Пагубные зависимости 

Лет сохраняя хорошие отношения с. Как сохранить отношения: секреты вечной любви. Чувство юмора сохраняет отношения

Вопрос психологу:

Мы познакомились с парнем на одном из сайтов знакомств 2 года назад. На тот момент я общалась еще с несколькими мужчинами. Он очень настойчиво ухаживал, выполнял мои просьбы, терпеливо ждал, когда я сведу на нет общение с другими мужчинами. Он очень много помогал мне с решением проблем моего сына. Полтора года назад мы стали жить вместе. Его родители очень хорошо приняли меня, хотя у нас с ним разница в возрасте 20 лет. Ему 25, мне 44. Все было очень хорошо, были конечно какие-то бытовые ссоры, но это мелочи, мы быстро о них забывали. Он все время говорил,что хочет жениться на мне, что хочет ребенка. Он заставил буквально меня поскорее развестись с бывшим мужем, заставил (это точное слово) забеременеть, я конечно тоже этого хотела, но боялась в силу возраста. Когда забеременела, он был в шоке. Когда я спросила, в чем дело, ответил, что у нас итак много проблем, ребенка мы не вытянем (мы живем с моей мамой, своего жилья у нас нет). Приблизительно с января он начал меняться, стал уделять гораздо меньше внимания, грубить, прикрикивать на меня. Объяснял это нелюбимой работой. Сейчас уже несколько месяцев работает в другом месте, но стало только хуже. Он стал приходить поздно ночью, стал совсем отрешенный от меня. С работы - и за компьютер. Когда вывела его на разговор, сказал, что живет как в аквариуме, не может во сколько хочет домой приходить, что не может пить пиво тогда, когда хочет, что я его излишне контролирую. Неделю назад я не выдержала, сорвалась, была истерика, я собрала ему вещи, и он уехал домой. Особо не переживал, хотя если раньше заходил разговор о расставании, для него это была трагедия, вплоть до угроз суицида. После того как ушел, я остыла, позвонила ему, попросила прощения, сказала, что буду меняться, а он сказал, что теперь ему надо подумать, что он сам не знает, чего хочет. И попросил 2 недели "отпуска от отношений". Теперь живет у друзей, звонит мне на день по 4 раза, но возвращаться пока не готов. Я сижу как на пороховой бочке. Не знаю чего ожидать. Подскажите, пожалуйста, как здесь лучше поступить: ждать его решения или все таки уже закончить эти отношения?

На вопрос отвечает психолог Данильчук Валентина Васильевна.

Марина, здравствуйте!

Закончить эти отношения или нет -- решать только Вам.

Еще раз проанализируйте все, что между Вами происходит. Вы сами довольны такими отношениями? Если да - замечательно, если нет - почему?

Ваш парень говорит, что Вы излишне контролируете его. Прислушайтесь к его претензии. Если это единственное, что ему не нравится - постарайтесь ослабить контроль.

Отношения между мужем и женой должны быть гармоничными, наполненные любовью, взаимоуважением, взаимопониманием. Да, поначалу (во время конфетно-цветочного периода) отношения очень страстные. Но не нужно забывать поддерживать их.

Так понимаю, скоро у вас будет ребенок. Марина, как Вы думаете, Ваш молодой человек справится с ролью отца или будет после малейшей ссоры уходить из дому? Это ребячество.

Спокойно обсудите взаимные претензии.

Марина, Вы сами хотите продолжения или нет? Насколько Вы уверены в своем молодом человеке? Он соответствует, так сказать, Вашему идеалу?

Любовь между мужчиной и женщиной – это не просто абстрактное чувство, а инструмент, побуждающий к построению отношений, созданию семьи. Но иногда складываются такие ситуации, когда между любящими друг друга людьми пробегает легкий холодок. Может показаться, что любви пришел конец, но это далеко не так. Кризисы бывают везде, но с ними вполне возможно справиться. Если вы столкнулись с такой проблемой в своей паре и хотите узнать, как сохранить отношения между вами и вашей половиной, то эта статья будет полезна вам.

Почему не все складывает как в сказке?

К сожалению, наша жизнь настолько многогранна и непредсказуема, что нельзя надеяться на стабильность даже в любви. Хотя, казалось бы, это такое высокое чувство, ничто не может повлиять на него. Причины, по которым происходит разлад в отношении с любимым человеком, могут быть следующие:

  • Когда отношения только начинаются, влюбленные не могут надышаться друг другом. Период такой эйфории может продолжаться максимум 2 года. Дальше, если отношения переходят на новый уровень, возникают бытовые проблемы и вопросы, например, где жить, что кушать, как накопить на отпуск. Тут и возникают мелкие ссоры, обиды, недопонимания, придирки. Такой момент, так называемой бытовой притирки, может послужить появлению холода в отношениях. Но, как показывает практика, такое случается практически у любой пары, и пережить это вполне возможно.

  • Если молодые проводят слишком много времени друг с другом, то отношения могут ухудшиться. Как не странно, но это действительно так. Представьте себе, если вы 24 часа в сутки будете находиться рядом с одним и тем же человеком, общаться в основном с ним, то, наверное, через некоторое время это начнет раздражать. Причем, чувство перенасыщенности может испытывать как один партнер, так и сразу оба.

  • В ситуации пространственного отдаления любимых друг от друга, тем более, на долгое время, отношения также могут потерять свое тепло.

  • Неудовлетворенность друг другом. Мужчину не устраивает, что его возлюбленная плохо готовит, а женщину – что ее молодой человек мало зарабатывает. Это только один пример из сотни.

Причины отдаления людей друг от друг могут быть самыми разными. Но в любом случае стоит попытаться их сохранить, если, конечно, ситуация не выходит за пределы допустимого.

Жди меня, и я вернусь!

Давайте поговорим о часто встречающейся ситуации – отношения на расстоянии. Если ваш муж, жених, парень находится в сотнях километров от вас, неважно, по каким причинам (работа, учеба и т.д.), вам полезно знать некоторые секреты, которые помогут поддерживать тепло между вами:

  • Смс-сообщения. Почаще пишите своей второй половинке что-то милое, приятное. Это вызовет улыбку на лице любимого человека, вероятно, он будет отвечать тем же.

  • Если хотите порадовать или удивить любимого, отправьте ему письмо или открытку. Может, это уже и вышло из моды, зато как греет душу конверт с письмом от любимой женщины, которая ждет и любит.

  • Поддерживайте его, интересуйтесь его настроением и самочувствием. Забота в отношениях, даже на расстоянии, играет важную роль.


Легкий холодок

Бывает, живете вы с мужем, и вроде бы все хорошо, но отношения уже не те. Вы – как приятели, товарищи, которые трудятся на благо одного дела. Но женщинам всегда хочется нежности, ласки, любви… А от мужа этого уже практически нет. Тут нужно действовать самой:

  • Устройте сюрприз. Вкусный ужин, свечи и шампанское, вечер воспоминаний. Сюда же можно добавить прогулку по вашим памятным местам. Такая романтика сможет разжечь прежние чувства.

  • Развейтесь. Сами отправьтесь на встречу с подругами, а мужа — к друзьям. Проведите хорошо время, отдохните, ведь проблема возможна от перенасыщенности друг другом.

Кризис в отношениях между мужем и женой – это не повод для расставания. Его можно перебороть.

Может все-таки уйти?

Когда отношения по-настоящему заходят в тупик, и у одного из партнеров действительно проходят все чувства, тут нужно точно решить для себя, есть ли перспектива дальнейшего развития, и не будет ли такая любовь угнетать одного из партнеров. Если с мужчиной не получается найти общего языка, он вас обижает, не уделяет должного внимания или вы потеряли всякий интерес, то стоит подумать, сохранять ли отношения вообще. Возможно, вы и ваш партнер найдете счастье рядом с другими людьми. Нужно мыслить не эгоистически, а рационально. Ведь в потухших отношениях ни вы, ни молодой человек не будете чувствовать ничего, кроме усталости, злости, разочарования. Нужно разграничивать мелкие проблемы в отношениях и ушедшие чувства.

Для поддержания хороших отношений между вами и вашей второй половиной достаточно придерживаться еще нескольких простых правил:

  • Расширяйте круг общения. На зацикливайтесь только на любимом человеке.
  • Планируйте совместный досуг, отдых. Это очень сближает.
  • Научитесь уступать, идти на компромиссы.
  • Не бойтесь выражать свое мнение, излагая его максимально доступно для вашего мужчины. Без ссор и ругани. Это поможет избежать недопонимания.

Отношения между мужчиной и женщиной – сложный процесс. Вы не найдете универсальных правил, истин ни в каких книгах. Здесь все очень индивидуально, каждый человек способен либо укрепить отношения, либо поставить точку там, где она необходима.

Видео по теме статьи:

Сохранить взаимоотношения можно только в том случае, если они искренни и взаимны. Но, как известно, ничего идеального нет. И даже в самых крепких отношениях может произойти трещина. И кто его знает, были ли эти взаимоотношения искренними. И все же возникает вопрос – почему так случилось?

Почему приходится сохранять долгие отношения

У каждой пары наступает момент, когда отношения немного остывают. Главное не паниковать, а правильно пережить этот период.

Почему угасают чувства:

Ваши чувства ослабли со временем;

Вы часто находитесь далеко друг от друга;

Быт и будни заменили романтические моменты;

Недоверие, ставшее следствием измены;

Усталость от своих обязанностей;

Жизненные трудности и проблемы.

Проблемы в интимной близости.

Это, конечно, не весь перечень причин, из-за которых, отношения портятся. Но самое главное, это в таких ситуациях взять себя в руки и найти выход из сложившейся ситуации сообща. А мы вам поможем, как сохранить надолго отношения.

Нужно выяснять все недоразумения, которые вас тревожат. Не стоит закрываться в себе и переживать самому. Это может привести даже к сумасшествию. Лучше пообщаться и поставить все на свои места. Нужно всегда быть открытым и искренним во всем. Только так вы сможете достучаться до вашей половинки и разобраться во всех неурядицах;

Всегда внимательно относитесь друг к другу. Комплименты, восхищения о победах – все это только положительно будет сказываться на ваших отношениях. Также не забывайте благодарить друг друга за выполненную определенную работу, даже не значительную;

Старайтесь чаще удивлять друг друга. Можно, конечно, удивить и дорогими подарками, но это не всегда действует. Лучше пусть будет это приятный для вашего партнера сюрприз или подарок, но он будет символизировать что-то только для вас обоих;

Больше будьте вдвоем в свободное время. Вы сможете все больше и больше узнавать друг друга, а также вам обоим будет приятно побыть и сделать что-то интересное вместе;

Разделение труда будет отличным способом для укрепления ваших отношений. Вспомните, что вы тоже можете сделать то, что делает ваша вторая половинка. И будет приятно, когда придя с работы, ей не нужно будет это выполнять. А еще лучше, когда вы будете делать все совместно. Даже готовка ужина будет более приятной, когда она делается вами вместе;

Также все проблемы старайтесь выполнять сообща, это будет легче и вдвоем намного проще найти выход из сложившейся ситуации.

Так что, стоит только захотеть, и в ваших отношениях снова наступит равновесие и идиллия.

Как сохранять долгие отношения в паре

Не стесняйтесь говорить со своим избранником о ваших чувствах, о том, что беспокоит вас. Главное в отношениях – это доверие и откровенность. Без разговоров «по душам» вы не поймете друг друга. Создайте благоприятные условия для беседы, говорите о том, что беспокоит вас;

Мужчинам сложно выражать свои эмоции, но для мудрой женщины не проблема подвести разговор к тому, чтобы выяснить, что на самом деле происходит в душе избранника. Старайтесь, чтобы все проходило в спокойной и располагающей обстановке. Без нервозности. Если ваш партнер не может говорить с вами в домашних условиях, поменяйте обстановку и поговорите в том месте, где вы не раз проводили приятные моменты. Это поможет расслабиться и не замкнуться;

Выясните, почему ваши отношения стали другими. Причин может быть масса: измены, непрощенные обиды, халатность по отношению друг к другу, жизненные неурядицы. Не заостряйте разговор на своих обидах. Если вы намерены сохранить чувства – простите все и отпустите;

Старайтесь принять своего партнера со всеми его недостатками. Идеальных не бывает, и вы – не исключение. Дайте ему возможность быть самим собой. Помогите ему справиться с тем, что он все время делает сам – старается быть таким, как хочется вам. Человеку трудно жить постоянно в напряжении, он устает от этого. Сделайте так, чтобы он вновь открылся перед вами, и вы снова увидите свою любовь к нему;

Добавьте романтики в свои ощущения: организуйте свидание, сделайте подарок просто так, будьте рядом в трудные моменты;

Забудьте о том, что истерики и скандалы – действенный способ. Это напряжет не только его, но и вас.

Семейные проблемы часто заполняют наш быт и вопрос - как сохранить отношения, становится главным, чтобы сохранить семью и наладить совместную жизнь.

На первом этапе отношений существует особая эйфория, что чувства никогда не пройдут. Минуты ожидания кажутся вечностью, а вечность подразумевает безграничное счастье и розовые замки.

Как ни печально осознавать, но любые отношения рано или поздно терпят испытания и могут закончиться. Шанс сохранить ваши чувства зависит от вас обоих. Если у женщины и мужчины счастье заключается в их общении, то они обязательно найдут способ, как сохранить и не потерять свой союз.

Любящих людей подстерегают три основных опасности:

Быстро охладеть и надоесть друг другу

Быть уверенными в том, что вы все друг про друга знаете. То есть партнер стал вам неинтересен.

Измена, как следствие легкомысленного поступка или бездумного флирта.

Как сохранить надолго отношения с любимым человеком

Все недоразумения обязательно выясняйте. Привычка копить обиду внутри, не обсуждая проблемы с партнером, приводит к возникновению холодности между людьми.

При затяжном внутреннем конфликте может возникнуть тяжелая депрессия и наступит желание разорвать отношения. Следует научиться доверительному и открытому общению, не таить обиды и обращаться за помощью к самому близкому человеку. Если ваши отношения будут открытыми и искренними, то продлятся они долго.

Проявляйте внимание друг к другу. Чаще делайте вашему партнеру комплименты, цените его личные качества, умение решать проблемы и рабочие достижения. Ценить то, что делают партнеры друг для друга в бытовой, повседневной жизни, нужно каждый день – похвалить мужа за наточенные ножи, поблагодарить жену за вкусный ужин и т.д. Старайтесь уделять внимание друг другу, тем самым вы сохраните близость.

Почаще удивляйте друг друга. Это вовсе не значит дарить какие-либо дорогие и шикарные подарки. Маленькие сюрпризы, проявление заботы, внезапные и неожиданные поездки, встречи – уберите рутину от ваших отношений. Можно подарить подарок, маленький, но значимый для вас. Выбирайте вещи практичные и романтичные, тем самым вызывая улыбку удивления на лице партнера.

Тратьте друг на друга свободное время. Вместе проводите выходные и вечера, не все, но достаточное количество, чтобы никто из вас не чувствовал себя покинутым или обделенным в этом.

Необходимо разделять обязанности. Когда начинаете встречаться, мало кто думает о том, что есть быть и какие последствия он может принести. Когда начинается бытовая притирка, многие пары не проходят проверку на выносливость. Если в отношениях кто-то делает все домашние дела, а кто-то ничего не делает, то конфликт неизбежен.

Научитесь вместе решать бытовые проблемы, делите ответственность, превратите обычный поход по магазинам в возможность побыть рядом друг с другом.

Вот основные пять правил, которые подскажут вам, как сохранить надолго отношения.

Как сохранить любовь в отношениях

По мнению психологов, любую историю любви можно рассказать в 6 предложениях, так как отношения мужчины и женщины проходят 6 этапов. Именно знание этих переломных моментов помогает многим парам найти ответ на жизненно важный вопрос: как сохранить отношения и любовь между мужчиной и женщиной.

В детстве многим из нас нравилось перепрыгивать через одну, а то и через две ступеньки, увы, в любви всё иначе, а попытка играючи перепрыгнуть через проблему или интересы любимого может закончиться печально.

Первый этап - этап влюбленности, романтики и обожания избранника. Все черты и привычки кажутся идеальными. А сами влюбленные смотрятся друг в друга как в зеркала, в которых отражаются пока только неоспоримые достоинства обоих. Это «детство» любви, самый беззаботный период, который длится примерно один месяц. Но если Вы оба счастливчики, то сохранить такое чувство можно и в течение 3-4- лет.

Второй этап - время компромисса. У влюбленных пропадает желание постоянно держаться за руку, всматриваться друг в друга, они начинают замечать в любимых то, чего раньше не видели. В этот момент распадается много пар.

Пришло время постепенно «отрываться друг от друга», но многие влюбленные настолько увлекаются этим естественным процессом, что не могут остановиться и расстаются навсегда. Уважение, умение слушать и понимать близкого человека, терпение - главные помощники, которые помогут сохранить отношения и перейти на третий этап.

Третий этап - время борьбы за власть в союзе мужчины и женщины. Противостояние нарастает. В это время чаще всего звучит фраза: «Ты меня не любишь!». В этот период потребуется серьезная поддержка со стороны друзей и родственников для сохранения отношений.

Четвертый этап - самый сложный, его еще называют «роковой 7-й год». Самое кризисное время дли браков, на этот период приходится наибольшее число разводов, возрастает опасность супружеских измен.

Каждый из супругов после 7 лет совместной жизни, кажется, готов отмежеваться от партнера, чтобы утвердить своё «Я». В это время для сохранения любви и отношений потребуется твердость и умение вовремя уступить и вовремя сказать «нет» своему избраннику, смелость и умение откровенно говорить об общих проблемах.

Пятый этап - перемирие. Если Ваш брак просуществовал до 5 этапа, то Вы можете смело сказать себе, что знаете, как сохранить отношения между мужчиной и женщиной.

Шестой этап - обретение гармонии в любви на новом витке. В семье царят умиротворение, покой и счастье. Партнеры научились принимать друг друга такими, какие они есть. Если Ваша семейная лодка не разбилась о быт и доплыла до 6-го этапа, скорее всего. Ваш брак продлится еще долгие годы.

Как сохранить любовь в семье

Если совместная жизнь или постоянное общение переходят в привычную и однообразную рутину, вы не будете радоваться приходу мужа с работы, а ваш супруг по привычке будет воспринимать ваши домашние хлопоты.

Попробуйте хоть раз встретить мужа с работы не с дежурным вопросом: «как дела?», а с интригующим обещанием чем-то удивить. Приготовьте вкусный ужин, накройте красиво стол, расскажите о необыкновенном рецепте, который удивительно повышает иммунитет.

Посмотрите вместе все его любимые передачи и все время будьте рядом. Никуда не денется грязная посуда и не помытый пол. Возможно, что только вы это и видите. Превратите хоть один вечер в праздник и возможность для близкого общения.

Мужчине завоевать сердце женщины гораздо проще. Букет цветов, милый сувенир, нежные и теплые слова разбудят сердце каждой женщины.

Если ваш муж пытается сосредоточиться над очередным шахматным ходом, не пытайтесь его тормошить и сетовать, что вам скучно. Возможно, что после удачной шахматной партии, он, воодушевленной победой, сумеет развеять вашу скуку таким способом, что вы полюбите шахматы и может даже, начнете в них играть.

Если ваша супруга увлечена разговором с подругой, не торопитесь обижаться и требовать, чтобы она приготовила чай. Может затянувшийся разговор ее тоже тяготит. Приготовьте чай сами и пригласите ее к столу.

Она будет вам благодарна за понимание и терпение. Может быть, этот ваш поступок ее искренне удивит. Именно это удивление и принесет свои дивиденды. В следующий раз, супруга постарается отложить ненужную болтовню.

Музыка семейной жизни всегда требует мастерства аранжировщика. Какие ноты берут участники дуэта, зависит только от них. Понять и помочь друг другу – главные слагаемые семейной жизни. Семья и стремление сохранить любовь – это работа над собой. Ежедневная и неустанная, требующая доверия и взаимопонимания.

Гораздо сложнее понять, как сохранить любовь и отношения, если к вам подкралась измена. Готовых рецептов не существует. Если есть силы, то вы простите мужчину. Принять измену нельзя. Понять и простить можно. Но если вы решили вычеркнуть этот эпизод из своей жизни, никогда не возвращайтесь к этой теме.

Возможно, что ваш супруг более всего казнит себя. Ваше постоянное напоминание о его ошибке может не только вызвать раздражение, но и окончательно уверить его, что он когда-то правильно сделал. Станьте для мужа не только любимой женщиной, но и искренним и понимающим другом.

Для любой женщины расставание с любимым становится самым настоящим ударом, который оставляет неизгладимый отпечаток на всю жизнь. Конечно же, самым простым решением будет пустить все на самотек. Однако ради любимого все же стоит приложить все возможные усилия, чтобы он остался рядом. Как сохранить отношения и какие рекомендации станут самыми эффективными в данном деле?

Расставляем приоритеты и переосмысливаем собственные принципы

В первую очередь потребуется внимательно проанализировать ситуацию . Ведь так не бывает, что любимый человек решает уйти просто так. У всех поступков имеются свои определенные причины. Как правило, исправить ситуацию оказывается намного проще, чем это казалось изначально.

Для начала потребуется поменять собственные принципы:

1. Принимать свою вторую половинку следует такой, какая она есть.

2. Не забывать хвалить любимого за все его положительные стороны.

3. Нужно найти с любимым человек общие жизненные цели. Если таковых нет, то для сохранения отношений стоит попробовать более тщательно вникнуть в увлечения мужа либо парня.

4. Поддерживать теплые отношения со всеми друзьями и родственниками любимого.

5. Если речь идет о действительно ценных для женщины отношениях, то она должна быть готова простить своему мужчине его огрехи.

Избегаем критики – мужчины не терпят насмешек

Если женщина с утра до вечера засыпает своего любимого мужчину упреками, то положительной реакций в данном случае ждать не следует. Ведь кому будет приятно, если все его поступки и действия постоянно будут поддаваться сомнениям.

Это особенно ранимое место мужчин, которые хоть и промолчат в ответ, но все же затаят огромную обиду и злость. Некоторые, напротив, начинают сыпать в ответ оскорбительными обвинениями. Так и начинаются практически все семейные ссоры. А как же наладить отношения в таком случае?

6. Если любимый делает что-либо неправильно, ни в коем случае не стоит налетать на него с оскорблениями. Мужчины, словно дети, – существа ранимые. Поэтому им стоит корректно указать на замеченные недостатки либо попросту промолчать и поднять данную тему через определенное время.

7. Если любимый решил взяться за ремонт в доме, не стоит сразу же обламывать ему «крылья». Пусть он и не самый лучший мастер на свете, однако речь идет о главе семьи, который нуждается в повышении собственной самооценки за счет выполнения настоящей мужской работы. Если что-то и будет сделано некачественно, то всегда можно обратиться за помощью к специалисту. Однако делать это стоит в отсутствии любимого.

8. Это касается и каких-либо начинаний в работе. Если мужчина принял решение сменить сферу деятельности либо заняться собственным бизнесом, то в данном случае (даже если это выглядит нереально либо абсурдно) его обязательно нужно будет поддержать и подбодрить.

9. Не бояться хвалить любимого даже по мелочам! Он обязательно оценит такое внимание по достоинству, ведь что может быть более приятным, чем понимание того, что его любимая женщина ценит и бережет его.

Используем женскую хитрость

10. Требуется создать атмосферу особой близости: это может быть романтический ужин при свечах, совместное принятие ванны с ароматной пеной, просмотр кинофильма.

11. Всегда следует прислушиваться к мнению своего любимого. Даже если он не прав, говорить ему об этом прямо не стоит.

12. Если планируются какие-либо совместные мероприятия, то их нюансы стоит оговорить с мужчиной. Так он будет чувствовать себя востребованным.

13. Не стоит забывать и о себе. Внешний вид женщины имеет огромное значение в любых взаимоотношениях с мужчиной. Следует постоянно следить за собой, состоянием собственной фигуры и гардеробом. Даже дома надо выглядеть привлекательно и сексуально. Бесформенные балахоны, растрепанные волосы и мешки под глазами только оттолкнут любимого человека, сделав отношения более напряженными и отстраненными.

Чтобы полностью разобраться в том, как наладить отношения, следует начать с анализа собственного поведения. Только так можно будет прийти к единому решению. Если же все останется неизменным, то существует большая вероятность того, что любимый человек уйдет навсегда и безвозвратно.

Если же вам претит постоянно идти на поводу у партнера, потакать ему во всем, задумайтесь – возможно, для вас свобода на этом этапе жизни важнее отношений? Если вы чувствуете, что теряете свою индивидуальность в отношениях, то, скорее всего, лучше избавиться от таких отношений.

Как вашей любви противостоять испытанию временем? Как сохранить отношения? Как пережить трудности, когда энтузиазм начального периода заканчивается? Вот 10 советов от ведущих американских экспертов по вопросам любви и секса.

Начало любовных отношений, как правило, самая лёгкая и приятная часть, но пресловутые испытания временем часто вызывают реальные трудности, а порой и разрыв отношений. Yahoo Personals собрал мнения 10 человек, которые считаются ведущими американскими экспертами в вопросах любви, чтобы они поделились рецептами счастья..

1. Изменение тактики

Иногда возникают рутинные ситуации, которые вызывают гнев и излишнюю напряженность. Например, когда при возвращении домой мы уже совершенно уверены, что найдем грязную посуду в раковине и уже заранее готовим речь по этому поводу

Смените тактику! Используйте для вашей борьбы более дружелюбный и позитивный тон, возможно, с ноткой иронии. Не забудьте поблагодарить и воздать должное своему партнеру за любое проявление инициативы.

Тони Колеман (Toni Coleman), психотерапевт и эксперт в вопросах отношений, штат Вирджиния.

2. Физический контакт

Дополните поцелуи, объятия и сексуальные отношения простыми жестами любви, которые связывают двух человек. Можно рассеяно поглаживать руку партнера во время просмотра телевизора или взять его за руку, когда вы идете пешком. Эти простые действия помогут укрепить любовь и чувствовать себя ближе на инстинктивном уровне.

3. Расставьте все точки над "i"

Важно объяснить в полном объеме то, что вы хотели бы сказать по поводу ваших разногласий, не оставляя пространства для недопонимания и недосказанности. Повторение и разбор домашних реплик обычно проводится на сеансах семейной терапии.

Диана Киршнер (Diana Kirschner), психолог и автор книги "Открывая двери любви" (Opening Love"s Door)

4. Поиск компромисса

Когда люди принимают совместные решения, всегда стараются найти общий язык, с этой точки зрения может оказаться полезным записывать свои приоритеты и потребности, а затем сравнить два списка, чтобы найти общее. Это может быть полезно, например, если вы выбираете, где провести вместе свой отпуск.

5. Будьте позитивными

Есть более эффективный способ выразить собственные жалобы, не поддаваясь гневу и отказавшись от слишком агрессивной и неприятной наступательной тактики. Вставляйте своё замечание между двумя похвалами. Например, возьмем случай, если вас раздражает то, что ваш партнер часами висит на телефоне, в то время когда готовый ужин остывает на столе. Отметьте, что его общительность с другими людьми - очень привлекательная черта, но если он сможет реализовывать её в другое время, то вы сможете спокойно поужинать вместе.

6. Прослушай и повтори

В ходе обсуждения нередко создается впечатление, что вы не слушаете своего собеседника. Если вы хотите этого избежать, полезно повторять его утверждения, чтобы показать свою сопричастность и готовность к диалогу.

Ивонн Томас (Yvonne Thomas), психолог из Лос-Анджелеса

7. Полюби недостатки

Каждый человек имеет свои причуды, и вы можете попробовать принять их, вместо того, чтобы заострять на них внимание и раздражаться. К примеру, если ваш партнер любит покричать во время футбольного матча у телевизора, можно поразмышлять о том, что он любит этот вид спорта, имеет очень темпераментный характер, и попытаться задать положительную направленность данной проблеме.

Дженнифер Ойкл (Jennifer Oikle), психолог из Денвера и эксперт по знакомствам "Coupling Connection"

8. Поддерживать партнера

Мы должны всегда ощущать, что партнер находится на нашей стороне и поддерживает нас. Это не значит, что партнер должен быть всегда прав, но если выговор работодателя расстроил его, нет ничего плохого в том, чтобы обнять его и дать почувствовать вашу поддержку, даже если вы не согласны с его видением ситуации.

Джоанн Магдофф (JoAnn Magdoff), психотерапевт из Нью-Йорка

9. Маленькие подарки

Некоторые партнеры считают, что нет необходимости дарить подарки без особого случая, но порой достаточно любимой шоколадки или любовной записки, найденной в кармане. Для этого не нужно много денег, но это внимание, которое является доказательством того, что ты думаешь о своем партнере, а не принимаешь все как должное.

Бартон Голдсмит (Barton Goldsmith), психотерапевт и автор книги "Эмоциональный Фитнес для пар" ("Emotional Fitness for Couples").

10. Нетривиальный подход

Никто не может оставаться привлекательным для всех. После того, как вы прожили вместе несколько лет, первоначальный энтузиазм постепенно затухает и его сменяет ежедневная рутина, поэтому нужны свежие идеи. К примеру, раз в месяц необычные предложения, которые придадут новизну вашим отношениям: обед в этническом ресторанчике, поход на концентр или урок сноубординга.

Дженнифер Ойкл (Jennifer Oikle), психолог из Денвера и эксперт по знакомствам " Coupling Connection"