Питание и диеты 

Кризис в 37 лет. Тайна рождения

37-40 лет мужчине - это возраст, когда он начинает подводить итоги своей жизни. Если в этом возрасте имеет собственную семью, квартиру (дом), машину и работу, который приносит хороший доход, то он искренне считает себя победителем и жаждет восторга и одобрения от женщины, которую выбрал себе в спутники жизни. Но именно после 15-20 лет совместной жизни женщины начинают воспринимать все старания мужа как должное и перестают восхищаться его успехами. Они уже не смотрят на своих мужей влюбленными глазами, не ловят каждое его слово и не стараются выглядеть в глазах мужа самой красивой и привлекательной.

Согласно статистике 37-40 лет - это возраст мужских инфарктов и суицидов. В 40 лет у многих мужчин, которые не сумели к этому возрасту реализовывать свои планы в жизнь, происходит разочарование жизнью. Они каждый день начинают думать о том, чего не достигли в жизни и страдают от заниженной самооценки. Вследствие этого многие мужчины в 40 лет впадают в депрессию, устраивают своим женам постоянные сцены ревности, изменяют или злоупотребляют алкоголем.

Поведение женатого мужчины 37-40 лет способно вывести из равновесия даже самую спокойную женщину. Это тяжелый период жизни, не только для самого мужчины, но и членов его семьи. Именно в этом возрасте многие мужчины начинают повторять: "Зачем я все это терплю? Давай подадим на развод", "Ты плохая мать, избаловала детей!", "Тебе нужны только мои деньги", "Я зарабатываю деньги, а ты что делала за целый день?", "Ты дашь мне спокойно жить!", "Меня достал этот беспорядок в доме!", "Ты готовить даже не умеешь!" и т.д.

Безусловно, это не говорит о том, что муж разлюбил жену, просто он хочет, чтобы она восхищалась его успехами и вдохновляла на новые подвиги. Он не думает уходить из семьи, но ему не хватает нового стимула жизни, новых сексуальных ощущений и нового эмоционального разряда. После 15-20 лет супружеской жизни любовь и страсть притупились, трансформируясь в более спокойные чувства - в привязанность, душевное родство, привычку, дружбу и т.д.

Конечно, любовь мужа к жене , с которой он прожил вместе уже много лет, уже не такая, какой была в начале совместной жизни. Тогда она была похожа на горную речку - страстная, бурная и шумная. Но ведь горная речка тоже впадает в озеро - спокойное, глубокое и тихое. Вот и любовь мужчины в 40 лет напоминает это озеро. Если он любит свою жену, то ему уже ясно, что лучше ее и роднее на свете никого нет. Если же любви к своей жене мужчина никогда не испытывал, то в возрасте 40 лет у него уже нет никаких сомнений и он уже больше не может изображать любящего супруга.

С возрастом в организме мужчин начинает уменьшаться выработка мужских половых гормонов -андрогенов, в том числе тестостерона, который отвечает за сексуальную активность. Начиная с 30 летнего возраста, выработка свободного тестостерона у мужчин ежегодно уменьшается на 1-2%, вследствие чего к 40 годам они могут потерять до 15% этого гормона. Именно поэтому в возрасте 37-40 лет мужчины начинают замечать естественный спад сексуальной активности.

Далеко не все мужчины понимают, что возникающие проблемы с эрекцией связаны с возрастом. Многие думают, что во всем виновата жена, которая не следит за собой и уже не отвечает его запросам. Чаще всего так ведут себя мужчины, сумевшие достичь хороших успехов в жизни и ставшие состоятельными людьми. Они пользуются большим успехом у женщин, в возрасте 37-40 лет разводятся с женой и повторно женятся на молоденькой девушке.

К возрасту мужчины 37-40 лет каждой замужней женщине надо быть готовой. Бытует мнение, чтобы пережить этот трудный период в семейной жизни и предотвратить развод, жене нужно начать усиленно тренироваться, чтобы вернуть красивую фигуру, регулярно посещать салоны красоты, делать подтяжку лица, носить эротическое белье и т.д. Тогда муж не будет целыми днями "ворчать" и навсегда забудет о существовании других женщин.

На самом деле мужчина 37-40 лет уже трезво смотрит на жизнь и для него не столь важно, как выглядит женщина. Он мечтает видеть рядом понимающую, любящую, заботливую и добрую спутницу жизни. Можно привести огромное количество примеров, когда мужчина 37-40 лет уходит из семьи к женщине, которая не так красива и стройна, как его бывшая жена, но мудра, спокойна и не требует от него многого…

К сожалению, многие женщины к 15-20 годам супружеской жизни настолько привыкают к тому, что муж зарабатывает деньги, а она их тратит, как она хочет, что забывают о том, что он также может устать работать и захотеть отдохнуть. Услышав от мужа: "Теперь уже дети выросли, давай, каждый будет тратить свои деньги только на себя!", обиженная жена указывает мужу на дверь и семья распадается. Чтобы этого не случилось, каждая женщина должна с пониманием относиться к потребностям мужа. Быть внимательным и ценить мужа, который много работает, чтобы обеспечить достойную жизнь семьи. Нельзя переносить всю заботу на детей, уходу за собой и работу. Очень важно умение вникать в особенности поведения мужчины 37-40 лет, понять его и поддержать.

Моя хорошая приятельница в Испании (она иностранка, но не испанка) в этом году отпраздновала 40-летний юбилей. Девушка она очень интересная, как внешне так и внутренне. Стройная, ухоженная, образованная, а главное, с авантюрным характером. Легче сказать, где она не попутешествовала и не пожила в своей жизни. Последнее ее пристанище - Испания, где имею честь постоянно проживать и я.

Детей у нее нет и не хочет - убежденная чайлдфри. Была и замужем, были и постоянные отношения. Со всеми своими бывшими мужчинами она по-прежнему дружит.

Где-то незадолго до ее юбилея мы разговорились. В тот вечер мы вдвоем решили устроить себетакой девичник за бокалом вина. Зажгли свечи, нарезали бутербродов с паштетами. Говорили обо всем, о чем только можно: начиная с политической ситуации в мире и заканчивая очень личным. И моя приятельница (назовем ее Стелла) сказала одну мне вещь, которая накрепко засела у меня в голове и сидит до сих пор.

-Ирина, - сказала она мне, - тебе пока 31 год, поэтому тебе еще предстоит с этим столкнуться. И лучше, если ты будешь знать об этом уже сейчас. Когда-то мне тоже было тридцать, потом тридцать пять, теперь вот через несколько месяцев сорок. Я ни в коем случае не грущу по этому поводу, даже больше того. Я рада всему, что было в моей жизни до этого. Но это сейчас я это осознала и приняла, а еще три года назад я была в страшной депрессии. И началось это, когда мне исполнилось тридцать семь. Не тридцать, не тридцать пять, а тридцать семь, понимаешь? Это тот самый кризис среднего возраста, которого не избегает никто, ни мужчины, ни женщины.

- Что же, неужели всех прямо подкашивает депрессия? - спросила я. Такой прогноз меня как-то не очень устраивал. Приятельница же была «беспощадна»:

- В той или иной степени. При этом неважно, каких высот ты в жизни добился. Кризис этот не в тридцать семь, так в тридцать восемь обязательно тебя настигнет. Это такой возраст прямо перед сорокалетним юбилеем, когда ты понимаешь, что как минимум половина жизни прожита, молодые годы позади, и анализируешь прошлое, параллельно кляня себя за что-то, как тебе кажется, несделанное. За какие-то упущенные возможности, за неправильные поступки, за совершенные ошибки. Но это время уже прожито! Вернуть его нельзя, а вот принять таким, каким оно есть, иногда очень тяжело.

В общем, мы еще обо многом в тот вечер говорили, но вот этот момент как-то очень врезался мне в память. Тем более я и раньше читала разные заметки психологов, где как раз о подобных кризисах рассказывается. Правда, как мне казалось, этот кризис задевает далеко не всех, многих обходит стороной. А как вы пережили свои тридцать семь лет?

В стране до сих пор считается возраст в 28 лет поздним для планирования беременности. Местные врачи всерьез воспринимают любое даже самое незначительное отклонение в здоровье, как глобальную причину больше не рожать в то время, когда во всех продвинутых странах первые роды все больше уходят на более зрелый возраст женщины. К примеру, в Испании средним возрастом первых родов у женского населения считается 40 лет.

Причин в этом случае много искать не придется, просто многие женщины начиная с 37 лет, хотят для начала реализовать себя в карьере, создать определенные условия, разобраться с жилищными вопросами, а уже потом думать про беременность и пеленки.

Россия также стала продвигаться по схеме других стран по вопросу увеличения возраста первых родов. Зачастую это более заметно среди женщин крупных городов со средним доходом, имеющих хорошее образование. Но этот фактор не особо повлиял на средний возраст первой беременности, и он по-прежнему колеблется в пределах 25-27 лет.

Однако, прогрессивные медики убеждены, что беременность, наступившая в 37-40 лет, считается поздней. В этом возрасте все репродуктивные функциональные возможности женского организма работают не сильно слажено для беременности и родов. Больше всего это касается тех дам, которые живут в городах и странах, где уровень медицинского обслуживания оставляет желать лучшего.

Женщины, которые приближаются к четвертому десятку своей жизни (в 37-39 лет) воспринимают беременность, как миссию сверхсложного ранга. Находясь в положении, будущие мамы становятся более тревожными и пытаются контролировать каждый шорох собственного организма, что может повлечь за собой проблемы для женщины и развить психические расстройства у еще не родившегося малыша.

Не стоит забывать о таких понятиях, как биологический и психологический возраст женщины, который, может, очень сильно отличаться от общепринятого календарного возраста. Некоторые дамы способны намного позже остальных созревать, и соответственно, позже других стареть. И если этой женщине не заглядывать в документы, удостоверяющие ее возраст или не спрашивать напрямую сколько лет, то ей спокойно можно дать на 5-10 лет меньше ее настоящего возраста. Поэтому, если женщина в 37 летнем возрасте планирует беременность, то ей лучше ориентироваться не на паспортные года, а на биологические.

Положительные и отрицательные стороны поздней беременности

Любая беременность в промежутки между 37 и 40 годами имеет свой ряд плюсов и минусов.

Положительные стороны поздней беременности:

Негативные стороны, которые может повлечь поздняя беременность:

  • Случается и такое, что женщина постоянно откладывает собственную беременность до того момента, пока не настанут благоприятные для нее дни. Таким образом, уже к 37-38 годам у женщины внутри переклинивает некий тумблер и все – детей уже не хочется. Этот фактор имеет и гормональное объяснение, так как женский организм будто срывается со старых рельс и переходит на новые, а в будущем серьезные потрясение переживать нет никакого желания. Вся женская репродуктивная программа подходит к своему концу. Еще одно явление – женщины в таком же возрасте, но уже рожавшие имеют огромное желание родить еще одного малыша, как говорится «отстреляться под конец». Если для женщины вопрос материнства непустой звук, то не стоит задумываться и упускать этот момент, потому что его потом не вернуть, а если и получится забеременеть, то этот период может нести за собой серьезные последствия.

    • Поздняя беременность вызывает у медиков еще больше настороженности и наблюдательности, чем беременность в средней возрастной категории. И как это часто бывает, врачи озвучивают предполагаемые риски и запугивают возможными проблемами будущую маму, которая и без них постоянно находится в тревоге. В этом случае лучше найти возможность обратится в платные структуры, так как отношение тех специалистов мягче и от них женщины чаще слышат ободрительные слова, нежели от государственных специалистов. Не стоит давать добро на каждый утомительный тест, который назначается «на всякий случай». Лучше не пожалеть средств и обратится за помощью к независимому доктору.

  • Мифы и легенды порождают в голове у потенциальной мамы кучу страхов. Ведь многие знают, что практически каждая беременная, если что-то услышала или вычитала, то у нее сразу появляются тревоги за собственное здоровье и жизнь будущего ребенка. А про позднюю беременность и говорить незачем, так как именно о ней зачастую говорят в негативном ключе. Женщина, созревшая для материнства, хоть и в поздние года, должна научиться не обращать внимания на чужие истории, горький опыт подруг, мифы, предположения и другую информацию, которая может вызвать страх и тревогу. А лучше держаться как можно дальше от таких негативных людей.
  • Поздняя беременность забирает намного больше сил для будущего восстановления организма, так как гормональная, иммунная и кровеносная система работает значительно медленнее в 37-40 лет. В таком возрасте следует с бережностью к себе относится как во время беременности, так и в первые недели после пережитых родов. Но не стоит на этом сильно обострять свое внимание. Дайте собственному организму отдохнуть от пережитого стресса и восстановиться, а сколько времени для этого потребуется – вопрос индивидуальный.
  • Когда дама решается на позднюю беременность и в свое время ее мать поступила так же, то на активные акты помощи от новоиспеченной бабушки надеяться не стоит. Бабули, возраст которых перевалил за 60, уже не так активно стремятся помочь с младенцами, так как и возраст не тот, да и силы не те, что в молодости. Но этот фактор можно обернуть себе на пользу, так как никто не будет указывать, как правильно заматывать ребенка в пеленки, при какой температуре стирать белье и с какой техникой кормить малыша. Женщина вольна поступать так, как ей подсказывают материнские инстинкты. А за то время, пока семья пробыла без детского лепета, она наверняка успела обрести автономную от бабушек жизнь.
  • Возникает большое желание ускорить взросление малыша. Ведь со временем никто не молодеет, и мама, решившаяся родить в поздние года, забивает себе голову тем, сколько будет ее ребенку, когда тот пойдет в школу, институт, женится. Этот подсчет может навязать ей серьезную тревогу. А еще такие мамочки очень любят сравнивать себя с теми, кто успел родит лет 5-10 назад и естественно сравнение происходит не в их пользу.
  • У многих подруг уже есть детки, которые успешно отправились в садик или школу. Они уже имеют свой круг общения с идентичными мамами и их детками одногодками. Этот фактор может сильно выбить женщину из зоны комфорта, ведь она только будет мамой. Однако, если у нее нет проблем со знакомствами с новыми людьми, то это явление будет временным. Стоит подойти к этому вопросу, как к очередной миссии – и все получится.

Однако, риск для будущего малыша все равно имеется, ведь при поздней беременности он может родиться преждевременно или с маленьким весом. Также ребенок может появиться на свет с хромосомными отклонениями. Как это не печально, но чем старше мама, тем больше вероятность появление малыша получить подобную проблему. Это явление связано с всевозможными, но до конца неизученными факторами, в числе которых старение половых клеток.

Если женщина планирует стать мамой в 37 лет, то стоит запомнить и выполнять ряд требований и тогда беременность пройдет с легкостью и удовольствием. При поздней беременности нужно внимательно следить за собственным здоровьем, заниматься спортом, распрощаться с пагубными привычками и не есть вредную пищу. Перед тем как перейти к действию, стоит записаться на подготовительные курсы для будущих родителей и желательно их посещать вместе со второй половинкой. Этот фактор не только укрепит уверенность друг в друге, но и даст ощущение родительской компетентности, что способствует разрушению страхов и тревог.

Тщательно подберите профессионального специалиста, который будет консультировать женщину на протяжении всей беременности. Не нужно забивать голову дурными мыслями и не стоит принимать близко к сердцу неутешительные предположения врачей, которые могут быть совершенно необоснованными. Ведь их тревоги по поводу поздней беременности чаще всего берут свое основание от мифов, родившихся в стране и практически ни в одной из стран так не относятся к беременности в поздние года. Да и выражения такого во врачебном словаре не сыскать.

После двенадцати лет брака мы с мужем поняли, что стали просто хорошими друзьями, которые пытаются сохранить союз. У нас не было детей, и мы решили расстаться. Первые шесть месяцев после разрыва мы оба чувствовали себя счастливыми из-за того, что приняли верное решение.

Завершив формальности с разводом, мы отпраздновали освобождение. То, чего избегали и боялись, наконец произошло, и оба испытывали облегчение. Мне было 37, мы жили в Гаарлеме, в Голландии. У нас не было детей, и я считала, что они мне не нужны. Но когда разводишься в 37 лет, не покидает ощущение, что у тебя уже никогда не будет семьи.

После 12 лет брака, который начинался как романтическое приключение, но в итоге превратился в подобие мультфильма про Тома и Джерри, я стала казаться себе слишком самовлюбленной, чтобы стать хорошим партнером.

Мой брак закончился, но от этого жизнь не стала счастливой

Впервые за долгое время я была одинока. Это означало, что теперь возможности безграничны: я могла пойти куда угодно и заняться тем, чем хотела. Но все свободное время проводила на балконе, курила и пила вино. Друг, который когда-то был моим первым парнем, жил тогда в Шанхае. Летом он уезжал в отпуск и предложил пожить в его квартире. Он прислал ключи, и я отправилась в Китай, не понимая, зачем еду. Я старалась искать приключения в духе «Ешь, молись, люби», но через некоторое время снова сидела на балконе, пила вино и курила.

Все, чего хотелось, - вернуться домой. Брак закончился, но от этого жизнь не стала счастливой. Мне предстояло многое сделать, чтобы она стала нормальной. Я вернулась в Гаарлем, и меня уволили в первый день после отпуска. Целый день я провела в постели, уставившись в потолок. Я размышляла, как жить дальше: провести остаток дней в мансарде в доме моей сестры или что-то изменить.

В Голландии было не так много карьерных возможностей для англоязычного редактора. Мой друг, пятидесятилетний ирландец, посоветовал обратиться к бывшим коллегам в Штатах. Так я стала фрилансером, и к концу недели у меня было достаточно заказов, чтобы не умереть с голоду. Но самое главное, благодаря общению с коллегами я вновь поверила в себя. Впервые за долгое время вспомнила, что я профессионал, который многое умеет и не пропадет в жизни.

Развод показал, что мое прошлое - прочный фундамент для будущего

Мы стали чаще видеться с ирландским другом. Иногда называли наши встречи свиданиями, но на самом деле просто гуляли или устраивали кулинарные эксперименты. Мы не отрываясь смотрели телесериал «Рим». Обнаружили, что оба любим проводить время дома, и с радостью приняли это. Мы стали партнерами. Мне нравилось быть частью команды, думать о другом человеке, зависеть от него и рассказывать ему о себе. Через 6 месяцев я поняла, что беременна. Когда сыну исполнилось 8 месяцев, оказалось, что я снова жду ребенка. А когда дочери исполнилось 8 месяцев, я уже была беременна третьим.

Итак, в 37 я развелась, а через три года снова вышла замуж, начала новую журналистскую карьеру и родила троих детей. Благодаря разводу мы с бывшим мужем стали лучше относиться друг к другу. Сейчас мы дружим, и я ему благодарна. Развод показал, что прошлое - в профессии, отношениях и восприятии жизни - прочный фундамент для будущего, которое будет не таким, как прежняя жизнь.

"А ты не грусти. Всё ещё будет хорошо, поверь мне. В сорок лет жизнь только начинается. Это я уж теперь точно знаю. " - Слова Катерины из фильма "Москва слезам не верит" помнят все, кто хоть раз смотрел этот фильм. А помните, что перед этими словами сказал Родион? - "Как-то по-дурацки жизнь прошла. Всё пыжился чего-то, всё казалось не живу, а так - черновик пишу, ещё успею набело. "

И хоть причины для этих слов у каждого свои, и никак не отражают истинного положения вещей, они абсолютно характерны для людей, находящихся в переходном возрасте, который начинается в 37 лет. Но говорить об этом с людьми крайне сложно, а часто и невозможно. Не хотят люди видеть в своей жизни проблем, напоминая повадки страуса, пряча голову от реальности.

Обижаются люди, если говорить им о возрастном кризисе, порой воспринимая сказанное как личное оскорбление. Нет никакого кризиса!

Ну нет, то и ладно. Давайте назовём это как-то по-другому, менее оскорбительно. Например "переходный возраст", - так все подумают о юношестве… Этот период в психологии называют обычно кризис среднего возраста, и очерчивают ему рамки от 35 до 45 лет. Спорить мы с этим не будем, может пускай и кризис среднего возраста, так не нравится же людям "кризис"!

Пока не приходит в голову более точное, или более щадящее название, давайте подумаем, что же такого происходит в этот период жизни с каждым человеком?

Итак, лет до 14-ти всё, что происходило с нами, происходит за счёт внешних энергий, получаемых из окружения. Затем постепенно включаются энергии индивидуальности. Вместе с потребностью в продолжении рода, в этот период человек действует исключительно в направлении самоутверждения.

Постепенно элементы самоутверждения индивидуальности перерастают в становление человека, как личности. Этот период тоже сопровождается кризисными явлениями, чаще всего в возрасте 26 - 27 лет. Но, под давлением внешних влияний, этот кризис проходит автоматически.

В это же время у человека формируется устойчивый статус в обществе, в первую очередь за счёт того, что человек сумел приобрести к этому времени. Именно в этот период человек строит свою жизнь, достигает каких-то успехов, обретает свою собственную позицию в социуме. По сути, всё, что человек делает в этот период, это отдаёт обществу всё то, что получил на более ранних периодах своей жизни. И длится этот период приблизительно до 37 - 40 лет.

Вот и всё. В таком, знаете, гротескном, или примитивизированном изложении жизнь человека до 40 лет можно разделить на две большие половины. Лет до 27-ми человек учится и самоутверждается, формируясь как личность. А затем, реализуя в жизни всё, чего хотелось достичь, преодолевая все возникающие препятствия, человек возвращает обществу всё то, что получено в предыдущем периоде.

Вначале было что-то получено, потом долги были отданы. Я называю этот процесс - приобретение навыков по организации пространства. И с этого момента человек полностью принадлежит сам себе. Я этот момент описываю, как "школа закончилась". Нет больше школьных заданий, нет больше энергий для их выполнения, и нет проверяющих качество выполнения. Дальше, пожалуйста, сами.

Вот вы и остаётесь один на один с целым миром, который вдруг перестал требовать от вас что-то делать. Ну вспомните, кто постарше, что именно в этот период жизни вы бросали заниматься тем, что раньше было для вас главным, и переключались на что-то другое. Многие радикально меняют при этом свою жизнь. Но подавляющее большинство ничего со своей жизнью не делают, живя по инерции, не признавая, что с их жизнью что-то не то, и не думая о том, что жить им положено ещё не меньше, чем прожили до сих пор.

Разве это не переходный возраст? О! Я, пожалуй, придумал: это явление надо назвать "старший переходный возраст". Так что, если слова "кризис среднего возраста" сильно не нравятся, замените их словами " старший переходный возраст" :).

Жизненно важно в этот период осознать, кто ты без тех заслуг и достижений, которые накопились к этому времени. Значение имеют только знания и опыт. Только это понимание сможет вас двигать дальше с нарастающим энтузиазмом. Большинство же опирается на прошлые достижения, и чувствуя, что никому они не нужны, всё больше погружаются в апатию, и всё сильнее сужают смысл своей жизни, вплоть до элементарного выживания.

Как в нескольких строчках описать то, на что тратятся годы исследований? Не знаю. Разве что короткими штрихами, которые для некоторых людей могут оказаться теми вехами, по которым узнаётся путь.

Порядка тридцати лет подряд вы были социализированной личностью, всё время получая из социума информацию о том, кто вы. И вот, постепенно эта социализированная личность умирает, уступая своё место человеку новому, родившемуся благодаря сорокалетнему эволюционному процессу.

Как жить после 37 - 40 летнего "старшего переходного возраста"?

Жить, понимая, что это движение от состояния "временного" человека, к настоящей "взрослости", то есть к зрелости. Ведь то, что было до сих пор, была временная маска из чужих отражений. Но "школьные правила" - в прошлом. И теперь, становясь наедине с миром, вы вправе в полном смысле творить, ничем не сдерживая порывы.

И самое главное, вы должны сделать всё, от вас зависящее, чтобы новый человек в вас - родился. Иначе, действительно, а какой смысл дальше жить?