Ломить ноги під час вагітності: як полегшити стан. Фізіологічні та патологічні болі в ногах при вагітності

04.08.2019

Вагітність - стан, що супроводжується масою "побічних ефектів". Скарга на неприємні відчуття та набряклість у ногах у першому триместрі – одна з найчастіших. Чому болять ноги при вагітності на ранніх термінах і чи є привід для хвилювання?

Читайте у цій статті

Причини виникнення болю в ногах у вагітної

Щоб розібратися в причинах, чому на ранніх термінах вагітності ниють ноги, болять, тягнуть чи крутять, є сенс поділити їх за проявом симптомів.

Чому ниють ноги у першому триместрі

Основна маса вагітних стикається з цією проблемою, коли малюк вже досить великий, у другому – третьому триместрі. Однак часто ноги починають нити, як тільки малюк дав про себе знати.

Однією з можливих причин прояву такого неприємного симптому є варикоз. Часто розширення вен «сигналить» саме у перші місяці вагітності. Що, втім, цілком логічно: фізіологічна перебудова дається взнаки.

Збільшується матка починає давити на великі вени малого тазу. Це змушує кров застоюватись. Якщо ноги майбутньої мами ниють з цієї причини, то варикоз доповнять наступні симптоми: ноги свербітимуть, з'являться, стане видно сіточка з судин.

Як боротись? Спеціальною компресійною білизною, розслаблюючими ножними ваннами, зменшенням навантаження (менше ходити, по можливості більше відпочивати).

У зв'язку з чим тягне ногу при вагітності на ранніх термінах

Якщо з самого початку вагітності тягне ікри ніг – найкращою порадою буде звернутися до лікаря. Звичайно, якщо матуся не займалися спортом напередодні (що сумнівно з огляду на «особливе» становище). На жаль, подібні симптоми видають сечокам'яну хворобу або можуть сигналізувати про ниркову недостатність.

Вся справа в стрімкому зростанні матки, що здавлює сечоводи. Це призводить до затримки рідини та виникнення запалення. Якщо тягне ноги на ранніх термінах вагітності, слід відвідати спеціаліста. Можливо, це «нешкідлива» нестача калію, і мамі просто необхідно збалансувати раціон.

Дивіться на відео про болі та набряки ніг при вагітності:

Чому крутить ноги на ранніх термінах

Якщо «свій» біль у ногах на ранніх термінах вагітності можна охарактеризувати як крутний, то, швидше за все, йдеться про синдром неспокійних ніг. Ця напасть трапляється і на самому початку: майбутній мамі варто зробити один необережний рух — і болісний стиск м'язів не забариться.

Інші відчуття в ногах, які супроводжують майбутню маму разом з тим, як крутить ноги на ранніх термінах вагітності:

поколювання в ногах;
почуття, що ікри наче «палить»;
свербіж, який супроводжується різким тупим болем.

У першому триместрі ноги може крутити переважно на зміну погоди. Якщо проблемою не займатися, під кінець вагітності ці неприємні відчуття повторюватимуться щоночі.

Причини колишні: зростає навантаження, сповільнюється відтік крові. Суттєво вищою стає потреба в різних елементах. У топі часто виявляються життєво важливі: магній, кальцій, залізо, вітаміни групи В та D. Можна спробувати обійтися правильно підібраними комплексами для майбутніх мам та фруктів. Інші призначення має робити лікар.

Чому зводить ноги у першому триметрі

Причиною того, що зводить ноги на ранніх термінах вагітності фахівці вважають розшалені гормони (організм звикає), розм'якшення зв'язок (зв'язувального апарату), недолік кальцію, навантаження на організм і вагу.

Болять ноги на ранніх термінах

Як не дивно, «звичайна» плоскостопість здатна завдати вагітній чимало турбот. У тому числі й болючі відчуття в ногах. Позбавити болю, викликаного плоскостопістю, здатна дбайлива рухова активність і правильно підібране взуття. Туфлі на шпильках і високих підборах варто відкласти для не «кругленького» часу. Нинішній варіант – це дуже комфортні, м'які та стійкі моделі на невеликому каблучці (3 см).

Якщо жодна з перерахованих причин не здається придатною, є сенс відмовитися від «вагітних» симптомів та відвідати профільних фахівців. Адже майбутня мати могла, наприклад, просто потягнути зв'язки.

Набряки ніг на ранніх термінах: що робити

Фахівці стверджують, що якщо це недобре. Затримка рідини – промовисте свідчення збою у роботі організму.Зрозуміти, що ноги набрякли, не важко: майбутня мама відчує дискомфорт, одягаючи улюблені туфлі. Почуття тяжкості у стопах, натягнутість шкіри – вторинні ознаки.

Можливі причини набряків:

Болять ноги на ранніх термінах вагітності: ознака... ... Запор при вагітності на ранніх термінах: причини... Головний біль після пологів: чому виникає, чим лікувати...

Період очікування малюка пов'язаний із великими фізичними навантаженнями на жіночий організм. На цьому етапі виникає не тільки загальна слабкість або нудота, але також з'являються болючі відчуття в кінцівках. Якщо болять ноги при вагітності, то переважно така реакція пов'язана з тим, що маса тіла жінки поступово збільшується, але не варто виключати і патологічні особливості.

Чому болять ноги під час вагітності?

Причини того, що болять ноги під час вагітності, у змінах, що відбуваються в організмі жінки після зачаття. Поступове зростання плоду в матковій порожнині зміщує центр тяжкості і призводить до зростання навантаження. Крім больового синдрому можуть спостерігатися часті судоми, свербіж, набрякла реакція, а також сильна втома в нижніх кінцівках.

Таку симптоматику викликають не лише фізіологічні зміни. Не рідко болі у вагітних виникають внаслідок розвитку деяких патологій:

Порушення обмінних процесів призводить до затримки рідини в тканинах, через що виникають набряклі реакції, вода накопичується частіше саме в нижніх кінцівках. Якщо болять ноги при вагітності після 20-го тижня, це може вказувати на ниркові патології, коли внутрішні органи сечовидільної системи не справляються зі своїми функціями.
Варикозне розширення вен у зв'язку з ослабленим тонусом судин стає одним із факторів появи болю в ногах, що провокують. Вагітність характеризується збільшенням продукування прогестерону та естрогену, які значно знижують еластичність судин, це призводить до застою крові, жінка починає скаржитися на те, що ломить ноги.
Токсикоз на ранніх термінах стає причиною зневоднення та нестачі багатьох речовин. Так, дефіцит кальцію та калію призводить до того, що при вагітності сильно тягне ноги під час нічного відпочинку.
Збільшення матки на пізніх термінах створює значний тиск на ділянку малого тазу. Таким чином, здавлюються клубові артерії, якими відбувається відтік крові, з'являється біль і тяжкість у ногах.

У другому триместрі може тягнути ноги ночами внаслідок збільшеного об'єму крові, коли з'являється друге коло кровообігу між матір'ю, плодом та плацентою. Також не виключаються патологічні причини при розвитку гестозу (пізній токсикоз) або формуванні цукрового діабету.

Якщо тягне ікри або з'являється судома, то ситуація може бути пов'язана з нестачею кальцію або з надмірним вживанням продуктів, що містять кофеїн. На останніх тижнях через тривале перебування на ногах у тісному та незручному взутті больові відчуття можуть збільшитися.

Що робити, якщо болять ноги під час вагітності?

Ломота в ногах при вагітності найчастіше з'являється ввечері, ближче до ночі. З метою зниження болю рекомендується використовувати теплі ванни, після якої застосувати крем, що охолоджує. При сильному больовому синдромі можна у ванній з-під крана облити гомілковостоп та ікри холодною водою, що призведе до незначного звуження судин.

Для профілактики больового синдрому нижніх кінцівок і довготривалого ефекту потрібно дотримуватися деяких нескладних рекомендацій:

недопущення зневоднення організму, тобто. вживати велику кількість чистої води;
постаратися звести до мінімуму споживання солі та солоних продуктів;
щоденний раціон необхідно поділити на 4-5 прийомів;
урізноманітнити меню фруктами, овочами, ягодами;
відмовитися від кави, шоколаду, смаженої та консервованої;
використовувати спеціальні мультивітамінні комплекси задля унеможливлення дефіциту необхідних елементів;
виключити постійне перебування на ногах, причому малорухливий спосіб життя не рекомендується;
використовувати взуття тільки на плоскому ходу, без каблуків, щоб зменшити навантаження;
помірні фізичні вправи зміцнять м'язову тканину.

Якщо біль застала вночі, слід закинути ноги вище, щоб почався відтік крові, таким чином, ломота значно знизиться. Колінно-ліктьова позиція відмінно підходить при недостатньому функціонуванні нирок. Варикоз при вагітності передбачає використання спеціальних панчох із компресійним ефектом.

Масажні дії, прохолодні ванни та спеціальні вправи лікувальної спрямованості зменшать застій крові в нижніх кінцівках. Вагітним дуже корисні щоденні прогулянки містом або в парку з великою кількістю зелені. Така проста терапія наситить організм киснем, а також знизить набряклу реакцію, зміцнить імунітет та сприятиме нормалізації кровотоку в ногах.

При виникненні сильного больового синдрому в ногах разом із додатковими ознаками (набряки, загальне погане самопочуття, нудота) не варто займатися самолікуванням. Найбільш правильним рішенням стане звернення до лікаря для встановлення точного діагнозу та з'ясування причин такого стану. Вчасно поставлений діагноз убереже від багатьох проблем у майбутньому, а також допоможе запобігти формуванню тяжких патологій.

Болі в ногах при вагітності - це настільки поширене явище, що багато майбутніх мам не надають їм значення. Особливо якщо йдеться про великий термін, коли турбують не лише нижні кінцівки, а здається, що все тіло – одна суцільна зона, що ниє. Жінки просто терплять і рахують дні до пологів.

А тим часом біль у ногах не завжди має фізіологічний характер. У деяких випадках вона може викликатись патологіями, що вимагають медичного втручання. Про причини, симптоми, методи боротьби та профілактику проблеми слід знати кожній вагітній, щоб убезпечити себе та дитину від небажаних наслідків.

Кожне явище має причину. Неприємні відчуття у нижніх кінцівках – не виняток. Причин того, що болять ноги під час вагітності багато.

Ось найпоширеніші з них:

Варикоз.Це патологічний стан, у якому деформуються судини, і застій крові у яких викликає болючість у ногах. На цю недугу страждає майже 40% вагітних. Патологію можна дізнатися за судинними «зірочками», що з'являються на ликах або стегнах. Ще одна ознака: при вагітності болить саме права нога, що пояснюється тиском матки, що росте, на великі тазові вени. Останні перетискаються та втрачають пропускну здатність. А оскільки основний потік крові йде по нижній порожній вені, яка знаходиться у правій кінцівці, найчастіше уражається саме вона.
Набряки.Дуже поширена причина, через яку можуть хворіти ноги при вагітності. Як правило, з'являються після 30 тижнів, але можуть виникнути й раніше. Пояснюються тим, що нирки не встигають переробляти рідину, яка потім накопичується в м'яких тканинах.
Збільшення ваги.Зростання маси тіла вагітної відбувається швидше, ніж організм може адаптуватися до цього. Ногам важко витримувати нове навантаження, тому вони болять.
Реакція опорно-рухового апарату.Характерна щодо пізніх термінів, коли живіт вже великий. Центр тяжкості зміщується, що змушує хребет та ноги «відчувати себе» незвично. Як реакцію виникає біль.
Неправильне взуття.Жінки, які замислюються, чому болять ноги під час вагітності, повинні придивитися до свого взуття. Іноді причина криється саме у ній. Адже вже з перших місяців гестації лікарі рекомендують майбутнім мамам відмовитися від високих підборів та іншого некомфортного для ступнів взуття. І якщо цієї вимоги не дотримано, ноги починають хворіти.
Розбіжність тазових кісток.Це нормальне явище, що свідчить про те, що організм готується до пологів. Зазвичай спостерігається у третьому триместрі, але може виникнути і раніше. У цьому ниють навіть самі ноги, а кістки з-поміж них – у сфері промежини.
Судоми.Нерідко болять ікри ніг під час вагітності через різке скорочення м'язів. Зазвичай, це відбувається вночі. Біль, як правило, дуже сильний, але проходить швидко. Судоми дошкуляють вагітним, організму яких не вистачає кальцію або заліза.
Нестача вітамінів також може провокувати біль у нижніх кінцівках.Дитина з кожним днем забирає у мами все більше корисних речовин, їхній дефіцит позначається на стані жінки.
Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність.Загострюються або виникають вперше, оскільки матка, що збільшилася, тисне на нирки і сечовий міхур. Іноді причиною стає інфекція. Проблеми з сечовим міхуром більше позначаються на правій стороні тіла. А ось ліва нога при вагітності рідко болить у таких випадках.
Плоскостопість.Воно іноді з'являється в період очікування дитини вперше у зв'язку з тим, що при вагітності збільшується навантаження на ноги, а сполучна тканина слабшає.
Механічні пошкодження.Це можуть бути як недавно отримані, так і старі травми м'язової тканини або кісток, що дають про себе знати через загальну ослабленість організму.

Звичайно, це далеко не повний перелік причин, через які виникають неприємні відчуття в ногах. Іноді у вагітних діагностують тромбофлебіт, фіброміалгію, міозит литкового м'яза, артроз, артрит, остеопороз чи ревматизм. Але ці та багато інших причин з вагітністю безпосередньо не пов'язані, тому увагу на них не загострюємо.

Нічний біль у ногах

Одним із найзагадковіших і маловивчених явищ, що наздоганяють майбутніх мам, вважається синдром неспокійних ніг. Причини його точно невідомі, і зазвичай жодних інших симптомів, які могли б говорити про захворювання, немає. Фахівці пов'язують синдром із дефіцитом вітамінів чи мікроелементів, з нервовими перенапругами чи гормональними збоями.

Явище характеризується болями у ногах при вагітності вночі. Вони виникають раптово, і жінка відчуває під час сну пекуче бажання поворухнути кінцівкою, щоб полегшити стан. Справді, якщо спонукати ногою, біль пройде.

Цей дивний синдром часто веде до нервових зривів і навіть. Адже вагітній потрібен повноцінний відпочинок, а вона його не отримує, постійно боячись зіткнутися з болем. Після пологів це явище проходить безвісти.

Особливості проявів болю в ногах та супутні симптоми

Характер болю, його локалізація, інші особливості та супутні симптоми можуть говорити про ті чи інші причини неприємних відчуттів. Хоча займатися самодіагностикою та самолікуванням не варто, вагітним не завадить мати загальне уявлення з цього питання. Це допоможе прийняти правильне рішення у тій чи іншій ситуації.

Так, слід знати, що болями, що тягнуть, в ногах при вагітності часто характеризується варикоз. Він також супроводжується почуттям тяжкості у нижніх кінцівках, їх розпиранням та судомами. Крім того, на шкірі можна помітити фіолетові сіточки судин. Точно такі ж болі сигналізують про патології кістково-м'язового характеру та захворювання нервових закінчень.

Плоскостопість проявляється больовими відчуттями, що виламують, у зводі стопи і п'ятах. Вони посилюються зазвичай наприкінці дня. Також майже завжди активізуються після довгої ходьби, особливо у незручному взутті.

Якщо мають місце набряки, пов'язані з камінням у сечовому міхурі або з нирковою недостатністю, біль у ногах зазвичай буває пульсуючим. При тромбофлебіті їй супроводжують підвищення температури тіла, почервоніння та ущільнення у місцях ураження. При інфекційних артритах, крім болю, фіксується зниження рухової активності кінцівки.

Якщо виникають судоми, то нестерпно болять ікри ніг при вагітності . І відбувається це зазвичай уночі – під час сну. Приблизно така ж локалізація спостерігається у тих випадках, коли біль викликаний підвищенням маси тіла майбутньої мами та усуненням центру тяжкості.

Щоб виявити справжню причину неприємних відчуттів, необхідно уважно поставитися до сигналів організму. А потім розповісти про них докладно до свого лікаря. Звичайно, лише симптомів для постановки діагнозу буде мало. Але вони дозволять визначитися із методами обстежень, які слід пройти.

Способи лікування та полегшення болю

При болях у ногах майбутнім мамам важливо пам'ятати, що найчастіше це симптом якоїсь патології, а не звичайне фізіологічне явище. І тактика лікування залежить від виду недуги. Потрібно пройти діагностику, з'ясувати причину, та був визначатися з характером терапії. Якщо болять м'язи ніг при вагітності, ниють кістки або ступні, полегшити стан допоможуть прохолодні ванни для ніг, якісний відпочинок в положенні лежачи зі злегка піднятими кінцівками, сон на лівому боці і т. д.

Що ж до методів лікування, то основних напрямів існує три:

Ортопедичне.Це насамперед носіння білизни з мікрофібри, яка забезпечує компресійний ефект і нормалізує рух крові по венах. Застосовується при варикозі та інших судинних відхиленнях. Також до ортопедичних методів відноситься спеціальне взуття та устілки, які особливо рекомендовані вагітним, що страждають на плоскостопість. При болях в області промежини добре допомагає хребет, що розвантажує і розслаблює.
ГімнастикаФізичні вправи сприяють зміцненню м'язів, нормалізації ваги та розвантаженню ніг. Розроблено спеціальний комплекс для вагітних, що включає перехресний крок, обертання стопи, нахили назад і вперед і т.д. Також при болях у ногах показано. Для вагітних на пізніх термінах оптимальною гімнастикою вважається.
Медикаментозна терапія.Синтетичні лікарські препарати жінкам у положенні при болях у ногах намагаються не призначати. Список дозволених коштів дуже малий. Одним із найнешкідливіших вважається Детралекс, його виписують при варикозі для поліпшення кровообігу та знеболювання. Заповнити дефіцит заліза допоможе препарат Ферлатум. Якщо є недолік кальцію, то хороший варіант – . З авітамінозом ж борються спеціальні комплекси-Теравіт-преган, і т. д. При набряках іноді призначають Фуросемід. Допускається використання деяких мазей та гелів.

І гімнастику, і медикаменти, і ортопедичні методи має призначити лікар після діагностики. Займатися самолікуванням у жодному разі не можна. Особливо якщо йдеться про вагітність, коли на кону не лише власне здоров'я, а й стан малюка.

Вибираємо спеціаліста

При болях у ногах слід насамперед відвідати свого акушера-гінеколога та розповісти йому про проблему. Лікар проведе візуальний огляд, проаналізує симптоми та результати лабораторних аналізів сечі та крові. Можливо, цього буде достатньо для вердикту, і рекомендації зведуть традиційні поради: достатньо відпочивати, і т.д.

Якщо ж ситуація виявиться серйознішою, ніж хотілося б, доведеться сходити до терапевта та пройти додаткову діагностику. Після цього стане зрозуміло, до кого із вузьких фахівців звертатися. Залежно від причини болю це може бути флеболог, травматолог, ортопед, хірург, нефролог, ревматолог чи інший лікар.

Ситуації, коли медична допомога потрібна терміново

Якщо запитати у мам, які вже відбулися, чи хворіли у них ноги при вагітності, практично кожна відповість, що так. Але в одних це буває варіантом норми, а в інших є серйозним симптомом.

Невідкладного відвідування акушера-гінеколога вимагають ситуації, коли:

біль важко терпіти;
сильно виражені набряки;
шкіра на нижніх кінцівках набула синюшного відтінку або тотально вкрилася венозними сіточками;
відчувається слабкість чи оніміння в ногах;
біль не проходить більше двох діб;
підвищилася температура тіла;
ломить суглоби чи змінилася їх форма.

Дані стану можуть сигналізувати про серйозні патології, коли вживати заходів потрібно швидко. Найчастіше доводиться це робити за умов стаціонару. Намагатися зняти біль та інші симптоми підручними засобами небезпечно як для мами, так і для дитини.

Превентивні заходи

Захворіти може кожен. А вагітна жінка і поготів – адже її організм несе подвійне навантаження. Але все ж таки, якщо приділяти увагу профілактиці, ризики можна звести до мінімуму.

Щодо болю в ногах, то превентивними заходами тут є:

підтримка нормальної ваги;
помірна фізична активність;
раціональне харчування;
достатнє питво;
повноцінний відпочинок;
комфортне місце для сну;
зручне взуття;
легкий ступнів та литкових м'язів.

Все це дозволить не тільки уникнути проблем з кінцівками, а й покращить фізичний та психічний стан вагітної. Важливим профілактичним заходом є також своєчасний медичний огляд. Якщо звернутися до лікаря при перших тривожних сигналах, вдасться запобігти серйозним ускладненням.

Отже, біль у ногах вагітних жінок – надзвичайно поширене явище. Вона може бути викликана фізіологічними чи патологічними факторами. Щоб з'ясувати фактор, що провокує, потрібно ретельно проаналізувати симптоми і пройти діагностику. Від результатів останньої залежатиме, чи потрібне спеціальне лікування, і яке саме.

Корисне відео про профілактику варикозу при вагітності

Мені подобається!

Болі в ногах при вагітності (особливо у третьому триместрі) для деяких жінок є настільки ж звичним симптомом, як і ранкова слабкість, втома або. На щастя, така недуга зазвичай відступає з пологами. Тим не менш, поки ви вагітні, вам напевно будуть актуальні питання про те, чим може бути викликана біль у ногах і яким чином її можна полегшити.

Розглянемо найпоширеніші причини виникнення болю у ногах при вагітності.

I. Набряклість

З настанням вагітності в організмі жінки посилюється вироблення певних гормонів, що призводить до утримання рідини. У свою чергу це і є причиною набряклості. Але під час вагітності додаткова рідина потрібна організму, оскільки з її допомогою дитині доставляються поживні речовини, необхідних зростання і розвитку.

Зазвичай надлишки рідини накопичуються в нижній частині тіла - стопах, гомілках, стегнах. Це пояснюється тим, що матка, що росте, тисне на вени, що несуть кров назад вгору з нижніх кінцівок. Варто зазначити, що кровоносні судини в ногах менші, ніж ті, що знаходяться у верхній частині тіла. Таким чином, через часткову блокаду кровотоку, рідина затримується в ногах, викликаючи набряклість. Набряки можуть супроводжувати неприємні відчуття у вигляді дискомфорту або болю.

Як впоратися з набряклістю? Вправи для ніг вагітним

Для того, щоб позбутися дискомфорту та болю в ногах, викликаних набряклістю, спробуйте зробити таке:

1. Намагайтеся частіше піднімати ноги. При можливості виконайте таку вправу: ляжте на спину, підніміть ноги на 30 см від підлоги або ліжка (можна заздалегідь підготувати опору, щоб не тримати ноги на вазі), протримайтеся в такому положенні 15-20 хвилин. Дана вправа допоможе забезпечити відтік крові з ніг та зняти набряклість.

2. Робіть обертальні вправи: сядьте на стілець, підніміть одну ногу, зробіть 10 обертальних рухів кісточкою спочатку ліворуч, потім праворуч. Зробіть те саме з другою ногою. Повторіть 10 разів.

3. Прийнявши зручне положення лежачи або напівсидячи, підніміть ноги вище за рівень серця. Можна прикласти лід до внутрішньої сторони кісточки на деякий час. Затримайтеся на 15 хвилин.

Для того щоб знизити ризик розвитку набряклості, намагайтеся, а не, - це сприяє зменшенню тиску на порожнисту вену - найбільшу вену, що веде до серця. В іншому випадку тиск на цю кровоносну судину сповільнить повернення крові з нижніх кінцівок.

Ще одна порада: не намагайтеся зменшити набряклість відмовою від пиття, адже зневоднення лише посилить ситуацію. Ретельно стежте за своєю вагою: зайва вага не тільки сприяє появі набряклості, а й призводить до інших проблем зі здоров'ям.

Якщо набряклість ніг – типове для вагітності явище, то у разі появи набряклості обличчя або рук, особливо за наявності супутніх симптомів у вигляді головного болю, або набору ваги понад 400 г на день слід звернутися до лікаря найближчим часом.

ІІ. Навантаження на м'язи ніг. Спазми

Крім набряклості, вагітні жінки скаржаться ще й на судоми в ногах, які також доставляють біль та сильний дискомфорт. Найчастіше спазми спостерігаються в ликах. Причинами виникнення судом у ногах можуть виступати як збільшення навантаження на ноги, так і недолік кальцію при одночасному надлишку фосфору в організмі вагітної жінки. Особливо часто судоми виникають уночі під час сну, коли ноги відходять від денного навантаження.

Запобігти таким спазмам можна наступним чином:

Переглянути своє харчування та поповнити свій раціон молочними продуктами, багатими на кальцій.
Поліпшити циркуляцію крові: для цього достатньо виходити на 15-20-хвилинну пішу прогулянку вечорами.
Намагатися не затримуватися в сидячому чи стоячому положеннях тривалий термін, т.к. це призводить до накопичення рідини та відчуття тяжкості в ногах.

Як позбутися судоми, якщо вона вже настала?

Якщо ви вже відчуваєте судому, полегшити біль можна або за допомогою тепла (наприклад, пляшки з теплою водою) до місця спазму або за допомогою розтягування ікри. Найкращий спосіб позбутися судоми – це «виходити» її, проте якщо спазми м'язів трапилися вночі і вам не хочеться вилазити з ліжка, ви можете просто помасажувати ікру обома руками, повільно рухаючись від коліна до пальців ніг.

ІІІ. Варикозне розширення вен

Якщо у вас болять ноги при вагітності, але при цьому ви не спостерігаєте набряклості чи судом, причиною такого болю можуть бути розширені вени – варикоз. У вагітних жінок об'єм крові збільшується на 40%, що зумовлює збільшення тиску на стінки судин. Внаслідок цього вени розтягуються настільки сильно, що клапани перестають нормально закриватися. Через це кров у більших кількостях, ніж потрібно, надходить у вену, викликаючи варикоз. Особливо схильні до ризику варикозних вен під час вагітності жінки з надмірною масою тіла, а також ті, хто на роботі проводить довгий час у стоячому положенні.

Біль, тяжкість у ногах, втома, тиск – типові симптоми-супутники варикозних вен. Як правило, з народженням дитини ці симптоми відступають, проте з кожною новою вагітністю вони мають тенденцію посилюватись.

Як запобігти варикозному розширенню вен під час вагітності?

Щоб мінімізувати ризики розвитку варикозу, вам слід вести активніший спосіб життя. Особливо ефективним «протиотрутою» для варикозу є:

Заряджання
Плавання
Легкі вправи

Після народження дитини ви можете пройти процедуру видалення варикозних вен за допомогою лазера або хірургії.

IV. Болі між ніг при вагітності

Оскільки під час вагітності в жіночому організмі активно виробляється гормон релаксин, що впливає на зв'язки, суглоби та кістки, це може призвести до розходження лобкової кістки. У таких випадках жінка може відчувати біль у стегнах, між ніг, і т.д. Ще однією причиною виникнення болю між ніг може бути невралгія сідничного нерва, викликана тим, що тягнеться від нижньої частини спини вниз по ногах. Цей нерв – найдовший у тілі людини; він відповідає за чутливість нижніх кінцівок. Під час вагітності матка, що росте, може тиснути на цей нерв, і тому у вагітної жінки виникають хворобливі відчуття на внутрішній стороні стегон, сідницях або в нижній частині спини.

Як упоратися з болем між ніг при вагітності?

Якщо біль між ніг спричинений розбіжністю лобкової кістки, вагітній жінці може допомогти:

Носіння бандажу
Фізіотерапія
Прийом знеболюючих
Зміцнюючі вправи для м'язів

Якщо причиною болю в ногах є затискання сідничного нерва, для її полегшення може бути призначене таке:

Прикладання холодних або теплих компресів
Зміна поз під час відпочинку
Застосування нестероїдних протизапальних препаратів

Пам'ятайте: перш ніж приступати до боротьби з болем, обов'язково слід проконсультуватися у лікаря.

Підсумовуючи все вищеописане, можна зробити висновок: болі в ногах при вагітності - досить звичне явище, що не тягне за собою якихось серйозних наслідків. Якщо вас турбує сильний біль у ногах при вагітності, найрозумнішим рішенням стане звернення до лікаря, який зможе встановити точну причину болю саме у вашому випадку, а також призначить лікування чи дасть рекомендації щодо полегшення болю.

Багато жінок стикаються із ситуацією, коли при вагітності дуже сильно болить нога. Причому болі далеко не завжди виникають в обох ногах. Трапляється, що при вагітності болить ліва нога, проте анітрохи не рідше виникає ситуація, коли при вагітності біль віддає праву ногу.
У цій статті ми розберемо, чому під час вагітності виникають болі в ногах, і постараємося відповісти на запитання: Що робити, якщо біль віддає в ногу при вагітності?»

Зміст [Показати]

Чому болить права нога під час вагітності?

В останньому, третьому триместрі вагітності набряки стають найважчими, а болі в ногах - найбільш інтенсивними за весь період вагітності. Це пов'язано з тим, що вагітна матка, збільшуючись у розмірах, починає перетискати нижню порожнисту та здухвинну вену, посилюючи застій крові в ногах і посилюючи набряки.

Чому ж біль при вагітності віддає у праву ногу? Справа в тому, що при розташуванні плаценти у правих відділах матки ознаки варикозної хвороби (біль, набряки та розширені підшкірні вени) спостерігаються на правій нозі. Якщо плацента розташована зліва, ознаки варикозу з'являються обох ногах.

Чому тоді з'являються болі в лівій нозі при вагітності?

Це може бути пов'язано з особливостями роботи, на якій зайнята вагітна жінка (наприклад, якщо жінка професійна швачка, яка працює на швейній машинці з лівою педаллю), або з супутніми захворюваннями (наприклад, поверхневий тромбофлебіт).

Що робити, якщо виник біль у правій нозі під час вагітності?

Незалежно від того, в якій нозі виник біль, потрібно якнайшвидше звернутися до лікаря. Якщо біль провокують набряки, пов'язані з вагітністю, лікар-флеболог пропише компресійну білизну – лікувальні панчохи чи колготки, призначені для профілактики болю та набряків у вагітних.

У першому та другому триместрірекомендується носити компресійні панчохи «Інтекс» для вагітних 1 класу компресії (18-22 мм ртутного стовпа) або колготки для вагітних. Цього тиску достатньо, щоб перемогти набряки легкого та середнього ступеня важкості.

При великих набряках, у разі, якщо вагітна жінка страждала на варикоз, і у третьому триметрі вагітностірекомендується використовувати компресійні панчохи "Інтекс" 2 класу компресії (23-32 мм ртутного стовпа).

Можливі причини болю

Ось найпоширеніші з них:

Варикоз.Це патологічний стан, у якому деформуються судини, і застій крові у яких викликає болючість у ногах. На цю недугу страждає майже 40% вагітних. Патологію можна дізнатися за судинними «зірочками», що з'являються на ликах або стегнах. Ще одна ознака: при вагітності болить саме права нога, що пояснюється тиском матки, що росте, на великі тазові вени. Останні перетискаються та втрачають пропускну здатність. А оскільки основний потік крові йде по нижній порожній вені, яка знаходиться у правій кінцівці, найчастіше уражається саме вона. Детальніше про варикоз→
Набряки.Дуже поширена причина, через яку можуть хворіти ноги при вагітності. Як правило, з'являються після 30 тижнів, але можуть виникнути й раніше. Пояснюються тим, що нирки не встигають переробляти рідину, яка потім накопичується в м'яких тканинах. Детальніше про набряки→
Збільшення ваги.Зростання маси тіла вагітної відбувається швидше, ніж організм може адаптуватися до цього. Ногам важко витримувати нове навантаження, тому вони болять. Детальніше про збільшення у вазі→
Реакція опорно-рухового апарату.Характерна щодо пізніх термінів, коли живіт вже великий. Центр тяжкості зміщується, що змушує хребет та ноги «відчувати себе» незвично. Як реакцію виникає біль.
Неправильне взуття.Жінки, які замислюються, чому болять ноги під час вагітності, повинні придивитися до свого взуття. Іноді причина криється саме у ній. Адже вже з перших місяців гестації лікарі рекомендують майбутнім мамам відмовитися від високих підборів та іншого некомфортного для ступнів взуття. І якщо цієї вимоги не дотримано, ноги починають хворіти.
Розбіжність тазових кісток.Це нормальне явище, що свідчить про те, що організм готується до пологів. Зазвичай спостерігається у третьому триместрі, але може виникнути і раніше. У цьому ниють навіть самі ноги, а кістки з-поміж них – у сфері промежини.
Судоми.Нерідко болять ікри ніг під час вагітності через різке скорочення м'язів. Зазвичай, це відбувається вночі. Біль, як правило, дуже сильний, але проходить швидко. Судоми дошкуляють вагітним, організму яких не вистачає кальцію або заліза. Докладніше про судоми під час вагітності→
Нестача вітамінів також може провокувати біль у нижніх кінцівках.Дитина з кожним днем забирає у мами все більше корисних речовин, їхній дефіцит позначається на стані жінки.
Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність.Загострюються або виникають вперше, оскільки матка, що збільшилася, тисне на нирки і сечовий міхур. Іноді причиною стає інфекція. Проблеми з нирками та сечовим міхуром більше позначаються на правій стороні тіла. А ось ліва нога при вагітності рідко болить у таких випадках.
Плоскостопість.Воно іноді з'являється в період очікування дитини вперше у зв'язку з тим, що при вагітності збільшується навантаження на ноги, а сполучна тканина слабшає.
Механічні пошкодження.Це можуть бути як недавно отримані, так і старі травми м'язової тканини або кісток, що дають про себе знати через загальну ослабленість організму.

Нічний біль у ногах

Цей дивний синдром часто веде до безсоння, нервових зривів і навіть депресій. Адже вагітній потрібен повноцінний відпочинок, а вона його не отримує, постійно боячись зіткнутися з болем. Після пологів це явище проходить безвісти.

Особливості проявів болю в ногах та супутні симптоми

Способи лікування та полегшення болю

Що ж до методів лікування, то основних напрямів існує три:

Ортопедичне.Це насамперед носіння білизни з мікрофібри, яка забезпечує компресійний ефект і нормалізує рух крові по венах. Застосовується при варикозі та інших судинних відхиленнях. Також до ортопедичних методів відноситься спеціальне взуття та устілки, які особливо рекомендовані вагітним, що страждають на плоскостопість. При болях в області промежини добре допомагає бандаж, що розвантажує та розслаблює хребет.
ГімнастикаФізичні вправи сприяють зміцненню м'язів, нормалізації ваги та розвантаженню ніг. Розроблено спеціальний комплекс для вагітних, що включає перехресний крок, обертання стопи, нахили назад і вперед і т.д. Також при болях у ногах показано плавання у басейні. Для вагітних на пізніх термінах оптимальною гімнастикою є фітбол.
Медикаментозна терапія.Синтетичні лікарські препарати жінкам у положенні при болях у ногах намагаються не призначати. Список дозволених коштів дуже малий. Одним із найнешкідливіших вважається Детралекс, його виписують при варикозі для поліпшення кровообігу та знеболювання. Заповнити дефіцит заліза допоможе препарат Ферлатум. Якщо є недолік кальцію, то відмінний варіант - Кальцій ДЗ Нікомед. З авітамінозом ж борються спеціальні комплекси-Теравіт-преган, Елевіт і т. д. При набряках іноді призначають Фуросемід. Допускається використання деяких мазей та гелів.

Вибираємо спеціаліста

При болях у ногах слід насамперед відвідати свого акушера-гінеколога та розповісти йому про проблему. Лікар проведе візуальний огляд, проаналізує симптоми та результати лабораторних аналізів сечі та крові. Можливо, цього буде достатньо для вердикту, і рекомендації зведуть до традиційних порад: достатньо відпочивати, правильно харчуватися тощо.

Ситуації, коли медична допомога потрібна терміново

Невідкладного відвідування акушера-гінеколога вимагають ситуації, коли:

біль важко терпіти;
сильно виражені набряки;
шкіра на нижніх кінцівках набула синюшного відтінку або тотально вкрилася венозними сіточками;
відчувається слабкість чи оніміння в ногах;
біль не проходить більше двох діб;
підвищилася температура тіла;
ломить суглоби чи змінилася їх форма.

Превентивні заходи

Щодо болю в ногах, то превентивними заходами тут є:

підтримка нормальної ваги;
помірна фізична активність;
раціональне харчування;
достатнє питво;
повноцінний відпочинок;
комфортне місце для сну;
зручне взуття;
легкий масаж ступнів та литкових м'язів.

Корисне відео про профілактику варикозу при вагітності

Корисність: 0 | повідомлення №1 надіслано 13:56, 17.08

Корисність: 0 | повідомлення №2 надіслано 04:14, 18.08

Щодо цієї проблеми. Так ломота у ногах у вагітних. Це дуже розмите поняття та характеризується різними проявами. Вагітність - це не хвороба. Не потрібно все ускладнювати! Так, можуть бути набряки на ногах і це цілком природно для цього стану, варикоз - буває не тільки у жінок в положенні, але і в інших людей, та це проблема, порушення трофіки тканин н .кінцевості буде за рахунок того ж набряклого стану.але до суті проблеми:У ВАГІТНИХ ЖІНОК Є ПЛОД. ЯКИЙ ЗМІНЮЄ ЦЕНТР ТЯЖКОСТІ МАТЕРІ І КОЛІНІ СУСТАВИ ОТРИМАЮТЬ ДОДАТКОВЕ НАВАНТАЖЕННЯ. але це не буде проблемою для активних жінок, які приділяють собі увагу до вагітності. під час і після.

Корисність: 0 | повідомлення №3 надіслано 15:12, 15.12

З болем ніг під час вагітності стикається майже кожна друга майбутня мати. Найчастіше болі з'являються у другому триместрі вагітності, це пов'язано з тим, що в організмі вагітної жінки виробляється гормон релаксин. Він впливає на сполучну тканину, робить її еластичною. Це потрібно для того, щоб під час пологів тазові кістки легше розходилися і дитині було легше і безпечніше, без травм з'явитися на світ. Але є побічний ефект релаксину. Одночасно зі сполучною тканиною розслабляються і стінки вен, з'являються набряки та варикозне розширення вен, зв'язки стоп також розслабляються, стопи болять, може розвинутися плоскостопість. Через велику прибавку у вазі у багатьох жінок болять м'язи ніг. Із цими проблемами можна і треба боротися. По-перше, про болі необхідно інформувати лікаря, що спостерігає вас. В аптеках можна придбати компресійний трикотаж, спеціальні ортопедичні устілки для вагітних. Носити зручне, широке взуття, що не здавлює ступню, на не високому стійкому підборі з супінатором. Лікар може порадити мазі для вагітних від варикозу. Гель венорутон дуже добре допомагає при болях, його можна використовувати у другому триместрі вагітності.

Доступ заборонено.

Вам заборонено відповідати на теми даного форуму.

Останні теми

Зміни статусу

Інформація для фахівців

Біль у ногах при вагітності

Інші статті про болі при вагітності:

Практично кожна жінка відчуває біль у ногах під час вагітності. Це не дивно, адже з кожним днем вага дитини збільшується, і разом з нею збільшується навантаження, яке відчуває жінка. Нерідко жінка скаржиться на болі в ногах, але не надає цьому особливого значення, а дарма.

Чому болять ноги при вагітності:

вага, що постійно збільшується;
усунення центру тяжкості, і як наслідок додаткове навантаження на ноги;
надмірне накопичення рідини в організмі жінки викликає набряклість ніг та пульсуючий біль;
внаслідок набряків ніг, взуття, яке носять майбутні мами, може стати їм зовсім не суперечці, через що можливе вростання нігтів на ногах;
збільшений обсяг крові та високий рівень вмісту прогестерону у крові вагітної жінки можуть спровокувати виникнення судом;
судоми можуть траплятися також і через брак в організмі заліза і кальцію, а також через надмірне вживання кави, яка якраз і вимиває кальцій;
можливе загострення хронічних захворювань опорно-рухового апарату, наприклад, проблеми з хребтом або плоскостопість;
можливе варикозне розширення вен може бути причиною постійного болю, що ниє, особливо після тривалого перебування на ногах.

Варикозне розширення вен- Досить поширений супутник вагітності. Під час вагітності ви автоматично потрапляєте до групи ризику, навіть якщо до цього ніколи не стикалися з таким захворюванням. Варикозне розширення вен може призвести до недостатнього насичення киснем плода, тому що у вас із ним одна система кровообігу, і всі необхідні для життя речовини він отримує з вашої крові. Варикозна хвороба має дані симптоми :

відчуття втоми та тяжкості в ногах;
ниючий біль у ногах;
відчуття печіння, показування, сверблячки;
поява набряків та судинних сіточек;
судоми, особливо вночі.

Що робити, якщо болять ноги при вагітності. Як запобігти чи полегшити біль у ногах? Відповіді на ці запитання ви дізнаєтесь, прочитавши наші рекомендації:

необхідно пити більше води, тому що набряки виникають при зневодненні організму;
рекомендується зменшити споживання солі, оскільки вона затримує воду в організмі;
необхідно стежити за своєю вагою, тому що збільшення у вазі більше, ніж вам рекомендував лікар, може збільшити набряки на ногах;
дотримуйтесь збалансованої дієти, яка повинна включати продукти з високим вмістом білків (м'ясо, риба, сир, боби);
не кладіть ногу на ногу під час сидіння;
по можливості уникайте тривалого перебування на ногах, проте, якщо це неможливо, то намагайтеся робити перерви і сідати хоча б кожні 20-30 хвилин, також можна сісти і підняти ноги, якщо ця ситуація дозволятиме;
намагайтеся спати на лівому боці, тому що порожня нижня вена, яка переносить більшу кількість крові, розташована праворуч; тим самим ви знизите тиск на цю вену, що допоможе уникнути болю в ногах;
якщо у вас вже спостерігаються проблеми з судинами, а також для профілактики, носіть спеціальну компресійну білизну (панчохи, колготки, бандажі);
носіть шкарпетки, які не перетискатимуть вам ноги, те саме стосується взуття;
ваше взуття має бути досить зручним, на невеликому каблучці;
якщо у вас є можливість походити по траві або по піску босоніж не пропускайте її;
навчитеся правильно ходити і тримати поставу так, щоб вага розподілялася на обидві ноги рівномірно, а хребет залишався прямим і мінімально навантаженим; не слід сильно відкидатися назад верхньою частиною корпусу вашого тіла, що буває складно зробити, особливо на пізніх термінах;
при сильній втомі ніг до вечора ви можете зробити ванну кімнатної температури, яка допоможе розслабитися вашим втомленим ногам, а після неї нанесіть на ноги крем, що охолоджує, і трохи помасажуйте їх;
якщо у вас болять ступні та ікри ніг, то ви можете облити їх холодною водою, після чого насухо витерти рушником;
існують спеціально розроблені креми та гелі, які спрямовані на профілактику та лікування варикозного розширення вен; в їх основі лежить екстракт кінського каштана, тому їх застосування не завдасть ніякої шкоди;
лікувальна фізкультура та масаж зможуть запобігти застоюванню крові та зменшать можливість появи болю в ногах;
виключіть тривале перебування на сонці, оскільки ультрафіолет може послабити стінки венозних судин та сприяти розвитку варикозної хвороби при вагітності;
хороша альтернатива прийому ванни – контрастний душ, який знизить біль у ногах і до того ж зміцнить стінки судин;
намагайтеся менше займатися важкою фізичною працею та не піднімати тяжкості.

Бережіть здоров'я вашої дитини, але й не забувайте про своє. Будьте здорові!

Чому ломить ноги під час вагітності?

Ноги під час вагітності страждають дуже сильно, якщо болить ліва нога при вагітності і це супроводжується характерними болями та ломотою, то йдеться про венозне розширення.

Вагітність - це провокуючий фактор у плані виникнення больових відчуттів у нижніх кінцівках. Ноги набрякають, болять і ниють, і це недарма, чому виникають ці симптоми, розглянемо нижче.

Ломота в ногах – із чим це пов'язано?

Отже, з яких причин в ногах виникає ломота в ногах? Їх безліч, і всі вони безпосередньо чи опосередковано пов'язані з вагітністю. У першу чергу йдеться про зайву вагу, в цей же час зміщується центр тяжкості, що також провокує додаткове навантаження на ноги і призводить до ниючих і пульсуючих болів. Ноги під час вагітності набухають через надмірне накопичення рідини в жіночому організмі, це стає причиною набряків, які посилюються зайвою вагою.

Збільшення об'єму крові разом з високим вмістом прогестерону провокують судоми, які також іноді супроводжуються ниючими болями. Ще однією причиною виникнення судом є нестача в організмі кальцію та заліза, у такому разі краще відмовитися від вживання кави, що сприяє вимиванню кальцію. Одним із непрямих факторів є плоскостопість, вагітність посилює перебіг даного захворювання і це також може стати наслідком ломоти в ногах.

Варикозне розширення як основна причина ломоти в ногах

Якщо болить ліва нога при вагітності, то причиною цього може бути варикозне розширення, яке є основною причиною постійного ниючого болю. Це захворювання мучить вагітних жінок дуже часто, воно призводить до нестачі насичення плоду киснем, тому що у нього з матір'ю одна кровоносна система.

Виявити дане захворювання можна не тільки за характерним ниючим болям, воно може супроводжуватися відчуттям тяжкості та втоми в ногах, печіння та сверблячки. Разом з цим з'являються набряки та судинні точки, що супроводжується судомами, що особливо виявляються ночами.

Ось основна причина, чому ломить ноги при вагітності, порушений кровотік та набряклість призводить саме до таких симптомів і якщо цьому не протидіяти, то наслідки можуть бути незворотними. Потрібні спеціальні профілактичні та гігієнічні процедури, які позбавлять жінку ломоти в ногах.

Доброго часу доби Стаття цікава чому ломить ноги при вагітності. Прочитавши статтю можна отримати інформацію ломота в ногах з чим це пов'язано і з яких причин виникає ломота в ногах під час вагітності. є причиною виникнення судом. Прочитавши статтю можна отримати ще одну інформацію, яка сприяє ломоту в ногах і ця одна з найважливіших причин варикозного розширення вен. Стаття корисна і потрібна.

Пам'ятаю сама, як ноги хворіли під час першої вагітності, особливо вночі, що аж спати не могла. Нічого не допомагало – ні обмотування еластичними бинтами, ні масаж ніг, ні всякі мазі. Поки що я не здала аналіз, і там виявилося, що маю середній ступінь анемії. Тоді лікар виписала мені препарати заліза, і буквально другого дня проблеми з ногами зникли!

Завжди актуальним є питання: З чим це пов'язано? В чому справа? І як із цим боротися? З власного досвіду скажу, що чітко помічено, у тому, що головна причина судом - це брак кальцію. Я зіткнулася з цим при власній вагітності. Неприємне явище, якщо чесно.

У мене під час вагітності не з'явилося варикозу, проте ноги дуже ломило і постійно були судоми, особливо в третьому триместрі і перед самими пологами. Як я читала, це дуже поширене явище. Справді, це пов'язано з нестачею в організмі кальцію, а також магнію – мало хто про це знає! Щодо варикозного розширення вен нічого не знаю, а от при судомах обов'язково потрібно робити масаж і приймати вітаміни, їх призначить лікар, головне не замовчувати про цю проблему на прийомах!

Я стикалася з цією проблемою коли була вагітна. Мене поінформував мій гінеколог, все пояснивши. А зараз все набагато простіше, будь-яку відповідь на запитання можна розшукати в інтернеті. Як і в цій статті, все прекрасно написано. відповідь на своє запитання в інтернет-статтях.

Болів у ногах у мене не було. Навіть не знаю за все життя, що таке судоми. Але в подруги таке було. Вона ночами просто репетувала, поки чоловік робив масаж. І укол голки їй не допомагав. У всіх так все індивідуально.

Джерела: Коментарів поки що немає!

Той час, коли жінка чекає на дитину, є одним із найпрекрасніших у її житті. Однак не завжди вагітність протікає спокійно та без ускладнень. Часто цей період викликає масу неприємних, болючих та дискомфортних відчуттів. При цьому майбутня мати не має жодної патології. Ця стаття розповість вам про те, чому болить нога при вагітності у тому чи іншому випадку. Ви з'ясуйте основні причини виникнення неприємних відчуттів. Також варто сказати, чому нерідко при вагітності болить між ніг.

Біль у ногах

Майбутня мама може відчувати неприємні відчуття у нижніх кінцівках. При цьому біль може бути ниючим, колючим, тягне, сверблячою і так далі. Кожна причина дискомфорту має симптоми.

Якщо ви раптово зрозуміли, що болить нога під час вагітності, варто звернутися з цією проблемою до фахівця. Для початку відвідайте свого гінеколога та розкажіть йому про ваші відчуття. Лікар проведе огляд та визначить, допомога якого спеціаліста вам потрібна. Якщо болить нога при вагітності, то виправити ситуацію може ревматолог, травматолог, хірург, флеболог чи терапевт. Вибір того чи іншого фахівця залежить від причини патології, що виникла. З'ясуємо, чому болять ноги під час вагітності.

Варикозне розширення вен

Ця патологія зустрічається практично у 40 відсотків майбутніх мам. До групи ризику потрапляють жінки, які зловживають незручним взуттям чи туфлями на високих підборах. Також варикоз при вагітності часто розвивається через спадкову схильність. Крім цього, патологія може виникнути у представниць слабкої статі, які працюють у сфері обслуговування та проводять весь день на ногах.

З плином вагітності дітородний орган сильно збільшується у розмірі. Це призводить до того, що великі вени малого тазу перетискаються. Особливо посилюється ситуація тоді, коли майбутня мама лежить на спині чи правому боці. Болять ноги під час вагітності через застою крові у них. При цьому можуть з'являтися судоми, набряки, свербіж та інші ознаки. Найчастіше симптоми проявляються до кінця дня. Варто відзначити, що дискомфорт може відзначатися лише в одній або обох кінцівках.

Коригувати цей стан не тільки можна, а й потрібно. Проте медикаменти має призначити лише лікар. Найчастіше це звичайні венотоніки як таблеток. При цьому лікування проводиться тільки із середини терміну. В особливо тяжких випадках (у разі виникнення тромбозу) може бути обрано хірургічне втручання. При цьому потрібно враховувати ризик для плода та зіставляти його з користю майбутньої мами.

Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність

Часто болять ікри ніг під час вагітності через порушення роботи нирок. Якщо є проблеми, пов'язані з цим органом, то ви належите до групи ризику. Саме тому рекомендується ще до вагітності провести лікування за необхідності.

Зі зростанням матки відбувається збільшення тиску на нирки. При цьому більше страждає права частина тіла. Сечоводи перетискаються та погіршується відтік рідини з організму. Все це веде до застою сечі та виникнення запального процесу. Патологія нирок супроводжується підвищенням навантаження на судини та сечовивідні канали. При цьому майбутня мама відчуває біль та дискомфорт у ділянці паху. Біль може віддавати в гомілку або навіть ікри.

Лікувати захворювання, безперечно, потрібно. Проте робити це можна лише після огляду спеціаліста та проведення додаткових досліджень. Для корекції можуть бути призначені сечогінні, протизапальні та антибактеріальні засоби. Все залежить від терміну вагітності.

Нестача вітамінів

Чому болять кістки ніг під час вагітності? Часто дискомфорт є наслідком недостатньої кількості вітамінів та мікроелементів в організмі майбутньої мами. З розвитком та зростанням плоду йому потрібно все більше кальцію. Ця речовина необхідна для правильного формування кісток, зубів та зв'язок. Дитина, яка перебуває в утробі, бере кальцій із організму майбутньої мами. Це може бути причиною нестачі цього елемента.

Якщо болять кістки між ніг при вагітності та причиною цього є відсутність кальцію, то лікування проводиться досить просто. У більшості випадків майбутній мамі призначають прийом комплексу мультивітамінів та дотримання певної дієти. Все це дуже швидко виправляє ситуацію і усуває болючі відчуття.

Реакція опорно-рухового апарату

Якщо болять м'язи ніг при вагітності, це може бути пов'язані з зміною навантаження. Зі зростанням плода збільшується порожнина дітородного органу. Зовні це досить помітно: у майбутньої мами сильно росте животик. Внаслідок цього процесу центр тяжіння може зміщуватися. Навантаження на спину та ноги збільшується. Майбутня мама може відчувати біль у попереку та гомілки. Також часто дискомфорт з'являється в області литок.

Лікування у разі не призначається. Вагітній жінці за таких симптомів потрібно більше відпочивати. Якщо ви змушені проводити цілий день на ногах, то намагайтеся періодично сідати та розслаблятися. Також порятунком може стати бандаж. Однак цей пристрій має підібрати спеціаліст.

Розбіжність кісток тазу

Якщо болять кістки між ногами при вагітності, то причиною цього може бути наближення пологів. Часто майбутня мама відчуває подібні відчуття вже із середини терміну. При цьому виникає відчуття, що ви тривалий час каталися верхи на коні. Не варто турбуватися. За кілька тижнів цей дискомфорт зникне і вам стане значно легшим. Однак варто повідомити про це відчуття свого гінеколога.

Деякі жінки зовсім не відчувають того, як розходяться їхні кісточки. Дискомфорт зазвичай з'являється у худорлявих і тендітних жінок.

Зростання маси тіла

Часто у жінок болять ікри ніг під час вагітності через збільшення ваги тіла. Під час очікування малюка наростає жирова маса, збільшуються молочні залози. Також не можна не сказати про сильне зростання живота. До кінця вагітності вага дітородного органу становить приблизно сім кілограмів. Сюди включаються амніотична рідина та маса тіла дитини. Груди жінки збільшуються як мінімум на півкіло кожна. Все це не минає безслідно. Відносно швидкий набір маси тіла позначається на самопочутті.

Приблизно після тридцяти тижнів вагітності (у деяких навіть раніше) починають набрякати нижні кінцівки. Багато хто вважає, що це є наслідком надлишку рідини і перестає вживати воду. Однак ця дія є помилковою. Через відмову від рясного пиття ситуація може лише посилитися. Якщо у вас набрякають стопи та ікри, то варто неодмінно повідомити про це лікаря. При необхідності вам буде призначено низку аналізів.

Найчастіше жінкам рекомендують дотримуватись певної дієти: відмовитися від усього солоного, перченого, жирного. Варто їсти відварене м'ясо, бобові страви та рибу. Більше пийте. Віддавайте перевагу простій воді, журавлинним морсам і напоям із шипшини. Найчастіше піднімайте ноги вгору або приймайте горизонтальне положення.

Неправильне взуття

Якщо болить нога при вагітності, то причиною може бути неправильно обране взуття. Часто при цьому виникає проблема нігтів, що вросли. Також поганий педикюр може стати приводом до викривлення нігтьової пластини. Пам'ятайте, що під час очікування малюка стопа може трохи розпухати. Саме тому варто придбати взуття на розмір більше. Купуйте лише якісні вироби, у яких вам буде зручно. Забудьте про вузькі туфлі і високі підбори. Їх ви встигнете ганьбити після пологів.

Травма

Якщо болить одна нога під час вагітності, причиною може бути травма. Варто зазначити, що в цей період можуть даватися взнаки старі пошкодження. Якщо ви кілька років тому підвернули ногу і не надали цьому значення, то вона може захворіти саме під час очікування малюка. Вся справа в тому, що з плином вагітності відбувається посилення навантаження на опорно-руховий апарат, зокрема ноги. Це може спричинити запалення старих пошкоджень.

Якщо болить суглоб чи кістка у певному місці, а неприємні відчуття посилюються під час руху, варто скоріше звернутися до травматологу. Найчастіше за підозри на патологію лікар призначає рентген. Однак майбутнім мамам такий вплив протипоказаний. Саме тому для вас буде підібрано індивідуальну схему обстеження та лікування.

Що робити для профілактики болю у ногах?

Якщо ви хочете уникнути подібних неприємних відчуттів, варто виконувати деякі рекомендації. Порадьтеся зі своїм гінекологом та дізнайтеся, які існують профілактичні заходи. Найчастіше медики дають такі призначення:

частіше піднімайте кінцівки вгору, щоб відбувався відтік рідини та крові з них;
більше рухайтеся та гуляйте;
не носіть тісне взуття та туфлі на підборах;
застосовуйте компресійну білизну;
користуйтеся венотоніками (таблетки та гелі) за призначенням лікаря;
пийте більше рідини для розрідження крові;
відмовтеся від шкідливих продуктів та жирних страв;
займайтеся гімнастикою: плавання, велосипед;
при вимушеному тривалому стоянні періодично переминайтеся з ноги на ногу і піднімайтеся на шкарпетки;
стежте за набором ваги та проводьте розвантажувальні дні;
обов'язково приймайте вітамінні комплекси із вмістом кальцію (за відсутності протипоказань).

Вам тепер відомо, чому болять ноги під час вагітності і що з цим потрібно робити. Слідкуйте за своїм самопочуттям. Легкій вам вагітності!