Kontroverzna metoda: kako naučiti bebu da sama zaspi. Naučite svoju bebu da sama zaspi

22.02.2023

Da li je moguće od prvih dana bebinog života naučiti razumjeti njegov "jezik" i početi u potpunosti komunicirati s njim? Kako razumjeti karakter novorođenčeta kako bi se brinuli o njemu, uzimajući u obzir njegove lične karakteristike i temperament? Postoje li jednostavna i pouzdana rješenja za uobičajene probleme dojenčadi kao što su "nerazumni" plač ili neželje da spavaju noću?

Trejsi Hogg, specijalista za brigu o novorođenčadi, govori o ovome i još mnogo toga. Njeno dugogodišnje iskustvo i preporuke pomogli su mnogim porodicama, uključujući i one zvjezdane, da se izbore sa teškoćama prve godine roditeljstva i podignu sretne i zdrave bebe. Svi Trejsini saveti su izuzetno praktični i dostupni svima, a tehnike koje ona nudi su izuzetno efikasne – možda zato što je njen pristup zasnovan na poštovanju prema novorođenoj deci, doduše maloj, ali ličnosti.

Zašto ovu knjigu vrijedi pročitati

Tracey Hogg jedna je od najpoznatijih autorica književnosti za roditelje i djecu, prepoznata je u rangu sa eminentnim Adele Faber, Elaine Mazlish, Williamom i Martom Sears;
obavezan za sve roditelje koji imaju novorođenčad: shvatićete šta da očekujete i naučićete da se nosite i sa onim što niste očekivali;
autor će kompetentno i ljubazno objasniti svakoj majci i ocu kako da odgajaju srećno dete u ljubavi, poštovanju i brizi;
roditelji širom svijeta nazivaju Trejsi modernom Meri Popins zbog njenih korisnih saveta;
Savremeni pedijatri preporučuju autorove knjige roditeljima širom sveta.

Ko je autor
Trejsi Hogg se s pravom smatra modernom Meri Popins; širom sveta mlade majke koriste njenu tehniku da same zaspu bebe.
Autorica je bila medicinska sestra, a da bi pomogla bebama, morala je naučiti da razumije njihov jezik i dešifruje signale koje su slali. Zahvaljujući tome, Trejsi je uspela da savlada njihov neverbalni jezik. Nakon preseljenja u Ameriku, posvetila se brizi o novorođenčadi i porodiljama i pomaganju novopečenim roditeljima.

Kako naučiti bebu da sama zaspi i mirno spava cijelu noć?

Moja novorođena beba imala je oko dvije sedmice kada sam se iznenada oglušila spoznajom: nikad se više neću moći odmoriti. Pa, nikad nije prejaka riječ. Postojala je nada da ću, slanjem sina na fakultet, opet moći mirno spavati noću. Ali bila sam spremna da dam glavu za odsecanje - dokle god je beba, ovo mi ne sija.
Sandy Shelton. Laku noć i ostale laži

Slatki snovi, draga moja!

U prvim danima života glavno zanimanje novorođenčeta je san. Neki spavaju u prvoj sedmici do 23 sata dnevno! Naravno, svakom živom biću je potreban san, ali za novorođenče je to sve. Dok beba spava, njegov mozak neumorno radi na stvaranju konvolucija neophodnih za mentalni, fizički i emocionalni razvoj. Ako se dijete dobro naspavalo, ono je pribrano, koncentrisano i zadovoljno svime – kao i odrasla osoba nakon dobrog odmora. Srdačno jede, igra se entuzijastično, zrači energijom i aktivno komunicira s drugima.

Tijelo djeteta koje ne spava dobro ne može normalno funkcionirati jer mu je nervni sistem iscrpljen.

Razdražljiv je i nekoordiniran. Beba nerado uzima dojku ili flašicu. On nema snage da istražuje svijet. Najgore od svega, prekomerni rad pogoršava problem sa spavanjem. Poenta je da loše navike spavanja stvaraju začarani krug. Neke bebe su toliko umorne da se fizički ne mogu smiriti i zaspati. Tek kad više nema snage, jadnici se konačno gase. Bolno je gledati kako se beba doslovno omamljuje vlastitim plačem, pokušavajući da se izoluje od svijeta, toliko je uzbuđena i uznemirena. Ali najgore je što se čak i ovaj teško stečeni san ispostavi plitkim i isprekidanim i ponekad ne traje duže od 20 minuta. Kao rezultat toga, dijete gotovo stalno živi "na živcima".

Dakle, čini se da je sve očigledno. Ali trebali biste znati koliko ljudi ne razumije ovu jednostavnu stvar: da bi razvilo zdravu naviku spavanja, novorođenčetu je potrebno roditeljsko vodstvo. Takozvani problemi sa spavanjem su tipični jer mnogi roditelji nisu svjesni: oni, a ne njihova djeca, treba da odlučuju kada će beba ići u krevet i kako će zaspati.

U ovom poglavlju ću vam reći šta i ja mislim o ovome, a mnoga moja razmišljanja će sigurno doći u sukob sa onim što ste pročitali ili čuli od drugih. Naučiću vas kako da primetite umor bebe pre nego što se preumori, i reći ću vam šta da radite ako propustite dragoceni vremenski okvir kada je bebu lako staviti u krevet. Naučit ćete kako pomoći svojoj bebi da zaspi i kako eliminirati probleme vezane za spavanje prije nego što postanu trajni problem.

Dole zabluda: lagan san

Sada su umovi roditelja u vlasništvu dvije radikalno različite "škole" jedna od druge.
Prvi uključuje pristaše zajedničkog spavanja, kako god se ono zvalo, bilo da je to "spavanje u roditeljskom krevetu" ili Sears metoda. (Dr. William Sears, kalifornijski pedijatar, promoviše ideju da bebama treba dozvoliti da spavaju u krevetu svojih roditelja dok ne zatraže da imaju svoj krevet.) Ova metoda se zasniva na ideji da dijete ima pozitivan stav prema spavanju i stavljanje u krevet treba razvijati (evo ja sam "za" sa obe ruke) i da je najispravniji put do tog cilja da ga nosim na rukama, dojim i mazim dok beba ne zaspi (sto se kategoricno protivim ). Sears, najutjecajniji promoter metode, zbunjen je u intervjuu objavljenom u časopisu Child 1998.: "Kako majka može biti u iskušenju da stavi svoje dijete u kutiju od šipki i ostavi ga u mračnoj sobi samog?"

Zagovornici zajedničkog spavanja roditelja i beba često navode tradicije iz drugih kultura, poput Balija, gdje se novorođenčad ne pušta dok ne napune tri mjeseca. (Ali mi ne živimo na Baliju!) Članovi La Leche lige smatraju da ako beba ima težak dan, majka treba da ostane u krevetu s njim, pružajući mu dodatni kontakt i negu koja mu je potrebna. Sve to služi za “jačanje privrženosti” i stvaranje “osjećaja sigurnosti”, pa pristalice ovog gledišta smatraju da je sasvim moguće da mama i tata žrtvuju svoje vrijeme, lični život i vlastitu potrebu za snom. A kako bi im to olakšala, Pat Yerian, zagovornik zajedničkog spavanja s mišljenjem u The Womanly Art of Breastfeeding, poziva nezadovoljne roditelje da se predomisle: „Ako možete napraviti korak ka većoj toleranciji [da vas vaša beba budi gore], moći ćete da uživate u tim mirnim trenucima noćne interakcije sa novorođenčetom kojem su potrebne vaše ruke i nežnost, ili malo starijom bebom koja samo treba da bude s nekim pored vas.

U drugom ekstremu je metoda odgođenog odgovora, koja se često naziva "Ferber" po dr. Richardu Ferberu, direktoru Centra za proučavanje poremećaja spavanja kod djece u Bostonskoj dječjoj bolnici. Prema njegovoj teoriji, loše navike povezane sa spavanjem se stiču, što znači da se mogu odviknuti (sa čime se u potpunosti slažem). Shodno tome, preporučuje roditeljima da bebu stave na spavanje dok je još budna i nauče je da samostalno zaspi (i ja se slažem sa ovim). Ako dijete, umjesto da zaspi, počne da plače, zapravo se obraća roditeljima sa apelom: „Hajde, vodite me odavde!“ - Ferber savjetuje da sve duže i duže ostavite plač bez nadzora: prvu noć na pet minuta, drugu na 10, zatim na 15, itd. (i ovdje se dr Ferber i ja rastajemo). Objašnjenje dr. Ferbera dato je u časopisu Child: „Ako dijete želi da se igra s opasnim predmetom, mi kažemo „ne“ i postavljamo granice koje mogu izazvati protest.... Ista stvar se dešava kada mu objasnimo da noću postoje pravila. Dobro spavanje noću je u njegovom interesu.”

Možda ste se već pridružili jednom ili drugom kampu.
Ako bilo koja od ove dvije metode odgovara vama i vašem djetetu, odgovara vašem životnom stilu, ne oklijevajte, nastavite u istom duhu. Ali činjenica je da me često zovu ljudi koji su već iskusili oba ova pristupa. Obično se događaji razvijaju na sljedeći način. Jedan roditelj u početku favorizuje ideju zajedničkog spavanja sa svojim djetetom i uvjerava partnera ili partnera da je to najbolja stvar. Na kraju, u ovome zaista ima nečeg romantičnog – svojevrsnog povratka „iskonama“. A noćno hranjenje više nije problem. Oduševljeni par odlučuje da uopšte ne kupuje krevetić. Ali prođe nekoliko mjeseci – ponekad dosta – i idila prestaje. Ako se mama i tata jako plaše "uspavanja" djeteta, onda i sami mogu izgubiti san zbog stalnih strahova, a neko razvije bolnu osjetljivost na najmanji zvuk bebe u snu.

Beba se može buditi često – svaka dva sata – i zahtijevati pažnju. A ako je nekim klincima dovoljno da ih pomiluju ili čvrsto zagrle da ponovo zaspu, onda drugi misle da je vrijeme za igru. Kao rezultat toga, roditelji su primorani da lutaju po stanu: jedne noći se igraju s djetetom u spavaćoj sobi, a druge dremaju u dnevnoj sobi, pokušavajući sustići. Bilo kako bilo, ako obojica nisu bili 100% uvjereni u ispravnost odabrane metode, počinje da raste unutrašnji otpor kod jednog od njih koji je podlegao nagovorima drugog. Ovo je mjesto gdje ovaj roditelj koristi “Ferberovu” metodu.

Par odlučuje da je vrijeme da beba nabavi svoj krevet i kupi krevetić. Iz ugla bebe, ovo je revolucija, urušavanje poznatog svijeta: „Evo mojih mame i tate, stavili su me u krevet na nekoliko mjeseci, ljuljali me, lutali, ne štedjeli truda ja sretan, i odjednom - bang! Odbijen sam, iseljen u drugu sobu, gdje je sve strano i zastrašujuće! Ne poredim se sa zatvorenikom i ne bojim se mraka, jer moj infantilni um ne poznaje takve pojmove, ali me muči pitanje: „Gdje su svi otišli? Gdje su domaća topla tijela koja su oduvijek bila tu?” I plačem - inače ne mogu da pitam: "Gde si?" I konačno se pojavljuju. Miluju me, traže da budem pametan i spavam. Ali niko me nije naučio kako da sam zaspim. Ja sam još beba!"

Po mom mišljenju, radikalne metode nisu prikladne za svu djecu. Očigledno nisu odgovarali djeci čiji se roditelji obraćaju meni za pomoć. Lično, radije se držim onoga što smatram zlatnom sredinom od samog početka. Svoj metod nazivam "pametnim pristupom spavanju".

Tri faze sna

Uspavljujući, dijete prolazi kroz ove tri faze. Cijeli ciklus traje oko 20 minuta.

Faza 1: "prozor". Vaše dijete ne može reći: "Umoran sam." Ali on će vam to pokazati zijevanjem i drugim zamorima. Prije nego što zijevne treći put, stavite ga u krevet. Ako se to ne učini, neće preći na drugu fazu uspavljivanja, već će plakati.

Faza 2: "isključeno". Početak ove faze obeležava karakterističan pogled deteta, zaleđenog, upućenog ne zna gde – ja to zovem „pogled u daljinu“. Dijete ga drži 3-4 minute, a iako su mu oči otvorene, u stvari ne gleda nigdje - njegova svijest lebdi negdje između stvarnosti i sna.

Faza 3: "spavanje". Sada dijete liči na osobu koja je zaspala u vozu: oči se zatvaraju, glava pada na grudi ili u stranu. Čini se da je već zaspao, ali nije ga bilo: oči se odjednom širom otvore, glava se trzne u prethodni položaj, tako da cijelo tijelo zadrhti. Zatim se kapci ponovo zatvore, i sve se ponavlja iznova i iznova od tri do pet puta, nakon čega on konačno tone u san.

Šta je pametan pristup spavanju?

Ovo je srednji put, odbijajući bilo kakve ekstreme. Primijetit ćete da moj pristup uzima neke od ova dva principa, ali ne i sve, jer, po mom mišljenju, ideja „pustite ga da plače i spava“ nije kompatibilna sa odnosom poštovanja prema djetetu, te ko- spavanje tjera roditelje da žrtvuju svoje interese. Moj princip uzima u obzir interese porodice u celini, potrebe svih njenih članova. S jedne strane, bebu se mora naučiti da sama zaspi – mora se osjećati ugodno i sigurno u svom krevetu. S druge strane, potrebno mu je i naše prisustvo da se smiri nakon stresa. Ne možete početi rješavati prvi problem dok se drugi ne riješi. Istovremeno, roditeljima je potreban i pravilan odmor, vrijeme koje mogu posvetiti sebi i jedni drugima; njihov život ne bi trebao da se vrti oko bebe 24 sata, ali ipak moraju dati bebi malo vremena, truda i pažnje. Ovi ciljevi se nikako ne isključuju međusobno. Zatim ću vam reći na čemu se zasniva razuman pristup spavanju, a imajući to na umu, riješit ćete sve probleme koji su pred vama. Kroz tekst poglavlja dat ću primjere praktične implementacije svakog elementa, kako bi vam bilo lakše savladati prvo "C" mog divnog PASS-a (Prehrana - Aktivnost - Spavanje - Slobodno vrijeme za roditelje - više o tome pročitajte u drugim poglavljima - pribl. Maternity.ru).

Idi kuda želiš. Ako vam se sviđa ideja zajedničkog spavanja, istražite je temeljito. Da li biste ovako voljeli da provedete svako veče tri mjeseca? Šest mjeseci? Dulje? Zapamtite: sve što radite podučavate svoje dijete. Dakle, ako mu pomognete da zaspi tako što ćete ga držati na svojim grudima ili ga ljuljati 40 minuta, zapravo mu govorite: "Znači, trebao bi zaspati." Kada se odlučite za ovaj put, morate biti spremni da ga slijedite dugo vremena.

Nezavisnost ne znači zanemarivanje. Kada kažem majci ili ocu novorođenčeta: „Moramo joj pomoći da se osamostali“, oni začuđeno gledaju u mene: „Nezavisna? Ali, Tracy, ona ima samo nekoliko sati!" “Šta mislite kada bismo trebali početi?” Pitam.

Na ovo pitanje niko, čak ni naučnici, ne može odgovoriti, jer ne znamo kada tačno beba počinje da shvata svet u punom smislu te reči. "Zato počni odmah!" pozivam. Ali podučavanje nezavisnosti ne znači prestati plakati sam. To znači zadovoljavanje potreba bebe, uključujući i podizanje nje kada plače - jer time vam ona pokušava nešto reći. Ali kada su njene potrebe zadovoljene, treba je pustiti.

Gledajte bez uplitanja. Možda se sećate da sam već dao ovu preporuku kada sam pričao o igricama sa bebom. To važi i za san. Svaki put kada beba zaspi, ona prolazi kroz niz određenih faza (pogledajte „Tri faze uspavljivanja“). Roditelji bi trebali dobro poznavati ovaj redoslijed kako ga ne bi prekršili. Ne trebamo se miješati u prirodne procese djetetovog života, već ih promatrati, dajući mrvicama priliku da same zaspu.

Ne činite svoje dijete zavisnim od štaka."Štakom" nazivam bilo koji predmet ili bilo koju radnju, izgubivši koju dijete doživljava stres. Ne treba se nadati da će beba sama naučiti da zaspi, ako mu predložite da su mu tatine ruke, pola sata mučnine ili mamina bradavica u ustima uvijek na usluzi. Kao što sam napomenuo u 4. poglavlju, odobravam upotrebu duda, ali ne kao utikača za bebu koja plače. Stavljanje dude ili dojke na bebu da bi mu začepila usta jednostavno je nepristojno. Štaviše, ako to radimo ili beskrajno nosimo mrvice u naručju, kolijevci i kamenju, kako bi ona zaspala, zapravo stvaramo njenu ovisnost o „štaku“, uskraćujući joj priliku da razvije vještine samoumirivanja i naučite da zaspite bez vanjske pomoći.

Inače, "štaka" uopšte nije isto što i prelazni predmet - recimo, plišana igračka ili ćebe - koji dete samo bira i za koji se veže. Većina dojenčadi mlađe od sedam ili osam mjeseci nije sposobna za to - "vezanosti" vrlo male djece najvećim dijelom formiraju roditelji. Naravno, ako vašu bebu tješi omiljena igračka koja visi u njenom krevetiću, pustite joj je. Ali ja sam protiv bilo kakvih stvari koje joj dajete da je smirite. Neka sama pronađe načine da se smiri.

Razvijte rituale za dnevni i noćni san. Stavljanje bebe u krevet tokom dana i uveče uvek treba da bude rutina. Nikad se ne umaram da naglašavam: bebe su nevjerovatni tradicionalisti. Oni više vole da znaju šta je sledeće. Istraživanja su pokazala da čak i vrlo mala djeca, obučena da očekuju određene podražaje, mogu ih predvidjeti.

Saznajte više o navikama spavanja vaše bebe. Svi "recepti" kako uspavljivati bebu imaju zajednički nedostatak: ne postoje univerzalni lijekovi. Jedno odgovara jednom, drugo drugom. Da, roditeljima nudim mnogo opštih saveta, uključujući i upoznavanje sa fazama uspavljivanja koje su svima zajedničke, ali uvek savetujem da pažljivo pogledate svoje dete, jedno i jedino.

Najbolja stvar je da vodite dnevnik spavanja vaše bebe. Ujutro zapišite kada se probudio i dodajte unose za svaki dnevni san. Zabilježite kada je uveče stavljen u krevet i u koje vrijeme se probudio. Vodite dnevnik četiri dana. Ovo je dovoljno da shvatite kako je san vašeg djeteta "uređen", čak i ako se čini da u tome nema sistema.

Na primjer, Marcy je bila uvjerena da je dnevno spavanje njenog osmomjesečnog Dylana bilo potpuno neredovno: "On nikada ne ide spavati u isto vrijeme, Tracey." Ali nakon četiri dana vođenja dnevnika zapažanja, primijetila je da, iako se vrijeme neznatno mijenja, Dylan uvijek nakratko zaspi između 9 i 10 sati ujutro, spava još 40 minuta između 12:30 i 14:00, a do pet sati ujutro Veče uvek ispadne veoma mrzovoljno i iritirano i padne u nesvest na oko 20 minuta Ovo saznanje je pomoglo Marsi da isplanira dan i, na kraju, ali ne i najmanje važno, da razume ponašanje i raspoloženje svoje bebe. S obzirom na Dylanove prirodne bioritme, ona je pojednostavila njegov svakodnevni život, pružajući mu priliku da se potpuno opusti. Kada je počeo da se ponaša, bolje je shvatila šta je u pitanju i da li želi da spava, i brže je reagovala.

Čarobni put do sreće

Sjećate se da je Dorothy iz Čarobnjaka iz Oza morala hodati cestom od žute cigle da pronađe nekoga da joj pomogne da se vrati kući? Nakon niza grešaka i razočaranja, konačno je pronašla ovu pomoćnicu – svoju vlastitu mudrost. U stvari, pomažem roditeljima da idu istim putem. Na vama je da li će vaše dijete spavati zdravo ili ne, objašnjavam. To treba naučiti, a proces učenja pokreću i sprovode roditelji. Upravo! Bebe treba naučiti kako pravilno zaspati. Put do zdravog sna sastoji se od sljedećih koraka.

Stvorite uslove za spavanje. Budući da je bebama prijeko potrebna predvidljivost, a ponavljanje je majka učenja, istu stvar treba raditi i govoriti prije svakog spavanja i noći. Tada, na svom detinjastom nivou razumevanja, beba će shvatiti: „Vidim, pa ću sada da spavam“. Radite iste rituale istim redoslijedom. Recite nešto poput: "Pa, radosti moja, vrijeme je za ćao." Kada premeštate bebu u njenu sobu, ostanite mirni i govorite tiho. Ne zaboravite provjeriti da li je vrijeme za promjenu pelena kako vam ne bi smetala. Navucite zavese. U isto vreme kažem: „Zbogom sunce, vidimo se kad spavam“, ili, ako se to desi uveče i napolju je mrak: „Laku noć, mesec“. Smatram da je pogrešno uspavati dijete u dnevnoj sobi ili u kuhinji. To je u najmanju ruku nepoštovanje. Da li biste i sami željeli da vam krevet bude na sredini trgovačkog prostora i da se ljudi motaju okolo? Naravno da ne! To je ono što dijete ne želi.

Uhvati signale. Baš kao i odrasli, bebe zijevaju kada se umore. Zevanje je prirodan odgovor:
umorno tijelo ne funkcionira optimalno, a količina kisika koja ulazi u mozak zbog rada pluća, srca i krvožilnog sistema je blago smanjena. Zevanje vam omogućava da „progutate“ više kiseonika (pokušajte da oponašate zijevanje i osetićete da dah postaje dublji). Pozivam roditelje da što više reaguju na prvo zevanje bebe - pa barem na treće. Ako previdite znakove pospanosti (pogledajte "Znakovi da je vrijeme da beba spava"), tada će određene vrste djece, kao što su mimoze, brzo prerasti u bijes.

Savjet. Da biste stvorili pravo raspoloženje za dijete, skrenite mu pažnju na ugodne aspekte ostatka. Spavanje mu ne bi trebalo izgledati kao kazna ili borba. Ako kažete “vrijeme je za spavanje” ili “umoran si, treba da se odmoriš” tonom kao što kažu “makni se s očiju, ružni dečko!”, tada će dijete odrastati u uvjerenju da će osuđeni su na dnevni san, kao na progonstvo u Sibir, maloljetni delinkventi da im se uskrate svako zadovoljstvo.

Što je bliže spavaćoj sobi, govor je tiši i pokreti su sporiji. Odrasli vole čitati knjigu ili gledati televiziju prije spavanja kako bi se odvratili od dnevnih briga. I bebe se moraju opustiti. Prije spavanja, noćno kupanje, a od trećeg mjeseca i masaža pomoći će bebi da se spremi za spavanje. Čak i prije dnevnog odmora, uvijek stavim umirujuću uspavanku. Oko pet minuta sjedim s bebom u stolici za ljuljanje ili na podu kako bi dobila više taktilnih senzacija. Ako želite, možete joj ispričati priču ili samo šapnuti slatke riječi. Međutim, svrha svega toga nije da se dijete uspava, već da se smiri. Stoga, odmah prestajem da pumpam bebu čim vidim „pogled u daljinu“ – druga faza uspavljivanja – ili primijetim da joj se kapci spuštaju, što mi govori da prelazi u treću fazu. (Što se tiče priča za laku noć, nikad nije prerano za početak, ali obično počinjem čitati naglas sa otprilike šest mjeseci, kada dijete već može sjediti i pažljivo slušati.)

Savjet. Nemojte zvati goste u vrijeme kada stavljate dijete u krevet. Ovo nije predstava. Dijete želi da učestvuje u svemu. Vidi goste i zna da su mu došli u goste: „Jao, nova lica! Možete pogledati i nasmiješiti se! Pa šta, mama i tata misle da ću zaspati i sve to propustiti? Pa ne znam!"

Prvo u krevetu, zatim u zemlji snova. Mnogi ljudi vjeruju da se dijete može staviti u krevet tek kada zaspi. Ovo je greška. Stavite bebu u krevet na početku treće faze – nema boljeg načina da joj pomognete da nauči da sama zaspi. Postoji još jedan razlog: razmislite o tome kako se beba osjeća, zaspati u vašim rukama ili u uređaju za ljuljanje i probuditi se iz nekog razloga u krevetiću. Zamislite da čekam da zaspite i izvučem vaš krevet iz spavaće sobe u baštu. Probudiš se i ništa ne razumiješ: „Gdje sam ja? Kako sam dospeo ovde? Samo, za razliku od tebe, beba ne može da zaključi: „Ma, jasno je da me je neko dovukao ovamo dok sam spavao“. Dijete će biti dezorijentirano, čak i uplašeno. Na kraju se više neće osjećati sigurno u svom krevetu.

Stavljajući dijete u krevet, uvijek govorim iste riječi: „Sad ću ti ga staviti, a ti ćeš spavati. Znate kako je to sjajno i kako se divno osjećate nakon toga.” I pomno pratim bebu. Prije nego što legne, može postati nemirna, posebno kada se zadrhti cijelim tijelom, što je karakteristično za treću fazu uspavljivanja. Nema potrebe da odmah podignete dijete u naručje. Neka djeca se smire i zaspu. Ali, ako beba plače, nežno je i ritmično tapšajte po leđima – neka oseti da nije sama. Međutim, zapamtite: čim prestane da se petlja i cvili, morate odmah prestati da je milujete. Ako to radite duže nego što joj je zaista potrebno, ona će početi povezivati udarce i tapšanje sa uspavljivanjem i više neće moći zaspati bez toga.

Savjet. Obično preporučujem da bebu položite na leđa. Ali možete ga rasporediti i na bok, podupirući ga sa dva ručnika umotana u role ili posebnim klinastim jastucima koji se prodaju u većini ljekarni. Ako dijete spava na boku, pobrinite se da se strana promijeni.

Ako je put do zemlje snova neravan, dajte svom djetetu dudu. Volim da koristim cuclu u prva tri mjeseca života novorođenčeta – u periodu kada formiramo svakodnevnu rutinu. Ovo štedi majku da ne mora da zameni dudu svojim prisustvom. Istovremeno, uvijek upozoravam da se lutka ne smije nekontrolirano koristiti – ne smije se pretvoriti u „štaku“. Uz razuman pristup roditelja ovom pitanju, beba nesebično siše šest do sedam minuta, zatim se sišući pokreti usporavaju i, na kraju, duda ispada iz usta. Beba je već potrošila na sisanje onoliko energije koliko je potrebno da se oslobodi napetosti i sigurno odlazi u carstvo sna. U ovom trenutku, neki dobronamjerni odrasli prilaze i kažu: "O, jadniče, izgubila si papilu!" — i gurnite ga nazad. Nemoj to raditi! Ako bebi treba duda da se san ne bi prekidao, obavijestit će vas o tome - počet će cviliti i ispuštati grkljanje.

Dakle, svaki put kada vas režim PASS dovede do prvog "C", pridržavajte se gore navedenih pravila - većini beba to je dovoljno da imaju pozitivne asocijacije na san. Neka bebu u zemlju snova odvedu istim poznatim koracima, jer za njega predvidljivost znači sigurnost. Iznenadit ćete se koliko brzo će vaša beba naučiti vještine potrebne za razumno organiziran san. Čak će sačekati i vreme za spavanje, jer je tako prijatno, a posle spavanja se osećate mnogo vedrije. Naravno, problemi se ne mogu izbjeći: na primjer, ako je beba
preopterećena radom, ako joj izbijaju zubi ili ima temperaturu (pogledajte odjeljak o normalnim problemima sa spavanjem). Ali ovi dani su izuzetak od pravila.

Zapamtite, da bi stvarno zaspalo, djetetu je potrebno 20 minuta i ni u kom slučaju ne pokušavajte ubrzati stvari. Samo ćete poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a beba će postati nervozna. Na primjer, ako je u trećoj fazi uznemiri jaka buka, lajanje psa, zalupanje vratima ili bilo šta drugo, neće zaspati, već će se probuditi i sve će morati početi iznova. Ista stvar se dešava i odraslima kada se spremaju da zaspu i iznenada telefonski poziv prekine tišinu. Ako je osoba iritirana ili uznemirena, može mu biti teško da ponovo zadrema. I bebe su ljudi! Jednako su nervozni, ciklus spavanja počinje iznova i morate čekati još 20 minuta da vaše dijete utone u dubok san.

Ako ste propustili "prozor"

Ako je beba još veoma mala i niste imali vremena da temeljno proučite njegov plač i govor tela, više je nego verovatno da nećete uvek moći da odgovorite na njegovo prvo, drugo ili treće zevanje. Ako imate "anđela" ili "udžbenika", u redu je - ovoj djeci je potrebno malo pažnje i naklonosti da se brzo vrate. Ali kod drugih vrsta beba, posebno mimoza, korisno je imati mali trik ili dva u zalihama u slučaju da propustite prvu fazu jer će beba biti preterana. Da, i iznenadna buka ili druge smetnje u bilo kojem trenutku mogu poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a ako je beba jako zabrinuta, trebat će mu vaša pomoć.

Pre svega, reći ću vam šta ni u kom slučaju ne treba da radite: ne ljuljajte se. Nemojte hodati po sobi sa svojim djetetom, nemojte ga tresti
previše energičan. Zapamtite, on je već preuzbuđen. Plače jer je imao dovoljno podražaja, a plač pomaže da se odvrati od zvukova i od svjetlosti. Ne morate više da pojačavate aktivnost njegovog nervnog sistema. Štoviše, s tim obično počinje formiranje loših navika. Mama ili tata nose dijete na rukama ili se ljuljaju na spavanje kako bi mu pomogli da zaspi. Kada njegova težina pređe 6,5 kg, pokušavaju ga natjerati da zaspi bez ovih "štaka". Naravno, dijete se buni, kao da kaže: „Ne, dragi moji, mi to ne radimo. Uvek me ljuljaš."

Ako ne želite da upadnete u ovaj začarani krug, učinite sljedeće kako biste pomogli svom djetetu da se smiri i odvoji od vanjskih podražaja.

Povijanje. Nakon dugih mjeseci u fetalnom položaju, novorođenče nije naviklo na otvoreni prostor. Osim toga, on još ne zna da su njegove ruke i noge dio njega samog. Prezaposlenom dojenčetu se mora dati nepomičan položaj, jer se užasno uplaši pri pogledu na nasumično pokretne udove - čini mu se da neko drugi nešto sprema protiv njega. Osim toga, ovi utisci dodatno opterećuju ionako prenadraženi nervni sistem. Povijanje je jedna od najstarijih tehnika koja pomaže novorođenčetu da se smiri. Možda izgleda staromodno, ali savremena naučna istraživanja potvrđuju njegovu efikasnost. Da biste pravilno povijali svoju bebu, presavijte četvrtasto povijanje dijagonalno. Položite dijete na dobiveni trokut tako da pregib bude približno u visini njegovog vrata. Stavite jednu ruku djeteta na grudi pod uglom od 45? i čvrsto omotajte tijelo odgovarajućim kutom pelene. Ponovite na drugoj strani. Preporučujem povijanje tokom prvih šest sedmica života. Nakon sedme sedmice, kada beba napravi prve pokušaje da stavi ruke u usta, morate mu dati takvu priliku. Savijte mu ruke u laktovima i ostavite dlanove nezamotane, bliže licu.

Umirujući dodir. Dajte bebi do znanja da ste tu i da ste uvek spremni da mu pomognete. Ritmično ga tapšajte po leđima, imitirajući otkucaje srca. Takođe možete ponoviti "šš... šš... šš..." - ovo će bebu podsetiti na zvukove koje je čula u materici. Tišim, umirujućim glasom, šapnite mu na uho: "U redu je" ili "Samo ćeš spavati." Neko vrijeme nakon što ste bebu stavili u krevetić, nastavite da radite ono što ste radili dok ste ga držali u naručju – tapšajte, šapućete. Prijelaz iz vaših ruku u vlastiti krevet postat će manje nagli.

Uklonite vizuelne podražaje. Vizuelni podražaji - lagani, pokretni objekti - bolni su za preopterećenu bebu, posebno za mimozu. Tako da zasjenimo sobu prije nego što stavimo bebu u krevetić, ali za neke bebe to nije dovoljno. Ako vaše dijete već leži, stavite mu ruku na oči – ne stavljajte ih preko očiju – kako biste ga zaštitili od vizuelnih podražaja. Ako ga još uvijek držite, stojite nepomično u polumraku, a sa vrlo uzbuđenim djetetom, u potpuno mračnoj prostoriji.

Ne idi za djetetom. Roditeljima je veoma teško da se nose sa prezaposlenom bebom. Potrebni su beskrajno strpljenje i odlučnost, posebno ako je loše spavanje već postalo navika. Dijete cvili, roditelji ga i dalje maze, plač postaje sve jači. Preplavljeno nadražajima, beba plače sve jače sve dok ne dostigne zaglušujući krik - vrlo jasan: "Nemam više snage!" Onda udahne i sve počinje iznova. Obično se povećanje plače javlja tri puta, dok se, konačno, dijete ne smiri. No, već u drugoj vožnji, mnogi roditelji izgube živce i u očaju se vraćaju uobičajenom “lijeku”, bilo da je u pitanju mučnina, nuđenje grudi ili užasna drhtava stolica.

Tu leži problem. Sve dok se vi ometate, bebi je potrebna vaša pomoć da zaspi. Nije potrebno puno vremena da beba stvori ovisnost o "štakama" - dovoljno je samo nekoliko puta, jer još uvijek ima vrlo kratko pamćenje. Pogrešan početak - i svaki dan kada ponovite svoju grešku, neželjeno ponašanje bebe će biti pojačano. Često me pitaju za pomoć kada težina djeteta dostigne 6-7 kg i postane teško tresti ga u naručju. Najozbiljniji problemi nastaju kada dijete napuni mjesec i po do dva mjeseca. Uvijek kažem roditeljima: „Morate razumjeti šta se dešava i preuzeti odgovornost za loše navike djeteta jer ste ih sami stvorili. A onda će doći najteže: budite odlučni i uporno usađujte bebi nove, ispravne vještine ponašanja. (Za više o stvaranju loših navika, pogledajte Poglavlje 9.)

Miran san do jutra

Poglavlje o spavanju beba bilo bi nepotpuno bez govora o tome kada se bebe prestanu buditi usred noći.

Prvo da vas podsjetim da je "dan" vaše bebe 24 sata. Ona ne pravi razliku između dana i noći i nema pojma šta znači "spavati do jutra bez buđenja". Ovo je vaša želja (i potreba). Spavanje tokom noći nije urođeno svojstvo, već stečena vještina. Morate je naučiti da to radi i dati joj ideju o razlici između dana i noći. U tu svrhu roditeljima dajem sljedeće podsjetnike.

Vodite se principom "koliko je prošlo, toliko je i stiglo". Na primjer, ako je ujutro bio vrlo hirovit, pa umjesto sljedećeg hranjenja napuni dodatnih pola sata, ostavite ga na miru, znajući da mu treba ovaj odmor (da živi po gustom rasporedu, probudi ga). Ali ne zaboravite na zdrav razum. Nemojte dozvoliti da vaša beba spava više od jednog ciklusa hranjenja tokom dana, odnosno više od tri sata, inače neće spavati noću. Garantujem da nijedna beba koja spava šest sati tokom dana bez pauze neće spavati više od tri sata noću. A ako vaše dijete to učini, možete biti sigurni da je pobrkalo dan i noć. Jedini način da ga “pozovete na red” jeste da ga probudite, a njegov noćni san će stići tačno onoliko sati koliko je prošao dan.

"Napunite rezervoar pun." Zvuči nepristojno, ali da bi beba prespavala noć mora da ima pun stomak. Stoga, od navršenih šest sedmica, preporučujem sljedeće dvije doze: hranjenje u paru - svaka dva sata u iščekivanju noćnog sna - i "pospano" hranjenje neposredno prije nego što sami odete u krevet. Na primjer, date svojoj bebi dojku (ili flašicu) u 18:00 i u 20:00 i dogovorite "pospano" hranjenje u 22:30 ili u 23:00. Tokom ovog poslednjeg hranjenja beba se ne budi, pa njeno ime treba shvatiti doslovno. Drugim riječima, pažljivo uzmete bebu u naručje, bradavicom ili bradavicom lagano dodirnete njenu donju usnu i pustite je da se zasiti, a vaš posao je da je ne probudite. Kada završi sa sisanjem, idite bez pljuvanja. Tokom "pospanog" hranjenja, bebe su toliko opuštene da ne gutaju vazduh. Ćuti. Ne mijenjajte pelenu osim ako nije mokra ili zaprljana. Uz ova dva trika, većina djece može preskočiti noćno hranjenje, sve dok unose dovoljno kalorija pet do šest sati.

Savjet."Pospano" hranjenje umjetne osobe može se povjeriti tati. U ovom trenutku većina muškaraca je već kod kuće i obično im se sviđa takav zadatak.

Koristite prazno. Ako se duda ne pretvori u štaku, odlična je pomoć koja će vam pomoći da preskočite noćno hranjenje. Djetetu od 4,5 kg ili više koje konzumira najmanje 700-850 g adaptiranog mlijeka ili ima šest do osam dojenja tokom dana (četiri do pet tokom dana i dva do tri upareno prije spavanja) ne treba još jedno dojenje tokom noći, tako da da ne umrem od gladi. Ako se ipak probudi, onda je sve zbog refleksa sisanja. Ovdje lutka dobro dođe ako je pravilno koristite. Recimo da vašoj bebi obično treba 20 minuta noćnog hranjenja. Ako se probudi plačući, traži dojku ili flašicu i zadovoljno je sa pet minuta nakon što je isisao nekoliko kapi, bolje mu je dati dudu.

Prve noći će je najverovatnije sisati tih 20 minuta dok ne utone u dubok san. Sljedeće noći će, možda, koštati 10 minuta, a treće se uopće neće probuditi u uobičajeno vrijeme noćnog hranjenja, već će samo petljati u snu. Ako se ipak probudi, dajte mu dudu. Drugim riječima, umjesto bočice ili dojke, duda je sasvim prikladna. Postepeno, beba će se zbog toga potpuno prestati buditi.

To je bio slučaj sa Codyjem, Julianinom sinom. Kodi je imao 6,8 kg, a Julijana je, nakon pažljivog posmatranja, shvatila da se dečak iz navike budi u 3:00. Cody je sisao iz boce oko 10 minuta i odmah zaspao. Juliana me je zamolila da posjetim, prije svega, da se uvjerim da je njen zaključak tačan (međutim, iz jednog njenog opisa shvatio sam da je bila u pravu). Osim toga, željela je da Cody odustane od buđenja u ovo vrijeme. Proveo sam tri noći u njihovoj kući. Prvu noć sam Codyja izvadila iz krevetića i dala mu cuclu umjesto bočice koju je sisao 10 minuta, kao što je sisao flašicu. Sljedeće noći sam ga ostavila u krevetiću, dala mu cuclu i ovaj put je sisao samo tri minute. Treće noći, očekivano, Cody je malo cvilio u 3:15, ali se nije probudio. To je sve! Od tog trenutka je mirno spavao do šest ili sedam ujutro.

Nemojte trčati do djeteta. San odojčeta je isprekidan, pa nije mudro reagovati na bilo kakav zvuk. Često uvjeravam roditelje da se riješe prokletih "bebi monitora" koji pojačavaju svaki uzdah ili škripu bebe do njihovih ušiju. Ove stvari pretvaraju roditelje u nakazne alarmiste! Nikada se ne umaram da ponavljam: morate razumjeti razliku između odgovora i operacije spašavanja. Ako roditelji odgovaraju na potrebe djeteta, dijete će rasti samopouzdano i neće se bojati istraživati svijet. Ali ako ga roditelji kontinuirano "spašaju", onda je prožet sumnjama u njegove sposobnosti. Ne razvija karakterne osobine i vještine potrebne da istražuje svijet i osjeća se mirno i ugodno u njemu.

Dječiji san- vitalni proces koji doprinosi smanjenju moždane aktivnosti i smanjenju reakcije na vanjski svijet.
Za svaku aktivnost djece postoje posebni atributi. Za dječji san kreirani su udobni dušeci, krevetići, jastuci i posteljina, igračke i još mnogo toga.Za novorođenče i novorođenče možete pročitati klikom na linkove.
Kako naučiti dijete da voli i uživa u ovim blagodatima?
Pre ili kasnije beba će spavati u svom krevetiću. Kada se to dogodi, na vašoj porodici je da odluči. Što se prije to dogodi, to bolje - kaže poznati pedijatar Komarovsky.

Zašto beba ne spava u krevetiću?

Nekoliko je razloga zašto dijete odbija svoje mjesto za spavanje. Glavni razlog je što je roditeljima dozvoljeno da spavaju zajedno u krevetu za odrasle. Rijeđe, kada dijete ima ozbiljne mentalne poremećaje (strahove i anksioznost).
Postoji i mnogo drugih razloga:

Proces pripreme za spavanje je neorganizovan
Stečena navika spavanja sa roditeljima od rođenja
Nelagodnost i hladnoća
mučnina kretanja želja
Glad prije spavanja
Bolesna beba koja redovno spava sa mamom
Privlačenje roditeljske pažnje koja nedostaje
Užasan san.

Klinac ne dolazi sam u krevet svojih roditelja, mi ga roditelji stavljamo tamo, kaže E.O. Komarovsky.

Kada treba da počnete da učite bebu da spava u krevetiću?

Doba kada je najbolje naučiti mališana da samostalno spava je individualna. Neka djeca dobro spavaju od rođenja, dok se druga ne mogu odvojiti od zajedničkog spavanja roditelja ni do 6. godine.
Neki stručnjaci naginju uzrastu od 6 godina, kada majka može prebaciti bebu u krevetić, a zatim u posebnu sobu.
Postoje neki znakovi koji ukazuju na mogućnost promjene djetetovih navika spavanja:

Beba spava više od 6 sati noću
Vrijeme nicanja prvih zuba je prevaziđeno
Beba je prešla na samohranjenje (
Strast za igračkom ili drugom aktivnošću traje više od 15 minuta
Beba je zdrava
Odsustvo bilo kakvih stresnih situacija
Troši malo vremena na ruke
Ne plače kada se budi sam u sobi
Igra i oponaša vršnjake
Razlikovati svoje i tuđe.

Ako je dijete već starije od godinu dana, a vi tek razmišljate o odvojenom spavanju, nikad nije kasno za početak. Glavna stvar koju treba zapamtiti: ako odlučite i izrazite zahtjev da prebacite bebu u njegov krevet - nema povratka.

Kako odviknuti dijete da spava s roditeljima i naučiti da spava odvojeno?

Pogledajmo nekoliko situacija koje će pomoći vašoj porodici da se nosi s problemom spavanja beba u vlastitom krevetiću.

Krevetac ili sofu postavljamo u ravni sa krevetom za odrasle. Dijete spava na svom mjestu, a roditelji su uvijek u blizini. Krevetac postepeno pomeramo dalje, stavljamo ga na suprotni zid i prenosimo u sledeću sobu.
Izvođenje rituala spavanja. Smirene zajedničke radnje sa djetetom, koje se ponavljaju svaki dan, pomoći će bebi da se uklopi u san. To mogu biti: čitanje knjige, nameštanje kreveta, lagana masaža, , toplo mleko.
Beba zaspi u roditeljskom krevetu sa jednim od roditelja. Kikiriki koji čvrsto spava prenosi se u krevetić. Tako će uveče dobiti potrebnu roditeljsku pažnju i prenoćiti u svom mjestu.
Beba ide da spava u svom krevetu. Mama sjedi pored njega dok ne zaspi. Možete ostaviti stvar sa svojim mirisom pored kreveta. Dijete će, osjetivši to, mirno spavati. Jedna opcija je zamjena igračkom. Ostavite svoju omiljenu igračku na svom mjestu i dajte joj upute da zaštiti bebu i zahvalite joj se kada se vratite. Beba će je asocirati na vas i postepeno će se navikavati da spava s njom.
Stavite dijete u vlastiti krevet da počnete danju, postepeno prelazeći u noćni san.
Stavite veliku igračku u krevet između sebe i bebe, odvajajući se od njega. Postepeno odmaknite bebu i igračku od sebe, a zatim ih prebacite u bebin krevet. U igračku možete staviti i jastučić za grijanje. Toplina iz njega će umiriti bebu.

Ne postoji jedinstveno rešenje kako da stavite dete u krevet. Pedijatar E.O. Komarovsky vjeruje da se pedagoškim metodama problem rješava u roku od 2-3 dana. U isto vrijeme, snaga želje roditelja da prekinu navike trebala bi biti veća od želje bebe da spava sa roditeljima.
Preporuke pedijatara iz različitih zemalja:

američki - u nedostatku noći i ograničenja dojenja, problem se rješava u roku od nekoliko dana;
njemački - odvojeno dnevno spavanje; grijanje kreveta prije spavanja; korištenje vreće za spavanje; budi uporan; ritual spavanja.

Prikazane situacije se mogu kombinovati, a što je najvažnije ne koristiti nasilne mjere. Sve treba da se odvija u obostranoj udobnosti.

Kako naviknuti dijete na krevetac?

Da dijete želi spavati u krevetiću, potrebno ga je zainteresovati. Krevetac možete kupiti zajedno u prodavnici. A ako već jeste, upoznajte bebu s njom. Umotajte ga u prekrasno pakovanje sa velikom mašnom ili balonima. Kupite noćnu lampu za svoju sobu. Postoje sjajne opcije u obliku svijetlih likova ili zvijezda koje se projiciraju. Mamite svog mališana prekrasnim dječjim krevetićem ili zanimljivom igračkom s kojom se možete igrati samo u krevetiću.

Buđenje i odlazak u krevet u isto vrijeme ključ je uspjeha za roditelje.

Beba postepeno raste, a krevetac još miruje, jer se već naviknuo na majčinu toplinu i kategorički se protivi preseljenju na novo mjesto. Nervozno je ne samo dijete, nego i majka, a nezadovoljan je i otac.

Ako roditelji žele znati kako naučiti dijete da samo zaspi, onda treba poslušati preporuke pedijatara, psihologa i iskusnijih majki koje su uspjele bez problema preživjeti fazu navikavanja bebe na krevetić.

Roditelji se, birajući s kim će dijete spavati, često odlučuju za zajedničko spavanje.

Osim toga, mnogi zagovornici prirodnog roditeljstva također zagovaraju snažnu vezu između bebe i majke, posebno u periodu novorođenčeta. Ali takve navike imaju i nedostatke.

pros

odojče sa 1 meseca stalno se budi noću da bi dobilo dovoljno majčinog mleka. Nije lako ženi svaki put ustati, podići bebu iz kreveta, dojiti i ponovo ga spustiti;
Najveća količina prolaktina (hormonske supstance odgovorne za proizvodnju mlijeka) počinje se proizvoditi upravo noću. Nedostatak sna, koji je posljedica stalne mučnine mrvica noću, negativno utječe na volumen i kvalitetu sekrecije prsnog koša;
tjelesni kontakt između majke i novorođenčeta omogućava vam da povežete biološke ritmove. Stoga, kada zajedno zaspaju, majka i beba se odmaraju zajedno: nakon prinošenja na dojku, dijete mirno drijema, dakle, i roditelj zaspi.

Minusi

dijete sa 4 mjeseca samo izgleda malo, ali na roditeljskom krevetu može zauzeti dosta prostora. Otac se u takvoj situaciji ispostavlja kao "treći točak", pa je primoran da se preseli na sofu. Naravno, to se negativno odražava na intimnu stranu života supružnika;
ako dijete od 2 godine ne želi spavati u svom krevetu, tada ga je izuzetno teško naviknuti na lično mjesto za spavanje. Osim toga, često dolazi do „razdvojenosti“ porodice po ovom pitanju, kada otac traži da bebu pošalje u poseban krevet, a majka, sažaljevajući svog voljenog mališana, želi da odgodi trenutak „razdvajanja“. ";
higijena djece je ozbiljnija, pa svaka infekcija može povećati svoj utjecaj u zatvorenom krevetu. Osim toga, ako tata puši, tada beba može čak doživjeti alergijske reakcije na nikotin;
veoma retko, ali ipak, tragedije se dešavaju kada umorna majka zgnječi bebu koja spava pored nje. Naravno, ovakve situacije su rijetke, ali na njih ne treba zaboraviti, a ni umorni s djetetom ne treba ići u krevet.

Zajedničko spavanje može pomoći u situaciji kada odrasli osjećaju nedostatak komunikacije s bebom tokom cijelog dana. Na primjer, kada majka ode na posao bukvalno 4 mjeseca nakon rođenja bebe i ode tokom dana.

Sa stanovišta psihologa, deca koja su u detinjstvu spavala u krevetu svojih roditelja više zavise od mame i tate. Međutim, jaka privrženost se primjećuje u ranoj dobi, a onda, ako nema pretjeranog starateljstva u obrazovanju, odnosi se normaliziraju.

Pitanje kako naviknuti novorođenče na krevetić gotovo se nikada ne postavlja od roditelja, jer ako se dijete od prvih dana života uspava u svom krevetu, onda jednostavno neće biti problema s odbijanjem.

Ako je dijete od trenutka rođenja zaspalo kod roditelja ili majke, odlaganje će biti odloženo. Zato je potrebno odabrati doba koje je sa psihološkog i fiziološkog stanovišta najpovoljnije.

U tom periodu značajno se smanjuje broj noćnih hranjenja, beba može spavati cijelu noć bez buđenja. Takođe, sa 6 meseci dete se prevrće bez opasnosti od gušenja i ovaj proces ne zahteva posebnu kontrolu.

Međutim, ovaj dobni period je samo preporučeni period, jer je neophodno sagledati karakteristike bebe. Will Lakše je naučiti dijete da spava u krevetiću ako:

beba može mirno spavati noću (broj noćnih buđenja je 1-2 puta);
prirodno hranjenje je ili već prekinuto, ili majka doji bebu tri puta dnevno;
beba ne plače i ne vrišti ako ne vidi mamu i tatu kada se probudi;
u stanju je da ostane sam četvrt sata;
pokušava da se odgurne od roditelja tokom sna;
beba je rođena donošena, ne pati od kroničnih bolesti;
odvikavanje od roditeljskog kreveta ne poklapa se sa stresnim trenucima (učenje o nošenju, rođenje brata/sestre, polazak u vrtić, odvikavanje).

Rješavanje problema kako naučiti dijete da spava odvojeno ne uključuje uskraćivanje kontakta tijela s majkom, već demonstriranje prednosti samostalnog spavanja.

Ako dijete ne želi spavati u krevetiću, problem može biti u njegovom odvojenom krevetu. U takvoj situaciji trebate kupiti poseban bočni krevet.

Ova vrsta namještaja je obična kolijevka, ali joj nedostaje jedna strana. Tako se krevetac nesmetano ulijeva u krevet za roditelje, i obrnuto.

Uz pomoć posebnih zatvarača, krevet za dijete se postavlja na istoj razini kao i krevet za odrasle. Beba, takoreći, zaspi odvojeno, ali je pored majke.

Majka može dojiti svoju bebu u bilo kom trenutku, čak i bez potrebe da ustaje iz kreveta. Nakon što se nasiti, dijete brzo zatvara oči, osjećajući toplinu majčinog tijela. Smirenju će doprinijeti i nježni majčini dodiri.

Kada beba malo poraste (na primjer, sa 2 ili 3 mjeseca), od pelene u njegovom krevetu napravi se mali bok za malo odvajanje od majke. Nakon još 4 sedmice, drvena daska se vraća na svoje mjesto, obično za to vrijeme dijete ima vremena da se navikne na krevet.

Nakon nekog vremena, krevet se postepeno udaljava od roditeljskog kreveta. Ova sekvenca vam omogućava da izbjegnete burne reakcije djeteta i psihički pripremite majku za "rastanak" sa svojim djetetom.

Kako naviknuti dijete na krevetić?

Naravno, prije svega, potrebno je obratiti pažnju na potrebe i želje bebe. Međutim, ne treba zaboraviti ni na interese odraslih. Dakle, popularni TV doktor Komarovsky je uvjeren da se ne treba žrtvovati djeci.

To znači da morate djelovati odlučno i voditi računa o interesima svakog člana domaćinstva. Uostalom, ako mama ili tata ne spavaju dovoljno ili se probude slomljeni, nikome neće biti bolje od ovoga.

Prebacivanje bebe u poseban krevetić zahtijeva dosljednost, strpljenje i uzimanje u obzir uzrasta djeteta. Naravno, odabrane metode će se razlikovati za 3 mjeseca ili 3 godine.

Kao što je već napomenuto, najpovoljnijim periodom za odvikavanje bebe od roditeljskog kreveta smatra se starost od šest mjeseci, plus-minus nekoliko sedmica.

U djetinjstvu, beba ima tendenciju da se brzo odvoji od navika. Šta se može učiniti u ovom slučaju:

iskusnim majkama se savjetuje da pažljivo prate reakcije djece. Da bi beba brže zaspala, morate ga staviti u krevet ne prema utvrđenom rasporedu, već na prvi znak umora. U suprotnom, aktivno dijete će početi da se okreće u kolevci, posežući za ručkama;
možete utjecati na podsvijest stvaranjem veze između određene radnje i uspavljivanja djeteta. Beba već sa 4 ili 5 meseci je u stanju da „prati” vezu kupanja, opuštajuće masaže i ležanja u krevetu. Takođe, uspavanka prije spavanja može biti dobar ritual;
dječji krevetić je mjesto namijenjeno isključivo za uspavljivanje. Trebate se hraniti, igrati s bebom u potpuno različitim kutovima;
ako beba zaspi odmah nakon hranjenja, potrebno je da stavite pelenu ispod bebe. Nakon četvrt sata (kada beba duboko zaspi), potrebno je da bebu premestite u krevet. Osim toga, meka pelena će zadržati majčin miris, što će doprinijeti zdravom snu;
kako naučiti novorođenče da spava odvojeno? Obično nema problema sa tako malom bebom. Ali za dobar san možete stvoriti uslove za bebu na koje je navikla u majčinoj utrobi. Iskusne majke savjetuju povijanje bebe do 4-8 sedmica, tada ova metoda više ne funkcionira.

Ako dijete spava sa roditeljima do kraja, onda uči da stalno kontaktira s njima. Stoga mu je dodir izuzetno važan.

Kako biste što bezbolnije odvikli jednogodišnje dijete da spava zajedno sa mamom i tatom, potrebno je pokušati nadoknaditi broj dodira i taktilnu blizinu tokom cijelog dana.

To će omogućiti bebi da se osjeća okruženo nježnošću i ljubavlju. Ali psiholozi ne savjetuju da ga uzmete pri ruci. Bolje je samo milovati, ljubiti, demonstrirati naklonost uz pomoć dodira.

Djeca starija od 2 godine

Ako roditelji nisu uspjeli naviknuti dijete na vlastiti krevetić sa 6 ili 9 mjeseci, ne može se nedvosmisleno reći da je dobro vrijeme već izgubljeno, a beba se više neće navikavati na novo mjesto za spavanje.

prvi savjet: ako dijete ne spava u krevetiću, postepeno se navikavajte na novo mjesto za spavanje. Koristite gornji savjet - koristite pričvršćeni krevetić za bebu. Beba će biti u blizini, ali odvojeno od roditelja. Zatim se krevetić pomiče od roditeljskog kreveta;
Dijete će biti lakše naviknuti na krevetić ako mu ponudite da sam kupi namještaj. U prodavnicama se nalaze modeli u obliku automobila, čarobne palate, aviona, broda;
za kupljeni krevet potrebno je kupiti prateću opremu: ćebe, plahtu, mekani jastuk, novu pidžamu. Ako beba pazi na mrak u dječjoj sobi, nabavite noćno svjetlo;
da naviknu bebu na spavanje pomoći će svojim vršnjacima, oni već imaju svoj poseban kutak za spavanje. Idite u posjetu kako bi vaše dijete moglo vidjeti kako se druga djeca s poštovanjem i ponosom odnose prema vlastitom krevetiću;
beba će se brže naviknuti na svoj krevetić ako u njemu spava tokom dana. Kada ležite, morate pokriti zavjese, stvoriti ugodnu psihološku atmosferu, na primjer, pročitati bajku ili dati bebu masažu. Da bi san prije došao, obavezno prošetajte, pustite dijete da trči i malo se umorite;
Kada se beba navikne, već možete preći na noćni san u krevetiću. Upalite noćnu lampu kako biste otklonili razne strahove, čitajte bajke. Tokom dana morate se baviti djetetom, tako da već do večere osjeća prijatan umor. Ipak, pazite da djeca ne rade previše.

Možda zvuči malo čudno, ali, pre svega, majka mora da želi da spava odvojeno. Tokom zajedničkog boravka u istom krevetu žena bi se mogla naviknuti na ovu situaciju, a sada na podsvjesnom nivou ne želi da se rastaje od djeteta.

Tako smo otkrili da se majčina anksioznost i psihički otpor prenose na djecu, zbog čega dijete ne želi spavati u odvojenom krevetu ili jednostavno ne može zaspati.

Kako ne biste pokvarili proces navikavanja na poseban krevet, morate izbjegavati druge uobičajene greške. Na primjer, zabranjeno je:

zastrašivanje djece;
odbijaju upaliti noćno svjetlo;
ponašajte se u skladu sa svojim supružnikom. Važno je da se prvo dogovorite sa mužem o jedinstvenim zahtjevima za dijete;
vrištanje, kažnjavanje ako dijete odbija spavati u krevetiću;
prebaciti dvo- ili trogodišnju bebu iz roditeljskog kreveta u bebinu kolevku, posebno ako stoji u drugoj prostoriji (ovaj starosni period je vrijeme kada se pojavljuju strahovi);
zadirkivati, prozivati, smijati se dječjim strahovima ili nespremnosti da spavaju odvojeno;
razgovarajte o trenutnoj situaciji sa drugim ljudima, čak i rođacima, u prisustvu djeteta;
ostavite bebu da dugo plače u krevetu kada se probudi i ne vidi svoju majku (takođe, ne biste trebali odmah trčati u drugu sobu na prvu škripu);
dozvolite bebi da ostane u roditeljskom krevetu. Naviklo dijete može pokušati spavati s mamom i tatom koristeći razne trikove, manipulirajući njihovim osjećajima (izuzetak je ako je beba bolesna).

Ukoliko se uskoro očekuje popuna u porodici, potrebno je najstarije dijete premjestiti u poseban krevet i prije rođenja najmlađeg člana porodice.

U suprotnom, prvorođencu će se činiti da je promjena mjesta za noćenje povezana s rođenjem brata/sestre, zbog čega mogu nastati protestne reakcije i stalni napadi ljubomore.

Kao zaključak

Ako vam se pitanje kako naučiti dijete da spava odvojeno od roditelja čini previše kompliciranim, možete potražiti kvalificirani savjet od pedijatra ili psihologa.

dijete će lakše zaspati samo ako se navikavanje na krevetić odvija u optimalnom uzrastu - od šest do osam mjeseci;
što je mališan mlađi, lakše se prilagođava uslovima uspavljivanja. Novorođene bebe obično (ali ne uvek) mirno spavaju bez majke;
dodatni krevet se smatra najboljim načinom podučavanja, koji vam omogućava da budete blizu djeteta i istovremeno držite određenu udaljenost;
ne treba odlagati prelazak u lični krevetić za bebu do 2-3 godine. U takvoj „odrasloj“ dobi, proces ovisnosti će biti ozbiljno odgođen i postati bolniji;
ne možete kažnjavati, grditi dijete, inače će odvojeno uspavljivanje shvatiti kao disciplinsku mjeru, što nije baš dobro za odnose roditelja i djece;
važno je pitanje dječjeg sna dovesti do zajedničkog imenitelja tako što ćete o svim pravilima razgovarati sa ostalim članovima domaćinstva. Proces navikavanja na krevetić može se odgoditi ako baka stavi mrvice ispod boka.

Kao što znate, svaka promjena u životu djeteta nije laka. Međutim, ako se pridržavate svih važnih pravila i uslova, vrlo brzo će beba uživati u spavanju u svom krevetu, a vi ćete uživati u miru i tišini, kao i u punoj bračnoj vezi.

Dobar san jedan je od najvažnijih uslova za normalan razvoj djeteta. Zato je potrebno posvetiti dužnu pažnju problemima vezanim za spavanje djece. Jedan od ovih problema je nemogućnost ili nespremnost bebe da zaspi bez pomoći mame i tate. Ovaj problem može uticati i na roditelje bebe i roditelje starijeg deteta. Kako naučiti dijete da zaspi samo bez suza i bijesa?

Može li beba zaspati sama?

Većina onih koji su nedavno postali roditelji i ne razmišljaju o tome da će njihova beba sama zaspati. U gotovo svakoj porodici kreiraju se čitavi rituali koji pomažu uspavljivanju djeteta. No stručnjaci kažu da se čak i beba koja nije napunila godinu dana može samostalno uklopiti u dnevni i noćni san, ako je tome na vrijeme nauči. Izuzeci se odnose samo na novorođeno dijete: djeci mlađoj od 4 sedmice i dalje je previše potrebna majka, jer se još nisu prilagodila svijetu oko sebe. Takve bebe je nemoguće naučiti nečemu, ali mama i tata su sasvim sposobni da pomognu svojoj bebi da brže i lakše zaspi. Za ovo možete koristiti:

povijanje. Mnogo je češće da se novorođenče osjeća grčevito: to mu omogućava da se osjeća kao da je još uvijek u majčinom trbuhu. Pravilno povijanje pomaže bebi da zaspi u toplini i udobnosti;
mirna muzika, majčino pevanje ili drugi zvuci koji su prijatni za bebu. Možete uključiti sporu klasičnu muziku za bebu (uključujući i posebno prilagođenu za novorođenčad) ili tiho pjevati uspavanke. Nežne melodije i mamin glas uvek deluju smirujuće na bebu. Pod "drugim zvukovima" se misli na takozvani bijeli šum. To može biti zvuk vodopada, vode koja teče, šištanje radio talasa;
gentle taps. Ako majka prigrli bebu uz sebe i lagano ga potapša po leđima ili pope, dijete će brže zaspati. Lagani ritmični pokreti smiruju bebe.

Dok je beba još vrlo mala, upotreba bolesti kretanja je sasvim prihvatljiva. Za to se mogu koristiti kolica, posebna dječja ležaljka, autosjedalica i, naravno, mamine ruke. Ali prije nego što svoje novorođenče spustite na ovaj način, pokušajte ga pustiti da samo zaspi. Ako mu ne treba bolest kretanja i sasvim je sposoban zaspati bez vrištanja i plača, nakon što je neko vrijeme ležao u krevetiću, ovo je jednostavno divno. Moguće je da će u budućnosti sam zaspati. Ako je mučnina kretanja glavna metoda koja vam omogućava da uspavate bebu, onda ih je potrebno napustiti već kada beba napuni 2 mjeseca. Što je dijete starije, teže ga je naučiti da zaspi bez dužeg ljuljanja u kolicima ili na rukama.

Za djecu od 2-4 mjeseca, pravila se donekle mijenjaju. Još uvijek možete koristiti povijanje i uspavanke ako to pomaže vašoj bebi da sama zaspi. Dijete će brže zaspati ako je malo umorno: za to mora biti budno najmanje sat i po prije spavanja noću. Bebu je u ovo vrijeme moguće i potrebno kupati, to doprinosi boljem uspavljivanju i snažnijem i mirnijem noćnom odmoru. Bebe mlađe od godinu dana imaju jak refleks sisanja, pa se duda može koristiti u razumnim granicama. Duda pomaže djetetu da se smiri i brže zaspi – pod uslovom da je beba suva i sita. Ako beba leži u krevetiću i prevrće se, ali ne plače, nemojte žuriti da ga uzmete u naručje. Ostanite blizu, ali ne razgovarajte i ne igrajte se s njim. Ako beba zna da je majka u blizini, osećaće se sigurno i na kraju će mirno otići na spavanje.

Kako naučiti dijete da spava sa 1 godine

Već je mnogo teže naučiti jednogodišnje dijete da samo zaspi nego bebu. To je dijelom zbog činjenice da u ovoj dobi beba često ima krizu od 1 godine, čija je jedna od manifestacija hitna potreba za stalnim prisustvom majke. Jednogodišnja beba sebe i svoju majku doživljava kao cjelinu i jednostavno ne može zamisliti da će ona negdje nestati. Kada majka izađe iz sobe, čini mu se da se nikada neće vratiti. S druge strane, djeca u dobi od godinu dana već su prilično uspješna u manipulaciji roditeljima i prisiljavanju da poštuju njihova pravila. Stoga, kako bi izbjegli suze i vriske, mnoge majke i očevi radije uspavljuju dijete satima, umjesto da ga uče da samo zaspi. Ali to se može nastaviti u nedogled, a dijete će samo ojačati u svojoj navici. Stoga ga je potrebno što ranije odviknuti od ovog načina uspavljivanja.

Da biste bebu naučili da sama zaspi, prvo je morate pripremiti, inače možete naići na vrlo oštar otpor s njegove strane. Da biste to učinili, morate se pridržavati nekoliko važnih pravila:

pridržavajte se dnevne rutine koliko god je to moguće. Mnoga djeca u dobi od jedne godine su već sasvim sposobna da jedu, hodaju i spavaju po određenom rasporedu. Njihovo malo tijelo se brzo navikne na ovakav način života, pa je ovoj djeci mnogo lakše da se uklope u noćni san nego onima koji stalno idu u krevet u različito vrijeme;
mirno objasnite bebi zašto treba da zaspi sama iu svom krevetiću. Recite mu da je već velik, hrabar i da zna sve sam. Naravno, ovo ne funkcioniše odmah i ne uvek, ali ovu tačku ne treba zanemariti;
Razvijte vlastiti ritual prije spavanja. To se u svakoj porodici dešava drugačije. Na primjer, dijete se okupalo, obuklo pidžamu, slušalo bajku, poljubilo majku, a zatim mirno zaspalo. Ako dođete do ovog određenog redoslijeda radnji, uvijek ga slijedite. Ovo pomaže bebi da se podesi na pravi način. Uskoro će početi da shvata da su sve ove procedure vezane za pripremu za spavanje;
dajte djetetu "zaštitnik". To znači da može spavati sa svojom omiljenom igračkom. Objasnite mu da ona "štiti" njegov san i da je uvijek tu. Tako će mirnije zaspati i mnogo prijatnije se probuditi.

Kada primijetite da se sva ova pravila redovno poštuju, prijeđite na sljedeći korak. Naučite ga da sam zaspi u svom krevetiću.

Da biste to učinili, odustanite od bolesti kretanja, uspavanki, maženja, tapšanja i drugih metoda koje ste prije aktivno koristili. Samo stavite bebu u krevet, poželite laku noć, upalite noćno svjetlo i napustite sobu. Gotovo sva djeca u ovom trenutku počinju da plaču i dozivaju svoju majku. Sačekajte nekoliko minuta i uđite u sobu da detetu date do znanja da majka nije nestala, da je uvek u blizini i da može doći u svakom trenutku. Opet spustite bebu i recite mu da je vrijeme za krevet. Govorite mirno i samouvereno. Onda opet idi. Postepeno, vrijeme nakon kojeg ćete se vratiti u prostoriju treba povećavati. Uskoro će beba shvatiti da majka neće nikuda nestati, prestaće da se plaši i plače i počeće sama da zaspi.

Ovo je pomalo opuštena Estiville metoda. Nepromijenjen, prilično je težak trening, ali obećava da se beba može naučiti da sama zaspi za samo 7 dana. Za mnoge roditelje Estevilleova metoda je neprihvatljiva, jer im se čini da je dijete pod jakim stresom, a to može negativno utjecati na njegov nervni sistem. Zapravo, nema dokaza da takva tehnika nanosi štetu bebi. Jedini problem je što većina roditelja ne može podnijeti djetetove suze povezane s odbijanjem da samostalno zaspi. Svaki roditelj ima pravo da sam odluči da li je ova metoda prikladna za njega.

Kako naučiti dijete od 2-3 godine

Sve preporuke koje se odnose na samostalno uspavljivanje u dobi od 1 godine važe i za djecu od 2-3 godine. Često se u ovom uzrastu beba "preseljava" ne samo u svoj krevet, već iu zasebnu sobu. Trebalo bi da bude udobno i kao beba. Ne zaboravite svoje rituale prije spavanja. Za djecu od 2-3 godine to je još uvijek relevantno, a ponekad čak i važnije nego za jednogodišnje bebe.

Ne dozvolite djetetu da zaspi u svom krevetu kako bi ga kasnije prebacili u jaslice. Od samog početka naučite ga da legne na spavanje u svoj krevet. Možete i trebate upaliti noćno svjetlo bebe i dati mu omiljenu igračku sa sobom u krevetić. Odredite vrijeme koje ćete provesti s njim prije spavanja i obavezno ga obavijestite o tome. Na primjer: "Sada ćemo čitati ovu bajku, a nakon toga ćemo spavati." Održi obećanje. Nakon čitanja bajke poželite djetetu laku noć i napustite sobu.

Često u ovom uzrastu djeca već imaju opsesivne strahove koji ih sprečavaju da sami zaspu. Ako se ovo odnosi na vaše dijete, nemojte to zanemariti. Slušajte pažljivo i pokušajte ublažiti njegove strahove. Ako se boji "čudovišta" koja žive u ormaru ili ispod kreveta, obavezno ga uhvatite za ruku i pokažite da nema nikoga. Recite svom djetetu priču da su igračke njihov najbolji zaštitnik i podsjetite ga da su i mama i tata tu i uvijek spremni pomoći.

Budite strpljivi kada učite svoje dijete da samo zaspi. Nemojte vikati i ne ljutiti se na njega ako to još ne može. Uspjeh zavisi samo od vaših postupaka. Samopouzdanje, smirenost, strpljenje, potkrepljeni bezgraničnom roditeljskom ljubavlju - uslovi su za postizanje željenog rezultata.

Kako naučiti dijete da samo zaspi? Otpor bebe i njegova nespremnost da spava odvojeno povlači za sobom anksioznost, noćne strahove, hirove, probleme sa uspavljivanjem i nemiran san. Dijete se suočava s najvažnijim psihološkim zadatkom - da nauči da bude sam sebi oslonac.

Naravno, treba da zna da mu je majka u blizini i da će uvek priskočiti u pomoć. Ali on također mora biti siguran da se sa strahom i usamljenošću u vlastitom krevetu može nositi. Kako? Beba treba da ima emocionalnu privrženost. Najčešće postaje omiljena mekana igračka. Ona će uvijek biti uz njega u krevetu. Takav "noćni prijatelj" može biti slika na zidu ili kućni ljubimac koji će spavati u bebinoj sobi. Ako dijete još nije pronašlo ovu privrženost, onda je primarni zadatak roditelja da mu u tome pomognu.

Vještina samostalnog spavanja: zašto postoje poteškoće?

Kako odviknuti dijete da spava sa roditeljima? Koncepti "odvikavanje i navikavanje" odnose se na djecu-ritmičare. Ugašene su im svjetla po rasporedu, susretljivi su i generalno “laki” momci. Ritmici se mnogo brže prilagođavaju alternativnim uslovima spavanja. Ali šta ako je dijete neritmično? Tu nastaju poteškoće. Ovaj ima salto po cijeli dan i cijelu noć. Ne uklapa se u okvire, režim, rutinu - jednom riječju, "teško" dijete. Disritmičara karakteriše povećana osetljivost, a samim tim i nemiran san, umor, hiperaktivnost i nervoza. Nemoguće je biti neaktivan sa takvim djetetom i pustiti da sve ide svojim tokom. Proučite karakter i temperament bebe. To će pomoći da se pronađe jedinstven pristup tome prilikom organiziranja samostalnog sna.

Kako razbiti stare navike i razviti nove?

Često čujemo od roditelja: „Sami ste krivi! Učio." U ovoj situaciji niko nije kriv. Dijete prolazi kroz različite faze razvoja, roditelji ga podržavaju koliko god je to moguće. Ono što je prije šest mjeseci bilo vitalno i neophodno, bledi u drugi plan. Uspjeh u navikavanju na samostalan san leži u iskorištavanju pravog trenutka i napuštanju ostataka na vrijeme. Ovdje ne samo znanje dolazi u pomoć, već i roditeljska intuicija.

Kako naučiti dijete da zaspi bez grudi? Teško, bolno, intimno pitanje. Povezuje se sa psihičkom spremnošću majke. Postoje dvije suprotne metode. Prvi je kategoričan, tvrd, popularan, zahtijeva odlučnost i jake živce. Jednog dana mama ne da "sisu" i to je to. U većini slučajeva slijedi burna reakcija i niz neprospavanih noći. Šta je važno? Razlikovati potrebe: da li želi da jede ili siše? Škrinja nije prazna. Ova beba se mora učiti od prvih dana života. Ako odlučite da ne dojite, budite uporni. Ako vrišti, ponudi cuclu. Odbija i nastavlja da vrišti - budite strpljivi. Inače, kada djeca plaču, gutaju više kisika, nakon čega čvrsto spavaju. Druga metoda je postepena, nježna. Preporučljivo je prvo ukloniti dnevno dojenje, a zatim i noćno. Dojenje je način da se beba opusti. Morate ga zamijeniti drugim opcijama. Zagrljaji, maženje, taktilni kontakt izuzetno su važni u periodu uspavljivanja bez grudi. Verbalni kontakt pomaže da se dobro odvrati: majčin glas, čitanje bajki, uspavanke.

Kako naučiti dijete da spava u svojoj sobi? Premještanje djeteta u njegovu sobu može se smatrati prvom inicijacijom u samostalan život. Ovo je važna faza psihičkog sazrijevanja. Zašto to ne učiniti praznikom? Na primjer, poklopiti se s nekim datumom i učiniti ga veselim događajem. Postoji mnogo opcija za opremanje dječije sobe i kreveta. Trebalo bi da bude udobno i sigurno. Šta još može pomoći? Noćno svjetlo postavljeno pored kreveta. U početku će beba moći zaspati pri slabom svjetlu. Ova noćna lampa takođe može postati bliski prijatelj. Dobra podrška će biti rituali prije spavanja: poljupci, zagrljaji, maženje, bajke, čitanje knjiga. U početku se beba može plašiti da spava odvojeno. U tom slučaju, nekoliko noći roditelji mogu spavati u njegovoj sobi. Takođe je važno u ovom trenutku usaditi bebi osećaj ponosa: dobro je, veliko, nezavisno. Sa koliko godina se dijete useljava u svoju sobu? Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti. Ovo je individualno rješenje za svaku porodicu. Prosjek je 3 godine. Dešava se da se dijete zadržava u roditeljskoj spavaćoj sobi do 6-7 godina. U pravilu, to je zbog straha od mraka i drugih. Naravno, morate eliminisati uzroke i shvatiti da je ovo psihološki problem cijele porodice.
Kako naučiti dijete da spava odvojeno? Beba svoju majku vidi kao produžetak sebe. Stoga odvajanje, „premještanje“ u krevetić može biti bolno. Mnogi roditelji praktikuju zajedničko spavanje sa bebama. Ovo je jednostavan i bezbolan način za rješavanje problema bebine anksioznosti i noćnog hranjenja. Međutim, vremenom se umor nakuplja, beba raste, postaje tijesna. Gdje početi? Ponudite bebi alternativu: pomaknite njegov krevet bliže vašem. Možete ukloniti bočni dio i primaknuti krevetić tako da možete dohvatiti bebu ako je zabrinuta. Taktilni kontakt mu je izuzetno važan. S vremenom se krevetac može odmaknuti. Beba će se osjećati sigurno. Obično beba počinje da spava odvojeno kada se završi period dojenja. Ako je odvikavanje proteklo bez problema, onda je problem odvojenog sna riješen sam od sebe.

Kako naučiti dijete da spava cijelu noć? Kod dojenčadi do šest mjeseci noćno hranjenje je biološka potreba. U ovom slučaju, nema potrebe razgovarati o pitanju sna bez buđenja. Nakon što beba već može da spava cijelu noć. Međutim, život pokazuje da nije sve tako glatko. Problematičan noćni san može biti godinu, dvije, tri, pet godina. Svako doba ima svoje razloge. Možete predavati pod jednim uslovom - bez prisile, vrištanja, prijetnji, uslova. Spavanje treba povezati s bebom s ugodnim emocijama. Na šta treba obratiti pažnju? Prvo, režim i više svježeg zraka. Maksimalna aktivnost tokom dana, manje igre i emocija uveče, kako ne bi uzbuđivali nervni sistem. Drugo, hrana. Dete ne treba da se previše hrani noću, ali ipak treba da ide sito u krevet. Što je stariji, interval između posljednjeg obroka i odlaska na spavanje postaje duži. Treće, uslovi okoline: udoban, dovoljan, pravilno odabran dušek, odeća itd.
Kako odviknuti dijete da spava u naručju? Najvredniji savjet iskusnih majki je da se ne navikavate! Međutim, postoje različite okolnosti i uslovi. Ima djece koja zahtijevaju povećanu pažnju prema sebi i žive s mamom ili tatom u naručju. Kako biti u takvoj situaciji? Počnite od uzroka, potražite ga. Možete ljuljati bebu, držati je u naručju, ali ona ipak mora zaspati u krevetiću. Važno je navikavati bebu na njegov lični prostor od prvih sedmica života. Tada neće biti problema u budućnosti. Ali s godinama, on dobija na težini, a mama se umori ne samo moralno, već i fizički. U početku možete biti u blizini, pričati bajke, pjevati uspavanke. Nakon nekog vremena, prisustvo majke može se zamijeniti omiljenom igračkom, mirnom muzikom.

Stoga su roditelji odlučili da naviknu dijete na samostalan san. Šta treba uzeti u obzir? Alternativni prijedlozi trebaju biti postepeni i redovni. Djeca bolno reaguju na sve promjene. Nove metode treba koristiti samo kada je beba zdrava. Takođe je važno da majke, očevi i ostali rođaci budu dosljedni u svojim postupcima i da se drže jedinstvenog mišljenja.

Metoda Dr. Estevillea: 7 koraka do samospavanja

Mama i tata ne treba da se žrtvuju i prilagođavaju djetetu u svemu. Učenje samostalnog spavanja je uvod u opštu porodičnu rutinu. Trebalo bi svima biti od koristi. Metoda španskog profesora Estivillea, opisana u knjizi “Lepo spavaj”, nekome može izgledati nehumano. Međutim, mnoge majke primjećuju da je upravo on pomogao da se izbori sa situacijom kada dijete ne zaspi samo.

eksterni podsticaji. Njihova upotreba pomoći će mrvicama da se prilagode samostalnom uspavljivanju. Dr. Esteville se odnosi na njih: krevet, duda (ako je potrebno), igračka, pidžama, jastuk, ćebe.
Unutrašnja motivacija roditelja. Tata i mama pokazuju roditeljsku volju. Proces učenja ne bi trebalo da bude praćen nesigurnošću i osećanjem krivice. Ovdje će pomoći strpljenje, smirenost, ljubaznost. Ovo unutrašnje stanje će biti dobro okruženje za bebu.
Vještine samospavanja. Roditelji treba da budu posmatrači procesa, a ne aktivni učesnici. Autor tehnike ne preporučuje ljuljanje šestomjesečne bebe u naručju prije nego što zaspi, maženje, odvraćanje pažnje hranom i pićem i pjevanje uspavanki. Šta znači ova vanjska ozbiljnost? Da bi mrvice razvile refleks: nije moja majka ta koja to spušta, već ja zaspim.
Ponovljivost radnji. Pomaže u razvoju osjećaja sigurnosti i sigurnosti kod djeteta. , hranjenje, oblačenje pidžame, poželjeti slatke snove, gašenje svjetla - sve ove radnje treba ponavljati svako veče, otprilike u isto vrijeme. Bebi će biti dobro poznat večernji scenario, to će mu pomoći da se opusti.
Početak "prevaspitanja". Ako dijete spava sa roditeljima, tokom prvog eksperimentalnog dana treba ga podsjetiti da će danas spavati u svom krevetiću. Nakon svih večernjih procedura, roditelji nude da okače crtež u njegovoj sobi iznad kreveta. Objašnjavaju da će ova slika spavati s njim cijelu noć. Slika bi trebala pokazati šta beba zaista voli: omiljenu životinju, cvijet, igračku, crtani lik. Osim toga, dijete treba da ima omiljenu igračku u krevetiću.
Ispunjenje obećanja. Dakle, beba leži u svom krevetu. Mama ga poljubi, poželi laku noć, kaže da će ga pogledati za minut i ode. Kakva god bila reakcija djeteta, majka mora ispuniti obećanje i ući u sobu za minut.
Održavanje pauze. Ako dijete plače, majka se ne kaje, već još jednom smireno objasni: "Vrijeme je za spavanje, sunce!". Važno je da dijete u ovom trenutku bude svjesno da nije napušteno. Nakon obrazloženja, majka ponovo odlazi, bez obzira na reakciju, i upozorava da će se vratiti za 3 minuta. Obavezno pauzirajte i uđite u prostoriju ne ranije od postavljenog vremena. Tokom sedmice, vrijeme izolacije bebe postepeno se povećava. Dr Estiville daje tabelu koja pokazuje u kojim intervalima i koliko puta trebate posjetiti bebu.

Tabela - Intervali za posjetu djetetu