Naša deca 

Je li moguće koristiti mineralnu vodu tokom dojenja. Koliko kalorija ima u orahu. Zdrava hrana za dojenje

Održavanje ravnoteže vode izuzetno je važno za zdravlje ljudi, jer nedostatak tekućine uzrokuje neispravnost tjelesnih sistema i organa. Posebni zahtjevi nameću se režimu pijenja dojilja - trebaju dobiti dodatnu tekućinu za proizvodnju majčinog mlijeka.

Vrste mineralne vode

Mineralna voda se razlikuje od obične vode po većoj koncentraciji elemenata u tragovima i minerala. Mineralna voda bogata je gvožđem, bikarbonatom, natrijumom, magnezijumom, kalcijumom, sulfatima, hloridima i fluoridima.

Mineralne vode klasificiraju se prema nekoliko kriterija, uključujući:

  • porijeklo;
  • stepen mineralizacije;
  • hemijski sastav.

Prema porijeklu, mineralna voda se dijeli na:

  • prirodno (izvučeno iz prirodnih izvora, što je dublje korito, voda je čišća);
  • umjetno (u pročišćenoj vodi odgovarajuće tvari se otapaju u potrebnoj koncentraciji).

Ako je otopljeni mineralni kompleks precizno odabran prema omjeru i koncentraciji komponenti, a mineralizacija se vrši pomoću visokokvalitetne opreme, umjetna mineralna voda je identična prirodnoj. Danas se "Essentuki", "Borjomi" i druge popularne mineralne vode uglavnom proizvode umjetno.

Prema stepenu mineralizacije voda je:

  • blagovaonica (pogodna za dnevnu potrošnju) - mineralizacija ne veća od 1 mg / dm3, minimalna količina biološki aktivnih tvari;
  • medicinska blagovaonica (namijenjena zdravim ljudima radi prevencije određenih bolesti, predviđena za učestalost upotrebe) - mineralizacija od 1 do 10 mg / dm3, veći sadržaj biološki aktivnih tvari;
  • terapeutski (koristi se prema uputstvu lekara tokom lečenja, nije pogodan za redovno pijenje) - mineralizacija veća od 10 mg / dm3, velika zasićenost biološki aktivnim supstancama.

Važno je obratiti pažnju na hemijski sastav vode. U ponudi su sljedeće vrste mineralne vode:

  1. Alkalno. Pomaže u jačanju organizma, oslabljenog stresom, koristan je za obnavljanje alkalne ravnoteže krvi. Preporučuje se za dijabetes melitus. Kod gastritisa trebate ograničiti konzumaciju alkalne mineralne vode.
  2. Sulfat. Propisuje se za osobe s pretilošću, dijabetes melitusom, s bolestima žučnog mjehura i jetre. Budući da sulfati ometaju apsorpciju kalcija, takva je mineralna voda strogo kontraindicirana za trudnice, djecu i adolescente.
  3. Chloride. Poboljšava rad jetre i crijeva. Ali to je kontraindicirano kod hipertenzije i aritmija.
  4. Magnezijum. Pomaže tijelu u borbi protiv stresa, smiruje i jača nervni sistem. Nemojte prekoračiti preporučeni unos ove vode da biste dobili želudac.
  5. Mešovito. Karakterizira ga nekoliko aktivnih sastojaka sadržanih u malim količinama. Preporučuje se pridržavanje navedenih standarda potrošnje kako ne biste naštetili svom zdravlju.

Sulfid, jodid, bromid itd. Također se razlikuju. vode, ovisno o prevladavajućoj biološki aktivnoj tvari i sastavu plina.

Šteta gazirane mineralne vode

Kako bi se produžio rok trajanja, mineralna voda je zasićena plinom. Izuzetno je štetno za dojilje da konzumiraju gaziranu vodu, jer otopljeni ugljični dioksid prati lučenje želučanog soka, što povećava kiselost. To dovodi do poremećaja gastrointestinalnog trakta, izaziva pojavu gastritisa i peptičkog ulkusa. Gazirana voda redovitom upotrebom pogoršava stanje kože.

Da biste uklonili plin iz vode, samo otvorite bocu i pričekajte neko vrijeme. Soda nestaje i postaje sigurnija za piće.

Mineralna voda i dojenje

Ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje je li mineralna voda moguća s dojenjem. Mineralna voda sadrži kompleks tvari koje su korisne za organizam majki i beba na vrućoj vodi.

U ovom slučaju, apsolutno je potrebno potpuno napustiti:

  • iz mineralne vode sa gasom;
  • iz vode sa sulfatima.

Sulfatna voda izuzetno je opasna za majke i djecu, jer ne dopušta apsorpciju kalcija. Tijekom trudnoće, koštano tkivo žene je oslabljeno, jer je kalcij potreban za formiranje kostura fetusa. A nakon porođaja, dojilja mora nadoknaditi nedostatak jedući svježi sir, sir i drugu zdravu hranu. Bebi je potreban kalcij za pravilan rast i razvoj.

zaključci

Ne treba potcjenjivati ​​blagotvorne učinke mineralnih voda na žensko tijelo tijekom laktacije. No, istovremeno je važno da dojilja poštuje pravila:

  • pažljivo proučite etiketu - voda mora sadržavati najmanje sulfata (manje od 10 mg / dm3);
  • isključiti mineralnu vodu s plinom;
  • posavjetujte se s liječnikom o individualnim indikacijama i kontraindikacijama za upotrebu mineralne vode, posebno ako postoje kronične bolesti;
  • pridržavati se preporučenog rasporeda pitke vode (ljekar određuje vrstu mineralne vode, količinu i učestalost unosa).

Nakon poroda, svaka mlada majka suočit će se s pravim testom - njezina prehrana mora se promijeniti i učiniti što je moguće sigurnijom za bebu.

Promjene ne utječu samo na hranu, već i na piće, pa stoga mnoge majke imaju prirodno pitanje - je li moguće koristiti mineralnu vodu za vrijeme dojenja. Odgovor ćemo potražiti u donjem članku, osim toga dotaknut ćemo se tema gaziranih pića kao takvih ...

Dakle, hajde da shvatimo koje je tako rasprostranjeno i popularno piće poput mineralne vode. Za prosječnu osobu ovo je piće pozicionirano kao nevjerojatno koristan i praktički lijek, no ostaje li to tako kad je u pitanju prehrana mlade majke koja doji?

Mineralna voda ne sadrži kalorije, a njezina karakteristična karakteristika je da se minerali i elementi u tragovima koji se nalaze u prirodi nalaze u njenom sastavu u mnogo većem volumenu nego u običnoj pročišćenoj vodi. Osim toga, najčešće je takva voda predstavljena u obliku gaziranog pića, pa je stoga privlačnija većini ljudi.

Kao što znate, žene tijekom dojenja imaju određene probleme s količinom korisnih elemenata u tragovima i vitaminima - većina njih ulazi u mlijeko, čak i ako se prehrana mlade majke ne može nazvati idealnom. Iz tog razloga mnoge mlade majke pate od nedostatka vitamina i nedostatka hranjivih tvari.

Povećane doze korisnih minerala i elemenata u tragovima omogućuju vam da brzo i efikasno zatvorite ove praznine i normalizirate stanje tijela dojilje. Osim toga, takve vode imaju pozitivan učinak na stanje ravnoteže vode i soli, pa se vjeruje da je mineralna voda najbolji izbor u odnosu na druga pića.

Odvojeno, treba spomenuti i takvu posebnost mineralnih voda kao što je karbonizacija. Najčešće se javlja zbog prirodnih procesa koji se odvijaju u dubinama, odakle se zapravo vadi. U rijetkim slučajevima, mineralna voda se umjetno puni plinovima pomoću karbonizacije.

Mineralna voda se dobiva izravno iz podzemnog izvora, pa stoga najčešće sadrži elemente poput kalcija, željeza, natrija i kalija. Prva dva su od vitalnog značaja za normalan razvoj bebe, a posljednja dva pomažu u održavanju nivoa tečnosti u majčinom tijelu, te stoga doprinose stvaranju dovoljne količine majčinog mlijeka.

Je li mineralna voda moguća tijekom dojenja, korisna i štetna svojstva

Pogledajmo sada koje pozitivne i negativne kvalitete ima mineralna voda.

Korisna svojstva ovog napitka

  • Nedostatak kalorija omogućuje vam da pijete ovo piće bez straha za figuru, što je važno u periodu nakon porođaja, kada tijelo osjeća hormonsku neravnotežu.
  • Značajna količina kalcija i željeza u sastavu omogućuje vam da bebama opskrbite ove mikroelemente. Kalcijum je neophodan za normalan razvoj koštanog tkiva bebe i doprinosi rastu i jačanju njegovog kostura. Gvožđe je od vitalnog značaja za razvoj psihomotornih funkcija bebe.
  • Ako mineralna voda ima alkalni sastav, tada se može koristiti kao lijek u borbi protiv žgaravice i visoke kiselosti u želucu mlade majke.
  • Natrij, koji je prisutan u mineralnoj vodi, bitna je i bitna komponenta elektrolita u našim stanicama, bez koje oni ne mogu pravilno funkcionirati. Reguliše metaboličke procese, pozitivno utiče na ravnotežu vode i elektrolita u telu, zajedno sa kalijumom, reguliše nivo tečnosti u organizmu i održava odgovarajući krvni pritisak.
  • Blagotvorno djeluje na rad mnogih sistema (kardiovaskularni, nervni itd.), A poboljšava i probavu.

Negativna svojstva mineralne vode

  • Prečesto pijenje mineralne vode i zamjena uobičajenim pijenjem može dovesti do viška natrijuma u tijelu. To je obično popraćeno pojavom edema, jer ovaj element zadržava tekućinu u tijelu.
  • Mineralna voda bogata kalcijumom je kontraindicirana ako dojilja ima problema s bubrezima ili boluje od urolitijaze.

Zato se dojilje koje pate od viška bilo kojeg minerala u tijelu trebaju prvo posavjetovati s liječnikom u vezi upotrebe ove ili one vode. Ili možete pažljivo proučiti upute i odabrati vodu u kojoj za vas nema minerala.

Pjenušava mineralna voda - je li opasna za dojilje?

Hajde sada razgovarati o uobičajenom mitu među mamama da soda može uzrokovati kolike i nadutost kod beba.

Naravno, to nije istina. Činjenica je da podrigivanje i moguće nadutost prijete samo dojiljama, jer je upravo ona konzumirala vodu zasićenu ugljičnim dioksidom. Da bi ušao u mlijeko, ovaj plin mora ući u krv dojilje, a to bi neizbježno dovelo do njene smrti, jer bi uzrokovalo kršenje integriteta krvnih žila i dovelo do nepopravljivih posljedica.

Treba shvatiti da se mineralna voda sa i bez plina, za bebu koja se doji, apsolutno ne razlikuje. Sve negativne osobine takvog pića utječu samo na dojilju koja ga je pila.

Odvojeno treba spomenuti one majke čiji porođaj nije prošao prirodno, već zahvaljujući carskom rezu. Ljekari im ne preporučuju da piju gaziranu vodu u prvim mjesecima, dok je šav zategnut i tkivo vraća svoj integritet. Višak plina u probavnom sustavu može uzrokovati nadutost, što će uzrokovati povećani pritisak na šav, što je, kao što znate, strogo zabranjeno tijekom perioda oporavka.

Ostala pića sa gasom tokom dojenja

S obzirom na gaziranu mineralnu vodu, ne možemo ne spomenuti drugu vrstu sličnih pića - slatku gaziranu vodu ili limunade.

Takvo pijenje je obično uvijek zabranjeno sa HS -om i za to postoji nekoliko razloga:

  • Poremećena ravnoteža tvari sadržanih u takvom napitku ne pomaže utažiti žeđ, već je još više povećati.
  • Velika količina šećera negativno utječe na zdravlje mlade majke i izaziva stvaranje prekomjerne težine.
  • Ako se kao zaslađivač koristi zamjena šećera, takvo je piće dvostruko opasno - tvari koje se koriste u takvim proizvodima doprinose stvaranju karcinogena.
  • Prisustvo aroma i boja izaziva alergije kod bebe koja doji.
  • Ako gazirana voda sadrži kofein, njegova upotreba dovodi do ispiranja kalcija u tijelu majke i djeteta. Osim toga, ova tvar negativno utječe na nervni sistem djeteta i čini ga nemirnim, a i ometa san.

Sve ovo prevodi slatka gazirana pića u kategoriju zabranjenih tokom laktacije. Ako govorimo o tome je li mineralna voda moguća s dojenjem, onda je odgovor na ovo pitanje potvrdan.

Izuzetak su samo majke koje imaju višak bilo kakvih minerala u tijelu ili pate od urolitijaze. U svim ostalim slučajevima, mineralna voda u umjerenim količinama nije samo dopuštena, već se i preporučuje, jer će lako nadoknaditi nedostatak korisnih mikroelemenata.

Je li moguća trudnoća tokom dojenja? Koji su njeni znaci? Mogu li nastaviti hraniti prvo dijete ako majka već očekuje drugo dijete? Postoji li opasnost od pobačaja i kako umanjiti prijetnju? O osobitostima dojenja tijekom sljedeće trudnoće u pregledima stručnjaka La Leche Lige i konzultanata HV -a.

U kulturi mnogih naroda svijeta dugovječnost se smatra normom. U vodiču za liječnike o dojenju, dr. R. Lawrence (St. Louis, 1999.) daje podatke o dugoročnom održavanju dojenja među stanovnicima istoka, Afrike. Naravno, značajan postotak trudnoća događa se tijekom laktacije. Tako je u Senegalu do 30%, na otoku Java najmanje 40%dojilja zatrudni, u Gvatemali - do 50%. Većina trudnica odlučuje nastaviti hraniti svoje prve bebe barem do polovice trudnoće. Podržava li ovu statistiku službena medicina?

Vjerojatnost začeća tijekom laktacije

Savremena medicina ne uskraćuje ženi pravo na dojenje kada dođe do začeća. Savjetnica GV -a Natalya Razakhatskaya kaže: ako ponovo zatrudnite, to ne znači da bebu treba odmah odviknuti. Nije on kriv što je mama u zanimljivom položaju! Istodobno, njegova potreba za majčinim mlijekom uopće se nije smanjila u odnosu na prve sedmice života.

Međutim, mnoge žene dovode u pitanje vjerojatnost trudnoće tijekom dojenja. Među ljudima postoje mitovi koji dopuštaju mladim majkama da se osjećaju "opušteno" sve dok odjednom ne primijete "nešto nije u redu". Evo najpopularnijih.

Dok se hranite, nemoguće je zatrudnjeti

Sam period laktacije nije metoda kontracepcije. Mišljenje o njegovoj učinkovitosti povezano je s fiziološkim stanjem laktacijske aminoreje, koje se zaista javlja kod mnogih majki. Mnogi, ali ne svi! Kod nekih žena dojenje sprječava ovulaciju, odgađajući je na neodređeno vrijeme (smatra se normalnim da se obnovi funkcija poroda čak 2 godine nakon poroda). A za druge to uopće ne funkcionira. Nova trudnoća bi mogla doći u roku od dva mjeseca nakon rođenja djeteta.


LAM metoda je vrlo efikasna

LAM metoda je postignuće upravo tog perioda laktacijske aminoreje. Službena medicina priznaje svoju učinkovitost ako su ispunjeni brojni uvjeti.

  • Dojenje na zahtjev.Žena dosta i često doji.
  • Nedostatak zamjena za dojke, dohrana, dodatak prehrani. Beba prima samo majčino mlijeko, bez bradavica i duda, bez da svoju prehranu nadopunjuje adaptiranim mlijekom i vodom.
  • Nema menstruacije. Trudnoća s laktacijom bez menstruacije je malo vjerojatna ako se poštuju zahtjevi LAM metode. Ali tehnika ne radi s menstruacijom.
  • Bebina starost je do šest meseci.Čak i ako se šest mjeseci nakon poroda menstruacija nije vratila, više se ne možete osloniti na prirodnu kontracepciju. Nakon šest mjeseci otpuštanje jajeta moguće je u bilo koje vrijeme.

Efikasnost LAM metode u skladu sa zahtjevima je 98%. Rizik od neplanirane trudnoće povećava se ako preskočite noćno hranjenje i dojite bebu manje od deset puta tokom dana.

Periodi su prošli - to opet znači "sigurne" dane

U slučaju kršenja prirodnog dojenja (primjena prema režimu, suplementacija), vjerojatnost prijevremenog dolaska menstruacije je velika. Često žena iznenada shvati da ima manje mlijeka i pokuša vratiti laktaciju. Uz česte vezanosti za bebine dojke, mjesečnice opet nestaju i ne "pokazuju se" nekoliko mjeseci. Međutim, to ne znači da neće doći do trudnoće.

Nivo prolaktina i oksitocina sprječava ovulaciju samo uz stalno održavanje režima dojenja. Svaki "kvar" u njemu povećava rizik od oslobađanja jaja. Čak i ako nemate menstruaciju, možete zatrudnjeti.

Sledeću rodite što je pre moguće.

Modernoj ženi teško je zamisliti sebe u ulozi majke i domaćice sedam ili osam godina. Mnogi ljudi više vole "pucati" odjednom: roditi vremenske prilike, pa čak i ako će biti teško, ali brže preživjeti vrijeme "pelena i hranjenja" - za dvije ili tri godine. Kažu da nema smisla biti zaštićen tokom dojenja. Što prije dođe sljedeća trudnoća, to bolje, jer je tijelo pripremljeno, tijelo i dalje "pamti sve": kako nositi i kako roditi.

Zapravo, "tjelesna memorija" o trudnoći i porodu genetski je ugrađena u nas. Nije važno kada ćete roditi sljedeću bebu: za godinu dana ili za deset godina vaše tijelo će se ponašati na isti način. Međutim, sam period trudnoće predstavlja prijetnju laktaciji. A tijelo se još nije oporavilo od prethodnog "maratona".

Žena koja se odluči roditi tokom prve godine dojenja preuzima trostruki teret. U njenoj jetri nije nastalo "skladište" željeza, što je puno rizika od anemije uzrokovane nedostatkom željeza, pobačaja. Period potpunog oporavka organizma nakon porođaja je 3-5 godina. Odnosno, planiranje sljedeće trudnoće za vrijeme dojenja, prema pregledima konzultanata HB, ne bi trebalo biti.

Simptomi

Tokom prve trudnoće žena osjeća mučninu, povraćanje, posebno ujutro. Mliječne žlijezde nabubre, postoji česta želja za jelom, menstruacija nestaje. Ovako naše tijelo reagira na značajne hormonalne promjene koje se u njemu događaju. Međutim, u periodu dojenja već su se dogodile hormonalne promjene. Uobičajeni znakovi trudnoće možda neće djelovati.

Koji će vam simptomi omogućiti da napravite test trudnoće tokom dojenja i shvatite da se beba ponovo razvija u vašem tijelu? Zadržimo se na karakterističnim karakteristikama.

Rano hranjenje može početi uzrokovati nelagodu. Prsa odjednom postaju bolna, bradavice su posebno osjetljive na stimulaciju. Razlog tome je promjena hormonske ravnoteže, koja povećava prag osjetljivosti bradavica. Međutim, njegove manifestacije su individualne.

Neke žene mogu osjetiti podnošljivu nelagodu, druge u potpunosti odbijaju hraniti, navodeći kao razlog nepodnošljivu bol. Rezultati istraživanja američke stručnjakinje "La Leche Liga" Nore Bamgarner, objavljenog u službenim novinama te organizacije 2000. godine, pokazali su da je to razlog koji postaje glavni prilikom odlučivanja o prekidu dojenja tokom sljedeće trudnoće. Sljedeći razlozi nazivaju se umor, razdražljivost žene.

Glad

Stalna želja za jelom proganja buduću majku u prvom tromjesečju trudnoće. U drugom odlazi, ali se nakon porođaja vraća. Razvojem laktacije tijelo nauči kontrolirati želju za jelom, pa ženu ne brine osjećaj gladi. Ako se iznenada vrati, postoji razlog za sumnju na razvoj nove trudnoće. U isto vrijeme, liječnici preporučuju povećanje nutritivne vrijednosti dijete, slično ženama koje nose blizance i trojke.

Smanjivanje količine mlijeka

Nije bilo globalnih studija o tome kako se laktacija "ponaša" tokom trudnoće. Njegove značajke mogu se ocijeniti pregledima majki, stručnjaka za dojenje. Tako jedna od vođa "La Leche Lige" Nora Bumgarner u knjizi "Odgajanje bebe starije od godinu dana" ukazuje na vlastito istraživanje provedeno uz učešće tri trudnice koje su nastavile dojiti.

Autor napominje da se već u drugom mjesecu trudnoće mijenja sastav majčinog mlijeka, koje se vraća u stanje kolostruma. Povećava volumen proteina, natrija, dok se intenzitet njegove proizvodnje smanjuje, unatoč stimulaciji učestalošću aplikacija. Takođe, smanjuje se nivo kalijuma i glukoze, a ima i manje laktoze.

Prema Ruth Lawrence, autorici knjige Dojenje: Vodič za liječnike, ne postoji način da se poveća proizvodnja mlijeka ako se smanjila zbog trudnoće žene, niti da se promijeni njegov sastav. Intenzitet laktacije i njen sadržaj vratit će se na izvorne vrijednosti tek nakon poroda.

Razlog ovih procesa je aktivacija hormona estrogena i progesterona u tijelu žene. Oni su ti koji potiskuju proizvodnju mlijeka. Nemoguće je promijeniti proces, jer estrogen i progesteron određuju sposobnost ženskog tijela da rodi dijete i priprema tijelo za porođaj.

Dojenje tokom trudnoće

Savremena medicina vidi rizik po fetus u održavanju dojenja tokom trudnoće. Nastaje utjecajem oksitocina (hormona laktacije) na maternicu. Studije i zapažanja žena pokazala su da stimulacija bradavica izaziva kontraktilnu aktivnost maternice, što znači da može uzrokovati prijevremeni porođaj.

Ali fiziologija ženskog tijela nije tako jednostavna. Prema riječima stručnjaka La Leche Lige Sore Feldman, žena ima sve šanse da uspješno podnese drugu trudnoću bez prekida dojenja. Razlog tome je promjena na membranama maternice i regulacija hormonskih razina.

  • Uterus. Njegova struktura nije ista u stanju prije trudnoće, tijekom trudnoće i nakon poroda. U njemu se mijenja broj receptora za oksitocin, kako se maternica povećava u pripremi za porod. Što više receptora postoji, veća je vjerovatnoća da će tijelo započeti produktivne kontrakcije. Međutim, dovoljan broj receptora oksitocina nastaje tek do kraja drugog tromjesečja. A kod nekih žena njihov nivo ostaje nizak do samog rođenja. Stoga je teoretski stimulacija bradavica opasna tek pred kraj drugog tromjesečja trudnoće, prije toga se dojenje može neustrašivo nastaviti.
  • Hormoni. Progesteron je dominantan hormon tokom trudnoće. Opušta glatke mišiće koji prekrivaju zidove maternice i tjera je da ostane mirna do samog poroda. Bliže "posljednjem danu", nivo estrogena brzo raste, uzrokujući radnu aktivnost. Ovi procesi za žensko tijelo postaju prioritet nad regulacijom proizvodnje prolaktina, oksitocina. Stoga bi se u teoriji laktacija trebala sama povući do vremena porođaja. Međutim, priroda je učinila da hormoni laktacije zavise od refleksa. Ako se stimulacija dojki nastavi, bit će proizvedena, iako u manjim količinama.
  • Preosjetljivost na hormone. Odmah nakon porođaja, nivo hormona oksitocina je nevjerovatno visok. Kako se žena prilagođava dojenju, ona se smanjuje. Tijelo ga proizvodi manje, jer "zna" koliko je hormona potrebno za održavanje normalne laktacije. Ako sljedeća trudnoća nastupi šest mjeseci nakon rođenja, razina oksitocina više nije dovoljno visoka da izazove opasno "ponašanje" maternice.

Glavni pokazatelj odvikavanja od trudnoće tokom trudnoće je dobrobit žene. Ako osjeća da hranjenje uzrokuje kontrakcije maternice, bol u donjem dijelu trbuha, moraju se prekinuti ili privremeno obustaviti. Ako nema alarmantnih simptoma, možete nastaviti hraniti kao i prije.

Odlukom o prestanku dojenja, žena bi trebala razmisliti o rizicima po bebu i njeno tijelo.

  • Održavajte dojenje najmanje šest mjeseci. Za malo dijete, prelazak na umjetno hranjenje može biti kritičan. Potrudite se da laktacija ostane do godinu dana.
  • Pratite povećanje i rast vaše bebe. Ako se proizvodnja mlijeka smanji, bit će potrebne suplementacije kako bi se održala nutritivna vrijednost djetetove prehrane.
  • Nemojte dojiti do dvanaeste sedmice trudnoće. Naglo odvajanje od dojke u prvom tromjesečju može uzrokovati hormonski "skok" u tijelu i uzrokovati pobačaj. Nakon dvanaeste sedmice, rizik od pobačaja se smanjuje.
  • Pazite na vlastitu prehranu. Tijekom trudnoće i dojenja tijelo intenzivno troši vrijedne tvari. Njihov nedovoljan unos hranom dovest će do pogoršanja vašeg zdravlja. Uzimajte multivitamine za trudnice, hranite se uravnoteženo.
  • Pijte puno vode. Telu je potrebna tečnost za normalnu proizvodnju mleka. Njegov nedostatak može uzrokovati prijevremeni porođaj.

Za ženu je izuzetno teško pronaći ravnotežu između interesa postojeće bebe i onoga što se u njoj još razvija. Otkrivanje će vam omogućiti kontrolu nad vlastitim stanjem i osjećajima. Važno je da dojenje nastavite što je duže moguće, pod uslovom da se osjećate normalno.

Nemogućnost održavanja laktacije zbog prijetnje pobačajem osnova je za dovršetak dojenja. No, donošenje ove odluke i odvikavanje bebe kada se otkriju prvi znakovi trudnoće tijekom dojenja je neprihvatljivo. Stručnjaci za zdravstvenu zaštitu preporučuju da hranjenje završavate nježno, postupno. I učinite to u drugom tromjesečju trudnoće.

Print

Ishrana dojenjem u prvom mjesecu trebala bi biti što je moguće korisnija, a u isto vrijeme majka treba pažljivo pratiti djetetovu reakciju na ovaj ili onaj proizvod. Prvih dana, da bi se oporavila od dojilje nakon poroda, potrebna joj je zdrava prehrana i odgovarajući san.

Uz sve poteškoće koje očekuju mladu majku, i dalje je potrebno sastaviti jelovnik što je moguće ispravnije. Prehrana bi trebala sadržavati uglavnom zdravu i hranjivu hranu. Ali uobičajena hrana prije gv, poput: mlijeka, ribe i većine voća i povrća često uzrokuje alergije kod beba. Hajde da zajedno s vama stvorimo pravi meni za dojilje.

Dijeta za majke tokom dojenja u prvim sedmicama

Mamina ishrana direktno utiče na stanje bebe. Prvih dana morate sastaviti i pažljivo unijeti u ishranu novu hranu nakon poroda. Predlažemo da dojilja započne s najsigurnijom hranom za svoju bebu, poput:

Kaša za dojenje

U prvom mjesecu za vrijeme čuvara, majka bi trebala početi s heljdinom kašom skuhanom na vodi, jer proteine ​​kravljeg mlijeka novorođenčad teško podnose. Heljda se smatra najsigurnijom hranom za dojeno dijete. S velikim oprezom, žena bi trebala dojiti sljedeće žitarice tijekom dojenja (reakcija koja se može pojaviti kod bebe napisana je u zagradama):

  • grašak (gaziki, kolike)
  • griz (alergija)
  • pirinač (zatvor)
  • kukuruz (alergija)

Ako mislite da mliječna hrana utječe na vašu bebu tokom dojenja, razgovarajte sa svojim pedijatrom. Možda biste na neko vrijeme trebali potpuno isključiti određene namirnice s jelovnika dojilje na otprilike tjedan dana, i na taj način možete analizirati koja hrana utječe na laktaciju i bebu.

Ako je beba alergična na kravlje mlijeko, nutricionist će vam savjetovati da ovu hranu potpuno isključite iz menija za dojenje. Korisno je piti kompleks vitamina iz suplemenata kalcijuma D.

Malo je dokaza da prehrana uzrokuje dojilje. Kolike se mogu povezati s nekoliko aspekata, na primjer, beba je zarobila puno zraka u majčinom mlijeku. Neke majke brinu o posljedicama kikirikija tokom dojenja, ali takve zabrinutosti su neutemeljene i nema dokaza koji podržavaju novorođenčad sa tendencijom razvoja netolerancije. Dakle, ako niste alergični na kikiriki, možete ga sigurno uključiti u svoj dnevni meni kao dio uravnotežene prehrane.

Voda za dojenje

Dojilja treba piti dvostruko više vode s hv -om nego prije porođaja. Količina H2O koju popijete neće utjecati na kvalitetu vašeg mlijeka. Tijelo mora samo regulirati količinu i kvalitetu mlijeka ako se pravilno hrani. Tokom hranjenja u tijelu se proizvodi poseban hormon - oksitocin, koji utječe na osjećaj žeđi. Zato vodu držite blizu.

Ako ste zabrinuti zbog nedostatka vode u ishrani tokom dojenja, možete provjeriti boju urina. Urin je blijedožut - pijete dovoljno, pa čak i više. Ako je tamnožuta i ima snažan oštar miris, žena se osjeća letargično ili slabo, moguće da je dehidrirana. Obratite pažnju na sadržaj i količinu tečnosti za piće sa gv.

Trebaju li dojilje majkama dodatne kalorije

Ženama tokom dojenja nisu potrebne dodatne kalorije u prehrani. Kod dojilja tijelo samo proizvodi dovoljno majčinog mlijeka. Fokusirajte se na vlastiti apetit i vaš će se apetit ionako povećati. Tokom trudnoće, masne ćelije se skladište u tijelu, a te ćelije se koriste za proizvodnju potrebnog mlijeka.

  • Količina hrane i kalorijski sadržaj ovise o težini prije trudnoće i kilogramima koje ste dobili tijekom nošenja bebe. Osim toga, treba uzeti u obzir nivo aktivnosti.
  • Kažu da se tokom dojenja može probuditi ludi apetit. Dakle, ako ponovno osjetite glad, to znači da vam je potrebna dodatna emocionalna podrška. Žene s postporođajnom depresijom ponekad izgube apetit. Ako dođe do problema, posjetite svog liječnika ili medicinsku sestru.

Mogu li smršati ako dojim?

    • Možete izgubiti nekoliko kilograma. Gubitak dijela težine dobivene tokom trudnoće, na primjer, sa 500 grama na 1 kg tjedno, neće utjecati na kvalitetu i količinu mlijeka na bilo koji način.
    • S novorođenčetom ćete se morati opskrbiti energijom. Kada pokušavate ubrzati proces mršavljenja nakon trudnoće, pokušajte se boriti protiv postporođajne depresije prije nego što se upustite u aktivni program mršavljenja.
    • Zdrava hrana i lagane vježbe trebali bi vam pomoći da se formirate nakon trudnoće. Ovo je mnogo bolje od niskokaloričnih dijeta, postupno povećavajte vrijeme treninga.

    Da li je moguće popiti kafu sa GW -om

    Isključite pića sa visokim sadržajem kofeina iz ishrane sa gv. Ne postoje posebne studije koje bi utvrdile učinak kofeina na dojilje, ali činjenica da će velika količina popijene kave naštetiti dojilji i bebi.

    • Kafa se može piti sa najviše jedne šolje.
    • Malo je verovatno da će kafa naneti mnogo štete bebi. Međutim, ako primijetite nestabilan prikaz emocija kod dojenčeta, probleme sa spavanjem, pokušajte smanjiti količinu kave u prehrani ili je potpuno ukloniti.
    • pijenje kafe tokom dojenja treba započeti malim dozama, pažljivo prateći reakciju bebe.

    Mogu li piti alkoholna pića tokom dojenja?

    Alkohol i ishrana dojilje nisu uporedivi jer ulaze u krvotok, a zatim u majčino mlijeko. Štetni učinci alkohola na bebin organizam i općenito na zdravlje ljudi. Pijte vino i pivo i vaše dijete će biti bolesno i retardirano.

    Približne smjernice za mogući unos alkohola sedmično:

    • Alkohol koji ulazi u krvotok tijelo trenutno apsorbira. Samo uzimajući u obzir ove faktore može se utvrditi hoće li alkohol utjecati na majčino mlijeko ili ne. Količina alkohola u krvi obično dostigne vrhunac 30 do 90 minuta nakon pijenja. U prosjeku, tijelu je potrebno otprilike sat vremena da ukloni vruću, ispijenu čašu.
    • Ako vam se sviđa razmaziti se čašom vina, prvo nahranite bebu, a zatim dopustite malo pića. Dva ili tri sata kasnije, kada dođe vrijeme za sljedeću ishranu, nivo alkohola u krvi trebao bi se značajno smanjiti, a vjerovatnoća da će biti pogođen treba smanjiti.

    Bitan: novorođenčad je potrebno hraniti češće nego svaka dva do tri sata. Stoga morate neko vrijeme zaboraviti na piće.

    Trebam li prehranu dojilje nadopuniti vitaminima

    Obroci za HV trebaju sadržavati 10 mikrograma (mcg), što je važan dio prehrane dojilje.

    • Kada trudnica uzme vitamin D i nastavi ga dodavati u svoju prehranu nakon poroda, možete biti sigurni da je beba opskrbljena tim vitaminom.
    • Međutim, ako niste brinuli o dovoljnoj količini ovog dodatka u jelovniku tijekom gestacije, ovaj jaz treba nadoknaditi.
    • Vitamin D proizvodi tijelo kada smo izloženi sunčevoj svjetlosti. To je bitan element koji jača kosti i zube. Ako živite u zemlji s tmurnom klimom, morate se pobrinuti za dodatnu dozu vitamina.
    • Bilo bi korisno saznati o drugim važnim vitaminima, poput A, C, B, pa pitajte svog liječnika za savjet i on će vam savjetovati da uključite neke dodatke u svoju hranu.

    Adekvatna ishrana dojilje zavisi od vrste pića koje pije. Mama već zna da tokom dojenja mora piti puno vode. Da biste potaknuli laktaciju u prvim mjesecima, morate popiti čašu tople tekućine. A šta ako ne pijete običnu vodu, već skuhate čajeve ili zdravo bilje. Svi znaju ljekovita i profilaktička svojstva komorača, kamilice, nane, ali kako će ti napici utjecati na majčino mlijeko i bebe.

    Riba tokom dojenja

    Jedan od mitova je da ne možete jesti ribu dok dojite. Mnogi misle da će ova hrana promijeniti miris i okus majčinog mlijeka. Svaka dojilja treba znati da riba sadrži mnogo vitamina i minerala. Ali postoji više nego dovoljno sorti, kao i vrsta pripreme i skladištenja. Enkid će zajedno s vama pokušati shvatiti što je moguće, a šta nije moguće za vrijeme GW -a.

    Koju vrstu ribe volite i navikli ste da jedu redovno na jelovniku? Pravilo 1 kaže: ako je majka jela ribu tokom trudnoće, onda je možete jesti i tokom dojenja, jer je dijete već u maternici naviklo na ovu hranu. Ako žena nije jela morske plodove tokom trudnoće, onda ovu hranu treba slijediti dijeta u malim obrocima, stalno prateći reakciju vašeg tijela i djeteta na ovaj proizvod.

    Nutricionisti kažu da većina dojilja ne samo da može jesti ribu, već i treba. Trebali biste kategorički napustiti sirovu ribu, također dimljenu, soljenu i filcanu zbog njene beskorisnosti u koristima, a sirova riba također može naštetiti infekcijama. Na početku dojenja trebate jesti kuhanu ili kuhanu ribu.

    Crvena riba (losos, pastrmka, losos, ružičasti losos itd.) - sadrži zdrave omega -3 masne kiseline. Crvenu ribu možete jesti dok dojite, ali u malim količinama, jer su plodovi mora prilično alergeni.

    Jaja za dojenje

    Pileće jaje koristan je i važan prehrambeni proizvod u prehrani svake osobe. Problem je što je ova hrana alergična. Majka koja doji trebala bi biti vrlo oprezna da jede testise. Kao i kod svih alergenih namirnica, jaja u jelovnik treba dodati u malim porcijama. Prateći reakciju djetetovog tijela i, naravno, njegovog vlastitog.

    Koliko možete pojesti? Čak ni iskusni nutricionist neće moći dati točan odgovor, ali reći će da sve ovisi o karakteristikama ženskog tijela: kome je jedno dovoljno, a kome dovoljno i do 10 tjedno. Dnevna stopa je od 1 do 2 jaja. Ne možete jesti sirova jaja zbog visokog rizika od dobijanja majčine salmonele (bolest neće direktno utjecati na dijete). I posljednja stvar: jaja morate temeljito skuhati, jer nedovoljno kuhana mogu postojati tvari štetne za zdravlje.

    Orah tokom dojenja

    Kada doje, to su učinkoviti antioksidansi koji štite dojilje od mnogih bolesti, uključujući i rak. Puni su vitamina E koji je odličan za zaštitu srca. Istraživanja sugeriraju da će redovita konzumacija orašastih plodova tijekom HV -a i tijekom trudnoće smanjiti rizik od srčanog udara za 15 do 51 posto.

    Korisna svojstva oraha tokom dojenja

    Orasi pomažu u snižavanju kolesterola, bogati su omega-3 uljima i imaju visok omjer polinezasićenih i zasićenih masti. Prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrition prošle godine, dobrobiti grčkog voća slične su onima od masne ribe, poput smanjenja nivoa kolesterola.

    Redovna konzumacija orašastih plodova tokom dojenja pomoći će u sprječavanju dijabetesa.

    Sastav oraha

    Orasi sadrže alfa linolensku kiselinu, esencijalnu masnu kiselinu koja poboljšava zdravlje tokom dojenja i trudnoće. Snižava razinu kolesterola, smanjujući rizik od iznenadne smrti zbog slomljenog otkucaja srca. Dobar su izvor proteina i dijetalnih vlakana.

    Ima li utjecaja oraha na moždanu aktivnost?

    Da, orah je dobar lijek za depresiju dojilja. Fondacija za mentalno zdravlje preporučuje konzumiranje oraha zbog sadržaja omega-3 ulja, koje poboljšava raspoloženje i povećava nivo serotonina. Sadrže i folnu kiselinu, koja obiluje cinkom, što je dobro za zaštitu majki od stresa.

    Popravlja li se izgled dojilje redovitom konzumacijom oraha?

    Da, upravo omega-3 čini kožu sjajnom tijekom dojenja. Ako želite trenutne rezultate, uzmite četvrtinu šolje običnog jogurta i četvrtinu dobro mljevenih oraha, pomiješajte ove sastojke i nanesite ovu piling masku na lice.

    Koliko kalorija ima u orahu

    Kalorični sadržaj oraha je prilično visok - 654 kalorije na 100 grama. Morate smanjiti unos druge visokokalorične hrane.

    Koliko oraha može žena pojesti tokom dojenja?

    Štetno je za majke koje doje da prekorače sedam oraha dnevno, pet puta sedmično.

    Kako se orasi mogu dodati hrani?

    Može se dodati mnogim jelima, poput salata. Obratite pažnju na klasičnu waldorfsku salatu.

    Recept za salatu od oraha

    Sastojci

      • Jabuke;
        orasi;
        celer;
        listovi zelene salate;
        zelje;
        majonez ili pavlaka;
        limunov sok;
        kašika šećera;
        prstohvat soli.

    Ulje oraha jednako je korisno za laktaciju. Vrijedi ga dodati u vruća jela, na primjer, samo kuhanu tjesteninu, ili ga koristiti za preljev salata.

    Orasi na meniju dojilje

    Dojenje zahtijeva dodatne kalorije za održavanje zdravlja i laktacije. Konzumiranje oraha odlično je rješenje za problem tokom hepatitisa B. Pružaju pravu količinu proteina i lako se dodaju hrani, jer je kuhanje s ovim proizvodom bez napora.

    Šta su orasi

    Majke koje doje imaju veliki izbor orašastih plodova. Mnogi ljudi brinu da ovaj proizvod može izazvati alergije kod dojenčadi. Međutim, stručnjak za dojenje Jack Newman tvrdi da konzumiranje oraha zapravo može smanjiti rizik od alergija i osjetljivosti na hranu tokom dojenja.

    Karakteristike oraha sa štitnicima

    Orasi su danas široko dostupni i mogu se pronaći u trgovinama mješovitom robom ili trgovinama voćem i povrćem. Dok žena hrani novorođenče, trebalo bi dati prednost pakiranim opcijama. Ministarstvo poljoprivrede kaže da dojilje često dodaju orahe na jelovnik zbog prisutnosti proteina.

    Prednosti svojstava oraha tokom gv

    Sve novopečene majke uvijek nemaju dovoljno slobodnog vremena, pa jednostavno ne postoji način da obratite pažnju na kuhanje za sebe, a zatim i na miran obrok. Nije čudno što često možete vidjeti majku s djetetom u jednoj ruci, a hranu u drugoj. Voće poput badema, oraha ili indijskih oraščića ne zahtijeva posebnu pripremu i dobro je za laktaciju. Neki ljudi nemaju dovoljno kalorija za proizvodnju potrebne količine mlijeka, visokokalorična hrana izvrsno nadoknađuje ovaj nedostatak. Štaviše, lako se pakuju i stavljaju u torbu. Oni igraju odličnu ulogu kao lagani zalogaj u pokretu.

    Šteta oraha za bebe

    Ako dijete izgleda nervozno ili ima simptome

    • ekcem,
    • crvena, otečena, svrbež kože;
    • nazalna kongestija;
    • dijareja.

    posjetite ljekara u roku od dva do šest sati.

    Ako sumnjate u to, morate promijeniti prehranu, izbacujući jednu hranu svaka dva do tri dana kako biste saznali koja hrana uzrokuje simptome. Prije nego što izbacite cijelu grupu namirnica, posavjetujte se s pedijatrom jer će svaki nedostatak hranjivih tvari u prehrani uzrokovati nedostatak vitamina.

Dojenje vaše bebe je izazovan i izazovan zadatak. Prije svega, mama mora pregledati svoju prehranu i isključiti hranu koja je zabranjena za vrijeme dojenja. Ne bojte se ovih ograničenja. Zapravo, ovaj meni ima samo pozitivne aspekte. Prehrana dojilje pravilna je i zdrava prehrana, koja će zasigurno koristiti i majci i bebi.

Zašto isključiti određene proizvode?

Revizija mamine ishrane nije samo hirov pedijatara. Prehrana igra ogromnu ulogu u ljudskom životu. Mi smo ono što jedemo. Prilikom dojenja morate misliti ne samo na sebe, već i na dijete koje ovisi o majčinom mlijeku. Pravilna prehrana pomoći će obogatiti majčino mlijeko korisnim vitaminima i mikroelementima, ukloniti rizik od alergijskih reakcija kod djeteta. Dijete će se aktivnije razvijati i zdravo rasti.

Takođe je važno da i sama žena jede odmah nakon poroda kako bi se tijelo i rezerve hranjivih tvari brže obnovile. Osim toga, mnoge majke primjećuju negativne posljedice poroda, kao što su anemija, zatvor, iznenadne alergijske reakcije, pogoršanje čireva i gastritis. Sve će to proći s vremenom, kada hormonska pozadina postane ista i tijelo počne normalno funkcionirati.

Uz pomoć racionalnog menija možete pomoći svom tijelu da se brže vrati u normalu. Upravo iz tih razloga stručnjaci preporučuju pažljivije proučavanje prehrane tijekom dojenja.

Lista zabranjenih namirnica za dojenje

Lista zabrana hrane izgleda prilično impresivno, ali nemojte obeshrabriti: postoji mnogo više dozvoljenih namirnica. Možete saznati o tome šta dojilja može jesti.

Zabranjena hrana za dojilje je sljedeća:

1. Masno meso, slanina, dimljene kobasice, šunka itd.

Masna hrana uzrokuje zatvor ne samo za majku, već i za dijete. Osim toga, visok sadržaj kalorija u takvoj hrani brzo će vam pomoći da dobijete višak kilograma. Višak životinjske masti povećava holesterol.

2. Riba

Riba je vrlo važna u prehrani majke kao izvor lako probavljivih proteina. No, s obzirom na činjenicu da je ovaj proizvod prilično alergen, treba ga koristiti oprezno, ne prije 3-4 mjeseca od datuma rođenja djeteta. Kada se otkrije alergijska reakcija, riba je potpuno isključena iz prehrane. Ovo također uključuje takav proizvod kao što je riblji kavijar.

3. Prikladna hrana

U ovu grupu spadaju instant rezanci, smrznute knedle, paštete, palačinke, kotleti, kupusi itd. Takvu hranu definitivno ne bi trebale jesti majke koje doje, jer se sirovine često koriste najniže kvalitete, a okus jela poboljšavaju mnogi kemijski dodaci, na primjer, mononatrijev glutamat.

Svaka "hemija" u meniju dojilje može negativno utjecati na dijete u obliku alergija i pogoršanja zdravlja

4. Ljuti umaci i začini

To uključuje ljutu crvenu papriku, čili sos, senf, kečap, crni biber, curry, cimet, svježi luk, češnjak, kavkasku i indijsku kuhinju. Ljubitelji začinjene hrane morat će se snaći neko vrijeme uz prilično blagu hranu. Začinjena i začinjena hrana može značajno utjecati na okus mlijeka, čineći ga neugodnim za bebu. Beba će ispustiti dojku i GW će biti u opasnosti. Osim toga, takvi začini razrjeđuju stolicu, a u mrvica može početi proljev.

5. Kiseli krastavci, kupljeni i za očuvanje doma

Bilo koja konzervirana hrana nepoželjna je za dojenje. Ovo se odnosi i na očuvanje doma. Većina recepata sadrži puno soli i razne začine, čiji višak može utjecati na okus mlijeka. Osim toga, uvijek postoji rizik od dobijanja smrtonosne bakterije botulizma pri konzumiranju konzervirane hrane.

6. Čokolada i drugi slatkiši

Za vrijeme GW -a, dojilje je bolje da se odreknu slatkiša, jer slatkiši doprinose pojavi kolika i dijateze kod bebe. Čokolada, posebno crna čokolada, sadrži značajnu dozu kofeina. Neke bebe su prilično osjetljive na ovu tvar i mogu reagirati na čokoladicu na majčinom jelovniku s poremećajima spavanja i povećanom anksioznošću. Ako zaista želite nešto slatko, tada si možete priuštiti malo bijele čokolade, sljeza ili sljeza. Preporučljivo je jesti slatkiše jednom dnevno 1,5 sata prije hranjenja iu vrlo ograničenoj količini.

7. Pečenje peciva

Mnoge mame vole pečene proizvode, često ih sami prave. No, u razdoblju GW -a takva hrana nije korisna. Rafinirano brašno, visok sadržaj pečenja, slatki ili masni nadjevi u pitama ili lepinjama čine ih opasnom hranom za dojilje. Takva hrana pridonijet će opstipaciji kod majke, kolikama i dijatezi kod djeteta.

8. Agrumi

Agrumi sadrže veliku količinu vitamina C, to je definitivan plus, ali tvari koje sadrže mogu negativno utjecati na bebu uzrokujući alergijske reakcije. Upravo s ovim segmentom voća dojilje bi trebale biti vrlo oprezne.

9. Proizvodi crvene boje

Koji proizvodi spadaju u ovu kategoriju? Sve što ima crvenu nijansu je paradajz, crvena paprika, crvena riba, crvene jabuke, šipak, bobičasto voće (jagode, maline, brusnice itd.). Zbog posebnog pigmenta, zbog kojeg proizvod dobiva crvenu boju, ova hrana je zabranjena. On je najjači alergen.

10. Mlečni proizvodi sa visokim sadržajem masti i punomasno mleko

Mnoge se majke pitaju zašto su mlijeko i masni mliječni proizvodi zabranjeni, jer su to zdrave namirnice koje sadrže veliku količinu kalcija. Činjenica je da mlijeko u prehrani dojilje gotovo uvijek uzrokuje. A masno "mlijeko" povećava holesterol, pogoršava situaciju sa zatvorom. U istu kategoriju spadaju sirevi s visokim postotkom masti i ljutim pikantnim okusom. Oni su takođe nepoželjni u ishrani majke tokom hepatitisa B.

11. Gljive

Zabranjene su sve gljive. Stvar je u tome da se proizvodu jako dugo probavlja i slabo apsorbira. Često majčino tijelo ne može probaviti gljive do takvog stanja da postanu sigurne za dijete. Neki od neprekinutih proteina koji prelaze u majčino mlijeko mogu uzrokovati ozbiljne smetnje u crijevima vaše bebe.

12. Kikiriki

Uz sve blagodati orašastih plodova, kikiriki na HS -u se ne smije konzumirati, jer je riječ o alergenskim proizvodima. Bolje je dati prednost drugim sortama oraha.

13. "Smeće od hrane"

Ova kategorija uključuje čips, slane orahe, krutone s okusom, kokice, brzu hranu. Zbog visokog sadržaja kalorija i visokog sadržaja "hemije" u sastavu, ova namirnica definitivno neće koristiti mladoj majci i bebi. Ovo uključuje i tako popularan umak kao majonez. Unatoč činjenici da sada na policama možete pronaći mnoge sorte majoneza s različitim sastavom i postotkom sadržaja masti, ne biste ga trebali koristiti u razdoblju GW. Visok sadržaj hemijskih aditiva i sadržaj masti čine ga nepoželjnim proizvodom na stolu dojilje.

14. Gazirana pića

Bilo koja gazirana pića trebaju biti zabranjena, čak i gazirana mineralna voda. Ako se mineralna voda i dalje može piti, oslobađajući plinove iz nje, tada ostatak gazirane vode neće biti od koristi zbog visokog sadržaja šećera i bojila. Takva pića češće uzrokuju kolike i alergije kod bebe.

Malo o alkoholu i pušenju

Alkoholna pića i cigarete trebaju biti strogo zabranjeni tokom cijelog dojenja. Naravno, nijednoj pravoj majci ne bi palo na pamet uzeti cigaretu ili čašu vina dok ne završi GW, ali mnoga iskušenja mogu uzdrmati čak i željeznu volju.

Morate shvatiti da kancerogeni i toksini iz duhana i alkohola slobodno prodiru u majčino mlijeko iz majčine krvi. Grubo rečeno, ako majka pije, onda i beba pije. S pušenjem je sve isto, dijete će dobiti veliku dozu nikotina u mlijeku.


Ako jednokratni incident na bilo koji način ne može utjecati na bebu, zajamčeno je da će redovita zloupotreba cigareta i vina negativno utjecati na mentalni i fizički razvoj bebe.

Koja je hrana zabranjena za kolike i alergije kod dojenčadi

Ako dijete boluje od kolika, tada biste trebali biti još stroži u pogledu prehrane. Sljedeće proizvode treba zabraniti:

  • Crni raženi hleb. Može se zamijeniti suhim kruhom, koji se pravi bez upotrebe kvasca.
  • Sirovo povrće i voće(posebno beli kupus, krastavac, jabuke sa kožom). Bolje je zagrijati povrće tokom grčeva, smanjujući količinu vlakana. Potpuno izbacite voće ili jedite u ograničenim količinama, oljušteći kožu.
  • Punomasno mleko. Dok dijete pati od kolika, bolje je ne konzumirati mlijeko čak ni u malim dozama, dodajući ga u čaj ili žitarice.
  • Mahunarke (grašak, pasulj). Mahunarke su odličan izvor proteina, ali su priznati uzročnici plinova i kolika u dojenčadi. Bolje ih je nakratko zamijeniti mesnim proizvodima. Mame vegetarijanke mogu jesti tofu sir kao proteinski obrok, na primjer.
  • Dimljeno meso, pržena hrana, konzervirana hrana. Takva hrana općenito je nepoželjna na majčinom stolu tijekom cijelog GW perioda, ali u slučaju kolika, treba je strogo isključiti iz prehrane.
  • Jaja. Pileća jaja, osim što izazivaju kolike, takođe su snažan alergen. U vrijeme GW -a, bolje ih je zamijeniti prepelicama: nježnije su u odnosu na krhko tijelo mrvica.
  • Slatkiši i šećer. Kada beba pati od kolika, slatkiši su potpuno isključeni. U rijetkim slučajevima možete si priuštiti suhe kekse (ne više od 2 komada dnevno).
  • Gazirana pića. Od gazirane vode kolike mogu biti ne samo kod bebe, već i kod majke, pa je njeno pijenje tokom perioda hepatitisa B jednostavno nerazumno.

S alergijskim reakcijama, mamina prehrana je još stroža. Prilikom odabira prehrane možete se usredotočiti na tablicu:


Tabela isključenih i dozvoljenih namirnica za dojilje sa alergijom na dijete

Kada se identifikuju alergeni, u ishranu se mogu uvesti nove namirnice, pazeći pri tome na reakciju djeteta. Svaki novi proizvod uvodi se pažljivo, u malim dozama.

Dojilja mora zapamtiti da su sve zabrane privremene i nakon nekog vremena može ponovo uživati ​​u svojim omiljenim jelima. A tijekom dojenja zdravlje djeteta dolazi do izražaja i sve se mora učiniti kako bi beba ojačala i pravilno se razvijala.