Za muževe: uputstva za ophođenje sa trudnom ženom. Trudnica i muž: održavamo harmoniju u porodici u teškom periodu

Ranije (u članku "1 sedmica") smo se zadržali na pitanju da li. Za sada, recimo da je 2 sedmice embrionalnog razvoja poseban period. U ovom trenutku, oplođeno jaje se implantira u šupljinu materice. Telo reaguje nekim hormonalnim promenama praćenim smešnim efektima. Na primjer:

• otvrdnuće bradavica;
• nelagodnost, nelagodnost u donjem dijelu trbuha (a šta se tu posebno dešava?);
• gubitak apetita, mučnina;
• promena preferencija ukusa.

Svaka žena u zanimljivom položaju sama iskusi sve ili neke od simptoma.

Kako najbolje podržati ranu trudnoću

Prve sedmice “zanimljive situacije” najvažnije su u smislu preživljavanja, samog postojanja ovog stanja. Avaj, dešava se da majčin organizam ne prihvati jaje. Da biste maksimizirali šanse za normalan tok procesa, potrebno je:

• Minimizirajte stres. Ako se vanjski negativni utjecaji ne mogu izbjeći, pokušajte se koncentrirati na subjektivne smirujuće faktore: pletenje, promatranje prirode. Jednom rečju, onaj koji smiruje.
• Jedite dobro. Dokazano je da dijeta ometa održavanje ovog krhkog stanja. Naše tijelo postoji milionima godina u prvobitnim uslovima. Gdje je nedostatak hrane ili njena oskudica razlog da se ne razmnožavaju. Kompozicija je takođe važna. Zelenilo i svježe povrće povoljno utječu na reproduktivnu aktivnost. Više o tome pročitajte u članku "P".
• Pijte lijekove koje vam je propisao ljekar. Obično prepisuju kompleksne vitamine, folnu kiselinu.
• Pratite dobrobit: iscjedak, bol.

Da li su umor i pospanost normalni tokom trudnoće?

Jak hormonalni šok je razlog za stres organizma. A u ovom trenutku za ženu je stanje nekog umora i pospanosti apsolutno normalno. Svi resursi se postepeno akumuliraju oko jednog područja, čime se jačaju, na primjer, proljetni ili jesenji beriberi. Zaspati u uspravnom položaju u transportu je normalno! Dajte tijelu ono što mu je potrebno i svi procesi će se vratiti u normalu. Šta može biti važnije od zdravlja nerođenog djeteta? Nijedan zarađeni novac ili karijera nisu vrijedni toga. Znam ovo sigurno.

Zbog toga je za žene u zanimljivom položaju toliko važno da se pravilno hrane i spavaju. Odvajajući vrijeme za sebe sada, ona ulaže u budućnost. Prvo vrijeme čekanja bebe nije samo najuzbudljivije, već i najvažnije u smislu polaganja neuralne cijevi i organa. Da li želite da imate sportistu? Dozvolite sebi više odmora. Želite li pametno dijete? Uzmite dovoljno folne kiseline (koje se nalazi u zelenilu i više) prije začeća kako biste svom mozgu dali nešto iz čega će rasti.

Kako reagovati na lagano krvarenje tokom trudnoće

Svako neplanirano krvarenje treba da leči lekar. Samo on može reći da li je vrijedno brige. Ako još niste bili na ginekologiji, vrijeme je da je posjetite. Ako je test već pokazao željene dvije trake (ili), tada ćete biti "registrirani" i dobit ćete posebnu karticu.

Neka manja krvarenja možda uopće nisu opasna. Naprotiv, potpuno su prirodni. Činjenica je da se u prvim nedeljama trudnoće oplođeno jaje fiksira u zidu materice. Dio tkiva za to se uklanja. S tim u vezi, fiksiran je koncept implantacijskog krvarenja. Tkiva izlaze najdirektnijim putem za to. Takvo krvarenje nije jako i obično nije praćeno bolom, zbog čega ne treba paničariti.

Koliko često idete kod ginekologa tokom trudnoće?

Budući da ste u interesantnoj poziciji, spremite se da redovno idete u antenatalnu ambulantu, najmanje jednom mesečno u prvom tromesečju (do 12 nedelja), u drugom (od 13 do 29 nedelje) - jednom u 3 nedelje, u treći (od 28 sedmice) - svake 2 sedmice, nakon 36 - svake sedmice. A to su samo pregledi na kojima se meri pritisak, težina, rade vaginalni pregledi (najmanje tri puta u trudnoći). Analize će se morati uzimati zasebno.

Da li je u redu trčati u ranoj trudnoći?

Poznato je da umjereno vježbanje tokom normalne trudnoće ima pozitivan učinak. Postoje slučajevi (prijetnje prekida: tonus, proširenje grlića maternice) u kojima se ženi ne preporučuje trčanje, ali u većini scenarija umjereno jutarnje, popodnevno ili večernje trčanje može samo poboljšati stanje buduće majke. Poboljšavaju cirkulaciju i opće stanje majke i djeteta. Ako ginekolog ne kaže drugačije, trčanje u ranim fazama trudnoće je moguće i neophodno. Trudnoća nije bolest. U ženi nema kristalne vaze, već se nova osoba jednostavno razvija. I ova osoba neće ometati endorfine koji se oslobađaju tokom trčanja i ulaze u krvotok.

Kada počinje mučnina tokom trudnoće?

Prije kašnjenja može se osjetiti mučnina ili rana toksikoza. U svakom slučaju, svi koji su osjetili trudnoću prije kašnjenja tvrde da je to siguran znak njenog početka. Kod nekih sretnica toksikoza se nikada ne javlja, neke pate tijekom cijele trudnoće. Ali kod većine, počinje od 2-3 sedmice i traje do 12. Toliko vremena treba tijelu da se konačno prilagodi "strancu". Imate li toksikozu?

Savet za budućeg tatu. Kako biste se malo približili razumijevanju kako se vaša trudna supruga osjeća, pokušajte zategnuti kaiš da vam bude teško da dišete, zataknite fudbalsku loptu ili globus ispod majice, obujte uske cipele i hodajte tako barem pola dan. Za uzbuđenje, obavite kućne poslove - operite pod, operite veš natopljen u kupatilu, skuvajte večeru.

Postoje različite strategije ponašanja "trudnog" muža - neko nastoji zaraditi što više novca, smatrajući da žena treba da se bavi svojim specifičnim ženskim poslovima, a on je hranitelj, njegov posao je posao. Neko se, naprotiv, stalno zanima za nivo hemoglobina u svojoj ženi, ide s njom kod doktora. A neko se s vremena na vreme „zagreje“ sa prijateljima, spremajući se da „na veliki način“ proslavi radosni događaj, ostavljajući njoj, prirodi ili svekrvi da se brine o svojoj ženi.

Sve ide kako treba. Naravno, trudnica ima mnogo razloga za nemir i stres. Sigurno se vaša žena često zabrinuto gleda u ogledalo, posmatrajući transformacije svoje figure. Ne menja se samo figura; ponekad se pojavljuju noge, lice, staračke pjege. Sve je to sasvim prirodno - u tijelu buduće majke događa se kardinalno restrukturiranje svih sistema. Zajedno sa suprugom menja se i njena garderoba, potrebno je kupiti odgovarajuću, opušteniju odeću, najbolje je kupiti ženske mokasine na nogama. Međutim, za vašu suprugu je veoma važna vaša podrška (kao i muškarci) njenom izgledu. Ne štedite na komplimentima. Budimo iskreni – ponekad se vanjska ljepota zaista nakratko povuče, ali pokušajte da uočite unutrašnju ljepotu kojom svaka trudnica počinje da zrači. Za muškarca koji voli, žena u ovom trenutku postaje mnogo bliža, slađa. Reci joj više o tome.

Možda ste naišli na figurice majmuna iz Indije: jedan od njih zatvara oči - to znači "ne izgledam loše"; druga zatvara uši - "Ne slušam loše"; druga joj pokriva usta šapom, što znači "Ne govorim loše stvari." Ovako treba da se ponaša trudnica. A njeni rođaci, prvenstveno njen muž, treba da pomognu njenoj ženi da dobije što više pozitivnih emocija. Gledajte sadržaj televizijskih programa koje gleda supruga, a i vi; izbjegavajte sporove i svađe; hodajte više, po mogućnosti ne na bučnim i prometnim mjestima, već u parku, u prirodi. Umjetnička galerija je poželjnija od kafića. Budite slobodni da pratite svoju suprugu kada ona bude u preporođajnoj ambulanti ili klinici. Emocionalno, ove posjete su prilično intenzivne, pa vam psihološka podrška neće biti nimalo suvišna.

Ženi nije uvek lako da kuva tokom ovog teškog perioda - s jedne strane, može joj biti jednostavno fizički teško da dugo stoji za šporetom, s druge strane, zbog njene posebne osetljivosti na mirise. , povremena mučnina može da je ometa. Nećemo vas još jednom podsjećati na toksikozu trudnoće, svi već znaju za to. Tu je posebno važna pomoć muškarca, a ponekad i vodeća uloga. Osim toga, muž bi trebao biti svjestan modernih pogleda na prehranu trudne žene. Morate striktno osigurati da vaša žena i dijete imaju dovoljno raznoliku i zdravu ishranu, bogatu vitaminima i mineralima, posebno kalcijem. A ako vam žena odjednom postane hirovita i razdražljiva, recite sebi: tako treba, pa sve ide kako treba!

Neka olimpijac bude miran. Nadaleko je poznat i fenomen kao što je depresija trudnice. U pravilu se javlja u ranim fazama trudnoće. Razlog za to je, općenito, sasvim prirodan - žena razumije da nema povratka. Samo u pesmi pevaju: "Trudna sam - ovo je privremeno!" Kao što u prirodi postoji kvalitetan prijelaz od gusjenice do leptira, tako se i žena pretvara u majku, sve svjesnija svoje odgovornosti za zdravlje i život svoje nerođene bebe. Podijelite ovu odgovornost sa svojom suprugom, potrudite se da se ona ne osjeća usamljeno, već da bude sigurna u vašu podršku i zaštitu. Osećaj sigurnosti je ono što ženi daje uverenje da će sve biti u redu sa njom i sa njenim detetom.Da biste bolje razumeli stanje vaše supruge, nemojte se truditi da čitate posebne knjige za trudnice i trudnice. Za dobrobit porodice vodite računa o održavanju dobrih odnosa sa starom i novom rodbinom. Neka period trudnoće za sve odrasle bude kao period Olimpijskih igara u antici - vrijeme mira i odbijanja svih vrsta obračuna. Ako će vas naučiti (a sigurno će naučiti), onda vaša reakcija može biti tri tipa: “Pinokio reakcija”, koja je, kao što znate, prvo otjerala dobrog savjetnika, a onda ga potpuno obrušila; stav poput „Praviću se da slušam tuđe savete da ne bih nervirao nikoga, ali ću svejedno uraditi na svoj način“ i poziciju „zašto ne slušam baš te ljude, ekstra mudrosti nikad boli.” Pokušajte i sami da pitate mamu i svekrvu za neki savet - videćete, biće im jako drago.

Dijete je čovjekov otac. Nisu svi budući tate, kao, inače, buduće majke, psihički spremni da postanu punopravni roditelji. Ponekad ih vijest o trudnoći udari kao snijeg po glavi. - Muž mora da brine o trudnoj ženi, a žena o mužu, inače može i da se razboli. Takvi slučajevi nisu neuobičajeni. Tokom trudnoće sama priroda pomaže ženi, obnavlja njene hormonalne procese, muškarac to nema, kaže Julija Postnova, babica, direktorica roditeljske škole Jewel. „Mnogi mladići počinju da se plaše izazova koji su pred nama. Dešavalo se čak i da su neki infantilni muževi, saznavši za trudnoću svoje žene, pobjegli svojoj majci. Nažalost, postoje i situacije u kojima muškarac, koji dobija mnogo manje pažnje od svoje trudne žene nego ranije, počinje da bude ljubomoran na njeno nerođeno dete. Priroda je odvojila devet mjeseci za sazrijevanje ne samo djeteta, već i njegovih budućih roditelja. A najbolji način da se ubrza odrastanje muža je briga o njegovoj ženi i dugo očekivanoj bebi. Takođe je veoma korisno da zajedno pohađate posebne obuke i seminare za buduće majke i očeve.

Komunikacija sa djetetom. Vjerovatno već znate da postoji takozvana perinatalna psihologija, koja proučava obrasce rasta i formiranja psihe dojenčeta u majčinoj utrobi, istražuje mehanizme interakcije i komunikacije između majke i njenog djeteta tokom trudnoće. Odavno je utvrđeno da dijete u majčinom stomaku ne samo da osjeća njeno raspoloženje, već i čuje šta se dešava okolo. Naravno, prvo što čuje je otkucaje majčinog srca. Eksperimenti pokazuju da će kasnije, kada odraste, moći precizno odrediti zvukove srca svoje majke među mnogim drugim. To nije iznenađujuće, jer je dijete ovaj zvuk slušalo devet mjeseci.

Dijete također savršeno čuje glas svoje majke i razlikuje ga od drugih glasova. Razumije ne samo njenu intonaciju, već i emocije. Ako je mama zabrinuta, onda on počinje da brine. To je takođe sasvim prirodno, jer on i njegova majka imaju mnogo toga zajedničkog, sve do krvožilnog sistema.

Stručnjaci preporučuju majkama da razgovaraju s bebom, slušaju s njim mirnu, melodičnu muziku, čak i naglas čitaju bajke sa mirnom i nekompliciranom zapletom. Tada će već sa tri-četiri godine dete prepoznati i preferirati od drugih upravo onu muziku i one bajke koje je slušalo dok je bilo u maminom stomaku. Pa, i još jedan mali detalj - svi znaju da kada je osoba nervozna, često grize nokte, žvaće olovku ili olovku. Ali malo dijete u utrobi, naravno, u kasnoj trudnoći, siše palac da se smiri. O ovome posebno razgovaramo s vama kako bismo pokazali da je dijete u određenoj fazi svog intrauterinog života već visoko razvijeno i da skoro „sve razumije“. Stoga, dragi tate, slobodno komunicirajte sa svojim djetetom. Prvo, to se lako može uraditi preko posredničke supruge. Svaka vaša ljubazna riječ ili dodir upućena njoj bit će odmah poznata djetetu. Vjerovatno će mu biti drago kada sazna da ste vi i njegova majka u dobrim odnosima. Drugo, možete samo nežno maziti stomak, razgovarati sa bebom, slušati mu otkucaje srca. Teško je riječima prenijeti šta ćete osjetiti kada vidite da peta vašeg sina ili kćeri jasno viri na površini trbuha vaše supruge.

Ako je trudnoća bila neočekivana. Jeste li sreli ljude koji se, svom svojom intonacijom, kao da se izvinjavaju zbog činjenice da postoje; ljudi sa vrlo niskim samopoštovanjem koji daju sve od sebe da zauzmu što manje prostora u prostoru? Ovakvo ponašanje je često uzrokovano specifičnim problemima koje je ova osoba iskusila dok je bila još u maternici – nisu baš željeli da se rodi. Iz raznih i daleko od ugodnih razloga, njegovi roditelji su morali odlučiti hoće li biti njihovo dijete ili ne. Osjetio je te sumnje na nivou dostupnom njegovoj novonastaloj psihi, odredile su njegov razvoj. Takvom djetetu je potrebna veća briga i ljubav. Ako u početku niste imali baš dobre misli u vezi s nerođenim djetetom, onda se ne biste trebali osuđivati ​​i grditi zbog toga. Biće poštenije i hrabrije ako priđete ženi i stavite joj ruku na stomak, samo razgovarate sa djetetom, objasnite sve i izvinite se. Obavezno na kraju recite da ga volite i obećajte da ćete za nekoliko godina zajedno otići u cirkus. Praksa pokazuje da je mnogo više od polovine svih trudnoća neočekivano, ili, kako kažu, "roda je donela dete". Snažan, zreo muškarac neočekivanu trudnoću smatra neočekivanom radošću. Mentalno i naglas govori detetu a ujedno i majci i ženi da mu je drago zbog njega, da zove dete kod sebe, da ga već sada voli. Evo, usput, ja bih želim reći nekoliko riječi o spolu djeteta. Neki od muškaraca zaista žele sina, neko čeka ćerku. Međutim, zamislite da dođete u posjet nepoznatoj kući, a vlasnici, čim vas vide, razočarano uzviknu: „Ali očekivali smo nešto sasvim drugo!“ Želiš li to čuti? Kao i dijete. Pokušajte se unaprijed pripremiti da prihvatite dijete onog spola koje će vam sudbina poslati. Ne bi trebalo da kažete sebi da se smirite frazama poput: „Pa neka cura ispadne, napraviću od nje pravog dečka” ili „Opet dečaka! Pa, sledeći put će sigurno biti ćerka.

Sjećam se da kada smo u školi prolazili kroz "Rat i mir", neugodno me pogodila fraza koju je Nikolaj Rostov rekao o vlastitom djetetu: "Komad mesa..." Lav Tolstoj, i sam, inače, otac mnogo djece, vrlo dobro poznavao život u svim njegovim manifestacijama. Realnost je da se ne formiraju uvijek punopravna očinska osjećanja brzo i odmah. Mami je u tom pogledu lakše - kada tati ponosno pokaže njihov zajednički posao i zaviri mu u lice s nadom da će tu vidjeti nježnost, treba se sjetiti da tata prvi put vidi dijete, dok je ona najuže komunicirala s njim skoro godina star.

Priroda se pobrinula da otac bude, da tako kažem, smireniji u odnosu na dijete; inače bi mu bilo teško da ga ostavi kod kuće i ode u lov ili na posao kako bi nabavio hranu za svoju porodicu. Mladi tata ne treba da se plaši ako u sebi ne pronađe takvu buru pozitivnih emocija u odnosu na svoju bebu koju žene doživljavaju za dete. Ne forsirajte stvari, dajte sebi vremena - vidjet ćete, priroda će uzeti svoje.

Priprema za porođaj. Ne smatrajte sve što se tiče porođaja isključivo ženskom aferom. Unaprijed saznajte sve moguće informacije o porodilištima koja su Vam na raspolaganju. Istovremeno, saznajte detaljnije šta se može, a šta ne može prenijeti na svoju suprugu u porodilištu kada je već tamo. Ovo će vam uštedjeti vrijeme i živce. Ako imate takvu priliku, onda pokušajte uzeti godišnji odmor za vrijeme kada dođe vrijeme za porođaj. Sa rođenjem deteta biće korisno da vas troje budete zajedno. Na pitanje da li muž treba da učestvuje u porođaju (kao što se praktikuje, na primer, u velikom broju evropskih zemalja), babica Julija Postnova, koja je i sama, inače, majka petoro dece, odgovara ovako: - Direktno učešće muža treba da bude odgovoran. Porođaj je zajednička radnja žene i muža i u njima može učestvovati samo muškarac koji ih na ovaj način doživljava. U suprotnom, to neće biti učešće, već prisustvo, koje može samo da ometa suprugu i medicinsko osoblje. Dobra pomoć ženama od onih muškaraca koji nisu sasvim sigurni u sebe bit će njihova molitva tokom porođaja. Najvažnije, zapamtite da trudnoća nije samo težak period koji se mora izdržati, to je period koji može donijeti mnogo radosti. Svi razumiju da je trudnici potrebna pomoć, ali nikada se prema svojoj ženi ne ponašajte kao prema bolesnoj osobi! Trudnoća je najsjajniji znak zdravlja!

Igor Tatarsky, psiholog

Duševno stanje trudnice teško je opisati riječima. Može se nedvosmisleno tvrditi da je muškarcima gotovo nemoguće da ga razumiju. Psiholozi se, inače, potpuno slažu sa ovim. Samo djevojka koja je to već iskusila može razumjeti stanje žene tokom trudnoće. Stoga, ako želite da pomognete ženi u ovom periodu, pokušajte da za nju nađete ženskog psihologa zrele dobi sa skladnom porodicom.

Ali na njeno psihičko stanje, zapravo, može uticati apsolutno cijela okolina, naravno, počevši od njenog mladića pa do prolaznika. Mladić treba da provodi što više slobodnog vremena sa djevojkom, moralno je podržavajući. Vjerujte, u ovom periodu joj je to zaista potrebno.

Imajte na umu da su sve psihičke promjene djevojčice tokom trudnoće sve hormonalne promjene koje se vraćaju u normalu nakon porođaja. Zato samo budite strpljivi, to je najbolji savjet.

Na zapadu se, inače, trudnicama preporučuje da pohađaju časove samohipnoze i meditacije. Teško je povjerovati, ali zvanična statistika tvrdi da pomaže trudnicama u više od 90 posto slučajeva. Uostalom, odavno je poznato da je liječenje alkoholizma hipnozom recenzije na koje su najpozitivnije. I nema sumnje da hipnoza zaista djeluje. Na kraju krajeva, isti alkoholizam je fizička, a ne psihološka potreba. Tako je i tokom trudnoće – promjene se dešavaju u tijelu, a ne u mozgu.

Kako drugačije možete stabilizirati psihičko stanje trudnice? Jednostavno - iskoristite njene takozvane "male radosti". Na primjer, ako vaša djevojka voli određeni slatkiš - iskoristite ga! Šetnja parkom - i to je tako lako! I još više zato što njen mladić sigurno zna za sve njene takve „slabosti“. Ali ipak, ne zaboravite na konsultacije sa psihologom. Ova osoba je posebno obučena, tako da će u određenim situacijama ipak moći dati dobar savjet. Osim toga, posjeta psihologu je uključena u uobičajeni pregled. Ne zaboravite na takozvane iskrene razgovore. Dajte djevojci priliku da u potpunosti progovori. Veoma joj je važno da svoja razmišljanja podijeli, posebno sa bliskom i dragom osobom. Da, a vi ćete, nakon što ste čuli njene misli, na kraju moći bolje da je razumete.

Trudnoća je divno, ali vrlo uzbudljivo vrijeme, kako za buduću majku tako i za njenog muža, a, kako praksa pokazuje, muškarci doživljavaju ovaj period mnogo teže od žena. Šta brine buduće očeve i kako se ponašati sa svojim trudnim ljubavnicima reći ćemo vam danas.

U telu trudnice dešavaju se velike promjene , i to potpuno normalan prirodni proces . Za žene je to sasvim prirodno, ali muškarci bi se trebali što više pripremiti za ovaj period, barem teoretski, kako bi shvati šta će se desiti sa ženom za ovih devet mjeseci i kako se ponašati u datoj situaciji.

Kako biste pomogli vašem mužu da preživi trudnoću, ovo prekrasno i nezaboravno razdoblje, pomoći će vam naš savjet.

Emocije

Jedan od najčešćih problema u komunikaciji sa trudnom suprugom je brzina kojom ona raspoloženje se može promijeniti . Žene ionako nisu uvijek emocionalno otporne, a tokom trudnoće muškarac treba biti spreman na činjenicu da će bukvalno samo vrlo vesela i slatka supruga odjednom, nakon nekoliko minuta, postati iznervirana i nervozna, može čak i zaplakati.

Čovjeku je to teško razumjeti zbog čega može doći do tako dramatičnih promjena raspoloženja, jer za to nije bilo konkretnog razloga: niste psovali, vaša supruga ni iz kojeg razloga nije izrazila nezadovoljstvo, nije ništa povrijedila. Šta se desilo, misli čovek, možda sam ja za nešto kriv? Ne brini, nemaš apsolutno ništa s tim. Krivi za sve hormonske pozadine , koji se vrlo brzo mijenja kod trudnica, te je nemoguće uspostaviti algoritam za takve skokove.

Najbolja i jedina ispravna taktika u ovom slučaju: smirenost , suzdržanost I razumijevanje . Zagrlite ženu, smirite je, recite da sve razumijete, pitajte kako možete pomoći, ponudite neku vrstu ometanja. Ako želite, možete sa suprugom provjeriti šta je izazvalo tako oštru promjenu raspoloženja, ali ponekad ona sama neće moći da vam odgovori na ovo pitanje, jer je to zbog unutrašnjih reakcija tijela.

Međutim, imajte na umu da trudnoća apsolutno ne znači da će se bukvalno pred vašim očima vaša žena pretvoriti u hiroviti histeričar, neke žene i djevojke ponašaju se kao i uvijek, mirno, uobičajeno i ne podliježe nikakvoj posebnoj promjeni raspoloženja .

Tok trudnoće i svi faktori koji je prate, kako psihički tako i fiziološki, apsolutno su pojedinac a mi samo pokušavamo da vas pripremimo za šta teškoće u komunikaciji sa voljenom trudnicom može nastati , ali to uopšte nije neophodno oni će sigurno prati vas svih 9 mjeseci, čineći vaš porodični život nepodnošljivim. Vjerujte, sve će biti u redu!

Daria Selivanova, psiholog, psihoterapeut: “Da bi buduća majka imala manje promjena raspoloženja, mora imati širok spektar komunikacija i interesovanja. Svijet trudnice ne bi trebao biti zatvoren u četiri zida stana, gdje je muž jedini izvor vanjskog svijeta. U ovom slučaju, trudnica će svaku neopreznu riječ supružnika shvatiti kao "rečenicu", a odbijanje da vam kaže kako je prošao njegov dan, nedvosmislenu činjenicu da vas više ne voli. Opustite se, trudnoća je divno stanje koje omogućava ženi da se vidi na novi način, a od toga koliko je pozitivno zavisi ne samo raspoloženje žene direktno, već i stanje nerođene bebe. Ako je trudnoća laka - idite na posao, ako nema znakova toksikoze - sastanite se u kafiću s prijateljima i razgovarajte o veličini pelena i karakteristikama dojenja sa istim trudnicama ili onima koje su već rodile, pa stoga mnogo iskusnije, mame na forumima, ako nema načina da ćaskaju uživo sa njima. Mnoge žene u trudnoći počnu se baviti kreativnošću, na primjer, štrikaju ili šiju za nerođenu bebu, filcanje od vune, perle, vez vrpcama bit će odlična aktivnost ili ćete možda otkriti talenat slikara ili dizajnera interijera. Glavna stvar je da vas vaše zanimanje odvlači od sumornih misli i omogućava vam da osjetite svoj značaj.

Ishrana

Vi ste sretnici, i jedan ste od onih sretnika čije su žene iznenaditi svojim gastronomskim hirovima hoćeš sad narandžu, sad slani paradajz? Vjerujte mi, trudnica vam se ne ruga, samo tijekom trudnoće u tijelu žene poremećeni su metabolički procesi , a potreba za određenim proizvodima može se brzo pojaviti i nestati.

Žena razumije neobičnost svog ponašanja, ali, nažalost, ne može ništa učiniti po tom pitanju. probaj zadovoljiti preferencije ukusa svoju ženu i zapamtite da će joj najčešće biti važnije da ne dobije ovo ili ono jelo, voće ili povrće, već jednostavno da zna da saosećate se sa njenim željama i država .

Priča Vladislav, jedan od voljenih muževa, čija je žena bila u "zanimljivom položaju".: “Budući da je bila trudna, Lenka me je često zvala na posao i molila da kupim nešto konkretno na putu kući: ili je jako htjela zelene jabuke, iako ih nije voljela u životu, tražila je hurmašice, ili sjemenke. Sve naručene proizvode sam poslušno donosio kući, iako se Lenka ponekad nije ni sjećala da me je zamolila da to kupim. Zajedno smo se smejali, "trolao" sam njenu zaboravnost, tradicionalno nudio kisele krastavce koje je mama dala Lenki sa sela, a uzgred, tokom cele trudnoće nije pojela nijednu, a mi smo svečano jeli svu hranu koju sam donela zajedno. Često se kod kuće sa osmehom sećamo ovog perioda, naša beba ima već dve godine, ali ništa nije zaboravljeno. Nedavno sam ušao u razgovor sa kolegom s posla, a on kaže da njegova žena nije imala takve "viceve" tokom trudnoće, nikad nije htela ništa posebno i generalno jela loše tokom cele trudnoće. Čak je nekako čudno, ali ja sam mislila da se to dešava svim trudnicama, jer čak i sastavljaju viceve na ovu temu!

Izgled

Tokom trudnoće svaka žena posvećuje veliku pažnju njihovom izgledu , a često i potpuno nezadovoljna onim što vidi u ogledalu. Vašoj voljenoj može se činiti da je postala debela i ružna, a zbog njenog izgleda mužu se više ne sviđa.

Muška podrška tokom ovog perioda veoma važno za svaku ženu : supružnik treba svakodnevno ponavljati riječi o kako trudnoća ženu čini lijepom , kako on je voli takvu i to na svaki mogući način pokaži svoju ljubav svojoj ženi i budućem djetetu.

Odličan način da pokažete i dokažete svoju ljubav svojoj ženi još jednom (i gotovo obavezan tokom trudnoće) može biti mala iznenađenja i lepi pokloni. Lagana večera pripremljena vlastitim rukama, disk sa omiljenom muzikom ili karta za dobar film, a da ne spominjemo tradicionalno cvijeće i slatkiše, neće zahtijevati ozbiljna finansijska ulaganja od muža, ali će pomoći ženi da se opusti, zaboravi o svojim sumnjama i shvati da je i ona voljena. , kao i prije.

Drugi omiljena zabava svih žena koji će pomoći u borbi protiv lošeg raspoloženja i sumnje u sebe - shopping . Ponekad trudna supruga odbija kupiti lijepe stvari, pozivajući se na to da nema potrebe da trošite novac na odjeću koja će se nositi najviše šest mjeseci. Uvjerite svoju voljenu da se to apsolutno ne isplati raditi i idite u specijaliziranu trgovinu za trudnice kako biste svojoj ženi kupili lijepu, kvalitetnu, prirodnu i udobnu odjeću. Videći se u ogledalu, buduća majka će se sigurno osjećati lijepo, a nakon što je kupila još par novih odjevnih predmeta za buduću bebu, bit će apsolutno sretna!

U slučaju da supruga, zbog trudnoće, ima nešto ograničenja u hrani , biće super ako je ovo ona muž će podržati , takođe uzdržavanje od uobičajene prehrane. Pohovano, masno, začinjeno, slano i konzervanse ne bi trebalo da jede niko, bez obzira na pol ili trudnoću, s tim se nećete sporiti, zar ne? To je ono što se zove pravilna prehrana, zahvaljujući kojoj ne samo vi podržite svog supružnika , a možete poboljšati probavu i smršati. Vjerujte mi, vaša žena će cijeniti vaše herojstvo!

Koje su to situacije i kako bi se budući tata trebao ponašati u njima?

Muškarci su pretežno poslovni ljudi. Obično je njihov položaj mnogo aktivniji od položaja žena i usmjeren je na buduće djelovanje. Tamo gdje žena pita: “A šta će se sada dogoditi?”, muškarac će reći: “Šta mogu učiniti u ovoj situaciji?”. Kada je trudnoća u pitanju, budući tata može mnogo učiniti za svoju suprugu i porodicu – samo se morate potruditi.

vijest o trudnoći

Najvjerovatnije je trenutak kada ste saznali da je vaša supruga trudna već u prošlosti. Ali znajte: kako ste reagovali na ovu vest, vaša supruga će uvek pamtiti. Pa, ako sa zadovoljstvom. A ako ne? Sjećate li se šta ste rekli ili uradili kada ste saznali za budući dodatak u porodici? Žena može biti uvrijeđena reakcijama kao što su "nedovoljno" radosti, pretjerano poslovni pristup ili protest ("Nisam spremna!").

Reakcija muža na trudnoću

Za svaku ženu, trenutak kada je mužu rekla za trudnoću bio je i ostao jedan od najznačajnijih. Ako je prva reakcija bila “ispravna” sa stanovišta buduće majke, ona razvija osjećaj sigurnosti, što je vrlo važno. Ako je "pogrešno" - žena osjeća anksioznost, nesigurnost. Možda se pita: Da li vam treba dijete koliko i njoj? hoćeš li ostati blizu nje, hoćeš li moći da se brineš o njoj i bebi? Stoga, ako želite da budete "zaštita i podrška" svom supružniku, preporučljivo je djelovati.

Kako popraviti situaciju?

Kako se kaže, postoji samo jedna šansa da se ostavi prvi utisak. Ali mnogo toga se može popraviti.

Pitajte svoju ženu: "Sjećate li se kada ste rekli da ćemo imati bebu?" Iz njene priče ćete moći da shvatite da li je zadovoljna vašom prvom reakcijom na vest o trudnoći. Ako jeste, recite nam ponovo o svojim osjećajima (na kraju krajeva, doživjeli ste nešto posebno kada ste saznali za buduće očinstvo, zar ne?). Ovo će produbiti pozitivan „efekat prvog utiska“, a dobar početak, kao što znate, je pola bitke.

Nikad nije kasno za radovanje. Ako shvatite da je vaša supruga uvrijeđena vašom reakcijom (na primjer, niste pokazali radost kada ste primili vijest o njenoj trudnoći), morate ispraviti situaciju. Najvjerovatnije do ovog trenutka zaista osjećate radost i ponos zbog činjenice da ćete imati nasljednika. Razgovarajte o tome i budite iskreni koliko možete. Saznajte o emocijama buduće majke o tome. Radost ne treba dijeliti, već umnožavati!

Promjene raspoloženja u trudnoći

Možda će vas iznenaditi da se varijabilnost raspoloženja vaše trudne supruge manifestira tako brzo - već od prvih sedmica trudnoće. Čini se da nema ni nagoveštaja stomaka, a „hirovi“ su već tu! Otvorimo malu tajnu: kada se stomak počne pojavljivati, raspoloženje buduće majke će postati mnogo stabilnije. Ali u prvom tromjesečju (do 12 sedmica) morat ćete biti strpljivi. Za nestabilnost raspoloženja žene, posebno u prvom tromjesečju, odgovorne su hormonalne promjene koje se javljaju u njenom tijelu u vezi sa novonastalim stanjem. U prvom tromjesečju, koncentracija glavnog hormona trudnoće progesterona se višestruko povećava, uzrokujući emocionalnu nestabilnost (radost se brzo zamjenjuje plačljivošću ili razdražljivošću). Osim toga, Vaša supruga je u procesu socijalnog i psihičkog prilagođavanja na trudnoću.

Kako izdržavati svoju suprugu tokom trudnoće?

Za ženu je početak trudnoće vrijeme velikih promjena. Važno joj je da shvati kako će se sada promijeniti ritam njenog života i šta čeka cijelu vašu porodicu nakon rođenja bebe. Ni sama ne razumije zašto sada plače od nježnosti kada vidi reklamu za pelene sa šarmantnom lutkicom u naslovnoj ulozi ili bez razloga pada u malodušje. Njeni sopstveni "unutrašnji oslonci" su donekle razbijeni i jednostavno joj je potrebna podrška spolja. A ko, ako ne vi, to može da obezbedi?

Shvatiti da su promene raspoloženja tokom ovog perioda norma. Nemojte se plašiti ni neobuzdanog smeha ni neočekivanih suza. Muškarci ih često shvataju lično („Nešto sam pogrešio“). Ali tokom hormonalne oluje u tijelu buduće majke u prvom tromjesečju, suze mogu biti bilo šta, a najčešće nemate ništa s tim. Naučite odgovoriti na njih bez osjećaja krivnje.

Samo zagrli svoju ženu kada vidite da je uznemirena ili da plače, pitajte šta se desilo i šta ju je uznemirilo. Zagrljaji i iskrena želja da se pomogne su radnje koje mogu mnogo reći bez reči: „Volim te, prihvatam te, uz tebe sam“. Dobro je ako kažete nekoliko nježnih riječi ljubavi i podrške. Biće manje hirova i suza ako budete nežni i strpljivi. Nemojte se plašiti da "razmazite" svoju ženu manifestacijama istinske brige.

Stvorite povoljnu klimu. Posjetite zajedno izložbe, idite u pozorište sa suprugom, šetajte parkom. Tokom trudnoće posebno je važno da supružnici dobiju pozitivne zajedničke emocije. Ovo uravnotežuje njihovu emocionalnu pozadinu, a suza će biti mnogo manje. Uz to, supruga će vam biti zahvalna na posebnoj pažnji prema njoj u tako važnom periodu njenog života, kada posebno želi da osjeti vašu brigu.

Izbjegavajte "lošu reakciju". Biće jako loše za ženu i za vašu vezu ako počnete ljutito da pitate: „Pa, šta se opet desilo? Koliko možeš plakati?" Nije najbolja opcija zahtijevati "prekinite ovaj hir". Takođe, neuspješna opcija je pokušati ignorirati stanje buduće majke, "ne obraćati pažnju" na ono što joj se dešava. Ovo može izazvati veliku ogorčenost i sumnju da ste brižan muž i da možete biti dobar otac bebi.

Promjene u životu

Kada žena sazna da je trudna, često preispituje ritam svog života. Dnevna rutina, opterećenja, sportski treninzi, hobiji, navike, ishrana, kućni poslovi - sve se pažljivo provjerava za sigurnost za bebu i novo stanje žene.

Životni ritam vašeg supružnika dio je opšteg životnog ritma porodice. Žene imaju veliki osjećaj zahvalnosti za muževe koji su spremni da shvate i prihvate promjene koje se dešavaju.
I još više - ako su muževi spremni da se promene sa njima. To okuplja porodicu.

Poduzmite akciju!

Promjene u dnevnoj rutini. Na primjer, kada biste zajedno posjećivali noćne klubove, bilo bi bolje da se oboje za sada odreknete ovog hobija. Također je vrijedno preispitati naviku kasnog odlaska u krevet, jer je budućoj majci potreban pun san od najmanje 9 sati dnevno. Ako je moguće, pustite je da spava još malo, preuzimajući dio jutarnjih kućnih poslova.

Promjene u obima posla. Naravno, na to ne možete direktno uticati. Ali vaša supruga će biti zadovoljna ako pokažete brigu i u razgovoru napomenete da se sada ne bi trebala potpuno posvetiti poslu i da joj treba više vremena za odmor.

Promjene u hobijima. Možda imate zajedničke hobije koji nisu poželjni tokom trudnoće (npr. padobranstvo, ekstremna rekreacija). Dobra je opcija ako neke svoje nekadašnje hobije zadržite za sebe (supruga može ostati kod kuće ili biti prisutna kao gledatelj), a dio vremena posvetite opuštenijem slobodnom vremenu sa suprugom. Tada se niko od vas neće osećati izostavljenim.

Promjene u navikama. Odustajanje od pušenja i alkohola je nešto što se jako preporučuje ne samo ženi, već i njenom mužu. Trudnoća je dobra prilika za pozitivne promjene povezane s odbacivanjem loših navika. Zapamtite da je pasivno pušenje jednako loše za vašu trudnu ženu kao i aktivno pušenje, stoga je najbolje prestati pušiti.

Promjene u ishrani. Prehrana buduće majke trebala bi postati zdravija: trebala bi uključivati ​​više svježeg povrća i voća, kuhano, dinstano ili pečeno meso i ribu. Kobasice i dimljeno meso, previše slana hrana, pržena hrana i "prazni" slatkiši bi trebali gotovo nestati iz njega. I bilo bi dobro ako podržite nove principe ishrane kako vaš supružnik ne bi morao dvaput da kuva ili se borio sa iskušenjem da proba dimljenu kobasicu ili kisele krastavce koje jedete tako ukusno.

Promjene u kućnim poslovima.Čak i uz "zdravu" trudnoću bez ikakvih komplikacija, vaša supruga ne bi trebala nositi utege, prati prozore, vješati zavjese i raditi "velika" čišćenja, a potrebno je i ograničiti kontakt sa kućnom hemijom. Dobro je ako preuzmete te odgovornosti na sebe ili nađete au pair. Ovo će pomoći da se izbjegnu mnoge prijetnje trudnoći i vašoj nerođenoj bebi.

Seks tokom trudnoće

Seks je prilično važan dio porodičnog života. Muškarci, kada saznaju da im je žena trudna, ponekad se izgube, razmišljajući o tome kako bi se njihov seksualni život sada trebao promijeniti. Raspon muških reakcija kreće se od „sve treba biti kao prije“ do „vjerovatno je bolje potpuno isključiti seks prije porođaja, kako ne bi naštetili djetetu“. Istina je, kao i uvek, u sredini.

Kako izdržavati svoju ženu

Dobro je kada je muškarac "pametan" u tako važnoj temi kao što je seks tokom trudnoće. Pokušajte zauzeti aktivnu poziciju, jer žena može doživjeti ništa manje zbunjenosti u ovim stvarima od vas. Njoj samo treba vaše povjerenje i znanje!

šta da radim?

Fokusirajte se na mišljenje doktora. Ako nema kontraindikacija, onda ne biste trebali odustati od seksa za cijelo razdoblje trudnoće, jer je ovo prekrasan način da pokažete ljubav i nježnost jedni drugima. Ali ako liječnik preporuči apstinenciju određeno vrijeme, tada treba isključiti tradicionalni seksualni kontakt. Dogovorite se sa suprugom da će vas obavijestiti o preporukama ljekara. Mora biti sigurna da ćete biti spremni da ih saslušate i da ćete informacije primiti mirno.

Razvijte novi ritam seksualnog života. Trudnoća je nepredvidiva: seksualna želja se može i smanjiti i povećati. Dobro je ako se više vodite željama svoje žene. Ni u kom slučaju ne dozvolite otvoreno nezadovoljstvo činjenicom da ona sada "ne želi", "ne može" ili joj je neprijatno u određenim pozama. Time se može postići samo ozlojeđenost i konsolidacija situacije, ali već na nivou problema.

U potrazi za informacijama! Seks tokom trudnoće je nešto posebno. Trebalo bi postati nježnije i nježnije. Zajedno sa suprugom potražite informacije o tome koje su poze najpovoljnije i najudobnije tokom trudnoće, kao i mogućnosti za diversifikaciju seksualnih kontakata u periodima kada je tradicionalni seks zabranjen od strane doktora.

Stepen učešća

Trudnoća nije samo stanje žene, već i 9-mjesečno putovanje kroz koje par prolazi. A to znači da je učešće muškarca u ovom procesu neophodno. Neverovatno je zanimljivo gledati kako se menja žena, njeno telo, njen pogled na život dok čeka bebu. A i ti se mijenjaš, pripremaš se za očinstvo!

Kako izdržavati svoju ženu

Zato što je vašoj supruzi potrebna posebna pažnja na nove izazove sa kojima se vaša porodica suočava u ovom periodu. Trudnoća stvara osnovu za buduće roditeljstvo. A ko je, ako ne čovjek, pozvan da gradi i stvara?

šta da radim?

Pokažite interesovanje. Interesovanje za trudnoću ima veoma pozitivan efekat na porodični život. Ne morate svaki put zajedno da idete kod lekara, već uvek pitajte kako je prošao poseta lekaru. Nemojte čekati da vam žena to sama kaže. Za ženu je važno da ste vi pokazali interesovanje.

Budite blizu svoje žene u važnim trenucima. Kad god je moguće, pokušajte da pratite suprugu na ultrazvuk i druge studije, jer je žena u većini slučajeva zabrinuta zbog takvih događaja. Ako nađete bilo kakve probleme, možete je odmah podržati. A ako su vijesti dobre, šta bi bilo bolje nego podijeliti radost u dvoje!

Učestvujte u odabiru miraza za bebu. Za psihičko blagostanje žene važno je pripremiti kuću i stvari za dolazak djeteta. Budite strpljivi i odvedite je u trgovinu po bebu. Pokušajte da budete saosećajni sa činjenicom da će se nežno smrzavati ispred polica sa sitnom odećom ili dečijim igračkama. Ako izrazite mišljenje da je "ovo" odijelo koje volite i da ga vrijedi kupiti, buduća majka će biti zadovoljna što učestvujete u odabiru stvari za mrvice. Odabir krevetića i kolica može u potpunosti zarobiti budućeg tatu. Na kraju krajeva, moći ćete da cijenite kako su ove stvari napravljene u smislu snage, praktičnosti i sigurnosti.
Pripremite kuću za rođenje bebe. Ovo je zaista muško "baština"! Odlučite sa suprugom da li su potrebne popravke, i ako jesu, koje će one biti. Ako su potrebne popravke, nemojte to odlagati "za kasnije": kada se beba rodi, nećete imati vremena za plafone i tapete još nekoliko godina. Pokušajte da zaštitite svoju ženu od popravki koliko god je to moguće. Najbolja opcija je kada buduća majka učestvuje samo u izboru materijala i prihvata posao.

priprema informacija

Kako se kaže, "ko je upozoren, naoružan je". Dobro je kada su budući roditelji naoružani informacijama od samog početka trudnoće. I baš je divno kada čovjek u tome aktivno učestvuje!

Zašto je važno da preduzmete akciju?
Sjećate li se izreke “Jedna glava je dobra, a dvije su bolje”? Ako se vi i vaša supruga zajedno informišete, ona uvek ima priliku da vas pita: „Sjećate li se, čitamo zajedno? ..” Ako se pojave zdravstveni problemi i morate odlučiti kako da postupite, pomoć muškarca je neprocjenjivo. Žena se može zbuniti i zaboraviti šta je pročitala ili čula. Praksa pokazuje da se muškarci u takvim trenucima ponašaju svrsishodnije i uspješnije preuzimaju vodeću ulogu u donošenju odluka.

Kako izdržavati svoju ženu

Čitajte istu literaturu kao i supruga; budite proaktivni u traženju informacija o trudnoći i porođaju. Najnovija istraživanja su pokazala da samo 40% budućih očeva uzima knjige i časopise vezane za trudnoću i porođaj, i to uglavnom na inicijativu svojih supruga. Ali čitanje posebne literature je izuzetno važno! Ona je ta koja će vam pomoći da bolje shvatite promjene koje se dešavaju ženi tokom trudnoće, naučite kako teku porođaj i postporođajno razdoblje te o mnogim drugim važnim točkama. U drugoj polovini trudnoće počnite prikupljati informacije o osnovama njege bebe, jer će to pomoći da se oboje osjećate sigurnije kada se beba rodi.

Ako je moguće, zajedno pohađajte kurseve pripreme za porođaj.Ne budite “stidljivi” i šaljite samo svoju ženu na takve kurseve. Programi savremenih kurseva osmišljeni su da pripreme par roditelja za porođaj, čak i ako porođaj nije zajednički. Prisustvo na kursevima omogućit će vam da postavljate sva svoja pitanja direktno specijalistima, kako biste sve informacije dobili iz "prve ruke". Moći ćete bolje razumjeti promjene koje se dešavaju sa vašom suprugom, kao i pružiti joj moralnu podršku.

Priprema za porođaj

Porođaj je ženski posao. Da ili ne? Sam proces, da. Priprema za to nije. Vaša podrška će pomoći ne samo budućoj majci, koja će se u ovom slučaju osjećati sigurnije u porođaju, već i vama, čak i ako očekujete rezultat bez prisutnosti u porođajnoj sali.

Zašto je važno da preduzmete akciju?
Odabir doktora i mjesta za porođaj velika je odgovornost koju savjetujemo da podijelite sa suprugom. Hoće li supruga ići na porođaj „gde će ih odvesti“ kolima hitne pomoći ili ćete se unapred odlučiti za porodilište u kojem će se dogoditi čudo rođenja Vaše bebe? Hoćete li se oboje unaprijed sastati sa doktorom koji će vam pomoći u procesu porođaja? Hoće li porod biti zajednički? Odgovore na sva ova pitanja trebali biste znati unaprijed.

Kako izdržavati svoju ženu

I opet - potraga za informacijama! Budite proaktivni u pomaganju svojoj ženi da izabere opciju za buduća porođaja. Internet pruža obilje informacija, a vi možete pomoći svom supružniku da ih organizira. Ženi nije nimalo lako, posebno u zadnjim nedeljama trudnoće, na talasu sve veće anksioznosti, da se sama izbori sa ovim.

Upoznajte svog doktora. Ako se odlučite roditi kod određenog specijaliste, onda se unaprijed upoznajte s liječnikom. Vaša supruga će se osjećati sigurnije kada dođe na sastanak s vama i vidi kako postavljate pitanja o predstojećem porođaju i dalje.

Unaprijed odlučite da li će porod biti zajednički. Glavna preporuka je sljedeća: ako je jedan od supružnika protiv zajedničkog porođaja, onda ih je bolje odbiti. Možete pronaći kompromis ako žena želi da učestvujete u porođaju, a niste previše spremni za to. Svoju ženu možete pratiti u prvoj fazi porođaja (za vrijeme trudova), au drugoj (kada se beba rodi) ona će ostati sama sa timom ljekara. Ponovo ćete moći da uđete u porođajnu sobu kada se beba već rodi. I zapamtite: čak i u ovom slučaju, vaš par mora biti spreman prije porođaja. Morate tačno znati kako teče porođaj, šta je „normalno“ i šta bi trebalo da bude alarmantno. Ako ste sa suprugom tokom porođaja, morate znati tehnike koje joj mogu pomoći.

Vrijeme čekanja djeteta nije lak “test snage” porodice i odnosa u njoj. A ovo je tek početak teškog puta zvanog “roditeljstvo”. Stoga pokušajte djelovati na takav način da postavite čvrst temelj. Ali, naravno, ne zaboravite na ljubazne riječi za svoju trudnu ženu. U onim trenucima kada je obuzme tjeskoba, nekoliko vaših ohrabrujućih riječi bit će neizostavne. To je slučaj kada je riječ ujedno i djelo.