كيف يمكنني التخلي عن الشخص الذي تحبه. عندما مر الحب. ماذا يعني التخلي عن شخص

30.06.2019

عندما دخل رجل وامرأة في العلاقات، فإنهم لا يفكرون في حقيقة أن شريك واحد عاجلا أم آجلا سيفقد الآخر روحيا. غالبا ما يحدث أن الشخص يتوقف عن تجربة الحب لنصفه. من هنا يظهر بيترموني، يتم فقدان الرصيد العاطفي، لم يعد بإمكان البخار وجود ككل. أن ننسى الشخص المحبوب، الذي كان علي أن أقول وداعا، تحتاج إلى إتقان أساسيات علم النفس. قام الخبراء بتطوير توصيات فعالة ستساعد.

لماذا تتركه أحد أفراد أسرته صعبة

يبدو السبب في أنه من المستحيل كسر الاتصال واتركه رجلا؟ لقد تخلصوا من هداياه، وجدت هواية، ألقيت بأفكار أجنبية من الرأس. ومع ذلك، كل شيء ليس بسيطا كما يبدو في النظرة الأولى.

أحلام خاطئة

من الصعب على المرأة التخلي عن رجل عندما تضع آمالا كبيرة عليه. لقد تزوجت سيدة رائعة عقليا من كائن العشق وأولدت الأطفال. ومع ذلك، في الواقع، فإن الفرسان هو عدم إلقاء اللوم على حقيقة أنك ضحكت عليه.
عندما بدأت العلاقة فقط، تولى بعض الصفات من الشاب. بعد وقت الزمن، بدأ جوهره في الخروج من الخارج، فاتك هذه اللحظة. نتيجة لذلك، كل يوم إهانة وخيبة أمل المتراكمة، تسببت في ألم عقلي.
الصورة الخاطئة لا تسمح للمرأة أن تبدا سراي على اختياره. النظارات الوردية ترسم صورة جديدة لديك كل شيء. ولكن من المهم أن نفهم أن المشاكل "في الجنة" لم تفعل في أي مكان.
عندما أدركت أخيرا أن الخطة لن تتحقق، هرعت الأحلام. جميع الصور المقدمة في الرأس تفقد قوتها، حيث أن الرجل ببساطة لا يطابقها. على المستوى الباطن، تشعر المرأة بالتحف.

غريزة تملك

عندما تأتي الفتيات في علاقات، فإنهم يبدأون بشكل غير معلن في إدراك الرجل كممتلكات. من المهم أن نفهم أنه لا يمكن لأي شخص أن ينتمي إليك. تم إلغاء Serfdom منذ فترة طويلة.
لا يتم بيع الرجال في المزادات، ولا يتم طرحهم للبيع في المتجر ولا يتم تقديمهم كيدج عيد ميلاد. كل شخص لديه الحق في الاختيار، مع من يكون وكيفية تنفيذ حياة أخرى.
ندرك جوهر ما يحدث. إذا سجل الوضع منعطفا حادا، ونتيجة لذلك تركك الشريك، فهذا هو اختياره. نحن نقبل هذا القرار، حرر غرائز الملكية.

غاضب

في معظم الحالات، بعد كسر أو أثناء وجود شجار، امرأة غاضبة من رجله. ربما لديك حجج جادة حول هذا الموضوع، والتي ترافقها بالإهانة.
من المهم أن نفهم أن الرجل كان قادرا على الإساءة إليك إلا إذا كنت تريد أن تشعر بالإهانة على المستوى الباطن. هذه الميزة هي سمة من سمات الفتيات الذين يفضلون لعب دور الضحية.
تخلص من هذا السلوك، وإطلاق الغضب. الديك في لحظات جيدة من حياتك. توقف عن تذكر كل شيء سيء ما فعله الرجل. يرتكب الناس أخطاء، لا تلوموه في الفجوة.

ما سبق هي الأسباب التي يصعب إطلاقها إحتربها. قام علماء النفس بتجميع عدد من التوصيات الفعالة، اعتبرهم بالترتيب.

لا تفكر في الماضي

إذا كنت قد فعلت كل شيء ممكن لحفظ العلاقات، لكنني لم أستطع تحقيق النتيجة، لا ألوم نفسك. الافراج عن الوضع، جعل الرجل اختياره. لا حاجة للتفكير في ما كنت غير نشط.
من المهم أن نفهم أن أحرائك يحتاج إلى إطلاق سراحه. في مثل هذه اللحظات، تتراكم الألم، وتتبع ذكريات اللحظات الجيدة في كل مكان.
قيم النطاق الكامل للمشكلة، والإجابة على الأسئلة الرئيسية. هل تحب الرجل أو هل هناك فقط شعور بالمودة؟ في الوقت الذي ذهب فيه الشريك، كان ضحية كبرياءك؟ هل كان من الأسهل التعامل مع الوضع إذا ذهبت أولا؟
الأشخاص الذين ألقوا، ليس لديهم حب لشريك ثابت. في معظم الحالات، يلقون الجروح التي تم تشكيلها بعد تراجع احترام الذات. لا يمكن للعديد من الفتيات قبول حقيقة أن الشريك قد ذهب منهم.
كقاعدة عامة، بالنسبة لهذه الأنواع، يتم نسخ فراق مع رجل بسرعة. في الوقت نفسه، ليس من الضروري أن تكون حزينا وأبكي في الليل، كل شيء يسير على نفسه. ترك الماضي، اسمح لنفسك والمضي قدما.
الذهاب مع رأسك في حياتي المهنية، هل الرياضة، والحصول على حيوان أليف. الاشتراك في الدورات، وضع المظهر وخزانة الملابس. شراء الملابس الداخلية الدانتيل، تغيير الصورة، التواصل مع الطابق الآخر.

اتصل بالتأمل الخاص بك

تحت التأمل مفهوم بالتفكير والتفكير. يسمح لك مفهوم الوعي بنفسه باختراق الزوايا المخفية للروح والتخلص من العواطف. في حالتك، ستساعد التأمل في إزالة الغضب الذي ظهر بعد رعاية الشريك.
تعلم أن تسامح، حاول أن تقول الشريك "شكرا لك!" لما كان في حياتك. هذه الخطوة تطبيع التوازن والانسجام في الحمام، وتستقر إلى الخلفية النفسية العاطفية. اسمحوا لي أن أشعر بالإهانة، ومعها أحد أفراد أسرته.
من المهم أن يغفر فقط الرجل، ولكن أيضا أن نسأله عن المغفرة. تخلص من العقل من العواطف السلبية، عناق بعضنا البعض وتفكك شخص بالغ. أولا، سيكون مؤلما، ولكن في حادث الاستياء لا يأكلك من الداخل.
لإجراء التأمل بشكل صحيح، ابحث عن مكان هادئ سوف تشعر فيه بالراحة. الاسترخاء، أغلق عينيك. التركيز على التنفس، والبقاء في هذا الموقف لمدة 5 دقائق.
بمجرد تهدئة، ابدأ في جمع الغضب والأمل عقليا في الحبوب. اسحب السلبية في الهاوية وهمية، حتى تعتقد نفسك أن الألم اختفى.
مرافقة إجراء لحن الاسترخاء (وليس من قبل الأغاني)، والاسترخاء. يمكنك إجراء التأمل في الحمام بناء على الزيوت الأساسية أو الأعشاب الطبية.

تمارين للتطهير

خذ ورقة، اكتب المطالبات والاستياء المحتملة الموجهة إلى رجل. الذهاب إلى الطبيعة في مكان جميل. تخيل أن الشريك السابق يواجهك. قل بصوت عال أن تفهم الأسباب الحقيقية لأفعاله. الاعتذار قبل وهمي من أجل التمرد المحتمل وغيرها من سوء الفهم. من المهم أن تتذكر أنه في عملية فهم ومغفرة الأقمار الصناعية، يمكنك تنظيف هالة من السلبية. هيا جميع البنود، ابحث عن إدراك تفسير معقول.
بعد إجراء ممارسة للغفران، اسأل عن الامتنان. قم بإجراء قائمة من الإجراءات التي كنت ممتنا للرجل. ربما جعلك أقوى في الخطة الروحية أو تنفذ الأحلام القديمة. أشكر الشريك السابق لاتخاذ خيار في الوقت المناسب، ولم يمتد ذلك مدى الحياة. قائمة فقط ما تعاني من امتنان صادق. لا تقفز فوق رأسك إذا كنت تشك. جميع الناس يأتون إلى الحياة النبيلة. لذلك غادر القمر الصناعي في روحك درب (سلبي اختياريا)، شكرا لذلك.

حب نفسك

لن تكون قادرا على التخلي عن رجل إذا كنت لا ترفع الحب لنفسك. هذه وظيفة كبيرة تتطلب الاهتمام بالفاتورات. الفتيات أسهل في تحقيق تأثير، لأن العالم الحديث يوفر خدمات مختلفة لمثل هذه الأغراض.
شراء اشتراك في صالة الألعاب الرياضية، اشترك في دورة التدليك واللف. ابدأ في حضور مدرسة رقص لاكتساب الثقة والجنس. معدل الشكل: إذا كان هناك شيء لا يناسبك، فاز على النظام الغذائي.
تغيير الصورة بشكل كبير، مراجعة النمط في الملابس والماكياج. زيادة الشعر أو الأظافر. تطوير ليس فقط في الخطة الجمالية، ولكن أيضا الروحية والمواد. الاشتراك في الدورات التدريبية المتقدمة، وتحقيق ارتفاع الوظيفي.
حضور المقاهي ودور السينما، والتواصل مع الجنس الآخر، وقضاء بعض الوقت حسب تقديرك. قراءة الكتب، وتعلم لغة أجنبية. أنت الآن امرأة مجانية، سفر، يلهون.

من الصعب التخلي عن أحد أفراد أسرته، لكن في بعض الأحيان تكون الظروف هي الطريقة الأكثر ملاءمة. اتصل بتأملك وإصدار الماضي والممارسة للمغفرة والامتنان. احترس من المظهر، وتغيير خزانة الملابس، تعال عبر الرياضة.

فيديو: كيف نسيت الرجل الذي يحب

في كل مرة تستيقظ فيها في الصباح، أنت شخص جديد. ما الذي تم تصويرك بالأمس وجعلك بالطريقة التي أنت عليها، يمكن أن تتوقف عن ملءك اليوم. على الرغم من صعوبة تصديق، اسمحوا لي أن أصدر شخصا في مصلحة اليوم. من الممكن أن يموت الشخص الذي تحبهه، لقد انفصلت عن أحد أفراد أسرتك، تحتاج إلى البقاء على قيد الحياة من حب بلا مقابل أو لا يمكنك فعل شيء به الآخر. دع الشخص يمكن أن يكون الخطوة التالية لحسن الحظ، وهذا هو ما هو مهم حقا. لنبدأ.

خطوات

كيف تترك السابق

إعطاء مشاعر الإرادة. بادئ ذي بدء، يتحدثون جيدا. العواطف - شيء جيد. البكاء عادة ومفيدة. تغضب جيدا. كل ما تشعر به، هذه العواطف طبيعية وتحتاج إلى إطلاق سراحها. بمجرد أن تجري الفترة عند وضع مشاعرك وعواطفك، ستبدأ عملية الانتعاش. هناك عملية واضحة معينة من الإفراج البشري وعملية رش المشاعر، عندما يمكن للناس أن يخلق أشياء غريبة، مثل طلاء شعرهم في ألوان غير عادية، تعطس حزن أطنان الآيس كريم وهلم جرا. فليكن.

أول شيء ستشعر به على الأرجح إنكار، سيتم استبدال الغضب. أولا، لن تشعر بما يحدث حقيقيا، وعندما تدرك الكلمات التي تبادلها ستؤدي إلى الغضب والألم. من أجل التجارب حول فترات الراحة الخاصة بك، لا تتم إضافة التجارب حول كيفية التعامل مع هذا الاستراحة، فقط أعرف كيف يحدث ذلك. العواطف التي تواجهها جزءا منك. أنت لم تكن مجنونة وأنت لست شخصا غير محظوظا. أنت مجرد رجل.

لا تزن الماضي. من الممكن أن تبدأ التمرير وإعادة العيش في اللحظات الجيدة التي كان لديك. في السرير، سوف تدور في عقلك كوحشية معبدة. ولكن إذا عاد شخص إليك، بعد 10 دقائق، فهل تعتقد "كل شيء صحيح. هذا هو السبب في أننا لم نعمل ". فقط عندما تعاني من هذه المشاعر القوية، من الصعب أن نتذكر كل شيء سيء أن لديك. تذكر أنه إذا بدأت في التفكير في كل وقت حول اللحظات الجيدة التي كانت بينك، فلن ترى الوضع كما هو حقا.
اسحب نفسك من الشخص قدر الإمكان. دعنا نذهب إلى جوهر الإفراطية، وهذا يعني أن تنسى. عندما لا تهتم بك فقط. قد يبدو الأمر قاسيا قليلا، لذلك اخترع كلمة ليونة. بشكل عام، المسافة من الشخص هي الطريقة الوحيدة لنسيانها بسرعة. تذكر كيف وجدت قميصا طويلا ونسي قميصا في الخزانة وأخبر نفسك "يا الله! أحببت هذا القميص كثيرا! كيف يمكن أن أنسى أنها كانت على الإطلاق؟ ". بلى. بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر.
- بالطبع، بالنسبة للعديد من الناس، من الأسهل كثيرا أن نقول بدلا من القيام به. ولكن يمكنك محاولة الحد من الوقت الذي يقضيه بجانب هذا الشخص. استخدمه كذريعة لهواية جديدة، لفتح مكانا جديدا مثيرا للاهتمام حيث يمكنك قضاء وقت ممتع أو من أجل قضاء بعض الوقت مع شركات جديدة من وقت لآخر. لا تقم بضبط حياتك تحت الشخص الذي تحاول نسيانه، لكن فكر في اهتماماتك.
لا تحرك نفسك إلى الخلفية. بعد أن غاضب وحزن وجعل صفقة مع الشيطان، فإنك لن تكون أبدا أكثر مع هذا الجمود، ستجتمع مع عدة أيام أو أسابيع تبدو وكأنها الخلود عندما تحير كيف حدث ذلك وسوف تكون كذلك يبدو أنك تذهب إلى الضباب. سوف ترغب في خلع كل شيء، لكنك لا تستطيع تحمله. انت لا تستطيع. لنفسك، لأفضل مستقبلك، يجب أن تتحرك إلى الأمام.
- هذه هي اللحظة التي تحتاج فيها إلى القيام بما تريد. أنت تقف في المقدمة. افعل كل ما يجعلك سعيدا (إذا كان ذلك، بالطبع، لا يضر). قطع. إذا كنت ترغب في نفس السندوتشات مع لحم الخنزير، مثل زميلك في العمل، إلى الأمام. هذا هو الوقت المناسب للعيش لنفسك. يتعين على تعطيلك الآن أن يبدو وكأنه "أنا، أنا، أنا". لماذا ا؟ لأنك بارد.
لا تلوم كل الضوء الأبيض. قريبا ستكون أسهل ومرحلة "أنا، أنا"، ستغير المرحلة "أنا، أنت، أنت، أنت، ولا تحتاج إلى غاضب في جميع أنحاء العالم. حقيقة أنك استنفدت وسخرية لا يعني أنك تكتسب تجربة. يبدو أكثر مثل مواقف المرور. حاول أن تلاحظ الناس جيدة. انها حقا في الواقع، تحتاج فقط إلى أن ننظر عن كثب.
- ليس كل الأوغاد الذكور وليس كل الكلبة النساء. ربما تجذب الأوباش، ولكن هذه مشكلة مختلفة تماما. انظر بعناية إلى الأشخاص الذين يحيطون بك وسوف ترى أنهم كلهم \u200b\u200bمختلفون.
لا تتزوج نفسك في الأفكار السلبية. الجمال هو أن الدماغ جزء منك ويمكنك التحكم في العملية العقلية الخاصة بك. إذا بدأت في التفكير في السيئة، يمكنك إيقاف هذه الأفكار. بمجرد أن تبدأ الأفكار السيئة، يمكنك إزالتها. في بعض الأحيان ليس من السهل القيام بذلك، لكنه حقيقي.
- تخيل أن أفكارك السيئة تعرب عن نوع من بطني الكرتون. على سبيل المثال، دونالد داك. حاول أن تقول صوت دونالد داسكا "أنا أكره نفسك أنني أحمق". صحيح، من الصعب إدراكها على محمل الجد، إيه؟
- الحفاظ على بوعي رأسك عالية. سيعطي جسمك إشارة أنك فخور. عندما يتم حذف رأسك، يبدأ جسمك في إطعام إشارة الدماغ التي لديك، ما يجب أن تخجل، وسوف تشعر بالأسوأ. مجرد رفع رأسك يمكن أن يساعد كثيرا في التغيير.
اتصل بأصدقائك. مجموعة الدعم الخاصة بك مهمة جدا بالنسبة لك في هذا الموقف. سوف يساعدك في انتباه المشاكل والتغلب عليها. لا تخف من أن يطلب منهم المساعدة، ربما كان لديهم أيضا حالات مماثلة!
- اطلب منهم مساعدتك في عدم التركيز على الوضع الحالي. تحتاج إلى التحدث عن مشاعرك، ولكن يجب أن يكون هناك حد كبير. اطلب منهم أن يقدمون لك 15 دقيقة، ولكن بعد ذلك، لا تقدم تحليلا مفصلا للوضع وأأسفهم. يمكنهم مساعدتك في الزواج في الحزن.
تجد نفسك وحب نفسك. الواقع هو أنك ربما تكون باردا، وما حدث، مجرد سوء فهم صغير. من الممكن أن تكون من قبل في وضع مماثل وتغلب عليه، لماذا لا يعمل الآن؟ إذا كنت قد تمكنت من التغلب عليها، في المرة الثانية التي ستعمل أيضا. انت قوي. فقط نسيت عن ذلك. استمر في العيش وسوف تتغلب على كل شيء.
- إذا توقفت عن الحياة الكاملة، فلن تخرج من هذا الموقف. عندما تعيش (تبحث عن فرص جديدة، استمتع بالحياة، تحيط بنفسك بالأشياء والأشخاص الذين يحبونك)، ستذهب المشكلة في حد ذاتها ولن تلاحظ كيف يحدث هذا. فكر في من كنت من قبل. ما الذي أعجبك؟ ماذا فعلت ما أنت؟ كيف حالك بخير؟
كيف تتخلى عن الحب بلا مقابل
1. تقديم إعادة تقييم الجذعية. لم يقدرك هذا الرجل ولا يستحقك أنك تقضي وقتك عليه. لا يتعلق الأمر بحقيقة أنه قد لا يستحق أنك تقضي وقتا في ذلك، فلا نناقش حتى الآن. اتخاذ كعسمة، لا "وإذا"، "ولكن" و "كل نفس". لا يستحق النقطة. أنت تستحق أن الشخص الذي يريد رؤيتك، الذي يقدرك والذي يريد أن يأخذ جزءا نشطا في حياتك. الذي لا يريد، يمكن أن تفشل.
  - قضاء بعض الوقت لفهم نفسك بشكل أفضل. انظر إلى نفسك بشكل موضوعي قدر الإمكان. بدا علاقتك موثوقا لك لأنه يبدو لك فقط، ولكن في الواقع لم يكن؟ أنت تفضل الضمان بأنك لن تؤذي أبدا في غياب الالتزامات في العلاقات؟ إذا كان هذا على الأقل شيء مشترك مع الحقيقة، فهذه هي مشاكلك التي لا تنتمي إلى شخص آخر. هذا الرجل هو ببساطة المعبود لقد وهبتت معينة ميزات وإعمالها.
2. فكر في سعادتك. لا يهم إذا سقطت في حب متزوج أو مجرد شغف قوي جدا، فكر في ما إذا كنت سعيدا جدا بهذا الرجل، كيف يمكن أن تكون؟ ربما لا. على الأرجح، أنت فقط تراجعت العلاقات التي وجهت أنفسهم في الرأس. كم عددهم في علاقات حقيقية ومقدار الخيالية المخطط لها؟
  - من الواضح تماما أن هذه العلاقات لم تفي بتوقعاتك واحتياجاتك، وإلا فلن ترغب في إنهاءها. تذكر ذلك. أدرك ذلك. هذه العلاقة ليست ما تحتاجه، ولكن سيتم استبدال العلاقات، والتي ستكون لك حقا. فقط أن هذه العلاقات تأتي، يجب عليك كسر مع هذه. حسنا، هذا هو بالضبط ما تقرأ هذه المقالة. ما الذي أنا بحاجة لفعله؟ انظر الخطوة 1.
3. لا تعيش في التوقعات. الحياة قصيرة جدا لا تعيش بهذه اللحظة. الشخص الذي لا تكون فيه غير مرغوب فيه في الحب يستمتع بالحياة، فلماذا لا تستطيع عبورها من حياتك وتفعل الشيء نفسه؟ سيكون هذا عادل. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى جعل علاقات جديدة بدلا من ذلك. هذا يعني أنك بحاجة إلى التواصل مع الناس والقيام بكل ما يعتمد عليك الاستمتاع بالحياة.
  - لا تنتظر شيئا للتغيير. سوف تنتظر طويلا جدا بالتحدث بدقة، لفهم كيف ستتطور الأحداث في المستقبل، يمكنك، بالنظر إلى كيفية تطويرها في الماضي. منذ أن انتهت علاقتك بفجوة، لماذا تعتقد أن هذا لن يحدث مرة أخرى؟ لذلك، كل شيء يكرر.
  - على الأرجح، في أعماق الروح، أنت تفهم أنه كذلك. أنت تفهم أن علاقتك لم تكن مثالية وتفهم أنك منطقي للجزء (في النهاية، وهذا هو السبب في أنك تقرأ هذه المقالة). إذا ظهرت مثل هذه الأفكار معك، فلا خلعوها وإعطائها لحضور ما لا يقل عن بضع ساعات في اليوم. دعهم يدافعون عن الألم. سيقولون لي أنه من الأفضل لك: حزب العازبة، يدير يومي طويل أو إجازة تحلم بها لفترة طويلة. بحيث يكون، اكتبها في مذكراتك.
4. احتفظ بها على مسافة. الآن بعد أن تقرر الحفاظ على مسافة ذهنية، تحتاج إلى الحفاظ على مسافة مادية أيضا. الطريقة الوحيدة لإيقاف العذاب الداخلية هي الاحتفاظ بها من نفسك على مسافة. إذا فعلت ذلك حقا (على سبيل المثال، إذا لم يكن زميل عملك)، فقم بذلك. ستذهب عملية الإلغاء من شخص كثيرا، أسرع بكثير.
  - لا يعطيك ذريعة للجلوس في المنزل بدلا من الذهاب مع الأصدقاء، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو على الفصول الدراسية. لكنه يمنحك الحق في تغيير الجدول الزمني المعتاد. هل تذهب دائما إلى نفس المقهى؟ العثور على واحدة جديدة. بعض الصالة الرياضية؟ تعال إلى هناك في وقت آخر. لعنة ذلك، تجد نفسك هواية جديدة تماما!
5. كن مستقيما. إذا رأيت مع شخص، فسوف يطرح عليك أسئلة. لا تخترع الأسباب التي تجعلك تتجنبها، كل شيء سيكون خلاصة بيضاء قوية للغاية. من الأفضل أن تخبر الحقيقة، ولكن دبلوماسي للغاية.
  - لا أحد يعرف الوضع أفضل مما لا يمكن لأحد أن يفسره بشكل أفضل. لا يمكن لأحد أن يجادل ضد "أحتاج بعض الوقت لفهم ما هو أفضل بالنسبة لي". إذا كان لا يحب ذلك، كلما كنت بحاجة إلى تركها (أو الهرب).
6. لا تلوم نفسك. هذه ليست هزيمتك. هكذا الحياة. يحدث للجميع ومعرفة ماذا؟ سوف تستخرج من هذه الدروس. لقد نجوت من الفراق السابق والبقاء على قيد الحياة وهذا. لم تفعل شيئا خاطئا. ما بدا أنه من قبل. هذا كل ما يمكنك القيام به.
  - من غير المجدي أن تحلم بما سيكون عليه إذا فعلت خطأ ما، لم يقل ذلك. أنت ما أنت عليه، وإذا كنت لا تنجح، فيجب أن يكون ذلك. محاولة إعادة عملية مرهقة، والتي ستؤدي فقط إلى التعب والسخط. غبي لإلقاء اللوم على ما أنت عليه، ماذا! وماذا يمكنك أن تكون؟
7. التركيز على نفسك. لقد حان الوقت لك. هذا مهم ليس فقط بالنسبة لك، ولكن أيضا لعلاقتك المستقبلية. لن ينجح أحد دون أن يدرك من هو حقا. هذا لا يعني أنانية؛ هذا يعني أنك منطقي.
  - ماذا تفضل؟ توصل إلى 5 أشياء على الأقل وجعلها خلال الأسبوعين المقبلين. في النهاية، سيأتي الوقت عندما تركت شخصا ولا يلاحظه حتى الآن. سوف تكون مشغولا للغاية مع الأرواح التي ستعيشها لإشعارها. عندما تدرك أن عدة أشهر مرت، لا تفكر خلالها في هذا الشخص، سوف تصبح جيدة جدا جدا.
  كيف تتخلى عن شخص متوفى
  1. تعلم كيفية الندم في شيء ما. عندما يموت شخص محبوب، فإننا نهرب فجأة ندم الضمير الذي كان علينا فعله ولم نفعل ذلك، فيجب أن يقولوا، لكنهم لم يقلوا أو قولهم، لكن لا ينبغي أن يتحدثون. لم يعد من الممكن العودة أو إعادة التبديل والندم يؤدي إلا إلى زيادة معاناة أكبر. لم ترغب في أن تكون سعيدا لتكون سعيدا؟
    - غالبا ما يرتبط الندم بعملية المغفرة الذاتية. لسوء الحظ، لا توجد تعليمات شرح كيف تسامح نفسه والشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو أن نتذكر أنك شخص. أنت شخص وأحببت بالطريقة التي يمكنك بها. الآن حان الوقت للتركيز على الحاضر.
  2. اسمح لنفسك بالحزن. تشمل خمس مراحل من الخبرة حرق من فقدان أحد أفراد أسرته الحرمان والغضب والمساومة والاكتئاب والاعتماد. ومع ذلك، فمن الضروري أن نفهم أن جميع الناس يعانون من الحزن بطرق مختلفة. ومع ذلك، تحتاج إلى البقاء على قيد الحياة هذه العملية، وربما تعانق دمية دب حبيبة وخليج مع دموعه أو انسداد في الزاوية أو الركض إلى فقدان الوعي. في النهاية، سيكون أفضل.
    - الطريقة التي يعتبرها الآخرون من الحق في البقاء على قيد الحياة من الحزن - مسألةهم الشخصية. كما تفكر في أنه ضروري والحق في القيام بذلك، هذا هو ما لديه قيمة لك ولا شيء أكثر. كل ما هو خطير جيد (الكحول والأدوية وما شابه) أمر طبيعي.
  3. لا تبتيل وحدها. في الوقت الحالي، يجب أن تتحد أحبائك. في بعض الأحيان، عندما تشعر بالقلق من الجبل غير وحدك، ولكن مع أحبائهم، فإن الجبل يشعر أقل حادة. سوف تساعد الجهود المشتركة في عملية استرداد أسرع.
    - إذا كنت تشعر أنك فقط تشعر بالقلق إزاء فقدان هذا الشخص، فما عليك سوى شركة من الأشخاص الآخرين المساعدة. حتى لو كان لديك شخص ما لم يحفظ يدك، فسوف تشعر أنك لست وحدك. أن كل شيء سوف ينجح. ابحث عن الدعم من الناس من حولك، من هم.
  4. اكتشف نفسك. في مرحلة ما من الماضي، عندما تكون موجودا دون هذه العلاقات، كنت شخصا آخر. وهذا الشخص لا يزال موجودا. تحتاج فقط إلى العثور عليه مرة أخرى. ستكون قادرا على إحياء إذا قمت بإرفاق الجهود المبذولة لهذا.
    - التقاط اتصال مع الناس والأشياء من الماضي. ما هو شغل من قبل؟ ماذا كنت حيا؟ ما هذا، ماذا تريد أن تفعل طوال الوقت؟ والأخيرة، والسؤال الأكثر أهمية: هل هناك وقت أفضل للقيام بذلك، ماذا الآن؟
  5. مشاهدة المستقبل. السبب الوحيد الذي يبدو أنه يبدو أنك كئيب هو أن تضع النظارات المظلمة. في المستقبل، هناك الكثير من الآمال لمدة 6 أسابيع أو 6 أشهر أو 6 سنوات. كل هذا يتوقف على ما تفعله مع مستقبلك. بدلا من الفوز في الماضي، فكر في المستقبل. ماذا سيجلب؟
    - عند التمسك بالماضي، ليس لديك ضمن مكان للمستقبل. من الممكن التغلب على البحر كله من الفرص. هل ستحب هذا؟ للعثور على الحب، يجب أن تعطي والحصول عليها. لن تكون قادرا على القيام بذلك إذا كنت مغمورة تماما فيما كان في الماضي.
  6. اكتب خطاب فراق رسمي. اكتب كل ما لم يقال أبدا. اتخذ رسالة إيجابية، والتركيز على كل الأشياء الجيدة التي كانت وعلى الفرح الذي أحضره إلى حياتك.
    - يمكنك أن تقرر ما يجب القيام به مع هذه الرسالة. يمكنك تخزينها بجانب القلب، أرسلها إلى زجاجة عبر البحر أو المحيط أو حرقها ونرى كيف سيتوجه الدخان إلى السماء.
  7. تذكر أن اللحظة ستأتي عندما تطلق شخصا. يأتي. ليس "قد يأتي"، وليس "قد يأتي". يأتي. تحتاج إلى معرفة وتكون واثقا بحزم من أنها ستكون كذلك. بالنسبة للبعض، سيستغرق الأمر وقتا أطول، ولكن في النهاية سيحدث. الآن ... الاسترخاء. دع الوقت سيقوم بعمله. الوقت سوف يشفي كل الجروح.
    - عندما يبدأ حدوث ذلك، قد لا تلاحظ حتى الآن. سيكون لديك مثل هذه التغييرات التي لا تذكرها حتى الآن. ربما يحدث بالفعل الآن. ربما تقف فقط بالقرب من الصورة لرؤية التفاصيل. ربما يكون كذلك؟ سؤال غبي. نعم. نعم ممكن.
  كيفية التخلي عن الصداقات المدمرة
  1. علاج هذا قدر الإمكان. "لا توجد أشياء سيئة وجيدة، وأفكارنا تجعلها مثل". العلاقات الودية التي سوف ترفض منها ليست سيئة بالضرورة. رفضك ببساطة يتحدث عن مرحلة البلوغ والجدية. هذا يشير إلى أنك وجدت طريقك في الحياة ولن تتقاطع هذا الطريق مع عزيزي صديقك. هذا كل شئ. هذا لا يعني أنك تخون صديقا أو أنك غير مستعد لإجراء تنازلات. أنت تفعل ما عليك القيام به.
    - كل تجربة وكل علاقة لها قيمتها الخاصة. ومع ذلك، يجب أن يكون بعض الناس جزءا من ماضينا وليس مصيرنا. وهذا أمر طبيعي! كن ممتنا للتجربة التي كان لديك، لأنها تساعدك في النمو. ساعدك على أن تصبح شخصا رائعا أنت الآن.
    كن طيبا. عندما تكون أصدقاء مع شخص سيء، فإن هذا الشخص عادة لا يشك في أنه. أنت لا ترغب في المشاركة معه في هجوم الغضب، كل نفس، كنت لفترة طويلة هناك أصدقاء دون سبب. جزء منكم تقلق بشأن هذا الشخص. عندما يطلب منك ما يحدث، يكون لينة، لكن يتحدث الحقيقة.
    - إذا كنت لا تعرف ما أقوله، فقل فقط ما تحدثت مع نفسك. "لدينا طريق مختلف وهذا أمر طبيعي. ما زلت أقدرك كشخص، لكن صداقتنا تستند إلى كيف كنت من قبل، وليس على كيف أصبحت الآن. سلوكك يحولني إلى ماضي وأنا لا أريد ذلك بعد الآن. " من المحتمل أن يكون لدى صديقك أسئلة وعلى الأرجح سيكون غاضبا، ولكن في النهاية سيكون أفضل، ويجب ألا تقلق رد فعله.
  2. سحب نفسك من ذلك. في بعض الأحيان، عندما يأخذ الناس شيئا ما، يبدأون في الرغبة في ذلك أكثر. يمكن لصديقك البدء في الاتصال أكثر من ذي قبل. حتى لو بدأ القول إنني أدركت أخطائي، لا تصدق ذلك. تحتاج إلى إزالة من الموقف، وتحليل الوضع وفهم ما يحدث في الواقع.
    - الأمر نفسه ينطبق على صديقك. إذا كان يريد التحدث عن ذلك، أخبره بذلك. كلانا تحتاج إلى بعض الوقت لبعض الوقت لمعرفة كيف تشعر أنك نفسك دون صديق. لفهم ما تمثل الصورة، من الضروري نقل القليل منه. إذا مررت بضعة أسابيع، فستشعر أنك تريد رؤيته وصديقك يشعر بنفس الشيء، فلا تتعجل. في بعض الأحيان يستخرج الناس الدروس من الأخطاء.
  3. تعرف على ما تريد العثور عليه في الصداقات المستقبلية. تخلص بشكل رهيب من صديق واحد للعثور على نسخته الدقيقة. لذلك عندما تحصل على صديق أو شركة جديدة، كيف تريد رؤيتهم؟ ماذا تقدر في الآخرين؟
    - من الممكن أن تضطر إلى القيام ببعض التحليلات الذاتية قليلا. ما الذي أعجبك في صديقك، ما الذي تم الاحتفاظ به؟ ما الذي تحتاجه بحيث لم تحصل في هذه الصداقة؟ ما ثلاثة صفات يجب أن يكون صديقك؟
  4. امنح نفسك وقتا للصريا بعد فقدان أحد أفراد أسرتك، ولكن بعد ذلك بدء حياة جديدة، اكتشف المسار الذي سيكون فقط لك. احصل على أصدقاء جدد وأشياء مثيرة للاهتمام بالنسبة لك. ابدأ حياة جديدة وحدها ستكون صعبة في البداية، ولكن هذه الطريقة الجديدة يمكن أن تجلب لك الفرح والملء.
  5. تذكر أنه لا يوجد وقت معين مخصص في تجربة فقدان أحد أفراد أسرته. لا تشعر بالذنب إذا كنت ترغب في الذهاب مع شخص ما في مطعم بعد 4 أو 6 أشهر بعد وفاة الزوج أو الزوج. كل شخص لديه طريقتهم الخاصة ووقته للاستعادة والشعور يمكنك أن تبدأ حياة جديدة. يجب أن تستمر في العيش للشخص الذي ترك شخصك المفضل، ومتى وكيف تفعل ذلك لحلك فقط.
  6. اسمحوا لي أن أخرج دائما أن يسمح لك بالتخلي عنها. دعها تعني أحيانا أن تظل مع شخص ما، تعتني به، لكن لا تسمح له بإفراغك، وإطالةك أو لا تعطيك الفرصة للعيش في حياتك.
  7. يجب أن تحب نفسك أيضا وأؤمن بنفسك. أعلم أن كل شيء يحدث هو عدم الصدفة والأشخاص الذين يظهرون في حياتنا واتركها طوال الوقت، لذلك يجب ألا تعاني من بقية حياتك. يجب أن تعرف أيضا أن شخص جديد ينتظرك، شخصك ينتظرك.

ليس دائما مشاعرنا متبادلة. أو الحب يمكن أن يجلب المزيد من المعاناة من الفرح. إذا كنت في قفص من تجاربك الخاصة، فإن أفضل حل هو فهم كيفية التخلي عن شخص من الأفكار.

سيؤدي ذلك إلى تجلب لك الإغاثة التي طال انتظارها وفرصا ممتازة لحياة جديدة. سيساعد المشورة الأكثر الأمثل بموجب نصيحة عالم نفسي سيتم مراجعته تدريجيا في هذه المادة.

تخلط الكثيرون من مفاهيم "الإفراج" و "انس" أو "الخروج" أخيرا. من الأسهل أن نفهم هذا إذا كنت تفكر في المعنى الحرفي ل "ترك".

على سبيل المثال، اشترت فتاة صغيرة بالون. كانت سعيدة للغاية بالنسبة له ولعب معه لفترة طويلة. ولكن سرر ما تريد اللعب مع الألعاب الأخرى. لذلك، أخذت وترك الخيط. طار الكرة إلى السماء وأصبحت حرة.

وبالمثل، من الضروري التبديل إلى آخر وإعارة الشخص على العلاقات المرحلية. لكن هذا لا يعني أنه في هذه المرحلة لن يتذكر عن شخصه الحبيب ونسيانه بالكامل.

اترك - للتوقف عن التدخل في الحياة الشخصية، حاول السيطرة عليها ومواكبة جميع الحالات
ابدأ في العيش في حياتك الخاصة، دون النظر إلى الشخص الذي تفكر فيه
استمتع بالحرية
كن مستعدا للحب الجديد
فهم دروس الماضي
سامح نفسك وحبيبك
العثور على الانسجام والفرح من كل يوم جديد

لماذا تحتاج إليها؟

هناك فئة من الأشخاص الذين لا يفهمون لماذا التخلي عن شخص ما. إنهم مقدسون يعتقدون أنه مع المثابرة المرغوبة والصهر يمكنك تحقيق استجابة. إذا قلت مستقيما، فاجعل نفسك تحب نفسك. ولكن هذا خطأ كبير.

قل، هنا الرجل يحب الأناناس. وبالنسبة البكتيفات أن تتعلق غير مبال أو عموما تحملها. وبغض النظر عن مقدار ما تفعله النموذج الذي أنت الأناناس، فلن تتوقف عن القيم الكمثرى. لذلك تطورت الظروف.

ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين، على العكس من ذلك، تفضل الكمثرى إلى ثمار أخرى. لذلك ربما يجب عليك التفكير في خيارات أخرى وإيجاد أكثر ملاءمة؟

سلبيات من محاولات الاستيلاء على الأقوى لشخص "ليس"

ما الإجراءات لا تأخذ، وتؤثر على الشخص بحيث لن يكون قادرا على التكرار.
بدلا من السعادة وضعت، فأنت ساطع فقط شفقة لنفسك، والجريمة، واستياء الرضا.
يمكنك فقط تمديد معاناتك. نتيجة لذلك، ما زلت لن تكون معا.
سيبدأ الشخص من التعدي المستمر في إظهار عدم الاحترام بالنسبة لك، وسيتم إزعاجه. سيتم إجبارك طوال الوقت لإذلال.
نتيجة لذلك، مثل هذا الاضطهاد الذي ستحصل عليه منزعج الأعصاب والتعايدة على الاكتئاب.
تفقد الاهتمام بحياتك الخاصة، وتطلعات أهدافك. إذا كنت تستمر بنفس الروح، فقم بإلغاء العمل من العمل والخصم من المعهد وغيرها من المشاكل.

هل يكون أفضل لك؟

مجلس علم النفس: العلاقة هي شيء يعطينا عواطف إيجابية، ولا يدمرنا. أنت، مثل كل مخلوق حي، يستحق الحب. ليس عليك الصعود من الجلد لإرضاء المبادئ الخاصة بك. حفنة من الناس ودون أنها سوف نقدر لك.

لماذا لا تدع الأفكار عن شخص؟

إذا لم يعمل أي شخص أن ينسى، فإن هذا الرجل كان مهما جدا بالنسبة لك. مشاعرك قوية جدا، لذلك الأفكار طوال الوقت والعودة إليها. أي الكائن تسبب لك الكثير من الجرائم وخيبة الأمل. والآن تعاني من مشاعر سلبية أو حتى رغبة الانتقام لكل شيء تسبب لك. في أي حال، يجب التخلي عن الأفكار غير الضرورية في أسرع وقت ممكن. حتى لا يكذبون في الحمام الخاص بك.

حالة من الممارسة:

تاريخ إيرينا: "منذ فترة طويلة لم تعطي السلام الفكر في الزوج المحبوب الساخن السابق. كانت معا 6 سنوات، 3 سنوات في الزواج القانوني. كان الفراق سريع جدا وغير متوقع. حرفيا لهذا الشهر، لقد تغير موقفه كثيرا. كل محاولاتي من فضلك كان دون جدوى.

بعد ذلك، بدا حقا أي شيء أوضح. 1.5 سنوات كنت أنتظر منه العودة وأقول أنني كنت مخطئا، طلب المغفرة. ولكن بدلا من ذلك، تعلمت أنه تزوج آخر وأنهم ينتظرون طفلا. كانت صدمة حقيقية! أدركت أنني لم أستطع التعامل مع نفسي.

لم يبرد المشاعر، لم يرغبوا في النظر إلى رجال آخرين. قررت أن أتحول إلى عالم نفسي. كانت النتيجة سعيدة جدا. بعد قليل من الدورات، أصبحت أكثر هدوءا لعلاج الوضع، كنت قادرا على قبولها.

تدريجيا، أدركت أن الحياة تستمر وأفكار حول اليسار السابق لي. ساعدني عالم نفسي فقط في البدء في بناء علاقة جديدة ".

كيف تبتعد أفكار رجل تحب؟

لذلك، فهمت كل حتمية وأهمية هذه اللحظة. تهانينا، وهذا يعني أن نصف الطريق مرت بالفعل!

مفيدة للغاية سوف تكون قادرة على شكر الشخص. فراق ليس خسارة، ولكن الاستحواذ. الشيء الأكثر أهمية في الحياة هو التجربة. وتحتاج إلى التعلم من هذه التجربة للعثور على أخطائك وفي المستقبل لا تكررهم.

تتيح لك الحصول على المعاناة والألم فقط، لا يأسون. إنها فرصة للنمو، وليس أن تكون مرتبطة بالناس، وتعلم كيفية بناء علاقات متناغمة.

لتقول بشكل صحيح وداعا لشخص ما، من المهم أن تفعل كل شيء في المراحل. لا ينصح بتخطي أي مراحل. خلاف ذلك، فإن ما فاتكه على أي حال سوف ينبثق، ولن تكون اللحظة مناسبة.

إعطاء إرادة المشاعر. لا حاجة لمحاولة الغرق السلبي. يمكنك البكاء، الصراخ، غاضب، تنهد. إذا أصبحت أسهل بعد جزء كبير من الآيس كريم، فاستخدم هذه الطريقة أيضا. يحب البعض وصف تجاربهم على الورق.
بعد أن تأتي إلى نفسك، انتقل إلى تحليل الوضع. تبدو الحقيقة في العين. لا تحاول أن تتنقل في الوضع والذهاب. اكتب في 1 عمود جميع مزايا هذه العلاقات، في العمود الثاني - كل سلبيات. ثم فكر مرة أخرى، هل كانوا جيدون حقا؟
قل لي شكرا حبيب السابق لجميع الأشياء الجيدة التي كانت. أتمنى مخلصا له السعادة.
الآن يجب أن لا تبدو مذنب وتشرك في الثقة بالنفس. الجميع سوف يفكر في الأمر أسهل عندما تهدأ حتى النهاية.
قضاء إزالة. رمي بعيدا أو إزالته بعيدا جميع الهدايا والصور التي تشبه الماضي. لا تنفذ مع ميلودراما والموسيقى حول الحب التعيس. تغيير رقم الهاتف لعدم الجلوس في انتظار مكالمة. في كلمة واحدة، إزالة الماضي.
تغيير المظهر. يساعد وتصل نفسيا إلى حياة جديدة. تغيير تسريحة الشعر، خزانة الملابس. تناول الطبقات في صالة الألعاب الرياضية. حتى لو لم يكن هناك وزن فائض، فلن تؤذي الرقم أبدا. بالإضافة إلى ذلك، مرت هذه الثقة بشكل جيد.
فكر مما كنت تستطيع ملء الفراغ داخل نفسك. شيء ممتع ومثير للاهتمام. درس جديد، حيوان أليف محلي الصنع، كتاب عن العلاقات والنمو الشخصي. لا تغلق في نفسك، التواصل أكثر من ذلك. إذا كنت تستطيع تحمل، كان من الجيد الذهاب للسفر.
تعلم الاستمتاع بالحياة مرة أخرى. نفرح مع تفاهات ممتعة. أداء رغباتك.
خطط لحياتك المستقبلية. تحفز جيدا خريطة الرغبة في هذا.
الآن يمكنك تحليل الماضي بعقل بارد. فكر في الأخطاء والدروس المستفادة.

بعد كل المراحل، ستشعر بالتأكيد بالتحديث. ولم يمر ألمك.

في حالات مختلفة، مطلوب كمية مختلفة من الوقت للعملية بأكملها. من شهر إلى سنة. ولكن عاجلا سوف تحدد بهذه الطريقة، كلما كانت أسرع يمكنك تحرير نفسك من الشحنة.

المجلس الهام: لا تسقط شفقة لنفسك. لا تطارد الأفكار كما هو مصيرك غير سعيد. كيف حالك وحدك. أفضل تذكر في لحظات صعبة عن أولئك الذين هم أسوأ. حول الأطفال - الأيتام، المعوقين، الرجال المسنين وحيدا.

وحتى أعتقد بشكل أفضل كيف يمكنك المساعدة في تخفيف معاناتهم. ثم سوف تنسى الألم الخاص بك.

التأمل المفيدة

عندما تضطر إلى المشاركة مع أحد أفراد أسرتك، ستكون الأفكار التي لن تكون قادرة على الحب. أنا فقط لا أريد تجربة نفس الألم مرة أخرى.

ولكن ليس من الضروري زراعة هذا الرأي في حد ذاته. بعد كل شيء، دون حب، الحياة مملة وجديدة. من الأفضل التعامل مع التأمل الممتاز يساعد في استعادة موقف صحي تجاه الحب.

عندما تكون وحيدا ولا يضربك أحد، فاكك الضوء وتستقر في وضع مريح.
التركيز وإغلاق عينيك. مرجع حيث يمكن أن يكون قدرتك على الحب.
عندما تجد المكان المناسب، قفل عليه.
تخيل كيف من هذه النقطة يأتي جسمك الضوء. توجيه عقليا على حيوان أليف محبوب أو أحد أفراد أسرته.
إذا فعلت كل شيء على ما يرام، فستتاح لك الرغبة في فعل شيء جيد للأشخاص حولها. لأولئك الذين أرسلوا توهج.

إذا قمت بذلك من التمرين كل يوم، فستجرى بنفسك، فستجد في الداخل سيحل محل الحب الحقيقي للحيطة.

نترك من القلب والأفكار

لا وقت طويل لا يعمل ينسى الشخص؟ ستساعد هذه الممارسة في تدمير حتى الاتصال القديم والتخلص من السلبية.

العودة في مكان هادئ، وضع مريح.
تغمض عينيك، تخيل المشهد للعروض. على المسرح، رجل يسبب الكثير من المعاناة.
الآن تخيل نفسك كما كنت على ارتفاع هذا الشخص أو باري في الهواء.
التركيز على الجاني الخاص بك. تخيل أنه التفاصيل للغاية، حتى أصغر التفاصيل.
تشعر بجميع الأحاسيس التي تعاني من قدر الإمكان ومشرقة.
ثم تخيل ما هو الاتصال بينك؟ دائما المواضيع المميزة أو حبل الدهون؟ أو ربما أنبوب بلاستيكي؟ ماذا يتصلون؟ منطقة الصدر، الحلق، البطن أو الرقبة؟
تصور هذا الشرط لفترة من الوقت.
الثناء الذي لا يأخذك سمات الشخصية الشخصية وهذا الشخص بحيث يصبح الاتصال مؤلما للغاية. ربما الصبر، قوة الروح، الثقة بالنفس؟ كيف تفكر في جميع الخيارات.
الآن تخيل كيف يظهر الله أو ملاك الجارديان فوق المشهد، الذي لديه كل الصفات بما فيه الكفاية.
اتصل به مع طلب إعطاء المفقودين. ابدأ في تمثيل كيفية ملء كل شيء ضروري. أشعر أنه من الواضح جدا كيف تتغير منه.
اقض التصور كما في القناة التي تمر بجودة مفقودة مرتبطة بك. دعها تملأ حتى النهاية.
ثم مرة أخرى ننظر فيها. هل تغير بعد ذلك؟ ما أصبح بالضبط مختلفا: العواطف، ابتسم على الوجه، تشكل؟
إذا لزم الأمر، أتحدث معه. بالتأكيد علمك درسا جيدا، علمني شيئا جديدا. دع حتى من خلال التجارب المؤلمة. في أي حال، اسأل المغفرة، حتى لو كانت أكثر إلقاء اللوم عليك.
ثم تخيل كيفية كسر الاتصال. ماذا تريد أن تفعل ذلك؟ مع مقص أو قطع السيف؟ تذكر كيف تبدو بشكل منفصل، خالية من بعضها البعض.

كيف تتخلى عن أحد أفراد أسرته

وفاة شخص أصلي هو مأساة حقيقية لأولئك الذين يتعين عليهم مواجهته. بعد مثل هذا الإضراب، لا يسهل الوقوف المصير والعيش في الحياة المعتادة. خاصة عندما يموت شاب أو حتى طفل.

كثير لا يمكن أن يقبل ظلم ما حدث. هناك أشخاص غير قادرين على التوفيق مع هذا الموقف لا أحد بعد الموت. غالبا ما يقودون حوارا مستمرا مع الموتى، كما لو كان لا يزال حيا.

النصيحة:

لا أحد ينكر موقفك المعقد. ولكن لا تنسى الحس السليم. حاول إقناع نفسك بالحاجة إلى العودة إلى الحياة. بعد كل شيء، حدث بالفعل، ولا يمكن تغيير شيء. أي وقت مضى الدموع والسيارات.إذا توقفت عن قتل الحزن الآن، فمن الممكن تقويض صحتك والنفسية. وهو أفضل لأنه لن يكون؟ فكر في أحبائك من الناجين.
في كثير من الأحيان، لا تعطي تجارب قوية راحة عندما يشعر شخص بالذنب قبل مغادرته. ربما لم تتصرف جيدا فيما يتعلق به، ساخنة أو لم تكن من اليقظة بما فيه الكفاية، لم يساعدوا عندما كان من الضروري.ولكن الآن لا شيء يمكن تغييره. ولن تساعد معاناتك في العمل أيضا. لذلك، التركيز بشكل أفضل على العيش الناس. حاول أن تتصرف في مثل هذه الحالات بطريقة أفضل. بالتأكيد العديد من أحبائك الذين يحتاجون إلى المساعدة والدعم أيضا.
أضعاف على النحو التالي: لم أكن غير مبال له. لذلك، لن يرغب في رؤيتي في العذاب والحزن. بعد كل شيء، وبالفعل لا أحد يريد أن يسبب معاناة أحد أفراد أسرته.
جرب كل القوة لإعطاء العمل. طريقة جيدة لإصلاح الأعمال وننسى الأفكار المؤلمة. لأنها ببساطة لن يكون الوقت.
أعتقد أن المتوفى ذهب إلى أفضل العالم. وفقا للمسيحية، فإن روح الرجل خالدة، وفاة الجسم فقط. نصلي من أجله. إذا لم يساعد، تحدث إلى الكاهن.اطلب من كل أسئلتك. لا صمت أي شيء. في بعض الأحيان للعثور على الهدوء، تحتاج فقط إلى التحدث. حالة من الممارسة:

تاريخ فيكتوريا: "لم أكن أعتقد أن هذا الجبل قد يحدث في حياتي. توفي ابني المفضل في سن 7. لفترة طويلة لا أستطيع أن أؤمن بما حدث. بدا أن كل هذا لم يحدث لي.

لكن الواقع كان وحشية. توقفت الحياة من أجل تحقيق اهتمامني تماما، على الرغم من أن الأشخاص المقربين الآخرين قد تركوا - زوجها وأكبره. سجلني الزوج إلى عالم نفسي وأجبر حرفيا على الذهاب. لدهشتي أصبحت أسهل قليلا بعد المحادثة الأولى.

لذلك، استمرت العلاج. ساعدني عالم النفس في النظر إلى ما حدث من ناحية أخرى، تذكر أنني بحاجة إلى أشخاص محبوبين آخرين، لفهم أنه يمكنك الاستمرار في العيش، حتى بعد وفاة الطفل.

للتوقف عن القيادة في رأس الفكر في الماضي وننسى شخصا، نحتاج إلى قوة الروح والمواقف الحكيم تجاه الوضع. إذا كنت في وضع صعب، فإن خبرائنا سوف يساعدونك. لا تغلق في نفسك وحزنك.

الأسرع تأخذ الخطوة الأولى، ستظل أيام أقل في العذاب. عالم نفسي ذو خبرة هو أفضل علاج للروح والحياة المتناغمة.

الذاكرة، لسوء الحظ، لا تبقي لحظات ممتعة في حياتنا فقط. في بعض الأحيان تعود باستمرار إلى ذكرياتنا من الأخطاء أو القمم غير القابلة للتحقيق. حول ما أردنا، ولكن لا يمكن الحصول عليها. من الصعب أيضا أحيانا أنه يحدث أن ينسى بعض الشخص من حياتنا الماضية. من المؤلم، لأنه من هذه الأفكار حول شخص ما يتعا من مجرد التعب أخلاقيا، بالإضافة إلى ذلك، تبدأ في الشعور بالشخص المعصوم، تأنما بنفسك باستمرار، من أجل الضعف، ولكن في الوقت نفسه بناء حياتك، مع التركيز على هذه الذكريات.

من الصعب أن تنسى حبك الأول. خاصة إذا كانت هذه العلاقات غير ناجحة وانتهت بقلب مكسور. لسنوات عديدة، بناء حياتك، يمكنك التفكير في كيفية تقدير هذا الأمر أولا، حيث سيكون رائعا الآن لإظهار نجاحاتك وإنجازاتك. وبصراحة يمكنك التقاط نفسي أفكر في أنني أود أن أجعله يندم على أنه في الوقت الطويل.

أيضا لفترة طويلة تتذكر أزواجها أو زوجاتها بعد الطلاق، عشاق الذين قضوا الكثير من الوقت الذي قد لا يتم حظره. تذكر أولئك الذين تركوا الأصدقاء.

وحتى في اعتبارنا في الاعتبار أولئك الذين ألحقوا إهانة قوية، دع هؤلاء الناس ولم يكنوا قريبين للغاية. تذكر الخونة أو المنافسين. إن الأفكار حول هؤلاء الناس أكثر خطورة للغاية، فهي تؤدي إلى مرارة، يتراكم سلبي غير صحي بسببهم، والتي تمنع ببساطة النامية.

والحزن النسخة - تذكر أولئك الذين فشلوا في بناء علاقات، مع رغبة كبيرة جدا للقيام بذلك. هذه الأفكار ببساطة تجعلها تعيش في إمالة فرعية. كل شيء يدور باستمرار حول المواقف الخيالية: "ولكن إذا تحول كل شيء،" إذا قلت بعد ذلك، "إذا فعلت ذلك".

للتوقف عن إفساد حياتك بأفكار غير ضرورية والعودة إلى الماضي أو الأحلام الفارغة غير الضرورية، من الضروري البدء في فهم ما يحتفظه الشخص في أفكارك. ما هو السبب الحقيقي لمعاناتك حول من كان لفترة طويلة بعيدا.

الشخص الذي تريد إثبات شيء ما. لماذا هو مهم جدا؟ ما هو بالضبط الاستياء الخاص بك؟ هل حقا إهانة له. غالبا ما تبين أن الكلمات المنطوقة ببساطة كانت مشابهة لآرائكم، مع تقييمك لأفعالك الخاصة. كانوا فقط صادقين في ذلك الوقت. أو على العكس من ذلك، تعكس فقط مخاوفك الخاصة. وهذا يعني أنه ليس في شخص، ولكن في إهانة ملموسة أو مرة أخرى في خوفك.

إذا كنا نتحدث عن الخيانة أو الخيانة، فأنت تذكر هذه الإهانة مرة أخرى، وليس الشخص الذي ألحق ذلك. هذه الحقيقة نفسها مهمة، خاصة إذا لم تكن موحدة، ولكنها إذلالك أو بطريقة ما تستحق الاحترام المستحق طوال العلاقة. لذلك، سبب العائد المستمر للجاني إلى أفكارك، ذوي الخبرة في الإذلال.

هناك حالات عندما يكون الشخص قد مرت حب، وبالتالي فقد انفصل بصراحة. وحتى لو كان هناك من جانبك لم يكن هناك شعور قوي، ولكن المودة فقط، تستمر في التفكير باستمرار في الأمر. في قلب هذا الوضع يكمن، إذا تم التعرف على بصراحة، انتخابه. شعور الأطفال باللعب. مثل الطفل، أنت فقط لا ترغب في قبول حقيقة أن شريكك الطويل الأمد لديه الحق في حياته الخاصة.

ولكن عندما ولم تعمل العلاقة، ولكن أيضا أردت أن تكون كذلك، فأنت تملأ أفكارك أيضا لفترة طويلة من حياتك عن عناد الأطفال. هناك مثيل جيد قديم حول الفاكهة المحرمة.

عندما كنت قادرا على الاعتراف بأمانة لنفسك، لماذا تعود في أفكار إلى نفس الشخص، تحتاج إلى تحقيق ما هو خطأ. تفكر في من لم تكن هناك حاجة ولا تتردد لفترة طويلة. وأنت تفعل هذا بسبب الانتخابات الخاصة بك أو بسبب انعدام الأمن. عندما يصبح السبب الحقيقي لأفكارك واضحا، فإن الموقف العاطفي تجاه هذه الذكريات سيتغير.

سيكون من الممكن ببساطة بعد ذلك: اتركه. ولكن كيف تترك الذكريات، لا أحد يستطيع أن يفسر لك. من الأفضل أن تذهب إلى طريقة أخرى. استعادة في ذكرى أي شخص كنت في وقت العلاقة المغادرة، والمقارنة مع ما بدأته الآن. إذا أردت أن أثبت شيئا من الماضي، فأنت قد قمت بذلك بالفعل. دع اتجاه أفكارك حول التغيير الهجومي. قبل ذلك، أنت كما لو أن تحدد نفسك أسفلها، ولكن بعد تحليل صورة اليوم، سيقوم الحظيرة بزيادة العلامات ولن تكون هذه الذكريات ذات صلة. يمكنك العثور على أدلة حقيقية: تلبية الجاني الآن. ليس من الضروري التواصل، فقط ابحث عن طريقة للنظر إليها من الجانب. صدقوني، على الأرجح، أنت نأسف فقط، لذا سوف يكون مثير للشفقة.

يمكن للاجتماع الجديد أن يشفي من الحب الفاشل. هو الذي اخترته الذي لم تستلمه، ولكن لا يمكن أن ينسى؟ انظر اليه. وفي هذه الحالة، من الأفضل التواصل. تحليل كل لحظة من هذا الاجتماع. سوف تنخفض هالة من الرومانسية، وتتوقف عن مرعبة نفسك بأحلام غير مملوءة.

هل تفكر به طوال الوقت وتذكر الماضي السعيد؟ لا أعرف كيفية ترك عقليا من شخص عزيزي؟ أتذكر أول لمس له، أول قبلة، أسلحة قوية ... عيناه، شفاه ... مهلا، صديقة، نعم لا تزال تحبها مع أذنيه!

من الصعب التقاطع مع حبيبتك، لكنه أكثر صعوبة التخلي عن رجل وتعلم العيش بدونها. سوف أساعدك على الهروب من هذه الدورة من المعاناة والتخلص من العذاب الروحي. إلى الأمام، في مستقبل سعيد!

أريد أن أخبركم قصة واحدة من ممارستي. أتمنى أن تجلب الدرس من ...

مرة واحدة، في أحد الأيام اليومية المعتادة التي مشيت بها حول الحديقة. الاستمتاع بحنان قد الشمس، ورأت فجأة فتاة تجلس على مقاعد البدلاء. لقد نجحت بهدوء، وتدفق الخدين الدموع. اتصلت بها على الفور وسألتها عما حدث لها. الفتاة، ولا حتى رفع عينيه، بدأت "بزر" الروح:

لا أستطيع العيش هكذا! ليس لدي المزيد من القوة. اعتقد سوف اصبح مجنون. أفكر باستمرار في ذلك، أرى ميزاته في وجوه المارة، أسمع صوته، حتى أشعر رائحته ...

عشنا في الزواج المدني 3 سعيد، كما بدا لي، سنوات. حلمت أن هذا الشخص سيكون زوجي. لكن عند نقطة واحدة بدأ الابتعاد، في منتصف الليل تعال إلى المنزل، وكتابة كل شيء في "الفجر" في العمل. ثم اقترحني أن أتناول وقفة واختفت. كنت في انتظار بصبر، لم يذهب إلى الاتصال. بعد أسبوعين، أرسل لي رسالة باقتراح إلى جزء من الأصدقاء والبقاء.

في هذا الثاني، انهار عالمي. هذا الفصل كان مثل الموت بالنسبة لي. لم أستطع أن أتخيل ما سأفعله بدونه، وكان هذا الرجل بالنسبة لي بكل معنى حياتي. منذ ذلك الحين، مرت حوالي عام، وقد كنت في انتظاره. كنت في انتظار وتأمل أن آتي، أو سوف ندعو، سيقول إن الفكر كان يتحقق والفاقل كان خطأ ...

وهذا الصباح، قابلته فجأة في محطة الحافلات، وكان مع فتاة أخرى تعانق بشيء بلطف، همست لأذنها. ترك الأرض تحت قدميه وجميع آمالي انهارت. أنا لا أريد أن أعيش بدونه ...

الدموع رش من عينيها بقوة أكبر، لم يكن لدي أي شيء متبقي، باستثناء مقدار الضغط عليه تجاهه. لقد صدمت حرفيا من انفتاح هذه الفتاة، لأننا ما زالنا غير مألوفين في ذلك الوقت.

إذا كنت، مثل عميلي العشوائي، فإنك على دراية بألم فراق، ولا يمكنك فهم أين وأسباب اختفى الرجل، ثم قرأت. وإذا كنت لا تنتظر لمعرفة التوصيات التفصيلية، وكيفية نسيانها وتركها سابقا، ثم تكون، تقاسم وهم!

طرق اختبارها

دع إرادة المشاعر

الشخص غريب من تجربة المشاعر، بشكل عام دفقة عاطفية جيدة. لا تحاول قمع المشاعر، فهي تحتاج فقط إلى الانسكاب. فهم، البكاء - إنه مفيد! ضمان واختبار التهيج والحزن والشوق وأي تجارب أخرى ومشاعر طبيعية! عواطفك هي جزء منك! الشيء الرئيسي هو عدم التنقل عنها، ولكن رش، قادر على التبديل.

لا تزن الماضي

مرة أخرى، عاد مرة أخرى عقليا في الماضي، مرارا وتكرارا تقلق لحظات سعيدة في حياتك. ويبدو أن هذه الأوقات كانت الأفضل في حياتك، فقط ذكريات جيدة تنبثق في رؤوسنا ... وليس من المستغرب، لأنه في الوقت الراهن عندما تشعر بالعواطف القوية، من الصعب جدا أن نتذكر أي شيء سيء للغاية.

لقد أثبتت علميا أن الحالة العاطفية للشخص تؤثر على الذاكرة. لذلك، عندما تتذكر لحظات جيدة من حياتك، يمكن الوعي أن يخترع أو تزين الخبرة. بمعنى آخر، الذاكرة، من أجل تناسب أفكارك، يمكن أن ترتدي النظارات الوردية.

estracted منه

دعه يطلق عليه - فهذا يعني أن تنسى. ومن أجل أن ننسى ذلك، يجب ألا ترى ذلك على الأقل. كما يقولون - من العين، من قلب فاز! من الضروري الحد من وقت الاتصال مع شخص محبوب.

لا تضع نفسك في الدور الثاني

من الضروري إيلاء المزيد من الاهتمام لنفسه. لا تستمر في الأفكار حول العلاقات الفاشلة وتغلق.

لا تلوم الجميع في العالم

حاول أن ترى الناس المحيطين جيدا، ولا تحتاج إلى اتهام العالم بأسره في إخفاقاتك. بالنظر إلى رجل عبر مواقع المشاعر، فإنك بالتأكيد سوف تحترق في أي موقف، ويمكن لأي شخص أن يكون مذنبا في فراق في عينيك، وليس فقط. انظر إلى الحبيب السابق سراي.

لا تدع نفسك يغرق في أفكار سلبية

تذكر مرة واحدة وإلى الأبد، الدماغ جزء منك، مما يعني أنه يمكنك إدارة أفكارك. بمجرد أن تبدأ في التفكير سلبا - توقف! في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية القيام بذلك، لكن يعتقد أنه حقيقي.

الذهاب للمساعدة في الأصدقاء

سوف يساعد الأصدقاء في مجردة، صرف انتباه، إذا لزم الأمر، دفع الكتف واستمع إليها. نحن نقدر أولئك الذين يدعمون ويعرفون إليك. وتذكر أنك يجب أن لا تدوسها في بحر دموعنا، لا ينبغي أن تكون غارقة في حزنك. ثم تخاطر بفقدانها أيضا.

عاجلا أم آجلا، يأتي هذا الوقت عندما تحتاج فقط إلى "الخروج" في رأسي، لإعادة تقييم القيم، وإزالة جميع لا لزوم لها. يساعد على فتح الأبواب لمستقبل سعيد. حاول التخلص من المعلومات غير الضرورية في رأسك.

تذكر، لا توجد فترة زمنية معينة، وبعد ذلك ستنسى أخيرا شعبك قريب منك. الحياة لا تنتهي على فقدان الشخص، وكيف يمكنك العودة إلى هذه الحياة فقط لك. Creek تاريخ جديد ولا تخف لبدء كل شيء من ورقة نقية.

أحب نفسك، والإيمان بنفسك، ويعرف أن الوحيد والفرم يمكن أن يكون الآن في انتظاركم قاب قوسين أو أدنى. لا يستحق إنفاق الأعصاب والقوة على "زوج المستقبل الغريبة"، على عجل لتلبية الخاصة بك.