Homiladorlik paytida muammoli teri. Homiladorlik paytida va undan keyin yuz va tana terisini parvarish qilish. Dekorativ kosmetika. Homiladorlik paytida yuzingizni qanday bo'yash kerak

19.09.2021

Homiladorlik paytida ayol tanasida juda ko'p o'zgarishlar ro'y beradi. Bu nafaqat ayolning ichki organlari va tizimlariga, balki holati ayniqsa o'zgarib turadigan teriga ham tegishli.

Qoida tariqasida, homiladorlik paytida yuz terisi yog'li bo'ladi. Bu ayolning gormonal fonining o'zgarishi, shuningdek, yog 'va ter bezlarining faollashishi bilan bog'liq. To'g'ri, homilador onalar toifasi borki, ularning ta'kidlashicha, homiladorlik boshlanishi bilan terilari quriydi.

Ba'zi ayollar 9 oy davomida yuz terisining pigmentatsiyasini boshdan kechirishadi. Masalan, chloazma (peshona, burun va yonoqlarda dog'lar) paydo bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, terisi ochiq bo'lgan homilador ayollarda bu dog'lar quyuq rangda, qorong'u ayollarda esa, aksincha, engil bo'ladi. Tug'ilgandan keyin hamma narsa normal holatga qaytadi. Bu orada quyoshga kamroq ta'sir o'tkazishga harakat qiling, chunki ultrabinafsha nurlar ta'sirida bu dog'larning rangi yanada qizg'inlashishi mumkin. Sepkilli qizlar uchun homiladorlik paytida yuz yorqinroq va "qizaradi" bo'ladi. Rangli teri egalari pigmentatsiyaga eng kam ta'sir ko'rsatadi. Ammo qoramag'iz va jigarrang sochli ayollar uchun "homilador ayollarning niqobini" olish xavfi, yuzning pigmentatsiyasi deyiladi. Ushbu hodisaning sababi, shuningdek, jinsiy gormonlar - estrogen va progesteronning organizmiga ta'sirining kuchayishi. Chaqaloq tug'ilganda va gormonal fon pasayganda, hamma narsa avvalgi holatiga qaytadi.

Ko'p ayollar sog'lom homiladorlik paytida yonoqlarida qizarish paydo bo'ladi. Bu hodisaning sababi - teri ostida joylashgan ko'plab qon tomirlari orqali faol oqadigan qon hajmining oshishi.

Homiladorlik paytida ayol yuzida paydo bo'lishi mumkin. Hech qanday holatda sivilcaga qarshi dori ichishga urinmang, ular bolaga zarar etkazishi mumkin.

Yuzingizga zararsiz hipoalerjenik kosmetika va uy kosmetologiyasida tez -tez ishlatiladigan tabiiy mahsulotlar bilan g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir. Shuningdek, gormonal o'zgarishlar fonida akne paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, ayolga chandiq paydo bo'lishining oldini olish uchun dermatokosmetolog yordami kerak bo'ladi.

Ba'zi homilador ayollar yuzlarida sochlar borligini aytishadi. Xavotir olmang, chunki bu sochlarning ko'pchiligi tug'ilgandan keyin ham oqarib ketadi. Haddan tashqari tuklanish onaning tanasida qon oqimining oshishi va ozuqa moddalarining ko'payishi bilan bog'liq bo'lib, natijada teri hujayralari oziqlanishi yaxshilanadi.

Ko'pincha homiladorlik paytida yuzning shishishi mumkin. Shish mexanizmi suv-tuz almashinuvining o'zgarishi, shuningdek, oyoq va tomirlar orqali qon va limfa chiqishi buzilishi va qon va tomir devorining o'zgarishi bilan bog'liq. Agar ayolning yuzi shishib ketsa, ular shishning uchinchi bosqichi haqida gapirishadi. Birinchidan, oyoq va oyoq sohasida shish paydo bo'ladi, ikkinchisida - pastki ekstremitalarda, qorinning pastki qismida va lumbosakral mintaqada, uchinchisida qo'llarning bo'g'imlari qo'shilib, yuzi shishib ketadi. To'rtinchi bosqich - umumiy shish.

Yuzning shishishi vizual tarzda seziladi: u dumaloqroq bo'ladi. Bundan tashqari, siz mustaqil ravishda shish paydo bo'lishini aniqlashingiz mumkin: barmog'ingizni teriga bosing, agar chuqurchalar qolsa, ehtimol bu shish. Bunday alomatlar bilan siz tezda shifokorga murojaat qilishingiz kerak. U shish paydo bo'lishining aniq sababini aniqlaydi va etarli davolanishni buyuradi. Bu holatda harakat qilmaslik jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Ehtimol, shish paydo bo'lganida, shifokor homilador ayolga sut-o'simlik parhezini yozadi, osh tuzini iste'mol qilishni cheklashni so'raydi va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni buyuradi.

Va nihoyat, men yana bir narsani ta'kidlamoqchiman. Afsuski, homiladorlik haqidagi turli belgilar kundalik hayotda haligacha o'z ahamiyatini yo'qotmaydi. Ulardan biri quyidagicha o'qiydi: homilador ayol yuziga tegmasligi kerak, chunki bolada ko'p tug'ilish belgilari bo'ladi. Bunday bema'nilik ko'p yillar oldin qanday sabablarga ko'ra ixtiro qilinganligi aniq emas. Va bu erda hech qanday munosabatlar bo'lmasa -da, ba'zilar iloji boricha yuzga tegishga harakat qilishadi. Ammo 9 oy davomida yuvinmaslik, burunni chizmaslik, umuman, hech qachon yuzingizga tegmaslik mumkinmi? Va onaning yuziga tegib turadigan aloqa bilan bolaning tug'ilish belgilarining qanday aloqasi bor? Shuning uchun, yanada oqilona bo'ling va asossiz xurofotlarga yo'l qo'ymang.

Sog'lom bo'ling! Baxtli va chiroyli homiladorlik!

Maxsus uchun- Elena Kichak

Homiladorlik har bir ayolning hayotidagi eng go'zal davr hisoblanadi. Birinchi haftalarda, qorin ko'rinmasa ham, ayol doimiy ravishda unda boshqa hayot yashaydi, degan fikrdan kuch va quvvatni his qiladi. Ammo homiladorlik qancha uzoq bo'lsa, shuncha ko'p muammolarga duch keladi.

Homiladorlik paytida muammoli teri zaiflashgan immunitet, gormonal o'zgarishlar, kontseptsiya vaqtida aniqlangan yashirin kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Ammo siz hali ham mukammal teriga erishishingiz mumkin, asosiysi umidsizlikka tushmaslikdir.

Agar sizda homiladorlikdan oldin akne paydo bo'lgan bo'lsa, unda homiladorlik paytida ular birdaniga yo'qolishi ehtimoldan yiroq emas. Gap shundaki, gormonal muvozanat buziladi va homiladorlik paytida ayol tanasi katta stress va stressni boshdan kechiradi.

Bunday holda, shifokorlar kuniga kamida 2 litr suv ichishni maslahat berishadi, to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga amal qilishadi. Terini tozalash uchun mo'ljallangan toniklardan foydalanishga ruxsat beriladi, lekin siz har qanday kremlardan voz kechishingiz kerak. Nihoyat, akne faqat tug'ilgandan keyin yo'qolishi kerak.

Agar siz homiladorlikdan oldin normal teriga ega bo'lsangiz va kontseptsiyadan keyin siz uning qurib qolganini sezsangiz, gormonal muvozanat aybdor. Bunday hollarda, mutaxassislar sovun ishlatmasdan oddiy suv bilan yuvishni va kosmetik sumkangizga har qanday namlovchi vositalarni qo'shishni maslahat berishadi.

Termal suv spreyi ideal kosmetik mahsulotdir. Xonangizni har doim nam saqlash uchun namlagichni oling, unga tug'ruqdan keyingi davrda ham kerak bo'ladi.

Ko'p ayollar homiladorlikning oxirgi trimestrida qattiq qichishishni boshlaydilar. Ko'pincha, chizish istagi kechqurun paydo bo'ladi, homilador ayol terida toshma kuzatmaydi.

Qichishish ko'pincha kaft va oyoqlarda seziladi. Bu safro turg'unligidan kelib chiqadi, chunki homiladorlik paytida jigar katta stressda bo'ladi. Shu tufayli qonda ko'p miqdorda safro tuzlari to'planib, qichishish paydo bo'ladi. Agar siz o'zingizda shunga o'xshash alomatlarni ko'rsangiz, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Ko'pincha, bu holat tug'ilgandan bir oy o'tgach yo'qoladi.

Ko'pincha, homilador ayollar terida cho'zish izlari deb nomlangan uzun qizil chiziqlarni payqashadi. Va homiladorlik davri qancha uzoq bo'lsa, tanadagi strech belgilari shunchalik ko'p bo'ladi. Buning sababi shundaki, teri hujayralarida tiklanish uchun vaqt yo'q va og'irlik tez o'sadi. Stretch belgilarining oldini olish uchun siz maxsus kremlarni qo'llashingiz yoki oddiy zaytun moyidan foydalanishingiz kerak. Shuni unutmangki, to'g'ri ovqatlanish homilador ayolni ortiqcha vazn olishdan qutqaradi, ya'ni strech belgilari umuman ko'rinmasligi mumkin.

Ba'zi homilador ayollar homiladorlik paytida haddan tashqari tuklanishni boshdan kechirishadi. Bularning barchasi gormonlar bilan bog'liq. Ko'pincha, tuklanish bilan birga, ko'p miqdorda akne paydo bo'ladi. Ko'pincha bu holat bola tug'ilgandan olti oy o'tib yo'qoladi.

Homiladorlik paytida siz bezi bezi toshmasi va qizib ketishini sezishingiz mumkin. Bu yog 'bezlarining ishining oshishi bilan izohlanadi. Bunday holda, kuniga bir necha marta dush qabul qilish, tabiiy matodan kiyim kiyish maqsadga muvofiqdir. Ko'pincha, o'tkir issiqlik homilador ayollarni oxirgi trimestrda bosib o'tadi va tug'ruqdan keyin yo'qoladi.

Muammoli teri uchun niqob retseptlari

Muammoli terini yashirish juda qiyin. Agar terining nomukammalligini kiyim tagida yashirish mumkin bo'lsa, poydevorning bir necha qatlamlari ham akne yoki pigmentatsiyani yashira olmaydi. Bundan tashqari, katta miqdordagi kosmetik vositalardan foydalanish terining tiqilib qolishiga olib keladi, buning natijasida homilador ayolda akne va boshqa yallig'lanishli toshmalar paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida teriga g'amxo'rlik qilish befoyda degan fikr bor. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, siz teringizga qanchalik ko'p g'amxo'rlik qilsangiz, u shunchalik yaxshi ko'rinadi. Ba'zi niqoblardan foydalanish homilador teriga sog'lom va sog'lom ko'rinish berishi mumkin. Quyida uyda tayyorlangan kosmetika retseptlari keltirilgan.

100 gramm smetana oling, unga 1 tuxum sarig'ini, 1 limonning mayda tug'ralgan qobig'ini qo'shing, ustiga hamma narsani mayda qoshiq o'simlik yog'i bilan to'kib tashlang. Hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Shundan so'ng, hosil bo'lgan aralashmani cho'tka bilan yuzingizga surting, to'liq quriguncha kuting. Shundan so'ng, petrushka qaynatmasi bilan yuvib tashlang.

Agar siz yog'li terining egasi bo'lsangiz, unda quyidagi niqob sizga albatta mos keladi. To'ldirgichsiz oddiy qatiq oling, uni butun yuzingizga surting, to'liq quriguncha kutib turing va keyin oddiy suv bilan yuving. Bu niqobni har kuni ishlatish mumkin, u yog'li terini quritadi, teshiklarni toraytiradi.

Agar siz yuzingizning terisini yangilamoqchi bo'lsangiz, unda tarvuzli niqobdan foydalaning. Bir oz tarvuz oling, pulpasini pulpaga aylantiring, so'ngra 20 daqiqa davomida yuzingizga surting. Niqob quriy boshlagach, uni iliq suv bilan yuvib tashlang.

Agar quruq teringiz bo'lsa, tuxum sarig'idan tayyorlangan niqobni sinab ko'rishga arziydi. Bir tuxum sarig'ini oling va uni katta qoshiq o'simlik yog'i bilan aralashtiring. Terini ozuqa moddalari bilan boyitish uchun aralashmaga bir osh qoshiq asal qo'shing. Niqobni yuzingizga 20 daqiqa davomida qo'llang, so'ng sovuq suv bilan yuving.

Video: homiladorlik paytida terini parvarish qilish

Yuz terisi: homiladorlik paytida parvarish qilish "Domashny" kanalida dushanbadan payshanbagacha yangisi bor, unda ular va turmush o'rtog'i qatnashgan. Dmitriy Dibrov... Yulduzli qahramonlar tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rishlari, qanday dam olishlari, qanday muammolarga duch kelishlari va o'zlariga qanday g'amxo'rlik qilishlari haqida gapirishadi.

Hech kimga sir emaski, tanadagi gormonal o'zgarishlar homiladorlik paytida, yuz terisining holatiga kuchli ta'sir qiladi: u quruqroq yoki aksincha yog'li bo'lishi mumkin. Pigmentatsiya va turli xil yallig'lanishlarning paydo bo'lishi mumkin. Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, yuz terisi bilan bog'liq muammolar nafaqat gormonal holatning o'zgarishi, balki vitaminlarning oddiy etishmasligi tufayli ham paydo bo'ladi. Yosh dog'larining paydo bo'lishi S vitamini etishmasligidan, terining haddan tashqari quruqligidan dalolat berishi mumkin - A va E vitaminlarining yo'qligi. Shu sababli, homilador ona butun homiladorlik davrida maxsus vitaminlar kompleksini qabul qilishi maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, muvozanatli dietani iste'mol qilish, dietaga ko'proq yog'siz go'sht, baliq, yangi meva va sabzavotlardan taomlarni kiritish kerak.

Homiladorlik paytida yosh dog'larining paydo bo'lishi- bu hodisa juda keng tarqalgan, shuningdek gormonal darajadagi o'zgarishlar bilan bog'liq. Qoida tariqasida, bola tug'ilgandan keyin ular qo'shimcha aralashuvsiz yo'qoladi. Ammo, pigmentatsiya muammosini kuchaytirmaslik uchun, birinchi trimestrdan boshlab, quyoshdan saqlovchi filtrli yuz kremini ishlatishga arziydi. Yozda himoya koeffitsienti maksimal bo'lishi kerak: SPF 30 va undan yuqori, qishda SPF 10-15 etarli bo'ladi.

Agar yosh dog'lari paydo bo'lsa, ularni xavfsiz tabiiy kosmetika yordamida uyda ozgina oqartirishga urinib ko'rishingiz mumkin. Misol uchun, kuniga ikki marta maydanoz (oddiy, quruq va sezgir teriga) yoki limon bo'lagi bilan 1-2 marta (yog'li va muammoli teriga) yuzingizni arting. Ammo oqartiruvchi kremlar bilan ehtiyot bo'lish kerak: ular tarkibida homilador ayollar uchun kerak bo'lmagan tarkibiy qismlar bo'lishi mumkin (masalan, gidrokinon). Boshqa mashhur oqartuvchi ingredientlar (masalan kojik kislota yoki S vitamini) homiladorlik paytida terini tirnash va sezgirroq bo'lishi mumkin.

Oksana Pavlenko

estetik tibbiyot TriActive klinikasi dermatokosmetologi, f.f.d.

Homiladorlik paytida og'riq chegarasi o'zgaradi - u ham oshishi, ham kamayishi mumkin, shuning uchun bu davrda og'riqli protseduralar (masalan, terini qo'lda tozalash) kerak emas. Teri shikastlanishi bilan bog'liq barcha protseduralar taqiqlangan: in'ektsiya, ko'plab peeling, lazer va foto protseduralari, epilasyon va boshqalar. Terini parvarish qilish vositalarida antibiotiklar, gormonlar, retinoidlar va har qanday farmakologik komponentlar bo'lmasligi kerak. Apreldan sentyabr oyining oxirigacha kamida 30 ta himoya koeffitsientli quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanish shart. Homilador ayollarning xloazmasi - bu yoqimsiz va doimiy estetik nuqson bo'lib, uni faqat laktatsiya davri tugagandan so'ng hal qilish mumkin.

Ba'zan homiladorlik paytida teri suvsizlanadi va quriydi(bu holda, tanani kerakli miqdorda suv bilan ta'minlashni unutmang), lekin ko'pincha, progesteron darajasining oshishi tufayli, yog 'bezlari, birinchi trimestrda, faolroq ishlay boshlaydi. yuz akne paydo bo'lishi mumkin... Shuni yodda tutingki, bu davrda ko'plab mashhur akne davolash usullari mos kelmaydi, chunki ular homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu, birinchi navbatda, antibiotiklar, benzoil piroksid, retinoidlar bo'lgan mahsulotlar.

Homiladorlik davridan beri teri yanada sezgir bo'ladi Shuning uchun odatdagi kremlar tirnash xususiyati va allergiyaga olib kelishi mumkin. Bunday holda, asosiy tirnash xususiyati beruvchi moddalarni o'z ichiga olmaydigan "sezgir teri uchun" deb belgilangan mahsulotlarga o'tishga arziydi - meva kislotalari, spirtli ichimliklar, parfyumeriya atirlari, parabenlar, efir moylari.

Aytgancha, esda tutingki, ko'pchilik efir moylari homiladorlik paytida kontrendikedir. Ulardan ba'zilari bachadon ohangini oshirishi yoki hatto abortga olib kelishi mumkin. Shuning uchun siz ko'p miqdordagi efir moylari va kosmetik yog'lar (odatda o'simlik aralashmalari - avakado, bug'doy urug'i, shea va boshqalar) o'z ichiga olgan organik kosmetikadan ehtiyot bo'lishingiz kerak - ular tarkibida efir moylari ham bo'lishi mumkin. U erda ularning soni juda ko'p bo'lishiga qaramay, ko'pchilik aromaterapistlar hali ham tavakkal qilmaslikni maslahat berishadi, ayniqsa siz ilgari efir moylari bilan kosmetika ishlatmagan bo'lsangiz.

Homiladorlik paytida butun tanangiz o'zgaradi va teringiz bundan mustasno emas. Ba'zi ayollar shunchaki go'zallik bilan porlashsa, boshqalari yuzning qizarishi va qon tomirlarining singanligidan tortib cho'zish izlari va aknegacha bo'lgan turli xil dermatologik muammolarni boshdan kechirishadi.

Bunday o'zgarishlar umuman afsona emas, homilador ayolning qon hajmi deyarli 50%ga oshadi. Tana to'qimalarida qon aylanishining ko'payishi, yonoqlari qizarib ketishiga, bunday hajmga bardosh bera olmaydigan kapillyarlarning mo'rtlashishiga olib keladi, bunga qo'shimcha ravishda, yog 'bezlari faolroq ishlay boshlaydi va yuz "yaltiroq" ko'rinadi. ". Ammo bu kelajakdagi ona bu quvonchlarga chidashi kerak degani emas.

Afsuski, homilador ayollar uchun qaysi tarkibiy qismlar xavfli ekanligi to'g'risida umumiy fikr hali to'liq shakllanmagan. Ba'zida ayollar hech narsaga zarar bermaslik uchun hech narsa ishlatmaydilar, siz hech qachon bilmaysiz. Bilanoq Internetda "vitaminlar" ning potentsial xavfi haqida maqola bor - va banka axlatga uchib ketadi. Natijada muammolar qor to'pi kabi to'planib qoladi va homiladorlikdan keyin go'zallik klinikalarida o'tkaziladigan mablag 'o'n barobar ko'payadi.

O'zingizga g'amxo'rlik qilishda eslash kerak bo'lgan asosiy narsalar:

Eng muhimi, birinchi trimestr. Bu homiladorlikning birinchi haftalari, siz hali ham kelajakdagi onalik haqida shubha qilmaysiz, bu bolaning rivojlanishi uchun juda muhimdir. Bu sanalarda yangi odamning hayotiy faoliyati to'qimalari va tizimlari yotqiziladi. Aynan shu vaqtda parvarish qilish tartibiga va turmush tarziga ehtiyot bo'lishga arziydi (yomon odatlardan voz kechish).
Homiladorlik davrida parvarish yoqimli va qulay bo'lishi kerak, endorfinlar juda muhim. O'zingizni noqulay his qiladigan ingredientlar va protseduralardan qoching, hatto ular ishlayotgan bo'lsa ham. Stress, og'riq va boshqalar qon tomirlarini toraytiradigan kortizolning chiqarilishiga olib keladi. Ishoning, bu sizning kelajakdagi chaqalog'ingiz uchun foydali emas.

- homiladorlik niqobi

Nima bu: Homiladorlik paytida melasma - terining eng keng tarqalgan o'zgarishlaridan biri. Bu ochiq va to'q jigarrang dog'lar bo'lib, ular homilador ayollarning 70 foizida paydo bo'ladi. Estrogen, progesteron va melanostimulyatsiya qiluvchi gormonlarning ko'payishi yuqori labda, iyakda, yonoqlarda yoki peshonada dog 'paydo bo'lishiga olib keladi.

Nima qilish kerak: Melazmani to'liq oldini olish mumkin emas, lekin tiniqlashtiruvchi zardoblar yordamida intensivlikni kamaytirish mumkin. Agar siz homiladorlikdan oldin AHA kislotalari bilan yuzaki kimyoviy peelingni muntazam o'tkazib tursangiz va ular sizga yoqimsiz hislar keltirmasa, siz sut kislotasi bilan protsedura o'tkazishingiz mumkin - bu faqat kornea qatlamiga ta'sir qiladi va tizimli ta'sir ko'rsatmaydi.

S vitamini, niasinamid va oligopeptidlar 34 va 51 ni qidiring. SPF 30+ dan foydalaning va teridan issiqlikni aks ettiradigan va homilador ayollar uchun ideal bo'lgan Sanblocks, titan dioksidi va sink oksidiga o'ting.

Qochish: Gidrokinon ishlatmang. Uyali toksiklik xavfi juda katta.

Psoriaz, ekzema yoki rosacea

Nima bu: Homiladorlik tana uchun stress bo'lishi mumkin va bu fakt mavjud yoki paydo bo'layotgan muammolarni yanada kuchaytiradi. Bir nazariyaga ko'ra, immunitet tizimi va barcha uyali javoblar bolaning sog'lig'ini saqlashga o'tadi va onasi allaqachon "etarlicha kuchli emas". Ammo, ba'zida homilador ayollarda, aksincha, allergik qichishish va toshmalar o'tadi.

Nima qilish kerak: Teringizga yumshoqroq munosabatda bo'ling. Yumshoq tozalash vositalari (hidrofil yog'lar yoki qaymoqli to'qimalar, sovuq kremlar), lamellar kremlari (tabiiy lipid qatlamiga taqlid) va oddiy namlovchi sarumlar.

Asosiy tarkibiy qismlar pantenol, bisabolol, beta -glyukan, jo'xori uni ekstrakti yoki jo'xori kukuni, kolloid jo'xori uni, zaytun yog'i, kungaboqar yog'i yoki zaytun yog'i. Qizil rangni yashirish uchun sizga yashil rangni yashirish vositasi kerak bo'lishi mumkin. Silikonlardan qo'rqmang, ular inert, allergik reaktsiyaga olib kelmaydi va teriga chuqur kirmaydi.

Qochish: Aşındırıcı peellar, hatto eng kichik zarrachalar bilan ham (parlatıcılar). Issiqlik va ishqalanish yallig'lanish reaktsiyalarini qo'zg'atishi mumkin. Shuningdek, parfyumeriya mahsulotlaridan voz keching - hatto dush jeli "quyuq shokolad va apelsin" dan yoqimli hid olsa ham, tavakkal qilmaslik yaxshiroqdir. Xushbo'y hidlar terining sezuvchanligini kuchaytiradi.

Akne

Nima bu: Homiladorlik paytida progesteron, estrogen va androgen gormonlarining ko'payishi yog 'va ter bezlarining ishlashini rag'batlantiradi. Teri yog'li bo'ladi, follikullar tiqilib qoladi, yuz, ko'krak va orqada akne paydo bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida gormonlarning eng yuqori darajasi, ikkinchi semestrda va uchinchi semestrda pasayadi.

Nima qilish kerak: Bizga ortiqcha yog'ni yutadigan loy niqoblari kerak, agar tarkibida oltingugurt bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Kremlardan sebumni tartibga soluvchi va antibakterial komponentlarni - niatsinamid, sink glyukonat, nordihidroguayaret kislotasi, Salix alba (oq tol) po'stlog'i ekstraktini qidiring. Agar sizda pustular yoki papulyar shikastlanishlar bo'lsa, past konsentratsiyali benzoil peroksiddan foydalanish mumkin. 2% salitsil kislotasi va sut kislotasi bilan peeling qabul qilinadi.

Qochish: Retinol homilador ayollar uchun zararli - u terining chuqur qatlamlaridan oson o'tib, tizimli qon aylanishiga kiradi, teratogen ta'sir ko'rsatadi va hujayra mutatsiyasiga olib kelishi mumkin.

Ba'zilar salitsil kislotasi ham xavfli deb aytishadi, chunki u qizil qon hujayralariga ta'sir qiladi va qonni aspiringa o'xshab suyultiradi. Menimcha, hatto 20% salitsil kislotasi bilan peeling ham faqat yog 'bezlarida ishlaydi va chuqurroq ketmaydi. Shuning uchun qon ketishini rag'batlantirish haqidagi barcha dahshatli hikoyalar asosli emas. Ammo ultratovushli tozalashdan saqlanish yaxshiroqdir, ularning homilador ayollar organizmiga ta'siri to'g'ri o'rganilmagan.

Ona bo'lish oson ish emas, siz "kosmetik" dahshatli hikoyalar va vahima bilan hayotingizni murakkablashtirmasligingiz kerak. Ushbu maqoladagi oddiy maslahatlar terining holatini saqlab qolish va hatto yaxshilashga yordam beradi.

Tatyana Morrison

Thinkstockphotos.com fotosurati, Alina Trout kollaj

Xomilaning tug'ilishi kelajakdagi onaning sog'lig'ini nazorat qilishni kuchaytiradi. Shu bilan birga, pozitsiyada bo'lganingizda, o'zingizni odatiy narsalardan bosh tortmasligingiz kerak. Ba'zi protseduralar biroz o'zgaradi, lekin siz ulardan voz kechishingiz shart emas. Bugun biz homiladorlik paytida o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish haqida gaplashamiz. Keling, gigiena, strech belgilari, pigmentatsiya va kosmetika haqida gapiraylik.

Bu kerak bo'ladimi

Har bir ayol o'zining tashqi ko'rinishi haqida qayg'uradi. Vaziyatda bo'lganingizda, homiladorlik paytida o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligi haqidagi savol ayniqsa keskinlashadi.

Ko'zlarning baxtli uchquni ko'p narsani aytadi. Gormonal fon keskin o'zgaradi, estrogen darajasi ko'tariladi. Aksincha, formada tez o'zgarishlar ro'y bermoqda.

Odatdagidek parvarish qilishning ba'zi usullaridan voz kechishga to'g'ri keladi. Ammo kelajakdagi onalar uchun asosiy protseduralar mavjud.

Kundalik gigiena

Homiladorlik paytida o'zingizga g'amxo'rlik qilish odatdagi hayotingizdan biroz farq qiladi. To'qqiz oy davomida gormonal o'zgarishlar yuz beradi. Ba'zi hollarda odatdagi gigiena darajasi etarli emas.

Kelajakdagi onalarda terlash kuchayadi. Hidi g'ayrioddiy yozuvlarni oladi. Tualetga tashrif buyurish chastotasi oshib bormoqda. Siydik chiqarish va vaginal oqindi ehtiyojining oshishi samimiy gigiena chastotasida o'z izini qoldiradi.

Qo'ziqorin va bakteriyalar o'sishi uchun qulay muhitning asosiy sabablarini yo'q qilish uchun har kuni dush qabul qilish zarur. Bu ham sovuq, ham issiq bo'lishi mumkin. Optimal harorat 37 ° C deb hisoblanadi. Bu qon aylanishini yaxshilashga va hayotiylikni oshirishga yordam beradi.

Dushdan keyin yumshatuvchi va namlovchi kremni qo'llash tavsiya etiladi.

Issiq hammomda ham dam olishingiz mumkin. Bu yaxshi kayfiyat va uxlashga yordam beradi. Harorat 38 ° C dan oshmasligi kerak. Issiq suv ona va homilaning tana haroratini sezilarli darajada oshiradi. Bu, ayniqsa, homiladorlikning birinchi trimestrida xavflidir.

Og'iz gigienasi alohida e'tibor talab qiladi. Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yuvish tavsiya etiladi. Kuniga ideal ko'rsatkich-uch marta tozalash. Barcha turdagi tish iplariga ruxsat beriladi.

Tish pastasiga alohida e'tibor berilishi kerak. Bu tabiiy bo'lishi kerak. Tish cho'tkasini tavsiya etilganidan ko'ra tez -tez o'zgartirish yaxshiroqdir. Ikki oylik foydalanish patogenlar rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Yuzni parvarish qilish

Estrogen darajasining oshishi va teriga foydali ta'sir. Mavjud ajinlar tekislanadi, teri qattiq bo'ladi. Yog'li turdagi dermis egalari yog 'sekretsiyasi kamayganini sezadilar. Bu akne va sivilcalarni kamaytiradi. Teshiklar kamroq ko'rinadi. Sog'lom nur paydo bo'ladi.

Oddiy teri turi, aksincha, muammoli bo'lishi mumkin. Umumiy siqilish, quruqlik va aniq peeling paydo bo'lishi mumkin. Ularni yo'q qilish uchun yumshoq skrabdan foydalanish yaxshidir. Keyin nemlendirici qo'llang.

Yuqori abraziv skrablardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Shuningdek, peeling, krem va mevali kislotali niqoblar. Ularning yuqori konsentratsiyada homilaga zarar etkazishi isbotlangan.

Shuni esda tutish kerakki, homiladorlik paytida yuzni parvarish qilish odatdagidan farq qiladi.

Teri allergik reaktsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi. Yangi kosmetika sotib olish tavsiya etilmaydi. Tasdiqlanganlarga ustunlik berish kerak.

Pigmentatsiya bilan nima qilish kerak

Homiladorlik paytida pigmentatsiya juda keng tarqalgan holat. Ayniqsa, bu muammo brunettalarda uchraydi. Peshonada, ma'badda, yonoqlarda va yonoqlarda simmetrik dog'lar paydo bo'ladi. Shuningdek, ularning atrofidagi nipellar va halolar qorayib ketadi. Qorinning o'rta chizig'ida va terining tabiiy burmalarida qorong'u joylar paydo bo'lishi mumkin.

Ayniqsa, bu haqda tashvishlanishga hojat yo'q. Tug'ilgandan bir necha oy o'tgach, pigmentatsiya aralashuvsiz yo'qoladi.

Ko'rinishlarni kamaytirish uchun quyoshdan himoya kremini ishlatish kerak. Kundalik foydalanish uchun mahsulotlarga spf filtrlari ham qo'shiladi.

Agar kelajakdagi ona homiladorlik paytida terini parvarish qilishdan ayniqsa xavotirda bo'lsa, siz oqartiruvchi kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.

Homiladorlik paytida shifokorlar tomonidan tasdiqlangan dorilar zarar qilmaydi.

Yorug'lik niqoblarini o'zingiz qilishingiz mumkin. Buning uchun olma maydalang, tuxum sarig'i va mayda maydanoz qo'shing.

Tana parvarishi

Homiladorlik paytida tanani parvarish qilish bir qator muolajalarni o'z ichiga oladi.

Bu nafaqat aqliy muvozanatni saqlash va mushaklarni ortiqcha yuklamaslik kerak. Teringizga g'amxo'rlik qilish ham bir xil darajada muhimdir. Ko'p ayollarda tananing terisi normal yoki quruqlikka moyil bo'ladi.

Ovozni saqlab qolish uchun homiladorlikning butun davrida kuzatish kerak. Kuniga kamida 2,5 litr toza suv iching.

Namlik va losonlar yaxshi tartibsizlikka yordam beradi. Tabiiy yog'lardan foydalanish nafaqat terini oziqlantiribgina qolmay, balki uni ipakdek ham qiladi.

Ko'p qizlar o'rash tartibini yaxshi ko'radilar. Bu namlash va kiruvchi ta'sirlarning oldini olishning ajoyib usuli. SPA markazlarida bir qator bunday xizmatlar yaratilgan.

Issiq o'rashlar kelajakdagi onalar uchun kontrendikedir.

Kosmetologlar isituvchi ta'sir ko'rsatmaydigan ingredientlardan foydalanadilar. Ko'pincha ular dorivor loy, asal va dengiz o'tlari. Bunday g'amxo'rlik uyda ham qo'llanilishi mumkin. Ammo faqat oyoq va qo'llar uchun.

Taqiqlangan usullar ro'yxatiga qorinni o'rash, vakuum va selülitga qarshi massaj kiradi.

Stretch belgilari bilan kurash

Eng yoqimsiz daqiqalardan biri - homiladorlik paytida qorin bo'shlig'ida cho'ziluvchan belgilar paydo bo'lishi. Vujudga kelishining sababi - belning kuchli o'sishi. Hozirgi vaqtda biriktiruvchi to'qima uchun juda ko'p mikrodamarlar mavjud.

Stretch belgilari ko'krak, son va dumg'azalarda ham paydo bo'ladi. Ularning paydo bo'lishining oldini olish, mavjudlarini yo'q qilishdan ko'ra osonroqdir.

Stretch belgilariga moyil bo'lgan qizlarga alohida e'tibor qaratish lozim. Ular ko'pincha o'smirlik davrida. Aynan o'sha paytda terining o'sishiga va tana vazniga moslashishga vaqt yo'q.

Og'irlikni diqqat bilan kuzatib borish kerak. Tez jarayon oq va pushti chiziqlar hosil bo'lishiga tahdid soladi.

Maxsus kosmetika terining elastik va elastik bo'lishiga yordam beradi. Bu mahsulotlarga bodom suti, jojoba va bug'doy moyi va elastin kiradi.

Siz ularni o'zingiz pishirishingiz mumkin. Agar normal bo'lsa, terri sochiq bilan yumshoq silash va engil chimchilash ajoyib turgorni saqlaydi.

Ko'krak parvarishi

Ko'krakning yuqori sifatli qo'llab-quvvatlanishi sarkishning oldini oladi. Ko'krak kattalasha boshlagach, yangi sutyen sotib olishga arziydi.

Pektoral mushaklarni kuchaytirish uchun mashqlar kurashda yordam beradi. Kontrastli dush va yog'lar bilan birgalikda ijobiy ta'sir kuzatiladi.

Xushbo'y hidlarga allergik reaktsiyalarning yo'qligi ham strech belgilari muammosini hal qilishga yordam beradi. Apelsin efir moyi bodom yog'i bilan birgalikda massaj qilish uchun juda mos keladi.

Nipellardan qo'ltiq ostiga silliq, dumaloq harakatlar bilan harakat qilishni boshlash kerak.

Epilasyon va peeling

Soch olish sochni olib tashlashning mutlaqo xavfsiz usuliga aylandi.

Oyoqlarda issiq mumli depilatsiya taqiqlanadi. Bu davrda varikoz tomirlariga moyillik kuzatiladi. Issiq mum patologiyaning tarqalishiga olib kelishi mumkin.

U qo'ltiq ostiga va qo'ltiq ostiga qo'llanilishi mumkin. Sovuq usulga ustunlik berish yaxshidir. Elektro va lazerli epilasyon taqiqlanadi.

Peeling nafaqat o'lik hujayralarni olib tashlaydi, balki qon aylanishini yaxshilaydi. Shundan so'ng, teri g'amxo'r agentlarni iloji boricha yaxshiroq qabul qiladi.

Manikyur va pedikyur

Homilador ayollar uchun Evropa manikyurini o'tkazish yaxshiroqdir. Xuddi shu narsa pedikyuraga ham tegishli.

Asbob orqali viruslar paydo bo'lishining oldini olish uchun klassik ko'rinishlar qoldirilishi kerak.

Quruq teri va tirnoqlarning tozalanishini oldini olish uchun sovuq kerosinli kurort - bu ajoyib variant. Shuningdek, tabiiy yog'lar va kremlar.

Sochni parvarish qilish

Gormonal darajadagi o'zgarishlar tufayli soch to'kilishi ko'payishi mumkin. Xavotirlanishga hojat yo'q, normal holatga qaytish bilan bu muammo o'z -o'zidan hal qilinadi.

Kelajakdagi onaning vazifasi - lampochkalarning uxlab qolishiga yo'l qo'ymaslik. Buning uchun kuniga 5-10 daqiqa davomida engil massaj qilish juda mos keladi. Soch to'kilishini kamaytirish uchun niqob va balzalardan foydalanish kerak. Bu cho'tkalash paytida chalkashliklarning oldini olishga yordam beradi.

Bo'yash

Ammiak bo'lmagan bo'yoqlar bilan bo'yash yaxshidir. Qo'llash paytida bosh terisidan 1-2 sm orqaga chekinish, butun davr mobaynida protsedurani uch martadan ko'p bajarish tavsiya etilmaydi.

Soch kesish

Soch kesishni istisno qilish haqidagi barcha xurofotlar asossizdir. Soch kesish hayotning har qanday davrida zarur. Bu hech qanday zarar qilmaydi.

Bola tug'ilishidan oldin talablar

Oyoqni oldirish majburiy talabga aylanadi. Buni uyda qilish yaxshidir. Akusher ham buni qila oladi, lekin shikastlanish ehtimoli bor.

Homilador ayollarda terlash ko'payganligi sababli, qo'ltiq ostidagi epilatsiyaga e'tibor qaratish lozim.

Majburiy emas. Ammo uni qo'llash noxush daqiqalardan qochishga yordam beradi.