العناية بالجسم - تجعل البشرة ناعمة وطرية .... كيف تجعل بشرة جسمك ناعمة في المنزل

لكي ترضيك حالة بشرتك ، تحتاج إلى بذل بعض الجهود. قد لا يعتمد جمالها فقط على مقدار الأموال المستثمرة في صالونات التجميل ومستحضرات التجميل ، ليس فقط على الرعاية المناسبة ، ولكن أيضًا يتحدد بشكل كبير من خلال أسلوب الحياة والتغذية. إذا قررت الاهتمام بمظهرك ، فستتعلم هنا كيفية جعل بشرة الجسم جميلة.

كيف تجعل بشرتك جميلة

ضع خطة لنظامك الغذائي. لجعل بشرة الجسم جميلة ، من الضروري أن تكون التغذية صحيحة ومتوازنة. يجب أن يتلقى جسمك كل ما هو ضروري للنمو السليم لخلايا المادة - الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات. إذا كانت الدورة الدموية لديك طبيعية وتعمل عمليات التمثيل الغذائي بشكل صحيح ، فستتلقى خلايا الجلد أيضًا التغذية الكافية ، والتي لها تأثير جيد على تجديدها.

اجعل الرياضة جزءًا من حياتك. حاولي ألا تتجاهلي التمارين الصباحية ، لأن حتى التمارين البدنية البسيطة يمكن أن تحسن الدورة الدموية ، وهذا له تأثير مفيد على حالة الجلد. حسنًا ، إذا تغلبت على نفسك وبدأت في الجري في الصباح ، فقم بالتسجيل في نادٍ للياقة البدنية أو قسم ما ، فلا تشك في أنه بعد فترة ستتمكن من الظهور بمظهر أصغر من أقرانك.

حاول التخلي عن العادات السيئة. يؤثر شرب الكحول والتدخين بشكل كبير على حالة الجلد ولونه.

يغذي ويرطب بشرتك. إن أهم حالة للحصول على بشرة غير لامعة وناعمة وخالية من علامات التقشر هو توازن الماء الطبيعي. يمكنك استعادته بمساعدة مستحضرات التجميل الصناعية والعلاجات الشعبية المنزلية.

للحفاظ على بشرة الجسم جميلة ، نظفها بالمقشر حوالي 1-2 مرات في الأسبوع. يعتمد ذلك على نوع الجلد. بهذه الطريقة ، يمكنك إزالة الخلايا الميتة والغبار والأوساخ وبقايا مستحضرات التجميل والدهون والسموم. يمكن شراء المقشرات من المتجر أو يمكنك صنعها بنفسك في المنزل. لهذه الأغراض ، مناسب للبحر أو ملح الطعام ، والمكسرات المقطعة أو نوى الفاكهة ، والنخالة ، وحبوب البن. في قاعدة مقشر منزلي الصنع ، يمكنك استخدام الزيت النباتي والقشدة والقشدة الحامضة والحليب وما إلى ذلك.

لترطيب الجلد ، يمكنك تحضير حمام علاجي لنفسك عدة مرات في الأسبوع. املأها بالماء الدافئ ، أضف الحليب الدافئ بكمية لتر واحد ونفس كمية ديكوتيون من حشيشة السعال والنعناع والبابونج (ملعقتان كبيرتان). استلقِ في هذه التركيبة لمدة 20 دقيقة ، ثم استحم. تساعد جلسات التدليك أيضًا على جعل بشرة الجسم جميلة. يعتبر تدليك العسل فعالا جدا في هذا الصدد. اشتراك مساجيمكن طلبها عبر الإنترنت ، بما في ذلك كهدية.

لتحسين حالة الجلد ، يمكنك أيضًا استخدام الحمامات بالزيوت الأساسية. بالنسبة للبشرة الدهنية ، ستساعدك التركيبات التالية (قطرتان لكل منهما) من الزيوت مثل الأوكالبتوس والليمون والنعناع ؛ العرعر والبرغموت. البابونج والليمون. الصنوبر والبرغموت والعرعر. إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب والرؤوس السوداء ، استخدم زيوت البرغموت وإكليل الجبل والليمون والليمون. بمساعدة الاستحمام بزيت الشمر ، يمكن إزالة السموم من الجسم ؛ لمكافحة السيلوليت - زيوت البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون.

في المساء ، بعد العودة إلى المنزل ، حاولي على الفور إزالة المكياج أو غسل وجهك أو الاستحمام ، حتى يتم إزالة الغبار والعرق المتراكم على بشرتك طوال اليوم. لتنظيف وجهك ، استخدمي الجل أو الحليب التجميلي أو المستحضر. بعد ذلك ، امسحي بشرة الوجه بمنشط لامتصاص الكريم الليلي بشكل أفضل. اختر كل هذه المنتجات حسب نوع بشرتك.

تأكد من وضع كريم الليل قبل النوم. إذا كان الجلد شابًا ، فإن المرطب الذي يحتوي على العناصر النزرة والفلافونات مثالي. للبشرة الجافة ، استخدم كريمًا يحتوي على فيتامينات A و C و E. إذا كان عمرك أكثر من 30 عامًا ، فيجب عليك اختيار مستحضرات التجميل التي تعزز إنتاج الكولاجين. أفضل خيار للشيخوخة هو كريم يحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة والبروتينات التي تعمل ضد التجاعيد. بعد وضع الكريم وامتصاصه ، تأكد من إزالة الفائض منه.

لا تنس يديك أيضًا. خلال النهار يتعرضون للماء والمواد الكيميائية ودرجات الحرارة المختلفة وما إلى ذلك ، لكن القليل منهم يلجأ إلى مساعدة الكريم. لذلك ، فإن أفضل طريقة للخروج من هذا الموقف هي تشحيم جلد اليدين بهذا المنتج في الليل.

أحب حقًا الاعتناء بنفسي ، وعمل جميع أنواع الأقنعة ، والدعك ، وابتكار شيء جديد. هذا شيء ممتن ، كيف تعتني بنفسك ، ما زلت تنظر! العناية بالجسم بالنسبة لي ليست عملًا ، بل متعة واسترخاء. أحب أن أرتب جميع أنواع سبا في المنزل! والجلد يتحول وتفرح الروح.

لدي رف في حوض الاستحمام الخاص بي ممتلئ حتى أسنانه بجميع أنواع أدوات العناية! وكلها ضرورية وأنا أستخدمها. سأحاول إخباركم عن العناية ببشرة جسدي ، آمل أن تجدوا شيئًا جديدًا وممتعًا ومفيدًا لك.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

بيلدي

هل تريد أن تفعل التركية بيلدي لبشرتك؟ فمن السهل جدا! نأخذ أي جل استحمام ، وحتى الصابون الأفضل في الجرار ، يحتوي كل من Agafia و Ecolab على هذا. اخلطي الزيت الأساسي والفيتامينات والزيوت العطرية والأعشاب. عشب دوائي شائع مطحون ناعما. نحن نعد هذا العشب خصيصًا لبلدي. نحن نصر على الزيت لمدة أسبوع ، أو نخمره بكمية قليلة جدًا من الماء. ونحن نتدخل في بلدينا. الصورة مثال على كيف أصنع بيلدي! يمكنك أيضًا إضافة الطين ومسحوق الكاكاو وقشر الحمضيات المسحوق ورقائق جوز الهند هناك.

كما أقوم أحيانًا بإثراء جل الاستحمام بالزيوت والإيثرات. لكن كن مستعدًا لحقيقة أن هلامك الجميل والشفاف سيتحول إلى غائم!

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

تنظيف

بدأت في استخدام المقشر منذ حوالي سبع سنوات. حصلت على كيس من السلطعون يسمى "حمامات الفرعون" ، يعتمد على ملح البحر وخلاصة الياسمين. وبعد استخدامه ، صدمت ، الجلد ناعم كالحرير وأكثر مرونة. منذ تلك اللحظة فصاعدًا ، كان لدي دائمًا مقشر اشتريته من المتجر في حمامي وغالبًا ما أقوم بصنع مقشرات منزلية.

ما لاحظته من الاستخدام المستمر للدعك:

✔ يصبح الجلد أكثر حزما

✔ جلد ناعم كالحرير

✔ لا مزيد من الشعر الناشئ بعد آلة إزالة الشعر

✔ توحيد لون البشرة

✔ وداعا خشونة الجلد والسيلوليت

✔ لون البشرة أكثر جمالا وحتى

✔ تان أقوى وأكثر

بمساعدة المقشر ، لا يتم التنظيف العميق فقط ، ولكن أيضًا التدليك. وهكذا تقومين بتنعيم البشرة واستعادة مرونتها. وإذا كان مقشرك بالزيوت القيمة ، فغذي ورطب. بعد فرك منزلي الصنع ، ليس من الضروري وضع الكريمات والمستحضرات.

سأخبرك كيف تصنع مقشر منزلي. حسنًا ، أول وأهم شيء في المتعلقات هو تنظيف الجسيمات. قررت عليها وتقشيرك جاهز تقريبًا. يمكن أن تكون جزيئات التنظيف أي شيء ، يمكنك شرائها من متجر خاص لصنع الصابون ، لقد اشتريت مرة واحدة حبيبات الشمع بزيت الجوجوبا. لكني أفضل مقشرات ملح البحر والقهوة المطحونة. إذن ماذا يمكنك أن تأخذ:

ملح البحر

✔ ملح الطعام العادي ، الأكياس الصغيرة أفضل هنا

سكر عادي

قصب السكر

مطحون حبوب البن في مطحنة بن

✔ قهوة لماكينات القهوة

أرز مطحون

✔ سميد (غير مناسب لجميع أنواع التقشير ، فقط زيتي ويوضع على الفور - ينتفخ)

إذا كنت تريد مقشرًا أفضل ، فإننا نأخذ جزيئات الفرك ، ونضيف نوعًا من الزيت النباتي السائل (ليس كثيرًا) ، والزيت الأساسي ، ويمكنك أيضًا إضافة الفيتامينات. وهذا كل شيء ، المقشر جاهز ، قبل هذه المتعلقات ، تحتاج إلى تطهير البشرة بمنتجات صابونية. إنه لا ينظف البشرة جيدًا فحسب ، بل يغذيها ويرطبها أيضًا. بعد هذا المقشر ، ليس من الضروري استخدام المرطبات.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

افرك بقاعدة الصابون. يمكنك أخذ أي سائل استحمام أو صابون سائل أو قاعدة صابون (كريمية ، تباع في محلات الصابون). نضيف الزيت السائل الأساسي إلى قاعدة الصابون ولا يزال بإمكانك إذابة الزبدة (جوز الهند ، الشيا ، الكاكاو ، المانجو ، زيت النخيل ونخيل النخيل) ، وهذا سيجعل مقشرنا أكثر سمكًا وأكثر تغذية. بعد الزيوت العطرية أحب إضافة (البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، النعناع ، البرغموت ، اليوسفي ، القرفة). يمكنك أيضًا البدء في تناول فيتامينات (أ ، د-بانثينول).

وأيضًا في مقشرنا يمكنك إضافة مكونات مثل:

✔ الأعشاب الجافة المطحونة وليس الكثير من المرق

وأحيانًا ، بدلاً من الكريم ، أضع زيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو بشكلها النقي على جلد الجسم. أنها تعطي رائحة سحرية للجلد ونعومة. وأبقى عمومًا هادئًا بشأن الترطيب والتغذية ... أحب أن أقوم بتدليك نفسي بالزيوت ، يصبح الجلد مرنًا. اعتدت أن أقوم بتدليك الحجامة ، لكن بعد الولادة ، شيء ما مع الأوردة غير صحيح ، إنه مستحيل بعد!

بمساعدة الكريمات تخلصت من البشرة الجافة وجعلتها أكثر حزما وجمالا في المظهر. وتمنع علامات التمدد!

وصفة زبدة الجلد! سأكتب لي ، يمكنك عمل ما تريد والاتساق مختلف. أردت أكثر سمكا. نأخذ زبدة الكاكاو والشيا والمانجو. نضيف هناك زيوت الجوجوبا السائلة والأفوكادو غير المكرر ونبق البحر. نقوم بتقطير بضع قطرات من الجريب فروت واليوسفي. حصلت على زبدة برتقالية اللون بنكهة برتقال الشوكولاتة)). إذا كان أي شخص على دراية بسلسلة الكاكاو والبرتقال Yves Rocher ، فإن هذا العطر يذكرني كثيرًا بهذا العطر.

بلاط المساج

لقد صنعته للراحة ، لدي على طاولة بجانب السرير بالقرب من السرير وعندما أنسى أو ليس لدي وقت لتطبيق الكريم ، أستخدمه. أنا أحب كيف ينطبق ويذوب في الجلد. بعد كل شيء ، من أجل تلطيخ زبدة الكاكاو الرائعة برائحة الشوكولاتة ، يجب عليك أولاً تذويبها. وهنا يذوب نفسه بلمسة من الجلد!

وكذلك وصفتي! نأخذ قالبًا مناسبًا ، لديّ قالب من السيليكون والبلاستيك (لعبة أطفال عادية من الصندوق الرمل. يمكنك حتى أن تأخذ زجاجًا بلاستيكيًا أو زجاجيًا ، في الأخير لن تكون هناك مشاكل كبيرة في انتقاء البلاط))).

لإنشاء هذا البلاط ، أخذت زبدة الكاكاو وجوز الهند وزبدة الشيا. ذاب في حمام مائي. أضفت زيت الأركان هناك - وليس ماصة كاملة. وقطرة قطرة: الجوجوبا والورد المطلق والبرتقال واليوسفي والنعناع. قمت بخلطها ووضعتها في الثلاجة ، هذا ما حصلت عليه!

أقنعة وأغطية للجسم

تحلم العديد من الفتيات ببشرة ناعمة وحتى ، لكن السؤال عن كيفية تحقيق ذلك غالبًا ما يظل مفتوحًا ، وكل من ممثلي الجنس الأضعف يحلها بطريقتها الخاصة.

يلجأ شخص ما إلى مساعدة صالونات التجميل ؛ يحاول شخص ما حل المشكلة في المنزل ، متذكرًا أنه يمكنك تحقيق النتائج ليس فقط باستخدام خدمات خبراء التجميل الموقرين ، ولكن أيضًا بنفسك.

تعرف أي فتاة أن صحة البشرة وجمالها تعتمد على ثلاث خطوات تقدمية: الوقت المناسب ، والتنغيم والتغذية.

يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم ، دون أن ننسى أن أصحاب البشرة الجافة من غير المحتمل أن يستخدموا منتجًا للعناية بالدهون. ومع ذلك ، والعكس صحيح.

بعد التطهير ، يتم توحيد لون البشرة بمساعدة إما الثلج التجميلي ، الذي يمكن شراؤه من أي صيدلية ، أو - إذا كنت تريد التأكد من طبيعته - قم بطهيه بنفسك.

بعد التنغيم ، يتم وضع كريم مغذي على الجلد ، ومن المهم عند اختياره مراعاة العامل الموسمي: في فصل الشتاء ، من الأفضل استخدام الكريمات القائمة على الجلسرين أو الدهون ، في الربيع والخريف - الكريمات المخصبة الفيتامينات. خيارات الترطيب أكثر ملاءمة لفصل الصيف.

لكن هذه المجموعة القصيرة من التوصيات ، بالطبع ، لا تستنفد إمكانيات العناية بالبشرة. لجعل بشرة الجسم ناعمة ، تحتاج أيضًا إلى إجراء آخر محبوب من قبل الكثيرين - الأقنعة العطرية والتقشير. أصبحت الآن شائعة جدًا لدرجة أنه لن يكون هناك مشكلة في شرائها في أي متجر أو حتى طهيها بنفسك ، باتباع الصيغة: الحد الأدنى من الجهد - النتيجة القصوى.

على وجه الخصوص ، يدرك العديد من الذين يستخدمونه بشكل فعال أن المنتجات القائمة على الطين والخضروات والفواكه ، المشبعة بالزيوت الأساسية ، تعطي نعومة خاصة للبشرة. فيما يلي بعض الوصفات.

أقنعة تنعيم البشرة

قناع الكفير لبشرة ناعمة للجسم

لتنعيم البشرة وعلاج حب الشباب ، قناع الكفير مناسب. وصفتها بسيطة للغاية:

• اخلطي ملعقتين كبيرتين من الطين مع الكفير واجعل قوامها كثيفًا ؛
• أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل.
• يوضع على الوجه ويترك لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.

قناع الخوخ لبشرة ناعمة للجسم

قناع الخوخ لا ينظف البشرة فحسب ، بل يجعلها تبدو مشرقة أيضًا:

• اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الخوخ مع عدة أنواع من الزيوت الأخرى: اللافندر والقرنفل والقرفة وزيت الزعتر.
• ضعيه على الجلد واستمري في ذلك لمدة 5 دقائق ، ثم قومي بعمل تدليك خفيف ؛
• امسح الجلد بمنشط خالٍ من الكحول.

أقنعة لترطيب وتغذية بشرة الجسم

لترطيب وتغذية بشرة الجسم ، يعتبر قناع الجبن وعصير الليمون مثاليًا:

• امزج عبوتين من الكريمة (500 مل لكل منهما) مع كيلوغرام واحد من الجبن القريش (الأفضل من ذلك كله - الأكثر سماكة ودسمًا) ؛
• يخلط جيدًا ويوضع على الجسم في طبقات رقيقة ؛
• يغسل بعد 30 دقيقة.

عناية خاصة بالبشرة

لحل مشاكل الجلد الأخرى ، هناك أيضًا حيل خاصة: على سبيل المثال ، كريم أو حليب للجسم يحتوي على نسبة عالية من الدهون سيساعد على منع التقشير المفرط للجلد في منطقة الركبة ؛ الخلاص الذي طال انتظاره من حب الشباب على الظهر سيجلب قناعًا من الطين العلاجي ؛ والفرك المنتظم بالليمون والقشدة سيمنع احمرار المرفقين وظهور الخشونة عليهما.

التدليك بالفرشاة والمزيد من ترطيب الجسم بالزيت والكريم سيريح النصف الجميل من البشرية من قشعريرة في الفخذين. صحيح ، لتحقيق نتيجة طويلة الأمد ، لن يكون التدليك كافيًا - يجب أن يتناوب مع الرياضة.

في الرعاية الذاتية ، كما هو الحال في مجالات الحياة الأخرى ، ليس فقط الاتساق والانتظام مهمان ، ولكن أيضًا نهج معقول ، مقرونًا بالتدبير. في الواقع ، هناك عدة عوامل لا تقل أهمية عن الصحة والجمال الخارجي في آنٍ واحد: التغذية ، وغياب أو وجود العادات السيئة ، ومدة النوم وطريقة النوم ، وبالطبع الرياضة. لذلك ، من غير المرجح أن يقود الانتباه التفصيلي إلى إحدى هذه النقاط ، ولكن التجاهل التام لجميع النقاط الأخرى ، شخص ما إلى الهدف المنشود. أولاً ، يجب أن توازن بين صورتك وإيقاع حياتك ، وبعد ذلك فقط تنتظر "العودة" من جسدك.

يمكن للشمس والهواء البارد والجاف أن تؤثر على نسيج الجلد وتجعله خشنًا وجافًا. يكفي إجراء بعض التغييرات في الروتين اليومي ونمط الحياة ، وستتألق بشرتك بجمالها السابق. وفي هذا المقال سنخبرك بكيفية القيام بذلك.

خطوات

اعتني ببشرتك يوميًا

1. ابدأ كل يوم بالتقشير الجاف.هذه تقنية تقشير قديمة مصممة لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية. سيجعل التقشير الجاف اليومي بشرتك أكثر نضارة على الفور ، وإذا قمت بتضمين هذا الإجراء في روتينك اليومي ، ستتوهج بشرتك.

   • اختر فرشاة مصنوعة من ألياف طبيعية بدلاً من شعيرات بلاستيكية. الشعيرات الطبيعية لا تؤذي البشرة كثيراً.
   • امسح الجلد بضربات قصيرة وثابتة من الأطراف إلى المنتصف. نظف ساقيك وجذعك وذراعيك. استخدم فرشاة وجه صغيرة ذات مقبض قصير.
   • ابدأ دائمًا ببشرة جافة وفرشاة جافة. إذا كانت بشرتك رطبة ، سيكون التأثير أقل وضوحًا.

2. خذ حمامًا باردًا.يغسل في ماء بارد وليس ساخن. الماء الساخن يؤذي الجلد ويسبب جفافه ويشده. ابدأ في درجة حرارة الغرفة وانتقل تدريجيًا إلى الماء البارد لشد وتوحيد لون بشرتك.

   • بشكل عام ، يُنصح بالاستحمام لمدة لا تزيد عن 10 دقائق يوميًا ، وإلا فقد يصبح الجلد جافًا.
   • عند غسل وجهك ، استخدمي الماء البارد بدلًا من الماء الساخن.
   • حفظ الحمامات الساخنة للمناسبات الخاصة. إنها مفيدة للروح ، ولكن ليس للبشرة.

3. قشري بشرتك في الحمام.استخدم لوفة أو منشفة أو قفازات تقشير للتخلص من خلايا الجلد الميتة أثناء الاستحمام. يمكنك أيضًا استخدام مقشر للجسم. افركي الجلد بلطف ، دون حماسة لا داعي لها. إذا لزم الأمر ، استخدم منشفة منفصلة للوجه والجسم.

   • اغسل المنشفة (اللوف أو القفازات) بانتظام لمنع البكتيريا من التراكم عليها. يمكن أن تسبب البكتيريا ظهور البثور وتجعل الجلد خشنًا.

4. لا تستخدم الكثير من الصابون.يحتوي جل الاستحمام والمقشر ، مثل العديد من قطع الصابون ، على منظفات تجفف الجلد وتترك أيضًا بقايا تجعل البشرة تبدو باهتة. استخدم الصابون الطبيعي الذي يحتوي على الزيت أو الصابون المنعزل واغسل وجهك بالماء فقط.

   • اغسل قدميك وأعضائك التناسلية والإبط بالصابون - فهذه هي أكثر أنواع التعرق. بالنسبة للمرفقين والساقين والساعدين ، يكفي الماء فقط.

5. رطب بشرتك.بعد التجفيف بالمنشفة بعد الاستحمام ، ضعي لوشن أو مرطب آخر لحبس الرطوبة وحماية بشرتك من الهواء الجاف طوال اليوم. جرب هذه المرطبات للحفاظ على بشرتك متألقة وصحية:

   • زيت جوز الهند. تذوب هذه المادة ذات الرائحة الحلوة على البشرة وتمنحها توهجًا جميلًا.
   • زبدة الشيا. هذا المرطب مناسب بشكل خاص لبشرة الوجه الحساسة. يمكنك أيضًا وضعه على شفتيك.
   • اللانولين. تنتج الأغنام اللانولين للحفاظ على صوفها ناعمًا وجافًا ، كما أنها توفر حماية ممتازة من هواء الشتاء البارد.
   • زيت الزيتون. إذا كانت بشرتك بحاجة إلى ترطيب عميق ، ضعي زيت الزيتون على جسمك واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق. شطف بماء بدرجة حرارة الغرفة واتركها حتى تجف.
   • المستحضرات مع حمض اللاكتيك. ستصبح بشرتك الجافة والمتقشرة طرية وناعمة.
   • جل الصبار رائع للبشرة الحساسة وحروق الشمس.

6. حددي نوع بشرتك.لدى البعض بشرة جافة متقشرة ، والبعض الآخر به بشرة دهنية ، والكثير منهم ذو بشرة مختلطة. حدد أجزاء الجسم التي تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لها ، وقم بتضمين الإجراءات اللازمة في روتينك اليومي.

   • كوني حذرة مع حب الشباب على الوجه والجسم. لا تفركهم بفرشاة جافة ، ولا تستخدم الصابون أو المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.
   • تحتاج الأكزيما والوردية وغيرها من مشاكل الجلد الجاف إلى العلاج بعناية. استخدم المنتجات التي لا تؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك ، واستشر طبيبك للحصول على دواء لتصحيح مشكلتك.

   يؤدي نمط حياة صحي

   1. ابدأ في ممارسة الرياضة.تعمل التمارين على توحيد لون بشرتك وتحسين الدورة الدموية. كما أنها تعمل على تحسين صحتك العامة ، وسيكون هذا ملحوظًا على بشرتك. ادمج الأنواع التالية من التمارين في جدولك ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع:

      • تمارين القلب مثل المشي والجري وركوب الدراجات أو السباحة. من خلال هذه التمارين ، سوف يدور دمك ، وستكتسب بشرتك لونًا صحيًا.
      • تدريب القوة بالدمبلز. ستعمل تقوية عضلاتك على تحسين لون بشرتك ، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة.
      • تمارين اليوجا والتمدد. تحافظ هذه التمارين على تناغم عضلاتك وتحسن أيضًا حالة الجلد.

   2. التزم بنظام غذائي متوازن.إذا لم يحصل جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، فإن بشرتك ستؤثر سلباً. استعيدي توهج بشرتك الطبيعي بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. ضمّن في نظامك الغذائي أطعمة مفيدة بشكل خاص لبشرتك ، مثل:

      • أفوكادو و مكسرات. تحتوي على دهون صحية تحتاجها بشرتك للحفاظ على مرونتها.
      • نباتات غنية بالعناصر الغذائية. ركز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و E و C ، مثل البطاطا الحلوة والجزر واللفت والسبانخ والبروكلي والمانجو والتوت.

   3. اشرب الكثير من الماء.يشبع الماء خلايا بشرتك ، مما يجعلها أكثر نضارة وإشراقًا. عندما تصاب بالجفاف ، تبدأ بشرتك بالجفاف. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على صحة بشرتك. إذا كنت لا تحب شرب الزجاج بعد كوب من الماء ، فإليك كيفية الحصول على الماء:

      • استهلك الفواكه والخضروات المائية مثل الخيار والخس والتفاح والتوت.
      • اشرب شاي الأعشاب وأنواع الشاي الأخرى الخالية من الكافيين.
      • جرب شرب كوب من الصودا مع عصير الليمون لتنشيط نفسك.

   4. تجنب المواد التي تضر بشرتك.بغض النظر عن مدى تعصبك للعناية بالبشرة ، فلن تمضي قدمًا إذا كنت تستخدم مواد تضر بشرتك. وتشمل هذه:

      إنشاء عادات تمنع الجلد الباهت

      1. استخدم واقي الشمس كل يوم.يمكن لأشعة الشمس أن تجعل بشرتك تتوهج مؤقتًا لأنها تمنحك سمرة ، ولكنها أيضًا ضارة جدًا. إذا كانت بشرتك تسمر وتحترق طوال الصيف ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد والعيوب وسرطان الجلد أيضًا.

         • ضع الكريم الواقي من الشمس قبل مغادرة المنزل حتى في فصل الشتاء.
         • ضع واقٍ من الشمس على رقبتك وكتفيك وصدرك وذراعيك والمناطق التي ستتعرض لأشعة الشمس. إذا كنت ترتدي شورتًا أو ذاهبًا إلى الشاطئ ، ضعيه على ساقيك أيضًا.

      2. لا تنامي بالمكياج.يتسبب ترك المكياج طوال الليل في إتلاف الجلد لأن المواد الكيميائية الموجودة في المكياج تعمل عليه طوال الليل. بحلول الصباح ، تمتص بشرتك المكياج تمامًا ، وهذا ليس جيدًا جدًا. استخدمي مزيل المكياج واغسلي البقايا بماء بدرجة حرارة الغرفة قبل الذهاب إلى الفراش.

         • لا تستخدمي مقشرًا لإزالة المكياج ، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد وإتلافه. استخدمي مزيل مكياج جيد ثم جففي وجهك بمنشفة.
         • جربي إزالة المكياج بهذه الطريقة: ضعي قطعة قطن مغموسة في الفازلين على رموشك ومنطقة العين. سوف تتفاجأ ، لكن لن يكون هناك أثر للماكياج.

      3. احمِ بشرتك من الآثار الضارة.يخشن الجلد عند تعرضه للمواد الكيميائية ودرجات الحرارة القصوى والمواد الكاشطة. ستكون بشرتك ناعمة وطرية إذا اتبعت هذه النصائح:

         • ارتدِ قفازات في الشتاء لمنع يديك من التشقق. احمِ جميع أجزاء جسمك الأخرى بملابس دافئة.
         • استخدم دائمًا القفازات عند التنظيف بمواد كيميائية قوية.
         • احمِ نفسك من الجلد الخشن بارتداء وسادات الركبة وملابس العمل السميكة ومعدات السلامة إذا كنت تعمل في ظروف صعبة.
      • اغسلي وجهك في الصباح والمساء لمدة دقيقتين بالماء البارد.
      • ضعي اللوشن كل يوم.
      • للحصول على أفضل النتائج ، ضعي اللوشن مباشرة بعد الاستحمام. حاول تطبيقه مرتين في اليوم - في الصباح وقبل النوم.
      • اغسلي مكياجك قبل النوم.
      • خذ حمامًا باردًا.
      • لا تستخدم زيت جوز الهند على جسمك إذا كنت لا تريده أن يصبح دهنيًا. استخدمه على وجهك فقط.
      • لا تلمس وجهك إذا كنت تريد تجنب لمعان الزيت.

لذا انتهت الإجازة التي طال انتظارها ، لكن لم ينجح الذهاب إلى المنتجع الصحي ، وهو أمر مؤسف ... وضع مألوف؟ ولذا أردت أن أجعل بشرتي ناعمة وسلسة! حسنًا ، في الواقع ، يمكن بسهولة خداع الجسم من خلال ترتيب غرفة علاج حقيقية في المنزل. بالمناسبة ، يمكن لمستحضرات التجميل الاحترافية للجسم باستخدامها المنتظم أن تفاجئك بسرور وتذهلك بنتائج مذهلة.

ماذا تشمل؟ في المجمع ، هذا عبارة عن تطهير وتقشير وترطيب وتغذية البشرة واحترافية وبعض التمارين البدنية.

1. تعزز التمارين الصباحية اليومية تحفيزًا ممتازًا لتدفق الدم ، بحيث تتلقى البشرة المزيد من التغذية ، وبالتالي تظل شابة وجميلة لفترة أطول.
2. بعد المجهود البدني ، سوف ينتعش جلد الجسم تمامًا عن طريق الاستحمام. لا تنس أن تأخذه كل يوم. الصابون أو جل الاستحمام مناسب للبشرة العادية إلى الدهنية. وبالنسبة لأصحاب البشرة شديدة الجفاف ، من الأفضل استخدام صابون أطفال معتدل أو زيوت وكريمات خاصة ، وفركهم فور الاستحمام ، بينما لا يزال الجلد رطبًا.
3. يجب أن نتذكر أنه يمكن أيضًا الاستحمام بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، يعد الاستحمام بدرجة حرارة معتدلة أمرًا رائعًا لتنظيف بشرة الجسم. سيخفف الاستحمام البارد أو المتباين من التعب بشكل رائع ويساعدك على ابتهاج في الصباح الباكر. من الأفضل أن تنسى الحمام الساخن إلى الأبد ، لأنه. يجفف الجلد كثيرا.
4. كيف يمكن تقشير خلايا الجلد الميتة؟ لهذا ، فإن القفاز الأشعث أو الفرشاة أو المنشفة مفيد ، حيث يجب عليك فرك الجسم أثناء الاستحمام. بالمناسبة ، عليك القيام بذلك بشكل صحيح - يجب أن يبدأ الاحتكاك بأصابع القدم ، والتحرك تدريجياً لأعلى ، وأداء حركات دائرية.
5. الحمامات مع إضافة الزيوت الأساسية تحظى بشعبية كبيرة بين الجنس العادل. فهي لا تعظم بشرة الجسم فحسب ، بل لها أيضًا تأثير إيجابي على الجسم ككل. يحظى ملح الاستحمام بشعبية خاصة اليوم ، فهو يريح الجسم تمامًا ويحافظ على شكله الجيد.
6. منتظم - إجراء آخر رائع ، ببساطة ضروري للجسم. في عملية التقشير ، لا تتم إزالة الطبقة الكيراتينية من الخلايا فحسب ، بل يتم أيضًا تهيئة ظروف ممتازة لاختراق أفضل للعناصر الغذائية ومواد الترطيب في خلايا الجلد. يصبح الجسم شديد النعومة والعطاء. وبطبيعة الحال ، فإن بشرة الجسم أكثر خشونة من بشرة الوجه ، ولهذا السبب يتكون مقشر الجسم من حبيبات أكبر. يجب على أصحاب البشرة الجافة التقشير مرة واحدة ، والسيدات ذوات البشرة الدهنية - مرتين أو حتى ثلاث مرات في الأسبوع.
7. بعد الاستحمام أو الاستحمام يوميًا ، وخاصة بعد تقشير الجلد ، من الضروري ببساطة وضع منتج مغذي أو مرطب للجسم ، عند اختيار أيهما لا تنسى أن تأخذ في الاعتبار نوع بشرتك.

لقد حدث أن الكثير من الجنس العادل يهتم فقط بالعناية بالوجه ، لكن لا تنس أن جمال الجسد هو أيضًا أحد المؤشرات العامة لجاذبية سيدة حقيقية.