التقنية الأكثر استخدامًا في التدليك الكلاسيكي هي التمسيد. تبدأ جلسة التدليك عادةً وتنتهي بالتمسيد، وتكتمل تقنيات التدليك الأخرى بالتمسيد وإدخاله بينهما. عند التمسيد، تنزلق يد المعالج بالتدليك على الجلد، دون تحريكه إلى طيات. اعتمادًا على أهداف الجلسة، قد تختلف درجة الضغط.

كيف يؤثر التمسيد على الجسم

عند التمسيد، يحدث التطهير الميكانيكي للجلد. يتم تحريره من الإفرازات المتبقية للغدد الدهنية والعرقية ومن القشور القرنية الزائدة. ونتيجة لذلك، يصبح تنفس الجلد أكثر كفاءة وتتحسن وظيفة الإفراز.

تتحسن الدورة الدموية في أنسجة الجلد بسبب فتح الشعيرات الدموية الاحتياطية، ويزيد التمثيل الغذائي، وتصبح تغذية الجلد أفضل، ويزداد لونه. يصبح الجلد أكثر نعومة وثباتًا وأكثر مرونة، باختصار، يتم ملاحظة تأثير تجديد شباب الجلد.

التمسيد له تأثير منشط على جدران الأوعية الدموية الموجودة في أعماق الجلد، مما يسهل تدفق الدم والليمفاوية، مما يساعد على تقليل تورم الأنسجة وتسريع إزالة منتجات التمثيل الغذائي والانحلال.

باستخدام تقنيات التمسيد المختلفة، وقياس درجة الضغط ومدة الإجراء، يمكنك تحقيق تأثيرات معاكسة على الجهاز العصبي، على سبيل المثال، مع التمسيد المستوي السطحي سيكون هناك تأثير مهدئ، ومع التمسيد العميق المتقطع سيكون محفزًا.

إذا تم استخدام التمسيد في منطقة ما يسمى بالمناطق الانعكاسية، فهذا له تأثير علاجي على الأعضاء والأنظمة الداخلية المرتبطة بهذه المناطق. ومن المعروف أيضًا أن التأثيرات المسكنة والقابلة للامتصاص للتمسيد.

تقنيات التمسيد الأساسية

التمسيد المستوييتم تنفيذها باستخدام فرشاة ذات أصابع مستقيمة ومغلقة تقع في نفس المستوى. يمكن أن يكون للحركات اتجاهات مختلفة: عرضية، طولية، دائرية، حلزونية. يمكن تنفيذ الإجراء بيد واحدة أو يدين.

يتم استخدام التمسيد المسطح لتدليك الظهر والصدر والبطن والوجه والرقبة وكذلك الذراعين والساقين.

التمسيد العميق المستوييتم إجراؤها بكف واحدة، بينما تعمل اليد الثانية كثقل، حيث تمارس ضغطًا متفاوت القوة على الجزء الخلفي من كف التدليك. يجب توجيه الحركات نحو أقرب الغدد الليمفاوية.

تُستخدم تقنية التمسيد العميق لتدليك الظهر والصدر والأرداف والساقين.

احتضان التمسيديتم تنفيذها بفرشاة مطوية في الأخدود. يتم تحريك الإبهام إلى أقصى حد ممكن إلى الجانب وأثناء الحركة يكون عكس بقية الأصابع المغلقة، وبالتالي تشبك اليد السطح المدلك. تتم الحركات في اتجاه العقد الليمفاوية القريبة، ويمكن أن تكون مستمرة أو متقطعة. مثل التمسيد المستوي، يمكن جعل الإمساك أعمق عن طريق الضغط على فرشاة التدليك بيدك الحرة.

تقنيات التمسيد المساعدة

التمسيد أشعل الناريتم تنفيذها بأصابع متباعدة. أثناء التنفيذ، تشبه الأصابع مشعلًا لجمع الأوراق، وتكون اليد بزاوية 30-45 درجة على السطح الذي يتم تدليكه. يمكنك تنفيذ هذه التقنية بيد واحدة أو اثنتين، مع أو بدون الأوزان.

يتم استخدام التمسيد على فروة الرأس، لتدليك العضلات الوربية، وعلى مناطق الجسم ذات الجلد التالف الذي يحتاج إلى تجاوز.

للتنفيذ التمسيد مثل المشطيتم جمع اليد في قبضة، ولكن ليس بالكامل، ويتم التمسيد بالنتوءات العظمية للكتائب الرئيسية للأصابع بيد واحدة أو اثنتين. تقوم هذه التقنية بتدليك مجموعات العضلات الكبيرة في الحوض والظهر والأسطح الراحية لليدين والأسطح الأخمصية للقدمين.

التمسيد كماشةالأصابع الأول والثاني مطوية في ملقط. يمكنك توصيل الإصبع الثالث مما يزيد من سطح التلامس مع الجلد. تقوم هذه التقنية بتدليك مناطق صغيرة من الجسم، على سبيل المثال، أصابع اليدين والقدمين، والأنف، والأذنين، والوجه، وما إلى ذلك.

كى الملابسيتم إجراؤها مع ثني الجزء الخلفي من أصابع اليد بزاوية قائمة على قاعدتها. يتم دمج هذه التقنية بنجاح مع التمسيد الذي يشبه أشعل النار، عند استخدام الكي عند المضي قدمًا، ويتم استخدام التمسيد الذي يشبه أشعل النار للخلف. يمكن استخدامه على أي جزء من الجسم ماعدا فروة الرأس.

القواعد العامة لأداء تقنيات التمسيد

• قبل التمسيد يجب على المريض أن يتخذ وضعية مريحة للجسم وأن يريح عضلات المنطقة التي يتم تدليكها قدر الإمكان.
• يمكن إجراء التمسيد كتقنية مستقلة، أو يمكن دمجه مع تقنيات التدليك الكلاسيكية الأخرى.
• تبدأ جلسة التدليك بالتمسيد وتنتهي به.
• من خلال الجمع بين خيارات التمسيد المختلفة، لبدء الإجراء، يجب عليك إعطاء الأفضلية للتمسيد السطحي، وبعد ذلك يمكنك تطبيق تمسيد أعمق بالأوزان.
• يجب أن تكون وتيرة التمسيد بطيئة، حوالي 25 ضربة في الدقيقة. من المهم أداء الحركات بسلاسة والحفاظ على إيقاع معين إذا كنت تستخدم التمسيد المتقطع.
• يتم تنفيذ جميع أنواع التمسيد على طول التدفق الليمفاوي إلى أقرب العقد الليمفاوية، باستثناء التمسيد المستوي، والذي يمكن إجراؤه أيضًا ضد التدفق الليمفاوي.
• في حالة وجود علامات ركود الدورة الدموية، عند ملاحظة التورم، يجب أن يبدأ التمسيد من المنطقة فوق التورم. على سبيل المثال، عند تورم القدم والكاحل، قم بتدليك الفخذ أولاً، ثم أسفل الساق، وبعد ذلك فقط مفصل الكاحل والقدم. بهذه الطريقة يتم تحقيق تأثير الشفط الذي يقلل التورم.
• ليس من الضروري استخدام جميع تقنيات التمسيد الأساسية والمساعدة في إجراء واحد. يجب عليك اختيار أنسبها للسطح المراد تدليكه وحالة المريض.
• يتم تدليك العضلات المثنية للذراعين والساقين باستخدام تقنيات تمسيد أعمق من العضلات الباسطة.

الأخطاء المحتملة

• الحركات المفاجئة وسرعة التمسيد. قد يتحرك الجلد عند التمسيد بهذه الطريقة، وهو أمر غير مقبول.
• الضغط الشديد أثناء التمسيد العميق، مما قد يسبب ألمًا في الشخص الذي يتم تدليكه.
• تنتشر الأصابع وتنحني ولا تلتصق بإحكام بالسطح المدلك. عند إجراء هذه الطريقة، تنشأ عدة نقاط اتصال، مما يؤدي إلى قوة غير متساوية وأحاسيس غير سارة للمريض.

استخدام التمسيد على أجزاء مختلفة من الجسم (فيديو)

تقنية التدليك

تم وصف تقنيات التدليك في العصور القديمة من قبل أطباء من اليونان والهند والصين ودول أخرى. ولكن منذ ذلك الحين، شهدت تقنية تقنيات الأداء عددا من التغييرات والتحسينات.

يوجد اليوم في التدليك الكلاسيكي 5 تقنيات رئيسية: تقنيات التمسيد والعجن والفرك والاهتزاز والإيقاع.

يعتمد اختيار التقنيات المذكورة أعلاه والجمع بينها على العديد من العوامل. بادئ ذي بدء، يتم مراعاة طبيعة المرض ومرحلته وكذلك جنس المريض وعمره وحالته وقت التدليك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص التشريحية والفسيولوجية للمنطقة التي يتم تدليكها تعتبر أيضًا عاملاً مهمًا.

عند إجراء التدليك، نادرا ما يتم استخدام تقنية واحدة. تتكون جلسة التدليك عادة من مزيج من عدة أنواع من التقنيات. من أجل تحقيق أقصى قدر من التأثير، من الضروري تبديل تقنيات التدليك الأساسية والجمع بينها وبين المساعدة.

تقنيات التدليك

بما أن الأداة الرئيسية للمعالج بالتدليك هي يديه، فمن الضروري أولاً تحديد مناطق العمل عليها. على السطح الراحي لليد (الشكل 7)هناك منطقتان رئيسيتان: قاعدة راحة اليد والسطح الراحي للأصابع وارتفاعان (الإصبعان الأول والرابع). يحتوي كل إصبع (ما عدا I) على 3 كتائب: الظفر والوسطى والرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، يتم أيضًا استخدام الحواف الزندية والشعاعية لليد في الممارسة العملية.

أرز. 7. السطح الراحي لليد: 1- بروز الإصبع الخامس؛ 2 – الكتائب الطرفية للأصابع. 3 - رفع الإصبع الأول. 4 – قاعدة النخلة . 5 - الحافة الشعاعية لليد؛ 6- الحافة الزندية لليد

في بعض الحالات، يتم تنفيذ التقنيات ليس فقط مع راحة اليد، ولكن أيضًا مع ثني الجزء الخلفي من اليد أو الأصابع أو حواف الأصابع في قبضة.

التمسيد

يبدأ التدليك وينتهي بالتمسيد. عند أدائها، تنزلق اليد فوق الجلد دون تحريكه في ثنايا، بدرجات متفاوتة من الضغط.

تؤثر هذه التقنية على عمليات التمثيل الغذائي، وتزيد من قوة العضلات، وتعزز دوران الأوعية الدقيقة في الدم. يسهل تدفق الليمفاوية والدم، مما يؤدي إلى انخفاض في التورم. يعزز الإزالة السريعة للمنتجات الأيضية من الجسم، كما ينظف الجلد من القشور القرنية وبقايا إفراز العرق والغدد الدهنية.

في الممارسة العملية، يتم استخدام أسلوبين للتمسيد، أحدهما له تأثير مهدئ (التمسيد المستوي السطحي)، والآخر له تأثير منشط (عميق ومتقطع). وبالإضافة إلى ذلك، فإن تناوله له تأثير مسكن وقابل للامتصاص.

في مناطق صغيرة من الجسم، كقاعدة عامة، يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام لوحة الإبهام أو منصات الأصابع الثاني والخامس، ويتم ضرب الأسطح الكبيرة من الجسم بقاعدة النخيل والقبضات والراحية و السطح الخلفي لليد.

التمسيد المستوييستخدم لتدليك الأطراف والصدر والبطن والظهر والرقبة والوجه. يتم تنفيذ هذه التقنية مع ضغط السطح الراحي بإحكام على الجلد. لا ينبغي أن تكون الفرشاة متوترة. تتم الحركات في اتجاهات مختلفة (طولية، عرضية، دائرية، حلزونية) بيد واحدة وباثنين (الشكل 8).

أرز. 8. اتجاه حركات اليد عند إجراء التدليك: أ – مستقيم. ب - متعرج. ج – دوامة. ز - دائري. د – التظليل

التمسيد الطائرة العميقةغالبا ما يستخدم لتدليك منطقة الحوض والظهر والصدر والأطراف. يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق وزن كف واحد مع الآخر، بدرجات متفاوتة من الضغط. في هذه الحالة، تتم الحركات على طول تدفق الليمفاوية نحو الغدد الليمفاوية.

احتضان التمسيديتم إجراؤها بيد متاخمة بإحكام لمنطقة التدليك ، مطوية على شكل أخدود (يتم تحريك الإصبع الأول إلى الجانب قدر الإمكان وعكس الأصابع المغلقة المتبقية (II-V)) ، وتوجيه جميع الحركات اليد من المحيط إلى المركز على طول مسار الأوعية. عند أداء الإمساك التمسيد (الشكل 9)يمكن لليد أن تتحرك إما بشكل مستمر أو متقطع.

أرز. 9. تطويق التمسيد باتجاه أقرب عقدة ليمفاوية

التمسيد المتقطعيستخدم عادة لتدليك الأطراف والمناطق الصغيرة من الجسم. يجب أن تكون حركات اليد إيقاعية، وفي هذه الحالة تحتاج إما إلى الإمساك باليد والضغط عليها، ثم تحريرها.

تشمل تقنيات التمسيد المساعدة التمسيد والكي على شكل ملقط، وعلى شكل مشط، وعلى شكل أشعل النار، وعلى شكل متحدة المركز.

التمسيد كماشةيستخدم لتدليك المفاصل الصغيرة (أصابع اليدين والقدمين)، والأوتار والعضلات الفردية (الوجه والأذنين والأنف)، وراحتي اليد، والأخمصين، والمنطقة القطنية، وظهر أسفل الساق. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام إصبعي الإبهام والسبابة أو الأصابع I-II وIII مطوية بطريقة تشبه الكماشة. (الشكل 10). أمسك العضلة أو المفصل بأصابعك، وقم بالتمرير على طوله بالكامل.

أرز. 10. التمسيد بالكماشة

التمسيد بالمشطيستخدم على مجموعات العضلات في الظهر والحوض. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام الكتائب الرئيسية للأصابع المثنية، في حين يتم تثبيت إبهام اليد اليسرى باليد اليمنى.

التمسيد أشعل الناريستخدم في منطقة فروة الرأس لتدليك المساحات الوربية وفي مناطق الجسم حيث يكون من الضروري تجاوز الجلد التالف. يتم تنفيذ هذه التقنية بأصابع يد أو يدين، مرتبة بطريقة تشبه المشعل، وأحيانًا باستخدام الأوزان. عند تنفيذ هذه التقنية، يتم وضع اليد بزاوية تتراوح من 30 إلى 45 درجة على السطح المدلك (الشكل 11).

أرز. 11. التمسيد أشعل النار

الكي (الشكل 12)يستخدم لتدليك الظهر والوركين والوجه والبطن والأخمصين. يتم تنفيذ هذه التقنية بأصابع يد واحدة أو يدين، والتي تكون مثنية عند المفاصل السنعية السلامية بزوايا قائمة على راحة اليد، ومع السطح الظهري للكتائب الرئيسية والوسطى لأربعة أصابع، وفي الاتجاه المعاكس تكون تم ضربه بأطراف الأصابع المستقيمة (تقنية تشبه أشعل النار).

أرز. 12. الكي

التمسيد متحدة المركزيستخدم لتدليك المفاصل والأطراف وعضلات حزام الكتف والرقبة. يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق شبك المفصل بكلتا اليدين. في هذه الحالة، يقع الإبهام على جانب واحد، والباقي - من ناحية أخرى. يتم تطبيق حركات التمسيد الدائرية على الغدد الليمفاوية الرئيسية في اتجاه التدفق الليمفاوي.

عند التمسيد يجب اتباع الإرشادات العامة:

1. يجب أن تكون عضلات الشخص الذي يتم تدليكه في حالة استرخاء قبل البدء بالتدليك.

2. يبدأ التدليك وينتهي بالتمسيد.

3. يمكن إجراء التمسيد مع تقنيات التدليك الأخرى (الفرك والعجن والاهتزاز).

4. يتم تنفيذ هذه التقنية ببطء (24-26 حركة في الدقيقة)، بشكل إيقاعي، بلطف، على طول تدفق الدم والليمفاوية، وعلى الظهر - في كلا الاتجاهين.

5. استخدم أولا التمسيد السطحي، ثم أعمق.

6. في حالة وجود مشاكل في الدورة الدموية (تورم، وذمة)، يجب أن يبدأ التمسيد من المناطق الموجودة أعلاه، وتوجيه الحركات على طول التدفق الليمفاوي.

7. خلال الجلسة، ليس من الضروري استخدام جميع خيارات التمسيد.

8. على السطح المثني للطرف، يتم تنفيذ التقنيات بشكل أعمق.

أثناء تنفيذ هذه التقنية، لا ينبغي تطبيق الكثير من الضغط، لأن ذلك يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم في الشخص الذي يتم تدليكه، كما أن راحة اليد، وانتشار الأصابع، والوتيرة السريعة جدًا والتنفيذ المفاجئ للتقنية يمكن أن يؤدي إلى إزاحة الجلد.

سحن

يعد الفرك أكثر فعالية من التمسيد وله تأثير أعمق على الأنسجة. يتم العلاج على طول تدفق الدم والليمفاوية، مما يزيد من تدفق الدم والليمفاوية إلى الأنسجة المدلكة، وتحسين التغذية وعمليات التمثيل الغذائي. يساعد الفرك على تخفيف وسحق التكوينات المرضية في طبقات مختلفة من الأنسجة، ويزيد من مرونة العضلات، ويقلل بشكل كبير من الاستثارة العصبية.

عند إجراء الفرك، تزيح اليد الجلد، وتحوله وتمدده في اتجاهات مختلفة، بينما يتحرك الجلد مع يد المعالج بالتدليك.

يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام السطح الراحي لليد، ودرنات الإبهام، ومنصات السبابة، والأصابع الوسطى والأصابع II-V، وقاعدة راحة اليد، والقبضات، والحافة الزندية لليد، والنتوءات العظمية من كتائب الأصابع عازمة في قبضة. يمكن إجراؤها بيد واحدة أو بكلتا اليدين، مع القيام بحركات طولية أو عرضية أو دائرية أو متعرجة أو حلزونية.

عند الفرك براحة اليد، يتم الضغط بقوة على المنطقة التي يتم تدليكها، ويتم الضغط على الأصابع بقوة ضد بعضها البعض، ويتم تحريك الإبهام إلى الجانب.

عند تدليك الظهر والأرداف والمفاصل والعضلات الوربية وظهر القدم واليد ووتر العرقوب، يتم استخدام الفرك بأطراف الأصابع. يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق الضغط على الإبهام على السبابة، ومنصات الأصابع الثاني إلى الخامس على منطقة التدليك، مما يؤدي إلى إزاحة الجلد والأنسجة تحت الجلد. يمكن أن يتم الاستقبال بالأوزان.

على الظهر، في منطقة حزام الكتف والوركين، يتم فرك حافة الكوع من اليد، والضغط بإحكام على منطقة التدليك، وتحريك اليد بشكل مستقيم أو في دائرة.

على مجموعات كبيرة من عضلات الظهر والوركين والأرداف وغيرها، يتم فرك القبضة. للقيام بذلك، يتم تثبيت الأصابع في قبضة، ويتم الفرك من جانب الأصابع المثنية، وكذلك من جانب الإصبع الصغير.

على عضلات الظهر والمفاصل والوركين وعضلات الظنبوب الأمامية وغيرها، يتم استخدام الفرك بقاعدة راحة اليد، ويتم الضغط عليه بإحكام على منطقة التدليك، ويتم الضغط مع إزاحة الجلد والأنسجة تحت الجلد.

فرك بخط مستقيم (الشكل 13)يستخدم لتدليك مجموعات العضلات الصغيرة في منطقة المفاصل، اليدين، القدمين، جذوع الأعصاب الرئيسية، والوجه. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام الكتائب النهائية لإصبع واحد أو أكثر.

أرز. 13. قم بالفرك بشكل مستقيم بأطراف الأصابع باستمرار

فرك دائرييستخدم لتدليك جميع مناطق الجسم تقريبًا: الظهر والصدر والبطن والأطراف. يتم تنفيذ هذه التقنية بإزاحة دائرية للجلد من خلال الكتائب النهائية مع دعم الإصبع الأول أو قاعدة راحة اليد. ويمكن أيضًا إجراؤها بظهر الأصابع المثنية أو الأصابع الفردية، مع أو بدون الأوزان. (الشكل 14).

أرز. 14. الفرك الدائري باليدين بالأوزان

فرك دوامةيستخدم لتدليك الظهر والبطن والصدر ومنطقة الحوض والأطراف. يتم تنفيذ هذه التقنية بقاعدة راحة اليد أو الحافة الزندية لليد، مثنية في قبضة، وأحيانًا مع ثقل إحدى اليدين باليد الأخرى. عند القيام بذلك، استخدم إحدى اليدين أو كلتيهما بالتناوب (الشكل 15).

أرز. 15. الفرك الحلزوني بكعب الكف

تشمل تقنيات الفرك المساعدة التظليل والتخطيط والنشر والفرك على شكل مشط أو على شكل ملقط.

الفقسيستخدم في منطقة الندبات على الجلد وضمور العضلات والأمراض الجلدية والشلل الرخو. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام منصات الكتائب الطرفية للأصابع II-III أو II-V. في هذه الحالة يجب فرد الأصابع وتدليكها بزاوية 30 درجة على السطح المراد تدليكه. يتم تنفيذ الحركات في اتجاه معين بشكل تدريجي، ويتم إزاحة الأنسجة طوليًا وعرضيًا (الشكل 16).

أرز. 16. الفقس

التخطيطيستخدم على الندبات الواسعة والأمراض الجلدية إذا كان من الضروري استبعاد التعرض للمناطق المصابة، في حالة ضمور العضلات ولغرض تحفيزها. عند تنفيذ هذه التقنية، يتم وضع اليدين واحدة تلو الأخرى وبحركات انتقالية تذكرنا بالتخطيط، مغمورة في الأنسجة بأطراف الأصابع، وتمديدها وإزاحتها (الشكل 17).

أرز. 17. التخطيط

نشريستخدم في منطقة المفاصل الكبيرة، الظهر، البطن، الوركين، والعمود الفقري العنقي. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام حافة الكوع بكلتا اليدين، مع وضع اليدين بحيث تواجه الأسطح الراحية بعضها البعض وعلى مسافة 1-3 سم من بعضها البعض (الشكل 18). أثناء هذه التقنية، يتم إجراء حركات النشر باليدين في اتجاهين متعاكسين، ويجب أن تكون هناك أسطوانة من الأنسجة التي يتم تدليكها بين راحة اليد.

أرز. 18. النشر

إذا تم تنفيذ تقنية النشر باستخدام الحواف الشعاعية لليد، فسيتم استدعاؤها التقاطع (الشكل 19).

أرز. 19. العبور

فرك يشبه المشطيستخدم لتدليك عضلات الظهر والفخذين وعضلات الساق والأخمصين والكفين والبطن. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام النتوءات العظمية للمفاصل السلامية الوسطى.

فرك الكماشةيستخدم لتدليك الأوتار ومجموعات العضلات الصغيرة والأذن والأنف والوجه. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام الكتائب النهائية للأصابع I-II أو I-III، مما يؤدي إلى حركات خطية ودائرية.

عند إجراء عملية الفرك يجب الالتزام بالإرشادات التالية:

1. يمكن أن يتناوب الفرك مع التمسيد وتقنيات أخرى.

2. لتعزيز تأثير التقنية، يمكنك زيادة الزاوية بين الأصابع والسطح المدلك أو تنفيذها بالأوزان.

3. يتم الفرك على طول الأوعية الدموية واللمفاوية، ويتم تدليك عضلات الظهر من منطقة أسفل الظهر إلى منطقة عنق الرحم ومن الزوايا السفلية لشفرات الكتف إلى أسفل الظهر.

4. عند الفرك، يجب ألا تبقى على منطقة واحدة لأكثر من 8-10 ثوانٍ.

يتم تنفيذ جميع التقنيات بعناية ولطف، ويتم إجراء حركات الفرك بإزاحة الجلد، وليس بالانزلاق. عند تنفيذ هذه التقنية، يجب تقويم الأصابع، لأن الفرك بأصابع مثنية يمكن أن يسبب عدم الراحة لدى الشخص الذي يتم تدليكه.

عجين

يعتبر العجن من أكثر تقنيات التدليك تعقيداً من الناحية الفنية، أو بالأحرى مجموعة من التقنيات التي تعمل أولاً على إصلاح المنطقة المدلكة، ثم ضغطها وعجنها.

يستهدف التأثير الرئيسي للعجن العضلات، مما يؤدي إلى زيادة مرونتها، وزيادة تدفق الدم والليمفاوية، وتحسن تغذية الأنسجة والتمثيل الغذائي بشكل ملحوظ، وتخفيف إرهاق العضلات وزيادة قوة العضلات والأداء والوظائف الانقباضية. هناك نوعان من العجن: المستمر والمتقطع. يتم إجراء العجن المتقطع بيد واحدة أو اثنتين في الاتجاه العرضي أو الطولي، ولكن حركات اليدين ليست موحدة، بل متقطعة.

وعادة ما يستخدم العجن بيد واحدة، أو العادية، لتدليك الأطراف والظهر. يجب أن تكون ناعمة وسلسة وغير مؤلمة. هناك طريقتان لأداء العجن المنتظم.

الطريقة الأولى. يتم إمساك العضلة التي يتم تدليكها بإحكام براحة اليد، حيث يكون الإبهام على أحد جانبي العضلة وجميع الجوانب الأخرى على الجانب الآخر، ثم يتم رفعها والضغط بين الأصابع ويتم عمل حركات للأمام.

الطريقة الثانية. تُعجن العضلة بين الأصابع ، مع الضغط عليها من جهة بالإبهام ، ومن جهة أخرى بكل الجوانب الأخرى ، وتتحرك على طولها بالكامل.

يتم العجن باليدين (المزدوجة والدائرية) في الاتجاهين العرضي والفصي. غالبًا ما يتم استخدامه لتدليك الأطراف والحوض والظهر وجوانب الرقبة.

حركات اليد أثناء العجن الطولي (الشكل 20)موجهة على طول ألياف العضلات، على طول محور العضلات. تنقسم هذه التقنية بشكل تقليدي إلى 3 مراحل: في المرحلة الأولى، يتم وضع الأصابع المستقيمة بحيث تكون إبهام كلتا اليدين على السطح الأمامي للمنطقة المدلكة، وتقع الأصابع المتبقية على جانبي الجزء المدلك؛ وفي المرحلتين التاليتين، تتحرك اليدين فوق المنطقة التي يتم تدليكها.

أرز. 20. العجن الطولي لعضلات الفخذ

العجن المستعرض (الشكل 21)يستخدم لتدليك الظهر ومنطقة الحوض والعمود الفقري العنقي والأطراف. ولتنفيذ هذه التقنية، يتم وضع اليدين عبر ألياف العضلات على مسافة تساوي عرض راحة اليد. أثناء العجن العرضي يمكن توجيه حركات اليد في اتجاه واحد أو في اتجاهات مختلفة. يمكن تنفيذ هذه التقنية بالأوزان.

أرز. 21. العجن المتقاطع بكلتا اليدين (أحادي الاتجاه)

تقنيات العجن المساعدة متنوعة للغاية: التلبيد، والدحرجة، والانزلاق، والتمدد، والضغط، والعجن بالكماشة، والعجن بقاعدة راحة اليد، والعجن بإبهام اليد، والعجن بأطراف الإبهام.

التلبيد (الشكل 22)غالبًا ما يستخدم لتدليك الأطراف والوركين والكتفين. يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام راحة اليد، مع إغلاق المنطقة التي تم تدليكها على كلا الجانبين. يتم تقويم الأصابع واليدين متوازيتين. تتم الحركات في اتجاهين متعاكسين مع الحركة عبر منطقة التدليك.

أرز. 22. التلبيد

المتداول (الشكل 23)يستخدم لتدليك البطن والصدر والأسطح الجانبية للظهر. يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق إمساك المنطقة المدلكة بفرشاة واحدة، ويتم إجراء حركات تدحرجية بالأخرى، وتحريك الأنسجة القريبة على فرشاة التثبيت، وبالتالي التحرك على طول المنطقة المدلكة. يمكن إجراء حركات التدحرج على قبضة اليد أو الأصابع الفردية.

أرز. 23. المتداول

التحول (الشكل 24)يستخدم للندبات على الأنسجة ولعلاج الأمراض الجلدية والالتصاقات وشلل الوجه وأجزاء أخرى من الجسم. كقاعدة عامة، يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق إجراء حركات إيقاعية وتحريك الأنسجة بالنسبة لبعضها البعض، بعد تثبيت السطح المدلك مسبقًا. يتم تنفيذ التحول باليدين أو بإصبعين أو أكثر.

أرز. 24. التحول

تمتديستخدم (الجر) للالتصاقات والندبات وضيق العضلات وما إلى ذلك. وعادة ما يتم تنفيذ هذه التقنية مع وضع الإبهامين مقابل بعضهما البعض على المنطقة المدلكة، مما يؤدي إلى شد العضلات بلطف.

الضغط (الشكل 25)يستخدم في منطقة الظهر، على طول الخط المجاور لللفظ، في منطقة الأرداف، عند نقاط خروج العقد العصبية (النقاط النشطة بيولوجيًا)، على عضلات الوجه (شلل العصب الوجهي، شيخوخة الجلد، إلخ). يتم تنفيذ هذه التقنية بشكل متقطع، باستخدام طرفي السبابة والإبهام (أو الأصابع من الثاني إلى الخامس)، أو بقبضة اليد، أو بقاعدة راحة اليد، أو ربما باستخدام الأوزان.

أرز. 25. الضغط

عجن تونغيستخدم لتدليك العضلات الطويلة للظهر والساعد وعضلات الظنبوب والوجه والرقبة والصدر. يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق طي الإبهام والأصابع الأخرى على شكل ملقط. أولاً، يتم إمساك العضلة، وسحبها إلى الأعلى، ثم عجنها بين الأصابع. ويمكن أيضًا القيام بذلك باستخدام الأصابع I-II أو I-III (قرص الوجه)، والإمساك بالمناطق المحلية وسحبها وعجنها.

العجن بكعب الكفيستخدم على عضلات الظهر والفخذين وعضلات الظنبوب الأمامية والمفاصل الكبيرة، مع الضغط بإحكام على قاعدة راحة اليد في منطقة التدليك والضغط على الأنسجة في اتجاهات مختلفة.

العجن بالإبهاميتم تنفيذها في وقت واحد على خطين. على سبيل المثال، يتم تدليك الجزء الداخلي من عضلة الساق اليمنى باليد اليسرى، والجزء الخارجي باليد اليمنى. يتم عجن المناطق شبه اللفظية (عضلات الظهر) بشكل حلزوني وخطي. يتم تنفيذ هذه التقنية من خلال وضع اليد على العضلة المدلكة، وتوجيه الإبهام إلى الأمام (على طول خط العضلات)، وتستخدم في حركات دورانية دائرية (في اتجاه عقارب الساعة) للأمام، مع الضغط على العضلة.

الضغطيتم إجراؤه باستخدام حدبة الإبهام أو وساداته في خط مستقيم مع ضغط كبير على العضلات المدلكة. عند تطبيق الأوزان، يتم الضغط على الإبهام إما بقاعدة راحة اليد الأخرى أو بالأصابع II-V.

عند إجراء عملية العجن يجب مراعاة الإرشادات التالية:

1. يتم العجن فقط على العضلات المسترخية.

2. يتم تنفيذ هذه التقنية بقوة، ولكن بلطف، دون الرجيج أو التسبب في الألم، حيث يتم إجراء 50-60 حركة في الدقيقة.

3. يتم تنفيذ التقنيات في الاتجاه الصاعد على طول الألياف العضلية وفي الاتجاهين العرضي والطولي دون القفز من منطقة إلى أخرى مع مراعاة العملية المرضية.

4. تزداد شدة التدليك مع كل جلسة. للعجن العميق، يتم تحضير العضلات مسبقًا (خاصة عضلات السطح الداخلي للكتف والفخذ).

5. يتم تنفيذ التقنيات من مكان انتقال العضلة إلى الوتر ويتم وضع اليدين على السطح المدلك مع مراعاة تكوينه.

عند إجراء العجن، لا ينبغي أن تنحني أصابعك عند المفاصل بين السلاميات في المرحلة الأولى من التقنية (التثبيت)؛ حرك أصابعك على الجلد، خاصة عند الضغط على العضلة في المرحلة الثانية؛ اضغط بقوة بأطراف الأصابع ؛ تدليك بيد متوترة. - العمل بيديك في نفس الوقت أثناء العجن الطولي في المرحلة الثالثة (السحق)، حيث يسبب ذلك ألماً في الشخص الذي يتم تدليكه.

اهتزاز

من الناحية الفنية، الاهتزاز هو أسلوب بسيط إلى حد ما. أثناء تنفيذها، تنتقل الحركات التذبذبية إلى المنطقة التي يتم تدليكها من الجسم، ويتم إنتاجها بالتساوي، ولكن بسرعات وسعات مختلفة، اعتمادًا على وتيرة توسع الأوعية أو انقباضها، وينخفض ​​ضغط الدم، وينخفض ​​معدل ضربات القلب، كما وكذلك توقيت تشكل الكالس بعد الكسور.

يتم إجراء الاهتزاز على سطح الراحي، والكتائب النهائية لإصبع واحد، والإبهام والسبابة (أو السبابة والوسطى والخاتم)، والإبهام والأصابع الأخرى، والنخيل والقبضة.

على الظهر والبطن والصدر والوركين ومجموعات العضلات الكبيرة الأخرى، يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام سطح الراحي. للقيام بذلك، اضغط بقوة على منطقة التدليك مع راحة اليد وقم بإجراء حركات تذبذبية (مع الضغط)، والمضي قدمًا.

في منطقة الظهر والحنجرة وعلى عضلات الأطراف، يتم إنتاج اهتزازات بواسطة الإبهام والسبابة أو الإبهام وجميع الأصابع الأخرى، والضغط عليها بإحكام على السطح المدلك وأداء حركات تذبذبية إيقاعية سريعة.

في منطقة النقاط النشطة بيولوجيا، يتم استخدام اهتزازات النقطة بإصبع واحد. (الشكل 26)الذي يتم الضغط عليه بإحكام حتى النقطة التي يتم تدليكها ويقوم بحركات تذبذبية سريعة.

أرز. 26. بقعة الاهتزاز

اعتمادا على طريقة إجراء الاستقبال، يمكن أن تكون الاهتزازات مستمرة (مستقرة (الشكل 27)، تسمية (الشكل 28)) ومتقطعة.

أرز. 27. الاهتزاز المستمر (مستقر)

مستمريستخدم الاهتزاز في منطقة الحنجرة، الظهر، الحوض، على عضلات الفخذ، أسفل الساق، الكتف، الساعد، على طول جذوع الأعصاب الأكثر أهمية، عند نقاط خروج العقد العصبية (النقاط والمناطق النشطة بيولوجيا) ). يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام الكتائب النهائية لإصبع واحد أو عدة أصابع، اعتمادًا على منطقة التأثير. إذا لزم الأمر، يتم تنفيذها بكلتا يديه، النخيل بأكمله، قاعدة النخيل أو القبضة.

أرز. 28. الاهتزاز المستمر (قابل للتبديل)

متقطعيستخدم الاهتزاز (الصدمة) عادة لتدليك الأطراف والظهر والصدر ومنطقة الحوض والبطن وعضلات الوجه والرأس (الشكل 29). ويتميز بتأثيره غير المنتظم على المنطقة التي يتم تدليكها. كقاعدة عامة، يتم تنفيذ هذه التقنية من خلال الضرب بشكل متكرر بأطراف الأصابع نصف المنحنية، وحافة راحة اليد، والجزء الخلفي من الأصابع الممدودة قليلاً، وراحة اليد بأصابع مثنية أو مضغوطة، واليد مثبتة في قبضة. يتم تنفيذ الحركات بيد واحدة أو يدين بالتناوب.

أرز. 29. الاهتزاز المتقطع

هزة(الهز) يستخدم على عضلات الأطراف والأرداف والحنجرة والصدر والحوض وعند التأثير على الأعضاء الداخلية. يتم تنفيذ هذه التقنية بأصابع أو أيدي منفصلة، ​​مما يجعل الحركات تشبه غربلة الدقيق من خلال غربال في اتجاهات مختلفة. (الشكل 30).

أرز. 30. ارتجاج

اهتزازيستخدم لتدليك الأطراف العلوية والسفلية. يتم تنفيذ هذه التقنية بكلتا اليدين أو بإحدى اليدين مع تثبيت اليد أو مفصل الكاحل الذي تم تدليكه (الشكل 31). تتصافح الأيدي في مستوى أفقي، مع الإمساك باليد ("المصافحة"). يتم تنفيذ هز الساقين في مستوى عمودي مع تثبيت مفصل الكاحل مع تقويم مفصل الركبة.

أرز. 31. هز الطرف السفلي

العبوريستخدم لتدليك البطن. يتم تنفيذ هذه التقنية بيد واحدة مع إبعاد الإبهام من جهة والأصابع من الثاني إلى الثالث بطريقة متعرجة من الأسفل إلى الأعلى (من منطقة العانة إلى الناتئ الخنجري) من جهة أخرى.

المبادئ التوجيهية لإجراء الاهتزاز:

1. تعتمد قوة التأثير وشدته عند تنفيذ التقنية على زاوية ميل الأصابع بالنسبة للسطح المدلك: كلما اقتربت من 90 درجة، كلما كان التأثير أقوى.

2. الاهتزازات لها تأثير محفز، والاهتزاز له تأثير مهدئ.

3. على السطح الداخلي للفخذين، في المنطقة المأبضية، في أماكن بروز الأعضاء الداخلية (الكلى، القلب)، لا يتم تنفيذ اهتزازات متقطعة (التقطيع، التقطيع)، خاصة عند كبار السن.

4. لا ينبغي إجراء الاهتزاز على مجموعات العضلات المتوترة.

التدليك العام

قبل استخدام تقنيات التدليك في الممارسة العملية، تحتاج إلى دراسة تقنية تدليك المناطق الفردية من الجسم. عند تدليك أجزاء الجسم، من الضروري مراعاة أن يتم تدليك كل مجموعة عضلية، مفصل، طرف، جزء من الجسم مع مراعاة اتجاهات حركات التدليك الرئيسية. عند إجراء التدليك العام لأغراض صحية، قم أولاً بتدليك منطقة الظهر والقطني والرقبة والصدر والبطن ثم الأطراف (أولاً الذراعين ثم الساقين) وأخيراً الرأس والوجه.

بالنسبة لأمراض الجهاز الهضمي، يتم تدليك عضلات البطن وأسفل الظهر والرقبة والعضلات شبه المنحرفة بشكل أساسي. ومع ذلك، من خلال إجراء التدليك الذاتي أو التدليك الصحي، يمكنك تدليك جميع أجزاء الجسم. لنفكر أولاً في تدليك أجزاء الجسم التي تهمنا في المقام الأول (البطن وأسفل الظهر والرقبة والعضلة شبه المنحرفة)، ثم كل الباقي.

تدليك البطن

بالنسبة لأمراض الجهاز الهضمي، يتم التركيز على تدليك البطن. يمكن تقسيم هذا الإجراء إلى قسمين: تدليك جدار البطن الأمامي وأعضاء البطن والضفيرة الشمسية (الاضطرابات الهضمية). يتيح لك تدليك جدار البطن والأمعاء تسريع الدورة الدموية والقضاء على الاحتقان الوريدي وتحفيز وظيفة الأمعاء.

يتم إجراء تدليك البطن فقط في حالة عدم وجود موانع، لا يزيد عن 8-10 دقائق، بعد 1-2 ساعات من تناول الطعام. يتم تنفيذ هذه التقنيات في وضع التدليك، مستلقيًا على ظهرك مع رفع رأسك، ويتم وضع بكرة تحت ركبتيك.

عند إجراء التدليك، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار اتجاه التدفق الليمفاوي وموقع الغدد الليمفاوية. تحمل الأوعية اللمفاوية في النصف العلوي من جدار البطن الأمامي الليمفاوية إلى العقد الليمفاوية الإبطية. النصف السفلي - في العقد الأربية. من المنطقة الشرسوفية، يدخل اللمف إلى الفضاء الوربي. من الاضطرابات الهضمية - إلى العقد القطنية. من تحت المعدة - إلى الغدد الليمفاوية الحرقفية.

في بداية التدليك، يتم تنفيذ التمسيد المستوي باليد اليمنى (مع كون الإبهام هو الداعم)، حيث يتم عمل حركات دائرية لطيفة، بدءًا من منطقة السرة في اتجاه عقارب الساعة، وتغطي سطح البطن بالكامل. بعد ذلك، ينتقلون إلى الجزء الرئيسي من التدليك: الفرك (التقاطع، النشر، التظليل)، العجن بأطراف الأصابع (الطولي، العرضي، التلبيد، المتداول). ثم يتم إجراء الاهتزازات وينتهي التدليك بالتمسيد.

بعد التدليك التحضيري، يجب أن تكون عضلات البطن مسترخية تماما.

من أجل تدليك منطقة المعدة بشكل صحيح، عليك أن تعرف موقعها في تجويف البطن جيداً. كقاعدة عامة، يصل قاع المعدة على طول خط منتصف الترقوة الأيسر من الضلع الخامس، وتقع الحدود السفلية في جدار البطن الأمامي، على ارتفاع 1-2 سم فوق السرة عند النساء و3-4 سم عند الرجال.

يتم التدليك في منطقة المعدة في وضعين للشخص الذي يتم تدليكه: الاستلقاء أولاً على الظهر، ثم على الجانب الأيمن، وذلك باستخدام اهتزازات متقطعة بأصابع على شكل مشط توضع في منطقة شرسوفي من اليسار والخارج والداخل. وكذلك تقنية الاهتزاز.

يتم تدليك منطقة القولون من المنطقة الحرقفية اليمنى إلى المراق الأيمن وتجاوزها والنزول إلى المنطقة الحرقفية اليسرى. ثم قم بإجراء فرك دائري أو حلزوني بالأثقال والضغط المتقطع والرج، واختتم الإجراء بالتمسيد الدائري والاهتزاز المتقطع بأطراف الأصابع المثنية والضغط براحة اليد أو أطراف الأصابع من اليمين إلى اليسار في اتجاه عقارب الساعة على كامل سطح البطن .

يتم تدليك منطقة الكبد من الأسفل إلى اليسار ومن اليمين إلى الأعلى، بينما تتغلغل أطراف الأصابع تحت الحافة الساحلية اليمنى وينتج عنها فرك حلزوني واهتزاز واهتزاز.

تقع منطقة المرارة على السطح السفلي للفص الأيمن للكبد. يتم تدليكه بتمسيد مستوي خفيف وفرك نصف دائري واهتزاز مستمر.

على عضلات البطن المستقيمة، يتم استخدام التمسيد والكي والعجن مثل الملقط من أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى.

يتم تدليك منطقة الكلى باليد اليمنى في منطقة بروز الكلية اليمنى، ويتم توجيه الحركات من الأمام إلى الخلف، وذلك باستخدام الفرك الدائري والهز والتمسيد.

يقع إسقاط الضفيرة الشمسية على الخط الفاصل بين عملية الخنجري والسرة. يتم تدليكه بأصابع يد واحدة، مع إجراء تمسيد دائري وفرك واهتزاز متقطع.

تدليك الرقبة

يتم إجراء تدليك الرقبة بينما يكون المريض جالسًا أو مستلقيًا على ظهره. يمكنك وضع وسادة تحت رأسك. في أغلب الأحيان، يتم استخدام التمسيد (مستو، استيعاب، على شكل مشط، على شكل ملقط)؛ فرك (مستقيم، دائري، نشر، عبور، فقس)؛ العجن (عرضي، طولي، الضغط، الملقط، القص، التمدد)؛ الاهتزازات. عند أداء التقنيات، يتم توجيه جميع الحركات من الأعلى إلى الأسفل.

يتم تدليك العضلة القصية الترقوية الخشائية باستخدام التمسيد والفرك الشبيه بالملقط، مع توجيه جميع الحركات على طول ألياف العضلة من مكان ارتباطها بعملية الخشاء إلى المفصل القصي الترقوي. يتم إجراء فرك دائري لمنطقة الخشاء بيد واحدة أو اثنتين. أنهي تدليك الرقبة بالتمسيد.

نظرًا لأن منطقة الرقبة تحتوي على عدد كبير من الأوعية الدموية واللمفاوية الكبيرة وبشرة رقيقة جدًا وحساسة، فإن تدليكها يزيد من تدفق الدم الوريدي والليمفاوي من تجويف الجمجمة وغطائها.

تدليك الظهر ومنطقة أسفل الظهر والحوض

في أمراض الجهاز الهضمي، لا يتم إجراء تدليك الجزء العلوي من الظهر. يتم تدليك المنطقة القطنية والعجز فقط. ولكن بما أنه يتم تدليك الظهر عند إجراء تدليك عام، فسيتم وصفه أيضًا.

يتم إجراء تدليك الظهر مع الأخذ في الاعتبار اتجاه التدفق الليمفاوي ووضع العقد الليمفاوية الموجودة في منطقة تحت الترقوة وفوق الترقوة وفي الفخذ وزوايا لوحي الكتف وما إلى ذلك. لذلك يوصى بتدليك الظهر على قسمين الاتجاهات: من الأعلى إلى الأسفل ومن الأسفل إلى الأعلى (الشكل 32).

أرز. 32. اتجاه حركات التدليك الرئيسية في الظهر وأسفل الظهر والرقبة والحوض

يتم إجراء تدليك الظهر عندما يكون المريض مستلقيًا على بطنه وذراعيه ممتدتين على طول الجسم وثنيهما قليلاً عند المرفقين.

يبدأ تدليك الظهر بتمسيد سطحي. بعد ذلك، يتم زيادة الضغط تدريجيا، ويتم تنفيذ التمسيد المستوي والعميق والمغلف بكلتا يديه، ويتم توجيه الحركات من العجز والعرف الحرقفي إلى الأعلى، بالتوازي مع العمليات الشائكة للعمود الفقري، إلى الحفرة فوق الترقوة. بعد ذلك، يتم تنفيذ التمسيد على مسافة ما من العمود الفقري.

عند تدليك الظهر، يتم استخدام خط مستقيم (مع منصات ودرنات الإبهام)؛ دائرية (ببطانات الأصابع الأربعة من يد واحدة بوزن أو كتائب الأصابع الأربعة) ؛ فرك متحدة المركز (الإبهام والسبابة وقاعدة راحة اليد وكتائب الأصابع المثنية بدون أوزان ومع الأوزان).

يتم تنفيذ الجزء الرئيسي من التدليك - العجن - بكلتا اليدين على كل جانب من الظهر، طوليًا وعرضيًا، أو يتم استخدام العجن الدائري باستخدام إبهام إحدى اليدين أو كلتيهما.

يتم تدليك عضلات الظهر العريضة باستخدام العجن بحلقة مفردة ومزدوجة، والعجن بقاعدة راحة اليد. يتم عجن العضلات الطويلة (من العجز إلى مؤخرة الرأس) عن طريق التمسيد الخطي العميق على السطح الراحي لإبهام كلتا اليدين، وتوجيه الحركات من الأعلى إلى الأسفل ومن الأسفل إلى الأعلى.

يتم تدليك العضلة شبه المنحرفة (القذالي، منتصف الظهر، تحت الكتف وفوق الكتف) وفقًا لاتجاه ألياف العضلات: في الجزء السفلي - لأعلى، في الوسط - أفقيًا، في الأعلى - لأسفل، باستخدام جميع التقنيات الأساسية . يتم الفرك على طول العمود الفقري بحركات دائرية لمنصات الإبهام والقبضات ومنصات الأصابع الثاني والرابع وكتائب الأصابع المنحنية وقاعدة النخيل وما إلى ذلك. ويكتمل تدليك الظهر بالتمسيد.

يتم تدليك منطقة الحوض، وتوجيه الحركات من الأسفل إلى الأعلى، وذلك باستخدام التمسيد بالأثقال، على شكل مشط، والكي؛ فرك دائري بالأوزان، على شكل مشط، بالنشر؛ العجن الطولي والعرضي والصاعد والتنازلي بكلتا يديه ؛ اهتزاز متقطع ونقطة.

تدليك الأطراف السفلية

غالبًا ما يكون تدليك القدم مطلوبًا لإصابات الأنسجة الرخوة وتلف العظام والمفاصل. علاج أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المحيطي والشلل المركزي. لأمراض الجهاز الهضمي، قم بتدليك منطقة الفخذ والفخذ.

عند تدليك الساقين، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار اتجاه تدفق الدم والليمفاوية. يتم إمداد الدم إلى الأطراف السفلية عن طريق نظام الشريان الحرقفي. توجد على طول الأوعية الدموية أوعية ليمفاوية متفرعة للغاية، وتقع الغدد الليمفاوية في الفخذ والحفرة المأبضية والعجان. ينتقل اللمف من أوعية الأرداف والفخذين الداخليين إلى العقد الليمفاوية في العجان، ومن الجزء الخلفي من القدم والنعل يرتفع إلى العقد الإربية والمأبضية.

يتم إجراء تدليك القدم أثناء استلقاء المريض على ظهره، ويتم وضع بكرات خاصة تحت السيقان ومفاصل الركبة.

يبدأ تدليك الأطراف السفلية بالقدم ثم ينتقل إلى مفاصل الكاحل والركبة والوركين وجذوع الأعصاب (الشكل 33).

يبدأ التدليك بتمسيد أصابع القدم والجزء الخلفي من القدم بخفة، باستخدام فرك على شكل مشط ودائري ومستقيم ومخطط؛ العجن يشبه الكماشة والضغط. اهتزاز التربيت والاهتزاز والثقب، بالإضافة إلى سلسلة من الحركات الناعمة السلبية.

يتم تدليك الجانبين الأخمصي والظهري للقدم، بالتناوب بين التمسيد والفرك نصف الدائري، وتحريك اليدين على طول الأوعية اللمفاوية باتجاه العقد الليمفاوية الأربية والمأبضية، ثم الإمساك بالسطح الأخمصي وفركه بشكل مسطح، وتمسيد الكعب، وفرك واهتزاز القدم. يتم تنفيذ النعل بالكامل. قم بإنهاء التدليك عن طريق تدوير القدم في اتجاه عقارب الساعة. للقيام بذلك، يتم تثبيت الساق بيد واحدة، والآخر، بعد أن قام بربط القدم مسبقًا، يتم إجراء الدوران.

يتم تدليك مفصل الكاحل باستخدام التمسيد الدائري والمسطح، وبعض أنواع العجن، والاهتزاز النقطي. ثم ينتقلون لتدليك الجزء السفلي من الساق. أولاً، يتم ضربه (ربما بالأوزان) على طول السطح الأمامي، وتوجيه الحركات إلى الغدد الليمفاوية المأبضية، ثم يتم إجراء فرك على شكل مشط، دائري، مستقيم، تفقيس، وفرك مغلف على طول الأسطح الأمامية والخلفية؛ عجن يشبه الملقط والضغط ؛ الاهتزاز والتظليل.

يتم تدليك مفصل الركبة باستخدام التمسيد الدائري والمسطح؛ فرك مستقيم ودائري، تحريك الرضفة؛ الضغط. اهتزاز النقطة.

تدليك الصدر

عند تدليك الصدر، لا يؤخذ في الاعتبار اتجاه تدفق الدم والليمفاوية فحسب، بل يؤخذ أيضًا في الاعتبار موقع العضلات. في منطقة الصدر، يتم توجيه الأوعية اللمفاوية إلى العقد فوق الترقوة وتحت الترقوة والإبط، وفي الجزء الجانبي والسفلي من الصدر - إلى التجويف الإبطي والحفرة الإبطية، لذلك تتم حركات التدليك من الأضلاع السفلية إلى الصدرية الكبرى العضلة بطريقة مقوسة إلى الأعلى، وتدليك العضلات الصدرية الكبرى، والعضلات الوربية، والعضلات المنشارية الأمامية، والحجاب الحاجز. يتم ترتيب الألياف العضلية للعضلات الصدرية الكبرى على شكل مروحة، بحيث تتم حركات التدليك في الاتجاه من عظم القص إلى الإبط ومفصل الكتف.

يتم إجراء تدليك الصدر بينما يكون المريض مستلقيًا على ظهره أو جانبه وكذلك جالسًا. يبدأ التدليك بالتمسيد (سطحي، مستو، الإمساك من الأسفل إلى الأعلى ومن الخارج إلى الإبط)، ثم يتم تدليك العضلات الصدرية الكبرى، والعضلات الوربية الأمامية والخارجية بشكل عشوائي على مستوى الحجاب الحاجز. عند إجراء الجزء الرئيسي من تدليك الصدر، يتم استخدام فرك دائري، والعجن العرضي والاهتزاز. (الشكل 34).

عادة ما يتم إجراء تدليك العضلات الوربية الخارجية بأطراف الأصابع في الاتجاه من القص على طول المساحة الوربية إلى العمود الفقري، ويكتمل بتمسيد مستوٍ مغلف من الأسفل إلى الأعلى.

يتم تدليك العضلة المنشارية الأمامية أثناء استلقاء المريض على جانبه، وتوجيه حركات التدليك إلى الزاوية السفلية لعظم الكتف والعمود الفقري، وإجراء فرك دائري وعجن طولي في المساحات الوربية في المنطقة من الأضلاع II إلى IX، بالتناوب مع التمسيد.

يتم إجراء تدليك الثدي فقط في حالة وجود مؤشرات طبية. عند تدليك الثدي، يتم توجيه الحركات من الحلمة إلى قاعدة الغدة، وفي حالة عدم كفاية النشاط الإفرازي، من قاعدة الغدة إلى الحلمة.

تدليك الأطراف العلوية

من الناحية التشريحية، تشمل الأطراف العلوية لوح الكتف، وعظمة الترقوة، وعظم العضد، وعظام الساعد واليد. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لموقع الغدد الليمفاوية والأوعية، حيث يتم تنفيذ حركات التدليك دائما على طول الأوعية الليمفاوية، نحو الغدد الليمفاوية. يتم إمداد الذراعين بالدم عن طريق الشريان تحت الترقوة، ويتم التصريف الوريدي من خلال الوريد تحت الترقوة، وتغطي الأوعية اللمفاوية الأطراف العلوية من جميع الجوانب. على الأصابع، تمتد الأوعية اللمفاوية بشكل عرضي إلى الأسطح الجانبية والراحية ومن هناك تذهب إلى راحة اليد، إلى الساعد ثم إلى الكتف، إلى الغدد الليمفاوية الإبطية وتحت الترقوة.

تقع الغدد الليمفاوية في الكوع، الحفرة الإبطية، على طول الحافة السفلية للعضلة الصدرية الكبرى، في المناطق فوق الترقوة وتحت الترقوة.

يتم إجراء تدليك اليد بينما يكون المريض جالسًا أو مستلقيًا بيد واحدة (في هذه الحالة، تعمل اليد الأخرى على تثبيت الطرف الذي يتم تدليكه وتساعد على الإمساك بالعضلات المتضررة) أو باليدين.

كقاعدة عامة، يبدأ التدليك بالأصابع واليد ( أرز. 35). أولاً، قم بتدليك ظهر اليد، من أطراف الأصابع إلى الثلث الأوسط من الساعد، عن طريق التمسيد المستوي الذي يشبه الكماشة (حركات الضغط بالإبهام وإغلاق الأصابع الأخرى للمعالج بالتدليك بإحكام)، والتمسيد الدائري بإبهام واحد، والفرك الدائري بأطراف جميع الأصابع وقاعدة الكف. لا ينبغي أن يكون الضغط من يدي المعالج بالتدليك شديدًا جدًا، لأن المفاصل الموجودة في الجزء الخلفي من اليد وفي الكوع مغطاة بجلد رقيق ويمكن أن تتضرر بسبب الضغط القوي.

ثم قم بتدليك كل إصبع على حدة باتجاه قاعدته على طول الأسطح الظهرية والجانبية والراحية. عند تدليك الراح والأسطح الجانبية للأصابع واليد، يتم استخدام الفرك والتظليل والنشر بشكل دائري وخطي ومشط. على الجزء الخلفي من اليد، يتم إجراء فرك مستقيم ودائري للمسافات بين العظام باستخدام منصات الأصابع الأربعة وفرك حلزوني بقاعدة راحة اليد.

عند تدليك مفصل الرسغ، يتم وضع الفرشاة على طاولة التدليك أو على فخذ المعالج، ويتم تدليك الجانب الخارجي أولاً ثم الجانب الداخلي من راحة اليد، مع إجراء فرك دائري لطيف بالإبهام.

بعد ذلك، الصعود على طول نصف القطر، على طول الجزء الخلفي من الكتف ومن خلال العضلة الدالية، يتم إجراء ضربة استيعاب في منطقة العقدة الليمفاوية تحت الترقوة. بعد ذلك، يتم إجراء حركات تدليك على السطح الأمامي للكتف، ويتم تنفيذ التقنيات في منطقة العقدة الليمفاوية الإبطية.

يتم إجراء تدليك الساعد عن طريق تثبيت يد المريض على ركبة المعالج بالتدليك. عند تنفيذ هذه التقنية، فإنهم يمسكون بالمعصم ويتحركون تدريجيًا بحركات التمسيد الدائرية على طول الجزء الخارجي من الساعد إلى الكوع. ثم يتم أيضًا تدليك الجانب الداخلي من الساعد، مع إيلاء اهتمام خاص للعضلات الباسطة والمثنية (العضلة ذات الرأسين، العضدية الداخلية والعضلة ثلاثية الرؤوس).

عند تدليك العضلات المثنية، يمكنك استخدام التمسيد والفرك والعجن (فردي، طولي، دائري مزدوج، عرضي وملقط).

يتم تدليك العضلات الباسطة أثناء الإمساك بيد المريض باليد الأخرى. في منطقة الساعد، يتم استخدام فرك نصف دائري، وعجن عرضي لعضلات الكتف على الجانبين الشعاعي والزندي، والاهتزاز الخفيف بقاعدة النخيل وأطراف الأصابع.

تُفرك العضلة ثلاثية الرؤوس بكتائب الأصابع المنحنية، وحركة حلزونية لقاعدة راحة اليد وحواف الأصابع المنحنية؛ اعجن، مع وضع الإبهام على العضلة، والأربعة الأخرى، بالضغط، تنتقل إلى نهاية العضلة الدالية، حيث يجب أن تلتقي الأصابع.

يتم تدليك مفصل الكتف مع مراعاة بنيته التشريحية. وهو يتألف من رأس عظم العضد والتجويف الحقاني للكتف. يمر وتر رأس العضلة ذات الرأسين العضدية عبر تجويف مفصل الكتف. ترتبط العضلات المحيطة بهذا المفصل بحدبات عظم العضد الأصغر والأكبر.

يتم إجراء تدليك الكتف ومفصل الكتف أثناء جلوس المريض، وخفض الساعد على طاولة أو فخذ المعالج بالتدليك، بدءًا من فرك وتمسيد المنطقة المدلكة بأكملها. بعد ذلك، يتم عجن كل عضلة على حدة.

يتم تدليك العضلة الدالية باستخدام التمسيد المستمر، وتحريك اليد في دوائر متحدة المركز نحو حزام الكتف. نظرًا لأن الطبقة العضلية للعضلة الدالية متطورة تمامًا، يتم العجن بكلتا اليدين مع الأوزان.

عند تدليك الكتف، يتم استخدام العجن الطولي والعرضي، والفرك نصف الدائري، والتربيت الخفيف والتمسيد. أولاً، قم بضرب العضلة الدالية ومنطقة مفصل الكتف بأكملها بحركات على شكل مروحة. ثم يتم فرك المفصل باتجاه الرقبة بحركات دائرية متوازية للإبهام، تخترق العضلات بعمق، وحركات انزلاقية على طول الحافة الأمامية للمفصل إلى الحفرة الإبطية. يتم تدليك الجزء الخلفي من مفصل الكتف بالإبهام والضغط بأربعة أصابع على طبقة العضلات والتحرك نحو الإبط.

يمكن التأثير على العصب المتوسط ​​عن طريق تدليك راحة اليد باستخدام الاهتزاز بأطراف الأصابع، والتي تستخدم للفرك الدائري، والفرك الطولي والعرضي، والتمسيد الخفيف واهتزاز مفصل الكتف، والتحرك لأعلى. يكتمل تدليك عضلات الكتف بحركات سلبية نشطة وتمسيد خفيف.

يتم تدليك الجزء السفلي من مفصل الكتف عن طريق وضع يد المريض على حزام كتف المعالج بالتدليك، والذي يقوم في هذه اللحظة بتثبيت أربعة أصابع على رأس عظم العضد، ويضغط بإبهامه على منطقة الإبط، ويشعر بالرأس من عظم العضد. عند فرك الحفرة الإبطية، لا ينبغي أن تتأثر الغدد الليمفاوية. يتم تدليك المفاصل القصية الترقوية والأخرمية عن طريق الفرك والتمسيد اللطيف.

قبل تدليك الأسطح الأمامية والخلفية لمفصل الكوع، من الضروري تمديد أربطة ومفاصل الذراع. بين العضلة العضدية الداخلية والعضلة العضدية الداخلية يوجد العصب الكعبري، وفي داخل الكتف والجزء الخلفي من مفصل الكوع يوجد العصب الزندي. يتم تدليكهم باستخدام اهتزاز لطيف من خلال حركات الطبول مع ثني أصابع الذراع عند المفصل.

يتم تدليك مفصل الكوع بينما يكون المريض جالسًا أو مستلقيًا، وتكون الذراع مثنية قليلاً عند الكوع، وتكون العضلات مسترخية تمامًا. يتم تنفيذ ضرب مفصل الكوع والعضلات المجاورة عن طريق دعم اليد باستخدام التمسيد الدائري الناعم بالإبهام، والفرك الدائري ببطانات جميع الأصابع وقاعدة الكف، والفرك نصف الدائري، والعجن المستعرض لعضلات الساعد، والضوء الاهتزاز بقاعدة الكف وأطراف الأصابع.

من أجل التأثير على أجزاء المحفظة المفصلية الموجودة فوق العملية التاجية والحافة الداخلية للمفصل، من الضروري اختراق المفصل بأصابعك. يكتمل تدليك مفصل الكوع بفرك خفيف وتمسيد.

كما سبق ذكره، لأمراض الجهاز الهضمي يتم تدليك سطح الفخذ. عند تنفيذ الإجراء، يتم استخدام جميع تقنيات التدليك الكلاسيكي تقريبا: التمسيد (مستو، استيعاب، مشط، الكي) على الأسطح الأمامية والجانبية والخلفية؛ فرك (خط مستقيم، دائري، دوامة، نشر، عبور، التخطيط، الفقس)؛ العجن (التمدد، التلبيد، الطولي، العرضي، الضغط، التحول)؛ اهتزاز.

عند تدليك عضلات الألوية، يتم استخدام نفس التقنيات المستخدمة عند تدليك الفخذ، وتوجيه الحركات من العصعص والعجز والقمم الحرقفية إلى الغدد الليمفاوية في الفخذ.

يتم تدليك مفصل الورك في منطقة الحوض باستخدام التمسيد الدائري النشط، وفي المنطقة الواقعة بين الحدبة الإسكية والمدور الأكبر، يتم استخدام التمسيد الدائري والفرك والتظليل. تدليك الأطراف السفلية ينتهي بالتمسيد.

تدليك الرأس

يتم استخدام تدليك الرأس في كثير من الأحيان كإجراء منفصل. هناك الكثير من المؤشرات لتنفيذه: بعد الإصابات، للأمراض الجلدية، واضطرابات التجميل، والتعب العام، والتعب العقلي، وفقدان الشعر وخلل في الدورة الدموية.

يتم تدليك فروة الرأس أثناء جلوس المريض أو استلقائه. يتم توجيه حركات التدليك من الجبهة إلى مؤخرة الرأس ومن التاج في جميع الاتجاهات باتجاه قنوات إفراز الغدد ونمو الشعر. يمكن أن تؤدي تقنيات الأداء ضد نمو الشعر إلى إتلاف الشعر وتفاقم الحالة العامة وتسبب الصداع، حيث يوجد تحت الجلد عدد كبير من الأوعية اللمفاوية التي تنحدر من التاج إلى العقد الليمفاوية الموجودة في الجزء الخلفي من الرأس وخلف الأذنين .

عند تدليك الرأس، يتم استخدام الكي على شكل أشعل النار، والتمسيد المسطح؛ الإمساك بالفرك باستخدام حركات دائرية ولولبية لليد والأصابع؛ التظليل، والضغط، والانزلاق، والقرص، والتمدد، واهتزاز الأصابع.

تدليك الوجه

تدليك الوجه هو نوع تجميلي من التدليك. يمكن تقسيمها إلى عدة مراحل: تدليك الجبهة وتجويف العين والأنف والذقن والخدين والفم والطيات الأنفية الشفوية والأذنين. أثناء التدليك، يمكن للمريض الجلوس أو أن يكون في وضع أفقي.

يتم تدليك المنطقة الأمامية عن طريق التمسيد المستوي باتجاه المكان الذي يبدأ فيه الشعر بالنمو من الأقواس الهدبية؛ فرك دائري ومستقيم وحلزوني. العجن والتظليل والقرص واهتزاز الأصابع. يتم تبديل جميع التقنيات مع التمسيد، وإجراء 4-5 تمريرات.

في منطقة العين، يكون الجلد أنحف، لذا يوصى بالتمرير بخفة باتجاه الفص الصدغي من جسر الأنف والأقواس الهدبية والضربات الدائرية؛ فرك لطيف بأطراف الأصابع مع اهتزاز أطراف الأصابع؛ التمسيد متحدة المركز مع الإبهام. يمكن أن تتناوب الحركات الخفيفة على طول محيط مقلة العين مع احتكاك لطيف للجفن. يمكن تحقيق تأثيرات علاجية وتجميلية كبيرة باستخدام العلاج بالابر.

يتم تدليك الخدين باتجاه الرقبة والأذنين باستخدام التمسيد (المسطح، على شكل ملقط، الكي)؛ فرك (دائري، مستقيم، حلزوني، تفقيس، نشر)؛ العجن (مثل الكماشة، الضغط، الانزلاق، التمدد)؛ الاهتزاز (ثقب، "دش الإصبع"، العلاج بالابر).

يتم تدليك منطقة الأنف بحركات خفيفة بأطراف الأصابع من طرف الأنف إلى جسر الأنف، وذلك باستخدام التقنيات التالية: التمسيد (مسطح، ملقط)، الفرك (دائري، مستقيم، ملقط، تظليل)، العجن (الضغط). ، ملقط) والاهتزاز (ثقب، اهتزاز، نقطة).

في منطقة الذقن والفم، يتم توجيه حركات اليد من الجزء السفلي من الفك وزوايا الفم إلى الأذنين ومن الأنف إلى شحمة الأذن، وذلك باستخدام التمسيد (المسطح، الكي، الملقط)؛ فرك (دائري، مستقيم، حلزوني، تفقيس، ملقط)؛ العجن (مثل الكماشة، الضغط، التمدد، الانزلاق)؛ الاهتزاز (ثقب، "دش الإصبع"، التربيت)؛ تقنيات العلاج بالابر. يجب أن تتناوب جميع التقنيات التي يتم تنفيذها مع التمسيد.

يتم تدليك الطية الأنفية الشفوية من الجزء السفلي من منتصف الذقن إلى الطيات الأنفية الشفوية إلى أجنحة الأنف.

بشرة الوجه هي الأكثر حساسية للمؤثرات الخارجية، ويجب أخذ ذلك بعين الاعتبار عند التدليك.

تشمل تقنيات التدليك المستخدمة في التقنية الكلاسيكية الفرك والتمسيد والضغط والاهتزاز وغير ذلك الكثير. تعرض هذه الصفحة تقنية التدليك التي يمكن استخدامها في المنزل. يجدر بنا أن نفهم أن تقنية التدليك يجب أن تكون مدعومة بخبرة العمل. فقط في هذه الحالة، ستحقق تقنية التدليك الكلاسيكي النتائج المرجوة في شكل تحسن في حالة الشخص.

التدليك نشأ منذ وقت طويل. يعود تاريخها إلى أكثر من ألف عام. استخدم التدليك قديماً لعلاج العديد من الأمراض، كالروماتيزم، والخلع، والتشنجات العضلية. وحتى الآن لا تفقد قوتها وشعبيتها المعجزة.

التقنيات الأساسية للتدليك الكلاسيكي

التدليك هو مجموعة من تقنيات التأثير الميكانيكي على جسم الإنسان، بما في ذلك التمسيد والاحتكاك والضغط على سطح الجسم. بعد ذلك، سننظر في تقنيات التدليك الكلاسيكية التي تهدف إلى تحسين تدفق الدم والليمفاوية في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان.

اعتمادًا على طبيعة ومكان تطبيق التدليك، يمكن تحقيق تأثير مرغوب أو آخر (تقليل أو زيادة الاستثارة العصبية)، لأنه تحت تأثير التدليك تتغير الحالة الوظيفية لقشرة الدماغ. التدليك له تأثير مفيد على الجلد والعضلات، ويزيد من الدورة الدموية الليمفاوية والدم والسائل الخلالي. لزيادة فعالية التدليك، يتم استخدام الزيوت العطرية الخاصة والكريمات والمواد الهلامية والمراهم، والتي يتم تعزيز تأثيرها العلاجي، بفضل التدليك. التدليك موجود بشكل مستقل في مختلف البلدان. تضمنت تقنية التدليك التي وصفها الأطباء الرومان واليونانيون والصينيون القدماء مجموعة متنوعة من التقنيات. اليوم، بعد العديد من التغييرات، تتميز تقنيات التدليك الأساسية التالية: التمسيد، والضغط، والعجن، والاهتزاز، والفرك، والحركات النشطة والسلبية، والحركات ذات المقاومة، وتقنيات الإيقاع، والاهتزاز. هذا التسلسل من الإجراءات مهم بشكل خاص.

تقنيات وتقنيات التمسيد في التدليك

تقنيات التمسيد في التدليك، تشير إلى أن كلتا يدي المعالج تنزلق فقط على الجلد بدرجات متفاوتة من الضغط، دون تحريكه إلى طيات. هذا هو الاتصال الأول بين الأخصائي والمريض ويتم إجراؤه في بداية التدليك. يمكن أيضًا استخدام التمسيد في منتصف جلسة التدليك كتأثير مهدئ بعد التقنيات الصعبة. تقنية التدليك التمسيد لها تأثير مفيد على النهايات العصبية الطرفية.

عند استخدامه يتم تنظيف الجلد من القشور القرنية وإفرازات العرق والغدد الدهنية المتبقية وهذا بدوره ينشط تنفس الجلد ووظائف إفراز الغدد الدهنية والعرقية. يعزز التمسيد عمليات التمثيل الغذائي في الجلد، وله تأثير مريح ومسكن، ويزيد من لون البشرة، ويسهل تدفق الدم والليمفاوية، ونغمات وتدريب الأوعية الدموية.

تقنيات التمسيد الرئيسية في التدليك هي التمسيد المسطح والمغلف. يمكن أن تكون سطحية وعميقة. من خلال التدليك السطحي، يقوم الأخصائي بإجراء الضربات بلطف ودون عناء. في هذه الحالة، نتيجة للتثبيط المستحث في الطرف القشري لمحلل الجلد، يكون هناك تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، ويتم تنشيط الأوعية الجلدية، ويتم تحفيز عمليات التمثيل الغذائي. أثناء التدليك العميق، تقوم اليد المدلكة بالضغط، وبالتالي تؤثر بشكل فعال على الدورة الدموية في المنطقة التي يتم تدليكها.

هناك تمسيد مستمر ومتقطع في التدليك؛ أحد أشكال الأخير هو التمسيد المتناوب - وهو إجراء يتم فيه التمسيد بيد واحدة فقط، ويتم تحريك اليد الثانية فوقها وتؤدي نفس الحركات، ولكن في الاتجاه المعاكس.

الفرك والتمسيد أثناء التدليك

الفرك والتمسيد في التدليك هو أسلوب لا تنزلق فيه يد المعالج بالتدليك على الجلد، كما هو الحال عند التمسيد، ولكنها تزيحها، وتحول الجلد وتمديده في اتجاهات مختلفة.

غالبًا ما يتم الفرك في الأماكن التي بها القليل من إمدادات الدم، وحيث يوجد احتقان، على الجلد للحروق والتهاب العصب والألم العصبي.

عند الفرك، يعمل المعالج بالتدليك بشكل أكثر نشاطًا على المناطق التي يتم تدليكها، وبالتالي يزيد من حركة الأنسجة التي يتم تدليكها. يؤدي الفرك إلى تخفيف وسحق التكوينات المرضية، ويساهم في القضاء على الوذمة، وامتصاص الرواسب المختلفة.

يزيد الفرك من مرونة العضلات وحركتها، بالإضافة إلى نطاق الحركة في المفصل.

يتم الفرك بالأصابع والحافة الزندية لراحة اليد والجزء الداعم من اليد. يتم استخدام فرك حافة مرفق اليد على المفاصل الكبيرة - الورك والكوع والركبة والظهر والمعدة.

يتم فرك الجزء الداعم من اليد على طبقات العضلات الكبيرة - عضلات الظهر وعضلات الألوية والفخذين.

يتم إجراء الفرك بشكل مستقيم مع الكتائب النهائية لإصبع واحد أو عدة أصابع أثناء تدليك مجموعات العضلات الصغيرة في منطقة الوجه واليد والقدم والمفاصل وأهم جذوع الأعصاب.

تقنيات العجن في التدليك

العجن في التدليك هو الأسلوب الرئيسي في أي تدليك، والذي يستغرق معظم وقت الجلسة بأكملها.

تهدف تقنيات تدليك العجن في المقام الأول إلى التأثير على العضلات، ولكن فيما يتعلق بالعضلات، فإن العجن يعمل بمثابة جمباز سلبي.

يتضمن العجن 2-3 مراحل من التنفيذ:

• الاستيلاء على منطقة التدليك.
• السحب والضغط
• المتداول، سحق (العجن نفسه).

تقنيات العجن الرئيسية هي الطولية والعرضية. يتم إجراء العجن الطولي على طول الألياف العضلية التي تشكل بطن أو جسم العضلة، على طول محور العضلات التي تربط بين وتر الأصل ووتر الإدخال. يستخدم هذا النوع من العجن لتدليك عضلات الأطراف، في الحوض والظهر والصدر والبطن وجوانب الرقبة.

يزيد العجن من مرونة الأنسجة العضلية، وينشط الوظيفة الانقباضية للعضلات، وعمليات تبادل الغازات وتغذية الأنسجة، ويخفف من تعب العضلات، ويزيد من قوة العضلات ويحسن إمداد الدم، ويسبب نبضات في المستقبلات المدمجة في الأنسجة العضلية، والتي تنتقل إلى الجهاز العصبي المركزي النظام ويؤدي إلى تغييرات منعكسة في الجهاز العضلي.

يفترض العجن المستعرض أن يدي المعالج بالتدليك تحتل وضعًا عرضيًا بالنسبة للعضلة التي يتم تدليكها.

يتم إجراء تدليك ألياف العضلات بشكل عمودي على اتجاهها. يتم إجراء العجن المستعرض على الأطراف والظهر ومنطقة الحوض والبطن ومنطقة عنق الرحم. ويجب إجراء هذا النوع من العجن بدءاً من بطن العضلة، ثم الانتقال تدريجياً إلى الوتر. مع أي نوع من العجن، يجب ألا تسمح ليديك بالانزلاق على الجلد أو إحداث هزات مفاجئة.

تقنيات الاهتزاز في التدليك

الاهتزاز في التدليك هو أسلوب يتم من خلاله نقل اهتزازات بسرعات وسعات مختلفة إلى المنطقة التي يتم تدليكها. وبما أن الأنسجة تتمتع بالمرونة، فإن الاهتزازات الميكانيكية التي تحدث أثناء التدليك على سطحها تنتشر على شكل موجات عبر الأنسجة والعضلات.

يُطلق على الاهتزاز المتقطع، مثل تقنيات التدليك، اسم الإيقاع أيضًا ويتكون من توجيه ضربات مفردة تتبع بعضها البعض بشكل إيقاعي

يتم إجراء الاختيار عن طريق السطح الراحي للكتلة الطرفية لإصبع واحد والإبهام والسبابة (أو السبابة والوسطى والخاتم) والإبهام والأصابع الأخرى والنخيل والقبضة.

للضرب، استخدم الحافة الزندية للنخيل، والسطح الخلفي للأصابع المنتشرة قليلاً، والنخيل بأصابع مثنية أو مثبتة، وأطراف الأصابع نصف مثنية، ويد إحدى اليدين أو كلتيهما مثبتة في قبضة، بالتناوب.

للاهتزاز تأثير قوي ومتنوع على الأنسجة العميقة والعظام والأعصاب، مما يؤثر على العديد من الأعضاء والأوعية الدموية.

عند الثقب، يتم استخدام وسادات الكتائب الطرفية للسبابة والأصابع الوسطى، بشكل منفصل أو معًا.

يمكن إجراء الثقب في وقت واحد بكلتا اليدين أو بالتتابع باستخدام يد واحدة أو كليهما.

عند إجراء تدليك على عضلات الأطراف أو فروة الرأس الضعيفة، يمكنك إجراء ثقب قابل للتغيير - ثقب بالحركة، حيث يتزامن اتجاه الحركات مع اتجاه خطوط التدليك وأقرب الغدد الليمفاوية.

تدليك التنصت

تشارك راحتي اليد أو اليدين في التربيت، بينما تنحني أصابع المعالج بالتدليك قليلاً وتخفف الضربة أثناء الضربات. عند إجراء التنصت، يجب ثني ساعدي المعالج بالتدليك بزاوية قائمة أو منفرجة، ويجب أن تنثني الأيدي أو تمتد عند مفصل الرسغ.

يتم إجراء التدليك الترقيعي على النحو التالي: تعمل فرش المعالج بالتدليك بكلتا يديه على الجلد بالتناوب

Effleurage - تقنية قرع التدليك

Effleurage هي تقنية إيقاعية للتدليك، وهي عبارة عن تأثير إيقاعي على الأنسجة، حيث تحدث استجابة - تقلص إيقاعي منعكس للعضلات الهيكلية والملساء.

يساعد استخدام الفلوراج على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة وزيادة نغمتها.

يعد سلوك المعالج بالتدليك عند إجراء النقر أمرًا مهمًا للغاية، لأن التوتر في يد الأخصائي يمكن أن يسبب أحاسيس مؤلمة غير سارة.

هزة

يتم إجراء الاهتزاز دون إزالة يد المعالج بالتدليك من المنطقة التي يتم تدليكها. تتكون هذه التقنية من حركات سريعة وإيقاعية ذهابًا وإيابًا يتم إجراؤها بأصابع فردية أو اليد بأكملها في اتجاهات مختلفة.

يستخدم الارتجاج لتشنجات عضلات البطن والأطراف السفلية والحنجرة.

تقطيع

عند إجراء التقطيع، يتم استخدام الحواف الزندية لليد، والتي تكون في وضع نصف منحني على مسافة 4-5 سم عن بعضها البعض. يحتاج المعالج بالتدليك إلى ثني ساعديه بزاوية قائمة أو منفرجة وإجراء تقريب وإبعاد لمفصل الرسغ بيديه - هذه الحركات هي جوهر هذه التقنية.

للتقطيع تأثير عميق على الأنسجة ويستخدم لتدليك الظهر والأطراف والصدر والأسطح الواسعة من الجسم.

تؤثر الاهتزازات الناتجة عن التقطيع على الأعضاء الداخلية.

اهتزاز

الهز هو أسلوب تدليك يتم إجراؤه حصريًا على الأطراف العلوية أو السفلية. يجب أن يتم ذلك بيد واحدة أو اثنتين. إذا تم تنفيذ هذه التقنية على الأطراف السفلية، فمن الضروري إصلاح مفصل الكاحل، وتصويب مفصل الركبة والاهتزاز في مستوى عمودي.

إذا اهتزت الأطراف العلوية، فأنت بحاجة إلى تثبيت يد الشخص الذي يتم تدليكه بـ "المصافحة" وإجراء التدليك في مستوى أفقي.

خياطة اللحف

خياطة اللحف هي تقنية تدليك يقوم فيها المعالج بالتدليك بتطبيق ضربات عرضية على المنطقة المدلكة بفرشاة. تتم عملية خياطة اللحف بإصبع واحد أو أكثر وتستخدم كتقنية للتدليك التجميلي. غالبا ما تستخدم هذه التقنية لشلل جزئي في العضلات. إذا كان من الضروري تطبيق اللحف على سطح كبير من الجسم، على سبيل المثال، في حالة السمنة، تندب الجلد، يتم استخدام راحة اليد بأكملها في التدليك.

استقبال التدليك بالضغط وصورته

إن الحصول على التدليك العصري ينشط الدورة الدموية وتدفق الدم، وله تأثير مسكن، ويعزز العمليات التي تحدث في الأنسجة، ويساعد على التخلص من الاحتقان والتورم.

ويتم التمييز بين الضغط بحافة الكف وقاعدة الكف والضغط المستعرض. عادة ما يتم الجمع بين الضغط والعجن ويتم إجراؤه بشكل إيقاعي، وإلا فسيكون مرور اللمف صعبًا.

أي تدليك هو عبارة عن مجمع من تقنيات التدليك المتناوبة وتقنيات تنفيذها. أثناء التدليك، بالتأكيد التقنيات الأساسية والإضافية، والتي يمكن تجميعها بشكل مشروط في خمس مجموعات رئيسية:

1. التمسيد
2. سحن
3. الضغط
4. عجين
5. اهتزاز

في دورها تقنيات التدليكيمكن تصنيفها على النحو التالي:

1. متوسطة العمق (الضغط، الفرك، التمسيد)
2. عميق (العجن)
3. الطبول (الاهتزاز)

تقنيات التدليك الأساسية

هذه هي تقنية التدليك الأكثر استخدامًا. يتضمن التمسيد تحريك يديك أو ذراعيك على الجلد. يجب ألا يتحرك الجلد عند التمسيد، يجب أن يكون الاتجاه فقط على طول تدفق الليمفاوية.

الأنواع الأساسية للتمسيد:

• مستو (عميق وسطحي)
• استيعاب (العميق والسطحي)

تقنيات التمسيد الإضافية:

• على شكل مشط
• كى الملابس
• صليبي
• على شكل كماشة
• على شكل أشعل النار

يتكون من تمدد الأنسجة وتحريكها وإزاحتها في اتجاهات مختلفة. عند الفرك، يتحرك الجلد مع يدي المعالج بالتدليك. الفرك له تأثير أعمق على الجلد من التمسيد.

يتم إجراء الفرك:

• كعب الكف
• سطح راحي اليد
• درنات الابهام
• نتوءات عظمية من كتائب الأصابع مثنية في قبضة
• القبضات
• منصات السبابة أو الأصابع الوسطى أو الثانية إلى الخامسة
• الحافة الزندية لليد (أو الساعد)

يتم الفرك بيد واحدة أو اثنتين:

• بشكل عرضي
• طوليا
• متعرج
• بشكل دائري
• حلزونيا

تقنيات فرك إضافية:

• نشر
• تظليل
• التخطيط
• على شكل كماشة
• على شكل أشعل النار
• على شكل مشط
• العبور

إنها مجرد تمسيد عميق. ولكن على عكس التمسيد، فإن الضغط لا يؤثر فقط على الجلد، ولكن أيضًا على الطبقة السطحية من العضلات والنسيج الضام والأنسجة تحت الجلد.

تشمل تقنيات الضغط الرئيسية ما يلي:

• الضغط بحافة راحة اليد
• الضغط المتقاطع
• تمرين الضغط باليدين (مع الأوزان)
• الضغط بكعب راحة اليد

هذه هي تقنية التدليك الرئيسية وتعتبر الأكثر صعوبة في الأداء. يتم إعطاء العجن أهمية كبيرة. في نظام التدليك العام، يستغرق العجن 60-75 بالمائة من إجمالي وقت التدليك.

يتكون العجن من :

• الضغط
• يأسر
• التحول
• فرك
• الضغط
• رفع
• طحن
• تمارين الضغط

أنواع العجن:

• مستمر
• متقطع

تقنيات العجن الإضافية:

• على شكل كماشة
• تحيز
• ضخ
• الضغط
• تمتد
• تتصدر
• الضغط
• على شكل مشط
• يتمرغ

هذا هو نقل الحركات التذبذبية إلى المنطقة التي يتم تدليكها من الجسم، ويتم إنتاجها بالتساوي، ولكن بسعات وسرعات مختلفة. للاهتزاز تأثيرات متنوعة على العظام والأعصاب والأنسجة العميقة. يجب أن تكون حركات يدي المعالج أثناء الاهتزاز غير مؤلمة وناعمة ولطيفة. يسبب الاهتزاز استجابات مثل المنعكسات الحشوية الحشوية، والحركية الحشوية، والجلدية الحشوية.

يتم تنفيذ الاهتزاز:

• سطح راحي
• قبضة
• الكتائب البعيدة لإصبع واحد والإبهام والسبابة والإبهام والأصابع الأخرى

أنواع الاهتزاز:

• مستمر (متغير ومستقر)
• متقطع

تقنيات الاهتزاز المستمر الإضافية:

• دمار
• التخطيط
• سحق
• دفع

تقنيات الاهتزاز المتقطع الإضافية:

• تربيتة
• الضرب
• تقطيع
• علامات ترقيم
• الجلد

يجب أن يبدأ التدليك بالتمسيد، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات بسبب الأحاسيس اللطيفة. بعد التمسيد، يتم إجراء الفرك والضغط، ثم العجن والاهتزاز. بين الجميع تقنيات التدليكيتم التمسيد، مما ينهي إجراء التدليك نفسه.

عند إجراء إجراء تدليك، من الضروري تبديل جميع التقنيات، دون أخذ فترات راحة بينهما، يجب أن تنتقل تقنية واحدة بسلاسة إلى أخرى. أيضا، لا تقم بتدليك الغدد الليمفاوية.

تحتاج إلى بدء التدليك بلطف ولطف، ثم تكثيف التقنيات تدريجيًا، وفي نهاية الإجراء كرر التقنيات المريحة والناعمة مرة أخرى. يعتمد عدد مرات تكرار بعض تقنيات التدليك على الخصائص الفردية للمريض وعوامل معينة أخرى (الحالة الصحية، والعمر، وما إلى ذلك). بعض تقنيات التدليكيجب أن تتكرر ما يصل إلى 4-5 مرات، والبعض الآخر أقل بكثير.

جرعة وقوة التدليك لها أهمية كبيرة. يمكن للحركات غير المنتظمة والمتسرعة وغير المنتظمة والخشنة، فضلاً عن مدة التدليك المفرطة أن تسبب الألم، والإفراط في إثارة الجهاز العصبي، وتهيج القشرة الدماغية وانقباضات العضلات المتشنجة. مثل هذا التدليك يمكن أن يجلب الضرر فقط.

من الضروري أيضًا أن نتذكر أن جميع حركات التدليك يجب أن تستهدف أقرب الغدد الليمفاوية على طول الجهاز اللمفاوي.

كما يجب ألا تبدأ التدليك فجأة وتنتهي بحركات مفاجئة. جلسات التدليك الأولىلا ينبغي أن تكون مكثفة للغاية وطويلة الأمد، حيث تحتاج العضلات إلى إعداد خاص للتعرض المكثف. يجب أن تكون عضلات المريض مسترخية قدر الإمكان. من المهم تسجيل أحاسيس المريض بعناية وتغيير ضغط الأصابع على الجسم بشكل دوري.

تقنيات التمسيد الرئيسية هي التمسيد المستوي والمغلف، والتي يتم إجراؤها باليد بأكملها (الشكل).

تقنية:عند التمسيد بشكل مستو، يجب أن تكون اليد مسترخية، وحرة، ومستقيمة، وأصابع مغلقة وفي نفس المستوى. يمكن إجراء الحركات في اتجاهات مختلفة: طولية، عرضية، دائرية، حلزونية، بينما يمكن إجراء التدليك بيد واحدة أو اثنتين.

عند الإمساك بالتمسيد، تأخذ اليد والأصابع شكل أخدود، ويتم استرخاؤها بحرية، ويتم إبعاد الإبهام قدر الإمكان وعكس بقية الأصابع المغلقة. تتناسب الفرشاة بإحكام مع سطح الراحي في المنطقة التي يتم تدليكها، وتمسك بها. وفي هذه الحالة يمكن التقدم بالفرشاة إما بشكل مستمر أو بشكل متقطع. ذلك يعتمد على المهام الموكلة إلى المعالج بالتدليك. يتم الاستقبال في اتجاه أقرب عقدة ليمفاوية. للحصول على تأثير أعمق، يمكن إجراء التدليك بالأوزان (الشكل).

دواعي الإستعمال.يتم استخدام التمسيد المسطح على مناطق مسطحة كبيرة من الجسم: على الظهر والبطن والصدر وما إلى ذلك. يتم استخدام التمسيد المغلف لتدليك الأطراف والأسطح الجانبية للجذع ومنطقة الألوية والرقبة ومناطق أخرى من الجسم التي تحتوي على تكوين مدور.

يمكن أن تكون ضربات الطائرة والإمساك سطحية وعميقة. مع التدليك السطحي، تقوم يد المعالج بالتدليك بلطف ودون عناء. أثناء التدليك العميق، تقوم اليد المدلكة بالضغط على الأنسجة، وتزداد الفعالية إذا تم تطبيق الضغط بشكل أساسي من خلال الجزء الداعم من اليد: المعصم.

التمسيد السطحي نتيجة التثبيط المستحث في الطرف القشري لمحلل الجلد له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما يقلل من الإثارة العاطفية ويعزز استرخاء العضلات. يعمل بشكل مهدئ على تنشيط عمل الأوعية الجلدية، ويحفز عمليات التمثيل الغذائي في الجلد والأنسجة تحت الجلد، ويزيد من صلابة الجلد ومرونته.

يؤثر التمسيد العميق بشكل فعال على الدورة الدموية في منطقة التدليك، ويحفز التدفق الليمفاوي والأوردي، ويزيد من معدل التخلص من المنتجات الأيضية، والركود والتورم في الأنسجة. يساعد هذا النوع من التمسيد، الذي له تأثير مستنفد (إفراغ) على الأوعية الدموية والأنسجة، على تفريغ الشبكة اللمفاوية والدورة الدموية.

اعتمادًا على البنية التشريحية للمنطقة التي تم تدليكها، يمكن تنفيذ هذه التقنية ليس فقط باستخدام راحة اليد بأكملها، ولكن أيضًا مع الأسطح الخلفية أو الجانبية لإصبع واحد أو اثنين أو عدة أصابع، والسطح الداعم لليد، والحافة الزندية للإصبع. اليد، الخ.

وبالتالي، يتم استخدام تمسيد السطح الراحي للكتلة الطرفية للسبابة أو الإبهام في مناطق صغيرة من الوجه، عند تدليك العضلات بين العظام في اليد والقدم، في الأماكن التي يخرج فيها العصب إلى السطح، في موقع الكالس تشكيل، الخ.

يتم استخدام ضرب الكتائب الطرفية للأصابع بالجانب الراحي عند تدليك الوجه والأصابع والعضلات الفردية والأوتار وما إلى ذلك. يتم تنفيذ الضرب بقبضة اليد أو السطح الداعم للنخيل (سماحة الإبهام والإصبع الصغير) على الأسطح الكبيرة لعضلات الفخذ والظهر والصدر.

يتم إجراء التمسيد عادةً باليدين، وتكون اليدين إما متوازيتين أو متسلسلتين: إحدى اليدين تتبع الأخرى. يمكن إجراء التمسيد باستخدام فرشاة مرجحة، أي عند وضع فرشاة فوق أخرى، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الأنسجة. توفر هذه التقنية تأثيرًا عميقًا، حيث تقوم بتدليك طبقات العضلات الكبيرة والمناطق التي توجد بها طبقة زائدة من القاعدة تحت الجلد.

يمكن أن يكون التمسيد مستمرًا أو متقطعًا.

يعمل الانزلاق المستمر فوق منطقة التدليك على سطح كبير من استقبال الجلد، في حين أن الإحساس بالضغط ليس له تناقضات حادة، فهو يحدث ببطء، مما يؤدي إلى انخفاض سريع في استثارة مستقبلات اللمس - التكيف. كل هذا يساهم في ظهور رد فعل مثبط من الجهاز العصبي المركزي.

أحد أشكال التمسيد المستمر هو التمسيد المتناوب، والذي يتكون من حقيقة أنه بمجرد الانتهاء من التمسيد بيد واحدة، تتحرك اليد الثانية فوقها وتؤدي نفس الحركات، ولكن في الاتجاه المعاكس.

التمسيد المتقطع هو حركة إيقاعية متقطعة لها تأثير مزعج على حساسية الجلد، وبالتالي يكون لها تأثير أكثر تحفيزًا على الجهاز العصبي المركزي. يؤدي الضرب المتقطع القوي في موقع التعرض إلى تنشيط الدورة الدموية في الأنسجة وزيادة قوة الأوعية الدموية وتدفئة العضلات.

تختلف تقنيات التمسيد الأساسية أيضًا اعتمادًا على اتجاه الحركة. هناك تمسيد خط مستقيم، حلزوني، متعرج، مجتمع، متحد المركز، دائري، بالإضافة إلى النسخة الفنلندية من التمسيد (التمسيد الطولي بيد واحدة أو اثنتين).

التمسيد بخط مستقيم

تقنية التنفيذ. عند إجراء هذا النوع من التمسيد، يستلقي الشخص الذي يتم تدليكه ويقف المدلك بجانبه. يتم تنفيذ الحركات نفسها باستخدام السطح الراحي لليد المريحة. يجب أن تكون جميع الأصابع متصلة، والإبهام بعيدا عن الباقي. أثناء التدليك، تقوم اليد أو اليدين بإمساك منطقة من الجسم بإحكام، مع الانزلاق للأمام باستخدام السبابة والإبهام.

التمسيد مجتمعة

تقنية التنفيذ. يجمع هذا النوع من التمسيد بين التمسيد المستقيم واللولبي والمتعرج. تنزلق يدي المعالج بالتدليك على الجلد في اتجاهات مختلفة دون انقطاع. عندما تلمس يد واحدة الجزء العلوي من المنطقة المصابة في نهاية الحركة، يتم رفعها فوق اليد الأخرى إلى وضع البداية لبدء الحركة الجديدة. خلال فترة التدليك بأكملها، يجب على الشخص الذي يتم تدليكه أن يشعر باستمرار بلمسة يدي المعالج.

التمسيد دوامة

تقنية التنفيذ. عند تنفيذ هذه التقنية، تتحرك يد المعالج بالتدليك دون توتر، بهدوء في اتجاه حلزوني. هذا التمسيد له تأثير منشط.

التمسيد متعرج

تقنية التنفيذ. عند تنفيذ هذه التقنية، وكذلك مع التمسيد الحلزوني، تتم جميع الحركات بسلاسة وسهولة في الاتجاه الأمامي. التمسيد المتعرج ينتج عنه استجابة مهدئة.

التمسيد متحدة المركز

تقنية التنفيذ. يتم استخدام التمسيد المتحد المركز لتدليك المفاصل الكبيرة. عند القيام بذلك، تكون أيدي المعالج بالتدليك قريبة من بعضها البعض قدر الإمكان، وتلمس المنطقة المدلكة براحة اليد.

يتم إجراء التدليك نفسه باستخدام الإبهام على الجزء الخارجي من المفصل، بينما تقوم الأصابع المتبقية بتمسيد الجزء الداخلي من المفصل. اتجاه الحركة يشبه الرقم ثمانية. وفي هذه الحالة يزداد الضغط في بداية الحركة ويضعف عندما تعود الأصابع إلى وضعها الأصلي.

التمسيد الدائري

تقنية التنفيذ. يتم استخدام التمسيد الدائري لتدليك المفاصل الصغيرة، بينما باستخدام قاعدة الكف على المفصل يتم إجراء حركات دائرية باتجاه الأصبع الصغير، أي أن حركات اليد اليمنى تكون في اتجاه عقارب الساعة، وحركات اليد اليسرى تكون موجهة عكس اتجاه عقارب الساعة.

التمسيد الطولي بيد واحدة أو اثنتين

تقنية التنفيذ. عند تنفيذ هذه التقنية، يتم سحب إبهام المدلك قدر الإمكان عن الباقي. يتم وضع الفرشاة على طول المنطقة المدلكة بحيث تكون أطراف الأصابع في المقدمة وفقًا لاتجاه الحركة.

يمكن إجراء التمسيد الطولي بيد واحدة أو بيدين. إذا تم استخدام اليدين، يتم تنفيذ الحركات بالتناوب.

تقنيات التمسيد المساعدة

تقنيات التمسيد الأكثر استخدامًا هي:

على شكل كماشة

على شكل مشط

على شكل أشعل النار

على شكل صليب

التمسيد

كى الملابس.

التمسيد كماشة

تقنية التنفيذ. يتم تنفيذ تقنية التمسيد هذه بأصابع على شكل كماشة. إن إمساك بطن العضلة أو الوتر أو طية الجلد، غالبًا بالإبهام والسبابة والوسطى، أو بالإبهام والسبابة فقط، يؤدي إلى حركة التمسيد في اتجاه مستقيم (الشكل 1).

دواعي الإستعمال. يتم استخدامه لتدليك الأسطح الجانبية للأصابع وحواف اليد والقدم والوجه والأذنين والأنف والأوتار ومجموعات العضلات الصغيرة.

التمسيد بالمشط

تقنية التنفيذ. يتم إجراؤها عن طريق النتوءات العظمية للكتائب الرئيسية ، وثني أصابع يد أو يدين في قبضة. أصابع اليد حرة، دون توتر، منحنية، مسترخية، ومتباعدة قليلا. يتم تنفيذ التمسيد على السطح الخلفي للأصابع المنحنية. في هذه الحالة، تكون الحركة في المفاصل السنعية السلامية حرة وغير ثابتة (الشكل).

دواعي الإستعمال. تساعد هذه التقنية على التخلص من رواسب الدهون الكبيرة وتستخدم للتمسيد العميق للعضلات الكبيرة وطبقات العضلات السميكة، خاصة في الظهر والحوض. يتم تطبيق التمسيد المشط أيضًا على الأسطح الراحية والأخمصية، حيث يتم تغطية العضلات والأوتار بصفاق كثيف، وقد اكتسبت القاعدة تحت الجلد، نتيجة للضغط المستمر، مظهر حصيرة مرنة.

التمسيد أشعل النار

تقنية التنفيذ. يتم تنفيذ هذا التمسيد بأصابع يد أو يدين موضوعة بطريقة تشبه أشعل النار. تلمس الأصابع المنتشرة على نطاق واسع (الإبهام عكس الباقي) السطح المدلك بزاوية 30-45 درجة مئوية. يتم التمسيد في اتجاهات طولية وعرضية ومتعرجة ودائرية. يتم إجراء التدليك بكلتا يديه إما في وقت واحد، عندما تتحرك الأيدي بالتوازي، أو بالتتابع - تتحرك يد واحدة تلو الأخرى. يمكن إجراء التمسيد على شكل أشعل النار باستخدام الأوزان، وفي هذه الحالة، يتم وضع أصابع اليد الأخرى على أصابع يد التدليك (إصبع السبابة على الإصبع الصغير، والإصبع الأوسط على إصبع البنصر، وما إلى ذلك) (الشكل 1). ).

دواعي الإستعمال. يتم استخدام التمسيد على شكل أشعل النار لتدليك فروة الرأس والمساحات الوربية والبطن ومناطق أخرى من الجسم مصابة بالدوالي وتلف مناطق معينة من الجلد عندما يكون من الضروري تجاوز الآفات.

التمسيد المتقاطع

تقنية التنفيذ. عند التمسيد بالعرض، يتم شبك اليدين بأصابعك بالعرض في قفل وبالتالي فهم المنطقة التي يتم تدليكها. يتم تنفيذ التمسيد على الأسطح الراحية بكلتا يديه في وقت واحد (الشكل).

دواعي الإستعمال. تستخدم هذه التقنية في أغلب الأحيان على الأطراف، خاصة في ممارسة الرياضة، وعند أدائها يضع الرياضي يده أو ساقه على كتف المعالج بالتدليك. في الممارسة الطبية، يضع المريض يده أيضًا على كتف المدلك، أو يكون طرفه على حافة الطاولة أو الوسائد. في حالة الراحة في الفراش، خلال فترة إعادة التأهيل بعد الأمراض الخطيرة وفي فترة ما بعد الجراحة، يوصى بإجراء تمسيد متقاطع على الأسطح الخلفية للأطراف السفلية والظهر ومنطقة الحوض وعضلات الألوية لمنع تقرحات الفراش .

كى الملابس

تقنية التنفيذ. يتم الكي بيد واحدة أو اثنتين، مع ثني ظهر الأصابع بزاوية قائمة عند المفاصل السنعية السلامية. يمكن إجراء الكي باستخدام الأوزان، وذلك بوضع يد اليد الأخرى على أصابع التدليك المثبتة في قبضة اليد (الشكل).

دواعي الإستعمال. إذا قمت بتنفيذ هذه التقنية دون الضغط المفرط على مناطق الجسم ذات حساسية الجلد والعضلات المتزايدة (على الوجه والرقبة)، فإن الكي يكون له تأثير لطيف. يستخدم الكي لتدليك الظهر والأخمصين والبطن والأعضاء الداخلية المختلفة.