Šta može uzrokovati gubitak apetita i kako ga povećati?

Potpuni nedostatak apetita je poziv za buđenje koji signalizira kvarove u organizmu (endokrini poremećaji, reumatske bolesti, bolesti gastrointestinalnog trakta, jetre, bubrega itd.). Pokušajmo otkriti koji su uzroci lošeg apetita , da li je moguće brzo uspostaviti ishranu i vratiti zdravlje.

Zašto nestaje apetit?

Smanjen apetit ili odbijanje jela dovodi do nutritivne neravnoteže, smanjenja sadržaja hranjivih tvari i glukoze u krvi, što je opasno za normalno funkcioniranje organizma. Glavne funkcije hrane - energetska, bioregulatorna, plastična, adaptivna, zaštitna, signalno-motivacijska - osiguravaju vitalnu aktivnost tijela i postojanost unutrašnjeg okruženja. Kada uđe u organizam, hrana doprinosi izgradnji novih ćelija, učestvuje u stvaranju enzima i hormona, nadoknađuje organizam proteinima, mineralima i vitaminima.

Ako dugo nema apetita ili se pojavi bilo koje drugo kršenje uobičajenog odnosa prema hrani, to je signal da je osobi potrebna pomoć. Psihoterapeut, gastroenterolog, nutricionist, endokrinolog su specijalisti koji će utvrditi uzroke poremećaja apetita i pomoći u njegovom obnavljanju.

Gubitak ili smanjenje apetita kod odraslih može imati više uzroka:

• Intoksikacija tijela kao posljedica upalnih procesa i trovanja.

Javlja se tokom SARS-a, crijevnih infekcija, hepatitisa B i C, kroničnog zatajenja bubrega. Intoksikacija je praćena akutnim reumatskim oboljenjima (eritematozni lupus, poliartritis, vaskulitis, reumatoidni artritis), trovanjem hranom, lijekovima, nekvalitetnim alkoholom, ugljičnim monoksidom. Osoba praktički nema apetita, pojavljuje se slabost, jer tijelo teško probavlja hranu. Ne možete nasilno hraniti pacijenta kako ne biste naudili. Korisno je piti puno tečnosti, što će pomoći da se oslobodite toksina koji su nastali tokom borbe organizma protiv infekcija. Da biste saznali uzrok tegobe, preporučuje se detaljan test krvi i sjetva izmeta na patogene crijevne infekcije.

• Bolesti gastrointestinalnog trakta. akutna stanja.

Probavni poremećaji se javljaju kod gastritisa, enteritisa, kolitisa, čira na želucu, bolesti jetre. Prate ga mučnina, povraćanje, žgaravica, podrigivanje sa gorčinom, bol u jednjaku i želucu. Istovremeno, osoba se čisto refleksno plaši da jede. Preporučuju se česti frakcijski obroci (tečne kaše na bazi ovsenih pahuljica, heljde, griza, pirinčane krupice, bez soli i začina). Takvu ishranu treba dopuniti tradicionalnim tretmanom koji je propisao lekar. Važno je uraditi ultrazvuk trbušnih organa, fibrogastroskopiju (za gastritis), kompletnu krvnu sliku i testove jetre. Da bi se isključio virusni hepatitis, preporučuje se davanje krvi za hepatitis B i C.

• Povrede u radu endokrinog sistema.

Dovode ne samo do gubitka apetita, već i do brzog umora, stalne pospanosti, snižavanja krvnog pritiska, usporavanja govora. Ovi simptomi traju dugi niz godina. Patologije štitne žlijezde ponekad su povezane s nepravilnim funkcioniranjem hipofize i hipotalamusa.

Neophodan je pregled kod endokrinologa, davanje krvi na hormone štitnjače T3, T4 i TSH. Ako sumnjate na kvar hipofize i hipotalamusa, liječnik će propisati kompjuteriziranu tomografiju mozga.

• Metabolički poremećaji zbog onkologije.

Maligne formacije remete metabolizam u organizmu, pa se osjećaji okusa iskrivljuju i apetit nestaje. Osoba osjeća mučninu, pojavljuje se slabost, često postoji netolerancija na meso i mliječne proizvode. Onkolog, ako postoji sumnja na maligni tumor, propisuje preglede u skladu sa kliničkim manifestacijama i na osnovu rezultata propisuje liječenje.

• Bolesti nervnog sistema, psihički poremećaji (gubitak apetita kod depresije, neuroze, demencije).

Apetit se može mijenjati i nadole i naviše. Gubitak apetita usled nervoze karakteriše odsustvo osećaja ukusa hrane. Ponekad samo spominjanje hrane ili njenog mirisa izaziva negativnu reakciju, sve do mučnine i povraćanja. Čovjek jede samo da bi preživio, jer sama hrana ne donosi zadovoljstvo, a čak i mali dio uzete hrane izaziva osjećaj sitosti u želucu.

Anoreksija nervoza je jedan od mentalnih poremećaja i česta je među mladim djevojkama. Patološka žeđ da se po svaku cijenu ispravljaju "nedostaci" figure, čak i pri normalnoj težini, dovodi do odbijanja hrane. Vremenom se javlja stalna averzija prema hrani, atrofiraju mišići i poremeti se rad mišićno-koštanog sistema. Pacijenti odbijaju hranu toliko dugo da je tijelo prestaje apsorbirati. Dolazi do promjene u psihi i osoba više nije u stanju samostalno izaći iz ovog stanja. Psihoterapeut će pomoći, au težim slučajevima i bolničko liječenje.

Gubitak apetita tokom trudnoće, kod dece i starijih osoba

Ako je dijete izgubilo apetit, ono prima manje vitamina, mikro, makro elemenata neophodnih za rast i razvoj. Bebe ne žele da jedu kada im se režu mlečni zubi (od 3 meseca do 3 godine), jer je ovaj proces često praćen temperaturom i bolom. Dojenčad i starija djeca odbijaju hranu sa stomatitisom (osipom i ranama na oralnoj sluznici), što uzrokuje bol.

Trudnice mogu nakratko izgubiti apetit.

Trudnice mogu nakratko izgubiti apetit. Namirnice koje je žena voljela prije trudnoće često izazivaju gađenje na početku termina, javlja se jutarnja ili popodnevna mučnina, što ne doprinosi apetitu.

Postoje jednostavni načini za povećanje apetita:

• Ima ih manje, ali češće.

Tijelo bolje percipira frakcijsku ishranu. Preporučljivo je jesti male obroke u 4-5 obroka u isto vrijeme. Prekrasna postavka stola će vam pomoći da probudite apetit.

• Svež vazduh, sport.

Šetnja na svježem zraku i fizička aktivnost će vam dati poticaj za energiju i potaknuti apetit.

• Oslobodite se loših navika.

Izgubivši užitak nikotina i alkohola, tijelo će ga tražiti u nečem drugom, a najčešće u hrani.

• Ljekovite infuzije bilja i proizvoda.

Infuzija od pelina, čaj od mente, sok od rotkvice, crnog luka, belog luka, pastrnjaka, cikorije, kalamusa, crne ribizle, trputca, svih agruma, zelenog povrća povećavaju pokretljivost creva, jačaju želudac, povećavaju apetit. Kurs vitamina, minerala, askorbinske kiseline će ojačati organizam i podstaći apetit.

• Povećan režim pijenja.

U slučaju trovanja ili prejedanja najbolji lijek je čista voda za piće. Izbacuje otrove i toksine iz tijela. Dehidracija remeti sve vitalne procese na ćelijskom nivou.

• Liječenje osnovne bolesti.

Kod gastritisa i drugih patologija gastrointestinalnog trakta, bolesti bubrega, reumatskih bolesti potrebno je dobiti kvalificirani medicinski savjet i liječenje.

• Jednodnevni post i dijeta.

Poboljšanju apetita doprinosi kratkotrajni post od 12 ili 24 sata. Tijelo će se odmoriti, osloboditi se ostataka neprobavljene hrane, otrova i toksina. Kod gastritisa post je kontraindiciran.

Uključivanje u ishranu fermentisanih mlečnih proizvoda (kefir, jogurt) i vlakana (mikrokristalna celuloza, povrće, voće, mekinje) u velikim količinama obnavlja probavni sistem, normalizuje crevnu mikrofloru i stimuliše apetit.

Zaključak

Da biste povećali apetit djeteta ili odrasle osobe, potrebno je pravovremeno otkriti i ukloniti uzroke kršenja (izliječiti bolesti, promijeniti način života, prilagoditi prehranu). Zdrav apetit će osigurati dobro zdravlje i raspoloženje za dugi niz godina života.