كيفية الحفاظ على بشرة الوجه الشابة بعد سن الثلاثين. ✔ إزالة المكياج بشكل صحيح. قناع الطين والعسل المنظف والمنعم

يقولون أن المرأة التي تصل إلى 30 عاما تزدهر، ولكن لسبب ما، تظهر لنا المرآة، خاصة في الصباح، عكس ذلك في بعض الأحيان. لماذا يحدث هذا؟ وكيف تحافظين على بشرة الوجه الشابة بعد 30 سنة؟

بعد ثلاثين عاما، تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجلد، بسبب التوليف البطيء للمواد، يفقد جلد الوجه لهجته، وتصبح التجاعيد الأولى ملحوظة. لم يعد يكفي مجرد ترطيب بشرتك. الآن يجب حمايته واستعادته. الرعاية هي بالضرورة شاملة، وكذلك دائمة. إذا اعتنيت بنفسك من وقت لآخر، فستكون النتائج مناسبة. نعم، وتخصيص 15 دقيقة لحبيبك كل يوم، صباحاً ومساءً، ليس بالأمر الصعب، والنتيجة كما يقولون ستكون واضحة.

القواعد الأساسية للعناية ببشرة الوجه

1. إذا كان وجهك منتفخًا في الصباح، فاشرب كمية أقل من الماء في الليل. من الأفضل إعادة جدولة كوب الشاي المفضل لديك قبل النوم بساعتين. بهذه الطريقة، سيكون لدى السوائل الزائدة الوقت لمغادرة الجسم.
2. حاول في بعض الأحيان على الأقل طلب خدمات أخصائي التجميل. مساعدة المهنية في هذا الشأن لا تقدر بثمن.
3. مرة واحدة كل ستة أشهر سيكون من الجيد أن تأخذ دورة من تدليك التصريف اللمفاوي. تتكون الدورة الواحدة عادةً من سبع جلسات. تعمل هذه الإجراءات على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم، وتكون النتيجة مرئية على الفور: يتوهج الجلد بالشباب، ويتجانس، وبعد شهرين تختفي التجاعيد الصغيرة في الطيات الأنفية الشفوية. ولكن إذا لم تتح لك الفرصة للذهاب إلى أخصائي التجميل، فتأكد من تدليك نفسك بعد وضع القناع مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا. قم بالتدليك بحركة دائرية واضغط على الجلد برفق.
4. تأكد من وجود كريم وقائي في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك. عند اختياره، انتبه إلى ما إذا كان يساعد في إنتاج الكولاجين. يبدو أن المواد الموجودة في هذا الكريم تعمل على طرد التجاعيد. كما أنها تعمل على توحيد بنية الجلد وتجديد البشرة. إذا كانت بشرتك جافة فمن الأفضل أن تستخدمي كريماً مغذياً يحتوي على فيتامينات A وC وE وF، التي تزيل بشكل رائع الشعور بالضيق والتهيج.
5. تأكدي من أن جميع منتجات التجميل الخاصة بك تتمتع بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، وهذا مهم بشكل خاص عندما تقضين طوال اليوم جالسة أمام الكمبيوتر.
6. استخدمي السيروم مع الكريم ولا تهمليه. يختلف المصل عن الكريم العادي في عدد كبير من المكونات، كما أنها تخترق طبقات الجلد بشكل أسرع. ولكن لمنع حدوث التأثير المعاكس، لا تفرط في تشبع الجلد، واستخدم المصل في دورات مرتين في السنة. من الأفضل القيام بذلك في الربيع والخريف. من الناحية المثالية، يجب استخدام الكريم في الصباح والمساء.
7. طبقي القناع على وجهك مرتين في الأسبوع. يمكن أن تكون إما منظفة، أو مبنية على الطين، على سبيل المثال، أو غيرها: التي تعمل على استعادة البشرة وترطيبها وتوحيد لونها. أنها تحتوي على الكولاجين ومواد أخرى، مثل الفيتامينات والإيلاستين، بما في ذلك أحماض الفاكهة والمعادن. تعمل هذه المواد معًا على العناية بالوجه بشكل مثالي وتغذيته وترطيبه وتحافظ عليه في حالة جيدة. إذا كان لديك نوعان من الجلد على وجهك في وقت واحد، فيمكنك تطبيق أقنعة مختلفة بأمان، على سبيل المثال، علاج المناطق الجافة من الجلد بقناع مغذ، والبشرة الدهنية بقناع تنظيف. لا ينبغي عليك تطبيق قناع له تأثير تجديد في كثير من الأحيان، حوالي مرة واحدة كل أسبوعين. لأن هذه الأقنعة تحتوي على نسبة كبيرة جداً من المواد المفيدة، وببساطة يعتاد الجلد عليها ويتوقف عن التفاعل معها. أو ما هو أسوأ من ذلك، قد تصاب بالحساسية. عادة ما تحتاج إلى إزالة القناع بحذر شديد، مع التأكد من أن الجلد لا يتمدد.
8. ويجب إيلاء اهتمام خاص لبشرة العينين، لأن التغيرات المرتبطة بالعمر في هذه المنطقة من الوجه تكون مرئية على الفور. ويجب توخي الحذر على أساس المشكلة. هناك كريمات تحارب الانتفاخ تحت العينين، أو كريمات تتخلص من الهالات السوداء. لا تستخدمي الكريم الذي تضعينه على وجهك، لأن الجلد هنا أرق بكثير. لا توجد غدد دهنية أو خلايا دهنية على الجفون، مما يعني أنها تتمتع بحماية أقل. بالإضافة إلى ذلك، تلعب تعبيرات الوجه أيضًا دورًا كبيرًا في شكل الجفون. وعند شراء منتج للعين تأكد من وجود ملاحظة أن الكريم تم اختباره من قبل طبيب العيون. هذا سوف يحميك من الحساسية المحتملة.

الهرمونات التي تؤثر على الجلد بعد 30 عاما

تتأثر بشرة المرأة بكل شيء، والأهم من ذلك كله بالهرمونات. ونتيجة لهذا، بالمناسبة، يمكن للمرأة أن تبدو أفضل بكثير من الرجل في نفس العمر. لكن التمثيل الغذائي في الجسم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالحالة الصحية وتغذية الإنسان وأسلوب حياته. وإذا كانت هناك مشاكل في هذا الصدد، فبحلول العقد الرابع تتدهور عملية التمثيل الغذائي لدى المرأة، وبالتالي تبدو بشرتها أسوأ. لا يوجد سوى مخرج واحد - إضافة الهرمونات. لكن في مجتمعنا هناك رأي سلبي حول الكريمات الهرمونية، وكأنك تبدأين بوضعها على البشرة وتنسى طرق العناية السهلة. ولكن لا يزال هناك طريقة للخروج. يمكن استخدام الهرمونات من عالم النبات. ويوجد الكثير منها في نباتات مثل العنب وفول الصويا والرمان. إذا قمت بإدراجها في النظام الغذائي الخاص بك، سوف تحصل على جرعة ممتازة من الهرمونات النباتية. تساعد مخاريط القفزة أيضًا البشرة على أن تبدو أصغر سنًا - يمكنك شراؤها من الصيدلية وتحضيرها أو شربها أو الشاي أو طحنها في الخلاط وإضافة نصف ملعقة صغيرة إلى أقنعة الوجه.

ومن الممكن أيضًا صنع أقنعة للبشرة من زيت الزيتون وفول الصويا وزيت الذرة، أو اطلب من الصيدلية منتجًا رائعًا - زيت جنين القمح. أضف عصير الملفوف الطازج أو البقدونس أو الكرفس إلى نظامك الغذائي. الطعم بالطبع محدد ولكن هناك عدد كبير من المواد الضرورية.

ولا تنسي، عندما تعتنين ببشرة وجهك، اعتني أيضًا ببشرة رقبتك ويديك. لأن هذه هي أجزاء الجسم التي تخبرنا أولاً عن عمر المرأة. يمكنك استخدام نفس الكريم المستخدم لوجهك عند العناية برقبتك. ولا تنس ممارسة الجمباز على الأقل مرتين في الأسبوع.

تذكر أن عمرك يعتمد عليك وحدك، وليس على النقش الموجود على صفحة جواز سفرك.

تعليقات

على البوابة

30.01.2015

أنا أتفق تماما مع كل ما هو مكتوب في المقال، فقط مع مزيج من التغذية والتدليك والرعاية الذاتية المستمرة يمكن أن تبدو جيدة. عمري أكثر من 35 عامًا بالفعل، وأزور أخصائية التجميل كل شهر، وفي نوفمبر من العام الماضي تعلمت منها إجراءً حديثًا جديدًا - العلاج بالبلازما Endoret، من المفترض أنك تخضع لـ 3 جلسات على فترات 4 أسابيع، وتختفي التجاعيد. قررت تجربتها، لقد قمت بالفعل بإجراءين، ودفعت 50 ألف روبل مقابل هذه المتعة، وعلى الرغم من أنه لا يزال هناك إجراء واحد في المستقبل، إلا أن بشرتي أصبحت ناعمة بشكل ملحوظ، وأصبح وجهي نظيفًا، وضاقت المسام، وهذا هو نتيجة لا تضاهى. بغض النظر عن مقدار الأموال التي أنفقتها على الكريمات والتقشير، لم يكن هناك مثل هذا التأثير، بالمناسبة، الإجراء آمن تمامًا، يمكنك القراءة بالتفصيل هنا www.medikforum.ru

من الصعب جدًا العثور على امرأة لم تفكر مرة واحدة على الأقل في حياتها في كيفية الحفاظ على شبابها بعد سن الثلاثين.

علاوة على ذلك، فإن تطوير التقنيات في مجال الجمال اليوم يسمح للجنس العادل بالبقاء شابا لأطول فترة ممكنة. على سبيل المثال، تمكنت جميع مغنيات هوليود تقريبًا بسهولة من الظهور أصغر سنًا بعقود من أقرانهن. ليس فقط المشاهير، ولكن أيضًا كل امرأة، بغض النظر عن المهنة والوظيفة، يمكنها إيقاف التغيرات الخارجية المرتبطة بالعمر.

وأفضل وقت للتفكير في هذا هو ثلاثون عامًا. ويعتقد أنه في هذا العصر تصل المرأة إلى قمة جمالها وتبدو مثالية. ولكن لكي تظل شابًا لأطول فترة ممكنة، سيتعين عليك أن تعمل بجد على نفسك، وبالنسبة للكثيرين، ستغير حياتك جذريًا. إذن من أين تبدأ؟

رفض العادات السيئة

العادات السيئة هي طريق سريع للشيخوخة، لذلك من أجل البقاء شابا لفترة أطول، عليك أن تعلن حربا حقيقية عليها. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين والكحول. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بعدم إساءة استخدام المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن أحد مصادر الشباب هو النوم السليم والصحي. لذلك، من الضروري أيضًا القضاء على العادات مثل الجلوس ليلاً أمام شاشة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر. من المستحيل أن تفهم كيفية البقاء شابًا بعد سن الثلاثين إذا كنت في حالة شبه إغماء مستمرة بسبب قلة النوم.

عليك الذهاب إلى السرير في موعد لا يتجاوز الساعة العاشرة مساءً مع تنظيف وجهك جيدًا من المكياج. وعندها سيتمكن الجسم من إنتاج كمية كافية من الميلاتونين بحلول الساعة الثانية صباحًا. يسمح هذا الهرمون للخلايا بتجديد نفسها، مما يساعد بشكل طبيعي في الحفاظ على الشباب. بالإضافة إلى ذلك، أثناء النوم، يتم أيضًا إنتاج هرمون النمو، وهو المسؤول عن تجديد الخلايا، وتكون الخلايا الجديدة بشرة نضرة وشابة دائمًا.

من الضروري أن تعتني ببشرتك بانتظام. ليس سراً أن ممثلي الجنس العادل الذين يعتنون بأنفسهم بعناية يبدون أصغر من سنواتهم:

تجنب البقاء في الشمس لفترة طويلة

ومن الغريب أن الشمس تلحق الضرر بالجلد بشكل خطير. تسبب الأشعة فوق البنفسجية فئة B المزيد من الخلايا في الطبقة العليا، مما يساهم في سماكة البشرة. يمكن لأشعة UVA أن تخترق عمق الجلد وتلحق الضرر بخلايا الأنسجة الضامة. وبسبب هذا يصبح الجلد جافاً ومترهلاً وتظهر التجاعيد. يتم تعزيز شيخوخة الجلد ليس فقط عن طريق الشمس الحقيقية، ولكن أيضًا عن طريق مقصورة التشمس الاصطناعي.

عند التعرض لأشعة الشمس يجب استخدام الكريمات التي تحمي من الأشعة الضارة. تساعد النظارات الشمسية على حماية عينيك، ومن الأفضل أن تحتوي على عدسات مستقطبة.

ضوء الشمس مفيد فقط بكميات صغيرة - للحصول على الجرعة المطلوبة من فيتامين د، يمكنك تعريض وجهك ويديك للشمس لمدة لا تزيد عن خمسة عشر دقيقة. يمكن تنفيذ هذا الإجراء ثلاث مرات في الأسبوع طوال فصل الصيف. العناية ببشرتك من أهم الأمور في حل مشكلة كيفية الحفاظ على الشباب بعد سن الثلاثين.

انتبه إلى يديك

أضمن طريقة لمعرفة عمر المرأة هي النظر إلى يديها. للحفاظ على شباب هذه الأجزاء من الجسم، تحتاج إلى استخدام الأقنعة والدعك والكريمات. يمكن شراء هذه المنتجات من المتجر أو يمكنك تحضيرها بنفسك. لتحقيق أفضل النتائج، سوف تساعد القفازات القطنية، والتي يمكن ارتداؤها بعد وضع القناع وبعد وضع الكريم المغذي طوال الليل.

الحق في تناول الطعام

يعتمد مظهر الشخص إلى حد كبير على الطريقة التي يأكل بها. تحتاج النساء بعد الثلاثين إلى مراقبة نظامهن الغذائي بعناية. تتباطأ عملية التمثيل الغذائي، وإذا لم تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، يمكنك بسهولة زيادة الوزن ولو في وقت قصير. الوزن الزائد لا يقلل من احترام الذات ويؤثر سلبًا على الصحة فحسب، بل يجعل المرأة أكبر سنًا بصريًا.

· استهلاك المزيد من المنتجات النباتية.

· تأكد من أن نظامك الغذائي يشمل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك.

· تمالك نفسك وتوقف عن تناول الحلويات والأطعمة المقلية بشكل لا إرادي؛

· تذكر أنه من الأفضل طهي الأطباق على البخار أو في الفرن.

ويجب ألا ننسى أيضًا أن الماء هو مصدر جميع الكائنات الحية، وبالتالي يساعد في الحفاظ على الشباب. كما تعلمون، من أجل الحفاظ على الشباب والجمال بعد 30 عاما، تحتاج إلى شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميا.

في أغلب الأحيان، في هذا العصر، تعيش العديد من النساء أسلوب حياة نشط للغاية. الرقص وركوب الدراجات والتزلج أو التزلج معًا والمشي لمسافات طويلة - كل هذا يسمح لك بالحفاظ على جسمك في حالة جيدة.

ولكن إذا لم تكن قد اخترت هواية رياضية بعد، فإن 30 عاما هي علامة فارقة عندما تحتاج إلى تولي مسؤولية نفسك والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لمنع جسمك من أن يصبح خشبيًا ومغطى بالدهون، عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومحاولة الاستلقاء على الأريكة بأقل قدر ممكن.

حب نفسك!

يميل الناس إلى الاندفاع باستمرار لتحقيق أهداف غالبًا ما لا تكون ذات أهمية خاصة في الحياة. غالبًا ما تتوصل النساء إلى نوع من المثل الأعلى لأنفسهن، ثم يستنزفن أنفسهن في محاولة الوصول إليه، وفي هذا الوقت تمر الحياة.

ليست هناك حاجة لمحاولة أن تصبح مثل عارضة الأزياء أو الممثلة أو رمز الجنس أو الأم البطلة - فأنت بحاجة إلى أن تحب نفسك وتقبلها، وأن تتذكر أيضًا تفردك.

سيساعدك تحديد الأولويات بشكل صحيح على تحقيق النجاح والانسجام مع نفسك بسرعة.

كل عشر سنوات من حياة المرأة، تخضع بشرتها لتغييرات كبيرة، وتتغير أولويات العناية بالبشرة مع مرور الوقت. ما كان ضروريًا في سن العشرين لم يعد كافيًا في سن الثلاثين، وكلما زاد نمونا، زادت أهمية اتباع قواعد معينة في روتين الجمال اليومي. قامت ELLE بجمع الطقوس الرئيسية التي تستحق تبنيها لأولئك الذين احتفلوا بالفعل بعيد ميلادهم الثلاثين.

الحماية المستمرة من أشعة الشمس

يتوصل المزيد والمزيد من الخبراء إلى استنتاج مفاده أن أشعة الشمس الضارة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد حتى في أكثر الأيام غيومًا. ولهذا السبب يوصي خبراء التجميل بشدة باستخدام مستحضرات التجميل ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية كل يوم. سواء كان مرطبًا أو مرطبًا للشفاه، تأكدي من التحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان يحتوي على مرشحات UVA/UVB.

تفعيل تجديد الخلايا

في سن الثلاثين، تبدأ العملية الطبيعية لتجديد الخلايا في التباطؤ، والتي تتجلى، أولا وقبل كل شيء، في فقدان اللمعان الطبيعي لبشرة الوجه. سيساعد التقشير المنتظم - على سبيل المثال عدة مرات في الأسبوع - على التخلص بسرعة من الخلايا الميتة من سطح الجلد، مما يجعلها أكثر نعومة وإشراقًا ونعومة. حمض الجليكوليك مسؤول عن تقشير البشرة بشكل ممتاز، لذا من المهم التحقق من وجوده في المقشرات والأقنعة التي تستخدمينها.

استثمر في كريم العين الجيد

الجلد الحساس حول العينين هو المنطقة التي تظهر فيها أولى علامات الشيخوخة، لذا كلما حصلت على مرطب جيد للعين مبكرًا، كلما كان ذلك أفضل. يجب وضع الكريم مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً: فهذا سيبقي البشرة شابة قدر الإمكان لفترة طويلة.

جدول ثابت للإجراءات التجميلية

يمكن أن تكون الزيارات المنتظمة لأخصائي التجميل حلاً جيدًا للعديد من مشاكل البشرة وضمان اللون المناسب بعد الثلاثين. بعد تنظيف الإجراءات التجميلية، يبدو الجلد أكثر صحة، ويصبح أكثر ليونة، والتجاعيد أقل وضوحا. بالإضافة إلى ذلك، سيقوم أخصائي التجميل المحترف بإخطارك على الفور إذا حدث خطأ ما لبشرتك وسيخبرك بأفضل السبل للتعامل مع هذه المشكلة أو تلك. الجدول الزمني المثالي لإجراءات التجميل للنساء بعد سن الثلاثين هو ثلاث مرات في السنة.

الاسترخاء والتخلص من السموم

من الصعب الجدال مع حقيقة أننا نعيش حياة مزدحمة وأحيانًا مجنونة تمامًا دون توقف لمدة دقيقة. غالبًا ما تُنسى بشرتنا في هذا المشكال الأبدي من الأحداث والمواعيد النهائية. الإجهاد اليومي، الذي بدونه الحياة في المدينة مستحيلة اليوم، له أيضًا تأثير سلبي عليها. وبعد سن الثلاثين يصبح كل هذا هو السبب الرئيسي لظهور حب الشباب والتهيج والاحمرار في الوجه. لذلك، من المهم تحديد وقت إلزامي في جدولك الأسبوعي للاسترخاء - سواء كان ذلك في دروس اليوغا، أو المشي لمسافات طويلة في الحديقة، أو رحلة إلى حمام السباحة أو المنتجع الصحي.

ما نأكله موجود على وجوهنا

يجب أن نتذكر دائمًا أن حالة بشرتنا تعتمد بشكل مباشر على ما نأكله. وينطبق هذا بشكل خاص على النساء فوق سن الثلاثين. كلما زاد نضوج الجسم، زادت أهمية التغذية السليمة بالنسبة له، لذا فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع التركيز على الأطعمة الطازجة ومجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه هو شرط أساسي للحفاظ على صحة الجلد. .

الشفاه والصدر وأجزاء أخرى من الجسم

لا يقتصر المظهر الصحي على بشرة الوجه، لذا لا تنسي راحة يديك وشفتيك وأصابعك ومنطقة أعلى الصدر. كما أنها تتطلب ترطيبًا مستمرًا وحماية من أشعة الشمس، وعلى سبيل المثال، تتطلب الشفاه أيضًا تقشيرًا منتظمًا.

اختيار السيروم المناسب

بعد الثلاثين، يجب أن يكون لدى كل امرأة شابة في ترسانتها مصل مثبت، يهدف عمله إلى خصائص فردية محددة للبشرة. كقاعدة عامة، بحلول هذا العصر، يفهم كل ممثل للجنس العادل تقريبا ما هي مزاياها وعيوبها، لذلك من المهم للغاية البدء في محاربة الأخير في أقرب وقت ممكن. بقع حمراء أو جفاف الجلد، أو تجاعيد في زوايا العينين، أو أكياس تحت العينين أو بلادة عامة في الجلد - توجد الآن أمصال فعالة للغاية لجميع هذه الأمراض التي تصنع العجائب.

مكافحة التعرض لأشعة الشمس

بغض النظر عن مدى اهتمامنا بحماية بشرتنا من الشمس، فإن الأشعة الضارة لا تزال تجد طريقة لاختراق البشرة، وعواقب هذا التعرض تصبح محسوسة مع تقدم العمر. إذا لم تكن دقيقًا في حماية بشرتك من الشمس حتى الآن، فلم يفت الأوان أبدًا للبدء في محاربة العواقب. للقيام بذلك، من المفيد إدخال حليب منشط ومنظف يحتوي على فيتامين C في روتينك المسائي: فهو سيساعد على حماية البشرة من تغير اللون ويمنحها توهجًا صحيًا.

يعد الحفاظ على بشرة شابة مسألة ذات صلة بالنساء في أي عمر. ومع ذلك، كلما اقتربت من سن الثلاثين، يجب عليك التفكير بعناية أكبر في الرعاية المناسبة التي ستسمح لك بالحفاظ على النضارة والجمال. ستتعلم من المقالة بعض القواعد التي ستساعدك على حل مشكلة كيفية البقاء شابًا وجذابًا بشكل صحيح، وإرضاء نفسك والآخرين، وجعل بشرتك صحية ومشرقة.

الكريمات والأقنعة والتدليك لبشرة شابة

تعتبر الثلاثون عامًا علامة فارقة معينة عندما يجب عليك التفكير فيما يجب عليك فعله للعناية ببشرة وجهك بشكل صحيح حتى تبدو شابًا في الأربعين والخمسين وما بعدها.

إذا أصبحت بشرتك باهتة، فإن علامات التعب والتورم والتجاعيد الأولى تكون أكثر وضوحا - وهذا ليس سببا للانزعاج. وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشاكل. حان الوقت لتعتني بنفسك وتتحكم في شبابك وجمالك.

سيساعد الترطيب المناسب مع الترميم والحماية على التغلب على فقدان لون البشرة، وإبطاء عمليات تخليق الإيلاستين والكولاجين، وظهور التجاعيد (خاصة تجاعيد الوجه). إن العناية الدقيقة المستمرة باستخدام منتجات عالية الجودة مناسبة لنوع بشرتك لا يمكنها تصحيح الوضع فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسينه. 15 دقيقة فقط في الصباح و15 دقيقة في المساء ستكون كافية لتوفير الرعاية الكاملة.

خدمات التجميل

إذا كان بإمكانك في سن العشرين استخدام ما أعطته الطبيعة لكل واحد منا، ففي سن الثلاثين، يجب عليك التفكير في رعاية إضافية. فقط من خلال بذل بعض الجهود (ليست مرهقة للغاية) يمكنك أن تبدو وتشعر بالانتعاش والشباب. الآن هو الوقت المثالي لإلزام نفسك بأخصائي تجميل ذي خبرة. سيختار العلاج الذي يناسب نوع بشرتك ويقدم لك نصائح قيمة. خصص يومًا واحدًا على الأقل في الشهر لهذا الغرض ولن يستغرق التأثير وقتًا طويلاً. تعد الإجراءات التجميلية أيضًا وقتًا رائعًا للاسترخاء، الأمر الذي سيفيد مظهرك فقط.

تدليك التصريف اللمفاوي

يمكن لتدليك الوجه للتصريف اللمفاوي، الذي يتكون من 5-7 جلسات، أن يعمل العجائب على بشرة الوجه. عليك أن تمر بها مرتين في السنة. فهو يحسن عمليات دوران الأوعية الدقيقة في الدم، ويزيد من لون البشرة، وينعم التجاعيد. إذا كنت تتساءل عن كيفية الحفاظ على بشرة الوجه الشابة بعد سن الثلاثين، ولكن ليس لديك أموال مجانية للعلاج في الصالون، فلا تكن كسولًا وقم بتدليك نفسك أسبوعيًا بعد إجراءات التنظيف. يجب أن تتكون من حركات قرصة دائرية على طول خطوط التدليك.

كريم الكولاجين

اختاري لنفسك كريمًا واقيًا بالكولاجين واحرصي على استخدامه. سوف يعمل على توحيد بنية الجلد وتنعيم التجاعيد الدقيقة وتحسين البشرة. بالنسبة للبشرة الجافة، استخدمي كريمًا مغذيًا لضمان دخول الفيتامينات A وE وC وF إلى الخلايا، ولا تنسي أن البشرة شديدة الجفاف تبدو باهتة وبلا حياة. من الأفضل اختيار متخصص لهذا النوع من الرعاية.

مرشحات SPF

يجب أن تحتوي مستحضرات التجميل التي تختارها على مرشحات SPF. الأشعة فوق البنفسجية ضارة بالجلد وتسبب الشيخوخة المبكرة.

سيرومات الوجه

ابدئي باستخدام المصل مع الكريم. أنها تحتوي على أعلى تركيز من المكونات النشطة، مما يعني أنها تخترق الجلد بشكل أفضل. من الأفضل استخدامها في الربيع والخريف، مرتين في السنة، أي أخذ فترات راحة حتى لا تشبع الجلد. يتم تطبيق المصل جيدًا تحت الكريم دون التأثير على متانة المكياج.

بشرة الوجه بعد 30 سنة:سوف تبدو نظيفة وشابة ومرنة إذا تم تنظيم الرعاية بشكل صحيح

أقنعة في المنزل

تعتبر الأقنعة التي يمكنك صنعها في المنزل (سواء اشتريتها أو صنعتها بنفسك) ذات قيمة كبيرة لأي بشرة. بادئ ذي بدء، يمكنك القيام بها حسب الحاجة. على سبيل المثال، غالبًا ما تستخدم المرطبات للبشرة الجافة. ثانيا، أنها ليست مكلفة مثل زيارة الصالون. وأهم قاعدة هي عدم الإفراط في استخدامه حتى لا يعتاد عليه الجلد، ومراقبة رد الفعل. يجب أن يكون أي مظهر من مظاهر الحساسية سبباً للتوقف عن استخدام الأقنعة. هناك عدة أنواع من أقنعة الوجه:

1. منشط؛
2. التصالحية.
3. تشديد؛
4. ترطيب.
5. تجديد، الخ.

العناية بالبشرة حول العينين

إيلاء اهتمام خاص للبشرة حول العينين. لن يعمل الكريم العادي في هذه المنطقة ذات البشرة الرقيقة والحساسة. حدد المنتج بناءً على المشكلة التي تريد حلها: إزالة التورم وتنعيم التجاعيد والتخلص من الهالات السوداء.

أهمية التغذية السليمة والسوائل

بشكل منفصل، من الضروري أن نقول عن التغذية. التغذية السليمة هي مفتاح الجمال والصحة.

منتجات للبشرة الجميلة

إذا كنت تفكر في كيفية الحفاظ على بشرة الوجه الشابة بعد سن الثلاثين، فيجب عليك أولاً تقليل استهلاكك للأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة والمدخنة وغيرها من الأطعمة الضارة. الحلويات عدو الشباب، لأن تناول السكر بكميات كبيرة يجعله باهتاً ويحرمه من مرونته. الفواكه والخضروات والأعشاب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان - كل هذا يجب أن يصبح أساس النظام الغذائي.

أهمية الماء للبشرة

شرب كمية كافية من الماء النظيف يفيد الجسم. ومع ذلك، إذا كنت تريد أن تبدو بمظهر جيد في الصباح، فمن الأفضل أن تشرب آخر كوب من الشاي والماء والعصير قبل ساعتين من موعد النوم. خلاف ذلك، فإن الماء ببساطة لن يكون لديه وقت "للذهاب"، وسوف ينتفخ الوجه.

البشرة الشابة هي نتيجة عملك وموقفك الدقيق تجاه نفسك. جميع الوصفات ستكون فعالة إذا تم استخدامها بشكل صحيح.

الفتيات، دعونا نتحدث عن الأكثر حميمية؟ ما الذي لا نعترف به لأصدقائنا وأحبائنا وأقاربنا وزملائنا؟ ما الذي يخيف كل واحد منا؟ دعونا نتحدث بهدوء، تقريبا في الهمس... عن الشيخوخة. عن التجاعيد الصغيرة تحت العينين، عن تلك الهالات السيئة تحت العينين، عن بهتان بشرة الوجه، بشكل عام، عما نعاني منه جميعًا كل يوم.

ما هو تجديد شباب الوجه بعد 30 عاما؟ هذه مجموعة من الإجراءات البسيطة والآمنة، شرطها الأساسي هو الانتظام والملاءمة. أتذكر بابتسامة السنوات الخمس والعشرين التي قضيتها، عندما بعد ليلة عاصفة في ملهى ليلي، بعد أن نمت بضع ساعات فقط، غسلت وجهي، ووضعت الماسكارا والبودرة وذهبت إلى العمل بهدوء.

لقد قام جسدي الشاب بكل العمل الشاق من أجلي. ماذا الان؟ أنا في الخامسة والثلاثين من عمري، وأدنى مستوى من التوتر، وقلة النوم، وأي عطلة تظهر على بشرتي على الفور. يمكن ويجب محاربة العلامات الأولية للشيخوخة. وسن 30+ هي الفترة الجيدة لبدء هذه المعركة!

في المنزل أو مديرك الخاص

ماذا يمكننا أن نفعل في المنزل؟ تقريبا كل شيء! مكافحة التجاعيد لا تبدأ في صالون التجميل، بل في المنزل. استخدام المنتجات والوسائل والرغبة العادية ويديك. أقترح عشر طرق رئيسية:

غسل

كل واحد منا فريد من نوعه، تمامًا مثل بشرتنا، ولكن بالتأكيد يحتاج الجميع إلى التنظيف. بدون التطهير الفعال، فإن جميع الإجراءات اللاحقة (الكريمات والأقنعة والأمصال) لا تحقق أي تأثير على الإطلاق. الشيء الأكثر أهمية هو القيام بذلك بشكل صحيح. لأصحاب البشرة الدهنية أنصحهم بغسل الوجه مرتين – صباحاً ومساءً. في هذه الحالة، تحتاج إلى استخدام المواد الهلامية التي تحتوي على حمض الصفصاف(حتى 3%).

سوف تزيل اللمعان الدهني وتخفف الالتهاب وتمنع ظهور حب الشباب وتجهزك لاستخدام المنتجات المضادة للشيخوخة. بالنسبة للفتيات ذوات البشرة العادية، يكفي غسل واحد في المساء. المواد الهلامية العشبية والرغاوي مناسبة. في الصباح يمكنك مسح وجهك بمكعبات من الأعشاب المجمدة. أنصح الفتيات ذوات البشرة الجافة باستخدام الرغوة الخفيفة والموس للغسيل. ومن المستحسن أن تشمل فيتامين E وزبدة الشيا والمستخلصات العشبية.

لا تفركي وجهك بعد الغسيل - فهذا سيضر بالطبقة العليا الرقيقة من البشرة. يكفي مسح وجهك بمنديل أو منشفة.

وتذكري أن الماء البارد يمنع تغذية البشرة ويضعف الدورة الدموية. يعمل الماء الساخن على توسيع جدران الأوعية الدموية لدينا، لكنه في الوقت نفسه يجفف الوجه، ويحرمه من مرونته. درجة حرارة الماء المثالية للغسيل هي 36-39 درجة مئوية.

التطهير العميق

تقشير الوجه هو مفتاح البشرة الصحية. نعرضها كل يوم لمئات من التأثيرات السلبية: الغبار، وسوء البيئة في المدن الكبيرة، والظروف الجوية غير المواتية، والبكتيريا، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، الغسيل اليومي يدور حول الحفاظ على نظافة الطبقة العليا من الأدمة، في حين أن التقشير يدور حول الحفاظ على نظافة البشرة من الداخل.

أخشى أن أخيب ظنك، ولكن عندما تتجاوز الثلاثين من عمرك، فإن المقشر العادي لم يعد يعمل. من الضروري إدخال عوامل أقوى شيئًا فشيئًا.

لقد كنت أستخدم جميع المنتجات الصيدلانية المعروفة منذ سنوات عديدة - بادياجا. أقوم بتخفيف المسحوق بالماء حتى يصبح قوام القشدة الحامضة السميكة وأضعه على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. أغسله بالماء الدافئ. علاج آخر رائع هو كلوريد الكالسيوم وصابون الأطفال. باستخدام قطعة قطن، ضعي محلول كلوريد 5٪ على وجهك. نحن ننتظر حتى يجف تماما. نكرر ثلاث مرات. بعد ذلك، باستخدام صابون الأطفال، قومي بدحرجة المحلول عن وجهك بإصبعك واغسليه بالماء الدافئ.

العقار " بوليسورب"لديه مجموعة واسعة من التطبيقات - من الوقاية من الكحول إلى تطهير الجسم. خصائصه الماصة الفريدة ستساعد على تنظيف بشرتنا. للقيام بذلك، قم بتخفيف المسحوق بالماء وتطبيقه على الجلد لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بالماء النظيف.
جميع أنواع التقشير المذكورة أعلاه سوف تنظف المسام وتشد البشرة وتمنحك شعوراً بالانتعاش والشباب.

لكنني لا أوصي بالتنظيف العميق للفتيات ذوات البشرة الرقيقة والملتهبة والجافة جدًا. عند تطبيق المستحضرات على الوجه، لا تنسى منطقة الرقبة والصدر - فهي أيضًا عرضة للشيخوخة وتكوين التجاعيد.

الترطيب

بعد كل غسل وتنظيف عميق، لا بد من ترطيب البشرة، لأن الجفاف والبهتان هي أولى علامات الشيخوخة. للقيام بذلك، نختار مجموعة من الكريمات والأمصال.

الشروط الأساسية عند شراء الكريمات:

في سن الثلاثين فما فوق، نحتاج إلى نوعين من الترطيب - المسام الخفيفة التي لا تسد المسام في الصباح والعميقة والأكثر فعالية في الليل. نشتري كريمين – ليلا ونهارا.
يجب أن تتناسب تركيبة الكريم مع نوع بشرتنا وعمرنا.

اقرأ ملصقات المنتجات بعناية. يجب أن يحتوي الكريم على أكبر عدد ممكن من المكونات الطبيعية وأقل عدد ممكن من المواد الحافظة.

يجب أن تكون مسألة الادخار في المركز الأخير. كريم الوجه ليس شيئًا يمكنك الاستغناء عنه في النضال من أجل الشباب.

أقنعة

أقنعة الوجه المضادة للشيخوخة هي مستحضرات التجميل الأكثر شعبية في أوروبا. لكننا لا نطارد الاتجاهات السائدة، بل نريد فقط تجنب التجاعيد. لذلك نحن نفعل أقنعة فعالةفي البيت.

تعتبر الإجراءات التي تعتمد على الصفار والعسل والزيوت هي الأفضل في مكافحة الشباب. أستخدم هذا: أطحن ثلاثة صفار سمان مع ملعقة من زيت الخوخ أو اللوز وأضيفي بضع قطرات من العسل وأضعه على وجهي لمدة عشرين دقيقة.

وصفة أخرى بسيطة هي الحليب الدافئ ودقيق الجاودار بنسبة 1:1. عشر دقائق كافية. للبشرة الدهنية الطريقة السريعة مناسبة: دقيق الشوفان وبيضة دجاج واحدة - نصف ساعة ويتوهج الجلد بالصحة.

الفيتامينات

يمكنك مساعدة جسمك على محاربة الشيخوخة ليس فقط من الخارج، ولكن أيضًا من الداخل. في الخريف والربيع، قم بإدخال مجموعة من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي. شراء الفيتامينات الأحادية في الشتاء والصيف. مفيد لبشرتنا:

فيتامين ه(يعزز تجديد الأنسجة، ويقوي جدران الأوعية الدموية، ويغذي الجلد)
فيتامين سي(يساعد على إنتاج الكولاجين)
أوميغا 3(يمنع التجاعيد)
فيتامين أ(الكيراتين يمنع الجلد من الترهل)

الآن دعنا ننتقل إلى طرق تجديد الصالون:

الميزوثيرابي - كوكتيل من الشباب

يمكنك البدء في مكافحة التجاعيد في الصالون بطريقة آمنة إلى حد ما - الميزوثيرابي. يعتمد على إدخال أدوية خاصة في عمق الجلد. هذه التقنية فعالة للغاية، ولها موانع قليلة وتعطي نتائج جيدة على المدى الطويل.

البوتوكس هو وسيلة جذرية

ربما لا توجد أي امرأة لم تسمع عن حقن البوتوكس، والتي يمكنها تنعيم الطيات الأنفية الشفوية والتجاعيد حول العينين والجبهة في غضون ساعات. بعد قراءة الكثير من الأدبيات، توصلت إلى استنتاج مفاده أن البوتوكس علاج فعال حقًا، لكنني ما زلت أوصي باستخدامه لمن يقتربون من سن الأربعين.

Elos - دعونا نبرد تجاعيدنا

أعني نظام ELOS لمكافحة التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر. ربما تكون واحدة من أكثر التقنيات راحة ولطفًا. هلام التبريد يعزز تجديد الخلايا وتجديدها. مناسب لجميع أنواع البشرة.

الليزر - تكنولوجيا النانو

بمساعدة تجديد الليزر، يمكنك "إيقاظ" خلايانا وإجبارها على محاربة التجاعيد من تلقاء نفسها.

رفع - للحلوى

الأخير في القائمة، ولكن بالتأكيد ليس من حيث الفعالية! بمساعدتها يمكنك شد الشكل البيضاوي للوجه واستعادة إطار العضلات. ضمان 100% للشباب لفترة طويلة.

اقرأ مقالات مدونتي الأخرى، ابق شابًا وجذابًا! الابتسامات والهدايا للجميع!

مع الحب غالينا باكشيفا