لماذا لا تخاف من الولادة؟ موقف إيجابي - مفتاح الولادة الناجحة! كيف لا تخاف من الولادة - موقف إيجابي - مفتاح النجاح
الخوف أمام الولادة، سواء كانت أول أو ثانيا، ظاهرة طبيعية وشائعة إلى حد ما. لكن لا تزال العديد من النساء الحوامل تريد أن تعرف كيف لا تخاف من الولادة، ومن الممكن تجنب الخوف على الإطلاق؟
يعتمد ظهور الخوف وشخصيته على مجموعة متنوعة من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية للأثاث. يخشى البعض من غير معروف (وهذا ينطبق على النساء اللواتي يولدن لأول مرة). إنهم لا يعرفون ماذا وكيف سيحدث، من هنا خوف. النساء اللواتي تلد مرارا وتكرارا، خائف من الولادة، كما يتذكر الألم ومضاعفات محتملة لأول مرة. ثالثا لديه خوف من حصاد الطفل، يؤلمني. الرابع يخاف بشكل رهيب من الألم، وليس لديهم خوف من الاضطرار إلى تحمل. لكن ليس من الضروري أن تقلق مقدما، ولا حاجة إلى أن تنسى أن أي امرأة تعرف بشكل حدسي كيف تتصرف أثناء الولادة، فهي وضعت فيها الطبيعة نفسها.
لذلك جاء مع لحظة محظوظ عندما يرى أمي وطفل أول بعضنا البعض. في هذا الوقت، ينظر إلى حديثي الولادة، من المستحيل وتخيله بالمسار الثقيل الذي غلبه قبل خمس دقائق فقط. يعتقد أن الرحم ومرور القناة العامة له ضغط عال على الوليد. لكن يجب أن لا تقلق، لأن هذه العملية الطبيعية من غير المرجح أن تسبب أي ضرر للطفل.
تعرف كل أم أن أقوى تعانق طفلا أو بصوت أعلى. وأطفال، ملفوفة ضيق في حفاضات، يمكن أن ينام بلطف وحزم. لذا قم برمي الإثارة وتذكر أن التجربة الأولى من الصعوبات التغلبية هي ظهور النور. وتم اعتبار هذه العملية بالطبيعة نفسها. ننسى المخاوف ومساعدة الطفل على ولادة قوية وصحية وسعيدة.
ظهور ضوء ومشاعر الوليد
لا يمكنك أن تشك في أن الطبيعة تعتني بالوليد حديثي الولادة في وقت ظهور العالم. هذا هو الأكثر مسيجة من الألم والانزعاج. عندما يكون الطفل جاهزا لإظهار نفسه لهذا العالم، يدخل حالة الإسبات، فهذا هو نوع من "السبات الخاطئ". يملأ الطفل بحساسية بسبب الفريق الذي يخدمه الدماغ. نتيجة لذلك، يتوقف الطفل عن الشعور بالألم، فإنه يطفئ السمع. علاوة على ذلك، يتوقف عن إجراء الحركات. يختفي الحاجة إلى التنفس، بسبب، أثناء مرور المسارات العامة، لن يختنق الفتات ولن يختار. بالنسبة للبالغين، قد يتحول هذا الافتقار إلى الأكسجين إلى أن يكون قاتلا.
جثة الأم والطفل في الولادة تعمل في انسجام تام. من أجل أن تكون العملية الطبيعية للظهور على ضوء شخص جديد لتكون بسهولة ومريحة، قم بإزالة الخوف والذعر، مما يترك عواطف إيجابية فقط.
لماذا لا تخاف من نفسك، أو كيفية التوقف عن الخوخ من الولادة، إذا كان هذا الخوف يزعج بالفعل؟ ربما حالات نادرة جدا عندما لا تقلق الأم المستقبل على الإطلاق. الخوف لنفسه ليس استثناء. ولكن مرة أخرى، إذا اعتبرنا بالضبط كيف تعمل الكائنات الطبيعية أثناء الإنجاب، فيمكنك إجراء حصة من الهدوء في عملية التوقع وعودة الإيمان بالقوة الخاصة بك.
أثناء الحمل، يعد الكائن الحي بشكل مستقل عن ولادة طفل. يتم إنتاج هرمونات Reloxin و Elastin، وهي مسؤولة عن مرونة القوة البدنية للجسم الإناث خلال الولادة. يقوم الجسم بتراكم الرطوبة، مما يجعل الجسم أكثر مرونة. تعمل الرطوبة أيضا بشكل إيجابي على حزم وأنسجة الغضاريف وتلعب حالتها دورا آخر في عملية النشاط العام. تعتبر فترة استمرت أسبوعين وقت استرخاء. الاسترخاء ضروري ببساطة لمساعدة الجسم الأنثوي في التحضير للولادة القادمة. في هذا الوقت، تحتاج إلى إيقاف تشغيل وظيفة زيادة النشاط، وإزالة القلق بشأن الوزن الزائد الصغير، إن وجدت. زيادة الوزن في حدود المؤنث المسموح بها فقط في متناول اليد فقط، لأنه في طبقات من الدهون المتراكمة، فإن مخزون الطاقة، والذي سيساعد في الولادة وعلى مرحلة ما بعد الولادة.
ما يعطي فهم النشاط العام
إذا كنت ترغب في معرفة كيف لا تخف من الولادة، فإن أطباء النفس سوف يساعدون في الحصول على أقصى قدر من المعلومات المفيدة. معرفة وفهم ما يحدث يجعل من الممكن أن نؤمن بقوتك. امتلاك المعلومات اللازمة، يمكن للمرأة أن تتنفس بشكل صحيح، وفهم معنى الألم، والتركيز في اللحظات الصحيحة. ولكن حتى دون التحضير في وقت الولادة، يعمل الدماغ الإناث مع هذه القوة التي تعرفها النسخة بشكل حدسي وتفهم جوهر ما يحدث، حتى مريضا لأول مرة.
ألم يساعد في الولادة
يقاتل! مثل هذا مؤلم مؤلم و لا نهاية له. الشعور بأنهم يقسمونك في النصف، ولا ينتهي إلى أجل غير مسمى لفترة طويلة. هذه هي بالضبط معارك أولئك الذين يذهبون إلى الولادة لأول مرة. التعذيب، وفيات مماثلة. في الواقع، إنها عملية فسيولوجية عادية تحتاج إلى سحبها وتقف بشجاعة. بعد كل شيء، إذا كان هذا الألم كان من المستحيل أن يعاني، فلن يكون هناك خطاب حول أنواع مستقلة.
دعنا نبدأ بحقيقة أن المعارك لا تحدث مثل تسونامي، وتنمو تدريجيا. في البداية، سيكونون قصيرا وضعيفا مع انقطاع طويل. ثم يتم تقليل الوقت بين المعارك، وزيادة أنفسهم في الوقت المناسب. لكن كل هذا عملية طبيعية تحتاج إلى سحبها. مع ولادة الطفل، سوف يذهب الألم بعيدا، وسوف تأتي لحظة النشوة والإغاثة. مع البكاء الأول من الطفل، كل شيء سوف يمر، كما لو كان شيء كان، غمروا تدفقات السعادة والفرح.
عندما لا تترك المرأة الحامل خوفا من الألم، تحاول البحث عن فرصة لتحقيق الولادة التخدير. ولكن ينبغي أن يكون من المفهوم أن الألم الناجم عن المعارك أثناء النشاط العام لا يوجد كذلك، فإنه يؤدي وظيفة محددة. بشكل عام، يتم التخطيط لعملية الولادة بأكملها إلى أصغر التفاصيل. نفس الألم يعطي امرأة في فهم العمالة، ما يحدث معها ومع طفلها، في أي مرحلة من الولادة، ودافئة لحظة ظهور الطفل على النور. تختلف طابع الألم في كل لحظة، وبمساعدة هذه الآلية، تتحدث الطبيعة عن حالة الطفل وحول تدفق العمل. أيضا تقلصات الألم تقلل من آلام السياج، والتي تعتني بها الجسم.
يمكن إزالة الشعور بالألم أو النقر أو ممارسة الرياضة. إذا كان الخوف يتغلب على الحس السليم، فمن الضروري ببساطة أن نتذكر أن الأم ليست مسؤولة عن نفسها فقط، ولكن أيضا لطفله. وللمادة طفل صحي، من أجل تجنب العواقب الثقيلة، تحتاج إلى التحلي بالصبر والتركيز على الألم، ولكن في عملية ولادة الطفل.
مع العلم أن سيعطي الثقة في سلطتها الخاصة. ولكن يجب تحديد المعلومات بشكل صحيح حتى لا تخويف، ولكن موجه. يجب أن تفهم الأم المستقبل بوضوح أن جميع المشاركين في هذه العملية تم ضبطهم على نتيجة إيجابية، وهي بحاجة إلى العمل بإحكام معهم.
أين تحصل على المعلومات اللازمة؟
الآن بالنسبة للنساء الحوامل تنفق الكثير من الدورات التي تهدف إلى إعداد امرأة للولادة القادمة. ابحث عن نفسك أي معلومات ليست مضيعة للوقت فحسب، بل أيضا خطر كبير في الحصول على المعرفة غير الموثوق بها. في دورات خاصة، ستكون كل امرأة مستقبلية في العمل نهجا فرديا، وسوف يوفر ذلك ليس فقط بالمعلومات اللازمة عن الولادة القادمة، ولكن أيضا منح تهمة إيجابية، وهو أمر ضروري ببساطة للتخلص من المخاوف.
دورات للنساء الحوامل: ما يعلمون
لا يساهم الصحيح فقط في فتح المسارات العامة، ولكن أيضا يساعد على الاسترخاء قليلا. إذا قمت بزيارة مثل هذه الدورات مع شريك سيكون حاضرا أثناء الولادة، فسوف يتعلم إجراء تدليك مريح خاص. أيضا، سيقوم المؤنث المستقبل بتدريب الحيازة، بمساعدة من الممكن تسهيل عملية مظهر الطفل.
في الخطوة مع الوقت
إذا كان على المرأة في وقت سابق أن تلد الرئيس، في شكل واحد، الآن تغيرت الأوقات. أثناء المعارك والولادة نفسها، من الضروري ببساطة تغيير المشكلات، والتنفس بشكل صحيح وجعل التدليك. لن يساعد فقط في الاسترخاء إلى الأم المستقبلية، ولكنها تبسط أيضا مسار الولادة للطفل.
خطر
تستمع امرأة في فترة الولادة إلى مشاعره، وإذا كان يشعر بالخطر، يجب أن أقول على الفور عن هذا الطبيب. من المهم اتباع تعليماته بوضوح، والتي تدرس أيضا في الدورات الخاصة.
مواقف غير متوقعة
لسوء الحظ، هناك حالات لا يمكن التنبؤ بها أو التنبؤ بأي حال من الأحوال. الولادات في وقت مبكر، المضاعفات في وقت التسليم أو أي موقف آخر يتطلب تدخل جراحي عاجل. كل شيء لا يمكن أن تكون مستعدة، ولكن في أي موقف لا تفقد الإيمان والأمل والجواهية.
يجب أن توحي هذه المقالة كيفية ضبط الولادة وليس خائفة. في الختام، يجب القول إن موقف إيجابي ودعم للأحباء والأقارب يلعبون دورا مهما. لا تتجاهل نصيحة الأطباء، لا تبدو ولا تستمع إلى القصص السيئة.
بعد ظهور الطفل، ستترك أم سعيدة بمفردها مع طفلها، وهذه هي أسعد لحظات في حياة كل امرأة. صدقوني، إنهم يقفون في البقاء على قيد الحياة من الولادة، واختبر الألم والسياج. فقط ابتسامة واحدة من طفلك، وهش، المتصل اللطيف ورائحة لا تصدق سينسس جميع المخاوف وعن الألم الذي يجب أن تؤخره.
إذا لم تحريف، وحدث أكثر رسمية ومسؤولة من الولادة، سيكون من الصعب العثور عليه في حياة امرأة. من بين أمور أخرى، يعرف الجميع دون استثناء مدى مؤلمة قد تكون عملية الظهور على ضوء رجل صغير صغير، وبالتالي فمن الطبيعي جدا وطبيعي أن تخف من هذه الساعة. ومع ذلك، فإن كل امرأة تخشى بطريقته الخاصة، على سبيل المثال، تصبح ماما قلقة الأولى بشأن المجهول، وأولئك الذين لديهم بالفعل خبرة مناسبة على الكتفين، على العكس من ذلك، ما حدث مرة أخرى. إذن كيفية ضبط الولادة ولن تخشى كيفية إقناع نفسك بأن المخاوف لن تساعد وتحضير للولادة دون ضجة مفرطة وخوف غبي؟ في الواقع، كل هذا يتوقف على مجموعة العوامل التي تستحق الفهم قبل أن تظهر الطفل الصغير أخيرا على النور.
أخشى أن أتلقى للمرة الأولى ما يجب القيام به: سلالات غير معروفة مخاوف غير معقولة
العديد من النساء، لا يزال في عملية الحمل، كرر مرارا وتكرارا العبارة، على الطريقة التي أخشى أن تعطيها لأول مرة "أو شيء مماثل. بطبيعة الحال، للسيدة الشابة وغير الخبرة، يبدو أن شيئا غير مفهوم تماما ومخيفا وحتى مميت. ومع ذلك، فإن كل هذا هو سبب قدر أكبر من أن الأم المستقبل تفتقر ببساطة إلى معلومات موثوقة وصادقة حول كيفية حدوث العملية، فما الذي ينبغي توقعه وما لا يمكن أن يخافه تماما. لذلك، ليس من الضروري أبدا تجنب المصادر المحتملة للحصول على هذه المعلومات، على أمل أن تكون على أمل ذلك في مستشفى الأمومة، ثم سيقولون ويظهرون.
- العديد من الدورات التدريبية للنساء الحوامل، حيث يمكنك، وتحتاج إلى المشي مع والد الطفل ستساعد على فهم كل شيء أكثر بداقة. سيقول المدربون ذوي الخبرة ما يمكنك انتظار ما يجب فعله وكيفية التوقف عن الخوف من الولادة، ونحن بحاجة فعلا.
- للحصول على معلومات أكثر شمولا، يمكن أيضا توصيل المصادر "المستقلة". على سبيل المثال، سيتيح لك التوزيع الحديث لتكنولوجيات الكمبيوتر الجديدة قراءة المعلومات على الشبكة وحتى مشاهدة الفيديو، إذا كان مثيرا للاهتمام للغاية.
- إن التواصل مع الأصدقاء والأقارب الذين لديهم بالفعل تجارب مماثلة يساعد بشكل جيد للغاية على التخلص من هذه الأفكار "لا أريد أن ألد ما يجب القيام به في كيفية تجنب هذه اللحظة."
- يستحق فهم أنه في كل مرة تعد فيها عملية الولادة ظاهرة فريدة تماما وتتنبؤ بكل شيء، دون استثناء، لن تؤدي الدوق الفروق الدقيقة بالتأكيد. لذلك، تحتاج فقط إلى الحصول على مجموعة متنوعة كحد أقصى من المعرفة، وكيفية القيام به وما يجب القيام به في حالات مختلفة بحيث تكون عندما تحتاج إلى أن تكون مسلحا بالكامل.
من المهم أن نتذكر
لا تنس أن عرض بعض المحتويات، وكذلك قراءة مواد ذات طبيعة طبية، وإخبار الأمراض ومجموعة متنوعة من المشاكل لن تؤدي إلى أي شيء جيد. وبشكل عام، جميع المعلومات باهظة الثمن للجرعات، دون أن تحول نفسك إلى مهووس، والتي تفكر فقط في كيفية الولادة. من خلال ذلك، فإنك تفسد أخيرا أعصابك ونفسي، وزوجي، وليس ولن يولد طفل آخر، مثل هذا السلوك لأمه، بالكاد مثل ذلك.
علم وظائف الأعضاء والتشريح: لا أريد أن أعطيها نفسها، أريد cesarean
لتبدأ، تحتاج إلى دراسة بعناية أنك تنتظر عموما، وهذا هو، لفهم ما يجب نقل مراحل الولادة. تجدر الإشارة إلى الكثير من الاهتمام لهذه المراحل، وبما أنك ستشارك في الحصول على معرفة ومهارات مثيرة للاهتمام، فإن الخوف لن يكون لديه وقت لرعاية.
- أطول كل شيء - الفترة التي تظهر فيها الانقباضات، ويمكن أن تستمر خمس ساعات أو سبعة أو حتى اثني عشر ساعة، كل امرأة مختلفة.
- النقطة المهمة للغاية هي أيضا التنفس المناسب، والتي توفر بها الأم طفلا بأكسجين كاف. من الأفضل التركيز على ذلك، بعد أن درس جميع الفروق الدقيقة، وتأجيل الأسئلة ولا تفكر في الأمر على الإطلاق.
- سوف يتبع التالي محاولات ومتانة عشرين دقيقة وحتى ساعتين، نتيجة لها انخفاض الرحم، مما دفع الفتات التي طال انتظارها على الضوء الأبيض.
عليك أن تعرف نوع الطفل الذي يجب ألا تقلق إذا استمر الحمل بشكل طبيعي، لأنه من عملية نفسها محمية بشكل موثوق بواسطة آلية خاصة - حالة السبات. وهذا هو، مرور الفتات على طول الممرات الضيقة والإغلاق، إن ضغط قوي لن يحضره، ليس بالألم فحسب، بل حتى الانزعاج، الذي يخاف أيضا من الغالبية العظمى من الأمهات. والحقيقة هي أنه يبدو أنه في حالة تنابيع، ولا يتحرك، ولا يرى، ولا يسمع، ولا يشعر أيضا بأي ألم.
هذا هو السبب في أنه ليس من الضروري الاعتماد على حقيقة أنه مع القسم القيصر الذي ستتمكن من القيام به مع انخفاض الدم. ويؤدي الأمر إلى فهم هذه الطبيعة "فكرت" على وجه التحديد مثل هذه الآلية لظهور طفل للضوء لإطلاق عمليات عمل عصبية خاصة في جسم المرأة، مما يجعلها الأم بالفعل. وللطفل القياديين، لن يجلب المقطع العرضي أي شيء جيد، حيث يبدو غير مستعد في هذا العالم، مثل هؤلاء الأطفال غالبا ما يرضى، ينموون ضعيفا وعصبا.
اليوم، يمكن تعيين قسم القيصر ليس فقط بالنظر إلى أمراض الجنين من الجنين أو المشاكل الصحية للأم، ولكن أيضا في طلب خاص، ولكن لا يستحق القيام بذلك، لأن لا شيء جيد سيحضره، كما أنه لا ينقذه، وذلك بحلب الأحيان، يتم تنفيذ هذه العمليات من خلال التخدير المحلي، وهذا هو، لن تكون بموجب عمل التخدير، وسوف تؤذي الندوب والتخفيضات حتى الشهر، أو أكثر من ذلك. من بين أشياء أخرى، مما يجعل سيساريفو بالفعل مرة واحدة دون أي سبب، غالبا ما يكون من الممكن سماع عبارات مثل هذه العبارات، مثل "أخشى أن ألد طفلا ثانيا، ما يجب فعله وكيف يكون؟"، أي الخوف من هذا بالتأكيد لا يغادر.
اختيار مستشفى للأمومة، ويمكن تخصيصه للفرح وغالبا ما يتصلون بأحبائهم: كيفية البقاء على قيد الحياة في العمل إذا كنت تخاف جدا من الألم
عانى الكثير من النساء بالفعل ألم حاد في الولادة، يقولون إنهم يخافون من الولادة مرة أخرى. بطبيعة الحال، معرفة ما ينتظرون، خاصة إذا كانت المرة الأولى التي تمر فيها كل شيء لا يكفي بسلاسة، فيمكنك أن تكون متوترة بما فيه الكفاية، لكن الأمر يستحق التفكير في الانتباه، مما يشكل أشياء أكثر أهمية تضيع على أفكارك وخبراتك. لذلك، من المهم للغاية الانتباه إلى الاختيار الصحيح لإدارات الأمومة، يمكنك الذهاب والتعرف على المتخصصين الذين سيساعدونك على التعامل مع الولادة، والدردشة معهم، وطرح مليون سؤال لديك في رأسك.
يمكنك أيضا التفكير فيما إذا كان يجب عليك أن تأخذ معك إلى الولادة لأقرب الأقارب، ومن الضروري مناقشة مقدما. بالنسبة للزوج، لا ينبغي لأحد أن يكون مفاجئا أنه سينظر في كيفية ظهور ابنته أو ابنه. صحيح، إذا كنت صادقا تماما، يصادف معظم الرجال هذه العملية، ويؤدي إلى الارتباك، ثم يرفضون "البدء" الطفل القادم. قم بقياس زوجك، أمي، أخت، أخبرهم أنك خائف جدا من الولادة مرة أخرى، وتريد شخص ما لدعمه. لا مفاجآت ومفاجآت، فهذا غير مناسب تماما.
بحاجة إلى معرفة
إذا كنت تعاني من الولادة، فأنت تخشى من المرة الثانية، وشعور الخوف أحجام حرفيا، فمن الضروري تقديم المشورة مع الطبيب الذي سيشرح أن كل شيء في يديك. بعد كل شيء، هو الولادة الثانية - إنها فرصة لتصحيح كل الأخطاء التي ارتكبت في قلة الخبرة أو لأسباب أخرى. ركز على العملية على الأرجح، على الأرجح، سيكشف الرحم بشكل أسرع، مما سيعطي ألم أقل، وسوف تنتهي الانقباضات مسبقا.
إذا كان الخوف من تعاني من ألم لا تطاق حرفيا يدفعك حرفيا إلى الاكتئاب، فعليك بالتأكيد معرفة هذا الطبيب الحاضر. ينصح بكيفية الخروج من هذه الحالة أو سوف يوصي بخصم 16 من ذوي الخبرة الذين يمكنهم المساعدة. يلعب دورا مهما للغاية في هذا موقفا إيجابيا يجب دعمه في حد ذاته، وينبغي أن تكون الأفكار حصريا حول الخير، وتوقعات الاجتماع مع طفلها ستجعل كل شيء آخر. وأكثر هدوءا، ستتعلم كيفية الاسترخاء، أسرع وأسهل سيكون أسهل.
بطبيعة الحال، من المستحيل تقديم إجابات على جميع الأسئلة، لأنه من خلال وكبير كل هذا بشكل فردي، ولا أحد يعرف كيف سيتدفق الولادة فقط لك. في الواقع، كيف لا تخاف من الولادة، فإن النصائح التي توزيعها أسهل بكثير من الولادة لأنفسهم، لكن علماء النفس ذوي الخبرة والمختصة قد وجدوا بضع كلمات لأولئك الذين يرغبون في الاستماع والسماع. من الواضح أن الشرط قبل أن يكون الرقيقة الأكثر إثارة وغالبا ما تسمم ببساطة في مخاوف دون جدوى والتي يمكن إيقافه والتي يمكن إيقتها، حتى أن تتناول، إذا كنت تأخذ القضية على محمل الجد ومع كل مسؤولية الأم المستقبلية.
- لا ترتدي هوديس وفساتين لا تحبها. اختر وزرة مضحكة مع نقوش على هروب الشمس، وأشياء مشابهة تضيف إيجابية وراحة. لا تستمع إلى العشاء الخاص بك، وإذا كنت تريد حقا، والطبيب لا يمانع، يمكنك رسم الشعر، واتخاذ محاولة، والتسوق بانتظام وتغفيل نفسك بمفاجآت صغيرة.
- يجب ألا تحد نفسك من التواصل مع النساء الأخريات في الموقف، فمن المفيد للغاية. يمكنك مشاركة تجربتك، أخبر عن مخاوفك الخاصة وفهم أنك لست على الإطلاق بحيث ستساعد بالتأكيد على التعامل مع المشكلة.
- تحدث إلى زوجتك في جلسة تدليك الخصر في الأسبوع، وسوف تنتظر المساء مع الصبر، لأن هذه الإجراءات تأخذ الوقود والألم، مزاج سيئ.
- يستحق التفكير في تزيين منزلك، وإجراء التقليب أو حتى إصلاح، بسبب ظهور المقيم الجديد. سيسمح لك هذا بالصرفات من شخصك ونسيان مخاوف غير ضرورية.
قد يساعد ذلك في تهدئة وإلقاء نظرة على الولادة القادمة دون شعور بالرعب الشامل، وعقد جلسات العلاج العطري المنتظم وإجراءات سبا وحتى الأعشاب المكنرة البسيطة. من الواضح أنك تحتاج أولا إلى استشارة الطبيب حتى يعطيه كل هذا. الشيء الرئيسي هو أن ننظر في المستقبل بالأمل، لأنه قريبا سيكون هناك رجل صغير صغير، سيحتاج إلى كل حبك ودعمك. من بين أشياء أخرى، ننظر حولها، في العالم، في العالم عدد كبير من الأشخاص الذين ولدوا مرة واحدة، أي أن لديهم أيضا أمهات كانوا يخافون أيضا وقلقا. لا يوجد شيء سيء في الخوف الخاص، والشيء الرئيسي هو أنه لا يتغلب على فرحة توقع الأمومة.
كل امرأة حامل أحلام اجتماع مع طفله، ولكن في الوقت نفسه تشعر بالقلق للغاية كيف سيتم تمرير "اليوم X". جميعهم يخافون تقريبا من الولادات: المحافظات الرئيسية تخشى، ويفهم "ذوي الخبرة" بالفعل بقدر ما يصعب عليهم. وعلى الرغم من حقيقة أن الخوف عادة لا يستفيد، لا سيما في العملية العامة، تشعر به تحسبا للولادة - بشكل طبيعي وبطبيعة الحال. الشيء الرئيسي هو أن الإثارة والقلق لا تصبح مرضية. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية التوقف عن الخوف بشكل أولي ويضبط موجة إيجابية.
لا تخف من الولادة مساعدة المعرفة!
من المحتمل أن يعطي إجابة لا لبس فيها على مسألة كيف لا تخف من الولادة. ومع ذلك، فإن الجميع المعروفون هو حقيقة بسيطة: نعتقد عادة ما لا نعرفه ولا يفهمونه. في هذا الصدد، ننصح الأمهات المستقبلة بعدم تجاهل المعلومات حول تدفق الولادة على أمل أن "في المستشفى سيقول كل شيء، أعمالي - تأتي هناك". حاليا، لدينا الكثير من الفرص للتعرف على كيفية عقد الولادة، أولا وقبل كل شيء، بفضل الإنترنت. ومع ذلك، يجب أن يتم خلط المعلومات وترشيحها - اختر عرض مقاطع الفيديو هذه، حيث تكون النسائية هادئة وتتصرف بشكل مناسب؛ لا تعمق بشكل مفرط في تعلم موضوع واحد. تذكر، لن يكون من الممكن التنبؤ. مهمتك الرئيسية هي الوعي والاعتماد النفسي لما سيحدث لك.
الأسس المهمة لمعرفة كل امرأة حامل هي مراحل الولادة القادمة. ستكون الأطول فترة المعركة، والتي بمرور الوقت تصبح أكثر وأكثر. يمكن أن يستغرق 7-12 ساعات. أثناء النوبات، من المهم أن ينثن المؤنث بشكل صحيح، مما يوفر طفلا مع الأكسجين، وبين المعارك يحاول الاسترخاء قدر الإمكان. علاوة على ذلك، تبدأ عمليات الارتفاع، التي تستمر في المتوسط \u200b\u200bمن نصف ساعة إلى ساعة ونصف، ويظهر الطفل الذي طال انتظاره أخيرا. يسمى فصل المشيمة الفترة الثالثة من الولادة. أولا، عادة ما لا تلاحظ هذه المرحلة حتى في النشوة في الاجتماع مع فتاتك المفضلة.
إعداد دقيق للولادة: تقنيات الجهاز التنفسي، تمارين كيجل، تقنيات الاسترخاء
ليس دون جدوى في التحضير للولادة، يتم دفع هذا الاهتمام الوثيق لتعلم التنفس السليم. للتنفس بعمق أثناء المعارك - فهذا يعني توفير طفل مع الأكسجين أثناء العمل العضلي للرحم، ومنع نقص الأكسجة، بالإضافة إلى درجة كبيرة من إدراج الألم. التركيز على التنفس، تصرف امرأة من الألم، "يخرج". في المرحلة الأولى من العمل (فترة المعركة)، من الضروري التنفس كعمد، ببطء وقياس. كلما تم الكشف عن الرحم، في كثير من الأحيان التنفس. عندما يأتي الوقت للنوم، سيكون من الضروري التنفس في كثير من الأحيان وسطحيا. وبالتالي، سوف تنقذ قوتك الخاصة ومساعدة الطفل. حسنا، إذا كنت في عملية الولادة حول التنفس الصحيح، فسوف تذكرك بزوج أو شخص وثيق آخر يشارك في هذه اللحظة المثيرة معك.
مطلوبة تمارين كيجل للوفاء بعدم النساء الحوامل فحسب، بل تحسبا للعمل الذي يكتسبن فيه أهمية خاصة. بفضل هذه التمارين، يمكنك "ضخ" العضلات المسؤولة عن ميزة الطفل على المسارات العامة، مما يجعل هذه العملية أقل مؤلمة ومؤلمة، وتجنب فترات الراحة. تمارين كيجل تسهل استرداد ما بعد الولادة. إنها بسيطة للغاية، لأنها تستند إلى إجراء واحد: من الضروري ضغط وتعرض العضلات الحميمة الموجودة بين المهبل والمرور الخلفي.
عند التحضير للولادة، فكر في ما سوف يساعدك في الاسترخاء في عملية القتال. قم بتشكيل المواقف المريحة والمريحة (على الأربع جميعها، جالسا على ظهرة بكثرة، وتقف بدعم على شريك). تدليك أسفل الظهر، الظهر والرقبة، التي أجريتها شريك من قبل جنس، غمر في حمام دافئ أو استخدام الروح. بعض النساء مساعدة الوخز بالإبر، والروائح، والموسيقى.
اختيار مستشفى الأمومة، الطبيب والدعم لأحبائهم
تعد العديد من النساء ولادة بشكل رهيب بسبب حقيقة أن عليهم أن يكونوا في حالة غير مألوفة تماما، إلى الوثوق بهذه اللحظة الحميمة والتوتر نفسيا للأشخاص الذين يرونهم لأول مرة. ولا يهم أن هذه متخصصون مؤهلين، لأنه في الواقع وحداتنا تعطي من دواعي سروري العثور عليها في المؤسسات الطبية. من أجل عدم القلق على هذا الموضوع، فإن مامي المستقبل مرغوب فيه مسبقا باتخاذ قرار بشأن مستشفى الأمومة على الأقل تفضل فيه. إذا كانت لديك الفرصة لاختيار عقد للعقد - عظيم! بالتأكيد، الثقة هي أن الولادة سيكون "وفقا للخطة"، في بيئة مريحة، سيجعل أعمالهم التجارية الخاصة، وسوف تشعر بالكثير بكثير. إذا كنت قادما الولادة المعتادة "الحرة"، فمن المنطقي على الأقل زيارة مستشفيات أمومة واحدة على الأقل لفهم المكان الذي ستكون فيه أكثر راحة. اختيار مستشفى للأمومة محددة هو حقك الكامل. يجب أن يستمع الأطباء "الطوارئ" إلى رغبات النساء في العمل وأخذها هناك، حيث ستقول إذا كانت، بالطبع، ربما.
لجعل زوج أو شخص آخر (الأم، الأخت، الأم في القانون) - لحلك. ومع ذلك، بالنسبة للعديد من النساء في المخاض، فإن مساعدة الأقارب زائد لا يقدر بثمن. من غير المرجح أن يجلس الطبيب أو القابلة أو ممرا جهزك خلال فترة المعارك بأكمله، ومن المرجح أن لا يترك زوجك المفضل للثانية، وسوف يعطي وقتا للحاجة إلى جعل التدليك أو وجهي يجعلك. وفي الوقت الأكثر مسؤولية، أثناء السياج، قد يخرج من الهدير، إذا كنت لا تريده أن يرى كل "تفاصيل" العملية.
موقف إيجابي - مفتاح الولادة الناجحة!
والانتظار، وأثناء الولادة من المهم الحفاظ على الهدوء والثقة في أن كل شيء سيكون على ما يرام. لا تدع المسح لا مفر منه يتحول إلى ذعر! في انتظار الطفل، حاول التفكير في لطيف - تخيل:
- ماذا سيكون الوليد الخاص بك.
- كيف جميلة سوف تبقيه في متناول اليد وتغذي الثدي.
- ما هو قوي وحب سيكون عائلتك مع ظهور الطفل؛
- كيف سيكون بارد أخيرا على دراية بالحمل والولادة خلفك، قمت بتعامل معها!
- كما يمكنك مرة أخرى مع ضمير نظيف يكمن على المعدة.
فيما يتعلق بالولادة، تحتاج إلى فهم: مهمتك الرئيسية هي أن تتعلم الاسترخاء بين المعارك. الرحم هو عضو عضلي، وخوفا من امرأة يؤدي إلى حقيقة أن العضلات متوترة، والرقبة سيئة الكشف عنها، ويتم تشديد الولادة. لذلك، الهدوء والاسترخاء والاسترخاء في اهتماماتك. لا تكوين الألم البري. تعتمد المشاعر في ذروة المعركة بعدة طرق على تنفسك ولايتك النفسية. والأهم من ذلك، لا تنس أن كل شيء سوف يكون قريبا، وستكون كراوتك المفضلة معك!
غالبا ما تمنع الأفكار حول الولادة للأمهات المستقبلية لأحدث أسابيع سعيدة من الحمل. من أجل عدم التركيز على مخاوفك، نوصي بأنك تعرف نفسك بمشورة علماء النفس الوارد أدناه. لذلك، ما الذي سيساعد على عدم الخوف من آلام العمل، وفقا للخبراء:
- التواصل مع النساء الحوامل الأخرى. الشعور بأنك لست وحدك في تجاربك، تهدئ جدا. بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل أنه من الصديقات سوف تتعلم شيئا جديدا حول طرق التخدير والاسترخاء.
- تلبيس جميلة ومريحة، يرجى نفسك.
- تزيين منزلك، تحيط بنفسك مع تفاهات ممتعة. شراء الزهور الطازجة.
- اسأل زوجك في كثير من الأحيان تجعلك تدليك قدم مرة أخرى (في نفس الوقت الذي يمارسه في هذه التقنية الرائعة من التخدير).
- رائحة ممتعة - لافندر، الورود، ياسمين مساعدة جدا. رتب نفسك بشكل دوري علاجات السبا، في المقصورة أو في المنزل.
- يمكن أن يساعدك النفق على انخفاضات الأعشاب (الأم، الفالريان، النفوس، ميليسا، دونيك) في غياب موانع الحساسية والحساسية في الاسترخاء في الولادة.
كيف لا تخاف من الولادة مرة أخرى؟
الخوف من الأنواع الثانية - مشكلة ذات صلة للغاية. بالطبع، تتمتع بعض الأمهات بتجربة إيجابية في الولادة الأولى، وفي الرغبة في إعطاء الحياة للأطفال الآخرون لا يخافون من أي شيء. لكن أولئك الذين هم مخيفون لا يزالون أكثر. لتصبح أمي للمرة الثانية، النساء عادة ما تريد حقا، ولكن الولادة ...
ماذا تفعل النساء الحوامل للمرة الثانية؟ كيف لا تخشى أن تلد الطفل الثاني؟ دعونا نقول فقط - أنت بالفعل ارتداء الفتات التي تحبها وانتظرها. البقاء على قيد الحياة الولادة في أي حال سيكون له. بالطبع، هناك خيار في قسم Cesarean، لكن ربما تخمن أنه بعيد عن الأفضل.
في الواقع، فإن الولادة للمرة الثانية مع احتمال درجة كبيرة سيكون أسهل. الولادة الثانية هي القدرة على عدم تكرار الأخطاء التي ارتكبت خلال الأول. لديك بالفعل خبرة، تعرف ماذا تتوقع. جسمك أكثر خبرة، ومن المرجح أن تنشأ الرحم بشكل أسرع. لا تحرص للغاية على دراسة المنتديات: حقيقة أن شخصا ما لديه الولادة الثانية أثقل من الأول، تماما لا يعني أنه سيكون معك أيضا. وعقلنا "يحب" للتشبث بالتحديد للحصول على معلومات سلبية.
كيف لا تخاف من الولادة: كتب مساعدة الأمهات في المستقبل
حتى معرفة كيفية الولادة، بعد أن أتقن تقنيات الجهاز التنفسي ونجاح "تخرج" دورات النساء الحوامل، لا تزال المرأة تقلق والقلق. ربما تكون الأمهات المستقبلية مفيدة لقراءة عدة كتب عن ولادة المؤلفين المشهورين:
1. لطيف ديك ريد "الولادة دون خوف" وبعد يشرح ديك توللت باللغة الإنجليزية الرائعة الرائعة ريد في كتابه للنساء أن الولادة ليس في جميع المعاناة. وفقا لقادته، فإن الحالة المزاجية للألم والخوف والذعر تتحول عملية طبيعية إلى شيء فظيع. تعتبر ديك ريد طريقة غير صحيحة تماما للتسبب في التخدير في الولادة. أعطى الاسم الأولي للكتاب "ولادة طبيعية"، الاسم إلى الاتجاه الكامل للتوليد. مؤلف مؤلف "الولادة دون خوف" يساعد الحمل على فهم أن الولادة هي أعلى وجهة للمرأة، ولا ينبغي أن تكون هذه العملية مؤلمة ومخيفة.
2. وليام ومارثا سيدات "التحضير للولادة" وبعد مرة واحدة من، الذين، والزوجين الذين يعرفون بالضبط كيف لا تخافوا من الولادة، لأنهم أنفسهم هم آباء ثمانية أطفال! بالإضافة إلى ذلك، William و Martha Sirs هي طبيب ومتوسط \u200b\u200bمحترف. في كتابه، يتحدث SIRS عن أهمية سلوك الأم في الولادة، والحاجة إلى تحمل المسؤولية عن ما يحدث دون أمل فقط للأطباء. المؤلفون مقتنعون بأن الولادة هي عملية طبيعية وممتازة يجب أن تكون متناغمة وجلب الفرح، وليس معاناة.
3. ميشيل أودين "ولادة جديدة" وبعد الفرنسية Okusher والدعوموس ميشيل أودين هو شخص مذهل. لقد كان بالفعل 85 عاما، حيث أعطى التوليد العملي، أخذ 1000 ولادة في السنة. كان لأعماله العلمية والكتب والمحاضرات والحلقات الدراسية والعمل في الواقع تأثير كبير على الممارسة الحديثة للولادة. توقف المؤنث أن ينظر إليه على أنه كائن سلبي يتعرض لمختلف التدخلات الطبية. ميشيل أودين هو مؤيد لوضع مريح في الولادة، واستخدام المسبح، خصم من الأقسام القيصرية غير المعقولة.
يمكنك العثور على هذه الكتب لدينا
في انتظار الطفل فترة رائعة، على الرغم من كل صعوباتها. لكن أقرب وقت الاجتماع مع الطفل، وهو أقوى الخوف من الولادة، والتي لا تغمض بشكل خطير على توقعات ممتعة، ولكنها قد تؤذي أيضا. لذلك دعونا الفوز به!
ما هو الخوف الخطير قبل الولادة
الأمومة هي الغرض الرئيسي من امرأة. وليس هناك سعادة أكبر من لأول مرة لاتخاذ دم دمها. لكن الولادة القادمة في بعض الأمهات المستقبلية تسبب الذعر الحقيقي، وهو أمر غير عقلاني تماما، قادر على الأذى. يسمى:
- الطفل في الرحم يشعر بجميع تجارب الأم والقلق نفسه؛
- أثناء الولادة، فإن الذعر لا شيء لا يفعل شيئا تماما - على الرغم من الألم، تحتاج المرأة إلى الحفاظ على الحد الأقصى للتحكم الذاتي والوفاء بوضوح جميع تعليمات الطبيب والتوليد؛
- الخوف والألم - الظواهر مترابطة. الأقوى يخاف، كلما زاد الولادة.
لكنه ألم ويخيفنا أولا، أليس كذلك؟ اتضح حلقة مفرغة، وهي مهمة قصوى.
على أسباب الخوف
أين يأتي الخوف، وما هو غينيا خائف؟ يبدو أنه ربما بالنسبة للمرأة بطبيعة الحال؟ ولكن في خيالنا، يبدو أن العملية العامة شيء مخيف للغاية وخطير. لماذا يحدث هذا؟
ولعل جذور الخوف قبل امتداد الولادة من قرون الماضية عندما كان معدل وفيات المؤنث والأطفال مرتفعا للغاية. بالإضافة إلى ذلك، قصص جدتنا وأمهاتنا حول مستشفيات الأمومة السوفياتية ذات الجدران الحزينة والموظفين الخشن. بالإضافة إلى ذلك، توجد شكاوى حول الأطباء اليوم في كل مكان: في الصحف، على شاشة التلفزيون، على المنتديات على الإنترنت، إلخ. كيف في مثل هذا الجو لا تخاف من الدخول في المؤسسات الطبية؟ غير معروف (إذا كانت الولادة أولا)، تضلل أيضا! من الصعب تخيلها، وأكثر من ذلك للتنبؤ بكيفية تمر كل شيء. وربما هو أهم عامل.
إلى مسألة ما يخيف بالضبط في الولادة، معظم النساء يجيبن:
- الم؛
- الموت المحتمل
- ولادة طفل مع الانحرافات.
نعم، إنه يخيف أن بعض الأمهات المستقبلية، بعد أن تعلمت عن موقفك المثيرة للاهتمام، تبدأ في التفكير في انقطاع الحمل وحول الاستعداد للذهاب إلى القسم القيصر، فقط لا تلد بطريقة طبيعية.
الحمل والولادة هو عمل مهم، والنتيجة التي ستكون أمومة سعيدة. ومن أجل التغلب على الخوف قبل وقت التسليم، سيكون عليهم أيضا العمل بشكل جيد. في هذا سنقوم بمساعدة علماء النفس ونصيحتهم القيمة:
- بادئ ذي بدء، النساء في موقف مثير للاهتمام يوصى بحماية نفسك من جميع أنواع "قصص الرعب"وبعد على العكس من ذلك، يجب أن تركز على القصص السعيدة، والتي هي أكثر من حزين. و فقط - ابقى قريبا والنظر إلى عدد الثديين مع الأطفال. ذهبوا جميعا من خلال الولادة ولم يموت. يمكنك أيضا رفع الإحصاءات ومعرفة النسبة المئوية للنتائج السلبية أثناء الولادة. إنه لا يكاد يذكر، وهي حجة ثقيلة لوقف الهز، مثل ورقة أسبن، رسم لوحة واحدة فظيعة في خياله.
- بالترتيب غير المعذب غير معروف، إنه مفيد قراءة الأدب خاص ومعرفة كيف ولادة الطفل هو. هذا سيساعد على إدراك أن هذه عملية طبيعية للكائنات النسائية، ولا يوجد شيء خائف. بالإضافة إلى ذلك، ستساعد المعرفة النظرية العميقة أثناء الولادة لمريض عزع في أيدي الأطباء، بل مشاركا كاملا في العملية، تماما والسيطرة تماما على الوضع.
- بدلا من الانغماس السلبي في الخوف، اتخاذ القضية خذ دفتر ملاحظات ومقبض، اكتب خطة عمل يتم إجراؤها قبل الولادة، وتجسد بدقة المخطط في الحياة. جمع الأشياء لمستشفى الأمومة، وشراء كل ما تحتاجه للطفل، وجعل النظام في المنزل، وإعداد غرفة للأطفال، واتقروا على مستشفى الأمومة، والموافقة مع الطبيب الذي سيتصرف بالولادة، إلخ. هذا العمل المفيد سوف يتحرك الأفكار السوداء بعيدا.
مجلس كبير يعطي عالم نفسي مارينا أنتونوفا. وتقول:
"من المهم جدا أن ندرك خوفك. لا تخفي منه، ولكن للنظر في وجهه والاعتراف بأنك خائف. ثم "تحلل الخوف من الرفوف". أجب نفسك بوضوح ما يخيفك بالضبط. وفي كل نقطة، طرح المقاومات الخاصة بك. نتيجة لذلك، لن يقف الخوف أمام منطقك واسترجاعه. عليك أن تكون صادقا معك ومع أحبائك. "تشمل" الكبرياء والتظاهر بالسيدة الحديدية. بعد كل شيء، فإن الدعم وفهم أحبائهم يخلقون المعجزات. بالمناسبة، اليوم هو الشراكات الممكنة. يمكنك أن تأخذ زوجا أو قرارا آخر، سيتبع ذلك حتى تسير الأمور على ما يرام، مما يعني أنه لا يوجد شيء خائف ".
إذا كنت حاملا، فتقيا صديقا، أخبرك عن كل أهوال الولادة القادمة - لا تستمع إليها. بدلا من ذلك، اسمع، ولكن حاول عدم التقاط المعلومات بالقرب من القلب. بعد كل شيء، كل كائن حي هو الفرد والولادة يمكن أن تمر بشكل مختلف. ومع ذلك، فإن الخوف من الولادة يعاني من جميع النساء على الإطلاق، بغض النظر عن وجود الأطفال الأكبر سنا. Farwoons خائفون من الولادة، لأنه لا يعرف ما يتوقعونه. المرأة التي الولادة خائفة أيضا، ولأنهم يعرفون ما يمكن توقعه. ومع ذلك، فإن الموقف المناسب والوعي والهدوء الداخلي سيساعدك على التغلب على الخوف من الولادة.
لماذا امرأة تخاف من الولادة
هناك عدة أسباب تجعل المرأة ذات الرعب تنتظر اليوم القادم للولادة. للتغلب على هذا الخوف، تحتاج إلى محاولة فهم ما هي أم المستقبل ملموسة؟
ماذا سيحدث؟
هذه هي واحدة من القضايا الرئيسية التي تتعلق بالعديد من النساء الحوامل اللاتي تلد الطفل لأول مرة. الخوف من المجهول هو واحد من أخطر وقوي. للتخلص منه، تحتاج إلى أن تكون على علم. لا حاجة إلى إلقاء نظرة على شبكة الفيديو المرئي حول النشاط العام - بالنسبة للعديد من النساء العاطفي، فقد تكون مثيرة للإعجاب بشكل مفرط، والإثارة يمكن أن تؤدي إلى ولادة مبكرة. أيضا، يجب ألا تبحث عن معلومات في مصادر طبية، لأن الحالات المرضية هي في كثير من الأحيان موصوفة هناك - ليس من الضروري تحميل الرأس بمعلومات غير ضرورية. يمكنك العثور على كتيبات مختلفة في مستشفى الأمومة وغيرها من فوائد التدريب، والتي يتم تفصيلها (ولكن جماليا للغاية) وصف عملية التسليم. يمكنك أن تذهب مثل دورات للنساء الحوامل، والتي يتحدث فيها الطبيب عن كيفية تمرير الولادة. اطلب من إيلاء النساء في الأسرة في الأسرة عن هذه العملية، لكن يجب عليهم فهم ما يجب القيام به بلطف، دون المتسولين العاطفيين. المعلومات الحالية بشكل صحيح هي أساس هدوء المرأة الحامل.
هل يمكنني تعاني من الألم؟
الولادة عملية طبيعية من خلالها التي مرت مليارات النساء، هل أنت أضعف من كلهم؟ ظروف الدواء الحديثة تجعل من الممكن منع المضاعفات المختلفة المواقف وغير المتوقعة. مع أقوى وألم لا يطاق، قد تطلب المرأة التخدير. يمكن أن تكون مشتركة ومحلية. التخدير فوق الجافية سوف يسمح لك على الإطلاق لا تشعر بأسفل الجسم. ومع ذلك، فإنه يستحق اللجوء إلى هذه التدابير فقط في الحالة الأكثر تطرفا، لأن هذه التخدير لها العديد من الآثار الجانبية. يعترف أحد أخصائي أمراض النساء الشهيرة أنه على الولادة الطبيعية عند خمسة أصابع افتتاح عنق الرحم، تطلب كل امرأة تقريبا من التخدير فوق الجفي، وبثانية أصابع - قسم القيصر. ولكن هذا يقول فقط إنه لا يزال الانتظار قليلا جدا والعرق على وشك أن يبدأ.
هل سيكون كل شيء على ما يرام مع الطفل؟
هذه لحظة أخرى تعاني منها المرأة. بعد كل شيء، الولادة هو الإجهاد واختبار جدي ليس فقط للأم، ولكن أيضا للطفل. أثناء مرور الطفل بالطرق العامة، توقف تنفسه، يفتقر إلى الأكسجين. ومع ذلك، وهنا، قدمت الطبيعة كل شيء. ينغمس الطفل أثناء الولادة كما لو كان في وضع السبات، فإن جسمه لا يحتاج إلى كمية كبيرة من الأكسجين، فإن نبضات القلب مكلفة. الطفل لا يتحرك عمليا في وقت المرور بالمسارات العامة. بالتأكيد النساء تتذكر كيف يشبه الطفل المولود حديثا دمية - هامدة. وبمجرد أن يقطع الطبيب الحبل السري ويشيد بالطفل على البابا، يبدو أنه يستيقظ، يبدأ في الصراخ بنشاط، والتحرك مع الساقين والمقابض. عندما تسمع صوت طفلك لأول مرة، سيتوجه كل ولادة الولادة إلى الخلفية، لأن الطفل سيكون أمامك، الاجتماع الذي كان طالما طال انتظاره. لا داعي للقلق بشأن حالة الطفل أثناء الولادة - يتيح لك المعدات الطبية الحديثة تتبع نبضات وحالة الجنين في جميع أنحاء العملية العامة. إذا حدث أي مشاكل، فيمكن للأطباء دائما اتخاذ التدابير المناسبة.
هذه هي المخاوف الرئيسية التي تتبع امرأة قبل الولادة. علاوة على ذلك، هناك نمط يربط الخوف من المرأة وأحاسيسه المؤلمة أثناء الولادة. إذا كانت المرأة خائفة، فإن كل عضلاتها سرقت في منتجع صحي، وعنق الرحم يصعب الاسترخاء والاكتشاف يحدث طويلا بما فيه الكفاية. تحتاج إلى محاولة الاسترخاء والبقاء على قيد الحياة هذه اللحظة. تذكر، في نهاية المسار الصعب ستقابل طفلك، هل ليست معجزة؟ يجب أن يكون مفهوما أنه مع كل قتال تقترب من التسليم، لن يدوم الألم إلى الأبد. لا يزال قليلا جدا وسيظل كل شيء فقط في الذكريات.
إذا، مع فكر واحد في الولادة والخوف والرعب يدومك، تحتاج إلى محاولة الاستعداد للولادة والهدوء. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التوقف عن الخوف من الولادة.
- تقول بعض النساء انهم ولدوا 10-12-20 ساعة. في الواقع، لا تحتاج إلى أن تخف، لأن الألم من المعارك لا يدور باستمرار. في البداية، تستمر المعركة حوالي 10-20 ثانية كل 20 دقيقة. الأمر مؤلم فقط ثلاث مرات في الساعة - وهذا أمر طبيعي، مثل هذا الألم ليس صعبا على الإطلاق. ألم يذكر عن بعد الحيض. مع مرور الوقت، تصبح الانقباضات أطول، متكررة. ولكن حتى قبل أن تكون معارك دقيقة للغاية، هناك فترات صغيرة، حيث يمكنك الاسترخاء من الألم. الأكثر إيلاما هو تورم، لكنها لا تدوم طويلا. 2-3 معارك قوية، التي سيكون فيها الطفل على النور. خلال السياج، من المهم للغاية أن يحدث أخصائي أمراض النساء التوليد الذي يقول عندما تحتاج إلى النوم، ومتى تعاني. من هذا يعتمد على وجود الأنسجة الرخوة في المنشعب.
- اختيار الطبيب هو لحظة مسؤولة أخرى. إذا كنت خائفا من الولادة، يجب ألا تذهب إلى سيارة الإسعاف في المستشفى للتسجيل. توافق مقدما مع طبيبك الثقة. إن وجود أخصائي موثوق وذوي خبرة أثناء الولادة سيتيح لك عدم التفكير في صحة تصرفات الطاقم الطبي ويمكنك التركيز على الأنشطة العامة.
- من أجل عملية Rhodework للذهاب بشكل أسرع وبأقل الأحمال، قم بتدريب العضلات مسبقا. بالطبع، لا أحد يقول أنه من الضروري تأرجح الصحافة وسحب الشريط، ولكن يجب أن يكون الجهد البدني المسموح به. هذا هو اليوغا والجمباز للنساء الحوامل والسباحة والمشي المتكرر.
- إذا كنت أكثر هدوءا، يمكنك أن تأخذ شخصا وثيقا معك إلى الغرفة العامة - الأم أو الزوج. تتيح الولادة التابعة لها عاطفيا عن تفريغ، ودعم شخصه الأصلي سيقوم بلا شك بعملهم الخاص. لا تقلق بشأن الجانب الجمالي للسؤال، في وقت السياج، عادة ما يطلب من الرجل الخروج.
- من المهم للغاية معرفة كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة. يستنشق الهواء يحتاج إلى أنف، واكتساح الفم يفتح بشكل واسعة. هذا التنفس يحسن مرونة الأربطة، يعطي تأثير مخدر، يؤدي عنق الرحم إلى فتح أسرع.
- من الممكن تخفيف الألم أثناء المعارك باستخدام الحركة - يمشي من الألم والسماح للرحم بفتح أسرع. يمكنك أيضا القفز على Phytball - كما أنه يمنح الإغاثة المرغوبة. تأكد من جعل تدليك الخصر - إذا تم إرفاق المشيمة بالجدار الخلفي للرحم، فسوف يجلب أيضا الإغاثة.
- تجربة بعض النساء الحوامل أن الولادة سيبدأ في وقت مبكر. لا تشعر بالقلق، بعد 35 أسبوعا، الطفل قابل للتطبيق للغاية ويمكن أن ينجو في ظروف جديدة له. بحيث تذهب الإنذارات بعيدا، قم ببساطة بإعداد كيس في حقيبة الأمومة مقدما. لن يؤدي جمع الأمور إلى إضافة مواقف الاستقرار فحسب، بل يصرف اهتمامك أيضا عن الأفكار غير الضرورية.
- قم بإعداد جميع الأشياء اللازمة التي قد تكون ضرورية مع الولادة التي بدأت فجأة. هذه هي بطاقة تبادل أو جواز سفر ومستندات أخرى ومفاتيح وأموال مطبوخة مقدما في المستشفى وهاتف. في مكان بارز، اكتب رقم الهاتف لأحبائه، سيارات الأجرة، الطبيب، الزوج. أتفق مع جار أو جدة حول الحاجة إلى ترك الطفل الأكبر سنا فجأة. فكر في كيفية الذهاب إلى مستشفى الأمومة. أقرب إلى الولادة، يجب إلغاء السفر لمسافات طويلة لتجنب المواقف غير المتوقعة.
- تجربة بعض الأمهات أنها ستخضع للتلاعب الطبي غير الضروري. ومع ذلك، أثناء الولادة، يمكن أن يحدث أي شيء. لا تصر على طبيعية العملية، لأن الشيء الرئيسي بالنسبة لك هو ولادة طفل صحي. ومع ذلك، يحق لك أن تسأل عما يتم من أجل ما، تعرف على الغرض من أي أدوية مخصصة. إذا كنت ترغب في الولادة بطبيعة الحال، ابحث عن طبيب يدعم رغبتك. ومع ذلك، تذكر أن الوضع غير المتوقع يمكنه إجبار الطبيب على اختيار مسار آخر للتسليم، خلال هذه اللحظات من الأفضل أن تثق في احترافية الطبيب. بعد كل شيء، على الحصان، حياة وصحة الطفل.
- أثناء التحضير للولادة، يجب أن تعرف كيفية التصرف عند حدوث أول نوبات. بمجرد أن شعرت بال "الإشارات" الأولى، تحتاج إلى تحذير زوجك أو معارفك لتكون في حالة تأهب. تأخذ الحمام، ممارسة النظافة. جمع الحقيبة، أرسل الطفل الأكبر سنا إلى الجدة، إطعام القط، إلخ. لا الذعر والخوف - كل شيء يذهب وفقا للخطة.
هذه المعرفة البسيطة، ولكن هذه المعرفة المرغوبة ستساعدك بسهولة في الاقتراب من الولادة ولا تخف من هذه العملية المعقدة ولكنها طبيعية تماما.
يفاجأ بعض الشعب القاسي - لأنهم ولدوا من قبل، ذهبوا إلى الحقل وعادوا مع الطفل، لا يجب أن يكون أي أطباء ومعدات. لكن يمكن القول المتشككين - "في وقت سابق" والوفيات مرتفعا، توفي العديد من الأطفال في المواليد بعملية تسليم طويلة الأجل، وتوفيت المرأة من النزيف، هناك، في هذا المجال. لحسن الحظ، يسمح لنا الطب الحديث بالواسم ويلدن طفل صحي، حتى لو حدث خطأ ما. الولادة على ما يرام، عيد ميلاد فتاتك سيكون أفضل يوم في حياتك.
فيديو: كيفية التخلص من الخوف قبل الولادة