раптом зовсім чужими людьми. Щось спільне все одно з'єднує пару, особливо коли є нащадки. Чому б не спокійно обговорити проблему разом? Можливо, ще можна виправити. Якщо ні, тоді потрібно визначитися з рівнем спілкування, якого двоє дотримуватимуться надалі. При неможливості відновити стосунки постарайтеся пробачити один одного і розлучитися без почуття озлобленості.

Розлучається парі з дітьми обов'язково треба домовитися у тому, як буде організовано спілкування з дітьми чоловіка, який залишається один. Це питання дуже важливе, оскільки воно зачіпає інтереси не лише дорослої, а й дитини. Дітям потрібні обидва батьки, навіть якщо вони розлучаються, малюки, як і підлітки повинні відчувати любов і підтримку з боку батька та матері.

Про те, як пережити розлучення - поради психолога для чоловіків

Навіть якщо чоловік не показує своїх переживань щодо розлучення, не варто думати, що йому байдужа ця неприємна ситуація. Тримаючи все в собі, багато представників сильної статі впадають у крайності - знаходять розраду в безладних статевих зв'язках, алкоголі чи наркотиках. Однак така поведінка лише посилить і без того сумне становище. Що насправді може допомогти чоловікові подолати емоції? Спілкування. Не варто накопичувати в собі негативні емоції та думки, ділитесь ними з психологом чи другом.

Ще один спосіб пережити розлучення – зайнятися якоюсь діяльністю. Для чоловіків взагалі дуже важливо чогось прагнути і щось робити. Організуйте бізнес, знайдіть себе у спорті, побудуйте гараж, зробіть ремонт. Будь-яка справа дозволить отримати приплив нової позитивної енергії.

Напишіть на папері кілька причин, чому розлучення з дружиною може піти на користь. Це може бути будь-що, наприклад, стабілізується фінансове становище, ніхто не бурчатиме, чому ти весь вечір просидів біля телевізора. Пишіть все, що спадає на думку. Коли ви це зробите, серед найрізноманітніших причин (зазвичай наприкінці списку) ви побачите ті, що є істинними. Перечитавши їх, ви відчуєте полегшення.

Як бути із дітьми? Якщо чоловік залишився один після розлучення, йому необхідно приділяти час дітям. Так, так, саме час та увага. Як кажуть психологи, не варто завалювати малюків подарунками та солодощами, це не зблизить вас. Беріть дітей із собою на прогулянки, ведіть їх у цирк, театр, на природу, у подорож, спілкуйтеся, навчайте їх. Дітям потрібен наставник і гарний приклад для наслідування, а не просто купа подарунків. Налагодивши близьке спілкування з дітьми, ви швидко позбавитеся сумних думок та болю.

Про те, як пережити розлучення з чоловіком - поради для жінок

Жінки за своєю природою дуже емоційні, вони можуть тримати свої почуття у вузді. Розлучення вони переносять так само важко, як і чоловіки, лише їхні емоції завжди виявляються. Дівчині просто потрібно звільнити їх назовні. Тому найкраще, що можна зробити, це дати волю почуттям. Плачте, якщо потрібно, можна розбити пару тарілок - багатьом це допомагає. Тільки робіть це не при дітях, щоб не травмувати їх ще більше.

Впоратися з болем розлучення допоможе активна участь у житті дітей, спільна подорож, походи в кіно. Спілкування з подругами також має бути присутнім у житті жінки, так само як і турбота про власну зовнішність. Ніщо так не надихає дівчат, як шопінг та процедури, спрямовані на зміну вигляду.

Якщо жінка залишилася з дітьми після розлучення, психологи радять дотримуватися правила - ніколи не говорити погано про колишнього чоловіка при дітях і не забороняти їм зустрічатися. Він їхній батько, вони люблять його і хочуть спілкуватися з ним. Позбавляючи дітей батька, ви тим самим зіпсуєте їм життя – вони виростуть невпевненими в собі та замкненими, бо вважатимуть, що тато покинув їх і не потребує їх.

Розлучення – це важка ситуація для подружжя, адже вони переживають крах своїх надій та планів, повністю змінюють свій спосіб життя, звичний уклад, а якщо у шлюбі є діти, то це вдвічі складніше. Не варто забувати про їхні почуття, головне, щоб вони продовжували відчувати підтримку як батька, так і матері.

Багато хто розраховує прожити зі своєю половинкою до кінця своїх днів. Але не завжди все йде як планувалося, і в такому разі для колишнього чоловіка постає питання, як пережити розлучення з дружиною.

Розлучення - найсерйозніше випробування для чоловічої (як і жіночої) психіки. Пережити цей етап без шкоди собі не вдається нікому. Але якщо постаратися, можна істотно знизити шкоду від цієї ситуації, що дуже травмує, для своєї психіки.

Чоловіки не плачуть

Уникати сліз, стримувати ридання чоловіків вчать із раннього дитинства. Тому в багатьох випадках їм буває складніше пережити будь-який катаклізм, до яких належить і розлучення.

Особливо важко розлучатися з коханою людиною, коли це почуття більше не взаємне. Сльози полегшують душу, чим користуються жінки. На противагу їм чоловік накопичує все в собі.

Жінка може поплакати у жилетку подружці, чоловікові це важко. Його ридання виглядають соціально неприйнятними. Тому йому доводиться поводитися так, як нагадує гордість.

Як пережити розлучення з дружиною чоловікові

Розлучення може бути випробуванням різного ступеня тяжкості залежно від його причини, помітно серйозніше психологічне навантаження на розбіжних, якщо є діти. Навпаки, за відсутності розпад сім'ї протікає помітно легше.

Існує безліч мотивів для розірвання шлюбу. Серед них:

  • відсутність влаштовують партнерів інтимних відносин;
  • невірність з однієї зі сторін, при цьому ініціатором розбіжності може стати як той, кому змінили, коли він дізнається про невірність, так і сторона, яка вчинила адюльтер, у разі бажання створити сім'ю з партнером поза шлюбом.
  • економічні чи побутові негаразди;
  • зникнення спільних інтересів, які раніше підтримували сім'ю;
  • розбіжність характерів.

Якщо є дитина

За наявності дітей у сімейної пари вони здебільшого залишаються з матір'ю. Виходить, що чоловік втрачає як дружину, так і нащадків, спілкуватися з якими він тепер може лише часом.

Бувають випадки, коли дитина вже виросла, тоді розлучення меншою мірою позначається на її психіці. Але коли припиняє своє існування сім'я з двома маленькими дітьми, подружжю необхідно обрати максимально точну лінію поведінки.

У будь-якому випадку необхідно зробити все, щоб стосунки з дитиною постраждали якнайменше:

  1. Бажано якнайменше втручати дітей у ситуацію, що відноситься до розлучення.
  2. Слід максимально конструктивно підійти до питання спільного із дружиною виховання нащадків.
  3. Також необхідно дати дітям зрозуміти, що у ваших стосунках нічого по суті не змінилося.

Навряд розпад сім'ї пройде абсолютно безболісно як для малюка, так і для підлітка, але звести негативний ефект до мінімуму цілком можливо.

Після 40

Розлучення на п'ятому десятку (і пізніше) відбувається дуже часто. Відмітка сорока років пов'язана з кризою середнього віку, у цей час людина здійснює переоцінку колишнього життя. Серед іншого він може зрозуміти те, що відносини з дружиною більше не мають для нього колишнього інтересу.

Незважаючи на причини, у цьому віці розірвання шлюбу переноситься помітно важче порівняно з молодшими роками.

Найлегше переносять розлучення з дружиною чоловіка, які йдуть до молоденької. Втім, і в цьому випадку існує підводне каміння: шлюб з юною жінкою може призвести до помітного збільшення навантажень на чоловічий організм, особливо коли це відбувається в 50 років.

Після 30 років спільного життя, коли останні роки пройшли в спокійному одному режимі, не так просто переключитися на більш інтенсивний.

Якщо дружина ініціатор розставання

Існує стереотип, що ініціаторами розлучення частіше стають чоловіки. Насправді за статистикою у категорії після 40 у двох третинах випадків ініціаторами розірвання шлюбу стають жінки. Особливо складно розлучитися, коли ще любиш свою дружину.

  1. Розлучення, коли він став доконаним фактом, потрібно прийняти. Чоловік має повністю з ним примиритися, не заперечувати його навіть внутрішньо.
  2. Не слід часто перебувати на самоті.Чоловікові, який щойно пережив закінчення шлюбу, особливо сильно потрібен співрозмовник.
  3. Бажано обговорювати не лише події,а й власні переживання щодо їх приводу.
  4. Рекомендується не соромитися у вираженні емоцій, ті, хто не стримує своїх почуттів, краще зберігають своє здоров'я.
  5. А ось зловживати алкоголем не рекомендується. Його помірне споживання припустимо, невеликі дози сприяють розслабленню, водночас часта випивка завдасть лише шкоди.
  6. Бажано зберігати конструктивні стосункиз колишньою дружиною, особливо якщо є діти, у цьому випадку вдасться уникнути багатьох проблем у майбутньому.
  7. Слід не впадати в жодну з крайнощів, не звинувачуючи у тому, що сталося ні себе, ні іншої людини. Як комплекс своєї провини, і прокляття за адресою колишньої дружини деструктивні.
  8. Дуже добре, якщо чоловік відкриває для себе новенапрям діяльності чи нове хобі.
  9. Нарешті, корисно іноді спілкуватися з професійним психологом, здатним скоригувати поведінку свого клієнта

Не створюйте штучно особисте життя

Якщо чоловік заводить роман відразу після розпаду сім'ї, такі скоростиглі стосунки загрожують швидким розривом. Адже жінка в цьому випадку служить лише способом відволіктися, також за її допомогою чоловік намагається відновити самооцінку, якщо розлучення відбулося з ініціативи дружини.

Подібні історії здебільшого закінчуються швидким розставанням. А чоловік набуває додаткового навантаження – почуття провини.

Втім, якщо чоловік зустрічає незнайомку, з якою по-справжньому добре, йому не варто вагатися. Просто не потрібно намагатися завести роман за будь-яку ціну, в екстреному порядку.

Займіть свій час

Неробство завжди сприяє появі неприємних, шкідливих думок. Тому після розлучення слід весь час чимось займатися.

До того ж розлучення означає, що чоловік має точно проблеми, які потребують негайного вирішення. Їх не варто відкладати у довгу скриньку. Повсякденний клопіт стане хорошим способом відволіктися від психологічних труднощів.

Не припиняйте спілкування з дітьми

Вище вже вказувалося, що бажано зробити так, щоб діти мінімально переживали розлучення. Не менш важливо, щоб батько, який не отримав опіки, і син або донька підтримували повноцінний контакт. Для цього бажано, щоб вони мали спільні інтереси.

Як видно, розлучення проходить зовсім непросто в будь-якому випадку, і неможливо дати певні рецепти охочим уникнути втрат у результаті.

  • зберігати (по можливості) стосунки з дружиною;
  • берегти стосунки з дітьми;
  • зайняти себе справами;
  • не заводити швидко нових відносин без потреби. Відрізнити необхідність від забаганки в цьому випадку допоможе все той же здоровий глузд.

Відео: Як жити далі

Після розриву відносин із законною дружиною плани чоловіка на майбутнє руйнуються, віра в жінок пропадає, а натомість виникає непереборне бажання помститися всій слабкій статі. Краще постаратися заспокоїтися, зважити всі за і проти і подумати, як пережити розлучення з дружиною. Багато чоловіків впадають у депресію після розставання з другою половинкою, тому важливо якнайшвидше позбутися важкого почуття. У цей час дуже важливо правильно поводитися.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Що відчуває чоловік

Багато чоловіків, які пережили розлучення, відмовляються приймати цей факт, особливо якщо дружина проміняла його на іншого. Складніше доводиться самодостатнім чоловікам, які повністю забезпечували дружину, яка сиділа вдома. Вони відчувають сильний стрес, оскільки було глибоко зачеплене почуття власності. Такі чоловіки звикли думати, що дружина-господарка нікуди не дінеться від свого благодійника. Догляд дружини до іншого чоловіка завдає сильного удару по психіці покинутого чоловіка.

Після розлучення звичний затишний світ руйнується, залишається лише довгий шлях, який потрібно пройти, щоб зрозуміти, як вийти з гнітючого стану.

Що робити у разі розлучення

Після розірвання шлюбу чоловік залишається віч-на-віч зі своїми думками. Виправити ситуацію вже неможливо, дружина не повернеться, хоч би як він цього хотів. В цьому випадку можна зробити кілька кроків, щоб полегшити душевний біль:

  • Варто навести прибирання в будинку, прибрати зі полиць спільні фотографії.
  • Якщо в квартирі залишилися особисті речі подружжя, не потрібно поспішати їх знищувати, найкращий варіант - повернути їх законній господині.
  • Можна зробити ремонт та переставити меблі. Ця маніпуляція оновить обстановку та мінімізує спогади про минулі дні.

Неправильно думати, що на душевні муки та страждання здатні лише жінки. Чоловіки переживають розлучення не менш болісно, ​​просто через свою природу не звикли показувати справжні почуття на публіку.

Кращий варіант у ситуації, що склалася - запросити друга, якому можна вилити душу, а той зможе підтримати і дати слушну пораду.

Як пережити розлучення з коханою дружиною

Стереотип, що склався про чоловічу силу волі, не дає їм можливості виплеснути емоції назовні: поплакати або побитися в істериці, а саме це значною мірою знижує біль втрати. Сильній підлозі доводиться лікувати свої душевні рани по-іншому. Щоб пережити розлучення з дружиною, яку ще любиш, з мінімальними збитками для психологічного здоров'я, потрібно:

  1. 1. Направити всі фізичні та душевні сили на кар'єру, заняття спортом чи улюблене хобі.
  2. 2. Помилково розпочне нові відносини. Романічний зв'язок не здатний полегшити біль, а лише дратуватиме і нервуватиме.
  3. 3. Важливо зрозуміти причину, яка призвела до розлучення, можливо, вся справа у поведінці чоловіка. Багато жінок, щоб провчити свого недбайливого чоловіка, вдаються до методу «відходу з сім'ї». Ймовірно, що глибокий аналіз відносин із дружиною допоможе виправити ситуацію та повернути її до сім'ї.
  4. 4. Категорично не можна звертатися за допомогою до алкоголю, наркотиків або інших психотропних речовин. Ці засоби здатні лише на якийсь час полегшити стан, а в деяких випадках можуть посилити депресію.

Коли нерви заспокоєні, а ситуація вивчена вздовж і впоперек, настав час поговорити з коханою колишньою дружиною. Не варто давати обіцянок, які не мають можливості втілити в життя, але спробувати дійти компромісів необхідно. Цілком імовірно, що розмова до душі без претензій та закидів поверне колишні теплі стосунки та дозволить закоханим перейти на новий етап. Це вдалий момент, щоб з'ясувати, чого не вистачало жінці в сім'ї, постаратися виправитися.

Якщо дружина пішла з сім'ї заради іншого чоловіка, то спроби повернути її назад навряд чи увінчаються успіхом. Невдалі кроки до повернення колишніх відносин лише посилять душевний біль, оскільки природа зробила чоловіків егоїстичними власниками. Нічого окрім приниженої особистої гідності та зганьбленої честі не буде. Залишається зібрати всю свою волю в кулак та спробувати налагодити нове життя без коханої жінки.

У цій ситуації дуже важливо пробачити дружину. Зрозумівши причину її відходу, зробити це буде набагато легше. Психологи стверджують, що прихована образа та злість на кохану людину не дає можливості рухатися далі, побудувати нові стосунки та стати щасливим.

Якщо в сім'ї є дитина

Найважче переживається розлучення, коли в сім'ї є спільні діти. Прощання з дружиною означає розлуку з дітьми, які практично завжди залишаються жити з матір'ю. Чоловік відчуває подвійну втрату. Так само важко виносити розлучення як з дочкою, так і з сином.

Пережити розлучення батьків легше дитині, коли вона перебуває вже у досить дорослому віці. Маленькі діти важко переносять подібні ситуації, замикаються в собі та страждають набагато більше за дорослих. Пара, яка за роки спільного життя обзавелася дітьми, ніколи не зможе стати чужою один одному.

Психологи радять подружжю, яке має спільних дітей, розлучатися культурно, щоб психіка малюка не постраждала. Якщо батьки зможуть безболісно розлучитись, зберегти дружні стосунки, то відвідувати дитину буде набагато простіше як для дорослих, так і для дитини.

Як поводитися при розлученні? Відмовтеся від взаємних закидів та почніть конструктивний діалог!

Спокійно обговоріть причину розлучення

Як поводитися з дружиною під час розлучення, якщо ініціатива виходить від вас? Потрібно заздалегідь підготувати дружину до звістки, що ви маєте намір припинити спільне життя. Не можна спілкуватися з партнером, як ні в чому не бувало, а потім раптово повідомити, що шлюбу більше не існує.

Пояснити причини розлучення необхідно особисто, причому зробити це спокійним тоном. Розрив відносин електронною поштою, телефоном або повідомленням у соціальній мережі – це прояв неповаги насамперед себе.

Якщо ж ініціатива виходила від жінки, і ви так і не зрозуміли суть проблеми, особиста зустріч теж не завадить. Бажано ще до початку розмови визначитися із питаннями, які ви хочете прояснити.

Уникайте образ

Будь-яке розлучення має серйозну причину: подружні зради, несумісність характерів, різні погляди на життя, шлюб і сім'ю. Наводячи докази на користь розриву, потрібно озвучувати лише факти, не переходити на особистості та не ображати людину, з якою у вас колись були теплі стосунки.

Також не варто перекладати вину за розлучення на свої плечі або на плечі партнера. До розриву призвело ланцюг неприємних подій, і кожен учасник союзу зіграв у конфлікті свою роль.

Вирішуйте фінансові питання, керуючись здоровим глуздом

Коли йдеться про розподіл майна? Фінансова сторона цього питання регулюється законодавством кожної країни. Проте іноді сімейна пара знаходить сили домовитися ще до відвідування зали суду.

Кожен із подружжя має право почуватися трохи відданим і скривдженим, але не потрібно мститися один одному при розподілі майна. Якщо з дружиною залишаються діти, краще відмовитися від якихось матеріальних благ на їхню користь. Таке рішення буде цілком раціональним. Якщо ж дітей у шлюбі немає, необхідно розподілити майно таким чином, щоб кожен із подружжя залишив човен сімейного життя з найменшими втратами.

Як поводитися після розлучення, коли відповідний штамп вже стоїть у паспорті? Зробити висновки, перестати копатися в минулому та дивитися відтепер лише у майбутнє. А налагоджувати дружні стосунки з колишньою чи припинити всі контакти, вирішувати лише вам.