الأبوة والأمومة الطبيعية تدمر. الأمومة الطبيعية: ما هي؟ ما هي الأبوة والأمومة الطبيعية؟

عندما تقرأ العنوان ، قد تتفاجأ. هل هناك أي نوع آخر من الأمومة؟ مصطنع أم غير طبيعي؟ بعد كل شيء ، فإن وظيفة الإنجاب متأصلة فينا بطبيعتها ، ويبدو أنها أكثر طبيعية هنا ...

في الحقيقة الأمومة الطبيعية ، أو الأبوة والأمومة الطبيعية ، هذا أسلوب تربية أقرب ما يكون إلى الطبيعي قدر الإمكان. أكبر قدر ممكن من الحب والرعاية ، بدلاً من المحظورات والقيود ، غياب الأجهزة المختلفة التي ، وفقًا للأمهات الحديثات ، تجعل الحياة أسهل مع الطفل ، بدون خلطات وأدوية.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على المبادئ الأساسية للأمومة الطبيعية . ربما ، دون معرفة ذلك ، أنك تستخدم بالفعل بعضًا منها في حياتك ، وسوف تتبنى شيئًا ما بعد قراءة مادتنا.

سنخبرك كيف تبدو البوابة UAUA.معلوماتهناك مزايا غير مشروطة في هذه المبادئ ، وما هي الفروق الدقيقة التي تسبب لنا الشك. ربما يكون أهم شيء في هذه الحالة هو ابحث عن الوسط الذهبي في كل من المسلمات ، استمع إلى حدسك وموقفك ورغبات طفلك.

الحمل بدون أدوية غير ضرورية

"خلف". أتباع الأمومة الطبيعية على يقين من أنه بحلول الوقت الذي يولد فيه الطفل إعداد جيدا ، فلن تكون هناك مشاكل في مسار الحمل.

ما الذي يجب أن تفعله الأم الحامل أولاً:

• زيارة طبيب نسائي.
• إجراء فحوصات الدم اللازمة لاستبعاد المشاكل والأمراض المحتملة في المستقبل ؛
• إجراء فحص للغدة الدرقية والكبد والكلى.
• يرتب الظهر والأوردة.
• علاج الأمراض المزمنة الموجودة ؛
• يؤدي نمط حياة صحي؛
• يمارس؛
• الطعام الصحي؛
• كن ايجابيا.

« ضد» . نعم ، من الصعب الجدال مع أي من النقاط المذكورة أعلاه ، ولكن ما يجب القيام به إذا كان الوضع قد تطور بطريقة أنه ، على الرغم من الإعداد ، لا يزال هناك تهديد بالفشل ومن أجل إنقاذ الطفل ، من الضروري استخدام ترسانة الطب التقليدي بأكملها؟

في هذه الحالة ، من غير المحتمل أن ترغب الأم الحامل في التجربة والمجازفة.

الفيتامينات الاصطناعية ليست موضع ترحيب أيضًا. ولكن ماذا بعد ذلك عن البحث عن الحاجة للقبول؟ ماذا تفعل للأمهات المصابات بتسمم شديد ولا يتمكنون من الحفاظ على أجسادهم إلا بمساعدة؟ على الأرجح ، سيتعين على المرأة الحامل البحث عن إجابات لهذه الأسئلة بمفردها.

الولادة بدون تخدير وتحفيز

"خلف". يعتقد أنصار الأمومة الطبيعية أن الولادة الطبيعية المناسبة يجب أن تتم في بيئة هادئة ومواتية للطفل والأم.

وبالطبع ، لا توجد أدوية ، على سبيل المثال ، تسرع من عملية فتح الرحم - كل شيء يجب أن يسير بطريقة طبيعية فقط.

الولادة الطبيعية هي المفتاح لحالة فسيولوجية ونفسية جيدة للطفل.

« ضد» . شئنا أم أبينا ، لكن مستشفى الولادة مكان غير مألوف للمرأة الحامل ، وهناك جدران غريبة حولها ، والأطباء من غير المرجح أن يظهروا معجزات في الفهم.

لذلك ، فإن أفضل مكان للولادة الطبيعية هو منزلك ، وشقتك ، وحمامك. هل أنت على استعداد لاتخاذ هذا الخطر؟

ولكن ماذا لو لم تسير الأمور وفقًا للخطة وظهرت بعض المضاعفات التي تتطلب التدخل الطبي؟ إذا لم يكن هناك طبيب مؤهل بالقرب منك ، فمن سيكون مسؤولاً عن المشاكل الصحية المحتملة للطفل؟

إقامة مشتركة بين الأم والطفل منذ الدقائق الأولى من حياة الطفل

"خلف". نعتقد أن أحداً لن يجادل بأنه بعد ولادة المولود الجديد ، من الضروري أن تشعر بدفء يدي الأم ، وأن تسمع الصوت المألوف لنبضات قلبها ، وتتنفس رائحتها الأصلية.

يعد التواجد برفقة أطفال آخرين يصرخون في غرفة كبيرة غير مألوفة مع أضواء ساطعة ورائحة التبييض اختبارًا آخر للطفل. بعد أن نجا من ذلك ، قد يكبر الطفل متشككًا وحذرًا ، لأن الخوف والوحدة كانا أول مشاعره.

إذا استنشق الطفل من جانبك ، فستحصل الأم الشابة على الحليب بشكل أسرع ، وستتم عمليات تقلص الرحم بشكل أكثر نشاطًا ، وسيكون من الأسهل بكثير التأسيس مع الطفل.

كما أنه يروج للأمومة الطبيعية ، وبعد ولادة الطفل سيكون قادرًا على الشعور بدعم الشخصين الأقرب له في الحال - أمي وأبي.

« ضد» . لا حجج.

التعلق المبكر للطفل بالثدي

"خلف". طفل عالق في الحلمة وامتصاصه ، حرفيا ولدت للتو؟ هذه هي الطريقة التي ستتمكن بها الأم من المساهمة في تكوين البكتيريا الصحيحة للطفل ، والضرورية لصحته وضمان الرضاعة في المستقبل دون مشاكل.

"ضد". لا حجج.

الرضاعة الطبيعية المستمرة عند الطلب

"خلف". إن التغذية بعد 3 ساعات وليس قبل دقيقة واحدة هي أسطورة ثابتة أتت إلينا من القرن الماضي. الأمومة الطبيعية تدعونا للاسترخاء ، ونسيان الساعة ، وإرضاع طفلنا بقدر ما يريد. بعد كل شيء ، من المستحيل ببساطة أن تفرط في تغذية الطفل بحليب الثدي.

يمكن للطفل ، عندما يريد أن يأكل ، أن يروي عطشه ، وأن ينام ، ويسترخي ، ويهدأ ، ويشعر بالأمان. لا تحد من ذلك في الوقت المناسب وعدد مرات الرضاعة في اليوم. الرضعات الليلية - هذا طبيعي وصحيح ، رغم أنه متعب لأمي.

على عكس الأسطورة الثانية الشائعة ، حليب الأم لا تخسر خصائصه الفريدة والمهمة بمرور الوقت. يتغير تكوينه باستمرار ، ويتكيف مع احتياجات الطفل في الشهر الأول وفي عمر 3 سنوات. يجدر إطعام الطفل حتى يرفض الرضاعة بنفسه.

الرضاعة عند الطلب هي أيضًا ميزة إضافية للأمهات الشابات: بفضل ذلك ، لا تعرف الأم الحامل ما هو ركود اللبن ، ولديها مشاكل أقل بكثير مع الرضاعة بشكل عام ، ولا داعي لضخ ثدييها واستبدالهما بالحلمات أو الزجاجات من الماء.

« ضد» . هل الأمومة الطبيعية تعني بقاء الطفل على صدره لساعات وساعات؟ بالطبع ، هناك أيضًا مثل هذه الأيام ، على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل مريضًا أو يعاني من التسنين. ثم يُعرض عليه ثدييه دون أي خيارات.

لكن بشكل عام ، لنكن عقلانيين. الأم هي أيضًا شخص وليست من منتجات الألبان للإشباع المستمر لاحتياجات الطفل.

تحتاج بشكل دوري للراحة والوقت لنفسها. لذلك ، إذا فهمت الأم أن الطفل الآن يمكنه الاستغناء عن الثدي واللعب فقط ، وفي ذلك الوقت سيكون لديها 10-15 دقيقة للاستحمام أو الإفطار أو عدم القيام بأي شيء - فهذا أمر طبيعي.

النوم المشترك

"خلف". إنه يشجع على الرضاعة المطولة ، ويجعل الاتصال بين الطفل والأم أقرب ويعطي الثقة بأن كل شيء على ما يرام.

بالإضافة إلى ذلك ، ليست هناك حاجة للاستيقاظ عدة مرات في الليلة لإطعام الطفل. في أي لحظة ، يمكنه أن يجد الثدي بنفسه ويأكل حالما يريد ، تقريبًا دون إخراج والدته من مملكة مورفيوس.

« ضد» . هل أنت واحدة من هؤلاء الأمهات الشابات اللواتي قرأن قصص الرعب التي يمكن أن يسحق الطفل أثناء نومه معًا؟ نعتقد أنه إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحي ، فهذا غير واقعي.

لكنك قد لا تحبين النوم مع طفلك ، على سبيل المثال ، من الصعب عليك الاسترخاء.

إذا احتج الزوج بنشاط على مشاركة النوم مع الطفل أو كانت هذه الحقيقة تسبب الغيرة بين الأطفال الأكبر سنًا ، فلديك الحرية في اختيار الطريقة التي ستتصرفين بها.

من المهم أن يكون النوم المشترك أمرًا طبيعيًا وممتعًا مثل الرضاعة الطبيعية. هل لديك رؤية مختلفة؟ ضع القواعد الخاصة بك ، وابحث عن الحلول الوسط ، على سبيل المثال ، نقل طفل نائم بالفعل إلى سرير - يجب أن يكون الجميع مرتاحين ومرتاحين.

حمل طفلك بانتظام بين ذراعيك أو في حبال

"خلف". يشعر المولود الجديد في ذراعيه أو بين ذراعيه بالأمان ، لأنه أقرب ما يكون إلى أمه. مع تقدم العمر ، توفر هذه الأوضاع للفتات الفرصة للتعرف على العالم من حولهم ومراقبة ما تفعله الأم.

إن بكاء الطفل وحده في سريره أمر خاطئ. نعم ، دع العديد من الكتب تكتب أنه لن يحدث شيء إذا تركت الطفل يبكي مرة أو مرتين. ولكن هل يستحق إظهار قوتك وقدراتك لطفلك؟ ما مدى ضرورة تربية الطفل المتساهل حرفيا من المهد؟

« ضد» . ينمو الطفل ويصبح كل يوم وشهر وسنة أكثر صعوبة. لذلك ، تقل القدرة على حملها باستمرار بين ذراعي الأم كل يوم ، خاصةً إذا كانت بدنية هشة إلى حد ما.

القاذفة ، بالطبع ، تفتح اليدين ، مما يجعل من الممكن القيام بشيء ما حول المنزل ، ولكن ليس كل الأطفال يحبون الرافعات ، فهذا فردي تمامًا.

أثناء النمو ، يحتاج الطفل بشكل متزايد إلى وقت تأمل مستقل و . ما مدى أهمية أن تشغله بنفسك باستمرار ، دون ترك أي فرصة لتكون بمفردك؟

النزول المبكر ورفض الحفاضات

"خلف". الغرس المبكر هو أن الطفل يتدرب على استخدام النونية بشكل حرفي منذ الأيام الأولى من حياته. في الوقت الذي يجب أن يتبول فيه الطفل أو يتغوط ، وفقًا للأم ، يتم زرع الطفل فوق وعاء أو حوض أو حوض أو حوض استحمام ، مصحوبًا بالربات أو الرضاعة الطبيعية أو الأصوات المناسبة.

إذا لم يتم اكتشاف اللحظة ، فيجب أن تتسبب الحفاضات والسراويل المبللة في إصابة الطفل الشعور بعدم الراحة الذي يختفي عند استخدام الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة.

فكرة العملية هي أن الطفل لا يلطخ الحفاضات أو الملابس بمرور الوقت ، لكنه ينتظر النزول ليقوم بأمره الخاص.

« ضد» . هل تقضي وقتًا أطول في البحث عن التبول والتبرز أكثر من اللعب التعاوني والتنمية؟ اختيار صعب ... إذا كانت الحفاضات لا تزال أكثر من مساعدين للأم ، فربما يكون الأمر متروكًا لها لتقرر أين وكيف ومتى سينفجر طفلها ، ومن سينظف السجادة المتسخة من بعده وما إذا كانت تريد ذلك تغيير الفراش الرطب كل يوم.

رفض الأدوية والأدوية

"خلف". الأدوية ضارة ، واستخدامها غير طبيعي وغير صديق للبيئة.

« ضد» . يمكن أن يؤدي عدم التدخل الطبي أثناء الجدية إلى نتائج غير سارة للغاية. بعد كل شيء ، للأسف ، لا يتم حل المشكلة دائمًا فقط بمساعدة المعالجة المثلية والأدوية العشبية.

وكيف تحل مشكلة التطعيمات؟

الغذاء التربوي التكميلي

« خلف» . إذا كان من الممكن تصنيف تغذية الأم والأب على أنها صحية ، فلا داعي للقلق بشأن ما إذا كان الطفل سيحاول العصيدة أو الخضار من طبقهم. بمساعدة الوالدين سيتمكنون من فهم تفضيلات الطفل بشكل أفضل ، لأنه إذا لم يعجبه شيئًا ما ، فلن يبدي اهتمامًا بهذا المنتج بعد الآن.

« ضد» . لا حجج.

رفض بركات العالم الحديث

"خلف". العديد من الحلمات ، والزجاجات ، واللهايات ، وعربات الأطفال ، وألعاب الأطفال ، والمشايات ، والأراجيح ضارة بالطفل.

إطعام - إرضاع فقط من الثدي ، ارتدي - في حبال ، أرجوحة - بين ذراعيك.

« ضد» . من الممكن أن تفسد الحلمات عضة الطفل ، وبالطبع لا ينبغي أن تكون بدائل للتواصل مع والدته ، ولكن ماذا لو كان من الصعب جدًا على الطفل أن ينام بدون مصاصة؟ كيف تطعم الطفل الذي يرضع من الزجاجة بالحليب الصناعي دون استخدام الزجاجات؟ إلى أي مدى يمكنك الذهاب مع طفل في حبال إذا كانت أمي متعبة بالفعل من المشي في الحديقة ، وما زالت بحاجة للذهاب إلى المتجر وشراء البقالة؟ الإجابة على كل هذه الأسئلة تستحق أن تبحث عنها بنفسك ...

قلنا لكم اليوم مبادئ الأمومة الطبيعية. وما هو رأيك في هذا الأمر؟ اكتب لنا إجاباتك في التعليقات على المادة.

الأبوة والأمومة الطبيعية هي نهج شائع في الأبوة والأمومة اليوم. إن الموقف من هذا النهج ، ولا سيما مبادئه وأساليبه الفردية ، قابل للنقاش. من ناحية ، توفر الأبوة الطبيعية الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد ، والاهتمام الخاص بالطفل واحتياجاته ، ومن ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون أتباع هذه التقنية عدوانيين تجاه أولئك الذين لا يلتزمون بها. كما أن بعض مبادئها مشكوك فيها.

الأبوة والأمومة الطبيعية ، ما هي؟

أصبح هذا النهج تجاه الأبوة والأمومة شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة. غالبًا ما يتم تقديم أساسياته ومبادئه في دورات مختلفة استعدادًا للولادة والأمومة. يوجد أيضًا عدد كبير من الكتب المتوفرة حول هذا الموضوع.

وفقًا لمعتنقي هذه التقنية ، من الضروري التخلي عن "المساعدين" الحديثين لرعاية الأطفال قدر الإمكان والاقتراب من الطبيعة. لذلك ، يجب عليك التخلي عن عربات الأطفال والحلمات والزجاجات ومزيج المتجر وأشياء أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لهذه الطريقة ، يوصى بالولادة في المنزل ، دون تدخلات طبية ، كما يجب أيضًا التخلي عن جميع التطعيمات التي تتم عادةً في عيادات الأطفال.

تطور التطور الطبيعي في العالم

ظهر أول ذكر للتعليم غير التقليدي للعالم الغربي في الدول الأوروبية وأمريكا في منتصف القرن الماضي تقريبًا. جاءت هذه الفترة في ذروة حركة الهيبيز ، والتي تضمنت الاقتراب من الطبيعة ، ورفض فوائد الحضارة وتجاهل بعض الاحتياجات البشرية. بدأ العديد من الشباب الذين حملتهم هذه الحركة بعيدًا في الترويج لعدم التطعيم والمشاركة في النوم مع الطفل وغيرها من المبادئ التي تحولت فيما بعد إلى عناصر من الأبوة والأمومة الطبيعية.

جاءت المرحلة التالية في تطوير وشعبية هذه التقنية في نهاية الثمانينيات ، عندما أدت عولمة الحياة إلى اتصالات أكبر مع الدول الآسيوية. تبنى العديد من الأوروبيين والأمريكيين تقاليد مختلفة منهم ، بما في ذلك مناهج رعاية الأطفال وتنشئتهم. في نفس الفترة ، أعرب العديد من علماء النفس وعلماء الاجتماع عن رأي مفاده أن أساليب التعليم الغربية غير كاملة وتؤثر سلبًا على النمو العقلي والبدني للطفل.

في المستقبل ، وصل هذا النهج ، الذي تم تغييره إلى حد ما ، إلى أيامنا هذه ، واكتسب المزيد والمزيد من المؤيدين والمؤيدين. بالطبع ، لا يتبع كل منهم جميع مبادئ التربية الطبيعية. يفضل معظمهم اختيار الأنسب لهم ، رافضين الآخرين غير المنطقيين من وجهة نظرهم.

مبادئ التربية الطبيعية

هناك عدد غير قليل من مبادئ التربية الطبيعية. يمكن اعتبار أهمها ما يلي:

1. الولادة الطبيعية. بناءً على نظرية رعاية الطفل وتربيته ، يجب أن تلد في المنزل ، وترفض قدر الإمكان الرعاية الطبية والتدخلات. في بعض فروع هذا الاتجاه ، يُفترض الولادات المنفردة في المنزل ، أي عندما تقوم الأم بذلك دون مساعدة خارجية على الإطلاق وتلد بمفردها. ومع ذلك ، لا يزال العديد من المؤيدين يفضلون الولادة في المرافق الطبية ، مع تقليل التدخل الطبي إلى الحد الأدنى.
2. موقف خاص من اتصال الطفل بالأمه بعد الولادة. من المعتقد أنه لا يمكن فصلهما. يجب أن تكون الأم دائمًا مع الطفل.
3. الرضاعة الطبيعية المطولة. وفقًا لهذه الطريقة ، يجب إرضاع الطفل من الثدي لمدة 2-3 سنوات على الأقل. في هذه الحالة ، يمكن أن يتم الفطام بالطرق التقليدية أو يتم تأجيله حتى الوقت الذي لا يرفض فيه الطفل الثدي.
4. ملامسة الطفل المستمرة عن طريق اللمس مع الوالدين ، خاصة مع الأم. هذا يعني تجنب عربات الأطفال وحمل طفلك في حبال أو بين ذراعيك. بالإضافة إلى ذلك ، تعني التربية الطبيعية أنه يجب اصطحاب الطفل عند طلبه الأول.
5. النوم المشترك مع الأم أو كلا الوالدين.
6. النظافة الطبيعية للرضع ، أي رفض الحفاضات والحفاضات.
7. رفض التطعيم.
8. تلطيف طفل.
9. أقصى درجات الرفض لعلاج الطفل بالأدوية.
10. الغذاء التربوي. هذا يعني أنه لا يوجد إطار زمني لبدء الأطعمة التكميلية. عندما يهتم الطفل بأغذية الكبار ، يجب أن تبدأ في تعريفه به ، مع إعطائه حصة من نفس الطعام الذي يأكله الوالدان. من هذا المبدأ يأتي نظام غذائي صحي لجميع أفراد الأسرة. بالإضافة إلى ذلك ، ترفض الأبوة والأمومة الطبيعية طحن الطعام للطفل إلى حالة هريس.

يمكننا القول أن الأبوة والأمومة الطبيعية تجعل تربية الطفل ورعايته أقرب ما يمكن إلى ظروف الطبيعة.

غالبًا ما يتعرض مسار "التربية الطبيعية" نفسه ، بالإضافة إلى العديد من مبادئه ، للنقد والتساؤل. وهكذا ، غالبًا ما يبدأ النقد بالاسم ذاته للنهج. يقول معارضو هذه التقنية أنها لا تزال اصطناعية أكثر من كونها طبيعية. بعد كل شيء ، تختلف مناهج رعاية وتنشئة الأطفال في مختلف القبائل والأعراق وفي مختلف القارات والبلدان اختلافًا كبيرًا عن بعضها البعض ، لذلك يكاد يكون من المستحيل تطوير نظام موحد لتربية الأطفال.

هناك ادعاء شائع آخر لهذه التقنية وهو أنه من الصعب للغاية ، بل ومن المستحيل في كثير من الأحيان ، تهيئة الظروف اللازمة للنمو الطبيعي للطفل في العالم الحديث. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شكوك حول مدى ملاءمة ذلك وصحة رفض العديد من الفوائد الحديثة التي تسهل رعاية الطفل. لذلك ، على سبيل المثال ، يؤدي رفض الحفاضات إلى خلق مشاكل كبيرة للمشي لمسافات طويلة والسفر مع طفل عندما لا يكون من الممكن تركه. الولادات المستقلة في المنزل ورفض التطعيمات والأدوية تعرض حياة وصحة الطفل والأم للخطر. يمكن أن يؤثر الحمل المستمر للطفل بين ذراعيها سلبًا على حالة الوالدين ويقلل من مدة المشي.

النقطة الأخرى التي غالبًا ما يتم اتهام أيديولوجيين هذه الحركة بها هي التلاعب بمشاعر الوالدين لتحقيق مكاسب مادية. غالبًا ما يتم إغلاق دورات ومدارس التربية الطبيعية ، ويتم إجراء التدريب على أساس مدفوع الأجر. في الوقت نفسه ، يمكن للمرء أن يكتشف السمات التي تشبه الطوائف: الإيمان بصحة كلمات المعلم ، والرأي الوحيد الصحيح ، وعدم قابلية دحض الافتراضات ، والقرب ، وما إلى ذلك. إن الأيديولوجيين والمعلمين الذين يجرون الفصول ، وكذلك القابلات اللواتي يلدن في المنزل ، لا يتلقين دائمًا تعليمًا متخصصًا.

هناك أيضًا بعض مزايا النهج الطبيعي في تربية الطفل:

• الطفل أقرب إلى الأم ، مما يؤثر بشكل إيجابي على حالته العقلية ، وتتعلم الأم أن تفهم طفلها بشكل أفضل ؛
• غالبًا ما يكون ارتداء القاذفة أكثر راحة من عربة الأطفال ؛
• فوائد الرضاعة الطبيعية ليست موضع شك ، فالأطفال الذين يتلقونها أقل عرضة للإصابة بالمرض ؛
• من الناحية النفسية ، ينمو الطفل الذي يكون دائمًا مع والديه أكثر ثقة وصحة.

هناك أيضًا عيوب في هذا النهج:

• ليس لدى أمي وقت عمليًا لنفسها وللأطفال الأكبر سنًا. لا تستطيع الذهاب إلى مكان ما ، ومن الصعب عليها القيام بالأعمال المنزلية ؛
• تقع مسؤولية صحة الطفل ونموه على عاتق الوالدين فقط ، وليس لديهم دائمًا ما يكفي من الخبرة والمعرفة ؛
• غالبًا ما يشعر الآباء بالذنب لأنهم لا يملكون الفرصة لاتباع جميع افتراضات المنهجية.

الأبوة الطبيعية - طائفة

في حد ذاته ، لا يمكن اعتبار مسار "الأبوة الطبيعية" طائفة ، بل هو عبادة نفسية. داخل حدودها ، هناك العديد من المجالات ، مثل slingomams والتغذية الطبيعية والحياة البيئية والرعاية الطبيعية وغيرها. ومع ذلك ، هناك مدارس ودورات تروج لمبادئ التربية الطبيعية ، والتي تشبه أنشطتها بشدة الطوائف. حتى أن بعض هذه المدارس تم إغلاقها وحظرها في بلدنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخطر هو رفض الرعاية الطبية والتطعيم والعلاج الكامل. هذا غالبا ما يسبب مشاكل صحية خطيرة للأطفال ، وأحيانا حتى وفاتهم. يجب أن تثار الشكوك من قبل المنظمات التي تقدم دورات عن الأبوة الطبيعية مقابل رسوم وتعزز عدم قابلية دحض جميع مبادئ هذا النهج.

كاتيا خلوموفا ، أخصائية نفسية للأطفال والأسرة:الأفكار "قلبت" رؤوس الأمهات مؤخرًا نسبيًا. ينتقد هذا النمط من الأبوة والأمومة النهج التقليدي للطفولة ويقدم بدائل للولادة في المنزل ، والرضاعة الطبيعية ، والتقاذف ، والتسرب ، وتجنب الأدوية واللقاحات التقليدية ، والتغذية من المائدة المشتركة بدلاً من أغذية الأطفال ، والتعليم المنزلي كبديل لرياض الأطفال والمدرسة.

أي أن المخطط يميل إلى العودة إلى جذوره ورفض العديد من هدايا الحضارة ، كشيء يأتي بين الأم والطفل. قسم المخطط الجديد ، إلى حد كبير ، الأمهات إلى معسكرين - المعجبين والمعارضين للتربية الطبيعية.

عندما كانت ابنتي صغيرة جدًا ، كنت ، مثل العديد من الأمهات الأخريات ، أبحث في الإنترنت عن إجابات لأسئلة مختلفة. وأدركت ذلك لا أجوبة. هناك قبيلتان متعارضتان، كل منها يدافع بحماسة عن حقيقته: الوالدين التقليديين و "الطبيعيين".

في الواقع ، هذان المعسكران ليسا فقط طريقة للتعامل مع الأطفال. إنها عقلية وأسلوب حياة.

لقد انجذبت أكثر إلى علماء الطبيعة. بالنظر إلى الوراء ، أعتقد أن هذا النهج قد منحني الكثير من حيث القدرة على فهم ابنتي والحساسية لاحتياجاتها. ولكن يبدو لي الآن أن التربية الطبيعية ستكون أكثر ملاءمة للأم التي لديها على الأقل الحد الأدنى من المساعدة الخارجية. خلاف ذلك ، تبدأ الحياة كلها تدور حول الطفل. لم أستطع أن أريح ابنتي بلهاية أو أضعها في روضة أطفال. لأن ... اعتبرته تقريبا جريمة! وهو أمر مرهق جسديًا وعاطفيًا للغاية. هذا هو نوع رفاهيةكن مع الطفل بنسبة 100٪ كل ثانية.

الأبوة والأمومة الطبيعية هي فكرة لا تترك للأم سوى القليل جدًا من مساحتها الشخصية - سريرها وطبقها ودقيقتها. وهنا يجب التفكير في الموارد جيدًا. أين تأتي الطاقة من؟

يبدو لي أيضًا أنه من المهم أن مؤيدي الأبوة الواعية هم أكثر عرضة "للانزلاق" في الشعور بالذنب الذي يضر بالطفل. لأنه في هذا المفهوم ، تدين الأم للطفل بالكثير ، إن لم تكن تقول "كل شيء". هناك ادعاء بالكمال. لكن بصفتي طبيبة نفسية للأطفال ، أعلم أنه من أجل النمو الناجح للطفل ، هناك حاجة إلى أم عادية. يفضل الهدوء. دعونا مع عيوبهم.

هناك مشكلة في هذا أيضًا. لأن نظرية الأبوة الطبيعية ذاتها ، على الأرجح ، لا تتطلب أن تكون الأم مثالية. لكن الفكرة الأصلية لـ "القرب" من الطفل تم محوها خلف السمات الخارجية: الرضاعة الطبيعية ، والرفوف ، والنوم المشترك. بعد كل شيء ، يمكنك أداء مهمة العلاقة الحميمة بدون هذا ، أو لا يمكنك القيام بذلك مع كل هذا.

أول شيء اتخذته لنفسي ، بصفتي أمًا عديمة الخبرة ، هو بالضبط الإجراءات التي يجب أن أفعلها. لذلك كان معي. وهنا لا أدعي على الإطلاق أن هذا هو الحال بالنسبة للجميع.

بالنسبة لي ، اتضح أن هذا المفهوم كثير واجبوقليل خيار. في ثقتي اللامحدودة في كل ما أقرأه ، في وقت ما استبدلت الفكرة " أعرف ما هو الأفضل" على " الأبوة الطبيعية أعلم».

اتضح أن الأسلوب الذي يتضمن في البداية اتباع غرائزك انتهى به الأمر إلى الوقوف بيني وبين غرائزي. "أي نوع من الأم المحبة أنا ، بما أنني لا أسقط طفلاً؟" - لكن أي فلسفة ستصبح عاجلاً أم آجلاً سجنًا.

كان المأزق الرئيسي بالنسبة لي هو هذا:

يتم الترويج له أن "لا أحد يعرف أفضل من أمي". في الواقع ، النصوص ليس حول دعم حدس الأمولكن عن الكيفية يجبيمثل امي جيدة.

الآن أعتقد أن جوهر هذا النمط من الأبوة والأمومة ، في الواقع ، لم يكن في ازدراء المشاة ، ولكن في القدرة على الاستماع إلى نفسك والطفل ، والشعور ببعضهما البعض والقيام بما يخبرك به حدسك.
سمح بعض أصدقائي ، "علماء الطبيعة" المتحمسين فقط عند الولادة الثالثة ، بإعطاء الطفل الحلمة ووضع حفاضات له. لأنه يوفر الطاقة. لكن هذا الطفل الثالث ليس أقل حبًا.

قد يكون هناك تطرف آخر هنا. من السهل تحويل المسؤولية إلى "النظرية غير الكاملة". لذلك ، أود أن أقول ، بالطبع ، كل شيء بنيته بنفسي. النظرية هي مجرد أداة في يد كل واحد منا.لذلك كان في حالتي.

في هذه المرحلة ، يجب استخلاص بعض الاستنتاجات. لكنني لا أريد ذلك حقًا. لأن أي نتيجة لتجربة شخص آخر هي فخ لشخص جديد.ربما تكون النظرية المثالية للتعليم هي ذلك بأقصى قدر من الوعي ، اترك الكلمة الأخيرة لنفسك.لا أحد يعرف أفضل منا.

الصورة - يوليا زالنوفا

الفكرة الرئيسية لأساليب التربية في نهاية القرن العشرين وبداية القرن الحادي والعشرين هي تلبية الاحتياجات الفطرية للمودة والدفء والغذاء والأمن. يعتمد التعليم الطبيعي ، وفقًا لمؤيديه ، على النظرية التطورية للتطور البشري كنوع في الطبيعة ، بناءً على تقاليد التعليم في ثقافة معينة أو على البيانات العلمية الحديثة من مجالات علم النفس والتربية والبيولوجيا والطب ، الأنثروبولوجيا والكيمياء الحيوية وطب الأسنان. السمة المميزة لجميع مجالات الأبوة الطبيعية هي مناشدة الأصول الطبيعية أو الحيوانية أو البيولوجية للإنسان. بطريقة أو بأخرى ، يتم التأكيد على الانسجام مع الطبيعة. لا يوجد رأي واضح حول ما هو "طبيعي" و "طبيعي". يمكن تفسير الطبيعة من منظور الخبرة والمعرفة التقليدية المنقولة في ثقافة معينة ، والبحوث الأنثروبولوجية على الأشخاص القدامى ومقارنة هذه البيانات بملاحظات الشعوب والقبائل الحديثة التي تعيش في نظام بدائي ، أو تعتمد على المعرفة من مجال بيولوجيا الإنسان والثدييات.

يعتقد أنصار الأبوة الطبيعية أن الآباء لديهم كل ما يحتاجون إليه من أجل رعاية الطفل بشكل صحيح (على عكس النهج العلمي ، حيث يُعتقد أن المتخصصين المدربين خصيصًا هم فقط من يفهمون رعاية الطفل والأبوة والأمومة). الآباء والأمهات الذين يقضون الكثير من الوقت مع أطفالهم يتعلمون بشكل طبيعي فهم احتياجاتهم الأساسية. فعلى سبيل المثال ، الأم تعطي طفلها ثديها ، ليس عندما يبكي ، ولكن عندما يبدأ في الشعور بعدم الراحة ، يصبح نومه مضطربًا ، وإذا كانت يده بالقرب من وجهه ، يستدير نحو يده ويفتح فمه أو حتى يحاول مص يده أو أي شيء بالقرب من الفم (سلوك البحث). هذا النهج يتوافق تمامًا ليس فقط مع التقاليد التاريخية والثقافية لتربية الأطفال بين العديد من الشعوب ، ولكن أيضًا مع توصيات عدد من المتخصصين. يعتبرون هذه التربية من قبلهم على أنها اختبار الزمن والأكثر إنسانية ومقبولة للتنمية البشرية.

أنصار الأبوة الطبيعية يرفضون جزئيًا أو كليًا الأجهزة التي ، من وجهة نظرهم ، غير طبيعية بالنسبة للطفل (الزجاجات ، بدائل الحليب الاصطناعي ، اللهايات ، الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة ، وكذلك أسرة الأطفال ، والمهد ، والمشايات ، والعبارات ، وألعاب الأطفال ، وعربات الأطفال) .

يعتقد بعض الخبراء أن بعض هذه العناصر قد تشكل خطراً على صحة الطفل ، فمثلاً استخدام الحلمات الصناعية يمكن أن يؤدي إلى أمراض في تطور جهاز الوجه والفك ، والتي يمكن أن تسبب لاحقاً أمراض مختلفة ، مثل التهاب الأذن الوسطى ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وأمراض النطق. يرتبط استخدام الزجاجات لإطعام الأطفال بالإفراط في التغذية وضعف التنظيم الذاتي للشهية لدى الطفل ، ويرتبط الإفراط في التغذية في مرحلة الطفولة بالسمنة في مرحلة البلوغ.

عناصر الأبوة الطبيعية

• الولادة الطبيعية. يفضل أنصار طريقة الأبوة الطبيعية الولادة في مستشفيات الولادة أو في المنزل دون تدخلات طبية ، والتي ترتبط بالمخاطر المحتملة لنتيجة الولادة السلبية للأمهات والأطفال. هم قريبون من نهج التوليد للولادة ، الذي تدعمه منظمة الصحة العالمية. يتراوح مفهوم الولادة الطبيعية في سياق أيديولوجية الأبوة الطبيعية من الولادة المهبلية في مستشفى الولادة مع التدخلات الطبية إلى الولادة الفردية في المنزل. في أغلب الأحيان ، يلد أنصار الولادة الطبيعية في مستشفيات الولادة ، إن أمكن ، دون تدخل في الولادة ، أو يمارسون الولادة في المنزل مع قابلة. في بعض الأحيان ، يُنظر إلى الولادة في نظام الأبوة الطبيعية على أنها حدث عائلي اجتماعي وليس حدثًا طبيًا.
• احترام الرابطة التي تتكون بين الأم والطفل بعد الولادة. ويتجلى ذلك في عدم انفصال الأم عن الطفل بعد الولادة. ضمن الأبوة والأمومة الطبيعية ، هناك مجموعة واسعة من الأفكار حول مدى أو عدم التدخل في العلاقة بين الأم والطفل. على سبيل المثال ، لا تعني الولادة في المنزل مع قابلة أن الطفل لن يتم تكوينه اجتماعيًا من خلال بعض الإجراءات المتأصلة في المجتمع ، وليس المسار الطبيعي للأحداث في طبيعة الثدييات. السمة المميزة الرئيسية لتنشئة الأطفال على تربية الأبناء الطبيعية هي عدم وجود العنف والألم.
• الرضاعة الطبيعية. غالبًا ما يمارس أنصار هذه الطريقة الرضاعة الطبيعية لمدة عامين على الأقل ، والتي ، إذا توفرت أغذية تكميلية كافية ، مسموح بها في التوصيات " منظمة الصحة العالمية". يمكن تغذية الأطفال قبل الفطام الذاتي والفطام بالطرق التقليدية. يعتقد أنصار التربية الطبيعية أن أي امرأة يمكن أن ترضع ، وبالتالي تميل إلى طلب المساعدة من الرضاعة الطبيعية أو استشاريي الرضاعة للتغلب على المشاكل.
• الاتصال اللمسي بين الآباء والأطفال.
• وعي الوالدين بما يراه الأطفال ويسمعونه ويشعرون به. هذا يسمح للوالد بمشاركة مشاعر الطفل ومشاعره.
• حمل الأطفال في الذراعين وفي حبال.
• النوم المشترك مع الأم أو الوالدين. النوم المشترك هو ترتيب النوم السائد في العائلات التي لديها أطفال صغار حول العالم. يحدث تطور نوم الطفل في وجود الأم ، كما أن النوم المنفصل بين الأم والطفل يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
• الغذاء التربوي التكميليأو نقل الطفل من الرضاعة الطبيعية إلى طاولة الأسرة ؛
• النظافة الطبيعية لحديثي الولادة، أي النزول ، ورفض الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة ("بامبرز").
• نهج متحفظ للرعاية الطبية والعلاج بالعقاقير الدوائية.
• نهج متحفظ للتلقيح.
• تصلب.
• طعام صحي لجميع أفراد الأسرة.
• التشجيع الإيجابي للسلوك التعاوني عند الأطفال. يمكن أن يتجلى هذا في تجنب أساليب التأديب العنيفة ، مثل الضرب والصفع والإساءة اللفظية والتوبيخ.
• تنظيم الأسرة الطبيعي.

  نهج غير منقطع في الأبوة والأمومة ، "أسلوب أقرب" (م. )

  تم إنشاء اسم "نهج لا ينفصل" من قبل الدكتور ويليام سيرزي (م. وليام سيرز). إنه يعني نهج الأبوة والأمومة على أساس نفسي نظريات التعلق. وفقًا لهذه النظرية ، يعد الارتباط العاطفي القوي مع الوالدين في مرحلة الطفولة المبكرة شرطًا أساسيًا للعلاقات الواثقة والعاطفة في مرحلة البلوغ.

  أصبح هذا النهج شائعًا في جميع أنحاء العالم بفضل الكتب التي كتبها الدكتور ويليام سيرزي والممرضة مارثا سيرزي. يستخدم هذا النهج جزءًا فقط من مبادئ التربية الطبيعية: الرضاعة الطبيعية الطويلة والحمل والنوم المشترك. يقول الدكتور سيرز نفسه وزوجته مارثا سيرز إنه لا توجد قواعد خاصة لهذا النوع من الأبوة.

  استنادًا إلى نهج د. سيرزا ، تروج منظمة Attachment Parenting International (API) لثمانية مبادئ للتربية الطبيعية القائمة على التعلق والتي يجب على الآباء السعي لتحقيقها. هذه المبادئ تشمل:

  1. التحضير للحمل والولادة والأبوة ؛
  2. إطعام الأطفال بالحب والاحترام ؛
  3. الاستجابة فيما يتعلق بمشاعر الطفل ؛
  4. استخدام اللمس التنشئة كجزء من الأبوة والأمومة ؛
  5. توفير نوم آمن جسديًا وعاطفيًا ؛
  6. رعاية الطفل بشكل متوقع ومحبة ؛
  7. استخدام أساليب التأديب الإيجابية ؛
  8. نسعى جاهدين لتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعائلية.

     فوائد النهج الطبيعي

     كان النهج الطبيعي موجودًا منذ سنوات عديدة ويستكشف الممارسات المختلفة (التغذية باللبن الاصطناعي ومخاطرها ، ومخاطر النوم المنفصل ، ومخاطر الرعاية غير الأبوية). أتباع حالة الأبوة الطبيعية:

     • يساعد النهج الطبيعي على إقامة علاقة عاطفية قوية جدًا مع الطفل لسنوات عديدة ؛
     • يساعد استخدام القاذفة الأم المشغولة (وأفراد الأسرة الآخرين) على التعامل مع الأعمال المنزلية ، وكذلك الاستمرار في المشاركة في المجتمع ، لتكون نشطة ومتنوعة ؛
     • بعض الأساليب التي يمارسها أنصار التربية الطبيعية (حمل الطفل في حبال أو في الذراعين ، والنوم معًا) تساعد في تقليل أو حتى تجنب مغص الرضع ;
     • توفر الرضاعة الطبيعية للوالدين الوقت والمال ، وتساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الطفل (تساعد الرضاعة الطبيعية على الحماية من الحساسية والربو والأمراض الأخرى أكثر من أي وسيلة أخرى).
     • الولادة في بيئة ممتعة وهادئة للمرأة ، حيث تشعر بالأمان ، تنتهي بشكل إيجابي. تؤدي التدخلات المتعلقة بالولادة التي تتميز بها الإدارة الطبية للولادة إلى مضاعفات أثناء الولادة ، ونتيجة لذلك ، تزداد نتائج الولادة سوءًا لكل من الأم والطفل. من المعروف أن الأطفال الذين يولدون في المستشفيات أكثر عرضة للإصابة بصدمات الولادة ، وطموح العقي ، ويحتاجون إلى إنعاش حديثي الولادة والعلاج بالأكسجين بعد أكثر من 24 ساعة من الولادة. تشير دراسات الوفيات أثناء الولادة وبعدها خلال الفترة 1800-1950 إلى حقيقة أنه "في سياق العدد الإجمالي للمواليد ، كانت وفيات الأمهات نادرة". هناك احتمال أن تموت امرأة أثناء الولادة ، بينما ترتبط الزيادة في معدل وفيات الأمهات بطريقة إجراء الولادة في المستشفيات. في السنوات الأخيرة ، كانت هناك أدلة على أن معدل وفيات الأمهات آخذ في الازدياد. ترتبط الزيادة في وفيات الأمهات أثناء الولادة بزيادة عدد الولادات الجراحية.

       لاحظ بعض الباحثين المشاركين في النوم ما يلي:

       • يتمتع الأشخاص الذين ناموا مع والديهم عندما كانوا أطفالًا بتقدير الذات أعلى من أولئك الذين لم يناموا.
       • وفقًا لإحدى النظريات ، لا يستطيع بعض الأطفال الخروج من مرحلة النوم العميق عندما تنخفض درجة حرارة أجسامهم أو يتوقفون عن التنفس لفترة قصيرة. ولكن عندما ينامون في نفس السرير مع والديهم ، تحت تأثير الحركات والأصوات التي يصدرها آباؤهم ، فإنهم يقضون وقتًا أقل في مرحلة النوم العميق وأكثر في مرحلة حركة العين السريعة. بالإضافة إلى ذلك ، مع الوالدين ، من المرجح أن ينام الأطفال على جانبهم (هذا هو الوضع الطبيعي للرضاعة الطبيعية) أو على ظهورهم ، مما يسهل عليهم التنفس. يقلل من احتمال وضعية الانبطاح ، وهو عامل خطر معروف لـ SIDS. ومع ذلك ، هناك دليل على أن الوضع على الجانب يمكن أن يكون خطيرًا على الطفل.

كاتيا خلوموفا ، أخصائية نفسية للأطفال والأسرة:الأفكار "قلبت" رؤوس الأمهات مؤخرًا نسبيًا. ينتقد هذا النمط من الأبوة والأمومة النهج التقليدي للطفولة ويقدم بدائل للولادة في المنزل ، والرضاعة الطبيعية ، والتقاذف ، والتسرب ، وتجنب الأدوية واللقاحات التقليدية ، والتغذية من المائدة المشتركة بدلاً من أغذية الأطفال ، والتعليم المنزلي كبديل لرياض الأطفال والمدرسة.

أي أن المخطط يميل إلى العودة إلى جذوره ورفض العديد من هدايا الحضارة ، كشيء يأتي بين الأم والطفل. قسم المخطط الجديد ، إلى حد كبير ، الأمهات إلى معسكرين - المعجبين والمعارضين للتربية الطبيعية.

عندما كانت ابنتي صغيرة جدًا ، كنت ، مثل العديد من الأمهات الأخريات ، أبحث في الإنترنت عن إجابات لأسئلة مختلفة. وأدركت ذلك لا أجوبة. هناك قبيلتان متعارضتان، كل منها يدافع بحماسة عن حقيقته: الوالدين التقليديين و "الطبيعيين".

في الواقع ، هذان المعسكران ليسا فقط طريقة للتعامل مع الأطفال. إنها عقلية وأسلوب حياة.

لقد انجذبت أكثر إلى علماء الطبيعة. بالنظر إلى الوراء ، أعتقد أن هذا النهج قد منحني الكثير من حيث القدرة على فهم ابنتي والحساسية لاحتياجاتها. ولكن يبدو لي الآن أن التربية الطبيعية ستكون أكثر ملاءمة للأم التي لديها على الأقل الحد الأدنى من المساعدة الخارجية. خلاف ذلك ، تبدأ الحياة كلها تدور حول الطفل. لم أستطع أن أريح ابنتي بلهاية أو أضعها في روضة أطفال. لأن ... اعتبرته تقريبا جريمة! وهو أمر مرهق جسديًا وعاطفيًا للغاية. هذا هو نوع رفاهيةكن مع الطفل بنسبة 100٪ كل ثانية.

الأبوة والأمومة الطبيعية هي فكرة لا تترك للأم سوى القليل جدًا من مساحتها الشخصية - سريرها وطبقها ودقيقتها. وهنا يجب التفكير في الموارد جيدًا. أين تأتي الطاقة من؟

يبدو لي أيضًا أنه من المهم أن مؤيدي الأبوة الواعية هم أكثر عرضة "للانزلاق" في الشعور بالذنب الذي يضر بالطفل. لأنه في هذا المفهوم ، تدين الأم للطفل بالكثير ، إن لم تكن تقول "كل شيء". هناك ادعاء بالكمال. لكن بصفتي طبيبة نفسية للأطفال ، أعلم أنه من أجل النمو الناجح للطفل ، هناك حاجة إلى أم عادية. يفضل الهدوء. دعونا مع عيوبهم.

هناك مشكلة في هذا أيضًا. لأن نظرية الأبوة الطبيعية ذاتها ، على الأرجح ، لا تتطلب أن تكون الأم مثالية. لكن الفكرة الأصلية لـ "القرب" من الطفل تم محوها خلف السمات الخارجية: الرضاعة الطبيعية ، والرفوف ، والنوم المشترك. بعد كل شيء ، يمكنك أداء مهمة العلاقة الحميمة بدون هذا ، أو لا يمكنك القيام بذلك مع كل هذا.

أول شيء اتخذته لنفسي ، بصفتي أمًا عديمة الخبرة ، هو بالضبط الإجراءات التي يجب أن أفعلها. لذلك كان معي. وهنا لا أدعي على الإطلاق أن هذا هو الحال بالنسبة للجميع.

بالنسبة لي ، اتضح أن هذا المفهوم كثير واجبوقليل خيار. في ثقتي اللامحدودة في كل ما أقرأه ، في وقت ما استبدلت الفكرة " أعرف ما هو الأفضل" على " الأبوة الطبيعية أعلم».

اتضح أن الأسلوب الذي يتضمن في البداية اتباع غرائزك انتهى به الأمر إلى الوقوف بيني وبين غرائزي. "أي نوع من الأم المحبة أنا ، بما أنني لا أسقط طفلاً؟" - لكن أي فلسفة ستصبح عاجلاً أم آجلاً سجنًا.

كان المأزق الرئيسي بالنسبة لي هو هذا:

يتم الترويج له أن "لا أحد يعرف أفضل من أمي". في الواقع ، النصوص ليس حول دعم حدس الأمولكن عن الكيفية يجبيمثل امي جيدة.

الآن أعتقد أن جوهر هذا النمط من الأبوة والأمومة ، في الواقع ، لم يكن في ازدراء المشاة ، ولكن في القدرة على الاستماع إلى نفسك والطفل ، والشعور ببعضهما البعض والقيام بما يخبرك به حدسك.
سمح بعض أصدقائي ، "علماء الطبيعة" المتحمسين فقط عند الولادة الثالثة ، بإعطاء الطفل الحلمة ووضع حفاضات له. لأنه يوفر الطاقة. لكن هذا الطفل الثالث ليس أقل حبًا.

قد يكون هناك تطرف آخر هنا. من السهل تحويل المسؤولية إلى "النظرية غير الكاملة". لذلك ، أود أن أقول ، بالطبع ، كل شيء بنيته بنفسي. النظرية هي مجرد أداة في يد كل واحد منا.لذلك كان في حالتي.

في هذه المرحلة ، يجب استخلاص بعض الاستنتاجات. لكنني لا أريد ذلك حقًا. لأن أي نتيجة لتجربة شخص آخر هي فخ لشخص جديد.ربما تكون النظرية المثالية للتعليم هي ذلك بأقصى قدر من الوعي ، اترك الكلمة الأخيرة لنفسك.لا أحد يعرف أفضل منا.

الصورة - يوليا زالنوفا