Dijete ima strašne snove šta da radi. Postoji li razlika između noćne more, lošeg sna i noćnih užasa. Šta uzrokuje noćne more

Šta su strašni snovi?

Najčešće noćne more sanjaju djeca od tri do pet godina. Unatoč činjenici da su noćne more vrlo neugodna stvar, u stvarnosti nisu nimalo opasne. Štaviše, takvi snovi nam pomažu da se nosimo sa strahovima, sprijateljimo se sa svojim emocijama, naučimo se kontrolirati. Snovi se nikada ne dešavaju tek tako. Oni su naši pomagači.

Klinac koji ima noćnu moru najčešće se toga ne seća ujutro. To znači da je mozak u potpunosti "svario" potrebne informacije. Ali dešava se i da se dijete noću budi vrišteći i ujutro uzbuđeno priča o snu i ne zaboravlja ga. Tada mu je potrebna podrška i pomoć roditelja da se izbori sa svojim snom. To može biti u obliku diskusije, priče ili igre. Malo dijete se mora naučiti da bude smireno prema vlastitim strašnim fantazijama.

Zašto djeca sanjaju strašne snove?

Psiholozi su odavno došli do zaključka da nam snovi pomažu da "svarimo" događaje koji su se desili tokom dana (naročito ako je u pitanju nešto zastrašujuće). A tokom spavanja, beba, takoreći, postaje svjedok rada samih mehanizama koji „ređaju“ ono što se dogodilo tokom dana.

Šta su strašni snovi?

1. "kućni" snovi. U njima se lako uočavaju događaji iz stvarnog života, doduše u fantastičnom ruhu. Na primjer, otac je prekorio sina što mu je uzeo kravatu. Noću je dječak sanjao Zmiju-Gorynych, koji je jurio svog brata Ivanushku, jer mu je stao na rep. Takav san pomaže dječaku da se nosi sa ogorčenjem prema ocu i osjećajem krivice pred njim.

2. "duboki" snovi. Ovi snovi se ne mogu lako dešifrovati. Pomažu djeci da se prilagode promjenama, odrastanju i psihičkim problemima (ogorčenost, nepravedno kažnjavanje). Ponekad "duboki" snovi mogu ukazivati ​​na to da se beba razboli. Naš mozak odmah počinje da obrađuje uz pomoć snova sve promjene koje se događaju u tijelu.

Perinatalni psiholozi smatraju da ponekad noćne more izliječe dijete od teških iskustava sa kojima se susrelo tokom porođaja.

Šta da radim ako moje dijete ima noćne more?

1. Prije razgovora o tome šta se dogodilo tokom dana. Ako je beba nemirna, pokušajte da saznate šta ga brine, podržite ga. Dobro je ako dijete zaspi sa osjećajem sigurnosti i sigurnosti. Takođe je važno da ako je beba uzbuđena, uzima sve k srcu, onda mu najvjerovatnije čitanje prije spavanja neće donijeti nikakvu korist. Potražite nešto što će vašem djetetu pomoći da mirno spava. Možda bi trebao otpjevati pjesmu, zajedno zapaliti plutajuće svijeće, pogledati sazviježđa na stropu, okupati se u umirujućoj kupki.

2. Možete smisliti noćni "zaštitnik" - plišanu igračku ili baterijsku lampu. Tada će beba znati da ima nešto što će ga zaštititi i manje će se bojati.

3. Ako beba vrišti u snu, ali se ne probudi, ne budi se, već provjeri da li može pasti, ozlijediti se. Ako mislite da je ovako sigurnije, držite ga za ruke. Ako se ničega ne sjeća - nemojte pokretati ovu temu. Generalno, ne obraćajte previše pažnje na snove. U suprotnom, za dijete to može postati način manipulacije odraslima.

4. Ako je dijete budno, upalite svjetlo da mu pokažete da je sve u sobi kao i prije. Slušajte pažljivo. Ako beba traži da ide u krevet sa roditeljima, ponekad to možete dozvoliti.

5. Nemojte se sami plašiti! Nesvjesno djeteta je moćan dobro podmazan mehanizam kojem se može vjerovati. Ako nudi simboličan zaplet za spavanje, onda je beba spremna da riješi ovaj problem. Stoga se mora vjerovati onome što sanja, čak i ako je to nešto zastrašujuće ili neshvatljivo. U svakom slučaju, ako dijete želi da priča o svom snu, zadržite temu spavanja, razvijajte je.

6. Ako dijete ujutro priča o snu, ali se ne sjeća kako se završio, možete smisliti kraj.

7. Neophodno je veoma jasno izraziti osećanja deteta, reći: „Bojao si se“. Možete zajedno sastaviti bajku u kojoj se nalaze najstrašnije epizode iz sna. Najbolje je ovu bajku odigrati stvarno, "tjelesno" igrajući sve uloge, a ne samo ispričati. Kada se beba ponaša kao autor bajke, preuzima kontrolu nad strahom i uči da se nosi s njim. Na kraju priče važno je naglasiti da je klinac (glavni lik), koji je prošao kroz sve avanture, ostao zdrav i zdrav. Ovo je posebno važno naglasiti ako san nije „svakodnevni“, već „duboki“.

8. Ako vam se čini da je san „svakodnevni“, možete bezbedno ponuditi bebi da ponovi i promeni san, učini ga sigurnijim. U ovom slučaju, simbolizira njegovu sposobnost da savlada teške situacije iz stvarnog života. Ali isti prijedlog može biti štetan ako je san "dubok".

Noćne more kod djece - kako zaboraviti?

Vjeruje se da da biste što prije zaboravili san koji vam se nije svidio (a i da se ružan san ne bi ostvario), morate pogledati van, otvoriti prozor i reći - gdje je noć, tu je san.

Da li Vaše dete često ima noćne more, da li loše spava, da li se stalno budi noću sa strahom, zove Vas kod sebe? Gdje djeca sanjaju loše snove? Šta možete učiniti da pomognete da prevaziđete svoje strahove?

Beba u danu dobije mnogo utisaka, pozitivnih i negativnih. Krhka dječija psiha tjeskobe i brige doživljene tokom dana pretvara u snove. Kada ima previše negativnih emocija ili iskustava, one se razvijaju.

Strahovi iz detinjstva

Prema mišljenju psihologa, roditelji su najčešće krivi što se dječji strahovi prerastaju u noćne more ili fobije. I inače, jedan od najgorih dječjih strahova je strah od odvajanja od majke. Pazite ako svom djetetu kažete "Nevaljao si, ostavljam te!"? Ovo je tabu fraza! Ako se dijete do godinu dana nesvjesno plaši da će ostati bez majke (u toj dobi bebe odbijaju ići u zagrljaj nepoznatih teta, odmah počinju jecati), onda je to već nakon 2 godine svjesno strah. Ako ne pomognete djetetu da ga se riješi, onda će ono ne samo imati noćne more i noću se preseliti u vaš krevet, već će izrasti i u osobu sa strahom od samoće, strahom da će ostati bez partnera.

Važno vam je da ne ignorišete problem i ne sledite uzbunu, već da pomognete detetu da se nosi sa strahovima, uliti bebi samopouzdanje koje majka voli i štiti čak i na daljinu, rastanak prati sastanak, a mračnu noć prati novi dan!

Često sumnjičavi roditelji odgajaju emocionalno osjetljivu djecu. Mame i tate ih pretjerano štite (uključujući i zastrašivanje), a djeca... se još više plaše. Psiholozi su jednoglasni: nema potrebe da „trenirate“ decu ostavljajući ih u mračnoj prostoriji. Bolje smislite igru ​​u kojoj je tama saveznik. Na primjer, traženje blaga s baterijskom lampom.

Općenito, najvažnije je boriti se ne s mrakom, već s onim što stvarno brine bebu. Psiholozi su primijetili da djeca koja spavaju sa roditeljima nemaju straha od mraka. Najvjerovatnije, vaša beba samo želi biti s vama cijelo vrijeme. Možda ste prerano otišli na posao i on je u prve dve-tri godine života dugo ostao sa dadiljom? .. Da se dete ne plaši da će vas izgubiti, "hranite ga" ljubavlju kada ste zajedno . Igrajte se skrivača (ovo je dobra prevencija straha od gubitka). Nikada ne napuštajte dom bez upozorenja djeteta, čak i malog.

Noćne more često govore o problemima u odnosima sa roditeljima. Dete koje neko pojede noću kritikuju stalno u toku dana, hoće da ga “preprave”.
Za bebom, koja je pod stresom zbog oštrih vikanja i pritiska, neko juri noću. Analizirajte svoj stil komunikacije sa djetetom, dodajte aktivne igre tokom dana, mirne razgovore navečer. Nenormalno je i potpuno odsustvo strahova kod predškolca. Ali ako vaš sin ima više od 9 fobija u dobi od 3 godine, a vaša kćerka više od 7, onda morate otići psihologu.

Gdje je ružan san

1. svijetli događaji u danu, pozitivni i negativni, preuzbuđuju nervni sistem;
2. jak strah: može biti kao pas u dvorištu, ili nepredvidiva ili preoštra reakcija mame ili tate na uvredu, prijetnje da će ga dati u sirotište ili bolnicu, svaka situacija u kući možda nije sitnica za bebu;
3. nepovoljna situacija kod kuće: česte svađe, glasna vriska, zastrašivanje, kažnjavanje, napad, kao i nedostatak kontakta sa roditeljima, zamjena žive komunikacije i aktivnosti na otvorenom s napravama, sukobi u bašti ili školi;
4. loše osećanje: prejedanje noću, obilje slatkiša, zagušljivost u spavaćoj sobi;
5. crtani filmovi i bajke, čija je radnja zastrašujuća (sa strašnim likovima).

šta da radim?

Algoritam za mame i tate

• Ako vam je beba došla noću, vratite se sa njim u njegovu sobu, pitajte čega se tačno plaši, zašto plače.
• Objasnite to djetetu
  uplašio se strašnog sna i, otvorivši oči, otjerao ga je! Sada se morate okrenuti prema drugom buretu i pokušati ponovo zaspati.
• Budite nežni i smireni. Poljubite bebu, poželite mu laku noć i upozorite ga da ćete se vratiti u svoju sobu da legnete u krevet. Ostavite upaljenu noćnu lampu i odškrinuta vrata u dječjoj sobi.
• Ako vas beba ponovo pozove, obavezno što prije dođite do njega i ponovo ga utješite. Nikada ne ostavljajte dijete bez odgovora na njegov poziv u pomoć! Ujutro možete smisliti srećan kraj neke košmarne priče i nasmejati joj se.

Noćne more, nema potrebe da ignorišete ovaj problem. Prvo, vrijedno je otkriti uzrok ove pojave i, drugo, uložiti sve napore da se trenutna situacija ispravi i otkloni ispravnim radnjama.

Mogući uzroci problema kao što su noćne more kod djeteta

Da biste razumjeli razloge za ono što se događa, morate promatrati ponašanje bebe i razgovarati sa samim djetetom. Možda se ispostavi da problem leži na površini. Na primjer, priča za laku noć može naglasiti negativnu stranu lika ili se fokusirati na zastrašujuću epizodu. Možda je vaša beba čula nešto neprijatno i uznemirujuće u razgovoru odraslih ili u vrtiću, školi. Možda je samo konfliktna situacija sa prijateljem ili problemi u porodici doveli do strašnog sna.

Doktori primjećuju nekoliko ozbiljnijih razloga za dječje noćne more: prejedanje noću ili vježbanje prije spavanja. Nakon toga tijelo često postaje preuzbuđeno, a kada zaspi, dijete se ne može potpuno opustiti, nastavlja biti aktivno, što dovodi do tako neugodnih posljedica kao što su poremećaj sna ili noćne more. Ali ponekad razlog može biti mnogo ozbiljniji od gore navedenog. Dakle, nesvjesni strah, rođen nehotice zastrašujućom riječju, pogledom, gestom, može progoniti bebu. Ili, na ovaj način, neka skrivena bolest se osjeti.

Koraci koje treba poduzeti za uklanjanje noćnih mora kod djeteta

Da biste djetetu vratili normalan san, prije svega, potrebna vam je dobra dnevna rutina koja će omogućiti bebi da uzima hranu unaprijed ili da ne prekorači fizičku aktivnost tokom dana. Osim toga, roditelji bi trebali biti pažljiviji prema informacijama koje prenose svom djetetu. Ne treba da ga plaši i uznemirava. Tako možete sačuvati živce mališana i omogućiti mu miran i sladak san.

Naravno, ako je uzrok noćnih mora u djetinjstvu nešto što se ne može riješiti ili ispraviti sami, posjet specijalistu će sigurno pomoći u ovom pitanju. Lekar će izabrati jednu od najprikladnijih metoda lečenja, a takođe će naučiti roditelje da budu pažljiviji prema potrebama svoje dece. Ali ponekad su jednostavne mjere efikasnije od bilo čega drugog. Ne zaboravite na priliku da zagrlite dijete, mazite ga i kažete mu o svojoj ljubavi.

sadržaj:

Noćni strahovi su nefiziološki poremećaji spavanja. Ovo je oslobađanje iskustava povezanih s besmislenim događajima ili situacijama. Noćne more obično traju nekoliko minuta, ponekad i sekundi. Bez obzira na trajanje, njihovo djelovanje seže daleko izvan sna, utječući na svakodnevni život. Osoba bilo koje dobi može postati žrtva noćnih mora. Ali najčešće nemirne slike ometaju dječji san.

Dete koje često ima noćne more postaje nervoznije uveče, plaši se da bude samo i da spava sa ugašenim svetlom. Budivši se iz noćne more, ne može zaspati. Osjećaj stalne anksioznosti i nedostatak sna - sve to može rezultirati ozbiljnim problemima sa mentalnim i fizičkim zdravljem.

Zašto djeca sanjaju strašne snove?

Noćne more mogu biti uzrokovane fiziološkim faktorima kao što su mentalne bolesti, poremećaji mozga ili nervnog sistema. Uobičajeni uzroci nemirnog sna su crvi i groznica.

Ali dešava se da je dijete fizički zdravo, ali strašni snovi se i dalje ne povlače. U ovom slučaju vrijedi obratiti pažnju na porodične odnose. Zaista, često sami roditelji stvaraju uslove pogodne za pojavu strašnih snova.

Situacije koje izazivaju pojavu noćnih mora:

Kako pomoći svom djetetu da se riješi noćnih mora?

1. Djeca teško podnose noćne more. Ne mogu sami da izbace zastrašujuće slike iz svojih glava. Stoga, ni u kom slučaju ne smijete ostavljati dijete samo sa njegovim tjeskobama. Potrebno ga je zamoliti da ispriča o čemu je sanjao i zašto ga je ovaj san toliko uplašio, da pokuša pronaći uzrok strašnog sna (film odgledan dan ranije, svađa u porodici, neslaganje sa vršnjacima) .
2. Često noćne slike ostaju dugo u sjećanjima iz djetinjstva. U takvim slučajevima dijete se suočava sa strahom od odlaska u krevet svake noći. Zadatak roditelja u ovom slučaju je da proces uspavljivanja učine što ugodnijim i mirnijim. Neposredno prije spavanja preporučljivo je ugasiti TV i kompjuter, prigušiti svjetla i početi pričati tiše i mirnije.
3. Možete sjediti pored djeteta dok ono zaspi, pričati bajku u kojoj zastrašujuće situacije i likovi na kraju ispadnu i ne toliko strašni. Psiholozi često koriste ovu tehniku ​​kako bi svoje strahove učinili smiješnim, a time i ne zastrašujućim. Možete usvojiti metodu iz njihovog arsenala - uvlačenje straha. Da biste to učinili, trebate pozvati dijete da nacrta ono što ga plaši, a zatim nacrtati značajke koje će sliku učiniti smiješnom i bezopasnom.

Noćne more se najbolje rješavaju tokom dana. Plivanje u bazenu ili na ribnjaku, igre na otvorenom i stalne šetnje na svježem zraku pomoći će da se riješite anksioznosti. Ako se ne možete sami riješiti dječjih strahova, bolje je potražiti savjet profesionalaca.

Čak i najmlađa djeca mogu imati noćne more. Šta je razlog noćnih strahova i kako na njih odgovoriti, pitali smo dječju i porodičnu psiholog Evgeniju Poltenko.

Razlozi mogu biti:

Ako je majka uznemirena i zabrinuta, onda može da projektuje svoje strahove na dete. Kada spava, ovi strahovi izlaze na vidjelo;

Preteške svađe i obračuni između roditelja. Pred djecom je moguće psovati, ali je važno pokazati da nakon svađe slijedi pomirenje i porodica nije uništena;

Tenzije između roditelja. Čak i ako roditelji spolja ne sređuju stvari, već u tišini bacaju munje jedni na druge i gomilaju ogorčenost, dijete će sigurno osjetiti napetu situaciju u porodici. U isto vrijeme, ne govore mu šta se dešava, a on je jako zabrinut i zabrinut, što može rezultirati noćnim terorom;

Nedostatak emotivnog kontakta sa roditeljima. Ako su roditelji hladni prema djetetu i među sobom, nisu navikli da pokažu svoja osjećanja, ne znaju da daju ljubav, to može rezultirati i noćnim terorom. Zaista, bez emotivnog kontakta sa roditeljima, dijete se ne osjeća sigurnim;

Kontrola i pretjerana zaštita od strane roditelja. Ako se djetetu ništa ne dozvoljava, stalno se drži u određenim granicama, dijete je u tom slučaju stalno u neizvjesnosti, boji se da ne udovolji roditeljima, a to se može pretvoriti u strašne snove;

Nedosljednost ili . Na primjer, ako je mama jednom dozvolila nešto, drugi put ne. Ili je mama stroga, a tata ljubazan. Dijete u takvoj porodici ne zna kako da se ponaša i kome od roditelja da se prilagodi, to opet stvara napetost i anksioznost kod djeteta;

Povećani su zahtjevi prema djetetu, ono je previše dužno i neprimjereno je njegovom uzrastu.

Getty Images/Fotobanka

Šta roditelji treba da urade?

Ako je dijete imalo užasan san - nije važno jednom ili sa ponavljanjem -

obavezno razgovaraj s njim o tome. Pitajte o čemu je tačno sanjao, zašto je, kako misli, sanjao o tome. Možda ako beba vidi da ste obratili pažnju na njegove strahove i podržali ga, san se neće ponoviti.

Djetetu će možda trebati više vremena da zaboravi svoj ružan san i prestane da se plaši da zaspi. U ovom slučaju biće bolje da se pridržavate određenih rituala pre nego što zaspite. Sjednite pored bebe, ostavite upaljeno noćno svjetlo, ispričajte priču u kojoj zastrašujući trenuci sna ne postaju strašni.

Ako se noćne more sistematski ponavljaju, potrebno je potražiti uzrok i obavezno ga riješiti – sami ili kod psihologa. Važno je stvoriti ujednačenu atmosferu za dijete u porodici, bez sukoba.

Kod noćnih strahova pomažu aktivne igre, šetnje na svježem zraku, bazen. Psiholozi imaju tehniku ​​za ublažavanje anksioznosti – crtanje vašeg straha. U ovom slučaju, trebate učiniti svoj strah smiješnim na slici. Ako anksioznost ne nestane prvi put, morate crtati dok strašno zaista ne postane smiješno.

Često se roditelji, kao odgovor na djetetove pritužbe da je sanjalo užasan san, ograničavaju na fraze poput: "Nema veze!", ili ga čak grde i šalju na spavanje. Tada dijete shvati da bliski ljudi neće pomoći u ovoj situaciji i prestane im govoriti, a to roditelje otuđuje od djeteta. Noćna mora u isto vrijeme može steći uporište i ostati dugi niz godina. Provokativna situacija će vas podsjetiti na strah, a čak i u odrasloj dobi će izazvati anksioznost.

Tatyana Koryakina

Zahvaljujemo Evgeniji Poltenko, dječjem i porodičnom psihologu (vashpsyholog.com), na pomoći u pripremi materijala.