ما هي مخاطر الأم الحامل ، ورفع يديها. لماذا لا يمكنك رفع يديك أثناء الحمل: الخرافات والتهديدات الحقيقية

في حياة المرأة يوجد دائمًا مكان للتحيز. يظهر عدد كبير بشكل خاص من "قواعد السلوك" الجديدة خلال فترة الحمل. لكن غالبًا ما تكون القيود والمحظورات مجرد خرافات وأساطير لا أساس لها من الصحة. على سبيل المثال ، لماذا لا يجب على المرأة الحامل رفع أيديها وتمديدها؟ هل يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على الحمل؟

في "الوضع الخاص" ، يجب على المرأة أن تتصرف بشكل مختلف: حماية نفسها من الإجهاد المفرط ، والحصول على راحة جيدة ، وعدم الشعور بالتوتر. يؤثر هذا بشكل مباشر على رفاهها ونمو الطفل. في الدماغ عند النساء ، يتم تأسيس السائد للحمل. نتيجة لذلك ، لا تتفاعل الأمهات المستقبليات بهذه السرعة والوضوح مع التغييرات في البيئة ، فهم مبعثرون ونسيان. كل هذا ضروري حتى لا يثقل كاهل الجسم بأشياء غير ضرورية ويحمل الطفل بهدوء. ومن الصعب أن تعيش حياة طبيعية.

ماذا يحدث في الواقع إذا كانت المرأة ترفع يديها كثيرًا أثناء الحمل

لمجرد أن المرأة لا ترفع يديها أثناء الحمل. عادة ما ينطوي هذا على نوع من العمل البدني ، مثل التنظيف العام أو تعليق الغسيل. في الوقت نفسه ، لا ترفع يديها فحسب ، بل ترمي رأسها للخلف أيضًا. يمكن أن يسبب هذا عددًا من العواقب غير السارة ، لذلك يجب ألا تصل المرأة الحامل كثيرًا وفي كثير من الأحيان. وهي ما يلي يحدث.

• يحدث نقص الأكسجة في الدماغ.يؤدي رمي الرأس إلى الخلف بأذرع مرفوعة إلى ضغط الأوعية التي تمر في الفتحات الجانبية للفقرات. ينقلون الدم إلى خلايا الدماغ. حتى التوقف المؤقت لتدفق الدم يمكن أن يسبب دوخة شديدة ، ونتيجة لذلك ، سقوط وإصابة.
• صعوبة الحفاظ على التوازن.مع زيادة فترة الحمل ، يغير الرحم المتنامي مركز الثقل على الجسم ، لذلك يصعب الحفاظ على التوازن. للقيام بذلك ، عليك أن تنحني أسفل ظهرك للأمام. إذا كانت المرأة في هذه اللحظة على كرسي مع رفع يديها ، فمن الصعب تجنب السقوط.
• العضلات متوترة.إذا كنت تقوم بمثل هذا العمل بانتظام ، فستكون المرأة متعبة للغاية ، ويمكن أن يؤدي الجهد البدني المفرط المستمر إلى حمل معقد.

كما يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه مع نمو البطن ، يصعب على المرأة إبقاء ذراعيها مرفوعتين ، لأن عضلات البطن مفرطة في التمدد ، وهي ضرورية للحفاظ على التوازن. ويرتبط بذلك القيود التي لا تستطيع المرأة الحامل رفع أيديها في المراحل المتأخرة. في الفصل الأول وبداية الفصل الثاني ، لم تكن التغييرات مهمة جدًا ، وبالتالي هناك عدد أقل من الاتفاقيات.

التعامل مع الخرافات والحقيقة

لماذا لا يمكنك رفع يديك أثناء الحمل يكتنفه العديد من الإصدارات المثيرة للاهتمام. ومع ذلك ، فإن تقييمات النساء اللواتي صادف أنهن على كلا الجانبين تثبت مرة أخرى أن هذه ليست أكثر من علامات. والأكثر شعبية هي التالية.

• ربما تشابك الحبل.يعتقد الكثيرون أن المرأة الحامل لا يجب أن ترفع أيديها ، لأنه في هذا الوقت يمكن للحبل السري تغيير موضعه مع الطفل ، مما يؤدي إلى التشابك ، حتى يتكرر. في الواقع ، هناك عوامل أخرى معنية. يحدث التشابك عند كل ثالث امرأة حامل ، ولكن أقل من 5٪ فقط من الحالات يؤدي إلى وفاة الجنين داخل الرحم أو مشاكل أثناء الولادة. يرتبط هذا عادةً بمَوَه السَّلَى وزيادة حركة الفتات ، كما أن طول الحبل السري مهم أيضًا.
• هناك تدفق للمياه.يجادل الكثيرون بأن النساء الحوامل يجب ألا يرفعن أيديهن فوق رؤوسهن ، لأن هذا يزيد من خطر إفراز السائل الأمنيوسي ، ونتيجة لذلك ، الولادة المبكرة أو الإجهاض المتأخر. ومع ذلك ، فإن التغييرات في عنق الرحم ، والتي تؤدي إلى فتحه وتدفقه من السائل الأمنيوسي ، تحدث لأسباب مختلفة تمامًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى الالتهابات. والنساء اللواتي لديهن ICI (وظيفة إغلاق غير كافية لقناة عنق الرحم) بحاجة إلى الحد ليس فقط من رفع أيديهن ، ولكن أيضًا أي نشاط بدني.
• تبدأ الولادة قبل الأوان.يمكنك سماع الرأي القائل بأنه إذا كنت تقضي الكثير من الوقت مع ذراعيك خلف رأسك في الثلث الثالث من الحمل ، فسيؤدي ذلك إلى الولادة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل مقنع على أن انقباض الرحم يعتمد عليه. خلاف ذلك ، فإن كل من تجاوزت فترة الحمل 40-41 أسبوعًا كان يمشي بأيديهم لأعلى للولادة بشكل أسرع.
• يغير الطفل وضعه.يُعتقد أيضًا أنه إلى جانب رفع الأطراف العلوية وتقلص عضلات البطن ، يبدأ الطفل في التحرك بشكل أكثر نشاطًا وتغيير وضعه من الوضع الصحيح ، الرأس ، إلى الوضع الأكثر إشكالية - الحوض أو المستعرض. ومع ذلك ، مع أي نشاط بدني ، يمكن للطفل أن يتحرك بشكل أكثر نشاطًا ، كما أن رفع اليدين لا يؤثر على ذلك. وعادة ما تكون أسباب الوضع غير الصحيح مختلفة - حوض ضيق ، تعدد السائل الأمنيوسي ، جنين كبير ، نمو باثولوجي خفي على عظام الحوض عند المرأة - عوارض.

ما هو حقا الأفضل عدم القيام به

العديد من المعتقدات الحالية ليس لديها دليل حقيقي ، ولكن فقط مصادفات. لكن بعض التوصيات للنساء في "وضع مثير للاهتمام" مفيدة. على سبيل المثال ، ما يلي.

• لا تجلس القرفصاء.في هذه الحالة ، قد يحدث ضغط على الأوردة ، وتتفاقم الحالة أثناء الحمل إلى حد ما. هذا يزيد من خطر الإصابة بالدوالي أو مضاعفاتها.
• لا تنم على ظهرك.في المراحل اللاحقة ، يضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي ، وبالتالي يعطل تدفق الدم من الأطراف السفلية. هذا يؤدي إلى انخفاض في الضغط وتجويع الأكسجين للجنين. من الأفضل النوم على الجانب الأيسر ، ولكن إذا لم تشعر المرأة بعدم الراحة أثناء الاستلقاء على ظهرها ، فيمكن أيضًا ممارسة هذا الوضع من وقت لآخر.

ينشأ الاعتقاد بأن المرأة الحامل لا يجب أن ترفع أيديها في الفترات المبكرة والمتأخرة بشكل خاص من النظام المعتاد طوال فترة الحمل. لذلك يجب ألا تتجنب دروس الجمباز أو اليوجا والسباحة حيث يتعين عليك رفع أطرافك العلوية في العديد من التمارين. يجب أن يكون كل شيء في حدود المعقول. عند التفكير في الشهر الذي لا يجب أن ترفع فيه المرأة الحامل أيديها - بدءًا من الثلث الأول أو الثاني أو الثالث من الحمل ، ستكون الإجابة بسيطة - يجب أن تحمي نفسك من لحظة الحمل.

المراجعات: "أستطيع أن أقول إنه لا يوجد مبرر علمي لهذا"

من يتحدث عن الخرافات؟ إن الحديث عن اليدين ، وغسل النوافذ ، والتمدد لفترة طويلة ليس خرافة! انها سيئة حقا. بدأت ألاحظ عندما أقوم بتعليق الملابس (الكثير من الملابس) ، بعد 20 دقيقة ، بدأت معدتي في الشد ، بل إنها تعطيها إلى العصعص. ولم أسمع عن الخرافات على الإطلاق ، لكنني كتبت للتو على الإنترنت سبب رفع يدي وقراءة كل شيء. أنا لا أؤمن بأي علامات ، أنا أؤمن بما شعرت به بنفسي. لذلك ليس عليك أن تفزع ...

ألينا ، http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/

لأول مرة أسمعها ، رفعت كل يدي أثناء الحمل ، pah-pah ، لم يحدث شيء
قالت والدتي إنني أعرف شيئًا آخر وجدتها - لا يمكنك لف أصابعك ، فإن الحبل السري سوف يلتوي.

Reaktivnaya Vitenega ، https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

من فئة لا يمكنك قص شعرك وطلاء اظافرك وشرب القهوة)
طوال فترة الحمل ، كانت تمارس الرياضة ، ومن الواضح أنها رفعت يديها ، وحتى بالدمبلز. على ما يبدو ، أنا استثناء ، كل شيء كان جيدًا معي)

لاكريما ، https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

بصفتي ابنة طبيب ، وطبيب أمراض النساء والتوليد ، أستطيع أن أقول إنه لا يوجد أي مبرر علمي لهذا !!!. هذه من نفس السلسلة التي لا يمكنك قص شعرك ، وارتداء التنانير القصيرة ، حسنًا ، صبغ شعرك ، لا يزال بإمكانك بطريقة ما شرحه علميًا ، من خلال عمل الكيمياء عبر الأوعية الدموية للرأس ... أمي مؤمنة بالخرافات بشكل رهيب ، رغم أنها طبيبة ، لكن هذا ما تشير إليه بعلامات. قرأت مؤخرًا على موقع خاص بالنساء الحوامل ، في أحد المنتديات ، كتبت إحدى الفتيات أنها كانت تعلق الملابس وترفع ذراعيها للأعلى وتمتد ، وفي تلك اللحظة تمزق كيسها الأمنيوسي وانفجر ماءها ... أجابها المنتدى بأكمله نعم ، يقولون ، شكرًا على التحذير ، الآن يقولون إننا لن نمتد ونعلق الملابس ، وإلا فلن تعرف أبدًا ... سألت والدتي ، التي قالت لي: إنها مجرد مصادفة ، لا يوجد اتصال ..

المفكر ، https://answer.mail.ru/question/20315989

مطبعة

منذ بداية الحمل ، تبدأ أي أم في رعاية الطفل بنشاط في الرحم. تشرب الفيتامينات حتى لا يحتاج الطفل إلى أي شيء ، وتحاول ألا يكون عصبيًا ، وتتجنب تناول الأدوية ، ولا يرفع الأشياء الثقيلة. هذا هو الحد الأدنى من القواعد الأساسية التي يجب على المرأة التي تتوقع طفلًا اتباعها. أحد هذه القواعد هو حظر رفع يديك. سنتحدث اليوم عما يحدث في جسد المرأة عندما ترفع يديها ، ومدى خطورة ذلك وما إذا كان خطيرًا على الإطلاق.

ماذا يحدث إذا رفعت المرأة الحامل يديها

حقيقة أن المرأة الحامل لا ينبغي أن ترفع يديها معروفة ليس فقط من قبل الجدة في القرية ، ولكن أيضًا من قبل أخصائي أمراض النساء الأكثر خبرة. هذا الحظر لا يعمل فقط على مستوى العلامات ، بل له ما يبرره علميًا. هناك العديد من الأسباب التي تجعل من المستحيل رفع يديك إلى أم المستقبل ، وسنخبرك عن أكثرها واقعية وملاءمة.

1. التفسير الأمثل للأطباء في هذا الصدد هو إمكانية ربط الطفل بالحبل السري. أي عندما ترفع المرأة يديها ، يكون هناك مساحة أكبر للحركة في معدتها ، ويبدأ الطفل في النشاط ويمكنه بسهولة إلقاء حلقة من الحبل السري حول رقبتها. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة - في الرحم أو أثناء الولادة. يزداد خطر التشابك في المواقف العصيبة ، مع نقص الأكسجين (يبدأ الطفل في التحرك بنشاط) ، مع وجود زيادة في السائل الأمنيوسي (مساحة أكبر للحركة) وبوجود حبل سري طويل من الناحية الفسيولوجية.
2. يمكن أن يؤدي رفع الذراعين ، خاصةً بشكل مفاجئ ، إلى تصريف الماء ، حيث تنقبض عضلات البطن من التوتر. من غير المرغوب فيه بشدة أن ترفع يديك في مراحل لاحقة.
3. يعد رفع ذراعيك أثناء الحمل أمرًا خطيرًا بشكل خاص إذا تم تشخيص المرأة بأنها مشيمة منزاحة. في هذه الحالة ، يكون خطر تقشيره مرتفعًا.
4. يقول الناس أن المرأة الحامل لا يجب أن ترفع ذراعيها فوق مستوى الكتف. ويرجع ذلك في الغالب إلى حماية الأم الحامل وتحريرها من الأمور الملحة. لا ينبغي للمرأة أن تعلق الملابس ، أو تلصق ورق الحائط ، أو تغسل النوافذ ، أو تزيل الستائر ، وتؤدي عملاً مماثلاً يجب أن ترفع فيه يداها. من المحتمل أن تكون العلامة قد تم اختراعها بحيث يتحمل أقارب الأم الحامل هذه المسؤوليات.
5. قد يترافق رفع ذراعيك مع انخفاض ضغط الدم الذي غالبًا ما تعاني منه النساء الحوامل. في هذه الحالة ، مع مثل هذه الحركات ، قد يبدأ الرأس بالدوران ، وقد تفقد المرأة وعيها. هذا محفوف بالإغماء وبالطبع السقوط والإصابة. يجب أن تكون حريصًا على عدم رفع يديك بشكل حاد ، خاصة إذا كان الضغط أقل من المعدل الطبيعي.
6. لا ينصح الأطباء برفع يديك بالفعل في بداية الثلث الثاني من الحمل ، فمن هذه الفترة هناك خطر حدوث مضاعفات.
7. وفقًا لبعض التقارير ، إذا كانت الأم في وضع الوقوف مع رفع يديها ، فإن تدفق الدم إلى الرحم في هذا الوقت ينخفض ​​بشكل حاد ، ويعاني الطفل من نقص في التغذية والأكسجين. إذا وقعت مثل هذه الأحمال على الفتات بانتظام ، فقد يؤدي نقص الأكسجة إلى تأخر في النمو - عقلي أو جسدي.
8. خطر آخر قد تتعرض له المرأة أثناء الحمل هو تغيير وضع الجنين. كما لوحظ ، عند رفع اليدين ، هناك مساحة كبيرة في الرحم ، قد يتحرك الطفل أو يتدحرج بشكل لا إرادي. إذا تم تشخيص عرض حوضي أو عرضي أو وجهي أو أمامي للجنين ، يتم تحديد مسألة الولادة الجراحية. في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية قيصرية لتقليل المخاطر على الطفل. إذا كان الطفل مستلقيًا بشكل صحيح ، مع الجزء الخلفي من رأسه إلى عنق الرحم ، فلست بحاجة إلى رفع يديك حتى لا يغير الجنين موضعه عن غير قصد.

هذه هي المخاطر الأكثر شيوعًا المرتبطة برفع ذراعيك أثناء الحمل. ولكن هل هذا مخيف حقًا وعليك أن تمشي باستمرار بأذرع مستقيمة مطوية عند اللحامات؟

هل يمكنك رفع ذراعيك أثناء الحمل؟

يتفق خبراء وأطباء الجمباز على أنه لا يزال من الممكن رفع يديك ، لكن يجب أن يتم ذلك بحذر وببطء وتدريجي وليس لفترة طويلة. إذا لم تعانين من مضاعفات وخطر الإجهاض ، فيمكنك تعليق الغسيل ببطء ، ولكن يجب القيام بذلك بشكل متقطع. إذا شعرت بالضعف أو الدوار ، تخلى عن الفكرة فورًا ، واطلب من شخص مقرب أن يساعدك. لا تقم بأي حال من الأحوال بمثل هذا العمل الشاق مثل غسل النوافذ وإزالة الستائر وورق الجدران. هذه أنشطة كثيفة الاستخدام للطاقة ويمكن أن تكون خطرة على جسم الحامل.

لكن لا يجب أن تتخلى عن النشاط البدني تمامًا ، خاصة إذا كنتِ كنتِ تتبعين أسلوب حياة نشطًا قبل الحمل. اليوغا مفيدة جدًا للحوامل - فجميع التمارين تعتمد على التوازن والتوازن. تتوفر العديد من الأوضاع للنساء الحوامل ، حيث يطورن مرونة وتمدد عضلات الظهر والعجان ، الأمر الذي سيكون مفيدًا جدًا أثناء الولادة. السباحة هي النشاط البدني الممتاز. في الماء ، لا تعاني المرأة الحامل من مثل هذا الحمل القوي على العمود الفقري ، فالماء ، كما كان ، يدعم معدة ثقيلة. علاوة على ذلك ، فإن الماء يهدئ ويهدئ. ومع ذلك ، اختاري أماكن بها مياه نظيفة ، وتأكدي من استخدام السدادات القطنية لحماية تجويف المهبل من المياه المكلورة. طريقة أخرى للتدفئة للمرأة الحامل هي المشي. إنه متاح لكل أم حامل. تحتاج إلى المشي كثيرًا ، في كثير من الأحيان ، بانتظام. من الأفضل الجمع بين المشي والمشي في مناطق الغابات وبالقرب من المسطحات المائية. كمية كافية من الأكسجين في جسم المرأة هي منع نقص الأكسجة عند الطفل.

الحمل هو الوقت الذي يجب أن تعتني فيه المرأة بجسدها ، لأن حياة جديدة تتطور وتنمو في الداخل. وإذا كنت تستطيع في وقت سابق إهمال صحتك ، فأنت الآن بحاجة إلى حمايتها مثل تفاحة عينك. بعد كل شيء ، يعتمد عليه كيف يولد الطفل - قويًا أم ضعيفًا ، مريضًا أو سليمًا. اعتني بنفسك ، لا ترفع يديك فوق كتفيك!

فيديو: خرافات أثناء الحمل

خلال بداية الحمل ، تصبح النساء الأكثر حساسية وعاطفياً غير محميات. حتى النساء القويات نفسياً خلال فترة الحمل يبدأن في الاعتقاد بعلامات عديدة ، ليهتمن بمثل هذه الأسئلة التي لم تكن لتخطر ببالهن في أسلوب حياتهن المعتاد. كل هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.

واحدة من هذه العلامات على المرأة الحامل هي السؤال الذي يعذب باستمرار العديد من الأمهات الحوامل ، لماذا لا ينبغي للمرأة الحامل رفع أيديهن. من خلال طرح هذا السؤال على أنفسهن أو على أصدقائهن ، تجد النساء الحوامل أنفسهن الإجابة بأن رفع أيديهن يمكن أن يثير تشابك الحبل السري حول رأس الطفل ، وهو ما يمكن أن يكون من المضاعفات الكبيرة أثناء الولادة.

يطمئن أطباء أمراض النساء باستمرار النساء الحوامل بعدم صحة هذا التأكيد الغبي. ولكن سيكون هناك بالتأكيد امرأة حامل غير مستقرة عاطفيا تشك في الإجابات المؤهلة من المتخصصين. من المؤكد أنها ستكون منهكة ، وتزرع بذور الشك في أرواح النساء الحوامل الأخريات ، وستعرضهن لتجارب كبيرة غير معقولة.

يمكن للعلماء المعاصرين الذين يدرسون هذه المسألة أن يقدموا إجابة دقيقة للغاية على البيان الذي يمنع النساء الحوامل من رفع أيديهن. خلال الثلث الثاني من الحمل ، من غير المرغوب فيه أن تبقي يديك مرفوعتين لفترة طويلة. مع رفع اليدين لفترة طويلة ، من الممكن حدوث نقص الأكسجة لدى الجنين. كونه في مثل هذا الوضع غير المريح ، لا يتلقى الطفل الأكسجين الذي يحتاجه للتنفس السليم.

تجويع الأكسجين ليس فقط للجنين ، ولكن أيضًا للمرأة الحامل قد يتسبب في إغماء الأم المستقبلية. لهذا السبب ، عند الإغماء ، من الضروري إعادة المرأة إلى رشدها ، لاستعادة التنفس الطبيعي. في كثير من الأحيان ، يحدث الإغماء أثناء الحمل عند السقوط ، وهو الأمر الأكثر خطورة بسبب احتمال إثارة تدفق السائل الأمنيوسي ، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة.

عند طرح السؤال عن سبب عدم رفع المرأة الحامل لأيديها ، تجدر الإشارة إلى أن الجدل حول إمكانية تشابك الحبل السري حول الطفل لا أساس له على الإطلاق. في عملية الحمل ، لا يتم استبعاد حقيقة أنه بعد الأسبوع الثلاثين من الحمل يصبح الطفل متشابكًا في الحبل السري. هذه الظاهرة شائعة جدًا في الممارسة العملية ، فهي لا تعتمد على الإطلاق على وضع يدي المرأة الحامل ، ولكن على طول الحبل السري ، نشاط الجنين في الرحم.

أثناء الحمل ، تكون المرأة التي يتطور فيها طول الحبل السري أعلى بكثير من متوسط ​​الحجم الحالي ، وكذلك مع النشاط المفرط للطفل ، من المستحيل تجنب بعض التشابك مع الحبل السري. حتى في حالة حدوث مثل هذا التشابك ، فلا يوجد سبب كافٍ على الإطلاق لافتراض أن مثل هذا الموقف سيبقى على حاله تمامًا حتى الولادة نفسها تقريبًا. الطفل في الرحم يتحرك باستمرار. كقاعدة عامة ، يعود كل شيء إلى مكانه ، بغض النظر عن نشاط الطفل ، طول الحبل السري.

يلاحظ أطباء أمراض النساء أن الوقوف مع رفع اليدين لأعلى لعدة ساعات هو وسيلة مباشرة لإلحاق الضرر الكافي بجنينك. تجدر الإشارة إلى أنه ليس فقط النساء الحوامل ، ولكن حتى الرجال الأقوياء جسديًا غير قادرين على ممارسة هذه التمارين البدنية.

أثناء فترة الحمل ، لا يُمنع مطلقًا على المرأة تعليق الملابس المغسولة لفترة قصيرة ، مع رفع يديها في وضع مرتفع قليلاً. هذا حمل بسيط وطبيعي وإيجابي لا ينبغي أن يسبب تعبًا شديدًا تحت أي ظرف من الظروف.

لذلك ، من غير المناسب إطلاقا أن تملأ رأس الأم الحامل بأسئلة غبية ، سواء كنت تستطيع رفع يديك أم لا. فكر في حدث مستقبلي مشرق ومبهج ، واستعد له ، واستمع إلى موسيقى جيدة ، وابحث عن أسباب مختلفة للفرح. تذكر أن الفكر مادي ، حياة رائعة في انتظارك!

يرتبط الحمل بعدد كبير من المحظورات. ومع ذلك ، فإن العديد منها لا أساس لها من الصحة. لذلك ، يتم طرح الكثير من الأسئلة بسبب الحظر المفروض على رفع الأيدي. يعتقد الكثير أنه يمكن أن يؤدي إلى قائمة كاملة من النتائج السلبية. ومع ذلك ، فإن الخبراء ليسوا راديكاليين.

الأساطير والواقع

تعطي النساء أسبابًا مختلفة لعدم رفع يديك أثناء الحمل. معظمهم أساطير وعلامات ليس لها أساس حقيقي. أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا هي:

1. ستبدأ الولادة في وقت مبكر. في كثير من الأحيان ، يمكنك سماع التحذير من أنه إذا كنت تقضي الكثير من الوقت مع ذراعيك خلف رأسك في الثلث الثالث من الحمل ، فسوف يتسبب ذلك في ولادة مبكرة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل قاطع على ذلك حتى الآن. لم يتمكن الخبراء من إثبات وجود صلة بين انقباض الرحم والذراعين خلف الرأس. حجة أخرى لصالح حقيقة أن هذا البيان خاطئ هو حقيقة أن جميع النساء اللائي تجاوزن فترة حملهن لأكثر من 40-41 أسبوعًا يقضين وقتًا مع رفع أيديهن لإثارة بدء المخاض.
2. قد يحدث تشابك الحبل. بعض النساء على يقين من أنه عند رفع أيديهن ، يغير الحبل السري وضعه جنبًا إلى جنب مع الطفل. نتيجة لذلك ، يمكن حتى لأكثر من تشابك واحد معها. تشير الإحصاءات إلى أن كل امرأة حامل ثالث تواجه وضعا مماثلا. لكن في 5٪ فقط من الحالات يتسبب ما حدث في وفاة طفل في الرحم أو مشاكل أثناء الولادة. كما لم يتم إثبات وجود صلة برفع الأيدي في ظاهرة مماثلة. عادة ، يشرح الأطباء تشابك الحبل السري بمَوَه السَّلَى أو زيادة حركة الجنين. طول الحبل السري مهم أيضًا.
3. سيغير الطفل وضعه. يُعتقد أنه إذا رفعت المرأة يديها ، فهناك تقلص في عضلات البطن. نتيجة لذلك ، يبدأ الطفل في التحرك بنشاط وتغيير وضعه. يمكن أن يأخذ موقف عرضي أكثر إشكالية. ومع ذلك ، يقول الأطباء أن الطفل يتحرك بنشاط أكبر مع أي نشاط بدني. إن رفع الأيدي لا يؤثر على ما يحدث. يمكن أن تكون أسباب الوضع الخاطئ هي الحوض الضيق ، والجنين الكبير ، ومَوَه السَّلَى.
4. سيكون هناك تدفق للمياه. هناك عدد من النساء على يقين من أن رفع أيديهن يزيد من خطر حدوث مثل هذه الظاهرة. ونتيجة لذلك ، قد يحدث إجهاض متأخر وولادة مبكرة. ومع ذلك ، لوحظت ظاهرة مماثلة بسبب التغيرات التي تحدث في عنق الرحم. هم الذين يؤديون إلى تسرب السائل الأمنيوسي. ومع ذلك ، تحدث هذه التغييرات لأسباب أخرى. عادة ما تكون ناجمة عن الالتهابات. إذا كانت المرأة تعاني من قصور في وظيفة إغلاق قناة عنق الرحم ، فمن الضروري الحد من أي نشاط بدني. رفع سيكون مجرد واحد من القيود.

ما الذي يحدث بالفعل في الجسد؟

نادرا ما ترفع المرأة يديها أثناء الحمل. عادة ما يرتبط أداء مثل هذا الإجراء بالعمل البدني. تنشأ الحاجة إلى التلاعب عند تعليق الملابس ، وكذلك التنظيف العام. علاوة على ذلك ، لا تُجبر المرأة على رفع يديها فحسب ، بل تُجبر أيضًا على إعادة رأسها. يمكن أن يؤدي هذا بالفعل إلى عدد من النتائج غير السارة ، والتي تشمل:

1. ظهور الدماغ. نظرًا لحقيقة أنه ، إلى جانب رفع يديها ، تُجبر المرأة على إعادة رأسها للخلف ، يحدث الضغط في المفاصل التي تمر في الفتحات الجانبية للفقرات. من خلال هذه الأوعية يدخل الدم إلى خلايا الدماغ. إذا توقف تدفق الدم ولو لثانية واحدة ، فقد يؤدي ذلك إلى دوار شديد. غالبًا ما تفقد المرأة في مثل هذه الحالة توازنها. هذا محفوف بالسقوط ، ونتيجة لذلك ، الإصابة.
2. هناك توتر عضلي. إذا أُجبرت المرأة على أداء مثل هذه الأعمال بانتظام ، فإنها ستكون متعبة للغاية. يمكن أن يتسبب النشاط البدني الشاق المستمر في حدوث مضاعفات أثناء الحمل أو مساره الصعب.
3. مع نمو البطن ، يصبح من الصعب على المرأة رفع يديها. الحقيقة هي أنه من أجل الحفاظ على التوازن ، من الضروري استخدام عضلات الضغط. مع نمو الرحم ، يتمددون. هذا هو السبب في أن الخبراء لا يزالون لا يوصون برفع يديك في وقت لاحق من الحمل. في الأول ، التغيير ضئيل. لذلك ، لا يوجد حظر على مثل هذا الإجراء.

التأثير على الجنين

أثناء الحمل ، يحظر القيام بحركات مفاجئة. الأمر لا يتعلق فقط برفع يديك. ومع ذلك ، إذا قام المريض بمثل هذا الإجراء فجأة ، فسيحدث توتر شديد. يمكن أن يسبب الولادة المبكرة. يجب إيلاء اهتمام خاص للمراحل الأخيرة من الحمل.

أخطر تطور لجوع الأكسجين عند الطفل. يسمي الخبراء هذا الشرط. إذا كانت المرأة ترفع يديها كثيرًا وتبقى في هذا الوضع لفترة طويلة ، فقد يكون هناك انتهاك لتدفق الدم إلى الرحم. وهذا بدوره يسبب مجاعة الأكسجين. نتيجة لذلك ، قد تحدث العواقب السلبية التالية:

• زيادة فرصة الإجهاض.
• قد يعاني الطفل من انحرافات في النمو العقلي والعقلي ؛
• قد تكون هناك مشاكل في تكيف الطفل بعد الولادة ؛
• ينمو الجنين ويتطور ببطء.

لتقليل فرصة حدوث عواقب سلبية ، يوصي الخبراء بعدم رفع يديك أثناء الحمل ، خاصة في المراحل المتأخرة. ومع ذلك ، لا يتم فرض حظر كامل على الإجراءات.

متى يكون من المقبول رفع يديك؟

يتفق أطباء أمراض النساء على أنه يمكن أداء التمارين البدنية أثناء الحمل ، ولكن فقط إذا شعرت المرأة بصحة جيدة. يُسمح بممارسة اليوجا والجمباز. ومع ذلك ، يجب أن تكون حركة اليدين سلسة وهادئة. يوصى برفض رفع الأطراف إذا كانت هناك مشكلة في التصاق المشيمة بالرحم. الواجبات المنزلية الخفيفة التي لا تتطلب الكثير من الجهد ، وكذلك المشي على مهل ، لن تضر بصحة الطفل ورفاهيته فحسب ، بل سيكون لها أيضًا تأثير إيجابي على نموه.

كما تم تحديد فترة تقريبية حتى تتمكن من رفع يديك. في المستقبل ، يوصى بأن تكون هذه الإجراءات محدودة. أجرى المتخصصون دراسة مع مجموعة من النساء الحوامل. نتيجة لذلك ، اتضح أن رفع اليدين في الأشهر الثلاثة الأولى ليس خطيرًا. في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يكون خطر العواقب السلبية أعلى. وعادة ما ترتبط بخطر السقوط بسبب إمالة الرأس والإصابة. لا يُنصح بالوقوف مع رفع يديك لفترة طويلة أو القيام بحركات مفاجئة جدًا في أي وقت.

أثناء الحمل ، من المهم الاستمرار في ممارسة الرياضة. طور المتخصصون برنامجًا خاصًا لا يضر الأم أو الجنين. ومع ذلك ، يوصى بإجراء تدريب تحت إشراف مدرب محترف. لا ينصح الخبراء بالتخلي عن الجمباز ، حتى لو تضمن رفع يديك ، للأسباب التالية:

1. في وقت لاحق ، ستجعل رياضة الجمباز الخاصة العضلات متناسقة وتهيئ المرأة لولادة طفل.
2. إذا كانت المرأة تعيش أسلوب حياة خامل ، فإن هذا له تأثير سلبي على الصحة. ومع ذلك ، فإن القاعدة تنطبق أيضًا على أسلوب الحياة المفرط النشاط. لهذا السبب ، لا ينصح بالدراسة الذاتية أثناء الحمل. الحقيقة هي أن المرأة يمكن أن تفرط في ذلك وتسبب الإجهاد في الجسم.
3. يسمح لك النشاط البدني بالتحكم في الوزن. نتيجة لذلك ، لن تكسب المرأة أكثر من اللازم.

تم تطوير تمارين النساء الحوامل مع مراعاة خصوصيات الوضع الذي توجد فيه المرأة.

ما هي الإجراءات التي تستحق التخلي عنها حقًا؟

ترتبط عملية الحمل بعدد كبير من الخرافات. في كثير من الأحيان ليس لديهم أي تربة تحتها. ومع ذلك ، هناك عدد من التحذيرات التي تستحق الاهتمام حقًا. لذلك ، أثناء الحمل ، لا يمكنك الجلوس القرفصاء. في هذا الموقف ، يتم ضغط الوريد. تتفاقم حالتهم أثناء الحمل. ونتيجة لذلك ، تزداد مخاطر المجاعة أو المضاعفات لدى الجنين.

لا ينصح أيضًا بالنوم على ظهرك. الحقيقة هي أنه في وقت لاحق ، يضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي ، مما يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية. هذا يمكن أن يسبب تجويع الأوكسجين للجنين. أفضل خيار خلال فترة الحمل هو النوم على جانبك.

الاعتقاد بأن رفع الذراعين أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية بسبب نظام الحمل التقليدي. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تمارس رياضة الجمباز أو اليوجا أو السباحة ، فإن توقع الطفل ليس سببًا لرفض الدروس. ومع ذلك ، يجب أن يكون كل شيء ضمن حدود معقولة.

ما هو النشاط البدني المسموح به؟

من المستحيل أن ترهق نفسك بالتمارين البدنية النشطة لمدة 9 أشهر. يجب أن تحافظ المرأة على الشكل المادي اللازم. هذا يرجع إلى حقيقة أن هناك تغييرات أساسية أثناء الحمل في أداء نظام الغدد الصماء. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن مرونة العضلات والأوتار تتغير. يعد الجسم نفسه بشكل طبيعي لجعل الولادة سهلة قدر الإمكان. ومع ذلك ، فإن المريضة قادرة على مساعدة نفسها من خلال زيادة قدرتها على التحمل. أثناء الحمل ، يجوز القيام بما يلي:

تمارين التنفس. أثناء المخاض ، يمكن أن يؤدي معدل التنفس واليدين الصحيحين إلى تحفيز تقلص عضلات الرحم. يتلقى الجسم الكمية اللازمة من الأكسجين. يوصى بممارسة تمارين التنفس بانتظام. أحد الأصناف هو الغناء المعتاد. من خلال القيام بذلك باستمرار ، سيشعر المريض أن الرئتين وعضلات الحجاب الحاجز تبدأ في التقوية.

النشاط البدني المنزلي. يؤدي القيام بالأعمال المنزلية الخفيفة إلى الحفاظ على لياقتك البدنية. لذلك ، فإن الإجراء المرتبط بالمشي والالتفاف والإمالة والقرفصاء يساهم في تسليم سهل وسريع. تقوي هذه العمليات عضلات الحزام القطني ، مما يمنحها القدرة على التحمل والمرونة. ومع ذلك ، هناك عدد من الأعمال التي يمنع منعا باتا تنفيذها. يرتبط هذا الإجراء بالسحب والقفز ورفع الأثقال والجري.

يمشي. كل يوم ، المشي الهادئ في الهواء الطلق لمدة 30-40 دقيقة سيساعد على تحسين الحالة العامة للمرأة وتقوية جهاز المناعة لديها.

رياضة بدنية. التمارين المصممة خصيصًا لن تضر الأم والطفل ، وتساعد على الحفاظ على لياقتهم البدنية وعدم زيادة الوزن.

رأي الطبيب

أثناء الحمل ، من المستحسن أن تعيش حياة مدروسة وهادئة. مع زيادة الفترة ، يزداد حجم البطن أيضًا ، مما يخلق إزعاجًا إضافيًا للمرأة. يصبح المريض أكثر أخرقا وخرقا. لا يوجد حظر قاطع على رفع اليدين. ومع ذلك ، فمن الضروري منذ بداية المصطلح التأكد من أن جميع الحركات سلسة. يجب تنفيذ أي عمل ببطء وهدوء. أي حركات مفاجئة للأم تسبب عدم ارتياح للطفل. يزيد خطر الولادة المبكرة.

لا ينصح برفع يديك لفترة طويلة. هذا يمكن أن يؤدي إلى إرهاق المرأة وسقوطها نتيجة لدماغ متطور. يظهر نتيجة اضطرابات الدورة الدموية والتي تحدث بدورها بسبب ضغط الأوعية الدموية. لم يتم تأريض معظم المحظورات المرتبطة برفع يديك. ومع ذلك ، لا يزال من المستحسن التقليل من تنفيذ مثل هذا الإجراء حتى لا تؤذي نفسك والطفل.

الحمل ليس مجرد فترة سعيدة ، ولكنه أيضًا فترة مثيرة ومسؤولة في الحياة. يجب على الأمهات الحوامل الاعتناء بأنفسهن وتجنب المجهود البدني المفرط. هذا ضروري حتى ينمو الطفل بشكل طبيعي ويولد في الوقت المحدد.

هناك العديد من المحظورات على النساء في وضع مثير للاهتمام. يجب على المرأة الحامل عدم زيارة الساونا والمشي بارتداء الكعب العالي. ويعتقد أيضًا أن المرأة الحامل يجب ألا ترفع أيديها. ستساعدك هذه المقالة في معرفة ما إذا كان الأمر كذلك وما إذا كان رفع يديك يمكن أن يهدد صحة الجنين.

تقييد النشاط أثناء الحمل

يجب أن تكون المرأة في الموقف حذرة للغاية و تغيير نمط حياتك بشكل جذري. يجب أن تتخلى ليس فقط عن العادات السيئة ، ولكن أيضًا عن الرياضة. ومع ذلك ، هذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب على المرأة استبعاد النشاط البدني تمامًا خلال هذه الفترة.

هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟ هناك العديد من الاجابات لهذا السؤال. فمثلا، هناك أنواع من النشاط البدنيالتي لا يتم منعها أثناء الحمل. هنا بعض منهم:

تمارين يجب تجنبها أثناء الحمل

عند أداء تمارين مختلفة ، لا ينبغي للمرأة أن ترهق. طوال فترة الحمل يجب استبعاد الرياضات التالية:

• الجري والقفز
• تمرين في صالة الألعاب الرياضية
• اللياقه البدنيه؛
• رفع الأشياء الثقيلة.

هناك الكثير من النقاش حول هذا الحظر. يفسر هذا المحظور حقيقة أن الطفل يمكن أن يغير موضعه ويلتف حول الحبل السري.

هذا ينطبق بشكل رئيسي على الفصل الثاني والثالث.. في المراحل الأخيرة من الحمل ، يمكن أن يؤدي رفع يديك إلى تحفيز إفراز السائل الأمنيوسي. وبالتالي ، لهذا السبب ، يمكن أن تبدأ الولادة قبل الأوان.

على السؤال "لماذا لا ترفع المرأة الحامل أيديها؟" هناك إجابات أخرى. فمثلا، مع ارتفاع حاد في اليدين ، قد تحدث المضاعفات التالية:

1. دوخة. عندما ترفع يديك ، يدخل الدم في دماغ المرأة الحامل بكميات غير كافية. هذا قد يسبب الدوار. وكذلك يمكن أن يحدث الإغماء ، وبالتالي السقوط ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.
2. نقص الأكسجة الجنين. يساهم هذا الوضع ، الذي ترفع فيه المرأة يديها ، في تدهور تدفق الدم إلى الرحم. في لحظة رفع اليدين ، لا يتلقى الطفل الأكسجين والمواد الضرورية الأخرى بالقدر الصحيح. يمكن أن يؤدي نقص الأكسجة لفترات طويلة إلى التخلف العقلي ، وقد تحدث الاضطرابات العقلية أيضًا عند الأطفال حديثي الولادة.
3. انفصال المشيمة. يمكن أن يحدث هذا إذا كانت المرأة الحامل مصابة بانزياح المشيمة.
4. ارتفاع ضغط الدم في الرحم. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل في نبرة الرحم ، فيُمنع من التحميل.
5. قد يتغير وضع الجنين. لماذا يحدث هذا؟ من خلال رفع ذراعيك لأعلى ، يكون لدى الطفل مساحة أكبر ويمكنه تغيير وضعيته. إذا حدث هذا عشية تاريخ الميلاد المتوقع ، فقد يؤدي ذلك إلى تعقيد عمليتهم بشكل كبير.
6. إجهاض. النشاط البدني الثقيل ، المصحوب برفع الذراعين ، يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.

مما سبق يمكننا أن نستنتج أن النشاط البدني غير محظور أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن جميع التمارين تستحق القيام بها. بأكبر قدر ممكن من الدقة. قبل إجرائها ، يجب استشارة الطبيب المسؤول عن الحمل.

في حالة شعور المرأة الحامل بتوعك أو استمرار الحمل بمضاعفات مختلفة ، يجدر رفض ممارسة النشاط. في المراحل اللاحقة ، لا ينبغي القيام بالتمارين البدنية.

أثناء الحمل ، لا داعي للتفكير في سبب عدم قدرتك على رفع يديك. يجب أن تستمع جيدًا لجسمك ، لرفض العادات السيئةأقل توترًا وتوترًا. يوصى أيضًا بمراقبة نظامك الغذائي وتناول الأطعمة عالية الجودة والمدعمة فقط.