Osmijeh sa stanovišta psihologije. Kako naučiti da se lijepo nasmiješite i savladajte umjetnost osmijeha. Smijeh jača pluća, trenira mišiće i potiče limfotok. Budite zahvalni za sve u vašem životu

Većina ljudi se ne smijemo na fotografijama uopće, jer žele stvoriti ozbiljnu sliku, već zato što ne znaju kako to pravilno činiti. Istovremeno, prekrasan osmijeh nije toliko zdravih zuba i sposobnost da najšire pokazuju koliko sposobnost procijetanja mišića lica.

Glavni mišić koji trče tokom osmijeha je veliki skije mišić, koji dolazi iz usta usta na vrh čeljusti na lijevoj strani i sa desnim dijelovima lica. Nasmejanje, koristeći ovaj mišić, prilično je jednostavan - međutim, to je takav osmijeh i percipiran što je moguće lažnije.

Tajna holivudskog osmijeha

Holivudski akteri savršeno znaju činjenicu da tačan osmijeh započinje prijateljskim očima. Bez obzira koliko niste pokušali prikazati radosti isključivo uz pomoć usana i usta, fiksne i široko otvorenih očiju stvaraju dojam hladnih i izuzetno umjetnih grimase.

Zbog toga se osmijeh čini prirodnim i lijepim, samo kad bude uključen ne toliko usta i usne kao sve ostale mišiće lica - uključujući male mišiće koje okružuju oči i razne mišiće čela. Samo će ovo stvoriti utisak opuštenog i sretnog osmijeha.

Kako se nasmiješiti očima?

Ispravan osmijeh su prije svega opušteni mišići lica. Lice vam ne bi trebalo reći da ste napeti, pokušavajući "povući" sretnu emociju. Jedan od ključnih načina za opuštanje lica je dodirnuti jezik stražnje površine prednjih zuba.

Da biste naučili kako se pravilno nasmiješiti, najbolje je trenirati pred ogledalom, zatvarajući usta s dlanom. Razmislite o nečem ugodnom i lako se nasmiješite (bez obzira na osmijeh istovremeno) pažljivo nakon položaja mišića s drvama da "uhvatite" ovaj položaj, a zatim ponovite.

Osmijeh u svakodnevnom životu

Amerikanci i Europljani znaju kako se lijepo nasmiješiti na fotografijama i zato što je osmijeh dio njihovog svakodnevnog života. Nakon što je uhvatio pogled na nasumičnu osobu na ulici, oni se prije svega nasmiješe (ovo je glavni znak "dobrih namjera", a zatim pozdravljaju.

Održavanje takvog "mini osmijeha" tokom dana u doslovnom osjećaju riječi trenira mišiće lica, čineći ih pokretnijim. Ako hodate sa mršavim licem silovim licem, a zatim pokušavate stisnuti osmijeh na fotografiji, nije iznenađujuće što vam apsolutno ne sviđaju rezultat.

Kako se smiješiti na fotografiji?

Glavna tajna ispravnog osmijeha na fotografijama je sretna oči i maksimalna širina otvaranja usta. Potrebno je osmjehnuti se oko 20% šire nego što vam se čini dovoljno za vas na prvi pogled. Gornji zubi trebale bi malo dodirnuti donji usnu, a obrazi su blago podignuti.

Pogledajte se u ogledalo, a zatim se nasmiješite da pokažete šest srednjih zuba gornjeg reda. Osmijeh šire, prikazivanja i bočnih zuba. Osjećat ćete se smiješno, ali izgledat ćete kao zvijezda Hollywooda. Zapamtite da donji red zuba prikazuje samo djecu i televizijske govornike.

Šta je fizički? Zašto je reljefna štampa i čista koža važnija od pumpanih mišića?

Tačni i pogrešni osmijesi

Širina osmijeha pomaže u promjeni vizuelnog percepcije lica i oblika lubanje, kao i razne vrste frizura i. Na primjer, ljudi s ovalnom vrstom lica odgovaraju kao skromni osmijeh sa zatvorenim ustima i širokim holivud - sve ovisi o općoj slici.

Grubovi u kvadratu i okrugli lica, gore spomenuti širok osmijeh pomoći će da lice vizualno učinite više ovalnijim i "tačnim". Istovremeno se ohrabruju ljudi s izduženim licem da se fokusiraju prvenstveno na vertikalni aspekt zuba i ne smiješi se previše široko.

Osmijeh i oblik usana

Zapamtite da širine "desnog" osmijeha ovisi o obliku usana. Ako niste preveliki usne, pretjerano širok osmijeh stvorit će utisak napetosti. Naučite se nasmiješiti tako da se očnjaci gornjeg reda zuba ne lagano dodiruju donju usnu.

Ako je gornji broj vaših zuba neredovit, bolje je nasmiješiti se tako da su zubi djelomično skrivali donju usnu. Još jedan nerazumljiv tajna blistavog osmijeha na fotografiji vlaži je jezik prednjih zuba, što stvara dojam sjaja.

***

Hollywood Smile nije samo najčešće otvorena usta, već i informirana sposobnost da se nasmiješi sa cijelim licem. Tačan i prekrasan osmijeh je kombinacija dobra i radosti oka umjerenom napetošću mišića lica, što omogućava pokazati samo gornji red zuba.

"Od osmijeha bit će sve svjetlo", ova fraza je poznata svim djetetu i odraslima. Ali iz nekog razloga, zaboravljena je u rutini svakodnevnog života. Pogledajte oko sebe: nekih namrštenih lica. Ali osmijeh je glavni alat za privlačenje radosti i uspjeha u njegovom životu.

Proveden je eksperiment: ljudi na ulici pitali su se zašto se ne nasmiješe. Neki su disali frazu "ne znam kako se smiješiti." Druga je razgovarala o gomili poslova i briga, kažu - ne znam kako da naučim kako se nasmiješiti. Treće je priznato da su zaboravili kada ste posljednji put vidjeli nekoga sa osmijehom na ulici i ne znate kako napraviti dobar utisak.

Ako ste barem jednom razmišljali o tome kako se voljeti nekoga, osmijeh će biti vaš vjerni asistent. Pogotovo kada je u pitanju lični život. Ako se žena iskreno raduje životu i daje osmijeh, niko neće proći pored nje.

Osmijeh kao magnet privlači muški sprat. Ali dama sa spuštenim uglovima usta i tužnog izgleda, teško je privući pažnju na sebe. Ne zato što neće biti povrijeđeno, već zato što ne želi komunicirati sa ženom koja u životu vidi samo negativan.

Djevojke koje kažu "Ne znam kako se smiješiti", često miješaju. Naravno, neko zaista ima uzroke tuge. Ali svi, većina nedostataka i problema sami izmislimo sami. Naučnici su dokazali da čak i životinje znaju kako se nasmiješiti kada osjećaju radost.

Kažete i "ne znam kako se smiješiti"?

Pravi osmijeh svijetli u očima. Kad počnete razmišljati o tome kako naučiti nasmiješiti se i uvijek, na ovoj temi postoje planine informacija. Ali ovdje glavna stvar ne treba ići u krajnost. Ispružen holivud osmijeh malo da privuče, ona će biti više poput maske. Takav osmijeh ne gura manje od izumrlog izgleda. Stoga ćete se baviti kako napraviti dobar dojam, slijedite reakciju ljudi. Ako se niko ne smiješi kao odgovor, onda nešto pogrešno učinite pogrešno.

Nekoliko pravila kako naučiti da se nasmiješi u kratkom vremenu

1. Ponavljanje - majka predavanja. Ovo se odnosi na sve. Trening tijela ili uma neće dati nikakav rezultat bez višestrukih ponavljanja. Takođe osmeh. Uzmi sebe u pravilu: osmijeh, vidjevši nepoznatiju osobu na ulici. Osmeh ide u peć. Osmijeh, sjetva na sofi ili stolici.

2. Podijeljeni podsjetnici. Neka bude raznobojne naljepnice s smiješnim licem ili frazama. Možete jednostavno pisati "osmijeh!", Možete koristiti motivacijske citate "okupljanja, lijepe žene!"

3. Sakupi svoj život. Kako naučiti kako se smiješiti ako u ormaru samo sivo-crne stvari? Ažurirajte svoju garderobu. Učinite zapis ružičaste ručke u zelenoj prijenosniku. Jedite crvene paprike, jabuke i narančaste mandarine. Boja podiže raspoloženje i budi željnu da se nasmiješi.

4. Koristite iskren osmijeh, pozdravite se zbogom i zdravo.. Kako napraviti dobar utisak na osobu? Osmijeh nije divan smatra garancijom povjerenja i simpatije. Da biste vidjeli, sagovornik će vam se nasmiješiti kao odgovor. Ovo će konfigurirati razgovor na konstruktivnom valu i po završetku, toplo raspoloženje će ostati s vama.

5. Osmijeh zarazan. Tako da lice ne izgleda kao maska, budite iskreni. Ova tehnika infektira druge, čime se naplaćuje pozitivnu energiju. Ako se ne može iskreno osmjehnuti, pokušajte razmišljati o nečem dobrom prije nego što se nasmiješite. Sjetite se nekih sretnih trenutaka u vašem životu. Dakle, svi ćete uspjeti.

Nadam se da sada kažemo kako naučiti kako se nasmiješiti i kako napraviti dobar utisak ne izgledaju teško za vas. Da, prekrasan osmijeh i sposobnost da ljudi imaju ljude da zahtijevaju male vježbe. Ali rezultat će koštati provođenje vremena.

Normalna komunikacija je nemoguća bez osmijeha. Ne bojte se pokazati svoju sreću. Ne bojte se izgledati glupo. Čak i ako još nema sreće, definitivno će doći na poziv osmijeha.

Siguran sam da imate puno priča kada je osmijeh pomogao da izađe iz teških situacija. Podijelite svoje iskustvo u komentarima članku. Neka vaše iskustvo nadahnjuje vas i druge čitatelje svaki dan, svaki sat, svakog minuta da svijet daju moj osmijeh.

Držite ovu stranicu slučajno?

Prekrasan osmijeh je put do uspjeha. Ako klijent ima izbor na koji savjetnik pristupa, definitivno će odabrati prijateljsku osobu. I u partnerima radije će uzeti nekoga ko se odnosi na pozitivne na druge.

Znajući kako naučiti kako se smiješiti ljudi, možete izgraditi uspješnu karijeru, dobiti dobre prijateljske prijatelje i prave ljude, brzo pronađite srodnu dušu.

Možete se nasmiješiti na različite načine - sa zubima, samo sa mojim očima, dovršavajući ženku lica gestikulacijom ... kako savladati željeni prijem da bi se ljudi i osjećali besplatno?

Vježbe za osmijeh

Kako naučiti lijepo se nasmiješiti i smijati se?

1. Prvo, usne su uvučene u cijev - kao da se igraju sa djecom, prikazujući prasud svinje. Djeca se zovu "Nufik". "Nufik" Trebate nekoliko puta preokrenuti osam u zrak.
2. Zatim morate okrenuti jezik i čvrsto ga prekriti u usnama - pokret se mora dovesti do automatizma.
3. Dalje, morate naučiti kako stvoriti osmijeh osmijeha iz zatvorenih usana.
4. Vježbe disanja. Zrak izdisajte kroz istegnute zatvorene usne i kroz "sofic" naizmjenično, pokušavajući to učiniti tiho.
5. Pokušavajući se nasmiješiti ispred ogledala i provoditi nekoliko puta na sluznici - u smjeru kazaljke na satu i protiv njega.
6. Ispred ogledala usna preklopi se u osmijeh i pokušajte postići automatizam. Treba ga zaustaviti na opciji koja izgleda kao najljepše.

Glavna svrha vježbi je naučiti kako posjedovati mišiće i smijati se simetrično. Nažalost, ispostavilo se uvijek. Krivulja osmijeha izgleda ironično i često izgleda kao grimas.

Kako naučiti kako se nasmiješiti kroz oči?

Da se naučite lijepo nasmiješiti očima, trebate:

• ogledalo;
• samopouzdanje da će sve uspjeti;
• strpljenje.

Prije nego što ogledalo ne treba ustati - bolje je sjediti. Biće prikladnije za opuštanje. Potreban mu je blago nagib, spuštajući bradu do grudnog koša i zapamtite nešto smiješno - slučaj života ili anegdota.

Čim se pojavi željeno raspoloženje, oni odmah podižu glavu i gledaju u ogledalo, pokušavajući se sjetiti izraza očiju. Kako su fascinirani, koji se kapci podižu, u vanjskim uglovima ima mnogo malih nabora.

Zatim, oči bi trebale biti popravljene u ovom položaju i pokušati ponoviti izražavanje lica bez pripreme. Sve ovo vrijeme se možete nasmiješiti usnama, ali ipak morate pokušati da ih manje gurnete. Sljedeća je faza potpuno ponoviti kretanje mimičnih mišića oka bez pomoći usna. Operite veštinu potrebnu na druge. Čim sve počne sami po sebi, odmah će biti jasno - svi će lako doći u komunikaciju.

Mala tajna: Ako se oči malo stisne, onda prijateljski smijući pogled.

Oči su se činile više, morate nagnuti glavu tako da trepavice pokrivaju gornji kapci.

Uglovi usana malo se podižu. Fotografija će pomoći da odaberemo upozorenje prekrasnog osmijeha.

Kako naučiti da se lijepo nasmiješi zubima?

Osmijeh sa zubima izgleda otvorenije. Može se demonstrirati, čak i ako su zubi daleko od savršene - u ovom slučaju, oni su blago prekriveni usnama.

Prvo proizvesti oblik osmijeha. Potrebno je zapamtiti "Nufik" i pokušati da ga dosegnete prst, koji podižu usne, ali ne dirajte ih - retard 2-3 cm. Nakon svakog "nyuph", mišići lica opuštaju se. Možete se iznenaditi, ali oni će sami stvoriti osmijeh.

Opuštajuće usne, morate malo ograničiti usta. Ovo je prvi korak za osmijeh zubima.

Otvaranje usta, morate pratiti, tako da desni nisu izloženi.

Da biste se pravilno i lijepi osmjehnuli, morat ćete trenirati prije ogledala ne jednog dana. Nema potrebe da skeptično uhvatite ramena - Holivudske zvijezde mnogo sati posvećenih ovoj vježbi.

Pored toga, oni su također proveli puno vremena u stolici stomatološkog ljekara, ispravljajući ugriz, uklanjajući nedostatke, izbjeljivanje emajla. Malo se ljudi pohvalim poklonom prirode - snježno-bijeli glatki zubi i senzualne nježne usne.

Potonje su usne koje se ne stide osmijeh u društvu - rezultat rada kozmetičara i šminkerskog umjetnika. Oni koji ne smatraju potrebnim za promjenu oblika usana, treba pravilno odabrati šminku.

Kako naučiti da se nasmiješite i uživate u životu?

Shvatite kako uživati \u200b\u200bu životu mnogo je teže nego učiti kako da ispružite usta u mehaničkom osmijehu, stvarajući prijateljski izraz lica.

Samo se nasmiješite - malo, trebate, tako da je osmijeh iskren, inače će biti poput grime.

Uvijek napetano lice neće moći ukrasiti bilo koji osmijeh. Ne bismo trebali zaboraviti na oči - zlo ili prazan izgled, a svi napori - i vježbe za usne ispred ogledala nisu potrebne. Ako nema načina da se prebacite, morate naučiti da pokrijete kapke.

Ni u kojem slučaju ne smije uklanjati oči i izbjeći direktan kontakt pogleda. U kombinaciji sa osmijehom izgledat će kao da se smijete svojoj vizi.

Drugima se osjećaju pozitivno, morate naučiti olakšati život. Nije potrebno nikoga naučiti da ispravite akcije, ne brinite ako se neko pogriješi pred očima, nemojte se uređivati \u200b\u200bza vlastite greške.

Mnogi, s obzirom na novo izdanje ženskog časopisa, vidjeli su slavne ličnosti, čiji osmijesi izgledaju lijepo i iskreno. Da li je moguće naučiti kako se smiješiti jednako lijepa i blistala?

Zašto je važno biti u stanju da se lijepo nasmiješite i naučite kako se može naučiti. Kakva je uloga stomatologa koje obavlja ovaj san?

Osmijeh - prelijepo je i modno

Važan je prekrasan osmijeh, važno je u komunikaciji, pomaže u rastopiti leda i isprazniti situaciju između sagovornika.

Ali ne znaju svi kako se lijepo nasmiješiti, a neki se zamjeraju u nepoštovanju i postavljenim osmijehom. Kako biti?

Prekrasan osmijeh je zaista težak, ali je ostvariv za svaku osobu. Teško je jer uključuje nekoliko različitih točaka.

Treba:

• svakodnevna vježba i jednostavne vježbe;
• riješiti stomatološko pitanje C i druge kozmetičke i terapijske probleme;
• shvatite koja je psihologija lijep i iskren osmijeh;
• proći kozmetičke postupke.

Vježbe za svaki dan

Važan zahtjev za atraktivan osmijeh je simetrija, pa će biti potrebno vježbati. Naučnici tvrde da je sa osmijehom u radu uključeno oko 20 mišića lica, a sa širokim i iskrenim osmijehom svih 40.

Možete isprobati sljedeće: Idite u ogledalo i osmijeh. Sve preplave i bilo koji nedostatak simetrije bit će vidljivi golim okom.

Potrebno je eksperimentirati, isprobati različite opcije, proporcije dok se ne pokaže da pronađe savršen osmijeh. Kada je bilo moguće, trebali biste kliknuti na vrpce usna i gurnite prste nekoliko sekundi. Nakon toga računajte na sedam i pustite, a zatim ponovite ovaj postupak nekoliko puta. To se naziva mišićna fiksacija.

Ako nešto ne radi, morate pokušati ponovo dok se ne pokaže da biste pronašli idealne opcije. Tada biste trebali zatvoriti oči i nastaviti se nasmiješiti. Razmislite sa trideset, a zatim otvorite oči. Potrebno je da osmijeh stane, onda možete naučiti lijepo nasmiješiti se.

Ostali izvori savjetuju različite vježbe koje će pomoći proširiti mogućnosti vašeg mišića lica:

1. Na primjer, osmijeh tako širok I mjeriti u takvom stanju nekoliko sekundi. To će vam omogućiti da koristite sve mišiće lica i trenirajte ih.
2. Još jedna vježba je bolesne usne i izvuci ih naprijed. Nakon toga pokušajte izlaziti u zraku u zraku. Odmah neće uspjeti, ali morate nastaviti trenirati.

Vrijedno je razumjeti zašto bi to trebalo učiniti, to nije samo ogledalo ogledalo, već jednostavne vježbe koje vam omogućavaju korištenje različitih mišića i pomoći će čak i spriječiti pojavu ranih mimičkih bora.

Ako su usta široka, onda će za prirodni osmijeh svjetlosnog nagovještaja biti dovoljan.

Osmijeh potreban očima!

Često se kaže da se neka vrsta i iskrena osoba nasmiješi kroz njegove oči. Mnogo primjećuju da je kad čovjek lijep i pobožno osmjehne, oči su mu nešto sužene, a pored njih pojavljuju se zrake osmijeha, pojavljuju se zrake osmijeha.

Šta bi mogao biti osmijeh bez zdravih i lijepih zuba

Vrijedno je shvatiti da je prekrasan osmijeh sveobuhvatan koncept koji ako imate simetrični osmijeh, ali drugi Ovo će biti nedostupan spektakl.

Da ne samo lijepo, već i zdrav osmijeh, morate kontaktirati stomatologa ako postoji potreba za tim. Doktor će, ako je potrebno, po potrebi će se zadržati.

Takođe se sigurno pratite ličnu higijenu. Usput, vrijedno je razumjeti da stomatolog treba sustavno prisustvovati, ne manje od jednom godišnje, a ne samo kad još uvijek nema mjesta da bude još gore.

Dakle, svježi dah i bijeli glatki zubi čine lijep i atraktivan osmijeh.

Ako osoba zna da ima problema sa ovim, onda se osmjehne lako i iskreno neće uspjeti. Sama će biti nezgodna i stidljiva. Morate napraviti prekrasan osmijeh!

Psihološki aspekt

Vrijedno je shvatiti da se ne bi moglo nasmiješiti samo zato što je potrebno. Takvo će se oproštajno pojaviti i iscrpljeno, pa je važno da ne zaboravite na unutrašnju postavku.

Neki psiholozi se savjetuju odmah nakon što su se probudili da se nasmiješe sebi, cijeli svijet i razmisle o čemu čeka nešto dobro i ugodno.

Možete i vježbati u glavi: Kada trebate da mi date lice ugodno i nasmijano stanje, trebali biste se sjetiti nečeg dobrog, na primjer, o odmoru, porođaju ili nešto slično.

Kozmetičko pitanje

Za atraktivan osmijeh, takve su trenutke važne kao ispravne šminke, zdrave usne, kao i zdrava koža. Jasno je da osmijeh u ušima usred nerazumljivo šminka ili nezdrava koža izgledat će čudno.

Usne i kože ne smiju biti suve, piling ili biti crveni. Možete koristiti posebne zaštitne ruževe, balzam i drugu kozmetiku.

Smrznuti trenutak vašeg života

Mnogi se ne vole fotografirati, a jedan od razloga je da se ne mogu lijepo nasmiješiti na kameru. Ali to nije teško učiti.

Važno je da se prirodno ponašate, isprobajte različite izraze lica, a ne zamrznuto spazam na licu. Ponašajte se kao da pobijedite prije fotoaparat, a zatim na fotografiji bit ćete prirodni i lijepim i atraktivnim licem.

Vrijedno je raditi na simetriji svog osmijeha, koji će pomoći jednostavnim svakodnevnim vježbama, ali učiniti iskreno i iz srca.

Široko nasmijana osoba otvara oči okruženja zuba, što znači da bi trebali biti lišeni i kozmetički problemi.

Pored toga, potrebno je zapamtiti da ponašanje i osmijeh moraju odgovarati situaciji, što znači da je šef bolji da ne izgradi oči kao draga kao njen dečko ili njen muž ", možda nećete razumjeti. Osmijeh mora biti relevantan, iskren i zdrav.

Osmijeh i smijeh imaju pozitivan učinak na vaše stanje, ali mnogi ljudi, rastu, potpuno zaboravljaju, lijepo. Razmislite o igralištu - trče na nju koji se smiješe bez posebnog razloga, samo uživajući u trenutku. Roditelji koji su im posmatrali, češće izražavaju dubinu modernog stresa, samo povremeno osmjehujući se. U međuvremenu, morali bi naučiti od svoje djece i naučiti uživati \u200b\u200bu životu više. Studije su pokazale da osmijeh ima pozitivan utjecaj na zdravlje u nekoliko sfera. Pored toga, smijeh utječe na ostale karakteristike vašeg života. Kad se nasmiješite i smijete, fiziološke promjene se događaju u vašem tijelu, koje ne sumnjate.

Uz osmijeh, tijelo proizvodi endorfine

Razlozi razvoja hormona radosti nalaze se u određenim pokretima mišića lica da mozak glasi. Kao rezultat, on potiče proizvodnju endorfina koje podižete raspoloženje i smanjite nivo stresa. Zanimljivo je da se pretvarate da se smijete ili oponašate osmijeh, mozak ne može prepoznati razliku i skreći pažnju samo na mjesto mišića. Kao rezultat toga, izdanje hormona događa se u svakom slučaju, a osjećate se sretnije, čak i ako vaš osmijeh nije bio baš iskren.

Endorfini smanjuju nivo stresa

Pored toga, oni služe prirodnoj anesteziji. Za one koji pate od hroničnih bolesti, smijeh i osmijeha mogu biti efikasan tretman. Ako ste pali i povrijedili pogodak, pokušajte se osmijestiti - odmah ćete postati lakši.

Na povišenom nivou endorfina, nivo kortizola pada

Cortisol je hormon stresa. Proizvodi se kada vam je vaš nervni sistem napeo, nervozni ste. Kortizol vas uzrokuje neugodne emocije, tako da smanjujete njegovu razinu, pomažete sebi da izbjegnete depresiju.

Smijeh jača pluća, trenira mišiće i potiče limfotok

Kad se smijete, sve radi vaše tijelo. Stanice se ažuriraju u plućima, zbog povećanog protoka kisika, a mišići treniraju, kao i sa vježbanjem. Sve to potiče cirkulaciju krvi i ubrzava kretanje limfnog sistema.

Smijeh pomaže u oslobađanju pare

Ako želite prebaciti, možete se nositi sa emocijama koje su se akumulirali u roku od dužeg vremena. Nakon zabavne šale na svijetu lakše je pozitivno gledati. Život percipirate bolje ako se redovno smijete. Pored toga, smijeh i osmjesi pomažu vam da uspostavite odnose s drugima, tako hrabrijim, opustite se i usudite.

Osmijeh vas čini privlačnijim i privlačimo ljude vama

Sretno lice pruža dobar život.

To se posebno odnosi na situacije poput intervjua prilikom ulaska u posao - opušten, nasmiješen čovjek zrači samopouzdanjem, može se definitivno nositi sa napetom situacijom. Pored toga, korisno je za vašu karijeru - možete izgraditi više zdravih odnosa sa kolegama, što znači da će vam poslodavac cijeniti gore.

Kako se početi češće smijati i smiješiti se?

To je sasvim lako to postići. Kao što je već spomenuto, mozak ne može odrediti iskrenost osmijeha, pa što češće svjesno se smiješite, to bolje osjećate. Pogledajte smiješne komisije i televizijske emisije. Tako ćete dobiti optužbu za humor u svom životu. Suprotno tome, pokušajte da ne gledate tužne programe i vesti. Presecite vrijeme sa porodicom i prijateljima, ispunit će vas srećom. Život ćete pogledati pozitivno, i zato će se osmijeh postati lakši. Sami tražite razloge za radost i osmijehe - vjerovatno ćete okružiti puno lijepih i smiješnih stvari. Ako svjesno obratite pažnju na njih, možete se češće smejati i osmjehnuti se bez puno truda. Spontana radost je vrijedan osjećaj koji se može postići nezavisno.