Що робити, якщо самотньо на душі. Ідеалізація сімейного життя та гендерні стереотипи. Сфокусуйтеся на майбутніх стосунках

Людині властиво перебувати в різних станах, і самотність не найкраща з них. Зауважимо, йдеться про почуття з негативним відтінком. Адже саме під його впливом ми намагаємося знайти відповідь на питання, що робити, якщо ти самотній. І треба сказати, що позбутися тяжкого відчуття можна. Мало того, подібний процес здатний стати дуже цікавим.

Самота та самота

Бажання усамітнитися виникає іноді у кожного з нас. І це цілком виправдано. Тільки в спокійній обстановці, коли ти один, з'являється можливість по-справжньому сконцентруватися на серйозних думках, щоб потім зробити необхідні висновки і прийняти рішення.

Усамітнення іноді вимагає рід діяльності, коли, наприклад, потрібно робити складні обчислення чи заняттях певними видами творчості. Буває й так, що хочеться втекти від оточуючих, щоби не видати якісь свої емоції. Якщо ж людина сама по собі інтроверт, для неї більше побути одному, присвятивши час своїм інтересам, – це саме те, що потрібно.

У всіх цих випадках особистість, певним чином віддалившись від зовнішнього світу, не страждає, а, навпаки, потребує такого стану, і вона дозволяє отримати певний корисний результат.

Зовсім інша річ – почуватися самотнім. Причому фізично це завжди виглядає як самотність. Поруч можуть бути родичі, друзі, робочий колектив, нарешті. А людина почувається відчуженою, непотрібною. Він думає, що нікому до нього немає жодної справи та інтересу.

Буває й самотність іншого – коли не вистачає конкретної людини. Найчастіше це стосується любовних стосунків. Тоді відвідують думки про те, що коли б була друга половинка, і життя чудесним чином змінилося б на краще, а від печалі не залишилося б і сліду.

У будь-якому випадку від стану самотності хочеться звільнитися, і головне тут – налаштуватися на позитив і діяти!

Як врятуватися від самотності

Є люди, які ніколи не залишаються поза увагою, і видно, що їх особливо не мучать думки про самотність. Але що ж являють собою такі щасливчики? Як їм вдається бути цікавими та потрібними для оточуючих? І чому в коханні їх теж переслідує успіх?

Весь секрет полягає в тому, що ці люди самі здатні багато дати тим, з ким вони зустрічаються, в суспільстві яких проводять своє життя, і світу в цілому. І важлива порада така: якщо є відчуття самотності, потрібно починати не з пошуків спілкування з кимось, а перш за все повернутися до себе.

Іншими словами, слід зайнятися тим, що найкраще виходить. Причому це має обов'язково приносити комусь користь. Захоплена людина ніколи не страждає від самотності, оскільки вона постійно перебуває у творчому потоці. Це захоплює, і важкі думки відкидаються самі собою.

В голові залишається місце лише для нових цікавих ідей та роздумів про те, як їх втілити в життя. А проявивши себе на ділі, показавши свою творчу силу в чомусь, автоматично стаєш значущим для інших. Піднімається самооцінка, і люди починають самі шукати спілкування, відчуваючи, що саме тут енергія та вогонь, котрі всім так потрібні.

Що ж до позбавлення від самотності в коханні, то варто задуматися про те, кого найчастіше люди розглядають як свою потенційну пару. Того, хто думає: «Боже, як я самотній(а)! Хто ж урізноманітнить моє життя?», чи людину, у якої, навіть якщо вона поки що одна, життя не зупиняється, а наповнена цілями, і видно результати його праці?

То чому б не стати цією особистістю, зайнятою та цілеспрямованою? І можна навіть порадіти з того, що поки що є час саме для себе, для свого вдосконалення. Адже є такий закон: як тільки перестаєш переживати і вже починаєш насолоджуватися своєю самотністю, поряд одразу з'являється хтось, той, на кого ти чекав…

Самотність – що робити, якщо вона стала єдиним супутником у житті. Самотність у дитинстві та в старості, вдома та на роботі, серед людей та у безмежних просторах інтернету. Скрізь – самотність.

Самотність - що робити, де шукати порятунку

Самотність багатолика. Кожна людина самотня по-своєму, і кожна по-різному ставиться до своєї самотності. Одні його бояться. Інші, навпаки, мріють, щоб усі дали їм спокій, і вони, нарешті, змогли побути наодинці з собою. Є й такі, хто не підозрює про свою самотність.

Після того, як системно-векторна психологія Юрія Бурлана розкрила єдину базову причину самотності, стало можливим подолання самотності всіма, хто хоче вийти з цього стану та змінити своє життя на краще.

Людина – соціальна форма життя. Він може існувати один. Кожен народжується, щоб у потенціалі виявити свої розвинені вроджені властивості та таланти на користь суспільства для збереження та розвитку всього людства. Щоб отримувати насолоду від життя – від реалізації себе та виконання своїх бажань через спілкування з іншими.

Причина почуття самотності – неможливість з радістю спілкуватися з оточуючими людьми, розвиваючи та реалізуючи свої таланти та здібності. Це може бути наслідком психологічних травм, недостатнього розвитку вроджених властивостей та талантів. Або причина у неможливості реалізації у житті своїх, уже розвинених талантів.

Знаючи причини формування почуття самотності, можна зрозуміти, що необхідно робити, як позбутися відчуття самотності:

1. Навчитися розуміти інших- бачити їх не через свої бажання та страждання, а бачити саме їхні бажання, властивості, стани.

2. Пізнати себе - свою природу, вроджені властивості та таланти, усвідомлювати свої бажання та стан психіки.

3. Навчитися усвідомлювати стан самотності та вміти допомогти собі справлятися з самотністю – знати, що робити з таким станом відповідно до особливостей своєї психіки.

Розглянемо докладніше, що робити людям подолання самотності - залежно від своїх природних властивостей.

Що робити, якщо хочеться кохати, але в житті самотній

"Кохати! Так хочеться Кохати!» Це про людей, які мають зоровий вектор. Це їхнє природне вроджене бажання. Це їхня природна здатність. Тільки власники зорового вектора здатні любити так, як ніхто інший.

І все ж таки не всі власники зорового вектора можуть випробувати в житті таке сильне почуття, таке кохання. Деякі з них, навпаки, самотні або перебувають у стосунках, але відчувають самотність.

Стан "Кохання" - це максимальне наповнення розвиненого зорового вектора. Цей внутрішній стан – «Люблю». Людина закохується, коли проектує свій внутрішній стан назовні. У коханні первинний внутрішній стан, а не об'єкт кохання.

Природа зорового вектора – любити, вибудовувати емоційні зв'язки, близькі стосунки. Коли не наповнені ці природні бажання, зорові люди відчувають хворобливе почуття – самотність. Такий закон психіки: коли вроджене бажання не виконується – воно болить.

Враховуючи властивість психіки людей із зоровим вектором до максимально можливих амплітуд у своїх станах, навіть складно уявити, який розпач, порожнечу і почуття непотрібності можуть вони відчувати, відчуваючи себе найнещаснішими в крайній точці стану самотності.

Що робити?Розвивати, наповнювати та реалізовувати свої вроджені властивості та бажання – малювати, творити, щиро допомагати іншим людям. Читати книги та дивитися фільми, що наповнюють та розвивають душу, - на співпереживання, про кохання. Увага зі своїх переживань необхідно перенаправити на допомогу іншим. Вчитися вибудовувати з людьми щирі емоційні зв'язки - говорити про почуття, емоції, а не про те, де продають, хто що сказав.

Що робити, щоб подолати страх самотності

Люди з зоровим вектором можуть відчувати не лише самотність. Вони можуть відчувати страх – вони бояться самотності. Ці почуття - самотність і страх - часто йдуть у зв'язці, оскільки і те й інше почуття - це ознака недостатньої реалізованості зорового вектора. Тому багато проявів життя у людей наодинці пов'язані зі страхом. Страх кохання, страх відносин, страх життя. Страх темряви, висоти, людей.

Коли самотність посилюється почуттям страху - нестерпний, гнітючий стан ще більше посилюється.

Що робити?

Зі страху треба виростити кохання. Страх – це «про себе». Кохання – «про інше». Достатньо озирнутися навколо і почати дарувати свою увагу, тепло душі, позитивні емоції, що надихають оточуючим. Людям, які перебувають у важких життєвих ситуаціях чи поганих емоційних станах. Дітям, старим людям…

Що робити, якщо самотність люблю, але життя на самоті нестерпне

Повна самотність – мрія людей зі звуковим вектором. Зосередження в собі, тиша, темрява. Сон по 16 години на день. Самотність вдень. Самотність уночі.

Але призначено самотність у звуковому векторі для іншого – розкрити сенс життя, щастя, буття. Доведення до наддосконалості технологій, музики та слова. Але це можливо реалізувати повною мірою лише через зосередження зовні, у світі і оточуючих людях. Щоб потім, занурившись у тишу та самотність, реалізувати ідеї у творах літератури чи, наприклад, у наукових відкриттях.

Коли звуковик неспроможна реалізувати призначення, зосереджується лише з думках - вроджене бажання починає «хворіти». Самотність перетворюється на пастку, з'являються хворобливі стани аж до депресії.

Що робити?Зосереджуватися зовні – на інших. Вчитися розпізнавати смисли. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана може надати суттєву допомогу у розвитку навички пізнання себе та інших. Або підштовхнути до втілення вроджених талантів письменника, музиканта, програміста. За бажанням.

Що робити, якщо жити з собакою так добре, що й людей не треба

Люди з анальним вектором у стані образи, досвіду стосунків, що не склалися, можуть вибрати для себе життя без людей - з собакою. Вони не вважають себе самотніми, раціоналізуючи це тим, що собака – вірний друг, який не зрадить.

Але якщо їхнє спілкування обмежується лише спілкуванням із собакою, вони можуть відчувати, крім туги за минулим, образ на членів своєї колишньої родини, несвідому самотність. Воно буде проявляти себе, оскільки бажання до спілкування з іншими не реалізується, - воно хворітиме, незалежно від того, усвідомлюється чи ні.

Власники анального вектора створені для сім'ї, народження та виховання дітей. Це їх цінності та можливість реалізації властивостей психіки – все, що дає свідомість життя. Самотність, викликана образами минулого, не приносить задоволення.

Що робити?Усвідомити свої стани та причини, які до них призвели. Це можна зробити на безкоштовному онлайн-тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Усвідомлення причин, з яких обрано самотність, допоможе змінити життєвий сценарій більш вдалий.

Проблему можна вирішити - позбавляємося самотності

Звикнути до стану самотності людям із зоровим та звуковим векторами неможливо. Нереалізовані вроджені бажання хворітимуть і накриватимуть періодично почуттям жахливої ​​самотності володаря зорового вектора чи станом жахливої ​​депресії – звуковика.

Уникнути самотності та пов'язаних з ним важких станів можна за допомогою знань системно-векторної психології Юрія Бурлана.

«…Позбавлення страху перед людьми, якого я не могла досягти протягом багатьох років «тренувань», сталося само собою вже при проходженні першого рівня СВП. Я раптом виявила, що від споглядання людей я почала отримувати величезне задоволення, невідоме мені раніше. Я абсолютно безстрашно дивлюся на незнайомих на вулиці, у транспорті. Мені стало дуже цікаво дивитися на них. І відчуваю контакт із ними. Я дізналася з досвіду, що простий зіткнення поглядами з незнайомою людиною може стати «подією дня», принести насолоду. У мене тепер немає ні до кого неприязні та засудження. Спілкування стало даватися легше, без колишнього моторошного напруження ... »

«…Таке божевільне розуміння реалій та життєвих обставин приносить колосальне відчуття присутності тебе серед людей та величезний приплив сил. І тільки тепер на цих божевільних відмінностях ти починаєш розуміти, що колись тебе так мучило стан якоїсь відірваності та самотності, навіть перебуваючи у колі знайомих людей… А тепер просто починаєш відчувати задоволення від, здавалося, простих життєвих речей, таких як просто прогулянка серед інших людей.
А коли приходять моменти відчуття самотності і ти десь позаду за спиною чуєш фразу на кшталт «…слухай цих вихідних у маркеті знижки до 70%…» від зовсім незнайомої тобі людини, а потім більше і ще, і ще, то відчуваєш, як всередині розпливається посмішка впізнавання. І сьогодні не почуваєшся самотнім, навіть перебуваючи серед незнайомих людей!

За допомогою системно-векторної психології ви зможете пізнати таємниці своєї психіки та психіки інших людей, пізнати себе, навчитися розуміти інших. Звільнитись від наслідків психологічних травм. Дізнатися, чому зловтішна людина є претендентом на самотність, а людина, яка розділяє свою трапезу з іншими, не буде самотня ніколи. Розкрити таїнство природи чоловіки та жінки та секрети побудови щасливих стосунків у взаємному коханні на все життя.

Якщо хочете змінити почуття самотності на почуття радості життя з коханою людиною, приходьте на безкоштовний онлайн-тренінг із системно-векторної психології Юрія Бурлана. Реєструйтеся за посиланням.

Стаття написана з використанням матеріалів онлайн-тренінгів з системно-векторної психології Юрія Бурлана

Часто читають

Стан людини, при якому вона перебуває в ізоляції від інших: у фізичній реальній та уявній душевній. У першому випадку це відбувається через якісь зовнішні фактори: робота в відокремлених місцях, вимушене ізолювання від суспільства (небезпечний злочинець або психічно нездорова людина). А в другому – відбувається в душі людини, незважаючи на постійні контакти з іншими людьми, коли немає спорідненої душі, близької за поглядами та сенсом у житті.

Найскладнішою є саме душевна самота. Воно може виникати з різних причин: розлучення з коханою людиною, смерть близьких, переїзд до іншого міста/країни. Іноді людина є самотньою ще з дитинства через складний внутрішній світ, який не зрозумілий для його оточення.

Жінки частіше за чоловіків страждають від самотності у зв'язку з більш сильно розвиненою емоційністю. Але іноді й чоловіки дуже тяжко переживають цей стан.

Способи боротьби з самотністю

Головне у боротьбі з – це не зациклюватися на цьому почутті. Невеликий період побути самим із собою дуже корисно, адже за постійної зайнятості часом дуже не вистачає часу розібратися в собі, своїх почуттях та щирих бажаннях. Але не варто замикатися, намагатися ізолюватися від суспільства на довгий час, інакше це може перерости в депресію, з якої дуже важко вийти самостійно без допомоги фахівців.

У жодному разі не варто заїдати чи запивати самотність, воно нікуди не подінеться, а наслідки можуть стати дуже важкими, а часом навіть важковиліковними (алкоголізм). Не варто підсідати на різні депресанти, вони, звичайно, допоможуть, але може з'явитися залежність, та й причина не піде сама собою.

Якщо самотність виникла через розставання з коханою людиною, то не треба звинувачувати себе і вигадувати різні комплекси. Не варто копатися в минулому і згадувати гарні моменти, від цього відчуття прикрості стане тільки сильнішим, а самотність ще більше проявиться. Дайте собі трохи часу на розслаблення, відпочинок від усього – знайдіть у своєму стані кілька позитивних моментів. Адже у вас з'явилося достатньо часу, щоб зайнятися собою та зробити щось, чого не можна було у стосунках. Треба відчувати себе не самотньою людиною, а вільною, якій не треба ні перед ким звітувати у своїх діях.

Після кількох днів відпочинку варто виходити у суспільство та зайняти свій день по максимуму, щоб не було часу для сумних думок. Це хороша можливість зробити кар'єру, отримати нові навички та знання, зайнятися коханим хобі. Насолоджуйтесь кожним днем, а також намагайтеся більше спілкуватися з позитивними людьми, які не переживають важкі дні у своєму житті, саме вони допоможуть вам налаштуватися на потрібний лад. Можна відвідувати різні розважальні місця, якщо це дійсно хочеться, не треба це робити через силу, інакше це може викликати зворотний ефект. І ніколи не шкодуйте про минуле, адже майбутнє залежить лише від вас.

Якщо самотньо через смерть близьких, то тут трохи інша ситуація, і це відчуття вилікує лише час. Близьких забувати не варто, але треба розуміти, що ні чим допомогти ви вже не можете змінити щось теж. Тому прийміть це належним чином, але продовжуйте жити. І навантажений справами день теж гарний варіант порятунку від поганих думок. Коли людина сильно втомлюється протягом дня, то вночі не до переживань. А згодом самотність стане не такою гострою, та й спілкування з іншими людьми частково компенсує це.

Самотність буває корисною на невеликий період часу, не шкодуйте себе, це тільки посилює становище, а намагайтеся використати це собі на благо, щоб удосконалюватися і розвиватися.

Сайти заповнені контекстною рекламою методів швидко одружитися. Вартість подібних онлайн-курсів зазвичай дуже відчутна для гаманця. Відповідна література друкується та розкуповується величезними тиражами. Книги не такі дорогі, але зміст книг зазвичай вичерпується банальними порадами про те, що потрібно скинути вагу і розширити. У кращому разі читачкам хоча б порекомендують попрацювати з самооцінкою. А що справді допоможе? Переглянути свої погляди та установки.

"Я самотня. Що робити?" - від цього питання віє справжнім відчаєм. На дворі 21 століття, у наш час становище жінки може не залежати від становища її чоловіка. Жінка може жити, як їй подобається і не давати нікому в цьому звіту, проте майже кожна, яка не знайшла партнера, почувається непотрібною та нереалізованою.

Є об'єктивні чинники, що заважають успішному заміжжю, а є суб'єктивні. Парадоксально, але об'єктивні чинники легко змінити для себе особисто. Поясню. Об'єктивний чинник - нестача чоловіків, які придатні до шлюбу. Вам вже хочеться запитати «Що робити, якщо я самотня через несправедливу статистику?». Відповідь проста - шукати не лише у своїй країні. Думаєте, чи не витримаєте конкуренції? А ось тут уже важливими є суб'єктивні чинники. любити і дбати, готовність змінюватись і бажання закохатися.

Справа в тому, що скільки б не говорили про вартість тієї чи іншої людини на шлюбному ринку, відносини - завжди процес, схильний до випадковостей. Ми не на біржі, де постійно змінюються точні котирування та учасники постійно орієнтовані на вигоду. Люди схильні мати забобони та стереотипи оцінки дійсності, які можна використати. Наприклад, «росіяни - гарні та турботливі». Використовуйте, і не має значення, що у вашому випадку і те, і інше спірне. Люблять зовсім не те, що подобається при складанні першого враження. Досить просто привернути увагу цікавого чоловіка, глибоко та змістовно поспілкуватися, і, якщо вам удалося викликати почуття в ньому, він вже перестане порівнювати. І ваша ціна на шлюбному ринку вже буде на другому плані.

А ось уміння, точніше, невміння спілкуватися – причина самотності номер 1 для більшості самотніх жінок. «Через нетовариство я самотня, що робити?» Потрібно вчитися заводити нові знайомства. Тренуватись краще не на чоловіках, а на жінках. Люди протилежної статі зовсім не інопланетяни, і чоловіки, і жінки можуть ставитися до одного типу і давати в схожих ситуаціях схожі реакції незалежно від статі. Тому постарайтеся знайти серед жінок той психотип, з яким вам найлегше, а потім уже, потоваришуючи як мінімум із п'ятьма представницями цього психотипу, шукайте подібного чоловіка. До того подруги часто знайомлять із вільними чоловіками у щирому бажанні допомогти. Так що ви одразу дві задачі вирішите.

Вміння любити розвивається в сім'ї, якщо ви не бачили добрих зразків кохання, вас буде складно. «Через невміння любити я самотня, що робити». Потрібно навчитися дарувати турботу та любов чужим людям. Стати патронатною мамою в дитбудинку, вступіть в організацію, яка допомагає бездомним, товаришуйте з психічно хворими людьми, яким потрібна підтримка. Це не тільки дозволить вам по-новому поглянути на світ, але й підготує до майбутніх відносин.

Гнучкість необхідна не лише за бажання вийти заміж за іноземця. У будь-якому шлюбі потрібно змінювати звички. Є одна цікава вправа, яка допомагає легше змінюватись. Потрібно просто 2 години на день звичні дії робити не своєю робочою рукою, тобто правше – лівою, і навпаки. Порада проста, але вона допомагає.

Що робити, якщо залишилася одна після розлучення чи смерті партнера? Дати собі час залікувати рани і не змушувати себе шукати когось тільки тому, що всі говорять про необхідність бути одруженою. Без бажання закохатися нічого не вийде. Дуже багатьом заміж виходити не потрібно взагалі через природні особливості.

А де шукати нареченого? Найлегше в інтернеті. Звичайно, доведеться перебирати і поспілкуватися з багатьма чоловіками, але краще за спосіб поки не створено. І тоді не доведеться мучитися питанням «Я самотня, що робити?».

Здрастуйте, шановні читачі! У кожного в житті, незважаючи на кількість близьких і цінних людей, поруч виникало відчуття порожнечі всередині, здавалося, що ні з ким розділити свої думки і почуття, що ніхто не розуміє і що тепер так буде завжди. І сьогодні ми шукатимемо відповіді на таке важливе питання: «Самотність що робити, щоб стало легше?»

Класифікація

Перш ніж приступати до дій, давайте розглянемо, з яких причин особистість може відчувати, що вона одна самотня в цьому світі.

Якщо зрозуміли, що стало нестерпно сумно і сумно, перше, що ви повинні зробити – це нічого не робити. Тому що часом, лякаючись цього стану, людина намагається від нього втекти, з головою кидаючись, у перші відносини, що трапилися, в яких з часом починає усвідомлювати, що стало ще гірше. Або намагається прямо-таки «злитися» з іншою людиною, сприймаючи як єдине ціле.

Це виправдано для немовлят, тому що підвищує шанс вижити, оскільки піклуватися про себе самостійно вони не в змозі. Але вже для підросла і дорослої людини цей момент позначиться у будь-якому разі руйнівним і марним. А чи знаєте чому? Тому що образно, зливаючись з іншим, особистість втрачає свої межі, тобто перестає розуміти, де закінчується він і починається інший.

Ну, наприклад, партнер любить якусь страву, і тоді, не спираючись на свої відчуття, можна вважати, що вона дуже подобається. А ще буває, що тікаючи, можна пробігти повз те, з ким цілком можна було розділити близькість. Так що, як би не було боляче і складно, зупиніться. Не варто мчати без оглядки, щоб не «влетіти» у перешкоди, які не встигнете розглянути.

2. Важливість самотності

Запам'ятайте, якщо ви не можете знаходитися наодинці з собою, ви не зможете бути в контакті з іншою людиною. Той, хто сповна відчув цей стан, надалі цінуватиме стосунки, він зможе в них «занурюватися» і перебувати поруч. І саме тоді, помічаючи свою окремість від іншого та відмінності з ним, відчує близькість, зрозуміє, що не самотній у цьому світі, а душа нарешті заспокоїлася.

І якщо вам зараз нелегко, просто подумайте про ресурсність такого стану, дозвольте собі побути в ньому, не тікаючи, не намагаючись відволіктися. Якщо вже увага спрямована вглиб себе, то скористайтеся цим моментом, досліджуйте кожен куточок, наприклад, що вам подобається, а що ні? Чого хочеться, окрім близькості, і навіщо, до речі, вона вам? Раптом ви знайдете щось важливе та цінне, що допоможе набути гармонії?

Тож у момент, коли стає нестерпно, починайте проводити інтерв'ю із собою. Рекомендується запитання та відповіді записувати, так покращиться процес усвідомлення, та й пізніше можна буде порівняти, яким ви були і яким стали. Спостерігайте за своїми реакціями, за тим, як з вами поводяться, проходьте тести, які, до речі, ви можете знайти на блозі.

Складіть список цілей, розставте життєві пріоритети та вивчіть, що входить до вашої ціннісної системи. Опишіть, який ви чоловік чи жінка, що вмієте і які якості маєте? Якою своєю частиною, як фізичною, так і моральною, можете виявитись цікавим для партнера? Які почуття виникають і в яких ситуаціях? А як ви їх висловлюєте і як поводитеся з ними? Як справляєтеся зі стресом і взагалі, реагуєте на труднощі? Бачите, скільки роботи?

Адже що зазвичай роблять у моменти, коли самотньо? Страждають і думають, як погано, поступово самостійно заганяючи себе в лапи депресії. Але якщо скористатися ситуацією, щоб наблизитись до себе – ви придбаєте масу нових ресурсів, які допоможуть надалі. Ви будете цікаві собі – тоді станете привабливим і для оточуючих. Подивіться обов'язково про любов до себе.

3. Творчість

Творчість допомагає висловити щось, що неможливо висловити звичним способом. Особливо, коли незрозуміло, як бути з якимись почуттями та думками. Візьміть, наприклад, аркуш паперу і фарби, дозвольте своїй руці робити мазки без включення свідомості, тобто, не оцінюйте якість малюнка, не переживайте, що не маєте художніх здібностей.

Вам зараз потрібна не краса та правильність ліній, вам необхідно випустити свої почуття назовні, на папір, навіть якщо ви не розумієте, що у вас усередині відбувається. Дозвольте собі звільнитися, і, як не парадоксально, тоді ви відчуєте насичення.

4. Працюйте над самооцінкою

Ніщо так сильно по ній не б'є, як усвідомлення того, що ти самотній, а значить, у чомусь коряв, не цікавий, не розвинений і недостатньо гарний, щоб зустріти того, з ким можна буде відчути близькість, з ким виникне почуття спокою і, нарешті, прийде гармонія.

Насправді це ілюзії, що якщо стати красивішою та розумнішою, тоді інші помітять, оцінять і самотність відступить. Якщо ваша самооцінка хоч трохи постраждала, необхідно її відновлювати, скористайтеся рекомендаціями зі статті .

5. А чи самотність це почуття?

Якщо вас спіткало стан порожнечі і непотрібності, самотності в присутності інших людей, коли, за фактом, фізично ви не одні, але в переживаннях прямо-таки ізольовані від оточуючих, то перш ніж засмучуватися, що не потрібні нікому та інше, подумайте, а цікава Чи є вам компанія, в якій ви перебуваєте в даний момент? І взагалі, це те, чого вам зараз хочеться?

Може, ви мріяли повалятися в ліжку і подивитися цікавий фільм, але не дозволили це зробити, вас запросили в гості? Чи справді інтереси надто різні з ними, чому навіть немає бажання розмовляти? А раптом вам просто страшно, що відкинуто, тому не робите спроб заговорити з кимось?

Ви курсуєте між парочками та групами, очікуючи, що звернуть увагу і прямо-таки проломлять стіну переживань, які вас «накрили». Щоб ненав'язливо та весело провести час за бесідою, а поки цього не трапляється, відчуваєте поряд із тривогою відчуття своєї непотрібності?

У такому разі, вчитеся дбати про себе і робити перший крок, як тільки розпізнали інтерес до когось. Зізнайтеся, промовивши, наприклад: «Я боюся знайомитися», і одразу вирушайте діяти. Страшно тільки спочатку, але варто ризикнути, заговорити, як тривога та хвилювання відступають, переставши «паралізувати» та обмежувати.

6. Підвищені вимоги

Іноді ізоляція від інших виникає через те, що в людини занадто завищені вимоги, вона очікує міфічна істота, яка все не приходить і не приходить в її життя. Опишіть якості, які має мати той, кого ви впустите у своє життя, і подумайте, а в принципі, чи реально, щоб десь у цьому світі існував такий персонаж?

І якщо так, то наступне завдання, можливо, не надто приємне – подумайте, а чим ви такі гарні, що він, такий ідеальний, захоче бути поряд? А після всього озирніться подумки, може, ви просто не помічаєте, що у вашому житті вже є той чи той, хто цінує вас, і з ким можна поділити свої печалі, прикрощі та радості? Хто почує, зрозуміє і підтримає, незважаючи ні на що, просто не збігається за якимись придуманими вами характеристиками?

7. Заздрість

Висновок

А на сьогодні все, шановні читачі! І насамкінець рекомендую про уразливість та способи боротьби з нею. Бережіть себе, розвивайтеся, тренуйтеся та слідуйте за своїми мріями! Успіхів вам, сил та натхнення!

Матеріал підготувала Журавіна Аліна.