Šta bi roditelji trebali znati o karateu - kaže prvak. Odabir sportske sekcije za dijete: borilačke vještine

10.08.2019

Karate (karate) iz japanskog karate-doa ili drugim riječima "put prazne ruke" jedna je od borilačkih vještina, sistem upotrebe odbrane i napada bez oružja, samo uz upotrebu udaraca i blokova rukama i nogama . Karate se razlikuje od ostalih borilačkih vještina u Japanu (na primjer: jiu-jitsu, judo), u karateu je nivo direktnog (potpunog) kontakta minimalan, a za poraz neprijatelja koriste se precizni udarci gornjim i donjim udovima tela, koji se nanose na vitalna mesta protivnikovog tela (stomak, vrat, oči itd.).

Danas je karate jedna od najpopularnijih i najefikasnijih borilačkih vještina, nije rijetkost vidjeti sportaše koji nastupaju za javnost i demonstriraju neljudsku snagu. Profesionalci u ovom sportu mogu šakama razbiti veliki blok leda, udarcem udariti borovinu debljine 20 cm u čips, slomiti hrpu cigle ili pločica glavom.

Istorija "karatea"

Ova borilačka vještina došla je u zemlju "Izlazećeg sunca" s otoka Okinawe, smještenog otprilike na pola puta između Kyushu -a i Tajvana krajem 19. i početkom 20. stoljeća. Postoji mišljenje da je civilno stanovništvo Okinave vodilo stalni gerilski rat protiv japanskih osvajača i da je zbog toga stvorena borilačka vještina koju poznajemo pod imenom "karate". Borilačka vještina na ovom otoku praktikovala se uglavnom između potomaka doseljenika iz Kine, a od njih je kasnije prenijeta na ostale stanovnike ostrva. Na području naše zemlje ovaj je sport postao popularan u 20. stoljeću, kada je u SSSR -u Sportski odbor izdao nekoliko dekreta o razvoju karatea. Ruski karate savez osnovan je sredinom 2003. Ubrzo se u Ruskoj Federaciji pojavilo oko 200 karate klubova u kojima je treniralo više od 200 hiljada ljudi.

Sada se gotovo sva međunarodna takmičenja održavaju na engleskom jeziku. Ovaj jezik se najčešće koristi prilikom održavanja sastanaka između predstavnika različitih zemalja. Stoga, ako se dijete odlučilo ozbiljno baviti sportom, vrijedi ga učiti i učiti engleski. Slijedeći vezu, možete otići na web stranicu na kojoj će vam biti ponuđeno da učite strani jezik, bez obzira na nivo obuke, čak se i engleski za djecu uči ovdje.

Tehnike i elementi u karateu

Kihon je osnovni trening ili osnovna tehnika.
kumite - trening s partnerom, može se predstaviti kao uvjetovani dvoboj ili u obliku slobodne borbe. U slobodnoj borbi održavaju se razna sportska takmičenja. U ovom slučaju udarci su samo okvirni (radi pokazivanja prednosti). Udarci se mogu izvesti rukama ili nogama do glave ili do vrha struka. Ponekad se udarci zadaju realno i tada sudije procjenjuju njihovu težinu. Koristi se i sistem ocjenjivanja u tri boda: ippon, nichon, sanbon. Tokom takmičenja, učesnici su podijeljeni u različite težinske kategorije.
kata - formalne vježbe, (boks u sjeni) borba s jednim ili više zamišljenih protivnika. Vježbe se izvode u cjelini. Korišteni pokreti mogu biti uvredljivi i odbrambeni. Sportska takmičenja u katama održavaju se u pojedinačnim i grupnim kategorijama (ova vrsta karatea često se može vidjeti na Olimpijskim igrama).

Karate za djecu

Može li se karate učiti maloj djeci mlađoj od 7 godina?

Moguće je, ali samo u grupama s najviše 10 djece. Jedan od razloga za to je što djeca percipiraju informacije mnogo lošije od odraslih. Osim toga, disciplina mladih sportaša također nije uvijek dobro uspostavljena, što naravno sprječava trenera da podučava djecu, pa će naravno biti lakše pratiti malu grupu djece koja su uključena, a u ovom slučaju trening će biti mnogo brži i produktivniji.

Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da je prilično teško (ponekad nije moguće) prisiliti djecu da izvode istu vježbu više puta, pa bi trener trebao sastaviti program treninga koji će se djeci svidjeti, drugim riječima: bit će raznovrsne. Da bi se djeci pružila prilika da konsolidiraju vježbu, potrebno ju je ponoviti barem kroz trening.

Koliko je teško naučiti djecu karateu?

Podučavanje djece karateu je teško, ali možda samo trebate vješto odgojiti u djetetu sposobnost napornog i napornog rada. Također morate izbjegavati stereotipe u svojim studijama, a ako se ovaj fenomen primijeti, potrebno ga je ispraviti što je prije moguće. Općenito, djecu je uvijek mnogo teže podučavati, pa je vrlo važno posvetiti veliku pažnju malom sportašu.

U kojoj je dobi najbolje poslati dijete u sport poput karatea?

Najoptimalnija sportska dob za dijete je 10-14 godina. U tom periodu djeca imaju dobre sposobnosti učenja, a bit će još dosta vremena za usavršavanje vještina i ispravljanje grešaka.

Jesu li časovi karatea opasni za djecu?

Pravilnim pristupom obuci i ličnom odgovornošću svaka opasnost će se svesti na minimum. Potrebno je djetetu jasno dati do znanja da se ovdje ne možete maziti i namjestiti ga za ozbiljan posao.

Trebam li dati svoje dijete u karate?

Općenito, preporučljivo je djecu slati u sport, što god to bilo (pod uvjetom da je to zanimljivo samome djetetu), to će ga ograditi od mnogih problema u nadolazećem odraslom životu, jer u pravilu sportaši ne imaju loše navike, što je vrlo korisno u životu, sportaši mnogo discipliniraniji. Časovi karatea pomoći će djetetu da se zauzme za sebe, za svoju čast i dostojanstvo, zaštitit će svoju porodicu i prijatelje, a ne ih uvrijediti u ovom, ponekad vrlo okrutnom svijetu.

Znatnu korist i zadovoljstvo u sportu možete postići čak i u mladosti, dok se satovi karatea, suprotno uobičajenim stereotipima, ne miješaju, već, naprotiv, doprinose mentalnoj aktivnosti osobe. Mnogi majstori karatea živjeli su dugo, jer su vjerovali da je to zbog njihove strasti. Stoga, ako vam je stalo do fizičkog zdravlja i mentalnog razvoja vašeg djeteta, satovi karatea su ono što vam treba.

Nedavno su sekcije borilačkih vještina, u kojima se ne bave samo odrasli, već i djeca, postale sve popularnije među ostalim sportovima.

Šta je karate za djecu? Poklon modi ili jedinstvena prilika ne samo osigurati fizički razvoj djeteta, već ih naučiti osnovnim vještinama samoodbrane?

Karate i njegove karakteristike

Svi znaju da je karate jedan od najpoznatijih i najrasprostranjenijih japanskih sistema samoodbrane. Glavni tipovi pokreta koji čine osnovu ove borbe su udarci koji se nanose nogama i rukama. Paralelno s tim, aktivno se vježba tehnika bacanja i oštrih udaraca tijela, kao i učinak na zglobove napadača s boli, koja se javlja kao posljedica udaraca u određene točke ljudskog tijela.

Osim fizičke spremnosti i vještine samoodbrane, ove aktivnosti uključuju i intelektualnu pozadinu. Uostalom, ova vrsta hrvanja nije samo korisna gimnastika, zahvaljujući kojoj će vaše dijete biti u odličnoj formi, već je i određena filozofija, način razmišljanja.

Zato se trening karatea za odrasle razlikuje od treninga za malu djecu. Uostalom, učitelji ove vrste borilačkih vještina, koji se bave djecom, ne bi trebali biti samo izvrsni karatisti, već i učitelji i psiholozi.

Karate za djecu, s koliko godina početi s nastavom?

U domovini ove borilačke vještine, u Japanu, treniranje karatea dio je kulture odgoja mlađe generacije. Stoga djeca od 4-5 godina koja se bave ovom vrstom hrvanja nisu izuzetak. Često desetogodišnji Japanci već imaju određeni dan (nivo, stupanj majstorstva) u karateu.

U Rusiji je situacija nešto drugačija. Budući da podučavanje male djece borilačkim vještinama još nije postalo široka tradicija (kao, na primjer, plivanje ili fudbal), broj sekcija koje se mogu pohvaliti vrhunskim profesionalcima koji znaju i vole raditi s predškolcima nije tako velik .

Prosječna dob u kojoj djeca počinju obuku približava se 7-8 godina u našoj zemlji. U tom razdoblju dolazi do izražaja motivacija djece za treniranje i postizanje uspjeha u odabranom sportu.

Karakteristike podučavanja djece karatea

Predškolcima u dobi od 5-6 godina jako je teško svjesno kontrolirati pokrete stopala i ruku. Za mnogo djece u ovoj dobi udovi često žive vlastitim životom, pa nema smisla započinjati sate karatea dok djeca ne nauče osjetiti periferne mišiće ruku i nogu, a zatim ih kontroliraju proizvoljnim redoslijedom.

Učitelji koji rade u dječjim grupama primjećuju da je najpovoljniji period za početak nastave određen uzrastom od 6-8 godina, kada djeca polaze u školu. To je zbog činjenice da se u ovom dobu počinju osjećati kao punopravni članovi tima i razumjeti što učitelj od njih očekuje. Ako se početna faza nastave u školi poklapa s početkom karate treninga, tada je nivo kvalitete treninga znatno veći.

Šta razvijaju časovi karatea?

Razvoj tjelesnih i tjelesnih vještina:

Fizički podaci bebe poboljšavaju se i razvijaju, povećava se fleksibilnost i pokretljivost njegovih zglobova.
Obučava se koordinacija pokreta, posebne vježbe doprinose ispravljanju odstupanja u razvoju mišićno -koštanog sustava
Na satovima karatea djeca uče pravilno disati, savladavaju vještine upravljanja mišićnim aparatom, uče se opuštati i naprezati mišiće po potrebi.

Mentalni razvoj

Ova vrsta orijentalnog hrvanja doprinosi razvoju sposobnosti koncentracije, što je izuzetno korisna i neophodna vještina za savremenu djecu. Zaista, često im je teško koncentrirati se čak i na sate u školi, dovršavajući nastavnikove zadatke. Osim toga, trening savršeno pomaže u poboljšanju dječjeg pamćenja, uči izbjegavanju stereotipa u razmišljanju.

Možemo reći da se u djece koja se bave ovom vrstom borbe, obje hemisfere mozga razvijaju skladno, osiguravajući tako potpuno formiranje ne samo figurativnog, već i analitičkog, logičkog tipa mišljenja.

Uticaj na ličnost

U procesu redovnih satova karatea, nesigurno i stidljivo dijete postaje samopouzdanije i samopouzdanije, svrsishodnije, posjedujući osnovne vještine samokontrole.

Vježbanje ove vrste borbe kroz duži vremenski period odlična je ilustracija za djecu koja pokazuje kako možete postići uspjeh ako mu pristupite dosljedno i savjesno. Kao rezultat redovnog treninga, dijete se više puta uvjerava u postojanje bliske veze između napornog rada i rezultata.

Kada govoriti o uspjehu

Ako djeca uče sa zadovoljstvom i pod vodstvom profesionalnog učitelja, do kraja prve godine nastave mogu postići uspjeh. Međutim, ozbiljni kvalitativni pomaci u savladavanju karate vještina mogu se očekivati najranije 2,5-3 godine nakon početka treninga.

Učitelj, specijalista centra za razvoj djece
Druzhinina Elena

Program o časovima karatea za djecu:

Pozdrav svim ljubiteljima zdravog načina života i sporta!

Ako je vaše dijete hiperaktivno i dosadno mu je samo baviti se općim tjelesnim odgojem, možete ga uključiti u odjeljak karatea. Danas ćemo pogledati šta časovi i satovi karatea daju djeci.

Časovi karatea u odjeljku za djecu

Tko ne zna ili je zaboravio, želio bih vas podsjetiti da je KARATE ili KARATE-DO iz japanske fraze "put prazne ruke" jedna od najstarijih borilačkih vještina, koja koristi tehnike obrane i napada bez oružja Razlika od ostalih vrsta borbe je u minimalnom kontaktu s neprijateljem preciznim udarima po vitalnim mjestima tijela. Vjerovatno u našoj zemlji ne postoji muškarac srednjih godina, poput mene koji početkom 90-ih nije gledao video zapise i nije posjećivao U sjećanju mi je učitelj (sensei) bio San Sanych Durandin.

Pa, idemo sada direktno na temu članka.

Bilo koji sport bi trebao biti prisutan u životu vašeg djeteta, tako da možete odabrati odjeljak bilo kojeg sporta po svom ukusu. Možete se upoznati s načinom odabira odjeljka za dijete u ovoj. Ali ako želite da vaš dječak ili djevojčica usmjere svoju nemirnu energiju u pravom smjeru dok je psihofizička obuka bila na najvišem nivou. Slobodno idite i upišite svoj dijete u odjeljku karate. pomoći će ne samo u razvijanju fleksibilnosti vašeg djeteta, snazi istezanja, već i pamćenju, pažnji. U karate odjeljcima djeca uče disciplinu, neupitno izvršavanje, prevladavaju svoju lijenost, a za neke i lične ambicije, navikavaju se vježbajući u timu različitih uzrasta. I što je najvažnije, satovi karatea će omogućiti djeci da stanu za sebe i svoje voljene, postat će fizički jači, a istovremeno će duhovno obrazovanje u takvim odjeljcima naučiti djecu da ne vrijeđaju slabi i poštuju svoje starije.

U kojoj dobi se djeca mogu slati na časove karatea?

U naše vrijeme bili smo mladi adolescenti i samoinicijativno smo išli na slične sekcije na talasu divljenja iz videa. Danas sami dajemo svoju djecu u karate sekciju. Najoptimalniji uzrast je 10-14 godina, u ovom uzrastu dijete je već dobro razvilo sposobnost učenja i savjesnost u savladavanju ovog sporta i ispravljanju grešaka u procesu učenja.

Danas karate odjel prima djecu od 5 godina, ako želite ranije, onda je bolje koristiti individualne satove. Satovi karatea održavaju se u grupama od najviše 15 ljudi i različite dobi. Zašto 15 ljudi, jer učitelj je glavna osoba u teretani (japanska dojo dvorana), on mora vidjeti svako dijete i pomoći mu u raznim vježbama i pri usavršavanju tehnike izvođenja. Osim toga, najmlađi i manje iskusni karatisti promatrat će starije momke i truditi se za njih.

Podsjetio bih vas da je učitelj (trener) u karate odjelu sensei. On uvodi vaše dijete u borilački i duhovni svijet karatea i zdravlja. Obratite pažnju na postignuća učitelja. Kada razgovarate, možete odmah shvatiti koliko je budući osjećaj vašeg djeteta profesionalan. I izgled u takvim odjeljcima govori sam za sebe. Ovo su ljudi koji su veći dio svog života bili posvećeni ovom sportu i zaista žele svoje znanje i vještine prenijeti na buduće sportaše. Sensei sam uči samo ono što može, a to pokazuje vlastitim primjerom. Sensei je čovjek od riječi, čovjek snažnog karaktera. Uči djecu da budu odgovorna za svoje postupke, da drže svoju riječ, da ne dopuštaju stečeno znanje o borilačkim vještinama na štetu drugih. Možete mu se obratiti sa bilo koje pitanje i on će doći u pomoć. Ovo je odnos između učitelja i učenika. u učionici u odjelu za karate za vaše dijete.

Šta djeca uče u učionici u odjeljku karate

Glavni elementi satova karatea su

Kihon znači ki-energija, khon-osnova, i to je oblik treninga u kojem se tehnika vježba bez pravog partnera. Kihon tehniku uči najprije na licu mjesta, a zatim u procesu kretanja koristeći stavove i kombinacije.
Kumite je trening s partnerom, ovo je besplatna borba, kada sudionici demonstrativno udaraju nogama i udarcima u glavu ili gornji dio tijela različitim dijelovima tijela. Takav se element vježba na natjecanjima, a pobjednik se ocjenjuje prema sistem ocjenjivanja sa tri boda (ippon, nihon, sanbon).
Kata je formalna vježba, takozvani boks u sjeni. Blok vježbi za trening u odjeljku za djecu prikazuje jedan cijeli pokret. Kata može biti napadačka i obrambena. Sportska natjecanja se održavaju u pojedinačnim nastupima i u grupama.

Trening karatea za decu

Satovi karatea za djecu izvode se 2 sata bez prekida i sastoje se od zagrijavanja, istezanja, tehnike i vježbe. Zagrijavanje obično traje 40 minuta, gdje su uključeni elementi općih fizičkih vježbi, gimnastika, a istovremeno konstantno zagrijavanje zglobova tokom trčanja. najteži dijelovi trenažnog procesa u karateu. Ali djeci ovo vrijeme prolazi lakše nego odraslima, naša djeca imaju dovoljno energije. Nakon zagrijavanja počinje istezanje uzdužnih mišića i traje 20 minuta. Zatim 40 minuta Sensei objašnjava i pokazuje novu tehniku i provjerava razvoj materijala koji su djeca već savladala. Zatim se radi u parovima, takozvani sparing sa partnerom, 20 minuta. Jednom mjesečno, nastava u dječjim karate sekcijama održava se u primijenjenoj vrsti borilačkih vještina - nunchaku, ovo je zanimljivo za djecu.

Ako prvi put dođete na odjeljak, obično će za vas biti besplatan, tada će biti mjesečna uplata. Za prvih nekoliko lekcija djetetu će biti dovoljno da ponese majicu i trenirke, a možda i teretanu cipele, uglavnom se časovi održavaju bosi. Tada ćete morati kupiti kimono., obično bijelo je dobrodošlo. Prve 2 godine kupujte kimono od 100% pamuka s maržom od 10-15 cm većom, tako da nakon nekoliko pranja će se smanjiti i savršeno pristajati vašoj bebi. Zatim možete kupiti kimono od valovitog materijala. tako da dijete možete dvaput omotati oko struka, ovo su pravila u opremi za karate. Za djevojčice majica Kimono se nosi na golom tijelu. Ali za sate kumitea u odjelu karatea za djecu, u budućnosti je potrebno kupiti individualnu kacigu, školjku za područje prepona, jastučiće za noge, oprsnicu i rukavice.

Glavna stvar je da pokušajte biti izvan teretane tokom treninga i dok čekate kraj, kako ne biste skrenuli pažnju djece na sebe, i dozvolite svom djetetu da se koncentrira samo na učitelja i tehniku izvođenja. I takmičenje. Tamo gdje možete uživati u uspjehu vašeg djeteta. Ostvareni rezultat u karateu obilježen je nagradama u obliku dodjeljivanja pojasa.

Boja pojasa određuje koji je nivo borca u hijerarhiji borilačkih vještina. Početnici nose bijeli pojas, ali moraju i zaraditi. Obojeni pojasevi ukazuju na napredak "kyu" korak po korak. Bijelo-6 "kyu", žuto 5 "kyu", crveno -4 "kyu", zeleno-3 " kyu ", plavo -2" kyu ", smeđe - 1" kyu ". Crni pojas je najviši pojas i govori o postignuću najviše umjetnosti njegovog vlasnika. Osim toga, crni pojas je podijeljen na "dans" ovisno o razini vještine.

I na kraju, dragi roditelji, želio bih vas podsjetiti na neizgovorena pravila koja su se stoljećima pridržavali svi ljubitelji karatea i kojih se pridržavaju do danas. I pokušavate ih prenijeti svom djetetu jednostavnim jezikom, jer je karate ozbiljan sport.

Pravila za vježbanje karatea koje se djeca moraju pridržavati

Morate ući u dvoranu u zamjeni cipela, koje su već pripremljene uz rub tatamija.
Prilikom ulaska i izlaska iz dvorane izvodi se ritualni naklon, zatim naklon senseiju.
Prije nastave potrebno je ukloniti sav nakit, ovo se odnosi na djevojčice.
Kimono se nosi na golom tijelu, osim na donjem dijelu tijela, djevojke nose majicu ispod jakne od kimona.
Svi učenici sjede u nizu ispred učitelja, prema primljenim pojasevima. Lekcija je počela kada su svi sjeli okrenuti prema Senseiju.
Tokom zagrijavanja i treninga, svi razgovori su isključeni. Sve Senseijeve naredbe se bespogovorno izvršavaju. Tokom individualnog objašnjenja nastavnika, učenik je dužan da se pokloni učitelju i kaže "osa".
U procesu učenja karatea, djeca ne smiju ništa žvakati niti jesti.
Tokom treninga dozvoljeno je napuštanje tatamija samo uz dozvolu učitelja, pri nanošenju je obavezan luk.
Ako kasnite na početak nastave, svakako dođite kasno učitelju, recite „osa“ i nakon što dozvola sjedne u zadnji red. Čak i ako imate pojas iznad.
Nakon što završite satove karatea, svakako izrazite zahvalnost tatamiju naklonom.

Karate je orijentalna borilačka vještina koja svoju efikasnost dokazuje već duže vrijeme.

Roditelji se uvijek pitaju na koje razrede poslati svoje dijete. Cijeli problem leži u činjenici da je djetetu u ranoj dobi još uvijek teško napraviti takav izbor.

Razvija snagu volje i samopoštovanje

Svatko se drugačije odnosi prema borilačkim vještinama. Ali ako imate dječaka, onda on definitivno mora biti u stanju zauzeti se za sebe, počevši od osnovne škole, jer se tu događaju prvi sukobi s vršnjacima.

Dječji karate odličan je edukator koji od malih nogu uči poštivanju starijih, prelazi preko svih prepreka i budi svrsishodan.

Ako se još uvijek možete raspravljati o djevojkama, onda se budući heroj definitivno mora dati u kontakt sa sportom.

Savremene škole borilačkih vještina uče karate djecu od 4-5 godina. Naravno, treniranje karatea za djecu u takvim grupama nije poput treninga u starijim grupama. Više liči na igru nego na vježbanje primijenjenog borbenog sporta.

Šta vam je potrebno za časove?

Toliko je prihvaćeno da se smatra nedoličnim trenirati u kratkim hlačama ili majici. Osim što karate postaje najbolji prijatelj za djecu, potiče poštovanje prema ljudima oko njih.

Ovu crtu karaktera prenosi na djecu strogom disciplinom, koju uvijek treba poštivati. Jedno od pravila je treniranje u posebnoj odjeći - ovo je kimono za karate. Djeci će biti zanimljivo nositi je, pogotovo jer je jakna uvijek vezana kaišem, po čemu se može procijeniti nivo znanja i vještina cimera.

Često pojasevi postaju dobar način da djeca izraze svoje sposobnosti i ambicije. Tako karate za djecu postaje svojevrsno takmičenje, gdje svi žele imati ozbiljniji pojas.

Ako imate kimono, cipele (neki treniraju u tajicama ili bosi - to ovisi o temperaturi teretane i vrsti pokrivenosti), preostaje samo pronaći novac za plaćanje trenerskog rada, a također i odlučiti o stil karatea.

Kako odabrati stil karatea?

Zapravo postoji mnogo sorti ove borilačke vještine i sve se na neki način razlikuju. Na primjer, u kyokushinu (koji se naziva i kyokushin karate) ne možete udarati glavom o takmičenje rukom. Je li dobro ili loše? Netko bi mogao reći da je to dobro, jer je glava potrebna za razmišljanje, a udarci samo čine čovjeka glupljim.

S ovim se može raspravljati, ali recimo odmah - čak je manje ugodno to promašiti u glavi nego rukom. A karatisti znaju udarati takvom brzinom da nemate vremena ni za treptaj. Vježbajući osnovnu tehniku, učenici i dalje vježbaju udaranje u glavu.

Ako želite u potpunosti zaštititi svoje dijete od ozljeda glave, možete ga poslati u odjeljenje za kudo, gdje se prije borbi studenti stavljaju na posebne

Niste odlučili šta odabrati, judo ili karate za dijete, ili možda postoje druge mogućnosti?

Nemojte se prskati, pokušajte od djeteta saznati gdje mu se najviše sviđa - vodite ga na vježbanje i tamo i tamo.

Kako izabrati trenera?

Ovo je pitanje vrlo važno, jer od toga izravno ovise beneficije koje će dijete imati od nastave.

Nemoguće je nedvosmisleno reći koji je trener bolji - mladi ili onaj koji već ima nekoliko decenija nastavničkog iskustva.

Iskusniji trener vjerovatno je potreban starijim borcima, koje može naučiti novim i učinkovitim borbenim tehnikama. I mladi se dobro snalaze s mladim karatistima jer ih mogu zainteresirati za neke nove vježbe, ideje koje lako mogu provesti na razigran način.

Ali opet, svaki trener ima svoju reputaciju, recenzije drugih roditelja. Vrijedi ih pažljivo saslušati jer ćete ovoj osobi povjeriti obrazovanje svog djeteta.

Mnogo ovisi o kvalifikacijama trenera: sposobnosti pronalaska zajedničkog jezika s djecom, sposobnosti da se dođe do ili prenese misao na sve učenike, obrazovne vještine, iskustvo i samopouzdanje u riječima, sposobnost održavanja discipline u grupi i mnogo više.

Kako zaštititi svoje dijete od ozljeda?

Naravno, neće biti moguće potpuno zaštititi malog čovjeka od tjelesnih ozljeda, koliko god to željeli.

No neke možete izbjeći ako postoji zaštita za karate za djecu. Možete ga kupiti u bilo kojoj trgovini. Obično su to rukavice za ruke, jastučići na nogama, školjka za područje prepona, kaciga.

Ako želite dati djevojku u karate, onda se još morate pobrinuti za grudnjake, jer joj očito nisu potrebne bolesti dojke u odrasloj dobi.

Može li se djetetu dopustiti da se takmiči?

Naravno, ali samo uz dozvolu trenera karatea. Za djecu početnike ovo će biti prvi način da provjere svoje snage i vještine.

Postoji takva praksa da trener i roditelji prisiljavaju male karatiste da učestvuju na takmičenjima. To je krajnje pogrešno i ima štetan utjecaj na dječju psihu.

Ako ne želite da dijete bude stegnuto u vama, ne biste ga trebali prisiljavati da učini nešto takvo. On mora sam odlučiti hoće li se prijaviti na takmičenje tatami ili ne.

Naravno, prvi put će se jako uplašiti - u tom trenutku će mu trebati podrška. I u drugim slučajevima takođe. Zato nemojte propustiti takve događaje i dopustite djetetu da shvati da ga volite i brinete za njega.

Koje su kontraindikacije za vježbanje karatea za djecu?

S obzirom na činjenicu da je karate borilačka vještina, takav aktivni sport nije pogodan za svu djecu.

Ne biste trebali slati dijete na odjel karatea ako ono ima:

postoje očigledni zdravstveni problemi;

opaža se zatajenje srca;

previsok ili nizak pritisak;

vidljivo zaostajanje u razvoju, fizičkom i mentalnom;

postoje kronične bolesti koje ometaju sport;

prisutne su mentalne abnormalnosti.

Većina škola koje, na primjer, uče kyokushinkai karate za djecu, zahtijevaju potvrdu ljekara u kojoj se navodi da se djetetu može dopustiti da vježba i da je dozvoljena fizička aktivnost.

Zašto bi dijete trebalo vježbati karate?

Karate za djecu, prije svega, izvrstan je sistem psihofizičkog treninga i usmjerava dječju energiju u pravom smjeru: bave se gimnastikom, istezanjem, razvijaju pamćenje i pažnju, uče bezuvjetnu poslušnost i disciplinu, prevladavaju vlastitu lijenost i ambicije te se prilagođavaju različitim starosnim grupama. Djeca će biti zaštićena od pogubnog utjecaja ulice, besposlice i nedostatka posla, manje će vremena provoditi za računarom i više komunicirati sa svojim vršnjacima. Kao rezultat toga, djeca će se moći zauzeti za sebe, postati jača, disciplinovanija, sigurnija u sebe, odana slabima i poražena. Karate je dobra priprema djeteta za školu. Jedna je stvar doći u prvi razred kao kućni dječak, a druga je biti polaznik škole karatea koji ima dobar skup tehnika samoodbrane.

U kojoj je dobi dijete bolje početi baviti se karateom?

Nastava karatea za djecu djelimično se izvodi na japanskom. Osim toga, dijete treba imati osnovno razumijevanje discipline, timskog rada, strpljenja i izdržljivosti. Stoga se vjeruje da je dijete spremno za vježbanje u karate grupi od svoje pete godine. Još je bolje za djecu mlađu od 5 godina koja imaju želju naučiti karate da pohađaju individualne sate.

Trebate li uzicu za trening u dječjoj karate grupi?

Narayana stil karatea razlikuje se od drugih, prije svega, reverzibilnom tehnikom, čije potpuno i učinkovito savladavanje podrazumijeva prisustvo kanapa. Zato se u karateu za djecu velika pažnja posvećuje istezanju prema sistemu A.Ya. Yashkina, iako ne postoji obavezan zahtjev za prisustvo kanapa. Međutim, primijećeno je: dobro rastegnuti učenici pokazuju učinkovitiju, ljepšu tehniku udaraca, manje su ozlijeđeni, brže savladavaju osnovne udarce. Stoga je imperativ težiti uzici!

Mogu li roditelji učenika pohađati nastavu?

Vrata naše dvorane su uvijek otvorena. Dajemo roditeljima priliku da vide kako i šta njihova djeca rade. Međutim, treba imati na umu da djecu u pravilu ometaju roditelji, trčeći do njih. Neki roditelji počinju davati upute svom djetetu ili ga sažaljevati, što štetno utiče na proces treninga. Za procjenu rezultata nastave, certifikacijski ispiti i takmičenja održavaju se svakih šest mjeseci, provode se fotografije i video zapisi sa časova i takmičenja, koje se u svakom trenutku mogu pogledati u odgovarajućim odjeljcima naše web stranice.

Imate li udarce glavom ili druge dijelove tijela u svom stilu?

Narayana stil karatea je kontaktni oblik karatea, pa su udarci u glavu i druge dijelove tijela dopušteni. Zabranjeno je koristiti udarce koji nanose očitu štetu zdravlju - u potiljak, u koljeno, u prepone. U isto vrijeme, dijete se uvijek bori u potpunoj zaštiti - kaciga sa željeznom maskom, jastučići na rukama i nogama, zaštitni prsluk. Potpuna oprema koristi se za sigurnost zdravlja djeteta, dok vam omogućuje da osjetite snagu i snagu pravih udaraca, a ne shematske trikove sa zaustavljanjem nekoliko centimetara od lica. Više od 20 godina iskustva našeg Senseija Jaškina Alekseja Jakovljevića s djecom omogućuje nam izbjegavanje ozljeda djece. Osim toga, sve naše dvorane opremljene su posebnim mekim čaršavima za vježbe borilačkih vještina (tatami), što vam omogućuje da isključite ozljede tijekom akrobacije i posebno teške elemente karatea.

Ko je Sensei?

Sensei je učitelj koji vaše dijete uvodi u svijet karatea i zdravlja. Stoga je jednostavno potrebno odabrati pravog učitelja. Nastavu sa djecom u Karate savezu Narayana vodi Sensei Yashkin Alexey Yakovlevich, crni pojas 4 dan (rođen 1959.). Sensei je počeo učiti karate prije više od 20 godina. Za razliku od mnogih savremenih učitelja, naš Sensei ne uči ono što ne može i ne zna. Sve, od kanapa do akrobacije, Sensei može i zna kako to učiniti sam. Osim toga, naš Sensei ne samo da priča i pokušava poučavati životu, već vlastitim primjerom dokazuje dobrobiti zdrave prehrane i asketskih navika. Sensei je apsolutni vegetarijanac - ne jede meso, ribu, kavijar itd., Ne pije alkohol čak ni na praznike, kao ni bilo koja tonik napitka - crni čaj, kava, ne koristi šećer, sol, peciva, slatkiše, kolači, ne puši. Ne pije tablete niti lijekove. Sensei ima jaku volju, on je čovjek od riječi, ima snažan muški karakter. Uz neupitnu poslušnost, djeca ga se ne plaše, već slušaju i poštuju. Sensei razgovara s djecom bez popusta na godine, uči ih da budu odgovorni za svoje postupke, drže svoju riječ, poštuju starije, ne koriste stečeno znanje o karateu na štetu drugih. Uvijek mu se možete obratiti na bilo koje pitanje, a on nikada neće odbiti pomoć. Upravo takav odnos se preferira između učenika i učitelja.

Kakav je kvantitativni sastav grupe?

Obično dječju karate grupu za djecu čini 15-20 učenika različitog uzrasta. Početnici i diplomci zajedno uče, što pridošlicama daje uzor u osobama starijih učenika, a starijima iskustvo prenošenja znanja na početnike.

Karatisti početnici

Šta vam je potrebno za prvu lekciju?

Prvom satu Karate federacije Narayana u dječjoj karate grupi možete prisustvovati besplatno. Za to nije potrebno kupiti kimono. Dovoljno je uzeti trenerku ili majicu sa pantalonama i papučama za ulazak u dvoranu. U teretani treniraju bosi ili u češkim cipelama. U budućnosti će biti potrebno kupiti kimono (karategi) strogo bijele boje. Za preporuke o odabiru kimona, bolje je prvo kontaktirati Senseija. Za trening kumitea naknadno je poželjno imati individualnu kacigu i zatvorene boksačke rukavice.

Trebam li ljekarsku knjižicu za vježbanje?

Za nastavu u dječjoj grupi Narayana karate federacije nije potrebna potvrda, jer u današnje vrijeme postoje privatne klinike, plaćene potvrde i formalni pristup takvim svjedodžbama u dječjim klinikama, od njih se ne može ništa saznati o stvarnom stanju zdravlje deteta. Bolje je odmah upozoriti Senseija ako dijete ima urođene ili kronične bolesti kako bi moglo individualno prilagoditi program karatea.

Šta Kihon, Kata i Kumite uče u svim školama karatea?

Glavna metoda učenja tehnika karatea i formiranja potrebnih motoričkih sposobnosti je kihon(ki je energija, hon je osnova). Kihon je poseban oblik obuke za učenje i vježbanje tehnike bez pravog partnera. Pomoću kihona tehnika se prvo proučava na licu mjesta, zatim s različitim vrstama pokreta, u različitim položajima i kombinacijama, u različitim smjerovima i putanjama kretanja. Kihonova metoda koristi se za proučavanje tehnika svih nivoa. Postoje dvije vrste kihona: "Kihon A" - popis određenih pokreta izvedenih u određenom slijedu i "Kihon B" - vježbanje naučenih elemenata "Kihon A" na protivniku. U karateu Narayana, Kihons "A" i "B" su obavezne komponente kvalifikacionih ispita, počevši od bijelog pojasa. Kata- ovo su takve kombinacije tehnika (uglavnom - udarci i blokade u kretanju), u kojima učenik izvodi svaku radnju kao da bi trebala pogoditi neprijatelja kojeg je zamislio. Kata je jedan od najefikasnijih načina vježbanja tehnika. Kata se uči ispravnim položajima i pokretima, uči se ispravnom sagledavanju namjera i postupaka protivnika, i, konačno, kata se disciplinira. U karateu, Narayana kata se uči od bijelog do crnog pojasa i obavezan je element polaganja ispita, počevši od bijelog pojasa. Za pojaseve mlađih učenika uzima se jedna kata, za plavi pojas (2 kyu) - 2 kata, za smeđi pojas (1 kyu) - 5 kata, za crni (1 dan) - 9 kata. Tehnika najvišeg karate karatea Narayana na smeđem i crnom pojasu bliža je stilu shotokan karatea. Osim toga, počevši od žutog pojasa na ispitu, morat ćete smisliti i objasniti 5 tehničkih radnji vlastite kata. Kumite je sportska pojedinačna borba prema pravilima, koja se vodi pod strogim nadzorom Senseija. Zabranjeno je koristiti sve tehnike opasne za učesnike tučnjave (udaranje u prepone, koljeno, grlo, potiljak). U karateu se Narayana kumite održava sedmično, u punoj opremi (zaštitna kaciga sa željeznom maskom, prsluk, jastučići za potkoljenice, muška školjka, zatvorene bokserske rukavice). Prisutnost zaštite omogućuje udaranje protivnika u punom kontaktu, bez zaustavljanja nekoliko centimetara prije protivnika, izbjegavajući lagane, neučinkovite udarce. Svoju opremu osigurava Narayana Karate Federacija, no ipak je bolje imati svoju kacigu i boksačke rukavice, jer njihovo nošenje nakon 10 trenutnih borbi nije ugodno "zadovoljstvo". Cilj kumitea u karateu Narayana je pobjeda. Otuda i opći principi pobjede: ne morate udariti u gornji nivo ako imate loš potez, samo da se pokažete pred drugima; nemojte stalno skakati oko protivnika ako nemate dovoljno izdržljivosti ili imate kratak dah; ne morate raditi rukama ako su slabe i savijaju se od jakog udarca. U kumiteu trebate koristiti samo svoje snage! I neka pobjeda ne bude tako "lijepa" kao pobjeda profesionalnog karatea. Glavna stvar je da ste pobijedili, a pobjednici, kao što znate, se ne ocjenjuju. Kumite se predaje na ispitu, počevši od crvenog pojasa (jedna borba koja traje 3 minute u punom kontaktu i u punoj snazi).

Kako se treba ponašati u dvorani (dojo)?

Prilikom prvog ulaska u tradicionalni borilački sport dojo, početnik se obično osjeća neugodno zbog nepoznatih lukova i različitih izraza bontona. Međutim, svaka tačka bontona u svom je porijeklu povezana s ličnom sigurnošću i općom dobrobiti. Stoga pridržavanje ovih jednostavnih pravila pomaže u održavanju vitalne atmosfere za učenje karatea. Istovremeno, primjenu etikete ni u kojem slučaju ne treba doživljavati kao ponižavanje ličnog dostojanstva ili manifestaciju sektaštva. Ovo su vjekovne tradicije karatea.

U dvoranu se ulazi u promjenjivim cipelama, koje su poredane uz rub tatamija.
Na ulazu i izlazu iz dvorane pravi se ritualni naklon, zatim lični naklon Senseiju i starijim studentima (ako ste došli ranije, a oni su već u hodniku).
Kimoni se nose na golom tijelu, s izuzetkom ženskog donjeg rublja i majica. Također je potrebno skinuti čarape i papuče i vježbati bosi, kao što je to uobičajeno u svim dojo -ima. Prilikom izvođenja zamaha i nekih udaraca dopušteno je nositi čarape ili patike.
Tokom nastave uklanjaju satove, prstenje, lance, naušnice i drugi nakit koji može naškoditi vama ili vašem partneru.
Učenici sjede u redu nasuprot Senseiju prema primljenim pojasevima - od starijeg do mlađeg. Lekcija formalno počinje kada svi sjede okrenuti prema Senseiju.
Tokom zagrijavanja i treninga isključeni su razgovori. Naredbe iz Senseija, starijih pojaseva ili dodijeljene komande višeg studenta se ne dovode u pitanje i slijede se bespogovorno. Nakon pojedinačnog objašnjenja tehnike, objašnjavač se zahvaljuje naklonom i riječima "Os".
Zabranjeno je jesti ili žvakati bilo šta tokom časa.
Tatami se ne ostavlja tokom časa bez dozvole nastavnika. Ako je potrebno napustiti tatami, učenik prilazi Senseiju s naklonom, saopštava njegov zahtjev i, nakon što mu je dozvoljeno da napusti dvoranu, odlazi.
Ako zakasni na čas, učenik brzo prilazi Senseiju s naklonom i pozdravlja ga riječima "Os", a zatim sjeda posljednji u nizu, bez obzira na boju pojasa i pojasa posljednjeg sjedećeg učenika.
Obredni luk pri napuštanju tatamija izraz je zahvalnosti i znači zbogom do sljedećeg časa.
Ako niste sigurni što učiniti u određenoj situaciji, pitajte starijeg učenika ili samo slijedite njegov primjer.

Organizacijski momenti

Koji su elementi lekcije?

Sat u dječjoj karate grupi traje 2 sata (bez pauze) i sastoji se od četiri glavna bloka: zagrijavanje, istezanje, tehnika, vježba. Zagrijavanje traje 40 minuta, tijekom kojih učenici izvode niz općih fizičkih vježbi, posebnih vježbi i elemenata gimnastike u kombinaciji s kontinuiranim trčanjem, općim zagrijavanjem zglobova. Ovo je najteži dio treninga, ali je, začudo, lakše za djecu nego za odrasle. Uostalom, rezerve dječje energije jednostavno su neiscrpne! U početnim fazama dopušteno je zaustavljanje i samo hodanje u krug. Nakon zagrijavanja tijela, grupa nastavlja s istezanjem uzdužnih mišića prema određenom sistemu, što traje 20 minuta. Narednih 40 minuta Sensei objašnjava novu tehniku, provjerava prethodno naučeno gradivo. Dvadeset minuta je predviđeno za rad u paru. Svakog mjeseca u dječjoj karate grupi za djecu održava se nastava primijenjene vrste borilačkih vještina - nunchaku.

Kakav je stil sistema pojaseva?

Boja pojasa određuje nivo treninga karatiste. Početnici nose bijele pojaseve. Obojeni pojasevi su uzastopni koraci ("kyu") do crnog pojasa - zaštitni znak istinski vještog borca. S druge strane, crni pojasevi se također klasificiraju u različite razrede ("dans") ovisno o razini vještine karateke. U karateu Narayana postoji 6 nivoa ovladavanja učenika: pojasevi mlađih učenika - bijeli (6 kyu), žuti (5 kyu), crveni (4 kyu), zeleni (3 kyu), plavi (2 kyu); pojas za starije učenike: smeđi (1 kyu); magisterij: crni pojas (1 dan) i više.

Koliko često se održavaju ispiti i koji su oni?

Ispit za pojas polaže student koji želi dobiti certifikat za dobijanje pojasa, kojeg Sensei priznaje za polaganje i koji je u potpunosti savladao elemente programa za nivo savladavanja. Ispiti se održavaju jednom u 6 mjeseci, nakon primljenog prvog dana - jednom u 3 godine. Grupe djece i odraslih polažu ispit zajedno. Svi koji polažu ispit okupljaju se u sali pola sata prije početka ispita kako bi se sami zagrijali. Dostava počinje ispunjenjem fizičkih standarda (sklekovi s poda, presa). Učenicima koji su uspješno završili standarde za pojas dozvoljeno je dalje polaganje osnovnih stalka i kihona.
Osnovne stavove i kihon istovremeno predaje cijela grupa, tehnika je prikazana do pojasa. Učenik koji je završio stolove i kihon se klanja Senseiju i ostaje na mjestu u heiko-dachiju dok drugi polaznici ne dovrše tehniku. Oni koji su prošli tribine i kihon podijeljeni su u grupe u skladu s pojasom koji se prolazi i nastavljaju s izvođenjem glavnog programa i kumitea. Ostali učenici se pripremaju, ponavljaju program, razjašnjavaju nerazumljive stvari starijih učenika. Stariji pojasevi posljednji polažu ispit. Onima koji su uspješno položili ispit dodjeljuje se pojas, a u Budo putovnici se stavlja oznaka koja pokazuje stečene kvalifikacije.
Dodijeljena magistarska diploma vrijedi bez vremenskih ograničenja, pa student koji je dugo napustio nastavu, a zatim odlučio da ih nastavi, počinje trenirati s pojasom za koji je bio kvalifikovan na zadnjem položenom ispitu. Učenici koji imaju pojaseve u boji u drugim stilovima karatea započinju nastavu u odjelu karatea Narayana s bijelim pojasom i ponovo polažu sve ispite za pojaseve. Oni koji su stekli zvanje magistra drugih stilova karatea (crni pojas 1 dan i više) nastavljaju studij u karateu Narayana s crnim pojasom.

Moram li ponovo polagati ispite kao odrasla osoba?

Poučavanje karatea za djecu u osnovi se ne razlikuje mnogo od karatea za odrasle. Djeca uče iste stavove, iste obrasce kretanja, iste kata i prolaze isti kumite kao odrasli. Grupe djece i odraslih zajedno polažu ispite za pojaseve. Nivo težine karate programa za djecu u potpunosti je u skladu sa programom za odrasle. U Federaciji Narayana Karate nema posebnih pruga, ševrona ili bilo kojih drugih obilježja na pojasu ili kimonu djeteta, što ukazuje na to da je pojas dobio u djetinjstvu. Ako je dijete uspješno položilo ispite za bijeli, obojeni ili crni pojas, njegov nivo znanja u potpunosti ispunjava uslove za ispite u Narayana stilu karatea za odrasle. Čak i nakon vrlo duge pauze, možda već kao odrasla osoba, učenik će doći na nastavu s pojasom kojim je dobio certifikat.