Tačke ljepote i dugovječnosti na našem tijelu. Očuvanje mladosti i ljepote uz pomoć refleksoterapije. Hae-gu za prevenciju glavobolje
Masaža lica je proces koji možete uraditi sami, a potrebno ga je raditi kako biste održali zdravlje i. Glavna stvar je promatrati ispravno izvršenje !!!
Pazite na sebe i!
Tačkasta samomasaža lica poboljšava, pomaže zaglađivanju bora i sprečava njihovo stvaranje, ublažava natečenost, održava kožu zdravom i blistavom, poboljšava boju kože i čini je gustijom i elastičnijom. I sve to na prirodan način (uključujući i procese samoizlječenja organizma), bez puno vremena (maksimalno 15 minuta dnevno!) i finansija, pod uslovom da se REDOVNO koristi najmanje mjesec dana. Osim toga, zbog dejstva na biološki aktivne tačke, shiatsu stimuliše rad svih sistema i blagotvorno deluje na centralni nervni sistem. Rezultati će biti vidljivi nakon 3-4 sedmice!
Pomladite kožu
Kada izvodite masažu, dišite duboko i opustite mišiće što je više moguće. Pokušajte da pritisak na tačku bude konstantan i da se prst ne pomera. Radite na svakoj tački od 1 do 3 minute. Ponekad se može javiti osjećaj napetosti ili utrnulosti, ponekad - trnci ili bol.
Nemojte previše pritiskati kožu – vaši pokreti trebaju biti spori, pažljivi i istovremeno ritmični. Ako nakon pritiska na točku postoji osjećaj pulsiranja, onda je masaža izvedena ispravno.
Tačka trećeg oka nalazi između obrva. Spojite srednji i kažiprst obje ruke i pričvrstite na točku. Pritisnite i držite 2-3 minute.
Tačka "Četiri vjeverice" nalazi se neposredno ispod očne duplje, u produbljenju jagodične kosti.
Utjecaj na ovu tačku pomaže poboljšanju stanja kože, suočavanju s aknama i oteklinama.
Tačka "Lepota lica" nalazi se ispod tačke "Četiri vjeverice", direktno ispod zjenice, u produbljenju jagodične kosti. Ako želite održati mladalački i zdrav ton kože, djelujte na ovoj tački dnevno 3 minute.
Tačka "Božanski izgled" možete osjetiti iza vilične kosti ispod ušne resice. Aktivira rad štitne žlijezde i poboljšava stanje kože.
Tačka "Bušenje bambusa" nalazi se blizu unutrašnje ivice obrva.
Ako su oči umorne i upaljene. pritisnite na ovu tačku. Pomaže i kod glavobolje.
Kako pronaći bodove
Veoma važna tačka, jer je to ključ efikasnosti postupka. Po pravilu, tačke se nalaze u malim udubljenjima ispod kože i blago su bolne kada se pritisnu.
Tačke za oči
- naša najproblematičnija, zašto se sakriti, zona. Redovnim djelovanjem na dolje navedene tačke učinit ćete nježnu kožu očnih kapaka elastičnom, glatkom, a oči - sjajnim, svijetlim i privlačnim. Ne vjerujete? Provjeri!
Prva važna tačka - "treće oko" - nalazi se 1 cm gore od mosta nosa (između unutrašnjih krajeva obrva). Morate ga dovoljno snažno pritisnuti. Masira se i kada krv izlazi iz nosa, kod gripa, curenja iz nosa, glavobolje.
Sljedeće točke ublažavaju otekline i otoke, dodaju sjaj očima, ublažavaju naprezanje očiju, poboljšavaju vid - nalaze se u udubljenjima u unutrašnjim kutovima očiju. Ako ih pažljivo masirate 3 sekunde u tri serije, odmah ćete osjetiti njihovo blagotvorno djelovanje.
Vrlo važna tačka nalazi se u sredini obrve direktno iznad zjenice (nalazi se, takoreći, u udubini između dva tuberkula). Skida pritisak sa vaših očiju. Uticaj na njega mnogo pomaže ako puno čitate ili radite za računarom tokom dana, kao i kod kratkovidnosti.
Stimulacija tačke koja se nalazi na udaljenosti od 1 cm od vanjskog ugla oka do sljepoočnice učinkovito pomaže od "vraninih nogu"
Još jedna bitna tačka je na sredini ispod jagodičnih kostiju na nivou sredine zjenice
Vrlo je korisno na kraju hodati laganim pokretima pritiska duž gornje i donje ivice očne orbite (posebno obratite pažnju na tačku ispod oka jedan poprečni prst ispod donjeg ruba orbite, na liniji zjenice - to pomaže i kod vrtoglavice).
Sve tačke morate masirati po 10-ak sekundi, možete to učiniti u tri pristupa.
Tačke na usnama
Da biste imali šarmantan osmeh i zaboravili na nazolabijalne bore i bore oko usta, redovno masirajte sledeće tačke:
U sredini ispod donje usne. Uz njegovu pomoć možete ukloniti i otok lica, zubobolju (u donjoj čeljusti), masaža ove zone se koristi i za paralizu facijalnog živca.
Za nabore u blizini usta: vrhovima srednjeg i kažiprsta masirajte uglove usta 30 sekundi.
Sa tri prsta (kažiprsta, srednji i prstenasti) obe ruke, postavljena u nizu na gornjoj usni, radimo 4-5 pritisaka. Ova vježba sprječava pojavu vertikalnih bora na usnama. Inače, tačka ispod nosa - ako se intenzivno masira - u stanju je da se "vrati u život" nakon nesvestice.
Tačke protiv bora na čelu
Da biste izbjegli preuranjene mimične bore na čelu i izgladili već stečene, dovoljno je ne mrštiti se, ne praviti grimasu i primijeniti sljedeće vježbe:
Pritiskajući srednjim i kažiprstima obje ruke zagladite čelo od sredine prema sljepoočnicama 30 sekundi.
Važna tačka je jedan poprečni prst iznad obrve na liniji zjenice. Masažom ćete si pomoći kod vrtoglavice, bolova u čeonom dijelu glave, noćnog sljepila i trojstvene neuralgije.
Tačka na slepoočnici na kraju obrve - njena stimulacija takođe ublažava umor.
Tačka 3 cm gore od vanjskog ugla oka
Pomaže i jednostavno masiranje čela od sredine do linije kose.
Tačke od bora na vratu
Vrat odmah odaje godine žene, tako da posebnu pažnju treba obratiti na svakodnevno masiranje određenih tačaka:
Tačka 2 cm niže od ugla donje vilice (pomaže i kod bronhitisa, kašlja, grčeva glotisa, laringitisa, glositisa).
Mudri kineski iscjelitelji kažu: "Žensko zdravlje je krhko, poput ljuske jajeta." I to je tačno, jer za razliku od zdravlja muškaraca, na tijelo ljepšeg spola u velikoj mjeri utiču hormoni koji regulišu rad organa genitourinarnog sistema, jetre, bubrega i drugih jednako važnih organa. Ali može biti izuzetno teško spriječiti hormonalni disbalans, jer je žensko tijelo svakodnevno izloženo stresu, nedostatku sna, prezaposlenosti, lošoj ekologiji, pothranjenosti i drugim negativnim faktorima. Ponekad se čini da je u takvim uslovima gotovo nemoguće održati dobro zdravlje i produžiti mladost. Međutim, nije.
Šta je potrebno da biste se osjećali zdravo, lijepo i ne osjetili početak starosti? Tajna je jednostavna - samo se trebate okružiti pozitivnom, jesti organsku hranu, redovno vježbati, dovoljno spavati i svakodnevno masirati akupunkturnu tačku San Yin Jiao. Šta se zna o ovoj tački i kako njena masaža može pomoći zdravlju?
Jedinstvena točka San Yin Jiao
U istočnoj medicini ovoj tački se pridaje povećana pažnja. Prvo, prema atlasu akupunkture, San Yin Jiao se nalazi na raskrsnici tri Yina i odgovoran je za obnavljanje Yin energije u jetri, bubrezima i slezeni. Drugo, ovo je najjača tačka koja utiče na aktivnost polnih hormona, što znači da održava zdravlje ženskog genitalnog područja. Ali najzanimljivije je kako djeluje stimulacija dotične tačke. Ispostavilo se da se u kineskoj medicini tačka San Yin Jiao naziva harmonizirajućom tačkom, jer je u stanju da uspostavi hormonsku ravnotežu upravo tamo gdje je došlo do kvara, bez obzira na to da li je hormona u višku ili je uočen njihov nedostatak.
Zahvaljujući ovoj jedinstvenoj osobini, San Yin Jiao stimulacija pomaže u održavanju zdravlja žena, pruža mogućnost rađanja i pomaže u očuvanju mladosti, sprječavajući rano starenje. Inače, nije slučajno da je redovna masaža ove tačke postala dio života modernih kineskih mudraca i Kineskinja koje brinu o svom zdravlju. Kako bismo shvatili sve prednosti stimulacije ove najvrednije akupunkturne tačke, detaljno ćemo razmotriti prednosti koje ovakva masaža daje ženskom tijelu.
Prednosti stimulacije tačke San Yin Jiao
1. Redovni mjesečni ciklus
Stimulacijom dotične točke, ljepši spol uravnotežuje proizvodnju polnih hormona od strane jajnika. Osim toga, poboljšava se cirkulacija krvi u bubrezima, jetri i slezeni, zbog čega se eliminiraju sve zagušenja. Sve to dovodi do normalizacije mjesečnog ciklusa, smanjenja simptoma PMS-a i minimiziranja bolova tokom menstruacije. Ali što je još važnije, redovna masaža područja koje se proučava omogućava vam da odgodite početak menopauze, što znači da produžite mladost tijela!
2. Zdrava i elastična koža
Poboljšanje cirkulacije krvi doprinosi njenom brzom čišćenju od toksina i toksina, što neminovno utječe na stanje kože. Osim toga, normalnom proizvodnjom estrogena, epidermalne ćelije žene se pravovremeno obnavljaju, čime se održava čvrstoća i elastičnost kože, nestaju crvenilo, akne i akne. Tako ćete, pretvarajući stimulaciju ove divne tačke u svakodnevni ritual, osigurati čistoću svoje kože, održati njenu boju i elastičnost, a ujedno i spriječiti pojavu senilnih bora. Štoviše, takva terapija će pomoći da se očuva mladalački oval lica, oblik grudi i kukova.
3. Poboljšanje aktivnosti materice i jajnika
Glavni organ koji je odgovoran za mladost žene su jajnici. Stoga, da biste održali njihovo zdravlje, morate masirati druge važne aktivne točke, koje ćemo navesti. To su Xue Hai (SP10), Zhao Hai (K16), Fu Liu (K17). Svi se nalaze na unutrašnjoj strani noge. Ostale važne tačke Guan Yuan (RN4), Qi Hai (RN6), Shen Que (RN8) nalaze se u donjem delu stomaka. Ako se i ove tačke svakodnevno stimulišu, onda će se poboljšati funkcija jajnika, što će nesumnjivo sačuvati mladost.
Kineski liječnici razlikuju u tijelu žene prednji srednji kanal ili Ren Mai i stražnji srednji kanal ili Du Mai. To su centralni kanali, od kojih je prvi odgovoran za cirkulaciju krvi, a drugi za cirkulaciju qi energije. Obje počinju u donjem dijelu trbuha gdje se nalaze maternica i jajnici.
Redovnom masažom ovih tačaka koje se nalaze u donjem delu stomaka aktivira se aktivnost jajnika i materice i stimuliše kretanje qi energije kroz energetske kanale. Kada je ova energija dovoljna, organi rade bez prekida, a koža žene zdrava i glatka, bez bora i drugih problema, mišići su zategnuti i elastični, a san dubok i čvrst. Stoga kineska medicina snažno savjetuje da se zdravstvenu njegu započne jačanjem materice i jajnika.
4. Poboljšajte senzualnost
U pozadini stresa i prekomjernog rada u ženskom tijelu, često dolazi do hormonskog neuspjeha, što dovodi do smanjenja libida i seksualne hladnoće. Ali žena koja ne osjeća želju za muškarcem, prije svega, gubi emocionalnu ishranu. Često je depresivno i razdražljivo raspoložena, a to je direktan put do stresa i depresije. Štaviše, nedostatak seksualne želje dovodi do sukoba u porodici i može prijeti da se rastane sa voljenom osobom. U tom smislu, stimulacija San Yin Jiaoa povećava žudnju za suprotnim polom, vraća senzualnost i ublažava stres.
Inače, u smislu rješavanja problema u seksualnoj sferi, masaža ove tačke je korisna i za muškarce. Praksa pokazuje da redovna stimulacija San Yin Jiao-a omogućava borbu protiv impotencije i rješava problem rane ejakulacije.
5. Poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta
Stimulacija navedene tačke ima još jednu korisnu osobinu. Kineski iscjelitelji preporučuju stimulaciju ljudima koji imaju problema s probavnim traktom. Na primjer, praksa pokazuje da je ova terapija izuzetno korisna u slučaju loše probave hrane, nadimanja, kruljenja ili težine u trbuhu, grčeva u želucu i probavne smetnje.
6. Poboljšajte protok krvi
U slučaju lošeg protoka krvi uzrokovanog sjedilačkim načinom života i začepljenjem krvi, u organizmu se razvijaju patološki procesi poput ubrzanog rada srca i visokog krvnog tlaka. Masiranjem San Yin Jiao tačke možete izbjeći ove probleme, što znači da uvijek imate dobro zdravlje i savršeno funkcioniranje srca.
7. Održavajte mišićni tonus
Utjecaj na ovu točku koristit će osobama koje pate od smanjenja mišićnog tonusa i bolesti koje su se kao posljedica toga razvile - kila, prolaps maternice, atrofija mišića i paraliza donjih ekstremiteta. Osim toga, masaža ove jedinstvene tačke smatra se efikasnim lijekom za oticanje i vodenu bolest.
8. Poboljšanje moždane aktivnosti i poboljšanje sna
S obzirom da masaža dotične tačke ima blagotvoran učinak na protok krvi, kao rezultat ovakvih manipulacija, poboljšava se opskrba mozga kisikom. A to najbolje utiče na mentalnu aktivnost, na stanje pamćenja i pažnje, a osim toga, ublažava vrtoglavicu, glavobolju i probleme sa spavanjem.
Osim toga, stimulacijom San Yin Jiao tačke, možete se boriti protiv enureze, smanjenog vida, otežanog mokrenja, ali i eliminirati sve vrste bolova - u potkoljenici, kolenima, vratu, donjem dijelu leđa ili zglobu kuka.
Kao što vidite, predmetni zahvat je pravo otkriće za ljude koji ne žele da zgrabe lijek već kod prve bolesti, već traže alternativne metode tradicionalne medicine. Važno je samo razjasniti gdje se nalazi tačka San Yin Jiao i postoje li kontraindikacije za njenu stimulaciju.
Gdje se proučava tačka?
Pronaći San Yin Jiao je lako. S obzirom da se radi o uparenoj tački, može se naći na obje noge, tačnije na potkoljenicama, direktno iznad unutrašnjih kostiju skočnog zgloba. Da biste ga pronašli, dovoljno je spojiti 4 prsta i pričvrstiti ih na sredinu kosti koja strši. Na nivou četiri prsta iznad kosti, tačno na sredini noge, nalaziće se tačka San Yin Jiao.
Dotičnu masažu je potrebno izvoditi svakodnevno, posvećujući bukvalno 10 minuta svakoj nozi. Po želji možete istovremeno masirati tačke. Tokom postupka, mora se uzeti u obzir da je ova tačka prilično bolna, što znači da je vrijedno odabrati optimalni stupanj pritiska, koji će biti osjetljiv, ali neće uzrokovati nelagodu. Štaviše, masaža se može izvoditi i prstom i posebnim čekićem. Jedina kontraindikacija za ovu proceduru je trudnoća, u kojoj postoji vjerovatnoća da će izazvati pobačaj. U svim ostalim slučajevima, takve manipulacije će vam donijeti zdravlje i dobro raspoloženje.
San Yin Jiao Point Šta vodič za hotspot kaže o tome?
Uticaj na ovu tačku aktivira rad želuca i slezine, poboljšava i reguliše rad jetre, uklanja tečnost, tonik utiče na rad bubrega. Ima regenerativni efekat na mjesečni ciklus kod žena. Jača funkciju crijeva, aktivira mokrenje. Poboljšava funkcionisanje reproduktivnog sistema. Deluje smirujuće na nerve. Djeluje kao anestetik, odnosno smanjuje bol.
San Yin Jiao masažu tačke treba koristiti u sljedećim situacijama:
- s bolovima u donjem dijelu trbuha i vanjskim genitalijama;
- ako ste zabrinuti zbog kruljenja u stomaku i njegovog oticanja;
- s poremećajem stolice;
- s bolovima prije i za vrijeme menstruacije;
- u slučaju krvarenja ili bjeline materice;
- s prolapsom materice;
- s problemima s potencijom;
- u slučaju enureze;
- sa uznemirujućim edemom;
- kada se otkrije hernija;
- s atrofijom mišića;
- ako postoje povrede motoričke funkcije;
- sa paralizom nogu;
- kao i bol u glavi, vrtoglavica i nesanica.
San Yin Jiao tačka je veoma važna u nauci akupunkture. Njemu se pridaje posebna važnost kao tački harmonizacije. Drugim rečima, u slučaju neravnoteže u radu ljudskih organa, uticajem na ovu tačku, moguće je uskladiti opšte stanje. Nije važno šta je tačno izazvalo ovu neravnotežu - nedostatak ili višak energije.
Ovo je važno svojstvo tačke. Zajedno sa snažnim djelovanjem i na tri Yin organa, može se postići uspjeh u liječenju brojnih bolesti.
Glavna uloga San Yin Jiao tačke je da obnovi harmoniju funkcije slezene, jer je upravo na njoj odgovornost za promicanje krvi i qi energije u tijelu.
Osim toga, ova tačka je odgovorna za to da svi ljudski organi budu na svojim mjestima, kako ih je stvorila priroda, dok krv slobodno cirkulira kroz vene i arterije.
Kao što je već spomenuto, masaža ove tačke je važna za vraćanje normalnog funkcionisanja i probavnog trakta. Takvi poremećaji uključuju nedovoljnu probavu hrane, rijetku stolicu, osjećaj punoće u trbuhu, neugodno kruljenje i neke druge.
Ako slezena ne radi dovoljno dobro, onda ne može pružiti krvi odgovarajuću količinu qi energije. Zbog slabe funkcije slezene mogu se javiti vrtoglavica, palpitacije, zamagljen vid i bolne menstruacije.
Za normalizaciju je potrebna tačka San Yin Jiao.
Isto se može reći i ako slezena nije u stanju da zadrži organe na mestima predviđenim prirodom, što može izazvati prolaps materice, krvarenje, herniju.
Ako slezena ne funkcioniše dobro, tijelo postaje sklonije prehladama s povišenom temperaturom, sluzi i općim osjećajem težine u tijelu, gornjim i donjim ekstremitetima, te u donjem dijelu trbuha. Potonje izaziva pojavu rijetke i bjelje stolice kod žena.
Tri navedena kanala Yin stopala nalaze se u području genitalija. Zato ako postoji nelagoda ili čak problemi u ovom dijelu tijela, posebno ginekološki i koji se tiču vanjskih genitalnih organa, tada se masaža sa tačkom San Yin Jiao koristi za rješavanje ovih problema. Takođe pomaže u izazivanju trudova. Međutim, to sugerira da ni u kom slučaju točku ne treba masirati tokom trudnoće, jer masaža može izazvati pobačaj.
Masaža tačke San Yin Jiao je efikasna za otklanjanje seksualnih poremećaja ne samo kod žena, već i kod muškaraca. Konkretno, stimulacijom ove točke možete ukloniti grčeve i bolove, nositi se s impotencijom i prijevremenom ejakulacijom i, obrnuto, s opsesivnim seksualnim željama.
Stimulacijom San Yin Jiao tačke liječe se čak i enureza ili mokrenje u krevet, kao i otežano mokrenje.
I to nije to! Koristeći San Yin Jiao tačku, možete se boriti protiv nesanice. Ovaj problem je također vezan za rad slezene i promociju krvi i qi energije.
Sumirajući, možemo reći da je svaki nedostatak krvi ili qi energije u određenim dijelovima tijela povezan s nedovoljnim radom slezene. A da biste uticali na kanale slezene i stimulisali njenu aktivnost, potrebno je da masirate najvažnije tačke, od kojih je jedna San Yin Jiao.
Kineska medicina u svojim teorijama temelji se na činjenici da su svi organi i sistemi u tijelu usko povezani. U ovom slučaju, slezeni je dodijeljena uloga centralnog organa odgovornog za proizvodnju qi energije, odnosno "pokretačke snage" tijela.
Glavni zaključak iz svega navedenog je da je izuzetno važno regulisati aktivnost slezene uticajem na tačku San Yin Jiao. Ovo je neophodno ne samo za normalno funkcionisanje slezene, već i za potpunu harmonizaciju organizma i njegovu uspešnu interakciju sa drugim organima i sistemima.
Masaža aktivnih tačaka se naziva najjeftinijim načinom lečenja. Proučavajući drevne orijentalne tehnike akupresure lica, doktor iz Japana, Tokujiro Namikoshi, stvorio je kvalitativno novu tehniku shiatsu (prevedeno kao pritisak prstima).
Danas je Shiatsu masaža nezavisna terapijska metoda koju koristi japanska zvanična medicina. Široko se koristi u evropskoj kozmetologiji kao postupak podmlađivanja.
Popularnost akupresure lica je posljedica dvostrukog efekta. Terapeutski efekat shiatsua:
- eliminira curenje iz nosa, sindrom boli s upalom srednjeg uha i sinusitisom;
- liječi glavobolju, migrenu, neuralgiju;
- poboljšava vid i ublažava umor očiju;
- ublažava hronični umor;
- normalizuje san;
- ublažava depresiju.
Kao kozmetički zahvat akupresura:
- izglađuje bore;
- stimuliše stvaranje kolagena i elastina u koži;
- otklanja natečenost lica;
- obnavlja kožu oko očiju, ublažava otekline i podočnjake;
- otvara pore;
- zateže konturu lica;
- osvježava i ujednačava ton kože.
„Vaša vlastita ruka je najbolji iscjelitelj“, kaže istočnjačka mudrost. Shiatsu tehnika uključuje tehnike samomasaže koje je lako naučiti i raditi kod kuće kao dio rutine ljepote. Kozmetički učinak masaže je jačanje mišića lica i poboljšanje kapilarnog protoka krvi.
Shiatsu može riješiti mnoge probleme starenja kože
Princip djelovanja akupresure za podmlađivanje lica zasniva se na aktiviranju regenerativnih procesa. Pritiskom prsta na dio kože dolazi do kratkotrajnog krvarenja. Nervni završeci su iritirani, dolazi do odliva limfe. Istovremeno se aktiviraju bioenergetske zone. Tonus mišića se normalizuje zamjenom mliječne kiseline glikogenom – mišićnom rezervom energije. Kada pritisak na točku prestane, krv intenzivno juri u područje kože, povećava se mikrocirkulacija i lokalni metabolizam.
Kada je masaža kontraindicirana
Shiatsu je kontraindiciran kod sljedećih bolesti i stanja:
- smanjeno zgrušavanje krvi;
- sklonost stvaranju modrica;
- kožne bolesti;
- vaskularna mreža;
- nizak intrakranijalni pritisak;
- upalni procesi na koži, furunkuloza;
- nezaceljene rane na bilo kom delu tela.
Ne masirajte tokom pogoršanja hroničnih bolesti i akutnih infekcija.
Prednosti i nedostaci metode
Stručnjaci govore o nekoliko prednosti shiatsu tehnike za podmlađivanje:
- mogućnost rješavanja lokalnih i općih kozmetičkih problema djelovanjem samo na određena područja ili u potpunosti na cijelom licu;
- efekat se oseća nakon prve procedure;
- tokom masaže ublažavaju se stres i depresija;
- jednostavan je za izvođenje.
Uz pomoć pritiska na bioaktivnu tačku (BAP) možete sebi pružiti hitnu pomoć - ublažiti bol, smanjiti pritisak, poboljšati cjelokupno stanje.
Nedostaci shiatsu masaže su vrlo uvjetni i obično proizlaze iz kršenja pravila za njeno provođenje. Previše pritiska može uzrokovati modrice na koži. Otok lica nakon masaže je moguć, ali prolazi sam od sebe.
Kako se pripremiti za Shiatsu masažu
Za veću efikasnost lice za masažu treba pripremiti:
- Tretirajte kožu tonikom.
- Parite lice 10 minuta. To možete učiniti vrućim ručnikom ili na pari.
- Nanesite hranljivu, nemasnu, po mogućnosti ojačanu kremu i nakon nekoliko minuta možete početi s masažom.
Preliminarni tretmani će opustiti lice i učiniti masažu efikasnijom.
Tehnika samomasaže za podmlađivanje lica
Vektor akcije na aktivnoj tački mora biti striktno okomit na površinu. Za kozmetički efekat dovoljno je pritisnuti tačke 5-7 sekundi. Terapeutski efekat traje duže - do 10 minuta. Sila pritiska je srednja, sve dok se ne pojave blagi bol, utrnulost i toplina. Što je koža deblja i gušća, to je pritisak intenzivniji.
Pritisak na točku vrši se samo vrhovima prstiju Ne možete pomicati prstom ili pomicati kožu dok pritiskate, to je prepuno istezanja.
U masažu lica istovremeno su uključeni kažiprst, srednji i domali prst ili jastučić palca.
Bioaktivne tačke se nalaze simetrično, tako da se masaža izvodi istovremeno sa obe ruke. Procedura predviđa strogi redoslijed.
Tabela: obim i očekivani rezultat
| Target | Obim i pravila izvršenja |
| Zaglađivanje bora na čelu | Na čelu, sa svake strane centra, nalaze se četiri vertikalne linije za masažu. Prva se nalazi u dnu obrve, a zadnja na njenom vrhu. Masaža počinje od srednjih linija istovremeno sa tri prsta svake ruke. Zadržavajući se na svakom od njih 5-7 sekundi, prsti se pomiču uzastopno prema sljepoočnicama. Pokreti pritiska su blago usmjereni prema gore. Nakon završetka vježbe, koža na čelu se laganim pritiskom zaglađuje od sredine prema sljepoočnicama. |
| Riješite se bora, natečenosti i tamnih krugova oko očiju |
|
| Riješite se bora na mostu nosa | Pritisak na tri tačke koje se nalaze iznad nosnog mosta tačno u sredini između obrva vrši se istovremeno sa tri prsta. Mogu se masirati kružnim pokretima. Na ovom mjestu najčešće nastaju bore, pa se pritisak može malo povećati. |
| Daje obrazima elastičnost |
|
| Za uklanjanje bora u obliku torbice (oko usana) | Za tretiranje područja usana, srednji ili palac se stavlja na tačku iznad gornje usne tačno u sredini, a zatim se palčevi postavljaju na tačke u uglovima usana. Najzad se masira centralna tačka ispod donje usne (pritisak treba da bude na desni, a ne na zube) |
| Za lifting konture lica | Sa obe strane brade nalaze se još tri tačke na kosti donje vilice. Utječu na njih po tri prsta svake ruke u isto vrijeme. Palac je ispod vilične kosti. U četiri koraka, čitava mu ivica prelazi se prema ušima |
| Za zatezanje kože na vratu | Tri radna prsta postavljena su na bočnoj strani vrata okomito. Lagani pritisak ne traje duže od 3 sekunde, kako ne bi došlo do priklještenja velikih krvnih sudova. Palac lijeve ruke postavljen je na gornji ekstremitet sternuma u jugularnoj jami. Pritisak - ne više od 3 sekunde |
U zaključku, masiraju se aktivne tačke na dnu uha - po dvije sa svake strane. Nakon završetka masaže, lice se ponovo obriše tonikom i navlaži serumom ili kremom. Preporučljivo je da se odmorite 10-15 minuta.
Masaža u pet tačaka ublažava natečenost, bore i podočnjake Masaža tačaka na krilima nosa će eliminisati curenje iz nosa i ublažiti bol kod upale sinusa. A pritisak na tačku iznad gornje usne ublažava zubobolju.
"Kraljevski poeni"
U Shiatsu masaži postoje tri "kraljevske tačke". Njihova masaža se može izvoditi zasebno ili u kombinaciji s općim:
- Tenyoova tačka se nalazi 1,5 cm ispod ušne resice između čeljusne kosti i velikog vertikalnog mišića. Njena masaža ublažava natečenost i ujednačava ten;
- Vrlo je lako pronaći Koryo tačku - nalazi se duž zjeničke linije direktno ispod zigomatične kosti. Pritisak na njega zateže opuštene obraze i uklanja bore;
- na visini dva prsta iznad gornjeg vrha uha u maloj udubini nalazi se Sokkoku tačka. Ispravlja oval lica.
Na "kraljevske tačke" se može djelovati pojedinačno i istovremeno sa tri prsta Možete masirati svaku od njih posebno, ili možete sve tri istovremeno, stavljajući palac na Koryo tačku, kažiprst na Tenyo, a mali prst na Sokkoku. Vrijeme ekspozicije je isto kao i za druge BAP-ove - 5–7 sekundi.
Uz pripremu i odmor nakon zahvata, kućna masaža traje oko 40 minuta.
Video: Koryo Youth Point
Salonske procedure
Tehnika i shema masaže u salonu ne razlikuje se od onoga što možete učiniti kod kuće. Koraci procedure:
- Čišćenje kože od šminke.
- Lagani piling i zagrijavanje kože uz masažu i termalne tretmane.
- Utjecaj na bioaktivne tačke.
- Nanošenje seruma i kolagen maske na područje oko očiju.
Vrijeme masaže ovisi o broju tretiranih područja i dodatnih procedura njege. Može trajati 30-40 minuta. Približni trošak je od 1 do 4 hiljade rubalja po sesiji.
Broj sesija i vidljivi rezultat
U zavisnosti od stanja kože, potrebno je 8 do 12 sesija masaže dnevno za bilo koju oblast. Ako je potrebno, kurs se ponavlja za mesec dana. Kod kuće se može raditi svaki dan mjesec dana, a zatim smanjiti učestalost na 1-2 puta sedmično. Vidljiv rezultat se pojavljuje već nakon prve sesije - ten se osvježi, a natečenost povuče.
Kurs salonske shiatsu masaže obuhvata 8-12 sesija Shiatsu masaža za lice je potpuno sigurna za zdravlje i ne uzrokuje komplikacije.
Video: pomlađujuća shiatsu masaža - kako pronaći aktivne točke
Ko od nas ne sanja o vječnoj mladosti i ljepoti? Spremni smo platiti svaki novac za najskuplje salonske procedure - samo da izgledamo svježije i mlađe, da kao rezultat imamo cvjetajući izgled. Ali ko je rekao da lepota i mladost UVEK zahtevaju žrtvu?!
Hajde da uzmemo u obzir veoma drevnu praksu masaže magičnih tačaka na licu.
Tačkasta samomasaža lica poboljšava cirkulaciju, pomaže zaglađivanju bora i sprečava njihovo stvaranje, ublažava natečenost, održava kožu zdravom i blistavom, poboljšava boju kože i čini je gustijom i elastičnijom.
I sve to na prirodan način bez puno vremena, maksimalno 15 minuta dnevno!
Prije 15-ak godina primila sam ove tehnike masaže od jedne korejske čarobnice neodređenih godina i jako sam joj zahvalna. Masaža se u meni ukorijenila i postala je svakodnevna procedura. I sada vam mogu reći s punim povjerenjem da koristeći ove jednostavne tehnike plus gimnastiku za mišiće lica, možete dovesti bilo koje lice u savršeni red!
Uzmite u obzir nekoliko nijansi:
*Pritiskajte svaku tačku samo 3-6 do 10 sekundi.
* Istovremeno, na mestu dodira treba da se oseti blagi bol ili toplota, ali da se ne javljaju bolne i neprijatne senzacije!
* Možete pritisnuti jednim (kažim ili palcem) ili dva ili tri prsta (kaži-srednji-prsten).
*Ako su tačke uparene, potrebno ih je istovremeno masirati sa obe ruke.
I dalje:
*Poželjno je da proceduru uradite ujutru, nakon što ste očistili lice i nanijeli hidratantnu kremu na kožu: efekat će biti jači, plus osetićete prijatnu toplinu i energiju.
*Možete nanijeti malo ulja sjemenki grožđa ili ulja pšeničnih klica umjesto kreme kako biste pojačali učinak.
*Imajte na umu da je akupresura strogo kontraindicirana na područjima oštećene ili upaljene kože!
Tačke za oči
Oči su naše najproblematičnije, zašto se skrivati, područje. Redovnim djelovanjem na dolje navedene tačke učinit ćete nježnu kožu očnih kapaka elastičnom, glatkom, a oči - sjajnim, svijetlim i privlačnim. Ne vjerujete? Provjeri!
* Prva važna tačka je "treće oko":
nalazi se 1 cm od nosnog mosta (između unutrašnjih krajeva obrva). Morate ga dovoljno snažno pritisnuti. Masira se i kada krv izlazi iz nosa, kod gripa, curenja iz nosa, glavobolje.
* Sljedeće tačke ublažavaju otok i otok, dodaju sjaj očima, ublažavaju naprezanje očiju, poboljšavaju vid - nalaze se u udubljenjima u unutrašnjim kutovima očiju. Ako ih pažljivo masirate 3 sekunde u tri serije, odmah ćete osjetiti njihovo blagotvorno djelovanje.
* Vrlo važna tačka nalazi se na sredini obrve direktno iznad zjenice (nalazi se, takoreći, u udubini između dva tuberkula). Skida pritisak sa vaših očiju. Uticaj na njega mnogo pomaže ako puno čitate ili radite za računarom tokom dana, kao i kod kratkovidnosti.
* Stimulacija tačke koja se nalazi na udaljenosti od 1 cm od spoljašnjeg ugla oka do slepoočnice efikasno pomaže od "vraninih nogu"
Tačke na usnama
* Da biste imali šarmantan osmeh i zaboravili na nazolabijalne bore i bore na ustima, redovno masirajte ove tačke:
* u sredini ispod donje usne. Uz njegovu pomoć možete ukloniti i otok lica, zubobolju (u donjoj čeljusti), masaža ove zone se koristi i za paralizu facijalnog živca.
* Za nabore oko usta: vrhovima srednjeg i kažiprsta masirajte uglove usta 30 sekundi.
* Sa tri prsta (kažiprsta, srednji i prstenasti) obe ruke, postavljena u nizu na gornjoj usni, radimo 4-5 pritisaka.
Ova vježba sprječava pojavu vertikalnih bora na usnama. Inače, tačka ispod nosa - ako se intenzivno masira - u stanju je da se "vrati u život" nakon nesvestice.
Tačke protiv bora na čelu
Da biste izbjegli preuranjene mimične bore na čelu i izgladili već stečene, dovoljno je ne mrštiti se, ne praviti grimasu i primijeniti sljedeće vježbe:
* pritiskajući srednjim i kažiprstima obe ruke zagladite čelo od sredine prema slepoočnicama 30 sekundi.
* Važna tačka je jedan poprečni prst iznad obrve na liniji zjenica. Masažom ćete si pomoći kod vrtoglavice, bolova u čeonom dijelu glave, noćnog sljepila i trojstvene neuralgije.
* Tačka na slepoočnicu na kraju obrve - njena stimulacija takođe ublažava umor.
* Tačka 3 cm naviše od vanjskog ugla oka
Bitan! Prije početka masaže obavezno zagrijte dlanove, nanesite kozmetičko prirodno ulje ili masnu kremu. Lagano trljajte lice sa dva dlana kao da umivate lice. Ovaj pokret se naziva "suvo pranje".
Približno 20 poteza dlanovima gore-dolje po licu bit će vam dovoljno.
Također možete uhvatiti površinu vrata. Ovo će samo pojačati efekat masaže!
Lao Tzu, osnivač taoizma i Konfučijev učitelj, pridavao je veliku važnost velikom okcipitalnom otvoru na ljudskom tijelu. Ovo mjesto se zove "Feng Fu Point". Razmotrit ćemo načine utjecaja na njega i mehanizme koji aktiviraju skrivene sposobnosti ljudskog tijela.
Gdje je ova tačka
Tamo gdje se završava glava i počinje vrat, nalazi se jedno od najranjivijih mjesta ljudskog tijela. Ovdje je direktan otvoreni pristup mozgu, koji nije pokriven kostima. feng fu. Vrlo ga je lako pronaći - kažiprstom ruke opipajte udubljenje na vratu ispod potiljka. Ovo je asimetrična akupunkturna tačka - nema par. Da biste imali vizuelnu predstavu o tome gde se nalazi feng fu (tačka), fotografija sa tačnom naznakom mesta nalazi se ispod u tekstu.
Ovdje prolaze nervni završeci, koji vode do velikog okcipitalnog i subokcipitalnog područja mozga. Ovo mjesto je i centar malog arterijskog kruga, koji opskrbljuje mozak kisikom i drugim hranjivim tvarima. Formiraju ga dvije velike dovodne arterije koje hrane naš mozak. Ekskluzivnost ove lokacije leži u činjenici da se neposredno ispod nje nalazi produžena moždina našeg tijela.
Područje odgovornosti produžene moždine
U ovoj zoni, mnogi od najvažnijih procesa koji se odvijaju u našem tijelu su kontrolirani bez svjesnog učešća osobe. Evo samo nekih od glavnih:
- dah;
- gutanje
- salivacija;
- upravljanje arteriolama - regulatorima krvnog pritiska;
Karakteristično je da ovaj važan kontrolni centar tela radi tokom celog života organizma, nastavljajući svoju aktivnost i tokom dubokog sna, pa čak i tokom potpune anestezije.
Važan regulatorni sistem
Neposredno ispod duguljaste moždine nalaze se hipotalamus i hipofiza. Rad ovih dijelova mozga ima ogroman utjecaj na ljudski život. U slučaju kvarova u ovim sistemima, uočavaju se takvi destruktivni faktori kao što su:
- rana starost;
- sindrom hroničnog umora;
- ateroskleroza;
- dijabetes;
- kancerozne bolesti;
- neobjašnjiva želja za alkoholom ili drogom;
- mnoge druge devijacije u radu organizma.
Odavde dolazi do kontrole regulacionog rada svih unutrašnjih organa.
Utvrđeno je da ovi važni sistemi nisu podložni spoljašnjem uticaju kroz duhovne ili disajne prakse. Jedini način je da utičete na Feng Fu tačku.
Moxibustion
Ova metoda je jedna od najstarijih, a stimulacijom tačke na ovaj način bilo je moguće uspješno liječiti pacijente sa cerebralnim krvarenjem. Takođe ublažava glavobolju i cerviko-okcipitalni bol, visoku temperaturu. Krvarenje iz nosa prestaje i laringitis nestaje. Utjecaj temperature ima više od 2 hiljade godina uspješnog iskustva. Međutim, tokom čitavog ovog vremenskog perioda, potencijal tačke nije u potpunosti otkriven.
Akupunktura
Tradicionalna metoda uticaja na akupunkturne tačke ljudskog tela je akupunktura. Na mjestu gdje se nalazi feng fu tačka nalazi se debeli gusti sloj masti, koji nadoknađuje nedostatak kostiju u zaštitne svrhe. Zbog toga se za zahvat koriste dugačke igle koje se zabadaju na dubinu od jednog centimetra.
U Kini je bio običaj da se istovremeno primjenjuju kauterizacija i igle, što je pojačalo učinak i doprinijelo bržem odgovoru organizma na podražaj.
Massage
Ova metoda uticaja ima neverovatnu sposobnost opuštanja. Oni to rade jednom rukom. Moguća je i samomasaža. U mnogim životnim situacijama ovo može biti jedina dostupna metoda. Pravovremeni postupak može značajno ublažiti stanje bolesti.
U slučaju iznenadne nesvjestice, efikasnu pomoć će pružiti feng fu tačka, aktivirana masažom. Recenzije ljudi koji su bili u takvim situacijama govore o brzom oporavku svijesti čak i nakon kratkog izlaganja.
kriodinamika
Ova metoda utjecaja smatra se najjednostavnijim i, ujedno, najefikasnijim načinom buđenja skrivenih sposobnosti tijela. Led, primijenjen na feng fu tačku, uzrokuje snažan protok krvi kroz arterije koje hrane mozak, prolazeći na ovom mjestu. Aktivira se rad hipofize i hipotalamusa, produžene moždine.
Redovnom upotrebom ovog iritanta postignut je pozitivan proces kao što je obnavljanje izgubljenih tjelesnih funkcija. Kao rezultat, otkrivena je uzročna veza: feng-fu tačka i podmlađivanje tijela. Recenzije zapažanja o procesu transformacije tijela pod utjecajem jednostavnih manipulacija s kockama leda su jednoglasne. Uticaj je fantastičan. Kako se ispostavilo, feng fu je jedina osoba koja može izazvati takvu reakciju u tijelu.
Tačka podmlađivanja
Ispostavilo se da je feng fu ključna tačka za utjecaj na tijelo kako bi se probudile blede vitalne funkcije.
Sistematskom upotrebom niske temperature u ovom trenutku otkrivena je pozitivna promjena u radu mnogih unutrašnjih organa. Osim toga, manifestiraju se mnogi vanjski znakovi koji ukazuju na procese obnove tijela.
Promjene u funkcionisanju endokrinog sistema
Sistematska iritacija hladnoćom kojoj je Feng Fu tačka izložena dovodi do lavinskog poboljšanja u funkcionisanju tela. Povećava se nivo otpornosti na spoljne agresivne faktore, imunološki sistem počinje da radi sa neverovatnom efikasnošću.
Dolazi do stabilizacije endokrinog sistema, što utiče na mnoge procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Bolesti poput dijabetesa raznih vrsta, gojaznosti, distrofije, endokrinih poremećaja reproduktivnih funkcija, poremećaja u radu štitnjače i gušterače mogu netragom nestati.
Ljudi koji žive s takvim defektima više od godinu dana potrošili su mnogo sredstava na istraživanje i liječenje, već su izgubili nadu da će se vratiti punom životu. Biće više nego oprezni prema izjavi da se ključ za oslobađanje od dugogodišnje patnje nalazi na njihovom vratu i da je to samo tačka feng fua. Recenzije pacijenata koji su prošli posebnu terapiju, uključujući hladno liječenje, govore da je to moguće. Osim toga, provedena je kriodinamika s utjecajem na poznatu tačku uz istovremenu promjenu prehrambenih navika i načina života. Takav integrirani pristup i omogućava vam postizanje neviđenih rezultata.
Poremećaji koje Feng Fu može ispraviti
Glavna stvar kod ove metode je sistematska provedba postupka. Bolesti nam ne dolaze odjednom. Oni, poput grudve snijega, godinama rastu u našem tijelu zbog stalnog utjecaja nepovoljnih okolnosti. Za ispravljanje takvih kvarova u tijelu nije potrebno samo vrijeme. Morate vjerovati u uspješan ishod. U suprotnom će proći tjedan ili dvije, a metoda će biti odložena kao neefikasna i potpuno diskreditirana.
Ovaj postupak će pomoći tijelu da se potpuno ili djelomično riješi takvih povreda u radu kao što su:
- poremećaji spavanja;
- umor i opšta slabost;
- vegetovaskularna distonija;
- hipertenzija, hipotenzija;
- poremećaji u radu reproduktivnog sistema (frigidnost i impotencija);
- menopauza;
- stres i neuroze;
- neuralgija;
- kardiovaskularne bolesti;
- artritis;
- ARI, SARS, bronhitis i astma.
Između ostalog, biće normalizovan i rad. Koža će se primjetno podmladiti, posebno sprijeda. Male bore i natečenost će nestati. Ovakvi rezultati dostupni su samo najdosljednijim i najodanijim pristalicama feng fua. Tačka, recenzije, fotografije i priče o kojima se danas mnogi prenose s osobe na osobu, pomogli su mnogima da promijene i isprave svoje živote.
Gdje se pružaju kriodinamičke usluge?
Svima je dostupna procedura za hlađenje područja tijela gdje se nalazi Feng Fu tačka. Recenzije, gdje se nalazi i kakav je utjecaj kriogenih procedura koje se provode u kozmetologiji ili medicinskim centrima, u osnovi su pozitivne. Razlog tome je kompleksno djelovanje nekoliko stimulativnih postupaka na tijelo. lice postaje uočljivo nakon dvije sedmice redovnih posjeta.
Velika većina ljudi nije spremna da posjećuje salone svaki dan, ujutro i navečer. Muškarci ih po definiciji ne žele posjećivati. Prednost medicinskih centara je što koriste integrisani pristup. Ali za to morate proći stacionarno liječenje. Nemaju svi dovoljno slobodnog vremena. Da, i novac za procedure će morati potrošiti određeni iznos.
Prvi set časova ima mjesečno trajanje. Ovo je ključna okolnost zbog koje je pristupačna kućna verzija tehnike postala veoma popularna.
Dovoljno je da kod kuće imate frižider sa zamrzivačem, sofu ili krevet, a onda možete sami početi da primenjujete predloženu metodu u praksi.
Kome je kriodinamika kontraindicirana
Odnos feng fu tačke i podmlađivanja tela čini proceduru veoma popularnom. Unatoč potpunoj bezopasnosti metode, njena upotreba je kategorički kontraindicirana za određene kategorije ljudi. Prije svega, to su pacijenti skloni epilepsiji, šizofreniji i drugim mentalnim poremećajima. Kod njih ova metoda može izazvati pogoršanje bolesti. Ne preporučuje se korištenje feng fu aktivacije za trudnice. To može uzrokovati kisikovo gladovanje fetusa, što može dovesti do razvojnih komplikacija.
Osobe koje koriste pejsmejker takođe mogu zaboraviti na feng fu. Uticaj na točku u njihovom slučaju također može izazvati negativne posljedice.
Sve ostale osobe koje su navršile 17 godina mogu uspješno primijeniti ovu metodu u praksi. Nije neophodno biti vlasnik gore navedenih bolesti. Ovaj postupak će biti odlična prevencija za potpuno zdrave ljude. Feng fu tačka i podmlađivanje tijela nakon izlaganja njoj je realnost.
Nezavisna procedura
Početni kurs kriodinamike traje samo trideset dana. Prvih 15 dana postupak se izvodi ujutro i uveče. Nakon ovog uticaja, večernja sesija se otkazuje.
Trajanje rashladnog sredstva na tački ne bi trebalo da prelazi trideset minuta. Preporučuje se da kockicu leda pričvrstite elastičnim zavojem ili pletenom kapom.
U nekim slučajevima, lanac događaja možda neće funkcionirati: feng-fu tačka i podmlađivanje tijela. Recenzije ljudi koji prakticiraju govore o tome koji faktori utječu na efikasnost postupka. Ovo:
- Alkohol.
- Nikotin, lijekovi, neuroleptici itd. droge.
- Kafa.
- Začinjena, masna hrana. Prejedanje.
Da bi se postigao pozitivan rezultat, gore navedeno se mora napustiti.
Postupak se mora izvesti na prazan želudac. Za bolju cirkulaciju krvi potrebno je da zauzmete ležeći položaj. Na leđima ili stomaku, nije bitno. Na kraju postupka istrljajte kontaktno područje frotirnim ručnikom. Nemojte se plašiti da ćete se razboljeti - područje udara je malo, a temperatura je samo 0 stepeni. Promrzline ili prehlade se neće dogoditi.
Po završetku kursa postupak se može ponoviti kada postoji želja i potreba za tim. Jednom u šest mjeseci takav kurs neće biti suvišan.
Treba imati na umu da se ljudske ćelije potpuno obnavljaju u periodu od 6-7 godina.
Kakva ćete osoba biti nakon završetka ciklusa obnove zavisi samo od vaše želje i odlučnosti.