Boravak djeteta noću jedan je od najčešćih problema novopečenih roditelja. Zašto se vaša beba često budi noću, a ponekad uopšte ne želi da spava? Evo nekoliko jednostavnih savjeta pomoću kojih možete naučiti bebu da spava cijelu noć:

Pokušajte da ne odstupate od svakodnevne rutine. Ako se vaše dijete budi kasno ujutro, pokušavajući nadoknaditi nedostatak sna noću, počnite ga buditi malo ranije svakog dana, ohrabrujući ga tako da spava noću – u isto vrijeme kada spava ostatak porodice. . Na ovaj način će vaša beba polako naučiti da spava noću čvrsto.

Preporučljivo je odabrati dobro osvijetljeno mjesto za spavanje vaše bebe. Ovo će vašu bebu držati budnom predugo, što će zauzvrat pomoći vašem mališanu da bolje spava noću.

Ako je moguće, pokušajte da povećate broj hranjenja bebe tokom dana. Dakle, on će dobiti ishranu koja mu je potrebna u vrijeme koje vama najviše odgovara. Zahvaljujući tome, vaša beba će se manje buditi noću.

Ako se beba lako odvraća od hranjenja, hranite je u tihoj, slabo osvijetljenoj prostoriji. Tako će vaša beba naučiti da prati rutinu i, osim toga, biće mnogo smirenija.

Ako je vaša beba dojena, dajte mu priliku da pije više mlijeka iz iste dojke za koju ste je pričvrstili. Na ovaj način, vaša beba će moći da dobije više masnog, hranljivim materijama bogatog zadnjeg mleka, koje je odgovorno za osećaj sitosti. Ovo može dovesti do manjeg noćnog hranjenja jer će se vaša beba rjeđe buditi.

Preporučljivo je da bebu nosite sa sobom u slingu ili kenguru, posebno u ranim večernjim satima. Zahvaljujući tome, vaša beba će biti u opuštenom stanju, što će osigurati lak prelazak u režim spavanja.

Pokušajte da uveče održavate mirno i mirno okruženje kako vaše dijete ne bi bilo pretjerano stimulirano. Ako se vaša beba opušta u kadi, možete joj je dati prije spavanja. Ako ovo previše uzbuđuje vašu bebu, okupajte je nekom drugom prilikom.

Ako se vaše dijete noću budi od gladi, hranite ga u mračnoj prostoriji. Neka se vaša beba navikne na činjenicu da je noć za spavanje.

Ako je moguće, izbjegavajte mijenjanje pelena noću. Jer ovaj proces može konačno probuditi bebu, a onda možda neće zaspati.

I ne zaboravite da se brinete o sebi! Odmarajte se dok vaša beba spava. Ovo je posebno važno za vas kada imate bebu koja zahteva toliko pažnje.

Zašto se djeca bude noću?

Prvi korak ka rješavanju bilo kojeg problema je otkrivanje njegovih uzroka. Stoga, da biste razumjeli zašto vaša beba ne spava dobro, morate znati neke obrasce dječjeg sna.

Proučavajući proces spavanja u laboratoriji pomoću elektroencefalografa, naučnici su ustanovili da san nije homogen proces, već se sastoji od različitih faza koje se izmjenjuju u određenom nizu.

Prve četiri faze su različite faze takozvanog sporog ili dubokog sna sa smanjenom tjelesnom aktivnošću. Nakon što utonu u san, oni se smenjuju 2-3 sata, a verovatno ste primetili da u to vreme dete najdublje spava. Ni svjetlost ni buka ga ne ometaju, ne budi se čak ni ako je povijen ili pažljivo prebačen, na primjer, iz kolica u krevetić. Ovo je vrijeme kada umorni roditelji konačno mogu da se opuste i odahnu. Ako se sat i po nakon što je zaspala beba počne da se baca i okreće u krevetiću, nešto mrmlja, pravi sisanje i sl., to nije razlog za brigu. To se obično dešava u snu, u trenucima nepotpunog buđenja iz sporotalasnog sna, a zatim beba dalje mirno spava.

Nakon 2-3 sata, sporotalasni san zamjenjuje se takozvanim spavanjem s brzim pokretima očiju, ili REM (rapid eye movement) spavanjem. Zove se tako jer se tokom njega očne jabučice brzo pomiču s jedne na drugu stranu. Prelaskom u REM spavanje, elektroencefalogram osobe koja spava postaje isti kao i kod probuđene osobe, njegovo disanje i otkucaji srca postaju učestaliji, a temperatura i pritisak rastu. U to vrijeme vaša beba vidi najživopisnije i najemotivnije snove.

Tokom REM spavanja, osobu je lako probuditi. Ovo je zaštitna funkcija tijela noću, omogućavajući osobi da uoči signale opasnosti čak i u snu: sumnjivu buku, miris paljevine itd. - i ako je potrebno, odmah se probudi. I baš u vrijeme početka ove faze bebinog sna, njegovi roditelji obično počinju da se pripremaju za noćni odmor i prave više buke nego inače: peru se pod tušem, peru zube električnom četkicom ili gledaju u prostoriju u kojoj dijete spava. Ako se probudi, roditelji se često iznerviraju, jer je tek nedavno spavao toliko čvrsto da ga je bilo nemoguće probuditi. (Jedan mladi par se čak u našim razgovorima požalio da njihova beba „izgleda da namjerno čeka da roditelji udobno legnu kako bi ih odmah podigli na noge.” Jadna bebo! Ne, ljudi nauče takve stvari mnogo kasnije!)

Ne brinite unaprijed ako probudite svoju bebu tokom REM spavanja: nakon što se ova faza završi, ona će se sama probuditi. Zato što je kratkotrajno buđenje nakon svake faze REM sna prije prelaska u spori san fiziološki obrazac karakterističan i za djecu i za odrasle. A slična promjena faze događa se i do sedam puta u noći!

To znači da se apsolutno sva djeca budi i do sedam puta svake noći. Samo neki odmah ponovo zaspu, dok drugi počinju da plaču, dozivajući roditelje u pomoć.

Zašto djeca plaču kada se probude noću i kako to izbjeći?

Zašto to zavisi, pitate se. Zašto jedno dijete, buđenje noću, samo zaspi, a drugo to ne može bez pomoći roditelja?

Kao što sam već napisao u prethodnom poglavlju, faze osjetljivog REM sna sa kratkim buđenjem na kraju su svojevrsni sigurnosni sistem za tijelo koji vam omogućava da provjerite da li je sve oko vas u redu i da li možete nastaviti da spavate. mirno. Malo dete, budi se noću, proverava, na primer, da li mu je hladno, da li je gladno, da li je negde povređeno, itd.

Ako je beba mučena crijevne kolike(obično do 4-5 mjeseci) ili nicanje zuba(obično od 5-6 mjeseci), tada će u ovo vrijeme ometati njegov miran san.

Pocetna bolest takođe često remeti san dece. Nemirna noć može prethoditi, na primjer, prehladi ili crijevnoj infekciji. Simptomi mnogih bolesti se prvi put javljaju tokom noćnog odmora.

Mogu se javiti i česta buđenja noću reakcija na vakcinu. Imuni sistem bebe, koji još nije dovoljno razvijen, je u stanju uzbune, a tijelo sve svoje snage ulaže u borbu protiv nepozvanog gosta. I ako je u vrijeme vakcinacije imuni sistem već bio zauzet borbom protiv nastale infekcije (još uvijek nevidljive roditeljima), sada se mora boriti na dva fronta. Ona je preopterećena novim zadatkom, a beba može razviti simptome bolesti koja počinje, što će mu također uskratiti noćni odmor.

Možda dete Sanjao sam nešto strašno. Na kraju krajeva, noću djeca "obrade" događaje dana, što može rezultirati zastrašujućim snovima. Ako se to povremeno dešava i beba se brzo smiri i zaspi kada se pojavite, onda nema razloga za brigu. Redovne noćne more mogu biti posljedica problema i strahova u djetinjstvu, o čemu će biti riječi u posebnom poglavlju.

Ako vaše prisustvo ne smiruje bebu, a čini se da vas i ne primjećuje, to može biti znak takozvanog noćnog terora - stanja povezanog s nepotpunim buđenjem iz noćnog sna (o tome ćemo također govoriti u više detalja). detaljnije u poglavlju “Dječji strahovi i poremećaji spavanja iz drugih razloga.”)

A kada se dijete probudi noću, provjeri da li je sve oko njega isto kao kad je zaspalo.

Šta se dešava? Zaspi na toplom, mirisnom maminom ramenu i budi se u hladnom krevetiću, potpuno drugačijeg mirisa. Ili je zadremao uz umirujuće ljuljanje kolica, ali sada je sve nepomično. Možda je zaspao sisući majčinu dojku, dudu ili uobičajenu flašicu soka, ali sada ih više nema... A beba nije navikla da zaspi bez njih. To znači da postoji hitna potreba da se “vrati pravda”, a beba glasno plače svom snagom dojenčadi, dozivajući pomoć. Njegov očajnički plač ne može ostaviti njegove voljene roditelje ravnodušnima, a oni, s mukom otvarajući oči, daju bebi nešto što će mu pomoći da zaspi. Odnosno, ponovo ga ljuljaju da spava, nose ga po sobi, donose mu flašu, pevaju pesme itd.

Nakon što primi uobičajeno, dijete brzo ponovo zaspi. Ali ne zadugo: svako novo buđenje završava se novim pokušajem da se “vrati pravda”. Štaviše, beba je već primetila da sve što treba da uradi je da malo zaplače, i dobiće sve što poželi!

Umorni roditelji spremni su na sve kako bi beba što prije zaspala. Njihovoj mašti doslovno nema granica. Pored najčešćih metoda smirivanja, kao što su dojka, duda, flašica, nošenje na rukama, ljuljanje u kolicima i sl., mnogi koriste i nekonvencionalne metode. Tako je jedan otac vozio svoju bebu 20 minuta u autu da bi je, kada je zaspao, pažljivo prebacio u krevetac. Mnogi roditelji puštaju muziku, ali ima i onih koji pokrenu, recimo, usisivač ili veš mašinu, jer su primetili da ujednačena buka deluje smirujuće na bebu. Uobičajena metoda odlaska na spavanje je da jedan roditelj bude prisutan u bebinoj sobi dok ne zaspi. Mnogi ljudi maze dijete, pjevaju mu pjesme ili ga jednostavno drže za ruku. Ali jedna majka se čak popela u krevetac da beba oseti njenu blizinu. Kada je krevetac postao mali, ova majka je legla pored nje na pod (krevetac je na svu sreću bio veoma nizak), naslonivši glavu na jastuk za bebu. Neke bebe vole da vrte majčinu kosu, škakljaju je po nosu ili rade nešto slično kada tonu u san. Često roditelji uplakanu bebu uzimaju u krevet ili, ako beba već zna kako da ustane iz svog krevetića, sama se popne u krevet svojih roditelja.

Koliko god zgodne bile sve ove metode trenutnog smirivanja djeteta, one imaju jedan zajednički nedostatak: beba se navikne na njih i ne može zaspati drugačije. Naravno, ako vaša beba, koja je zaspala na ovaj način, mirno spava cijelu noć, nema smisla ništa mijenjati. Ali obično detetu koje zaspi samo uz pomoć roditelja to je potrebno i danju i uveče, prilikom odlaska u krevet i noću. Za roditelje to znači ustajanje više puta noću. Drugim riječima: rješavajući problem u ovom trenutku, stvaraju sebi mnogo poteškoća u budućnosti.

Da biste ih izbjegli, postoji samo jedan izlaz: Vaša beba bi trebalo da nauči da samostalno zaspi u svom krevetiću. Ako nauči da zaspi sam danju i uveče, to može lako da uradi i noću. Osim toga, studije koje su sproveli njemački doktori Kast-Zahn i Morgenroth (Annette Kast-Zahn, dr. med. Hartmut Morgenroth, “Jedes Kind kann schlafen lernen”) su pokazale da djeca koja samostalno zaspu u svom krevetiću obično spavaju noću na cijeli sat duže!

Dojenje, kolica, ljuljanje na rukama - sve je to dobro za smirivanje bebe tokom dana. Uveče mora da zaspi u okruženju koje će ostati nepromenjeno cele noći, da kada se probudi, oseti: sve je u redu, sve je isto kao što je bilo kada sam zaspao. Na primjer, duda može postati pomoć samo u trenutku kada dijete nauči da je samostalno pronađe noću. Jedna majka je čak došla na ideju da u krevetić stavi nekoliko duda kako bi beba lakše pronašla jednu od njih ili u slučaju da duda padne na pod. Mnogo više djece voli zaspati s mekom igračkom u ruci. Takođe ga nije teško pronaći u mraku kada se probudite.

Pa ipak, glavni uslov za miran noćni san djeteta je sposobnost da zaspi samostalno, bez pomoći roditelja. Svako zdravo dijete to može naučiti, i to za samo nekoliko dana. Kako mu pomoći u tome bit će riječi u poglavlju “Kako naučiti dijete da samo zaspi”.

Naravno, vaša beba neće odmah pristati da se odrekne ugodnih i zgodnih navika za njega. Ali uloženi trud će se isplatiti, jer je miran noćni san važan prvenstveno za samu bebu. Osim toga, deca su srećna kada su im roditelji mirni, a roditelji srećni kada se dovoljno naspaju noću...

Od samog rođenja Anjute, majka ju je smirivala, stavljajući je na grudi. Upravo tako je djevojka svaki put zaspala. U prvim sedmicama bilo je prilično zgodno - beba se brzo smirila i praktički nije plakala. Osim toga, brzo je zaspala i spavala prilično dugo. Onda su počeli problemi. Ne znajući da li njena ćerka plače od gladi ili iz nekog drugog razloga, Anju je majka prislonila na grudi čak i kada nije bila nimalo gladna. Kao rezultat toga, moja ćerka je počela često da povraća. Sada Anyutina majka shvata da njen mali stomak nije mogao da se nosi sa velikom količinom mleka. Tada je pomislila da je djevojčica možda bolesna. A neki "iskusni" savjetnici su je čak pokušali uvjeriti da bebe povraćaju kada su neuhranjene... Je li to smiješno? Anjina majka se u tom trenutku nije zabavljala i, ne znajući šta da radi, bila je spremna da posluša svaki savet. Zbog stalnog povraćanja bebi je stomak bio prazan, a ona je ponovo htjela da jede. Morali smo je hraniti svaka 2 sata, tako da je pola dana bilo samo na hranjenju. Noću je i moja majka morala ustati svaka 2 sata. Sa 5 mjeseci, kada je Anechka prešla na formulu za dojenčad i pire od povrća, problem sa povraćanjem je nestao. Ali beba je i dalje zaspala samo u majčinom naručju. Rezultat su česta noćna buđenja i dugo (sat, pa i duže) večernje nošenje.

Stalni umor i zdravstveni problemi koji su se pojavljivali natjerali su Anjinu majku da konačno promijeni situaciju. Koristeći Ferberovu metodu (o kojoj će biti riječi kasnije), naučila je kćer da sama zaspi, a noći su postale mirne same od sebe. Uz to, beba je sada manje plakala, češće je radila sama sa sobom, a njena majka je imala dragocjeno veče za odmor i opuštanje.

Trogodišnji Pavlik navikao je da zaspi samo u prisustvu majke. Pjevala mu je, držala ga za ruku, milovala ga po obrazu. Budeći se noću, Pavlik je tražio i prisustvo svoje majke, a postupak stavljanja u krevet je ponovljen. Što je dalje išlo, bebi je trebalo više vremena da zaspi. Ako je u prvih 10-15 minuta majka "uspavljivala" bebu rasuđivanjem, tada se osjetio umor koji se nakupio tokom dana, a nježnost je zamijenjena nestrpljenjem. Kada je pokušala da kaže detetu da treba da spava samo, on je glasno protestovao, izašao iz krevetića, povukao majku za ruku, a njeno srce je ponovo pokleknulo.

Tako je bilo sve dok Pavlik nije ostao kod bake nekoliko dana. Uveče, stavljajući bebu u krevet i čuvši njegovu žalobnu molbu: „Ostani sa mnom!“, baka je tonom koji nije dozvoljavao prigovore rekla: „Ne, draga! Ti si veliki dječak, već imaš 3 godine. U ovom uzrastu sva djeca zaspu sama. Osim toga, trenutno nemam vremena. Ali obećavam ti da ću čim završim posao ponovo doći u tvoju sobu da ti poželim laku noć.” Sa ovim rečima, baka je poljubila Pavlika u obraz i odlučno izašla iz sobe. "Ostavite vrata otvorena!" - pitao. „Dobro, ali samo ako mirno ležiš u krevetiću“, rekla je baka. Kada je, 15 minuta kasnije, tiho prišla vratima bebine sobe, odatle se čulo mirno, čak i hrkanje... Te noći beba se nikada nije probudila!

Naučite svoju bebu da sama zaspi u svom krevetiću i vaše noći će same postati mirne!

Šta učiniti ako se dijete budi noću i ne može dugo zaspati

Mnogi roditelji precjenjuju potrebu svog djeteta za snom. A kada se beba iznenada probudi noću i ne može da zaspi duže vreme (više od sat vremena), kada želi da se igra usred noći ili zahteva neki drugi vid pažnje od roditelja, često su u gubitak.

Zapravo je vrlo jednostavno – vaša beba sveukupno previše spava. Uporedite ukupno trajanje njegovog sna sa podacima u tabeli (poglavlje „Kada i koliko deca spavaju, ili Neka statistika“), i najverovatnije ćete se u to uveriti. A kako bebin san nije optimalno raspoređen tokom dana, na kraju se dovoljno naspava baš u trenutku kada vam je najmanje zgodno - usred noći. Njegov ritam spavanja i budnosti jednostavno je poremećen, pomeren, što je vrlo lako promeniti.

Sada ostaje samo da rasporedite sate spavanja vašeg djeteta u vrijeme koje vam odgovara. Na primjer, ako spava dva puta tokom dana, tada mu je najvjerovatnije jedan sada dovoljan, tada će njegov noćni san postati mirniji. Jedino, ali predugo, dnevno spavanje treba „skratiti“, odnosno probuditi bebu ranije. Ili, ako vam je zgodnije, možete ga probuditi ranije ujutro. Druga opcija je da bebu stavite u krevet kasnije uveče. Koju god opciju da odaberete, jedna stvar je važna - tako da ukupno vrijeme koje dijete provede u krevetiću ne premašuje bebinu potrebu za snom koju ste vi izračunali.

Važna je i dosljednost u vašim postupcima, jer da bi se navikla na novi režim, bebi je potrebno vrijeme (obično ne više od tjedan dana). Naravno, šteta je buditi bebu koja mirno spava, posebno ujutro, kada roditelji još žele da spavaju. Ali samo sačekajte nedelju dana i više nećete morati da budite svoju bebu – ona će se sama probuditi u pravo vreme. Pa, za roditelje je rano ustajanje ujutru ipak ugodnije od “izlaska” usred noći, zar ne?

Igor, 2 godine, spavao je oko jedan sat tokom dana. Oko 20 sati ponovo je lako zaspao, ali se probudio sat vremena kasnije i tek u ponoć je mogao da se stavi u krevet. U ponoć je konačno zaspao na sofi u dnevnoj sobi, a roditelji su usnulog dječaka odnijeli u njegov krevetić. Igora je bilo nemoguće probuditi ujutro, on je redovno spavao do 10 sati! Dječakova rutina je očigledno bila poremećena. Nedostatak dnevnog sna nadoknadio je uveče, a noćni odmor za Igora počeo je tek u ponoć.

Da bi se obnovila narušena rutina, bilo je potrebno naučiti dijete da duže spava tokom dana, a uveče ranije ide na spavanje. Ukupno je dječak spavao 12 sati. To znači da se dnevni san morao produžiti na 2 sata, a početak uobičajenog desetosatnog noćnog odmora pomjeriti na ranije vrijeme. Da bi to učinili, roditelji su prvo prestali da stavljaju sina u krevet u 20 sati. Uprkos raspoloženju i umoru, prvih dana je, kao i ranije, morao da ide na spavanje tek u ponoć. Ujutro su Igora roditelji probudili u uobičajeno vrijeme - u 10 sati. Umorni dječak je sada uveče za vrijeme ručka “popunio” nedostajući sat (sama mu se dnevni san povećao na 2 sata). Ostalo je samo da se Igorov noćni san postepeno pomera na ranije vreme. Da bi to učinili, roditelji su ga svaki dan stavljali u krevet 20 minuta ranije, a nakon 10 dana dječak je zaspao u 21 sat i mirno spavao do 7 sati ujutro!

Mala Oležka je provela 12 sati noću u svom krevetiću (od 20 do 8 sati). Tokom dana je spavao oko 3 sata. Sve bi bilo u redu, ali oko ponoći dječak se probudio i dugo nije mogao zaspati. Neko vrijeme je mirno ležao, pričajući sam sa sobom i igrajući se rukama, zatim je počeo da zove mamu, bio je žedan, tražio da ga drže itd. Tek nakon otprilike tri sata beba je ponovo zaspala.

Izračunavši da Oležka spava ukupno oko 12 sati, roditelji su odlučili da smanje vrijeme koje je proveo u krevetiću na ovu cifru. Da bi to učinili, dječaka su počeli buditi tokom dana nakon dva sata spavanja, stavljali ga u krevet sat vremena kasnije uveče, a budili su ga sat ranije ujutro. Prvih dana Oleg se noću budio iz navike, ali je zaspao mnogo brže nego inače. Ubrzo se osjetio nedostatak sna i beba je počela čvrsto spavati cijelu noć...

SAVJET DANA __________________

Ako vaše dijete ne može dugo zaspati noću, to znači da precjenjujete njegovu potrebu za snom! Vrijeme koje vaša beba provodi u krevetiću treba da odgovara njegovoj trenutnoj potrebi za snom.

Šta je još važno za miran san djeteta?

Pored pravilne procene potrebe deteta za snom i izbegavanja nepovoljnih rituala spavanja, za bebin miran san, njegovo opšte stanje, stanje u porodici, kao i kako mu protiče dan i vreme pred spavanje i kako roditelji reaguju na buđenje djeteta noću je važno.

1. Nije tajna da mirna, srećna deca bolje spavaju. Dete je mirno i srećno pre svega kada oseti roditeljska briga i ljubav. To je najvažniji preduvjet za njegovo fizičko i psihičko zdravlje. Vrijeme dato bebi u prvim godinama života isplatit će se stostruko u budućnosti. I čak ne toliko vremena posvećenog brizi o djetetu, koliko onih dragocjenih minuta u kojima mu posvećujete svu svoju pažnju i svu svoju ljubav - igrate se i razgovarate s njim, pjevate mu, ljuljate ga s ljubavlju u naručju ili samo pažljivo, sa divljenjem gledajući vašu divnu bebu.

2. Veoma je važno od samog početka mnogo razgovarati sa djetetom. Naročito u prvim mjesecima njegovog života, kada još uvijek ne vidi mnogo oko sebe, glas i dodir njegovih roditelja čine gotovo jedini kontakt bebe sa vanjskim svijetom. Zato treba da vodite računa da ovaj glas bude privržen i da su dodiri i zagrljaji nežni. Još ne razumijevajući značenje vaših riječi, beba će jasno uhvatiti njihovu intonaciju. Osjećajući se voljenim i poželjnim, lakše će se prilagoditi ovom novom svijetu za njega. Odrasti će mirno i dobro spavati.

3. Razgovor sa svojim djetetom je važan. ne samo za njegovo mentalno zdravlje, već i za njegov mentalni i jezički razvoj. Sve što beba čuje taloži se u njegovoj podsvesti i dobro će mu poslužiti kada počne da govori. Zbog toga se preporučuje da ne šuškate s bebom, već da govorite odvojeno i jasno, koristeći obične riječi i rečenice. Kasete sa bajkama ili muzikom takođe će pomoći djetetovom jezičnom razvoju. Naravno, kasnije će ih svjesno slušati, ali uključeni kao tiha pozadina, oni će s vremenom odraditi svoj posao. Podsvjesna percepcija jezika posebno je važna ako od djetinjstva želite učiti svoje dijete nekoliko jezika istovremeno.

4. Djeca počinju razumjeti značenje vaših riječi mnogo ranije nego što nauče govoriti. Zato pokušajte da svojoj bebi što više objasnite u svakodnevnom životu, komentarišite šta radite i nazovite stvari pravim imenom. Na primjer: „Mama sada kuha supu. Pogledaj: ona uzima šargarepu za supu. A ovo su krompiri, i njih treba rezati.” Ili: „Sada će mama staviti Olenku u kolica, a mi ćemo u šetnju. Prošetaćemo parkom, a zatim otići do prodavnice po mleko. Mami treba mlijeko da skuva kašu za Olenku.”

5. Sva djeca su neobično osjetljiva i osjećaju bez riječi. ne samo odnos roditelja prema sebi, već i njihovo stanje. Stoga, ako vam je ponekad teško, nemojte to izvlačiti na svoju bebu. Bolje je razgovarati s njim, objasniti da je mama umorna, zato je ponekad nestrpljiva, ali uvijek, uvijek voli svoju bebu. Čak i ako dijete još ne može govoriti, razumjet će vas srcem. Pa, ako ponekad ovo ne uspije, bolje je da se odmaknete i smirite prije nego što ponovo priđete bebi. Bilo bi mu bolje da zaplače nekoliko minuta sam nego da svjedoči tvom izlivu ljutnje. Duboko udahnite, popijte vodu ili šoljicu kafe, pojedite komadić čokolade - i vratite se svom mališanu s novom snagom. Kada se vratite, objasnite mu da je mama zaista morala da ode, ali sada je ponovo tu i voli svoju bebu jako, mnogo.

6. Pored vašeg stanja, deca se takođe osećaju veoma porodična situacija. Prijateljski, harmonični odnosi između svih članova porodice, a posebno između bebinih roditelja, jedan su od najvažnijih preduslova za njegovu sreću, a samim tim i zdrav san. Svađe, stres ili depresija roditelja utiču na bebu, lišavajući ga sna i mira. Čak i ako se roditelji ne svađaju pred djetetom, ne podižu ton ili na neki drugi način pokazuju svoje probleme, čak i najmanja beba intuitivno osjeti njihovo stanje i reaguje na njega.

Stoga će roditelji u velikoj mjeri pomoći bebi misleći na sebe.

7. Pronađite vrijeme za opuštanje i jedno za drugo.

Zapamtite da niste samo roditelji, već i muž i žena. Možda se nađe neka baka ili neko drugi ko će čuvati bebu da zajedno odete negde i da se opustite, kao u stara vremena. Vidjet ćete - vratit ćete se kući s potpuno drugačijim osjećajem, lakše ćete gledati na svakodnevne brige, a život će vam se odjednom učiniti ljepšim. Pomoći ćete i sebi i svom djetetu u isto vrijeme. Šta bi moglo biti bolje?

8. Takođe će uvelike pomoći da vaša beba spava noću. šetnje na otvorenom. Posebno šetnje u prirodi, u šumi, na jezeru - pravi melem za bebu. A za mladu majku ovo je i prilika da se opuste i napune energijom. Slušajte pjev ptica i užurbano zujanje pčela, pogledajte neku neupadljivu bukvu ili se divite ljepoti cvijeća i odmah ćete osjetiti kako vam se vraćaju snaga i snaga. Zimi, to može biti škripanje snijega pod nogama ili odsjaj hladnog zimskog sunca u mrazu na granama drveća. Čak iu velikom gradu možete pronaći mirne, zabačene ulice ili dvorišta, sa drvećem ili grmljem koji će vas oduševiti svojom ljepotom. Slušajte tišinu oko sebe i osjetite tišinu u sebi. Zaboravite na neko vrijeme sve svoje poslove, još uvijek imate vremena da ih ponovite. Ovi minuti su samo za vas i vašu bebu, a sada su najvažniji u vašem životu!

9. Da bi vaša beba dobro spavala, to takođe igra važnu ulogu. poznato okruženje. Na primjer, prilikom posjete, kod bake, na odmoru ili u bilo kojoj drugoj novoj situaciji za bebu, može se osjećati nesigurno i lošije spavati. Isto se može dogoditi ako se iz nekog razloga uspava u jednoj ili drugoj sobi (na primjer, kada je tata na službenom putu, mama premjesti krevetić u svoju spavaću sobu).

10. Dete se takođe može probuditi, obrađujući u snu neke događaje i utiske koji su ga uplašili ili uzbudili tokom dana. To mogu biti nova lica ili novo okruženje, ogroman pas viđen na ulici ili neočekivana buka koja je uplašila bebu. U ovom slučaju, dijete se obično lako smiri blagim riječima i bliskošću. Nakon što se riješio neugodne vizije u snu, brzo će ponovo zaspati.

11. Kada beba odraste i počne da hoda, njegov miran san je uveliko unapređen aktivan dan i kretanje. Igrajte se sa njim u hvatanju i skrivanju, kotrljajte ga po leđima ili, držeći bebu za ruke, pustite je da vam se popne na grudi. Neka starija djeca trče po igralištu, voze se niz tobogan, igraju se sa vršnjacima i voze bicikl. Idite sa djetetom u posjetu, provozajte se čamcem, prošetajte gradom ili čak idite u muzej (neko vrijeme će svako dijete biti mirno, jer ga zanima sve što vidi okolo). Videćete da kada je dan pun utisaka, deca se umaraju i bolje spavaju tokom dana. Ali nemojte pretjerivati ​​- aktivne faze ne bi trebale trajati predugo i biti zamijenjene mirom i odmorom, inače će dijete postati preuzbuđeno, a onda će, naprotiv, nemirno spavati.

12. Za malu djecu je važno okruženje dnevnog hranjenja – treba da bude stimulativno, a ne uspavljujuće (jako svjetlo, smijeh, razgovori sa djetetom), tako da hranjenje za bebu nije povezano sa uspavljivanjem. U prvim nedeljama života mnoge bebe zaspu na dojci ili kada se hrane iz flašice, ali onda ih treba postepeno odviknuti od toga.

13. Starija djeca Ne možeš ga naučiti da se igra u kolijevci, to bi za njih trebalo biti povezano samo sa snom. Bolje je da bebu stavite u ogradicu ili samo na pod sa debelim ćebetom.

14. Da bi bebe dobro spavale, veoma je važno da spavaju toplo i tako da oni nije se oznojio Stoga, dječje pidžame moraju biti od čistog pamuka, a ćebe mora odgovarati temperaturi u dječjoj sobi. Neko vrijeme nakon što beba zaspi, pažljivo dodirnite njegova leđa da utvrdite da li se znoji, a ruke da otkrijete da li je bebi hladno.

15. Kada dijete spava tokom dana, nema potrebe da govorite šapatom i hodate na prstima. Ako se navikne da spava u tišini, noću će se probuditi od svakog šuštanja. Mala djeca dobro spavaju tokom dana uz normalnu kućnu buku, a za vas, dok beba spava, možete voditi normalan život: razgovarati telefonom, slušati muziku, gledati TV ili samo raditi domaći.

16. Uveče mnoga djeca, uključujući i stariju, spremnije zaspu ako čuju roditelje u susjednoj sobi. Tihi zvuci razgovora i osjećaj bliskosti između roditelja smiruju bebe i daju im priliku da bez straha urone u svijet snova.

17. Da biste pomogli svojoj bebi da bolje spava noću, možete pokušati smanjiti dnevni san. Na primjer, ako beba spava dva puta u toku dana, onda bi možda bilo preporučljivije preći na samo jedan „mirni sat“. (Da biste djetetu olakšali ovaj prijelaz, u početku ga možete stavljati u krevet naizmenično jednom ili dva puta dnevno.) A ako spava samo jednom u toku dana i već ima 2,5 godine, onda možete čak i pokušati odustati od dnevnog "tihog sata" uopšte. Mnoga djeca, nakon što su prestala da spavaju tokom dana, počnu mirnije spavati noću. Šta vam je važnije - dnevni odmor ili laka noć - morate sami procijeniti.

18. Naravno, odustajanje od dnevnog sna u početku će zahtijevati dodatni napor od vas: djeca koja prestanu da spavaju tokom dana postaju jako umorna do kraja dana, počinju da cvile i budu hirovita. Ali ako izdržite par sati, dijete će uveče odmah zaspati i nećete ga morati dugo stavljati u krevet, čak i ako je na to ranije naviklo. Imaćete mirno veče, a noćni odmor vašeg deteta će se produžiti.

19. Samo nemojte misliti da će se produžiti za broj sati koliko je dijete spavalo tokom dana - to se najvjerovatnije neće dogoditi. Kast-Zan i Morgenroth tvrde u svojoj knjizi da ni u ovom slučaju beba neće spavati više od 10 sati noću. Moje iskustvo i iskustvo roditelja koje sam intervjuisao pokazuju da se noćni san djeteta može povećati na 11 ili čak 12 sati. Dakle, moja ćerka, koja je ranije spavala 10 sati noću i 3 sata tokom dana, nakon odustajanja od dnevnog sna, u početku je spavala samo 10 sati noću (reorganizacija organizma). Tada se osjetio umor, a noćni san moje kćeri se povećao na 12 sati! Ponekad je u posebno stresnim danima ipak zaspala tokom dana, ali ne u svom krevetiću, već, na primjer, na sofi pored mene.

20. Za dobar san vaše bebe, čisto način rada. Uvijek stavljajte dijete u krevet u isto vrijeme, kako bi se njegov „unutrašnji sat“ prilagodio spavanju u pravo vrijeme.

21. Ako dijete počne noću da se baca i okreće ili jeca, onda nemoj odmah trčati do njega- Sasvim je moguće da samo sanja o nečemu. Ako se ipak probudi, dajte mu nekoliko minuta da pokuša sam zaspati.

22. Prije nego stavite bebu u krevet uveče, pobrinite se da je pun. Gladno dijete neće dugo spavati. Ako svoju bebu hranite mlijekom, kupite zasitniju formulu za večer. Ili da kaša od griza bude gušća nego inače.

Postoji čak i poseban za bebe. kasni način hranjenja kada se savetuje buđenje bebe na hranjenje kasno uveče u isto vreme, najbolje je pre nego što roditelji odu u krevet. Nakon što se navikne, beba će do tog vremena biti gladna i sama će se probuditi, ali će tada značajan dio noći spavati sa roditeljima. U nekim slučajevima ova metoda djeluje prilično dobro.

23. Ali ima djece koju je teško probuditi u pravo vrijeme ili koja odbijaju da jedu prema satu. Nekim bebama, nakon što se probude, je teško da ih uspavaju. Oslonite se na svoj unutrašnji glas – vi bolje od bilo koga drugog možete procijeniti da li je slična metoda prikladna za vaše dijete. Iako, kako kažu, pokušaj nije mučenje, uvijek možete pokušati. Glavna stvar je ne zaboraviti da je za provjeru efikasnosti bilo koje metode potrebno koristiti barem nekoliko dana za redom.

24. Kasno večernje hranjenje je jedini izuzetak kada ima smisla buditi bebu noću. U svim ostalim slučajevima Ne bi trebalo da budite dete noću, jer ćete time poremetiti tok njegovog biološkog sata.

25. U prvim mesecima svog života retko koja beba može bez noćnog hranjenja. Ali kada noću hranite i povijate bebu, pokušajte da shvatite razliku između noći i dana. Tišina i prigušeno svjetlo pomoći će vašoj bebi da brže zaspi. Noću je bolje ne razgovarati s bebom i nakon hranjenja i povijanja odmah je staviti u krevetac. Primajući maksimalnu majčinu pažnju danju i minimalnu noću, brzo će shvatiti razliku između aktivnog i tihog doba dana.

26. Sa navršenih dva mjeseca, beba treba postepeno da nauči da spava sve duže i duže nakon obilnog večernjeg hranjenja. Za to neki lekari preporučuju Postepeno povećavajte vrijeme između posljednjeg večernjeg i prvog noćnog hranjenja. Ako želite da isprobate ovu metodu, nemojte hraniti bebu čim se noću probudi. Pokušajte odgoditi sljedeće hranjenje tako što ćete umiriti bebu drugim metodama. (U ovom slučaju, kao izuzetak, dozvoljeni su svi načini smirivanja, osim flašicom i grudima.) Ako vaša beba za to vrijeme ne zaspi, prvo mu dajte malo vode ili čaja. I tek na kraju će dobiti uobičajenu formulu ili majčino mlijeko. Ako se dosljedno primjenjuje, ova metoda može dovesti do uspjeha. Samo pazite da se vaše noćne tehnike smirivanja i flaša vode ne pretvore u nepovoljne rituale spavanja s vremenom. A ako beba ne počne duže spavati nakon nekoliko dana ili najviše tjedan dana, vrijedi odgoditi korištenje ove metode za mjesec ili dva.

27. Takođe je veoma važno da ne zaboravite da se vaše stanje, posebno vaše samopouzdanje ili nesigurnost u nešto, odmah prenosi na bebu. Stoga, ako ste sigurni da će primjena metode biti uspješna, onda će i biti!

28. Počevši od šestog mjeseca (prema nekim ljekarima - od prve godine) svako zdravo dijete može ostati bez hrane i pića noću. Da biste ga odvikli od njih, možete koristiti gore opisanu metodu, postepeno produžujući vrijeme između noćnih hranjenja. Možete, po savetu drugih lekara, postepeno smanjivati ​​količinu mleka (ili vode, ako je dete naviklo da pije noću) koje se daje bebi noću. Ako još uvijek dojite, trebali biste postepeno smanjivati ​​trajanje noćnog dojenja u skladu s tim. Samo nemojte pretjerivati, dajte bebi vremena da se navikne na novu situaciju. Lekari savetuju smanjenje količine mleka u flašici za 10-20 mililitara svaka 1-2 dana, a trajanje dojenja za 1 minut dnevno. Ne isplati se hraniti bebu kraće od 3 minuta, onda je bolje da potpuno napustite ovo noćno hranjenje i umirite dijete na drugi način, na primjer, metodom dr. Ferbera, o čemu će biti riječi u poglavlju „Kako naučite dijete da samo zaspi.” Na isti način, pristalice gore opisane metode savjetuju smirivanje bebe ako ona, nakon što popije smanjenu količinu mlijeka ili vode, počne da plače. Naravno, u ovom slučaju će vam trebati mnogo truda da ovu metodu dovedete do kraja. 29. Da li je igra vrijedna svijeće na vama je da odlučite. Ali moj dobar savjet za vas je da prije nego što počnete koristiti bilo koju metodu noću, naučite bebu da sama zaspi uveče. U većini slučajeva noćni problemi se nakon ovoga sami rješavaju.

Šestogodišnja Kolenka se svakog jutra budila u mokrom krevetu. Iako se njegovi roditelji nikada nisu otvoreno svađali pred djetetom, on je osjećao napetost u porodici i patio od toga. Dve nedelje nakon što su mu se roditelji razveli, dečak je prestao da mokri krevet.

Dvogodišnja Julija je navikla da spava u apsolutnoj tišini. Kada je beba zaspala, svi u kući su hodali na prstima, plašeći se da je probude. Ako bi iznenada nešto palo na pod u kuhinji, neko bi glasno zakašljao ili bi kamion projurio pored prozora, djevojčica bi se probudila uplašena i zaplakala. Jednog dana Julinine komšije su započele renoviranje. Cijeli dan su bušili, kucali i galamili iza zida. Na veliko iznenađenje svojih roditelja, Yulenka se brzo navikla na stalnu buku i dobro je spavala, a da nije reagovala na nju.

Dimočka je imala 3 godine kada su njegovi roditelji otišli s njim na jug. Do tada je dječak dobro zaspao u svom krevetiću i mirno spavao noću. U odmaralištu ga je bilo nemoguće naterati da spava uveče. Neobičan krevet, novo okruženje i brojni utisci nisu dali dječaku da zaspi. Ujutro se Dima probudio u uobičajeno vrijeme (na koje mu je bio podešen „unutrašnji sat“), pa je cijeli dan bio umoran i nervozan. Vrativši se kući, dječak se s vidnim olakšanjem popeo u krevetić i odmah zaspao.

Volodja je bio vrlo miran i nadaren dječak od djetinjstva. Uvek je dobro spavao, naučio da čita ranije od druge dece, dobro je išao u školi i iznenadio roditelje zrelim mislima izvan njegovih godina. Roditelji su tvrdili da njihov obrazovni sistem nije poseban. Ali tokom razgovora ispostavilo se da je majka od samog početka mnogo razgovarala sa bebom, objašnjavajući mu stvari koje on, čini se, još nije mogao da razume. Na primjer, kada je uključila usisivač, rekla je Volodji da ga pokreće električni motor. Objasnila je dječaku da kroz žice teče struja, da je zemlja sferna, da je kuća izgrađena na temelju, a brašno od kojeg se peče hljeb su mljevena zrna pšenice. Ali najvažnija stvar koju je dijete naučilo iz njenih riječi je da ga majka voli i da joj je važno. I još nešto - da je svijet pun zanimljivih, fascinantnih stvari koje je Volodya uvijek počeo voljeti!

SAVJET DANA __________________

Glavna stvar koju beba treba da odraste smirena i srećna je vaša ljubav! Radujte mu se, razgovarajte s njim. Vrijeme dato od srca djetetu je najveći i najvažniji dar za cijeli njegov daljnji život.

Mama i beba

Pa, postoji mnogo načina da pomognete svojoj bebi da zaspi. Ali zašto, pitate se, jednoj bebi treba pomoć oko toga, dok se drugoj čini da je mirna od rođenja, mirno spava ili, nakon buđenja, mirno leži u svom krevetiću?

Da biste razumjeli fenomen mirne djece, pogledajte njihove majke. Pitajte ih o tome kako je protekla trudnoća, o njihovom odnosu prema životu, odnosu sa partnerom itd. To ćete saznati Mirna djeca skoro uvijek imaju mirne majke!!! Jer ništa ne utiče na fizički, mentalni i emocionalni razvoj bebe više od stanja osobe koja ga nosi pod srcem, doji i brine o bebi danonoćno! Majčina energija, njeno zdravlje i psihičko stanje, njene radosti i tuge, brige i strahovi se prenose na dete i ili mu daju mir i samopouzdanje, ili ga uskraćuju.

Stoga, ako želite da vaša beba bude mirna, pobrinite se prvo o sebi!

1. Već tokom trudnoće majke sićušno stvorenje čuje, osjeća i percipira sve što se dešava oko njega. Sve što se dešava u majčinom tijelu direktno se prenosi na bebu putem pupčane vrpce. Njeno psihičko stanje dopire do mrvica kao kroz nevidljive talase i ispunjava je radošću ili strahom, smirenošću ili nervnom napetošću. Ako se trudnica dovoljno naspava, puno šeta, dobro jede i – što je najvažnije – uživa u životu i predstojećem majčinstvu, onda su šanse da se beba rodi mirna mnogo veće nego ako se slabo hrani, umori, nervozna i svađa sa mužem. Tako su naučnici iz Centra za istraživanje zdravlja djece i adolescenata na Univerzitetu u Bristolu (UK) otkrili da dugotrajna depresija majke tokom trudnoće, kao i u prvim mesecima nakon rođenja, dovodi u 50% slučajeva do smetnji u razvoju i ponašanju odojčadi!

2. Takođe pogubno utiče na zdravlje djeteta pušenje trudnica ili dojilja. Težina novorođenčadi čije su majke pušile tokom trudnoće obično je manja od težine drugih beba. Kašnjenja ili odstupanja u njihovom razvoju uočavaju se dvostruko češće i često traju doživotno. Čak i posteljica, u kojoj beba raste i razvija se, kod velikih pušača obično nije crvena, već prljavo siva...

3. Opasnost ne treba potcijeniti pasivno pušenje. Ako ne možete potpuno prestati pušiti, onda barem nemojte pušiti u stanu ili prostoriji u kojoj je beba. Provjetravajte dječiju sobu najmanje dva puta dnevno. Svježi zrak – važan uslov za miran, dugotrajan san deteta!

4. O blagotvornom uticaju kompletnu ishranu bogatu vitaminima Za trudnice i dojilje puno se piše i govori o razvoju bebe. Više od jedne naučne studije je posvećeno ovoj temi. Na primjer, naučnici sa Univerziteta Groningen (Holandija) su to otkrili Ishrana majke u trudnoći ima jači uticaj na fizički i psihički razvoj deteta nego njegova ishrana u prvim mesecima života. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze prvenstveno u masnoj ribi, posebno su važne za razvoj lokomotornog sistema i motoričkih sposobnosti. No, transmasne kiseline iz industrijski proizvedene hrane, brze hrane i slatkiša, naprotiv, usporavaju razvoj fetusa i čak, kako su otkrili istraživači sa Univerziteta Harvard (SAD), u nekim slučajevima sprječavaju trudnoću. Ako je učešće ovih masti u ishrani najmanje 2%, onda se rizik od neplodnosti udvostručuje! Vi ste ono što jedete, kaže narodna mudrost, i očigledno u tome ima istine.

5. Veoma važno i za mladu majku svež vazduh i kretanje.Šetnja u prirodi, gimnastika za trudnice, joga, aerobik u vodi ili postporođajna gimnastika pomoći će vam da ostanete u formi i blagotvorno utiču na zdravlje vaše bebe. Odrastaće mirnije i bolje spavati.

6. Ako osjećate da vam je snaga na izmaku, hitno morate pronaći priliku da obnovite svoju energiju. Ovo je najvažnija i najhitnija stvar od svih planiranih za danas. Sve ostalo ostavite sa strane za sada. Pokušajte da se opustite i razmislite šta bi vam sada moglo pružiti zadovoljstvo.

7. Uključite svoju omiljenu muziku. Ples.

8. Idite kod komšije ili prijatelja. Upoznaj druge mame.(Kada sam ostala bez energije često sam odlazila kod komšinice - majke šestoro dece, koja me je uvek iznenadila svojom mirnoćom. Njena deca su radila šta su htela, a ona je sa mnom mirno pila kafu u kuhinji. Ove sastanci su me uvijek punili smirenošću i energijom. )

9. Razgovarajte o svojim problemima i brige za vašeg muža (ako je, naravno, spreman da vas sasluša i razumije). Ako ne, pozovite prijatelja, mamu ili nekog drugog ko će saslušati, požaliti i dati dobar savjet. Veoma je važno da ne nosite umor i napetost u sebi. A osjećaj da ste shvaćeni često donosi olakšanje.

10. Ako vaša beba ne ide u jaslice ili vrtić, onda je možda neko vrijeme može ostaviti kod bake ili prijatelja. Pa, ako to nije moguće, uzmite barem nekoliko sati Dadilja I probaj iskoristi ovo vrijeme da ne trčiš u radnju ili završavaš stvari (ionako ne možeš sve). Samo uradi nešto za mene, za opuštanje i užitak. Na kraju krajeva, umornim roditeljima je, da podsetim, najbitnije jačanje snage, jer se njihovo stanje odmah prenosi na dete.

11. Ili potrošiti vrijeme nasamo sa svojim mužem, kao i prije kada ste se prvi put sreli. Da biste sačuvali svoju ljubav, jednostavno morate uvijek imati na umu da niste samo roditelji, već, što je najvažnije, voljeni muž i žena. Potrebno vam je vreme jedno za drugo, za razgovor, nežnost i naklonost.

12. Nađite vremena barem jednom dnevno raditi nešto što nije vezano za majčinstvo. Bavite se sportom, gledajte omiljeni film, čitajte knjigu – bilo koja aktivnost ili hobi koji vam pričinjava zadovoljstvo i nije vezan za vaše dijete pomoći će vam da vratite izgubljenu energiju.

13. Idi negde na nekoliko dana ili barem na nekoliko sati. Ako nemate kome da ostavite bebu, onda ga povedite sa sobom. Samo jedna promjena okruženja često čini čuda!

14. Obratite pažnju na to koji vas sastanci sa kojim poznanstvima ispunjavaju radošću i popravljaju raspoloženje, a nakon kojih sastanaka se osjećate umorno ili nemirno. Pokušajte izbjegavati ljude koji vam crpe energiju(tebi i bebi je potrebno sada).

15. Naučite opusti se dok šetate sa djetetom, radite zadaću, vozite se na posao itd. Razmislite o nečem prijatnom, obratite pažnju na ljepotu oko sebe, prirodu, omiljene detalje u vašem kućnom okruženju, nježne zrake sunca...

16. Odbij za par godina od ideje sterilne čistoće u kući. (Možete postaviti usisivač blizu ulaznih vrata i reći gostima: „Baš sam htio usisati.“) Da biste se osjećali ugodno, zadržite 1-2 sobe potpuno čiste, kojoj dijete nema pristup (na primjer spavaća soba). Na istom mestu gde se beba obično nalazi, pokušajte da stvorite bezbedno okruženje koje zahteva najmanje brige, čišćenja i živaca (gume na utičnicama, nameštaj koji se lako čisti, nema lomljivih ili vrednih predmeta, ništa što može mrviti ili prosuti, itd.).

17. Pripremite svoje omiljeno jelo tako da se ne osjećate kao da kuhate i "funkcionišete" samo za druge.

18. I generalno: ne zaboravite da, pored deteta i porodice, postojite i VI - šarmantna žena, neverovatna ličnost, sa svojim interesovanjima, željama i potrebama!

Jurina majka je bila takozvana uredna osoba. Sve je u stanu moralo blistati i biti uredno. Otkad je dečak počeo da puzi, baca igračke i sl., majka mu je stalno bila na ivici, ma kako se zaprljao, prosuo ili nešto prosuo... Štaviše, Yurochka je bio veoma aktivan dečak, a majka je retko uspevala. da se problemi privedu kraju ili posao do kraja. Nakon nekoliko nervnih slomova, odlučila je da je vrijeme da nešto promijeni. Pola sobe je ogradila pregradom, uklonivši odatle sve što je Jura mogao ispustiti, slomiti ili proliti. Jurinova majka je donja vrata Jurinovih ormarića osigurala posebnim rezama kako ih dječak ne bi mogao otvoriti. Premjestila je knjige na gornje police i uklonila vaze, lampe i posuđe. U ograđenoj polovini sobe mama je smjestila sve Jurine igračke koje je on tamo mogao razbacivati ​​kako želi. Tamo, u uglu, stavila je ćebe i dva mala jastuka na pod. U ovom kutku mališan je volio da se mazi sa svojim medvjedićem.

Juri je bilo dozvoljeno da ponese samo jednu ili dvije igračke u slobodan dio sobe. Kada je počeo da vadi fioke, otvara vrata ili se penje na mesta koja mu nije bila potrebna, majka je dečaka smestila u ograđeni deo sobe. Tako je mogla mirno da završi započete stvari, štiteći ostatak stana od haosa, a Jura je imao na raspolaganju čitavu poluprostoriju da složi igračke po svom “redu”.

Dvogodišnja Christina je imala problema sa spavanjem noću. Zadrhtala je, uplašena se probudila, vrištala, a onda dugo nije mogla zaspati. Tokom dana i djevojka je bila nervozna i nemirna. Kristinina majka je bila jednako nervozna (ovo je logično!). Apsolutno nije imala vremena za sebe i za odmor. Bebin otac je radio do kasno i takođe nije mogao da izdržava svoju ženu.

Tada je Kristinina baka došla iz drugog grada da pomogne svojoj snaji. Sam njen dolazak ispunio je kuću radošću i olakšanjem. Kristinina majka se konačno mogla na miru okupati ili otići doktoru. Ujutro je počela trčati i odlaziti u solarij. (Moram reći da je imala veliku sreću sa svojom svekrvom, koja ju je razumjela!) Pa čak i obične kupovine bile su mnogo prikladnije za obavljanje bez kolica. I majka i djevojčica su se sada osjećale mnogo bolje. Osim toga, Christina je počela mirnije spavati noću.

SAVJET DANA __________________

Ako želite da vaša beba bude mirna, budite mirni i sami! Smijte se, uživajte u životu i tada će i vaše dijete više voljeti životnu radost od plača i hirova.

Roditeljski krevet - prednosti i nedostaci

Govoreći o dobrom spavanju beba, vredi reći nekoliko reči o spavanju u krevetu svojih roditelja.

Mišljenja doktora o ovoj temi uveliko se razlikuju. Ima onih koji tvrde da je prirodno i neophodno da beba spava pored majke, te da je stalna blizina majke (barem u prvoj godini bebinog života) garancija ne samo zdravog i sigurnog. sna, ali i zdravog mentalnog razvoja djeteta. U mnogim svjetskim kulturama zajedničko spavanje između majke i djeteta je općenito prihvaćena i podrazumijevana pojava. Često čak i cijela porodica spava zajedno u jednom velikom krevetu. Zanimljivo je da su poremećaji spavanja u djetinjstvu u ovim kulturama rijetki kao i naša djeca koja spavaju cijelu noć od rođenja. Istraživanja zapadnih naučnika takođe su pokazala da su bebe koje spavaju u krevetu svojih roditelja retko izložene riziku od sindroma iznenadne smrti odojčadi. Osim toga, blizina bebe noću uvelike pojednostavljuje proceduru noćnog hranjenja za majku.

Ali roditeljski krevet ima i drugu stranu medalje. Prvo, teško je odviknuti dijete koje je naviklo na krevet svojih roditelja. Drugo, rezultati istraživanja brojnih novopečenih roditelja pokazali su da naša djeca, za razliku od beba iz drugih kultura, u prosjeku lošije spavaju u roditeljskom krevetu nego u odvojenom krevetiću. Treće, prisustvo bebe u modernom, već ne preširokom roditeljskom krevetu onemogućava roditelje da se dovoljno naspaju i odmore. Plašeći se da slučajno ne povrede bebu, nemirno spavaju. Dajući mu mjesta, skliznu do ruba ili dna kreveta. Ili se dijete okreće i budi ga u snu. Osim toga, beba koja spava na sredini kreveta prepreka je intimnosti roditelja. A ne mogu ni da pričaju jedno s drugim ili da tiho čitaju u krevetu pre spavanja, jer se plaše da ne probude bebu koja mirno spava.

sta da radim? Koju opciju da odaberem? Ovo je pitanje koje sebi postavljaju mnoge mlade majke i očevi.

1. Ako vaše dijete spava čvrsto i mirno u krevetu svojih roditelja, a i vi uspijevate da spavate pored njega, ako je trenutna situacija sve(i mama, i tata, i sama beba) sretan, onda, naravno, nema smisla to mijenjati.

2. Krevet roditelja je takođe idealno mesto za spavanje. za bolesnu bebu. Blizina majke će ga smiriti, a majka će moći, bez ustajanja iz kreveta, da prati njegovo stanje, promjene temperature, napade kašlja itd.

3. Ako se beba probudi iz noćne more i ne može spavati sam, pomoći ćete mu i tako što ćete ga odvesti u svoj krevet.

4. Ako je dijete zdravo i njegovo prisustvo u tvom krevetu ti čini neprijatno, Bolje je izabrati drugu opciju. U početku, a takođe i dok dojite, biće zgodno za postavljanje dječiji krevetić pored vašeg kreveta.Još praktičniji su specijalni krevetići koji se pričvršćuju sa strane (bez pregrade) na krevet roditelja. U ovom slučaju beba spava odvojeno, ali možete doći do njega i bez podizanja glave.

5. Ali ako dijete spava u vašoj sobi, i dalje mora da zaspi sam, bez mame ili tate pored tebe. Uostalom, već smo saznali da je glavni uslov za dobar san za bebu sposobnost da zaspi samostalno, bez pomoći roditelja. Pustite ga da zaspi u vašoj spavaćoj sobi, u vašem krevetu ili svom krevetu, ali bez vašeg prisustva i drugih pomagala (pogledajte i dio „Zašto djeca plaču kada se bude noću i kako to izbjeći“).

6. Kada prestanete sa dojenjem, možete lako Premjestite krevetac u posebnu prostoriju. Za bebu koja je navikla da sama zaspi, nije toliko bitno u kojoj prostoriji se to dešava. Važno je samo da se probudi u istom okruženju u kojem je i zaspao, a onda će se, kada se probudi, osjećati sigurno.

7. Šta ako je dijete koje već duže vrijeme spava sa vama odraslo, a vi više nemate želju ili priliku da spavate u istom krevetu s njim? Ili ako beba koja je spavala sa vama tokom bolesti, nakon što se oporavila, ne želi da se odrekne ove prijatne navike? To znači da ga morate s ljubavlju, ali odlučno odviknuti od ovoga. Uostalom, od trenutne situacije ne pati samo vaš san, opuštanje ili intimni život, već posredno i dijete, koje osjeća stanje svojih roditelja.

8. To odvikavanje bebe od roditeljskog kreveta, Važno je da se oba roditelja slože sa ovom odlukom. Ako majka dijete koje se popne u krevet roditelja vrati u svoj krevetić, a otac ga na prvi poziv odnese nazad u krevet roditelja, onda, kao što razumijete, neće biti smisla. Veoma je važno da svojoj bebi objasnite zašto treba da spava sama. Čak i najmlađa djeca, koja još ne govore, mogu razumjeti svoje roditelje. Recite svom djetetu da ga mnogo volite, ali da su svi u istom krevetu skučeni i da zbog toga imate problema sa spavanjem. Objasnite da kada ljudi dobro spavaju, oni su smireniji, pa će svima biti bolje. Uostalom, mirna, vesela majka je bolja od umorne i ljute, zar ne? Razgovarajte sa svojom bebom mirno i s ljubavlju. Glavna stvar je da on razumije da "premještanje" u poseban krevetić nije kazna, već način da se situacija popravi. Za stariju djecu, novu situaciju možete čak opisati kao ohrabrenje: postali ste toliko veliki i samostalni da možete (a „možete“ je uvijek ugodnije od „morate“) spavati u zasebnom krevetu! 9. Nakon što ste se "dogovorili" sa svojim djetetom, ostani jak inače će prestati da ozbiljno shvata vaša objašnjenja. Ako se i dalje penje u vaš krevet noću, morate ga mirno, ali uporno vraćati u krevetić, bez obzira koliko se puta tokom noći to ponavlja. Posebno je efikasno vraćati bebu u red kako bi shvatila da su mama i tata istog mišljenja po ovom pitanju. Ako budete dosljedni, noćne smjene će prestati za samo nekoliko dana.

9. Kod starije djece je sasvim moguće pristupiti problemu kreativno. Na primjer, možete okačiti na zid komad papira sa praznim kvadratima, po jedan za svaki dan u sedmici. Za svaku noć koju vaša beba provede u svom krevetiću, popunite jedan kvadratić crtežom, a kada se završi cijela sedmica, vaša beba će dobiti malu nagradu. Umjesto crteža, možete koristiti naljepnice, magnete, čarobne štapiće ili druge kreacije vaše mašte. Možete koristiti i lutke ili mekanu igračku, jer lutka (ili medvjedić, zeko itd.) „stvarno želi spavati u ovoj maloj kolijevci, ali se boji biti sama, potrebna joj je vaša pomoć“. Ako se spavanje u vlastitom krevetiću pretvori u igru ​​za vašu bebu, ona će biti spremnija na "saradnju" s vama.

10. I vjerujte mi: nakon što se izborilo sa ovim teškim zadatkom, dijete će na kraju biti ponosno na sebe!

Mala Nataša je svakog jutra u cik zore budila roditelje, uvlačeći se u njihov krevet. Ponekad se to dešavalo i noću. Natašinoj majci bebino prisustvo uopšte nije smetalo, ali tata više nije mogao da spava i osećao se umorno po ceo dan. Rastuće nezadovoljstvo i svađe nisu popravili situaciju. Nešto je trebalo učiniti. Mama se složila sa Natašom: „Možeš doći u naš krevet, ali tek kada tata ustane. Rano ide na posao i mora se dovoljno naspavati.” I tako su i uradili. Tata je ponovo počeo da se naspava, a Nataša i mama su imale priliku da se zajedno umače u krevetu, a potom i da ćaskaju, stisnute se pod toplo ćebe.

Duh kontradiktornosti, kao što znamo, veoma je jak kod dece. A posebno žele da imaju ono što je trenutno nedostupno. Allochkin tata je igrao na ovome, smislivši neobičan način da svoju ćerku „premesti“ nazad u njen krevetić. Alla je spavala u krevetu svojih roditelja skoro mjesec dana, što im je izazvalo značajne neugodnosti. Jedne večeri, Allochkin tata je rastavio krevetić i odnio ga iz dječje sobe na balkon. "Šta radiš?" – iznenadila se devojka. „Ionako ne spavaš u njemu“, odgovorio je tata. “Ona samo zauzima prostor.” Tako da ću ga ukloniti, a sada MORATE spavati s nama, nemate drugog izbora.” “Zašto bi ovo?! – ogorčena je Aločka. -Ali ne želim. Sastavi moj krevetić! Želim da spavam u svojoj sobi!”

SAVJET DANA __________________

Ako beba spava sa vama i svi su zadovoljni situacijom, neka tako i dalje bude. Ako redovno ne spavate dovoljno ili vam prisustvo bebe u krevetu postaje prepreka za intimnost sa partnerom, onda je vrijeme da dijete „preselite“ u poseban krevetić.

Uticaj muzike na razvoj i san djeteta

Stari su znali za uticaj muzike na ljudsku dušu i telo. Muzikom su pokušali da leče neuropsihijatrijske bolesti, pa čak i da je koriste kao anesteziju. Uticaj muzike na razvoj i stanje dece prvi je u našoj zemlji proučavao neuropsihijatar Behterev početkom 20. veka. Otkrio je da muzika ne samo da razvija i smiruje djecu, već doprinosi njihovom oporavku i zdravlju. Muzička terapija koja se koristi u pedijatriji, na primjer, zasniva se na ovim studijama.

Već u materici Beba čuje zvukove izvana. Mirna, harmonična muzika blagotvorno utiče na stanje buduće majke i na razvoj fetusa, pomažući nerođenoj bebi da raste zdravo i mirno. Kako je ustanovio francuski doktor A. Tomatis, to čak povećava djetetovu inteligenciju i usađuje u njega interesovanje za muziku u vrlo ranoj fazi razvoja.

Pa, već rođenoj bebi muzika je jednostavno neophodna za potpuni harmonični razvoj. Razvija djetetova čula, osjećaj za ritam, pamćenje, pažnju, kreativno razmišljanje. Starija beba uči da pravi i oponaša ritmičke pokrete uz pomoć muzike, poboljšava motoriku i koordinaciju pokreta. Muzika će vam pomoći smirite bebu, ljuljajte je da spava ili odvratiti pažnju od bola zuba.

Djeca koja redovno slušaju tihu, umirujuću muziku Odrastaju mirnije i bolje spavaju.(Na primjer, za lako razdražljivu djecu preporučuje se da slušaju umirujuću muziku 20-30 minuta nakon hranjenja.)

Vrlo je dobro ako mlada majka redovno sluša uspavanke već tokom trudnoće. Kada se rodi, beba prepoznaje poznate melodije. Podsjetit će ga na srećno prenatalno vrijeme, smiriti ga i pomoći mu da zaspi uz poznate zvukove. Novorođenče će takođe dobro zaspati snimanje majčinog srca ili intrauterinih zvukova.

Ako niste slušali muziku tokom trudnoće, u redu je – možete početi u bilo kom trenutku. Uključi umirujuća muzika tokom dana, kada obavljate kućne poslove. To će donijeti radost i vama i bebi. Novorođenče je još uvijek ograničeno u pokretima i ne vidi daleko. Očaravajući zvuci tihe muzike pomoći će mu da razumije svijet oko sebe. Za početak će mu biti dovoljno nekoliko minuta, a zatim se vrijeme slušanja može postepeno povećavati. Počevši od tri mjeseca, ne samo da možete uključiti muziku, već i, uzimajući bebu u naručje, plesati uz nju. A kada beba nauči da sedi, možete je naučiti da plješće rukama u ritmu muzike, podiže i spušta ruke, odmahuje glavom itd. Rado će vas oponašati, a oboje ćete se zabavljati. (Samo nemojte dozvoliti maloj djeci da slušaju muziku preko slušalica – ljudsko uho je dizajnirano za difuzni zvuk, a dječji nezreli mozak može pretrpjeti akustičnu traumu zbog usmjerenog zvuka.)

Uveče uobičajene uspavanke, i kasnije dobre bajke pomoći će vašoj bebi da zaspi. Da bi to učinili, moraju postati dio večernjeg rituala, označavajući kraj dana za dijete i pripremajući ga za spavanje. (O večernjim ritualima detaljnije će biti reči u odeljku „Rituali za uspavljivanje.“) Odaberite CD sa uspavankama koje vam se posebno sviđaju i puštajte ga svaki dan pre nego što stavite bebu u krevet. Uskoro će muzika postati poznata djetetu i bukvalno će ga početi uspavljivati.

Koja muzika je najprikladnija za bebe?

1. Naravno, djeca najviše vole svoju porodicu mamin glas(i uživo i snimljeno). Bez obzira na vaše glasovne sposobnosti, ispunit će vašeg mališana radošću, samopouzdanjem i ljubavlju. Postoje čak i studije prema kojima se djeca čije su majke pjevale u djetinjstvu bolje razvijaju, bolje idu u školi, odrastaju mirnije i uravnoteženije.

2. Djeca se također mogu kladiti snimci prirodnih zvukova:šum mora, pjev ptica, šum šume itd. Slušajući šum daska, šuštanje lišća ili cvrkut ptica, beba će se brzo smiriti i mirno zaspati.

3. Mnoga istraživanja su potvrdila da posebno dobro utiče na stanje i razvoj djece. klasična muzika. Ne samo da pomaže djeci da se osjećaju smireno i ugodno, već i podstiče razvoj pažnje, inteligencije i kreativnosti i pomaže u otkrivanju djetetovog unutrašnjeg potencijala u ranoj dobi. Francuski ljekar-istraživač Thomas-tis je posebno preporučio radove Mocart, budući da je Mozartov tonski raspon zvuka blizak bojama boje ljudskog glasa. Osim toga, Mozart je u svojim kompozicijama koristio prelaze u jačini zvuka koji su se poklapali s bioritmima u hemisferama mozga. Tomatis je otkrio da djeca koja slušaju Mocarta prije treće godine postaju pametnija. Ovaj efekat je nazvao Mocartovim efektom. A u američkoj državi Džordžiji čak su izdvojena sredstva za kupovinu diskova „Mozart efekat“ za svako novorođenče.

4. Da biste umirili bebu, potrebno je da odaberete muzičke komade sporim tempom(“andante”, “adagio”). Na primjer, to mogu biti drugi stavci klasičnih sonata ili instrumentalnih koncerata. Preporuča se druga muzika osim Mozarta Hajdn, Šubert, Betoven, Vivaldi, Čajkovski... Na primjer, za svog mališana možete uključiti drugi dio Mocartove “Male noćne serenade”, “Ave Maria” od Schuberta, druge stavove Beethovenovih klavirskih sonata, “Zima” iz Vivaldijevih “Četiri godišnja doba”, duet Liza i Polina iz “Pikove dame” Čajkovskog, “Labuda” “Saint-Saensa ili Glinkine Lark. Naprotiv, orgulje ili klasična djela u molu mogu kod bebe izazvati nemir i anksioznost, pa ih treba izbjegavati.

5. Možete kupiti audio kasete ili CD-e sa tradicionalnom klasičnom muzikom ili klasičnom muzikom aranžiranom posebno za djecu (gdje su zvona uključena u sastav instrumenata). Videćete po bebinoj reakciji koja opcija mu se najviše dopada. Prodaju i snimke klasične muzike u pozadini zvukova prirode - zvuka daska, zvukova šume itd. Ove audio kasete se zovu: "Beba pored mora", "Beba pored reke", “Beba u šumi”...

6. Osim uspavanke, bebe su takođe dobro smirene duge narodne pesme, kao što su "Oh, mraz, mraz" ili "Uralski planinski pepeo".

7. I vaša beba će vjerovatno uživati ​​u muzici posebno odabranoj za djecu dječiji diskovi(na primjer, iz serije “Sretna beba”: “Muzika za novorođenčad”, “Zvuci prirode za bebe”, “Laku noć”, “Mocart za djecu” itd.).

Pokušajte svirati različite melodije za svoju bebu i ubrzo ćete primijetiti da je neke od njih smiruju bolje od drugih. S vremenom ćete možda čak imati čitavu kolekciju muzičkih djela koje nazivate „omiljena muzika mog djeteta“.

Tanjina majka je obožavala da svira klavir. Tokom trudnoće redovno je sedela da svira instrument i pokušavala je, uprkos nedostatku vremena, da svira i nakon što se Tanjuša rodila. Jednog dana je primetila da su radovi koje je sa posebnim zadovoljstvom izvodila tokom trudnoće umirili devojčicu. Počinjala je da svira klavir svaki put prije nego što je stavila kćer u krevet. Beba je odmah utihnula u svom krevetiću i okrenula glavu u pravcu očaravajućih zvukova. Prošla je sedmica, a Tanjina majka više nije imala potrebu da stavlja bebu u krevet - svaki put kada bi i sama zaspala uz uobičajenu melodiju!

SAVJET DANA __________________

Jedan od najboljih načina da uspavate bebu je mirna, melodična muzika. Ne samo da smiruje djecu, već i potiče njihov fizički, mentalni i mentalni razvoj.

Svi znamo koliko je san važan, posebno za bebu, jer se upravo tokom sna proizvodi hormon rasta koji je vitalan za bebu. Stoga je ocjenu "maminih želja" naše kolumnistice, vodeće kulinarske rubrike programa Dobro jutro na Prvom kanalu, Diane Khodakovskaya, vodila čak ni prehrana i ne upravljanje fiziološkim potrebama, već san.

Dozvolite mi da počnem sa činjenicom da mi je prije šest mjeseci san bio potpuno poremećen! Moja kćerka Nina sada ima godinu i 3 mjeseca. Očigledno sam 9 mjeseci nakon porođaja živjela od hormona koje je priroda velikodušno obezbjeđivala za majčinstvo. Noću sam ustajala svakih 1,5-2 sata da nahranim kćer. Živio sam u Nininom režimu - odnosno spavao sam kada je ona spavala. I sve je prošlo dobro, imao sam dovoljno snage za mnogo toga. Lagani nedostatak sna nadoknađen je prvim osmehom bebe. Ovo vrijeme pamtim kao zlatno i najsretnije.

Ali na jesen se sve promijenilo. Ustajanje noću je sve češće!

Moja ćerka se postepeno uvukla u krevet sa mojim mužem i mnom. Naravno, plašili smo se da se krećemo, nismo se dovoljno naspavali. Počela je da se budi sve češće, iako joj je zbog godina smanjen raspored hranjenja noću. Znam da ima djece koja od rođenja spavaju cijelu noć a da se ne bude. Ako je to vaš slučaj, znajte da ste veoma sretni! Ili možda u početku niste napravili toliko grešaka kao ja, fokusirajući se na stereotip „sve je kao i svi ostali“.

A "svi ovi" su rekli:

“U redu je, prerasće”, “Verovatno su zubi, samo strpite se”, “Možda te boli stomak”, “Ne spavaju svi u ovim godinama, to je normalno.”

I tako u krug...

Čekao sam šest meseci. Čelično strpljenje, kažem vam! Jadne majke one djece koja ne spavaju dobro do svoje 3-4 godine! Mogu samo da izrazim svoje saučešće... jer uzalud pate! Preduzeo sam ekstremne mere, kao što sam tada mislio (nisu se ispostavile kao ekstremne, ispalo je iznenađujuće lako!!!), jer od tako čestog buđenja nisam mogao brzo da zaspim... Odnosno, to je bilo. ispostavilo se da tokom noći uopšte nisam spavao sve vreme. A kratko spavanje tokom dana nije moglo nadoknaditi umor.

Još jednom se uvjeravam da kada je majka srećna, nije srećna samo beba, već i muž i voljeni. Ceo svet uzvraća osmeh!

Sa naučnog stanovišta, hronični nedostatak sna ili neadekvatan san (a trebalo bi da spavamo 7-9 sati) dovodi do veoma neprijatnih posledica. Povećava se opterećenje srca, mijenja se hormonalni nivo, potiskuje se psiha, usporavaju se moždane funkcije i metabolički procesi, javlja se nervno uzbuđenje, poremećene su neuralne veze u moždanoj kori i desetine drugih negativnih promjena u tijelu. I što je najvažnije, razdražljivost se jako povećava! A ako ponekad imate misli poput „Ni ja ne volim svjetlo“, onda morate ili spavati ili jesti!

Dokazano je da se 80% agresije oslobađa zadovoljavanjem dvije ljudske potrebe - odmora i prehrane.

Dakle, iskreno ću vam reći, šteta što ne mogu bez podviga! Morao sam prvo da se uvalim u nevolju, a onda da rešim problem.

Nakon što sam pročitala mnoge članke o spavanju, saznala sam da beba može sama spavati cijelu noć, počevši od četvrtog mjeseca rođenja! Ovoj vještini morala sam da naučim svoju kćer Ninu. Također sam naučio da je strogi režim budnosti i sna neophodan ne samo za djecu, već i za odrasle. Mada o tome kasnije.

Prvo što sam uradila je da sam po preporuci našeg pedijatra pozvala somnologa Irinu Stepanovu. Želim da vas upozorim da bez konsultacije sa profesionalcem, već samo čitajući moj primer, ne biste trebali eksperimentisati sa svojim djetetom. Veoma je važno shvatiti da svaka porodica ima individualni slučaj - važno je uzeti u obzir suptilne detalje, kao i temperament majke i bebe.

Dijelim svoje iskustvo da inspirišem i dam snagu onim majkama koje smatraju da je njihova mentalna ravnoteža na granici! Takođe nisam mogao više da čekam, i jednostavno nisam imao snage da pravim greške. Zahvalan sam Irini, stručnjaku za dječji san, na psihološkoj podršci, a posebno na njenom insistiranju na brzoj implementaciji programa. Očigledno, izgledao sam i zvučao, blago rečeno, na granici!

Prema tabeli „koliko sna treba bebi dnevno“, Nini je u njenim godinama trebalo 13-14 sati, od čega je 11-12 sati spavala noću.

Pogledala sam njen dnevni raspored i shvatila da dijete ne spava dovoljno. I to ga jako umori i onda ne spava dobro!

Evo moje i moje ćerke program spavanja :

• Potrebno je odrediti količinu sna koju dijete spava u satima.
• Neophodno je uspostaviti strogi režim dizanja– najkasnije do 7 sati ujutro. I, shodno tome, rano zaspati je u 20:00.

Prigušujemo svjetla sat vremena prije spavanja, ne skačemo i ne trčimo i igramo mirne igre. Naravno, zbog toga se Ninin cijeli raspored ishrane pomjerio. Ovo je bio korak broj tri:

• Pobrinite se da doručak, ručak, popodnevna užina i večera budu svaki dan u isto vrijeme. To se odnosi i na drijemanje i šetnje.

Znate, život se nevjerovatno mijenja kada dobijete "režimsko" dijete!

Počinjete prilagođavati svoj dan... i niko više nema iznenađenja. Nivo anksioznosti u porodici značajno opada - pokušajte i vi!

• Rituali za uspavljivanje i buđenje.

Sada je ovo moje omiljeno vrijeme da provodim vrijeme sa svojom kćerkom. U 7 ujutro govorim svojoj ćerki: "Dobro jutro!", uzimam je u naručje, zajedno otvaramo zavese, idemo na nošu, peremo zube, oblačimo se, smejemo se... I tata nam se često pridruži, jer je nemoguće ostaviti ovo pospano mače!

I uveče oko 19:30 idemo u njenu sobu, zajedno oblačimo pidžame, razlažemo sve igračke, kažemo im "Laku noc!", čitam knjigu Nini i pjevam joj uspavanku. Ovo čini da vam srce bude toplo i dobro.

Važno je da dijete zna svaki vaš sljedeći korak - po satu i po trajanju.

Na moje iznenađenje, primetio sam da je Ninočka pola sata "pila" svoju majku, a sada, kada izađem iz sobe sa frazom: "Spavaj, kćeri", uopšte se ne buni, već se okreće na bok i zatvara oči, grleći svoju omiljenu igračku.

• Prostorija treba da bude potpuno mračna i tiha.

Zato smo odlučili da njen krevetić iz naše spavaće sobe premestimo u dečiju sobu. Važno je da dijete voli svoj prostor. Vaše omiljene igračke će vam pomoći u tome. A ako postoji jako, jako voljena, neka dijete spava s njom. Odabrali smo malog mekog zečića i postavili video dadilju. Na ovaj način mogu da gledam svoju ćerku kako sama zaspi i da je pratim noću.

Važno je ove korake uvoditi postepeno, dan za danom, i neumorno ih ponavljati kako bi dijete razvilo ispravne neuronske i uzročno-posljedične veze.

Želim da vam kažem odvojeno o mojim greškama pre nego što sam znao da su...

• Mučnina od putovanja.

Po povratku iz porodilišta sa djetetom, suprug i ja nismo znali kako da Ninu prestanemo plakati i zaspati. Jastuk je stigao u pomoć! Naš mali zavežljaj je legao na koljena slušajući uspavanku i slatko zaspao. Osjećala se tako ugodno na jastuku, a mamino lice je bilo pored nje... Ovo je dobra metoda za period takozvanog četvrtog trimestra trudnoće. Djeci u ovom nježnom uzrastu posebno je potrebna atmosfera kakva je bila u utrobi: ljuljanje, tihi prigušeni zvuci...

Do 4-6 mjeseci bebe još nemaju mogućnost da samostalno prelaze iz jedne faze sna u drugu, kao što to činimo mi odrasli. I naš san je prekinut, ali toga se ne sjećamo, jer smo dobro naučili vještinu samostalnog uspavljivanja.

I želim da vam kažem da je naša direktna odgovornost i obaveza roditelja da ovoj veštini nauče svoju decu!

Jeste li razmišljali o ovome?! Dakle, evo greške broj jedan - ljuljali smo našu ćerku dok potpuno nije zaspala do svoje 1 godine i 2 meseca, kada više nije mogla da stane na jastuk! Ali tada je to bila jedina metoda koja nam je bila dostupna.

• Duda.

Vjerovatno ne bi bilo problema sa cuclom da dijete nije vrisnulo za njom kad se probudilo, već je samo pronašlo u svom krevetiću. Da biste to učinili, možete staviti pet apsolutno identičnih bradavica u krevetić svoje bebe. Ali nije nam išlo. Stoga smo Ninu sa 1,2 godine odvikli od dude.

• Noćno hranjenje i voda.

Sa punom odgovornošću izjavljujem da sam bio 100% siguran - moja ćerka je noću gladna kao vuk! Popila je 4 boce formule i oko 2 boce vode. Možete li zamisliti kakvo je to veliko opterećenje organa u vrijeme kada bi trebali odmarati?! Ali ja sam bio nepokolebljiv: otkako se moja ćerka probudila, znači da želi da jede ili pije!

A ovo je vijest: u 7 sati uveče dijete večera, pije noću u 8 sati i više ne traži vodu do 7 sati ujutro, jer spava kao beba!

Dakle, pređimo na odgovor na glavno pitanje: KAKO sam uspio Ninin san popraviti?!

Za dvije sedmice se smirila naša rutina i ritualni dio uspavljivanja. Ćerka je shvatila da će sada spavati u svojoj sobi... Tu je sve počelo. Uradio sam sve što sam gore opisao, plus greške na koje je navikla! Naime: ljuljao sam je da spava, dao joj vode, mlijeka i cuclu. Da, morao sam bježati iz spavaće sobe u dječju sobu, ali znao sam svoj krajnji cilj!

Prvo što sam uradila kada sam započinjala program za uvođenje dobrog sna za bebu je smanjila količinu mleka i vode svake noći za 20-30 ml. Dvije sedmice kasnije uklonili smo cuclu! Moja kćerka uopće nije imala pitanja o ovome, začudo, kao da nikada nije ni postojala. Ostaje najteži dio – jastuk! Shvatio sam da bi to kod Nine izazvalo najveći protest.

Iskreno da vam kažem, toliko sam se uplašila da skinem jastuk da sam ovaj dan X odlagala do posljednjeg!

Sada mogu reći da je najvažnije sve dobro pripremiti, striktno pratiti uputstva i odlučiti se za taj veoma važan dan promjena u uspavljivanju djeteta. Psihološki, ovo može biti veoma teško, posebno kada vam je snaga na izmaku!

Koliko se sada sjećam: u 20:00 počinje naš ritual za uspavljivanje - fino se podešava iz minuta u minut. Kćerka je zijevala i očigledno je želela da spava. Otpevao sam joj uspavanku ne ljuljajući je da spava, samo sam držao Ninu u naručju, pa sam je stavio u krevetac i uz rečenicu „Spavaj, kćeri“ izašao iz sobe sa štopericom. Morala sam izdržati petominutni protest djeteta i ponovo ući u sobu, zagrliti je u krevetiću i nježno objasniti da može sama zaspati (mogla sam ostati u sobi samo minut).

Vrlo važna stvar: da bi mama bila "dobro", nema potrebe da plačete, tresete se, histerizirate ili se ogorčite. Djeca čitaju ovo.

I ovdje želim da se zahvalim Irini, koja mi je detaljno objasnila da su djetetove suze u ovoj situaciji upravo protest, jer je za nju situacija potpuno jasna, izuzev mučnine kretanja. Soba joj je poznata, razume da ide u krevet, pored nje su njene igračke, njen omiljeni jastuk... sve je tu. Nije posečena niti ubijena! Vjerovatno mi je ovih prvih pet minuta bilo najteže, ali vrijede, vjerujte! A to se može cijeniti tek nakon što ponovo počnete mirno spavati noću.

U prvim mjesecima života dijete uglavnom spava, budi se samo da bi jelo. Novopečene majke su psihički spremne na činjenicu da će morati da ustanu noću. Međutim, često se dešava da dijete, nakon što ga je savladalo, i dalje ne dozvoljava roditeljima da se naspaju i zahtijeva pažnju nekoliko puta tokom noći. Kako naučiti dijete da spava cijelu noć? Prije svega, želio bih napomenuti da ovaj problem nećete riješiti odjednom. Morat ćemo biti strpljivi.

Najbolje je početi u vrlo mladoj dobi. Vrlo često čujemo izraz kao što je "djete zbunjeno dan i noć". Ova fraza znači da beba tokom dana čvrsto spava, a noću je budna. Ova situacija je tipična za djecu u prvom i drugom mjesecu života. Roditelji se često pitaju “kako naučiti novorođenče da spava noću”. Stvar je u tome što bebu nije briga koje je doba dana. Za njega još ne postoje pojmovi kao što su noć i dan. U takvoj situaciji možemo savjetovati sljedeće. Tokom dana, čak i ako dijete spava, nemojte stvarati savršenu tišinu. Neka soba bude svetla. Dijete neće ometati zvuk televizora ili vaši razgovori. Noću bi, naprotiv, trebalo da bude mračno i tiho. Na taj način će novorođenče naučiti da razlikuje doba dana.

Može se desiti i da je vaše blago već naučilo da sedi, da će vam se pojaviti prvi zub, a vi ste i dalje primorani da mu ustajete nekoliko puta tokom noći. Kako naučiti bebu da spava noću?

Djeca u ovom uzrastu ne spavaju tako duboko kao odrasli. Osim toga, moraju jesti mnogo češće. Prije svega, možemo preporučiti zajedničko spavanje. Pored majke, beba se oseća zaštićeno i čvršće spava, pa se ređe budi. Pokušajte da regulišete njegovu ishranu, trebalo bi da ide u krevet dobro nahranjen, tada je verovatnoća da će se uskoro probuditi mala.

Za mnoge roditelje, pitanje kako naučiti dijete da spava cijelu noć ostaje bolno dugo vremena. Postoji niz standardnih savjeta koji će mnogima pomoći. Pokušajte da prošetate pre spavanja i obavezno provetrite prostoriju u kojoj dete spava. Ne priređujte aktivne igre uveče. Odložite ih za jutro ili popodne. Kupka je odličan opuštajući lijek. U vodu možete dodati razne biljke, to će pomoći bebi da se smiri i spremi za spavanje. Nakon kupanja, nahranite ga i stavite u krevet. Ako vaše dijete voli da sluša bajke ili uspavanke, obavezno mu ih izvedite.

Roditeljima često pomažu takvi jednostavni savjeti kako naučiti dijete da spava cijelu noć. Ali vrijedi uzeti u obzir da su sva djeca različita, a ono što odgovara jednom ne mora nužno odgovarati drugom. Šta učiniti ako se, uprkos svim vašim naporima, vaša beba probudi i vrišti noću? Uvjerite se da vaša beba nije bolesna, da ima čistu pelenu i da nije gladna. Tek nakon ovoga možemo sa sigurnošću reći da je jednostavno hirovit. Ne prilazi mu na prvi krik. Pokušajte to ignorirati. Obično do treće ili četvrte noći dijete nauči da zaspi samo.

Kako naučiti dijete da spava cijelu noć? Svako bira svoj metod. Glavna stvar koja će svima bez izuzetka trebati je