كيفية الحصول على تان جميل على البحر دون ضرر للصحة. كيفية تان بسرعة في الشمس إلى لون الشوكولاته؟ في أي وقت من الأفضل أن الشمس؟ كيف تان على المنزل
إذا كنت تعتقد أنه من أجل مثالي، وحتى، والأهم من ذلك، فإن الأهم من السهل الوصول إلى الشاطئ، والاستلقاء وسماح الشمس، ثم هذه المقالة لك. تحتاج إلى معرفة بعض القواعد، والتي بدونها ليست ضرورية.
مع بداية أيام الصيف، في السعي وراء الجلد المدمر، لا يتذكر الجميع مخاطرهم. يحدث على الساحل، من الضروري أن يأخذ في الاعتبار أن إساءة استخدام الأشعة ستؤثر سلبا على ديرما والصحة. هناك حروق أو تهب بالطاقة الشمسية أو الحرارية. ووفقا للأطباء، قد تتسبب الإجراءات الشمسية الزائدة في الشيخوخة المبكرة للبشرة، ومظهر التهاب السرطان.
لكنه لا معنى له تخويف الكثير والتخلي عن الحمامات الشمسية. ؟ يوصى بتذكر وتطبيق تعليمات بسيطة.
كيفية تحضير الجلد
قبل فتح السباحة، موسم الشاطئ، فهو مطلوب لتنظيف الجلد بعناية بعناية. الإجراء ممكن أن ينفق في صالون التجميل أو في المنزل. في المنزل، يكفي شراء فرك الجسم في صيدلية أو متجر.
فرك التطهير العميق ملزم بالحصول على جزيئات تقشير. الخيار الفعال سيخدم عظام النباتات والقهوة والسكر والملح والحبيبات الاصطناعية وقذائف الجوز.
مكونات جلخ تنقية المسام من التلوث والجلد والغبار والسموم والخلايا الميتة من البشرة.
فرك يؤدي عددا من الوظائف:
- ينظف البشرة من أي نوع من أنواع التلوث؛
- يحسن الدورة الدموية؛
- رقص خلايا الأكسجين الأدمة.
- يندلع ويمنع البشرة؛
- يمتلك تأثير رفع.
- يسرع عمل المغادرة الأخرى.
موانع الاستعمال:
- جلد رقيق حساس
- الحمل، الرضاعة؛
- تهيج، أضرار، خدوش، بيرنز؛
- عدم التسامح الفردي والحساسية.
كيفية حمامات الشمس على البحر للحصول على تان جميلة وليس حرق؟ لا تخطي تقشير سطح الجسم. قبل العملية، يوصى بفصل الجلد تحسين النتيجة. يتم تطبيق فرك مباشرة على الجسم الرطب مع حركات التدليك والمدة 2-4 دقائق. بعد التقشير، سطح كريم تنظيف، غسول أو زيوت أو حليب مطلوب.
من النوربريك
مع نوع الدهون أو العادي من الأطباء، يتم تطبيق التجويق الجافة مباشرة على الفور إلى الجسم الرطب. لتخفيف الكثافة، أضف ملعقة من العسل والماء الدافئ إلى التكوين.
شوكولاتة
لديها تأثير سحب. للطبخ سوف تحتاج 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من مسحوق الكاكاو، حبوب البن الأرض، 4-6 قطرات من الزيت الضروري الحبيب.
عسل
كتلة 200 غرام من الملح الغذائي و 100 مل من العسل سوف تطهير الجلد، وسوف تساعد في مكافحة "القشرة البرتقالية" على الجسم.
قهوة
يتميز بالتنغيم، نتيجة تجانس، لا غنى عنها في مكافحة السيلوليت. سوف تحتاج 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من القهوة والكريمة الحامضة.
المالحة
200 غرام من ملح البحر تمييع 20-30 قطرات من جوجوبا أو زيت الزيتون. يجوز استخدام زيوت الحمضيات.
سكر
نصف المزيج من كأس الرمال السكر مع الزيت الضروري المفضل. تجدر الإشارة إلى أن النفط البرتقالي والجريب فروت يلغي علامات السيلوليت.
كيفية حمامات الشمس على البحر للحصول على تان جميلة وليس حرق: 5 توصيات
1. يجب أن تزداد الوقت الذي يقضيه تحت أشعة الشمس تدريجيا. للحصول على بداية، ما يكفي من 5 إلى 10 دقائق للاستلقاء تحت الأشعة الصحيحة، فأنت بحاجة للراحة في الظل. وبالتالي، قم بإعداد الجلد إلى الشمس، وسيكون الظل موحدا، دون تقشير قبيح ومؤلم.
2. كل شيء يدور حول هذه القاعدة، ولكن نادرا ما يستخدمها. من أجل عدم الوصول إلى اليوم الأول، يوصى بأن تكون تحت الشمس في فترات ذات نشاط شمسي منخفض.
ينصح بإجراء إجراء في الصباح إلى 11 عاما، في المساء بعد 16 ساعة. يقع تحت الشمس في الفترة من 12 إلى 15 ساعة!
3. حتى لو قرروا أخذ العلاجات الشمسية في منتجعهم الأصلية، وليس في البلدان الساخنة، فإنه لا يزال يحتاج إلى استخدام واقية من الشمس. ينصح بالكريمة اختيار عامل الحماية على الأقل 30.
إذا كنت ستسبح، ثم تفضل الطوابع المضادة للماء. يشير الوضع إلى أولئك الذين لا يحبون قضاء بعض الوقت في الاستلقاء على الرمال تحت الشمس، ولكن في الوقت نفسه يحبون السباحة في الخزانات. في الماء، والكتفين وتدور غالبا ما يحترق.
5. أقرب ما يقرعك في الماء، وكلما ارتفعت فرصة حرقها بسرعة. من السهل شرحها بحقيقة أن المياه تعكس أشعة الشمس، مما يزيد من تأثيرها. لا تهمل هذا، لأن هناك إمكانية الحصول على حروق قوية.
تذكر القواعد المشار إليها، ثم سوف تكون الحمامات الشمسية الفرح والاستفادة فقط.
كيفية تناول الطعام لظلال الجلد المثالي وسلس
المنتجات الموصى بها هي عنصر مهم في تحقيق نغمة البرونز المثالية. إنهم يحمون الأدمة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، والأعلاف بالفيتامينات، والمكتبات الدقيقة. بعض المنتجات تحفز إنتاج الميلانين، والمساهمة في الحفاظ على الظل البرونز لفترة طويلة.
جزرة
يحتوي على كمية هائلة من بيتا كاروتين. أكبر هو عصير الجزر. يوصى بشرب كوب من العصير الطازج قبل قبول الإجراءات الشمسية.
المشمش
تسريع مظهر الظل المطلوب، وحماية بالإضافة إلى تأثير الأشعة فوق البنفسجية. من أجل مظهر النتائج، تحتاج إلى تناول 150-200 غرام يوميا.
خوخ
المساهمة في الإنتاج المنتظم من الميلانين، ومنع تشكيل الحروق، مما يسهل ظهور الظل المطلوب.
العنب
يمنع تكوين أمراض الجلد، ويقوي الحصانة، ويساعد الجسم على الحفاظ على توازن المياه المثلى.
نبات الهليون
غني بالفيتامينات لضمان الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، يمنع تطور سرطان الجلد.
شمام
يعزز اللون، يسرع مظهر مظهر اللون البرونزي. تحتاج إلى تناول 250 غرام ميلون يوميا.
طماطم
توفير الوقاية من أمراض الجلد، تسريع مظهر مظهر اللون البرونزي. اقتران كامل لعصير الطماطم العاصفة الطازجة يحمي الجلد كطاقثة الشمس مع مستوى صغير من SPF.
سبانخ
يعزز الحفاظ على اللون البرونزي لفترة طويلة، ينقذ من تأثير ضار للأشعة فوق البنفسجية. يسمح لك بالعثور على لون برونزي مشبع.
بروكلي
مصدر مضادات الأكسدة وحامي الجلد من تأثير أشعة الشمس. لقد بحضور الصفات، يساهم في انخفاض في الوذمة واحمرار الدمرة.
المأكولات البحرية، الأسماك
تحييد تأثير الجذور الحرة، ومنع التقشير والجفاف، واستعادة توازن المياه المثلى.
بعض المنتجات تمنع إنتاج الميلانين. وتشمل هذه:
- مقلي، مخلل، أطباق ملح.
- مدخن، النقانق، النقانق؛
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين والشوكولاته.
- حبوب ذرة؛
- المشروبات الكحولية؛
- بقدونس؛
- الحمضيات.
لدى فيتامين C في الحمضيات تأثير مفيد على حالة البشرة، ولكن يبطئ إنتاج الميلانين الصباغ.
الصيف، الشمس، النهر أو البحر - من لا يحلم به؟ هذا الوقت السحري ينتظر، ربما، كل شيء. كان خلال العطلات التي نستعيدها القوى، والراحة ليس فقط من الجسم، ولكن أيضا للروح. في هذه المواد، نقترح عليك أن تتحدث عن مدى سرعة smbathe بشكل سريع، والأكثر أهمية بأمان في الشمس.
يستحق القول أن الذهاب إلى أي خزانات، الهدف من كثير من الناس ليس كافيا فقط للغليان، ولكن أيضا مدبوغة. المدبوغة، جسم الشوكولاته بالأزياء أن بعض الناس مستعدون حتى إعطاء الكثير من المال من أجل الحصول على لون بشري جميل.
لفت انتباهكم على الفور إلى حقيقة أنك بحاجة إلى Sunbatehe. بالطبع، بالنسبة للكثيرين، قد تبدو سخيفة بالنسبة للكثيرين، لأننا اعتادنا على حقيقة أنه إذا كنت ترغب في شمس الحماس، فإننا ببساطة نذهب تحت أشعة الشمس وانتظر النتيجة التي نحتاجها. تعرف أن هذا الإصدار من Tan لا يمكن أن يبرر آمالك فحسب، بل يضر أيضا بأذى كبير بصحتك.
إذا كنت تقدر صحتك وتعاملها إليها، فما يلي نصائح لك:
- أولا، يجب أن تدرك أنه من غير الممكن شمس كل شيء وتجاهل هذه التوصيات غير مرغوب فيه للغاية. يجب أن يشير الأشخاص الذين لديهم حساسية متزايدة إلى أشعة الشمس بلطف إلى الهناء في الشمس.
- بحاجة إلى أن تكون منتبها وإلى هؤلاء الناس الذين لدينا بشرة خفيفة. الشامات، بقع الصباغ - سبب آخر للقلق. إذا كان هناك واحد على الأقل من العوامل المذكورة أعلاه، يجب أن تكون عملية الدباغة لطيفة قدر الإمكان، لأن الأشخاص الذين يملكون هذه الميزات عرضة لحروق الشمس.
- بمجرد وصولك إلى البحر أو على النهر، يجب ألا تندفع على الفور إلى الخارجي مع رأسك ". لتبدأ، شمس 10-15 دقيقةويفضل أن يكون تحت أشعة الشمس في الهواء الطلق. لا تنس أن الكتفين والصدر والساقين هي تلك المناطق التي يكون فيها الجلد أكثر حساسية.
- استخدام واقية من الشمس. لسبب ما، يعتقد الكثير من الناس أن يكفي لتطبيق الكريم مرة واحدة فقط لزيارة واحدة إلى الشاطئ، ولكن هذا خطأ كبير. هذه الوسائل تحتاج إلى تطبيق كل ساعة وأخذ في الاعتبار ميزة الجلد.
هام: إن أمكن، رفض زيارة الشاطئ في وقت الغداء. إنه من 12 إلى 15 ساعة من أن الشمس يمكن أن تضر بصحتك. من الأفضل حمامات الشمس حتى 12 وبعد 16 ساعة.
- كثيرون واثقون من أنه أثناء أثناء وجوده في الماء، فإن الجلد محمي من الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت تعتقد أيضا أنك مخطئ. كما يظهر الممارسة في ماء تان "العصي" بشكل أسرع، في الواقع، في الواقع، يقع الخطر.
- في حين أن الشخص في الماء، إلا أن هذه العملية لا تشعر تقريبا، لكن الأمر يستحق الذهاب إلى الأرض، حيث سيتم الشعور بالحرق على الفور. من أجل تجنب مثل هذه الحالات، لا تنس استخدام الكريم قبل الاستحمام.
سوف يكون تان أكثر جمالا إذا:
- سيغير موقف الجسم كل 5-10 دقائق. في الوقت نفسه، لا تنس أن انخفضت في بعض الأحيان إلى الماء.
- وسيتم استخدام وسائل خاصة. سوف تعزز العديد من الكريمات تان التأثير وإعطاء بشرتك هوى ذهبي. تذكر أنه يجب اختيار هذه الأموال بشكل فردي، بناء على نوع بشرتك.
- بعد تان، سوف تأخذ دش متناقضة وتطبيق غسول غذائي على الجلد الجاف.
كن متيقظا للغاية: أحيانا، قضاء بعض الوقت على الشاطئ، تطير الساعة بشكل غير محسوس. ليس سريا أنه خلال العملية نفسها، ليس من الممكن دائما أن تشعر بمدى دام الجلد. يبدأ الأكثر إثارة للاهتمام لاحقا: يبدأ الجلد في ظهور البشرة والحمراء والحروق. هذا هو السبب في أننا نوصي بذل كل شيء باستمرار ولا يطارد النتيجة بأي تكلفة.
كم يمكنك سخامة الشمس في الشمس، وفي أي وقت؟
في وقت سابق، تحدثنا قليلا عن هذه القضايا المهمة، والآن دعونا نعتبرهم أكثر تفصيلا. قبل أن تسمع الإجابات على هذه الأسئلة، يجب أن تفهم بوضوح شيء بسيط، ولكنه مهم للغاية: صحتك أكثر أهمية بكثير من أجمل تان.
- بالطبع، نريد جميعا الحصول على نتيجة أنيقة وقضاء ما لا يقل عن الوقت على الأقل. ولكن تذكر أنه لا يحدث. لهذا السبب، قبل حمامات الشمس، عليك أن تعرف القواعد والتوصيات التي سيكون من الأسهل بكثير القيام بها، والأهم من ذلك - بأمان.
- الدباغة تنصح تدريجيا. بمجرد أن تأتي إلى البحر أو في خزان مختلف، فمن الحذر للغاية أن تبدأ العملية.
- للبدء، نصف ساعة نصف ساعة، مع تغيير موقف الجسم إلى الحد الأقصى كل 10 دقائق. على حمامات الشمس ليست تحت الشمس في الهواء الطلق. يمكن أن يكون الخيار الجيد مكانا في الظل، فضلا عن مظلة الشاطئ.
- مع كل فترة ما بعد الظهر، تزيد من وقت الإقامة في الشمس، لا تنس أن تستحم بشكل دوري، وبالتالي سوف يستيقظ تان أفضل.
- بمجرد إقرار فترة التكيف من جسمك إلى حمامات الشمس، يمكنك الاستمتاع بأمان عملية "حمامات الشمس".
- فيما يتعلق بالوقت، الذي هو أفضل من أشوئته، تحتاج إلى القول بشكل لا لبس فيه أنه إما الصباح أو المساء.
- أخطر الشمس هي من 12 إلى 15 ساعة. ينصح بهذه الفترة الزمنية في الغرفة أو على الأقل، بعيدا عن أشعة الشمس المفتوحة. في هذا الوقت، يمكن للشمس أن تجلبك لا تحترق فقط، ولكن أيضا ضربة في الشمس، ومن المعروف أن هذا أمرا خطيرا بجنون الصحة.
- الشمس الأكثر لطيف من 8 إلى 12 في الصباح. هذه المرة مثالية للذهب الموحد أو الشوكولاته تان.
- من 15 إلى 18 ساعة أشعة الشمس هي أيضا لينة جدا ويمكن أن تجلب لك أي مشاكل.
- يجب فهم أنه، حتى عن طريق حمامات الشمس في 16 مساء، من الضروري الامتثال لقواعد السلامة الابتدائية التي قلناها في وقت سابق.
تان في المنزل: العلاجات الشعبية
إذا كنت لن تتمكن من الاسترخاء إلى الماء، ولم يكن لديك وقت فراغ وقت فراغه للحصول على حمامات الشمس، ثم النصائح التالية لك. كقاعدة عامة، يتم تقليل جميع العلاجات الشعبية إلى اعتماد بعض المنتجات.
- مثل هذه المعجزة وفريدة من نوعها في نوع المواد أحببين، يعزز اكتساب الجلد الظل الذهبي قليلا. وما رأيك في أي الخضروات هذه المادة؟ ربما، أنت وأنا لن آتي إلى الذهن - في الطماطم. لذلك، للحصول على دباغة ذهبية جميلة، يوصى بتناول هذه الخضروات اللذيذة.
- لتان شقة في الغذاء يستحق الاستخدام باذنجان. تمنع هذه الخضروات شيخوخة الجلد، وبالتالي توفير نعومة. بفضل هذا، يقع ملكية الجلد، تان بشكل موحد.
- المشبعة، تان مشرق يمكن أن تعمل إذا كنت تشرب أي يوم يوميا عصائر الحمضيات.
- حلم تان برونزي جميل، ثم لمساعدتك في المجيء زيوت الجوز. يستحق الاهتمام فقط بحقيقة أنه بعد تطبيق مثل هذا الزيت على الجلد، يمكنك Sunbateke دون أكثر من 30 دقيقة.
- المشمش، الجزر، وكذلك عصائرهم أيضا يمكن أن تسهم في تان البرونز الجميل. قبل الذهاب إلى الشاطئ أو قبل أخذ حمامات الشمس في المنزل، تحتاج إلى شرب كوب من العصير أو تناول كمية صغيرة من المشمش والجزرة المبشورة.
ماذا تشوه للتوضيح في الشمس إلى لون الشوكولاته؟
تشعر هذه الأسئلة بالقلق إزاء أصحاب المصطافين في كثير من الأحيان، ولكن العثور على إجابات على هذه الأسئلة - مهمة تتطلب الوقت والصبر. بطبيعة الحال، فإن السوفييت فيما يتعلق بالشوكولاتة تان هو كثيرا، لكنها فعالة، وهذا ما هو السؤال هو.
اخترنا فقط الأساليب الأكثر فعالية والآن سنخبرك بذلك. لذلك، دعونا نبدأ.
- إذا كنت ترغب في الحصول على تان الشوكولاته جذابة، لكن بشرتك لن ترغب أبدا في استخدام Sunbathe بالتساوي والجميلة - استخدم خاص مستحضرات التجميل لحروق الشمس. الآن بيانات المنشطات تحظى بشعبية كبيرة، لن يكون من الصعب العثور عليها. ومع ذلك، ننصحك بشراء هذا النوع من المنتجات حصريا في المتاجر والصيدليات المتخصصة. في الوقت نفسه، فكر في نوع بشرتك وميزاته، لأن ما هو مناسب لشخص ما، يمكنك إيذاءه.
- تفضل المنشطات الطبيعية وهي مصنوعة على أساس الزيوت الأساسية والأساسية الطبيعية.
- العلاج العطري، الغريب بما فيه الكفاية، كما يحسن تان. في هذه الحالة، يجب تنفيذ العملية بالزيوت الأساسية.
- قد تفاجئك توصيتنا التالية، لكنها لا تزال. إذا كنت تحلم بالشوكولاتة الجميلة، تشويه جعة. نعم، هذا الشراب الذي يمكن أن يساعدك في تحقيق حلم. المكونات الطبيعية الموجودة في البيرة، تساعد تان "العصا" بشكل أسرع وتوزيعها بالتساوي على طول الجسم.
- نصيحتنا: استخدم البيرة الداكنة. الشراب هو تطبيق على الجلد، كما لو أن فركها قليلا، ولكن ليس عن طريق صب. ينصح الأشخاص الذين يعانون من بشرة خفيفة لإضافة زيت الزيتون إلى البيرة أو الخضروات. نسبة المكونات 1: 1.
- يمكن استدعاء وكيل دباغة ممتاز آخر زيت جوز الهند. بفضل عمل أحمض لورين وهالوريولوجي، يكمن تان بالتساوي وجميلة.
أيضا زيت جوز الهند لها تأثير إيجابي على الجلد:
- حسنا يزيل البشرة الجافة، وهذا هو، يغذي الجلد
- يساعد الخلايا على التجديد
- ينعم التجاعيد
- يقلل من فرص الحروق الشمسية
- بفضل استخدام هذا الزيت، يصبح الجلد مرن ومرن
- يقوي الجهاز المناعي للبشرة
يعتبر زيت الكاكاو أيضا الظل الطيب. من المهم أن نتذكر أنه من المستحيل أن تومض بشكل مفرط مع هذه الزيت، حيث يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس. زبدة الكاكاو - علاج ممتاز لمشكلة الجلد:
- يجعل الجلد ليونة ويزيل الجفاف
- يساعد في مواجهة الحصول على لون جميل صحي
- يقلل من رد فعل الجلد على اختلافات درجة الحرارة
- يرطب الجلد
- يؤدي لهجة الجلد إلى طبيعتها
عشية الصيف وموسم الشاطئ، وكذلك أي راحة في الشمس، من المهم جدا أن تعتني بشرتك، حتى لا تعاني من عواقب غير مرغوب فيها.
النصائح المكتوبة أعلاه مهمة بشكل فريد: لن تساعدك فقط في الحصول على تان ذهبي أو شوكولا جميل، ولكن أيضا الحفاظ على صحتك، وهذا يتفق عليه، من المهم.
تذكر أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من صحتك ورعايتك الصحية، وحتى أجمل تان وجذاب لا يستحق المخاطرة بنفسك. هذا هو السبب في أننا نوصي بكل المسؤولية باتخاذ توصياتنا - التمسك بها والاستمتاع بالباقي.
فيديو: "قواعد تان جميلة وآمنة"
الذهاب إلى الراحة في الدول المشمسة، الجميع يحلم تان الزيتون المثالي. احصل عليه بسيطة للغاية، إذا اتبعت العديد من القواعد البسيطة. في الوقت نفسه الذي أتقن المقال ينتظر نصيحة شديدة الانحدار، وكيفية تحقيق تأثير أنيق للحرق على الشمس.
بعد استشارة العديد من أطباء التجميل وأخصائيي التغذية، أعددنا قائمة بالتوصيات وحيويهاكوف لأولئك الذين يخططون لقضاء عطلاتهم في المنتجعات الجنوبية ويريد العودة إلى ديارهم مع السحر تان.
5. مرافق واقية - فقط من الصيدلية
تحتوي واقيات الشمس والصناعة على المزيد من مكونات أكثر طبيعية، وحمايتهم ضد الآثار السلبية لأشعة الشمس هي أكثر كفاءة. في الأيام الأولى من الإجازة، يوصى باستخدام الأموال مع فهرس 30 SPF، وعندما سيبدأ تان في الظهور، يمكنك الذهاب إلى الكريمات والزيوت من 10 SPF.
4. على الشاطئ - في الصباح والمساء
من المعروف أن الشمس تعزز الحصانة، وتساعد على التعامل مع الحساسية والفيروسات وهي مضادات الاكتئاب القوية. ومع ذلك، فمن المفيد فقط في ساعات الصباح حتى الساعة 11:00 والمساء بعد الساعة 16:00. الوقت عندما تكون الشمس في ذروة، من الأفضل أن تقضي المشي في الظل والألعاب العائلية أو على الأقل - تحت مظلة واسعة لحماية الجلد.
الصورة السابقة 1/ 1 الصورة التالية
3. وجه إلى الشمس
ضع الشاطئ حتى تحصل الشمس على القدمين - ثم سوف تقع الأشعة على طول الجسم كله. من أجل عدم وجود عيون أعمى، يمكنك رفع بعض الشيء قليلا، وتأكد من تغيير موقف الجسم كل 5-10 دقائق. عند العودة من الشاطئ، خذ دشا رائعا وتطبيق غسول ترطيب على الجسم - سوف يلمع الجلد، وتان هو الظهور بشكل مكثف.
2. أكل الخضروات والفواكه البرتقالية
أكل الخوخ، المشمش، وشرب عصائر البرتقال والجزر الطازج. أنها تحتوي على بيتا كاروتين المساهمة في إنتاج الميلانين، فمن الذي يعطي البشرة ظل جميل. يعتقد أن الدور الفعلي في هذه العملية يلعب أيضا تيروزين الأحماض الأمينية، وهو في اللحوم الحمراء والمنطقة التونة والفاصوليا واللوز والأفوكادو. لذلك لا تنكر نفسك متعة الغداء والعشاء.
الصورة السابقة 1/ 1 الصورة التالية
1. في الحمام - للتطهير والاسترخاء
إذا ذهبت إلى تركيا، فتأكد من زيارة هامام. بحيث يضع تان بشكل موحد، قبل الحملة الأولى إلى الشاطئ، يجب تنظيف الجسم من الخلايا الميتة. للقيام بذلك، انتقل إلى الحمام التركي الشهير - Hamam. اصنع قصاطة القفز، تدليك الصابون ويضبط في أفضل الراحة في حياتك!
كيفية الحصول على تان جميل هو مكتوب كثيرا، خذ أي جرة أو زجاجة مع كريم تان، وتطبيق في ممارسة كل ما هو مكتوب عليه. سوف تحصل على تان جميل، ناعم. لكن! حسنا، إذا كان لديك وقت للتباهي إليهم في المنزل قبل الصديقات، كحد أقصى في غضون أسبوعين، كما يقولون، فإن هذا التان سوف يغسل.
الشيء هو ذلك كريم والزيوت فقط تعزيز مؤقتا لون تان بسبب المكونات المختلفة أو الأصباغ الطبيعية أو الاصطناعية التي تأتي فيها. يغير الجلد لونه ويكتسبه، يبدو أنه بموجب عمل الكريمات والزيوت لحروق الشمس، وليس بموجب عمل أشعة الأشعة فوق البنفسجية الشمسية.
قد يكون من الصواب، خاصة بالنسبة لأولئك الذين هم البشرة بيضاء من الطبيعة، أو سكان الشمال، حيث لا يوجد صيف وفرص لشمسة الشمس.
كيفية الحصول على تان ثابت طبيعي وما يجب القيام به لهذا الغرض.
وتحتاج إلى عنصرين فقط، الشمس والوقت لهذا. الحصول على تان ثابت جميل أقل من أسبوعين فشلوبعد والقاعدة لهذا بسيطة. حمامات الشمس من الساعة 7 صباحا إلى 11 ساعة ومن 16 إلى غروب الشمس، تحول مثل الدجاج المشوي.
إذا تضيء، تأكد من حرق. في الواقع أيام بعد 10 سيكون لديك تان جميل
وفرصة أن تكون في الشمس طوال اليوم. استخدم هذه الفرصة لتعزيز تان أم لا، تقرر بنفسك. فقط تعتني بالوجه، فهو يحترق بشكل أسرع وأقوى من الأجزاء الأخرى من الجسم.
سرا أكثر قليلا، للحصول على تان جميل وسلس ومستدام لا يستحق أو لا يستحق ذلكوبعد لا يزيد عن 15 دقيقة والكسر بين جلسات الاستحمام لا يقل عن نصف ساعة. الخروج من البحر، تأكد من امسح (الرطب بالماء على الجسم بمنشفة كرطبة) خلاف ذلك بثور صغيرة، يحترق البقع الحمراء من خلال قطرات الماء. كل قطرة الماء هي عدسة مكبرة صغيرة.
ولأأكيد كلماتك، سأقدم أمثلةين من حياتك.
الإبداع إيليا ماشكوفا ومروحة الشواطئ وسكانها. "على الشاطئ. gurzuf "، 1926.
في السنوات الأولى من حياتنا المشتركة وعطلة بحرية بحرية مع زوجته، أحرقت باستمرار في الشمس. ليس أي إقناع للذهاب إلى الظل ساعد. نحتاج إلى تان وله، كانت، مثل معظم النساء، مستعدة لتحمل، والألم والحمراء كجلد سرطان مسلوق، يحدق مقدما من قبل القشدة الحامضة. ذهب الوقت، وبشرة القطع بشكل طبيعي لم تزين المرأة، وذهب المدخل معجزة زيوت ودباغة كريموبعد كان تأثيرها فوريا، وكذلك تان جميلة رائعة على الفور غسلها عند الوصول إلى المنزل.
وكان هناك دائما مفاجأة على جلدي الداكن، والتي عالقة تان ببساطة. وفقط كل من العمر 32 عاما، أخيرا، "غسلها" والجسم حصل على ظلال ثلجية بيضاء تم الحصول عليها عند الولادة. سر البشرة الداكنة
كان الأمر بسيطا، ما يصل إلى 17 عاما، وأنا على الفور، مثل أي شخص لديه جلد ثلج أبيض قد انتهت في الشمس، لكن مصير رمي للعمل في البحرية. استمرت بلدي "حملة القتالية" الأولى بعد ستة أشهر تقريبا، من 10 يناير إلى 6 يونيو. قمنا بمقيمنا، حيث حتى في يناير / كانون الثاني، لم تندلع درجة الحرارة أقل من 25 درجة. هناك قانون في البحرية، والوقت من 13 إلى 15 ساعة، مجانا من الساعة، إنه راحة إذا كنت تريد ساعة هادئة كما في رياض الأطفال.
كل هذه المرة استراحنا، تشمس في الشمس البحر الأبيض المتوسط. لمدة ستة أشهر من الحمام الشمسي لمدة ساعة ونصف الساعة، أصبحت بشرتي برونزية تقريبا، وتم الاحتفاظ بهذا تان لأكثر من 12 عاما.
لا أعرف، أعتقد أن زوجتي أم لا في تجسدي، لكن بعد سنوات عديدة تجارب على طريقتي فقط حتى 11 وبعد 15 ساعة. ويجب أن ألاحظ النتيجة على الوجه، من المضحك مشاهدة عيون المرأة التهمل تتلألأ وكأنها نسخ الإناث المحيطة كل حركة على شاطئ البحر، و البحر البرونز الجميل تان ليس جسمها يحمل تقريبا حتى الربيع
وبعد من أجل الحصول على تان بحري جميل من 15-18 أيام مشمسة.
1. أهم شيء هو: يجب ألا تدوم دورات الشمس الأولى بأكثر من 20 دقيقة. وإذا شعرت بحرقنا بسرعة ممثلي I-II وفقا ل Phytzpatrick - وهما لم يكن هذا العام أبدا Sunbathe - وهو أقل.
2. إذا كنت تأخذ الدواء - قبل حمامات الشمس، استشر طبيبك. بعض الأدوية يمكن أن تزيد من حساسية الجسم إلى ultravioleti، مما يثير الضوئية أو ظهور فرط التشطيب. على وجه الخصوص، Ibuprofen وبعض التأخر الأخريين والألم المستحضرات المسنة والمضادات الحيوية والمستحضرات المضادة للميكروبات، قد يكون لها تأثير فيتوبريات القائم على حصاة تأثير حساس.
3. تطبيق واقية من الشمس 20-25 دقيقة قبل الخروج إلى الشارع: المرشحات الكيميائية التي تشكل غالبية وسائل التجميل للجيل الجديد تبدأ في التصرف في وقت واحد.
4. ضع في اعتبارك أن كريمات الوجه اليومية مع SPF للشاطئ غالبا ما تكون مناسبة. أولا، لأن SPF 6-15، الذي لديه معظمهم، لا يكفي للشاطئ. ثانيا، لا يمكن حماية المرشحات إلا من الأشعة فوق البنفسجية فقط، في حين أن الشاطئ يتطلب الحماية من موجات الأشعة فوق البنفسجية لكلا النوعين - UVA و UVB.
اقرأ المزيد حول أهم قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد تان، حول كيفية حمامات الشمس بشكل صحيح واختيار مستحضرات التجميل بين الشمس، سيتم إخبار خبراء البرامج "في شكل".
5. لا تنسى: تان، الذي تم الحصول عليه باستخدام "سيارة السيارة"، لا يحمي من حروق الشمس. على عكس تان المعتاد، التي تم الحصول عليها في شمساء الشمس أو على الشاطئ، "شاحنة" لا تسبب التعليم في خلايا الجلد الميلانين - الصباغ، وليس فقط إعطاء الظل البني البني، ولكن يضعف أيضا تأثير الأشعة فوق البنفسجية.
6. لا تنقذ على واقية من الشمس: ضعهم في كميات كافية (على الوجه والجسم ل "جلسة واحدة" يجب أن يكون 20 مل على الأقل) وتحديث الحماية كل 2-3 ساعات: بعد بضع ساعات، تفقد مرشحات واقية من الشمس ما يصل إلى 50٪ من "عملهم" القدرة "، وإذا كنا نسبح أو نشارك في الرياضة - وأكثر من ذلك.
الصورة 1 من 8
كريم مرطب واقية واقية مرطب اليومي SPF 30+، والموجات فوق الصوت مع المرشحات الفيزيائية والكيميائية لمجموعة واسعة من العمل والإكسينات، إبطاء الشيخوخة من الجلد - مستخلص الشاي الأخضر وفيتامين ه
الصورة 2 من 8
ملء الشاشة العودة إلى المعرض
الوجه للماء واقية من الشمس خبير كريم الحماية من الشيخوخة، شيسيدو مع تأثير ترطيب ومكافحة الشيخوخة مع مجموعة واسعة من مرشحات العمل ومجمع Celtm الفرعي، مما يمنع تكوين التجاعيد وبقع الصباغ
الصورة 3 من 8
ملء الشاشة العودة إلى المعرض
واقية من الشمس للجلد البشرة الحساسة درجة عالية جدا من حماية SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+، La Roche-posay، بدون عطور اضطراب
صور 4 من 8
ملء الشاشة العودة إلى المعرض
ارتفاع درجة واقية من الشمس Advance UV Defense SPF 30، Sequinceuticals مع مرشحات MEXORYL SX و XL واقية من الشمس، ألفا ToCopherol و مضادات الأكسدة الخضراوات
صور 5 من 8
ملء الشاشة العودة إلى المعرض
الحليب من أجل تان مع مستوى عال من الحماية Maxi-Spray SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray، إيف روش مع صيغةالماء -يعرقمقاومة.
صور 6 من 8
ملء الشاشة العودة إلى المعرض
كريم واقي من الجلد الشيخوخة للوجه والجسم بدرجة عالية من الحماية الذكاء Soleil SPF 50، الدكتور بيير ريكو. مع صيغة acti-liss لترطيب، والتغذية، ومنع صد الشيخوخة والتعليم آلام الصباغ
صور 7 من 8
ملء الشاشة العودة إلى المعرض
واقية من الشمس الحماية المستهدفة عصا SPF 35، كلينيك لمواقع البشرة الحساسة مع صيغة ماء ومقاومة للعرق، مضادات الأكسدة وتليين مكونات البشرة
صور 8 من 8
ملء الشاشة العودة إلى المعرض
واقية من الشمس Super Stick Solaire SPF 30، Sisley للأقسام الحساسة من جلد الوجه مع زيت الكاميليا، زيوت المانجو والشي
حذف صورة!
هل ترغب في إزالة الصورة من هذا المعرض؟
حذف إلغاء
7. آخر فارق مهم للغاية، الذي يتذكره الجميع، ولكن ضرب الشاطئ، عادة ما ينسى: لا تشمس من 11 إلى 16 ساعة، عندما تكون الشمس هي الأكثر نشاطا ويمكن الحصول على حروق الشمس حرفيا في 5-10 دقائق. بالإضافة إلى ذلك، لا تتعب أطباء الأمراض الجلدية، والشمس في هذا الوقت ضارة بشكل خاص، وبالتالي فإن الخيار الأفضل لن ينقل فقط تحت المظلة. بشكل عام، انتقل إلى الغرفة أو على الأقل تحت مظلة واسعة. وابقوا في الاعتبار أنه في خطوط العرض على الكمبيوتر القريب "ساعة X"، عندما يكون من السهل جدا حرقها، فهو يأتي من قبل: يبدأ بالفعل من 10 صباحا من القلي كثيرا من البطل (بالمناسبة، في نفس الوقت، في نفس الوقت، في هذا الوقت، خطر الحصول على ضربة حرارة).
8. تذكر: يمكنك الهروب حتى في الظل أو في يوم غائم، وفي الماء والحصول على أسرع. حتى عندما يتم تشديد السماء مع السحب، تصل سطح الأرض إلى حوالي 40٪ من الإشعاع الشمسي. بالإضافة إلى ذلك، تعكس الرمال الخفيفة والمياه تماما أشعة فوق البنفسجية - ومقدار "التشعيع"، الذي يزداد فيه الجلد،.
ناتاليا Gaidash.
طبيب الأمراض الجلدية، إلى. م. ن.، رئيس عيادة الطب الجمالي "العاجزة"
بشكل خاص أنيق مع الشمس يجب أن تكون أصحاب عدد كبير من الشامات والجلد المشرق، والذي يحترق بسهولة في الشمس. ليس كل الشامات تولد من جديد من جديد في سرطان الجلد، ولكن الملاحظة الوثيقة ضرورية لكل غير مؤسف، وكذلك في أي نولى من الجلد. من الضروري أن تأخذ التشخيص (الفحص) كل عام ومن الأفضل أن نفعل ما يصل إلى رحلة إلى الدول الساخنة والمشمسة.
9. ضع في اعتبارك أن الظهر والوجه والجراحة في المنطقة والكتفين يحترق بشكل أسرع، لذلك، يجب أن تطبق هذه المواقع الأموال ذات SPF أعلى (على مواجهة الأنف والأذنين حرق أسرع. أيضا، بعد إجراءات المياه، يجب عليك ارتداء قبعة على رأسك ورمي حماما على كتفيك أو وضعها على تونك الشاطئ الخفيف: هذا سيحمي الجلد بالإضافة إلى ذلك من الشمس المباشرة.
10. إذا لم تتحول واقية من الشمس فجأة، فلا من الممكن شرائها أي احتمال - سوف يساعد زيت الزيتون. يحتوي على عامل واقية من الشمس الصغيرة، وهو برنامج SPF 2-4 تقريبي (زيوت كارايت وسمسم وأفوكادو وجوجوبا بالطريقة نفسها. ومع ذلك، إذا لم تغرق الجلد بعد، فهو بعيد عن ظلال جلد الحرق ولا يحرق جمال ممثلي الجمال الرابع مثل بينيلوب كروز أو سلمى حاجيك، أفضل في الظل: فلاترات واقية من الشمس الطبيعية لا توفر حماية طويلة وكافية على الشاطئ.