Афірмації зі зміни і корекції тіла. Афірмації: чудовий метод перетворення життя. Афірмації на успіх

"Терпіння гірко, але його плід солодкий" (Жан Жак Руссо)

Афірмації - найлегший шлях до зміни вашої свідомості

Зараз ми дізнаємося, що таке афірмації, і як правильно складати.

Саме слово "афірмація" - від англійського "affirm" - позначає "твердження". Все, про що ви думаєте, чим керуєтеся в своєму житті - це ті чи іниеутвержденія, придбані вами по ходу вашого життєвого досвіду.



деякі ваші затвердження, установки, погляди нажиття так міцно увійшли в вашу свідомість і підсвідомість, що ви користуєтеся ними автоматично, несвідомо, не віддаючи собі звіту, чому ви так думаєте чи вважаєте.

Як виникають установки?

Якщо колись в дитинстві вам не раз говорили батьки, що ви повільна (особливо, коли самі поспішали кудись), то прийнявши їх навязанностью установку, як Інструкція, Ваша підсвідомість стало так керувати вашим тілом, Що всі ваші рухи стали і справді неквапливими і уповільненими.



У підсумку, нешкідлива на перший погляд характеристика, перетворилася в програму дій, Яку вивинуждени виконувати все своє життя. До тих пір, поки ви самі не вирішите припинити цю програму і незамінний її на іншу, більш вигідну і потрібну для себе.

Афірмації на успіх

щоб якісно змінити своє життя, Ви повинні використовувати тільки позитивні афірмації, тому що все, про що ви думаєте і говорите - ви стверджуєте. Такі афірмації приведуть вас до успіху, вони так і називаються - афірмації на успіх.

Аффірмація на успіх працює на всіх рівнях вашого істоти - психічному, фізичному, емоційному. Це означає, що афірмація допомагає змінити ваше тіло, психіку, настрій. А отже - зробити успішною ваше життя.

Застосовуйте афірмації кожен день!

Сенс роботи з афірмації - перетворити вашінегатівние переконання, установки і ситуації - впозітівние. Тому, дуже важливо застосовувати афірмації на кожен день. Тим самим, ви налаштуєте свою підсвідомість на процес якісної зміни вашого життя в цілому.





Афірмації на кожен день, афірмації на успіх перетворять ваші проблеми - в завдання, які можна вирішити легко і граючи.Афірмації виводять проблему з підсвідомого рівня в свідомий, дозволяють проаналізувати, переоцінити проблему і перетворити її з негативної застійної енергії в позитивний, ствердну потік.



Наприклад, ви часто застуджуєтеся і скаржитеся своїм знайомим: "У мене ослаблений імунітет". Що при цьому відбувається? По-перше, ви маєте проблему - часті застуди, розлад здоров'я, прийом ліків і, як наслідок, нові хвороби. По-друге, ви даётекоманду своїй підсвідомості - хворіти! - і воно слухняно виконує вашу команду і сповна нагороджує вас всілякими інфекціями.

Потужна сила афірмації

Цю негативну установку ви можете перетворити вмощную, позитивну афірмації "У мене відмінне здоров'я. Я повна сил і енергії!". Якщо ви будетеежедневно повторювати цю афірмації (впевнено і емоційно!), Ваша підсвідомість звільниться від негативного настрою і запустить процес глибинного зцілення, Результати якого не змусять вас довго чекати!



Будь-яка позитивна думка може змінити ваше життя на краще, так само як і негативна - зіпсувати. Тому, поспостерігайте за своїми думками і твердженнями, які ви висловлюєте найбільш часто протягом дня. Які вони?



Скільки разів на розмовах ви вимовляєте негативні висловлювання: "Грошей вічно не вистачає", "У мене нічого не виходить", "Я не можу кинути курити" і тому подібні? А потім дивуєтеся, чому ви не можете вилізти з боргів, схуднути, кинути курити ...

То чи не час поміняти негативні думки напозитивні? Спробуйте змінити своє життя в кращу сторону за допомогою афірмації - і ви здивуєтеся результатами.



Аффірмацію можна порівняти з зернятком. Посадиш, будеш щодня поливати - виросте гарна квітка! Тільки не забувайте, квітка не росте на наступний день після посадки!



Потрібен час, протягом якого ви будете щодня застосовувати афірмації. Спробуйте, і ви побачите - це так просто! А головне - ефективно! Ваше життя почне змінюватися в новому, позитивному напрямку, А удача повернеться до вас обличчям!



Моєю першою, і найефективнішою афірмації була і залишається афірмація "Все йде добре! Мій світ піклується про мене!" (Я запозичила її у В.Зеланда. До речі, в його книгах "Трансерфінг реальності" я знайшла море цінної інформації, почитайте, спробуйте на собі - дуже потужно!)



Все йде так, як треба. Я вірю, що б не відбувалося в моєму житті, це потрібно мені для мого розвитку і навчання, для набуття досвіду і вдосконалення своїх знань і умінь. (Бачите, це теж твердження!)

Як правильно скласти

аффирмацию

щоб вона принесла максимальну користь

і ви змогли б вже через кілька тижнів

радіти новим досягненням, дивуватися

несподіваним успіхам і знаходити нові

можливості там, де їх раніше "не було":

Аффірмація повинна бути:

1. записаної . Почніть матеріалізувати свої твердження.

(Звідти спеціальний блокнот!)



2. позитивною . Ніяких "не", "я не хочу".

(Приклад: "Я завжди здорова!" Замість "Я не хворію")



3. конкретної і, по можливості, короткою. Чітко визначте, чого ви ХОЧЕТЕ. ( "Я повна сил і енергії!")



4. емоційної . Додайте емоційний заряд у вигляді

привабливих для себе слів. ( "Відмінний", "сильний",

"Чудовий", "чудовий", "колосальний")



5. В теперішньому часі . ( "Я маю ...", "я заробляю ...")



6. Включати в себе займенники Я, МЕНЕ .



7. Стосуватися особисто ваз , А не ваших родичів і

близьких людей.



8. бути реальної , А не з області фантастики.

Правильно складена і щодня застосовується афірмація відкриє ваше підсвідомість і повністю позбавить його від негативних установок і програм, що заважають вашому успіху. Це дозволить вам побачити своє життя в новому, позитивному світлі. Ви відчуєте силу і владу сказаних вами слів. Ви навчитеся самі створювати і запускати в життя потрібні вам, позитивні програми процвітання, успіху, любові, радості і щастя!

ЗБІРКА афірмації

Тут зібрані афірмації для щоденного застосування.

Виберіть собі те, що потрібно саме вам.

Афірмації бажано застосовувати як мінімум 2 рази на день - вранці і ввечері.

Бажано при цьому бути в спокійному, розслабленому стані.

Кожну аффирмацию необхідно прочитати мінімум 3-7 разів.

Читати можна вголос або про себе.

Можна надиктувати афірмації на мобільний телефон і прослуховувати в будь-який зручний час через навушники, це дуже зручно.

Афірмації краще засвоюються, якщо при їх прочитанні додати емоції!

Позитивні думки формують позитивні твердження, вони називаються аффирмациями. У них психологічно грамотно побудована конструкція слів, спрямована на наближення бажаного. Незалежно від того, звідки вони беруться, вони надають реальний вплив на життя.

Оскільки афірмації складаються зі слів, вони можуть ввести людину в смуток, відчай, поранити або спровокувати хворобу, в разі якщо твердження негативні. Якщо ж це позитивні твердження, вони викликають підйом фізичних і внутрішніх душевних сил, роблять багатшими і лікують.

Вірно сформований позитивне твердження прекрасно і безвідмовно працює, треба лише правильно його використовувати. Повторювати аффирмацию рекомендують 3000 разів в день. Якщо ви бажаєте провести уявну перекодування, то аффирмацию слід повторити не менше 20 разів без перерви. Для чого ж потрібні афірмації?

По перше, Це прекрасне зілля для душі і тіла. Слушна думка, добре й вірне слово - ліки для людини. Афірмації програмують будують сили нашого організму на виконання бажаного.

По-друге, Афірмації потрібні для витіснення негативних хворобливих установок і формування життєствердних формул. Без зміни несвідомих думок неможливо рішення деяких проблем.

По-третє, Афірмації налаштовують людину на позитив. Вони є ефективним способом для досягнення власних цілей, для вирішення значущих життєвих завдань, для благополуччя, щастя, процвітання, вдосконалення, набуття внутрішньої гармонії, поліпшення здоров'я.

По-четверте, Текст афірмації побудований так, що може змінити свідомість людини. Після тривалого повторення інформація проникає в більш глибинні шари і закладає там нову програму. На основі оновленої програми відбувається перебудова життя. Віра і бажання - головні помічники змін.

У п'ятих, Афірмації виконують принцип заміщення. Розум в певний момент часу може утримувати тільки одну думку, а афірмації дозволяють наповнити розум спеціально сформованої позитивної думкою, яка підкріплює бажання. Мозок, опрацьовуючи нову думку, замінює стару. Але заміна відбувається не відразу, а з часом.

Дуже важливо використовувати афірмації кожен день. Проголошуючи їх, ви можете змінити своє життя і здоров'я на краще. Афірмації викликають емоції, які активізують допомогу Всесвіту. Вони складаються з певних принципам і говорять про те, що ви хочете отримати, чого досягти. Наприклад, «Я заробляю XXX 000 в місяць» (Х - замініть потрібними цифрами). Вони завжди повинні бути сформульовані тільки в позитивної формі. Складайте афірмації, вимовляєте їх і міняйте своє життя виключно в кращу сторону.

Вікторія Литвинчук

Що таке афірмації і як їх використовувати

Після того як вже в десятий раз за місяць обіцяєш собі схуднути. Починаєш нову дієту в понеділок, а вже у вівторок, доївши на вечерю упаковку шоколадних цукерок, точно вирішуєш, що завтра почнеш все спочатку. Саме в такі моменти замислюєшся, чому комусь схуднути легко, а комусь складно, звідки у людей стільки сили волі, що б місяцями сидіти на строгих дієтах. А твій особистий рекорд - тиждень і то якщо не брати до уваги один пиріжок з картоплею.

Вся справа в настрої, правильний настрій на схуднення ось чого так хвалиться, безлічі, що не відбулися стройняшік. Але звідки ж взятися цього самого настрою, коли харчуєш тольк листками салату і хлібцями? Все зовсім не так складно як здається. Афірмації, ось що прийде на допомогу.

Правильні афірмації для корекції фігури

Афірмації це невеликі позитивні повідомлення, спрямовані на зміну мислення і програмування майбутнього. Такий метод дозволяє налаштувати себе на успіх, онізвестен досить давно, але набирати популярність почав тільки зараз.

Однією з умов сильного впливу афірмації, є його правильна побудова:
займенник + присудок в теперішньому часі + обставина і / або дії.

Наприклад «Я виглядаю добре», або «Я худну на очах». Ще одна важлива умови, це відсутність частці «не», ця частка має негативний вплив, і підсвідомо налаштовує на заперечення. Так само дуже важливо будувати речення саме в теперішньому часі. Фрази «Я буду худий» і я «я худну», погодьтеся, звучать по-різному.

Дуже поширеною проблемою в боротьбі із зайвою вагою, є не вміння зламати звична модель поведінки. Афірмації з успіхом борються з цією проблемою, з допомогу них можна не тільки зруйнувати звичну модель поводження, але і скласти нову з правильним харчуванням і заняттям спортом. Для цього потрібно використовувати більш конкретні афірмації, такі як «Я їм по 2000 калорій в день», «Я ходжу додому по сходах» або «Я здійснюю піші прогулянки по 30 хвилин щоранку. ». Формулювання типу «Я займаюся спортом» або «Я мало їм», ставлять перед людиною менш жорсткі рамки і залишає можливість ухилятися від процесу схуднення.

Корекція фігури за допомогою афірмації, допоможуть створити відповідний настрій і запрограмувати себе на процес схуднення, досягти мети і зберегти результат.

Внутрішній світ людини, його життєвий досвід і свідомість формуються діями, які він робить, а також думками, які він тримає в своїй голові. У більшості людей є звичка мислити негативно. Люди просто не усвідомлюють, якої шкоди вони завдають собі завдяки такому мисленню.

Мал. Творчі афірмації на зцілення душі і тіла

Для позбавлення від думок, які несуть заперечення, і кардинальної зміни мислення потрібно кожен день вимовляти, створені професійними психологами. Крім зміни спрямованості мислення, ці фрази допоможуть залучити в життя різні блага. Від Вас потрібно контроль слів, які вимовляєте, і вчинків, які робите. І головне - вірте в те, що говорите, адже дані афірмації спрямовуються у Всесвіт, яка обов'язково їх почує і відповідним чином відповість.

Афірмації на зцілення душі і тіла

• «Я є частиною величезного світу, моє життя протікає ритмічно і плавно»
• «Всесвіт підтримує мене»
• «Доля завжди дарує мені цінний досвід»
• «Я отримую від життя тільки Вища благо»
• «Я повністю задоволений всім, чим займаюся»
• «Я завжди слухаю свій внутрішній голос і серце»
• «Будь-який життєвий момент є для мене особливим»
• «Я спокійно займаюся своїми справами»
• «Я готовий пробачити себе і оточуючих»
• «Прощення дає мені можливість відпустити минуле»
• «Прощення - дар, який я прийняв від Всесвіту»
• «Я прощений - я вільний»
• «Я довірився внутрішньої мудрості, вона завжди на моїй стороні»
• «Уміння прощати запускає процеси зцілення мого організму»
• «У моєму серці живе всемогутня любов, яка омиває, очищає і зцілює кожну клітинку мого єства»
• «Я легко пливу по життєвому течією»
• «Мене переповнює любов»
• «Я впевнений, що кожна життєва ситуація приносить мені тільки хороше»
• «Я відмовляюся від докорів до оточуючих мене людей»
• «Я вільний від будь-яких звинувачень»
• «Я в повній мірі використовую свою обізнаність, досвід, навички і знання»
• «У мене є необмежений вибір своїх думок»
• «Мій вибір - гармонія, спокій, любов і рівновагу»
• «Я вірю в своє щасливе майбутнє»

Люди вже досить поінформовані про користь застосування афірмації. Але, на жаль, як це часто буває, їх знання відділені від реальності. Не повторюйте помилку багатьох. Знати і не робити, це набагато гірше, ніж не знати. Нехай афірмації стануть частиною Вашого життя і допоможуть Вам знайти щастя!