Вітаміни від сухості шкіри обличчя та рук. Дуже суха шкіра тіла – народні засоби. Поживні зволожуючі склади масок для лікування сухості шкіри

29.06.2019

Вітаміни від сухості шкіри обличчя та тіла

Шкіра – захисна оболонка, що має багато функцій. В нормі вона еластична, гладка, без ушкоджень. Якщо шкіра стала сухою, це сигналізує про порушення в організмі.

Виділяють 4 типи шкіри: нормальна, жирна, суха, комбінована (змішана). Але за певних умов і нормальний тип може перетворитися на сухий.

Про що свідчить сухість шкіри?

Ця проблема виникає з різних причин. Дієти, при яких організм не отримує у достатній кількості жири та вуглеводи, незбалансоване неправильне харчування – все це призводить до нестачі вітамінів та важливих мікроелементів, погіршує зовнішній вигляд шкіри, провокує відчуття стягнутості та сухості шкіри.

Відчуття сухості та печіння шкіри виникає і через несприятливі кліматичні фактори – мороз, паляче сонце, низьку вологість, перепади температур. Провокує сухість шкіри, печіння, свербіння та неправильний догляд, наприклад, навіть людям з жирною шкірою не рекомендується використовувати для вмивання мило. Сухість шкіри у жінок буває під час менопаузи, інакше кажучи гормональні зміни знижують вироблення шкірного сала.

Серед інших причин, що викликають сухість та печіння шкіри тіла та обличчя можна відзначити:

Зневоднення
Сухе повітря в опалюваних приміщеннях
Агресивні косметичні процедури
Злоякісна пухлина
Захворювання нервової системи

Визначити сухість шкіри легко. Вона втрачає еластичність, помітні дрібні зморшки, відзначаються лущення, почервоніння. При постійній сухості шкіри можуть з'явитися невеликі поверхневі ранки. Якщо ми прикладемо до обличчя пальці або папір, слідів жиру на них не залишиться. А ось дрібні лусочки внаслідок лущення можуть залишитися.

Як позбутися сухості шкіри

Перш ніж ставити питання, який вітамін потрібен при сухості шкіри, переконайтеся в справжній причині симптому. Якщо проблема у шлунково-кишковому тракті, спочатку потрібно усунути її. Якщо сухість шкіри – наслідок фактора, який можна усунути, не зволікайте. Паралельно забезпечте шкірі правильний підходящий догляд.

Людям із сухим типом шкіри, звичайно ж, не вдасться забути про цю проблему назавжди. Але її можна і потрібно тримати під контролем, тим більше, що зморшки від сухості шкіри - часта проблема (люди зі змішаним і жирним типом шкіри менше страждають від раннього старіння). Суха тонка шкіра особливо потребує вологи - необхідні зволожуючі косметичні засоби та посилений захист від несприятливих кліматичних факторів.

Як впоратися із сухістю шкіри, якщо це тимчасове явище? Якщо турбує сухість шкіри під час перебування на сонці, слід користуватися сонцезахисним кремом. Якщо недостатньо вологи – пийте більше води, придбайте зволожувач повітря, не зловживайте хлорованою водою та солярієм.

Якщо помітили сухість шкіри взимку

Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі, а у приміщенні зволожуйте повітря; перед виходом на вулицю на обличчя слід наносити живильний, а не крем, що регідратує.

Незалежно від причини, проблема сухості шкіри має вирішуватись і підтримкою зсередини – так шкіра швидше повернеться до нормального стану. Вітаміни від сухості шкіри обличчя також радять приймати людям із сухим типом шкіри для запобігання ранньому старінню.

Але чим лікувати хворобу, краще її попередити. Як запобігти сухості шкіри? Достатньо дотримуватись правил профілактики. Відмовитися від куріння, не зловживати алкоголем, газуванням та солодощами, не користуватися косметичними засобами з лугом та спиртом, взимку забути про зволожуючі креми (тільки живильні!), а влітку згадати про сонцезахисні. Ну і, звісно, тримати під контролем здоров'я.

Препарати від сухості шкіри

Приходячи до косметолога, багато клієнтів ставлять питання, яких вітамінів не вистачає при сухості шкіри. Але цей симптом не обов'язково свідчить про дефіцит мікроелементів. Сухість шкіри, нестача вітамінів не завжди стоять зі знаком рівності. Причиною сухої шкіри може бути, наприклад, цукровий діабет або гінекологічне захворювання. І якщо крім некомфортних відчуттів на шкірі вас турбують інші симптоми - проконсультуйтеся з ендокринологом, гінекологом, мікологом, при необхідності знадобиться допомога алерголога, ревматолога або гематолога.

Кожному вітаміну властивий певний комплекс симптомів, що виявляються за його дефіциту. Деякі симптоми загальні для різних вітамінів, деякі – індивідуальні. Тому не потрібно гадати, як боротися з сухістю шкіри - порадьтеся з лікарем, він визначить, дефіцит якого вітаміну або групи вітамінів відчуває ваш організм і які вітаміни від сухості шкіри вам потрібно приймати.

Як позбутися сухості шкіри обличчя за допомогою вітамінів

За нашу красу відповідають віт.А, Е, С, РР, вітаміни групи В. Найкраще здати аналіз крові на вміст у ній вітамінів, зараз це можливо. Однак не всі мають час або засоби для цього. Порадившись з лікарем, якому ви довіряєте, можна припустити, якого вітаміну не вистачає, якщо є сухість шкіри.

Це означає, що маючи шкіру схилу до сухості, необхідно привнести в організм корисні речовини.

Шляхів надходження два:

Збагатити ними харчовий раціон

Приймати біологічно активні добавки з їх вмістом

Для краси та здоров'я потрібні не лише вітамінні сполуки, а й мінерали. На відміну від перших, вони є всередині нас, входячи до складу клітин та тканин. Однак найчастіше ми стикаємося з недостатнім їх змістом, що призводить до певних клінічних проявів.

Однією з таких речовин є цинк. Він входить до складу клітин, концентруючись у печінці, підшлунковій залозі, м'язовій тканині. Бере активну участь в обміні речовин і енергії завдяки тому, що міститься в сотнях ферментів. Цинк важливий для обміну вітаміну Е, який також відповідає за еластичність і гладкість шкіри.

Виходить, що за ознаками сухої шкіри підхід має бути комплексним. Тільки комбінація найважливіших вітамінів та мікро- та макроелементів відповість на питання як прибрати сухість шкіри.

Що робити з харчуванням, якщо дуже суха шкіра

До раціону слід додати або привнести продукти з максимальною кількістю зазначених вітамінів та цинку. Це яловича печінка та курячі субпродукти, бобові культури (нут, маш, квасоля, сочевиця), різноманітні горіхи та насіння гарбуза та соняшника, морська риба та морепродукти, різна зелень (шпинат, рукола), авокадо; помаранчеві, жовті та червоні овочі; вершкове масло та сир, молочні продукти; рослинні олії з різних культур (оливкова, соняшникова, лляна, кукурудзяна та ін.).

У деяких країнах (Великобританія, США, Німеччина, Франція та ін) частиною національної політики охорони здоров'я є розробка програм здорового харчування. Так, на прилавках супермаркетів Великобританії у відділі овочів та фруктів ви можете побачити табличку “5 a day” («5 на день»), що означає нагадування про те, що як мінімум 5 порцій овочів та фруктів на день (приблизно 400 г) ми повинні з'їсти для свого ж блага. Широко відомо, що вживання овочів, фруктів та цілісних злаків позитивно позначається на здоров'ї. А в 2014 році вчені одного з ВНЗ Великобританії встановили, що більшу користь має не 5, а навіть 10 порцій зазначених продуктів на день. Все ж таки, якщо ми намагатимемося дотримуватися рекомендацій світових учених, зможемо прибрати проблеми зі здоров'ям, і, тим більше, впоратися з причинами сухості шкіри обличчя.

Сухість шкіри які вітаміни пити

Поряд з переглядом харчування, варто згадати про біодобавки, що швидко компенсують нестачу елементів. Однією з них є Цинкіт. Він містить достатнє дозування для заповнення добової норми цинку. А його німецький виробник давно відомий та позитивно зарекомендував себе на фармацевтичному ринку.

Приймати Цинкіт зручно. При підвищеній сухості шкіри рекомендований прийом 1 раз на день тривалістю курсу 1 місяць.

Догляд за сухою шкірою необхідно здійснювати і зовні, і зсередини. Це важлива складова її здоров'я та краси.

Чим виявляє себе сухість шкіри? Це почуття стягнутості, іноді лущення, витончення, тьмяність кольору, схильність до роздратування. Сухі шкірні покриви на обличчі можуть призвести до раннього виникнення зморшок та в'ялості. Теоретично це характеризується розладом електролітного та жирового обміну, роботи залізистої системи, зміною шкірного pH-середовища.

Чи можна виправити таке становище? Як допомогти тканинам та відновити водний та жировий баланс? Можливо, наступна інформація виявиться для багатьох корисною.

Причини сухості шкіри

Відомо, що людський організм на 90% складається з води, тому нормальний перебіг всіх життєво важливих процесів без вологи просто неможливий. Якщо в силу будь-яких обставин з організму йде волога, це може призвести до метаболічних розладів, що автоматично позначиться на стані епідермісу і на здоров'я в цілому. Майже завжди тканини організму різко реагують на зневоднення в'яненням, витонченням, лущенням.

Основні причини можна поділити на зовнішні та внутрішні.

Зовнішні причини:

навколишнє середовище – дія низьких температур, вітру, сонячного випромінювання, у тому числі опіки ультрафіолетом та ін.;
вплив хімічних речовин - шкідливі звички (нікотин, спиртні напої), надлишок хлору у воді, агресивні миючі засоби, луги та ін;
наявність інфекцій – грибкової, мікробної і навіть вірусної – шкірні захворювання, системні патології.

Внутрішні причини:

недолік мінералів та вітамінів (особливо ретинолу, токоферолу, вітаміну D, цинку, кальцію та ін.);
дисбаланс гормонів – зниження кількості естрогенів у жінок, або тестостерону – у чоловічої статі. Перебудови гормонального фону під час вагітності, у клімактеричному періоді, а також захворювання, пов'язані з гормональними порушеннями: патології щитовидної залози та ін.;
деякі захворювання нервової системи, неврити;
спадкові захворювання - вроджені порушення обміну, іхтіоз та ін.

Сухість шкіри може бути як відображенням фізіологічних змін організму (наприклад, старіння, менопаузальних змін унаслідок значного зниження вмісту в крові естрогенів), і хворобливих станів. Серед них найважливіші такі.

Стані, що супроводжуються зневодненням: гострі кишкові інфекції з втратою рідини при блюванні та діареї, тривале застосування діуретиків або проносних засобів, опіки з втратою плазми з опікової поверхні, зневоднення внаслідок недостатнього надходження води в організм, при діабетичних насекомих, обумовлених підвищеним вмістом у крові. кетоацидотична та некетоацидотична коми).
Гіпотиреоз (недостатній вміст у крові гормонів щитовидної залози), часто у жінок старше 40 років.
Гарячкові стани, що супроводжуються сухістю шкіри під час підйому температури тіла.
Сухість шкіри можлива за різних дерматитів.
Отруєння атропінсодержащими засобами, наприклад беладою.

Вищезгаданий короткий список включає основні причини висушення покривних тканин, проте для точної постановки діагнозу потрібно більш детальне дослідження організму.

Сухість шкіри тіла може свідчити про вікові зміни – банальне старіння організму. Більшість людей помічають, що після 40-45 років поверхня тіла стає менш пружною та зволоженою. Причина цього – знижена активність сальних залоз, зміна кількості гормонів у крові. Протистояти таким змінам можна, визначивши особливості догляду за тілом, внісши деякі корективи в харчування та спосіб життя.

Сухість шкіри обличчя може пояснюватися неправильним доглядом. Часто жінки перестараються з гігієнічними процедурами, або роблять це неграмотно, поступово знижуючи рівень природного захисту тканин. Згодом поверхневий шар починає зневоднюватися. Недостатній чи надмірний догляд, використання невідповідних косметичних засобів – все це рано чи пізно призводить до висушування епідермісу. Якщо ви не впевнені, чи правильні засоби для особи використовуєте – зверніться за допомогою косметолога чи дерматолога.

Сухість шкіри рук, як та інших частин тіла, може бути наслідком недостатнього вживання рідини. Нестача вологи – поширена проблема, адже багато людей вважають за обов'язкове вживання їжі, а вода чомусь відходить на другий план. При нестачі вологи подушечки пальців можуть зморщуватися, погіршується стан нігтів. Недарма косметологи та дієтологи рекомендують випивати не менше півтора-двох літрів рідини на день, причому краще пити воду, можна мінеральну, але негазовану. Достатня кількість води дозволяє наситити організм вологою та своєчасно вивести з тканин токсичні речовини.

Сухість шкіри ніг можна пояснити порушенням функції сальних та потових залоз. У деяких спостерігається підвищене потовиділення або грибок на ступнях, у інших таке порушення проявляється надмірною стягнутістю і висушенням поверхневого епітелію. Іноді причиною стають різні дерматози, боротися з якими без консультації лікаря практично безглуздо та марно.

Сухість шкіри голови може бути результатом неправильного догляду. Часте миття волосся, неправильний шампунь, ігнорування головного убору в холодну пору року, надлишок ультрафіолету – всі ці фактори негативно впливають на волосяний та шкірний покрив. Свою лепту в погіршення стану вносять хлорована та надмірно жорстка вода, морська вода, нестача вітамінів та інші нюанси. Допомогти у цій ситуації може лікар – косметолог, трихолог, дерматолог.

Сверблячка та сухість шкіри – частий попутник жінок у зимовий період, і це не може бути простим збігом обставин. Зима є важким випробуванням для органів і тканин, а наявність інших шкідливих факторів лише підстьобують і посилюють ситуацію. Які проблемні фактори підстерігають наш організм узимку:

різке коливання температур (мороз, тепле приміщення);
знижений рівень вологості у приміщенні (опалення, обігрівачі);
обвітрювання шкірних покривів, особливо холодним вітром;
вітамінний дефіцит;
нестача поживних речовин;
неправильне харчування - велика кількість зимових свят призводить до надмірного вживання жирної та гострої їжі, алкоголю.

Сухість і лущення шкіри часто є результатом зловживання спиртними напоями та, природно, куріння. Шкірні покриви - це найбільша тканина в нашому організмі, яка може постраждати від неприйнятних людських звичок не менш ніж, наприклад, легені або система очищення організму - печінка. У людей, що не палять і не зловживають алкогольними напоями, поверхня тіла набагато менше схильна до роздратування, більш того, вона менше схильна до ефекту старіння.

Сильна сухість шкіри також може проявлятися як наслідок професійної діяльності: гаряче повітря в цехах, хімічні випаровування, велика кількість пилу в повітрі, кондиціонери - все це також може стимулювати висушування поверхні шкірних покривів. Робота в таких умовах вимагає додаткового захисту та посилених методів зволоження тканин. Підтримка водного балансу у цій ситуації є вкрай важливою і необхідною.

Сухість шкіри при діабеті

Діабет з'являється внаслідок порушення обміну речовин, що не може не вплинути на стан епідермального шару. Більшість хворих на діабет рано чи пізно помічають, що деякі ділянки шкірної поверхні стають сухими, втрачають еластичність, з'являється свербіж. Часто стан посилюється приєднанням грибкової або бактеріальної інфекції, з'являються гнійники та абсцеси.

Все це відбувається через порушення живлення тканин, що значно збільшує небезпеку інфікування. Відразу слід зазначити, що відновити ступінь зволоженості та вилікувати шкірні ушкодження при цукровому діабеті досить складно. Тому діабетикам необхідно докласти максимум зусиль, щоб не допустити пересушування та інфікування тканин. Під час миття слід користуватися не милом, а спеціальним зволожуючим гелем. Мочалка повинна бути м'якою, що не викликає подразнення та почервоніння тіла.

Через небезпеку приєднання молочниці важливо підтримувати природний рівень мікрофлори в кишечнику, статевій сфері, на шкірних покровах. З появою неприємних симптомів обов'язково потрібно звернутися до лікаря, адже без лікування основного захворювання – цукрового діабету – відновити баланс та трофіку тканин неможливо.

Сухість шкіри при алергії

Алергія найчастіше супроводжується висипом – це найпоширеніший її прояв. Однак часто одночасно з висипом або після неї спостерігається зневоднення зовнішніх шарів. Лікувати такий стан треба зсередини.

Що таке алергія? Це своєрідна реакція організму на певний вид алергену – харчовий продукт, лікарський засіб, предмети побуту та ін. Цей стан ще називають підвищеною чутливістю організму. Симптоми алергії можуть виникнути відразу або протягом 2-х діб після контакту з алергеном. Найчастішими ознаками є відчуття сверблячки, набряклість тканин, почервоніння, висипання. Якщо ви помітили, всі прояви так чи інакше стосуються шкірних покривів, тому подальше зневоднення поверхневих тканин може бути наслідком порушення їх живлення і процесів обміну в них.

При будь-яких алергічних проявах потрібно без зволікань звернутися до алерголога або дерматолога. Важливо визначити, що саме викликає алергію та усунути даний фактор. Подальше відновлення функції шкірних покровів також має проходити під контролем лікаря, який призначить як засоби зовнішнього впливу, а й препарати загального відновлення обміну речовин.

Сухість шкіри при клімаксі

Зміни стану поверхневого епітелію характерний симптом клімаксу. Ці зміни можуть бути різними: в одних жінок це підвищення сальності, посилення потовиділення, а в інших – в'янення та зневоднення тканин. Всі ці ознаки найчастіше означають те, що в організмі починають відбуватися вікові процеси.

Клімактеричний період – час чергової перебудови гормонального тла, коли відбувається зниження продукції естрогенів. Як результат – порушується синтез мукополісахаридів у тканинах, що, своєю чергою, негативно впливає на вироблення колагену – основної складової молодості шкірних покривів.

За початкові кілька років цього періоду тканини можуть втратити до 30% колагену. Між волокнами колагену знаходиться гіалуронова кислота, покликана утримувати вологу. При зниженні кількості таких волокон кількість гіалуронової кислоти також зменшується, внаслідок чого тканини стають менш еластичні, з'являється млявість і в'ялість.

Крім того, дефіцит естрогенів веде до зниження функції сальних залоз, що тільки погіршує ситуацію.

Зміни, що відбуваються під час клімаксу, знижують захисні властивості шкірної поверхні, у зв'язку з чим збільшується небезпека розвитку дерматитів та різних інфекційних уражень шкіри.

Допомогти покращити стан організму у клімактеричному віці може допомогти лише медичний фахівець, призначивши замісну гормональну терапію. Найчастіше лікування полягає у прийомі та зовнішньому використанні естрогеновмісних препаратів.

Сухість шкіри при гіпотиреозі

Гіпотиреоз – зниження продукції тиреоїдних гормонів щитовидної залозою. При такому захворюванні часто проявляються такі симптоми, як слабкість, сонливість, погіршення пам'яті. Поверхня тіла частіше бліда, суха, що лущиться; волосся тьмяне, ламке, схильні до випадання. Можуть виникати периферичні набряки. Специфічних ознак гіпотиреоз немає, тому пацієнти зазвичай приходять до лікаря далеко ще не відразу. Багато тривалий період часу не розуміють, чому у них виникають проблеми з волоссям, нігтями, шкірою та самопочуттям.

Боротися з такими проблемами, не розпочавши лікування гіпофункції щитовидки, практично безглуздо. Тому важливо вчасно розпочати лікування гіпотиреозу з призначенням спеціальних лікарських засобів, що коригують рівень гормонів в організмі. При тяжкій дисфункції залози доводиться приймати гормональні замісні препарати - така терапія часом може продовжуватися протягом усього життя пацієнта.

Особливу увагу при гіпотиреозі необхідно приділити дієті. Про правила такої дієти, яка відновлює баланс шкірних покривів, ми поговоримо трохи пізніше.

Сухість шкіри після пологів

Сухі руки, ступні та обличчя у післяпологовому періоді зазвичай спостерігаються внаслідок зміни гормонального фону, що пов'язане із припиненням вагітності та народженням дитини. У багатьох гормональний баланс відновлюється швидко, у деяких – повільно, тому проблеми шкіри можуть турбувати ще кілька місяців після пологів. Якщо ситуація критична, можна здати аналіз крові на гормони і проконсультуватися з лікарем. Можливо, що лікар призначить якісь коригувальні препарати.

Ще однією причиною появи проблеми може бути нестача вітамінів. І це дуже поширене явище: спочатку вагітна жінка віддавала всі корисні речовини зі свого організму майбутній дитині, потім ті ж речовини переходили до малюка з молоком матері. Необхідно враховувати ще й те, що дієта мами, що годує особливими різноманітністю не відрізняється. Потрібно ретельно вибирати продукти, які можна або не можна вживати жінці, що годує.

І третя можлива причина – недостатнє вживання рідини. У період вагітності в тканинах накопичувалося досить багато вологи, і тепер організм її позбувся. Більше того, рідина втрачається і з грудним молоком. Це означає, що споживання чистої води слід збільшити.

Сухість шкіри після душу

Відчуття стягнутості після душу, лущення або навіть почервоніння поверхні тіла можна пояснити багатьма причинами:

хлорована вода;
надто жорстка вода;
надто агресивний для вашого тіла миючий засіб, мило, гель для душу;
гіпофункція сальних залоз;
порушення обмінних процесів;
нестача вітамінів;
неправильний догляд за тілом;
надмірне захоплення засмагою;
Інші фактори.

Спровокувати висушування зовнішніх тканин може надто гаряча вода та тривале перебування під душем із застосуванням мила або спеціальних гелів. Під час миття ми змиваємо не тільки бруд, піт, жир і відлущений епітелій. Одночасно змивається захисна плівка, що покриває шкірну поверхню. Особливо великою шкодою є хлорована вода у водопроводі або басейнах.

З огляду на все це можна протистояти зневодненню поверхні тіла після прийняття водних процедур.

Сухість шкіри ліктів

Зовнішня поверхня ліктів досить щільна, до того ж вона часто піддається розтягуванню, що може вплинути на структуру тканин і сприяти лущення епідермісу. Грубий рельєфний покрив ліктів часто покривається тріщинами та лусочками. Звичайно ж, лікті вимагають особливого спеціального догляду.

Причин тому може бути багато:

недостатнє харчування, нестача вітамінів (особливо ретинолу та токоферолу);
відсутність догляду за ліктями, як;
розлади ендокринної системи

Якщо вся справа у відсутності догляду, то справа можна виправити: правильно підібрані зволожуючі засоби, скраби, аплікації допоможуть швидко позбутися проблеми. Проте якщо косметичні засоби не діють – значить проблему необхідно шукати глибше.

На жаль, тільки за станом ліктів та їх зовнішнім виглядом не можна стовідсотково стверджувати, в чому причина проблеми. Це може зробити лише кваліфікований лікар. Якщо при належному догляді позитивної динаміки немає, необхідно пройти обстеження щодо розладів ендокринної системи.

Сухість шкіри та волосся

Стан здоров'я нашого тіла – це стан та здоров'я епідермісу, поверхневої епітеліальної тканини. Ця тканина має для організму величезне значення, оскільки завдяки ній дотримується тендітний баланс зволоженості шкірної поверхні.

Епідерміс має неповторну структуру, яка допомагає утримувати оптимальну вологість і захист нижчих тканин. Плоскі лусочки, які формують роговий шар зовнішніх покривів, нагадують мініатюрну цеглу, пов'язані між собою міжклітинним ліпідним шаром. Ліпіди в епідермісі представлені жирними кислотами, холестеролом, фосфоліпідами, глікосілкерамідами та іншими сполуками.

Перераховані вище сполуки продукуються всередині клітин зернистого прошарку епідермальної тканини. У цьому прошарку формуються основні процеси, що перешкоджають виходу води з тканин.

На жаль, найчастіше, зіштовхуючись із зневодненням поверхні тіла, волосся та нігтів, мало хто звертається до фахівців. І це абсолютно даремно, адже дуже важливо визначити причину того, що поверхневі тканини втрачають і не відновлюють відсоток вологості. Лушпиння, тріщини, стягнутість, відчуття сверблячки – це вже достатня кількість приводів для звернення до лікаря. Дерматологи, косметологи, трихологи – всі перераховані фахівці спеціально мають вузьку медичну спрямованість, щоб допомагати пацієнтам із погіршенням стану шкірних та волосяних покривів.

Сухість шкіри на сідницях

Сухі ділянки в області сідниць – неприємне та делікатне питання. Особливі незручності, якщо при цьому присутні свербіж, почуття стягнутості і навіть біль. То що це, норма чи патологія?

Насамперед, необхідно знати, чому в сідничній зоні таке можливе.

У ранньому дитячому віці зовнішні тканини піддаються великій кількості випробувань: подразнення і сухість шкіри викликають носіння підгузків, невчасна гігієна та ін. Тому виділення шкірного сала дуже мало.

Більше того, людина багато часу проводить у положенні сидячи, тому тканини на сідницях відчувають тривалу кисневу недостатність, яка посилюється носінням синтетичного або незручного одягу. Дефіцит вологи, кисню, поживних речовин, порушення трофіки можуть спричинити погіршення стану шкірних покровів.

Щоб виправити ситуацію, слід частіше влаштовувати повітряні ванни, уникати гіподинамії. Приймаючи душ або ванну, не застосовувати на даній області лужні миючі засоби, а після миття необхідно змастити сухі ділянки зволожуючим кремом або спеціальним маслом.

Сухість шкіри на члені

Неприємні відчуття, відчуття стягнутості та печіння в ділянці статевого члена можуть бути ознаками запальної реакції крайньої плоті або головки органа.

Баланіт – реакція запалення слизових оболонок головки.

Баланопостит – запалення головки у поєднанні з крайнім тілом.

Неприємні відчуття при сексуальному контакті, наявність виділень, стороннього запаху, сухе лущення та свербіння – всі ці симптоми можуть супроводжувати перелічені вище захворювання.

До того ж сухість може бути наслідком венеричних хвороб або цукрового діабету. Звичайно, самостійно розпізнати первинне захворювання навряд чи вдасться – для цього слід звернутися до лікаря. Затягувати з візитом до лікаря не варто, тому що зневоднення шкірних та слизових поверхонь, як правило, є одним із перших симптомів захворювань. Далі, якщо не вживати заходів, стан може погіршитися: з'являться ерозії, виразки, почервоніння, тріщини, набряклість крайньої плоті та ін. Згодом статевий акт може стати неможливим, через підвищене відчуття дискомфорту, болю, втрати чутливості головки, що призводить до передчасного сім'явипорскування.

Що робити? Звернутися до лікаря, провести бактеріологічний аналіз та визначити причину та вид запального процесу.

Сухість шкіри у дитини

Сухі шкірні покрови у дитини – це безумовне відхилення від норми, і на це завжди є причина. Ніжне тіло дитини набагато гостріше реагує на несприятливі фактори, ніж дорослий організм, та й допомогу їй слід надавати негайно. Розглянемо основні причини цієї проблеми:

Низька вологість та висока температура у приміщенні.

Сухість шкіри взимку особливо актуальна в період опалення. Дбайливі мами схильні укутувати дітей тепліше незалежно від навколишньої температури, а також забувають провітрювати кімнату дитини, стежити за вологістю. Оптимальна температура в будинку повинна бути близько 20 ° C, а вологість - не менше 40%. Звичайно, бажано користуватися спеціальним зволожувачем повітря. Якщо його немає, можна просто поставити на батареї опалення тарілочки з водою, мокрий рушник та ін.

Неправильні миючі засоби, у тому числі дитячі косметичні препарати.

Шкірні покриви дитини можуть стати сухими через пральний засіб, що застосовується в будинку. Бажано для прання дитячих речей та постільних речей користуватися спеціальним дитячим порошком. Також причиною може бути мило – його рекомендується застосовувати лише за особливих забруднень, не кожен день. Крім цього, зверніть увагу на воду, в якій купається малюк: часте додавання марганцівки, спеціальної піни, надмірно гаряча або тверда вода.

Відсутність захисту епідермісу у дитини.

Не слід забувати і про те, що при морозі, вітрі, холоді чи сонці необхідно використовувати спеціальну дитячу косметику для збереження вологи. Це можуть бути вітамінізовані зволожуючі чи живильні креми чи молочко.

Дерматит.

Найбільш неприємною причиною зневоднення шкірних покривів є дерматит. У цій ситуації без лікарської допомоги не обійтися. Необхідно знайти продукт, що викликає таку реакцію дитячого організму: можливо, у деяких випадках винна мама, яка годує грудьми, якщо вона дозволяє собі не стежити за власним харчуванням.

Діагностика сухості шкіри

Лушпиння та зневоднення може бути спровоковане системними захворюваннями, з чого випливає, що в більшості випадків лікар повинен провести певні дослідження для того, щоб виявити конкретні причини. Втім, іноді може бути достатньо й пильного огляду ділянок тіла, щоб запідозрити, наприклад, атопічний дерматит.

До яких діагностичних процедур може звернутися лікар:

загальний аналіз крові на наявність запального процесу у організмі;
аналіз на гормональний статус (як правило, беруть кров на певний вид гормонів – гормони щитовидної залози, естрадіол, тестостерон та ін.);
аналіз крові на цукор (глюкотест);
дослідження порушень обмінних процесів;
консультації дерматолога, генетика, косметолога, ендокринолога та ін.

Якщо пацієнт хворіє на хронічні захворювання, лікар може попросити історії хвороб, а також результати проведених раніше досліджень.

Якщо лікар запідозрить побутовий фактор проблеми, може бути проведений аналіз водопровідної води на жорсткість та вміст хлору.

Лікування сухості шкіри

Більшість проблем із зневодненням покривного епітелію вирішуються за допомогою посилення догляду за тілом, регулярного використання косметичних засобів, корекції харчування та питного режиму.

Як ми вже говорили, тканини стають суші в тих випадках, коли вони втрачають вологу і природний жир, внаслідок чого вони стоншуються і лущиться. Хоча причинами можуть бути захворювання, в більшості випадків вирішальне значення мають такі фактори, як вікові зміни, зневоднення, низька вологість повітря і неправильний догляд.

Якщо дані проблеми ігнорувати, це може спровокувати серйозніші хвороби: дерматит, в'янення, лущення. Однак цього можна уникнути, якщо дотримуватись кількох правил.

Як позбутися сухості шкіри?

Не забувайте пити достатню кількість води, компотів, морсів. Вживайте продукти, багаті на рідину: огірки, соковиті яблука, апельсини. Все це допоможе підтримати рівень зволоженості організму. Допоміжними засобами для утримання вологи можуть стати продукти, збагачені жирними кислотами – морська риба, горіхи, лляна олія.
Намагайтеся не приймати ванну чи душ довго. При цьому користуйтеся не гарячою, а теплою водою. Не приймайте душ занадто часто: якщо тіло схильне до сухості, обмежтеся один раз на день.
При покупці миючих засобів звертайте увагу на склад: найбільш м'яка дія на шкірні покриви надають крем-мило та зволожуючі засоби. Не використовуйте грубі і жорсткі мочалки, які посилять роздратування.
Слідкуйте за рівнем вологості у приміщенні. Якщо є можливість – користуйтеся зволожувачем повітря. Найчастіше провітрюйте приміщення, проводьте вологе прибирання, обприскуйте кімнатні квіти – це допоможе підтримувати оптимальну вологість.
Після будь-яких водних процедур не нехтуйте спеціальними зволожуючими засобами: молочком, лосьйоном, кремом. Виберіть для себе підходящий, і користуйтеся ним регулярно.

При схильності до подразнень використовуйте м'які рушники, одяг з натуральної тканини та ін.

Засоби від сухості шкіри

Кошти, що відновлюють водний баланс, у широкому асортименті представлені у косметичних магазинах, аптеках. Залишається лише вибрати для себе найбільш вдалий. Як правило, багато пацієнтів вважають за краще використовувати натуральні засоби, у складі яких присутні рослинні природні компоненти – витяжки, екстракти, олії. Вітається вміст у такому засобі гліцерину, нашатирного спирту – компонентів, що пом'якшують епідерміс. Добре, якщо в кремі або лосьйоні будуть присутні мінерали та вітаміни.

Хороші якісні засоби повинні легко вбиратися, швидко заспокоювати подразнення та почервоніння, не повинні залишати жирного блиску та плівки на шкірній поверхні. Звичайно, перш ніж зробити вибір, бажано порадитись, наприклад, з косметологом, дерматологом, фармацевтом. Якщо такої можливості немає – отже, доведеться діяти методом спроб та помилок.

До речі, вибираючи крем або масло для зволоження, не забувайте переглянути і ваші миючі засоби та шампуні, які використовуються для прийняття ванни та душу, для прання білизни. Вони теж можуть викликати роздратування та висушення шкірних покривів, тому часто їх теж потрібно замінити.

Крем від сухості шкіри

Вибір крему залежить від особливостей вашого тіла. В даному випадку при в'яненні та зневодненні можна порадити наступні креми:

«Оксамитові ручки» - екстразволожуючий крем, має пом'якшувальну дію;
Natura Siberica – крем нічного застосування для відновлення;
Лосьйон для тіла Johnson´s ® - 24 години зволоження «Інтенсивний догляд та харчування»;
живильний крем-засіб для вмивання Johnson's® Daily Essentials;
Lancôme Nutrix Royal для жінок – інтенсивне відновлення сухих та дуже сухих ділянок;
Garnier – крем, що відновлює, інтенсивний догляд для проблемних та сухих ділянок;
Денний крем для зневоднених та чутливих зон L’Oreal Paris Dermo Expertise тріо-актив.

Дитячий крем від сухості шкіри

У якісному дитячому кремі повинні бути присутніми тільки найбільш щадні та корисні складові. Як визначити такий якісний крем, який не лише не зашкодить, а й допоможе відновити сухі ділянки?

Важливо, щоб у списку компонентів дитячого крему не були присутні мінеральні олії, парабени та феноксіетанол.

Мінеральні олії у вітчизняних та зарубіжних кремах найчастіше представлені парафіном та вазеліном, які мають парникову дію – блокують шкірне дихання, порушують теплові процеси та природну саморегуляцію. Такі олії є «чужими» для тканин.

Парабени застосовуються як синтетичні консерванти і є канцерогенними речовинами.

Феноксіетанол – речовина, здатна викликати алергію та посилити роздратування, а при постійному застосуванні надає токсичну дію на місцевий шкірний імунітет.

Добре, якщо дитячий крем міститиме вітаміни (наприклад, провітамін B5, який корисний навіть при атопічному дерматиті або екземі).

Проте слід зазначити, що присутність у кремі рослинних олій – оливкової, мигдальної, ши (карите), жожоба тощо – говорить про те, що засіб дійсно корисний і наситить тканини цінними поліненасиченими жирами.

Мазь від сухості шкіри

Мазь Радевіт – для пом'якшення та живлення епітеліального шару. Допомагає відновити водний баланс у тканинах, позбавляє тріщин, дрібних ранок, роздратування. Посилює місцеву природну захисну функцію.
Д-пантенол (декспантенол) - мазь для зовнішнього застосування 5%. Допомагає не тільки при дерматитах, ранах, тріщинах та попрілості, але й усуває шкірне зневоднення та в'янення.
Мазь «Боро Плюс» - натуральний ефективний антисептичний засіб, що відпускається в аптеках. Препарат представлений переважно рослинними компонентами, привезеними з Індії.
Мазь "Боро-Кейр" - для догляду за тілом. Зменшує запалення, усуває свербіж, запобігає появі тріщин, допомагає при дрібних подряпинах та почервоніннях.
Сірчано-саліцилова мазь – усуває сухість, свербіж, заспокоює роздратування, допомагає розм'якшити луски, що ороговіли, і безболісно видалити їх. Використовують 2% сірчано-саліцилову мазь (не плутати з цинково-саліциловою або просто саліциловою мазями, які, навпаки, висушують епідерміс).

Вітаміни від сухості шкіри

Дефіцит вітамінів теж може спричинити погіршення стану зовнішнього епітелію, адже вітаміни мають велике значення у підтримці нашого здоров'я. Завдяки ним, відновлюється необхідний баланс обмінних процесів в органах та тканинах. Однак є такі вітамінні представники, які найважливіші для здоров'я та краси тіла.

Вітамін A – ретинол – має антиоксидантну дію, допомагає правильному утворенню та оновленню клітинних структур. Нестача вітаміну знижує імунний захист і впливає на структуризацію шкірного епітелію, що може спровокувати порушення цілісності та в'янення тканин. Для підтримки балансу необхідно приймати ретинол щодня, в кількості 300-1300 мкг, що залежить від віку, супутніх хвороб та інших моментів. Даного вітаміну багато в моркві, зелені, гарбузі, жовтку яйця, в молоці, абрикосах, твердих сирах.
Вітаміни групи B зазвичай додають у кращі засоби відновлення сухих ділянок. І не дарма – ці вітаміни усувають тріщини, лущення, свербіж. А вітамін B³ спеціально призначають при вугровій хворобі. Вітаміни B містяться у крупах, бобових культурах, яйцях, м'ясних продуктах, є компонентами пивних дріжджів.
Аскорбінова кислота (вітамін C) допомагає оновлювати та формувати тканини, стимулює продукцію колагену – важливого інгредієнта свіжості та молодості. Крім іншого, аскорбінка - чудовий антиоксидант, що сприяє покращенню кровотоку в тканинах. Така властивість вітаміну забезпечує нам здоровий та рум'яний блиск шкірних покривів та волосся. При нестачі цього вітаміну епідерміс стає грубим, тьмяним, сухим. Аскорбінову кислоту можна почерпнути із цитрусових, болгарського перцю, ананасів, ківі, томатів, ягід.
Токоферол (вітамін E) – покликаний захищати тканини організму від токсичних речовин, вільних радикалів, шкідливих впливів довкілля. Деякі представниці прекрасної статі використовують масляний розчин цього вітаміну не тільки всередину, а й зовні як маску для обличчя. Де міститься токоферол: у квасолі, горіхах, насінні, зелені, пророщених зернах пшениці.

Якщо ваше харчування повноцінне та різноманітне, то, швидше за все, дефіцит вітамінів вам не загрожує. Однак у деяких випадках, наприклад, за наявності хронічних захворювань, доводиться додатково приймати комплексні полівітамінні препарати. Для покращення стану зовнішнього шару епітелію найчастіше призначають комбіноване засіб «АЕвіт».

АЕвіт при сухості шкіри

Комплексний засіб АЕвіт часто використовують дерматологи та косметологи у своїй практиці, тому що його складові – вітаміни ретинол та токоферол – мають позитивний вплив на шкірні структури.

Як вже зрозуміло з назви, АЕвіт складається з вітамінів A і E. Це антиоксиданти, які є профілактикою інтоксикації клітин в організмі, тим самим запобігаючи початку вікових процесів.

Ретинол прискорює клітинний метаболізм, збільшуючи приплив вологи до тканин, що сприяє додатковому зволоженню. Він зупиняє запальні реакції всередині тканин, зміцнює місцевий шкірний захист, посилюючи бар'єр перед можливими зовнішніми збудниками інфекції. Також вітамін A стимулює продукцію статевих гормонів, що додатково впливає на здоров'я, повертаючи нам свіжість та молодість.

Токоферол потенціює вплив ретинолу, не даючи вітаміну зруйнуватися в системі травлення, а також покращує функцію статевих залоз та активує процеси обміну на клітинному рівні.

Приймають АЕвіт по 1 капсулі 1-2 рази на добу для профілактики вікових змін, у комплексному лікуванні зморшок, при вугровому висипанні, в'яненні та зневодненні зовнішніх покривів. Тривалість курсу терапії - від 2-х до 4-х тижнів. Рекомендується проводити 2 курси лікування препаратом щорічно.

Лікування сухості шкіри народними засобами

Для лікування сухих зневоднених ділянок часто використовуються трав'яні настої та відвари. Настій найкраще заварити, як завжди заварюють чай: залити гарячою водою +90-95°C. Також можна приготувати ліки за допомогою водяної лазні, яку встановлюють на 15 хвилин.

У приготовлений теплий настій можна додавати необхідну кількість рослинних або ефірних олій, меду та інших компонентів. Настої та відвари застосовують для споласкування або протирання зовнішніх покривів, для постановки аплікацій та вологих масок. Можна також прикладати компреси або додавати молочко для вмивання.

Якими рослинами можна користуватися за наявності зневоднених зон? Зазвичай рослинну сировину купують в аптеках або збирають самостійно, підбираючи трави індивідуально.

Липовий колір – складається з багатьох корисних речовин, включаючи ефірні олії, аскорбінову кислоту та каротин.
Деревій – містить велику кількість аскорбінової кислоти та корисних масел.
Шишки хмелю – заспокоюють та очищають зовнішні покриви.
Рожеві пелюстки – містять вітамін С, пом'якшують поверхневий епітелій та надають здорового кольору.
Квіти жасмину – освітлюють, заспокоюють та зволожують поверхню епітелію.
Кріп, фенхель – відновлюють та зміцнюють захисний бар'єр.
М'ята – заспокоює та освіжає.
Ромашковий колір - омолоджує, надає здорового відтінку, зміцнює.
Мати-і-мачуха – робить шкірну поверхню бархатистою та м'якою.
Листя кропиви – збагачують вітамінами, покращують тканинний обмін.

Для того щоб приготувати лікарський настій, трави дозволяється використовувати окремо або перемішувати їх в рівних частках.

Для усунення лущення і сверблячки використовують настій або відвар з череди трироздільної, листя берези, польового хвоща. Ефективні ванни та лікувальні ванни, приготовані на сумішах лікарських рослин. Для ванн можна приготувати збирання в кількості 100-300 г на 4-5 л води. Збір може включати траву череди, квіти ромашки, валеріану, шавлію, траву чистотілу та звіробою. Суміш трав необхідно залити окропом, настояти півгодини, профільтрувати та додати у ванну. При цьому температура води у ванні повинна перевищувати +36-38°C. Тривалість процедури – 10-15 хвилин.

Після усунення сухості можна проводити профілактичні курси терапії рослинами: промивання, компреси, ванни із загальнозміцнюючими та стимулюючими рослинними засобами.

Олія від сухості шкіри

Різноманітність масел, представлених сьогодні у продажу, воістину вражає: масло мигдалю, оливок, кокоса, рожевих бутонів, звіробою, коріандру та багато інших видів. При такому розмаїтті іноді буває складно зорієнтуватися і вибрати саме ту олію, яка підійде для вирішення проблеми сухих покривних тканин. Однак при виборі слід врахувати, що зволожуюча та відновлююча олія має бути легкою, добре вбиратися і не обтяжувати своєю жирністю, не залишати щільної жирної плівки.

Оливкова олія – поширений вид олії, що чудово підходить для млявих і тьмяних ділянок. Оливки добре насичують тканини вологою, створюють невидимий захист на весь день. Для швидкого зволоження та усунення слідів втоми ложку оливкової олії слід перемішати з невеликою кількістю соку лимона – такою сумішшю корисно протирати обличчя. На інших ділянках тіла масло використовують наступним чином: домішують до нього трохи морської солі так, щоб вийшло схоже скраба. Таким скрабом обробляють сухі поверхні, що лущиться, видаляючи тим самим ороговілі лусочки епідермісу.

Корисно додавати трохи оливкової олії у ванну, а також використовувати для видалення макіяжу. Для останнього досить пару крапель олії, нанесені на ватний диск.

Кокосова олія також може допомогти при проблемі сухих шкірних покривів. Така олія має приємний аромат та багато корисних властивостей. Його наносять на ніч на чисту вологу поверхню обличчя або тіла, залишають на півгодини, після чого залишки промокають паперовим рушником. Такої процедури цілком достатньо для зволоження, що не вимагає використання додаткових косметичних засобів.
Олія з рожевих пелюсток чудово утримує вологу. Його часто рекомендують використовувати при природних процесах старіння шкіри. Рожеве масло живить та заспокоює сухі ділянки. Якщо змішати по 15 крапель олії троянди, олії іланг-іланг та мигдалю, то можна отримати корисну маску для обличчя. На попередньо розпарену особу слід нанести приготовлену суміш масел, уникаючи зони біля очей. Через 20 хвилин зайву олію промокаємо паперовим рушником.
Масло сандала допоможе відновити рівень вологи, що корисно при обвітрюванні, або зайвої чутливості шкірних покривів. Пару крапель масла можна просто додати у зволожуючий крем. Надмірно сухі ділянки можна протирати серветкою, змоченою в маслі.
Олія мигдалю – легка, приємна, прекрасно зволожуюча. Використовувати таку олію рекомендується щодня. Перед тим як втирати масло, слід змочити пальці водою. Після нанесення можна прискорити вбирання, злегка поплескавши кінчиками пальців по поверхні. Після того, як масло всоталося, поверху можна наносити макіяж.

Для приготування скрабу масло мигдалю змішують із дрібкою солі «Екстра» та невеликою кількістю меленої куркуми. Таким скрабом можна масажувати обличчя 2-3 хвилини, після чого слід змити масу теплою чистою водою.

Олія мигдалю – найменш жирна олія серед усіх олійних представників. Воно чудово засвоюється тканинами, позитивно впливаючи навіть тоді, коли інші засоби для зволоження не допомагають.

Олія шипшини – не тільки зволожує, а й усуває зморшки, розтяжки, покращує структуру та колір шкірних покривів. Як відомо, у шипшині міститься багато вітаміну C, що дуже сприятливо впливає на епідерміс. Жири, отримані з шипшини, за своєю будовою нагадують природні жири людського організму. Саме тому масло шипшини чудово засвоюється, добре вбирається і не залишає сального блиску.

Фахівці радять завжди спробувати кілька видів масел для того, щоб вибрати для себе найбільш вдалий.

Харчування при сухості шкіри

Харчування та здоровий вид шкірних покровів – взаємопов'язані поняття, адже вживання необхідних продуктів та виключення з раціону інших дуже впливає на здоров'я організму.

Необхідно повністю відмовитися від солодощів, алкоголю, фастфуду. Солодощі можна замінити сухофруктами, фруктами, горішками та насінням. Алкоголь – безалкогольними смузі, свіжими соками. Ну, а замість гамбургерів можна їсти цільнозернові хлібці із зеленню.

цукру, легкозасвоюваних вуглеводів;
рафінованих продуктів;
солі та спецій;
газировок та пакетованих соків;
продуктів із консервантами, барвниками та іншими хімічними добавками.

Основою харчування мають стати:

кисломолочна продукція;
складні вуглеводи (крупи);
овочі, фрукти, зелень, ягоди, насіння, горіхи;
чиста питна вода;
білкова їжа (риба, м'ясо, яйця).

Важливо, щоб у меню було достатньо багато вітамінів і мікроелементів. Наприклад, рекомендується збагатити раціон вітамінами A, C і E. Такі вітаміни можна знайти в більшості овочів та фруктів: моркви, томатах, буряках, болгарському перці, цитрусових, яблуках та ін. Ніколи не пропускайте сезон баштанних культур – кавуни та дині чудово очистять організм та покращать зовнішній вигляд.

Прекрасною їжею служать ягоди: чорниця, полуниця, журавлина, малина та ін. Вживати їх можна не тільки в компотах або желе – їжте їх просто у свіжому вигляді, додайте у вівсянку, сир, йогурт.

Звісно, корекція харчування який завжди може замінити повноцінне лікування шкірних захворювань. Однак завдяки правильно складеному меню можна значно покращити стан покривів шкіри.

Сухість шкіри – це дуже поширене явище, особливо в осіб після 45-50 років. Не слід вважати, що позбутися цієї проблеми можна лише за використанні дорогих професійних процедур. Іноді корекція харчового та питного режиму, правильний вибір косметичних засобів, грамотний догляд за обличчям та тілом можуть допомогти повністю відновити баланс вологи у тканинах. Головне – захотіти та почати дбати про своє здоров'я.

Суха шкіра тіла є досить неприємною і поширеною проблемою, що спричиняє дискомфорт. Сухість шкіри може бути вродженим явищем, а може виявлятися протягом життя через вплив деяких факторів. Крім сухості і тьмяності на шкірі тіла можуть виникати червоні ділянки, що лущиться, та і в цілому вона втрачає пружність, еластичність, швидко старіє і виглядає досить непривабливо. До того ж надмірно суха шкіра завжди супроводжується сильним свербінням. Що ж робити за сухої шкіри тіла?

При нормальній шкірі сальні та потові залози в ході взаємодії формують на поверхні шкірного покриву тоненьку плівочку, яка захищає епідерміс від негативних зовнішніх впливів (перепад температур, надмірне та часте перебування у гарячій воді тощо). Цей процес під впливом деяких факторів може порушуватися, наслідком чого є зневоднення, втрата пружності і еластичності, поява сухості шкіри.

Сухість шкіри (ксероз) переважно є тимчасовим явищем і утворюється внаслідок будь-яких причин, період загострення спостерігається найчастіше взимку. Однак суха шкіра може турбувати і завдавати чимало незручностей упродовж усього життя. Ця проблема поширюється область живота, рук, нижні кінцівки. Але таке поширення дуже умовне.

Зміна способу життя, харчування, догляд за шкірою з активним застосуванням допомагають позбавитися сухості шкірних покривів тіла.

Причини сухої шкіри тіла.
У появі сухості шкіри тіла, крім генетичного фактора, винні багато інших, зокрема:

Гормональні збої.
Сухе повітря (опалення взимку, кондиціювання влітку).
Гарячий душ, гаряча ванна висушують шкіру, позбавляють її жирової захисної плівки.
Недостатнє вживання чистої води призводить до її дефіциту в організмі і, як наслідок, до зневоднення епідермісу.
клімат.
Чи не збалансоване і не здорове харчування, тривалі жорсткі дієти.
Шкідливі звички (куріння, вживання газованих напоїв, у тому числі солодких, кава, чаю у великій кількості).
Тривале перебування на відкритому сонці (загар, солярій).
Захворювання шкіри порушують процес вироблення керамідів, відповідальних за водний баланс (псоріаз, екзема, кератоз, цукровий діабет, атопічний дерматит, іхтіоз, алергія).
Генетична схильність.
Використання мила (воно висушує шкіру).
Занадто часто використання агресивних косметичних засобів для очищення та відлущування шкіри (скраби), або повна відсутність даної процедури у догляді.
Порушення обміну речовин.
Нестача вітамінів в організмі (особливо Е та A), а також гіповітаміноз.
Тривале лікування антибіотиками (після такої терапії обов'язково потрібен курс вітамінів та лікування шлунка, що позитивно позначиться на шкірі).
Часті стреси.

У косметології виділяють два типи сухості шкірних покривів:

Наявність хорошого тонусу, коли шкіра має чутливість до подразників, іноді спостерігається неприємний свербіж, при цьому шкіра не втратила еластичність, гладка і матова без глибоких і численних зморшок. Часто спостерігається у молодому віці, необхідний регулярний та ретельний догляд, обов'язковий захист від ультрафіолету.
Суха шкіра зі зниженим тонусом характеризується дуже тонкою шкірою навколо очей та у зоні носогубної складки, інтенсивно формуються зморшки. Звичайна косметика у догляді марна, потрібні глибші процедури.

Визначити, який тип ваш досить просто, потрібно просто натиснути подушечками пальців на шкіру. При швидкому відновленні (розгладжується) вам боятися нічого.

Лікування сухості шкіри тіла.
Якщо суха шкіра з'явилася на тлі зміни кліматичної температури, в результаті тривалих засмаг і перебування в солярії, сухістю повітря в приміщенні, то в таких випадках необхідно обмежити або зовсім припинити загоряти, в квартирі, на роботі використовувати зволожувачі повітря.

Обов'язково щоденне зволоження шкіри тіла двічі на день.

Якщо проблема сухості та сверблячки шкірних покривів виникла на тлі вашого активного схуднення або недостатнього пиття протягом дня, рекомендується дотримуватися питного режиму, випивати не менше півтора літра чистої питної води на добу. Пам'ятайте, жорсткі дієти ведуть до дефіциту білків та мікроелементів в організмі, а препарати для схуднення виводять із організму вже не зайву рідину. Звідси шкіра втрачає тонус, еластичність та пружність, швидше старіє.

У жінок подібна проблема в період клімаксу вирішується призначення гормонозамісної терапії.

Взагалі суха шкіра може виникати як ознака дуже серйозних захворювань, тому якщо сухість шкіри супроводжується почервонінням, свербінням, безсонням, появою на шкірі виразок або широких ділянок лущення, слід не зволікати і звернутися до фахівця. Тільки після повного обстеження, аналізів фахівці (алерголог, косметолог та дерматолог) зможуть виявити причину сухості епідермісу та призначити оптимальне лікування.

Важливо відмовитися від шкідливих звичок, налагодити свій раціон харчування, необхідно вживати більше продуктів, у складі яких багато вітаміну Е (жирна риба та морепродукти, молочна продукція високої жирності, горіхи, олії, бобові, шпинат та броколі).

При цій проблемі рекомендується відмовитись від гарячих ванн. Слід віддавати перевагу теплому душу або ванні і не більше п'ятнадцяти хвилин, щоб уникнути знежирення шкірного покриву. Як гігієнічні засоби бажано вибирати гелі для душу або рідке мило на кремовій основі, які містять у своєму складі багато інгредієнтів зі зволожуючою властивістю. Подібними засобами бажано користуватися не більше одного разу на сім днів.

Основні правила догляду за сухою шкірою.
Догляд за надмірно сухою шкірою тіла повинен бути регулярним і включати м'яке відлущування (пілінг і скраб не частіше одного разу на тиждень) і зволоження (косметичні масла, молочко, лосьйон, крем для тіла) відразу після гігієнічних процедур і на ніч. До речі, при сухій шкірі після водних процедур не потрібно витирати її рушником, а лише трохи промокнути, щоб залишилося кілька вологи. Бажано після цього нанести на тіло косметичну олію, вона чудово є сильним зволожувачем і чудово утримує вологу в тканинах. А перед сном можна скористатися лосьйоном з великим вмістом у складі керамідів, фосфоліпідів та жирних кислот.

Обов'язково будь-якої пори року користуйтеся захисною косметикою.

Оскільки суха шкіра дуже чутлива на різні подразники, відповідно, бажано віддавати перевагу одягу виключно з натуральних тканин, що дихають (крім вовни), виключити синтетику, гіпюр і т.п. Важливо правильно вибирати одяг, що відповідає сезону.

При сильному свербіні добре допомагають холодні компреси, зменшують запалення гідрокортизонові мазі або креми.

Дуже добре для шкіри зволожуючі маски для тіла, які треба робити двічі на тиждень, ванни із трав'яними відварами. Такі процедури не тільки зволожать, заспокоять та очистять шкіру, але й стимулюватимуть її регенерацію.

Суха шкіра тіла, лікування народними засобами.

Рецепти ванн.
Додати у ванну з теплою водою відвар лляного насіння (п'ять чайних ложок на літр води, варити на вогні п'ятнадцять хвилин, настояти, процідити) та аптечної ромашки (рецепт з зворотного боку упаковки). Відвари додати у воду. Тривалість процедури має бути не більш як п'ятнадцять хвилин.

Для відновлення сухої шкіри ідеально підходить гліцеринова ванна. У ванну з теплою водою додати половину склянки медичного гліцерину у рідкому вигляді (продається в аптеці).

Підігріти літр молока, але не кип'ятити. На водяній бані розвести 200 г меду. Мед і молоко поступово з'єднати, ввести в неї дві чайні ложки мигдальної олії та вилити у ванну.

Три столові ложки вівсянки загорнути в марлевий мішечок та зав'язати. Цей мішечок необхідно закріпити на крані у ванній так, щоб при відкритті вода текла крізь вівсянку. У цій воді приймати ванну п'ятнадцять хвилин.

Рецепти пілінгу.
З'єднати чотири столові ложки меду (краще в рідкому вигляді, або розтопити) і столову ложку солі, до складу додати столову ложку будь-якої рослинної олії (лляної, оливкової і т.д.) і ретельно розмішати. Склад нанести легкими рухами, що масажують, на шкіру тіла, витримавши п'ять хвилин, змити.

Змішати по столовій ложці вівсяних пластівців та мигдальних горіхів, все перемолоти за допомогою кавомолки. Далі суміш змішати із двома столовими ложками сметани. Після прийняття душу нанести суміш на шкіру, через п'ять хвилин змити. Обсушити шкіру рушником (злегка) та зволожити шкіру.

Рецепти зволожуючих масок для тіла.
Після прийняття душу або теплої ванни на тіло рекомендується наносити суміш із двох столових ложок меду (попередньо підігріти на водяній бані) та такої ж кількості оливкової олії. Суміш витримати 20 хвилин, після чого змити. Така маска, крім живлення, виводить токсини.

З'єднати склянку мінеральної води із 50 мл молока. Такою сумішшю необхідно розтирати тіло протягом 20 хвилин, потім змити. Процедура сприяє виробленню колагену.

М'якуш одного авокадо подрібнити, додати до неї м'якоть подрібненого банана. У суміш ввести півсклянки вершків, 100 г вершкового масла і в кінці додати пару крапель олії троянди. Все збити, нанести на тіло після прийняття ванни і залишити на п'ятнадцять хвилин, після чого змити із застосуванням мочалки. Така маска не тільки живить, а ще ефективно очищає шкіру.

Корисно після купання зволожувати шкіру натуральними продуктами. Наприклад, змочити косметичну серветку (велику) у молоці (можна використовувати сік алое, кефір) та нанесіть на тіло. Тривалість процедури – п'ятнадцять хвилин.

Для глибокого харчування шкіри тіла рекомендується маска з масляного розчину вітаміну Е і води (вітамін можна замінити персиковою, абрикосовою, мигдальною олією, олією авокадо).

Якщо всі вищезазначені способи ви перепробували, а покращення немає, а, навпаки, стан погіршився, звертайтеся до лікаря.

Сухі шкірні покрови на обличчі, руках, тілі можуть завдати безліч незручностей і бути причиною розладу для багатьох жінок. Сухості епідермісу супроводжують такі проблеми, як сильна стягнутість шкіри, наявність подразнень та запалень, раннє утворення зморшок, нездоровий колір обличчя тощо. Крім того, суха шкіра часто має мікротріщини, через які в організм разом із брудом проникають хвороботворні бактерії.

Звичайно, такий стан має певні причини, які в кожному конкретному випадку можуть бути різними. І, знаючи, що саме викликало сухість, можна ефективно вирішити таку проблему.

1. У чому можуть бути причини сухості

Викликати пересихання епідермісу можуть як внутрішні, і зовнішні чинники. У багатьох випадках такий стан як причина має такий фактор, як генетична схильність – коли «спрацьовує» він, то сухість проявляється, як правило, вже у молодому та навіть юному віці. При цьому сальні залози погано справляються зі своїми функціями, виділяючи недостатньо шкірного жиру. Саме це призводить до того, що шкіра стає нееластичною, шорсткою та сухою.

Серед інших найпоширеніших можна назвати такі зовнішні фактори:

пересушене повітря;
перебування під яскравим сонцем протягом багато часу;
використання надто гарячої або холодної води;
миття посуду хімічними засобами без використання рукавичок;
спекотний клімат;
перебування на морозі;
використання невідповідних або неякісних косметичних засобів, занадто часто застосування мила для вмивання і т.д.

Внутрішні причини, що викликають пересушування шкірних покривів, відрізняються великою різноманітністю, і визначити основний фактор, що привів до сухості, найпростіше, звернувшись за консультацією до лікаря. Нижче наведені найпопулярніші причини, що викликають сухість епідермісу:

зневоднення організму – воно може статися через порушений процес травлення, при нестачі вживаної рідини, через підвищену температуру тіла та ін;
гормональні збої – недостатня функція щитовидної залози (гіпотиреоз), захворювання на цукровий діабет, гормональна перебудова під час менопаузи, вагітності;
порушений обмін речовин;
шкірні захворювання - дерматити, екзема, алергічні реакції, псоріаз, кератоз, грибки та ін;
вживання антибіотиків протягом тривалого періоду;
постійні стреси;
неправильне харчування, у тому числі використання виснажливих, неповноцінних дієт;
нестача в організмі вітамінів (гіповітаміноз), насамперед A, B, E;
шкідливі здоров'ю звички (зловживання алкоголем, куріння, пристрасть до солодощів, кави, газировкам);
віковий фактор.

Шкіра може бути сухою не тільки на всьому тілі, а й на окремих ділянках. Коли були виявлені можливі фактори, що призвели до сухості, слід звести їх вплив нанівець або максимально знизити, і це обов'язково призведе до хороших результатів.

2. Суха шкіра тіла: які вітаміни приймати?

Гіповітаміноз є однією з основних причин пересихання шкіри на обличчі та тілі. Існує ряд вітамінів, нестача яких призводить до погіршення стану здоров'я, у тому числі позначаючись на зовнішньому вигляді. Якщо вас турбує така проблема, то слід почати приймати вітамінні комплекси, які містять наступні вітаміни, або їх окремо:

A (ретинол) – дуже добре допомагає розгладити зморшки, роблячи шкірні покриви гладкими;
B2 (рибофлавін) – завдяки тому, що ця речовина покращує надходження в організм кисню, прискорюється обмін речовин, адже саме уповільнений метаболізм є однією з причин сухості шкіри;
C (аскорбінова кислота) – бере активну участь у процесі вироблення колагену, який відповідає за молодість та еластичність шкірних покривів;
E (токоферол) – зволожує, розгладжує, зменшує виразність рубців, надає молодшого та здоровішого вигляду;
PP (нікотинова кислота) – незважаючи на лякаючу назву, ця речовина необхідна для здоров'я, вона покращує роботу ШКТ та омолоджує шкіру;
Гіалуронова кислота - "диво"-речовина, справжній еліксир молодості, відмінно підтягує шкіру, робить її здоровою, еластичною, прибирає зморшки, насичує всі шари вологою.

Частина цих речовин можна приймати внутрішньо, деякі входять до складу різних кремів, масок та лосьйонів. Таким чином, вітамінізувати організм можна як зсередини, так і зовні, а найкраще це робити в комплексі.

3. Суха шкіра рук: нестача якого вітаміну є причиною

Пересушування рук – це дуже поширена проблема, з якою зустрічаються як жінки, а й чоловіки. Виявляється вона лущенням, почервонінням, появою тріщин на покривах шкіри. Причини такого явища можуть полягати не тільки в нестачі якихось вітамінів (зазвичай це A, B, E або відразу кілька з них), але й у впливі різних зовнішніх негативних факторів.

Що стосується гіповітамінозу, то для вирішення цієї проблеми необхідно регулярно вживати такі продукти, як броколі, бобові культури (квасоля, сочевицю, боби, горох, маш), фундук, горобину, черешню, обліпиху, а також соняшникову та кукурудзяну олію. Вони багаті на вітамін Е.

Аскорбінова кислота, також необхідна для здоров'я шкіри, у великій кількості міститься у всіх цитрусових, в овочах, ягодах і фруктах з помаранчевим або червоним забарвленням (шипшина, смородина, полуниця).

Якщо говорити про вітамін А, то в рослинах він у чистому вигляді не міститься, але, наприклад, у моркві, шпинаті, зеленому горошку, кабачках, помідорах та ін. У складі є бета-каротин, який вже самим організмом переробляється в ретинол. У чистому ж вигляді його можна вживати у складі риб'ячого жиру та печінки, курячих жовтках, вершковому маслі, кисломолочних продуктів та вершків.

Необхідно берегти шкіру рук від пересихання, а для догляду за нею потрібно використовувати вітамінізовані та зволожуючі креми та маски. Також в інтернеті можна знайти ефективні народні засоби від сухості шкіри рук, наприклад, маски зі сметани чи картоплі.

Ось ще одне відмінне відео, яке допоможе вам зробити ваші руки здоровими та шовковистими!

Ознаки сухості шкіри
Причини сухості шкіри
Догляд за сухою шкірою обличчя
Догляд за сухою шкірою тіла
Огляд коштів

Ознаки сухості шкіри

Схильність до сухості переважно має генетичні причини. Тому кардинальних змін тут не досягти. А от подружитися зі своєю шкірою та покращити її стан цілком реально. Головне - правильний догляд та профілактичні заходи.

Зазвичай сухість характерна як шкіри обличчя, так шкіри тіла. Така шкіра, як правило, більш тонка та чутлива.

Коли сальні залози виробляють недостатньо секрету, тобто себуму, що захищає епідерміс від пересихання та дрібних пошкоджень, шкіра гірше утримує вологу, тому часто пересихає, реагує роздратуванням, швидше старіє.

Суха шкіра часто схильна до погано переносить забруднене повітря та жорстку воду. Вона найчастіше дає реакцію на поширені алергени (наприклад, мед).

Причини сухості шкіри

Часта причина патологічної сухості шкіри – атопічний дерматит. Докладніше про це захворювання вам розповість лікар-дерматолог. Але з відчуттям дискомфорту та стягнутості іноді стикаються і ті, кого ця проблема зазвичай не турбує. Що робить шкіру сухою?

1
Очищаючі засоби з агресивними поверхнево-активними речовинами (ПАР) у складі руйнують гідроліпідну мантію шкіри.
2
Зволожуючий крем виявився вам недостатньо насиченим, або шкірі не вистачає харчування, щоб утримати вологу всередині.
3
Суворі погодні умови, наприклад, спека при підвищеній сухості повітря або заморозки у поєднанні з крижаним вітром підривають захисний потнеціал шкіри.
4
Недостатня вологість повітря в приміщенні - поширена у наших широтах проблема, коли включають центральне опалення.
5
Деякі види гормонального лікування чи вживання провокують сильну сухість шкіри. Прийде перечекати, поки цей побічний ефект зникне, згладжуючи його прояви за допомогою косметичних засобів.

Чим суха шкіра відрізняється від нормальної та жирної

Порівняно з жирною та нормальною, у шкіри сухого типу недостатній гідроліпідний шар. Вона тонша, а судини розташовані настільки близько до поверхні, що спазми можливі навіть після короткочасного впливу морозу.

У власниць жирної шкіри роговий шар і себум утворюють потужний захист, тому вона повільніше старіє і стійкіше переносить негативний зовнішній вплив - від пілінгів до холодної погоди. Зате суха шкіра застрахована від прищів, розширених пір та інших неприємностей, що ускладнюють життя у молодості.

Що робити при дуже сухій шкірі

Буває, що стан шкіри викликає серйозне занепокоєння: вона червоніє і відчуває болючі відчуття навіть після контакту з водопровідною водою, а від сухості та лущення не допомагає жодний косметичний засіб. Тут порада одна – записатися на прийом до дерматолога.

1
приберіть з косметички спиртовмісні продукти;
2
замість лужних засобів, що очищають, використовуйте делікатні кремові текстури;
3
по можливості встановіть фільтри для води.

Запобіжні заходи при догляді за сухою шкірою

На пляжі використовуйте тонку і суху шкіру швидше обгорає. І не забувайте, що ультрафіолет провокує утворення вільних радикалів – головних ворогів молодості шкіри.

У холодну пору року перед виходом на вулицю наносите на обличчя, захисний – на руки, не забувайте про шарф та рукавички.

Огляд коштів

Для обличчя

Назва засобу	Спосіб застосування	Активні компоненти
зволожуючий крем для сухої та дуже сухої шкіри обличчя та тіла, Cerave	Наносите двічі на день на очищену шкіру обличчя та/або будь-яку ділянку тіла.	цераміди,
Екстраординарна олія для обличчя «Розкіш харчування», L’Oréal Paris	Застосовуйте як останній ступінь вечірнього догляду - замість або поверх крему.	олії гвоздики, розмарину, ромашки, лаванди
	Використовуйте при необхідності. Для досягнення найкращого результату рекомендуємо наносити крем після кожного миття рук.	гліцерин, алантоїн
Заспокійливий гель для душу із захисними властивостями Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	Налийте невелику кількість засобу на мочалку або долоню і нанесіть масажними рухами на вологу шкіру.	ніацинамід, масло каріте
Тане молочко для тіла, Garnier	Щодня наносите на шкіру тіла масажними рухами.	біфідокомплекс, масло каріте
Поживний крем для тіла, Kiehl's	Нанесіть крем на вологу або суху шкіру тіла легкими рухами.	сквалан, олії авокадо та кунжутного насіння, алое віра, бета-каротин