Hayotda do'stlarni qanday topish mumkin: uyatchanlikni birgalikda engib chiqing! Agar to'satdan do'stlarsiz qolsangiz nima bo'ladi? Oddiy do'stlar topilmayapti

25.12.2020

Do'stlik har bir inson hayotidagi eng muhim narsalardan biridir. Ammo, agar sizning do'stlaringiz umuman bo'lmasa, bu sizning hayotingiz baxtsiz bo'lishi kerak degani emas. O'zingizga nisbatan xushmuomalalik va hamdardlikni rivojlantirish orqali ushbu vaziyatga dosh berishni o'rganing. Shuningdek, yolg'izlikda quvonch topishni o'rganing. Albatta, yolg'izlik juda qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, boshqalarning yordamiga murojaat qilish va ijobiy munosabatni rivojlantirish orqali siz do'stlaringiz etishmasligini engishingiz mumkin. Shuningdek, o'zingizni boshqalardan ajratmang. Yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin bo'lgan joyga vaqt ajrating. Yangi tanishlaringizga potentsial do'stlar sifatida munosabatda bo'ling.

Qadamlar

Yolg'izlik bilan shug'ullaning

O'zingizga nisbatan xushmuomalalik va hamdardlikni rivojlantiring. Bu o'zingizga sevgi, hurmat va mehr bilan munosabatda bo'lishni anglatadi. Siz hayotingizda qiyin davrni boshdan kechirayapsizmi? Ishoning, siz yolg'iz emassiz. Bunday his-tuyg'ularga ega bo'lmagan odamni topish qiyin. Hamma ertami-kechmi yolg'izlikka duch keladi. Yolg'izlikni his qilish sizda biror narsa noto'g'ri ekanligini anglatmaydi. Aslida aynan shu narsa sizni odam qiladi!

Tuyg'ularingizni qabul qiling. Yolg'izlikni his qilish og'riqli hissiy tajriba. Biroq, bu tuyg'uni bostirishga urinishdan ko'ra uni qabul qilish muhimdir. Sizning his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni tahlil qilishga vaqt ajrating. Tomoqdagi birakka, ko'krakdagi bosimga va oshqozonda bo'shliq tuyg'usiga e'tibor bering. Bu sizga keyingi bosqichga o'tishga yordam beradi - his-tuyg'ularingizni engib o'tish.

Agar his-tuyg'ularingizni tahlil qilayotganda yig'lashga yordam berolmasangiz, yig'lang. Sizning his-tuyg'ularingizni ifodalashda uyat yo'q. Agar o'zingizni yig'lashga yo'l qo'ysangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
Tuyg'u va his-tuyg'ularni tahlil qilish, umuman ichki hissiyotlar haqida o'ylash uchun boshdan kechirish kerakligini anglatmaydi. Tuyg'ularingizni tahlil qilishga vaqt ajratib, ularni engishingizga yordam beradi.

Maqsadlaringizga erishishga e'tiboringizni qarating. Agar siz yolg'izlikni his qilsangiz, maqsadlaringizga erishish uchun barcha kuch va kuchingizni sarflang. Siz qo'shimcha ma'lumot olishni orzu qilyapsizmi? Yaxshi o'qing va yaxshi baholarga ega bo'ling. Agar sayohat qilishni xohlasangiz, pulni tejashni boshlang.

O'zingizga yoqqan narsani qiling. Yolg'izlikdan zavqlanish juda mumkin. Asosiysi, sizga zavq keltiradigan ishni qilishdir. Ehtimol, sizga yozish, piyoda yurish yoki rasm chizish yoqadi. O'zingizga yoqqan narsani qiling. Sizning kayfiyatingiz yaxshilanadi. Bundan tashqari, siz o'zingizni yaxshiroq bilib olishingiz mumkin.
- Sevimli rassomingizning ko'rgazmasiga tashrif buyuring. Siz yolg'iz borishingiz kerak degan fikr sizga yoqmasligi mumkin. Biroq, ko'rgazmaga kelganingizda o'zingizni yolg'izlik his qilmaysiz. Sizda umumiy bir narsaga ega bo'lgan ko'plab odamlarni uchratasiz - ma'lum bir rassomning rasmlariga muhabbat.
Oilangiz bilan vaqt o'tkazing. Sizning oila a'zolaringiz siz bilan bir tom ostida yashaydilar. Ular bir zumda o'ylamasangiz ham, ajoyib do'stlar orttirishlari mumkin. Ota-onangiz yoki birodarlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Iloji boricha ularga tashrif buyuring. Ehtimol, ular hech qanday foydasi yo'q deb o'ylashlari mumkin va ular sizning hayotingizda qiyin paytlarda sizga yordam bera olmaydilar, ammo ular yo'q.
- Oilangizda juma kuni kechqurun o'yin o'ynash kabi yangi va qiziqarli an'analarni o'rnating. Pitsa haqida unutmang!
Uy hayvonini oling. Albatta, hayvonlar odamning o'rnini bosa olmaydi, lekin ular stress darajasini kamaytiradigan va hayotingizni mazmunli ma'noga to'ldiradigan sodiq do'stlarga aylanishlari mumkin. Siz itingizni yoki mushukingizni mahalliy hayvonlarning boshpanasidan olishingiz mumkin. Ko'pincha, uy hayvonlari sizga yangi do'stlar topishga yordam beradi! Ba'zida hayvonlar aloqada bo'g'in vazifasini bajaradilar. Uy hayvoningiz bo'lsa, ko'chaga yoki bog'da boshqa uy hayvonlari egalari bilan suhbatlashish uchun tashqariga chiqish uchun bahona topasiz.

Do'st toping

Suhbatni birinchi bo'lib boshlang . Biz har kuni ko'plab potentsial do'stlar bilan o'ralganmiz. Biroq, biz odamga murojaat qilishimiz va u bilan suhbatni boshlashimiz kerak degan fikrdan qo'rqishimiz mumkin. Niyatingizdan voz kechmang - buni uddalashingiz mumkin! Chuqur nafas oling va notanish odamga savol bering yoki siz yashayotgan holat haqida izoh bering. Odamlar o'zlari va ularning manfaatlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ushbu qoidaga rioya qilib, odam bilan suhbatingizni quring.
- Masalan, oziq-ovqat do'konida navbat kutayotganingizni tasavvur qiling. Sizning oldingizda xuddi shu qatorda o'z smartfonida o'ynayotgan o'spirin bor. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Siz ajoyib ish qilyapsiz. Ushbu o'yinning maqsadi nima? "
- Ha yoki yo'q monosyllabic o'rniga odamdan batafsil javob talab qiladigan ochiq savol berishga harakat qiling.
- Batafsil javobni talab qiladigan ochiq savolga misol: «Siz toshni yaxshi ko'rishni aytdingiz. Bu sizga ko'proq nimani yoqtiradi? "
Jamiyatda bo'lish imkoniyatlarini izlang. Agar siz yolg'izlikni his qilsangiz yoki boshqa odamlar bilan o'zingizga ishonchsiz bo'lsangiz, siz partiyalarda va shunga o'xshash tadbirlarda qatnashishni xohlamasligingiz mumkin. Biroq, ushbu tadbirlar muloqot qobiliyatlarini rivojlantirish uchun imkoniyatlar yaratadi. Qo'rquv va tashvishlaringizni tashlab, taklifnoma olgan ziyofatga boring. Ishoning, bu oqlangan xavf. U yangi do'stlar bilan mukofotlanadi!
- Atrofingizdagi odamlarni kuzatib boring. Bu ularni yaxshiroq bilib olishdan oldin ham sizga yoqishini kafolatlaydi. Psixologiyada bu usul oddiy ta'sir qilish effekti deb ataladi. Kafe kabi odamlar bor joyni tanlang va u erda vaqt o'tkazing. Siz tanlagan muassasa xodimlari yoki ushbu kafening doimiy xodimlari bilan do'stlashishingiz mumkin.

"Men juda ko'p muloqot qilmayman (1-qism): qanday qilib do'stlar orttirish va odamlarni xursand qilish kerak?" Treningi orqali navigatsiya:

Do'stlarni qanday topish va topish mumkin?

Agar mavzu bo'yicha savollaringiz bo'lsa:

« do'stlarni qanday topish mumkin«,

Siz psixologlarimizdan onlayn tarzda so'rashingiz mumkin:

Agar biron sababga ko'ra siz psixologga savol bera olmagan bo'lsangiz, u holda o'z xabaringizni qoldiring (birinchi bepul psixolog-maslahatchi paydo bo'lishi bilanoq siz bilan ko'rsatilgan elektron pochta orqali zudlik bilan bog'lanasiz) yoki hokazo.

Sayt materiallarini manbaga va ko'rsatmalarga ishora qilmasdan nusxalash taqiqlanadi!

Muallif haqida:

Bunday ibodat bor: "Rabbim, menga o'zgartira oladigan narsani o'zgartirish uchun kuch ber, men o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilish uchun kamtarlik va birini boshqasidan ajratish uchun donolik ber". Siz psixolog bilan hamkorlikda shunday qilasiz: o'zgarish mumkin bo'lgan resurslarni qidirib toping, ularni hali iloji bo'lmagan joyda qabul qiling va kamtar bo'ling va bir-biridan farqlash uchun o'zingizni anglang. Psixolog bu ishda ko'zgu vazifasini bajaradi, bu sizga o'zingizni tushunishingizga yordam beradi. Va sizga kuch va boshqa hamma narsani bera oladigan kishi sizning ichingizda.

65 ta sharh

Do'stlik nima?

Odamlar ushbu hodisaga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Ba'zilarning yuz do'stlari bor, ba'zilarida esa yo'q. Hatto do'stlikni "tanishish va xiyonat qilish o'rtasidagi vaqt davri" deb hisoblaydigan toifalar mavjud. Xo'sh, ular yaxshilik, iliqlik va muhabbatni ko'rmaydigan marginal odamlardir. Umuman olganda, mutaxassislar do'stlikni ikki yoki undan ortiq odamning umumiy maqsadlari, manfaatlari, istaklari va boshqalar bilan birlashishi deb izohlaydilar. Ammo bitta "Ammo" bor - do'stona munosabatlarni to'g'ri saqlashda hamma ham omadga erisha olmaydi.

Albatta, bizning o'quvchilarimiz astsetik turmush tarziga etaklaydigan turlarni yaxshi bilishadi. Ular tug'ilgan kunlarda qatnashmaydilar, agar ular tashrif buyurishga kelishsa, yolg'izlikda o'tirishadi, hech kim bilan muloqot qilishmaydi. Va ularning odatiy hayotlari ko'pi bilan oila bilan sodir bo'ladi, lekin endi yo'q. Bu erda do'stlar, o'rtoqlar, do'stlar haqida gapirishning hojati yo'q. Nima uchun bunday bo'ladi?

Hammasi ichki to'siqlar, to'siqlar haqida. Ular odamning bir qadam boshqasiga qadam qo'yishiga va suhbatni boshlashiga to'sqinlik qiladi. Bunday odamlarga kompaniyalardan qochish, yakka o'zi nafaqaga chiqish va musiqa tinglash, televizor ko'rish osonroq. Yo'q, hech kim ularni odamlarga jalb qilmaydi deb ayta olmaydi. Shunchaki, ularning ichki fazilatlari sizni kelib "Salom, do'st bo'laylik!" Biz, albatta, zohidning so'zlarini juda ahamiyatsiz shaklda ifodalaymiz, ammo ma'no hali ham saqlanib qolgan.

Nega men do'st qila olmayman?

Buning uchun odam har qanday yo'l bilan odamlar, kompaniyalar bilan muloqot qilishdan qochishining sabablarini aniqlash kerak. Bir lahzani oling va o'zingizga savol bering - nega muammolarga duch kelasiz? Ehtimol, ular bolalikdan boshlangan. Axir, o'shanda biz avval do'stligimizni taklif qilamiz, xoh so'zlar, harakatlar, xatti-harakatlar bilan. Shuning uchun, qanchalik qiyin bo'lmasin, quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammoning kelib chiqishini topish muhimdir.

Ota-onalarning boshqa bolalar bilan muloqot qilishni taqiqlash. Bu tez-tez sodir bo'ladi, ayniqsa, agar kattalar farzandining boshqalardan ko'ra aqlli va yaxshiroq ekanligi to'g'risida qaror qilsalar. Ya'ni, ular o'zlarini boshqa bolalardan "ustun" deb hisoblaydigan egoistni etishtiradilar.

Tashqi ko'rinish muammolari. Ba'zi kasalliklar mavjud, ular tufayli boshqa bolalar bola bilan aloqa qilishni xohlamaydilar. Bular teriga, sochlarga, chirkin ko'rinishga, yomon nutqqa, rivojlanish nuqsonlariga va boshqa hodisalarga bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda bola "burchakka" tutilgan. Va u deyarli butun hayoti davomida yolg'iz qolishga majbur. Ushbu yoshda hayot sifatini buzadigan va abadiy iz qoldiradigan komplekslar shakllanadi va rivojlanadi.

Ijtimoiy holat. Boylik va afsuski, bolalikdan odamlarni ajratishni boshlaydi. Albatta, bizning davrimizda turli xil ijtimoiy sinflardan - kambag'al va bitta bog'ga boy bolalarni tasavvur qilish qiyin. Maksimal maktabda mumkin, garchi endi bunday muassasa hamyon hajmiga qarab tanlanishi mumkin.

Ammo biz hozir nafaqat farzandlarimizning kelajagi, balki kattalar kitobxonlarining bugungi kuni haqida ham gaplashmoqdamiz. Va ular, ehtimol, o'sha guruhga, boy odamlarning farzandlari bilan sinfga borishgan. Agar kambag'allar ozchilikni tashkil qilsalar, o'zlarida do'stona fazilatlarni rivojlantirish qiyin edi. Bunday bola, qoida tariqasida, rad etildi, chiqarib yuborildi, umumiy partiyalarga, diskotekalarga va boshqalarga taklif qilinmadi.

Boy oilaning bolasi, agar u kambag'al oilalar farzandlari bilan sinfda o'qisa, xuddi shunday his etishi mumkin edi. Hasad, g'azab uning umumiy massadan voz kechishiga sabab bo'ldi.

O'zingizning begonalashish hissiyotingizga hissa qo'shgan bo'lishi mumkin bo'lgan barcha fikrlarni takrorlash orqali siz o'zingizning holatingizning asosiy sabablarini tiklashingiz mumkin. Ehtimol, qo'rquv, g'azablanish lahzalari bo'ladi, ko'z yoshlari to'kiladi, tomoqdagi birak paydo bo'ladi, ruhiy og'riq tufayli xotiralarni to'xtatmoqchisiz. Ammo bu hali ham foydali harakat. Sababini tiklamaguningizcha do'st topishingiz qiyin bo'ladi.

Do'st topa olmaslikning sababi, shuningdek, odam haqiqatan ham yolg'iz ekanligini tan olishning og'irligi bo'lishi mumkin. Bizning tanishlarimiz, do'stlarimizdan biri u yolg'iz qolish yomonligini ko'rsatmasligi bilan biz qanchalik tez-tez duch kelamiz. Bu erda mag'rurlik katta rol o'ynaydi. Xo'sh, qanday qilib bunday aqlli, chiroyli va noyob (noyob) kompaniyada chaqirilmasligini tan olishingiz mumkin. Gap odamlarda emas, balki insonning o'zida.

Yoshligingizda siz og'riq va umidsizlikni boshdan kechirdingiz - do'stingiz yoki do'stlaringiz sizga xiyonat qildilar. Ko'p yillar davomida tuyg'u yo'qolmaydi. Odam yana o'sha og'riqni, xiyonatni va umidsizlikni boshdan kechirishga majbur bo'lishidan qo'rqadi.

Shunday qilib, biz siz bilan biron bir sababni topish zarurligiga qaror qildik. Agar biz buni bajara olsak, unda ishlash kerak bo'lgan narsa bor, to'g'rimi? Bu mutaxassislar bilan ham, mustaqil ravishda ham amalga oshirilishi mumkin, agar u unchalik chuqur bo'lmasa va inson ruhiyatiga xavf tug'dirmasa.

Biz nima istaymiz?

Bu savolga qanday javob berganingizga qarab, echim topiladi, ya'ni "o'zingiz yoqtirgan" kompaniyani topasiz. Yoki qarama-qarshi jarayonga qoqilib keting - yana bir bor odamlardan hafsalangiz pir bo'ladi. Shuning uchun sizning so'rovlaringizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishingiz kerak.

Xo'sh, kimni ko'proq qiziqtirasiz - futbolni sevadigan yoki tungi klublarning ashaddiy muxlisi. Avvalo, bo'sh qog'ozga o'zingizning afzalliklaringiz ro'yxatini tuzishingiz kerak. Masalan, seriyali serial yoki teleseriallarni ko'rmasdan bir kun yashay olmaysiz. Bu erda do'stingiz sizga mos keladi, u sizga bir kun ichida ushbu vaqtni mamnuniyat bilan baham ko'radi. Yoki u siz bilan nega Xuan Karloga Rikkardodan ko'proq yoqishi va hokazolar haqida o'z fikrlarini batafsil aytib beradi.

Shunday qilib, ro'yxat tuzildi, endi siz qanday g'ayrioddiy bo'lmasin, kompaniyani tanlashni boshlashingiz mumkin. Aytgancha, keksa yoshdagi nafaqaxo'rlar qiz do'stlarini shunday tanlaydilar. Uydagi skameykada o'tirib, ular oldindan muloqot qilishadi va ayollarning umumiy sonidan ular eng qiziqqanini tanlaydilar. Darhaqiqat, bizning o'quvchilarimiz uydagi skameykada buvilar guruhi asta-sekin juftliklarga bo'linib, ko'pi bilan uch kishi bo'lib, ular parkda yurishadi va har kimdan alohida yaqinroq muloqot qilishlariga e'tibor berishgan.

Yoshlarga kelsak, kelajak do'stingiz siz bilan sayohatga boradimi, daryo bo'yida dam oladimi, o'sha kitoblarni o'qiydi va siyosatga aralashadimi va hokazo. Ya'ni, u sizning sevimli mashg'ulotingiz va qiziqishlaringiz bilan bo'lishadi. Va eng muhimi - qiyin paytlarda bu kishiga ishonishingiz mumkinmi? U sizga yordamga keladimi?

Vaziyatni qo'yib yuboring

Xo'sh, siz do'stlikdagi afzalliklaringizga qaror qildingiz - keyin nima bo'ladi? Hech narsa, vaziyatni qo'yib yubormang, hamma narsani unuting. Tabiat, koinot, agar xohlasangiz, siz uchun hamma narsani qiladi. Oddiy qilib aytganda, ro'yxatni tuzishda siz o'zingizni tutishingiz va odobingizni qiziqishlar va hayotiy pozitsiyalar bo'yicha sizga mos keladiganlarning e'tiborini jalb qilish uchun allaqachon dasturlashtirgansiz.

Asosiysi, o'zligingda qolish va o'ynash emas. Va chin dildan do'stingiz bo'la oladigan kishi sizni o'zi topadi. Ya'ni, tabiatning qoidasi ishga tushiriladi - "Shunga o'xshashlarni jalb qiladi", faqat istak qilish muhimdir.

Bir odamning qancha do'stlari bo'lishi kerak

"Yuz so'mga ega bo'lma, balki yuz do'sting bor" degan taniqli so'zlarni eslang. Bir marta bu haqiqatan ham dolzarb edi. Boylikka, filistizmga bunday qoyil qolish yo'q edi. Ammo endi narsalar biroz boshqacha, haqiqiy do'st topish juda qiyin. Bundan tashqari, ochiq va halol do'stlik hozirgi paytda dolzarbroq. Bunday paytlarda qo'llab-quvvatlash juda muhimdir.

Ammo - oddiy odam qancha do'st bo'lishi kerak? Axir kimdir bitta yoki ikkita do'st bo'lishdan zavqlansa, boshqasida telefonda shunchaki do'stlarining raqamlari bilan bog'langan aloqa bo'limi mavjud va u har kuni ular bilan birga bo'ladi, keyin qo'ng'iroq qiladi, keyin uchrashadi va birga vaqt o'tkazadi va hokazo.

Do'stlar soni haqidagi savol tajribali psixologlarni yolg'iz qoldirmadi. Bundan tashqari, ular yuz do'st bo'lish odatiy holatmi yoki do'stlik emasmi, lekin samimiy munosabatlarga hech qanday aloqasi bo'lmagan boshqa bir narsami, degan savolga ular uzoq vaqt miyalarini sindirishdi. Hamma narsa yoshga bog'liqligini ko'rsatadigan keng ko'lamli tadqiqotlar o'tkazildi. Ya'ni, yoshingiz qancha bo'lishiga qarab, do'stlarga katta yoki ozroq ehtiyoj shakllanadi.

Ma'lum bo'lishicha, biz, avvalambor, yosh va keksa yoshdagi do'stlarga muhtojmiz. Va birinchi va ikkinchi holatlarda biz aloqalarni, aloqani yo'qotishdan qo'rqamiz. Birinchi holda, yoshlar hali hayot sharoitlari va diqqatga sazovor joylardan himoyalanmagan, shuning uchun biz do'stlikni ikki qo'l bilan ushlaymiz. Keksaygan odamlar endi tobora ko'proq yangi tanishlar qila olmaydilar. Shuning uchun, ular yonlarida bo'lganlarni mahkam ushlaydilar va bag'ridagi do'stlarini yo'qotishni istamaydilar. Ikkala daqiqada ham do'stlarsiz qiyin - faqat ular elkalarini berishlari, qimmatli maslahatlarni berishlari yoki shunchaki atrofda bo'lishlari mumkin.

Finlyandiya psixologlari va sotsiologlari tomonidan yana bir keng ko'lamli tadqiqot o'tkazildi. Ma'lum bo'lishicha, bizning miyamiz 150 ga yaqin do'stlarimizni qamrab olishi mumkin. Shu bilan birga, u nafaqat uzoq muddatli mustahkam, faol do'stlikni, balki tezkor aloqalarni ham qamrab oladi. Boshqa barcha uchrashuvlar bizning ijtimoiy doiramizdan chiqib ketadi.

Mutaxassislar qanday aloqalar yaqin do'stlik haqida gapirishini batafsil o'rganib chiqdilar. Bu SMS-xabarlar, telefon qo'ng'iroqlari bilan aniqlandi.

Kuchli beshtalikka biz bilan har kuni, hattoki kuniga bir necha marta muloqot qiladiganlar kiradi. Odatda, bu bizning qarindoshlarimiz, yaqinlarimiz va eng yaqin do'stlarimiz.

Keyinchalik biz haftada bir necha marta muloqot qiladigan o'rtoqlar. Ularning soni 15 tadan ko'p emas. Bundan tashqari, har birimiz vaqti-vaqti bilan muloqot qiladiganlar aniqlandi. Tashqi tanishlar va muloqot doirasi deb ataladigan bunday odamlar 120 dan oshmaydi.

Ya'ni, yuqorida aytib o'tilganlarga asoslanib, har bir kishi 150 tagacha do'stga ega bo'lishi mumkinligini tushunishingiz mumkin va bu juda normal holat. U shunchaki muloyim, kommunikativ. Biz kimdir bilan yaqinroq muloqot qilamiz, ba'zan esa boshqalarni ko'ramiz va doimiy aloqalarni saqlamaymiz. Va o'zingiz uchun qancha do'st topishingizni faqat siz hal qilishingiz mumkin. Hammasi sizning fe'l-atvoringizga, xatti-harakatlaringizga, odatlaringizga va qiziqishlaringizga bog'liq.

Muhim: psixologlar va sotsiologlar siz bilan mustahkam aloqalarni saqlashingiz kerak bo'lgan 12 tagacha do'stingiz bo'lishi kerakligini maslahat beradi. Bu sizning muammolaringizda yolg'iz qolmasligingizni va. Atrofingizdagi dunyo bilan uyg'unlikni topgan chinakam baxtli odam kabi his eting. Va buni qanday qilish kerak - biz batafsilroq o'rganamiz.

Qanday qilib kuchli va samimiy do'stlikni o'rnatish kerak

Demak, har birimizning tanishlarimiz juda ko'p, ammo ular orasida do'stlar unchalik ko'p emas. Aloqani uzmaslik va chinakam mustahkam, samimiy va mustahkam do'stlikni o'rnatish uchun tajribali sotsiologlar va psixologlarning quyidagi tavsiyalariga amal qilish zarur.

Do'stlaringizni oqilona va mas'uliyatli tarzda tanlang. Hamma bilan do'st bo'lish odatiy emas. Bu hech kimga zid kelmaydimi - bu boshqa masala. Haqiqiy do'stlar - bu sizga yaxshilik tilaganlar, "pastdan tortib olmaganlar", hamma narsada qo'llab-quvvatlaydiganlar, agar kerak bo'lsa, keyin tanqid qiladilar, haqiqiylarini kiyadilar, hurmat bilan qarashadi.
Do'stingizning so'zlarini tinglashni o'rganing va u aytayotgan hamma narsani chuqur o'rganishga harakat qiling. Agar biror narsani noto'g'ri tushungan bo'lsangiz - yana so'rang, lahzaga oydinlik kiriting. Fikrlarni aniqroq bayon qilish kerakligini tushuntirish uchun og'zaki va og'zaki signallaringiz - bosh irg'ash, imo-ishoralar, yuz ifodalari mumkin.
Hech qachon tilingizni "xiralashtirmang", lekin nima deyayotganingizni o'ylab ko'ring. Ayniqsa, so'zlaringizni, his-tuyg'ularingizni g'azablangan, g'azablangan holatda boshqarishingiz kerak. Ba'zan iboradan oldin bir daqiqa davomida sukut saqlash kifoya va aytilgan narsa odamga unchalik zarar etkazmaydi. Agar siz o'zingizni ushlab turmasangiz, sizni yillar davomida qo'llab-quvvatlagan kishi bilan munosabatingizni yo'qotish xavfi bor.
O'z fikringizni bildirmang. Siz maslahat berishingiz mumkin, lekin agar siz boshqa odamning hayotiga uning iltimosisiz aralashayotganingizni sezsangiz, to'xtating. Do'stingiz uchun qiyin hayot sharoitida siz qila oladigan eng ko'p narsa - bu xat, xabar yozish yoki uni so'z bilan aytish.
Hech kimga yashashni o'rgatmang, har kim o'zi qaror qabul qilishi kerak. Sizga kerak bo'lgan narsa - bu qo'llab-quvvatlash so'zlari va tushunarsiz maslahat.
O'ynamang, do'stlar samimiy bo'lmagan munosabatlarga juda sezgir. Biror kishi, kimdir undan ustunroq bo'lishni, aldashni xohlayotganini sezishi bilan, u darhol hafsalasi pir bo'lib, munosabatlarni tugatadi.
O'zingizni qiynamang. O'zaro munosabatlarda samimiy bo'ling, har bir narsada o'z fikrlaringiz, qarashlaringiz, qiziqishlaringizdan voz kechishga rozi bo'lishga urinmang.
Halol va ochiq bo'ling. Do'stingiz bilan aloqa ishonch asosida qurilishi kerak. Do'stingizning yordamidan hech qachon bosh tortmang va unga uning muammolarida ishtirok etishni taklif qiling. Agar qiyin vaziyatlar yuzaga kelsa, ularni eng yaqin do'stlaringiz bilan birgalikda hal qiling.
Do'stlaringizni qanday bo'lsa, shunday qabul qiling. Sizni barcha kamchiliklaringiz bilan qabul qiladigan odamni qayta tiklashga urinmang. O'zingizning ambitsiyalaringizni jilovlashga va barcha "kamchiliklari" va g'alati narsalar bilan do'stlarni qabul qilishga harakat qiling.
Ularning tanloviga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Do'stingizni "ochiq og'iz" bilan tinglash va har narsada u bilan rozi bo'lish kerak, deb hech kim aytmaydi. Agar u noto'g'ri, aniq yomon ish qilmoqchi bo'lsa, uni to'xtating, lekin ehtiyotkorlik bilan. Bu yordam bermaydi - u xohlagan narsani qilsin - har kim o'z xatosidan saboq oladi. Har birimizning o'z hayotimiz bor va do'stlik qanchalik yaqin va samimiy bo'lishidan qat'iy nazar, har kimning o'z manfaatlari bor.
Do'stlikda namuna bo'ling. Ya'ni, do'stlaringizdan ko'rishni istagan fazilatlarni ko'rsating. Shunday qilib, siz nafaqat do'stlaringizni, balki yaxshi niyatli kishilarni ham jalb qilishingiz mumkin.
Ta'sirchanlik muhim ahamiyatga ega. Do'stingizni tinglash, uning xatti-harakatlari va ishlari tarixiga chuqur kirib, uning o'rnida turishga va nima qilishingizni tushunishga harakat qiling. Bu sizning do'stingizni nima boshqarayotganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Do'stlaringizni rag'batlantiring. Har birimiz vaqti-vaqti bilan e'tirofga, maqtovga, maqtovga muhtojmiz, do'stlar istisno emas. Agar siz yoqimli ish qilgan bo'lsangiz yoki qandaydir muvaffaqiyatga erishgan bo'lsangiz, uni maqtang, uning jasoratlariga baland ovoz bilan qoyil qoling.
Do'stlaringiz siz uchun qilgan hamma narsalari uchun minnatdor bo'ling. Va ular siz bilan do'stona munosabatlarni saqlab qolishgani uchun ham. O'zingizning minnatdorchiligingizni xabarlar, kartalar, sovg'alar, syurprizlar va boshqalar bilan ko'rsating.
O'z aybingizni tan oling va hech qachon noto'g'ri ish qilganingiz uchun kechirim so'rashdan qo'rqmang. Siz noto'g'ri ish qilayotganingizni tushunish juda muhim, shunda siz nafaqat mustahkam do'stlikni saqlab qolasiz, balki hurmatga sazovor bo'lasiz. Bundan tashqari, "burunga burkab qo'ying" va kelajakda nima qilmaslik kerakligini bilib olasiz.
Kechirishni o'rganing. Do'stingiz noto'g'ri ish qildi va pushaymon bo'ldi. Tasavvur qiling, siz uning o'rnida bo'lishingiz mumkin, shuning uchun odam nima bo'lganidan chin dildan afsuslansa.
Yomonligini unut. Do'stlar bilan bog'liq salbiy hikoyalar balastdir, munosabatlarni pastga tortadi. Siz bularning barchasini allaqachon boshdan kechirgansiz, shuning uchun jinoyat, azob-uqubat, yoqimsiz ta'mni keltirib chiqaradigan narsani eslashning ma'nosi yo'q.
Do‘stlaringizga doimo vaqt ajrating. Yo'q, agar sizda uyda xotini, bolalari, ota-onalari bo'lsa, ular siz bilan muloqot qilishlari kerak bo'lsa, sizga do'stona o'yin-kulgilarga to'liq cho'ktirishingiz shart emas. Faqat vaqti-vaqti bilan aloqada bo'lib turing, uchrashish va suhbatlashish uchun vaqt toping. Ularga murojaat qilish siz uchun muhimligini ularga ayting, siz ularni sog'inasiz va agar kerak bo'lsa, har qanday vaqtda sizga yordam berishga tayyormiz. Oxirgi chora sifatida, qattiq ish tartibi bilan, ularga xabar yozing, suhbatlar orqali muloqot qiling va hayotingizdagi, bolalar hayotidagi yangi voqealar bilan o'rtoqlashing.
O'zingiznikini qiling. Va agar siz so'zingizni bajara olmasangiz, uni bermang. Aks holda, bu odat bo'lib qoladi va siz shunchaki aytganlarini behuda bajaradigan banal "urish" deb hisoblanasiz. Muvaffaqiyatsiz bo'lsa ham, tan oling. O'zingizning kuchingiz bilan hamma narsani qilganingizni, ammo ishlamaganligingizni aniqlang.
Har doim nafaqat siz, balki do'stlaringiz ham zavqlanadigan ishni bajaring. Do'stlik umumiy qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlarni nazarda tutadi. Agar siz adyolni o'zingizning ustingizdan tortib olsangiz va do'stingizni faqat o'zingiz yoqtirgan narsani qilishga majburlasangiz, u ko'ngli qoladi, u hamma narsadan zerikadi va u siz bilan aloqani to'xtatadi.
Yangi qadamlar qo'ying, yaqinda topilgan joylarni birgalikda, do'stlaringiz bilan kompaniyada ko'ring. Masalan, sizning hududingizda yangi kafe ochildi, nega u erda siz aziz bo'lgan do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazmaysiz. Birgalikda yaxshi tajribalar do'stlikni mustahkamlaydi.
Har qanday hodisa turg'unlik davriga tushishi mumkin, do'stlik istisno emas. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan "isinish" kerak va qiziqarli o'yin-kulgi eng yaxshisi yordam beradi. Faqat hayotdan shikoyat qilish va pichirlash uchun yig'ilishni to'xtating. O'zingizni silkitib oling - ziyofat uyushtiring (alkogolsiz), shahar tashqarisiga chiqing va daryo bo'yida, o'rmonda, baliq, panjara barbekyu, baliq, kolbasa bilan dam oling. Hamma ko'ngil ochar ekan, nima qilishingiz muhim emas.
Qopqoqlarni o'zingiz ustidan tortmang, xudbin bo'lmang. Siz o'z ehtiyojlaringizni qondirish uchun do'stlik o'rnatolmaysiz. Tafsirni eslang - do'stlik - bu bir emas, balki ikki yoki undan ortiq odamning manfaatlari va maqsadlari birlashmasi. Nafaqat olish, balki berish ham zarur, bu halol, ochiq va ishonchli munosabatlarni o'rnatishning yagona yo'li.
Do'st bilan bo'lgan munosabatlar bir xil darajada mas'uliyatli bo'lishi kerak. Masalan, agar siz turli shaharlarda yashasangiz, navbat bilan bir-biringizga tashrif buyuring. O'zaro munosabatlarning butun jarayoni faqat bir tomon tomonidan qo'llab-quvvatlanishi mumkin emas. Agar aloqalarda tushunmovchilik yuzaga kelsa, mojaro kelib chiqsa, barcha tomonlar ham munosabatlarni tiklash uchun harakat qilishlari kerak.
Yaqin do'stingiz muammoga duch kelmoqda, muammo, muammo - siz uning asosiy muxlisi bo'lishingiz kerak. U hamma narsada haq ekanligi haqiqat emas, unga o'z fikrini alohida aytib berish kerak. Va umumiy fonda, do'stingizga xiyonat qilmang va uni to'liq qo'llab-quvvatlang.
Do'stligingiz oshgani sayin, siz, albatta, eng yaqin do'stlaringiz bilan bo'lishadigan bunday ishonchli munosabatlarni rivojlantirasiz. Do'stingiz sirlarini maxfiy tuting va suhbatingiz bilan uni xafa qilmang. Aks holda, sizni "xoin" va g'iybatchi deb hisoblashingiz mumkin.
Uzoq davom etmaydigan do'stlikni ushlamang. Shunday qilib, yaqin do'stlik xulosasiga keladi. Hammasi yaxshi - odamni qo'yib yuboring, ehtimol uning hayotga qarashlari o'zgargan va uning maqsadlari siznikiga to'g'ri kelmaydi. Hamma o'zgaradi, siz ham har doim ham bir xil odam bo'lmaysiz. O'zaro munosabatlardagi o'zgarishlar siz uchun ham foydali. Yangi tanishlar boshlanadi, yangi do'stlar hayotning mazmuni to'g'risida eski do'stingizga qaraganda butunlay boshqacha g'oyalar bilan paydo bo'ladi.

Va nihoyat, eng muhim va universal maslahat - do'stingiz va do'stingizga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, ularga ham shunday munosabatda bo'ling. Bu shuni anglatadiki, har birimiz hurmat qilish, e'tibor berish, maqtash va qo'llab-quvvatlash huquqiga egamiz. Har qanday vaqtda biznesni tark etishga va yordamga kelishga tayyor bo'lgan odam bilan aloqani uzmang. Ishoning, bizning davrimizda bunday do'stlik juda yuqori narxga ega.

Do'stlarning etishmasligi har qanday yoshdagi, sevimli mashg'ulotlari va kasb-hunar vakillarini tashvishga solmoqda, hamma yolg'izlik to'lqinini biladi, undan yashirish deyarli mumkin emas. Albatta, ba'zilar o'zlarini illyuziyalar bilan xursand qilishadi, ijtimoiy tarmoqlarda, bloglarda do'stlar va obunachilar sonini aks ettiruvchi raqamlarni sarhisob qiladilar, ammo ertami-kechmi ular tushunishadi: elektron do'stlar va do'stlar aslida umuman boshqa tushunchalar.

Do'stlar yo'qligining sabablari nima bo'lishi mumkin?

Agar siz yuqorida tavsiflangan, virtual do'st qidiradiganlardan bo'lsangiz, bu muammo bo'lishi mumkin. Ehtimol siz atrofingizda siz bilan do'st bo'lishdan xursand bo'lgan, sizga yoqadigan va sizga muhtoj bo'lgan odamlar bor. Shu bilan birga, siz Internetda do'st topishga harakat qilib, ularni sezmaysiz. Yuqorida aytilganlarning hammasi sizga tegishli emasligiga aminmisiz? Keyin yanada tushunaylik.

Komplekslar yoki muvaffaqiyatsiz kompaniya!

Agar siz jamiyatda o'zingizni noqulay his qilsangiz, shunchaki jamoada muloqot qilmaslik uchun erga cho'ktirishni xohlasangiz yoki shunchaki undan iloji boricha tezroq qochsangiz, buning uchun ikkita variant mavjud. Birinchisi, muvaffaqiyatsiz kompaniyaga kirganingiz, ikkinchisi - o'zingizga ishonchsiz va ba'zi sabablarga ko'ra murakkab his etasiz.

Yomon ko'rinish

Birinchidan, tashqi ko'rinishingizni jismoniy fazilatlar nuqtai nazaridan ko'rib chiqamiz. Sport zaliga borasizmi, sport bilan shug'ullanasizmi, boshqa sport turlari bilan shug'ullanasizmi? Yo'q? Shunday qilib boshlash vaqti keldi. Sport bilan shug'ullanishni boshlash bilan siz tashqi ko'rinishingizni yaxshilaysiz, demak ular sizga ko'proq e'tibor berishni boshlaydilar va natijada ular siz bilan do'stlashish ehtimoli katta. Va sport bo'limida yomon odatlarsiz do'stlarni topish, aytaylik, ko'chada uchraydigan tasodifiy odamlar orasidan osonroq.

Keling, tashqi ko'rinishga insonning uslubi va afzalliklari sifatida murojaat qilaylik. Ehtimol, siz kiyimingizga va o'zingizga g'amxo'rlik qilishga ko'proq e'tibor qaratishingiz kerak. Soch turmagingizni o'zgartiring, kiyinish uslubingizni va yurish-turishingizni o'zgartiring ...

Siz qanday qilib muloqot qilishni bilmayapsiz!

Birinchisi, suhbatda odobsiz so'zlarning mavjudligi. Albatta, agar sizning barmog'ingizni eshik qisib qo'ysa, ehtimol og'riq tufayli sizni ushlab turolmaysiz. Va atrofdagilar tushunishadi - siz azoblanasiz. Agar sizda har bir ikkinchi so'z bo'lsa - odobsizlik - bu oddiy do'stlarni topa olmaydigan birinchi ko'rsatkich.

Bundan tashqari, gapirish nafaqat gapirish, balki aytadigan narsalar ham muhimdir. Agar siz hayotingizda o'qigan hamma narsalar panjara ustidagi yozuvlar va tualet qog'ozi ko'rsatmalariga to'g'ri kelsa - ehtimol siz bilan kam odam qiziqishi mumkin. Va agar siz yangi do'stlar topsangiz ham, o'qish va qiziqish darajasida qolsangiz ham, yaqinda do'stlaringiz ketayotganini sezasiz ...

Noqonuniy xatti-harakatlar

Ba'zan shunday bo'ladi: siz bir odam bilan uzoq vaqt muloqot qilasiz, keyin u to'satdan sizga g'alati qaraydi va vaqt o'tishi bilan avvalgidek e'tiborni to'xtatadi va umuman muloqotni to'xtatadi. Uning orqasida keyingisi turadi. Do'stlar nega sizni tashlab ketishadi? Ehtimol, shunchaki ular sizning bexabarligingiz, o'zini tuta olmaslik yoki yomon xulq-atvoringiz sababli jamoat joylarida siz bilan birga bo'lishdan uyalishadi. Ha, siz yolg'iz bo'lganingizda, ular bunga unchalik ahamiyat bermaydilar, lekin siz bilan tanishlaringizda uchrashganda va "xudo, kim bilan yuribsan, qanaqa sharmandalik?", Deb bir qarash bilan aniq qilib berishadi, ular beixtiyor o'ylashadi, lekin bu munosabatlarni davom ettirish kerakmi, va buni tushunmasdan uzoqlashing.

Do'stlarni qanday topishim mumkin?

Sizga kompas yoki xarita kerak emas, uzoq vaqt adashmang, ko'chadan o'tib ketayotganlarni ko'rib chiqing va tushunishga harakat qiling: sizning oldingizda potentsial do'st emas. Do'stlar o'zlarini topadilar. Ammo ularga yordam berish uchun siz quyida ko'rib chiqadigan ba'zi ko'rsatmalarga rioya qilishingiz kerak bo'ladi.

Birinchidan, tashqi ko'rinishingizni o'zgartiring. Ikkala haqiqatni bir marta va umuman eslang:

Har birimizning kamchiliklarimiz bor, bundan qochib qutula olmaysiz. Siz murakkab bo'lmasligingiz kerak, bu sizni noyob qiladigan kamchiliklar. Shu bilan birga, kamchiliklarni maqtamaslik kerak: masalan, ortiqcha vazn, iflos sochlar va shu kabi kamchiliklarga qarshi kurashish mumkin.
Inson qanchalik mukammal kelishgan bo'lishidan qat'iy nazar, u har doim ham yaxshiroq bo'lishi mumkin.

Ikkinchidan, doimo o'sib boring va rivojlaning. Ko'proq o'qing, ma'lumot oling, martaba pog'onangizni rivojlantiring, yangi xobbi toping, odamlar bilan tanishing, maqsadlaringizga erishing, sayohat qiling, yomon odatlardan xalos bo'ling va h.k.

Va uchinchisi, dastlabki ikkita fikrdan kam emas. Agar siz taniqli va jozibali bo'lib qolgan bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan o'ralgan bo'lsangiz, omadli va baxtli bo'lsangiz, hech qachon mag'rur bo'lmang, xiyonat qilmang, himoya qilishga va'da bergan, yordam berishga va'da bergan va do'st bo'lishni xohlaganlarni o'zingizdan chetlashtirmang. Faqatgina bu holatda, ular siz bilan muloqot qilishni davom ettirishni xohlashadi, siz qiyin paytlarda unga ishonishingiz mumkin bo'lgan, kimga ishonishingiz mumkin bo'lgan va sizga hech qachon hech narsa uchun xiyonat qilmaydigan ishonchli do'st yoki qiz do'st bo'lishingiz kerak.

Bilan aloqada

Hayotni do'stlarsiz tasavvur qilish qiyin. Ammo bu sodir bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, odamga ishonish mumkin bo'lgan odamlardan yordam topishga imkoni yo'q.

Axir, "do'st" tushunchasi tanish narsadan sezilarli farq qiladi. Tanishlar - ular faqat ma'lum bir sabab bilan aloqada bo'lgan odamlar. Shuni ta'kidlash kerakki, do'stlar vaqt o'tishi bilan "tanishlar" toifasiga o'tishlari mumkin. Aksincha, asta-sekin tanishlar do'st bo'lishadi.

Ammo shunga qaramay, agar biror kishi: "Mening do'stlarim yo'q - nima qilishim kerak?" berish uchun ba'zi maslahatlar mavjud.

Avvalo, siz o'zingizga do'st topishni maqsad qilib qo'yishingiz shart emas. Bu o'z-o'zidan sodir bo'lishi kerak. Axir biz "do'st bo'laylik" iborasi bilan do'stlikni faqat bolaligimizdan saqlab qolamiz. Va biz o'sib ulg'ayganimizda, do'stlarga aylanadigan fikrdoshlarni topamiz. Bu jarayon o'z-o'zidan sodir bo'ladi.

Odamlar umumiy ish atrofida, ishda, o'qishda, ta'tilda birlashadilar. Agar ma'lum bir odam bilan tanishishni istasangiz, unda siz buni norasmiy sharoitda qilishingiz kerak. Bu erda siz qiziqadigan savollarni berishingiz, u haqida bilmoqchi bo'lgan narsalaringizni bilib olishingiz mumkin. Va keyin sizda biron bir umumiy narsa bor-yo'qligi, bu sizning ruhiy shaxsingizmi yoki yo'qmi aniq bo'ladi.

Bundan tashqari, biz ilgari sotib olgan komplekslar yangi tanishlar uchun to'sqinlik qilmoqda. Yomon do'stlik tajribasi qo'rquv yoki ishonchsizlikni uyg'otishi mumkin. Hamma narsani boshingizdan tashlang, odamlar boshqacha va siz bilan hammasi yaxshi bo'ladi. Ishonchsizlik sizga do'stlikni to'liq his qilish imkoniyatini bermaydi.

Agar do'stlaringiz bo'lmasa, unda sababni o'zingizdan izlashingiz kerak. Ehtimol, bu tezkor xarakter, xiyonat va aldov. Ko'p sabablar bo'lishi mumkin, asosiysi o'zingizga tashqi tomondan qarash va xatolarni tuzatish.

Biror kishining do'stlari bo'lishi kerak va uni topish kerak.

shahringizdagi tematik uchrashuvlarni qidirib toping - ijtimoiy tarmoqda o'zingizning manfaatlaringizga bag'ishlangan jamoani toping va bunday uchrashuvga boring;
har qanday qiziq kurslarga yozilish: raqs, yoga, bezatish san'ati bo'yicha mahorat darslari, hatto jang san'atlari - yangi narsalarni boshlash uchun hech qachon kech emas;
it olish. Itlari bo'lgan odamlar shunchaki birga yurishdan o'zlarini tiyolmaydilar, ular doimo "paketlarga o'ralgan" (agar itlar ziddiyat qilmasa) va bir vaqtning o'zida yurishadi;
siz sayohat qilishingiz, yangi xobbingiz bilan shug'ullanishingiz, biron bir joyda ko'ngilli sifatida ro'yxatdan o'tishingiz va barcha turdagi ijtimoiy faoliyatni namoyish qilishingiz mumkin.

Oddiy qilib aytganda, odamlar bor joyda harakat qiling. Do'stlik vaqtinchalik, ammo ayni paytda qimmatli narsadir. Siz do'stlikni boshqara olmaysiz, masalan, mansab pog'onasiga ko'tarilish, chunki odamlar orasidagi iliqlik u erda yoki yo'q.

Asosiy narsa - istash va turli xil odamlar bilan muloqot qilish. Ehtimol siz kutmagan paytda do'st topasiz.

Samimiylik aloqada muhim ahamiyatga ega, ko'p odamlar soxtalikni aniq hisoblashadi. Xayrixoh tabassum, yengillik, suhbatdoshga samimiy qiziqish kerak. Unga nimani yoqtirishini, hayotidagi sevimli mashg'ulotlarini so'rang, gapirishdan ko'ra ko'proq tinglang. Va hech qanday holatda suhbatdoshni to'xtatmang, vijdonli bo'ling, oxirigacha tinglang va keyin o'zingizni gapiring.

Agar sizni mehmonga taklif qilishsa, rad etishni o'ylamang, shubhalar sizda gapiradi. Ammo ular foydasiz. Agar odam yaxshi bo'lsa, siz yangi kompaniyaga kelishingiz mumkin. Kunning qanday o'tishini taxmin qila olmaysiz. Ammo sodir bo'lmagan narsa uchun azob chekishdan ko'ra, sodir bo'lgan narsaga pushaymon bo'lish yaxshiroqdir.

Qanday uchrashish kerak:

V. Dovganning maslahati:

Amaliy psixologning ko'rsatmalari:

Do'st orttirishning 10 usuli:

Sizga kerak bo'lgan birinchi narsa - pessimistik fikrlardan xalos bo'lish: "Mening do'stlarim yo'q, men hech kimga muhtoj emasman". To'xta. O'zingizni dunyoga e'lon qiling va ular sizni kulrang odam deb o'ylamasinlar, ular siz haqingizda eshitsinlar. Ijtimoiy tadbirlarda qatnashishga harakat qiling. Olomon orasida bo'lishga odatlaning. Sizning sevimli mashg'ulotingiz yoki sevimli mashg'ulotingiz bormi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz o'ylab topishingiz kerak. Fitnes, raqs, qo'l san'atlari klubi, suzish havzasi, har qanday sport faoliyati, adabiy to'garak uchun ro'yxatdan o'ting - agar xohlasangiz. U erda siz ko'plab yangi tanishlar bilan uchrashasiz. Va umumiy manfaatlar sizga yaqinlashishga yordam beradi. Zero, umumiy kasb do'stona suhbat uchun tayyor, bitmas-tuganmas mavzudir, keyin do'stlik ham uzoq emas.

Xayriya haqida nima deyish mumkin? Yaxshi ishlar qiling. Xushmuomalalik mehrni o'ziga tortadi. Ko'ngillilarni so'rang. U erda siz munosib insonlarni albatta uchratasiz. Bunday do'stlar va tanishlar osmondan haqiqiy sovg'adir. Shunday qilib, do'stlarni kerakli joyda qidiring. Bundan tashqari, birgalikdagi ishlar birlashadi. Aynan nima kerak.

Agar siz muloqot qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, onlayn tanishishni boshlang. Bu juda oson. Yangi odam bilan muomala qilishda ko'zga qarash qiyin deb ishoniladi. Internet bu muammoni hal qiladi. Shu bilan bir qatorda virtual aloqani alternativa sifatida qabul qilmang. Bu sizning mahoratingizni oshirish, tanishishni boshlash va haqiqatda uchrashuv bilan davom ettirish uchun faqatgina muloqot bosqichidir.

Va endi masalaning psixologik tomoni bilan shug'ullanishga arziydi. Ko'pincha do'stlarning etishmasligi aniq psixologik muammolar bilan izohlanadi va shu munosabat bilan ba'zi maslahatlar:

Yaxshi niyat qoidasini yarating. Hech kimga sir emaski, odamlar o'zlarini sevganlarni sevadilar. Ammo faqat bu intruziv bo'lmasligi kerak. Agar siz darhol potentsial do'stingizga g'azablansangiz, u sizning shaxsingiz qanday ekanligidan ko'ra sizdan tezroq qochib ketadi. Samimiylik aloqada muhim ahamiyatga ega, ko'p odamlar soxtalikni aniq hisoblashadi. Xayrixoh tabassum, yengillik, suhbatdoshga samimiy qiziqish kerak. Unga nimani yoqtirishini, hayotidagi sevimli mashg'ulotlarini so'rang, gapirishdan ko'ra ko'proq tinglang. Va hech qanday holatda suhbatdoshni to'xtatmang, vijdonli bo'ling, oxirigacha tinglang va keyin o'zingizni gapiring.

Agar sizni mehmonga taklif qilishsa, rad etishni o'ylamang, shubhalar sizda gapiradi. Ammo ular foydasiz. Agar siz yangi kompaniyaga kelishingiz mumkin bo'lsa. Kunning qanday o'tishini taxmin qila olmaysiz. Ammo sodir bo'lmagan narsa uchun azob chekishdan ko'ra, sodir bo'lgan narsaga pushaymon bo'lish yaxshiroqdir.

Bizni xafa qilgan va kamsitgan, do'stona bo'lmagan yomon odamlar bizni buzmoqdalar. Ammo bu ularning muammolari, yomon voqealar haqida to'xtamasligingiz kerak. Odamlar boshqacha. Va endi xafa bo'lmaslik va "bu erda mening do'stlarim yo'q" deb o'ylamasligingiz uchun, odamlar bilan aloqa o'rnatishga harakat qiling va hamma eshiklar ham qulflanmaganligini unutmang. Siz, albatta, borish yoqimli bo'lganini topishingiz mumkin. Ba'zan siz afsus bilan: "Mening do'stlarim yo'q", deb aytgan vaqtingizni eslaysiz. Ammo bu faqat xotiralar bo'ladi.

Salom! Gap shundaki, mening haqiqiy do'stlarim yo'q. Men 18 yoshdaman, hozirda birinchi kursdaman. Bolaligimizda, 10 yoshgacha, biz do'st edik, keyin tez-tez ko'chib ketdik, men maktablarni almashtirdim va hech kim bilan mustahkam do'stlik paydo bo'lmadi.

Keyin do'stlarim bor edi, biz uchrashdik, suhbatlashdik, lekin men asta-sekin ularga qiziqmasligimni his qila boshladim va ular menga begona bo'lib tuyulardi. Dunyoning turli xil qiziqishlari, turli xil tasavvurlari.

Shunday qilib, men ulardan asta-sekin uzoqlashdim, endi biz muloqot qilmaymiz.

Keyin, san'at maktabida men o'zimning umumiy tilim, qiziqishlarim bo'lgan do'stlarni topdim. Ammo rassom tugashi bilanoq, ularning ba'zilari g'oyib bo'ldi, men qolganlar bilan faqat to'rda muloqot qilaman. Yangi maktabda, 8-sinfda, men yopiq edim, chunki meni "etakchilar" - o'g'il bolalar mazax qilishdi, o'zlarini yoqtirmasliklarini xoxlashdi (garchi ular munosibroq va odobliroq bolalar bo'lsa ham).

Dastlab meni masxara qilishdi, lekin men o'zimni himoya qilishga muvaffaq bo'ldim va o'rta maktabda meni hurmat qilishdi va menga tegishmadi. Sinfdoshlar do'stlarga emas, ko'proq do'stlarga o'xshar edilar.

Shunday bo'ladiki, men ular bilan muloqot qilish qiziqarli bo'lgan odamlarni topaman va vaqt o'tishi bilan biz yaxshi do'st bo'lamiz, deb o'ylayman, lekin ularning hammasi allaqachon yaxshi do'stlarga ega yoki ular asta-sekin ortib bormoqda, va men biron bir fonda. Va nima bo'lganligi aniq emas - menda? Yoki ular shunchaki kerakli odamlar emasmi?

Demak, mening yaxshi do'stlarim va tanishlarim juda ko'p, ammo biron joyga boradigan odamim yo'q ekan. Yaqinda men bundan qattiq xavotirlana boshladim. Hayot o'tmoqda. Ilgari, bu faqat ta'tilda, siz doimo uyda bo'lganingizda edi.

Men har doim u erga borishni boshlaganim kabi tuyulardi (masalan, raqs) - Men, albatta, qiz do'stimni topar edim, biroz kutishim kerak edi, deb o'ylardim va do'stlar paydo bo'ladi. Endi men butun hayotimni kutib qolishimdan qo'rqaman.

Bayramlar, dam olish kunlari tengdoshlarim biron joyga borishadi, men esa uydaman va xafa bo'lmaslik uchun vaqtimni samarali o'tkazishga harakat qilaman. Yaxshiyamki, oyiga bir marta biron joyga chiqaman.

Va menimcha, men hech qachon erkak do'stim bo'lmaydi (men hech qachon hech kim bilan uchrashmaganman) ((. Bir necha oy oldin bu menga zulm qilmagan. Men birinchi uchrashgan odamga bo'yniga osilganlarni tushunmayman, keyin qancha odam bo'lishini aytib berishadi) uning yigitlari bor edi.

Men 18 yoshga to'lganim bilan yolg'izlik juda zulmkor bo'lib qoldi.

Men juda xushchaqchaqman, lekin oddiy, ochiq, nafaqat tinglayman, balki odamlarni ham eshitaman, agar odam bilan muloqot qilish qiziq bo'lsa, men hech qanday xarakterdagi kamchiliklarga, kiyim-kechakka, tashqi ko'rinishga ahamiyat bermayman. Men maqtanchoq ko'rinishni xohlamayman, lekin men odamlarni yaxshi tushunaman va odamlarni yaxshi tushunaman deb o'ylayman, chunki men psixologiyaga juda qiziqaman.

Endi, men universitetda do'stlarimni topdim, ammo ular bilan men "zaxira varianti" ga aylanishimdan qo'rqaman, chunki ularning allaqachon yaqin do'stlari bor. Mening ham tengdosh singillarim yo'q, agar ular bo'lsa xursand bo'lardim.

Onamning aytishicha, ehtimol men hali ham odamlardan bir oz uzoqlashaman, juda ko'p ochmayman, garchi bunday deb o'ylamasam ham. Shuningdek, uning do'stlari yo'q, faqat tanishlari bor.

Menga yordam bering, nima qilishni bilmayman. Men o'zimdagi biror narsani o'zgartirishim kerakligini tushunaman, lekin nima ekanligini bilmayman.

Onlayn maslahat Men haqiqiy do'stlarni topa olmayapman

Umuman olganda, qiz uchun erkak do'stiga qaraganda qiz do'sti yoki sevgilisini topish ancha qiyin. Kuchli do'stlik erkaklarda tez-tez uchraydi, kam hollarda erkak va ayol o'rtasida, chunki ikkinchi holatda bu jinsiy aloqalar bilan murakkablashishi mumkin va bu bir qator muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu ko'pincha ayollar uchun ko'proq og'riqli bo'ladi.

Hayotimda men haqiqiy do'stlarni ko'rmaganman, shuning uchun qizlar bilan, yigitlar bilan do'stligingiz yo'qligi ajablanarli emas, aftidan, qiyinchiliklar "erkaklar qo'rquvi" tufayli yuzaga keladi

Shunga qaramay, yana bitta nuqta bor: jamiyatdagi har bir odam ma'lum darajada ochiqlikka ega. Majoziy misol uchun, odamni turli xil holatlarda odamlar bilan aloqa qilish sharoitida ishlaydigan va mudofaa-orientatsion maqsadga ega bo'lgan, ya'ni kerakli va yoqimli aloqalarni o'rnatish va noqulaylardan himoya qilishni maqsad qiladigan xulq-atvor va javob dasturlarining ma'lum bir to'plamini ifodalovchi bir xil pilla bilan o'ralgan holda tasavvur qilish mumkin.

Masalan, begona odam boshqasiga juda yaqinlashganda, u qandaydir noqulayliklarga duch kelishi mumkin, bu odam tomonidan turli xil yo'llar bilan engiladi - kimdir azob chekadi, kimdir noroziligini bildiradi, kimdir ijobiy munosabatda bo'lishga harakat qiladi. Demak, ushbu dasturlar majmuasining, ushbu qobiqning tabiati, agar xohlasangiz, shuningdek, ijtimoiy aloqalarning mohiyatini, ya'ni ularning miqdori va sifatini (chuqurlik, davomiylik, yoqimli, og'riqli va boshqalar) belgilaydi.

Ushbu majmuaning tabiati insonning og'riqli hayotiy vaziyatlarga tushib qolgan qo'rquvi borligi bilan belgilanadi. Ushbu butun tizim qisman ongsiz ravishda ishlaydi va ko'pincha odam u yoki bu shaxsga bo'lgan munosabatini to'liq izlay olmaydi. Qo'rquvlarni olib tashlash orqali siz ushbu qobiqni yanada shaffof qilishingiz mumkin va bu yaqin aloqalarni o'rnatishga yordam beradi.

Buni qilish unchalik oson emas, lekin agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, unda shunday bo'lishi kerak: agar siz o'zingizni noqulay, noqulay, ishonchsiz his qiladigan vaziyatga tushib qolsangiz, iroda harakati bilan bu munosabatlarni teskari, ishonchli va do'stona qilib o'zgartirishingiz kerak. Agar sizning yoningizda, shubhasiz, sizga yomonlik qilishni xohlaydigan odamlar bo'lsa, demak, gap boshqacha, lekin agar siz hamma narsa yaxshi bo'lib tuyulayotganini tushunsangiz, lekin negadir o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu erda iroda harakatlari bilan, yuqorida aytib o'tganimdek, qo'rquvlar yo'q qilinadi.

Bularning barchasi juda qiyin va ko'p vaqt talab qiladi, ammo natija kuchli bo'ladi va hayot butunlay boshqa yo'nalishda oqadi. Ushbu fitnaning xavfli tomonlari ham bor. Qo'rquvni engib, himoyani zaiflashtirish orqali siz o'zingizni fosh qilasiz va yanada og'riqli zarba berishingiz mumkin. Bunga qanday yo'l qo'ymaslik kerak, ochiq holda, alohida suhbat uchun mavzu va ko'plab munosabatlarni o'zgartirish mavzusi ... Hammasini hal qilish mumkin.

Hamma narsaning o'z vaqti bor. Men hayotimda bo'lgan barcha narsalar bilan murosaga keldim. Natijada, men Xudodan bir yigit va juda yaxshi do'stlarni oldim, garchi u qadar yaqin bo'lmasa ham, lekin men ularni biron bir joyda gaplashishga hojat yo'q. universitetda munosabatlar osonroq rivojlanadi, chunki kamida bitta qiziqish, lekin bir xil.
shuning uchun o'zingizni qazib olmang. hamma narsani boricha qabul qiling va hamma narsa o'z-o'zidan hal qilinadi :)