Za jačanje dječijeg imuniteta. Čime treba hraniti bebu kako bi njegovo tijelo primilo potrebne tvari? Suština kaljenja u jačanju imuniteta

S navršenom tri godine, dijete se nalazi u neobičnom okruženju: već ide u vrtić, češće kontaktira sa vršnjacima i kao rezultat toga je izloženo štetnim mikroorganizmima. Djeca počinju da se razboljevaju. Roditelji razmišljaju kako da pomognu imunitetu.

Imunitet djeteta

Roditelji su zabrinuti: kako podići imunitet - dijete ima 3 godine! Imuni sistem je sposobnost tijela da uništi štetne bakterije, viruse, toksine i vlastite izmijenjene ćelije. Zahvaljujući imunitetu, stvaraju se antitijela koja sprječavaju prodiranje infekcije. Imuni sistem djece je drugačiji od imunološkog sistema odrasle osobe, dijete je podložnije bolestima. Razvijanje otpornosti na infekcije kod djece zadatak je roditelja. Ovo je posebno važno za djecu od 2-3 godine koja se pripremaju za vrtić: otpornost organizma je slaba.

Od 2 godine, djeci je posebno potreban jak imunitet. Zašto? Njihovi kontakti sa vanjskim svijetom se šire: više hodaju, prilagođavaju se okruženju. Infekcije se mogu prenijeti od često oboljelih vršnjaka, odraslih. Na učestalost bolesti utiče i emocionalno raspoloženje bebe, koja manje vremena provodi sa majkom. Stoga je period od 2 do 3 godine najbolja dob za stvrdnjavanje i navikavanje na pravi način života: bolje je poboljšati zdravlje na prirodan način.

Kada početi podizati imunitet kod djece

Ako se sin ili kćerka razbole 5-6 puta godišnje, to još nije znak za uzbunu, jer tijelo uči da se odupire, poboljšavaju se odbrambeni mehanizmi. Ali ako se bolesti javljaju češće, onda je vrijedno brinuti o tome kako podići imunitet - dijete od 3 godine. Potrebno je napomenuti kako bolest prolazi. Ako infekcija ne uzrokuje porast temperature, liječenje ne daje željeni učinak dugo vremena i oporavak je odgođen, ako je beba letargična, neaktivna, blijeda, a limfni čvorovi su povećani, hitno se obratite imunologu i podignu imunitet.

Kako podići imunitet vašeg djeteta

Čak i zdrava djeca se razbole kada idu u vrtić. Razlog je taj što imuni sistem otkazuje. Trogodišnju bebu ugnjetava neuobičajeno okruženje za njega, a to je stres koji dovodi do slabljenja obrambenih snaga organizma. Kako mogu povećati imunitet djeteta ako je bolesno sedmicama? Kod kuće možete koristiti metode tradicionalne medicine, lijekove i kaljenje na razigran način. Vremenom će doći do adaptacije, beba će ojačati.

Kako povećati imunitet djeteta nakon bolesti

Kako podići imunitet djeteta da se bori protiv infekcija? Nakon bolesti, djetetov organizam nije spreman da odbije novu pojavu patogenih mikroba i virusa. Po prvi put je potrebno zaštititi bebu od kontakta sa ljudima među kojima ima oboljelih, kako bi se imunološki sistem oporavio. Ali to ne znači zaključati bebu u vruću sobu, hraniti ga lijekovima. Kako mogu ojačati imunitet svog djeteta? Šetajte s njim, vježbajte.

Kako podići imunitet djeteta prije vrtića

Imuni sistem mora biti pripremljen za vrtić, gdje će beba biti izložena stalnom kontaktu sa drugom djecom. Potrebno je očvrsnuti dijete, raditi s njim fizičke vježbe u prostoriji nakon provjetravanja, trljanja, tuširanja uz postupno smanjenje temperature vode. Nakon vodenih postupaka, potrebno je obrisati tijelo bebe, toplije ga obući. Ne plašite se hodati po bilo kom vremenu u prikladnoj odeći i obući, nemojte se zamotavati.

Kako drugačije možete ojačati imunitet vašeg djeteta? Osigurajte mu pravilnu ishranu. Hrana treba da bude potpuna, bogata vitaminima i mineralima. Slatkiše je najbolje zamijeniti sušenim voćem ili prirodnom marmeladom. Nemojte žuriti da zdravog čovjeka punite imunostimulansima. Ako je moguće, navikavajte se na vrtić ljeti, kada je u njemu manje djece. Nakon par mjeseci beba će se prilagoditi. Zdrav način života će razviti otpornost na bolesti kod bebe.

Kako povećati imunitet djeteta

Možete podržati zdravlje djece, pobrinuti se za imunitet normalizacijom dnevne rutine. Svjež zrak, fizička aktivnost, dobar san, uravnotežena ishrana pomoći će da se oduprete infekcijama. Odlično je ako beba spava tokom dana - to mu daje snagu i dobro raspoloženje. Hodanje je odličan način za jačanje imunološkog sistema djeteta. Tijelo se postepeno prilagođava različitim vremenskim uvjetima. Roditelji treba da vode računa o nervnom sistemu svog sina ili ćerke: stres slabi.

Narodni lijekovi za imunitet za djecu

Da li je Vaše dijete staro 3 godine i često je bolesno? Dakle, moramo pokušati ojačati imunološki sistem uz pomoć narodnih lijekova, ljekovitog bilja, infuzija, ljekovitih mješavina. Vrlo često su efikasniji i sigurniji od lijekova. Evo nekoliko recepata:

• 5 limuna umutiti kroz mlin za meso, dodati čašu meda, 150 ml soka aloe. Infuzirajte dva dana u zatvorenoj posudi, dajte bebi 1 kašičicu dnevno. Podiže imunitet i raspoloženje.
• Dva limuna i 1 kg svježih brusnica sameljite u mašini za mljevenje mesa, dodajte 250 ml meda, promiješajte. Ovu ukusnu i zdravu mješavinu dijete će pojesti sa zadovoljstvom.
• Takav narodni lijek pun vitamina i kalija povećat će imunitet djeteta od tri godine: suhe kajsije, grožđice, jezgra oraha (po 200 g), 1 limun. Sve sameljite u mašini za mlevenje mesa, pomešajte sa 200 ml meda, držite u frižideru.

Vitamini za imunitet za djecu

Da biste ojačali imunološki sistem, potrebni su vam posebni kompleksi koji se prodaju u ljekarnama i pomažu u uklanjanju hipovitaminoze. Sadrže supstance neophodne za jačanje imuniteta, koje su potrebne tokom bolesti i za prevenciju. Vitamini će zaštititi bebu od infekcija, nahraniti ćelije kiseonikom, poboljšati metaboličke procese, pojačati zaštitne funkcije organizma i sprečiti uništavanje imunih ćelija. Ali vitamini se moraju unositi svakodnevno.

Morate znati da:

• ima puno vitamina A u jetri, mliječnim proizvodima, šargarepi, jajima, bundevi;
• B2 (riboflavin) se nalazi u ribi, mesu, bjelanjcima, žitaricama.
• B5 (pantotenska kiselina) daje grašak, kvasac, karfiol, meso organa;
• B6 (piridoksin ) ući će u tijelo s ribom, piletinom, žitaricama;
• B12 (cijanokobalamin) sadrži meso peradi, bilo koju ribu, jaja, mlijeko;
• Vitaminom C bogati su limun, bobičasto voće, zeleno povrće:
• D3 (kolekalciferol) se nalazi u puteru, žumanjku;
• E (antioksidans) sadrži orašaste plodove, žitarice, sjemenke.

Preparati za podizanje imuniteta kod dece

U apoteci možete kupiti Alfabet, Pikovit, koji podižu imunitet, posebno zimi i u proleće, kada postoji velika opasnost od bolesti. Lekari preporučuju Interferon, Immunal, Viferon, Cycloferon, Anaferon. Bakterijski pripravci sadrže mikrodoze uzročnika zaraznih bolesti, uče tijelo da se odupire. IRS-19, Bronhomunal, Imudon će povećati imunitet, ali ih lekar treba prepisati. Acidolac je dostupan u obliku vrećice, sadržaj mora biti pomiješan u jogurtu, mlijeku ili vodi.

Video: kako podići imunitet kod djeteta

Za svakog roditelja pitanje jačanja imuniteta djeteta vrlo je relevantno. Bolesti se množe, postojeći virusi i bakterije se poboljšavaju i ne mogu se liječiti lijekovima dostupnim u ljekarnama. Bolest je bolje spriječiti nego kasnije liječiti. Kako podići imunitet? Kojim redoslijedom treba primijeniti poznate metode? Da li dob djeteta igra ulogu u tome?

Kako ojačati imunitet bebe - pitanje koje brine svakog roditelja

Šta je imunitet i koja je njegova uloga u rastu i razvoju djece?

Imunitet je višestepeni mehanizam zaštite organizma od vanjskih prijetnji (toksične tvari, zarazne bolesti, fizička oštećenja itd.). Svi sistemi našeg organizma su uključeni u formiranje imuniteta, a posebno endokrini i nervni sistem. Postoje i specijalizovani organi odgovorni za imunološke reakcije - timusna žlezda (kod dece), slezina, krajnici.

Kako poboljšati imunitet često bolesnog djeteta?

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Tvoje pitanje:

Vaše pitanje je poslano stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu na društvenim mrežama da pratite odgovore stručnjaka u komentarima:

Nepravilno funkcionisanje imunološkog sistema može dovesti do bilo koje raširene bolesti. Dijete od 3 godine sa slabim imunitetom osuđeno je na stalno bolesno stanje, pa je vrlo važno jačati imunitet u prvim godinama. Najsigurniji način za rastuće dječje tijelo su narodni lijekovi i postupci očvršćavanja.

otvrdnjavanje

Preporučuje se tehnika stvrdnjavanja dr. Komarovskog. Poštivanje uslova je jednostavno - voda za kupanje se uvlači u kadu sa temperaturom manjom od 37 stepeni. Postepeno, temperatura se mora snižavati - svake sedmice za jedan stepen.

Stvrdnjavanje nije jednokratna procedura, već način života

Suština stvrdnjavanja je da se tokom kupanja tijelo djeteta od 1-3 godine ne samo nežno prilagođava niskim temperaturama, već i najveći dio energije troši na zagrijavanje, što znači da neće imati snage da vrišti. i hirovi, ali će jesti sa zadovoljstvom ili će čvrsto zaspati (to će zavisiti od vremena postupaka stvrdnjavanja).

Druga važna komponenta tehnike dr. Komarovskog je izbjegavanje propuha. Korisno je i ugodno hodati bos - poboljšava dotok krvi u noge. Sve ove mere omogućavaju bebinom organizmu da se lakše navikne na konstantno promenljive uslove okoline, što doprinosi jačanju imunološkog sistema.

Vaše dijete morate obući po vremenskim prilikama. Roditelji radije češće previjaju svoje bebe, što dovodi do pregrijavanja tijela. Kao rezultat toga, dijete se dugo ne može prilagoditi promjenjivim uvjetima i često se razbolijeva.

Kvalitetna hrana

Ishrana je bitna komponenta zdravog imunološkog sistema. Neophodno je da bude izbalansiran, da sadrži proteine, masti, ugljikohidrate, vitamine i elemente u tragovima u pravim omjerima.

Ishrana bebe treba da sadrži povrće, meso, ribu, biljno ulje, mleko, voće i bobice. Važno je ne pretjerati i ne hraniti dijete. Prilikom pripreme hrane važno je koristiti svježe, dobro oprane proizvode.

Roditelji često hrane bolesnu djecu. To također ne utiče najbolje na zdravlje, jer dovodi do pretilosti, hipervitaminoze i alergija. Sve bi trebalo biti u granicama razuma, uključujući i hranu.

Fizičke vježbe

Kretanje je ključ za skladan i pravilan razvoj bebe. Dijete od 3, 4 ili 5 godina dovoljno je da izvede set vježbi opšteg jačanja. Dosta je i uobičajene vježbe ujutro. Vježbe su odabrane za sve grupe mišića. Već od djetinjstva važno je usaditi ljubav prema sportu, odabrati dio koji mu je zanimljiv. Neophodne su i igre na otvorenom, česte šetnje, časovi plivanja.

Dobra opcija za poboljšanje zdravlja tijela može biti ugradnja ugla za bazen. Savršen je za porodice koje žive u velikoj privatnoj kući ili povremeno izlaze na selo. Kupovina kućnog bazena garantuje redovno bavljenje sportom, zadovoljstvo i skladan razvoj deteta. Nedostatak je samo visoka cijena i veličina bazena.

Vlaženje vazduha u zatvorenom prostoru i šetnje

Kod čestih prehlada kod djeteta od 2 godine i starije, ne treba dozvoliti da zrak u prostoriji bude suh. Tržište može ponuditi veliki izbor specijalnih uređaja za ovlaživanje zraka. Pomaže i jednostavno mokro čišćenje nekoliko puta dnevno.

Vlažnost u prostoriji direktno utiče na imuni sistem

Osim toga, bebin organizam mora stalno dobijati dovoljnu količinu kiseonika – dijete ne može biti stalno kod kuće, a u slučaju još jedne prehlade, dječju sobu treba što češće provjetravati.

Apotekarski vitaminski kompleksi za djecu

Vitaminski kompleksi mogu značajno pomoći u jačanju imunog sistema, jer sadrže sve potrebne vitamine i minerale, štite od prodora infekcija u organizam i poboljšavaju stvaranje antitijela. Vitamini takođe igraju značajnu ulogu u održavanju integriteta imunih ćelija. Za djecu od 2 godine savršeni su vitaminski kompleksi kao što su Pikovit, Multi-tabs, Vitrum-kids, Alphabet.

Recepti tradicionalne medicine

Djetetu od 3 godine i starijem se preporučuje davati voćne napitke i sokove od baštenskih ili šumskih bobica i voća. Biljni čajevi nisu zabranjeni, ali ih treba pažljivo davati. Upotreba ehinacee, sirupa od kupine i crnog luka takođe pozitivno utiče na zdravlje deteta.

Rehabilitacija nakon bolesti

Odmah nakon povlačenja simptoma bolesti važno je ne puštati dijete napolje, izbjegavati kontakt sa vanjskom okolinom.

Ako je neko od članova porodice još uvijek bolestan, trebali biste ograničiti komunikaciju djeteta s njim, nositi zavoje. Važno je uzimanje vitamina, uravnotežena ishrana, odmor i pravilan san. Nakon primjene antibiotika potrebno je obnoviti normalnu crijevnu mikrofloru uz pomoć posebnih preparata - prebiotika.

Najopasnije i najopasnije infekcije čekaju nespremnu bebu u vrtiću. Prije odlaska u vrtić važno je unaprijed započeti set procedura. Ujutro i nekoliko puta dnevno dijete treba malo vježbati. Neposredno prije polaska u vrtić morate dijete naviknuti na društvo, naučiti kontaktirati s djecom.

Nemojte se plašiti vakcinacije. Vakcinacije samo usmjeravaju imuni sistem u pravom smjeru, doprinose proizvodnji potrebnih antitijela i garantuju zdravlje djeteta. Prije vakcinacije potrebno je konsultovati ljekara.

Duševni mir i više radosnih događaja u životu bebe - ovo je recept za zdravlje i skladan razvoj! Smijeh i pozitivne emocije poboljšavaju kvalitetu i trajanje života, a samim tim pomažu u podizanju imuniteta.

Planirao sam da napišem post o jačanju imuniteta prije više od godinu dana, ali sam to iz raznih razloga odgađao. Sad shvatam da je to bilo u redu, jer dok beba sedi kod kuće sa majkom i retko se razbolijeva, ne može se tvrditi da ima jak imunitet. Najčešće garancija zdravlja takve bebe leži u sterilnom okruženju koje je stvorila majka - uvijek čiste ruke, prozračene prostorije, odsustvo gomile ljudi od kojih se možete zaraziti. U prvim godinama nakon rođenja - to je divno. Ovo okruženje pruža prednosti za nesmetano sazrevanje imunog sistema. Ali to ne može trajati zauvijek, i dolazi vrijeme kada dijete treba napustiti posmatranje. Neki roditelji, čak i tokom porodiljskog odsustva, majke planiraju putovanja na odmor i druge aktivnosti koje narušavaju sterilnost situacije. Na ovaj ili onaj način, sve majke su zabrinute zbog perioda adaptacije imuniteta u vrtiću. Ovaj period je za nas bio uspješan. Neću tvrditi da Yana uopće nije bila bolesna. Preboljela je niz SARS-a. Ali ključni pokazatelj kvalitete imuniteta je učestalost, trajanje i složenost bolesti, jer njihovo odsustvo možda ne ukazuje na dobar imunitet, već na sterilno okruženje. U protekloj godini, od lijekova smo koristili samo antipiretik par puta u kritičnim trenucima, više jednostavno nije bilo potrebno. S obzirom na naše visoke performanse, odlučio sam da napišem šta je dobar imunitet. sa moje tačke gledišta i kako to postići.

• . U ovom dijelu sam se popeo u džunglu i pokušao opisati sve što radim za ovo. Mislim da će oni koji uspiju pročitati do kraja otkriti nešto novo za sebe.

Kako ojačati imunitet djeteta | pokazatelji dobrog imuniteta

Važno je shvatiti da su u savremenom svijetu jačanje imuniteta i oporavak dvije različite stvari.

Mnoge bolesti se mogu vrlo brzo izliječiti antibioticima i drugim lijekovima, ali imunitet će stradati samo uz ovu šemu.

Najkorisniji način da ojačate imuni sistem jeste da ga vežbate i da ne ometate njegov rad bez upotrebe lekova.

Najbolji pokazatelj efikasnosti imuniteta je sposobnost da se lako nosi sa SARS-om bez lijekova i posebnog tretmana u prosjeku sedmično. Naravno, potrebno je olakšati rad imuniteta, stvarajući dobre uslove za njegov rad. O njima će biti riječi u nastavku.

Kako ojačati imunitet djeteta | Uslovi

Dječji imunitet zavisi od sljedećih glavnih faktora:

• dojenje (LW). Nadam se da po ovom pitanju nisu potrebni komentari i svi su svjesni neprocjenjivosti ovog dara prirode. Ne razumijem one koji to odbijaju bez bitnih razloga. Za mnoge je organizacija dojenja bolna i teška, ali se isplati. Naše iskustvo i priručnike SZO možete pogledati.
• zdrava ishrana. Prvo morate ispravno unijeti. Nakon prelaska na zajednički sto, potrebno je kontrolisati da ishrana bude zdrava – bogata vitaminima i mineralima. Na primjer, WHO preporučuje uključivanje najmanje 400 grama dnevno. voce i povrce. U drugoj publikaciji postoji pojašnjenje da ova brojka uključuje najmanje 30 gr. mahunarke, orasi ili sjemenke. Ovo ne uključuje škrobno povrće kao što je krompir. Upravo je u septembru SZO objavila, što se odnosi na preporučeni maksimum besplatni šećeri (bez ograničenja na slatko voće i bobice!) u dnevnoj prehrani do 5%. Takođe, niko nije otkazao potrebu za kontrolisanom konzumacijom masti. Inače, pored obične gojaznosti, višak masnoće u ishrani povećava verovatnoću obolijevanja od raka. Ova činjenica je takođe preuzeta iz priručnika SZO. Neću dalje nabrajati poznate istine zdrave prehrane, jer je ovaj članak o imunitetu, a ne o ishrani.
• Adekvatni režimi liječenja u slučaju bolesti. Uvijek mi je nezgodno odgovarati na pitanja o Yaninim režimima liječenja SARS-a. Stvar je u tome što je ja ne liječim 😀, ona se sama oporavlja. Naravno, ni ja ni moj muž se takođe ne liječimo. Prije nekih pet godina, na prve simptome SARS-a, otišli smo u apoteku i kupili pakovanje “najboljih” lijekova koji su nas “digli na noge”. Ograničenja droga tokom trudnoće otvorila su mi oči za potrebu za njima. Inače, sa ovim se slažu i nadležni ljekari. Ovdje možete pročitati mišljenja ljekara o mnogim simptomima SARS-a. Na primjer, groznica, kašalj. Na forumima sam u više navrata naišla na kritike savjeta o liječenju bez lijekova, u kojima se navodi da bolest njihovog djeteta prolazi sa komplikacijama bez liječenja. To se zaista dešava, ali ako se dublje zagledate u problem, sigurno ćete saznati da ovo često oboljelo dijete jede puno slatke ili masne hrane ili malo voća i povrća, ili da postoje drugi značajni poremećaji u ishrani. Brižna majka pokušava ugoditi bolesnoj bebi bez apetita nečim ukusnim. U najboljem slučaju, to će biti teška masna pileća juha ili čaj od šipka s medom, u kojem se sve vrijedne tvari uništavaju temperaturom. Ali mame se tu ne zaustavljaju. Peku pite sa džemom, palačinke i slično. Ne kažem da to ne treba jesti. Moguće je, ali povremeno i istovremeno je potrebno shvatiti da je ovo junk food i da će uz zdravstvene probleme negativno uticati na imuni sistem i, u najmanju ruku, produžiti bolest.
• Imunomodulatorni lijekovi. Većina doktora voli da prepisuje razne *ferone, ali malo njih govori o stvarnom dejstvu ovih lekova. Smatram da svaka pismena osoba treba da zna da je ljudski organizam, ako je potrebno, u stanju sam proizvesti interferon. U slučajevima kada se osoba puni sintetičkim interferonskim preparatima radi prevencije, prirodni mehanizam regulacije i proizvodnje interferona u tijelu će biti poremećen. Zanimljiva je i činjenica da se ovakva praksa "jačanja imunog sistema" ne koristi na Zapadu. Pisao sam o tome detaljnije.
• Vakcinacija. Ovo pitanje je već prešlo u kategoriju filozofskih. Već sam umoran od odgovaranja na komentare na moje članke o vakcinaciji, pa to radim rijetko i nerado. Ovdje samo smatram potrebnim napomenuti da vakcinacije utiču na funkcionisanje imunog sistema. Moje mišljenje o vakcinaciji možete pročitati ovdje:,. Još jednom vas upozoravam da neću nikoga ubjeđivati ​​u vakcinaciju i smatram da svako ima pravo na svoje mišljenje, bez obzira na vjeru, o vakcinaciji. Stoga unaprijed molim sve pobornike vakcinacije da pokažu poštovanje, suzdržaju se i ne pišu negativne komentare. Sve najbolje i hvala na razumijevanju!
• vitamini. Još jedno teško pitanje. Shvativši njegovu suštinu, došao sam do zaključka da je korištenje vitaminskih preparata za prevenciju bolje izbjegavati. Razmišljanja i mišljenja stručnjaka. Vitaminske preparate ne treba koristiti da bi vam nokti bili jaki ili kosa bila sjajna, jer svaki vitaminski kompleks, pored onih supstanci kojih nedostaje, sadrži i supstance kojih će biti u višku. Postoje pojedinačni trenuci kada je uzimanje vitamina i drugih pomoćnih tvari opravdano. Na primjer, nedostatak mogućnosti dugih šetnji i mračni stan su osnov za uzimanje vitamina D za bebe. Ako trudnica ne želi da se muči s izračunavanjem dnevnog unosa folne kiseline u svojoj ishrani, ona bi, naravno, trebala uzimati lijekove.
• Pametna upotreba kućnih hemikalija. za pranje i takođe su deo održavanja imuniteta. Zloupotreba hemikalija s agresivnim surfaktantima ga smanjuje.

Kako ojačati imunitet djeteta | Objekti

Iznad sam naveo glavne sistemske faktore koji utiču na imunitet. U ovom odeljku daću konkretne savete za efikasno jačanje imuniteta.

Šipak i vitamin C

Krenimo od kritike poznatog savjeta, pijte juhu od šipka i jedite pakovanja vitamina C. Prvo, kada se prokuva, vitamin C se uništava, a minerali prelaze u anorganski oblik, koji organizam apsorbira u malim količinama, a većina njih stvara naslage u zglobovima i drugim tkivima. Osim toga, nedavno je dokazano da vitamin C povećava efikasnost imuniteta, samo kod grupa ljudi podložnih teškim fizičkim naporima. Prve studije o efikasnosti vitamina C sprovedene su još 1930. godine. Grupa naučnika je 2013. sprovela ponovljena istraživanja. Rezultati studije su pokazali da je efikasnost vitamina C u prevenciji SARS-a veoma niska. Od 11306 ispitanika, njih 9745 je oboljelo od ARVI-a. Istovremeno, prosječno trajanje bolesti kod osoba koje su uzimale vitamin C bilo je samo pola dana kraće. Dodatak vitamina C samo tokom prehlade testiran je na 3.294 ispitanika i pokazalo se da nije ništa bolji od placebo grupe.

Stoga, ako već pijete šipak, onda samo natopljen vodom na oko 60 stepeni u termosici tokom noći, ali u ovoj verziji od ovoga ne treba očekivati ​​lijek. Ovdje je važno uzeti u obzir da se kod ARVI-ja prikazuje toplo, obilno piće, tako da će infuzija biti od velike pomoći.

Limun

Uobičajeno je da se čaj priprema s limunom, uništavajući vitamine i druge korisne tvari kipućom vodom. U stvari, limun je jedno od najefikasnijih sredstava za stvaranje povoljnih uslova za imunološki sistem, ali ja bih predložio da ga pripremite drugačije.

Mehanizam ljekovitog djelovanja limuna. Ispostavilo se da je ljudskom tijelu za normalno funkcioniranje potrebna određena acidobazna ravnoteža. Jedući nezdravu hranu, narušavamo ovu ravnotežu i komplikujemo uslove rada imunološkog sistema. To je kao da napuniš rezervoar za benzin modernog automobila sa 80 oktana umesto 92 ili 95 oktana i onda se pitaš zašto se auto redovno kvari. Da bismo održali normalnu acidobaznu ravnotežu, moramo se redovno hraniti pravilno. Najčešći fenomen je pomak ravnoteže na kiselu stranu. To je zbog poteškoće u korištenju viška kiselina, tvari iz kojih se mogu taložiti čak iu zglobovima. Dok se višak lužine lako ispere vodom. Drugi razlog za povećanje kiselosti organizma je to što u ishrani savremenih ljudi dominiraju proizvodi koji „zakiseljuju“ organizam. Mislim da je svako u životu naišao na preporučenu piramidu ishrane, kao što je prikazano na ilustraciji. Ako ga pažljivo proučite, možete obratiti pažnju na činjenicu da se kiselost hrane ove piramide povećava odozdo prema gore. Na vrhu piramide nalaze se namirnice koje pomiču kiselo-baznu ravnotežu u kiselu sredinu. Bliže bazi su proizvodi u kojima prevladava alkalna sredina, tako da osoba s pravilnom ishranom ima normalnu kiselo-baznu ravnotežu.

U savremenim nutricionističkim praksama dolazi do povećanja porcija masti, mesa i slatkiša, što dovodi do viška kiselina u organizmu. Zato dodavanje alkalija u organizam efikasno utiče na funkcionisanje imunog sistema. Počeo sam da pričam o limunu iz razloga što limun kiselkastog ukusa ima snažno alkalizirajuće dejstvo na organizam. Treba napomenuti da se kod povećane kiselosti u želucu limun ne preporučuje, jer njihovo alkalizirajuće djelovanje počinje tek od trenutka kada tijelo apsorbira minerale koji čine limun. Alkalizirajući efekat se ne raspoređuje namjerno na želudac, već na tijelo u cjelini. Prije svega, to se može provjeriti promjenom acido-bazne ravnoteže urina i krvi. Narandže takođe alkaliziraju, ali manje efikasno.

Prema nezvaničnim izvorima, najzdraviji limuni su oni koji su bili podvrgnuti ciklusu zamrzavanja-odmrzavanja. Od nasjeckanih odmrznutih limuna možete napraviti topli voćni napitak. Djeca mogu imati neočekivane preferencije ukusa - dok je Yana namjeravala skuhati takvo voćno piće, zahtijevala je kriške limuna i odlučno je odbila dodati med.

Ne zaboravite da je najkorisnije voće kora. Stoga je bolje jesti limunovu koricu.

Više o toplim napitcima

Malina + menta. Pošto kada ste bolesni morate puno piti, pića nikada nije dovoljno. Moj omiljeni topli napitak je džem od malina i listovi mente. Ovo je veoma mirisno piće, ukusno ga je piti ne samo kada ste bolesni, već i samo u prohladnim jesenjim i zimskim danima.

Đumbir + karanfilić + med. Ovo je još jedna kombinacija koju punim vodom na 60 stepeni i insistiram u termosici. Očne jabučice mali komad korijena đumbira. Dodam jedan ili dva karanfilića i zalijem vodom. Kada sastav odstoji 5-6 sati, možete ga piti dodavanjem meda. Ako dobijete veoma koncentrisan ukus, razblažite ga toplom vodom.

U ove čajeve se može dodati i limun. S obzirom da su komponente vrlo aktivne, koncentracija pića za djecu trebala bi biti slaba.

Ishrana tokom bolesti

Poznata je činjenica da tijelo tokom bolesti sve svoje resurse ulaže u borbu protiv patogena. Iz tog razloga, pacijenti obično ne osjećaju glad i ne bi trebali hraniti dijete kroz "ne želim". Ako skuhate nešto posebno, dijete će naravno pojesti. Ali to je nepoželjno činiti, jer je obično nešto "posebno" štetno i negativno će uticati na funkcionisanje imunološkog sistema.

Ako dijete uopće odbija da jede, tada je tijelu potrebno malo posta. Ovo je korisno i, uprkos svim vašim iskustvima, morate mu dati takvu priliku.

Sa simptomima: povraćanjem, mučninom i proljevom, liječnici preporučuju posebnu dijetu - ograničenu samo na kuhanu hranu.

Kako ojačati imunitet djeteta | Balans vitamina i minerala u organizmu

Iznad sam dao link na članak o opasnostima sintetičkih vitamina i minerala. Mnogi obraćaju pažnju da bez njih ljudi mogu imati nedostatak. Zaista, bez obogaćivanja prehrane proizvodima s vrijednim nutritivnim sastavom, može se naići na beri-beri i nedostatak minerala. Ovo je još jedan faktor u lošem funkcionisanju imunog sistema.

Jedna od opcija za povećanje količine probavljivih vitamina i minerala je promjena načina na koji se hrana obrađuje prilikom kuhanja. Verovatno ni za koga nije tajna da se neki vitamini uništavaju tokom kuvanja. Sličan proces se dešava i sa mineralima. O ovom pitanju trenutno govore samo nezvanični izvori, ali sam siguran da će to u budućnosti i službena medicina prepoznati. Svako od nas je vidio kamenac u kotliću. To nisu ništa drugo do minerali koji su pretvoreni u "anorganski" oblik kao rezultat ključanja. Takav talog se ne otapa u vodi i nepoželjan je za gutanje. Kipuća voda bogatog mineralnog sastava stvara veliku količinu sedimenta. U isto vrijeme, kipuća destilovana voda neće ostaviti talog. Dobro je kada je talog u kotliću vidljiv golim okom i ljudi mogu izbjeći korištenje. Sasvim je druga stvar kada se takav talog krije među pulpom kuhanog voća, povrća, mesa i drugih prehrambenih proizvoda. Ovaj nerastvorljivi talog ulazi u tijelo i, u najboljem slučaju, se ispere. Tako neki od minerala u termički obrađenoj hrani postaju neprikladni za apsorpciju u tijelu. Zamjenom neke od kuhanih namirnica sirovom povećat ćemo količinu minerala i vitamina u našoj ishrani bez promjene seta proizvoda.

Najboljom opcijom za zasićenje tijela vitaminima smatram razne prirodne dodatke u prehrani. Na Zapadu se posljednjih godina pojavila popularna riječ "superhrana". To su oni na koje mislim. Kada sam prvi put počeo da razumem sistem pravilne ishrane, pitao sam se: „Zašto sada postoji potreba za sintetičkim vitaminima i bioaditivima?“ Logika mi je govorila da je priroda razumna i da je sve u njoj proračunato i zacrtano od samog početka i ništa ne treba izmišljati. Našim precima nisu bile potrebne nikakve sintetičke droge. Ali u svom rasuđivanju nisam odmah uzeo u obzir moderne realnosti proizvodnje hrane.

Podsjećam da se minerali koji se nalaze u biljnoj hrani uzimaju iz tla u kojem je rasla. Minerali koji se nalaze u životinjskoj hrani potiču iz hrane koju su životinje jele. Stoga je vrijednost mineralnog sastava hrane direktno proporcionalna sastavu tla. U divljini, tlo se obnavlja humusom iz opalog lišća i suhe trave. Na poljima na kojima se uzgaja naša hrana ništa se prirodno ne obnavlja. Moderne realnosti su takve da se u većini poljoprivrednih zemljišta ciklusi sjetve i žetve na njivama ponavljaju najveći broj puta, sve dok potpuna hemijska i organska degradacija tla ne dođe do trenutka kada biljke počnu oboljevati ili čak uginuti. . Samo u slučajevima kada tla postanu toliko siromašna da zasijani usjevi ne rastu, počinju da se reanimiraju. Ali sastavi koji se unose tokom reanimacije značajno se razlikuju od onih dobijenih prirodnim putem humusa. Tako se svake godine pogoršava mineralni sastav naše hrane.

Što se vitamina tiče, to je u redu. Vitamini u biljnoj hrani pojavljuju se pod uticajem sunčeve svetlosti. Vitamini u životinjskoj hrani pojavljuju se kada životinja pojede biljku. Pošto probavni sistem životinja ne apsorbuje svu količinu vitamina koji se nalazi u biljkama, biljna hrana je bogatija vitaminima.

Shvativši lanac pojave minerala u ljudskom tijelu i problem njihovog nedostatka, možete paničariti. Ali ova aktivnost je beskorisna, bolje je u svakodnevnu prehranu uključiti super zdrave prirodne proizvode - "superhranu". Naravno, ni najmanja djeca ih ne mogu imati, ali majke mogu, pa čak i trebaju za dojenje.

šumski darovi

Prije svega, ovi proizvodi uključuju darove šume: bobice i orašaste plodove. Da vas podsjetim da se bobice mogu ponuditi bebama od otprilike godinu dana. Najbolja prirodna opcija za zalihe minerala je zamrzavanje šumskog voća (borovnice, brusnice, maline). Ove godine sam se smrzavala u porcijama - u plastičnim čašama. Ispostavilo se da je vrlo zgodno. redovno svaka 2-3 dana odmrznem jednu porciju i dam je Yani prije večere. Jedemo, naravno, bez ikakvih priprema, jer sve to destruktivno djeluje na minerale i vitamine, samo odmrznute bobice na sobnoj temperaturi. Da bi se bobice bolje apsorbirale, potrebno ih je jesti odvojeno. Stoga bobičasto voće dajem na prazan želudac 30-40 minuta prije jela. Ovo vrijeme joj je dovoljno da probavi.

Orašaste plodove preporučuje se davanje od treće godine života. Ja, znajući njihov bogat sastav, ponekad prekršim ovo pravilo. S obzirom da su orasi opasan proizvod u smislu prodiranja u pluća, lakše je u mlincu za kafu samljeti cijela zrna orašastih plodova u brašno i dodati ih u kašu. Ne treba ih zloupotrebljavati, manje je bolje, ali češće. Po mom mišljenju, za bebe je dovoljno bukvalno 1-2 kašičice jednom nedeljno.

pčelinjih proizvoda

Naravno, dobrodošao je topli čaj sa medom. Druga dva proizvoda su malo poznata, ali pčelari znaju da su pčelinji kruh i zabrus korisniji od meda. Jedini nedostatak pčelinjih proizvoda je što su jako alergeni, pa ih do 3 godine treba koristiti s velikom pažnjom. Kod SARS-a najčešće pribjegavamo pomoći pčelinjem kruhu.
Zabrus se koristi za prevenciju karijesa. Smatra se veoma efikasnim, ali nije pogodan za bebe, jer se ostaci nakon žvakanja moraju ispljunuti.

proklijale žitarice

Svi smo od detinjstva navikli da jedemo kuvane žitarice. Istovremeno, ne mislimo da se tokom procesa kuvanja većina vitamina uništava, a minerali se pretvaraju u neorganski oblik koji organizam teško apsorbuje. Nama poznate žitarice mnogo su korisnije u sirovom obliku, a još bolje u proklijalim. Iz tog razloga već više od dvije godine redovno jedemo proklijalu heljdu. Janu sam počela hraniti pireom od proklijale heljde sa bananom od godinu dana. Ova kombinacija nije najidealnija, ali vrlo vrijedna po svom mineralnom sastavu.

Kaša od lanenog semena

Laneno seme sadrži veliku količinu omega-3 zasićenih masnih kiselina, koje su neophodne kao građevinski materijal za moždane ćelije. Stoga su žitarice napravljene od lanenog sjemena posebno korisne za djecu. Takvu kašu jedemo i od godinu dana. Kašiku sjemenki sameljite u brašno. Zatim dodajte veoma toplu vodu - oko 70 stepeni do konzistencije tečne pavlake. Nakon 2-3 minute nakon dodavanja vode, kaša poprima želeastu konzistenciju.

Mlijeko od susama i konoplje

Sjemenke susama i konoplje su lideri u sadržaju kalcija. Susamovo mlijeko se pravi od sjemenki samljevenih u mlinu za kafu uz dodatak vode. Sjeme konoplje ima tvrdu, ali korisnu ljusku, pa ga je bolje samljeti uz dodatak vode blenderom. Zatim se sastav mora filtrirati kroz fino sito kako bi se uklonili komadići ljuske koji nisu mljeveni. Ponavljam još jednom, važno je prilikom kupovine sjemena obratiti pažnju da sjeme nije termički obrađeno. Susam namenjen za pečenje se suši na visokim temperaturama. Njegovi minerali su već pretvoreni u neorganski oblik i stoga će imati nizak procenat svarljivosti.

Važan signal o potrebi prevencije nedostatka kalcijuma su lomljivi nokti.

Pored susama i konoplje, preparati sa organskim koralnim kalcijumom efikasni su u nadoknađivanju kalcijuma u organizmu. S njim povremeno pijemo vodu koristeći Coral Club kalcijum. Koraljna voda nije samo obogaćena kalcijumom, već ima svojstva alkalizacije organizma, što veoma povoljno utiče na stanje organizma u celini, uključujući i imunitet. Rezultati testa takve vode su impresivne.

Vjerovatno su svi čuli za anemiju. Za djecu mlađu od dvije godine i trudnice, postoje posebne preporuke SZO o dodavanju željeza u ishrani, jer su ove populacije najugroženije. Tekst službene publikacije možete pročitati. Ali ipak, sa preparatima gvožđa treba biti veoma oprezan, jer svi imaju nuspojave. Mislim da se iz tog razloga još uvijek ne prepisuju bez izuzetka, poput vitamina D. Za sebe sam otkrio takvu superhranu kao što je spirulina. Ona je lider u sadržaju visoko dostupnog gvožđa. Ovo su zgnječene osušene alge, dobre za prevenciju anemije i za obnavljanje mineralne ravnoteže organizma. Pogodan je u obliku praha za dodavanje u hranu.

Mnogo kvalitetne superhrane možete pronaći u Iherbu:

• Čak iu Iherbu možete pronaći sušeno voće koje nije podložno visokim temperaturama, na primjer, sušeno grožđe.

Ako vam se svidio materijal, pišite o njemu na svom omiljenom forumu o bebama i dodajte link na ovu stranicu u svoj post ili ponovo postavite ovu objavu na društvene mreže:

Takođe ne zaboravite da se pretplatite ili pridružite grupi 😉 .

• . Preuzeto sa web stranice SZO. Nažalost, nedostaje prvi dio izvještaja;
• . Da biste ga iskoristili, na drugom listu unesite težinu proizvoda, a zatim se vratite na prvi list i uporedite izračunatu količinu vitamina i minerala sa preporučenim normama;

o autoru

Od nedavno softverski inženjer. Omiljene platforme ASP.NET, MS SQL. Iskustvo u oblasti programiranja 14 godina. Na blogu od 2013. (godina rođenja Yana). U 2018. godini svoj hobi pretvorila je u omiljeni posao. Sada sam bloger!

Post navigation

Kako ojačati imunitet djeteta bez lijekova: 60 komentara

1. Nina

   Ekaterina, dobar dan! Recite mi, molim vas, kako popuniti rezerve joda u Yaninom tijelu?
   Moje dijete ima 1 godinu i 8 mjeseci, doktori po ovom pitanju preporučuju piti vitamine Alphabet, koji sadrže jod. Ali ne bih želio da punim dijete hemijom. GW je već napušten.
   Unaprijed zahvaljujemo na odgovoru.

2. Bunshijeva žena

   Recite mi da li je moguće dati spirulinu djetetu od 2,5 godine?

3. Larisa

   I sama pokušavam da hranim svoje dijete manje lijekova. Dajem mu čaj sa šipkom, limunom, nanom.... Jedemo sušeno voće, svježe povrće i začinsko bilje. Ali svejedno, kao epidemija, donosi šmrklje i temperaturu iz vrtića. Već sam se navikao da mu dajem Esberitoks sa ehinaceom tokom dana njegove bolesti. Kod njega se bar razboli maksimalno 4 dana, a ne 7-10.

4. Valentine

   Naše starije dijete je od prvih dana počelo zaraziti mališana virusima i poljupcima mu prenositi baštenske bakterije. Pedijatar je dignuo ruke, a imunolog je savjetovao uzimanje probiotika. Jer dojena, onda smo odlučili da pijem probiotike, a oni će se prenijeti na dijete s mlijekom. Uzeo sam Harmony Bakzdrav - probiotik za žene, moguće je u trudnoći i dojenju. Zaista, beba je bila manje bolesna, a sa 6 mjeseci počela mu je davati dječji probiotik Bifidum. I komplementarna hrana je dobro prošla, bez alergijskih reakcija, nije bilo problema sa želucem, kao što su zatvor i grčeve.

5. Julia

   Znam da se gvožđe iz biljne hrane apsorbuje gore nego iz životinja. Šta je sa spirulinom? Hoće li imati veći učinak od, na primjer, goveđe jetre?

6. Anonymous

   Ekaterina, dobar dan. U vašim komentarima sam našao da su lanene sjemenke grube ako se koriste bez mljevenja. A ako ne sameljete susam, nego ga dodate u kašu ili negde drugde?
   i ako samljem semenke susama, koliko kašika po čaši vam treba mlevenog susama da napravite mleko? a ispostavilo se da ga napunite toplom vodom i da je možete popiti? I onda jesam, ali nije išlo i nisam ni pio. 🙁
   a on ne jede spirulinu u bilo kom obliku, ja lično mrzim da je jedem. I imamo jako dobar hemoglobin, isplati li se koristiti spirulinu u ovom slučaju?
   A da li spirulinu dajete svaki dan po 0,5 kašike?
   I svaki drugi dan naizmjenično mijenjate susam sa koraljnim prahom, zar ne?
   Hvala vam puno na odgovoru.
   Osećam da nam hrana nije toliko bogata koliko bismo želeli, jer ne jedemo puno stvari, a generalno, trenutno je period da ne možete ni naterati nešto tako jednostavno da jedete - supu, na primjer. Imamo 1 godinu i 11 mjeseci.

7. Elena

   Dobar dan, recite mi o spirulini. Koliko grama dnevno dajete? Koliko da dam, da li treba da pravim pauze?

8. je

   Da, i rok trajanja je samo u frižideru i vrlo je sitan, i vrlo brzo oksidira i postane gorak ((((a gdje je korist..

9. je

   recite mi zašto kupujete oguljeni susam, jer je inferioran po svojstvima od nerafinisanog, kalcijuma u prečišćenom je 10 puta manje, samo 60 mg na 100?

10. Tatyana

    Kod voća je kora najkorisnija, ali šta učiniti sa voćem prerađenim (da se duže ne kvari) u prodavnicama?

11. Viktoria (Deca milionera)

    Hvala puno, vrlo pravovremena informacija uoči zime. Naš pedijatar je takođe protiv uzimanja vitaminskih preparata. Zato se trudimo da budemo više na otvorenom, bavimo se sportom. Nažalost, dete u vrtiću dolazi u kontakt sa prehlađenom decom, pa je potrebno da ojačate imuni sistem 🙂.

12. Tatyana

    Hvala vam puno na vašim člancima!
    Što se tiče upotrebe termički neobrađenog povrća, potpuno se slažem. Za pristalice tradicionalne prehrane (kao što je moj muž), možete pokušati dodati svježe povrće u salate, koje iz nekog razloga nije uobičajeno jesti svježe. Na primjer, karfiol i brokula su ukusni sirovi i savršeni za salate od povrća. Ponekad sebi skuvam i salatu sa sirovom cveklom i sirovom bundevom, ispadne slatko, a ovo ipak nije za svakoga.
    Generalno, moj nedostižni san je dijeta sirovom hranom. Ali odustati od svih slasnih opasnosti - oh, kako je teško :))

13. je

    Apsolutno se slazem sa tobom oko kalcijuma,mislim da cela planeta vec zna za mleko...tu je sve jasno...slazem se da je hrana poželjnija, hmm, ali sta ako dete ne voli raznovrsnu hranu, da , lepo zvuči i finansije vam dozvoljavaju da nas kupujete, ali dete je veoma selektivno i jede skoro jednoličan jelovnik.. a ovo je vrlo česta opcija (analizirano npr. od 10 dece prijatelja, 4 “pomete sve daješ”, ostalo samo omiljena jela, ostalo ne podnosi ni miris...) možda se sa godinama ukus promeni..

14. je

    Dajete li Yanu laminariju?Kako ste odredili dozu?Da li vam doktor daje zeleno svjetlo za dijetetske suplemente za dijete?Imamo sve kategorički,zabranjeno je do 12 godina,kažu ne rizikujte. .nas resorni policajac kaze da je spirulina najjaci imunomodulator,sa genskom predispozicijom,moze izazvati autoimune bolesti...ali to je i kontraindikacija za ovaj lijek ((((a set vitamina je toliki da je primamljivo da dam dete, ali opet sam se zbunila...a sta mislite o ovome?

15. je

    Oksalati i fitinska kiselina onemogućavaju punu apsorpciju kalcijuma, gvožđa i nekih drugih elemenata u tragovima čiji je sadržaj u semenkama susama jedan od najvećih.Oksalati su soli i estri oksalne kiseline.Hemija...Kalcijum i gvožđe nisu apsorbira se u prisustvu oksalne kiseline (((((mislim da bi mogao kupiti neke preparate kalcijuma za dijete, imamo intoleranciju na mliječne proizvode)

16. je

    Pitam se da li chia sjemenke (nemanje korisne za omega 3-6-9) sadrže cijanogene glikozide?Jeste li probali sami da ih date ili jedete?

17. je

    A ova informacija je za odraslu osobu, a koja je doza sigurna za dvogodišnje dijete?

    Laneno sjeme, na kraju krajeva, ima neke kontraindikacije i potrebno ga je pažljivo konzumirati i pridržavati se mjera, kao i u svemu.
    Ne preporučuje se prekoračenje dnevne doze lanenog sjemena - 5-10g dnevno!

    Laneno sjeme sadrži cijanogene glikozide (cijanovodičnu kiselinu) u mikrodozama i kada se koristi više od 10 tbsp. sirovo laneno sjeme sadrži cijanovodičnu kiselinu može dostići smrtonosni nivo za ljude.

    Osim toga, velika konzumacija lanenog sjemena može poremetiti hormonsku ravnotežu.

    Pozitivna svojstva lanenog sjemena u raznim studijama postižu se kada se konzumira u količini od 5-10g dnevno (mislim da je to u rasponu od 1-2 supene kašike).

    Izvor

18. je

    A zar ova hrana nije teška za stomak malog deteta, sirova kaša od lanenog semena?? Ima li kakvih informacija o ovom pitanju... da, ima puno elemenata u tragovima i koristi su neosporne, ali sam otkrio samo da djeci treba davati kuhano laneno sjeme, možda imate neke) informacije

19. je

    Hocu da pocnem svom detetu da dajem kašu od lanenog semena po vasem receptu.Ali zar nije opasno davati je sirovu,bez termicke obrade,jer ne znamo gde je samo seme ranije bilo uskladišteno,verovatno u magacinima gde ima pacova, itd., malo je vjerovatno da će se odmah pojaviti na našoj tabeli, isto pitanje u vezi sa susamom..

20. Olga

    Mislio sam kao samostalno jelo, na primjer, za doručak. Odnosno, proklijala heljda kao samostalno jelo se ne jede?

21. Olga

    Kaša od lanenog sjemena i proklijala heljda - je li općenito ukusno? Nikad pokušao.

22. Miroslava

    Hvala na podjeli informacija, inace toga ima toliko u nase vrijeme, zanima me detaljnije pravilna ishrana i kako izgleda vas jelovnik npr. jako me zanima kako se moze nesto skuvati sa proklijalim zitaricama, hvala vam puno

23. je

    Vitamin D zar ne znaš kakva superhrana može da nadoknadi dete?Ja sam alergična na jaja,ali nekako neću da dajem sintetička....ali jesen je došla,treba.

24. Irina

    Zdravo! Hvala na članku! imam nekoliko pitanja:
    1) nakon klijanja samo samljeti blenderom? Da li dodajete vodu ili ne? Koje još sjemenke i žitarice klijate i da li ih dajete Yani i od koje godine?
    Ranije sam nicala i za sebe, dodavala ih u salatu. Hvala što ste me podsjetili 🙂
    2) Da li Yana dajete kolačiće, pecivo (sušenje)? I ako jeste, u kojoj dobi, kupljeni u prodavnici ili sami pečete?
    3) Moja kćerka ima 11 mjeseci, dojimo. A sada odbija gotovo svu hranu. Često ne želi ni da proba ono što joj dam. Pridržavam se preporuka SZO i trudim se da se pravilno hranim. Šta savjetujete učiniti?
    4) A šta mislite da li da uvedemo smrznuto bobičasto voće nakon godinu dana ili će sačekati novu sezonu, kada ćemo biti 1.7? Ne mogu da se odlučim za nešto :) ali više sam sklon drugom. Olga

    Dobar dan! Članak mi je jako koristan, naučio sam puno novih i korisnih stvari!
    Imam 2 pitanja za vas:
    1. Kako stvrdnjavate Yanu?
    2. Da li vas rodbina podržava u zdravoj ishrani? Kad sam odbio krompir, kobasice i ostalu slatku i nezdravu hranu, gledali su me kao vještica :) ako počnem da hranim ćerku proklijalim sjemenkama, bojim se da će me zvati brigada :) ali ozbiljno, ne mogu. zamišljam kako ću kombinovati djetetovu hranu kod kuće sa onim što će najvjerovatnije baka i djed hraniti kod kuće bez mog znanja....

25. Ekaterina
26. Inna

    Hvala puno na članku! Već podijeljeno na forumu. Nešto od navedenog koristimo već duže vrijeme, poboljšaćemo. Možda par pitanja?
    1. Recite mi šta mislite o gotovom sirupu od šipka sa šećerom. Ne dajem ga zbog vitamina C, ali kao koleretik (a, priznajem, ako odjednom nisam stigao da napravim uzvar), razblažim ga vodom, naravno.
    2. Kaša od lanenog semena. Uveče ovsene pahuljice prelijem vodom i tu dodam suvo grožđe, mekinje i pola kašičice. celih lanenih semenki. Je li ovo jednostavna procedura? Ili morate samljeti sjemenke?
    3. Kako klijate žitarice? Koliko sam probao - pokiselo.

    1. elena

       Postoje dvije vrste bobica šipka (ovisno o vrsti biljke) - neke imaju koleretična svojstva, druge su bogate vitaminima C i PP. Sirup koji se prodaje u apoteci je holeretik, siromašan vitaminom C. Osim toga, kako piše u članku, tokom termičke obrade uništava se vitamin C, koji je prisutan u tehnologiji izrade sirupa.
       Sjemenke lana, ako su slabo mljevene (da ne kažem cijele), prolaze kroz crijeva i obavljaju sasvim drugu ulogu - ne obogaćujući hranu Omega-3, već ulogu "četke" - kao čišćenje organizma zahvaljujući na nerastvorljiva dijetalna vlakna.

       Što se tiče kaše od lanenog sjemena: gruba sirova hrana ima puno vlakana, koja je teško za probavni trakt. Upravo ovo je ljuska lanenog sjemena, ne pristaje dobro blenderu ni nakon dužeg namakanja - ovo je još jedna opcija za mljevenje. Zato radije koristim mlin za kafu. Sjemenke se po svojoj strukturi razlikuju od istih tableta, koje imaju tendenciju da se otapaju. Obloga sjemena ih pouzdano štiti od oštećenja čak iu gastrointestinalnom traktu. U divljini, mnoge biljke su se prilagodile da povećaju područje svog rasta upravo zbog kretanja životinja u gastrointestinalnom traktu. Mislim da i ti to jako dobro znaš, samo nisi uzela u obzir da te sjemenke lana mogu iskoristiti u svoje sebične svrhe :-). Odrasla osoba može svjesno dobro žvakati hranu, ali dijete se sigurno neće nositi s takvim zadatkom.
       Kada je u pitanju klijanje žitarica, ukiseljenje je najvjerovatnije uzrokovano nedostatkom kisika, koji blokira dosta vode. Velika količina vode za klijanje žitarica potrebna je samo neko vrijeme. Trajanje ove faze zavisi od vrste žitarica. Volim heljdu sa brzinom klijanja (oko 15 sati) i mekoćom sjemena nakon klijanja. Detaljno ću opisati kako ne bih pogriješio i precizno postigao rezultat - klice. Heljdu sipajte u posudu, slojem od 2-3 cm.Deblji sloj može pogoršati opskrbu kisikom donjih slojeva. Napunite vodom sobne temperature 2 mm više od nivoa heljde. Najpogodnije je rukom izravnati njegovu površinu i osigurati da voda ravnomjerno sakrije sve sjemenke. Nakon 10-15 minuta, voda je već SVA apsorbirana. Trebat će prvi put da se umiješa. Prilikom miješanja naći ćete sluz, to je pokazatelj da sve ide kako treba. Tokom ostatka perioda klijanja, heljda se mora miješati. Miješanje je neophodno kako bi se donji slojevi obogatili kisikom, kao i za ravnomjerniju raspodjelu vlage. Sa slojem od 3 cm miješam u prosjeku u intervalima od 3-4 sata. U posljednjim fazama klijanja, ako se ispostavi da je sjeme suho, potrebno ga je poprskati vodom. Postoje mnoge hipoteze o ispravnoj dužini klice. Sklon sam vjerovati da je ispravna klica duga 1-3 mm. Jani ne dajem duže klice. Kod klijanja drugih žitarica shema je potpuno drugačija. Budući da je ljuska većine žitarica debela, faza namakanja vodom traje oko 4-5 sati. Zatim se voda ocijedi, žitarice se izravnavaju u ravnom sloju (bolje je ne praviti sloj veći od 3 cm) i prekrivaju se vlažnom gazom kako se gornji slojevi ne bi isušili. Klijanje se obično javlja u roku od 24 sata. Tokom čitavog perioda klijanja potrebno je kontrolisati nivo vlage, mešati i prskati vodom. Ako nema mogućnosti miješanja tokom dana, potrebno je podesiti debljinu sloja za klijanje bez miješanja. Poslednji način klijanja pšenice i graška. Jani ne dam pšenicu, jer tvrda ljuska ne odgovara čak ni blenderu.

       1. Inna

          Hvala vam puno na ovako detaljnom odgovoru!
          Što se sjemenki tiče, primjetila sam da se ne vare :). Mislio sam da će tokom dužeg namakanja dati vrlo korisnu sluz čak i ako nije mljevena. Ali čak i kao grubo vlakno, lan je vrlo pogodan za nas. Zahvaljujući pažljivo odabranoj prehrani, moja kćerka ide u toalet svaki dan bez stresa. Ako nekoj djeci pomognu suhe šljive \ kefir \ komad jabuke, onda moju kćer treba nahraniti skoro tyrsa.
          Što se tiče klijanja zrna, ima mnogo razumljivijih momenata, svakako ću pokušati. Hvala još jednom!
          Znam da artičoka daje vrlo dobar koleretski učinak, vrlo je zgodno piti je u obliku Hofitol tableta, naravno, ako postoje indikacije.

       2. Ira

          Hvala na članku! Slažem se sa mnogim stvarima i pokušavam ih primijeniti, ali se moja okolina nije složila sa mnom oko toga. Evo melema za dušu
          Tek sad zbunjeni džem od malina. Samo ne znam kako da se nosim sa tim. S jedne strane se trudim da izbacim sve što sadrži šećer, a sa druge strane džem od malina je zaista efikasan. Čak i sudeći po logici članka, šećer zakiseljuje organizam i produžava period oporavka. Kako de onda džem od malina? Kako se ispostavilo, lečimo na desnoj strani, sakatimo na lijevoj 🙁

Svi roditelji žele da ih vide i budu srećni. Ako je dijete često bolesno od prehlade, onda roditelji traže načine da ojačaju djetetov imunitet. Prikupili smo materijal koji će vam pomoći da naučite kako povećati imunitet bez lijekova i uz pomoć lijekova. Tabela na početku članka razotkriva neke od mitova o imunitetu i kako ga ojačati.

Uobičajene zablude o imunitetu – činjenice i fikcija

Mitovi i činjenice o imunitetu i načinima njegovog jačanja

Pitanje	Mit	Podaci
Da li novorođenčad treba držati u sterilnim uslovima?	Novorođenčetu je potrebno stvoriti sterilne uslove kod kuće nakon porodilišta.	Čak iu porodilištu bebama nisu potrebni sterilni uslovi . Dovoljno je da soba za novorođenče bude čista i da se u njoj održava temperatura ugodna za dijete (22 stepena Celzijusa).
Da li su česte bolesti pokazatelj smanjenog imuniteta?	Česte prehlade nisu pokazatelj slabog imuniteta.	Ako je dijete prehlađeno više od 6 puta godišnje, a bolest traje duže od 2 sedmice, to može ukazivati ​​na slab imunološki sistem.
Možete li ojačati svoj imuni sistem vitaminom C?	Tablete vitamina C jedan su od najboljih načina za jačanje imunološkog sistema i zaštitu od infekcija.	Uzimanje vitamina C možda neće zaštititi dijete od prehlade , ali je u stanju da ublaži tok bolesti.
Da li je dojena beba zaštićena od svih bolesti?	Dijete je tokom dojenja zaštićeno od svih bolesti.	Beba je, zahvaljujući dojenju, zaštićena samo od onih infekcija koje je majka imala ili za koje majka ima antitela.
Da li vježbanje pomaže u jačanju vašeg imunološkog sistema?	Sport u bilo kom obliku pozitivno utiče na funkcionisanje imunološkog sistema.	Umjereno vježbanje nekoliko puta sedmično pomaže jačanju imunološkog sistema . Međutim, prekomjerna i intenzivna fizička aktivnost uzrokuje stres i negativno utječe na funkcionisanje imunološkog sistema.
Ako se tijelo nosi sa zaraznom bolešću, onda mu ova bolest ne prijeti u budućnosti?	Ako se tijelo izborilo sa bolešću, tada se dijete više neće razboljeti.	Neke zarazne bolesti obolijevaju samo jednom (varičele, rubeola). Ali s mnogim bolestima zarazne prirode, osoba se može razboljeti više puta, ali nakon svakog kontakta s uzročnikom bolesti.
Sa jakim imunitetom, dijete ne može imati visoku temperaturu tokom bolesti?	Kod bebe sa jakim imunitetom bolesti se javljaju bez visoke temperature.	Djeca sa oslabljenim imunitetom rijetko imaju visoku temperaturu. Kod djece sa jakim imunitetom bolest često ima povišenu temperaturu. To sugerira da se tijelo pokušava boriti protiv infekcije i da imunološki sistem dobro radi. Ali vrijedi zapamtiti da previsoka temperatura može dovesti do problema, stoga je na temperaturi većoj od 38 stepeni potrebno djetetu dati antipiretik.
Da li je opasno provoditi imunokorekciju?	Imunokorekcija samo jača imuni sistem.	Imunokorekciju treba izvoditi samo po preporuci ljekara. , jer njegova nepravilna upotreba može dovesti do poremećaja u radu imunološkog sistema i lošeg zdravlja.
Da li je smanjen imunitet uzrok svih bolesti?	Smanjen imunitet je uzrok svih bolesti.	Smanjenje imuniteta nije uzrok svih bolesti. Na primjer, dijabetes melitus se može razviti bez obzira na stanje imunološkog sistema.

Kako ojačati imunitet djece bez lijekova?

Svaki roditelj ima za cilj da zaštiti svoje dijete od prehlade i bolesti. Stoga se mame i tate zanimaju za pitanje kako ojačati imunitet svoje bebe. Ali, važnije je pitanje kako poboljšati funkcionisanje imunološkog sistema djeteta bez pribjegavanja lijekovima.

Neki neiskusni roditelji vjeruju da imunomodulatori i multivitamini mogu pomoći dječjem tijelu da stvori zaštitnu barijeru protiv raznih virusa i infekcija. Ima istine u tome, ali glavna komponenta je neovisna proizvodnja antitijela i aktivna borba protiv patogenih bakterija koje mogu ući u djetetov organizam bilo gdje i svugdje. Da bi ojačali imunitet, roditelji bi trebali naviknuti dijete na pravilan režim, zdravu ishranu i kaljenje. U nastavku ćemo vidjeti kako se to može učiniti.

Dream

Da bi dijete raslo zdravo i snažno, ne smije se prenapregnuti i iscrpljivati, inače će tijelo biti slabo i podložno infekcijama. U tome igra važnu ulogu. Koliko beba treba da spava da bi ojačala svoj imunitet i vratila snagu?

Norme spavanja za djecu od 1 godine do 9 godina:

• Djeca od jedne do tri godine . U proseku, bebe bi trebalo da spavaju 12-14 sati. U tom slučaju je potreban dnevni san. Trebalo bi da traje najmanje 2-3 sata dnevno. Ako dijete spava manje od sat vremena, onda ga treba polagati dva puta dnevno.
• Od tri do šest godina. Djeci je potrebno 12 sati sna. Ali dnevni san se može svesti na sat vremena.
• Od šest do osam godina. Spavanje treba da bude 10-11 sati dnevno. Poželjno je da tokom dana djeca spavaju najmanje 1 sat.
• Od 9 godina . Dnevno spavanje se može otkazati ili ostaviti na zahtjev djeteta.

Pokušajte da uspavate bebu kako se ne bi probudila nakon zalaska sunca. Lekari su odavno primetili da su deca koja su se probudila posle zalaska sunca cvilela i da im je teže da se oporave posle sna.

Punjač

Imunitet se ne može ojačati bez fizičke aktivnosti. Stoga obavezno istegnite sve mišiće tijela nakon noćnog sna. Punjenje bi trebalo da traje najmanje 15 minuta dnevno. Zahvaljujući vježbama ne dolaze u tonus samo mišići, već i unutrašnji organi, kao i gastrointestinalni trakt.

Šetnje na otvorenom

Bez svežeg vazduha dete ne može da se oseća veselo, pa je važno da svaki dan idete sa detetom u šetnju. Bez obzira na doba godine, čak i novorođenčad treba da se navikne na okolinu. Zahvaljujući svježem zraku, djetetova pluća i nos se čiste, a koža je zasićena vlagom. Roditelji treba jasno shvatiti da je hodanje sa bebom preduslov za jačanje organizma.

• Djeca od 0 do 1 godine hodajte najmanje sat vremena dnevno. Novorođenčad je najbolje dozirati da se priviknu na ulicu, počevši od 15 minuta, i postepeno povećavati intervale.
• Od jedne do tri godine hodajte najmanje 2 sata dnevno. Ako je vrijeme nepovoljno ili mraz, šetnje se mogu podijeliti na jutarnje i popodnevne šetnje po satu.
• Tri do šest godina Ovo je predškolski period. Djeca već kreću u vrtić. Ali u isto vrijeme, vraćajući se kući, bolje je posvetiti barem 30 minuta svježem zraku.

otvrdnjavanje

Sama riječ “otvrdnjavanje” često izaziva anksioznost i strah kod roditelja da će im se beba razboljeti nakon zahvata. To uopće nije slučaj ako ovom pitanju pristupite sa poznavanjem svih suptilnosti. Dječji organizam će biti jak tek kada se njegov imunitet može sam boriti protiv bakterija. Kaljenje je idealna metoda za razvijanje jakog imuniteta kod bebe. Preporučljivo je započeti kaljenje djeteta od godine kada je ono više ili manje fizički jače.

• Brisanje ručki vodom na sobnoj temperaturi . U početnoj fazi stvrdnjavanja to će biti dovoljno. Ponavljajte postupak najmanje 5 dana po 3 minute.
• Trljanje ruku i stopala. Ovo treba raditi sa vodom na sobnoj temperaturi oko 5 dana u trajanju od 5 minuta.
• Kontrastno rub. Optimalna temperatura za kupanje dece je 30-32 stepena. Bebu treba obrisati sunđerom ili rukavicama, a zatim svake sedmice snižavati temperaturu za jedan stepen na 22-20 C.
• Hladan i topao tuš. Ako dijete dobro podnosi brisanje, možete podmazati. Voda bi trebala biti 32 stepena na početku postupka, a zatim postepeno smanjivati ​​na 20-18 stepeni.
• Kupke za stopala. Stavite dvije kante vode. U jednoj kanti temperatura vode je 34 C, a u drugoj 25 C. Nakon nedelju dana možete sniziti temperaturu vode u drugoj kanti za par stepeni. Ali ova vrsta otvrdnjavanja je moguća kada je dijete već pripremljeno za to, nakon što je prošlo gore navedene faze očvršćavanja.

Kaljenje je korisno i zdravo. Ali morate biti strpljivi i sistematski se baviti ovim procedurama. Iako su monotoni, veoma su korisni.

Ishrana

Da biste povećali imunitet, veliku pažnju treba posvetiti prehrani mrvica, jer su crijeva glavni uvjet za stvaranje snažnog imuniteta. Većina imunoloških ćelija nalazi se u njegovom limfnom aparatu. Koje namirnice treba da budu u ishrani bebe?

Za jačanje imunološkog sistema u jelovniku djeteta treba uključiti:

• Vjeverice . Najveća količina proteina nalazi se u mesu. Mališanima i djeci mlađoj od 7 godina preporučuje se kuhanje jela od lako svarljivog mesa ćuretine, piletine i teletine.
• Povrće . Posebno korisno za bebe od 9 mjeseci brokule i tikvice. Sadrže veliku količinu hlorofila, koji štiti organizam od spoljne agresije iz okoline. Jela od svježe šargarepe, koja sadrži ogromnu količinu keratina, također blagotvorno djeluju na imunološki sistem. Bilo koje povrće je dobro za tijelo koje raste. Djecu je važno umjereno hraniti krompirom, jer sadrži dosta škroba, a to nije baš korisno za dječji stomak.
• Voće . Agrumi sadrže vitamin C i karoten. Ako dijete nije alergično na pomorandže, mandarine, grejpfrut, treba ih u umjerenim količinama uključiti u dječji jelovnik. Gvožđe, kalcijum, kalijum, fosfor, vitamin A i B nalaze se u jabukama, trešnjama, bananama, kiviju. Korisnost voća je u tome što ih djeca vole, lako su probavljiva, dobri su antioksidansi i čiste crijeva djeteta.
• Mliječni proizvodi . Kefir, mleko, fermentisano mleko, sir. Ovi proizvodi su izvor kalcija i elemenata u tragovima.

Korisni savjeti za zdravu prehranu Olga Romanova u knjizi "Imunitet bez droga":

Namirnice sa visokim sadržajem šećera slabe imunološki sistem, pa je za zdravlje mnogo korisnije slatkiše i kolače zamijeniti slatkišima prirodnog porijekla - suvim hurmama, suvim kajsijama, suvim grožđem, suvim šljivama i drugim sušenim voćem. Vrlo je važno spriječiti sistematski unos toksičnih supstanci u organizam. Bolje je ne koristiti vodu iz slavine za kuhanje (ili instalirati filter za vodu u kuhinji). Voda za pročišćavanje podvrgava se hloriranju i, u kombinaciji s drugim nečistoćama (na primjer, hrđom), može uzrokovati značajnu štetu zdravlju.

Recepti tradicionalne medicine za jačanje imuniteta kod djece

Imunitet bebe radi non-stop kako bi je zaštitio od infekcije. Dječji organizam možete ojačati uz pomoć tradicionalne medicine. Prije upotrebe bilo kojeg recepta tradicionalne medicine za liječenje djeteta, trebate se posavjetovati s pedijatrom.

Recept za sok za jačanje imuniteta i hemoglobina

Pomiješajte sokove sljedećih proizvoda:

• Šargarepa - 2 kom.
• Jabuke - 2 kom.
• Cvekla (srednje veličine) - 1 kom.
• Limun - 1 st. l.
• Tri kašičice meda.

Gotov koktel uzimajte u 4-5 doza 15-20 minuta prije jela. Ovu mešavinu uzimajte 5-7 dana.

Recept za skuvani čaj za jačanje imuniteta

Djeca, kao i odrasli, vole prijatan miris. Čaj od latica mente, matičnjak sa cvijetom limete i 1 tsp. med ima blagotvorno dejstvo na ljudski organizam u celini. Takvo piće je korisno ne samo za djecu, već i za roditelje.

Recept za vitaminski izvarak od jabuka

Ovaj recept ima opšte jačanje. Da biste ga pripremili, morate narezati jabuku na kriške i kuhati u čaši vode u vodenoj kupelji ne više od 10-12 minuta. Zatim dodajte malo meda, tinkturu narandže ili limunove kore. Po želji, dobivenu tekućinu možete razrijediti skuvanim čajem.

Roditelji mogu kupiti i biljne čajeve za djecu. Sadrže korisne biljke kao što su: ehinacea, kantarion, ginseng, ivan čaj, bilje origana itd. Sve ove komponente doprinose prirodnom jačanju organizma bebe

Koji lijekovi se propisuju za jačanje imunološkog sistema?

Svi pedijatri u svijetu upozoravaju roditelje da lijekovi za jačanje imuniteta (imunomodulatori) ne djeluju na cijelo tijelo, već samo na dijelove imunog sistema. Takve metode su neophodne onoj djeci koja često obolijevaju ili teško podnose bolesti (sa komplikacijama). Ali takvi modulatori ne izgrađuju imunološki sistem djece, već samo privremeno štite dječji organizam od virusa i bakterija.

Najbolji lijekovi za imunitet zapravo nisu tablete, tinkture ili injekcije, već prestanak izlaganja faktorima koji slabe odbranu tijela kod djeteta ili odrasle osobe.

Imunomodulatori su:

• Porijeklo povrća. Tu spadaju preparati napravljeni na bazi biljaka koje blagotvorno deluju na imuni sistem bebe (ginseng, kalanhoja, glog, aloja i dr.) Od biljnih komponenti prave se sledeći lekovi: Doktor Theiss, Immunal, Immunoplus itd. Obično se propisuju za prevenciju bolesti.
• Životinjsko porijeklo. Ova vrsta lijeka se dobija iz unutrašnjih organa svinja i goveda. To uključuje takve lijekove: Timalin, Vilozen, Timogen, Immunofan itd. Lijekovi životinjskog porijekla se koriste za teške bolesti. Prepisuju se zajedno sa antibioticima.
• mikrobnog porekla. To su preparati koji sadrže fragmente stanica određenih bakterija. Takvi lijekovi stimuliraju imunološki sistem djeteta putem patogena koji su dio lijekova. To uključuje: Bronhomunal, IRS-19, Imudon, Likopid itd. Pedijatri takve lijekove propisuju samo za prevenciju bolesti kada je beba zdrava, ali često prehladi.

Imuni sistem djeteta direktno ovisi o životnim faktorima koji ga okružuju, tako da se o zdravlju mrvica treba pobrinuti unaprijed!

Koliko je roditeljima teško da podnose bolest svoje djece, pogotovo kada su alergična na mnoge lijekove. Situacija se ponekad doživljava kao beznadežna, ali situacija se može ispraviti. Potrebno je ojačati imunitet djeteta i tada se neće bojati prehlade i upala. Postoji mnogo različitih načina da to učinite. Vrijedi ih bolje upoznati.

Kako podići imunitet vašeg djeteta

U ljudskom tijelu postoji nekoliko organa koji štite zdravlje. Oni formiraju imuni sistem, koji se suprotstavlja virusima, bakterijama, otrovima. Posebne tvari - antitijela - nose s ovim poslom. Kada je imuni sistem djeteta oslabljen, pojavljuju se:

• pospanost;
• česte bolesti;
• slabost;
• brza zamornost;
• disbakterioza;
• alergije.

Kod djece razvoj imuniteta ima karakteristike koje zavise od dobi:

• U prvom mjesecu života beba se prenosi od majke. U ranoj fazi, glavna zaštita novorođenčeta je majčino mlijeko.
• Već od četvrtog mjeseca prijeti opasnost od crijevnih infekcija, respiratornih bolesti, alergija na hranu. Prestaje dejstvo majčinih antitela na bebu. Potrebna vakcinacija.
• Sa dvije godine počinje aktivno poznavanje svijeta. Važno je ojačati imuni sistem kod djece, jer su u ovom trenutku suočena sa ogromnim brojem virusa.

Vlastite zaštitne snage počinju se razvijati od 4 godine. Imunitetu dobijenom vakcinacijom, stečenom tokom prenesenih infekcija, dodaje se. U ovom periodu važno je liječiti bolesti jer nastaju hronične bolesti. Konačno, imuni sistem se gradi tokom puberteta, kada dolazi do hormonalnih promjena.

Roditelji mogu pomoći u bilo kojoj dobi da se razvije zaštita od bolesti. Kako ojačati imunitet djeteta? Za to je potreban integrirani pristup:

• izvršiti kaljenje;
• uzimati vitamine;
• organizovati pravilnu ishranu;
• osigurati zdrav san;
• vakcinisati se;
• piti vitaminske pripravke;
• uzimati imunomodulatore;
• hodajte najmanje 4 sata.

Kako ojačati imunitet djeteta kaljenjem

Kaljenje igra važnu ulogu u jačanju imuniteta kod djece. Postoje dvije vrste postupaka - zračni i vodeni. Prvi preporučuje:

• održavajte temperaturu u prostoriji ne više od 18;
• spavati s otvorenim prozorom;
• raditi vježbe na ulici;
• sunčati se ljeti;
• trčite bosi po travi, pijesku;
• izvodite zračne kupke uz minimalnu odjeću;
• mnogo hodati.

Kako ojačati imunitet djeteta uz pomoć vodenih postupaka? Ovom pitanju treba pristupiti pažljivo, poštujući uslove:

• djeca moraju biti zdrava do početka nastave;
• potreban vam je način razmišljanja da se ne plašite procedura, već da se zabavljate;
• stalno povećavajte razliku u temperaturi vode tokom izlivanja kontrasta;
• nastavu za jačanje zaštite treba izvoditi svaki dan, u određeno vrijeme.

Imunitet djeteta jačamo vodenim postupcima počevši od temperature od 30, postepeno je snižavajući. Sve se mora raditi u fazama. Vremenom, temperaturnu razliku treba dovesti do 20. Postupci se provode uzastopno:

• brisanje hladnom vodom ručnikom, sunđerom;
• oblivanje ruku na kontrastnoj temperaturi;
• korištenje toplih i hladnih tuševa;
• ići bosi po snijegu;
• zimsko kupanje.

Kako pravilnom ishranom podići imunitet vašeg deteta

Posebnu ulogu u jačanju imuniteta kod djece ima organizacija ishrane. Roditelji bi trebali biti svjesni proizvoda koji smanjuju odbranu. Neprihvatljivo je davati mu čips, hraniti ga brzom hranom, piti slatki sok. Iz prehrane je potrebno isključiti hranu kuhanu prženjem i hranu koja smanjuje imunitet:

• kravlje mlijeko je jak alergen;
• šećer koji uništava mikrofloru;
• konzerviranu hranu;
• marinade;
• kobasice, kobasice.

Kako pravilnom ishranom podržati imunitet djeteta? Jelovnik treba da sadrži namirnice koje sadrže proteine, minerale, masti, vitamine, ugljene hidrate. U kućnu prehranu treba uključiti:

• povrće - tikvice, karfiol, paprika;
• voće - kruške, agrumi, brusnice;
• mliječni proizvodi;
• riba;
• nemasno meso;
• grah, grašak;
• žitarice;
• jaja;
• grožđice, suhe šljive;
• Ražani hljeb;

Jačanje imuniteta vakcinacijom

Ljekari su izradili poseban raspored po kojem se djeca od određenog uzrasta trebaju vakcinisati. Nakon vakcinacije razvija se vještački imunitet. Oko pitanja - vakcinisati ili ne - mnogo se raspravlja. Jedno je jasno - djeca koja su ojačana vakcinacijom rjeđe obolijevaju, a ako se i dogodi, mnogo lakše podnose bolest.

Kako ojačati imunitet djeteta

Veoma je važno da se roditelji pripreme za zimu i proleće, kada je veća verovatnoća da će dete oboleti usled hipotermije. Povećanje zaštitnih sila zavisi od mnogo faktora. Efektivni su:

• poštivanje režima;
• zdrav san;
• isključivanje stresa kod djece;
• aktivne igre, sport;
• eliminacija pregrijavanja;
• uzimanje vitamina;
• upotreba lijekova za jačanje imunološkog sistema;
• korišćenje javnih sredstava.

Vitamini za imunitet

Kompleksni preparati koji sadrže elemente u tragovima i vitamine pomažu u jačanju obrambenih snaga organizma. Štiti djecu od infekcija, potiču proizvodnju antitijela. Uz njihovo učešće, imunološke ćelije su zaštićene od uništenja. Popularni alati su:

• Pikovit;
• Multi-tabs;
• Abeceda;
• Vitrum Kids;
• Kinder Biovital;
• VitaMishki;
• Grovit;
• Riblja mast;
• Multivitamol.

Farmaceutski preparati za imunitet

Preparati napravljeni na bazi prirodnih biljnih sastojaka mogu se kupiti u apotekama. To uključuje alkoholne tinkture koje pedijatri prepisuju djeci, počevši od nekoliko kapi za testiranje lijeka na alergije. Lijek se razrijedi vodom. Tinkture su efikasne:

• ehinacea;
• eleutherococcus;
• ginseng.

Tablete za imunitet

Među lijekovima, djeci se propisuju tablete za jačanje odbrane, uzimajući u obzir godine, stanje tijela, bolest. Dobra pomoć:

• s virusnim bolestima - Cycloferon, Grippferon;
• za dojenčad - Anaferon, Arbidol;
• na bazi prirodnih supstanci - Echinacea Dr. Theis, Immunal;
• protiv bakterija - Imudon, IRS-19;
• homeopatski preparati - Aflubin, Mucosa Compositum.

Narodni lijekovi za jačanje imuniteta

Bolje je početi pripremati se za isključivanje zimskih prehlada u jesen. Kako ojačati djetetov imunitet narodnim lijekovima? Najpovoljnija je čorba od šipka pripremljena u termosici. Tradicionalna medicina preporučuje njegovu upotrebu od djetinjstva. Efikasno pijte infuziju propolisa. Za kuvanje:

• uzmite 30 g propolisa;
• sipajte čašu vode;
• stajati u vodenom kupatilu sat vremena.

Slab imunitet možete održati uz pomoć cvjetova crne bazge. Kašika suve materije stavlja se u čašu kipuće vode. Nakon 15 minuta možete piti, ali je bolje da to radite noću. Dobro deluje biljni čaj, za njegovu pripremu dodajte kašiku kolekcije u šolju ključale vode. Pijte nekoliko puta dnevno. Prema receptu, smjesa je uključena u udjele:

• kopriva - 2:
• brusnice - 2;
• šipak - 3.

Kako vratiti imunitet nakon bolesti

Ako je dijete duže vrijeme bolesno, primarni zadatak roditelja je da isključe ponovnu infekciju. Na neko vrijeme morate prestati posjećivati ​​mjesta sa velikom gomilom ljudi. Ako se neko kod kuće još nije oporavio, ograničite kontakt djeteta s njim, nosite zavoj. Za jačanje imuniteta u ovom periodu važno je sljedeće:

• duge šetnje;
• uzimanje vitamina;
• pravilnu ishranu;
• dug san;
• pozitivne emocije;
• obnavljanje mikroflore ako su uzimani antibiotici.

Kako ojačati imunitet djeteta prije vrtića

Važan period u životu bebe - početak posjete vrtiću - često je praćen prehladama, virusnim infekcijama. Jačanje imuniteta kod djece u ovom uzrastu je od posebnog značaja. Preporučljivo je unaprijed obaviti opšte aktivnosti jačanja:

• početi stvrdnjavanje;
• raditi vježbe u prozračenoj prostoriji;
• ograničite unos šećera tako što ćete ga zamijeniti sušenim voćem;
• spavati 10 sati;
• baviti se sportom;
• dati priliku da se više kreću, komuniciraju sa vršnjacima;
• pravilno hraniti;
• stvoriti veselo raspoloženje za dijete;
• naučite da perete zube, operite ruke.

Video: jačanje imuniteta djeteta