Zanimljivosti 

Spa tretman kod kuće. Home SPA salon! Stručni savjet. Krem-ulje protiv opadanja kose Botanic Therapy, Garnier

Broj stresnih situacija s kojima se suočavamo stalno raste: moramo donositi sve više i više odluka, tempo života se sve više ubrzava i ovoj žurbi se ne nazire kraj.

Nije iznenađujuće što kultura SPA (sporo opuštanje i njega tijela) postaje sve popularnija – svima nam treba lijepe pauze.

SPA kod kuće

Nažalost, nemaju svi priliku organizirati spa vikend sa odlaskom u skupe hotele i salone (neki nemaju dovoljno vremena, drugi su ograničeni budžetom), ali to ne znači da nema mjesta za opuštanje i ugodan spa u vašem životu - ritualima.

Ako uspijete pronaći sat-dva u svom rasporedu, onda se možete razmaziti spa tretmanima kod kuće, to je činjenica! Glavna stvar je zapamtiti šta je banja i koji je koncept u srcu filozofije banje.

SPA nije samo i ne toliko njega tijela, već ugodne procedure koje pomažu da se pažnja sa mentalnih problema (zbrkanih misli) prebaci na osjećaje na tijelu. A glavni cilj spa tretmana je upravo opuštanje uma, a ne rješavanje kozmetičkih problema.

Zato dobri spa saloni posvećuju toliko pažnje okolini: udobna, čista soba, prijatne arome, blago svjetlo i opuštajuća muzika. Na ovo mjesto ste došli prvenstveno da se opustite, a ne da riješite neke kozmetičke probleme, a za opuštanje je prije svega potrebna redovnost i vrijeme.

Foto: camillestyles.com

Kako organizovati spa odmor kod kuće? Evo 7 važnih tačaka koje treba zapamtiti.

PLANIRANJE VAŠEG SPA DANA

Prva stvar s kojom treba početi je planiranje vremena i priprema svog doma za ovaj trenutak. Važno je da vas ništa ne odvlači od procesa, pa je bolje da sve kućne poslove obavite unaprijed. Ako vas, umjesto odmora i opuštanja, stalno ometa čišćenje ili drugi kućni poslovi, onda će vam spa odmor biti sumnjiv...

Ako su vam mogućnosti ograničene na sat vremena u kadi nakon što djeca zaspu, onda se pobrinite da kupatilo bude čisto i ugodno za boravak. Možda je to samo sat vremena, ali morate ga maksimalno iskoristiti!

Postoji još jedna važna stvar: naš mozak neprestano obrađuje vizualne informacije, a što je manje objekata koji privlače našu pažnju, lakše se opuštamo i isključimo. Zbog toga većina spa prostora ima minimalistički dizajn. Nije uvijek moguće riješiti se puno stvari kod kuće, ali što je prostor manje pretrpan, bolje ćete se odmoriti – to je naučna činjenica.

PRIPREMA

Razmislite šta želite da uradite i sakupite sve komponente na jednom mestu. Izlazak iz tople, aromatične kupke i gaženje u kuhinju jer ste zaboravili piling nije najprijatniji osjećaj.

Zapišite na komad papira od čega će se sastojati vaš SPA program i pripremite sve što vam je potrebno unaprijed kako vaš odmor ničim ne bi ometao.


Foto: camillestyles.com

Mirisi i proizvodi

Većina spa tretmana uključuje vodu na ovaj ili onaj način; voda opušta i ublažava stres; kod kuće bi to bila aromatična kupka. Možete kupiti gotove proizvode za kupanje (soli i pjene) ili napraviti vlastitu aromatiziranu sol.

Druga opcija je interesantnija jer eterična ulja imaju ne samo kozmetičko, već i psihološko djelovanje, pomažu u opuštanju, oslobađanju od stresa i podizanju raspoloženja. Više o tome možete pročitati ovdje.

Situacija

Šta vam je tačno potrebno da se opustite i opustite? Niko to ne zna bolje od vas. Tradicionalne komponente kućne SPA zabave su opuštajuća muzika, svijeće i čaša vina, koje možete uživati ​​u mirisnoj kupki. Ali može biti beskrajnih varijacija na ovu temu: vino se može zamijeniti osvježavajućom voćnom vodom ili toplim biljnim čajem, na primjer.

Umjesto muzike, možete preuzeti zvukove prirode i pojačati osjećaj da ste, na primjer, na obali mora uz pomoć posebnih aroma svijeća. A umjesto prave knjige, koju bi bilo šteta pokvariti vlagom, možete pustiti audio knjigu ili slušati svoj omiljeni podcast.

I još jedna važna stvar - soba bi trebala biti topla; ako je vaše kupatilo puno propuha, unaprijed vodite računa o ugodnoj temperaturi.


Foto: camillestyles.com

Za osobnu njegu

Klasični SPA program će uključivati ​​aromatičnu kupku, piling ili piling, masku za lice i dekolte, te završni tretman (nanošenje hranjive kreme).

Ako imate želju, onda uz soli za kupanje možete sebi pripremiti i domaći piling da ga nanesete masirajućim kružnim pokretima, dižući se od nožnih prstiju do područja dekoltea. Za lice i vrat bolje je uzimati pilinge koji su nježniji od onih koji se obično koriste za tijelo.

Kakvu masku da napravim? Možete kupiti masku od tkanine unaprijed ili sami napraviti masku od domaće gline - najvažnije je da vam proces pričinjava zadovoljstvo!

Završetak

Nakon kupke i pilinga, obavezno nanesite hidratantnu i hranjivu kremu ili ulje na kožu kako biste "zapečatili" vlagu i pojačali djelovanje eteričnih ulja.


Foto: camillestyles.com

Odmori se

Završni akord nakon svakog kupanja treba da bude grijaće ili osvježavajuće piće za vraćanje ravnoteže tečnosti u tijelu koja je izgubljena dok se kupate.

Zamotajte se u udoban ogrtač, sipajte sebi zdravo piće (koje je najbolje pripremiti i staviti u termosicu unaprijed) ili skuvati vodu s limunom i prstohvatom himalajske soli (analogno elektrolitičkoj vodi), popnite se u svoju omiljenu stolicu i postepeno vraćanje u stvarnost.

Svaka osoba zaslužuje barem jedan dan u sedmici u kojem se može razmaziti. Kako biste uštedjeli vrijeme i novac, zašto ne isprobati neke spa tretmane kod kuće? Postoje mnoge tehnike opuštanja i pomlađivanja koje se mogu izvesti pomoću proizvoda koje svako ima u svom domu.

Od masaža do pilinga i tretmana lica, ovi tretmani će vas ostaviti razmaženim od glave do pete.

1. Masaža glave

Duga masaža glave pružiće prijatan osećaj u celom telu. Na internetu ćete pronaći mnoge tehnike, koristeći koje ćete dobiti nezaboravno zadovoljstvo.

2. Aromaterapija


Jedna od najpopularnijih procedura svakog spa tretmana je aromaterapija. Bilo da više volite svijeće, tamjan ili zagrijana ulja, važno je prakticirati opuštanje kroz aromaterapiju kod kuće.

Možete kupiti aroma lampe i svijeće sa vašim omiljenim mirisima. Ovo će vam dati energiju na duže vrijeme.

3. Maske za lice


Maske za lice su najlakša opcija za spa tretmane. Treba ih redovno raditi. Koristite sve što nađete u frižideru: jogurt, krastavci, kefir, jaja, itd. Maske će učiniti vaše lice hidratiziranim, blistavim i svilenkastim. Koristite ovaj tretman kada primijetite da vam lice izgleda pomalo umorno, suho i neujednačeno.

4. Piling za tijelo


Ne morate ići u Maroko da biste doživjeli hamam! Domaći piling će pilingirati mrtve ćelije kože. Nakon upotrebe pilinga, dobit ćete hidratiziranu i obnovljenu kožu.

5. Maska za kosu


Ako redovno koristite fen i peglu za kosu, onda bi, naravno, trebali napraviti domaće maske za kosu. Maska za kosu će vašu kosu učiniti čistom, hidratiziranom i zdravom. Masku za kosu možete napraviti i od onoga što imate u frižideru.

6. Masirajte suvom četkom


Masaža suvim četkanjem ima brojne prednosti. Korištenje bambusove četke pomoći će vašoj koži da se opusti, otčepi pore, aktivira limfni sistem i smanji celulit. Jednom kada probate ovu proceduru barem jednom, radit ćete to što češće možete.

7. Parni tretmani lica


Nema potrebe da idete u saunu da biste očistili pore. To možete lako učiniti kod kuće. Samo stavite kosu u punđu i spustite lice iznad tave s kipućom vodom. Parite lice oko 15 minuta. Za veći efekat pokrijte glavu peškirom. Ako želite, dodajte par kapi eteričnog ulja u vodu.

8. Epilacija


Ako se osjećate dovoljno hrabro, vrijedi vježbati depilaciju voskom. Ne brinite, uskoro ćete se naviknuti na trenutni bol. Koristite kreme za omekšavanje kože kako biste smanjili bol. Nakon ove procedure, nekoliko sedmica ćete uživati ​​u glatkoj koži.

9. Mikroakupunktura


Mikroakupunktura u početku može biti zastrašujuća. Međutim, ovaj tretman nije ni približno tako bolan i zastrašujući kao što se čini. Dermaroler uzrokuje mikroskopska oštećenja kože, odnosno nevidljive ubode na gornjem sloju epiderme. Ove sitne povrede stimulišu proces zarastanja kože.

10. Manikir


Ne morate posjetiti kozmetički salon da biste dobili glatke, uredne nokte. Iskoristite novac koji uštedite za kupovinu alata za kućni manikir.: UV lampa, gel lakovi, turpije za nokte itd. Vremenom ćete naučiti kako da napravite savršen manikir bez trošenja puno novca i vremena.

Budući da smo uhvaćeni u toku stvari koje treba da radimo i svakodnevno rešavamo mnoštvo problema, potpuno zaboravljamo da posvetimo dovoljno vremena najdražoj, najbližoj i najvoljenijoj osobi – sebi. Nema boljeg ambijenta da ostanete sami sa svojim mislima, da razumete svoje želje i snove, od kupatila ispunjenog aromama eteričnih ulja, zvucima muzike za opuštanje i tajanstvenim treperenjem svijeća. Ovi ukrasi će vam pomoći da se opustite i pronađete harmoniju.

Ako uz to razmazite svoje tijelo procedurom ljuštenje , čokoladni ili morski omotač, dobijate pravi spa izlet. Kako postaviti banjsko odmaralište kod kuće, stručnjaci kažu sajtu - Elizaveta Bakhareva, trener spa__-kozmetologija Aveda, And Svetlana Nazarova, stručnjak kozmetičar u Oriflameu.

Spasavanje na vodi

Tajanstvena riječ spa ili “sanus per aquam” u prijevodu s latinskog znači “zdravlje iz vode”. Nastao je u starom Rimu, gdje su naučni umovi prvi otkrili i dokazali prednosti H2O za tijelo i duh. Koncept banje je ušao u upotrebu sa prvim rafiniranim termalnim izvorima, debiju termalnih kupatila i hidromasažnih kada, koji su zajedno činili prva banjska odmarališta u istoriji.

Sada je riječ “spa” postala internacionalni brend, svaki drugi kozmetički salon ili specijalizovani studio nudi izlete za dobrobit duha i tijela, a spa odmarališta su u vrhu rejtinga popularnosti mnogih turističkih agencija.

Da biste otišli na ekskurziju u dubinu svoje svijesti i proveli vrijeme uz blagodati za zdravlje, nije vam potreban posebno obučen vodič, to možete i sami postati. Glavna stvar je odabrati slobodno veče i uživati ​​u odmoru sa sobom.

Spa kupatila

Prva stanica na vašem putu je, naravno, recepcija kupke . Ovaj postupak je neophodan kako bi se tijelo opustilo i parite kožu , čime se pripremate za naredne faze ekskurzije zvane tjelesno-duhovna ravnoteža.

Terapeutska kupka sa eteričnim uljima

Kupka s esencijalnim uljima ne samo da može poslužiti kao odlična podrška zdravoj koži, već i pomoći u toniranju tijela, opuštanju i pronalaženju univerzalnog mira. Prilikom odabira ulja za postupak, usredotočite se na lične preferencije. Razmislite šta vam je sada najpotrebnije:

  1. Opustite se – lavanda, neroli, ruža, žalfija, pačuli, sandalovina, geranijum, majoran, tamjan, ylang-ylang, plava kamilica, cimet;
  2. Za toniranje tijela - ruzmarin, eukaliptus, kleka, grejp, bergamot, đumbir, pepermint, limun, mandarina, ulje čajevca, matičnjak;
  3. Uradite detoksikaciju , smanjuju upalu kože - lavanda, čajevac, narandža, tamjan, kedar, kleka;
  4. Poboljšajte raspoloženje - grejp, bergamot, pepermint, mandarina, vanilija;
  5. Dobiti elastičnost kože - jasmin, lavanda, ylang-ylang, vanilija, sandalovina, ruža.
  1. Napunite kadu vodom, njena temperatura ne bi trebalo da pređe ugodnu temperaturu tela - 37-38 stepeni.
  2. Dodajte 5-6 kapi odabranog eteričnog ulja (ulje u većim količinama može izazvati jak stres za organizam), pričekajte nekoliko minuta.
  3. Započnite vodene procedure, lezite u kadi ne više od 20 minuta. Najbolje je ako unaprijed uredite dekoracije u obliku svijeća i uključite opuštajuću muziku (pozadina mogu biti snimci zvukova prirode, orijentalnih napjeva, radio valova kao što su Radio Jazz ili Relax FM), tada se možete potpuno uroniti u blaženstvo od blaženstva.
  4. Nakon postupka, osušite tijelo mekanim ručnikom. Ritual možete upotpuniti na orijentalni način - ispijanjem biljnog čaja.

Opuštajuća kupka s morskom soli

More liječi i smiruje, jer se morska voda poklapa sa vibracijama ljudskog tijela. Nije iznenađujuće što je morska so čest gost mnogih banjskih tretmana.

Kako urediti SPA kod kuće

Napravite mini-okean u svom kupatilu dodavanjem ovog prirodnog iscjelitelja. Ima odličan učinak čišćenja i omekšavanja kože.

Minerali u soli aktiviraju metaboličke procese, hidratiziraju i obnavljaju kožu tijela, pospješuju cirkulaciju limfe i krvi, opskrbljuju dermis mikro i makroelementima, pokreću procese obnove stanica, ublažavaju napetost mišića, pomažu u borbi protiv celulita i masnih naslaga.

Kako pripremiti i okupati se:

  1. U kadu ulijte vruću vodu, dodajte 250-300 grama mljevene morske soli. Sačekajte dok se sol potpuno ne otopi i voda se ohladi na temperaturu od 36-39 stepeni.
  2. Dok ste u vodi zamislite da ležite na površini mora, koje vas lagano ljulja na valovima, mirni ste, osjetite kako se svaka ćelija vašeg tijela opušta. Možete smisliti vlastitu mantru i vizualizirati sve što vam srce poželi, čak i par koji pliva sa zgodnim tipom na daskama za surfanje. Samo sanjajte "na otvorenim prostorima mora" ne više od 15-25 minuta.
  3. Nakon postupka osušite tijelo ručnikom i nanesite gustu hranjivu kremu na kožu. Obavezno popijte čašu vode, sol izaziva dehidraciju.

Učestalost: Jednom svaka 3-4 dana, kurs od 10-15 procedura, nakon 2-4 meseca kurs se može ponoviti.

Spa kupke za ruke i stopala

Kupke sa uljima i biljnim ekstraktima za ruke i stopala

Ako ne želite u potpunosti plivati, pružite svome blaženstvo i opuštanje ruke i stopala, umačući ih u kupku sa aromatičnim uljima i ekstraktima blagotvornog bilja. Ovo je posebno tačno nakon napornog dana na poslu.

Kako urediti SPA kod kuće

Ovakvu proceduru je dobro obaviti ranije manikir ili pedikir. Korisne komponente kupki omekšavaju zanoktice, suhu, grubu kožu, te imaju izraženo protuupalno i zacjeljivanje rana.

Kako pripremiti i okupati se:

  1. Pomiješajte biljne ekstrakte i ulja u paru u bilo kojoj varijanti. Obično se za ovu vrstu zahvata koriste ekstrakti kamilice, kukuruza, gaveza, borovih iglica, ulja avokada, shea maslaca, slatkog badema, limuna i narandže.
  2. Ekstrakti se dodaju u kupku od 10 do 15 kapi, biljna ulja (šea, avokado, badem) - 2-3 kašičice, eterična ulja (narandža, limun) - 3-4 kapi. Za udobnost, temperatura u kupkama za ruke treba da bude 36-38 stepeni; za noge - 37-39. Trajanje postupka je od 3 do 7 minuta.
  3. Nakon što osušite ruke mekim peškirom, nanesite hidratantnu kremu.

Učestalost: 1 put sedmično.

Piling za tijelo

Sljedeća stanica na vašem putovanju je ritual čišćenja koji vodi piling tijela. Ovaj proizvod je neophodan u banjskoj proceduri, ovisno o sastavu, ne samo da će pomoći u pilingu mrtvih čestica kože i riješiti se hiperkeratoze, već i pobedi celulit (ako postoji), pojačavaju cirkulaciju krvi, regeneraciju i obnavljanje ćelija kože.

Procedura pilinga se mora obaviti odmah nakon kupanja, isparena koža će dobro ukloniti mrtve ćelije s površine.

Anticelulitni piling

- sa kafom i maslinovim uljem

Kako urediti SPA kod kuće

Čuveni talog kafe pomiješan sa maslinovim uljem ima dobru limfnu drenažu i hidratizira. Uzmite po kašiku svakog sastojka i promiješajte. Nanesite na problematična područja masirajućim pokretima od vrha do dna.

- sa šećerom, morskom solju, kafom i eteričnim uljima

Morska so i kafa pomešane sa eteričnim uljima imaju sposobnost da rastvaraju masne naslage, pojačavaju ćelijski metabolizam, a šećer hrani dermis.

Pomiješajte kašiku kafe (finog abraziva), morske soli, šećera sa 5-7 kapi eteričnog ulja narandže, eukaliptusa, cimeta, grejpa ili limuna. Nanesite na tijelo kružnim pokretima, isperite toplom vodom.

Piling za tijelo sa ovsenim pahuljicama i šećerom

Pomiješajte 3 žlice. l. šećera, zobene pahuljice (mlevene), 2 žlice. l. meda, 4 kašike. l. maslinovo ulje. Nanesite na tijelo kružnim pokretima. Ovi sastojci dobro pilingiraju i hidriraju kožu.

Piling za tijelo sa šećerom i orasima

Uzmite 2 žlice. l. mljeveni bademi, zobene pahuljice, šećer, morska sol, shea puter, izmiješati. Nanesite na tijelo kružnim pokretima od vrha do dna.

Spa obloge

Posljednja stanica na spa putovanju je tretman omotanjem tijela, koji prati dubinsko čišćenje kože. Ovaj ritual pomoći će nahraniti kožu mineralima i vitaminima, tonizirati dermis, vratiti elastičnost, a također će se riješiti omraženih suvišnih centimetara, toksina i celulita. Za omoti možete odabrati glinu i alge, tradicionalne za salonske procedure, ili diverzificirati svoje putovanje zdravim poslasticama poput

Birajte efikasne domaće metode nege tela, nije inferioran sa skupim salonskim - jednostavno. Čitajte dalje za sve tajne...

Malo o banjama

O svim vrstama salonski spa tretmani Svaka ženska predstavnica je to čula. Nudimo masaže za elastičnost tijela, obloge za mršavljenje, piling za baršunastu kožu, maske za podmlađivanje, piling za nježne pete, kao i manikir, pedikir i sl. sa iskusnim specijalistom. A ako ovoj listi dodate i pratnju prijatne muzike, poželećete da idete u salon što češće. I tu nastaje glavni nedostatak brige o svom tijelu u specijalizovanim ustanovama. Ovo je visoka cijena za procedure. Ne može svako da priušti ovaj luksuz čak ni jednom mesečno. U takvim slučajevima možete lako izvesti spa dan kod kuće. Za to će vam trebati kozmetika, dobra muzika, mirisne svijeće, lampe ili štapići i dobro raspoloženje! Idi!

Prije svega, stvorite povoljno okruženje. Vodite računa da vas niko od porodice ili cimera ne uznemirava. Uključite neku lepu muziku. To mogu biti zvuci prirode, džeza ili popularne kompozicije. Upalite aroma lampu s eteričnim uljima lavande, limuna, ylang-ylanga, jasmina ili verbene.

Zamotajte

Prije pokretanja glavnog spa tretmani uradite obloge. Naravno, to će biti teško učiniti za cijelo tijelo bez vanjske pomoći. Ali možete se pobrinuti za pojedinačna problematična područja. To su: područje kukova, stražnjice, trbuha, donjeg dijela leđa. Nanesite na njih poseban proizvod, umotajte ih u prozirnu foliju, obucite debelu odjeću, umotajte se u ručnik i odmorite oko 20 minuta.

Uzimanje aromatične kupke

Veoma uobičajeni spa tretman kupa se. Ponavljanje kod kuće je takođe lako. Uzmite vodu na temperaturi koja je prijatna za vaše tijelo, dodajte svoju omiljenu pjenu ili druge sastojke. Zapamtite da različiti proizvodi imaju različite efekte na vaše tijelo.

dakle, morska so pomoći će da se riješite celulita, učinite kožu elastičnom i zategnutom. Tri supene kašike po kupki vode biće dovoljno.

Jedna kesica bezbojna henna– smanjiće količinu masnih naslaga, vratiti ispravan vodeni balans kože, dati joj tonus i mladost.

250 mililitara svježe mlijeko(najbolje kupljeno u prodavnici sa smanjenim sadržajem masti) ili 100 grama suvog daće koži mekoću i svež izgled.

Latice razno cvijeće (kamilica, ruže, božuri) ispunit će sobu ugodnom aromom i dati dobro raspoloženje.

Možete koristiti i razne esencijalna ulja. Ovako se narandža, grejp i limun bore protiv celulita. Lavanda i pepermint imaju umirujuće dejstvo. Karanfilić, ruzmarin i cimet aktiviraju cirkulaciju krvi i protok limfe. Možete koristiti nekoliko ulja kako biste stvorili jedinstvenu kompoziciju. Ukupno 8 kapi po kupki vode je dovoljno.

Danas su veoma popularne bombe. Već sadrže masna i eterična ulja, kao i morsku sol i sodu. Kada padnu u vodu, veselo zašištaju i raspadaju se. Probajte, svidjet će vam se, a prirodne boje će dati laganu nijansu vodi.

Nekoliko riječi o masna ulja. Mogu se dodati i u vodu. Ako uzmete obične, one će se zadržati na njegovoj površini, a zatim prekriti vaše tijelo neugodnim slojem.

Kupi ulja rastvorljiva u vodi. Sljedeće su dobro djelovale: kokos, avokado, badem, shea. Dodajte dve do tri kašike.

Pokušajte da se okupate u prirodnoj kupki izvarak bilja. Kamilica, neven, kantarion, kao i iglice smrče i bora. Trebat će vam oko tri litre svježe juhe. Nema potrebe da ga kuvate u vodenom kupatilu. Samo trećinu pakovanja začinskog bilja ili par borovih grančica prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji (najbolje preko noći).

Samomasaža

Veoma efikasan lek u borbi protiv celulita a prevencija strija je masaža. Možete to učiniti sami. Da biste to učinili, koristite tvrdu krpu, posebnu rukavicu, valjak, četku i gnječite tijelo odozdo prema gore duž linija za masažu. Najbolje je masirati tijelo koje je vruće nakon kupke i podmazano bilo kojim uljem. Koriste se i vakumske posude. Ali samomasaža njima nije baš zgodna, posebno u bokovima i donjem dijelu leđa.

Čišćenje

Da bi se vaša koža oslobodila suvih ćelija, potrebno je da napravite piling jednom u dve nedelje. Takođe na isparenom ali suvom telu. Možete koristiti kupljene proizvode ili ih pripremiti od improviziranih materijala.

Mlevena kafa, mak, brašno, so, šećer su pogodne kao čvrste čestice. Kao osnova - med, pavlaka, ulja. Istrljajte kožu i duž linija za masažu.

Kao što vidite, lako je pronaći vrlo efikasne načine za njegu tijela koji nisu inferiorni od skupih salonskih tretmana. Volite i mazite sebe!

Život moderne žene ispunjen je ogromnim brojem stvari: ona treba da provodi vrijeme sa svojom porodicom, brine o djetetu, sluša muža, kuha večeru, čisti stan, pere stvari, trči u prodavnicu. namirnice. U isto vrijeme, mnoge dame uspijevaju izgraditi karijeru i zarađivati ​​ništa manje od svojih supružnika. Naravno, u takvim uslovima prilično je teško zadržati smirenost i staloženost. Svaka osoba barem povremeno treba da se oslobodi stresa: neki se za to bave aktivnim sportom, drugi čitaju, pleteju ili vezuju, neki piju alkohol. Ali postoji još jedan dokazan i zdrav način opuštanja - spa tretmani.

Danas mnogi kozmetički saloni pružaju slične usluge, ali da biste tamo stigli, prvo, morate izdvojiti vrijeme iz svog užurbanog rasporeda za to, a drugo, morate potrošiti novac. Da, takav užitak nije previše jeftin, ali uvijek postoji alternativa - spa tretmani kod kuće. Podijelit ćemo vam vrijedne savjete koji će vam pomoći da se opustite, dobijete snagu i tonizirate kožu.

Šta je SPA?

Hajde da prvo shvatimo šta je SPA. Ova skraćenica je nastala od riječi “Sanitas pro Aqua”, što u doslovnom prijevodu s latinskog znači “Zdravlje kroz vodu”. Još u antičko doba Rimskog carstva, bogate i plemenite dame izvodile su procedure koristeći termalnu vodu za liječenje bolesti, opuštanje i podmlađivanje - od njih nam je došao naziv "spa". Međutim, tokom dugog perioda svog postojanja, postepeno se transformisao u čitav niz aktivnosti za poboljšanje zdravlja, za koje se ne koriste samo morska, mineralna i slatka voda, već i alge, i sve vrste blata i soli, i biljnim ekstraktima. Danas se klasičnim banjama smatraju sljedeće procedure:

  • različite vrste masaža (relaksirajuća, anticelulitna, terapeutska i druge);
  • piling;
  • omoti;
  • Maske za lice i tijelo;
  • banje sa aromatičnim uljima i drugim dodacima.

Na popisu usluga mnogih kozmetičkih salona nalaze se i kamena, aroma, vino i talasoterapija - postupci koji pomažu opuštanju ne samo tijela, već i duše, poboljšavaju zdravlje i poboljšavaju dobrobit. Takve tehnike donose korisnu i ugodnu raznolikost u brizi za vaše zdravlje.

Ali da biste se razmazili ugodnim trenucima, uopće nije potrebno trošiti veliku količinu novca na odlazak u specijalizirani salon, koji, inače, nemate uvijek vremena posjetiti. Spa centar možete imati kod kuće. Samo odaberite slobodan dan za ovo, stvorite odgovarajuću atmosferu i uživajte u procedurama sami.

Priprema za kućnu banju

Želite da vaša koža izgleda zdravo i privlačno? Napravite odmaralište kod kuće koje će vam pomoći da dobijete cvetajući izgled bez većih materijalnih troškova. Nakon jednostavnih manipulacija i slijedeći naše preporuke, nećete izgledati ništa gore od vaših djevojaka koje se odmaraju u odmaralištu.

Uzimajte dnevno 15-minutne zračne kupke dok stojite goli na balkonu. Takvi postupci će vam koristiti, zbog čega ne samo da ćete izgledati ljepše, već i postati mnogo vitkiji.

Da biste dobili maksimalno zadovoljstvo, potpuno se opustite i uživajte u trenutku blaženstva, odvojite ceo dan ili nekoliko sati slobodnog vremena za spa tretmane. Unaprijed upozorite svoje najmilije kako vas ne bi uznemiravali, isključili telefon i otjerali tužne misli i nagomilane brige.

U specijalizovanim spa salonima vlada atmosfera topline i udobnosti koja stvara odgovarajuće raspoloženje, stvara raspoloženje za mir i opuštanje. Ovo lako možete učiniti i kod kuće. Prevucite tkaninom preko zidova ili izbočenih uglova ormara i drugog namještaja, zavjesite prozore, upalite mirisne štapiće ili svijeće, stavite disk sa mirnom muzikom - to mogu biti umirujuće klasične melodije ili, na primjer, zvuci prirode, vodopada , pjev ptica i tako dalje. Po želji, laticama ruže obložite stazu od kupatila do mesta gde planirate da izvodite spa tretmane. Općenito, uz pomoć svoje mašte stvorite atmosferu u kojoj ćete se lično osjećati ugodno.

Preporučljivo je započeti dan posvećen sebi sa voljenom osobom jednostavnim vježbama: odradite par vježbi istezanja, protegnite ramena i ruke, pomaknite kukove i napravite čučnjeve. Ne treba se previše naprezati, jer vam je cilj da se osjećate malo vedrije. Nakon toga idite u kuhinju na doručak.

Prije spa tretmana ne treba se prejedati, pa dajte prednost laganoj hrani: voću, povrću, ribi, prirodnom jogurtu i hrani bogatoj vlaknima. Ako se odlučite za salatu, umjesto majoneze koristite maslinovo ulje. Ljubitelji kafe ovog dana će morati bez svog omiljenog pića, zamijenivši ga biljnim čajem, negaziranom mineralnom vodom ili svježim voćnim sokom.

Za kućne spa tretmane nije potrebno kupovati profesionalnu kozmetiku - dovoljno je kupiti prirodne sastojke i eterična ulja koja se prodaju u bilo kojoj ljekarni. Ovo će biti vaš idealan materijal za rad na svom tijelu. Takođe će vam trebati: morska so za kupanje, piling i gel za tuširanje, hidratantna krema, frotirni peškir, prirodna krpa za pranje lica, maska ​​za lice.

Prva faza: opuštajuća kupka i piling

Nakon što ste stvorili ugodnu atmosferu i pripremili se za opuštanje, nastavite direktno na spa tretmane. Da biste to učinili, prvo se okupajte, dodajući joj morsku sol ili aromatična ulja. Možete dodati i ½ kašičice glicerina, koji vlaži kožu, ali isušuje kosu, pa je bolje da je perete zasebno.

Ako odlučite da koristite eterična ulja, znajte da ona imaju različite efekte na dobrobit i raspoloženje osobe:

  • narandžasta daje osjećaj radosti i ublažava umor;
  • limun djeluje okrepljujuće, daje energiju i osvježava;
  • mandarina podsjeća na Novu godinu i čini praznično raspoloženje;
  • eukaliptus ima dezinfekciona svojstva i efikasan je kod glavobolje;
  • miris limete može čak i gorljivog pesimistu pretvoriti u dobrodušnog optimistu.

Stoga odaberite proizvod ovisno o vašim željama, potrebama i očekivanom učinku. Eterična ulja se slabo otapaju u vodi, pa se preporučuje da se prvo razblaže u maloj količini mleka.

Voda ne smije biti prevruća, najpogodnija temperatura je 37-40 stepeni. Neke devojke vole da se namaču u kadi sat vremena, ali ovo je pogrešno. Činjenica je da takav iscjeljujući i opuštajući postupak, ako se pretjera, može negativno utjecati na kardiovaskularni sistem i opće stanje kože. Stoga se kupati ne duže od petnaest minuta.

Nakon tretmana vodom pređite na piling, koji će pomoći da se riješite mrtvih stanica kože, čineći je mekom i svilenkastom. Možete kupiti gotov kozmetički proizvod, ne mora biti profesionalan. Ovisno o komponentama koje sadrži piling, možete postići efekat hranjenja, hidratacije i toniranja kože, pa odaberite proizvod na osnovu efekta koji želite postići. Piling se nanosi na blago vlažno tijelo laganim kružnim pokretima odozdo prema gore: počnite od stopala i postupno prelazite do vrata, a zatim sve isperite toplom vodom. Možete raditi rukama ili koristiti prirodnu hipoalergenu lufu, koja će mnogo efikasnije ukloniti mrtve ćelije kože.

Domaći piling je pogodan i za spa tretmane kod kuće - postoji mnogo recepata za njega:

  • Pomiješajte pola čaše morske soli i žlicu meda. Ovi sastojci ne samo da pomažu u čišćenju kože, već i uklanjanju viška tečnosti iz organizma.
  • Čaša ovsenih pahuljica, tri velike kašike taloga od kafe, kokosovo ulje i malo cimeta - ova kompozicija pilinga čini kožu elastičnom i glatkom.
  • Možete postići lagani efekat tamnjenja koristeći prirodnu mljevenu kafu. Primjenjuje se sam ili u kombinaciji sa medom.

Nakon postupka pilinga napravite laganu opuštajuću masažu stopala ili anticelulitnu masažu pomoću posebnog gela.

Njega kože lica

Sljedeća faza kućne banje su tretmani lica. Poparite kožu čajem od kamilice ili običnom kipućom vodom, zatim je očistite pilingom, nanesite posebnu masku, a na samom kraju - hidratantnu kremu. Da biste uklonili otekline s kapaka, na njih stavite male komadiće svježeg krastavca ili biljni oblog.

Uredite kožu kozmetičkom glinom koju možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ima protuupalno i antiseptičko djelovanje, čisti i obnavlja ćelije kože, poboljšava stanje kose, a također savršeno zaglađuje tragove od raznih hirurških intervencija i opekotina.

Čudesna glina dolazi u različitim bojama, od kojih svaka ima svoje osobine. Prilikom kupovine gline treba uzeti u obzir sljedeće:

  • Što je glina tamnija, to efikasnije upija masnoću. Osim toga, efikasan je u liječenju akni.
  • Postupci s blatom su kontraindicirani kod rozacee, prekomjernog rasta dlačica i neoplazme.

Korisna svojstva gline

Ružičasta i bijela glina smiruje i jača zamućenu kožu, brzo oslobađa upaljenu kožu od raznih infekcija, idealna za one sa osjetljivom i suvom kožom. Inače, siva glina je pogodna i za posljednja dva tipa kože, koja savršeno vlaži i tonizira tijelo.

Plava glina se preporučuje onima koji žele izgubiti višak kilograma. Odlično uklanja prljavštinu i masnoću, aktivira metabolizam i cirkulaciju, nježno odstranjuje mrtve stanice i dezinficira kožu. Da biste postigli ovaj cilj, možete koristiti i žutu glinu, koja savršeno zasićuje stanice kisikom, pomaže u eliminaciji toksina i otpada nakupljenog u tijelu, aktivno se odupire celulitu i ublažava razne upalne pojave, uključujući i akne.

Međutim, zelena glina se smatra najuniverzalnijom, koja je idealna za masnu, poroznu kožu. Osim toga, jedinstven je prirodni lijek za borbu protiv svih vrsta akni i koristi se za dubinsko čišćenje kože. Zelena glina daje koži glatkoću i elastičnost, zateže je, ublažava natečenost i pomaže u izglađivanju bora. Stoga je jedna od najpopularnijih i omiljenih kozmetičkih proizvoda među ženskom populacijom.

Nekoliko savjeta kako pravilno koristiti ovaj jedinstveni kozmetički proizvod:

  1. Blatne maske treba nanositi ne duže od 20 minuta na kožu lica, vrata i dekoltea.
  2. Preporučljivo je isprati masku toplom prokuhanom vodom. Nakon zahvata preporučljivo je nanijeti bilo koju hranjivu kremu na kožu.
  3. Da biste postigli najbolji rezultat, trebali biste naizmjenično mijenjati glinene maske koje nudimo.
  • Maska za učvršćivanje - sastojci: 3 kašičice mleka, 3 kašičice bele gline, 1 kašičica meda.
  • Osvježavajuća maska ​​- sastojci: pomiješajte 2 žlice bijele gline sa polovicom manjeg krastavca.
  • Najpopularnija maska: razrijedite 2-3 žlice gline u hladnoj vodi (do konzistencije guste kisele pavlake), dodajte nekoliko kapi limunovog soka i maslinovog ulja, dodajte jedno žumance.

Blatne kupke koje daju odličan efekat: rastvorite 400-500 grama plave ili bele gline u kadi tople vode (oko 37 stepeni C). Nakon 15-minutne procedure, koža će postati svilenkasta i neverovatno meka.

Kada završite, nanesite hidratantni losion na tijelo, obucite topli ogrtač, popijte biljni čaj i pokušajte zaspati. Vjerujte, spa tretmani kod kuće nisu inferiorni od salonskih!

Diskusija 0

Slični materijali