Stručne publikacije ljekara 

Tradicionalna medicina za suhu kožu. Pravila dnevne njege. Izbjegavajte pretjeranu upotrebu sredstava za čišćenje

Koža je jedan od najvažnijih organa. Oblikuje naš izgled, daje dodir, kontrolira temperaturu i štiti od infekcija. Međutim, gruba, zadebljana, perutava, svrbežna ili bolno suha koža gubi sposobnost ispravnog funkcioniranja - receptori postaju manje osjetljivi, povećava se rizik od preranog starenja i oštećenja od sunca, a povećava se i opasnost od infekcije. Učinkovita rješenja obično su lako dostupna i temelje se na svakodnevnoj njezi koja je primjerena za suhu kožu.

Suha koža glavni je uzrok kožnih bolesti, više od 40% dermatoloških posjeta odnosi se na suhu kožu. Suhoća se može pojaviti bilo gdje na tijelu, ali najčešće se javlja na rukama, nogama, koljenima i laktovima, kao i na licu, jer su ta područja najugroženija. Suha koža na licu može biti faktor preranog starenja.

Suha koža nije u stanju regulirati svoju hidrataciju.
Unutarnji i vanjski čimbenici mogu umanjiti sposobnost kože da hidratizira i dovesti do pretjerano suhe kože

Kad koža postane suha, može postati jako tvrda, ljuštiti se, ljuštiti se i uzrokovati intenzivan svrbež i bol, čak i vrlo grubu i ispucalu. Međutim, nije uvijek očito da je suhoća uzrok ovih kožnih problema, ovisno o stupnju suhoće i zahvaćenom području tijela.

  • Umereno suva koža
    Suhoća se u početku može vidjeti kao blago sabijanje ili blaga hrapavost.
  • Suha koža
    Ako koža izgubi dodatnu vlagu, postaje gruba i može postati napuknuta ili gruba, moguće da svrbi.
  • Previše suha koža
    Ako se takva suhoća ne liječi ili ne liječi ili je nedjelotvorna, koža može postati izuzetno zategnuta, gruba i ispucala. U ovoj fazi svrbež može postati ozbiljan i bolan.

Područja tijela zahvaćena suhom kožom

Suhoća se često pojavljuje na koži nogu i bedara. Suha koža na stopalima je posebno česta i često dovodi do pucanja peta, koje su, ako su ozbiljno pogođene, povezane s bolom i upalom.

Međutim, suhoća povezana s pranjem jakim deterdžentima može jednako utjecati na cijelo tijelo. Prečesto pranje ruku takođe isušuje ruke.

Ako često perete ruke, može doći do suhe kože.

Osetljiva koža

Suha koža na tijelu često je prilično osjetljiva, ali njezina osjetljivost nije uvijek uzrokovana suhoćom. Koža nekih ljudi prirodno je vrlo osjetljiva, čak i ako je dobro hidratizirana. U svakom slučaju, važno je izbjegavati proizvode za njegu kože koji sadrže iritirajuće sastojke poput mirisa i boja. Uvijek provjerite je li proizvod dermatološki testiran na osjetljivoj koži.


Suva koža sa bolestima

Kod stanja poput psorijaze ili atopijskog dermatitisa, koža može izgledati pocrvenjela, oguliti se i svrbež.

Suha koža također može biti povezana s nekim medicinskim stanjima:

  • Kseroza je medicinski izraz za suhu kožu. Dolazi iz grčkog: "xero" znači "suho", a "osis" znači "bolest".
  • Atopijski dermatitis i psorijaza također su povezani sa suhoćom, iako su temeljna stanja upalna. Obično koža na koju djeluju izgleda pocrvenjela, ljušti se i jako svrbi.
  • Metaboličke bolesti poput dijabetesa i bolesti bubrega također mogu povećati rizik od suhe kože.

Glavni uzroci suhe kože

Postoji mnogo uzroka i faktora koji uzrokuju suhu kožu na tijelu, od utjecaja okoline i neodgovarajuće njege kože do bolesti poput psorijaze i atopijskog dermatitisa. Koža djeluje kao prepreka tijelu, ali to znači da je izložena i vanjskim i unutarnjim utjecajima.

Vanjski faktori

  • Vanjski čimbenici narušavaju funkciju kože kao prirodne barijere, što dovodi do povećanja gubitka vlage kroz kožu.
  • Kršenje površinske barijere kože ispiranjem prirodnog sloja lipida onemogućava zadržavanje vlage, a povećava se i njen gubitak.
  • Konačno, kada se suhoća proširi na donje slojeve kože, transport vode kroz zakopana tkiva je poremećen jer je narušeno funkcioniranje važnih kanala za hidrataciju.

Nedostatak prirodnih hidratantnih faktora (NF), koji vežu vlagu, dovodi do dehidracije gornjih slojeva kože.

Vanjski faktori koji doprinose suhoći

Glavni vanjski uzroci gore opisanog procesa su čimbenici okoliša i njega kože:

  • Pretjerano izlaganje ultraljubičastim zrakama može dovesti do starenja kože i, kao posljedice, do suhoće.
  • Preporučuje se ograničiti vrijeme kupanja i smanjiti temperaturu vode jer dugotrajno kupanje može uzrokovati isparavanje vlage.
  • Budući da neki lijekovi mogu uzrokovati suhu kožu, preporučuje se da potražite savjet svog ljekara.

Vanjsko okruženje

  • Teški vremenski uvjeti - vrućina, hladan i suh zrak - uništavaju zaštitnu funkciju kože.
  • Sezonske promjene - Simptomi suhe kože često se pogoršavaju zimi ili ljeti.
  • Sunčevi ultraljubičasti (UV) zraci mogu ubrzati starenje kože, a kako starimo, postaje sve sklonija isušivanju.

Njega kože

  • Često pranje ili dugotrajno kupanje ili tuširanje uklanjaju sloj lipida koji stvara zaštitnu barijeru kože.
  • Neodgovarajuća njega kože - važno je slijediti upute i koristiti proizvode prikladne za suhu kožu. Posebno je važno ne koristiti jake sapune koji ispiru prirodne lipide s kože.

Uzimanje lijekova
Suha koža javlja se kao nuspojava mnogih lijekova. Uobičajeni lijekovi s ovim nuspojavama uključuju diuretike za kontrolu krvnog tlaka, koji djeluju povećavajući količinu vode izlučene urinom, kao i neke antibiotike i oralne lijekove za borbu protiv akni. Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom ili ljekarnikom

Unutrašnji faktori

Genetski utjecaji
Na ravnotežu vlage u koži utječe i nasljedstvo. Neki ljudi imaju masnu kožu, drugi imaju suhu kožu, a tipovi kože su nasljedni, iako osoba neće nužno imati isti tip kože kao i njihovi roditelji. Kožna stanja poput atopijskog dermatitisa, psorijaze, dijabetes melitusa i ihtioze često imaju genetsku pozadinu.

Hormonski uticaji
Promene u koncentraciji određenih hormona, posebno estrogena i testosterona, mogu uticati na vlažnost kože i nivo lipida. To je posebno vidljivo nakon menopauze, kada koža postane suha zbog smanjenja razine estrogena.
Suha koža se također može razviti tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena, kao i zbog dodatnih potreba za tjelesnom tekućinom.

Ishrana
Kao i svaki drugi organ, koži je za pravilno funkcioniranje potreban niz važnih hranjivih tvari. Među njima su nezasićene masne kiseline i vitamini. Odsustvo bilo čega od navedenog može pridonijeti razvoju suhe kože.

Dob
S godinama se smanjuje broj lojnih i znojnih žlijezda u koži, što dovodi do smanjenja sposobnosti sinteze znoja i lipida. Smanjuje se i sadržaj vode u koži i njena sposobnost zadržavanja vlage. Ovi faktori dovode do suhoće, što zauzvrat uzrokuje starenje kože i stvaranje finih linija i bora. Saznajte više o suhoći povezanoj s godinama.

Faktori koji uzrokuju suhu kožu

Osim glavnih uzroka suhe kože na tijelu, postoji još nekoliko faktora koji također utječu na stupanj suhe kože. Razumijevanje ovoga pomoći će ih izbjeći i time smanjiti njihov utjecaj.

  • Najbolje vrijeme za hidrataciju je kada je koža čista i blago vlažna, na primjer nakon kupanja ili tuširanja.
  • Suvoj koži su potrebne posebne kreme za sunčanje bez iritantnih parfema ili boja.
  • Stalna upotreba zaštitnih rukavica i kreme za ruke može pomoći nekim zanimanjima, poput liječnika ili frizera.

Nedostatak efikasnog lečenja
Ako se suha koža ne liječi brzo, stupanj suhoće može se povećati, a sistem za hidrataciju u dubljim slojevima kože može biti ugrožen. U takvim situacijama potrebno je koristiti hidratantnu kremu namijenjenu rješavanju ovog problema.

Uticaj sunčeve svetlosti
Dok štiti suhu kožu od oštećenja od sunca, važno je da krema za sunčanje nadoknađuje i nedostatak hidratantnih faktora, uz odgovarajući faktor zaštite od sunca (SPF). Također je važno da krema za sunčanje, kao i svaki drugi proizvod za njegu koji se koristi za suhu kožu, ne sadrži nadražujuće parfeme i boje, jer je suha koža, posebno na licu, sklonija iritaciji od normalne kože.

Profesionalni rizici
Neka zanimanja zahtijevaju rad u uvjetima koji mogu povećati rizik od suhe kože. Obično su to aktivnosti koje uključuju razvoj suhe kože, poput rada u toplim ili hladnim uvjetima (poljoprivrednik / ribar) ili rada s deterdžentima (liječnik / medicinska sestra / frizer) ili rada s kemikalijama (mehaničar / čistač) .

Dehidracija
Koža prima vlagu iz tijela i stoga ovisi o ravnoteži vode u tijelu. Kada se dehidrira, smanjuje opskrbu kože vlagom, što usporava prirodno kretanje vode kroz kožu, što može pridonijeti suhoći. Stariji ljudi skloni su dehidraciji jer osjećaj žeđi s godinama otupljuje.

Pušenje
Cigarete sadrže mnoge toksine, uključujući nikotin, koji može smanjiti brzinu protoka krvi. To dovodi do smanjenja brzine metabolizma u koži. A to znači da u njemu mogu započeti procesi preranog starenja i sušenja.

Njega suhe kože tijela

Suha koža uzrokovana je oštećenjem barijerne funkcije kože, što dovodi do gubitka vlage i smanjenja sposobnosti zadržavanja vode zbog nedostatka hidratantnih faktora. Dakle, suha koža zahtijeva svakodnevnu njegu koja ne uzrokuje daljnje propadanje kožne barijere i obnavlja nedostatak prirodnih faktora hidratacije.

Suha i pretjerano suha koža, kao i suha koža povezana s dijabetesom ili psorijazom, zahtijevaju odgovarajuće proizvode ovisno o stupnju suhoće, ali atopijski dermatitis zahtijeva posebne proizvode za svakodnevnu njegu kože beba i male djece. Prilikom odabira proizvoda za njegu kože djece, uvijek provjerite ima li godina.

Čišćenje suhe kože tijela. Najčešće koža postaje suha zbog oštećenja površinske barijere kože, stoga je važno da sredstvo za čišćenje bude dovoljno nježno da ne ispere prirodnu zaštitnu barijeru kože. Dodatni prirodni hidratantni agensi, poput ureje, također će pomoći u uspostavljanju ravnoteže vlage u koži.

Hidratizira suhu kožu tijela. Prvi zahtjev za hidratantne kreme za suhu kožu je vraćanje ravnoteže vlage u gornjim slojevima kože. Tvari koje se nazivaju "prirodni hidratantni faktori" (NRF), poput ureje i mliječne kiseline, zadržavaju vlagu u stratum corneumu ili gornjem sloju kože. Minimalna preporučena koncentracija uree, čak i za umjereno suhu kožu, je 5%. Prekomjerno suha koža obično zahtijeva veću koncentraciju uree i drugih hidratantnih faktora.

Umjesto da vlažnu kožu osušite ručnikom, osušite je i odmah nakon toga nanesite kremu ili losion.

Važno je slijediti upute i koristiti proizvode prikladne za suhu kožu.

Suhoća, hrapavost i zadebljanje kože mogu biti uzrokovani smetnjama u tri glavna mehanizma kontrole vlage: oštećenjem površinske barijere uslijed nedostatka kožnih lipida, dehidracijom stratum corneuma zbog nedostatka prirodnih hidratantnih faktora i lošom distribucija vlage u donjim slojevima kože.

Zaštita od sunca za suhu kožu
Kada izlazite na otvoreno, smanjite izloženost nošenjem odjeće koja pokriva sve dijelove tijela i upotrebom kreme za sunčanje. Osim toga, važno je da kreme za sunčanje sadrže i hidratantne faktore. Kreme za zaštitu od sunca za suhu kožu ne smiju imati iritantne parfeme i boje jer je suha koža osjetljiva na iritacije.

Hidratantnu kremu prikladnu za suhu kožu treba često nanositi na zahvaćeno područje.

Izbjegavanje faktora koji doprinose suhoći

Uz kvalitetno svakodnevno čišćenje i hidrataciju, važno je izbjegavati faktore koji doprinose razvoju suhe kože. To će pomoći u ublažavanju problema suhe kože i smanjiti potrebu za tretmanom:

  • Izbjegavajte suhi zrak tako što ćete manje vremena provoditi na otvorenom po toplom i suhom ili hladnom vremenu te koristiti ovlaživače zraka ako se prostorija grije.
  • Smanjite vrijeme provedeno u toploj vodi tako što ćete se umjesto dugih toplih kupki tuširati brzim, toplim tuševima.
  • Prilikom pranja posuđa koristite rukavice kako biste izbjegli izlaganje vrućoj vodi i oštrim deterdžentima.
  • Nosite odjeću napravljenu od prirodnih materijala poput pamuka i svile koji ne iritiraju vašu kožu. Vuna je također prirodni materijal, ali može iritirati suhu kožu i treba je izbjegavati.
  • Pokušajte koristiti deterdžente koji ne sadrže boje ili mirise kako biste izbjegli iritaciju.
  • Pobrinite se da pijete dovoljno vode - posebno za starije osobe.

Suha koža manifestira se u obliku tuposti, ljuštenja, bogatih bora, crvenila, a ponekad i svrbeža. Javlja se u bilo kojoj dobi. Nastaje kao posljedica unutrašnjih poremećaja u tijelu, izloženosti vanjskim faktorima i nepravilne njege kože tijela.

Suha koža u odrasloj dobi posljedica je promjena povezanih sa starenjem. Ali može biti i suh kod tek rođene bebe. To je posljedica prirodnog nerazvijenosti djetetovih znojnih i lojnih žlijezda, kao i fiziološkog odvajanja gornjeg sloja epitela. Intrauterini sloj epitela mijenja se u novi, što se očituje obilnim ljuštenjem. U tom slučaju morate se ograničiti na podmazivanje djetetove kože hidratantnom kremom i odbiti kupanje u bilju jer još više isušuju kožu.

Uzroci suhe kože tijela

Glavni uzrok suhe kože je gubitak vlage. Čimbenici koji smanjuju sadržaj vlage u koži dijele se na vanjske i unutarnje.

Vanjski uzroci suhe kože

  1. Povećana insolacija. Drugim riječima, to je pretjerano izlaganje sunčevoj svjetlosti. Ljudi koji vole prirodno tamnjenje ili tamnjenje trebaju imati na umu da to dovodi do suhe kože.
  2. Izloženost niskim temperaturama. Mraz dovodi do gubitka vlage, pa prije izlaska napolje morate nanijeti hranjive kreme koje zadržavaju vodu u koži.
  3. Izlaganje kože oštrim sredstvima za čišćenje ili kozmetičkim proizvodima koji sadrže alkohol.
  4. Korištenje proizvoda koji sadrže vazelin, parafin ili glicerin. Sastojci koji navodno vlaže kožu zapravo je isušuju. Stvarajući zaštitni film na površini epitela, glicerin ili vazelin izvlače vodu iz dubokih slojeva kože na površinu, čime je isušuju.
  5. Suv vazduh i visoka sobna temperatura. Pretjerano isparavanje vode s površine kože dovodi do gubitka vlage i suhe kože.
  6. Često kupanje. Soli u vodi, kao i sapun u gelu za tuširanje, losionu ili kupki s mjehurićima ispiru sloj lipida (masti) sa površine kože uzrokujući da se osuši. Također treba zapamtiti da kupanje u morskoj vodi ostavlja puno soli na koži, stoga se nakon vodenih postupaka u moru morate istuširati kako biste isprali preostalu sol.


Unutrašnji uzroci suhe kože

  1. Hormonski poremećaji. Suha koža uobičajena je manifestacija bolesti štitnjače ili gušterače.
  2. Kongenitalne bolesti (ihtioza, psorijaza).
  3. Nasljedna predispozicija za atopijski dermatitis, ekcem ili alergije.
  4. Bolesti probavnog sistema (gastritis, holecistitis).
  5. Bolesti nervnog sistema (autonomna disfunkcija, depresija, migrena).
  6. Nedostatak vode u organizmu. Ako je gubitak vlage veći od unosa vode u organizam, tada će prva manifestacija dehidracije biti suha koža tijela.
  7. Hipovitaminoza. Nedostatak vitamina A, E i grupe B dovodi do iscrpljivanja kože i suhe kože.
  8. Poremećaje hranjenja. Konzumiranje puno slatkiša, sode, čaja i kave dovodi do dehidracije kože i tijela u cjelini.
  9. Česta i dugotrajna upotreba antibiotika dovodi do poremećaja biocinoze u crijevima, hipovitaminoze i metaboličkih poremećaja, što dovodi do suhoće kože.

Šta učiniti sa suhom kožom?

Liječenje suhe kože započinje uklanjanjem uzroka. Prikazani su odgovarajući unos vode, uravnotežena prehrana, režim spavanja i odmora, odbacivanje loših navika (alkohol, pušenje), pravilna njega kože. Ako je suhoća posljedica sistemskih bolesti, trebate se obratiti stručnjaku. Nakon što uspostavite način života, trebali biste osigurati odgovarajuću njegu za suhu kožu:

  • Odbijte tople kupke i tuševe.
  • Nakon uzimanja vodenih tretmana, na kožu se nanosi posebna hidratantna krema. Bolje je ako vam ga prepiše ljekar. Danas postoji nekoliko linija medicinskih i kozmetičkih proizvoda. Proizvod je potrebno nanositi ne na suho, već na vlažnu kožu, kako bi se nakon nanošenja stvorio zaštitni sloj koji zadržava vlagu.
  • Lagana masaža u kombinaciji s kremom.

Ako je koža previše suha na tabanima, preporučuje se:

  • Svaki dan čistite površinu peta od keratiniziranog epitela posebnim pilingom ili mekim četkama. Postupak treba provesti na suhoj koži prije kupanja ili tuširanja.
  • Parafinske aplikacije. Na površinu stopala nanosi se tanak sloj parafina ili kozmetičkog voska. Nakon stvrdnjavanja nanosi se još nekoliko slojeva, zatim se noga zamota u polietilen i ručnikom za zagrijavanje. Nakon pola sata aplikacija se uklanja.
  • Kupke za stopala s izvarom bilja (hrastova kora, hmelj, kamilica). Dva puta sedmično po petnaest minuta, stopala treba umočiti u dekocije ovih biljaka, nakon postupka nanijeti hidratantnu kremu.

Ako je koža na licu nakon čišćenja suha, preporučuje se lagana masaža radi poboljšanja cirkulacije krvi i nanošenje hidratantnih krema. S teškom i upornom suhom kožom na laktovima, morate razmišljati o ozbiljnoj bolesti i obratiti se dermatologu. Da biste uklonili suhoću u tim područjima, preporučuje se uzimanje vitamina (A, E i grupa B), trebali biste nježno očistiti laktove gommažom ili pilingom dva puta sedmično, a zatim nanijeti hidratantnu kremu na bazi prirodnih ulja (orašastih ili bademovih) .

Suha koža tijela prilično je neugodan i uobičajen problem koji uzrokuje nelagodu. Suha koža može biti kongenitalna pojava ili se može manifestirati tijekom života kao posljedica izloženosti određenim faktorima. Osim suhoće i tuposti, na koži tijela mogu se pojaviti crvena ljuskava područja, koja općenito gube čvrstoću, elastičnost, brzo stare i izgledaju prilično ružno. Osim toga, pretjerano suha koža uvijek je popraćena jakim svrbežom. Šta učiniti sa suhom kožom tijela?

U normalnoj koži, lojne i znojne žlijezde u interakciji stvaraju tanki film na površini kože koji štiti epidermu od negativnih vanjskih utjecaja (promjene temperature, prekomjerno i često izlaganje vrućoj vodi itd.) . Taj se proces, pod utjecajem nekih faktora, može poremetiti, što rezultira dehidracijom, gubitkom čvrstoće i elastičnosti te suhom kožom.

Suha koža (kseroza) uglavnom je privremena pojava i javlja se iz bilo kojeg razloga, a period pogoršanja najčešće se opaža zimi. Međutim, suha koža može biti problematična i neugodna tijekom cijelog života. Ovaj se problem proteže na trbuh, ruke i donje ekstremitete. Ali ova distribucija je vrlo proizvoljna.

Promjene u načinu života, prehrani i njezi kože aktivnom upotrebom pomažu u uklanjanju suhe kože tijela.

Uzroci suhe kože tijela.
Osim genetskog faktora, mnogi drugi su krivi za pojavu suhe kože na tijelu, posebno:

  • Hormonski poremećaji.
  • Suhi zrak (grijanje zimi, klima uređaj ljeti).
  • Vrući tuševi, vruće kupke isušuju kožu i lišavaju je zaštitnog filma masti.
  • Nedovoljna upotreba čiste vode dovodi do njenog nedostatka u tijelu, a kao posljedica toga dolazi do dehidracije epidermisa.
  • Klima.
  • Neuravnotežena i nezdrava prehrana, dugotrajna rigidna dijeta.
  • Loše navike (pušenje, pijenje gaziranih pića, uključujući slatkiše, kavu, čaj u velikim količinama).
  • Produženo izlaganje suncu (solarij, solarij).
  • Kožne bolesti ometaju proizvodnju ceramida odgovornih za ravnotežu vode (psorijaza, ekcem, keratoza, dijabetes melitus, atopijski dermatitis, ihtioza, alergije).
  • Genetska predispozicija.
  • Korištenje sapuna (isušuje kožu).
  • Prečesto korištenje agresivne kozmetike za čišćenje i piling kože (piling), ili potpuno odsustvo ovog postupka u njezi.
  • Metabolička bolest.
  • Nedostatak vitamina u organizmu ( posebno E i A), kao i hipovitaminoza.
  • Dugotrajno liječenje antibioticima (nakon takve terapije potrebni su kurs vitamina i liječenje želuca, što će imati pozitivan učinak na kožu).
  • Česti stres.
U kozmetologiji postoje dvije vrste suhe kože:
  • Prisutnost dobrog tonusa, kada je koža osjetljiva na iritanse, ponekad se uočava neugodan svrbež, dok koža nije izgubila svoju elastičnost, glatka i mat bez dubokih i brojnih bora. Često primijećen u mladosti, potrebna je redovna i pažljiva njega, obavezna zaštita od ultraljubičastog zračenja.
  • Suhu kožu sa smanjenim tonusom karakterizira vrlo tanka koža oko očiju, a u području nasolabijalnog nabora intenzivno se stvaraju bore. Konvencionalna kozmetika je beskorisna u njezi, potrebni su dublji postupci.
Određivanje vašeg tipa je prilično jednostavno, samo trebate malo pritisnuti vrhovima prstiju po koži. Uz brzi oporavak (izglađen), nemate se čega bojati.

Tretman suhe kože tijela.
Ako se suha koža pojavi na pozadini promjene klimatske temperature, kao rezultat dugotrajnih opeklina od sunca i boravka u solariju, suh zrak u prostoriji, tada je u takvim slučajevima potrebno ograničiti ili potpuno prestati sunčati, upotrijebite ovlaživače zraka stan, na poslu.

Svakodnevno vlažite kožu tijela dva puta dnevno.

Ako je problem suhoće i svrbeža kože nastao zbog pozadine vašeg aktivnog gubitka težine ili nedovoljnog pijenja tokom dana, preporučuje se pridržavanje režima pijenja, pijte najmanje jedan i pol litara čiste vode za piće dnevno. Upamtite, stroga dijeta dovodi do nedostatka proteina i elemenata u tragovima u tijelu, a lijekovi za mršavljenje uklanjaju višak tekućine iz tijela. Zbog toga koža gubi tonus, elastičnost i čvrstoću, brže stari.

Kod žena se sličan problem u menopauzi rješava imenovanjem hormonske nadomjesne terapije.

Općenito, suha koža može se pojaviti kao znak vrlo ozbiljnih bolesti, pa ako suhu kožu prati crvenilo, svrbež, nesanica, pojava čireva ili široka područja ljuštenja na koži, ne biste trebali oklijevati i obratiti se stručnjaku. Tek nakon potpunog pregleda, analiza, stručnjaci (alergolog, kozmetolog i dermatolog) moći će identificirati uzrok suhoće epidermisa i propisati optimalno liječenje.

Važno je odreći se loših navika, poboljšati prehranu, morate jesti više hrane koja sadrži puno vitamina E (masna riba i plodovi mora, mliječni proizvodi s visokim udjelom masti, orasi, biljna ulja, mahunarke, spanać i brokula).

S ovim problemom preporučuje se napuštanje toplih kupki. Prednost treba dati toplom tušu ili kadi, a ne duže od petnaest minuta kako se izbjeglo odmašćivanje kože. Kao higijenske proizvode, preporučljivo je odabrati gelove za tuširanje ili tekuće sapune na bazi kreme koji sadrže mnoge sastojke s hidratantnim svojstvima. Preporučljivo je koristiti takva sredstva ne više od jednom u sedam dana.

Osnovna pravila za njegu suhe kože.
Njega prekomjerno suhe kože tijela trebala bi biti redovita i uključivati ​​nježni piling (piling i piling ne više od jednom tjedno) i hidrataciju (kozmetička ulja, mlijeko, losion, krema za tijelo) odmah nakon higijenskih postupaka i noću. Usput, sa suhom kožom nakon vodenih postupaka ne morate je brisati ručnikom, već se samo malo smočiti tako da ostane određena količina vlage. Nakon toga, preporučljivo je nanijeti kozmetičko ulje na tijelo, odlično je hidratantno sredstvo i savršeno zadržava vlagu u tkivima. Prije spavanja možete koristiti losion s visokim sadržajem ceramida, fosfolipida i masnih kiselina.

Nosite zaštitnu kozmetiku u bilo koje doba godine.

Budući da je suha koža vrlo osjetljiva na različite iritanse, stoga je preporučljivo dati prednost odjeći isključivo od prirodnih prozračnih tkanina (osim vune), isključiti sintetiku, gipur itd. Važno je odabrati odgovarajuću odjeću za sezonu.

Kod jakog svrbeža dobro pomažu hladni oblozi, hidrokortizonske masti ili kreme smanjuju upalu.

Vrlo dobre za kožu hidratantne maske za tijelo, koje treba raditi dva puta sedmično, kupke s biljnim dekocijama. Takvi postupci neće samo hidratizirati, umiriti i očistiti kožu, već će i potaknuti njezinu regeneraciju.

Suha koža tijela, liječenje narodnim lijekovima.

Recepti za kupanje.
Dodajte izvarak lanenog sjemena u kadu s toplom vodom (pet žličica po litri vode, kuhajte petnaest minuta na vatri, inzistirajte, procijedite) i kamilicu (recept na poleđini pakiranja). Čorbe dodajte u vodu. Trajanje postupka ne bi trebalo biti duže od petnaest minuta.

Glicerinska kupka idealna je za obnavljanje suhe kože. Dodajte pola čaše medicinskog glicerina u tekućem obliku (prodaje se u ljekarni) u kadu s toplom vodom.

Zagrijte litar mlijeka, ali ga nemojte kuhati. Otopite 200 g meda u vodenom kupatilu. Postepeno sjedinite med i mlijeko, dodajte mu dvije žličice bademovo ulje i sipati u kadu.

Umotajte tri žlice zobenih pahuljica u vrećicu od gaze i zavežite. Ova vrećica mora biti pričvršćena za slavinu u kupaonici tako da voda teče kroz zobene pahuljice kada ih otvorite. Okupajte se u ovoj vodi petnaest minuta.

Recepti za piling.
Kombinirajte četiri žlice meda (po mogućnosti u tekućem obliku ili otopljenom) i žlicu soli, u sastav dodajte žlicu bilo kojeg biljnog ulja ( laneno seme , maslina itd.) i dobro promiješajte. Nanesite sastav laganim masažnim pokretima na kožu tijela, nakon što odstoji pet minuta, isperite.

Pomiješajte po žlicu zobenih pahuljica i badema, sve sameljite mlinom za kavu. Zatim pomiješajte smjesu s dvije žlice kisele pavlake. Nakon tuširanja nanesite smjesu na kožu, isperite nakon pet minuta. Osušite kožu peškirom (lagano) i navlažite kožu.

Recepti za hidratantne maske za tijelo.
Nakon tuširanja ili toplog kupanja na tijelu, preporučuje se nanošenje mješavine dvije žlice meda (prethodno zagrijanog u vodenoj kupelji) i iste količine maslinovog ulja. Ostavite smjesu da odstoji dvadeset minuta, a zatim isperite. Takva maska, osim prehrane, uklanja toksine.

Pomešajte čašu mineralne vode sa 50 ml mleka. Takvom mješavinom potrebno je trljati tijelo dvadeset minuta, a zatim isprati. Postupak potiče proizvodnju kolagena.

Iseckajte celulozu jednog avokada, dodajte joj i košticu iseckane banane. U smjesu dodajte pola čaše vrhnja, 100 grama maslaca i na kraju dodajte par kapi ružinog ulja. Sve istucite, nanesite na tijelo nakon kupanja i ostavite petnaest minuta, a zatim isperite krpom za pranje rublja. Ova maska ​​ne samo da hrani, već i učinkovito čisti kožu.

Korisno je navlažiti kožu prirodnim proizvodima nakon kupanja. Na primjer, navlažite kozmetičku salvetu (veliku) u mlijeku (možete koristiti sok od aloe, kefir) i nanesite na tijelo. Trajanje postupka je petnaest minuta.

Za dubinsko nahranjivanje kože tijela preporučuje se maska ​​od uljnog rastvora vitamina E i vode (vitamin se može zamijeniti breskvom, kajsijom, bademovo ulje, ulje avokada).

Ako ste isprobali sve gore navedene metode, ali nema poboljšanja, već se, naprotiv, stanje pogoršalo, obratite se svom liječniku.

Većina ljupkih dama barem jednom u životu iskusile su suhu kožu. Ovo je vrlo čest problem među ženama, muškarci su mnogo manje podložni tome, njihova koža nije tako nježna.

Jeste li primijetili zategnutost kože, ljuštenje, iritaciju, neugodan izgled? Onda je ovaj članak posebno za vas, otkrit ćemo sve tajne suočavanja sa suhom kožom.

Uzroci problema

U normalnom stanju, lojne žlijezde tvore tanki zaštitni film na površini kože čija je svrha zaštita naše kože od negativnih utjecaja okoline. No, postoji mnogo faktora koji uništavaju zaštitni sloj, što dovodi do pretjerane suhoće kože lica i tijela. Glavni su:

  • gubitak vlage (nedovoljan unos tečnosti tokom dana, pa je tijelo primorano da uzima vodu iz kože);
  • hormonalni poremećaji (menstruacija, trudnoća, menopauza itd.);
  • upotreba gelova za tuširanje sa agresivnim sastojcima, pretopla voda;
  • suha, vruća klima;
  • sjedenje na strogoj dijeti;
  • nedostatak vitamina, posebno A i E;
  • poremećen metabolizam;
  • često izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti;
  • stres;
  • korištenje sapuna;
  • odsustvo ili prečesto korištenje pilinga, maski za čišćenje, obloga za tijelo (sve bi trebalo biti umjereno);
  • korištenje neprikladne kozmetike;
  • prisutnost loših navika (pušenje, alkohol);
  • dermatološke bolesti;
  • genetska predispozicija;
  • ihtioza ("riblja koža").

Svi gore navedeni faktori izuzetno negativno utječu na stanje naše kože, vrijedi isključiti kontakt sa štetnim tvarima, manje boraviti na otvorenom suncu i piti dovoljno čiste vode.

Bitan! Ako osjetite jak svrbež, crvenilo, bol u području ljuštenja, obratite se liječniku, možda nemate samo suhu kožu, već počinje dermatološka bolest.

Uklanjanje suhoće i zategnutosti kože tijela

Prije svega, kožu je potrebno navlažiti, zasititi korisnim mikroelementima i zaštititi od negativnih utjecaja okoline. To se može učiniti uz pomoć posebnih hidratantnih krema koje sadrže glicerin, ulja, masti.

Glicerin se već dugo koristi u kozmetologiji, zbog svoje sposobnosti zadržavanja vlage, štoviše, nedavna istraživanja pokazala su da ova komponenta potiče stvaranje novih mladih stanica, čime se zaglađuju fine bore, dajući svježinu i elastičnost epidermi.

Linolenska kiselina stvara vodootpornu barijeru na koži koja štiti našu epidermu od sunčevih zraka i zadržava vlagu.

Dobri saveznici u borbi protiv kožnih problema su sljedeće kreme za suhu kožu:

  • Garnier krema za tijelo Intenzivna njega i prehrana. Ovaj proizvod sadrži prirodne sastojke: maslinovo ulje, avokado, kajsiju, javorov sok, ovi sastojci pružaju maksimalnu vlažnost suhoj koži, hrane je korisnim mikroelementima. Cijena ove kreme je vrlo pristupačna, samo 75–85 rubalja;
  • Johnsonovo ulje za bebe. Ovo ulje je namijenjeno nježnoj koži bebe, stoga će koža odrasle osobe (posebno osjetljiva) imati vrlo pozitivan učinak (navlažiti, omekšati, ukloniti manje iritacije, ljuštenje), ovaj je alat hipoalergen, neće izazvati alergijska reakcija. Približna cijena ovog proizvoda je oko 120-130 rubalja;
  • krema za suhu kožu tijela Nivea SOS-intenzivna. Sadrži samo prirodne sastojke, pantenol, koji liječi mikrotraume na koži, uklanja učinak zatezanja, djelovanje traje 48 sati. Cijena ovog proizvoda je otprilike 26-300 rubalja.

Svi ovi proizvodi mogu se kupiti u gotovo svakoj trgovini hardvera. Farmaceutski proizvodi su skuplji u smislu cijena, ali imaju za cilj dublje oštećenje kože, kada je kozmetika neophodna. Prije upotrebe takvih masti i krema trebate se posavjetovati s dermatologom.

Također, tradicionalna medicina nudi ogroman broj domaćih masti, krema, mješavina za zavoje, u nastavku ćete pročitati sve najefikasnije recepte.

Pročitajte o svojstvima i upotrebi salicilne kiseline za lice protiv akni.

Narodni lijekovi i recepti

Mnogi ne vjeruju kupljenim proizvodima, već radije sami proizvode lijekove, različita ulja i bilje izvrsni su pomagači u ovom pitanju.

Recepti za učinkovite lijekove za suhu kožu tijela:

  • mleko + med. Koristite ove sastojke za pripremu svoje ljekovite kupke. Uzmite 1 litru toplog svježeg mlijeka, dodajte 300 g limete, dobro promiješajte, ulijte smjesu u vodu. Takvo kupanje preporučuje se jednom sedmično po 15 minuta. Kod vrlo suhe kože, pojave iritacije, prijem takvog postupka može se povećati do 2-3 puta tjedno;
  • maslinovo ulje. Ovaj proizvod savršeno vlaži kožu, trenutno daje ugodan osjećaj + savršeno štiti i regenerira epidermu. Dok se tuširate, četkajte maslinovim uljem (prethodno zagrijanim na temperaturu od 40 stepeni), umasirajte u kožu, a zatim isperite vodom. Nakon takvog postupka, tijelo ne možete potpuno obrisati ručnikom, već se samo malo smočiti, takvim manipulacijama kožu ćete zasititi vlagom;
  • krem od krastavaca. Priprema se vrlo jednostavno: uzmite 1 krastavac (bez kore), utrljajte ga na sitno rende, dodajte 4-5 g pčelinjeg voska, zatim bademovo ulje (oko 3 žlice) + 50 ml vode, sve sastojke dobro promiješajte, zagrejte na maloj vatri. Dobivenu kremu koristite svaki dan noću, savršeno se upija i ne ostavlja tragove na posteljini. Krema je pogodna za suhu kožu ruku, stopala i tijela;
  • zobene pahuljice. Prije kupanja, pričvrstite vrećicu sa 50 g zobenih pahuljica ispod slavine tako da voda teče kroz nju. Vrijedno je poduzeti takve vodene postupke najmanje 15 minuta, nakon završetka, kožu možete podmazati kremom koja sadrži fosfolipide, masne kiseline;
  • med + maslinovo ulje. Na isparljeno tijelo (nakon tuširanja) nanesite mješavinu ove dvije komponente (1: 1), utrljajte masažnim pokretima, a možete nanijeti i na lice. Dvadeset minuta je dovoljno za vlaženje, hranjenje i obnavljanje kože, nakon postupka isperite smjesu toplom vodom;
  • čišćenje + prehrana. Uklonite pulpu iz avokada, dodajte košticu banane, nasjeckajte hranu, dodajte 100 ml vrhnja, istu količinu maslaca, par kapi maslinovog ili ružinog ulja možete dodati ovoj smjesi. Promiješajte masu, ravnomjerno rasporedite po cijeloj površini tijela, držite 20-25 minuta. Ovaj postupak ne samo da savršeno hrani kožu, već je i nježno čisti od svih nečistoća. Recept koristite ne više od dva puta sedmično, ali redovno;
  • omotavanje. Alge sitno nasjeckajte, dodajte 2 žlice. kašike meda. Dobivenu smjesu nanesite na tijelo ili na neka od najdehidriranijih područja kože, zamotajte prozirnom folijom, probudite se u tom položaju 30 minuta, bolje ležite slušajući opuštajuću muziku. Nakon takvog postupka, istuširajte se, koža se može podmazati hranjivom kremom;
  • laneno seme. Napravite uvarak od ovog proizvoda (2 žlice sjemenki + 600 ml vode kuhajte dok potpuno ne nabubri), zatim filtrirajte. Pripremljena juha koristi se za podmazivanje oštećene kože, ne ispirajte je 25 minuta.

Bilo bi dobro ako svim ovim postupcima dodate unos od 2 litre vode svaki dan i konzumaciju voća koje sadrži različite vitamine. Još jedno zlatno pravilo o prehrani: isključite prženo, masno i alkohol.

Korisni savjeti za sprječavanje ljuštenja, iritacije i prekomjerne suhoće kože:

  • nahranite kožu vlagom. Kao što je ranije spomenuto, 2 litre vode dnevno je zakon. Prilikom kupanja nemojte koristiti sapun jer on isušuje kožu. Takođe, ne perite se toplom vodom, ljeti bi trebalo biti toplo i hladno. Gel za tuširanje treba biti s kremom, bez oštrih ljuštenja i efekata saune;
  • nakon vodenih postupaka, kožu podmažite hranjivim kremama na bazi ulja ili domaćim mješavinama;
  • izbegavajte često izlaganje direktnoj sunčevoj svetlosti. U periodu od marta do septembra nanesite na kožu kremu za sunčanje sa visokim UV filterom, zimi - posebne hidratantne kreme;
  • suha koža je vrlo osjetljiva, podložna raznim iritantima. Stoga, koristite hipoalergensku kozmetiku, uvijek provjerite rok trajanja, pročitajte sastav;
  • provesti sve faze njege kože: čišćenje, toniziranje, vlaženje. Opet, samo odgovarajućim sredstvima. Prilikom čišćenja morate biti vrlo oprezni. Agresivni piling ozlijeđuje osjetljivu kožu, koristite nježni piling, ne više od 1 puta tjedno;
  • nakon bazena, odmah isperite hloriranu vodu sa kože;
  • uključite ribu u svoju prehranu (skuša, haringa, losos), bogata je polinezasićenim masnim kiselinama, riblje ulje možete posebno kupiti u ljekarni;
  • koriste kalcij, magnezij, vitamine A, E, C, normaliziraju stanje međustanične tvari;
  • zdrav san je također vrlo važan, naspavajte se, idite u krevet prije 12:00, kao što znate, ovi sati se zovu beauty beauty;
  • pravodobno liječiti kožne bolesti, izazivaju crvenilo, svrbež, pečenje, ljuštenje, neugodne simptome, koji se ubrzo razvijaju u čireve, vezikule.

Glavna stvar u njezi suhe kože je dosljednost. Ako danas provedete sve postupke, a sutra to zaboravite, učinak će biti minimalan. Također, veliku ulogu imaju sredstva koja ćete koristiti kreme i losione. Važan je i način života (pravilna ishrana, odbacivanje loših navika, opšte stanje organizma, odsustvo dermatoloških oboljenja).

Nadamo se da je naš članak pomogao riješiti problem prekomjerne suhoće kože, učiniti je glatkom, svilenkastom i elastičnom, bez ikakvih rana i iritacija.

Iz sljedećeg videa možete naučiti još nekoliko tajni njege suhe i zategnute kože tijela: