Anna Basis

Art terapija je metoda liječenja u kojoj se pacijent liječi pokretanjem kreativnosti. Glavna prednost takvog liječenja je ta što se liječenje ne događa uzimanjem lijekova, već umjetnošću. Umjetnička terapija kao blagi oblik liječenja psiholoških abnormalnosti može utjecati na ljudsku psihu, budući da kreativna aktivnost koja je neočekivana za osobu pomaže u izražavanju unutarnjih iskustava. Pacijent ponovo dobija unutrašnje "ja".

Dok liječi pacijenta umjetničkom terapijom, liječnik propisuje različite vrste kreativnosti prema vlastitom nahođenju: od crtanja, stvaranja kolaža ili skupljanja mozaika, do plesa i sviranja muzičkih instrumenata. Zahvaljujući art terapiji, osoba je odvraćena od teških unutrašnjih iskustava. Uključujući se u takve ležerne, smirujuće aktivnosti, osoba ponovno pronalazi sklad sa samim sobom i mislima, a mentalno stanje se definitivno poboljšava.

Rezultati umjetničke terapije posebno su evidentni pri liječenju ljudi koji su doživjeli ozbiljan stres, poput onih koji su imali saobraćajnu nesreću. Takvim ljudima je teško govoriti o svojim iskustvima jer izazivaju bolna sjećanja. Art terapija pomaže takvim ljudima da izraze svoja osjećanja i uspostave kontakt sa ljudima oko sebe.

Art terapija: stranice za bojanje protiv stresa

Sve knjižare imaju stranice za bojanje sa simetričnim ili ponavljajućim uzorkom, inače se nazivaju "bojanje protiv stresa". Oni su samo jednostavna metoda umjetničke terapije, jer od pacijenata ne zahtijevaju posebne vještine. Osoba, koncentrirana na bojenje takve slike, dostiže stanje meditacije. Glavni zadatak nije obojenje slike. Sam proces crtanja pomaže u postizanju željenog efekta.

Prednosti art terapije sa stranicama za bojanje su:

1) Ove stranice za bojanje mogu se kupiti u svim trgovinama;

2) minimalni finansijski troškovi;

3) Možete naslikati stranice za bojenje protiv stresa bilo gdje (za razliku od plesa);

4) Pogodni su za sve pacijente, bez obzira na vrstu bolesti;

5) Za osobe bez psiholoških bolesti, bojanje će također imati pozitivan učinak.

U Rusiji je u kolovozu 2015. pokrenuta serija časopisa Art Therapy, dizajnirana posebno za ljude koji redovito prakticiraju art terapiju.

Art terapija za starije osobe

Starije osobe nakon odlaska u penziju gube smisao života: više nije moguće raditi, a ima i puno slobodnog vremena. Kao rezultat toga, svaki drugi od njih može pasti u depresiju, zbog čega se razvijaju psihološke bolesti svojstvene osobama starije dobi. Kako se to ne bi dogodilo, liječnici preporučuju art terapiju starijim osobama.

U Europi su popularni krugovi za starije osobe koji su nastali s ciljem ujedinjavanja samaca starijih osoba. Zajedničkom interakcijom u procesu kreativnosti dolazi do pozitivne dinamike psihološkog stanja starijih osoba.

U 21. stoljeću slični krugovi pojavili su se u Rusiji. U ovim ustanovama penzioneri se bave takvim vrstama kreativnosti kao što su:

Pjevanje (poboljšava pamćenje i jača respiratorni sistem);

Modeliranje od gline, plastelina ili tijesta (korisno za pažnju);

Ručni rad: perle, vez, makrame, šivanje, spomenar (poboljšava pamćenje);

Crtanje (razvija finu motoriku);

Ples (osjećaj ravnoteže postaje bolji, što sprječava daljnje snažne padove).

Volonteri ili posebno obučeni ljudi angažirani su sa penzionerima. Nastava se najčešće održava na otvorenom - u parku ili na obali rijeke.

Metode umjetničke terapije

1. Izoterapija

Izoterapija je metoda izražavanja osjećaja i emocija kroz crtež. Ona je najčešća metoda umjetničke terapije. Crtež treba izvesti bojama. Ljekari preporučuju korištenje različitih vrsta boja: akvareli, gvaš, prst, ulje ili čak i talog kave umjesto boja. Trebat će vam paleta za miješanje boja, papir standardnih veličina (A4 ili A5), po mogućnosti akvarel. Mogu se koristiti bilo koje četke. Na crtežu možete izmjenjivati ​​markere i olovke.

2. Fototerapija

Ovu metodu art terapije psiholozi koriste prilično često. Fotografije izazivaju sjećanja i asocijacije kod osobe koje mogu vratiti pamćenje, nositi se sa stresom, povećati samopouzdanje ili poboljšati odnose s porodicom i voljenima. Osoba liječniku donosi fotografije iz svoje lične arhive: s prijateljima, porodicom, životinjama ili značajnim događajima u svom životu. Ljekar pomno prati reakciju pacijenta i daje mu svoje preporuke. Fototerapija omogućava pacijentu da sagleda situaciju iz različitih uglova i izvede određene zaključke. Doktor će gurnuti pacijenta na pravi izlaz iz problema sa njegove tačke gledišta.

3. Terapija bajkama

Terapija bajkama doslovno znači "liječenje bajkom". Ova se metoda koristi uglavnom za djecu, jer im je lakše percipirati stvarni svijet kroz izmišljeni. Ako se djetetu na vrijeme ispriča ispravna bajka, povlačeći paralele, na primjer, sa životinjama, tada će na podsvijest projicirati rad na svoju situaciju. To će mu omogućiti da se otvori i odvrati pažnju od svog problema.

4. Terapija peskom

Sastoji se u stvaranju slika ili vajanju figura pomoću pijeska. U interakciji s pijeskom pacijenti razvijaju finu motoriku prstiju, što dobro utječe na opće stanje organizma u cjelini.

5. Modeliranje od gline ili plastelina

Glina i plastelin koriste se u umjetničkoj terapiji. Glina je najpogodnija za odrasle ili adolescente, a plastelin za djecu. Vajanje kao metoda umjetničke terapije pomaže u izgradnji odnosa između roditelja i djece. Slike su oblikovane od gline koje personificiraju pacijentov problem: osjećaje, raspoloženje, predmet problema ili bolest. U procesu oblikovanja slike se pretvaraju u druge, što vam omogućuje da u budućnosti riješite problem. Umjetnička terapija uz pomoć plastelina bolje vizualizira slike, budući da plastelin može biti različitih nijansi, a određene boje u čovjeku izazivaju osjećaje i asocijacije. Zahvaljujući tome, umjetnička terapija obojenim plastelinom postaje učinkovitija nego glinom.

Art terapija u radu s djecom

Dječja percepcija svijeta odvija se kroz određene slike, pa se djeca aktivno uključuju u kreativnost, čitaju bajke i igraju se. Djeca svijet bolje percipiraju putem slika nego odrasli, stoga je likovna terapija efikasna u radu s djecom. Osećaju se ugodno, uprkos psihološkim tehnikama koje koristi lekar.

Za razliku od odraslih, djeca se ne ustručavaju baviti kreativnošću i rade to sa zadovoljstvom.

Ljekari prepoznaju sljedeće prednosti umjetničke terapije u radu s djecom:

1) Dijete uživa u procesu;

2) Nije potrebno imati posebne umjetničke vještine;

3) Zajedničko crtanje / pjevanje / modeliranje sa drugom djecom razvija komunikacijske vještine i dijete u budućnosti neće imati problema u interakciji s drugim ljudima u društvu;

4) Art terapija otkriva kreativnost djeteta;

5) Razvija pažnju, razmišljanje.

Dijete tada stvara ideju da je potrebno započeti posao privesti kraju. To će dijete učiniti strpljivijim i ustrajnijim.

Art terapija za trudnice

Trudnoća je najiščekivanija životna faza svake djevojke ili žene. Zbog promjena u nivou hormona, mentalno stanje trudnice je u neizvjesnom stanju. Ponekad je stanje toliko ranjivo da može dovesti do depresije ili živčanog sloma. Strah od porođaja takođe ostavlja značajan trag na žensko raspoloženje. Psiholozi preporučuju pribjegavanje umjetničkoj terapiji trudnicama.

Mnogi tečajevi za trudnice u svoj program uključuju umjetničku terapiju. Ako se žena ranije nije bavila kreativnošću, bilo bi bolje da to počne raditi u grupi i pod vodstvom stručnjaka. U suprotnom, žena koja je sama započela nastavu, u slučaju neuspjeha, može naštetiti svom zdravlju. Svaka osoba koja se počinje ostvarivati ​​novim djelom uznemiri se kad mu nešto ne uspije. U slučaju poremećaja, to će vjerojatno biti ozbiljno.

Sat umjetničke terapije preporučuje se ne samo trudnicama, već i mladim majkama. Nakon rođenja djeteta život se pretvara u rutinu, pa će mladoj majci biti korisno da se ometa od svakodnevnih aktivnosti šivanjem, pletenjem ili drugim rukotvorinama. Tako se žena ne samo da neće umoriti, već će se i emotivno odmoriti od nove uloge.

Art terapija: knjige

Nemoguće je razumjeti zamršenost umjetničke terapije bez čitanja posebne literature. Art terapija je moćno oruđe koje utječe na ljudsku psihu, stoga se upotrebi umjetničke terapije mora pristupiti s oprezom i pažnjom. Nepravilna upotreba psiholoških tehnika može biti štetna za zdravlje. Za cjelovito i detaljno proučavanje mogućnosti umjetničke terapije možete kupiti posebna izdanja ili ih pronaći na internetu.

Sve knjige o umjetničkoj terapiji podijeljene su u 2 bloka:

1) Knjige koje direktno opisuju proces kreativnosti. Sadrže opis različitih vrsta kreativnosti i njihovog učinka na tijelo određene osobe, ovisno o spolu, dobi i psihološkom stanju. Možete samostalno odrediti metodu umjetničke terapije koja je pogodna za određenu osobu.

2), opisujući umjetničku terapiju kao smjer u psihologiji. Pogodniji su za psihologe i pojedince, nastavnike i druge ljude koji primjenjuju ovaj smjer u svom radu. U ovim radovima mogu se upoznati sa naučnoistraživačkim podacima, statističkim podacima, a također se i dublje proučavati utjecaj kreativnog procesa na ljudsko tijelo.

Obje ove oblasti umjetničke terapije bit će korisne za ljude različitih profesija i dobi.

8. februara 2014

OBJAŠNJENJE

Ovaj program obuke časova likovne terapije za starije osobe „Upoznaj sebe i svoj kreativni potencijal“ namijenjen je korisnicima socijalnih usluga Kompleksnog centra za socijalne usluge stanovništvu Primorskog okruga, odjeljenja za opsluživanje građana koji žive u stambenim prostorijama specijalizovani socijalni stambeni fond.

Povećanje broja starijih ljudi tipično je za Sankt Peterburg. Ukupna populacija grada iznosi četiri i po miliona ljudi, milion su stariji ljudi, odnosno skoro svaka četvrta osoba u Sankt Peterburgu već je navršila starosnu granicu za penziju.

Ova situacija je tipična ne samo za Sankt Peterburg, već i za druge gradove. Poboljšanje kvalitete života starijih ljudi, stvaranje uvjeta koji osiguravaju aktivan i dug život starijim ljudima važan je zadatak društva.

Koncept „kvalitete života“ (za razliku od „životnog standarda“ koji određuje materijalno blagostanje) karakterizira odsustvo ozbiljnih psiholoških problema, sloboda od psiholoških stresova svakodnevnog života, prisutnost različitih mogućnosti poboljšati nivo obrazovanja i kulture, dostupnost informacija i razvijen osjećaj ličnog dostojanstva.

U praksi se suočavamo sa činjenicom da su starije osobe koje su otišle u penziju i osjećaju snagu za razvoj i dobrobit društva prisiljene živjeti svoj život od vrlo skromne penzije. Sada u centrima za socijalni rad ne postoje samo odjeli koji pružaju pomoć penzionerima koji su izgubili sposobnost samoposluživanja, već i odjeli koji rade s takozvanim „aktivnim penzionerima“. Ne tako davno u centrima su otvorena odjeljenja hitne psihološke pomoći koja su osmišljena tako da formiraju psihološku kulturu i jačaju mentalno zdravlje starijih osoba.

Program osposobljavanja za časove umjetničke terapije za starije osobe "Upoznaj sebe i svoj kreativni potencijal" relevantan je u stvarnosti našeg vremena, jer se među svim faktorima koji utječu na zadovoljstvo osobe životom u bilo kojoj dobi zdravlje smatra najvažnijim. Pogoršanje zdravlja dovodi osobu do osjećaja beskorisnosti i bespomoćnosti. Nije iznenađujuće što u starosti ovaj problem postaje najhitniji: primjećuju se fiziološke promjene u tijelu, smanjenje osjetnih funkcija. Istovremeno, rješavanje problema povezanih s godinama: razumijevanje životnog puta, pomoć u odgoju unuka, prijenos akumuliranog iskustva zahtijevaju fizičke i energetske troškove. Kao što se vidi iz gore navedenog, vrlo je teško kombinirati važan zadatak odrasle dobi (sumiranje životnih rezultata) sa životnim okolnostima većine penzionera.

Razvijeni program ima poseban fokus.

Obrazovni fokus programa. Program ima za cilj upoznavanje sa metodama samoprezentacije, tehnikama kreativnog rada i rada u tehnikama art terapije, otkrivanjem unutrašnjeg potencijala polaznika. Pružanje pomoći u upoznavanju sebe i svojih potreba.

Razvoj fokusa programa. Program promiče razvoj pozitivne motivacije i interesa za nastavu, sposobnost rada u timu, senzualni i neverbalni kontakt s drugima. Također, uspostavljanje komunikativne i interaktivne komunikacije, razvoj kreativnog potencijala sudionika, vještina da se čuju i prepoznaju vlastite potrebe, vještina poznavanja unutrašnjeg svijeta sebe i drugih, vještina opuštanja. Razvija sposobnost pronalaska izlaza iz konfliktne situacije, želju za ulaskom u prijateljsku interakciju .

Obrazovna orijentacija Programa. Program predviđa uklanjanje neuropsihičkog stresa metodama i tehnikama umjetničke terapije, potičući želju za radom u grupi. Razvijanje želje učesnika da budu sretni.

Novost programa leži u uspješnoj kombinaciji nekoliko tehnika umjetničke terapije koje polaznicima omogućuju da upoznaju svoj unutarnji svijet, oslobode svoj kreativni potencijal i uspostave komunikativnu i interaktivnu komunikaciju. Razviti sposobnost pronalaska izlaza iz konfliktnih situacija, želju za ulaskom u prijateljsku interakciju i učenjem rada u grupi.

Ekspeditivnost programa je da je starijim osobama prilično teško govoriti o svojim iskustvima, jer izazivaju bolna sjećanja. Časovi zasnovani na tehnikama umjetničke terapije pomoći će starijim ljudima da izraze svoja iskustva i uspostave kontakt sa ljudima oko sebe. Takve grupne sesije pomažu penzionerima da se koncentriraju na svoje tjelesne osjećaje i kroz ovo okretanje prema svojim unutarnjim mentalnim procesima, akumuliraju svoje životno iskustvo, promiču prihvaćanje sebe i svog životnog puta.

Oblici i metode aktivnosti u učionici su fascinantni, jer otkrivaju kreativan potencijal osobe, ugodan, poboljšavaju komunikacijske vještine sudionika.

Obrazovno-tematski plan sata

Tabela 1

№ p / p	Tema lekcije	Broj lekcija
	Kolaž "Simpatija"

Ukupno: 10 casovi. Jedna lekcija traje od 1 sata do 1 sata 30 minuta

tabela 2

№ p / p	Tema lekcije	Broj lekcija / minuta
			praksa
	Slika od plastelina "Moje raspoloženje"
	Mandala "Moja država je ovdje i sada"
	Slikanje satenskog cvijeća "Upoznajmo se"
	Crtež na škrobu "Moj svijet"
	Kolaž "Simpatija"
	Umjetnička terapija tkivom. Tehnika "šal komunikacije".
	Izoterapija soli "Konfliktne situacije"
	Terapija bajkom "Prijatelji iz narandže iz bajke"
	Muzička terapija "Moj idealni svijet"
	Espress topiary od salveta "Drvo sreće"
Ukupno lekcija: 10 Vrijeme 750 min.
1 lekcija traje od 1 sata do 1 sata 30 minuta

Tabela 3

Metodološka podrška programu:

Tema lekcije	Oblici nastave	Tehnike i metode organizacije obrazovnog procesa	Metodički materijal	Materijalno -tehnička opremljenost časova	Sažimanje obrazaca
Slika od plastelina "Moje raspoloženje"	Grupno, individualno	Razgovor, priča, demonstracija,	Vizuelni materijal	Markeri, plakati, debeli bijeli karton, daska za vajanje, jednostavne voštane olovke, salveta, paleta, čaša za crtanje, kist, akrilne boje, plastelin.	Opuštanje, refleksija, izložba radova
Mandala "Moja država je ovdje i sada"	Grupno, individualno	Informativna poruka, nezavisna aktivnost	Vizuelna pomoć, predlošci	Predlošci, škare, ljepilo, olovke u boji.	Refleksija
Slikanje satenskog cvijeća "Upoznajmo se"	Grupa	Objašnjenje tehnike, demonstracije, samostalne aktivnosti	Vizuelna pomoć, predlošci reprodukcija slike	Satenske vrpce, nakit, praznine od filca, okvir na poleđini, bijeli karton, ljepilo Titan	Refleksija, prezentacija slike
Crtež na škrobu "Moj svijet"	Grupno, individualno	Objašnjenje tehnike, samostalne aktivnosti	Vizuelni materijal	Skrob, vodene, akrilne i akvarelne boje, čačkalice.	Opuštanje, refleksija
Kolaž "Simpatija"	Grupa	objašnjenje tehnike, samostalna aktivnost	Vizuelna pomoć, predlošci reprodukcija slike,	Zrna kafe, okvir sa podlogom, tkanina, burlap, akrilni lak, četka, pletenica, igle.	Refleksija, kolaž prezentacija
Tkivo art terapija. Tehnika "šal komunikacije".	Grupa,	Objašnjenje, neovisna aktivnost	Vizuelni materijal	Svilene marame ili pareo (prema broju učesnika)	Refleksija
Izoterapija soli "Konfliktne situacije"	Grupno, individualno	Pričanje priča, demonstracije, objašnjenje tehnike, samostalna aktivnost	Vizuelna pomoć, predlošci	Sol, boja za tijesto, bijeli karton, ljepilo, malter (prema broju učesnika).	Refleksija, izložba radova
Terapija bajkom "Prijatelji iz narandže iz bajke"	Grupa	samostalna aktivnost	Vizuelni materijal	A4 listovi, olovke.	Refleksija
Muzička terapija "Moj idealni svijet"	Grupa	Priča, razgovor, samostalna aktivnost	Vizuelna pomoć, muzička pratnja	muzički instrumenti	Opuštanje, refleksija
Espress topiary od salveta "Drvo sreće"	Grupa	Demonstracije, objašnjenje tehnike, samostalna aktivnost	Vizuelna pomoć, predlošci	Saksije za cvijeće, kabelska kanalizacija, novine, salvete, alabaster, pištolj za ljepilo, škare, stajler, ukrasna traka i perle.	Opuštanje, razmišljanje, prezentacija "Drveta sreće"

Lekcija 1. Slika od plastelina "Moje raspoloženje"

Svrha lekcije: upoznavanje učesnika, uspostavljanje komunikativne i interaktivne komunikacije, razjašnjavanje očekivanja i strahova učesnika, ublažavanje emocionalnog stresa, razvijanje kreativnog potencijala. Samoprezentacija.

Uvodni dio

Najava:"Svrha i ciljevi naših treninga."

Voditelj upoznaje učesnike sa ciljevima i zadacima grupnog rada. Raspravlja se o uslovima i radnom vremenu, uvode se pravila grupnog rada. Voditelj govori u kojem će se obliku odvijati časovi i kojim će glavnim temama biti posvećeni.

Postupak upoznavanja: učesnici daju svoja imena i izražavaju zabrinutost i očekivanja u vezi sa predloženim oblikom rada, daju određene informacije o sebi, moderator poziva učesnike da napišu svoje ime na značku ili kako bi željeli da se zovu u grupi. Pričvrstite značku na grudi.

Glavni dio lekcije

Vježba "Drvo ciljeva"

Svrha: utvrditi uslove za efikasno djelovanje grupe, preduslove za uspješan rad u grupi.

Oprema: markeri, plakati.

Napredak vježbe:

a) voditelj postavlja pitanje: „Šta očekujem, čemu se nadam kada ću učestvovati u ovoj grupi?“, „Šta volim kod sebe, a šta me sprečava da se osjećam ugodno i samouvjereno?“, „Šta da li je za to potrebno? ”;

b) učesnici su podijeljeni u mikro grupe (po 2 osobe) i pokušavaju završiti rečenice na temu: "Ja sam u grupi ... Vjerujte u grupu", "Osjećam se samopouzdano, jer ...": Šta me zbunjuje ... Zašto je ovo potrebno učiniti?

Kreativni rad: Slika od plastelina "Moje raspoloženje"

Namjena: team building. Doprinijeti emocionalnom otkrivanju ličnosti, razvoju kreativnosti i komunikacijskih vještina stvaranjem slike od plastelina.

Oprema: debeli bijeli karton, daska za vajanje, jednostavne voštane olovke, salveta, paleta, čaša za crtanje, kist, akrilne boje, plastelin.

Moderator poziva sve učesnike da na neobičan način ispričaju raspoloženje sa kojim je svako od njih došao u grupu. Da bi to učinio, demonstrira opremu i obavještava da će na lekciji svi moći stvoriti sliku koja će simbolizirati njegovo raspoloženje. Slika će biti nacrtana, ne samo bojama, već i plastelinom.

Tehnika kojom će nastati naše slike naziva se "Plasticinography". Plasticin je crtanje trodimenzionalnih slika pomoću mekog voštanog plastelina pomoću dodatnih materijala.

Za rad nam je potreban debeli bijeli karton, daska za vajanje, jednostavne voštane olovke, salveta, paleta, čaša za crtanje, kist, akrilne boje, plastelin.

Voditelj poziva sudionike da uzmu bijeli karton i nacrtaju im raspoloženje jednostavnom olovkom.

Nakon završetka crteža objašnjava se tehnika rada s plastelinom.

Za pozadinu možete koristiti akrilne boje ako je potrebno. Želim napomenuti da akrilna boja nakon sušenja dobiva sjajnu površinu. To je potrebno kako bi se glina lako prianjala i dobro držala. Za crtanje plastelinom koristimo iste tehnike kao i za modeliranje od plastelina: miješanje, prešanje, prešanje, razmazivanje.

Prednost akrilne boje možete cijeniti u slučaju da ste nanijeli plastelin, a to vam se nije svidjelo, a zatim pomoću gomile možete sve lako popraviti i nastaviti s radom.

Ako trebate pritisnuti bilo koji dio, za to upotrijebite voštanu bojicu. Cijelo objašnjenje popraćeno je demonstracijom. Voditelj mu raspoloženje crpi plastelinom.

Učesnici počinju sa radom nakon što objasne tehniku ​​crtanja plastelinom.

Nakon završetka rada, voditelj poziva svakog sudionika da demonstrira svoju sliku od plastelina - "Moje raspoloženje" i nastavi izraz "Moje raspoloženje danas .... Jer ... ".

Završni dio

Refleksija

Na kraju časa, voditelj poziva učesnike da se prisjete onoga što se dogodilo na satu. Postavljanje pitanja:

Je li vam posao bio zanimljiv?

Kako ste se osjećali tokom časa?

Je li vaš kreativni rad poboljšao raspoloženje?

Svi sudionici stoje u krugu, drže se za ruke i zatvaraju oči. Voditelj objašnjava pravilo vježbe. Sada ću laganim dodirom komšijske ruke podijeliti svoju energiju s njim. Čim primite impuls od susjeda, odmah prenesite dio svoje energije na isti način na susjeda koji je s druge strane.

Nakon završetka prijenosa impulsa, svi se opraštaju.

Lekcija 2. Mandala "Moja država je ovdje i sada"

Svrha lekcije: razvoj pravila rada grupe za njeno efikasno funkcionisanje. Stvaranje atmosfere povjerenja u grupi, koja će olakšati slobodno izražavanje osjećaja i pomoći u njihovom ostvarenju. Formiranje pozitivne motivacije i interesa za zanimanje.

Uvodni dio

Vježba"Znači li moje ime?"

Vježba se izvodi u krugu. Svaki učesnik naziva svoje ime (govori o sebi i svom imenu).

Plastična skica"Ugrejmo jedni druge zrakama dobrote"

Svrha: stvaranje pozitivne emocionalne pozadine, povećanje integracije i kohezije članova grupe.

Nežna imena daju toplinu, kao od sunca. Čini mi se da je svako od nas postao poput jarkog sunca. Ugrijmo se zrakama - dlanovima. (Učesnici se nježno dodiruju dlanovima).

Glavni dio lekcije

Grupna pravila Vježba

Svrha: razviti pravila rada grupe za njeno efikasno funkcionisanje.

Oprema: markeri, selotejp, plakat "Naša pravila".

Tok vježbe: U prethodnoj lekciji pokušali smo utvrditi šta je potrebno kako biste se osjećali ugodno u grupi, mogli aktivno učestvovati u njenim aktivnostima. Pokušajmo formulirati vlastita pravila na osnovu istaknutih preduvjeta za uspješan rad u grupi.

Indikativna pravila:

Dobrovoljno i aktivno. Ako to ne želite, nemojte to učiniti.

Ne prekidajte. Svi žele da budu saslušani.

Iskrenost, iskrenost.

Povjerljivost.

Sada i ovdje.

Raspravljajte o radnji, ne o osobi, već samo o onome što se trenutno dešava u grupi.

Ne ocjenjujte.

Individualni rad. Mandala "Moja država je ovdje i sada"

Ova metoda nije samo korektivna, već i dijagnostička. Uz pomoć mandala, psiholog ne samo da može utvrditi stanje svakog sudionika, već im i pomoći da konsolidiraju postignuti rezultat. Mandale su moćno dijagnostičko i psihoterapijsko oruđe. Pomoći će u uspostavljanju dijaloga svakog učesnika sa njegovim nesvjesnim.

Umjetničko stvaralaštvo je najstariji i najprirodniji oblik ispravljanja emocionalnog stanja. Uz pomoć našeg rada moći ćete potpunije upoznati sebe. Metoda mangaloterapije omogućit će vam rad sa samim sobom.

Moderator poziva učesnike da prikažu svoje trenutno stanje u krugu, slikama i bojama onako kako oni to zamišljaju i osjećaju.

A za to odaberite iz palete svih olovaka tri boje koje vam se, po vašem mišljenju, najviše dopadaju, odnosno koje vam najviše prijaju. I sa ovim krunskim cvijećem u krugu, stvorite sliku koja će odražavati: vas, vaše željeno stanje i prepreke koje vas sprječavaju da postignete željeno stanje. Možete slikati simbolično.

A sada, nakon stvaranja tri slike, skicirajte neku vrstu života koji se vrzma oko ove tri slike (neki događaji, neke situacije, ljudi, sastanci). Sve treba shematski prikazati. Samo nacrtajte, čak i ako trenutno ne razumijete kako to izgleda. Vaše nesvjesno će vam govoriti jezikom slika i simbola. Što više simbolike, više razumijevanja.

Učesnici rade.

Sada pažljivo pogledajte svoj crtež. Kako izgleda? Šta je ovaj svijet? Kako biste to nazvali? Šta je?

Pogledajte postoji li nešto važno i jedinstveno u vašoj mandali. Ova slika sadrži važne informacije. Vaša nesvjesna uključila se u posao i govori vam o resursu, zahvaljujući kojem možete prevladati sve prepreke na putu do svoje dobrobiti.

Pogledajte crtež i istaknite neki element ili detalj koji će simbolizirati vaš resurs ili vašu kvalitetu, jedinstvene sposobnosti, talent.

Možda trenutno ne razumijete kako bi se to trebalo manifestirati u vašem životu, ali postoji nešto važno u vašem crtežu. Odaberite ovaj dio za sebe i ocrtajte ga jarkom bojom.

Sada napišite sami: „Šta emituje ovaj dio? Šta to simbolizuje? Oh, šta ti ona govori? "

Vaš zadatak sada će biti sljedeći. Pripremite, molim vas, sada drugi list papira s krugom i postavite ga s desne strane.

Sada se vraćamo na prvi rad i dio koji ste zaokružili, resursni dio, morate odabrati iz rada (pažljivo izvucite ili izrežite). Nakon što odaberete dio resursa iz Mandale, prenesite ga na prazan list i centrirajte. Ko želi, može to da prilepi.

Sada otkinite prvu mandalu, a na drugoj morate stvoriti sliku blagostanja koja bi trebala izaći iz stanja središnje slike. Gdje će ta slika biti u odnosu na središnji dio? I šta će se dogoditi oko vas kada se vaša centralna slika sprijatelji sa vašom srećom. Odnosno, sada stvaramo mandalu za interakciju slike izvora sa željenom dobrobiti. U ovoj fazi rada možete koristiti sve boje.

Učesnici rade.

Pogledajte svoj rad. Izrazite joj duboku zahvalnost zbog činjenice da se pojavila u vašem životu. I daj joj nježno ime.

Ovo je vaš ključ za prevladavanje prepreka za uspjeh.

Ako vam vaš rad može izraziti svoju milost i prenijeti unutrašnju poruku, dajte preporuku ili savjet. Šta bi rekla?

Odgovori učesnika.

Ovo je vaša unutrašnja poruka, vaše blagostanje. Slušajte svoje srce, šta vam posao govori? Zapamtite, ovo govori vaša nesvjesnost i mora se primijeniti u praksi kako biste poboljšali svoje stanje.

Završni dio

Refleksija

Jeste li crpili inspiraciju iz svoje mandale?

Lekcija 3. Slikanje satenskog cvijeća "Upoznajmo se"

Svrha lekcije: Nastavite razvijati komunikacijske vještine i grupni rad. Uklanjanje emocionalnog stresa, razvoj kreativnih potencijala sudionika.

Uvodni dio

Vježba"Pohvale za prijatelja"

Vježbe se izvode u krugu. Učesnici, nazivajući komšiju po imenu, daju mu kompliment.

Moderator poziva učesnike da se bolje upoznaju sa svima koji su prisutni na času.

Glavni dio lekcije

Kreativni rad. Slikanje satenskog cvijeća "Upoznajmo se"

Voditelj poziva učesnike da stvore opštu sliku satenskih vrpci koja će imati naziv "Upoznajmo se".

Sada ćete se upoznati sa tehnikom kanzashija sa satenske vrpce. Imat ćete priliku naučiti kako napraviti cvijet od satenskih vrpci.

Domaćin vas poziva da se upoznate sa predstavljenom tehnikom.

Potrebna nam je satenska vrpca širine 2,5 cm i dužine oko metra. Uzimamo traku s pogrešnom stranom prema nama i omotamo je pod pravim kutom, spuštamo je prema dolje i omotamo slobodni rub ispod dna - ovo će biti prva latica. Laticu nanizamo na iglu i konac. Zatim podižemo vrpcu prema gore, spuštamo je prema dolje, skrećemo desno i lijevo iznutra - ovo je druga latica. Takođe ga nanizamo na iglu i konac. Nastavljamo cijelom dužinom trake. Odrežite višak ostatka trake i obradite šibicama. Zatim sašijemo naš cvijet. Omotavamo rubove vrpci prema unutra. Ispravimo naš cvijet, zalijepimo ukras na sredinu, a sa stražnje strane zalijepimo krug od filca kako bi bilo prikladnije zalijepiti cvijet na ravninu kako bismo stvorili sliku.

Da biste započeli, morate zatvoriti oči i razmisliti s kojom od boja se povezujete. Sada otvorite oči i uzmite vrpcu boje na koju ste mislili i čini vam se da je to vaš odraz u ogledalu. Ako ste se vidjeli u svjetlu nekoliko boja, tada uzmite točno onoliko vrpci i boja s kojima ste povezani.

Učesnici biraju trake na kojima će raditi.

Sada možete početi stvarati cvijet od satena koji ste odabrali. Oni s više vrpci trebali bi napraviti upravo toliko boja.

Učesnici stvaraju cvijeće.

Sada vam predlažem da pažljivo pogledate sve učesnike i da se identifikujete pored osobe sa kojom vam je ugodno. Vaš cvijet će biti na slici pored cvijeta ovog člana grupe, ali samo ako vam i mjesto u avionu odgovara.

Svi učesnici aranžiraju i popravljaju svoje cvijeće. Opšta slika je stvorena.

Završni dio

Vježba"Ne žurite, ali zapamtite"

Voditeljica predlaže crtanje "cvijeta prijateljstva" od kamilice. Dok crtate svaku laticu, izgovorite ove riječi kako biste dokazali da je svako od vas pravi prijatelj, na primjer:

Trudim se da budem iskren prema prijatelju.

Ako je potrebno, uvijek pomognem prijatelju.

Svega se dobro sjećam i pokušavam zaboraviti loše.

Sada poklonite svoje cvijeće onome kome želite pokloniti.

Refleksija

Sada ću vas zamoliti da odgovorite na nekoliko pitanja u krugu.

Je li vam lekcija i ova slikarska tehnika bila zanimljiva?

Koju boju ste odabrali za svoj cvijet? Zašto?

Jeste li uspjeli postaviti svoj cvijet na mjesto koje vam je ugodno?

Ako ne, zašto ne?

Kako ste se osjećali dok ste stvarali široku sliku?

Lekcija 4. Crtež na škrobu "Moj svijet"

Svrha lekcije: Stvaranje psihološki opuštene atmosfere u grupi. Otkrivanje unutrašnjeg potencijala učesnika. Razvijanje sposobnosti da čujete sebe i prepoznate vlastite potrebe.

Uvodni dio

Vježba"Recimo zdravo"

Na početku vježbe voditelj govori o različitim načinima pozdravljanja, stvarnim i komičnim.

Pozivaju se učesnici da se pozdrave ramenima, leđima, šakom, nosom, obrazom i predlože svoj jedinstveni način pozdravljanja za današnju sesiju.

Glavni dio lekcije

Art terapija Crtež na škrobu "Moj svijet"

Evo razrijeđenog škroba na pladnju. Za crtanje morate uzeti čačkalicu, istisnuti akrilnu boju (gvaš), koja je u skladu s našim unutrašnjim svijetom. Od danas će svako od vas nacrtati sliku na temu "Moj svijet". Slušajte svoj unutrašnji svijet i počnite crtati. Možete miješati boje kako biste dobili nove nijanse. Vodite preko skroba gdje god vas ruka dozove. Voda vrlo lako opaža vaše kretnje, a unutra se nalazi gusti škrob. Možete se igrati vodom i vaš će se crtež promijeniti. Crtajte čačkalicom kao da držite četkicu.

Ova tehnika će omogućiti svakome od vas da postane umjetnik.

Prilikom odabira boja za crtanje, poslušajte sebe.

Završni dio

Opuštanje(muzika zvuči)

Zatvorite oči, uzmite crtež i slušajte svoje unutrašnje stanje. Možete pokretati ruke rukama uz muziku ili pokretima prenijeti svoje unutrašnje stanje. Šta ti je sad u duši? Jeste li dobri i mirni? Odmarate li ili radite?

Lagani i nježni povjetarac duva vam u lice. Osjećate li se kao sretna osoba? Jeste li puni energije. Slušajte sebe. Napravite posljednji pokret rukama. Sada otvori oči. Pogledajte svoju sliku. Je li se promijenilo ili nije? Šta sada vidite na svom crtežu?

Refleksija

Jeste li crpili inspiraciju iz svog crteža?

Je li vam današnja lekcija bila zanimljiva?

U kakvom raspoloženju odlazite?

Lekcija 5. Kolaž "Simpatija"

Svrha lekcije: Formiranje sposobnosti opuštanja. Razvijanje empatije učesnika prema sebi i drugima. Razvijte želju za ulaskom u prijateljsku interakciju .

Uvodni dio

Vježba"Kup ljubaznosti"

Učesnici izvode zadatke voditelja uz muziku za opuštanje.

Udobno se smjestite, zatvorite oči, dišite mirno, ravnomerno, duboko. Opustite se. Zamislite list bijelog papira ispred sebe s omiljenom šalicom. Nacrtajte to mentalno kako želite. Još jednom pažljivo pogledajte šolju. Napunite ga do vrha omiljenim pićem. Sada zamislite još jednu šolju, praznu, i sipajte je u nju. A pored njega je još uvek prazno ... I još ... Sipajte svoje omiljeno piće u sve šolje. Sada pogledaj u svoju šolju. Opet je pun! Šta joj se dogodilo? Ova šolja je postala ekstra šarmantna. Na kraju krajeva, bila je ispunjena vašom ljubaznošću. Otvori oci. Recimo mirno i samouvjereno: „To sam ja! Imam takvu šolju! "

Diskusije. Nakon završetka vježbe, polaznici govore o tome kako. Koje šolje su razmenile mišljenja o tome zašto je šolja uvek bila puna.

Zašto se šalica svaki put puni, iako ste je izlili u druge šolje?

Glavni dio lekcije

Danas ćemo sa vama sastaviti neobičan kolaž - kolaž od kafe na temu "Empatija". Ali prvo ...

Vježba Brainstorm

Šta je empatija? Morate reći jednu riječ s kojom možete povezati empatiju.

Kolaž"Simpatija"

Danas ćemo stvoriti opći kolaž od zrna kave. Naš kolaž bi trebao nositi razumijevanje šta empatija znači za sve nas.

Poslušajte upute za kolaž od kave.

Za sastavljanje kolaža bit će potrebni određeni materijali: karton, razne vrste vezica, kava, ljepilo od titana.

Najprije morate prekriti karton krpom ili vrećom. Umetnite pozadinu u okvir. Zatim nacrtajte potrebni uzorak na tkanini. Dužice su položene duž iscrtanih linija, radi praktičnosti pričvršćene su sigurnosnim iglama. Zatim pažljivo zalijepite vezicu na podlogu. Svi oni dijelovi koji će biti napunjeni zrnima kave moraju se puniti ljepilom (titan), u fazama. Nakon što se mala površina crteža napuni ljepilom, potrebno ju je prekriti zrnima kave i nježno i ravnomjerno rasporediti. Nakon što su svi potrebni detalji crteža zapečaćeni zrnima kave, moraju se otvoriti akrilom kako bi kolaž bio blistav.

Učesnici se bacaju na posao.

Po završetku posla, izlagač traži da odgovori na pitanje. Šta vidite na stvorenom kolažu.

Završni dio

Vježba"Postani moj prijatelj"

Učesnici nude jedno drugome prijateljstvo i pri tome iznose argumente. Na primjer: "Zaista želim da mi postaneš prijatelj, jer ..."

Refleksija

Je li vam današnja lekcija bila zanimljiva?

Šta vam se najviše svidjelo?

Šta ste novo naučili?

Jeste li inspiraciju dobili od kolaža od kave?

U kakvom raspoloženju odlazite?

Lekcija 6. Umjetnička terapija tkivom. Tehnika "Šal komunikacija"

Svrha lekcije: Stvaranje dobrog raspoloženja i emocionalne udobnosti u grupi. Formiranje pozitivne motivacije i interesa za zanimanje. Razviti sposobnost razumijevanja unutrašnjeg svijeta sebe i drugih.

Uvodni dio

Vježba"Podarite osmeh i dobro raspoloženje"

Učesnici sjedaju u krug, hvataju se za ruke, gledaju u oči susjeda s desne strane i nasmijavaju se. Ovako osmeh prolazi. Možete pozdraviti onog s desne strane, reći "Dobro jutro!" i daj ime. Ako su učesnici spremni, pozovite ih da prenesu dodir ili nježno milovanje.

Glavni dio lekcije

Tehnika"Šal komunikacija"

Da bi dovršio zadatak, voditelj poziva sve sudionike da uzmu veliki, lagani šal (pareo).

Prezentator se obraća učesnicima.

Zamislite da je maramica u vašim rukama neka vrsta žive materije. Šta sada želite da radite s njim?

Učesnici odgovaraju.

Vođa daje zadatak.

Da je sada potrebno pokazati pokret maramom, kako bi se pokazao njegov maksimalni potencijal, kakav bi to pokret bio?

Šta znači ovo kretanje? Kakav je osećaj? Koliko često u životu nailazite na takav osjećaj?

Vođa daje zadatak.

Ako u ovom prostoru koji nas okružuje, od vas će se tražiti da pronađete mjesto za vaš šal gdje se nalazite, a zatim mjesto na kojem biste željeli biti. Koje je ovo mjesto?

Voditelj pita svakog učesnika.

Kada stavite maramicu na ovo mjesto, kako se osjećate?

Vođa daje zadatak.

Sada se udružite u parove i sastavite kompoziciju, zamišljajući da ste na primjer: prijatelji, poslovni partneri, susjedi. Koliko bi vam bilo ugodno u interakciji.

Voditelj pita svaki par.

Recite nam zašto je to tako? Kako se osjećate?

Domaćin poziva sve da uzmu maramu kako bi joj bilo udobno.

Sta osjecas? Je li ovaj osjećaj drugačiji od onog koji ste osjećali nakon što ste izvršili prvi zadatak? Odgovori učesnika.

Što sada možete učiniti sa šalom da se osjeća ugodno i zaštićeno od vas?

Ova tehnika omogućuje dijagnosticiranje ponašanja osobe (rukovanje šalom).

Šta je za vas bila ova tehnika?

Šta biste mogli razumjeti o sebi kao osobi?

Voditelj nudi sudionicima slano tijesto kako bi svi iz njega oblikovali izlaz iz konfliktne situacije koju su izvukli.

Kakav ste izlaz iz konfliktne situacije stvorili testom?

Završni dio

Vježba"Pokloni"

Moderator postavlja pitanja učesnicima:

Volite li primati poklone?

I dati im?

Šta vam se više sviđa?

Voditelj poziva svakog učesnika da pokloni cijelu grupu. Svaki učesnik svira svoj dar na instrumentu i odgovara na pitanja:

Kakav je to poklon bio?

Zašto je svima potreban?

Refleksija

Je li vam današnja lekcija bila zanimljiva?

Šta vam se najviše svidjelo?

Šta ste novo naučili o sebi?

U kakvom raspoloženju odlazite?

Lekcija 7. Izoterapija soli "Konfliktne situacije"

Svrha lekcije: nastaviti razvijati vještine zajedničkog rada. Razviti empatiju prema članovima grupe. Oboje ﹶ pružaju psihološko olakšanje svim članovima grupe. Naučiti kako pronaći izlaz iz konfliktne situacije.

Uvodni dio

Vježba ﹶ nie ﹶ "Slika dva umjetnika"

Voditelj daje zadatak: ujediniti se u parove i, bez ﹶ pregovaranja, de ﹶ nasmijati se na pola for m kako bi jedna olovka nacrtala bilo koju sliku: mačku, kuću, e ﹶ lku itd.

Kako ste se osjećali radeći u paru?

Jeste li uspjeli izvršiti zadatak?

Šta vam je pomoglo, šta vas je spriječilo?

Glavni dio lekcije

Izoterapija solju"Konfliktne situacije"

Voditelj poziva sve učesnike da crtaju na neobičan način - crtanje solju.

Da bi to učinili, svaki sudionik prelazi na sljedeći zadatak: bojanje soli. Svi sudionici stvaraju jednu nijansu boje. Bijela sol se sipa u keramički malter i dodaje joj se boja za tijesto. Sol se temeljito miješa dok ne dobije određenu nijansu. Zbog činjenice da je svaki sudionik stvorio drugu boju, kao rezultat toga dobiveno je mnogo boja.

Moderator poziva učesnike da uzmu i stave kartonske listove ispred sebe.

U današnjoj lekciji oslikat ćemo sliku soli na temu "Konfliktne situacije".

Da biste to učinili, morate nacrtati crtež ljepilom (ljepljivi štapić), nakon čega, odabirom određene boje, nanesite crtež izvučen ljepilom.

Učesnici se bacaju na posao.

Nakon završetka zadatka, učesnici su pozvani da predstave svoju sliku i odgovore na pitanja:

Šta znači vaša slika?

Kako ste se osjećali tokom zadatka?

Je li moguće pronaći izlaz iz konfliktne situacije prikazane na vašoj slici?

Ponudite izlaz iz predstavljene konfliktne situacije.

Završni dio

Vježba"Drvo i los"

Voditelj poziva sve učesnike da se ujedine u parove. Jedno je drvo, a drugo je los. Drvo stoji čvrsto, a Elk trlja, odmara se i pokušava slomiti drvo.

Nakon pljeska, sudionici u paru mijenjaju uloge. Učesnik koji je bio drvo sada postaje Elk i obrnuto.

Nakon vježbe voditelj postavlja pitanja:

Šta je za vas značilo suočavanje dok ste bili u ulozi drveta i ulozi losa?

Kako ste se osjećali zbog ove vježbe?

Refleksija

Je li vam današnja lekcija bila zanimljiva?

Koliko često se u vašem životu pojavljuju konfliktne situacije?

Koja rješenja pronalazite iz konfliktnih situacija koje su nastale?

Šta ste novo naučili?

U kakvom raspoloženju odlazite?

Lekcija 8. Terapija bajkom "Prijatelji iz narandže iz bajke"

Svrha lekcije: formirati vještine samoregulacije i raditi na svojim osjećajima. Olakšajte vježbu analize i introspekcije. Razvijajte sposobnosti udruživanja. Nastavite njegovati želju za radom u grupi.

Svi znamo o stanju sigurnog prostora i stoga predlažem da se svi raspolože za posao. Zato što je vrlo važno za rad u grupama. Naša današnja lekcija temeljit će se na jednoj od metoda umjetničke terapije, a to je Terapija bajkama.

Ali prvo ...

Vježba"Udruženje"

Učesnici bacaju loptu jedni drugima i imenuju svaku asocijaciju koju narančasta boja izaziva u njemu. Ne mora biti narančasta stavka.

Domaćin upozorava učesnike da svi trebaju imati loptu.

Nakon završetka vježbe, voditelj pojašnjava da je ova vježba izvedena kako bi se aktualizirala narančasta boja.

Glavni dio lekcije

Voditelj najavljuje da će rad u grupi biti povezan s bajkom. Učesnici će raditi u narandžastoj boji. Najsjajnija zvezda na nebu sija u ovoj boji. Naša priča bit će posvećena narančastoj boji. I zove se "Narandžasti prijatelji".

Negdje daleko, u svemiru, među nepoznatim zvijezdama i vanzemaljskim galaksijama, postojao je planetarni sistem sličan solarnom. Ali bilo je drugačije po tome što na njemu nije bilo sunca.

Sastojao se od malih planeta na kojima je uvijek bilo mračno i hladno. Na ovoj planeti bilo je kuća koje su ličile na gljive. Naseljavala su ih stvorenja slična ljudima. Ali razlikovali su se po tome što nisu imali osjećaja. Nisu poznavali sunčevu svjetlost i stoga nisu znali kako se osjećati. Nikada se nisu radovali ili bili tužni, nisu se smijali i nisu plakali, nisu se ljutili i nisu činili dobra djela. Sedeli su tiho i ravnodušno u svojim kućama nalik gljivama ili su besciljno lutali njihovom hladnom planetom.

U večernjim satima, kada su odsjaji hladnih planeta izblijedjeli i postalo potpuno mračno, stanovnici planete okupljali su se oko stolova i palili žute i narandžaste lampe. Tada su prozori njihovih kuća počeli da sijaju. I u tom trenutku se činilo da postaje sve svjetlije.

U isto vrijeme u našoj rodnoj zemlji. Sunce je jako sijalo, rasla je zelena trava i cvetalo svetlo cveće. Svi ljudi, posebno djeca, zabavljali su se i tugovali, smijali se i plakali i radili svoje.

Jednog dana, smiješna djeca okupila su se i odlučila da im je potrebna avantura. Napravili su veliku raketu i odvezli je na međuplanetarno putovanje. A kako vam ne bi dosadilo na putu, sa sobom su ponijeli puno naranče. Djeca su veselo jela naranče i letjela sve dalje i dalje, u dubine nepoznatih planeta.

Jedne večeri, leteći kroz mračni svemir, gdje su prodirali samo odsjaji udaljenih kosmičkih zvijezda i nije bilo sunca, djeca su ugledala prozore stanovnika ove planete koji su u tami sijali toplom svjetlošću.

Kuće su stajale na planeti poput gljiva, a njihovi prozori izgledali su kao velike naranče. Deca su zaustavila raketu i sletela na malu planetu. Djeca su sa sobom ponijela puno naranče i otrčala do kuća koje su ličile na gljive i počela liječiti stanovnike planete. Djeca su se jako zabavila i igrala zajedno sa stanovnicima planete. U tom trenutku stanovnici su bili napunjeni sokom od naranče i osvijetljeni poput sunčeve svjetlosti. Oni su mi prvi put u životu. Čuli smo smijeh i vidjeli zabavu.

A kad su se djeca okupila na povratku, planetarni stanovnici su postali tužni. I tako se čudo dogodilo. Bića sa udaljene planete naučila su da se smeju, zabavljaju i osećaju. Njihov život blistao je različitim bojama. Osvijetljen i ispunjen značenjem. Zbog toga je planeta postala tako lagana, kao da se Sunce pojavilo nad njima.

Na isti način, djeca sa planete Zemlje imala su narandžaste prijatelje u dalekoj galaksiji. Vratili su se na zemlju, počeli živjeti svojim prijašnjim životom. Bili su veseli i tužni, smijali su se i plakali, odrastali i radili svoje. I svaki put kad su ljudi pogledali večernje nebo, vidjeli su kako na udaljenoj planeti, u kućama sličnim gljivama, sjaje prozori. I dobri osjećaji sjaje! A udaljeni narandžasti prijatelji, radujte se i pošaljite im svoje prijateljstvo.

Voditelj vas poziva da otkrijete svoje utiske na listu papira koristeći linije i mrlje u boji. Nakon završetka posla, učesnici izgovaraju njegovo ime i govore o svojim osjećajima, o bajci. Analiziraju se crteži svih učesnika.

Završni dio

Vježba"Aroma narandže"

Voditelj poziva sve učesnike da probaju narandžu i razgovaraju o njenom ukusu.

Kako se osjećate u okusu narandže?

Refleksija

Je li vam današnja lekcija bila zanimljiva i čega ste zapamtili?

Je li u vašem životu bilo situacija kada ste pritekli u pomoć nekoj osobi?

Kako ste tačno pružili pomoć nekome kome je bila potrebna?

Šta ste novo naučili?

U kakvom raspoloženju odlazite?

Lekcija 9. Muzička terapija "Moj idealni svijet"

Svrha lekcije: Pomozite učesnicima da upoznaju sebe, svoje sposobnosti. Formirajte vještinu senzualnog i neverbalnog kontakta s drugima. Pomozite u ublažavanju neuropsihičkog stresa slušanjem muzike.

Uvodni dio

Vježba"Moje interesovanje"

Moderator poziva jednog od učesnika da uhvati ivicu niti. Imenujte svoje životno interesovanje i prenesite loptu drugom učesniku, koji, imenujući svoj interes, dodaje loptu sledećem.

Glavni dio lekcije

Vježba"Zvuk surfovanja"

Učesnici slušaju snimak sa zvucima mora. Nakon toga domaćin ih poziva da "dišu", kao što more diše za vrijeme surfanja. Da biste to učinili, morate mirno i meko udahnuti trbuhom dok je dovoljno lagano podići ruke prema gore. Zatim izdahnite na zvuk "Š". Potrebno je izdisati dugo, dugo, uvlačeći trbuh. Kad izdahnete, sav zrak bi trebao izaći. Zatim morate lagano spustiti ruke prema dolje i ponovno udahnuti.

Vježba"Šetnja šumom"

Muzička terapija"Moj idealni svijet"

Svi učesnici imaju različite muzičke instrumente u rukama. Voditelj traži da svira "Ja sam dobar" na svom instrumentu, nakon čega slijedi rad s osjećajima:

Jeste li htjeli izgubiti „Jesam li dobar?

Šta ste čuli u melodiji koju ste svirali?

Želite li promijeniti nešto u sviranju pjesme "I'm good"?

Oni učesnici koji su, odgovarajući na pitanje: "Da li vam se svidjela melodija koju ste izveli, oslikavajući vaš idealni svijet?" dao negativan odgovor, predlaže se izmjena.

Šta ste tačno promijenili i zašto je sada izvedena melodija sličnija unutrašnjem svijetu koji zamišljate.

Voditelj traži od svih učesnika da zamisle svoj idealan svijet u isto vrijeme.

Da li vam se svidjela melodija idealnog svijeta našeg benda?

Šta vam se tačno nije dopalo?

Završni dio

Minutna plesna terapija

Voditelj uključuje ugodnu muziku. Počinje plesati i poziva učesnike da plešu s njim. Svako pleše kako može i želi. Voditelj omogućava svima da oslobode energiju, ovaj put služi i kao dinamička pauza.

Refleksija

Je li vam današnja lekcija bila zanimljiva?

U kakvom raspoloženju odlazite?

Lekcija 10. Espress topiary od salveta "Drvo sreće"

Svrha lekcije: Razviti vještinu analize. Učesnicima usaditi želju da budu srećni. Utvrdite da li su ispunjena očekivanja učesnika.

Uvodni dio

Danas završavamo rad na našem programu. Ovo je naša posljednja lekcija koju ćemo posvetiti tako ugodnom osjećaju kao što je osjećaj sreće.

Vježba"Budi sretan"

Voditelj traži od svih učesnika da požele sreću onome ko ode u središte kruga. Učesnik koji stoji u centru zahvaljuje se svima na toplim željama.

Glavni dio lekcije

Espress salvete topiary"Drvo sreće"

Voditelj postavlja pitanja:

• Šta mislite ko je srećna osoba?

  Šta vam je potrebno da biste bili sretni?

Domaćin poziva sve učesnike da stvore drvo sreće.

Tehnika. Za izradu topijara od salveta potreban je određeni materijal: lonci, kabelski kanal, novine, salvete, alabaster, pištolj za ljepilo, škare, štipaljka, ukrasna traka i perle.

Potrebno je napraviti loptu za topijar, a za to su vam potrebne novine. Show.

Lopta je omotana koncem. Sljedeći korak je osiguranje prtljažnika. Zatim morate napraviti praznine za topijar, a za to vam je potrebna salveta. Show. Salveta se mora dvaput presaviti i rezati po drugoj liniji presavijanja. Svaki dio je pričvršćen spajalicom u sredini, izrezali smo krug iz obratka. Cvijet se formira od slijepe površine. Show. Savijte svaki sloj do sredine, formirajući cvijet.

Kome biste htjeli pokloniti takav topijar?

Završni dio

Vježba"Drvo sreće"

Voditelj poziva svakog učesnika da zatvori oči, osluškuje buku drveća i osjeti i vidi da vam „drvo sreće“ daje darove za pamćenje naših lekcija:

Šta su to bili pokloni?

Zašto ste dobili baš ovaj poklon?

Refleksija

Jesu li vam naši časovi bili zanimljivi?

Šta vam se najviše svidjelo?

Kako ste se osjećali tokom cijelog programa?

Jesu li vaša očekivanja ispunjena?

U kakvom raspoloženju odlazite?

Art terapija za starije osobe način je održavanja interesa za život, angažmana i pozitivnog stava kroz kreativnost. Posebno je tražen među starijim ljudima, jer nakon otpuštanja s posla i odlaska u penziju, osoba ima puno slobodnog vremena. Ako je na gubitku i ne zna što bi sa sobom, to može dovesti do depresivnog stanja: osoba će početi doživljavati negativne emocije, razmišljati o bolestima i čuvati se nevolja.

Art terapija pomaže u zaštiti starijih ljudi od depresije

Nedavno se u medicini pojavio novi izraz - "bolest penzionisanja". Razvija se kod osobe koja je navikla na redovnu radnu aktivnost, a nakon odlaska u penziju počela je osjećati umor, pogoršanje kroničnih bolesti, razdražljivost i nesanicu. Nedostatak interesa i hobija ima negativan utjecaj na psihu i zdravlje, pa starije osobe moraju stalno izvršavati bilo kakve kreativne zadatke.

Vrste umjetničke terapije

Art terapija podijeljena je u dva područja:

• Pojedinac. U ovom slučaju psiholog komunicira s osobom jedan na jedan, nakon čega identificira problem i odabire načine za njegovo prevladavanje.
• Grupa. Predstavlja timski rad koji poboljšava komunikacijske vještine. U ovom dobu nedostatak komunikacije se najoštrije osjeća. U razgovoru sa istomišljenicima, stariji ljudi doživljavaju ushićenje, radost i uzbuđenje.

Metode umjetničke terapije

• Plesanja. Poboljšavaju raspoloženje, povoljno utječu na fizičko stanje starije osobe: povećava se brzina hodanja, poboljšava ravnoteža, tijelo se održava u dobroj formi, a smanjuje se i rizik od pada i ozljeda.
• Fotografiranje. Omogućava vam da se fokusirate na divne trenutke u životu, što vam pomaže da odvratite pažnju od loših misli.
• Painting. Odličan način za rješavanje stresa i nervne napetosti. Postoji trening pamćenja, fine motorike. Preporučljivo je slikati u šumi, na obali rijeke, u parku ili na bilo kojem drugom slikovitom mjestu po toplom vremenu.
• Pjevati. Aktivnost razvija pamćenje, pomaže u izlasku iz depresivnog stanja i poboljšava raspoloženje. Izvodeći glasovne vježbe, osoba trenira svoj aparat za disanje. Redovnom zborskom praksom povećava se stupanj kortizola i imunoglobulina-A, što pozitivno utječe na imunitet.
• Muzička terapija. Podijeljen je u dvije vrste - aktivni i pasivni. Uz aktivni oblik terapije, starije osobe učestvuju u sviranju muzike - sviranju muzičkih instrumenata. U pasivnom obliku, ljudi slušaju posebna muzička djela koja je unaprijed odabrao specijalistički muzički terapeut.
• Pisanje. Omogućuje vam da otkrijete kreativne sposobnosti, riješite probleme, pronađete izlaz iz teške situacije. Korisni radovi provode se uspomenama, pjesničkim tekstovima, bajkama. Osim toga, izvodi se gimnastika za mišiće ruku i poboljšava se aktivnost mozga.
• Rezbarenje drveta, modeliranje od plastelina i gline, pletenje, vez, tkanje od perli i druge vrste rukotvorina. Vježba dovodi do činjenice da se intelektualne sposobnosti održavaju na visokom nivou, a fleksibilnost i poslušnost prstiju povećavaju.
• Posjećivanje predstava, izložbi, muzeja, izleti s grupom na kulturne događaje - u kazalište, nakon čega grupa počinje dijeliti svoje utiske i raspravljati o onome što su vidjeli.
• Učešće u amaterskim predstavama.

Ples poboljšava ne samo mentalno, već i fizičko stanje

Prednosti art terapije

• otkrivanje i razvoj kreativnih sposobnosti, unutrašnji potencijal;
• rješavanje problema kreativnošću (na primjer, priče ili crteži) bez govora i rasprave o njemu;
• oslobađanje od nervne napetosti;
• povećano raspoloženje;
• održavanje mišićnog tonusa, razvoj respiratornog sistema;
• razvoj horizonta;
• poboljšanje komunikacijskih vještina;
• oslobađanje od depresivnog stanja;
• mogućnosti za samorazvoj - posebno kada osoba radi nešto što nikada prije nije radila.

Prednosti umjetničke terapije uključuju nepostojanje dobnih ograničenja. Temelji se na neverbalnoj komunikaciji, stoga je dostupna osobama s invaliditetom.

Zašto je kreativnost rješenje mnogih zdravstvenih problema: tijekom života osoba koristi mali dio svog mozga, ali kreativni zadaci uključuju druga područja u proces, mozak se mobilizira, a to izravno utječe na stanje centralni nervni sistem i rad srca.

Naučnici su dokazali da kreativni ljudi žive mnogo duže i osjećaju se sretniji od onih koji svoju pažnju posvećuju samo uobičajenim, rutinskim obavezama ili besposlici.

Kreativna osoba ima niz karakteristika:

• odlikuje ga znatiželja, povećano zanimanje za ono što se događa u svijetu, želja za stalnim razvojem, učenjem nečeg novog;
• kad mu u životu nastanu problemi i poteškoće, počinje smišljati različite izlaze i rješenja iz različitih kutova i ne pokušava izbjeći stresno stanje;
• takva se osoba bavi stalnim samorazvojem, samospoznajom;
• nikad ne staje na pola puta, već uvijek dovrši započeto.

Danas pansioni i starački domovi redovno održavaju časove umjetničke terapije, što svaki put dokazuje svoju efikasnost. U nekim slučajevima stariji ljudi otvaraju drugi vjetar: pojavljuje se interes za život, nestaje apatija, a promjene utječu na njih čak i na fiziološkom i fizičkom nivou.

Umjetnička terapija za demenciju

Demencija je smanjenje kognitivne aktivnosti, pri čemu se prethodno stečene vještine i znanja počinju gubiti, a nije moguće steći nove. Najčešće se ovo stanje primjećuje u starijoj dobi i naziva se senilna demencija (ili senilni marazm). Uzroci mogu biti Alzheimerova, Parkinsonova, moždani udar, srčani udar, tumori, traumatska ozljeda mozga itd.

Demencija u starosti počinje polako i neprimjetno, ali neizbježno napreduje, što dovodi do potpune demencije. Iz tog razloga potrebno je pomno pratiti stanje bolesne osobe i pružiti svu moguću pomoć pri najmanjim sumnjivim znacima (nemogućnost pamćenja informacija, stalno loše raspoloženje, sužavanje opsega interesa, apatija, izbirljivost, nedostatak inicijative ).

Crtanje pomaže u ispravnoj procjeni svijeta oko nas

Art terapija je dobra metoda psihoterapije za mentalnu korekciju stanja starije osobe. Kreativni zadaci omogućuju vam da identificirate probleme koji dugo muče, riješite se unutrašnjih kontradikcija i pokažete samoizražavanje.

Tokom vajanja, crtanja, sastavljanja priča, zaštita koja se primjećuje tokom uobičajenog verbalnog kontakta smanjuje se ili nestaje, pa osoba dobiva priliku da ispravno procijeni kako se osjeća i osjeća svijet oko sebe.

Ako je osobi teško izvršiti bilo koji zadatak, možete mu ponuditi bojanje. Može poboljšati koncentraciju, stres i anksioznost. Bojanje vam omogućuje da postignete mirno, opušteno stanje, što je tipično za prakticiranje meditacije, kada vanjske misli i tjeskoba nestanu, a osoba se potpuno usredotoči na sadašnjost.

Tako umjetnička terapija omogućava starijim osobama da počnu voditi miran, radostan i ispunjen način života. Ljudi se počinju osjećati ugodno, nositi se s mnogim unutarnjim iskustvima i osjećati zadovoljstvo.

Nemojte misliti da nakon 60. godine života počinje - kreativnost može biti odličan poticaj za novu rundu života.

Naučnici su odavno otkrili da kreativna aktivnost starijim ljudima daje najvažnije - vitalnost i želju za životom. Za osobu koja radi ono što voli nema godina. Strast prema zanimljivom zanimanju pomaže starijim ljudima da svoje vrijeme provode s koristi, da ne razmišljaju o lošim stvarima i, što je najvažnije, da zadrže svoju intelektualnu i fizičku formu na pristojnom nivou. Stoga se stručnjaci slažu da je kreativnost jedna od tajni dugog života.

Penzionerska bolest

Nije tajna da nakon odlaska u penziju mnogi stariji ljudi gube orijentaciju u životu, ostaju sami sa svojim poteškoćama. To je zato što nisu mogli nadoknaditi gubitak svoje profesionalne aktivnosti nekom vrstom intelektualaca koji joj je jednak.

U medicini postoji čak i poseban izraz "bolest umirovljenja", kada prethodno zdrava osoba, naviknuta na odmjerenu, stalnu radnu aktivnost, brzo razvije niz bolnih stanja. Na primjer, nesanica počinje brinuti, pojavljuje se bespomoćan umor, povećava se nervna razdražljivost, pada moral i pogoršavaju se kronične bolesti. Osoba se nalazi sama sa svojim strahovima, osjeća akutni nedostatak komunikacije, život mu se čini besciljnim.

Hobi kao eliksir mladosti

U to vrijeme umirovljenici, vodeći aktivan društveni život i baveći se kreativnošću, ostaju duže mladi i zdravi. Njihov životni standard se kvalitativno poboljšava. Nedavna istraživanja naučnika dokazuju da ono što volite postaje svojevrsna adaptacija na nove životne uslove, način psihološke rehabilitacije starijih osoba.

Art terapija

U Europi uspješno funkcioniraju posebni krugovi i škole za kreativni razvoj starijih osoba. Praktikuju osnove umjetničke terapije (posebno područje psihologije, gdje se dijagnoza i liječenje bolesti odvija uz pomoć kreativnosti). Nedavno su se u Rusiji pojavili slični objekti: mnogi ljudi u dobi za penziju dobili su priliku započeti život s novog lista zahvaljujući kreativnim nastojanjima, poput ručnog rada, pjevanja, književnih i umjetničkih aktivnosti itd.

Rukovanje

Ove vrste kreativnosti (batik, pletenje, vez, perle, makrame, šivanje, tkanje čipki, modeliranje itd.) Treniraju finu motoriku: prsti postaju poslušniji i fleksibilniji, a pomažu i u održavanju intelektualne aktivnosti.

Pjevati

Vokalne vježbe treniraju pamćenje, poboljšavaju ventilaciju pluća i čitavog respiratornog sistema, podižu raspoloženje i blokiraju napade depresije. Osim toga, redovita praksa zbora povećava razinu posebnih tvari - imunoglobulina -A i kortizola, koji su znakovi dobrog imuniteta. Istina, neki stručnjaci primjećuju: redovna nastava u zboru može imati suprotan učinak na zdravlje, jer stalno povišen nivo kortizola izaziva potiskivanje imuniteta, a boravak u velikom timu povećana je prijetnja od prehlade.

Painting

Ova aktivnost daje slobodu izražavanja, pomaže u suočavanju sa stresom, oslobađa od briga, smiruje živce. I opet, trenira fine motoričke sposobnosti i pamćenje. Vrlo je dobro vježbati slikanje na otvorenom, na primjer, na obali rijeke ili u šumi.

Plesanja

Ovo nije samo zabava, već i sjajna prilika da svoje tijelo održite u dobroj formi. Lagane vježbe u starosti su samo korisne. Osim toga, plesači imaju povećanu brzinu hodanja i osjećaj za ravnotežu, što pomaže u sprječavanju ozbiljnih ozljeda uslijed pada.

Kreativnost je stvarna

Ako pogledate oko sebe, možete pronaći mnoge starije ljude koji su se na vrijeme sabrali i pronašli način da se ostvare u kreativnosti i aktivnom društvenom životu. Uzmimo, na primjer, muzičku grupu "Buranovskie Babushki", koja je na međunarodnom takmičenju za pjesmu "Evrovizija-2012" osvojila srebrnu medalju. Inače, prosječna starost članova folklorne grupe je 70 godina. Međutim, ova činjenica nije spriječila žene da nauče pjesmu na engleskom jeziku i izvrsno je izvedu.

Mnogi ljudi, odlazeći u mirovinu, pronalaze novi život: putuju, predaju se hobijima i hobijima, po prvi put počinju crtati, pjevati, pisati pjesme.

Lyubov Nikolaevna, 63 godine:“Dok radite, imate mnogo briga, stvari koje morate obaviti, nemate se vremena koncentrirati na nešto drugo. A s odlaskom u penziju sve se mijenja. Puno slobodnog vremena - možete se usredotočiti na ono što ste oduvijek željeli, a niste uspjeli. A onda se kreativnost samo probija: tako sam počeo pisati pjesme. Prvo su se rađale pjesme, pa melodije, pa se polako sve počelo vrtjeti. Moji prijatelji su se zanosili slikanjem - uzeli su četkicu i boje i odlučili isprobati. I dobili su ukus. Najvažnije je sljedeće: ukus za život ne smije se izgubiti ni u jednoj dobi. I uvijek ga možete pronaći ponovo. Ili započnite nešto. Nikada nisam mislio da ću pisati poeziju, objavljivati ​​knjige, učestvovati na izložbama. Samo se ne morate bojati povratka u djetinjstvo, kada je kreativnost bilo posvuda. "

Nadežda Aleksejevna, 60 godina: „Činilo mi se da ću cijeli život biti mlad, ali dob za odlazak u penziju bila je nekako neočekivana. Dugo nisam mogla da se pomirim sa činjenicom da ću dobiti „starosnu penziju“, jer se i dalje osećam kao mlada i prilično privlačna žena. Nakon otpuštanja s posla činilo mi se da je život stao. Pojavila se ogromna količina slobodnog vremena, koje apsolutno nije imalo gdje raditi. Postao sam primjetno depresivan: pojavile su se tegobe, pogoršale su se kronične bolesti. Moja djeca i prijatelji su me spasili. Neki su dali malu unuku, drugi - priliku da budu kreativni. Zajedno sa mojim prijateljima stvorili smo mali tim u okviru kojeg pomažemo u organizaciji praznika za starije osobe - godišnjica, rođendana, sastanaka veterana. Odabiremo zanimljivu glazbenu pratnju, razmišljamo o natječajima i uređenju dvorana: crtamo plakate, napuhujemo balone, lijepimo zidne novine. Na nedavnu godišnjicu „mojih djevojaka“ imala sam takav program - svaki zdravica bi pozavidio! Loše misli odmah su nestale, pojavila se izgubljena lakoća, opet želim plesati, smijati se i uživati ​​u životu ”.

Hormon kreativnosti

Ne tako davno, naučnici su otkrili poseban hormon - dehidroepiandrosteron (DHEA). Hormon proizvode nadbubrežne žlijezde samo kod ljudi i majmuna. Još nije u potpunosti proučen, ali već ga stručnjaci nazivaju "hormonom kreativnosti". Studije su pokazale da se maksimalna količina DHEA u krvi opaža kod embrija, dok se njegova koncentracija s godinama smanjuje. U dobi od 70 godina, nivo DHEA je samo 10% prethodno uočenih vrijednosti. Još uvijek nije poznato je li to posljedica starenja ili drugih fizioloških procesa. Paradoksalno, dugovječni i dalje imaju visok nivo DHEA.

Jedna tableta je dovoljna?

Stručnjaci primjećuju da nemaju svi ljudi nivo DHEA koji se s godinama aktivno smanjuje. Za kreativne ljude od 50 ili više godina može se održati na istom nivou koji su imali sa 30 i 40 godina.

Hormon se proizvodi u obliku doziranja, ali samo ga liječnik može propisati nakon određenih testova. Osim toga, nedostatak eksperimenata uz sudjelovanje dobrovoljaca ne dopušta donošenje stopostotnih zaključaka o apsolutnoj bezopasnosti medicinskih oblika hormonskih pripravaka s DHEA.

Renesansa mozga

Kako djeluje iscjeliteljska moć kreativnosti? Liječnici kažu da se prilikom formuliranja kreativnog zadatka aktivira veliki broj "dodatnih" područja mozga - onih koje se prije nisu koristile, ali su neophodne za kreativnost. Istodobno se aktiviraju i drugi dijelovi mozga koji pomažu osnažiti ne samo ovaj organ, već i aktivnost kardiovaskularnog sistema, respiratornog sistema, homeostazu tijela, metabolizam i druge vitalne fiziološke funkcije i sisteme.

U ovom slučaju nije važno hoće li osoba sama započeti neka nova zanimanja ili pokušava oživjeti svoju prijašnju mentalnu aktivnost.

Koliko je poznatih ljudi u svijetu živjelo? Evo nekoliko primjera:

• IV Mičurin živio je 80 godina;
• L. N. Tolstoj - 82 godine;
• Voltaire - 84 godine;
• Pavlov - 86 godina;
• starogrčki ljekar Hipokrat - 104 godine;
• ND Zelinski - 92 godine.

"Pametniji životi duži"

Akademik Natalya Bekhtereva, naučna direktorica Instituta za ljudski mozak Ruske akademije nauka, izjavila je da „uključivanje osobe u kreativni proces sa svim pratećim preuređenjima u mozgu i tijelu dovodi do statistički opravdanog , možda iznenađujuća situacija kada „pametni ljudi žive duže“. Oživljava mozak, oživljava i tijelo. Postojeće veze između stanica i struktura mozga postaju aktivnije, stvaraju se nove veze i, najvjerojatnije, nove stanice, neuroni. "

Kreativnost nam ne obećava besmrtnost, ali zahvaljujući njoj možemo računati na aktivnu dugovječnost. I ovo je već prilično dobro.

Stručnjak: Natalia Dolgopolova, liječnik opće prakse
Natalia Karpova

U materijalu su korištene fotografije u vlasništvu shutterstock.com

Art terapija, ili art terapija Je li liječenje mentalne bolesti (urođene ili stečene kao posljedica stresa) ili depresije, posebno u starije osobe ljudi, uz pomoć likovne umjetnosti, vezenja, muzike, plesa, zanata od plastelina, gline, tijesta itd.

Svrha art terapije

Pacijenti se bave slikarstvom, muzikom, pjevanjem. No, za razliku od sudjelovanja u krugovima i sekcijama u običnom zdravom životu, ove sate umjetnosti nisu same sebi svrha. Oni pružaju priliku zaviriti u unutrašnji svijet pojedinca. A ako zdrava osoba želi postići najveće rezultate u kreativnosti, onda u medicinskim ustanovama ne postoji takav cilj. Sam proces izražavanja emocija ovdje je važan.

Art terapeut prema rezultatu pacijentove kreativnosti - crtež, kompozicija, muzika, kompozicija - analizira njegovo stanje, osjećaje, raspoloženje. I bolje je ako sam pacijent, uz pomoć svojih djela, može razumjeti sebe, uzroke svoje bolesti; postupno se izražavajući, riješit će se fobija i strahova. U kreativnosti se izražava unutrašnji svijet, psiha se liječi. Na ovaj način liječe se depresija i neuroza, postiže se osjećaj unutrašnjeg sklada.

Tretman farbanja

Pacijenti koji imaju poteškoće u opisivanju svog stanja mogu crtežom prenijeti lična osjećanja. U slikarstvu osoba uz pomoć simboličkih slika izlijeva na papir svoja osjećanja ogorčenosti, ljutnje, mržnje, želje za osvetom, nespremnosti za život i postupno se oslobađa ovih negativnih emocija koje truju život, osjeća olakšanje. On slika samoću, tugu, tugu, neostvarene snove.

Art terapeuti nude pacijentima da svoje snove prikažu na papiru. Metoda izoterapije je da se pacijent izrazi uz pomoć

njegovih crteža, izlijeva negativ na papir, čime se normalizira njegovo mentalno stanje, izlazi iz depresije, rješava se strahova.

Muzička terapija

Ništa nema tako snažan učinak na ljudsku psihu kao muzika. Liječi depresiju, smiruje nervne slomove, podnosi stres, ublažava nesanicu. Razvijeni su čitavi programi za utjecaj muzičkih kompozicija na ljudske emocije. Do udara dolazi uz pomoć vibracija, ritma, melodije.

Ples, pacijent izbacuje emocije, spontano bira pokrete. Kada osoba doživi osjećaj slobode od usamljenosti, nerazumijevanja, ogorčenosti, straha, kad se pojavi vjera u budućnost, osoba je na putu oporavka. Na takvim časovima osoba se osjeća opušteno, ne mora brinuti o tome šta drugi misle o njegovom plesu. Njegovi se pokreti ne procjenjuju sa stajališta ljepote, estetike.

Rezultati art terapije

Art terapija nema kontraindikacija, ne zahtijeva posebne vještine (umjetnost, muzika, ples). Omogućava vam da pogledate u podsvijest neke osobe. Negativne emocije se izražavaju bez nanošenja štete drugima. Tokom kreativnih aktivnosti uspostavlja se kontakt između ljekara i pacijenta. Pacijent, baveći se umjetnošću, pronalazi harmoniju, liječi dušu. Rezultati kreativnosti pacijenta neprocjenjiv su materijal za analizu njegovog mentalnog stanja, jer se stvaraju spontano, bez namjere. Art terapeut često koristi multimedijske metode kreativnog samoizražavanja pacijenata. Tokom razgovora sa pacijentima istovremeno se svira muzika, pevanje, drama, poezija.