كيف تحزم حقيبة الظهر ما يجب القيام به في نزهة. كيف تحزم حقيبة ظهر بشكل صحيح للتنزه. قواعد التعبئة المناسبة لحقيبة الظهر

اقرأ هذه المقالة:

ماذا أحضر

قبل الرحلة ، تأكد من مراجعة قائمة المعدات الضرورية مع منظمي الرحلة. يمكنك أيضًا استشارة المنظمين أو المستشارين في المتجر حول اختيار الملابس والمعدات. لن نتطرق إلى هذا الموضوع لأنه يستحق مقالاً منفصلاً.

تعتمد قائمة الأشياء الضرورية على المنطقة التي ستذهب إليها ، ومدتها ووقتها من العام. لكن هناك بعض "المتطلبات" العامة:

الفرق بين التضاريس المسطحة والرحلات الجبلية

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن قائمة الأشياء للتنزه في التضاريس المسطحة والمشي لمسافات طويلة في الجبال مختلفة. في الجبال ، هناك المزيد من درجات الحرارة ، والظروف الجوية غير المستقرة. يمكنهم التغيير في دقائق. لذلك ، عند التخطيط للرحلات في المناطق الجبلية ، يجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام لعملية الجمع.

أولاً ، لم تعد الأحذية الرياضية الخفيفة كافية هنا. يجدر شراء أحذية الرحلات الخاصة: متينة ، عالية بما يكفي ، تثبت الكاحل. ثانيًا ، ستحتاج إلى ملابس أكثر دفئًا. يجدر التفكير في خزانة ملابسك حتى تتمكن من خلع ملابسك وارتداء ملابسك بسرعة وسهولة. بعد كل شيء ، عند القيادة صعودًا ، سيكون الجو حارًا ، وخلال التوقف يمكنك بسهولة التجميد والإصابة بالبرد. وبالطبع ، يجب أن تتذكر أنه يوجد في الجبال إشعاع شمسي قوي ، لذلك من الضروري استخدام نظارات واقية من الشمس ونظارات شمسية ذات درجة عالية من الحماية!

كيف تحزم الأشياء

إن إدراك وزنها ، وراحتها عند الحركة ، والقدرة على العثور بسرعة على الأشياء الصحيحة والحصول عليها ، وحتى صحتك تعتمد على التوزيع الصحيح للأشياء في حقيبة الظهر.

هناك قواعد معينة لتعبئة حقيبة الظهر:

• يرجى ملاحظة أن وزن حقيبة الظهر يجب ألا يتجاوز 25-30٪ من وزنك.
• نضع كل أثقل من الخلف في المنطقة من الخصر إلى الكتفين ، مع الحفاظ على توازن الوزن على الجانبين ، وإلا فسوف يتم سحبك إلى الأرض ، أو التأرجح مثل البندول ، أو التفوق على جانب واحد . في الوقت نفسه ، إذا كان طريقك يتضمن تضاريس جبلية ، فمن الأفضل أن تخفض الوزن قليلاً ، لأنه عند تسلق الجبل ، يتحرك الشخص قليلاً في ميل.

أي أننا وضعنا كيس نوم في الجزء السفلي ، فهو خفيف جدًا وسيحتاج بالتأكيد فقط في المخيم. ثم من الخلف لدينا معدات ثقيلة: خيمة ، معدات غاز ، طعام. في الخارج ، على نفس المستوى ، توجد معدات ذات وزن متوسط ​​، ملابس. ما قد تحتاجه على الطريق وغالبًا ما يتم استخدامه ، نضعه في الصمام العلوي من حقيبة الظهر.

حاول ألا تعلق المعدات من الخارج على أحزمة حقيبة الظهر. إذا كنت لا تزال تثبت شيئًا ما ، فتأكد من أن هذه الأشياء مضغوطة ومثبتة بإحكام ولا تتسكع عند الحركة. لذلك لن تتشبث بالأشجار والفروع التي قد تلتقي في الطريق.

• غالبًا ما تحدث الكثير من الأسئلة بسبب تغليف بساط سياحي (رغوة ، كريمات) للنوم. هناك عدة حلول لهذه المشكلة. أولاً ، يمكنك ربط الإسفنج خارج حقيبة الظهر بأشرطة خاصة. ثانيًا ، يمكن لف الرغوة داخل حقيبة الظهر بحيث يمكن وضع بقية الأشياء بداخلها. والثالث ، وهو الخيار الأفضل على الأرجح ، هو استبدال الرغوة أو الحصيرة بساط ذاتي النفخ. إنه ليس أكثر إحكاما فحسب ، بل إنه أيضًا أكثر راحة ودافئًا للنوم عليه.
• من الأفضل ترتيب كل الأشياء في عبوات ، فلن يكون هناك فوضى في حقيبة الظهر. يمكنك استخدام أكياس الضغط أو الأكياس المضغوطة أو الأكياس محكمة الإغلاق. هذا الأخير سيوفر أيضًا حماية إضافية ضد الرطوبة.
• فكر مسبقًا فيما قد يكون مفيدًا لك في الطريق أو عند التوقف. ضع هذه العناصر فوق أو في الجيوب الخارجية لحقيبتك.
• يجب إيلاء اهتمام خاص لتغليف المواد الغذائية. أولاً ، من المهم تنسيق القائمة وقائمة المنتجات مع المجموعة بأكملها ، وكذلك توزيع المنتجات على المشاركين في الرحلة.

# الحياة

حتى لا تضطر إلى الحصول على جميع المستلزمات في كل مرة ، يجب ألا تضعها في كيس واحد. من الأفضل توزيع المنتجات للوجبات مسبقًا ، ثم توزيع مجموعات المنتجات الجاهزة لوجبة واحدة بين أعضاء المجموعة.

• لا تخفي الكاميرا في حقيبة ظهرك وإلا ستترك بدون صور جميلة من الرحلة. من غير المحتمل أن تتوقف على وجه التحديد لالتقاط صورة. إن الحصول على الكاميرا وإعادتها إلى مكانها طويل جدًا ومزعج ، على الأرجح ، بعد عدة إطارات ، ستصبح كسولًا جدًا للقيام بذلك. ولن تنتظرك المجموعة. كاميرا صغيرة في جيبك. بالنسبة للكاميرا ثلاثية الأبعاد ، من الأفضل اختيار حالة خاصة بنظام تثبيت خاص يمكن تثبيتها في مقدمة أحزمة الكتف.

مثال على غطاء متصل بالصدر بأحزمة حقيبة الظهر

• لا تنس الحماية من المطر! تأكد من ارتداء غطاء خاص للمطر على حقيبة ظهرك. يتم اختيار الغطاء وفقًا لحجم حقيبة الظهر. هناك حقائب ظهر تُباع بالفعل كاملة مع أغطية. غطاء حقيبة الظهر هو أسهل طريقة وأكثرها ملاءمة لحماية الأشياء من الماء. ولكن هناك ناقص - يمكن أن يدخل الماء تحت حقيبة الظهر ويبلل ظهرك. خيار آخر هو ارتداء معطف واق من المطر (المعطف) من المطر على نفسك وحقيبة ظهر. في هذه الحالة ، لن يدخل الماء بالتأكيد. لكن هذا سوف يسبب الإزعاج. إذا احتاج الأمر إلى إخراج شيء ما من حقيبة الظهر في الطريق أو عند التوقف ، فسيتعين عليك خلع الحرملة أولاً ، ثم حقيبة الظهر ، ثم إعادة كل شيء بالترتيب العكسي.

#مهم

إذا اتضح أنه ليس لديك غطاء أو معطف ، فيمكنك وضع حقيبة كبيرة داخل حقيبة الظهر (حتى كيس القمامة سيفي بالغرض) وتحزم كل أغراضك بداخلها. بالطبع ، ستبلل حقيبة الظهر نفسها ومحتويات الجيوب ، لكن الأشياء الموجودة بداخلها ستبقى جافة.

من الأفضل حزم المستندات والمال والبطاقات والإلكترونيات في حالات خاصة محكمة الغلق. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام.

• إذا كانت الخيمة مصممة لشخصين أو أكثر ، فاتفق مسبقًا على كيفية توزيع الحمولة. من يحمل خيمة ثقيلة ويحمل معدات أو منتجات أخرى.
• يجب أن يكون لدى المجموعة مجموعة إسعافات أولية مشتركة. قم بتنسيق محتوياتها مع جميع أعضاء المجموعة مسبقًا. إذا انضممت إلى نزهة منظمة ، فعندئذٍ ، كقاعدة عامة ، يجمع المنظمون مجموعة أدوات إسعافات أولية مشتركة. في هذه الحالة ، اكتشف مقدمًا ما هو مدرج فيه. وفي متناول اليد ، يجب أن تكون دائمًا مجموعة أدوات إسعافات أولية شخصية مع أدويتك الفردية.

التخصيص على ظهره

لا يتأثر الشعور بالوزن والراحة أثناء الحركة بالتعبئة الصحيحة لحقيبة الظهر فحسب ، بل يتأثر أيضًا بملاءمة حقيبة الظهر المناسبة لك. يجدر المحاولة على حقيبة الظهر المُجمَّعة وإعداد نظام التعليق مسبقًا ، حتى في المنزل.

يجب أن تبدأ في الإعداد عن طريق ضبط الارتفاع وفقًا لطولك ، إذا كانت هذه الفرصة مناسبة لحقيبة الظهر. للقيام بذلك ، نرتدي حقيبة ظهر بحيث يقع حزام الخصر على عظام الحوض. بعد ذلك ، اضبط ارتفاع أحزمة الكتف. يجب أن يكون مكان التعلق بها في منتصف عظام الكتف تقريبًا.

تخطيط حزام حقيبة الظهر

الخطوة التالية هي ضبط حجم حزام الخصر وحمالات الكتف. نقوم بتشديدها بحيث يقع الوزن الرئيسي لحقيبة الظهر على عظام الحوض بدقة. ثم نقوم بضبط حزام الصدر. يساعد على إصلاح أحزمة الكتف. لكن لا تشدها كثيرًا حتى لا تتداخل مع التنفس.

أحزمة التثبيت قابلة للتعديل في اتجاه السير حسب التضاريس. كلما تم إحكامها ، زادت السيطرة على الوزن ، كلما قل إحكامها ، كانت الحركة أكثر حرية. لذلك ، عند القيادة على أجزاء أكثر استواءً من التضاريس ، من الأفضل تخفيفها قليلاً ، وتشديدها في المناطق الصعبة.

تأكد من أن جميع الأطراف المعلقة للروابط والرافعات مطوية ولا تتدلى. خلاف ذلك ، قد يصطادون بشيء أو حتى يطيروا في وجهك.

من خلال الخبرة ، يمتلك كل مسافر حيل حياته الشخصية للتحضير لرحلة. قام مسافر ومرشد متمرس ، عضو في رابطة مرشدي الجبال في روسيا ، بمشاركة أسراره ونصائحه معنا

تعتبر حقيبة الظهر من العناصر الرئيسية في أي رحلة. عادةً ما تبدو ضخمة جدًا من الناحية المرئية ، ولكن عندما تنظر إلى عدد الأشياء التي تحتاج إلى وضعها فيها ، يظهر سؤال طبيعي تمامًا: كيف يمكنك حزمها كلها في الداخل ، والقيام بذلك بطريقة لا تريدها تفرط في ظهرك أثناء الرحلة؟

في الواقع ، من السهل جمع وتغليف حقيبة الظهر بشكل صحيح. لا يفكر السائحون المحترفون حتى في لحظة ما يجب القيام به وما هو الشيء الذي يجب أن يكون في أي مكان. لكن بالنسبة للمسافر المبتدئ ، من الأفضل التحلي بالصبر ووضع كل شيء وفقًا للتوصيات.

وفي الحقيقة لماذا؟ - أنت تسأل. في الواقع ، يمكنك ببساطة ، دون أي تسلسل ، ترك الملابس والطعام والأغراض الشخصية حتى يتم تثبيت حقيبة الظهر. ثم بسعادة ضعه على ظهرك وانطلق في رحلة. الحقيقة هي أنك لن تذهب بعيدًا.

في الواقع ، ليس عبثًا أن هناك توصيات ونصائح لتعبئة حقيبة ظهر بشكل صحيح للتنزه. بعد كل شيء ، لن تكون الأشياء المطوية بشكل مضغوط وصحيح في متناول اليد أثناء الرحلة فحسب ، بل ستصبح أيضًا مفتاحًا لحالتك البدنية الجيدة.

كيف تحزم حقيبة ظهر

قلة من الناس يفكرون في الأمر مسبقًا ، لكن الوزن الموزع بشكل غير صحيح في حقيبة ظهر للمشي لمسافات طويلة يمكن أن يسبب ألمًا في الظهر وأسفل الظهر والرقبة ، ويمكن أن يقرص الأعصاب على الكتفين ، مما يسبب عدم الراحة وتنميل اليدين ، والذي من الواضح أنه لن يضيف ايجابي على راحتك. في المستقبل ، قد يؤدي هذا التجاهل لصحة الفرد إلى انحرافات أكثر خطورة في الجهاز العضلي الهيكلي. وهل تحتاجه؟

لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب اختيار حقيبة الظهر وشرائها وفقًا للارتفاع والإزاحة (الحجم). يعتمد معيار مثل الإزاحة بشكل أساسي على موسمية الرحلة ومدتها.

ثم قم بتوزيع الأشياء فيه بشكل صحيح بالنسبة لمركز الجاذبية ، والذي يضاف أثناء عملية التنزه إلى مركز الجاذبية الخاص بك ، بحيث تتحكم في حركتك ، وليس حقيبة الظهر هي التي تقرر الطريقة التي ستتكئ بها ، على اليسار أو اليمين ، تحتاج إلى وضع أثقل الأشياء تحت الظهر ، ولكن ليس أسفل الخصر. عادة ما يتم وضع خيمة أو منتجات عامة هنا (كما هو موضح في الرسم التخطيطي).

عند حزم حقيبة ظهر للتنزه ، احرص على التعبئة المناسبة أولاً. يجب وضع الأموال والمستندات والتذاكر وكل شيء آخر ذو قيمة ومن المحتمل أن يكون رطبًا في عبوات محكمة الغلق. ضع أيضًا ملابس التغيير في الحقائب. إذا هطل المطر ، ستكون ممتنًا جدًا لنفسك لذلك. تحقق مما إذا كانت جميع المنتجات مغلقة بإحكام ، وما إذا كانت العبوة سليمة - وما إذا كانت لن تنكسر في أكثر الأوقات غير المناسبة.

بعد ذلك ، يجب أن تقرر المكان الذي سترفق فيه الكارمات (سجادة سياحية إسفنجية). بناءً على ميزات موديلات البساط المختلفة ، يوجد خياران. إذا كانت حقيبة الظهر لا تحمل شكلها ، فيمكنك وضع حصيرة فيها ، كما لو كنت تصنع أنبوبًا ، وتضع باقي الأشياء بداخلها. يعد تخزين حقيبة الظهر بهذه الطريقة أمرًا جيدًا لأن حقيبة الظهر ستصبح أكثر تساويًا وأسهل في التجميع ، ولكن من ناحية أخرى ، لن تتمكن من الوصول إلى الأشياء من خلال الجزء السفلي من حقيبة الظهر ، إذا كان هناك واحد.

الخيار الثاني والأكثر شيوعًا هو إرفاق كارمات من الخارج. الإيجابيات: لن تشغل مساحة بالداخل. السلبيات: خارجيًا ، ستكون حقيبة الظهر أكثر شمولاً ؛ يمكن خدش الكرمات بفروع الأشجار. لكن ، في الواقع ، هذه ليست مشكلة أيضًا.

ثم يتم وضع الخيمة أسفل الظهر وعند مستواها ، ولكن أقرب إلى الجانب الخارجي من حقيبة الظهر ، يتم طي ملابسك والأغراض الشخصية الأخرى. ثم توضع المنتجات في الأعلى. إذا كانت ثقيلة ، فمن الأفضل وضعها بالقرب من الخلف أيضًا. علاوة على ذلك ، يمكنك وضع منتجات النظافة. عادةً ما يتم تعبئة الجزء العلوي من حقيبة الظهر بالأطباق ، أو معطف واق من المطر أو سترة واقية ، ومصباح يدوي ، والضروريات - ما تحتاج إلى العثور عليه بسرعة إذا كنت في حاجة إليه. يمكنك استخدام نفس الصمام كحقيبة ظهر هجومية للقطارات الشعاعية بمجرد فكها من الجزء الرئيسي.

إذا كانت حقيبة الظهر تحتوي على جيوب خارجية ، فيمكنك وضع منتجات النظافة أو الأشياء الشخصية أو غيرها من الأشياء الصغيرة المهمة فيها ، خفيفة ، ولكن في نفس الوقت ضرورية. من الأفضل طي المستندات والمال والأجهزة الفنية بالداخل حتى لا تتبلل في المطر.

من الأفضل أن تبدأ بتعبئة حقيبتك ليس قبل الخروج ، ولكن مقدمًا. وهذا لا ينطبق فقط على تغليف الأشياء نفسها ، ولكن أيضًا على طيها المباشر في حقيبة ظهر. من الأفضل أن ترتدي حقيبة ظهر في المنزل مقدمًا وتتجول في الغرفة قليلًا ، فلن يستغرق الأمر الكثير من الوقت. انتبه لمشاعرك ، يجب أن تكون مرتاحًا ، ولا يجب أن يضغط أي شيء أو يرتاح على ظهرك ، أسفل ظهرك. لن تسحبك حقيبة الظهر المُجمَّعة بشكل صحيح إلى الجانب.

لذا ، فإن التنزه ليس نزهة ممتعة إلى حفلات الشواء. إنه نوع من التطرف. لذلك ، أنت بحاجة إلى التعامل مع معداتك وجمعها وكميتها بأهمية قصوى ، لأن أهم شيء هو صحتك وراحتك!

ليس من السهل حزم الأشياء في حقيبة ظهر سياحية للمشي لمسافات طويلة ، خاصة بالنسبة للمبتدئين. من الضروري ليس فقط أخذ كل ما تحتاجه معك ، والحفاظ على الوزن الأقصى الموصى به ، ولكن أيضًا ترتيب كل شيء بشكل صحيح في حقيبة الظهر الخاصة بك بحيث يتم توزيع الحمل على كتفيك وظهرك بالتساوي.

أول شيء يجب القيام به عشية الرحلة هو إعداد قائمة بالأشياء الضرورية والتحقق بعناية من جميع العناصر الموجودة في القائمة للتأكد من النزاهة والقوة والامتثال للمتطلبات. على سبيل المثال ، يجب أن يحمي معطف واق من المطر حقًا من المطر وأن يكون متينًا.

قائمة الأشياء للرحلة

إذا كنت تخطط للذهاب في نزهة قصيرة بين الربيع والخريف ، فيمكنك إلقاء نظرة على هذه القائمة التي تضم 25 شخصًا لا بد منه:

1. حقيبة ظهر مريحة وفسيحة بغطاء للمطر.
2. كيس نوم بنظام حرارة مناسب. مثالي مع كيس ضغط.
3. البساط السياحي (كريمات ، فوم).
4. معطف واق من المطر.
5. خيمة مقاومة للماء (أو قطعة واحدة لمجموعة من 3-4 أشخاص).
6. أحذية التنزه. يفضل الرحلات وليست جديدة وقوية وغير قابلة للانزلاق.
7. قطع زوج من الأحذية.
8. قوائم في حالة معبر فورد وللمخيم.
9. 2 زوج من السراويل.
10. 2 كنزة أو سترة.

11. الملابس الداخلية الحرارية.
12. 2-3 تي شيرت.
13. سترة واقية من الرياح في حالة الطقس البارد.
14. شورت للطقس الحار بما في ذلك مايوه.
15. أغطية الرأس (برتقالي ، باندانا ، قبعة ، قبعة).
16. نظارة شمسية مع علبة.
17. أطقم ملابس داخلية.
18. 2 أزواج من الجوارب الدافئة ، 3-4 أزواج من القطن.
19. الأواني الشخصية (كوب ، وعاء ، ملعقة وسكين قابل للطي).
20. منتجات النظافة الشخصية (ورق ، مناديل مبللة ، معجون أسنان ، صابون ... إلخ).
21. منشفة صغيرة.
22. مجموعة أدوات الإسعافات الأولية الشخصية ، بما في ذلك الضمادات المرنة ، وطارد الحشرات ، وواقي من الشمس.
23. مصباح يدوي ، بوصلة ، أعواد ثقاب.
24. هوبا (مقعد رغوة).
25- أكياس قمامة.

قد تحتاج أيضًا إلى جواز سفر وسياسة طبية وتأمين علامة التجزئة ومال.
لا يتم تضمين المنتجات في هذه القائمة ، حيث يتم حل هذه المشكلة بشكل فردي مع المجموعة. لكن في النصائح الخاصة بتعبئة حقيبة الظهر ، سأأخذها في الاعتبار.

كيف تحزم الأشياء في حقيبة السفر

بعد تجميع القائمة ، يتم جمع كل الأشياء وتكون جاهزة لـ "الإخلاء" في حقيبة ظهر ، يجب تعبئة كل شيء بشكل صحيح وكفاءة. أولاً ، ضع كل الأشياء على الأرض ، وفرزها حسب الوزن.

يجب وضع أثقل الأشياء بالقرب من الخلف ، في منطقة شفرات الكتف. لذلك سيتم توزيع مركز الجاذبية على النحو الأمثل. إذا كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة في منطقة صخرية ، فقم بتعبئة أغراضك الثقيلة حول وركيك. ضع كل الأشياء الثقيلة أسفل حقيبة الظهر ، مثل حقيبة النوم.

في المقصورة الرئيسية لحقيبة الظهر ، يجب أن تضع الطعام والأطباق والأحذية. إذا كانت هناك أحزمة على حقيبة الظهر ، فيجب تثبيت الخيمة والكريمات وعصي الرحلات بالخارج. هناك حقائب ظهر ناعمة لا تحمل شكلها. ثم من الأفضل وضع السجادة بالداخل ، حول محيط حقيبة الظهر ، بحيث تصبح صلبة. من الأفضل وضع كيس النوم في أسفل حقيبة الظهر.

أولاً ، لن تحتاجه حتى الليلة الأولى ، وثانيًا ، حتى تتمكن من تقييم المساحة الخالية المتبقية على الفور.
من الأفضل وضع ملابس أو شيء ناعم تحت الظهر. إذا أمكن ، رتب ملابسك بحيث لا يكون جدار حقيبة الظهر الملامس لظهرك صلبًا.
الأشياء التي ستكون مطلوبة بشكل متكرر ، مثل منتجات النظافة الشخصية ، والأطباق ، وضعها في مكان واحد ، في حقيبة صغيرة أو حقيبة محكمة الغلق. ضعها في الحجرة الخارجية أو في مكان قريب بحيث يمكنك الحصول عليها في أي وقت.

ضع كل شيء بإحكام شديد ، دون ترك أي فجوات. كن حذرًا بشكل خاص عند تعبئة أغراضك إذا كان لديك قدر ، أو دلو ، إلخ. ضع كل الأشياء الصغيرة التي يجب أن تكون في متناول يدك في جيوبك. يجب أيضًا تخزين مصباح يدوي ، وأعواد ثقاب ، وخريطة ، ومعطف واق من المطر ، ومجموعة إسعافات أولية ، وطارد للحشرات ، وواقي من الشمس بالقرب من الجيوب الخارجية.
ضع في اعتبارك وعاء لمياه الشرب. يمكن توصيله بحقيبة ظهر. ستعمل زجاجة بلاستيكية أو قارورة خفيفة. فكر أيضًا في المكان الذي ستضع فيه الكاميرا.

قواعد عامة

قبل أن تنطلق على الطريق ، تحقق من حقيبة ظهرك لما يلي:

• يجب ألا يزيد وزن حقيبة الظهر عن ثلث وزنك.

• يجب تجميع حقيبة الظهر بدون تشوهات.

• يجب ألا تكون حقيبة الظهر أعلى من الرأس.

• إذا كان كل شيء لا يناسبك ، اترك أكثر الأشياء غير الضرورية في المنزل ، أو جرب حشو الملابس الضخمة عن طريق لفها في غلاف بلاستيكي أو كيس ضغط.

• اضبط طول وموضع أحزمة الكتف وحزام الخصر.

لقد جمعت هنا حقيبة ظهر ، ارتديها الآن ، وضعها على وركك أولاً. إذا لم يضغط أي شيء ، فلا توجد تشوهات ، ولا يوجد تحول في مركز الثقل عند الإمالة ، فمن السهل عليك التنفس عند ربط حزام الخصر ، ثم قمت بتجميع حقيبة ظهر مثل متجول متمرس.
طقس جيد وتجارب رائعة!

يبدو أن الطقس قد استقر ، لذلك في العديد من المناطق في موسم التنزه الواسع لدينا ، يمكن اعتبارها مفتوحة بشكل غير رسمي (وفي مكان ما رسميًا). وما هو أهم شيء في التنظيم السليم للرحلة؟ الجيتار والكحول ، بالطبع ، هي أيضًا نقاط مهمة ، لكن ليست النقاط الرئيسية. ولكن لحزم حقيبة ظهر بشكل صحيح للتنزه - نعم ، هذا مهم جدًا.

إذا لم يواجه المحترفون ، بسبب خبرتهم الشخصية الغنية ، مشاكل مع هذا (وحتى ذلك الحين - ليس دائمًا) ، فقد يكون ذلك صعبًا على المبتدئين. لذلك ، سنخبرك الآن بكيفية حزم حقيبة الظهر بشكل صحيح.

1. يبدأ التجميع مبكرًا

بالنسبة للمبتدئين ، من المفيد عمل قائمة بالأشياء. في شكل مكتوب. ومع ذلك ، سيتم استكمالها وتغييرها وشطبها بنشاط. وقبل أيام قليلة من بدء الرحلة ، يجب أن تبدأ في وضع كل الأشياء الضرورية في مكان مخصص لذلك. سيتيح لك ذلك الاستعداد بشكل أفضل ويمنعك من نسيان شيء مهم حقًا. لكن يجب اتباع القائمة بدقة.

إذا كنت متجولًا مبتدئًا ، فمن المستحسن أن يساعدك الرفاق الأكثر خبرة في إعداد قائمة ، لأن المبتدئين يخطئون دائمًا بـ "الإفراط". و 5 كجم إضافية على الأرض لا تساوي 5 كجم إضافية على الكتفين.

2. أنت بحاجة إلى حقيبة الظهر المناسبة

سيتمكن المحترفون من التعامل حتى مع وحش القماش المشمع السوفيتي ، ولكن بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل أن يكون لديهم بعض حقائب الظهر الأكثر ولاءً للمشي لمسافات طويلة. بظهر صلب ، مع أحزمة قابلة للتعديل ، مع مجموعة من الأربطة والجيوب الإضافية. من الأفضل شراء هذه المعجزة ، لكن يمكنك أيضًا استئجارها.

في الوقت نفسه ، يجدر بنا أن نتذكر أن كل شيء سيتم إرفاقه بالجزء الخارجي من حقيبة الظهر يجب تأمينه ليس فقط برباطات العنق ، ولكن أيضًا بأربطة أو أربطة. لكي لا تزرع وأنت تخوض في الغابة.

3. التوزيع الصحيح للأشياء

حتى المبتدئين الذين يحزمون حقيبة ظهر لأول مرة في نزهة يبدو أنهم يعرفون أن كل شيء ثقيل يجب أن يوضع بالقرب من مركز الكتلة ، إذا جاز التعبير. لكن لا يدرك الجميع أنه لا ينبغي وضع هذه الأشياء في الأسفل ، ولكن على طول الجزء الخلفي من حقيبة الظهر ، رأسياً ، أي أقرب إلى الخلف. هذا هو بالضبط ما يحدث بالقرب من مركز كتلة الجسم.

يجدر أيضًا موازنة حقيبة الظهر على الجانبين.

4. توزيع الطاقة

التنزه هو أخذ المزيد من الطعام اللذيذ معك ، والذهاب إلى الغابة وتناول كل شيء هناك. ولكن مع الرحلات التي تستغرق عدة أيام ، يكون كل شيء أكثر تعقيدًا بعض الشيء. يجب توزيع الطعام اللذيذ مسبقًا نهارًا ووضعه في عبوات منفصلة. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير نقل حزمة واحدة أعلى في المساء ، بحيث يكون إخراجها أسهل من الحفر في كل مرة بحثًا عن المنتجات المناسبة.

من الأسهل أيضًا التحكم في النظام الغذائي بهذه الطريقة - يتعرض بعض المبتدئين للهجوم من قبل زهور في الأيام الأولى ، لذلك في النهاية عليك أن تسحب حصصًا نصف جائعة.

5. تعبئة كيس النوم

يعتقد البعض أن أكياس الضغط الخاصة لحقيبة النوم تساعد في حزم حقيبة الظهر أثناء التنزه. هذا ليس صحيحا تماما على سبيل المثال ، إذا كانت حقيبة النوم موجودة في مكان ما أسفل صمام حقيبة الظهر ، فلماذا لا. ولكن إذا كنت تخطط لحمله في الداخل ، فستلاحظ أن كيس الضغط لا يضغط كثيرًا ويستهلك مساحة كبيرة. وإذا لم يكن هناك ، فإن كيس النوم يحتل بدقة كل المساحة الخالية المتاحة. ومع ذلك ، أقل بكثير من حقيبة.

6. أكياس منفصلة للأشياء

تساعد الحقائب والأكياس البلاستيكية وحتى الأقفال المضغوطة على تنظيم التخزين وتعبئة حقيبة الظهر بشكل أكثر كفاءة. تخزين الملابس الاحتياطية في عبوات منفصلة مختومة وجوارب وملابس داخلية حرارية في أخرى. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر مكان كل شيء. ونعم ، من الأفضل عدم تناول الأكياس البلاستيكية "المقرمشة" - فهي حفيف. وأنت لا تريد إيقاظ المخيم بأكمله لمجرد أنك بحاجة ماسة إلى حفيف حقيبة بحثًا عن شيء تمضغه؟

7. أشياء للصمام العلوي

عند جمع حقيبة ظهر للتنزه ، من الأفضل وضع كل ما قد تحتاجه أثناء الانتقال في الجزء العلوي / الجيب. سترة واقية ، معطف واق من المطر ، قبعة ، لفة ورق التواليت. باختصار ، كل ما قد يكون مطلوبًا بشكل عاجل للغاية ، ولكنه غير مناسب للتسكع بالخارج.

8. الكاميرا

الذهاب للمشي لمسافات طويلة وعدم التقاط الصور؟ هل هذا يحدث على الإطلاق؟ الشيطان يعلم. ولكن إذا كنت تأخذ معك كاميرا معينة ، فمن الأفضل عدم دفعها في مكان ما في عمق حقيبة الظهر. ثم عليك البحث والحصول عليه وتنظيفه ، ثم مرة أخرى .... إنه ممكن في نفس الصمام العلوي ، بل إنه أفضل - في حالة خاصة مثبتة على الأشرطة الأمامية.

9. تعديل نظام التعليق

انها مهمة جدا. كلما كانت حقيبة الظهر أكثر إحكامًا ، كان من الأسهل التنقل بها. يجب ألا تكون هناك مساحة خالية على الإطلاق بين الكتفين والأشرطة. راحة اليد - وهذا فقط بصعوبة يجب أن يكون ممكنًا للدفع. هذا ينطبق أيضًا على مرفق الحزام. والذي ، بالمناسبة ، يجب أن يكون الحمل الرئيسي. لأنه عند هذا المستوى يقع مركز كتلة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى ملء جميع الروابط والرافعات - حتى لا تتسكع ولا تتشبث بأي شيء.

10. حماية المطر

حتى لو أقسم خبراء الأرصاد الجوية أنه ستكون هناك شمس ، فلا يزال بإمكانك أخذ شيء من المطر. ويفضل أن يكون الرأس أو المعطف. ضعها في الصمام العلوي - وانسها ، لأنها لا تشغل مساحة كبيرة. ولكن معهم سيكون من الممكن أن تغلق نفسك وحقيبة ظهر. حتى لو كان من المفترض أنه "مقاوم للماء". للسبب نفسه ، من الأفضل وضع جميع الأجهزة الإلكترونية والمستندات في أكياس محكمة الإغلاق.

ونقطة واحدة أكثر أهمية. الحصول على حقيبة الظهر الصحيحة مهم. ولكن الأهم من ذلك هو معرفة كيفية ارتدائه بشكل صحيح. افعلها بشكل أفضل بدون هزات حادة. على الرغم من تعزيز اللحامات في معظم حقائب الظهر بشكل إضافي ، فمن الأفضل عدم المخاطرة بها. نعم ، ومثل هذه الهزات يمكن أن تسبب تمددًا للعضلة. لذلك من المفيد أن تتدرب على ارتداء حقيبة الظهر في بيئة هادئة مسبقًا.

هل تريد الذهاب في إجازة في الطبيعة والتخطيط لأخذ مجموعة من الأشياء معك؟ سوف تحتاج إلى حقيبة ظهر. تجميع حقيبة الظهر ليس بهذه السهولة ، خاصة بالنسبة للمبتدئين. هذا يتطلب بعض المهارات والمعرفة. يقول السائحون المتمرسون أن راحة حقيبة الظهر تعتمد بشكل أكبر على التعبئة الصحيحة للأشياء ، وليس على تصميم حقيبة الظهر نفسها. حتى حقيبة الظهر الأكثر تطوراً ، والتي تم تجميعها بشكل غير صحيح ، ستسبب الكثير من المتاعب أثناء التنزه.

اختيار حقيبة ظهر

هل تعرف بالفعل عدد الأيام التي ستستغرقها رحلتك بالضبط؟ تخيل تقريبًا كمية الأشياء التي ستأخذها معك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحدد أولاً قائمة بالأشياء التي تحتاجها في التنزه. إذا كنت تنطلق في رحلة طويلة ، فأنت بحاجة إلى البدء في تجميع القائمة مسبقًا ، قبل أسبوع على الأقل. لذلك ستتاح لك الفرصة للحصول على الوقت لشراء كل شيء والتفكير فيما تحتاجه حقًا وما يمكنك الاستغناء عنه. لنبدأ الآن في اختيار حقيبة الظهر المناسبة.

إذا كنت تمشي لمدة يوم أو يومين ، فلن تحتاج بالطبع إلى عدد كبير من الأشياء ، مما يعني أننا نختار حقيبة ظهر صغيرة ، إذا كانت لعدة أيام أو حتى أسابيع ، ثم حقيبة ظهر خاصة للرحلات الاستكشافية . بشكل عام ، تتميز حقائب الظهر بتصميمات مختلفة مصممة للاستخدام في ظروف مختلفة:

• حقيبة ظهر بدون إطار أو مبطنةمريحة بسبب خفتها واكتنازها ، ولكن من الصعب طي الأشياء بدقة وبشكل صحيح.
• حقيبة ظهر بإطاريحتوي على إدخالات صلبة تحافظ على شكلها وتقلل من الحمل على العمود الفقري.
• حقيبة ظهر الحامليتكون من إطار وحقيبة مع ملحقات إضافية للمعدات.

حجم حقيبة الظهر يختلف من 10 لترات وما فوق. لذلك ، تبلغ سعة حقيبة الظهر الاستكشافية أكثر من 60 لترًا. وزن حقيبة الظهر له أهمية كبيرة أيضًا: يمكن أن تزن حقيبة الظهر الكبيرة المخصصة للأغراض الخاصة ، على سبيل المثال ، 8 كجم. موافق ، هذه إضافة مهمة إلى الوزن الإجمالي للأشياء.

عند اختيار حقيبة ظهر ، انتبه لوجود جيوب. لا غنى عنها إذا كنت بحاجة دائمًا إلى شيء في متناول اليد. على سبيل المثال ، من الملائم الاحتفاظ بزجاجة ماء في جيب حقيبة الظهر - وهذا أولاً يضمن عدم انقلابها داخل حقيبة الظهر وإغراق المحتويات ، وثانيًا ، يمكن الحصول عليها بسهولة دون فتح حقيبة الظهر نفسها.

قواعد التعبئة المناسبة لحقيبة الظهر

القائمة جاهزة ومدروسة بعناية. لنبدأ الآن بتعبئة الأشياء في حقيبة ظهر. إذن ، ما هي الطريقة الصحيحة لحزم حقيبة الظهر؟ دعنا نضع كل الأشياء على الأرض ونرى ما الذي يجب وضعه داخل حقيبة الظهر ، وماذا - في الجيوب ، وما يمكن تثبيته بالخارج. لا تنزعج إذا شعرت أن هناك أشياء كثيرة جدًا مقارنة بحجم حقيبة الظهر. هذا فقط للوهلة الأولى. يمكنك وضع الكثير في حقيبة الظهر ، وفي الحالات القصوى ، عليك أن تعرف مسبقًا الأشياء التي يمكنك رفضها وتركها في المنزل. تذكر أن كل ما تريد أن تأخذه معك يجب أن يكون في حقيبة ظهر: يجب ترك يديك حرتين. إذا كان هناك قسم في حقيبة الظهر ، فمن الأفضل إزالته للراحة.

1. ضع الطعام والأطباق والأحذية في المقصورة الرئيسية لحقيبة الظهر. الأشياء الضخمة ، مثل الخيمة ، البساط ، تعلق بالخارج بحيث لا تشغل مساحة ثمينة.
2. اختر أثقل الأشياء. ضعيهم بالقرب من الخلف ، في المنتصف ، بين لوحي الكتف. إذا كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة ، فتأكد من أن مركز الجاذبية على مستوى الورك ، حتى يقل وزن الحمل.
3. تلك الأشياء التي لا تحتاجها قبل قضاء الليل يمكن إخفاؤها بشكل أعمق. على سبيل المثال ، ضع كيس نوم في الجزء السفلي من حقيبة الظهر ، ووسادة ، وملابس داخلية ، وملابس ستغير فيها ملابسك ليلاً - إلى أسفل وإلى الجانب.
4. حاول أن تضع شيئًا ناعمًا تحت ظهرك ، مثل الملابس. يجب وضعها بطريقة يتم توزيعها على الظهر بالكامل ، ثم لن تستقر حواف الأشياء الصلبة ، مثل الأطعمة المعلبة والأطباق على الظهر.
5. يجب تعبئة العناصر المشتركة بحيث لا تضطر إلى البحث عنها في جميع أنحاء حقيبة الظهر. قم بتجميعها في حقيبة منفصلة بحيث يمكنك الحصول عليها بسهولة إذا لزم الأمر.
6. حاول استخدام كل المساحة الخالية في حقيبة الظهر: المساحات الفارغة ، والزوايا ، والأشياء المجوفة ، مثل غلاية التخييم ، أو الدلو ، إلخ. سيؤدي التوزيع الفضفاض للأشياء إلى حقيقة أنه عند المشي سيتحرك ، وسيؤدي إلى الإزعاج.
7. يجب وضع العناصر التي قد تكون مطلوبة في أي وقت في الأعلى أو في الجيوب. تشمل هذه العناصر: خريطة ، ورق تواليت ، مصباح يدوي ، طارد الحشرات ، نظارات ، مجموعة إسعافات أولية ، بنما (غطاء) ، معطف واق من المطر ، مياه الشرب.
8. الأشياء الصغيرة ، إذا لم تكن مجمعة معًا في حقيبة منفصلة ، تأكد من وضعها في جيوبك ، وإلا فإنك تخاطر بالبحث عنها في أسفل حقيبة الظهر لفترة طويلة.
9. يجب ألا "تنتفخ" حقيبة الظهر في اتساعها.
10. بعد تجميع حقيبة الظهر ، "جربها". إذا لم تكن مرتاحًا ، فلن يتم تجميع حقيبة الظهر بشكل صحيح. ربما يكون من الأفضل نقل شيء ما.

وتذكر أن وزن حقيبة الظهر يجب ألا يتجاوز 30٪ من وزنك ، وبالنسبة لحقائب الظهر الناعمة التي يصعب فيها توزيع الحمولة بشكل صحيح ، فإن هذا الحد هو 15٪.