Osnovni koncepti

Sport - dio fizičke kulture, stvarne takmičarske aktivnosti i posebne pripreme za nju. Uobičajeni izraz "fizička kultura i sport" nije sasvim tačan, jer. sport je dio fizičke kulture, iako u nekim slučajevima pojam "sport" prevazilazi koncept "fizičke kulture". fizičkog savršenstva - najviši stepen razvijenosti individualnih fizičkih sposobnosti. Fizičko vaspitanje – pedagoški proces usmjeren na ovladavanje ličnim vrijednostima fizičke kulture od strane osobe. Fizički razvoj - proces promjene morfoloških i funkcionalnih svojstava ljudskog tijela tokom njegovog života. Fizička rekreacija - sredstva fizičke kulture koja se koriste u načinu aktivne rekreacije. Fizička aktivnost - motorička aktivnost osobe koja obezbjeđuje njegov fizički i mentalni razvoj. Psihofizička kondicija - stepen formiranja fizičkih i psihičkih kvaliteta osobe za rješavanje životnih i profesionalnih problema. Fizička spremnost - rezultat motoričke aktivnosti, koji obezbjeđuje formiranje motoričkih vještina, razvoj fizičkih kvaliteta, povećanje nivoa fizičkih performansi. Funkcionalna spremnost je stanje tjelesnih sistema (mišićno-koštanih, respiratornih, kardiovaskularnih, nervnih itd.) i njihov odgovor na fizičku aktivnost. Profesionalna orijentacija fizičkog vaspitanja - razvoj i unapređenje profesionalno važnih fizičkih i psihičkih kvaliteta, kao i povećanje opšte i nespecifične otpornosti organizma u nepovoljnom okruženju. Osnovne vještine i vještine – prirodni oblici ispoljavanja motoričke aktivnosti (hodanje, skijanje, plivanje, bacanje i dr.), obezbeđujući svrsishodnu aktivnu aktivnost čoveka u prirodnom okruženju. Fizičko vaspitanje - posebna vrsta kulturne aktivnosti čiji su rezultati korisni za društvo i pojedinca. U društvenom životu u sistemu obrazovanja, vaspitanja, u oblasti organizacije rada, svakodnevnog života, zdrave rekreacije, pokret fizičke kulture doprinosi zajedničkoj aktivnosti ljudi u korišćenju, distribuciji i povećanju vrednosti fizička kultura. Sport - učešće u takmičenjima, želja za pobedom, postizanje visokih rezultata, zahteva mobilizaciju svih snaga i kvaliteta pojedinca. Sport ima određena pravila i norme ponašanja. Zdravstvena i rehabilitaciona fizička kultura - korišćenje fizičkih vežbi kao sredstva za lečenje bolesti i obnavljanje telesnih funkcija nakon bolesti, povreda, prekomernog rada i sl. Osnovna sredstva:

Terapeutska gimnastika - dozirano hodanje, trčanje.

Fizička rekreacija Fizička rekreacija nije povezana s velikim fizičkim naporima i voljnim naporima, ali stvaraju dobro raspoloženje, blagostanje, vraćaju mentalne i fizičke performanse. Glavna sredstva za rekreaciju:

Turizam; -Fizička i rekreativna zabava.

Fizičko vaspitanje Fizičkim vaspitanjem čovek opšta dostignuća fizičke kulture pretvara u lične vrednosti. Svrha fizičkog vaspitanja - rješavanje međusobno povezanih zadataka: 1. Unaprijeđenje i razvoj (unaprijeđenje zdravlja, skladan razvoj tijela, obezbjeđivanje visokih fizičkih performansi...) 2. Edukativni (sticanje potrebnog obima znanja iz oblasti fizičke kulture za osiguranje dobrobit...) stavovi prema fizičkoj kulturi, potreba za nastavom, fizičko samousavršavanje...) Društvene funkcije fizičke kulture i sporta su u sveobuhvatnom formiranju i razvoju ličnosti, one nikada neće izgubiti svoj značaj i postat će važniji kako se civilizacija bude razvijala

42 Svi školarci se nakon polaganja ljekarske komisije, u zavisnosti od fizičkog i fiziološkog stanja, dijele na medicinske zdravstvene grupe.

Pedijatar izdaje zaključak u kojem je naznačena zdravstvena grupa, dodeljena na osnovu dijagnoza koje su lekari specijalisti utvrdili tokom pregleda.

Ovaj zaključak će igrati značajnu ulogu u fizičkom vaspitanju.

Postoje tri medicinske zdravstvene grupe za školsku djecu:

1.Osnovni zdravstvenu grupu. U ovu zdravstvenu grupu spadaju djeca dobrog zdravlja, koje odgovara standardu fizičkog i psihičkog razvoja u skladu sa starosnom grupom, kao i sa lakšim oboljenjima koja ne utiču na ukupni fizički razvoj (npr.: blago prekomjerna težina, nekomplicirane kožno-alergijske reakcije i sl.)

Djeci koju je doktor pripisao glavnoj grupi preporučuje se bavljenje fizičkom vaspitanjem u granicama školskih standarda i dozvoljeno im je učešće na raznim vrstama takmičenja i sportskih događaja.

2.Pripremna medicinska grupa. U ovu grupu spadaju djeca s blagim zaostatkom u fizičkom razvoju, zbog prethodne bolesti ili imaju kronične bolesti sa čestim egzacerbacijama. Pripremna grupa djece bavi se tjelesnim vaspitanjem na nivou glavne grupe, samo bez intenzivnih opterećenja i sa nižim standardima. Učitelj treba da izabere set vježbi koji neće pogoršati opće fizičko stanje.

3.Specijalna medicinska grupa. U ovu medicinsku grupu spadaju djeca kojima je potrebna nastava fizičkog vaspitanja po posebnom programu. Nastavnici fizičkog vaspitanja najčešće ostavljaju ovu grupu djece da sjedi na klupi, odnosno potpuno su oslobođeni časa fizičkog. Iako su takvoj djeci, više od bilo koga drugog, potrebne fizičke vježbe, samo odabrane posebno za njih. Potpuno oslobađanje od fizičke aktivnosti ne koristi njihovom zdravlju.

Motorički režim u masovnoj fizičkoj kulturi razlikuje se od onog u fizikalnoj terapiji po tome što nije usmjeren toliko na liječenje bolesti, koliko na otklanjanje ili ublažavanje njihovih rezidualnih znakova, jačanje zdravlja, povećanje tjelesne kondicije i performansi, usađivanje potrebnih vještina i težnju ka zdravog načina života.

Od načina sportskog treninga motorički se razlikuje po tome što nema za cilj postizanje sportskih rezultata. U svim modovima koriste se sve 3 vrste adaptacije: razvojna, poboljšana, korektivna.

U masovnom rekreativnom tjelesnom odgoju postoje sljedeće vrste motoričkih načina:

1 Nježno.

2 Rekreacija.

3 Opća fizička obuka.

4 Obuka.

5 Održavajte kondiciju i dugovječnost.

Režimi se međusobno razlikuju po zadacima i kontingentu uključenih.

Raspodjela uključenih u grupe za imenovanje motornog načina

O: Zdravi ljudi, dovoljno fizički spremni, uglavnom mladi i srednjih godina.

B. Manje hronične bolesti, u fazi stabilne kompenzacije, bez sklonosti egzacerbacijama, nisu opasna u uslovima fizičkog napora.

B. Hronične bolesti sa čestim egzacerbacijama, nedovoljnom kompenzacijom uz zadovoljavajuću ili lošu fizičku spremu.

D. Značajna odstupanja u zdravlju sa nestabilnom remisijom, otežanom anamnezom. Fizička spremnost je slaba ili veoma slaba.

D. Redovno vježbanje starijih osoba i veterana sporta bez značajnijih odstupanja u zdravlju.

Prvi način odgovara grupi G, djelimično - C; drugi - C, djelimično - B; treći - A, djelimično B; četvrti - A; peti - D.

Karakteristike modova

I. Nježan, odnosno režim terapije vježbanjem je jedan od metoda liječenja. Propisuje ga ljekar, vrši metodolog u bolnicama, klinikama, domovima zdravlja, sanatorijama, djelimično individualno uz detaljan preliminarni brifing pacijenta. Vježbe se biraju u zavisnosti od dijagnoze, perioda bolesti, stanja pacijenta prema programu vježbanja. Ako uslovi i stanje pacijenta dozvoljavaju, uz posebne vježbe treba uključiti i vježbe opšteg jačanja - hodanje sporim i srednjim tempom, počevši od 100 m, sa dnevnim povećanjem od 250-400 m dnevno, do 2 km, sa otkucajima srca od 90-110 otkucaja/min i oporavkom nakon 5-10 minuta. U dobrom stanju, možete prijeći na ubrzano hodanje, a zatim naizmjenično ubrzano hodanje i sporo trčanje. Za 20-30 m hoda - 1-3 minute laganog trčanja. Ako se fizikalna terapija provodi radi otklanjanja posturalnih defekata, skolioze, ravnih stopala i sl., ako je pacijent u dobroj kondiciji, kao i ako postoje potrebni uslovi, arsenal sredstava za opće jačanje može se proširiti skijanjem, plivanjem. , igre na otvorenom, gimnastičke vježbe bez složenih projektila i sl. Prirodu vježbi i veličinu opterećenja u svakom pojedinačnom slučaju zajednički određuju ljekar i metodičar vježbe terapije, stanje učenika i njegova reakcija na opterećenje se stalno prate.

II. Režim za poboljšanje zdravlja i restauraciju usmjeren je ne toliko na liječenje koliko na uklanjanje ili ublažavanje rezidualnih posljedica ozljeda i bolesti, tjelesnih nedostataka, kroničnih bolesti, dovođenje glavnih funkcionalnih pokazatelja u prosječnu fiziološku normu, jačanje zdravlja i povećanje fizičke sposobnosti. . Raspon korištenih sredstava se širi, povećava se gustina časova. Posebna pažnja se poklanja razvoju ili obnavljanju izgubljenih fizičkih kvaliteta i vještina, ali bez značajnijeg stresa.

Hodanje i trčanje su obavezni - prirodni ljudski pokreti koji pokrivaju velike mišićne grupe, povoljno utiču na disanje, srčanu aktivnost, krvne sudove, pojačavaju pokretljivost creva, sprečavaju razvoj artroze. Početnicima je dozvoljeno da hodaju u početku polako, zatim srednje hodanje, a sa dovoljnom spremnošću - brzo, što je snažan faktorski uticaj.

Vrlo brzo hodanje je teško podnijeti i stoga je nepraktično. Ako učenik dobro podnosi brzo hodanje, može se smatrati da je spreman za trčanje.

Trčanje uključuje, ovisno o stanju osobe, 4 faze: ubrzano hodanje, naizmjenično hodanje i trčanje, promjenjivo i glatko trčanje uz postepeno povećanje udaljenosti i, u manjoj mjeri, brzine. Pulsni režim postavlja trener u zavisnosti od dinamike stanja i starosti svakog učenika. Nakon 1-2 minute, broj otkucaja srca ne smije prelaziti 100 otkucaja u minuti. Proširuje se i raspon korektivnih vježbi opšteg jačanja i razvoja, uzimajući u obzir njihov učinak na tijelo i interese uključenih - gimnastičke vježbe bez složenih sprava, vodeni sportovi, skijanje, bliski turizam, igre na otvorenom niskog intenziteta, simulatori. . Aktivnosti na otvorenom su veoma važne. Časovi se održavaju 2-3 puta sedmično. Grupe se mogu kombinovati na sledeći način: kardiovaskularne bolesti i nespecifične respiratorne bolesti; metaboličke bolesti; perifernog nervnog sistema i mišićno-koštanog sistema. Da bi se povećalo interesovanje, dozvoljena su takmičenja unutar grupe. Grupe relativno zdravih ljudi mogu se formirati po godinama. Nastava se izvodi na klinikama, ambulantama, ODS-ima, rehabilitacionim centrima, sanatorijumima, individualno.

III. Režim općeg fizičkog treninga namijenjen je praktično zdravim fizički sposobnim osobama. Cilj je poboljšanje zdravlja, proširenje funkcionalnosti, otklanjanje poremećaja povezanih sa hroničnim bolestima, povećanje nivoa fizičkog razvoja, optimizacija fizioloških funkcija, prevencija bolesti, povećanje otpornosti organizma i njegove pouzdanosti. Koriste se raznovrsne fizičke vježbe, uzimajući u obzir njihovu korisnost i želje uključenih, uključujući i one iz arsenala određenih sportova, kao i aerobik, trening na simulatorima, bliski turizam i druge rekreativne aktivnosti.

Posebna pažnja se poklanja razvoju, održavanju ili obnavljanju izgubljenih fizičkih kvaliteta, održavanju interesa za nastavu. Obim i intenzitet opterećenja određuje trener uz konsultaciju sa lekarom. Elementi takmičenja su prihvatljivi za održavanje interesovanja za nastavu, usađivanje veština zdravog načina života i uklanjanje loših navika. Prilikom formiranja grupa uzimaju se u obzir uzrast i stepen pripremljenosti. Nastava 2-3 puta sedmično u sekcijama "Zdravstvene grupe" u sportskim kompleksima, ODS, rehabilitacionim centrima, velikim industrijskim preduzećima, ustanovama, obrazovnim ustanovama.

IV. Režim treninga okuplja zdrave, fizički spremne ljude, uglavnom mlade koji su se ranije bavili sportom ili se za to spremaju. U nastavu su, pored postizanja visoke stabilnosti, pouzdanosti i otpornosti tijela zbog cikličnih vježbi, uključene i opšte razvojne i korektivne vježbe, i vježbe izabranog sporta. Svrha nastave je povećanje funkcionalnih sposobnosti organizma i njegove pouzdanosti uz očuvanje i jačanje zdravlja i prevenciju bolesti, razvoj i održavanje fizičkih kvaliteta i vještina, te postepeni prelazak na sport. Nastava se izvodi u skladu sa smjernicama sportskog treninga, izabranog sporta, ali generalno uz manja opterećenja i manju gustinu, veći udio opšte fizičke spremnosti. Gustina nastave je manja, uvodni i završni dio su produženi. Opterećenje se postepeno povećava. Takmičenja su uključena u plan treninga. Redovni medicinski nadzor je posebno važan zbog prilično visokog nivoa primijenjenih opterećenja. Nastava se održava u odgovarajućim sekcijama ili individualno 2-3 puta sedmično. Posebna pažnja posvećena je procesu oporavka i provođenju zdravog načina života.

V. Način održavanja kondicije i „sportske dugovječnosti“ namijenjen je veteranima sporta koji žele održati svoje zdravlje, fizičku spremnost i posebne vještine. Uobičajeni trening se nastavlja, ali uz postepeno smanjenje volumena i intenziteta. Opterećenje je raznoliko, ali bez prejudiciranja zdravlja, uzimajući u obzir godine, s naglaskom na održavanju najviše pate u procesu starosne involucije funkcija i vježbi "njihovog" sporta.

struktura i sadržaj časa rekreativnog aerobika

Trener zdravstvenog aerobika mora imati sljedeće vještine i sposobnosti:

1. Nastavu izvoditi u skladu sa zadacima.

2. Koristite različita sredstva u zavisnosti od svrhe lekcije.

3. Provedite čas, posmatrajući njegovu strukturu.

4. Odabrati vježbe u skladu sa dijelovima časa i uzimajući u obzir uzrast, prema fizičkoj spremi učenika.

5. Logično je izgraditi niz vježbi tokom čitave lekcije.

U skladu sa ustaljenom tradicijom, potkrijepljenom naučnim istraživanjima i dugogodišnjim praktičnim iskustvom, optimalna struktura časa rekreativnog aerobika, kao i svakog drugog organiziranog oblika tjelesnog vježbanja, je struktura u kojoj postoje tri dijela: pripremni, glavni i konačno. Svaki dio se pak sastoji od nekoliko blokova koji vam omogućavaju rješavanje određenih problema.

□ Pripremni dio

□ Glavno tijelo

Š Završni dio

Rice. 2. Trajanje dijelova časa aerobika

Koncepti i definicije f.c.

1. Adaptivna fizička kultura- ovo je vrsta (oblast) fizičke kulture osobe sa odstupanjima u zdravstvenom stanju, uključujući osobu sa invaliditetom, i društvo.

2. Autogeni trening- ovo je samoregulacija mentalnog stanja, usmjerena na opuštanje svih mišića, ublažavanje živčane napetosti, smirivanje i normalizaciju tjelesnih funkcija uz pomoć posebnih formula za samohipnozu.

3. Adaptacija- prilagođavanje organizma, njegovih funkcionalnih sistema, organa i tkiva uslovima postojanja.

4. Avitaminoza- specifičan metabolički poremećaj in-in, uzrokovan dugotrajnim odsustvom (nedostatkom) bilo kojeg vitamina u tijelu

5. Anabolici- hemikalije koje stimulišu sintezu proteina u tjelesnim tkivima i povećavaju mišićnu masu, ubrzavajući oporavak organizma.

6. Aerobni metabolizam- proces razgradnje i oksidacije hranljivih materija uz učešće kiseonika.

7. Opseg pokreta- opseg kretanja pojedinih dijelova tijela u odnosu jedan na drugi ili cijelog tijela u odnosu na projektil.

8. Atletska gimnastika(bodibilding) je sistem fizičkih vežbi sa tegovima, usmeren ka sveobuhvatnom treningu snage i poboljšanju fizičke forme kroz razvoj mišića.

9. Aerobik- sistem cikličnih vježbi koje zahtijevaju ispoljavanje izdržljivosti i doprinose poboljšanju funkcionalnih sposobnosti kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

10. Akrobatika- sistem fizičkih vežbi povezanih sa izvođenjem rotacija tela u različitim ravnima sa i bez podrške i održavanje ravnoteže od strane jednog sportiste, dvojice ili grupa.

11. Trči- ovo je metoda ubrzanog kretanja, u kojoj se izmjenjuju faze jednostrukog oslonca i leta, odnosno oslonac s jednom nogom na tlu izmjenjuje se s fazom leta (sa fazom bez oslonca).

12. Blokiraj- tehnička tehnika odbrane u odbojci, uz pomoć koje se blokira put do lopte, koja leti nakon napadačkog udarca protivnika.

13. Bioritmovi- ciklične promjene bioloških procesa koji se odvijaju u tijelu, a ne zavise od vanjskih uslova.

14. vitamini- To su biološki aktivna organska jedinjenja neophodna za normalno funkcionisanje organizma.

15. Vis- položaj učenika na projektilu, u kojem su mu ramena ispod tačaka zahvata.

16. Oporavak- stanje organizma koje se javlja tokom rada i posebno se aktivira nakon njegovog završetka i sastoji se u postepenom prelasku izmenjenih funkcija u početno stanje, najčešće kroz fazu superkompenzacije.

17. Rad u- stanje koje nastaje u početnom periodu rada, kada dolazi do prelaska tjelesnih funkcija i razmjene sa nivoa mirovanja na nivo neophodan za obavljanje ovog posla.

18. Lunge- položaj sa ispruženom i savijenom nogom za oslonac, druga noga je ravna, trup je okomit.

19. Vrsta sporta- ovo je vrsta aktivnosti koja je predmet rivalstva i koja se istorijski oblikovala kao način da se identifikuju i uporede ljudske sposobnosti.

20. Hipokinezija- nedovoljna fizička aktivnost organizma.

21. Hipodinamija- skup negativnih morfo-funkcionalnih promjena u tijelu zbog nedovoljne motoričke aktivnosti (atrofične promjene mišića, demineralizacija kostiju itd.).

22. Hipervitaminoza- javlja se kod preteranog unosa vitamina.

23. Hipovitaminoza- nedostatak vitamina u organizmu.

24. hipoksija- gladovanje kiseonikom, koje nastaje kada postoji nedostatak kiseonika u udahnutom vazduhu ili u krvi.

25.grupisanje- položaj vježbača, u kojem se noge savijene u kolenima rukama privlače do grudi i rukama hvataju koljena.

26. Dah- kompleks fizioloških procesa koji osiguravaju potrošnju kisika i oslobađanje ugljičnog dioksida od strane živog organizma.

27. motorno iskustvo- obim pokretnih radnji kojima osoba savlada i načini njihove provedbe.

28. Disciplina- svjesno podređivanje svog ponašanja društvenim pravilima.

29. Motoričke radnje- ovo je pokret (pomicanje tijela i njegovih karika), izveden sa određenom svrhom.

30. Fizička aktivnost je broj pokreta izvršenih u određenom vremenskom periodu (dan, sedmica, mjesec, godina)

31. Doping- radi se o zabranjenim farmakološkim preparatima i postupcima koji se koriste za stimulisanje fizičkih i psihičkih performansi i time postizanje visokog sportskog rezultata.

32. Delfin- način sportskog plivanja, koji nastaje kao vrsta prsnog stila.

33. VC(vitalni kapacitet) - maksimalna količina zraka koju osoba može izdahnuti nakon maksimalnog udaha.

34. Z zdravog načina života- proces pridržavanja od strane osobe određenih normi, pravila i ograničenja u svakodnevnom životu, doprinoseći očuvanju zdravlja, optimalnoj adaptaciji tijela na uslove okoline, visokom stepenu efikasnosti u obrazovnim i profesionalnim aktivnostima. (ovo je način ljudskog života, usmjeren na održavanje i poboljšanje zdravlja ljudi).

35. otvrdnjavanje- ovo je povećanje otpornosti tijela na utjecaj vanjskih faktora pri korištenju prirodnih sila prirode.

36. Imunitet- imunitet organizma na zarazne bolesti.

37. Pojedinac- osoba kao subjekt odnosa i svjesne aktivnosti, sposobna za samospoznaju i samorazvoj.

38. salto- rotacijsko kretanje kroz glavu uz uzastopno dodirivanje potporne površine od strane pojedinih dijelova tijela

39. Metoda kruga organizovanje aktivnosti uključenih, obezbeđivanje doslednog izvršavanja niza zadataka, individualno doziranih na osnovu maksimalnog testa.

40. amaterski sportovi- multilateralni masovni sportski pokret u opštem sistemu fizičkog vaspitanja građana, koji omogućava unapređenje njihovih sportskih veština i postizanje najviših rezultata u različitim sportovima.

41. Ličnost- osoba kao subjekt odnosa i svjesne aktivnosti, sa stabilnim sistemom društveno značajnih osobina koje karakterišu pojedinca kao člana društva ili zajednice.

42. Plućna ventilacija je zapremina vazduha koja prođe kroz pluća u minuti.

43. Massage- efikasno sredstvo za obnavljanje i povećanje efikasnosti organizma, poboljšanje njegovih funkcionalnih kvaliteta.

44. Maksimalna potrošnja kiseonika (MPC)- Najveća količina kiseonika koju organizam može da potroši u minutu tokom izuzetno napornog rada.

45. Grassroots sportovi- dio fizičke kulture, koji je masovni sportski pokret koji promovira razvoj fizičke kulture među stanovništvom u cilju privlačenja ljudi na fizičke vježbe i identifikacije talentovanih sportista u različitim sportovima.

46. lekcija o motornoj gustini- Ovo je vrijeme provedeno samo na vježbi.

47. Metodički principi fizičkog vaspitanja razumiju temeljne metodološke obrasce pedagoškog procesa, izražavajući osnovne zahtjeve za konstrukciju, sadržaj i organizaciju obrazovno-vaspitnog procesa.

48. Metode fizičkog vaspitanja- način postizanja cilja, određeni način naređene aktivnosti. Glavne metode su uvjetno podijeljene u tri grupe: verbalne, vizualne i praktične.

49. Metodologija- sistem sredstava i metoda usmjerenih na postizanje određenih rezultata.

50. Mišići su antagonisti- mišići koji djeluju istovremeno (ili naizmjenično) u dva suprotna smjera.

51. mišiće- sinergisti - mišići koji zajednički izvode jedan određeni pokret.

52. Miozitis- zapaljenje mišića

53. max- slobodno kretanje tijela u odnosu na os rotacije.

54. upornost- želja za postizanjem zacrtanog cilja, energično, aktivno savladavanje prepreka na putu ka ostvarenju cilja.

55. Nacionalni sportovi- dio fizičke kulture, historijski formiran u formi takmičarske aktivnosti i predstavlja vrstu fizičkih vježbi i narodnih igara sa originalnim pravilima i načinima organizacije fizičke aktivnosti.

56. Poremećaj držanja- Radi se o manjim odstupanjima u položaju kičmenog stuba.

57. Udarac naprijed- tehnička tehnika napada u odbojci, koja se sastoji u prekidanju lopte jednom rukom na stranu protivnika iznad gornje ivice mreže.

58. Olimpijska povelja- Ovo je zbirka statutarnih dokumenata MOK-a koji formulišu ciljeve i ciljeve savremenog olimpijskog pokreta, principe olimpizma, skup zakona i pravila kojima se rukovode učesnici olimpijskog pokreta.

59. olimpizam je filozofija života koja uzdiže i ujedinjuje vrline tijela, volje i uma u uravnoteženu cjelinu.

60. Relaksacija- ovo je stanje mirovanja ili snažne aktivnosti koje dovodi do obnavljanja snage i radne sposobnosti. (aktivni i pasivni).

61.Uobičajeni interval odmora– potpuno vraćanje radne sposobnosti na početni nivo.

62. opterećujući ovo je vanjski otpor kretanju (težina, šipka), komplicira vježbu, doprinoseći povećanju mišićnog napora.

63. Obrazovanje- organizovan, sistematičan proces u cilju sticanja određenih znanja, vještina i sposobnosti, pod vodstvom nastavnika.

64. Lifestyle- karakteristike svakodnevnog života ljudi u specifičnim socio-ekonomskim uslovima.

65. metabolizam (metabolizam)- ovo je složen, konstantno tečan, samoizvodeći i samoregulirajući biohemijski i energetski proces povezan sa unosom različitih nutrijenata u organizam iz okoline, osiguravajući postojanost hemijskog sastava i unutrašnjih parametara tijela, njegovih vitalnih aktivnost, razvoj i rast, reprodukcija, sposobnost kretanja i prilagođavanja promenljivim uslovima životne sredine.

66. BX- ovo je minimalna količina energije koju tijelo troši za održavanje osnovnog nivoa vitalne aktivnosti.

67. Ortostatski test- prebacivanje tijela iz horizontalnog u vertikalni položaj radi proučavanja reakcija tijela i ortostatske stabilnosti.

68. Opća fizička spremnost- ovo je ljudsko stanje koje se stječe kao rezultat fizičkog treninga i odlikuje se visokim fizičkim performansama, dobrim razvojem fizičkih kvaliteta, raznovrsnim motoričkim iskustvom.

69. Olimpijski pokret- ovo je zajednička aktivnost ljudi, koja se provodi u cilju jačanja mira i prijateljstva među narodima u duhu međusobnog razumijevanja, poštovanja i povjerenja, osmišljena da aktivno promovira humanističko obrazovanje naroda o idealima sporta.

70. Ukupna gustina lekcija- uključuje vrijeme za objašnjenje vježbi, prelazak sa jedne sportske opreme na drugu itd.

71. skakanje je način savladavanja udaljenosti i prepreka (vertikalnih i horizontalnih) uz pomoć naglašene faze leta nakon odgurivanja nogama.

72.Ustani- prelazak sa visećeg na naglasak ili iz niže pozicije u viši.

73.Okreni se- rotacijsko kretanje tijela oko vertikalne ili uzdužne ose.

74. Gustina zauzetosti je pokazatelj efikasnosti korišćenja vremena za trening, definisan kao odnos vremena provedenog na vežbama i ukupnog vremena sesije.

75. Overwork- ovo je stanje tijela koje karakterizira značajno povećanje trajanja oporavka nakon vježbanja u kombinaciji s negativnim mentalnim simptomima.

76. Pripremna medicinska grupa- grupa koja se formira od učenika sa manjim odstupanjima u fizičkom razvoju i zdravstvenom stanju, kao i nedovoljnom pripremljenošću.

77. ravna stopala- spuštenost svodova stopala.

78. Prelaunch state- ovo je psihičko stanje sportiste koje se javlja neposredno pre nastupa na takmičenju.

79. sposobnost skakanja- sposobnost izvođenja skoka sa velikom visinom OCMT-a ili sa značajnim rasponom bez trčanja.

80.Pretreniranost- patološko stanje pripravnika, koje karakterizira značajno smanjenje razine fizičke izvedbe, negativni simptomi funkcionalne prirode, u kombinaciji s mentalnom depresijom.

81. Profesionalno- primijenjena fizička obuka - specijalizirani vid fizičkog vaspitanja, koji se izvodi u skladu sa zahtjevima i karakteristikama struke.

82. Propisi o konkurenciji- ovo je glavni dokument takmičenja kojim rukovodi glavna sudijska komisija i koji obezbjeđuje sve aspekte organizacije takmičenja.

83. Odlučnost- sposobnost pravovremenog donošenja zdravih i održivih odluka, bez nepotrebnih odlaganja da se pristupi njihovoj implementaciji.

84. Ritmička gimnastika- Ovo je jedna vrsta gimnastike za poboljšanje zdravlja, čiji je glavni sadržaj razvodni uređaj na otvorenom, trčanje, skakanje i plesni elementi, koji se izvode uz muziku, uglavnom striming metodom (gotovo bez pauza, pauza i zaustavljanja za objašnjenje vježbi).

85. Dnevni režim- to je racionalna distribucija svih vrsta aktivnosti i rekreacije tokom dana, automatizam životnih procesa koji se ponavlja iz dana u dan.

86. raznolikost (heterohronizam)- različite funkcije i kvalitete dostižu svoj maksimalni razvoj u različitim životnim dobima.

87. refleksi- to su reakcije organizma koje se javljaju na iritaciju receptora uz obavezno učešće nervnog sistema (glavni mehanizam centralnog nervnog sistema).

88. otpor- stabilnost, otpornost organizma na uticaj spoljašnjih faktora.

89. Sportska uniforma- adaptivno stanje, smatra se završnom fazom adaptacije organizma na ekstremno - ograničavajući rad sa ispoljavanjem faze maksimalnog učinka uz najviši funkcionalni trening.

90. sportski trening- Ovo je glavni oblik treninga za sportiste.

91. Sistem fizičkog vaspitanja je način društvene prakse, njeni temelji, ujedinjeni u koherentnu strukturu.

92. sport- dio fizičke kulture, koji je specifičan oblik takmičarske aktivnosti, priprema sportista za učešće na takmičenjima.

93. Sportovi najviših dostignuća- oblast sporta koja osigurava postizanje visokih sportskih rezultata, postavljanje rekorda.

94. Sportska klasifikacija- sistem sportskih zvanja, kategorija i kategorija koji određuju nivo osposobljenosti u pojedinačnim sportovima, kao i stepen stručne spreme trenera, sportista, instruktora, metodičara i sudija.

95. Istezanje- sistem statičkih vježbi koje razvijaju fleksibilnost i povećavaju elastičnost mišića

96. Sportska disciplina je sastavni dio sporta koji se po obliku ili sadržaju takmičarske aktivnosti razlikuje od ostalih sastavnih disciplina.

97. Specijalizacija- naglašeno ovladavanje elementima bilo koje sportske discipline.

98. Skolioza je bočna krivina kičme.

99. blagostanje- subjektivni osjećaj zdravstvenog stanja, fizičke i duhovne snage.

100. Stres- stanja mentalne napetosti koja nastaju pod uticajem jakih nadražaja.

101. Specijalna medicinska grupa- grupa koju čine učenici sa odstupanjima u zdravstvenom stanju, kod kojih je povećana fizička aktivnost kontraindikovana.

102. Samokontrola je sistem praćenja zdravstvenog stanja, fizičkog razvoja, fizičkih performansi i njihovih promjena pod uticajem fizičke kulture i sporta.

103. Samokontrola- to su redovna nezavisna promatranja onih koji su uključeni u stanje njihovog zdravlja, fizički razvoj, učinak fizičkih vježbi i sporta na organizam.

104. Posebna fizička obuka- proces koji ima za cilj edukaciju fizičkog. kvalitete u skladu sa zahtjevima specifičnosti određenog sporta i karakteristikama takmičarske djelatnosti.

105. sportske povrede- to je utjecaj vanjskog faktora na ljudsko tijelo, narušavanje integriteta i funkcionalnog stanja tkiva i organa, te normalan tok fizioloških procesa tokom vježbanja.

106 . Hrabrost- spremnost osobe da ide ka ostvarenju cilja, uprkos opasnostima, narušavanju ličnog blagostanja, savladavanju nedaća, patnje, lišavanja.

107. socijalizacija- proces ovladavanja od strane osobe sistemom znanja, normama i vrijednostima fizičke kulture, koji doprinose njegovom funkcionisanju kao punopravnog člana društva. (Formiranje ličnosti kao ličnosti u procesu fizičke kulture i sporta).

108. recesija- brz prijelaz sa naglaska u vis.

109. Sportska pripremljenost– stanje sportiste stečeno kao rezultat treninga, koje omogućava postizanje određenih rezultata u takmičarskoj aktivnosti.

110. Sportska kategorija- kriterijum posebne pripremljenosti sportiste, stepen njegovog sportskog duha.

111. periodi ontogeneze, u okviru koje se osiguravaju najznačajnije stope razvoja pojedinih ljudskih sposobnosti, stvaraju se posebno povoljni preduslovi za formiranje određenih vještina i sposobnosti.

112. Tehnički i primijenjeni sportovi- dio fizičke kulture koji zahtijeva posebnu obuku sportiste za takmičenja uz korištenje tehničkih sredstava.

113. Fitness- ovo je stanje tijela koje karakteriziraju progresivne funkcionalne promjene koje su nastale pod utjecajem ponavljanja motoričkih radnji.

114. Vježbati je proces izvođenja fizičkih vježbi u cilju poboljšanja kvaliteta takmičarske aktivnosti.

115. Test- mjerenje ili ispitivanje koje se provodi radi utvrđivanja stanja, procesa, svojstava ili sposobnosti osobe.

116. Tip tijela- to je integritet morfoloških i funkcionalnih karakteristika organizma, naslijeđenih i stečenih pod utjecajem okoline.

117. Taktika- organizacija individualnih i kolektivnih akcija, na interakciji timskih igrača prema određenom planu, omogućavajući vam da se uspješno borite protiv protivnika tokom takmičenja.

118.Vježba fizička ciklika je vježba koja se sastoji od pokreta koji se neprekidno ponavljaju u poznatom vremenskom periodu.

119. Vježbajte aciklično je vježba koja se sastoji od pokreta koji se ne ponavlja.

120. Jutarnje vježbe (punjenje) je skup fizičkih vježbi koji omogućava postupni prijelaz iz sna u budnost.

121. forme za nastavu- to su nastava koju izvodi nastavnik (trener) sa relativno stalnim sastavom grupe za obuku učenika u strogo određeno vrijeme na posebno određenom mjestu u skladu sa zahtjevima pedagoških zakona o obrazovanju i vaspitanju.

122. Fizička spremnost- razumije stepen razvijenosti osnovnih fizičkih kvaliteta (snaga, gipkost i sl.) za ovladavanje novim pokretima.

123. Fizička obuka- fizičko vaspitanje, usmjereno na pripremu osobe za određenu vrstu aktivnosti sa izraženim primijenjenim smjerom (ovo je proces koji osigurava poboljšanje motoričkih sposobnosti neophodnih u životu).

124. Fizičke performanse- je sposobnost osobe da u određenom vremenskom periodu obavlja veliki fizički rad na datom stepenu efikasnosti.

125. Fizički razvoj- proces formiranja, formiranja i naknadnih promjena tokom individualnog života prirodnih morfo-funkcionalnih svojstava tijela.

126. Fizičko vaspitanje je dio ljudske kulture povezan s fizičkim i duhovnim razvojem osobe, imajući svoje kulturne vrijednosti u obliku znanja, motoričkih radnji i fizičkih vježbi. (Proces i rezultat ljudske aktivnosti usmjerene na postizanje fizičkog poboljšanja pojedinca).

127. Fizičko vaspitanje sastavni je dio kulture, koji je skup duhovnih i materijalnih vrijednosti koje stvara i koristi društvo u svrhu fizičkog razvoja osobe, jačanja njegovog zdravlja, unapređenja motoričkih sposobnosti koje doprinose skladnom razvoju pojedinca.

128. Fizička kultura ličnosti- dostignuti nivo fizičkog usavršavanja osobe i stepen upotrebe stečenih kvaliteta, veština i posebnih znanja u svakodnevnom životu

129.Fizička kultura ličnosti je skup ljudskih svojstava koja se stječu u procesu tjelesnog vježbanja i izražavaju se u aktivnoj želji osobe da sveobuhvatno i skladno poboljša svoje tijelo, ojača zdravlje i vodi zdrav način života.

130. Fizičko vaspitanje- pedagoški proces koji ima za cilj podučavanje pokreta, vaspitanje fizičkih kvaliteta, vaspitanje moralnih i voljnih osobina i ovladavanje posebnim fizičkim vaspitanjem. (Pedagoški proces usmjeren na sticanje zaliha vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti, na svestrani razvoj fizičkih sposobnosti, na poboljšanje tjelesne forme).

131. Fizičko vaspitanje- pedagoški proces koji ima za cilj formiranje zdrave, fizički i duhovno savršene, moralno stabilne mlađe generacije, jačanje zdravlja, povećanje efikasnosti, kreativnu dugovječnost i produženje ljudskog života.

132. Pokret fizičke kulture je zajednička aktivnost ljudi za korištenje i povećanje vrijednosti fizičke kulture.

133. Pokret fizičke kulture (fizičke kulture i sporta).- oblik društvenog pokreta koji promoviše povećanje nivoa fizičke kulture stanovništva, svrsishodnu aktivnost državnih i javnih organizacija, građana na razvoju fizičke kulture i sporta.

134. Fizičko vaspitanje- sistemsko ovladavanje od strane osobe racionalnim načinima upravljanja svojim pokretima, sticanje potrebnog fonda motoričkih sposobnosti i znanja vezanih za njih.

135. Phys. minuta i fizičke pauze- to su kratkotrajne sesije fizičkih vježbi koje se uvode u dnevnu rutinu, uglavnom kao aktivan odmor za održavanje radne sposobnosti osobe.

136. Forma za lekciju je način organizacije i upravljanja procesom učenja.

137. Frontalni - metoda organiziranje aktivnosti učenika kada svi rade isti zadatak.

138. funkcionalni test je postupak tokom kojeg se obavlja standardni zadatak uz naknadnu registraciju nivoa funkcionalnih pomaka kako bi se utvrdilo stanje organizma ili nekog njegovog sistema.

139. Oblik vježbanja- načini izvođenja motoričkih radnji, uz pomoć kojih se sa relativno većom efikasnošću rješava motorički zadatak.

140. fizičkog savršenstva- znači savršeno zdravlje. Harmonične fizičke. razvoj, dobro razvijene motoričke funkcije, sveobuhvatna fizička. spremnost.

141. fizičkog savršenstva- proces fizičkog vaspitanja i vaspitanja, koji izražava visok stepen razvijenosti fizičkih sposobnosti pojedinca. odgovara životnim zahtevima.

142. Hodanje- ovo je metoda kretanja u kojoj se sa jednom ili dvije noge održava stalan oslonac na tlu

143. grip- način držanja sportske opreme, predmeta u procesu izvođenja vježbe.

144. Cilj olimpizma- staviti sport u službu skladnog razvoja čovjeka, doprinoseći stvaranju mirnog društva koje brine o poštovanju ljudskog dostojanstva.

145. Oblikovanje je sistem pretežno vježbi snage za žene, usmjeren na oblikovanje tijela i poboljšanje funkcionalnog stanja tijela.

146. Energetski bilans- odnos količine energije koja se isporučuje hranom i energije koju tijelo troši.

147. Core- u atletici, projektil čije se bacanje izvodi nakon "skoka".
rabljene knjige:

1. Matveev L. P. Teorija i metodika fizičke kulture: Udžbenik za zavode za fizičku kulturu. M.: FiS, 1991.

2. Ispod ukupnog. ed. Matveeva L. P. - M.: FiS, 1983

Definicija "fizičke kulture"

„Fizička kultura je dio opšte kulture društva, jedno od područja društvenog djelovanja usmjerenog na jačanje zdravlja, razvijanje fizičkih sposobnosti čovjeka“ (Enciklopedijski rječnik)

Fizička kultura je osnova zdravog načina života. Fizička kultura objedinjuje mnoge komponente: kulturu motoričke aktivnosti, otvrdnjavanje, disanje, masažu, ishranu, korištenje prirodnih faktora. O fizičkoj kulturi treba razgovarati prije svega uzimajući u obzir ove komponente, a onda postaje očito da je ona osnova i pokretačka snaga za formiranje zdravog načina života. Ako uslovno prihvatimo nivo zdravlja kao 100%, onda 20% zavisi od naslednih faktora, 20% - od spoljnih uslova sredine, od ekologije, 1% - od aktivnosti zdravstvenog sistema, 50% - zavisi od načina života koji čovek organizuje za sebe.

Teorija fizičke kulture polazi od osnovnih odredbi teorije kulture i zasniva se na njenim konceptima. Istovremeno, ima specifične pojmove i koncepte koji odražavaju njegovu suštinu, ciljeve, ciljeve, sadržaj, kao i sredstva, metode i smjernice. Glavni i najopštiji je koncept "fizičke kulture". Kao svojevrsna kultura, u opštem društvenom smislu, to je ogromna oblast kreativnog delovanja na stvaranju fizičke spremnosti ljudi za život (promocija zdravlja, razvoj fizičkih sposobnosti i motoričkih sposobnosti). U ličnom smislu, fizička kultura je mjera i način sveobuhvatnog fizičkog razvoja osobe.

Dakle, fizička kultura je vrsta kulture, koja je specifičan proces i rezultat ljudske aktivnosti, sredstvo i način fizičkog usavršavanja osobe radi ispunjavanja društvenih obaveza.

Struktura fizičke kulture uključuje komponente kao što su fizičko vaspitanje, sport, fizička rekreacija (odmor) i motorička rehabilitacija (oporavak). Oni u potpunosti zadovoljavaju sve potrebe društva i pojedinca u fizičkom treningu.

fizičko vaspitanje- pedagoški proces koji ima za cilj formiranje posebnih znanja, vještina, kao i razvoj svestranih fizičkih sposobnosti osobe. Kao i obrazovanje općenito, ono je opća i vječna kategorija društvenog života pojedinca i društva. Njegov specifičan sadržaj i usmjerenje određuju se potrebama društva u fizički pripremljenim ljudima i oličavaju se u odgojno-obrazovnim aktivnostima.

Sport- takmičarska igra i priprema za nju; temelji se na upotrebi fizičkih vježbi i ima za cilj postizanje najviših rezultata, otkrivanje rezervnih sposobnosti i identifikaciju maksimalnih nivoa ljudskog tijela u motoričkoj aktivnosti. Kompetitivnost, specijalizacija, usmjerenost na najviša dostignuća, zabava su specifičnosti sporta kao dijela fizičke kulture.

Fizička rekreacija (odmor)- korišćenje fizičkih vežbi, kao i sporta u pojednostavljenim oblicima za aktivnu rekreaciju ljudi, uživanje u ovom procesu, zabavu, prelazak sa običnih aktivnosti na druge. Glavni je sadržaj masovnih oblika fizičke kulture i rekreativna je aktivnost.

Motorna rehabilitacija (oporavak)- svrsishodan proces obnove ili nadoknade djelimično ili privremeno izgubljenih motoričkih sposobnosti, liječenje povreda i njihovih posljedica. Proces se odvija u kompleksu pod uticajem posebno odabranih fizičkih vežbi, masaže, vodenih i fizioterapijskih procedura i nekih drugih sredstava. Ovo je restauratorska aktivnost.

Fizička obuka- vrsta fizičkog vaspitanja: razvoj i unapređenje motoričkih sposobnosti i fizičkih kvaliteta neophodnih u određenoj profesionalnoj ili sportskoj aktivnosti. Može se definisati i kao vrsta opšteg treninga specijaliste (profesionalca) ili sportiste (na primer, fizička obuka gimnastičara).

Fizički razvoj- proces promjene oblika i funkcija tijela pod uticajem prirodnih uslova (hrana, rad, život) ili svrsishodna upotreba posebnih fizičkih vežbi. Fizički razvoj je takođe rezultat uticaja ovih sredstava i procesa koji se mogu meriti u bilo kom trenutku (veličina tela i njegovih delova, pokazatelji različitih kvaliteta, funkcionalnost organa i sistema tela).

Fizičke vežbe- pokreti ili radnje koje se koriste za razvoj fizičkih kvaliteta, unutrašnjih organa i sistema motoričkih sposobnosti. Ovo je sredstvo fizičkog usavršavanja, transformacije osobe, njene biološke, mentalne, intelektualne, emocionalne i socijalne suštine. To je također metod fizičkog razvoja čovjeka. Tjelesne vježbe su glavno sredstvo svih vrsta fizičke kulture.

Tema 1. OSNOVNI POJMOVI TEORIJE

FIZIČKA KULTURA

Pojmovi: fizička kultura, fizičko kulturni pokret, fizičko vaspitanje

Ključne riječi: sport, motorička rehabilitacija, fizička rekreacija, fizička

razvoj, fizička obuka, fizička spremnost, fizička

usavršavanje, fizičko vaspitanje, fizički razvoj, fizička kultura

aktivnost.

KONCEPT je glavni oblik ljudskog razmišljanja, umornog

izazivanje nedvosmislenog tumačenja određenog pojma, izražavanje

dok se određuju najznačajniji aspekti, svojstva i karakteristike

fiksni objekt (fenomen).

Proučavati teoriju i praksu fizičke kulture

pravilno razumevanje osnovnih pojmova je od velike važnosti. Njihova

što jasnija i rigoroznija definicija je jedna od važnih

najvažniji problemi teorije fizičke kulture koji se odnose na

relativno mlado i potpuno neformirano područje

ny. Pod takvim uslovima, krajnja tačnost ideja o tome da li ili ne

u drugom terminu olakšava diskusiju i razumijevanje problema,

pomažu da se prodre dublje u njihovu suštinu. Ovladavanje konceptima

doprinosi konkretizaciji misli, olakšava komunikaciju i međusobno razumijevanje

Najširi, najsveobuhvatniji i višestruki je koncept

vezati "fizičku kulturu". Za dublju i ispravniju pre-

izjave o sadržaju ovog koncepta, preporučljivo je uporediti ga sa

pojam "kultura", koji se pojavio u periodu nastanka čovjeka

vječnog društva i bio je povezan s konceptima kao što su „kultiviranje

nije”, “obrada”, “obrazovanje”, “razvoj”, “poštovanje”. M.V. ti-

Drin (1999) identificira sljedeće, koje su najbliže teoriji fizičkog

kulturološka definicija kulture:

Kultura je mjera i način ljudskog razvoja;

Kultura je kvalitativna karakteristika ljudske aktivnosti

vijek i društvo;

Kultura je proces i rezultat skladištenja, razvoja, razvoja

i širenje materijalnih i duhovnih vrijednosti.

Svaka od ovih definicija može se uzeti kao osnova

wu kada se razmatra koncept "fizičke kulture".

Kultura je neraskidivo povezana sa aktivnostima i potrebama.

Aktivnosti su različite vrste i metode procesa razvoja

svijet, njegova transformacija, promjene kako bi se zadovoljile potrebe

osobu i društvo.

Potreba je potreba za nečim, vitalna ili svakodnevna ne-

nužnosti, najvažnijih izvora i uslova za razvoj ličnosti i

društvo, motivirajući uzroci društvene aktivnosti ljudi. V

procesa kulturnog razvoja, njegove najvažnije komponente su postale takve

neke vrste aktivnosti koje su posebno usmjerene na usavršavanje

formiranje sebe, do transformacije sopstvene prirode. ime-

ali fizička kultura spada u takve komponente kulture.

Sferu fizičke kulture karakteriše samo niz inherentnih

njeni znakovi, koji se obično kombinuju u 3 grupe:

Aktivna ljudska aktivnost. Štaviše, ne ljubav

bai, ali samo organizovano na takav način da

vitalne motoričke sposobnosti i sposobnosti, obezbeđene sa

poboljšanje prirodnih svojstava organizma, povećanje fizičke

radna sposobnost, poboljšanje zdravlja. glavno sredstvo

Rješenje ovih problema su fizičke vježbe.

Pozitivne promjene u fizičkom stanju osobe -

povećanjem njegovih performansi, stepenom razvoja morfo-

funkcionalna svojstva organizma, kvantitet i kvalitet ovladanih

vitalne veštine i veštine vežbanja. poboljšano

zdravstveni indikatori. Rezultat pune upotrebe

fizička kultura je postignuće ljudi fizičke spremnosti

izvrsnost.

Kompleks materijalnih i duhovnih vrijednosti nastao u

društva da zadovolji potrebu za efektivnim poboljšanjem

razvoj fizičkih sposobnosti osobe. Ove vrijednosti su

može se pripisati raznim vrstama gimnastike, sportskih igara, kompleksa

vežbe, naučna saznanja, metode izvođenja vežbi,

realno-tehnicki uslovi itd.

Dakle, FIZIČKA KULTURA je vrsta ljudske kulture

veka i društva. To su aktivnosti i društveno značajni rezultati

stvaranje fizičke spremnosti ljudi za život; ovo, s jedne strane,

specifičan napredak, a s druge strane rezultat ljudske aktivnosti

karakteristike, kao i sredstva i način fizičkog usavršavanja

(V.M. Vydrin, 1999).

Na primjer, postoji još nekoliko definicija ovoga

pojmovi: FIZIČKA KULTURA je dio opšte kulture ličnosti

i društvo, koje je kombinacija materijalnog i

duhovne vrijednosti stvorene i korištene za fizičke

poboljšanje ljudi (B.A. Ashmarin, 1999).

FIZIČKI VASPIT je dio opšte kulture društva.

Odražava načine fizičke aktivnosti, rezultate, uslove,

neophodan za uzgoj, usmjeren na razvoj, razvoj

vezu i kontrolu fizičkih i mentalnih sposobnosti osobe

ka, jačanje njegovog zdravlja, povećanje efikasnosti. (V.I. Il-

FIZIČKA KULTURA je element kulture ličnosti,

čiji je specifični sadržaj racionalno organizovan

kupatilo, sistematska aktivnost koju koriste ljudi

com za optimizaciju stanja vašeg tijela (V.P. Lukyanenko,

Dakle, fizičku kulturu treba posmatrati kao posebnu vrstu

kulturne aktivnosti čiji su rezultati korisni za društvo i

ličnost. U društvenom životu u sistemu obrazovanja, vaspitanja, u

sfera organizacije rada, svakodnevnog života, zdrava rekreacija fizičkog

akademska kultura pokazuje svoju odgojnu, obrazovnu, zdravstvenu-

razvojni, privredni i opšti kulturni značaj, doprinosi

pojava takvog društvenog trenda kao što je pokret fizičke kulture

FIZIČKO KRETANJE je društveni pokret (kao

amaterski i organizovani), u skladu sa kojima raspoređuje-

sve zajedničke aktivnosti ljudi u upotrebi, distribuciji

niyu, umnožavanje vrijednosti fizičke kulture. (A.A. Isaev)

Trenutno su javni pokreti fizičke kulture

uzimaju maha u mnogim zemljama, iako imaju svoje

nacionalne i regionalne karakteristike. Primjeri fizičke

trendovi mogu biti "Sport za sve", "Fitness pokret", "Aktivan

Australija" itd.

Hajde da se zadržimo na konceptu "fizičkog vaspitanja". Formirov-

znanja, vještine i sposobnosti svrsishodnog i efektivnog istraživanja

upotreba sredstava fizičke kulture vrši se u

proces fizičkog vaspitanja. Stoga je ovaj proces

plaća kao aktivnu stranu fizičke kulture, zahvaljujući kojoj

dolazi do transformacije vrijednosti fizičke kulture u lične

ljudska svojina. To se ogleda u poboljšanju zdravlja,

povećanje nivoa razvoja fizičkih kvaliteta, motorički trening

kondicije, skladnijeg razvoja itd.

Često se fizičko vaspitanje karakteriše kao jedan od

deo fizičke kulture. Takva interpretacija omjera dva

pojmova nije besmislen, ali je, prema mnogim autorima, nedovoljan,

ispravno (L.P. Matveev, B.A. Ashmarin, Zh.K. Kholodov, A.A. Isaev). tačka-

Drugim riječima, fizičko vaspitanje je u odnosu na fizičko

kultura nije toliko dio koliko jedan od glavnih oblika

funkcioniranje u društvu, odnosno pedagoški organizirano

proces prenošenja i asimilacije njegovih vrijednosti u okviru sistema

obrazovanje. Fizičko vaspitanje ima sve karakteristike pedagogije.

proces, i to: vodeća uloga nastavnika specijaliste, organizaciona

aktivnosti vaspitača i obrazovanih u skladu sa di-

daktičke i pedagoške karakteristike, orijentacija aktivnosti

o rješavanju problema obrazovanja i vaspitanja, izgradnji odjeljenja

u skladu sa zakonima ljudskog razvoja itd. Treba-

Mogu naučiti da se fizičko vaspitanje razlikuje od drugih vrsta

obrazovanje činjenicom da se zasniva na procesu koji obezbeđuje

trening u pokretima (motoričkim radnjama) i vaspitanje tjelesnih

kvaliteti neba.

Dakle, FIZIČKI VASPIT je pedagoški

proces koji ima za cilj formiranje zdravog, fizički savršenog

zrela, društveno aktivna osoba, što uključuje obuku

kretanja (motoričke radnje) i obrazovanje (upravljanje razvojem

tiem) fizičke kvalitete. (J.K. Kholodov).

Ili, FIZIČKI VASPIT (u širem smislu riječi)

je vrsta obrazovne aktivnosti, specifičnost

što je upravljanje procesom korišćenja sredstava fizičke

kulture u cilju promicanja skladnog razvoja čovjeka

(V.P. Lukjanenko).

Uz pojam "fizičko vaspitanje" koristi se i pojam

"fizički trening". U suštini imaju isto značenje,

ali drugi izraz se koristi kada se želi naglasiti

vrijedna orijentacija fizičkog vaspitanja u odnosu na rad

domaće ili druge aktivnosti.

FIZIČKA PRIPREMA je proces formiranja motora

veštine pletenja i razvoj fizičkih sposobnosti (kvaliteta), ne-

zaobiđen u određenoj profesionalnoj ili sportskoj aktivnosti

sti (Yu.F. Kuramshin).

FIZIČKA SPREMNOST je rezultat fizičke

trening, oličen u postignutom učinku,

stepen razvoja fizičkih kvaliteta i nivo formiranja života

važne i primijenjene vještine i sposobnosti.

Napomena: Pojmovi i osnovne definicije fizičke kulture, istorijat razvoja, vrijednost sporta.

1.1. Osnovni pojmovi fizičke kulture i sporta

Teorija fizičke kulture koristi pojmove kao što su "fizička kultura", "sport", "nespecijalizovano fizičko vaspitanje", "fizička rekreacija", "motorička rehabilitacija", "fizički razvoj", "fizičko vaspitanje", "fizički trening". , "fizičke vježbe" i mnoge druge. Ovi pojmovi su najopštije prirode, a specifični pojmovi i pojmovi, na ovaj ili onaj način, proizlaze iz definicija opštijih kategorija.

Glavni i najopštiji od njih je koncept "fizičke kulture". Kao vrsta kulture, u opštem društvenom smislu, ona predstavlja ogromnu oblast kreativne delatnosti, kako naučne tako i praktične, kao i rezultate ove delatnosti u stvaranju fizičke spremnosti ljudi za život. U ličnom smislu, to je mjera i način sveobuhvatnog fizičkog razvoja osobe.

U oba slučaja, fizička kultura je od odlučujućeg značaja ne sama po sebi kao oblast delovanja, već njeni kvalitativni rezultati, stepen efikasnosti, vrednosti, korisnosti za čoveka i društvo. U širem smislu, efektivnost ove djelatnosti može se manifestovati u stanju fizičko-kulturnog rada u zemlji, u njegovoj materijalnoj, tehničkoj, teorijskoj, metodološkoj i organizacionoj sigurnosti u konkretnim pokazateljima fizičkog razvoja članova društva.

FIZIČKO VASPITANJE- ovo je vrsta kulture, koja je specifičan proces i rezultat ljudske aktivnosti, sredstvo i način fizičkog usavršavanja ljudi za ispunjavanje svojih društvenih obaveza.

FIZIČKO VASPITANJE- proces formiranja potrebe za fizičkim vježbama u interesu sveobuhvatnog razvoja pojedinca, formiranje pozitivnog stava prema fizičkoj kulturi, razvoj vrijednosnih orijentacija, uvjerenja, ukusa, navika, sklonosti.

SPORT- vrsta fizičke kulture: igra, takmičarska aktivnost i priprema za nju, zasnovana na korišćenju fizičkih vežbi i usmerena na postizanje najviših rezultata.

Usmjeren je na otkrivanje rezervnih sposobnosti i utvrđivanje maksimalnih razina funkcioniranja ljudskog tijela u procesu motoričke aktivnosti za određeno vrijeme. Kompetitivnost, specijalizacija, usmjerenost na najviša dostignuća, zabava su specifičnosti sporta kao vida fizičke kulture.

FIZIČKA REKREACIJA- vrsta fizičke kulture: korištenje fizičkih vježbi, kao i sport u pojednostavljenim oblicima, za aktivnu rekreaciju ljudi, uživanje u ovom procesu, zabavu, prelazak s jedne vrste aktivnosti na drugu, odvraćanje od uobičajenih vrsta rada, domaćinstva, sport, vojne aktivnosti.

To je glavni sadržaj masovnih oblika fizičke kulture, rekreativna je aktivnost.

MOTORNA REHABILITACIJA- vrsta fizičke kulture: svrsishodan proces upotrebe fizičkih vježbi za obnavljanje ili nadoknadu djelimično ili privremeno izgubljenih motoričkih sposobnosti, za liječenje ozljeda i njihovih posljedica.

Ovaj proces se odvija na kompleksan način, pod uticajem posebno odabranih fizičkih vežbi, masaže, vodenih i fizioterapijskih postupaka i nekih drugih sredstava. Ovo je restorativna aktivnost.

FIZIČKI TRENING- vrsta nespecijalnog fizičkog vaspitanja: proces formiranja motoričkih sposobnosti i razvoja fizičkih sposobnosti (kvaliteta) neophodnih u određenoj profesionalnoj ili sportskoj aktivnosti (fizičko osposobljavanje pilota, montera, čeličana i dr.)

Može se definisati i kao vid opšteg treninga sportiste (fizički trening sprintera, boksera, rvača itd.).

FIZIČKI RAZVOJ- proces promjene oblika i funkcija tijela bilo pod uticajem prirodnih uslova (ishrana, rad, život), bilo pod uticajem namenske upotrebe posebnih fizičkih vežbi.

To je takođe rezultat uticaja ovih sredstava i procesa, koji se u ovom trenutku mogu izmeriti (veličina tela i njegovih delova, pokazatelji različitih motoričkih kvaliteta i sposobnosti, funkcionalnost sistema tela).

FIZIČKE VJEŽBE- pokreti ili radnje koje se koriste za razvoj fizičkih sposobnosti (kvaliteta), organa i sistema, za formiranje i unapređenje motoričkih sposobnosti.

S jedne strane, to je sredstvo fizičkog usavršavanja, tjelesne transformacije čovjeka, njegove biološke, mentalne, intelektualne, emocionalne i socijalne suštine. S druge strane, to je i metoda (metoda) fizičkog razvoja osobe. Tjelesne vježbe su glavno, "kroz" sredstvo svih vrsta fizičke kulture nespecijalne fizičke kulture, sporta, fizičke rekreacije i motoričke rehabilitacije.

1.2. Istorija razvoja fizičke kulture

"Fizičko savršenstvo čovjeka nije dar prirode, već posljedica njegovog svrhovitog formiranja."

N.G. Chernyshevsky

Skladnu kombinaciju intelekta, fizičkih i duhovnih snaga čovjek je visoko cijenio tokom svog razvoja i usavršavanja. Velikani su u svojim spisima isticali potrebu za sveobuhvatnim razvojem mladih, ne ističući prioritet fizičkog ili duhovnog obrazovanja, duboko razumijevajući; u kojoj mjeri precjenjivanje, naglašeno formiranje bilo kojih kvaliteta dovode do narušavanja harmoničnog razvoja ličnosti.

Termin "kultura", koji se pojavio u periodu nastanka ljudskog društva, daleko je od nedvosmislenog, usko vezan za takve koncepte; kao "kultivacija", "obrada", "obrazovanje", "obrazovanje", "razvoj"; "poštovanje". Ovaj pojam u savremenom društvu pokriva širok spektar transformativnih aktivnosti i njegovih rezultata u obliku relevantnih vrijednosti, posebno „transformacije vlastite prirode“.

Fizička kultura je dio (podsistem) opšte kulture čovječanstva, koja predstavlja stvaralačku aktivnost za ovladavanje prošlošću i stvaranje novih vrijednosti, uglavnom u oblasti razvoja, unapređenja zdravlja i obrazovanja ljudi.

U cilju razvoja, vaspitanja i usavršavanja čoveka fizička kultura koristi sposobnosti pojedinca, prirodne sile prirode, dostignuća humanističkih nauka, specifične naučne rezultate i stavove medicine, higijene, anatomije, fiziologije, psihologije, pedagogije. , vojne poslove i dr. Fizička kultura, organski preplitajući se u profesionalno-proizvodne, ekonomske, društvene odnose ljudi, ima značajan uticaj na njih, ispunjavajući humanističku i kulturno-kreativnu misiju, koja danas, u periodu reformi visokog obrazovanja i revizija suštine prethodnih koncepata, posebno je vrijedna i značajna.

Akademik N.I. Ponomarjov je, oslanjajući se na rezultate istraživanja obimnog materijala, došao do zaključka koji je postao fundamentalan za istoriju nastanka i početnog razvoja fizičkog vaspitanja, da je „čovek postao čovek ne samo u toku razvoja oruđa, ali i u toku stalnog usavršavanja samog ljudskog tijela.Ljudsko tijelo kao glavna proizvodna snaga. U tom razvoju, lov, kao oblik rada, imao je odlučujuću ulogu. U tom periodu osoba je cijenila prednosti novih vještina, vitalnih pokreta, kvalitete snage, izdržljivosti, brzine.

Arheologija i etnografija omogućile su praćenje razvoja čovjeka, a time i fizičke kulture, od antičkih vremena. Rezultati naučnih istraživanja omogućavaju nam da zaključimo da je fizička kultura nastala iz radničkih pokreta, vitalnih radnji u gotovo samostalnu vrstu ljudske aktivnosti u periodu od 40. do 25. milenijuma prije Krista. Pojava bacačkog oružja, a kasnije i luka, doprinijela je potrebi pripreme hranitelja, ratnika, da se i tada, u kamenom dobu, razvijaju i usavršavaju nastali sistemi fizičkog vaspitanja, motoričke kvalitete kao garancija uspješnog lova. , zaštita od neprijatelja itd.

Također je zanimljivo da mnogi narodi imaju tradiciju i običaje korištenja fizičke kulture, njene obrazovne komponente u ritualima inicijacije tokom prelaska iz jedne starosne grupe u drugu. Na primjer, mladićima nije bilo dozvoljeno da se vjenčaju dok se ne završe određeni testovi - testovi, a djevojkama nije bilo dozvoljeno da se udaju dok ne dokažu da su sposobne za samostalan život.

Tako su se na jednom od ostrva arhipelaga Novi hibridi svake godine održavali praznici, koji su kulminirali "skakanjem sa tornja" na kopno (L. Kuhn). Učesnik ovog takmičenja, za čije je gležnjeve bio vezan fiksirani konopac od loze, poleti glavom sa visine od 30 m. Kada glava skoro dotakne tlo, elastične loze se skupljaju i bacaju osobu uvis, a on glatko sleće na noge. . U ta daleka vremena, oni koji nisu položili ovaj test nisu bili pušteni na ceremoniju inicijacije, nisu se mogli pojavljivati ​​u javnosti.

Fizička kultura primitivnog perioda, razvijanje izdržljivosti, snažne volje, fizička obuka svakog člana plemena, odgajali su među plemenima osjećaj zajedništva u zaštiti svojih interesa.

Od posebnog interesa je fizička kultura Stare Grčke, gde su „oni koji nisu znali čitati, pisati i plivati ​​smatrani nepismenim“ (Ageevets VU, 1983), fizičko vaspitanje u drevnim grčkim državama Sparti i Atini, gde su gimnastika, mačevanje, Jahanje se učilo, plivanje, trčanje od 7. godine, rvanje i šaka - od 15. godine.

Primjer koji karakterizira stepen razvoja fizičke kulture u ovim državama je organizacija i održavanje Olimpijskih igara.

Svjetski poznati velikani antike bili su i veliki sportisti: filozof Platon - borac, matematičar i filozof Pitagora - olimpijski šampion, Hipokrat - plivač, rvač.

Svi su narodi imali mitske heroje sa natprirodnim fizičkim i duhovnim sposobnostima: Herkules i Ahil - kod Grka, Gilgames - kod Babilonaca, Samson - kod Jevreja, Ilja Muromets, Dobrinja Nikitič - kod Slavena. Ljudi su, uznoseći svoje podvige, pobjede na takmičenjima, borbu protiv zla i prirodnih sila, nastojali da i sami budu zdravi, jaki, vješti i vrijedni, što se, naravno, odrazilo i na odlike vaspitanja, fizičkog i fizičkog vaspitanja. kulture.

Značaj fizičke kulture za Grke ima smisla naglasiti riječima velikog Aristotela: „Ništa ne iscrpljuje i uništava čovjeka kao dugotrajna fizička neaktivnost“.

Vojno fizičko vaspitanje je karakteristično za srednji vek. Vitez-ratnik je morao savladati sedam viteških vrlina: jahanje, mačevanje, streljaštvo, plivanje, lov, igranje šaha i sposobnost pisanja poezije.

Sport kao sastavni dio fizičke kulture dostigao je najveći razvoj u kapitalističkom društvu.

Različiti oblici tjelesnog vježbanja odavno su poznati ruskom narodu. Igre, plivanje, skijanje, rvanje, šaka, jahanje i lov bili su rasprostranjeni već u staroj Rusiji. Široko su se koristile i razne igre: batine, varoši, babe, skokovi i mnoge druge.

Fizička kultura ruskog naroda odlikovala se velikom originalnošću i originalnošću. U fizičkim vježbama, uobičajenim među Rusima u XIII-XVI vijeku, njihov vojni i paravojni karakter bio je jasno izražen. Jahanje, streljaštvo i prepone bili su popularne narodne zabave u Rusiji. Rasprostranjene su bile i šake, koje su dugo (do početka 20. vijeka) imale važnu ulogu kao jedan od glavnih narodnih izvornih oblika fizičkog vaspitanja.

Među Rusima je bilo veoma popularno skijaško trčanje, klizanje i sankanje itd. Jedno od izvornih sredstava tjelesnog odgoja bio je lov, koji je služio ne samo u ribolovne svrhe, već i za pokazivanje vlastite spretnosti i neustrašivosti (npr. lov na medvjeda s rogom).

Kaljenje je u Rusiji obavljeno na krajnje neobičan način. Poznat je ruski običaj da se odmah nakon boravka u toploj kupki polijete hladnom vodom ili obrišete snijegom. Vrijedne izvorne vrste fizičkih vježbi distribuirane su i među drugim narodima koji su postali dio kasnije stvorene višenacionalne ruske države.

Nastanak i jačanje plemićkog carstva Petra I (XVIII vek) takođe je u izvesnoj meri uticalo na uticaj države na razvoj fizičke kulture. To je utjecalo prije svega na borbenu obuku trupa, fizičko vaspitanje u obrazovnim ustanovama, a dijelom i na obrazovanje plemstva.

Bilo je to u eri reformi Petra I da su se fizičke vježbe po prvi put u Rusiji počele koristiti u sistemu obuke vojnika i oficira. Istovremeno, fizičke vježbe, uglavnom mačevanje i jahanje, uvedene su kao akademska disciplina na Moskovskoj školi matematičkih i navigacijskih nauka (1701), na Pomorskoj akademiji i drugim obrazovnim institucijama. Pod Petrom I, fizičke vježbe su uvedene i u građanske gimnazije, a za mlade su organizirani časovi veslanja i jedrenja. Ove mjere bile su prvi koraci koje je država poduzela da vodi stvar fizičke kulture.

U budućnosti se fizičke vježbe sve više koriste u obrazovnim ustanovama, a posebno u sistemu vojnog obrazovanja. Velike zasluge za to pripadaju velikom ruskom komandantu A.V. Suvorov.

U drugoj polovini XIX veka. među mladima počinje da se razvija savremeni sport u vidu sportskih kružoka i klubova. Pojavljuju se prva gimnastička i sportska društva i klubovi. Godine 1897. u Sankt Peterburgu je stvoren prvi fudbalski tim, a 1911. godine organizovan je Sveruski fudbalski savez koji je ujedinio 52 kluba.

Početkom XX veka. u Sankt Peterburgu su nastala sportska društva: "Mayak", "Bogatyr". Do 1917. godine razne sportske organizacije i klubovi ujedinili su prilično veliki broj sportista amatera. Međutim, nije bilo uslova za razvoj masovnog sporta. Stoga su u uslovima predrevolucionarne Rusije pojedini sportisti uspevali da pokažu rezultate svetske klase samo zahvaljujući prirodnim podacima i upornosti sa kojom su trenirali. To su dobro poznati - Poddubny, Zaikin, Eliseev i drugi.

Dolaskom sovjetske vlasti, u cilju masovne vojne obuke radnika i školovanja fizički prekaljenih boraca, u aprilu 1918. godine donesena je Uredba o organizaciji univerzalne vojne obuke (Vseobucha). Za kratko vreme izgrađeno je 2 hiljade sportskih terena.1918. godine u Moskvi i Lenjingradu je organizovan prvi IFC u zemlji. Postavilo se pitanje jačanja državnih oblika upravljanja fizičko-kulturnim i sportskim radom u zemlji. Dana 27. jula 1923. godine izdata je Uredba Sveruskog centralnog izvršnog komiteta RSFSR o organizaciji naučnog, obrazovnog i organizacionog rada u fizičkom vaspitanju.

Rezolucija Centralnog komiteta RKP(b) "O zadacima partije u oblasti fizičke kulture" usvojena 13. jula 1925. godine bila je program razvoja pokreta za fizičku kulturu u novim uslovima socijalističko društvo. Rezolucija je definisala suštinu fizičke kulture i njeno mesto u sovjetskoj državi, istakla njenu obrazovnu vrednost, ukazala na potrebu uključivanja širokih masa radnika, seljaka i studenata u pokret za fizičku kulturu.

U čast 10. godišnjice fizičke kulture u SSSR-u (računajući od trenutka organizacije Vseobuch) 1928. godine održana je Svesavezna Spartakijada, koja je privukla preko 7 hiljada učesnika.

Godine 1931-1932. uveden je sportski kompleks "Spremni za rad i odbranu SSSR-a" koji je razvila posebna komisija Svesaveznog vijeća za fizičku kulturu pri Centralnom izvršnom komitetu SSSR-a. Tokom godina postojanja kompleksa, više od 2,5 miliona ljudi je ispunilo njegove norme. Godine 1939. uveden je novi poboljšani TRP kompleks, a iste godine ustanovljen je godišnji praznik - Svesavezni dan sportaša. Politika države bila je usmjerena i na razvoj masovnog turizma. Sekcije turizma, planinarstva - penjanja i kasnije orijentiringa postojale su u poslijeratnim godinama u gotovo svakoj obrazovnoj ustanovi, u preduzećima i fabrikama. Klubski sistem se počeo razvijati. Turistički klubovi su postali metodički i edukativni centri. Klubovi su obučavali instruktore, trenere, vođe sekcija. Treba reći da je prvi turistički klub u SSSR-u organizovan u gradu Rostovu na Donu 1937. godine. Bio je to univerzalni klub koji je okupljao ljubitelje svih vrsta putovanja. Klub je bio vrlo skroman. Nalazila se u dvije velike prostorije. Evo kako je magazin "Na kopnu i na moru" pisao o planovima rada kluba:

“Ovdje turisti imaju priliku razmijeniti iskustva u svom radu, razgovarati o planovima putovanja, dobiti savjete kako organizovati obuku iz turističke tehnologije. Nema sumnje da će se oblik klupsko-turističkog rada u potpunosti opravdati.

Na zidovima prostorija postavljen je metodološki, savjetodavni i referentni materijal o svim vrstama amaterskog turizma. Postoji kutak za penjača, vodenjaka, biciklistu i pješaka.

Gdje možete otići ljeti, gdje i kako provesti slobodan dan? Deseci plakata ruta odgovaraju na ovo pitanje. Klub ima sekcije: pješačke, vodene, biciklističke i penjačke.

U bliskoj budućnosti biće organizovani geografski, zavičajni i foto krugovi. Klub je održao konsultacije o organizaciji turističkog i izletničkog rada u preduzeću, te predavanja sa transparentima o Kazbeku i Elbrusu.

Planirano je da se organizuju večeri susreta turističkih aktivista i održe niz masovnih konsultacija o turizmu za fabričke i mesne odbore i dobrovoljna sportska društva.

Do Velikog domovinskog rata Rostovski klub turista ostao je jedini u zemlji. Nakon rata ponovo je organizovana u oktobru 1961. godine.

Tokom Velikog Domovinskog rata, sovjetski sportisti su doprinijeli pobjedi nad neprijateljem. Brojnim sportistima dodijeljena su titula Heroja Sovjetskog Saveza. Skijaši i plivači pružili su neprocjenjivu pomoć Sovjetskoj armiji.

Godine 1957. bilo je više od 1.500 stadiona, preko 5.000 sportskih terena, oko 7.000 gimnastičkih sala; IN AND. Lenjin u Lužnjikiju itd.

Nakon 1948. godine, sportisti SSSR-a su preko 5 hiljada puta ažurirali sve-savezne rekorde u skoro hiljadu puta - svjetske rekorde. Spartakijade naroda SSSR-a odigrale su važnu ulogu.

Svake godine međunarodni odnosi u sportu se šire. Članovi smo Međunarodnog olimpijskog komiteta (MOK), Međunarodnog savjeta za fizičko vaspitanje i sport (CIEPS), Međunarodne federacije sportske medicine (FIMS) i mnogih drugih, članovi smo Međunarodne federacije za 63 sporta.

Ruski studentski sportski savez (RSSU) osnovan je 1993. godine. Trenutno je RUSS priznat kao jedinstveno tijelo za upravljanje studentskim sportom u Ruskoj Federaciji u visokom obrazovanju. Ministarstva i resori koji imaju visokoškolske ustanove u svojoj nadležnosti, Ruski državni komitet za fizičku kulturu i turizam, RSCC aktivno sarađuju sa Ruskim olimpijskim komitetom, kao njegov član, sa državnim organima, raznim omladinskim organizacijama. RSSS se pridružio Međunarodnoj univerzitetskoj sportskoj federaciji (FISU), aktivno učestvuje u svim njenim događajima.

RSSS objedinjuje sportske klubove, razne organizacije fizičke kulture više od 600 viših i 2500 srednjih specijalizovanih obrazovnih ustanova u zemlji. U sastavu RSSS formirana su regionalna tijela za upravljanje studentskim sportom. Za sport studentima su na raspolaganju teretane, stadioni, bazeni, ski baze, sportski tereni viših i srednjih obrazovnih ustanova. Na univerzitetima radi 290 sportsko-rekreativnih kampova za organizaciju ljetnih praznika. Oko 10 hiljada specijalista vodi redovnu nastavu fizičke kulture i sporta sa studentima. Više od 50 sportova se neguje u ruskim visokoškolskim ustanovama, od kojih su najpopularniji košarka, atletika, skijaško trčanje, odbojka, fudbal, stoni tenis, turizam, šah i orijentiring.

Ruski studentski sportski savez godišnje održava državna i regionalna prvenstva u sportovima uključenim u programe Svjetske Univerzijade i Svjetskog studentskog prvenstva. U mnogim sportovima studenti čine većinu ruskih reprezentacija i učestvuju na evropskim i svjetskim prvenstvima i Olimpijskim igrama. RSSS je pravni nasljednik ukinutog studentskog DSO "Bubenica", nastavlja njegove ideje i tradiciju. U bliskoj budućnosti planirano je održavanje zimskih i ljetnih sveruskih univerzijada, redovno izdavanje vlastitih štampanih orgulja, stvaranje fonda za razvoj studentskog sporta, izdavanje studentskih sportskih lutrija i drugih događaja usmjerenih na sprovođenje statutarnih zadataka.

Povećava se uloga fizičkog vaspitanja i visokoškolskih ustanova. Njegovi zadaci: vaspitanje voljnih i fizičkih kvaliteta učenika, svijesti, priprema za rad i odbranu Otadžbine; očuvanje i unapređenje zdravlja; stručno-primijenjeno fizičko osposobljavanje, uzimajući u obzir buduću radnu aktivnost; sticanje od strane studenata potrebnih znanja o osnovama teorije, metodike i organizacije treninga fizičkog vaspitanja i sporta; priprema za rad kao javni instruktor i sudije u sportu; unapređenje sportskih vještina učenika. Nastava se održava tokom teorijske obuke na svim kursevima.