Dobro je znati 

Poboljšanje tijela i tajne mladosti

Starost muči čovjeka od početka vremena. Vjekovima pokušava pronaći tajnu mladosti. Ali umjesto jedne tajne, pronašao je brojne metode podmlađivanja.

Zašto tijelo stari?

Ljudsko tijelo počinje stariti od 12. godine, kada njegove stanice prestaju proizvoditi vlastiti koenzim. Svaka ćelija je kodirana za određeni broj podjela. Ćelija konačno prestaje da funkcioniše kada telomera na njenom kraju, skraćujući se sa svakom deobom ćelije, umre nakon određenog broja takvih deoba.

Počinjemo stariti vrlo rano, kada još ne razmišljamo o tome.

Mozak stalno gubi i stvara nove neurone, kao i veze među njima. Svake noći je zauzet popravkom tijela, obradom informacija koje dobije tokom dana. Ali postoje i drugi uzroci starenja, koje uspješno stvara sama osoba. To su: ekologija, režim spavanja i buđenja, prehrana, sport, mentalno opterećenje, psihičko raspoloženje.

Karakteristike starenja ženskog tijela


 Prvi znaci starenja žene pojavljuju se na njenom licu u vidu bora.

Žensko tijelo počinje stariti od adolescencije. Već u dobi od 17 godina djevojčica može primijetiti prve znakove - "vranine noge" na koži oko očiju, fine bore na čelu i između obrva, suhu kožu i sivkastu nijansu. Od 35. godine žena počinje da se pita kako da uspori proces starenja organizma. Jer u ovoj dobi, ovisno o individualnim karakteristikama, počinju se pojavljivati ​​i drugi znakovi starenja:

  • Kosa postaje dosadna, počinje opadati.
  • Koža postaje zategnutija, manje meka. Ton kože postaje neujednačen. Vremenom se uglovi očiju, obrve i usne spuštaju. Obrazi počinju da se spuštaju, formirajući "letove" kod pretilih žena.
  • Nastaju tamni kolutovi oko očiju, pojavljuje se natečenost. Bore na čelu postaju dublje.
  • Opšti izgled lica gubi svoju „sočnost“, pojavljuje se umorni izgled.
  • Koža ruku postaje tanja i suva.
  • Vrat također stari - počinje da se bora, ali to postaje vidljivo nakon 40 godina. Pojavljuje se druga brada.
  • Grudi počinju gubiti svoj oblik.
  • Istovremeno sa starenjem tijela, masnoća u tijelu počinje da se neravnomjerno raspoređuje, koncentrirajući se u abdomenu, ramenima i bokovima. Pojavljuju se strane. Stražnjica gubi elastičnost.
  • Kada se podmlađivanje tijela usporava, smanjuje se svijest žene o njenoj seksualnosti. Seks za ženu odlazi u drugi plan.
  • Nakon menopauze, samopoštovanje žene naglo pada, ona jasno osjeća približavanje starosti, zbog čega se proces starenja samo ubrzava.

Može li se starenje usporiti?

Različitim metodama podmlađivanja organizma možete usporiti proces starenja i produžiti mladost. Iako muškarci i žene različito stare, mogu podjednako efikasno usporiti proces starenja. Muškarcu su prikladne sve metode pomlađivanja, osim onih koje su usmjerene na određene dijelove tijela samo za ženu.

Načini usporavanja starenja


 Stanje našeg tijela u velikoj mjeri ovisi o nama samima, fokusirajmo se na zdrav način života.

Moram reći da se proces starenja može usporiti u bilo kojoj dobi. Čak i ako je osoba već otišla u penziju, život samo za njega može početi. Hronične bolesti, bolesti povezane sa godinama ne mogu smetati onima koji su sebi postavili cilj podmlađivanja. Glavna stvar je poduzeti akciju i ne odustati. Postoji mnogo načina da usporite proces starenja i podmladite svoje tijelo i duh.

Geroprotektori za podmlađivanje

Geroprotektori su supstance koje nisu eksperimentalno pokazale svoj učinak na podmlađivanje organizma i produženje života. Istraživanja su pokazala da geroprotektori igraju važnu ulogu u usporavanju starenja, posebno kod osoba zrele dobi.


 Preparati geroprotektori za podmlađivanje djeluju na svakoga na različite načine.

Neke geroprotektivne supstance su testirane samo na životinjama, pokazujući zaista neverovatne rezultate. Ali kod ljudi njihov efekat još nije 100% dokazan. Neke studije sugeriraju da nekontrolirana upotreba ovih lijekova može izazvati razvoj raka. Budite oprezni, nemojte pretjerati u potrazi za mladošću!

Adaptogeni

To su geroprotektori biljnog porijekla. Povećavaju mentalni i fizički potencijal, normalizuju metabolizam, povećavaju imunitet, poboljšavaju san. Adaptogeni prirodnog porekla: koren ginsenga, kineska magnolija, aralija, eleuterokok, roze radiola, zamaniha.

Cytamines

To su mješavine aktivnih bioloških supstanci. Oni uključuju peptide, vitamine, nukleoproteine, minerale. Njihovo djelovanje je usmjereno na regulaciju proizvodnje stanica, poboljšanje metabolizma i poboljšanje organizma. Lijekovi: hepatamin, vazalamin itd.

Biogeni stimulansi

Aktivirajte metabolizam. Preparati: apilac, ekstrakt aloe, supstance na bazi placente ili peloida.

Lipotropi

Ovi geroprotektori smanjuju rizik od ateroskleroze. Ako je bolest već prisutna, onda usporavaju njeno napredovanje. Evo nekoliko lijekova za podmlađivanje: eikonol, omega-3, klofibrat, nikotinska kiselina itd.

Enterosorbenti

Uklonite toksine iz tijela. uzimati periodično. Zatim, potrebno je obogatiti crijeva korisnim bakterijama. Geroprotektori: polisorb, polifelan, laktuloza.

Antioksidansi

Smanjite nivo štetnog dejstva slobodnih radikala koji uništavaju ćelije. Srećom, većina povrća, pića, začinskog bilja i brojni vitamini sadrže antioksidanse. Doslovno svo povrće i voće u sirovom i kuhanom obliku možemo nazvati proizvodima protiv starenja.

Lijekovi za starost

Ne postoji univerzalna tableta za mlade, ali postoje neki lijekovi protiv starenja koji su usmjereni na suzbijanje određenih bolesti. Osim toga, studije su pokazale da produžavaju život.


 Još uvijek postoji nekoliko lijekova protiv starenja.

Lideri među tabletama za mlade:

  • Metformin, koji produžava zdravlje krvnih sudova i srca;
  • Aspirin Cardio, koji zaustavlja i usporava trombozu, profilaktičko sredstvo protiv raka;
  • Vitamini D, K, koji produžavaju životni potencijal srca, krvnih sudova i pokreću ozdravljenje organizma;
  • Melatonin (Circadin), koji nadoknađuje nedostatak sopstvenog melatonina kod čoveka i pokreće proces ozdravljenja organizma.

Fibroblasti za usporavanje starenja

Stabilne i zrele ćelije kože nazivaju se fibroblasti. Trenutno mnoge klinike estetske medicine nude pomlađivanje fibroblasta. Ovo je vrsta programa za podmlađivanje lica. Za ovu proceduru pacijentu se uzimaju fibroblasti koji se potom umnožavaju u laboratoriji. Nakon toga se ubrizgavaju pod kožu. Tako počinje proces podmlađivanja. Rezultati su vidljivi u roku od dvije sedmice. Postupak se preporučuje osobama sa očiglednim znakovima starenja kože lica. Odnosno od oko 45 godina.

Kako ne dozvoliti da mozak ostari?

Da biste ostali mentalno aktivni što je duže moguće, morate natjerati mozak da radi. Nekoliko savjeta za aktiviranje pomlađivanja mozga:

  • čitajte svaki dan;
  • spavati u potpunosti;
  • piti vodu;
  • ne piti alkohol;
  • jedite hranu visoke nutritivne vrijednosti, jer je mozgu potrebna hrana;
  • saznati nove korisne informacije;
  • ne začepljujte mozak nepotrebnim otpadom od informacija;
  • učiti jezike;
  • kreativno razvijati.

Pogledajte vrlo zanimljiv intervju sa Sergejem Saveljevim, koji govori o tome šta uništava mozak:

Psihologija mladosti

Psihološki aspekt je važan u ljudskom životu. Psihološko stanje može i usporiti starenje tijela i ubrzati ga. Oni koji ignorišu ovu činjenicu duboko su u zabludi.


 Mladost bi prije svega trebala biti u duši čovjeka.

Emocije pokreću mnoge hemijske procese u tijelu, doprinoseći produženju mladosti. Emocije mogu i zaustaviti starenje na neko vrijeme i aktivirati ga. Preporučuje se unutrašnja smirenost uz maksimalnu svijest o svojim reakcijama. To ne znači da morate prestati osjećati emocije. To znači da morate naučiti da ih prepoznate, da uočite njihove nijanse, da uočite prirodu njihovog utjecaja na tijelo. Osoba je poput muzičkog instrumenta, kada mnogo zavisi od pravilnog podešavanja psihe.

Postoji mnogo psiholoških i mentalnih tehnika. Svi obećavaju odličan učinak, a malo njih zaista opravdava očekivanja. Najvažniji savjetnik je sama osoba. Samo on za sebe može pronaći najbolju opciju za upravljanje svojom psihom. Ali, prvo, možete naučiti neke postojeće tehnike odabirom nečega što vam se sviđa.

Seks i starenje

Seks za mlade nije važan ništa manje od svih drugih aspekata ljudskog života. Tokom seksa, ljudsko tijelo proizvodi hormon zadovoljstva, zbog kojeg se tijelo liječi. Mišići se treniraju tokom seksa.


 Seks je sastavni dio života obične zdrave osobe, prilagodite se tome.

Seks se u određenoj mjeri može nazvati odličnom prevencijom starenja. Jača imuni sistem, pomaže da se ubrza proces ozdravljenja tokom bolesti. Dokazano je da su seksualno aktivni ljudi sretniji i žive duže od onih koji to ignoriraju. Štaviše, seks mogu imati ljudi svih uzrasta. Ako osoba ima više od 70 godina, to ne znači da mu je tema seksa zatvorena. Čovjek to može raditi cijeli život, započinjući podmlađivanje tijela, iako sporo. Glavna stvar je da to radite sa ljubavlju!