Hrana i energija. Održavanje normalnog nivoa šećera u krvi. Isparavanje i kondenzacija

08.05.2019

Svi živi organizmi, osim virusa, sastoje se od stanica. Omogućuju sve procese potrebne za život biljke ili životinje. Sama ćelija može biti zaseban organizam. I kako tako složena struktura može živjeti bez energije? Naravno da ne. Dakle, kako se odvija opskrba energije ćelijama? Zasniva se na procesima o kojima ćemo govoriti u nastavku.

Opskrba ćelija energijom: kako se to događa?

Nekoliko ćelija prima energiju izvana, one je same proizvode. imaju svojevrsne "stanice". Izvor energije u ćeliji su mitohondriji - organoidi koji je proizvode. U njemu se odvija proces staničnog disanja. Zbog toga se ćelije opskrbljuju energijom. Međutim, prisutni su samo u biljkama, životinjama i gljivama. U bakterijskim stanicama nema mitohondrija. Stoga se u njima opskrba stanica energijom događa uglavnom zbog procesa fermentacije, a ne disanja.

Mitohondrijska struktura

Ovo je dvo-membranski organoid koji se pojavio u eukariotskoj ćeliji tijekom evolucije kao rezultat apsorpcije manje. To može objasniti činjenicu da mitohondriji imaju vlastitu DNK i RNK, kao i mitohondrijske ribosome koji proizvode proteine potrebne za organele .

Unutrašnja membrana ima izrasline koje se nazivaju cristae ili grebeni. Proces staničnog disanja odvija se na kristama.

Ono što se nalazi unutar dvije membrane naziva se matrica. Sadrži proteine, enzime potrebne za ubrzavanje kemijskih reakcija, kao i RNK, DNK i ribosome.

Ćelijsko disanje je osnova života

Odvija se u tri faze. Pogledajmo pobliže svaku od njih.

Prva faza je pripremna

U ovoj fazi složeni organski spojevi se dijele na jednostavnija. Tako se proteini razgrađuju na aminokiseline, masti na karboksilne kiseline i glicerol, nukleinske kiseline na nukleotide, a ugljikohidrati na glukozu.

Glikoliza

Ovo je faza bez kisika. Sastoji se u činjenici da se tvari dobivene u prvoj fazi dodatno razgrađuju. Glavni izvori energije koje ćelija koristi u ovoj fazi su molekule glukoze. Svaki od njih u procesu glikolize razlaže se na dvije molekule piruvata. To se događa tijekom deset uzastopnih kemijskih reakcija. Zbog prvih pet, glukoza se fosforilira, a zatim se dijeli na dvije fosfotroze. U sljedećih pet reakcija nastaju dvije molekule i dvije molekule PVC -a (piruvična kiselina). Energija ćelije se skladišti u obliku ATP -a.

Cijeli proces glikolize može se pojednostaviti na sljedeći način:

2NAD + 2ADP + 2H 3 PO 4 + C 6 H 12 O 6 → 2H 2 O + 2NAD. H 2 + 2C 3 H 4 O 3 + 2ATF

Tako, pomoću jednog molekula glukoze, dva molekula ADP -a i dvije fosforne kiseline, ćelija prima dvije molekule ATP -a (energiju) i dvije molekule pirogrožđane kiseline, koje će koristiti u sljedećem koraku.

Treća faza je oksidacija

Ova faza se javlja samo u prisustvu kiseonika. Hemijske reakcije u ovoj fazi odvijaju se u mitohondrijima. Ovo je glavni dio tijekom kojeg se oslobađa najviše energije. U ovoj fazi, reagirajući s kisikom, raspada se na vodu i ugljikov dioksid. Osim toga, formirano je 36 molekula ATP -a. Dakle, možemo zaključiti da su glavni izvori energije u stanici glukoza i piruvična kiselina.

Sumirajući sve kemijske reakcije i izostavljajući pojedinosti, možemo izraziti cijeli proces staničnog disanja u jednoj pojednostavljenoj jednadžbi:

6O 2 + C 6 H 12 O 6 + 38ADP + 38H 3 PO 4 → 6CO 2 + 6H2O + 38ATF.

Tako, tijekom disanja, iz jedne molekule glukoze, šest molekula kisika, trideset osam molekula ADP-a i iste količine fosforne kiseline, stanica prima 38 molekula ATP-a, u obliku kojih se pohranjuje energija.

Raznolikost mitohondrijskih enzima

Ćelija prima energiju za vitalne aktivnosti zbog disanja - oksidacije glukoze, a zatim i piruvične kiseline. Sve ove kemijske reakcije ne bi se mogle odvijati bez enzima - bioloških katalizatora. Pogledajmo one od njih koji se nalaze u mitohondrijama - organele odgovorne za stanično disanje. Svi se oni zovu oksidoreduktaze, jer su potrebni kako bi se osigurala pojava redoks -reakcija.

Sve oksidoreduktaze možemo podijeliti u dvije grupe:

oksidaza;
dehidrogenaza;

Dehidrogenaze se, pak, dijele na aerobne i anaerobne. Aerobni sadrže koenzim riboflavin, koji tijelo prima iz vitamina B2. Aerobne dehidrogenaze sadrže molekule NAD i NADP kao koenzime.

Oksidaze su raznovrsnije. Prije svega, podijeljeni su u dvije grupe:

one koje sadrže bakar;
one koje sadrže gvožđe.

Prvi uključuju polifenol oksidaze, askorbat oksidazu, drugi - katalazu, peroksidazu, citokrome. Potonji su pak podijeljeni u četiri grupe:

citokromi a;
citokromi b;
citokromi c;
citokromi d.

Citohromi sadrže gvožđe -formilporfirin, citokromi b - gvožđe protoporfirin, c - supstituisano gvožđe mezoporfirin, d - gvožđe dihidroporfirin.

Postoje li drugi načini za dobivanje energije?

Unatoč činjenici da ga većina stanica prima kao rezultat staničnog disanja, postoje i anaerobne bakterije kojima nije potreban kisik da bi postojale. Fermentacijom stvaraju potrebnu energiju. Ovo je proces tijekom kojeg se uz pomoć enzima razgrađuju ugljikohidrati bez sudjelovanja kisika, uslijed čega stanica prima energiju. Postoji nekoliko vrsta fermentacije, ovisno o krajnjem produktu kemijskih reakcija. To može biti mliječna kiselina, alkoholna, maslačna kiselina, aceton-butan, limunska kiselina.

Na primjer, razmislite Može se izraziti sljedećom jednadžbom:

S 6 N 12 O 6 → C 2 H 5 OH + 2CO 2

Odnosno, bakterija razdvaja jedan molekul glukoze u jedan molekul etilnog alkohola i dvije molekule ugljikovog (IV) oksida.

Razmjena energije- Ovo je postupno razlaganje složenih organskih spojeva, nastavljajući s oslobađanjem energije, koja se pohranjuje u visokoenergetskim vezama molekula ATP-a, a zatim se koristi u procesu staničnog života, uključujući biosintezu, tj. zamena plastike.

U aerobnim organizmima postoje:

Pripremni- cijepanje biopolimera na monomere.
Bez kiseonika- glikoliza - razgradnja glukoze na piruvičnu kiselinu.
Kiseonik- cijepanje piruvične kiseline na ugljikov dioksid i vodu.

Pripremna faza

U pripremnoj fazi energetskog metabolizma, organski spojevi primljeni hranom dijele se na jednostavnija, obično monomere. Tako se ugljikohidrati razlažu na šećere, uključujući glukozu; proteini - do aminokiselina; masti - do glicerina i masnih kiselina.

Iako se energija oslobađa, ona se ne skladišti u ATP -u i stoga se ne može koristiti kasnije. Energija se rasipa kao toplina.

Razgradnja polimera u višestaničnih kompleksnih životinja događa se u probavnom traktu pod djelovanjem enzima koje ovdje izlučuju žlijezde. Tada se rezultirajući monomeri apsorbiraju u krv uglavnom kroz crijeva. Krv već prenosi hranjive tvari kroz stanice.

Međutim, nisu sve tvari razgrađene na monomere u probavnom sistemu. Cijepanje mnogih se događa direktno u stanicama, u njihovim lizosomima. U jednostaničnim organizmima apsorbirane tvari ulaze u probavne vakuole, gdje se probavljaju.

Dobiveni monomeri mogu se koristiti za izmjenu energije i plastike. U prvom slučaju, oni su podijeljeni, u drugom se iz njih sintetiziraju same komponente ćelija.

Stupanj energetskog metabolizma bez kisika

Stadij bez kisika javlja se u citoplazmi stanica i, u slučaju aerobnih organizama, uključuje samo glikoliza - enzimska višestepena oksidacija glukoze i njeno razlaganje na piruvičnu kiselinu naziva se i piruvat.

Molekula glukoze ima šest atoma ugljika. Tokom glikolize, on se razdvaja na dva molekula piruvata, koji sadrži tri atoma ugljika. U tom se slučaju dio vodikovih atoma odvaja, koji se prenosi u koenzim NAD, koji će zatim sudjelovati u fazi kisika.

Dio energije oslobođen tijekom glikolize pohranjen je u molekulama ATP -a. Po molekuli glukoze sintetiziraju se samo dvije molekule ATP.

Energija preostala u piruvatu, pohranjena u NAD -u, dalje će se ekstrahirati iz aeroba u sljedećoj fazi energetskog metabolizma.

U anaerobnim uvjetima, kada nema kiseoničkog staničnog disanja, piruvat se „neutralizira“ u mliječnu kiselinu ili fermentira. U tom slučaju energija se ne skladišti. Stoga se ovdje korisna izlazna energija osigurava samo niskoefektnom glikolizom.

Stupanj kisika

Stupanj kisika odvija se u mitohondrijima. U njemu se razlikuju dvije podstadije: Krebsov ciklus i oksidativna fosforilacija. Kisik koji ulazi u ćelije koristi se tek u drugom. U Krebsovom ciklusu nastaje i oslobađa se ugljični dioksid.

Krebsov ciklus nastavlja u matriksu mitohondrija, provode ga različiti enzimi. Ne prima sam molekul pirogrožđane kiseline (ili masne kiseline, aminokiseline), već se acetilna grupa odvojila od nje uz pomoć koenzima-A, koji uključuje dva atoma ugljika bivšeg piruvata. Tokom višestepenog Krebsovog ciklusa, acetilna grupa je podijeljena na dvije molekule CO 2 i atome vodika. Vodik se kombinira s NAD i FAD. Takođe, dolazi do sinteze molekula GDP, što dovodi do sinteze tadašnjeg ATP -a.

Za jedan molekul glukoze, od kojeg nastaju dva piruvata, postoje dva Krebsova ciklusa. Tako nastaju dvije molekule ATP -a. Ako bi se energetski metabolizam ovdje završio, tada bi cjelovito cijepanje molekule glukoze dalo 4 molekula ATP -a (dvije zbog glikolize).

Oksidativna fosforilacija nastavlja na cristae - izrasline unutrašnje mitohondrijske membrane. Osigurava ga transporter enzima i koenzima, koji tvori takozvani respiratorni lanac, koji završava enzimom ATP sintetazom.

Kroz respiratorni lanac, vodik i elektroni se prenose iz koenzima NAD i FAD. Transfer se vrši na način da se protoni vodika akumuliraju s vanjske strane unutrašnje mitohondrijske membrane, a posljednji enzimi u lancu prenose samo elektrone.

Na kraju, elektroni se prenose u molekule kisika s unutarnje strane membrane, zbog čega su negativno nabijeni. Pojavljuje se kritična razina gradijenta električnog potencijala, što dovodi do kretanja protona kroz kanale ATP sintetaze. Energija kretanja vodikovih protona koristi se za sintezu molekula ATP -a, a sami protoni se kombiniraju s anionima kisika u molekule vode.

Iskorištenost energije funkcioniranja respiratornog lanca, izražena u molekulama ATP -a, velika je i ukupno iznosi 32 do 34 molekula ATP -a po jednoj inicijalnoj molekuli glukoze.

Iz hrane koju konzumiramo stvara se energija koja je neophodna za provedbu svih funkcija našeg tijela - od hodanja i sposobnosti govora do probave i disanja. Ali zašto se često žalimo na nedostatak energije, razdražljivost ili letargiju? Odgovor leži u tome koju hranu jedemo svaki dan.

Proizvodnja energije

Osim vode i zraka, našem tijelu je stalno potreban redovan protok hrane, koja osigurava rezerve energije potrebne za kretanje, disanje, termoregulaciju, rad srca, cirkulaciju krvi i aktivnost mozga. Zapanjujuće je da čak i u mirovanju naš mozak troši oko 50% energije pohranjene hranom koju jedemo, a potrošnja energije dramatično se povećava tijekom intenzivne aktivnosti mozga, na primjer, tokom ispita. Kako se odvija transformacija hrane u energiju?

U procesu probave, detaljnije opisanom u relevantnom odjeljku (-79), hrana se razlaže na pojedinačne molekule glukoze, koje zatim ulaze u krvotok kroz crijevnu stijenku. Krvotokom se glukoza transportira u jetru, gdje se filtrira i skladišti u rezervi. Hipofiza (nalazi se u mozgu endokrine žlijezde) šalje signal gušterači i štitnoj žlijezdi za oslobađanje hormona koji izazivaju jetru oslobađanje nakupljene glukoze u krvotok, nakon čega je krv isporučuje tim organima i mišićima koji treba mi.

Došavši do željenog organa, molekule glukoze prodiru u ćelije, gdje se pretvaraju u izvor energije, koji je na raspolaganju stanicama. Dakle, proces stalnog opskrbljivanja organa energijom ovisi o razini glukoze u krvi.

Da bismo povećali energetske rezerve tijela, moramo konzumirati određene vrste hrane, posebno onu koja može povećati nivo metabolizma i održavati potrebnu razinu energije. Da biste razumjeli kako se sve to događa, razmislite o sljedećim pitanjima:

Kako se hrana pretvara u energiju?

U svakoj ćeliji našeg tijela postoje mitohondriji. Ovdje komponente koje čine prehrambene proizvode podliježu nizu kemijskih transformacija koje rezultiraju stvaranjem energije. Svaka ćelija u ovom slučaju je minijaturna elektrana. Zanimljivo je da broj mitohondrija u svakoj ćeliji ovisi o energetskim potrebama. Redovitim vježbama povećava se kako bi se osigurala potrebna energija. Nasuprot tome, sjedilački način života dovodi do smanjenja proizvodnje energije i, shodno tome, do smanjenja broja mitohondrija. Pretvaranje u energiju zahtijeva različite hranjive tvari, od kojih svaka određuje različite faze energetskog procesa (vidi Energetska hrana). Stoga konzumirana hrana ne bi trebala biti samo zadovoljavajuća, već bi trebala sadržavati i sve vrste hranjivih tvari neophodnih za proizvodnju energije: ugljikohidrate, proteine i masti.

VRLO JE VAŽNO SMANJITI SADRŽAJ U DIJETI PROIZVODA KOJI UZIMAJU ENERGIJU ILI OGRANIČAVAJU NJEGOVO FORMIRANJE. Svi takvi proizvodi stimuliraju oslobađanje hormona adrenalina.

Održavanje konstantne razine glukoze u krvi važno je za pravilno funkcioniranje tijela (pogledajte Održavanje normalne razine šećera u krvi - 46). U tu svrhu poželjno je dati prednost namirnicama s niskim glikemijskim indeksom. Dodavanjem proteina i vlakana u svaki obrok ili užinu, možete pomoći u izgradnji energije koja vam je potrebna.

Ugljikohidrati i glukoza

Energija koju crpimo hranom dolazi više iz ugljikohidrata nego proteina ili masti. Ugljikohidrati se lakše pretvaraju u glukozu i stoga su najprikladniji izvor energije za tijelo.

Glukoza se može odmah potrošiti za energetske potrebe ili pohraniti u jetri i mišićima. Čuva se u obliku glikogena, koji se, ako je potrebno, lako ponovo pretvara u njega. Kod sindroma borbe ili bijega (vidi), glikogen se oslobađa u krvotok kako bi tijelu pružio dodatnu energiju. Glikogen se skladišti u rastvorljivom obliku.

Proteini moraju biti uravnoteženi s ugljikohidratima

Iako su ugljikohidrati i proteini bitni za sve, njihovi omjeri mogu varirati ovisno o individualnim potrebama i navikama. Optimalni omjer odabire se pojedinačno pokušajem i pogreškom, ali možete se voditi podacima predstavljenim u tablici na stranici 43.

Budite oprezni s proteinima. Uvijek im dodajte visokokvalitetne složene ugljikohidrate, poput gustog povrća ili žitarica. Prevladavanje proteinske hrane dovodi do zakiseljavanja unutrašnjeg okruženja tijela, dok bi ona trebala biti blago alkalna. Unutrašnji samoregulativni sistem omogućava tijelu da se vrati u alkalno stanje oslobađanjem kalcija iz kostiju. Na kraju, to može poremetiti strukturu kostiju, dovesti do osteoporoze, u kojoj se često javljaju prijelomi.

Zdrava pića i grickalice koje sadrže glukozu daju brzi priliv energije, ali učinak je kratkotrajan. Štaviše, to je praćeno iscrpljivanjem rezervi energije koje tijelo akumulira. Tokom sporta trošite puno energije, pa se možete "napuniti" sojinom skutom sa svježim bobicama ispred njih.

Dobra hrana, dobro raspoloženje

Pokušajte malo povećati unos proteina uz smanjenje unosa ugljikohidrata ili obrnuto, dok ne odredite optimalnu razinu energije.

Energija je potrebna tokom čitavog života

Potreba za dodatnom energijom javlja se u nama u različitim životnim fazama. U djetinjstvu, na primjer, energija je potrebna za rast i učenje; u adolescenciji, za hormonalne i fizičke promjene tokom puberteta. Tokom trudnoće, potreba za energijom raste i kod majke i kod fetusa, a tokom stresa se višak energije troši tokom života. Osim toga, aktivnoj osobi je potrebno više energije od običnih ljudi.

Pljačkaši energije

Vrlo je važno ograničiti sadržaj hrane koja oduzima energiju ili ometa njeno stvaranje u prehrani. To uključuje alkohol, čaj, kafu i gazirana pića, kao i kolače, kekse i slatkiše. Sva ova hrana potiče oslobađanje hormona adrenalina, koji se proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama. Adrenalin se najbrže stvara u takozvanom sindromu borbe ili bijega, kada nam nešto prijeti. Oslobađanje adrenalina mobilizira tijelo na akciju. Srce počinje brže kucati, pluća apsorbiraju više zraka, jetra oslobađa više glukoze u krv, a krv juri tamo gdje je najpotrebnije - na primjer, u noge. Stalno povećana proizvodnja adrenalina, posebno uz odgovarajuću prehranu, može dovesti do stalnog osjećaja umora.

Stres se također smatra jednim od kradljivaca energije, jer stres oslobađa pohranjenu glukozu iz jetre i mišića, što rezultira kratkotrajnim naletom energije nakon čega slijedi stanje produženog umora.

Energija i emocije

Kod sindroma borbe ili bijega, glikogen (pohranjeni ugljikohidrati) putuje iz jetre u krvotok, što rezultira povećanjem razine šećera u krvi. Zbog toga produženi stres može ozbiljno utjecati na razinu šećera u krvi. Kofein i nikotin imaju sličan učinak; potonji potiču lučenje dva hormona, kortizona i adrenalina, koji ometaju probavni proces i potiču jetru na oslobađanje pohranjenog glikogena.

Hrana bogata energijom

Energetski najbogatije su namirnice koje sadrže kompleks vitamina B: B1, B2, B3, B5, B6, B12, B9 (folna kiselina) i biotin. Svi se u izobilju nalaze u zrnu prosa, heljde, raži, kvinoje (južnoameričke žitarice vrlo popularne na Zapadu), kukuruza i ječma. U klijavim zrnima, energetska vrijednost se višestruko povećava - hranjivu vrijednost sadnica povećavaju enzimi koji potiču rast. Mnogi vitamini B nalaze se i u svježem bilju.

Vitamin C, koji je prisutan u voću (na primjer, naranče) i povrću (krumpir, paprika), također je važan za energiju tijela; magnezijum, koji obiluje zelenilom, orašastim plodovima i semenkama; cink (žumanjak, riba, sjemenke suncokreta); gvožđe (zrna, semenke bundeve, sočivo); bakar (ljuska brazilskih oraha, zob, losos, gljive) i koenzim Q10, koji se nalazi u govedini, sardinama, špinatu i kikirikiju.

Održavanje normalnog nivoa šećera u krvi

Koliko često ste se ujutro morali buditi lošeg raspoloženja, letargični, preopterećeni i osjećati hitnu potrebu za spavanjem još sat ili dva? I čini se da život nije radost. Ili se, možda, mučeći do podneva, pitate možete li stići na ručak. Još je gore kad ste umorni popodne, na kraju dana, a nemate pojma kako ćete doći kući. I tu, na kraju krajeva, još uvijek morate skuhati večeru. A onda - jedi. I zar se ne pitate: "Gospode, a gdje je nestala posljednja snaga?"

Stalni umor i nedostatak energije mogu biti uzrokovani različitim razlozima, ali najčešće su posljedica loše prehrane i / ili nepravilne prehrane, kao i zlouporabe stimulansa koji pomažu "izdržati".

Depresija, razdražljivost i promjene raspoloženja, zajedno s PMS -om, napadi bijesa, anksioznost i nervoza, mogu biti posljedica neravnoteže u proizvodnji energije, pothranjenosti i čestih dijeta.

Dobivši ideju o tome kako i od čega se energija stvara u našem tijelu, možemo brzo povećati svoju energiju, koja neće samo održati efikasnost i dobro raspoloženje tokom dana, već će i osigurati zdrav dubok san noću.

"Možemo govoriti i o hemijskoj smrti osobe, kada je zaliha psihičke energije iscrpljena.

O uskrsnuću možemo govoriti kada se psihička energija počne puniti".

Vatreni svijet, str. 3, str. 414.

Šta je psihička energija?- Ovo je energija koja daje život od koje zavisi postojanje osobe. Ne postoji psihička energija (u daljem tekstu PE) - nema života, dolazi do fizičkog raspadanja, bolesti i smrti. Postoji PE - postoji život pun kreativnosti, zdravlja i sreće.

Sinonimi za PE: milost, prana, kineska energija Qi, Hermesova vatra, Kundalini, vatreni jezici dana Svetog Trojstva, Vril Bulwer-Lytton, besplatna energija Killyja, fluidni Mesmer, Od Reichenbacha, živa vatra Zoroastera, Sofija Helenska , Saraswati od Hindusa i mnogi, mnogi drugi.

Znakovi pada PE: mentalni i fizički umor, pospanost, amorfna svijest, a u težim slučajevima - mučnina.

Znakovi ispiranja PE: radost i optimizam, kreativna aktivnost, želja za postignućem i plodonosna aktivnost.

Sedam načina za očuvanje fizičkog vaspitanja

1. AURA. Izlazeći iz kuće ujutro, mentalno ocrtajte energetsku ljusku u obliku kokošjeg jajeta na udaljenosti od izduženog lakta, tako da se vaše tijelo nalazi u središtu ovog auričnog jajeta. Tako ćete ojačati zaštitnu mrežu svoje aure, koja štiti vašu PE od neželjenih upada.

2. VAMPIRI. Pokušajte izbjeći komunikaciju s ljudima izumrlog i prigušenog, promjenjivog pogleda - to su energetski vampiri, nakon komunikacije s kojima nastupa ozbiljan umor. Pogled neke osobe ne može se odglumiti. Oči su najpouzdaniji pokazatelj prisutnosti PE kod osobe. Oni koji nemaju vlastiti PE često postaju energetski vampir i pokušavaju ga (često nesvjesno) ukrasti jednostavnim približavanjem donatorskoj auri.

3. GUMA. U javnom prijevozu ili sličnim gužvama, diskretno napravite blitz procjenu ljudi koji stoje pored vas. Ako vam je jedan od njih izazvao blago odbijanje, odmaknite se od njega na drugo mjesto. Kada se ljudske aure dodirnu, vaša PE teče prema magnetskom principu u drugu auru, a PE druge aure ulijeva se u vašu, i ne postoji način da se ometa ova razmjena energije - to je čvrst zakon.

4. RUKE. Na javnim mjestima pokušajte izbjeći direktan kontakt golim rukama sa uobičajenim predmetima i stvarima, kao što su ručke na vratima, rukohvati, ručke za kupovinu itd. Ako je moguće, u zimskoj sezoni nemojte skidati rukavice niti kupovati tanke, na primjer, dječje rukavice. Ako nije moguće izbjeći izravan kontakt golim rukama, pronađite mjesto koje se najmanje koristi. Ljudske ruke emituju snažne struje PE. Svakim dodirom osoba zasićuje tjelesnim vježbama one predmete koje je ruka dodirnula. Imajte na umu stare, nepoznate stvari. Oni mogu nositi naboj negativnog PE, od kontakta s kojim ćete potrošiti mnogo svog PE da ga neutralizirate.

5. IRITACIJA. U svakom slučaju, izbjegavajte iritacije, koje mogu biti posebno neugodne u javnom prijevozu, u trgovinama, za vrijeme gužve na cesti, u vožnji automobila, kod kuće itd. Mentalna iritacija stvara negativan PE, koji uništava vaš pozitivni PE.

6. INTIM. Vodite umjeren intimni život jer reprodukcija sjemene tečnosti zahtijeva veliku potrošnju PE.

7. ŽIVOTINJE. Ne držite životinje kod kuće kako vam PE ne bi procurio. Životinje, kao i sva živa bića, imaju svoju auru sa vlastitim PE -om, koja je po kvaliteti mnogo niža od ljudskog PE -a. Kada aura osobe i životinje dođe u kontakt, dolazi do iste razmjene PE kao i kod ljudi. Ne zasićujte svoju auru nižim životinjskim PE.

Sedam načina za poboljšanje PE

1. AIR. Češće udišite prirodan, čist vazduh. Prana - solarni PE je otopljen u njemu. U velikim gradovima s preko milijun stanovnika zrak nije čist, pa pokušajte ili češće izlaziti u prirodu, ili se čak iseliti iz grada ili u mali grad.

2. PROSTOR. Neograničeni univerzalni prostori ispunjeni su kosmičkom energijom koja stvara život, srodnu ljudskom tjelesnom. Samo je potrebno mentalno nazvati, izvući je odande. Pogledajte zvjezdano nebo i zamislite da je ovo okean energije čijim dodirom možete lako povećati svoju životnu energiju.

3. PRIJATELJSTVO. Budite ljubazniji prema svima oko sebe. Ne želite nikome zlo, čak ni svojim neprijateljima. Ljubaznost i prijateljski stav ne samo da stvaraju pozitivno PE zračenje u vašoj auri, već i izazivaju u ljudima iste recipročne vibracije njihovih aura. Ljubazni ljudi razmjenjuju pozitivno PE sa drugim ljudima jednostavno zato što izazivaju isto pozitivno PE kod drugih ljudi.

4. SRCE. Glavni vladar nečijeg fizičkog vaspitanja je njegovo srce. Slušajte svoje srce, a ne mozak. Racionalni mozak često se zavara u ispravnoj procjeni životne situacije, a ponekad vodi u slijepu ulicu. Srce se nikada ne vara i zna mnogo više nego što um može zamisliti. Slušajte glas svog srca u tišini i tišini. Reći će vam kako slijediti životni put tako da na kraju možete reći da ste živjeli sretan život.

6. POVRĆE I VOĆE. Jedite sirovo povrće i voće - puni su solarnih naslaga PE. Pokušajte ne jesti prženu hranu, kao prekuhani maslac oslobađa otrove koji ubijaju vašu PE. Nemojte jesti meso, puno je nevidljive energije razgradnih tekućina koje uzrokuju bolesti, koja počinje odmah nakon smrti životinje. Čak je i najsvježije meso puno ne samo niskog životinjskog PE, već i energetskih mikroba, kada se pojede, vaše će tijelo potrošiti puno PE kako bi ih neutraliziralo. Mahunarke mogu lako zamijeniti mesne proizvode.

7. SAN. Prije odlaska u krevet ne brinite, a još više se ne svađajte sa svojom porodicom. Pokušajte ne gledati negativne i kriminalne TV programe koji izazivaju loše emocije. Bolje je pogledati dobar film, ili pročitati dobru knjigu, ili slušati mirnu muziku. Prije odlaska u krevet istuširajte se kako biste tijelo očistili ne samo od znojnih naslaga, već, što je još važnije, isprali akumulacije energije proživljene u danu iz vaše aure. Čista voda ima sposobnost pročišćavanja PE. Nakon što ste se povukli da spavate u čistom tijelu i mirnog, spokojnog duha, vaš PE će požuriti u čiste slojeve prostora, gdje će dobiti jačanje i hranu. Ujutro ćete osjetiti snagu i snagu da dostojno provedete nadolazeći dan.

Metabolizam (metabolizam) je skup svih kemijskih reakcija koje se odvijaju u tijelu. Sve ove reakcije podijeljene su u 2 grupe

1. Razmjena plastike(asimilacija, anabolizam, biosinteza) - to je kada dolazi od jednostavnih tvari uz utrošak energije formirano (sintetizovano) složeniji. Primjer:

Tijekom fotosinteze, glukoza se sintetizira iz ugljičnog dioksida i vode.

2. Razmjena energije(disimilacija, katabolizam, disanje) su složene tvari raspadanje (oksidacija) na jednostavnije, a istovremeno energija se oslobađa neophodne za život. Primjer:

U mitohondrijima se glukoza, aminokiseline i masne kiseline oksidiraju kisikom u ugljikov dioksid i vodu, stvarajući tako energiju (ćelijsko disanje)

Odnos plastičnog i energetskog metabolizma

Plastični metabolizam opskrbljuje ćeliju složenim organskim tvarima (proteini, masti, ugljikohidrati, nukleinske kiseline), uključujući enzimske proteine za energetski metabolizam.
Energetski metabolizam opskrbljuje ćeliju energijom. Prilikom obavljanja posla (mentalnog, mišićnog itd.), Metabolizam energije se povećava.

ATF- univerzalna energetska tvar ćelije (univerzalni akumulator energije). Nastaje u procesu energetskog metabolizma (oksidacija organskih tvari).

Tijekom energetskog metabolizma sve se tvari raspadaju, a sintetizira se ATP. U tom se slučaju energija kemijskih veza raspadnutih složenih tvari pretvara u energiju ATP -a, energija se skladišti u ATP -u.
Tijekom izmjene plastike, sve tvari se sintetiziraju, a ATP se razgrađuje. Pri čemu ATP energija se troši(Energija ATP -a se pretvara u energiju kemijskih veza složenih tvari, pohranjuje se u tim tvarima).

Odaberite onu koja je najispravnija. U procesu zamjene plastike
1) složeniji ugljikohidrati sintetiziraju se iz manje složenih
2) masti se pretvaraju u glicerin i masne kiseline
3) proteini se oksidiraju i tvore ugljikov dioksid, vodu i tvari koje sadrže dušik
4) oslobađa se energija i sintetizira ATP

Odgovor

Odaberite tri opcije. Po čemu se plastični metabolizam razlikuje od energetskog?
1) energija se skladišti u molekulama ATP -a
2) energija uskladištena u molekulima ATP se troši
3) sintetiziraju se organske tvari
4) dolazi do cijepanja organskih tvari
5) krajnji proizvodi razmjene - ugljen -dioksid i voda
6) proteini nastaju kao rezultat metaboličkih reakcija

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. U procesu plastičnog metabolizma molekuli se sintetiziraju u stanicama
1) proteini
2) voda
3) ATP
4) neorganske materije

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. Kakva je veza između plastičnog i energetskog metabolizma
1) metabolizam plastike opskrbljuje organske tvari energijom
2) energetski metabolizam isporučuje kisik za plastiku
3) metabolizam plastike opskrbljuje minerale energijom
4) metabolizam plastike opskrbljuje molekule ATP energijom

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. U procesu razmjene energije, za razliku od plastike, dolazi
1) utrošak energije sadržane u molekulama ATP
2) skladištenje energije u visokoenergetskim vezama molekula ATP-a
3) snabdijevanje ćelija proteinima i lipidima
4) snabdijevanje ćelija ugljikohidratima i nukleinskim kiselinama

Odgovor

1. Uspostavite podudarnost između karakteristika razmene i njenog tipa: 1) plastika, 2) energija. Zapišite brojeve 1 i 2 ispravnim redoslijedom.
A) oksidacija organskih tvari
B) stvaranje polimera od monomera
C) cijepanje ATP -a
D) skladištenje energije u ćeliji
E) DNK replikacija
E) oksidativna fosforilacija

Odgovor

2. Uspostavite podudarnost između karakteristika metabolizma u ćeliji i njegovog tipa: 1) energičan, 2) plastičan. Zapišite brojeve 1 i 2 redoslijedom koji odgovara slovima.
A) Dolazi do anoksičnog razgradnje glukoze
B) javlja se na ribosomima, u kloroplastima
C) krajnji proizvodi razmjene - ugljični dioksid i voda
D) sintetiziraju se organske tvari
E) koristi se energija sadržana u molekulama ATP -a
E) energija se oslobađa i skladišti u molekulama ATP -a

Odgovor

3. Uspostavite podudarnost između znakova ljudskog metabolizma i njegovih tipova: 1) plastični metabolizam, 2) energetski metabolizam. Zapišite brojeve 1 i 2 ispravnim redoslijedom.
A) tvari se oksidiraju
B) tvari se sintetiziraju
C) energija se skladišti u molekulama ATP -a
D) energija se troši
E) ribosomi su uključeni u proces
E) mitohondriji su uključeni u proces

Odgovor

4. Uspostavite podudarnost između karakteristika metabolizma i njegovog tipa: 1) energije, 2) plastike. Zapišite brojeve 1 i 2 redoslijedom koji odgovara slovima.
A) DNK replikacija
B) biosinteza proteina
C) oksidacija organskih tvari
D) transkripcija
E) sinteza ATP -a
E) hemosinteza

Odgovor

5. Uspostavite podudarnost između karakteristika i vrsta razmjene: 1) plastika, 2) energija. Zapišite brojeve 1 i 2 redoslijedom koji odgovara slovima.
A) energija se skladišti u molekulama ATP -a
B) sintetiziraju se biopolimeri
C) nastaju ugljični dioksid i voda
D) dolazi do oksidativne fosforilacije
D) Dolazi do replikacije DNK

Odgovor

Odaberite tri procesa vezana za energetski metabolizam.
1) ispuštanje kisika u atmosferu
2) stvaranje ugljičnog dioksida, vode, ureje
3) oksidativna fosforilacija
4) sinteza glukoze
5) glikoliza
6) fotoliza vode

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. Energija potrebna za kontrakciju mišića oslobađa se kada
1) razgradnja organskih materija u probavnom sistemu
2) iritacija mišića živčanim impulsima
3) oksidacija organske tvari u mišićima
4) Sinteza ATP -a

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. Kao rezultat kog procesa se lipidi sintetišu u ćeliji?
1) disimilacija
2) biološka oksidacija
3) zamjena plastike
4) glikoliza

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. Vrijednost metabolizma plastike - opskrba tijela
1) mineralne soli
2) kiseonik
3) biopolimeri
4) energija

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. Do oksidacije organskih tvari u ljudskom tijelu dolazi u
1) plućni mjehurići pri disanju
2) ćelije tela u procesu plastičnog metabolizma
3) proces varenja hrane u digestivnom traktu
4) ćelije tela u procesu energetskog metabolizma

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. Koje metaboličke reakcije u stanici prate utrošak energije?
1) pripremna faza energetskog metabolizma
2) fermentacija mliječne kiseline
3) oksidacija organskih tvari
4) zamjena plastike

Odgovor

1. Uspostavite podudarnost između procesa i sastavnih dijelova metabolizma: 1) anabolizam (asimilacija), 2) katabolizam (disimilacija). Zapišite brojeve 1 i 2 ispravnim redoslijedom.
A) fermentacija
B) glikoliza
B) disanje
D) sinteza proteina
E) fotosinteza
E) hemosinteza

Odgovor

2. Uspostavite podudarnost između karakteristika i metaboličkih procesa: 1) asimilacija (anabolizam), 2) disimilacija (katabolizam). Zapišite brojeve 1 i 2 redoslijedom koji odgovara slovima.
A) sinteza organskih tvari u tijelu
B) uključuje pripremnu fazu, glikolizu i oksidativnu fosforilaciju
C) oslobođena energija se skladišti u ATP -u
D) nastaju voda i ugljični dioksid
E) zahtijeva troškove energije
E) javlja se u kloroplastima i ribosomima

Odgovor

Odaberite dva tačna odgovora od pet i zapišite brojeve pod kojima su označeni. Metabolizam je jedno od glavnih svojstava živih sistema, karakterizira ga ono što se događa
1) selektivni odgovor na vanjske utjecaje okoline
2) promjena intenziteta fizioloških procesa i funkcija s različitim periodima oscilacija
3) prenos znakova i svojstava sa generacije na generaciju
4) apsorpcija neophodnih supstanci i izlučivanje otpadnih proizvoda
5) održavanje relativno konstantnog fizičkog i hemijskog sastava unutrašnjeg okruženja

Odgovor

1. Svi drugi termini osim dva koriste se za opisivanje zamjene plastike. Identificirajte dva pojma koja "ispadaju" iz opće liste i zapišite brojeve pod kojima su označeni.
1) replikacija
2) dupliranje
3) emitovanje
4) translokacija
5) transkripcija

Odgovor

2. Svi dolje navedeni koncepti, osim dva, koriste se za opisivanje plastičnog metabolizma u ćeliji. Definirajte dva koncepta koji "ispadaju" iz opće liste i zapišite brojeve pod kojima su označeni.
1) asimilacija
2) disimilacija
3) glikoliza
4) transkripcija
5) emitovanje

Odgovor

3. Sljedeći izrazi, osim dva, koriste se za karakterizaciju zamjene plastike. Odredite dva pojma koja otpadaju s opće liste i zapišite brojeve pod kojima su označeni.
1) cijepanje
2) oksidacija
3) replikacija
4) transkripcija
5) hemosinteza

Odgovor

Odaberite onu koja je najispravnija. Azotna baza adenin, riboza i tri ostatka fosforne kiseline su dio
1) DNK
2) RNK
3) ATP
4) vjeverica

Odgovor

Svi dolje navedeni znakovi, osim dva, mogu se koristiti za karakterizaciju energetskog metabolizma u stanici. Odredite dva znaka koja „ispadaju“ s opće liste i u odgovor upišite brojeve pod kojima su označeni.
1) dolazi s apsorpcijom energije
2) završava u mitohondrijima
3) završava u ribosomima
4) prati sinteza molekula ATP
5) završava stvaranjem ugljičnog dioksida

Odgovor

Pronađite tri greške u gornjem tekstu. Navedite brojeve prijedloga u kojima su dati.(1) Metabolizam ili metabolizam je skup reakcija sinteze i raspadanja tvari ćelije i organizma, povezane s oslobađanjem ili apsorpcijom energije. (2) Skup reakcija za sintezu organskih spojeva velike molekulske mase iz spojeva niske molekulske mase naziva se izmjena plastike. (3) Molekuli ATP -a sintetiziraju se u reakcijama izmjene plastike. (4) Fotosinteza se naziva energetski metabolizam. (5) Kao rezultat kemosinteze, organske tvari se sintetiziraju iz anorganskih zbog energije Sunca.

Odgovor