كيف نسيت الشخص الذي يحب حقا. الأساليب التي تساعد على نسيان أحد أفراد أسرتك. إزالة كل المراسي النفسية من الحياة، مما تسبب في ذكريات العاطفة السابقة

فراق مع أحد أفراد أسرته هو دائما فترة صعبة. كل شيء حوله يصبح رمادي وممل، لا شيء يرضي، تختفي الأحلام والرغبات، لا أريد أن أرى أي شخص، حالة الاكتئاب كل يوم أصبح أعمق. يفهم عقل الشخص أن الحياة لا تنتهي في هذا وتحتاج إلى مواصلة العيش، لكنك لن تخبره بالقلب وتسحب إليه. انها ليست سهلة جدا. حالة الاكتئاب أضرار ليس فقط شخص يعاني منه، ولكن أيضا بالقرب من الناس.

من المهم أن تعرف! جادالكا بابا نينا: "ستكون المال دائما في فائض، إذا وضعت تحت وسادة ..." اقرأ المزيد \u003e\u003e

بدء الحياة في إعادة استخدام العلاقات كسر مع أحد أفراد أسرته ليست سهلة، ولكن ربما. بحيث انتهت هذه الفترة أقل إيلاما وأسرع، من الضروري اتباع بعض النصائح من علماء النفس.

• عرض الكل

  هل من الممكن أن تنسى أحبائك؟

  تعاني معظم النساء بينهما مع أحد أفراد أسرته. أسباب ذلك يمكن أن تكون الأكثر اختلافا: خيانة الخيانة التي تبردتها المشاعر، واستخدمها مؤلمة، وما إلى ذلك، إلخ. كان على شخص محبوب أو امرأة أن تتركه، وخيانة أو مشاعر الفتاة لم تكن بلا مقابل، أيا كان أسباب كسر العلاقات، هذه الفترة دائما معقدة ومؤلمة للغاية. فراق مع أحد أفراد أسرته يمكن أن يؤدي إلى الغمر في الاكتئاب العميق، لتدهور الرفاه الجسدي مقابل خلفية الخبرات.

  يمكن أن يؤدي الفشل في جبهة الحب إلى إنتاج المجمعات التي تم تأجيلها في أعماقها في اللاوعي. كل هذا يؤثر سلبا على المزيد من الحياة.

  لكي يلعب العالم بألوان زاهية، اكتسبت الحياة المعنى، تحتاج إلى أن تنسى من أفراد أسرتك، ورميها من رأسي، وتعلم أن تعيش بدونها، كما لو كان شيء. بالطبع، ليس من السهل القيام بذلك كما يبدو. يقول علماء النفس أن ثلاث خطوات بسيطة ستساعد في التحرك هذه الفترة أسهل.

  الخطوةالاولى

  أول شيء تحتاجه هو إلقاء جميع عواطفك ومشاعرك بها. إذا كنت ترغب في البكاء، فأنت لا تحتاج إلى كبح، أريد أن أصرخ، فأنت بحاجة إلى الصراخ. من الضروري التقاطع مع هذه المشاعر مثل الغضب والإهانة والخيبة أمل والغضب. دون إلقاء هذه المشاعر في الخارج، يخاطر الشخص بالحصول على صدمة نفسية.

  يوصى بتذكر لحظة الفصل وإعادة التفكير في كل شيء. خذ كل ما حدث كوحدة، للنظر في الوضع بعيون حقيقية دون عيون غير ضرورية. فهم وإقناع نفسك بأن كل شيء كان يجب أن يحدث.

  على ورقة نظيفة من الورق، يمكنك كتابة الآفاق المرتبطة بتمزق العلاقات. على الأقل، يجب أن يكون هناك ثلاثة منهم. على سبيل المثال:

  • تجدر الإشارة إلى الانتقال إلى منطقة أخرى أو مدينة أو منطقة أو منطقة. يوصى بالتفكير في تغيير العمل (إذا كانت الفتاة تعمل معه معا، فإن هذا العنصر إلزامي). ربما كان هناك حلم للانتقال إلى مكان آخر، وبسبب الرجل الذي كان قريبا، لم تتمكن من الوفاء بها. لذلك، يجب عليك استخدام القضية وإصلاح كل شيء.
  • مواصلة التعلم أو التسجيل في بعض الجامعة مرة أخرى، معهد. يمكنك الذهاب إلى أي دورات. ربما الحياة الماضية لم تترك الوقت والجهد عليه. الدراسة لن تترك الوقت في فكرة رجل سابق، سوف تساعد في صرف انتباهي.
  • يمكنك التخطيط لعطلة إلى المكان الذي أردت دائما زيارةه. يجب أن تلبي رغباتك وأحلامك. إذا لم يكن هناك أموال مقابل إجازة، فيمكنك التخطيط لرحلة إلى الأقارب أو الأصدقاء الذين يعيشون في مدينة أخرى.

  يستحق التخلص من كل ما يمكن أن يذكر بالعلاقات السابقة. يمكن أن تكون الهدايا والصور والأشياء وما إلى ذلك. إذا كانت اليد لا ترتفع، رميها، يمكنك ببساطة إزالتها من العين، ورميها أعمق. يستحق تجنب الذكريات غير الضرورية.

  ليس من الضروري البقاء بمفرده، فمن المستحسن أن تنفق أكبر قدر ممكن من الوقت في دائرة من الأصدقاء المقربين والمعارف والأقارب. وفي أي حال، يجب ألا تبحث عن اجتماعات عشوائية أو متعمدة مع رجل سابق.

  

  الخطوة الثانية

  بعض الناس، الوقوع في الاكتئاب، توقفوا عن مراقبة أنفسهم. أنها لا تستخدم مستحضرات التجميل، لا تجعل تسريحات الشعر، لا تقلق بشأن الملابس. هذا لا يمكن القيام به.

  الخطوة الثانية هي أنك تحتاج إلى الذهاب. على سبيل المثال:

  • يمكنك الذهاب إلى المقصورة لتغيير تصفيفة الشعر أو لون الشعر، وجعل مانيكير. لن يكون غير ضروري وزيارة صالون سبا، والتدليك.
  • ترفع الطبقات الرياضية المزاج تماما، وإعطاء الشعور بالثقة.
  • عرض بعض الكوميديا \u200b\u200bفي المنزل، وحتى أفضل الذهاب إلى السينما. من المستحسن القيام بذلك ليس واحدا، ولكن مع شخص ما.
  • إذا كان هناك رغبة، يمكنك ترتيب حفلة مع الأصدقاء الأكثر إغلاقا.
  • الذهاب إلى نزهة للمدينة.
  • تجد لنفسك شغف جديد أو هواية.

  وأفضل وسيلة لرفع المزاج هو التسوق. إذا لم يكن هناك الكثير من المال، فعليك إرضاء نفسك شيئا جديدا على الأقل. أثناء الاستحواذ على أشياء جديدة، يجب إعطاء عناصر حية من خزانة الملابس تؤثر إيجابيا على الحالة المزاجية. يوصى بالانتباه إلى الملابس المعاكسة للأسلوب المعتاد.

  يساعد جيدا في نسيان مشاكلهم مع شخص وثيق. ربما في البيئة الوثيقة هناك شخص أسوأ بكثير. يستحق يد مساعدته، ودعمه، وسنسيان امرأة تدريجيا تجاربها وألمها العقلي.

  

  الخطوة الثالثة

  الآن يمكنك التفكير تماما في حياتك. تذكر لحظات جيدة من الحياة التي وقعت قبل ظهور رجل سابق، والتفكير في المستقبل. اجعل نفسك لا تتذكر، ورمي حب أصابع الاتهام من رأسي. إذا كانت الخطوتين السابقتين قد تحقق بالكامل، فإن إعادة التفكير في أهميتها وأهميتها حدثت. بعد كل شيء، كان ما تم القيام به فقط لنفسك فقط.

  الآن هو أخيرا:

  • التوقف عن التساؤل، والتفكير به.
  • التفكير في ما سيكون إذا لم تكن جزءا.
  • فراق لإدراك كخطوة جديدة في مستقبل سعيد.
  • نفهم أن الشيء الرئيسي هو عدم فقدان نفسك.
  • لتلخيص وجعل تجربة لا تقدر بثمن لنفسك.

  بعد ذلك، يمكنك التخلي عن أحد أفراد أسرتك من أفكارك إلى الأبد. بارد تماما للرجل.

  الآن يمكنك إعادة فتح نفسك لعلاقات جديدة. هذا يتبع:

  • ابدأ في ملاحظة وجهات نظر الرجال في صفك.
  • انتبه إلى الطابق القوي.
  • اقنع نفسك أنك امرأة تحب الرجال تستحق الاهتمام والاحترام.
  • مغازلة مع الرجال. ولكن يجب أن لا تبدأ الروايات العازلة.
  • حزمة نفسك والحب والاحترام. لا حاجة لوضع تعادل المشاعر والرغبات فوقك.

  كم من الوقت سوف يستغرق المنسوب تماما، لن يجيب أحد بالتأكيد. ذلك يعتمد على عدة عوامل:

  • مدة العلاقات؛
  • الخصائص الفردية للشخصية.

  إذا اتبعت بالوضوح الخطوات، فستكون الألم من تمزق العلاقة بسرعة.

  في علم النفس الحديث، يتم دفع الكثير من الاهتمام للعلاقة بين رجل وامرأة. يقدم علماء النفس المشورة، بأسرع حال وأقل مخيرين للخروج من مشاعر شخص حبيبه.

  مجلس	أداء
  بعد الفراق، تحتاج إلى القضاء تماما على الرجل السابق من الحياة	سوف يساعد في نسيانها بسرعة. لا تبحث عن اجتماعات عشوائية معه، لا تتصل به، لا تكتب الرسائل القصيرة، والقضاء على الاتصال على الإنترنت. لا تهتم بحياته. يجب أن يتم ممارسة اللامبالاة الكاملة. تجاهل كل ما يتعلق به
  لا تبدو مذنب في ما حدث	لا تحفر في نفسك بعد الفراق. لإقناع نفسك بأن لا أحد هو المسؤول عن ما حدث. من الضروري أن تحدد بإخلاص وبصدق لنفسك الأخطاء المسموح بها في العلاقات من أجل منعهم في المستقبل
  يجب أن يفهم أن كل شيء في العالم يتغير	لا توجد علاقات يمكن أن تستمر إلى الأبد. في المجموع هناك بداية ونهاية. يجب أن تكون مقتنعا بأنك لا تكون أبدا معا وهذه العلاقات يجب أن تنتهي من أي وقت مضى
  إعادة النظر في إعادة النظر	لا تفكر في ذلك إذا كانت المرأة وحدها، فهي أسوأ من شخص ما. إذا كان هناك كسر العلاقة، فإن هناك خطأ في ذلك. تحتاج إلى إعادة النظر في كل صفاتك وميزاتك وتأكد من أنك شخص ما غير كاف. تحتاج إلى حب نفسك ونقدر. يمكنك كتابة جميع الصفات والميزات الإيجابية الخاصة بك على ورقة وأقررها باستمرار.
  إنه يستحق البدء في العيش مرة أخرى	من الضروري أن تربط كفرصة لبدء حياة جديدة واكتشاف وجهات نظر جديدة لنفسك. يجب أن تكون مشرقة ومشبع ومتنوعة. ربما حلمت الفتاة دائما بتغيير شيء ما في حياته، لذلك يستحق القيام بممارسة أحلامك. جعل معارف جديدة، تعرف الهوايات الجديدة والهوايات. اعتبارها فرصة لتغيير كل شيء للأفضل
  إقناع نفسك بأنه يستحق أفضل رجل	يجب أن لا تفكر في حقيقة أن الرجل السابق محبوب بعض الشيء ولا يحتاج أحد إلى جانبه. لا تجعل الأفكار أن الرجل الذي انفصل معه هو الأفضل في العالم وغيرها غير موجود. إذا كان الزوجان ليسا معا، فمن غير الكبير. الأمر يستحق إقناع نفسك بأنه يستحق الأفضل

بعد الانفصال، خاصة إذا مرت بشكل مؤلم، فإن المرأة عجائب: "كيف أنسى أحبائك؟" ينصح علماء النفس اتباع تعليمات بسيطة سيساعد مرة أخرى في العثور على السعادة وملء الحياة بإيجابية. لن يكون من الممكن أن ننسى تماما حبيبتي، لكن الأمر يستحق التخلص من سلبية كاملة، وبدء بناء علاقات جديدة، توقف عن الحزن والمعاناة.

طبيب كبير - الوقت. إذا كنت تنفقها بشكل غني وسعادة، فلن تتابع الأفكار الغبية. المصدر: فليكر (Emily_cain)

لماذا هناك حاجة لنسيان أسرتك

المواقف التي تعطيها العلاقات صدعا أو مستحيلا عموما، كثيرا. الشخص الأكثر شيوعا فراق مع الحبيب، الذي حدث في مبادرته. لا تزال الفتاة تعزز المرفق ومشاعر العطاءات، لكنها مختلطة مع طعم مرير للخيانة. خارج يوم، تعاني، تبكي في وسادة، لا يمكن أن تعمل بشكل طبيعي، وتوقف عن متابعتها. يمكن أن ينتحر الاكتئاب والانتحار، والانتحار، ويصبح قلب شاب من الحياة ويصبح قلبه هو السبيل الوحيد للخروج.

بالطبع، هناك حالات أخرى - على سبيل المثال، أنت تقع في حب الرجل الذي يتجاهلك تماما أو يجعل من الواضح أن العلاقة مستحيلة. يبدو أنه لن يكون هناك تعاطف متبادل، فإن الوضع ليس فظيعا. ولكن من المستحيل بناء العلاقات، هناك ترسب على الروح، ولا توجد فرصة للمضي قدما.

في المواقف الأكثر مأساوية، هناك حاجة للتغلب على الألم بعد وفاة أحد أفراد أسرته، وهذا لن يكون بالضرورة رجلا، ربما - قريب آخر قريب. يصبح مرارة الخسارة أحيانا لا يطاق، ولكن إذا كان هناك العديد من الأشخاص الذين يستعدون لدعمهم، يصبح من الأسهل القلق. في بعض الأحيان لا يزال الأشخاص المقربون، لا يستطيعون فهمك أو بعيدون جدا.

هل من الممكن أن تنسى الشخص الذي تحبه

كيف نسيت بسرعة الشخص الذي تحبه؟ يبدو أن هذه المشكلة غير قابلة للذوبان. من المستحيل أن تنسى أحبائك - وهذه حقيقة كاملة. ولكن لا أحد يدعو إلى إلقاء جميع الأفكار تماما عنها المختارة. يكفي فقط أن تعيش حياتك التي لا تكرس نفسك إلى الحب. طبيب كبير - الوقت. إذا كنت تنفقها بشكل غني وسعادة، فلن تتابع الأفكار الغبية.

العثور على حفلات إيجابية في فراق - لا تريد هذا الرجل السعادة؟ لذلك دعه يعيش بطريقته الخاصة إذا كان الأمر رائعا. ربما الفصل هو مجرد اختبار واختبار لك، والتي تحتاج إلى الذهاب تستحق: لا تدفن نفسك. يجب أن يتبع الشيء الرئيسي في ذلك الوقت نفسك، ورفض أكل طن من الحلويات، وشرب الكحول. لا تتبع حبيبتك ولا تفسده: العدو في مواجهة شخصه الأصلي يلغي أي علاقة أخرى معه.

وبالتالي، يمكنك بسهولة تسهيل آلام الخسارة، وبدء حياة جديدة، وحتى إذا كنت تتذكر أيضا السابق، فسوف يحدث ذلك في كثير من الأحيان حتى يوم واحد لا يأخذ الحب الجديد جزءا من قلبك.

إنه مثير للاهتمام! جاء العلماء إلى الاستنتاج أنه لكسب سعادتهم حقا، يحتاج الشخص العادي إلى الوقوع في الحب مع 7 شركاء مختلفين. لن يكون الطريق إلى موقد الأسرة أمرا سهلا، وبالتالي فإن الفراق أمر لا مفر منه.

كيف نسيت أسرتك واحدة: ثلاث خطوات بسيطة

مشكلة النسيان بحدة أمام الفتيات الذي فقدن حبهم. يمكن أن تكون أسباب الفصل الكثير، ولكن في جميع الحالات لا يستحق الأوهام والآمال، اتبع ثلاث خطوات بسيطة، والتي في وقت قصير سوف تسمح لك الاستمتاع بالحياة مرة أخرى:

1. رفض المشاعر السلبية. إزالة التوتر سوف يساعد في دفقة خامة: يجب أن يتحول العديد من السيدات في سترة، يفضل شخص ما التغلب على الأطباق، والبعض الآخر يصرخ فقط. سوف تساعد الفصول القصوى: القفز مع مظلة أو على طرزانكا، وزيارة نادي الكارتينغ، ودروس الغوص. يمكنك رمي السلبية في الغابة، في الطبيعة - حيث تريد. لا تقم بإغلاق روحك، وإعطاء إرادة المشاعر، ولكن مع شرط واحد: سوف تعاني بضعة أيام، ثم ضع النقطة.
2. كيف نسيت الشخص الذي يسحب؟ قم بإزالة كل الأشياء التي تشبه الأحبة والصور والهدايا مغلقة بشكل أفضل في الخزانة. إذا كنت مع شقة حيث تعيش فيها، فإن الكثير من الذكريات اللطيفة متصلة، فمن الأفضل أن تتحرك مؤقتا إلى أولياء الأمور أو منزل قابل للإزالة. يؤدي تغيير الوضع إلى البقاء على قيد الحياة فراق. إذا كان الوضع المالي يتيح لك الذهاب في رحلة، أو قم بزيارة أقارب بعيدين. تريد تحسين الصحة؟ الذهاب إلى منتجعات مشمسة مع مناخ الشفاء. الشيء الرئيسي هو استبعاد جميع التفاصيل المتصلة بشاب.
3. خذ وقتك إيجابية. الهوايات الجديدة تساعد تماما في التعامل مع فراق. فليكنوا هواية غير عادية تحلم بهم من الطفولة، لكنهم كانوا يخشون القيام بذلك. ابحث عن صديقة المدرسة أو الترجيع الطلابي، تذكر كيف عاشت جيدا قبل مواعدة أحد أفراد أسرتك. تكريس المزيد من الوقت لنفسك: لم يتم إلغاء صورة جديدة لصالونات صالونات الجمال والنوادي العصرية. قم بتحديث خزانة الملابس الخاصة بك، وإذا اعتدت أن تعيش ربة منزل، فستشكل بالتأكيد للعمل، وأخذ وقت فراغك.

سوف ينسى الحب الجديد أن ينسى رجل، حتى لو كان دسيسة تافهة، شغف لفيلال آخر. المصدر: فليكر (Hamim_zafar)

سؤال عالم نفسي - كيف نسيت أحبائك؟

عندما لا تساعد الطرق الأخرى، يجب أن تتحول إلى عالم نفسي. هذا هو هذا المتخصص يساعد في حل النزاعات الداخلية المعقدة مهنيا. إلى نصيحته وتحتاج إلى الاستئناف في الوضع مع فراق.

أولغا، 25 سنة

"منذ عام حصلت على وظيفة على وظيفة جديدة، كان مدرب يحب حقا - مجرد رجل من الأحلام. قل أنني وقعت في الحب - قل شيئا. بدأت في تلميحات، لكنه لا يلاحظ على الإطلاق. نعم، وزوجته لديها، لذلك ليس من أجل ما. كيف نسيت أسباب أحبائك، إذا رأيته كل يوم؟ لا شيء يساعد، أفكر فيه باستمرار، بالفعل للنوم، ولا أستطيع عادة ".

استجابة عالم نفسي:

في وضعك، سيكون أفضل حل هو تغيير النشاط، والانتقال إلى وظيفة أخرى أو نقل إلى الفرع. إذا كان ذلك مستحيلا، وأجبرت على رؤية رجل باستمرار، فقم بتحليل مشاعرك. لماذا تنشأ هذه المودة؟ أين ذهبت هذه الصورة للحلم؟

انظر إلى الرئيس، لديه عيوبه، والتي من خلال العام الذي ترى فيه. تذكر كيف أبلغك؟ وكيف لم يزيد من الراتب الربع الأخير؟ وقد حرمت الجائزة للعام الجديد؟ حول هذه السعادة حلمت؟ رأسك بعيد عن المثالي، وفي مكان ما قريب ليس مرشحا واحدا مناسب لصورة شريك حياتك، لماذا لم تخترها؟ لا تتشبث بالمشاعر، وإشراك نفسك، يمكنك المشي مع الصديقات، وإعطاء وقت أقل للعمل، والراحة، والسفر.

تاتيانا، 19 سنة

"قبل أسبوع، انفصلت عن رجل - الحب الأول، لا أستطيع إلقاء رأسي، على الرغم من الخيانة. أنا لا أعرف ماذا أفعل كيفية نسيان الشخص الذي لن يكون معه أبدا؟ أنا أفهم العقل أن كل شيء قد انتهى، ولكن كيف تعيش، لأنه يبدو أنه انهيار كل شيء ".

استجابة عالم نفسي:

أنت في هذا العصر عندما يبدو أن أي مشكلة مأساة، لكنها ليست كذلك. انظر حولها - في حياتك لا توجد دزينة من هوايات واحدة. سوف تدرس أو العمل ساعد وقتا بعد الفراق. حصة الألم مع أحبائهم، فكر في السبب في أن هناك فجوة وكيفية منع مثل هذه المشاكل في المستقبل.

قريب بالتأكيد هناك رجال آخرين تحبهم. الخروج من المظهر، ابتهج في الحياة، والراحة مع الأصدقاء. لا تتوقف عند نقطة واحدة، واستمر في الاستمتاع بالوقت الذي لديك. الرجل السابق هو مجرد مرحلة تحتاج إلى نجاة، بعد أن تعلمت شيئا للعلاقات الجديدة.

إنه مثير للاهتمام! قام المعالجون القديم بتطوير طريقهم لننسى الحب والعثور على واحدة مختارة جديدة: استخدم الأعشاب المقدسة. تحتاج إلى مزج Mayorran، الريحان، النعناع، \u200b\u200bالحاجة، غرفة، وجعل التسريب وتشربه منها. إذا كنت تعتقد الأساطير، فسوف تجذب العلاج سعادة جديدة وحقا "شخصيتهم".

Evgenia، 38 سنة

"ذهب الزوج إلى امرأة أخرى. غادرت بعد 20 عاما من الحياة جنبا إلى جنب. يؤلمني أنني أريد أن أموت، توقف الابن، وكان عمره 9 سنوات فقط. كم من الوقت تحتاج إلى نسيان أحد أفراد أسرتك؟ كان هناك شهر لمدة شهر، لكنه لم يصبح أسهل أبدا ".

استجابة عالم نفسي:

اكتشف مقدما مقدار الوقت الذي تحتاجه، من الصعب للغاية، في حياتك أن الفرامل هي المشاعر فقط. أنت قلق ولا يمكن أن ننسى الرجل. ولكن هذا سيضطر للقيام بذلك - اليوم أو غدا، لأنك تحتاج إلى مواصلة حياتك. الطفل هو هذا دليل. إن إعادة التفكير في مشاكلك ستساعد في زيارة أماكن غنية روحية. قد تكون هذه هي الأديرة أو المعابد، إذا كنت مؤمنا. يمكنك التفكير في الحياة في أماكن الصم: في الغابة، في قرية مهجورة. كيف نسيت بسرعة الشخص الذي ترتبط به الكثير من الذكريات؟ خذ وقتك مع طفل أو عمل، لا تبقى وحيدا لمدة دقيقة، دع الأقارب أو الأصدقاء يعيشون معك. سيتم تصرف الكتب والأفلام المثيرة للاهتمام.

أناستازيا، 27 سنة

"نحن نعيش مع شاب لعدة سنوات معا، لكن الحياة الأسرية لم تقلصت: يتشاجر باستمرار، يأتي إلى الهستيريتس وجمع الأشياء. إنه يغيرني، والأداء، يختفي غالبا من الأصدقاء منذ أسابيع. قررت التقاطع معه، كما أفهم أنني أستحق المزيد من السعادة، ولكن كيف تكون إذا شعرت بمشاعر له؟ كيف نسيت الشخص الذي تحبه، وهو ليس كذلك؟ "

استجابة عالم نفسي:

من الجيد جدا أن تفهم استحالة استمرار العلاقة. الشيء الرئيسي الآن صحيح القيام به. الفاصل التدريجي مستحيل - تحتاج إلى وضع النقطة على الفور. سوف ينسى الحب الجديد أن ينسى رجل، حتى لو كان دسيسة تافهة، شغف لفيلال آخر. سوف تفهم مقدار المناخات الأخرى، يمكنك مواصلة الحياة السعيدة والعثور على موقد الأسرة.

رخصة شاب دائما عملية معقدة ومؤلمة. لا تعذب نفسك، والتخلص من الأشياء السلبية والرجل، ومواصلة العيش، والعثور على شغف جديد. سترى عدد الأحداث المثيرة للاهتمام تحدث حولها وكيف يمكن أن يكون الوقت الجميل.

الفيديو على الموضوع

ماذا تفعل عندما انفصلوا عن رجل، وما زالت هناك مشاعر.

هناك مواقف مختلفة جدا في الحياة - الناس يتلقون وتباعدوا. شخص ما يتسامح بسهولة، فمن الصعب بالنسبة للآخرين. دعونا نرى الآن في موقف تباعد فيه الناس، لكن المرأة من الصعب جدا أن تأخذ هذا الوضع. كيفية قبول وتسهيل الألم العقلي، سيتم مناقشة هذا أكثر.

لماذا لا أستطيع أن أنسى الماضي، الرجل السابق هو بالفعل نصف عام، سنة، سنتين: ماذا تفعل؟

لتبدأ، دعنا نتحرك كل الأوهام مقدما - أن ننسى الرجل الذي أحببت فتاة بصدق. لن نكون قادرين على تهدئتك وأقول أنه في اليوم ستكون أسهل بكثير.

جميع النساء على الأرجح لديه علاقة، والتي لسبب واحد أو انفجار آخر. وكان هناك ليال مؤلمة بلا نوم، والدموع، والكحول مع صديقة. الفتيات اللواتي لم يكن لديه دعم أو كان من الصعب بشكل خاص تقلق الفجوة حتى حاول قطع الأوردة أو تسلقها إلى الحلقة.

الفتيات لطيف، أصغر أنه يمكننا القيام به من أجلك هو أن نسأل وتتسويف عدم القيام بهذه الإجراءات التي يمكن أن تحرمك من الحياة. تذكر ذلك الحياة هي هدية ضخمة،أنت بصحة جيدة وصغار، وبالتالي سوف تحصل أيضا على سعادتها.

يتم علاج الوقت، ويمكنك في النهاية أن تفهم أن جميع العلاقات التي سبق لها تحولت لتكون تجربة قيمة للغاية. وربما سوف تفرح حتى أنهم انتهوا.
ولكن لا يزال، دعنا نعود إلى الوضع المؤلم. نأمل كثيرا في أن تساعدك النصائح التالية على البقاء على قيد الحياة لفترة صعبة في الحياة.

• بدء الحياة مع ورقة نقيةوبعد تغيير كل شيء - العادات، الملابس، تصفيفة الشعر. حاول المشي أكثر وتذهب إلى العمل طريقا أطول للاستمتاع الكامل بجمال الطبيعة. بعد كل شيء، في وقت مبكر، لم يلاحظك على الأرجح أن الشجرة المتفتحة والطفل البذر كل صباح.
• قسم حياتك على "إلى" و "بعد" العلاقات. وحاول القضاء تماما على المكان والعواطف من حياتك المرتبطة الفترة "قبل". لا تحضر المقاهي والمراقص، لا تذهب إلى الشوارع. بعد كل شيء، حتى الموسيقى على الديسكو أو مطعم مألوف سيكون قادرا على الاكتئاب. قريبا جدا يمكنك أن تنسى وأكثر بهدوء في هذه الأماكن، ولكن حتى ينبغي قطع جروح مؤلمة.
• في كثير من الأحيان الذهاب مع الأصدقاء في المقهى والمطاعم. ولكن تذكر النصيحة الماضية - ليس في المكان الذي كنت فيه شاب. حاول الحصول على مشاعر إيجابية كحد أقصى من هذه الأماكن. بالإضافة إلى ذلك، لا تنس أن اللباس بشكل جميل وتستسلم - لأنه يمكنك الانتظار حتى مصيرك.

• الاشتراك في دورات الرقص. إنه في الرقص الذي يمكنك التعبير عن مشاعرك. الموسيقى سوف تجعل قلبك يكشف، والحركات الإيقاعية تسهم في تطهير الروح من السلبية.
• الذهاب للحصول على موعد، لأنك الآن مجاني. حتى لو كان قلبك محزن، فإن المشي الجيد والوقت الممتاز قادرا على تسهيل تجاربك، وسوف يستغرق الأمر أيضا الوقت الذي ستنفقه في الحزن. بالطبع، ستقوم بالبناء على ميزات رجل مماثلة وسلوك السابق، ولكن حاول العثور على قوة في نفسك ولا تفكر في الأمر.
• من أجل المتعة وقتل الوقت سجل على موقع المواعدة. تأكد من وضع صورتك هناك، لأن تحيات الرجال كما يتم رفع الحالة المزاجية. لا تقفل في نفسك وإيجاد القوى التحدث مع الرجال الآخرين، لأنه في كل رجل هناك ميزاتك الإيجابية. والذين يعرفون، ربما في أحد معارف جديد سيكونون أكبر بكثير مما كانت عليه في السابق.
• لذلك لن تأخذ وقتك فقط، ولكن أيضا إعطاء الجسم بالترتيب. والجسم الجميل ليس لطيفا فقط، ولكنه يجذب أيضا آراء الرجال المحيطين. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد علماء النفس أن التمارين البدنية التي يمكن أن تلتئم من الإجهاد وغيرها من الاضطرابات. زائد ضخم هو أيضا أنه بعد الوصول من القاعة لن تضطر أبدا إلى التفكير والقلق. رياضة جيدة التعذيب دائما، وبالتالي فإن الرغبة الوحيدة لك سيكون حلما.

لا تدفع نفسك بالتجارب والمعاناة. كل ما حدث هو فقط للأفضل مرتين سوف تفهمه بنفسك.

أقابل رجلا، لكنني لا أستطيع أن أنسى الرجل السابق: ماذا يعني ذلك؟

إذا، بعد فراق، لقد وجدت بالفعل رجل جديد، أو كان الرجل الجديد الذي تسبب في فراق، ثم للوهلة الأولى يبدو أنه لا توجد مشاكل. ولكن هناك مثل هذه الحالات التي لا يزال الرجل الجديد أفكارا مستمرة حول السابق. دعونا معرفة الأسباب وإيجاد حل للمشكلة:

• تشعر بالذنب. ربما كنت قد طورت مجمع من الذنب بسبب حقيقة أنك ألقيت شابا بسبب الآخر. ولكن هنا ترتكب خطأ، لأن هذه الحياة والناس لا يمكن أن تتباعد فقط، ولكن أيضا الطلاق بسبب Passia الجديدة. يبدو أن لديك أسباب وجيهة ومشاعر قوية بسبب التي قررت استبدال الشريك.
• موقف سلوكوبعد النظر في كيف يتصرف شريكك الحالي معك. هل الاهتمام بما يكفي، يعطي أي هدايا. ربما السبب هو أن السابق كان أكثر اليقظة.
• الزخارف الحميمة. الكثير من الجانب الهام في العلاقة هو حياة حميمة. إذا تم تسليمه السابق لك في عاصفة السرير من العواطف المشرقة، والآن لديك ضوء صغير فقط، ثم ساعة من الساعة التي سترجعها عقليا إلى أفكارك السابقة. تحدث إلى الشريك الحالي، بصراحة أخبره حول ما تريد تنويع حياتك الحميمة.

نفهم أنه إذا كان لديك بالفعل صديق، ولكن مع الزيارة السابقة، فمن غير المجدي للغاية بالعودة إلى الماضي. يمكنك العثور على هذه العلاقة الأطراف الإيجابية والعيش بموجب هذا، وتطويرها وبوقت الفكر في السابق سيترك رأسك ومشاعرك - الروح والقلب.

كم من الوقت تنس فتاة الرجل؟

أجرى علماء الاجتماع دراسة شاركت فيها 300 شخص. كان الغرض من الدراسة هو معرفة من وكيف من ذوي الخبرة المؤسفة.

بعد مناقشة هذه المشكلة مع كل الدراسة، خلص العلماء إلى ذلك يمكنك أن تنسى الحبيب السابق فقط بعد مرور الوقت، وهو نصف فترة علاقتك. أي، بغض النظر عن مدى الحزن، ولكن إذا كان الزوجان معا لمدة 5 سنوات، فيجب تأجيل جميع الجروح 2.5 سنة على الأقل.

هذه الصيغة ليست إلزامية، ووفقا لعلماء النفس، يمكن أن يشترك الألم من العلاقات السابقة لمدة 3 أشهر. ولكن الناس الحساسة بشكل خاص يمكن أن يواجهوا فقدان العلاقات حتى 3 سنوات.

الفجوة مع شريك وعاطفة بعد ذلك يمكن تقسيمها إلى عدة مراحل:

• المرحلة الأولى مرتبطة بالصدمة والمذهل من فراق.
• المرحلة الثانية تتحمل تباطؤ ورفض المصالحة مع الوضع الحالي.
• في المرحلة الثالثة، يأتي الاكتئاب، والشعور بالذنب للحالة الحالية.

ومن المثير للاهتمام، الرجال والنساء المشاعر من كسر مختلفة:

• في البداية، لوحظ فصل الدولة الاكتئابية بنسبة 75٪ من الرجال و 25٪ من النساء.
• لكن الرجال يتعاملون مع العواطف السلبية بشكل أسرع وأنفسهم أقل عرضة لعواقب سلبية.
• تعاني النساء بشكل مشرق، ولكن مدة تجاربها عادة ما تكون 2، أو حتى 3 مرات أطول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنمو هذه التجارب في نصف جميل في الأمراض العصبية الشديدة والإصابات النفسية.

أي يمكن القول أن الرجال يعانون طويلة، ولكن منغمس بعمق في المخاوف المحزنة ويوضح لهم. لا تثبت النساء أحزنهن، لكن أكل أنفسهن من داخل اليوم من اليوم أطول بكثير من الرجال.

بالمناسبة، جاء العلماء الأمريكيون إلى استنتاج ذلك 80٪ من أزواج، الذي انهار وفي الوقت المناسب التقيا مرة أخرى، العلاقات القوية جدا مرتبطة. هذا يخضع لإذا لم يرد أي من الشركاء بالزواج أو العلاقات. ولكن حتى الزواج لا يصبح دائما عقبة. 60٪ من الناس الذين التقوا بحبهم السابق، حتى رمي زوجها أو زوجته من أجل المشاعر السابقة.

كيف نسيت بسرعة الرجل السابق الذي يحب من يحب، بعد الفراق: الأساليب

دعونا نلقي نظرة على الخيارات التي ستساعد على التعامل أو تسهيل المعاناة من الفراق:

• في البدايه لا تخدع نفسك. اعترف بأن العلاقة انتهت وأضرت وأصيبت. لا يجب أن تخفي وراء القناع أمام الآخرين، لأنها أكلت نفسك، بغض النظر عن مدى صعوبة تحاول أن تبدو مثل البهجة والبهجة.
• إذا كنت بحاجة إلى البقاء بمفردك مع أفكارك، فأخبرني الأصدقاء والأقارب. لا تحاول أن تكون في الفريق، إذا كان الأمر صعبا بالنسبة لك. بمرور الوقت، يمكنك العودة مرة أخرى إلى المجتمع، ولكن لا تشدد إقامتك وحدها. خلاف ذلك، يمكن أن تشدك وأنت لم تعد ترغب في مقابلة أي شخص، وقضاء الوقت.
• لا تفكر في تلك اللحظات عندما كنت جيدة مع السابقين. ابتعد عن نفسك أفكار حول لحظات إيجابية، لأن هذا سيؤدي إلى تفاقم الوضع. في المستقبل، يمكنك فقط تذكر هذه اللحظات بابتسامة ودفء، ولكن الآن ستكون ملحا على الجرح.
• غالبا ما يكون السبب وراء الانفصال شجارات وسوء تفاهم وخيانة. تذكر هذه المواقف، حيث سيساعدك على تحقيق ما هذه الحياة التي لا تحتاجها. إنها مواقف سلبية قادرة على إقناعك بأنك اتخذت القرار الصحيح ومع مرور الوقت على دراية بالضبط.
• الشيء الرئيسي لا تلوم نفسك حتى لو كنت في كثير من الأحيان ترضي الفضائح أو تسبب فراق. تحتاج إلى العيش والتطوير، ابحث عن علاقات جديدة. إذا انفصلت العلاقات، فهذا يعني أن كلا الشريكين يلومون إلقاء نظرة على متساوية.

• تثبت نفسك أن لديك الكثير من المزايا، والرجل لا يكفي لك. يمكنك حتى كتابة مزاياها على ورقة من الورق في عمود واحد، وفي الآخر - أوجه القصور السابقة. وبالتالي، سوف تفهم أن لديك الكثير من الميزات الإيجابية التي ستجذب انتباه رجل واحد. أيضا، سيفتح السمات السلبية للرجل لك، قد ترى أولئك الذين لن يكونوا قادرين على قبولهم.
• الأفكار والإجراءات الإيجابية هي أفضل طريقة لنسيان العلاقة السابقة. أخرج الخيرية، ومساعدتك على إعجابك أكثر، وسترى أن الامتنان والابتسامات من الناس المفضلة لديك تنظف روحك من الاكتئاب.
• قم برمي كل الأشياء التي تذكرك بنفسها - جميع الهدايا والصور، بعيدا أقراص مع الموسيقى المشتركة المفضلة لديك وأفلامك المفضلة.
• إزالة رقمها من الهاتف، صفحة من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية. حاول ألا تذهب في صفحته ولا ترى سجله. يجب أن لا تبحث عن اجتماعات معه، حتى نادر، لذلك لن يكون الأمر أسهل بالنسبة لك، فستأخير الموقف الذي لا تزال فيه فقط دون ذلك. وبالتالي، فإنك تحرم أنفسنا الفرصة لتطهير نفسك بسرعة من الألم الروحي وتبدأ علاقة جديدة.
• هناك طريقة ممتازة للانتباه عن المشاعر المؤلمة هي تغيير الوضع. الذهاب إلى الراحة، والسفر. ولكن لا تحضر تلك الأماكن التي كنت فيها مع السابق. اقض وقتا ممتعا، وسترى أنه في الرحلة المشاعر الإيجابية رسمت جروح الروح المخمرة.

• ابحث عن الدعم من السابق، لأن الأسرة هي أقرب أشخاص لن يخونك أبدا. حضور مع المعارض والحفلات الموسيقية الخاصة بك، تمر مع أمي أو أختي التسوق. ستساعد الصديقات أيضا في تسهيل حالتك - ديسكو أو التسوق مع الصديقات - إنها متعة وصرف انتباهك جيدا.
• اكتب يومك بالساعة حتى لا يكون لديك دقيقة واحدة على الانعكاسات. وأنت جئت إلى المنزل متعبا وذهب على الفور إلى السرير. بعد كل شيء، في الليل، من الصعب للغاية وزيار العديد من الأفكار. إذا لم تعمل بعد، فعدت إلى التدريبات التدريبية والندوات، ابحث عن هواية، دعنا نقول، الحياكة، الخياطة، أو الاشتراك في دورات مانيكير. الرياضة هي أيضا حل ممتاز من شأنه أن يساعدك على شراء هيئة رائعة واتخاذ بعض الوقت.
• يجلس البرامج الصغيرة في المنزل، ولكن على العكس من المرجح أن تذهب إلى الهواء - المشي عبر الحديقة، أو الذهاب إلى المنزل أو جدتك. فطائر الجدة اللذيذة والريفي سوف تخدش حياتك اليومية.

كيف نسيت بسرعة الرجل السابق الذي يحب من يحب، بعد الفراق: نصائح من عالم النفس

هناك الكثير من الفتيات بعد كسر العلاقات تبحث عن مساعدة من عالم نفسي. هذا قرار صحيح للغاية، لأن المهنية سيكون قادرا على إيجاد الكلمات المناسبة لفتاة سيساعدها أسهل في نقل الفراق. نحن نقدم لك نصائح عالمي عالمي لأولئك الذين يعانون من فراق:

• إزالة الشخص من الحياة تماما. على الفور وحادة، فقط قطعها من الحياة. لا تحاول طمأنة نفسك بأي اتصال أو اجتماع ممكن مع السابق. ليست ولا ينبغي أن تكون كذلك. تخيل أنه ذهب إلى قارة أخرى. توفي إذا كان سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك.
• تخلص من الجميع وكل من سيذكرك السابق. هذه هي الموضوعات والناس. لا تتواصل مع أصدقائه، لا تعترف بهم.

• لا تفكر في من وكيف يقضي الوقت هو ما إذا كان لديه صديقة إذا كان يعاني. لا تعيش حياته، لديك حياتك الخاصة.
• لا تكن وحيدا طويلا، ولكن أيضا لا تقفز على كل رجل. سوف تشعر أنك نفسك شخص "الخاص بك" الذي سيجلب لك راحة البال والهدوء والفرح. هذا كل شيء مع هذا الشخص، بدء علاقة جديدة. لا تبحث عن أي شخص أن ينسى السابق. سريع جدا مثل هذا الشريك سوف تبدأ مزعج لك.
• لا تقارن جميع الرجال بعد الفراق. ليس من الضروري ذكر العبارات "جميع ماعز الرجال" أو "جميع النساء ...". سيعمل ضدك، مثل هذه الكلمات التي سوف تغفز الناس الذين تبدو وكأنها السابق. لكنك لا تحتاج إليها.

العديد من نصائح علماء النفس تشمل البنود المذكورة أعلاه. الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى فهمه هو أنه ليس من الضروري أن نعتقد أن هذا الوضع هو نهاية العالم. سوف تجد أيضا شخصا رائعا يمكنك ربط حياتك.

كيف نسيت بسرعة الرجل السابق الذي يحب من يحب، بعد الفراق: الصلاة، مؤامرة

أن ننسى سابقا اللجوء إلى السحر. في هذه الحالة، كل الوسائل جيدة، والتفكير في عشاق حزين. من المهم أن نتذكر أن جميع الطقوس بحاجة إلى تنفيذها على سطح القمر:

• نارفيتا يترك أوراق وتقسيم إلى 2 أجزاء. اترك جزءا واحدا في المنزل، واتخاذ الخط الثاني والذهاب إلى النهر أو البحيرة، من المهم أن يكون الماء نظيفا. سيكون من الرائع إذا كان الربيع في مكان قريب. يمكنك الذهاب إليه للتخلص من الإدمان المؤلم.
• تخيل أن أوراق الليمون هي دموعك. رميها في الماء وتخيل ما يصبح أسهل. اغسل صدرك الآن بالماء وكتابة المياه في زجاجة، انتقل إلى المنزل.
• صب كوب من الماء ورمي ترك الأوراق المتبقية هناك. تترك هذه المياه بالقرب من السرير لمدة 3 أيام. في الصباح وفي المساء، فرك الصدر وقلب القلب بالماء والتفكير في ما يصبح أسهل. إذا كانت المياه من الربيع ونظيفة، فالمشرب على طول الحلق.
• بعد 3 أيام، صب الماء في تلك الطائرة أو البحيرة للتخلص من المشاعر المتبقية.

أن ننسى الحبيب السابق، وضع 2 الخشخاش في اللوحة في طبق. صب الخشخاش 250 غرام من الماء الساخن ويقول:

سيساعد أيضا صلاة تبدو على النحو التالي:

الفيديو: آلية ستساعد على ننسى الرجل السابق

من الصعب تصديق ذلك، ولكن في علم النفس الروسي ليس هناك بحث كبير قليلا حول كيفية البقاء على قيد الحياة من الحزن. فقدان الحب أو الطلاق أو الفراق هو اختبار خطير للصحة العقلية. "متلازمة الحزن" قادرة على ملء المشاعر لسنوات عديدة وتنتهي من دهانات الحياة. ومع ذلك، فإن ممارستك وتجربتك الخاصة في الزملاء الأجانب تسمح لي بتقديم مخطط عالمي وفعال إلى حد ما مع مأساة الفراق والخسائر والخيانة.

مرحلة المراجعة

كتب Sigmund Freud حول مدى أهمية "المسيل للدموع للطاقة الذهنية من الحبيب، ولكن الآن الكائن المفقود". ولكن من أجل الخروج من الحزن، يجب عليك أولا الاستسلام الموجي. لا تقيم نفسك، مما يسمح بالحزن، وتذكر جميع الأخف والأفضل، والذي يرتبط بالشخص الأيسر، وتذكر وشؤناف - إهانات غير ذات صلة، إحساس عاطل عن العمل بالذنب الخطط المشتركة غير المكتملة.

إعادة تدوير الطور

عندما يكون المأوى الأول هو الخسارة، فجأة حريريا، تحرم نفسك بلا رحمة من الأشياء والصور الفوتوغرافية من الشريك السابق (أفضل إذا عدت إليه فقط!)، لحظر نفسك على الذهاب في صفحاته على الشبكات الاجتماعية، اتصل بالمعارف المشتركة الحصول على معلومات. هذا سوف يغادر بلا شك لفترة من الوقت. عندما تتوقف عن لمس الحاملات المادية لذاكرة رجل سابق، ستكون جاهزا للتحرير.

فصل المرحلة

يسمي علماء النفس المرحلة الثالثة من الفصل النهائي للتحرير، الفصل. في ذاكرتك، بدأت تدفقتي الحياة في التدفق - الحالي والماضي. في مرحلة ما، اكتشف فجأة أنهم قادرون على النظر إلى الوراء دون ألم، دون تجربة الغضب والاستياء. تشعر أنك مراقب، أمام نهر الذاكرة يجعل ذكريات أمس.

نصيحة: لا تحاول مباشرة بعد فراق صعبة لبناء علاقة جديدة، وجعل شريك "الجص" من الألم الروحي. وفقا لتجربة المشورة، أستطيع أن أقول إن لا شيء جيد لهذه العلاقات اتضح. من الأفضل أن تمنح الفرصة لاسترخاء روحك، وإعادة التفكير في الخبرة المريرة، تصبح أقوى. لهذا تحتاج إلى وقت. لكل منها العد التنازلي الخاص به - شخص ما سيحتاج إلى عدة أشهر، على بعد حوالي عام.

حسنا، هذا كل شيء - وصلت العلاقة إلى النهاية، لم تعد هناك أي حب، وربما لم تكن ... فراق يمر بشكل غير منتظم دون عواقب على الصحة العاطفية والنفسية للرجال والنساء. شخص ما يسكن في مزاج سيئ، والبعض الآخر يقع في الغضب أو الهستيريا. لا توجد حالات تقديرية من الاكتئاب: لا أريد أن أرى أشخاصا آخرين، للتواصل مع أي شخص. ليس من المستغرب أن العديد من الناس مهتمون بمسألة كيفية نسيان الشخص الذي تحبه. الرد الشامل، بالطبع، غير موجود، لكن علماء النفس يقدمون العديد من التقنيات الفعالة التي يمكن أن تساعد الشخص المعاناة على نسيان الخبرات المؤلمة وإعداد ورقة نظيفة. لماذا؟ لبدء حياة جديدة. توضح هذه المقالة ثلاث خطوات بسيطة.

العلاقات أو الفجوة مع شخص باهظ الثمن الذي جاء إلى نهاية مسدود هو وضع شائع للغاية. من الأسهل بكثير إذا حدث ذلك بالاتفاق المتبادل، ولكن ما يجب القيام به إذا حدث فراق على مبادرة أحد الشركاء - بغض النظر عن الرجال أو النساء.

لا يزال الحبيب المؤسف مرتبط بجائش إعادة التأهيل، ويعاني من مشاعر المناقصة، ومع ذلك، فإن طعم غير سارة للخيانة مختلطة. المعاناة والدموع والاكتئاب تؤدي إلى استحالة العمل بشكل طبيعي أو تعلم ورعاية أنفسهم، وبشكل عام الفجوة المؤلمة محفوفة بالأفكار الانتحارية.

بالطبع، هناك حالات أخرى - على سبيل المثال، امرأة تقع في حب الرجل الذي يتجاهله بالكامل أو يجعل من الممكن فهم الهوايات الرومانسية غير المرغوب فيها أو غير مرغوب فيها. ويبدو أنه قادر على التحدث عن المعاملة بالمثل، ولا يبدو أن الوضع ميئوسا منه، لكن الفتاة لا تزال من الصعب بناء علاقة جديدة ولا توجد قوة للمضي قدما.

كيف نسيت الشخص الذي تحب؟

سؤال حول كيفية نسيان أحد أفراد أسرتك، والقلق العديد من الرجال والنساء. لسوء الحظ، من المستحيل التعامل في كثير من الأحيان مع هذه المشكلة بسرعة كبيرة، وليس كل شخص يحصل على كل شيء يرمي الذكريات والأفكار اللطيفة عن الحبيب السابق. نحن نعلم أنه يبدو أن النتيجة، ولكن ... الوقت يشفي. إذا وضعت أيامك مع لحظات مشرقة وتسرع في مطاردة لسعادة جديدة، فلن تبدو مشكلة محدبة للغاية.

هل من الممكن العثور على لحظات ممتعة في استراحة العلاقات؟ اتضح نعم. من المحتمل أن فراق - وإن كان مؤلما، ولكن لا يزال يتحقق من شخص ما للذهاب بكرامة. فجأة هذه مجرد تجربة في الطريق بالسعادة الجديدة؟ لذلك، من المستحيل دفن نفسك مقدما، لأنه في مكان ما هناك يتجول مصيرك.

ستنتقل فترة الفشل، وسوف تبدأ في وقت قريب جدا من الحياة الجديدة، والذكريات القديمة إذا سيزورك، فكل شيء أقل احتمالا، في الوقت الحالي، سيتم تهجير الخبرات أكثر متعة. حول طرق محددة تساعد في نسيان الشخص المحبوب السابق السريع، سنقول بالتأكيد المزيد.

اكتشف العلماء - للحصول على حب حقيقي في الواقع والعثور على السعادة، وسوف تواجه رجل وامرأة 7 شركاء. بالطبع، في مثل هذه الحالات من المستحيل القيام به دون الانفصال والانفصال.

طرق المساعدة في نسيان أسرتك

في مثل هذه الفترة غير السارة والصعبة، يوصي علماء النفس أداء ثلاث خطوات بسيطة وفعالة، وكيفية نسيان أحد أفراد أسرتك. أنها تبدو وكأنها تسلسل واضح:

• اتركها
• يتغيرون
• حاول أن تقع في الحب مرة أخرى.

سيقول الكثيرون أن كل هذا يبدو ببساطة وجميلة نظرية، ولكن في الممارسة العملية، من المستحيل تحقيق نتائج سريعة. من الصعب أن نختلف مع هذا، ولكن من الضروري العمل مع تجاربك غير سارة، لماذا لا تبدأ بهذه الخطوات.

طريقة رقم 1. اترك

بادئ ذي بدء، خذ وضع الفصل. ماذا يعني هذا؟ كل شيء شامل حدث، حاول إعادة إنتاج كل دقيقة لحظة الفصل غير سارة، وأخيرا، اعترف بالحقيقة المنجزة. من الممكن (وحتى في بعض الحالات، تحتاج) البكاء والصراخ.

خطوات محددة تبدو وكأنها هذه:

الرقم رقم 2. التغيير

المجلس الثاني - تغيير حاضرك ومستقبلك للأفضل وتغيير نفسك. على سبيل المثال، اترك الذكريات السابقة يمكن، وتطبيق مثل هذه الحيل على النحو التالي:

الطريقة رقم 3. انضم إلى العلاقة الجديدة

الخطوة الأخيرة، إن إعدامها لن يسمح بعدم التفكير في السابق الذي تم اختياره، وهو جديد في حب. صديق ودية سابق لا يشعر بمشاعر حساسة بالنسبة لك؟ حان الوقت لربط مستقبلك مع شخص آخر، أولئك الذين سيعاملونك بالاحترام الواجب والاهتمام.

لا تحمي نفسك من أولئك الذين يحيطون الناس والأصدقاء وتضييق دائرة الاتصال. ربما، سيقدمونك إلى كائنك الجديد من أجل الحب، أو ستجد من بين شخصيتك المألوف الذي يمكنه أن يوفر لك من ذكريات مؤلمة.

نحن لا ننظر للتنبؤ بما ينتظرنا في المستقبل. لكن المشاكل في الوقت الحاضر، الناجمة عن تصادم مؤلم مع الواقع، يمكن أن تدق التربة من تحت أقدام أي شخص. المشاعر هي مستعرة، والتي هي محفوفة بأعمال سريعة. علماء النفس بشكل قاطع لا يوصيون:

• على أمل أن يدرك كل شيء الحبيب سوف يفهم أخطائه وعائده؛
• لمعرفة العلاقة مع الشخص المغادر، ابحث عن اجتماع معه؛
• تصبح "جاسوس"، والحيل المختلفة التي تجد تفاصيل حياته الجديدة؛
• قم بالتمرير بانتظام إلى الذاكرة جميع الإجراءات السيئة، والسيء، الذي جعلك؛
• بناء عنزة، في محاولة للطرق العاشق السابق بشغف جديد؛
• البكاء على أصعب مصيره، آسف نفسك؛
• تغيير الشركاء، التسرع إلى تداول مغامرات حب جديدة؛
• ابحث عن الدعم في التدخين والمشروبات الكحولية والعقاقير المخدرة.

تعكس مسألة مدى أبسط وأسرع من نسيان أسرتك، يجب أن تعرف آراء المتخصصين. علماء النفس واثقون من أن المتفائلين أسهل بكثير في بدء العلاقات الجديدة. وهو نوع مماثل من الناس واثق من أن كسر العلاقة فرصة عظيمة لتغيير نفسك وبدء كل شيء من البداية.

إذا لم تقرر مدى أسهل نسيان الشخص المحبوب والمطلوب، فحاول استخدام طريقة عالمية واحدة - حاول أن تحب نفسك، وزيادة تقديرك الذاتي. في هذه الحالة، سوف تفهم أنك تستحق أكثر وأفضل. وهذا أفضل ينتظرك في المستقبل قريبا جدا، لأن الحياة متعددة الجنسيات وغير متوقعة!

مرحبا، أنا أمل نجارة. لقد درست بنجاح في Suursu في عالم نفسي خاص، مكرسة عدة سنوات للعمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في تطوير والتشاور من أولياء الأمور على تنشئة الأطفال. تكتسب الخبرة، بما في ذلك، في إنشاء مواد توجيهية نفسية. بالطبع، في أي حال، أدعي أن الحقيقة في المثالة الأخيرة، ولكن آمل أن تساعد مقالاتي على القراء المحترمين للتعامل مع أي صعوبات.

ربما يعجبك أيضا ...

124 تعليقات على المقال " كيف نسيت أحبائك؟ نصائح لأخصائي نفسي»

الشيء الرئيسي هنا هو فهم وتقبل أنك انفصلت، ثم تمر به. العثور على شيء خاص بك، وتشتت انتباهك وبدء علاقة جديدة.

• كل هذا القمامة. إذا كان الحب، لم تعد قتلت. أو يعني أنه لم يكن الحب. يمكنك انتباهك، لكن لا تنسى. يشبه الفيروس الذي جلس داخل وشروط مواتية ستخرج. و 50، وعلى 70 سنة. من الضروري أن تأخذ الأمر بشكل صحيح ومحاولة أن يصرف. إما محاولة العودة إذا كان متبادلا. حتى بعد سنوات عديدة. إنه مخطئ بشري وتغيير الرأي. سنوات تغيير نظرة في الحياة. لا يزال بإمكانك إصلاح شيء ما. لا يعيشون على قواعد شخص ما وآراء المجتمع. العيش في القلب. ثم لا يوجد شيء للندم.

  • نعم، إذا كان حب الشخص "هو"، فهذا لا يذهب إلى أي مكان. ولا تنس ذلك. سأقول أكثر - لا يعمل حتى أن يصرف. والأكثر مذهلة - الروح والقلب لا تتخلى عن هذا الحب. بالطبع، نحن جميعا مختلفة وكل بطرق مختلفة. لذلك، سأقول أن الوقت لا يعالج بالتأكيد. إذا ذهب المرء أحدهما للتعامل مع حبك، فهذا يعني أن كل شيء سيكون على ما يرام.

    • هذا الحب هو الدمار. خاصة إذا خانك الشخص مجموعة من المرات وأنت تغفر له وتسامح عليه. من الصعب الذهاب إلى علاقة جديدة بسبب حقيقة أن الحب لا يزال يجلس في روحك. في تجربتك الآن أفهم أن هذه العلاقات غالبا ما يتم تدميرها. يمكنك الذهاب إلى مدينة أخرى، لكنك لن تهرب من أنفسنا.

      صعب جدا. في فترة ما بعد الظهر، لا يوجد شيء - يعمل العمل. وفي الليل، فإنه ببساطة لا يطاق، لأنه يؤلم شيئا ما، لا تنقل الكلمات ... لم أكن أعتقد أنه بعد 40 عاما يمكنك أن تقع في الحب كثيرا.

      • نعم، كما أفهمك.
        انا املك نفس الشيء. وأنا متزوج، وهذا مجرد رجل لا أستطيع أن أكون معا ...

        نعم نفسه. اخترع الحب.