Naša deca 

Je li moguće oprati sapunom za pranje rublja, oprati kosu, oprati se? Prednosti i štete sapuna za pranje rublja kao higijenskog proizvoda. Naučnici su otkrili koliko često treba prati

Sapun za pranje rublja domaćice koriste ne samo za borbu protiv mrlja ili dezinfekciju prostorija. Neke su žene čvrsto uvjerene da je takav proizvod odličan za čišćenje kože od viška masnog sjaja, akni i akni. Ali ova upotreba sapuna prilično je kontroverzno pitanje. Ako ovaj proizvod možete koristiti za čišćenje kože, naučit ćete iz ovog članka.

Više ćete saznati o sapunu za pranje rublja u sljedećem videu.

Kompozicija

Upotreba sapuna za rublje u kozmetičke svrhe zaista je kontroverzno pitanje. Netko sumnja u barem djelotvornost ovog proizvoda i upućuje ga na ostatke naše sovjetske prošlosti, kada je normalne kozmetike nedostajalo, a netko, naprotiv, smatra da je što je moguće korisniji. Da biste razumjeli kome će zaista koristiti korištenje sapuna za pranje rublja, morate se upoznati s njegovim sastavom.



Prvi dojam možete ostaviti jednostavnim mirisom. Oštar miris uplaši mnoge djevojke koje se odluče koristiti ga. Sljedeće što plaši djevojčice su priče da je ovaj proizvod napravljen od "mrtvih pasa". Ima neke istine u ovome. Zapravo, životinjske masti se koriste za izradu sapuna za rublje.



Osim toga, sapun, naravno, sadrži kalcijev klorid.

U sastavu ima puno ove komponente, što čini proizvod štetnim za prirodno suhu kožu. Ali u isto vrijeme, lijek djeluje kao prirodni antiseptik. Ovo je vrlo korisno za masnu epidermu.

Uz ostale komponente, soda sa glicerinom je također dio sapuna za pranje rublja. Zbog toga je proizvod pogodan za liječenje svih vrsta opeklina i rana. Stoga je pogodan i za borbu protiv akni i manjeg crvenila.

Ko je došao na ideju za lice?

Devojke i žene su počele da peru lice sapunom za veš za vreme Sovjetskog Saveza. U to vrijeme skupocjena kozmetika jednostavno nije bila dostupna mnogima, pa su je pokušali zamijeniti svim dostupnim proizvodima. Za borbu protiv masne kože, akni i akni bilo je prikladno jednostavno pranje kože sapunom. Iako je miris bio neugodan, radi rezultata djevojke na to nisu obraćale pažnju.

Tada je tradicija zaboravljena. Sada su ljubitelji prirodne kozmetike obratili pažnju na sapun za pranje rublja, jer ovaj proizvod ne sadrži kemijske dodatke i sve vrste štetnih komponenti. Dakle, ako ste zainteresirani za sigurnu brigu o sebi, cijenit ćete i ovaj prirodni proizvod za njegu sebe.


Korist i šteta

U početku su djevojke smatrale ovaj lijek gotovo panaceom za sve probleme. Koristi se i protiv masne kože i za usporavanje starenja. No, u praksi ovaj lijek ne djeluje tako dobro na svim tipovima kože.


Dakle, pogrešno je vjerovati da sapun za pranje rublja pomaže u rješavanju problema koji nastaju s godinama. Kao što pokazuje praksa, proizvod ne pomaže protiv bora, već, naprotiv, potiče njihov izgled na licu, jer se koža isušuje i zateže.

Svojstva sapuna za pranje rublja, međutim, dobro pomažu vlasnicima masne epiderme. Činjenica je da prilikom pranja lica sapun za domaćinstvo stvara negativno alkalno okruženje na površini kože. U njemu bakterije ne mogu preživjeti ni na koji način.



Pruža dovoljno duboko čišćenje tako da se na licu ne pojavljuju novi prištići ili miteseri.

Stoga je ovaj lijek koristan za aktivno čišćenje kože i prljavštine nakupljene na licu tijekom dana, te od akni i mitesera koje se mogu pojaviti zbog začepljenih pora. I dobro osuši postojeće, nakon čega se jednostavno mogu istisnuti bez ozljeđivanja lica.

Dakle, u stvari, sapun za pranje rublja djeluje na isti način kao i obični antibakterijski sapun, odnosno aktivno čisti lice i bori se protiv bakterija. Ali antibakterijski proizvod sadrži tenzide, koje ja nazivam tenzidi, kao i sulfate. Ovi sastojci mogu vam naškoditi jer uništavaju strukturu naše kože.

Stoga je ova vrsta sapuna mnogo korisnija od antibakterijskog. I preporučuje se da ga koristite samo za čišćenje kože, ali ne i za „očuvanje“ kože i borbu protiv bora.



Koja je tačna?

Da bi proizvod funkcionirao, morate odabrati kvalitetnog proizvođača, onog čiji se proizvodi i dalje proizvode prema sovjetskim standardima. Primjer takvog proizvođača je Vesna. Ali ako na policama ne pronađete proizvod marke, samo pažljivo pregledajte sastav.

Moderni sapuni poput Duru nisu prikladni za njegu kože. Takav lijek, naprotiv, može izazvati alergijsku reakciju, svrbež ili jednostavno isušiti kožu.


Način primene

Najzanimljivije pitanje su posebnosti korištenja alata. Za njegu kože bit će dovoljno samo redovno pranje sapunom. Ali možete ići drugim putem. Na primjer, očistite se kod kuće, napravite piling ili nanesite masku sa sapunom na kožu.

  • Redovno perite lice kako bi vam koža bila čista.... U tom slučaju akne zaista mogu nestati. Uostalom, sapun može razgraditi masti i osloboditi začepljene pore od prljavštine. Tako koža postaje čišća, a rad lojnih žlijezda se normalizira.
  • Kućni piling se radi po istom principu. Osušeni prištići i miteseri mogu se sigurno istisnuti. Za razliku od jednostavnog istiskivanja, u ovom slučaju ne ozlijeđujete zidove folikula. A ni infekcija se ne širi dalje. Nakon takvog čišćenja neće biti post-akni i ružnih ožiljaka na koži.
  • Za ovu vrstu čišćenja, akne je najbolje liječiti točkastim tretmanom. Time ćete spriječiti isušivanje glavnog dijela lica. Zbog toga će koža ostati zdrava. Ali ako ima puno akni, a koža je općenito masna, tada se proizvod može koristiti na cijelom licu. Nakon čišćenja epidermisa najbolje je navlažiti. U tu će svrhu poslužiti dobra hranjiva krema, kvalitetna ulja ili proizvod za nježnu njegu dječje kože.
  • Proizvod se može koristiti i za aktivno izbjeljivanje kože. Naravno, sam sapun neće biti dovoljan. No, u kombinaciji s drugim proizvodima za njegu, pomoći će vam da se riješite staračkih pjega ili ih barem učinite manje uočljivima.


Svi dermatolozi jednoglasno kažu da bi oni koji vole pranje pod vrućom vodom, pa čak i krpom, gelom i sapunom, trebali prestati. U idealnom slučaju idite na toplu vodu i kontrastni tuš i definitivno ne mučite kožu nekoliko puta dnevno s takvim "jakim". Čini se da su razlozi već više puta izgovoreni: česta upotreba deterdženata s kemijskim dodacima (isti parabeni) narušava hidrolipidnu barijeru kože, pa čak i potiče prodor bakterija u duboke slojeve kože (mi sami isperite ulja i sebum koji to sprječavaju), a visoka temperatura isušuje kožu.

Šta oprati

Jasno je da ne postoji 100% prirodna kozmetika za pranje - tako da se pjeni, ne dodaju najjednostavnije sastojke. Ali obratite pažnju na to da sadrže tvari koje pomažu da se koža ne oljušti nakon tuširanja.

Iritacija, ljuštenje, crvenilo, dermatitis posljedica su prečestog tuširanja. Čini se da je koža prekrivena slojem pudera, a za oporavak je potrebno 1,5-2 mjeseca. Često pranje ne utječe samo na kožu, već i na kosu i nokte. Keratin je oštećen, a kovrče postaju tupe i beživotne. Lično preporučujem pranje kose i tijela šamponom, gelom ili sapunom dva puta nedeljno.

Elena Kovtunova, dermatovenerolog, kozmetolog, voditeljica centra estetske medicine "Armida"

Budite posebno oprezni s antibakterijskim sapunima od triklosana, koji su često pravi izbor za sterilna sredstva za čišćenje. Preporučuje se prvenstveno liječnicima i kirurzima, ali svima ostalima (osobito djeci) samo šteti: ubija 99% bakterija, uključujući i one korisne. Kozmetički sapun bit će prikladniji za sve koji ne rade u bolnici.

Sredstva za čišćenje beba također su dobar izbor, prolaze kroz više testiranja i smatraju se prikladnima i za kožu odraslih.

Ako volite sport

Nitko ne zabranjuje ljudima koji se bave aktivnim sportom (ili fizičkim radom), a očigledno se i znoje, da se tuširaju nakon svakog treninga. Ali govorimo o tuširanju, a ne o pranju sapunom i krpom. Pazusi ili noge (ako vam miris jako smeta) mogu se oprati odvojeno sapunom ili gelom, a za intimnu higijenu može se koristiti poseban proizvod. Usput, pišemo o svim pravilima i greškama važnim pri pranju ovog osjetljivog područja.

Nakon vrućeg tuširanja sapunom ili kupke, kada je koža isparena i nema zaštitnog sloja, vrlo je osjetljiva. Ni u kojem slučaju nemojte ga trljati ručnikom, samo nježno utapkajte kožu. U idealnom slučaju, ostavite vodu da se prirodno osuši kako bi se zadržala vlaga u gornjim slojevima kože.

U ovom ćete članku saznati je li dobro plivati ​​svaki dan i koliko liječnici savjetuju plivanje.

Neki se ljudi kupaju jednom dnevno, drugi - 2 puta dnevno, a treći savjetuju kupanje sapunom najviše 2 puta sedmično. Dakle, koji je u pravu? Otkrijmo u ovom članku.

Je li korisno ili štetno prati, plivati ​​svaki dan za muškarce i žene: mišljenje su naučnika

Moram li se prati svaki dan? Naučnici iz različitih zemalja, uključujući Njemačku, Izrael, SAD, bavili su se ovim pitanjem i došli do sljedećeg zaključka:

  • Kupati se sa sapunom i šamponom ne više od 2 puta sedmično, i svaki dan sapunom ili gelom morate prati ruke, pazuhe i intimna mjesta.

Prema dermatolozima i naučnicima, svakodnevno pranje sapunom štetno je za našu kožu:

  • Kiselo-bazična ravnoteža kože je poremećena.
  • Smanjen imunitet.
  • Nakon sapuna, pilinga i šampona, posebno u jesen i zimu, koža postaje suha, razdražljiva, crvena, počinje se ljuštiti - i to je otvoren ulaz za infekcije.
  • Svakodnevno pranje kemikalijama kojih ima u modernim proizvodima za njegu tijela i kose uništava toliko potreban vitamin D iz kože.

Koliko često i pravilno treba prati odrasla osoba?



Naučnici ponekad anketiraju stanovništvo o tome koliko često se peru. Nakon jedne takve ankete pokazalo se da se neki ljudi tuširaju nekoliko puta dnevno. Na pitanje zašto, odgovaraju kako bi isprali infekcije i bakterije iz tijela. U stvarnosti, nema toliko infekcija na tijelu. Često je potrebno prati samo ruke, s njima na javnim mjestima dodirujemo predmete na kojima ima puno infekcija. A preko ruku možete se zaraziti i prehladom i spolno prenosivim bolestima.

Američki naučnik Brandon Mitchell upoređuje ljudsko tijelo sa radnom mašinom kojoj nije potrebno tuširanje svaki dan.

Doktorici Mitchell pridružuje se još jedna američka ljekarka, Elaine Larson, tvrde da morate plivati ​​2 puta sedmično, svaki dan dovoljno je oprati samo neka mjesta, znači intimna.

Je li moguće i potrebno prati se svaki dan pod tušem, u kupaonici sapunom?



Ali šta ako osoba fizički naporno radi, bavi se sportom ili se mnogo znoji po vrućini? Koliko često se trebam prati? Moram li se prati svaki dan?

Svaki dan ne morate prati kosu i cijelo tijelo sapunom, šamponom, samo trebate isprati one dijelove koji su zagađeni, a ostatak tijela isperite jednostavno toplom vodom bez ičega, tako da će koža biti manje u kontaktu sa hemijom.

A ljudima koji se ne bave fizičkim radom, sjedeći u uredima, dermatolozi savjetuju da se istuširaju, čak i bez deterdženata, jednom u 2-3 dana. Koža vam nije prljava kao što mislite.

Mogu li se svakodnevno prati katranom ili sapunom za rublje?

Katranski sapun



Katranski sapun je ljekovit.

Katranski sapun sastoji se od 90% običnog sapuna i 10% brezovog katrana.

Korisna svojstva katranskog sapuna:

  • Uništava gljivice i bakterije na masnoj koži sklonoj aknama i osipu
  • Sprječava gnojne formacije na licu
  • Uklanja kožne bolesti poput dermatitisa, psorijaze
  • Daje bolnoj koži zdrav izgled
  • Uklanja perut u kosi

Tar sapun pogodan je za masnu i normalnu kožu... Sapun se može prati:

  • Cijelo tijelo u preventivne svrhe
  • Cijelo tijelo u ljekovite svrhe
  • Intimni dijelovi
  • Kosa

Za koje se bolesti možete prati sapunom od katrana i koliko često:

  • Za liječenje masne kože od akni i osipa možete se prati sapunom najviše 2 puta dnevno.
  • Osobe s normalnim tipom kože, u profilaktičke svrhe, mogu se prati sapunom 3-4 puta mjesečno.
  • Intimna područja sapunom od katrana ispiru se drozdom ujutro i navečer.
  • Nakon izliječenja bolesti na intimnim mjestima, u profilaktičke svrhe, možete se prati sapunom 1-2 puta sedmično, ostatak sedmice koristite nježniji, poseban gel za intimna mjesta.
  • Kosa sapunom od katrana pere se kako bi se uklonila prekomjerna masnoća, s perutom i ušima, kako bi se ojačala kosa. Pjenaste su i pjena se tako drži 15-20 minuta. Sapun se može prati jednom sedmično.

Kontraindikacije: Katranov sapun ne treba prati osobama sa suhom kožom lica i glave, kao i onima koji su alergični na brezov katran.

Sapun za veš



Sapun za veš- efikasno antibakterijsko sredstvo, ispire lož ulje, boje sa ruku. To je ekološki prihvatljiv proizvod koji se sastoji od natrijeve soli i masnih kiselina. Prema sadržaju masnih kiselina, sapun se dijeli u kategorije:

  • Sa sadržajem od 72%
  • Sa sadržajem od 65%

Sapun za pranje rublja osnova je drugih vrsta sapuna, ali s dodatkom boja i mirisa, pa se u skladu s tim smanjuje i postotak masnih kiselina.

Natrijeva lužina u sapunu tokom pranja dobro nagriza prljavštinu, ubija klice. Sapun se također dobro nosi s bakterijama na našoj koži, uništavajući njen zaštitni sloj. Ako se svakodnevno peremo sapunom za rublje, dobivamo sljedeće:

  • Crvenilo i iritacija kože
  • Njena dehidracija
  • Prerano starenje

Ako nema problema s kožom, ne biste se trebali prati sapunom za rublje, ali ako ispucale akne, tada sapun dobro djeluje, ali trebate ga nanijeti samo na prištić, a ne na cijelo lice.

Ne vrijedi prati intimna područja sapunom za pranje rublja, to može uzrokovati ozbiljne posljedice:

  • Suvoća, pukotine i crvenilo
  • Uništavanje korisne mikroflore
  • Liječenje drozda samo za vrijeme upotrebe, a nakon prestanka pranja sapunom, drozd se ponovo vraća

Što se tiče pranja kose, samo zdrava, sjajna kosa može se prati sapunom za rublje, a ako perete dosadnu, lomljivu kosu, možete dodatno pogoršati problem. Prema ljekarima, sapun za pranje rublja ima štetan učinak na kosu., postaju beživotni, prekriveni sivim premazom, koji se tada teško ispire.

Šta će se dogoditi ako se perete svaki dan, plivate 2, 3 puta dnevno?



Često pranje u kadi ili pod tušem sapunom nije od pomoći, pa čak i štetno za kožu- ovako ispirete prirodna ulja koja luči koža radi prirodnog podmazivanja. Za vraćanje prirodnog podmazivanja koži je potrebno najmanje 8 sati, a ako se kupate 2 puta dnevno, tada se zaštitni elementi kože uopće ne obnavljaju, a nezaštićena koža je osjetljivija na infekcije, a često možete uhvatiti razne infekcije i alergije.

Dakle, sada znamo da svakodnevno plivanje neće biti od koristi.

Video: 6 razloga zašto se ne možete tuširati svaki dan

Nakon sprovedenog istraživanja, naučnici su otkrili da dnevne higijenske procedure zaista mogu nanijeti neku štetu. Ali ne u svim slučajevima. Negativan učinak nastaje kada je često oštar antibakterijski sapun, koji potpuno uništava gornji sloj na koži - ovo je najtanji masni film koji je štiti od vanjskih utjecaja i bakterija. Ovaj film koži daje elastičnost i svjež izgled.

Naravno, s vremena na vrijeme morate ga isprati kako biste omogućili da se pojavi novi sloj, čist i osvježen. Ali ako je to prečesto, koža jednostavno nema vremena za oporavak. Ovo ima nekoliko posljedica. Prvo, to su mikropukotine koje nastaju na osušenoj koži, u koje mikrobi lako ulaze izazivajući upalu. Drugo, pore na koži počinju intenzivno stvarati sebum kako bi se pokrio njegov nedostatak. Ako je vaša koža već bila masna, postaje još masnija.

Da biste poništili negativan učinak postupaka kupanja, ali da se ne zaprljate, možete savjetovati nekoliko stvari. Za početak, nemojte koristiti jaka sredstva za čišćenje. Općenito, ne perite se svakodnevno krpom za pranje rublja: ako niste imali teške fizičke aktivnosti, onda je dovoljno samo isprati tijelo. Zatim podesite temperaturu vode na uobičajenu temperaturu. Ne bi trebalo biti prevruće.

Svakodnevno šamponiranje

Trebate li prati kosu svaki dan: takvo pitanje za mnoge nije čak ni. Ako je vaša kosa kratka i treba je oblikovati, često je to gotovo nemoguće učiniti bez pranja kose. Ipak, to može uzrokovati iste probleme, ali dodaje se još jedan: od čestog pranja kosa počinje opadati.

Kako možete minimizirati negativno? Skoro isto. Odaberite šampon koji vam najviše odgovara. Ako perete kosu svaki dan, šampon bi trebao biti odgovarajući. Obično u ovom slučaju na bočici napišu: "Pogodno za svakodnevnu upotrebu."

Ne perite kosu vrućom vodom. Na kraju kupanja isperite tjeme hladnom vodom. Ovo će suziti folikule dlake na tjemenu, pa nećete izgubiti više nego inače.

Ne zaboravite na razne balzame i regeneratore koji omogućuju vašoj kosi i tjemenu da se "oporave" od šoka pranja. Ne sušite kosu fenom odmah nakon isključivanja vode. Dajte im 10-15 minuta da se osuše, a zatim ih možete obrisati dodatnim ručnikom. Također, budite oprezni pri odabiru češlja kako vam ne bi čupali kosu. Budući da su folikuli dlake nakon pranja uvijek pomalo opušteni, bolje je uopće ne češljati mokru kosu.

Teško je povjerovati, ali do 19. stoljeća Europljani su se prali samo 1-2 puta godišnje, ili čak i manje. Na primjer, španska kraljica Isabella I od Kastilje tvrdila je da se kupala samo dva puta u životu - pri rođenju i na dan vjenčanja.

Danas se u Evropi i Americi tuširanje uzima najmanje 2 puta dnevno. Svako ko odstupi od ovog pravila smatra se neopranim varvarima.

No, je li zaista potrebno, s higijenskog gledišta, tako često tuširanje? Uostalom, u Rusiji su se od davnina prali samo jednom tjedno.

Odvratno je motor napretka

U antici su se ljudi prali ne samo, i ne toliko, radi čistoće. Rimska kupatila nisu ni na koji način inferiorna u odnosu na moderne banje: mramor, mozaici, grijani podovi, eterična ulja i kupke s vodom različitih temperatura.

U srednjem veku pranje je bilo skupo i problematično. Kupke, koje su bile ogromne drvene kade, nisu se našle u svakom dvorcu. Na ognjištima se grijala voda za kupanje (trebalo je mnogo drva za ogrjev). Voda se brzo ohladila - plemići su se plašili prehlade.

Ali najvažnije je da je u srednjem vijeku bio greh oprati se. Crkva je vjerovala: tijelo je trulo, nije dopušteno brinuti se o njemu, morate razmišljati o čistoći duha. Osim toga, pranje tijela neizbježno je povezano s golotinjom, koja je nakon "uvrede" Adama i Eve stid i sramota.

Fizički zdravi, a posebno mladi u dobi trebaju se oprati što je manje moguće.

Benedikt

Iznenađujuće, nehigijenski uslovi srednjovjekovne Evrope diktirali su modu i pokrenuli nauku naprijed. Na primjer, u XIV stoljeću bre je postao užasno moderan - muško donje rublje sa širokom bazom i uskim nogama. Trend je postavio Louis X, koji je bolovao od dizenterije.

Osim toga, zli jezici kažu da slavni francuski duhovi nisu služili u svrhu zavođenja, već u svrhu prigušivanja ... smrada koji proizlazi iz dama i gospode.

Prljava zavera

Za razliku od Evrope, u Rusiji su se voljeli prati. Riječi "kupalište", "sapun", "sapunasto", "movnitsa" nalaze se u ljetopisima iz 11. stoljeća.

Video sam čudo u slovenskoj zemlji na svom putu ovamo. Vidio sam drvene kupke, koje će ih jako zagrijati, i svlačit će se i gole, polivene kožnim kvasom, pa uzimati metle i početi se repati, i dokrajčit će se do te mjere da jedva ispuzaju, malo živi i utopljeni u hladnoj vodi, i samo tako će oživjeti ... I to rade stalno, niko ih ne muči, već muče sami sebe, a zatim se umivaju, a ne muče. Priča o prošlim godinama

Gotovo svaka koliba imala je svoje kupatilo. Utapala se "u crnom". Ako nije bilo kupanja, prali su se u ruskoj peći: nakon ložišta uklanjali su pepeo i polagali slamu, penjali se unutra i parili, dajući im vode ili kvasa.

U gradovima su radila javna kupatila. Štaviše, do 1743. u njima nije postojala rodna podjela - žene i muškarci su se umivali zajedno. Čak su i mala okruga imala svoja "Sandunsa".

I u vlastitim i u javnim kupatilima umivali su se jednom tjedno, subotom ili prije velikih kršćanskih praznika. Ponegdje se ta tradicija slijedi do danas.

Ali zašto popularna kultura inzistira da se kupamo dva puta dnevno?

65% Amerikanaca tušira se jednom dnevno; 21% - svaki drugi dan; 10% - jednom nedeljno; 4% - 2 ili više puta dnevno. Podaci kompanije AOL Inc.

Tuširanje kad sam se probudio, tuširanje nakon posla, tuširanje prije spavanja, tuširanje nakon treninga, tuširanje prije odlaska u trgovinu.

Prema sociologinji Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster) takvo ponašanje nameće se društvu.

Što mislite da će se dogoditi kozmetičkim kompanijama koje proizvode različite proizvode za njegu kože - sapune, šampone, balzame, losione?

Ne zaboravite i da tuš ne daje samo osjećaj čistoće, već i lakoće. Tuširanje je odličan način za opuštanje. Ali s psihološkog gledišta to daje nešto više. U društvu ljudi sa "masnom" kosom prezrivo žmure na osobu. Što se više perete, to ste sigurniji.

Oprati ili ne oprati - to je pitanje?

Prema dr. Sanjay Jain, autorici knjige o optimalnom, duhovno i fizički uravnoteženom životu, ne postoje pravila o tome kada i koliko se osoba treba prati.

Sve ovisi o okolišu, načinu života i anatomskim karakteristikama osobe. Ako živite u vlažnom području, više se prljavštine "lijepi" po vašem tijelu, pa biste se trebali češće tuširati.

Više fizičke aktivnosti znači više znojenja, što znači da se morate oprati.

Istodobno, prema higijenskim naučnicima, uopće nije potrebno koristiti sapun. Obična voda će se odlično slagati sa znojem i mirisom. Uostalom, historijski gledano, u rimskim kupatilima, u ruskim kupatilima, prali su se samo vodom i bili čisti.

Voda je naš temelj čistoće.

Sanjay Jane

Topao, kratak tuš jednom dnevno ili dva, bez upotrebe gelova i šampona, dobro će pomoći u održavanju higijene tijela. Uostalom, većina je skrivena odjećom, pa je stoga zaštićena od utjecaja bakterija iz okoliša. Jedini dio tijela koji se preporučuje prati sapunom, a što je češće moguće, su ruke.

Koliko često se tuširate?