ما يعطي ممارسة الأحلام الواعية. تذكر حلم خلال اليوم. طرق الدخول غير المباشر
يمكن بدء ممارسة الأحلام الواعية من تقنيات مختلفة. لحظات الوعي بأنفسهم في حلم هي من بين الجميع، لكن عدد قليل من الناس يتذكرون ذلك ويمنحهم الأهمية. من أجل تحقيق نفسك في حلم، تعلم كيفية تحقيق نفسك في الواقع بشكل جيد، لأن معظم الناس يعيشون في "الطيار الآلي" المطلق ".
من الجيد أن تبدأ بتحكم العواطف، خاصة سلبية، لديهم طبيعة مدمرة، وأول مرة في العمل بشكل مدمر على أولئك الذين يعانون منهم. إذا كنت غاضبا، غاضبا، فأنت ترغب في أن يكون شخص شرير، توقف لمدة دقيقة وننظر إلى حالتك - هناك إصدار كبير من الطاقة السلبية، وأنت لا تكون الأفضل. يمكنك اتباع مشاعرك طوال اليوم. إنها عادة وتصبح احتلال مثير. ومرة واحدة في الحلم أنت تتوقف أيضا والتفكير: "لماذا أشعر به؟" - وهذا السؤال يمكن أن يكون بداية الأحلام الواعية. وهذا هو، يتم نقل لحظات الوعي في الحياة الحقيقية إلى حالة نوم، لذلك يمكن أن تبدأ ممارستك.
قد يحدث ذلك والعكس بالعكس - بعد أن علم نفسه في حلم، ستبدأ في تحقيق نفسك في الواقع. تقول التوراة: "حياتنا مستيقظة في حلم". كيف يمكنك أن تفهم ما أنت في حلم؟ من المفيد أن ننظر حولها. عادة بعد أن يبدأ هذا النظير الوثيق من المشهد في التغيير في عينيك، وسوف تجد نفسك في مكان مختلف تماما، لا يمكن أن يكون في الواقع. يمكنك البدء في النظر عن كثب للشخص الذي تتواصل معه في حلم، ويمكن أن يغير مظهره أيضا أكثر الطرق الغريب، ويمكنه حتى يتحول إلى بعض الحيوانات.
يمكنك خلق نية لتحقيق نفسك في حلم. على سبيل المثال، كل ليلة، تكديس للنوم، قل نفسك: "سأكون على علم بنفسي في حلم". يجب أن تكون النية واضحة و Volveev وممارسة - منتظم.
باستخدام عناصر المتسللين الأحلام، يمكنك محاولة إجراء أي عنصر لحلمك. على سبيل المثال، مقبض. فحصها بعناية، أشعر، تذكر. فكر في ما تريد اكتشافه في حلم. وإذا نجحت لك، يمكننا أن نفترض أن ممارسة الأحلام الواعية بدأت. تأمين هذه اللحظة عند صراخ شيء بهيجة، والمعمارية، إلخ. اتبع في حلم للصوت - أيضا عنصر تقنية "المتسللين الأحلام" - بعد أن سمعوا صوتا غريبا في حلم، حاول أن تتبعه، دعه "يحمل" لك.
يمكنك أيضا محاولة نقل أي معلومات إلى الواقع. إذا قرأت النص في حلم، فاكتبها بعد الاستيقاظ. كثير في ممارسة الأحلام الواعية يساعد في تسجيل الأحلام. من الأفضل تسجيل الحلم المحفوظات مباشرة بعد الاستيقاظ، لا تكون كسولا للقيام بذلك في الليل، إذا كانت الأحلام الواعية هي هدفك حقا. أعد قراءة سجلاتك، تعكسها.
بمساعدة الأحلام، يمكنك عدم الاهتمام بحدود عالمك المعتاد فيما بعد الاعتراف، لفهم ما هو واقع رائع في الواقع محيطا بنا. يمكنك شفاء ماضيك، وخلق فرص ناجحة لنفسك وتنفيذها في الحياة. هذا الموضوع لا ينضب. إذا كنت مهتما حقا في حالة الوعي في حلم، فإن الكتب "البوابة الأولى" (M.Forchun)، "التحلي بالحقيقة" (V. Zelend)، وكتب كارلوس كاستانيدا و San Light - "طاقة Isobacy" ، "الصيغ المال" والدكتور. حظا سعيدا للجميع!
ممارسة الأحلام الواعية
إلى ممارسة الأحلام الواعية، من الضروري النهج بجدية للغاية وبشكل جيد. لتحقيق أحلام واعية هناك مناهضين رئيسيين.
الطريقة الأولى لتحقيق نظام التشغيل
المستخدمة في البداية، كأساس ممارستكم في الوعي - تحتاج إلى الحفاظ على مذكرات الحلم بالقرب من سريرك، والاستيقاظ في الصباح، اكتب كل الأحلام التي يمكنك تذكرها. القيام بذلك، أنت تركز على وعي الأحلام ويمكنك اكتشاف الأحلام والعلامات المثيرة للاهتمام التي يمكن أن تساعد عقلك على فهم أنه يرى حلما.
استخدم اختبارات الواقع، وهم يعملون أثناء أحلامك، مما يتيح لك أن تفهم أن هذا حلم، وليس حقيقة واقعة. هذه النظرية هي أنه إذا كنت تحقق بانتظام إذا لم يكن حلما، أثناء حياتك المعتادة، في الليل، عند النوم، تتبع نفس الإجراءات في الحلم، وهذا سيشمل الوعي. تشمل الشيكات الأكثر شعبية للتوعية محاولات تطير، مما دفع الإصبع من خلال النخيل والتحقق من التشغيل الصحيح للمفاتيح الكهربائية (لأنه في الأحلام التي لا يعملون على النحو التالي).
في حلم واع، سيكون تصورك للعالم المحيط أكثر اختلافا عن التصور الاستيقاظ. بادئ ذي بدء، أنت تدرك أن كل هذا حلم. بفضل هذا، يتغير العالم من حولك باستمرار إلى درجة أكبر من الحلم المعتاد. في حلم واع، يمكن أن يحدث "أمر مستحيل"، وظروف غير واقعية للنوم بدلا من الاختفاء، أصبحت متميزة بشكل متزايد ومشرق، مذهل بك غير موانئها.
عندما تستيقظ في الصباح، ثم بدلا من تحويل الجانب الآخر ونغفو مرة أخرى، أخبر نفسي عقليا: "عندما أعود للنوم، سأفهم أنني أنام". حاول أن تتذكر الحلم الذي رأيته للتو، وتخيل نفسك أن تدرك أنك تنام عند إعادة الدخول إلى الحلم. يمكنك حتى وضع المنبه لفترة من الوقت قبل ساعة من الرفع المعتاد، واستيقظ لفترة قصيرة، ثم قم بتطبيق هذه التقنية.
سيتم وصف أدناه ثلاثة تقنيات مباشرة للدخول في حلم مستنير. من المهم أن نعرف أن التقنيات المباشرة مناسبة لأولئك الذين حققوا بالفعل حلم مستنير وتوثيق هذه التجربة. مهم!! إذا كنت جديدا في هذا وقبل ذلك أنك لم تر أي حلم واع، فستكون هناك تقنيات مباشرة أكثر ملاءمة للدخول إلى حلم مستنير.
الطريقة الثانية لتحقيق نظام التشغيل
تقنية أخرى هي دخول مباشر إلى حلم واع بالإيقاظ. أفضل وقت لمحاولة ذلك - في الصباح أو في الصباح بعد الوجبات. البقاء بشكل مريح في السرير أو كرسي بذراعين، وغلق عينيك والاسترخاء. التركيز المعتدل على الصور الملونة والنماذج قبل عينيه العقلية. اسمح لنفسك أن تغفو تقريبا، والحفاظ على عقلك استرخاء، ولكن على علم بصور تشكيل. هذه طريقة معقدة، ولكن إذا اخترت نقطة التوازن في هذه الحالة المتوسطة، تصبح الصور فجأة مشرقة ويمكنك خطوة حلم واع في العالم الذي تراه أمامك.
طريقة النوم المقاطعة.
طريقة الدخول الأكثر كفاءة في نظام التشغيل. كل شيء بسيط. في المساء، نذهب إلى الفراش كالمعتاد، ندير المنبه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات في وقت سابق إلى المصعد. أستيقظ وفقا للمنبه، لبعض الوقت مستيقظا وتسقط مرة أخرى، بقصد الدخول إلى نظام التشغيل.
يتم اختيار وقت النوم للمقاطعة بشكل فردي، على النحو الأمثل ست ساعات. الفجوة الإيقاظ هي أيضا لكل فرد، من المهم "الاستيقاظ" وعي الوعي وإعادة وضوح التفكير، ويجب أن يكون الجسم جاهزا بسهولة لمواصلة النوم. شخص ما سيكون كافيا للغسل والاستلقاء على الفور على الشاي الساخن الشرب والاستلقاء بعد أربعين دقيقة. أنا عادة ما أمسك 15-30 دقيقة، بحيث تأتي نفسك. إذا لم أكن مخطئا، قدمت Laberg فجوة بحوالي ساعتين.
مباشرة (تنظيم الحالة الخاضعة للرقابة).
1. طريقة تركيز الاهتمام على الجسم المادي.
تغفو في المساء أو بعد الصحوة تحتاج إلى الاسترخاء قدر الإمكان، وخفض الاهتمام الذي تحتاج إليه لإصلاح فكرة واحدة: الملاحظة السلبية للأحاسيس الداخلية للجسم. تأكد من الاسترخاء عينيك: نحن غير مرئيين لنظام التشغيل. غمر أكثر في الحالة الانتقالية بين اليقظة والنوم، والاستماع إلى جسمك. أكثر المشغلات بشكل فعال الملاحظة (ولكن لا تتحكم!) للتنفس، نبضات القلب، والتي تؤدي غالبا إلى ظهور الاهتزازات - هذا هو شعور بضرب الجسم الطاقة. إذا كان لديك مشاكل في الأرق، استنفدت، تخيل (يشعر)، حيث يترك الهواء العمود الفقري. بعد وقت ما، يجب أن تظهر صورة حلم، ولكن من أجل النجاح، تحتاج أولا إلى التضحية بجزء الوعي. يمكنك أيضا تحقيق الحلم المرغوب، وتصور الصور المرئية المرئية (وليس فقط).
2. فرض الجسم المادي على نظام التشغيل.
الأمثل هو الموقف على الجانب الأيمن، من الممكن عبور الأيدي، وأحيانا يكون من المرغوب فيه (لزيادة الوعي). هذا الوضع مصحوب بشكل خاص تقنية MVOS.
100٪ ضرب في نظام التشغيل: الاستلقاء على الظهر، وضبط ركبتيك، ووضع الساقين حتى لا تسقط. على الرغم من أن هذه الطريقة يتم تشغيلها دائما، فمن الصعب إجراء إحصاء الموقف.
يعطي عالم الأحلام الواعية المزيد من الفرص من الواقع العادي، في جميع مظاهره تقريبا، من الأدنى إلى المرتفع. يمكنك، إذا كنت ترغب في المشي في حمى ممتعة، فطير إلى النجوم أو السفر إلى البلدان السحرية. أحلام واعية يمكنك أيضا استخدامها لحل مشاكلك، على سبيل المثال بالنسبة للدفاع عن النفس والتنمية الذاتية، أو من أجل فهم معنى التعاليم القديمة وأعمال علماء النفس الحديث الذين يعتقدون أن الأحلام الواعية يمكن أن تساعدك في اختراق أعماقك أنا، وهذا هو، لمعرفة من أنت في الواقع.
من المعروف أحلام واعية لفترة طويلة، لكن حتى الآن كانوا ينظرون إلى ظاهرة استثنائية ومنخفضة وهمية.
بدأت الدراسات العلمية للتو في إلقاء الضوء على هذه الظواهر غير العادية - أحلام واعية. في الآونة الأخيرة، اجتذبت هذه المجال من الأبحاث الانتباه وخارج دوائر الهواة عندما اتضح أنه مع الدورة التدريبية المناسبة، يمكن للناس أن يتعلموا كيفية النوم عند عدم إيقاف الوعي تماما. ما سبب الاهتمام القريب في الأحلام المستنيرة؟ تجربتي الشخصية وتجربي العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا الشرط يشيرون إلى أن الأحلام الواعية مشرقة بشكل غير عادي ومشبق وممتع ومريح. معظمهم يعتبرهم أحد أكثر الخبرات الرائعة لحياتهم.
ولكن الأحلام الواعية ستكون مذهلة، على الرغم من الترفيه العادي في نهاية المطاف، إذا كان السبب يتألف فقط في هذا.
أحلام واعية، كما يقولون أن الناس دراية يمكن أن يساعدوا في تحسين جودة الحياة الإقليمية.
لقد أثبت وجود أحلام واعية بشكل علمي، ولكن من وقت سحيق، تشمل التقارير عن ميزات الطب الشرعي رحلات نجمية - الدولة عندما تكون الروح بحرية في الكون وما بعدها - - أحلام مشتركة، اجتماعات مع مكتوب اليدين وغيرها من التجارب غير العادية. ولكن ماذا سيحدث لك، لا شيء يمكن أن يضر بك، ونأمل أن تستمتع بالعالم الذي أنشأه عقلك، مثل ملايين الآخرين في جميع أنحاء العالم.
في حلم، تحدث أشياء غريبة ومدهشة وحتى مستحيلة بانتظام، لكن الناس عادة لا يدركون أنه حلم. عادة - لا يعني ذلك دائما، وهناك استثناءات مهمة لهذه القواعد. في بعض الأحيان يفهم النوم بوضوح سبب الأحداث الغريبة التي تعاني منها، والنتيجة هي الأحلام الواعية مثل ما ورد أعلاه. ونحن على ثقة من أن العالم الذي ينظر إليه عليه هو ثمرة خيالها، فإن "الحلم الواعي" يمكن أن يؤثر بشكل حد على محتوى أحلامهم.
إن التحضير لممارسة الأحلام الواعية هو عملية طويلة إلى حد ما، يجب ألا تتوقع أن تكون الأحلام الواعية ستكون ممكنة في غضون يومين. الشيء الرئيسي هو الاستحواذ على هذه المهارة، كحلم واع، هو تكوين نفسك بالطريقة الصحيحة، لتركيز انتباهكم على حقيقة أن الحلم سيكون واعيا.
ومع ذلك، هناك حاجة أيضا إلى الشروط الخاصة لممارسة الأحلام الواعية. إذا كان لدى الشخص قبل النوم، فقد كان هناك تعب مفرط، إذا سبق الباقي يوم عمل ثقيل وشامل، فسوف يطير النوم كحظة ولا تظهر أي مؤامرة. لذلك، لن تظهر المساحات اللازمة للنوم الواعي، حيث يمكنك إجراء رغباتي، لن يفهم حتى أن الفترة الزمنية الماضية كانت مشغولة بالسرير. تتطلب ممارسة الأحلام الواعية نوما صحيا وطويلا ونقص التعب - ثم سيتم ضبط الشخص بدرجة أكبر على إجازة واستعادة القوات، ولكن على سلوكه في حلم مستنير.
الأحلام الواعية يمكن أن تكون تجربة حياة فريدة لكل شخص. إذا كان شخص يتعلم الوصول إلى حالة حلم مستنيرة، فسيكون قادرا على أداء هذه الإجراءات غير ممكنة جسديا في الحياة الحقيقية.
ممارسة الأحلام الواعية
جدولة المادة
من أجل بدء ممارسة الأحلام المستنيرة، تحتاج إلى الانتباه إلى لحظات - الإعداد والسيطرة على نظام التشغيل. فكيف تحضير لنظام التشغيل؟
أولا، من الضروري أيضا البقاء من استهلاك الطعام الدهني والثقوب، من المرغوب فيه أيضا عدم الذهاب إلى ممارسة نظام التشغيل، من المستحسن أن يكون لديك أي شيء على الإطلاق لمدة 4 ساعات قبل النوم.
ثانيا، من المهم جدا عدم استخدام المواد الكحولية والمخدرات. يمكن أن يؤدي هذا التفاعل إلى نفسها، حيث أن ممارسة نظام التشغيل في حالة من الوعي المتغير، يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة غير متوقعة.
المهمة التالية لممارسة الأحلام الواعية هي السيطرة عليها. لهذا، هناك العديد من التقنيات لدخول نظام التشغيل. هناك طرق الدخول المباشرة وغير المباشرة في نظام التشغيل وطريق الوعي الخالص. التركيز لفترة وجيزة على كل منهم.
تصنيف فني التصنيف في أحلام واعية:
طرق الدخول المباشر
أنها تعني الدخول في نظام التشغيل من حالة القوة. هذه الطرق جيدة في ذلك بمساعدة منهم يمكنك الوصول إلى نظام التشغيل في أي وقت. تغمض عينيك، وأداء تقنية محددة وأدخل نظام التشغيل. لكن هذه الأساليب معقدة للمبتدئين، لأنها تتطلب مستوى خاص من تركيز ومراقبة أفكارهم وعواطفهم وخيالهم.
في الوقت نفسه، من الضروري استرخاء عينيك، واتخاذ موقف مناسب للجسم، ومشاهدة جسمك، لحالة السكان الماديين. للقيام بذلك، من المريح مراعاة التنفس الإيقاعي، ضربات النبض. بعد فترة من الوقت، سأبدأ صورة للنوم، وسوف تظهر صوره.
طرق الدخول غير المباشر
جوهرهم هو أننا نقوم بالتقنيات عند تقاطع البهجة والنوم. تذهب إلى السرير وفي وقت النوم قد اشتعلت حالة النصف وأداء بالفعل في هذه الحالة، وأداء تقنيات معينة لتحقيق نظام التشغيل. يعتقد أن هذه الأساليب هي أبسط، ولكن هناك احتمال كبير بما فيه الكفاية في هذه اللحظة لا تتذكر أننا بحاجة إلى تطبيق التقنية واستيقظ ببساطة في الصباح.
طريق الوعي الخالص
هذه طريقة طبيعية لدخول نظام التشغيل، عند تحقيق الوعي بالفعل داخل النوم. في كثير من الأحيان هذه الطريقة لها نجاح عشوائي إلى حد ما، لأن هذا يحدث نادرا تماما. ولكن هناك تقنيات تسمح لك بحفز هذه الطريقة.
ثلاث نقاط مهمة يجب عليك الامتثال لممارسي OS:
1. من المهم للغاية معرفة كيفية حفظ أحلامك:
- يمكنك استخدام مذكرات لتسجيل الأحلام، وملء ذلك مباشرة بعد الاستيقاظ
- يمكنك استخدام مسجل الصوت وتغلي أحلامك، حتى في الليل - بمجرد استيقاظك
- يمكنك توظيف أحلامك إلى الجهاز اللوحي كنت دائما في متناول اليد.
إذا كنت لا تتذكر أحلامك بشكل سيء، فلا يوجد أي شعور بالتقدم. إدخالات هي خطافات الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، من أحلامك، يمكنك الحصول على نصائح مثيرة للاهتمام للحياة. أو حتى كتابة قصص خيالية)
2. هل تحاول التعرف على عناصر النوم في الواقع:
على سبيل المثال، ابحث عن تفشي الفاشيات (مصابيح، البرق، إشارات بدوره وميض من الآلات). وبمجرد أن يرون - تحقق فورا، أنت تنام أو في الواقع. دع هذا النوع من الإشارات تصبح منارات لك، أنه حان الوقت لجعل مثل هذا الشيك.
3. ابحث عن علاماتك الشخصية للبقاء في حلم:
على سبيل المثال، هذه هي الرحلات الجوية والاتصالات مع الناس بعيدا عنك، وحتى الناس - النجوم، والتي في الواقع أنت غير مألوفة، تتحرك بسرعة من نقطة إلى أخرى، لا رائحة أو العكس، ورائحة حادة جدا، إلخ. ستساعدك هذه العلامات على تحديد ما إذا كنت الآن في حلم واع الآن.
تشير النقاطان الأخيرة إلى ما يسمى ب "اختبارات الواقع" - المعتاد على تطبيقها، فلن تواجه صعوبات في تعريف الوضع. لذلك سوف تكون بطرق مختلفة للتصرف في الأحلام وفي الحياة (على سبيل المثال، لن تضطر إلى الطيران من خلال السياج أو القفز من سقف الحظيرة في الواقع، وفي الحلم ممكن.
ممارسة الأحلام الواعية في Castaneda والأعمال
إذا كنت قد تعاملت بالفعل مع الدخول إلى النوم ومعرفة كيفية القيام بذلك، فإن المهمة التالية التي ستظهر أمامك هي كيفية تحسين جودة الوعي والإدراك في نظام التشغيل. إذا قمت بتحليل أعمال Carlos Castaneda و Stephen Laberzha، فيمكنك اختيار خمس مراحل من نظام التشغيل الممارسة. دعونا نفكر في كل منهم.
المرحلة الأولى - الاستقرار. لقد أدركنا بالفعل في نظام التشغيل، لكننا بحاجة إلى الوقوف بقوة على التربة. للقيام بذلك، تحتاج إلى تثبيت هذا الشرط. تقدم كارلوس كاستانيدا طريقة ممتازة وبسيطة، والتي تصف في كتابه "فن الأحلام". يكفي مجرد النظر في يديك لفترة من الوقت، خلال هذا الوقت يمكن أن تحدث بعض التحولات والتغييرات معها. إذا استمرت، فأنت تغادر من نظام التشغيل. لذلك، يمنحك تثبيت الممارسات المنجزة بانتظام الفرصة لفترة أطول في حلم واع.
المرحلة الثانية - الحركة (الاهتمام). في هذه المرحلة، نفيت بالفعل عدة أشياء عن طريق التحرك بينهما. إذا فقدنا الاستقرار، فأنت بحاجة إلى العودة إلى تنفيذ المرحلة الأولى.
عندما نتعلم إجراء خطوة جيدة، سنحصل على الاستقرار العالي لصورة النوم، مما يعني أن النوم سوف يصبح مشرقا، ملون، لا لوحات أدنى من الحياة الحقيقية.
المرحلة الثالثة - مزامنة الوقت. نحن هنا مزامنة الوقت في حلم ووقت خارج النوم، على سبيل المثال، إذا كنا نائمين في الصباح، فإننا نحاول تقديم الصباح. لما هذا؟ لذلك، ستكون نفسنا من الاسترخاء، وسيبدأ الوعي في تحديد النوم مع الواقع والعكس صحيح. في هذه المرحلة، يصل وعينا إلى مستوى معين من التنوير الذي وصفه البوذيون. يبدو أنه يفهم أن كل الحياة حلم.
الفوائد هنا هي بحيث تعدل نفس الشخص - الشخص يكتسب الحرية العقلية والتنمية الشخصية. على الرغم من أنه من الضروري أن نفهم أنه يكمن في هذا ومخاطر الدورة المركزية - الخلط بين الحلم مع الفك.
المرحلة الرابعة - من النوم للنوم. انها مثل صورة في الصورة.
هنا تحتاج إلى النوم داخل النوم والاستيقاظ في الجديد. هذا الحلم في المرفق يفتح مجالات ممتازة للممارسة. في أحلام متداخلة، يتم تعزيز الوعي وتحسينه، ويصبح نظام التشغيل نفسه أكثر إشراقا وغنيا.
الحلم المتداخل ممكن حتى في المراحل المبكرة من ممارسة نظام التشغيل، ولكن من مثل هذه الممارسات للمبتدئين، من الضروري الامتناع، لأنه مع العمل الطويل مع أحلام متداخلة، فمن الصعب التمييز عن الحلم من الواقع.
المرحلة الخامسةوبعد متاح فقط الممارسين المتقدمة والمخبرة. دعا هذه المرحلة "الوضع المزدوج"
من حيث المبدأ، لا يختلف عن الرابع، على عكس جانب واحد. قبل أن تغفو في حلم، تحتاج إلى اتخاذ نفس الموقف، وهو جسمنا المادي. هذا بمثابة نوع من الحفاز الذي يحسن الأحاسيس والوعي بالميزات المذهلة بالفعل للأحلام المتداخلة.
انا اريد ان اعطي بضعة نصائح لممارسة الشركات التابعة:
- أولا، سيكون لطيفا نوم قليل وبعد إذا تعرضت للتعذيب، ضعيفة، عصبية ولا تسقط - سيكون من الصعب عليك أن تكون على دراية بنفسك في حلم وتذكر الحلم. وسيكون من الصعب التوازن على وشك السرير والواقع - وهذه الجودة تعطي وعي ممتاز بنفسه في حلم. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تحلم بك الأحلام الأكثر إثارة للاهتمام في الصباح. إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ مبكرا، وتشغيلها إلى العمل، ولن نمت بعد - لن تتمكن أيضا من ممارسة نظام التشغيل.
- ثانيا، مزيد من الوقت لاتخاذ الأفكار حول الأحلام الواعية وبعد على سبيل المثال، يمكنك قراءة الكتب، ومناقشة تجربة التدريب في المنتدى، وممارسة في الواقع. كلما زاد عدد الأفكار حول نظام التشغيل، لديك اليوم، أسهل يمكنك تحقيق الحالة المرجوة في الليل.
لم يكن لديك موقف الجسم المادي أثناء ممارسة أهمية نظام التشغيل الخاصة. يلتزم جزء من المؤلفين بموجب وجهة النظر أن الموضع الأمثل يكذب على الجانب الأيمن، أو على الظهر مع الركبتين المرتفعة. ومع ذلك، فإن العديد من الأحلام تستخدم أي تشكل مريحة ومألوفة، والتي لا تضعف نتائجها في تحقيق نظام التشغيل.
تمارين في نظام التشغيل - لإدارة حلمك
من أجل أن تكون نظام التشغيل لفترة طويلة ومشبع، تحتاج إلى تعلم تجديدها. تقدم ستيفن لابيرغ تقنية فعالة لعقد وعي نظام التشغيل الذي يدعو تقنية الدورانوبعد يتكون من أربع نقاط رئيسية.
1. أدرك أن النوم يبدأ في الاختفاء. أولا، تختفي الأحاسيس البصرية، وفي النهاية اللمسية.
2. ابدأ بالتناوب، افعل ذلك مثل الذئب. تدوير فقط عندما تشعر أن الحلم يبدأ حقا في الاختفاء.
3. عند التدوير، كرر نفسك باستمرار، كل ما تراه في نهاية الدوران سيكون النوم.
4. بعد الدوران، من الضروري التحقق من حالتك، تأكد من ذلك.
يجادل ستيفن لابيرج بأن هذه التقنية فعالة ومناسبة لكلا القادمين الجدد والأحلام ذوي الخبرة. تمكن من التحرك في 85٪ من الحالات إلى نظام التشغيل الجديد.
من أجل تحسين وصقل مهارات نظام التشغيل الخاص بك، سنقدم لك أدناه ثلاثة تمارين يجب أن يتم تنفيذها في ولاية OS. وتسمى التمرين الأول " Snidden TV."Alane Wastley الذي اقترحه Novator والباحث. جوهر التمرين هو الحضور في حالة نظام التشغيل، أننا نشاهد جهاز تلفزيون مع صوت فائق الدقة والفحمية. قم بتشغيله، ابحث عن عناصر تحكم السطوع والحجم. المسمار لهم. تغيير السطوع واللون والتباين. حاول التبديل إلى صورة جديدة. تدريب تصورك. التركيز على أفكارك.
وتسمى التمرين التالي " حضانة الحلم الواعي"إنه مصمم من قبل Laberg من خلال تحديث السؤال أو المكان أو الحدث الذي سيحدث إلينا. يحدث في خمس مراحل:
1. صياغة نيتها. من الضروري صياغة العبارة واضحة واكتبها على الورق، على سبيل المثال: "أريد أن أكون في أمستردام".
2. الذهاب على الفور إلى السرير.
3. تخيل أن هناك حلم حولك في هذا المكان، أو مع الحدث المكتوبة في أوراقك. حاول ألا تفكر في أي شيء آخر غير هذه العبارة.
4. عندما تصل إلى نظام التشغيل، حاول صياغة نيتك
5. بعد أن وصل إلى الهدف، بعد الاستيقاظ، حاول تذكر وتسجيل نظام التشغيل الخاص بك، سيساعدك في مزيد من الممارسات.
هناك أيضا تمرين آخر مثير للاهتمام ومسلية تم تطويره بواسطة Labergh، خاصة لإدارة نظام التشغيل الخاص به. تسمى " تقسيم مؤامرة النوم الجديدة"وتتكون من ثلاثة عناصر:
1. حدد هدفا. تخيل أي حدث أو شخص يرغب في رؤيته في حلم، يمكن أن يكون رجل حقيقي أو خيالي. أو أي مكان تريد زيارته.
2. تذكر ذلك، والكتابة على الورق وتخيل أنك حققت بالفعل هذا في المستقبل.
3. أثناء اختفاء نظام التشغيل، بمساعدة تقنيات الدوران المذكورة أعلاه، خلق نية لرؤية الهدف في نظام التشغيل الجديد.
تؤثر عملية الوعي على نفسها داخل النوم بشكل مباشر على النظرة العالمية والنفس البشري. بمساعدة ممارسة نظام التشغيل، يمكنك تعلم ميزات مثيرة للاهتمام ومخفية للذهاني ومعرفة نفسك.
كيف تتصرف في حلم
في حلم واع، شخص لديه بحر من الفرص:
- يمكنك التواصل مع أشخاص بعيدين أو شخصيات رائعة رمزية (على سبيل المثال، مع غطاء أحمر أو مع بابا ياجا)
- ممارسة بعض مهاراتك، أو البدء في تطويرها من نقطة الصفر (على سبيل المثال، الرسم أو الخطب العامة)
- راجع العالم - على سبيل المثال، في الواقع، تفتقر إلى إجازة في الصين، أو على النصف - وفي حلم في غضون دقائق، وأنت بالفعل هناك
- تنفيذ التدريبات الإضافية إذا كنت تشارك في الرياضة
- تعرف على الإجابة على الأسئلة التي كانت مهتمة بك.
- والعديد من الميزات الأخرى.
لا ترفض الحرب ضد الأعداء، واتخاذ الهدايا، لا تخفوا. ستبدأ في تدريب ميزات جديدة سيتم تثبيتها ببطء إلى الواقع.
إذا كنت حلمت في كابوس، فلا تخف. للهروب - ليس مخرجا، يمكنك الحصول على قتال، أو التعرف عليه وتكوين صداقات مع الشرير. للاتصال بالمساعدة، أو تذكر أن هذا هو حلمك، والآن تريد اختفاء شخص فظيع أو غير سلوكك. هناك العديد من الفرص.
تمارين في نظام التشغيل - ضخ نفسك وقدراتها
يمكنك تدريب ليس فقط من أجل تبريدها لتحقيق الأحلام وإدارتها، ولكن أيضا بأهداف حياة محددة.
يمكنك ضخ مهاراتك. على سبيل المثال، إذا كنت في الحياة العادية، فلا يمكنك إعطاء خطب عامة، فيمكنك ممارسة هذه المهارة في حلم. هنا مثال على هذا التمرين.
1. في المساء، برهن أدائه، وتفكر في ما يجب التحدث عنه في الليل.
2. أدخل الحلم المعترف به، والاستعد لنفسك كل شيء للأداء: المشهد، القاعة، العامة. إذا لم تتمكن من فعل كل شيء كما تريد - لا تثبط، فما عليك سوى البدء في مكانك.
3. التركيز على الأشخاص الذين سوف يستمعون إليك، تثبيت الاتصال بهم، ترحاب مفتوحة.
4. بدء الأداء.
نتيجة لذلك، يمكنك التخلص من خوف كبير من الجمهور.
يمكنك أيضا ممارسة تطور المهارات الأخرى في أحلام واعية.
حظا سعيدا!
لطالما كانت البشرية مهتمة بأحلام واعية، ولكن حتى وقت قريب، لم تدرس مع أي شخص وظل شيئا غير معروف، غير مفهوم وحتى غريب. توفر لنا الدراسات العملية اليوم وبحوث المتخصصين الكثير من المعلومات حول هذه الظاهرة الاستثنائية. حلم واع يجذب المزيد والمزيد من الاهتمام، لأنه اتضح أن هذه الحالة يتم التحكم فيها، ومن الممكن إدخالها بنفسك. التدريب الخاص سوف يساعد في تحقيق أي نتائج في حلم، يدرك التصور.
الحلم الواعي - ما هذا؟
حلم وعي - الحلم الذي يعرف فيه الشخص أن كل ما يحدث معه هو فعليا، فهو يفهم أنه ينام. يجري في مثل هذه الحالة المعدلة، يمكن للشخص بسهولة إدارة تصرفاته، على سبيل المثال، للتجسيع في كينيبمان، دون صعوبة في الطيران والقفز من السطح على السطح، وممارسة الرياضة غير القابلة للتحقيق في الحياة الحقيقية. كل هذا يتوقف على مشاكل الخيال وغير المحتلة في الواقع. منغمس في حلم واع، يعاني الناس ما يحدث عاطفيا للغاية. يبدو أن المشاعر والمشاعر طبيعية تماما. هناك تعاليم كاملة حول مثل هذه الدول. يقولون أن الأحلام الواقية والمناقصة يمكن أن تنجو من أي.
كيفية استخدام الأحلام الواعية
في الواقع، يعرف الشخص أكثر بكثير مما يعتقد. بعد كل شيء، البوعي من كل واحد منا لديه موارد هائلة. أحلامنا هي عمل اللاوعي، وإذا تعلم الشخص التواصل معه، فسوف يفتح فرصا جديدة. العمل في هذا الاتجاه وتحسين، ربما ستكون قادرا على أن تصبح حتى لاكتشاف. هناك العديد من القصص عندما ظهر الناس في حلم مع شيء ما أو العثور على وسيلة للخروج من موقف صعب. هنا الشيء الرئيسي هو على الأقل تذكر الحلم.
القتال الخوف
إذا كان الشخص خائفا من شيء ما أو يعاني من الرهاب، فهو غير واثق من قدراته، ثم غمر نفسه في حلم واع، سيكون قادرا على محاكاة خطة عمل، وتعلم أن تتصرف بشكل صحيح، والخوف الرئيسية، والعواطف أجراءات. بعد أن تعلمت السيطرة على أنفسنا في المواقف الصعبة خلال الأحلام الليلية، سيتحدث بسهولة هذه التجربة في الحياة اليومية، وسوف يكون أسهل بكثير بالنسبة له.
يوفر العديد من الأشخاص النفسيين مرضىهم للعب مؤامرات حياة صعبة في عدة مرات. في التفكير في الحياة الحقيقية لتحقيق المهمة المسؤولة، يمكنك "النبي" في حلم. هناك، سيقوم الشخص بإيلاء اهتمام خاص لمشاعرها وردود الفعل وجميع تفاصيل ما يحدث. سوف يساعد النوم المصممة بكفاءة في الاستعداد لاجتماعات العمل والمقابلات أو الامتحانات.
النوم الواعي يستمر في المتوسط \u200b\u200bحوالي خمس دقائق. لذلك، لتحقيق نتيجة جيدة، يجب أن تتعلم أن تكون في هذه الحالة لفترة طويلة. خاصة وأن الأحلام الواعية ليست متكررة للغاية لقضاءها على الكفاح مع مخاوفهم. من الأفضل قتال الرهاب في الواقع، فقط حتى تتمكن من التخلص منهم بالتأكيد.
الحلم الواعي كما الإلهام
عندما يدرك الوعي الأحلام، يمكنك رؤية موضوع مناسب للصورة، للعثور على الإلهام للأعمال والمؤونات الجديدة للشعراء، سيتمكن المخترعين من محاكاة نموذج جديد أو الحصول على تلميح لإبداعاتهم.
لقد أثبت العلماء أن الدماغ لا يهم أين يحدث إجراء بدني مع شخص - في حلم أو حقيقة. عند معالجة المعلومات، يمكن للدماغ تشكيل اتصالات عصبية جديدة. اتضح أن نظرية الإجراءات المصنعة يمكن أن تعمل في حلم، ولكن لا يزال يتعين على المهارات العملية أن تتلقى في الواقع. النوم القادر، على سبيل المثال، شعوذة تماما، ويمكن أن تطير KGLEI أنفسهم، لأن قوانين الجاذبية مختلفة إلى حد ما. لكن ذاكرة العضلات لا تخدع.
في حلم، قد يجتمع الناس أو الرجال الحكماء. تحدث المحادثة مع الأشخاص الحقيقيين والأفكار والتعليمات الذكية التي يتلقاها الشخص ليس من شخص ما، لكن من وعيه.
التوقعات اللاوعي
يمكن دمج الأحلام والمناقصات الواعية، لأنه في مثل هذه الحالة من السهل الدخول إلى أكبر الزوايا عن بعد من الكوكب وحتى المجرات. الوعي البشري يعزز أي جو - من سقف ناطحة سحاب المنتزهات ولندن والمشي القمري. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أنه إذا كنت على شاطئ المحيط، كل ما يراه فقط الإسقاط الباطن، والذي سيتم بناؤه على المعرفة العامة حول هذه المنطقة. يتم استنساخ المعلومات التي ينسها الشخص تلقائيا من قبل الدماغ.
وسائل الترفيه الممتاز هي الرحلات الجوية عالية السرعة أو الرحلات. احصل على الأدرينالين في حلم من السباقات، ليكون داخل المركبة الفضائية، أشعر بالإثارة من ما يحدث، والأهم من ذلك - تطوير إجراءات على السيناريو الخاص بك، لتحقيق أن تكون الشخصية الرئيسية - كل هذا سيؤدي إلى نشوة حقيقية.
يمكن أن تكون إحدى الخصائص الرئيسية المفيدة للأحلام الواعية للاتصال بمكافحة الكوابيس. الآن الأشخاص الذين يشعرون بشدة بالقلق من الأهوال الليلية، يوصيون بتطوير القدرة على الوعي بالأحلام. بعد كل شيء، في الوقت الأكثر فظاعة، لا يستحق فقط فهم أنك تنام - وستحول جميع الكوابيس إلى كاريكاتير. سيكون من الممكن التغلب على جميع الوحوش والأشرار والأعداء الآخرين دون الكثير من التوتر.
عندما تأتي الأحلام الواعية
يمكن أن تظهر خلال الحركة السريعة للعيون في هذه العملية. عندما يبدأون في التحرك في اتجاهات مختلفة، يرى شخص حلما. تظهر الحركات بلحظات مختلفة تماما عن هذا الإجراء. وبالتالي، وإدراك الحلم يمكن أن يكون ممكنا عدة مرات في الليلة.
حدد خمس مراحل من النوم. يأتي الأول في أول 5-10 دقائق من "السقوط" عندما يدخل الجسم حالة الراحة بعد اليقظة. قد لا يدرك الشخص بعد أن ينام بالفعل. ثم تحدث المرحلة الثانية. تتميز هذه الفترة بالعضلات الواقعة بالوعي والاسترخاء العام للجسم. تتميز ما يلي (المرحلات الثالثة والرابعة) بنشاط موجة بطيئة للغاية في الدماغ. هذه الفترات تحدد الأحلام العميقة. في مثل هذا الوقت، من الصعب للغاية استيقاظ الشخص، والضعف الذي لن يتكيفه على الفور مع البيئة المحيطة.
المراحل الأربعة الأولى تستمر لمدة ساعتين (وفي كل مرة كل، سنخبرها أدناه). ثم يأتي الأهم - الخامس، حيث يمكن للشخص أن يرى الأحلام. تستمر حركات العين من 10 إلى 30 دقيقة، في ذلك الوقت، يكون الدماغ أكثر نشاطا، يتم تعزيز تدفق الدم، ونحن قادرون على رؤية حلم. يتم تجميد العضلات بحيث في الحلم لم يمشي ولم يقفز. يدرس الدماغ الباطن، وتحلل المعلومات المتاحة وإنشاء واقعها الداخلي بشكل مستقل للبشر.
من المثير للاهتمام أنه، نائم، شخص يمر المرحلين الأول والثاني والثالث، وبعد الرابع يعود مرة أخرى إلى المركز الثالث، في الثانية. عندها فقط يأتي المركز الخامس - الحركة السريعة للعينين والنوم. يمكن أن تتم مثل هذه الدورة عدة مرات لبقية البقية، لكنها ليست ثابتة. خلال الليل، يتم تقليل المراحل الثالثة والرابعة عندما تزيد الخامسة إلى ساعة. هذا يعني أن الشخص قد يعاني من حلم واع يصل إلى 5 مرات في الليلة.
يخشى الكثيرون من دخول مثل هذه الدول، لكن الممارسة تظهر أنه لا يوجد شيء معقد ورظافه هنا، على العكس من ذلك، مثيرة للغاية. حاول العلماء من مختلف البلدان حلما مستنيرا. كيفية دخولها، فمن وضعوا في أعمالهم العديدة. من الضروري فقط معرفة ما هو مطلوب لذلك، والخطوة بالخطوة لمتابعة المطالبات.
أعلن الحلم لمدة 7 أيام
Bradley Thompson هو خبير عالمي رائد في أساليب التأثير على اللاوعي للشخص. تطوراتها في جميع أنحاء العالم. قام بدراسة واستكشاف الأحلام، وقد طور خطة خطوة بخطوة، وكيفية دخول الحلم الواعي لمدة سبعة أيام. بعد تعليماته، حقق بعض الناس نتائج ممتازة في وقت سابق.
إن تقنية أحلام واعية في اليوم الأول تعني تعريف شخص لديه معلومات عامة عن الأحلام والاعتراف به في ذلك.
كيفية التعرف على نفسك في حلم
العديد من المبتدئين ممارسة الوعي بالإهم يحملوا سؤالا طبيعيا: "كيف أفهم أنني لا أنام؟" هناك طرق لدخول الأحلام الواعية. لدى الممارسة العديد من الإجراءات الأكثر دقة التي يجب القيام بها حتى يصبح كل شيء واضحا.
- انظر إلى النخيل الخاص بك. إذا كانت واضحة، وأن الخطوط مرئية بوضوح، فهذا ليس حلما. إذا كانت النخيل مرئية بشكل سيء، فإن الرجل ينام.
- تحتاج إلى محاولة العثور على مرآة في حلم وننظر فيه.
- يجب أن نحاول شيئا تذوقها.
- في حلم يمكنك التنفس تحت الماء.
- الإجراءات في الرؤى لا تفي بقوانين الفيزياء.
- القدرة على رؤية القتلى. هذا هو واحد من أكثر العوامل الشيوعية للوعي بالنوم.
- عدم كفاية العوامل المؤقتة. على سبيل المثال، يحلم الشخص بشيء منذ فترة طويلة. أو الناس حول الكثير من الأصغر سنا أو أكبر من الواقع.
- يجد الشخص صعوبة في العودة إلى المكان الذي كان فيه للتو. وإذا كان ذلك ممكنا، فقد تغير بالفعل.
- من المستحيل الخروج من الغرفة - تظهر غرف إضافية، شخص ما يمنعك وتأخير.
- يرى الشخص نفس الأشياء في أماكن مختلفة. على سبيل المثال، فإن الصديق يتحدث إليك، والنظر، كما ترى أنه اختفى حاد أو بعيد.
- الناس والعناصر في وقت واحد في أماكن مختلفة.
- القدرة على المرور عبر الجدران أو أي عناصر صلبة أخرى. يمكنك بسهولة تغطية يدك في الحائط.
هذه هي الطرق الأكثر شيوعا لأولئك الذين لا يعرفون كيفية دخول الأحلام الواعية، وكيفية تعلم عدم فقدان، وجرب قوتهم مرارا وتكرارا.
يخبر اليوم الثاني من التمرين أن الشخص يجب أن يتعلم حفظ رؤىه. الاستيقاظ، تحتاج إلى تذكر على الفور ما يحلم به، ومن الأفضل لك كتابة كل شيء. يوفر طومسون بدء يوميات، حيث بعد الاستيقاظ، حتى لو كانت في الليل، سيقعد الطالب الشخصيات والتفاصيل الرئيسية.
في اليوم الثالث وعرض الرابع أن تبدأ في اختبار الواقع. قدر الإمكان، اسأل نفسك السؤال: "أنا أنام؟" المعنى هو أن السؤال يجب أن يكرر في كثير من الأحيان. تدريجيا، سوف يذهب إلى نوع من العادة، وسيكون الشخص، في حلم، قادرا أيضا على طلب نفسه تلقائيا هذا السؤال. بعد القيام بالعديد من الإجراءات المستفادة في اليوم الأول، سيكون قادرا على فهم ما يحدث له. لاحظ حول تحلق الأبقار أو القتلى، بالطبع، من الأسهل أن ندرك أنك تنام.
لمدة أربعة أيام، شخص ما مشبع بالفعل بمهمة تحقيق الحلم بأن عقله هو بالفعل في المستوى اللاوعي سيساعد تلقائيا على تحقيق الهدف. إعادة قراءة اليوميات التي يمكن من خلالها تسجيل أربع رؤى على الأقل، يمكنك تسليط الضوء على العلامات الرئيسية للنوم الفردي. هذا يعني أنه من الضروري تحديد طبيعة الأحلام، تخصيص ما هو أكثر شيوعا. إذا تحولت الإحصاءات مختلفة تماما، فإن طومسون ينصح بعدم انزعاجها، لكنها تواصل ممارسة الوعي كذلك.
يعد اليوم الخامس في تقدم هندسي لزيادة فرص الدخول في الأحلام الواعية. تدرب الممارسة أن هذا اليوم بعيد عن كل طالب يمكن أن يحدث كل شيء. المهمة لليوم الخامس هي التكنولوجيا بأكملها.
من الضروري بدء تشغيل المنبه بحيث نفذ 6 ساعات بالضبط بعد أن ينام الشخص. بعد هذا الوقت، تحتاج إلى الاستيقاظ والبقاء مستيقظا. في غضون ذلك، يمكنك إعادة قراءة مذكراتك مرة أخرى والتركيز على أحلامك. بعد 90 دقيقة، انتقل إلى الفراش مرة أخرى و 10 دقائق أخرى من الاكتفاء الذاتي وجعلها تعمل على الدخول إلى حلم واع. بعد ذلك، نحن نائم، ونظرية، يجب أن يحدث الوعي.
اليوم السادس متطابق إلى الخامس، فقط مع تغييرات طفيفة. بعد 90 دقيقة من تمرير الانتظار، تحتاج إلى الاستلقاء والتركيز على الحساب. كرر نفسك: "1، أنام، 2، أنام ..." من المستحسن أنه لا ينصح حتى تأثير معين: الخفقان والاهتزازات والأصوات والصور. مثل هذا المظهر يعني أن الشخص على وشك حلم. إذا كان قادرا على الحفاظ على الوعي، فيمكنه أن يفعل كل ما يرام.
وبالتالي، إذا قمت بتثبيت جميع التعليمات بشكل صحيح، فاتبع كل التعليمات، فيمكنك إدخال حلم واع لمدة 7 أيام. تدرب الممارسة نتائج جيدة. وزيادة سرعة الوعي، طورتوا نظارات خاصة.
هل هناك مخاطر الدخول إلى أحلام واعية
لم تتمكن ممارسة الوعي بعد من "الحصول على المخاطر" وفي الوقت الراهن آمن. دراسة علميا الأحلام الواعية، يمكنك أن تقول، بدأت للتو. تقريبا يمكن أن يكون هناك فقط الأشخاص الذين لا يستطيعون قضاء حدود واضحة بين الحياة الحقيقية والنوم. قد تكون التجربة التي تلقوها في العالم الافتراضي مشرقة للغاية وفي الجذر تختلف عن حياتهم الحقيقية. الأشخاص الذين سيكونون قادرين على تحقيق أنهم ينامون، يبدأون في بعض الأحيان في الاعتماد على هذه الأحلام، مثل إدمان المخدرات.
أجهزة للوعي بالأحلام
لقد أثبتت دراسات العديد من العلماء أن الأحلام تجلب فوائد كبيرة لشخص. إنهم مفاتيح المعرفة الذاتية، التحليل الذاتي الغريب. قام العلماء بتطوير تكيف فريد يساعد على دخول عالم الأحلام. أنتجوا نظاما خاصة للأحلام الواعية.
الاختراع هو أداة، شكل يشبه قناع تقليدي للنوم. يعمل من البطاريات ولا يتطلب أجهزة شواحنة إضافية.
داخل القناع هي الأزرار التي تساعد على تشغيل الجهاز وتكوين السطوع. قناع للأحلام الواعية مدمجة، إنها مريحة وأحجام عالمية. يتم التحكم في الأحلام على حساب المصابيح. تقدم العديد من المصابيح الإضاءة المدمجة إشارة خفيفة، والتي تسمح لشخص في حلم أن يرى وامض محددا وفهم أنه ينام.
يجب أن تصطاد النظارات للأحلام الواعية إلى مرحلة عميقة من نوم الشخص وقاضي إشارات قليلة لكل عين. إنهم لا يكفيون لاستيقاظ مالكهم، ولكن يكفي له لفهم ما ينام. هنا، سيكون الشخص قادرا بالفعل على التحكم الكامل في تصرفاته، لجعل المستحيل وتنفيذ أحلامه.
الأشخاص الذين نجوا من الأحلام الواعية، وتترك الاستعراضات الأكثر تنوعا. ساعدهم القناع في الوقت المناسب للتنقل، اقترحوا أنهم كانوا نائمين. معها، نادرا ما تفوت الناس المرحلة العميقة، والتي لا يمكن أن تكون سعيدة. أحلام، وفقا لقصصها، كانت مشرقة جدا، معقولة وتغير حياتهم تماما.
الآن أنت تعرف ما الحلم المستنير ويمكن أن يمارسها كل يوم على الأقل.
ويعتقد أن الأحلام الواعية هي عالم مستقرة منفصلة، \u200b\u200bمستقلة عن خيالنا. تشترك بعض الممارسات في أحلام واعية وخطة Astral، معتقدين أن الدبابير هي شيء مثل السفر في خيالهم، والخروج إلى Astral هو تجربة حقيقية من الغمر في عالم خفية، حيث تكون الروح بعد وفاة الجسم. في هذه المقالة، قررت حفظ القارئ من فرض نظراتي على هذه الأقسام. سيتم مناقشة أدناه خصيصا حول طرق الوعي بنفسك في حلم. فحص كل طريقة شخصيا.
أسهل طريقة للمبتدئين هي أن ندرك نفسك في حلم بينما ينام الجسم. للقيام بذلك، يستغرق الأمر بعض الوقت قبل وقت النوم تذكير بنفسي عن نيتك. وهذا هو، فكر فقط في رغبتك - لتحقيق نفسك في حلم. ومع مرور الوقت، في بعض الأحيان فورا، وأحيانا بعد أيام قليلة، يتم نقل هذه الرغبة إلى النوم، ويحدث الوعي. أنت مندهش لفهم أن ما يحدث ليس حقيقة مألوفة، ولكن شيء آخر. تذكر في حلم أنك تعيش في العالم المادي - مذهل حقا.
إذا كانت واحدة ونفس الظواهر متأصلة بانتظام في أحلامك، لا تتأصل في الواقع اليومي (على سبيل المثال، الرحلة، في الفضاء، تقع في الهاوية، مطاردة من الأجانب، اجتماع مع القتلى والحيوانات غير العادية، إلخ)، يمكنك الاستفادة من ذلك كنقطة انطلاق للوعي نفسه، كما يتضح حقيقة النوم. بحيث يحدث ذلك، تحتاج إلى جعله ضروريا لنفسك: "إذا كنت أطير، فهذا مجرد حلم".
واحدة من أفضل الطرق مدخل حلم واع - النوم ساعتين أقل دراية، ثم يهيمون على وجوههم بأربعين دقائق، ولا يتم إجراؤها الجسم. يمكنك، على سبيل المثال، قراءة أو الانخراط في التأمل. ثم تحتاج إلى الذهاب إلى الفراش مرة أخرى بقصد أن ندرك نفسك. حتى في مبتدئ عند تنفيذ هذا الإجراء، يحدث حلم واع من المحاولة الأولى.
هناك طريقة أخرى هي أن تدرك نفسك في السرير عندما استيقظت بالفعل، ولكن بغض النظر عن كيفية إنهاء، ولم تحركت الجسم. ثم من الضروري تعميق شعور النوم بشكل حدسي، ولكن دون فقد الوعي الذاتي. في الوقت نفسه، يجب إجراء أي جهد ممكن، ولكن على العكس من ذلك. ثم يحدث الطريق من حلم وعي تلقائيا.
طريقة أخرى للدخول إلى حلم مستنير هي الوعي لحظة النوم. ولكن كما تظهر الممارسة، فإن هذه الطريقة غير متاحة للجميع، ومع المحاولات المستمرة يمكن أن تؤدي إلى الأرق. يشعر النوم يأتي من منطقة الصدر، وأحيانا من منطقة الحلق أو البطن. لتعزيز احتمالية حلم واع، يمكنك التركيز على هذه التجربة - يبدو وكأنه تعب ضعيف، والجسم المادي للنوم.
من أجل أن تصبح الأحلام الواعية ظاهرة متكررة، يجب أن تعتاد على وعي غير عادي، خطي للنوم. يمكن تطوير ذلك من خلال الذاكرة البسيطة لأحلامك. يتم تذكر أفضل الأحلام في الصباح، مباشرة بعد الصحوة، عندما لم يكن لديك وقت لنقل الجسم.
في بعض الأحيان يكون هناك شعور كما لو كان في حلم جزء من العقل يفهم دائما أنه ينام ويكون حلما، ولكن في الوقت نفسه يستمر في اللعب، وبناء جميع الأحداث الجديدة المذهلة وحالات النوم، والتي جزء آخر من النفس "يتم شراؤها". من الممكن بطريقة ما تحدث جميع أنواع الخداع الذاتي المحلي عندما لا يفهم الشخص اليومي مدى عمدا من مستويات اللاوعي ..
في البداية، تواجه معظم الناس، على دراية بأنفسهم خارج الجسم، بمثل هذه العقبة كخوف متناغم. قد يكون الخوف من الموت، والخوف من أنك لن تتمكن من العودة إلى الجسم، أو مجرد خوف من غير معروف. كما تظهر التجربة، مثل هذه المخاوف لا أساس لها من الصحة تماما. أنت وبالتالي ليلة ترى الأحلام. والشيء الوحيد الذي يتغير عند الخروج من العالم المعتاد في إرادتك هو الوعي الواضح بحقيقة الوجود الحافظ. في أغلب الأحيان، فإن أعظم مشكلة هي عدم القدرة على البقاء في حلم وعي لفترة أطول. الأمر يستحق التفكير فقط في جسمك - كما كنت بالفعل فيه.
للحفاظ على أطول في حلم واع، لا ينصح بمحاولة ممارسة الأشياء التي لا تتأصل في الواقع الدنوي، مثل: المشي عبر الجدران والطيران والبطول. أيضا، لا ينصح المرة الأولى في الحلم بالوقوف، والتأمل، انظر بعناية إلى أي كائنات فردية من الواقع، وننظر إلى مسافات بعيدة. كل هذا يمكن أن يعود بسرعة أيضا إلى الجسم المادي. على العكس من ذلك، للحفاظ على حلم وعي لفترة أطول، من الضروري البقاء في النشاط المستمر ورمي نظرة بطلاقة على أشياء مختلفة. وصفت هذه التقنية كارلوس كاستانيدا ويعمل.
إذا كنت تشعر أنك من الصعب التحرك، لكنك تريد، على سبيل المثال، تطير أو تمر عبر الحائط، تحتاج إلى استرخاء جسم رقيق. مع الاسترخاء، أي الحيل ممكنة.
في ممارسة الأحلام الواعية، يوصى بأن ينصح بالتحدي في الأذى قدر الإمكان - عند إدراك الإفلات من العقارات الخاصة بنا، يمكن أن تحمل كل شيء لا يمكنه على الخطة المادية. أكثر إثارة للاهتمام في أحلام واعية ليس إدراك الرغبات الأرضية، لكن دراسة العالم الدقيق هو حدودها وفرصها.