Kome se obratiti za pomoć nakon pobačaja?

Imate veliku sreću ako se pokaže da je vaš doktor osoba koja nije ravnodušna. Međutim, malo je vjerojatno da će pobačaj izazvati simpatije.

Rani pobačaj naziva se pobačaj koji se dogodi prije 12. sedmice trudnoće. Nažalost, to se događa prilično često. Za ženu je ovo definitivno stresna situacija. Doktori i medicinske sestre su suočeni sa ovim cijelo vrijeme.

Pobačaj u kasnoj trudnoći mnogo je teže podnijeti. Riječ "pobačaj" zasigurno ne može prenijeti dubinu žalosti žene koja je izgubila dijete. Medicinsko osoblje jednostavno mora biti pažljivo i, ako ne dijeliti, razumjeti osjećaje roditelja koji doživljavaju gubitak djeteta.

Za svaku ženu pobačaj je vrlo teška životna situacija. Nije se lako naviknuti na ono što se dogodilo. Nažalost, biće potrebno nekoliko nedelja da se vaše telo vrati u normalu. Vraćanje duševnog mira još je teže.

Vaš ljekar će vjerovatno posvetiti više pažnje vašem fizičkom stanju. Govorit će o posljedicama pobačaja, dat će savjete kako se brže oporaviti i kada možete planirati sljedeću trudnoću.

Veoma sam zabrinut zbog pobačaja. Hoću li moći žuriti da postanem isti?

Pobačaj je tragedija. I ne samo vi to doživljavate, već i vaš partner, rodbina i svi koje volite. (RCOG 2008, NHS Choices 2009)... Ponekad je teško shvatiti šta se dogodilo. Ženama je posebno teško ako ovo nije prvi pobačaj ili ako se dijete dugo čekalo. Ali istina je da bez obzira na vaše lične okolnosti, pobačaj je nešto što vam može potpuno uništiti život. (Udruženje za pobačaj 2009a).

Nakon pobačaja možete osjetiti:

• Krivi. Zapamtite, pobačaji u ranoj trudnoći su vrlo česti. A to se uopće ne događa jer niste učinili nešto ili ste učinili nešto pogrešno.
• Ljutnja. Često u odnosu na bliske ljude, trudnu rodbinu, djevojke ili one koji već imaju djecu.
• Teška tuga. Čini vam se da je sve što ste sanjali i čemu ste se nadali odjednom uništeno.
• Šok i ravnodušnost prema svemu.

Čini vam se da ste smrtno umorni, ali u isto vrijeme ne možete zaspati. Sve je izgubilo smisao. Niste gladni, teško se koncentrirati na bilo što (NHS Choices 2009).

Šok, tuga, depresija, ravnodušnost i osjećaj neuspjeha su razumljivi osjećaji. Mislite da su vam cijeli život, vaše nade i snovi srušeni. Povlačite se u sebe i postajete obeshrabreni. Zastrašuje vas pomisao da o pobačaju obavijestite druge ljude koji znaju da očekujete bebu.

Ponekad riječi sućuti ne samo da ne smiruju, već samo dodatno uznemiruju. Dozvolite sebi da osjetite ono što osjećate. Pobačaj je tuga i veliki gubitak.

Zapamtite da ni vi ni vaš partner niste krivi. Pobačaji u prvom tromjesečju su česti. Razgovarajte jedni s drugima i dajte si vremena da se nosite s ovim gubitkom. Čak i ako se osjećate dobro, možda ćete morati uzeti kratku pauzu u poslu. Svi smo različiti i pomoć može biti drugačija.

Čak i ako ste sigurni da ste se nosili sa situacijom, emocije vas mogu preplaviti nakon nekog vremena. Približavanje datuma kada se beba trebala roditi ili pomisao da je prošlo točno mjesec dana od pobačaja mogu vas i vašeg partnera ponovo baciti u ponor očaja. (Udruženje za pobačaj 2009a: 7)... Ovo je prirodna reakcija.

Hoću li moći zatrudnjeti nakon pobačaja?

Naravno. Malo je vjerojatno da će to utjecati na vašu buduću trudnoću. Ono što se dogodilo ne znači da svaki put ,.

Situacija postaje vrlo teška samo ako doživite tri ili više pobačaja zaredom. Tri od četiri žene koje su pobacile kasnije su rodile zdrave bebe i nije im bilo potrebno liječenje (RCOG 2003: 8). Ako vam liječnik nije rekao o ozbiljnom problemu, najvjerojatnije ćete moći nositi i roditi dijete.

Koliko brzo nakon pobačaja se može planirati trudnoća?

Najbolje je odgoditi sljedeću trudnoću dok se vi i vaš partner fizički i psihički ne pripremite za to (RCOG 2008). Oboje ste prošli kroz muku i treba vam vremena da prebolite ovu tugu. Oporavite svoju snagu - fizičku i psihičku - i tek tada planirajte trudnoću.

Možete ponovo zatrudnjeti prije nego što se povrati vaš redovni mjesečni ciklus. Međutim, najbolje je pričekati dok ne prođu dvije ili tri menstruacije. Tada ćete sigurno znati da kasnite i na vrijeme ćete napraviti test trudnoće.

Ljekari savjetuju planiranje bebe nakon pobačaja tek kada se potpuno oporavite, fizički i psihički (RCOG 2008). Kako biste bili sigurni da ste zaista spremni za sljedeću trudnoću, pročitajte naše savjete o tome kako poboljšati apetit pri planiranju djeteta nakon pobačaja.

Čini se očitim, ali morate zapamtiti da ako ne planirate trudnoću, morate koristiti kontracepciju. Vaš mjesečni ciklus će se oporaviti u roku od 4-6 sedmica nakon pobačaja, ali ćete možda zatrudnjeti za to vrijeme. Ovulacija će se dogoditi nekoliko sedmica prije prve menstruacije.
Ponovo sam trudna i jako se bojim ponovnog pobačaja. Sta da radim? Vaša zabrinutost je razumljiva. Devet mjeseci vaše sljedeće trudnoće može vam se činiti najdužim u životu. Sigurno ćete se osjećati neugodno i anksioznost će proći samo u isto vrijeme kad je došlo do pobačaja. Koliko god vam bilo teško, pokušajte vjerovati i nadati se najboljem. Verovatnoća da će se pobačaj ponoviti je vrlo mala.

Možete učiniti mnogo za sebe i svoju buduću bebu: pokušajte jesti samo visokokvalitetnu i zdravu hranu. (RCOG 2008, Maconochie i dr. 2007), vodite računa o tome koja jela kuvate, kako obrađujete hranu. Uštedite energiju i izbjegavajte naporne aktivnosti (NCCWCH 2008: 15-7).

Vrlo je važno zaboraviti na brige u prvim tjednima trudnoće. Što manje brinete, to bolje. Potrebna vam je samo dobra briga, ljubav i podrška voljenih osoba (Udruženje za pobačaj 2009b, Maconochie i dr. 2007).

Ako i dalje imate strahove, recite svom partneru o njima. I on, vjerovatno, mora razgovarati s vama srcem. Pitajte svog ginekologa za ultrazvučni pregled u ranoj trudnoći. Kada vi i vaš partner vidite kako srce vašeg djeteta kuca, sigurno ćete se smiriti.

Ko mi može pomoći?

Kad budete spremni, razgovarajte s drugim ljudima o tome šta se dogodilo. Iznenadit ćete se kada čujete priče o tome kako je vaš prijatelj, rođak ili kolega bio zabrinut zbog pobačaja i nikome to nije rekao.

Shvatit ćete da žene često dožive ovu tugu cijeli život. Mnogi se parovi i dalje osjećaju povezani sa svojim izgubljenim djetetom i ne žele zaboraviti svoj gubitak.

Pobačaj za ženu snažno je iskustvo boli, straha, očaja, gubitka nade i očaja ... Kada se to dogodi
pobačaj, žena može doživjeti nešto poput pada u ambis. Svakodnevno jecanje, gubitak interesa za svijet, otuđenost od drugih, ogromna neutješna tuga u prvim danima ustupa mjesto postepenoj rezignaciji situacije. Kad prođe prvi, zaista neživi, ​​strah od gubitka djeteta, žena će početi buditi pitanja „Zašto?“, „Zašto?“, „Kako sam to mogla izazvati?“ Bolna i često neodgovorena pitanja, misli vam se vrte po glavi non -stop i ne nalaze izlaz - sve to može dovesti do opsesije ili manične želje da što prije ponovno zatrudnite, unatoč strahu.

Kako preživjeti pobačaj?

Svaka žena koja je imala pobačaj drugačije doživljava ove faze. Dobro je ako postoji voljena osoba koja može podržati, koja ima strpljenja slušati iste riječi bola i očaja. Ali često se čini da su čak i muževi otuđeni od takvih iskustava po svojoj prirodi. Oni to doživljavaju interno. Često žena misli da je njen muž previše lako odustao od snova o djetetu, ne primjećujući da je počeo više pušiti, više piti ili ostati do kasno na poslu - samo kako bi se nosio s boli. Muškarci nisu skloni vokalizirati svoje emocije, plakati. Oni to žive u sebi. Žena koja voli treba to razumjeti, a da se ne ljuti na svog muža.

Žena se veseli histologiji nakon kiretaže. Obično rijetko daje razumljiv odgovor. Češće uzrok pobačaja ostaje samo nagađanje.

Mnoge obuzima strastvena želja da ponovo zatrudne, u kombinaciji sa strahom od ponavljanja nesreće. Zato se preporučuje čekanje 6-12 mjeseci kako bi se misli dovele u ravnotežu, kako bi se tijelo obnovilo. Svakako biste trebali razgovarati s nadležnim ginekologom, čak i ako morate otići na konsultaciju u drugi grad. Ozbiljni stručnjak, iako će imenovati iste dužnosti kao i obični okružni policajac, ali psihološki će vam biti sve lakše i lakše roditi sljedeću bebu, znajući da ste se na sve moguće načine osigurali, položio sve testove i pregledao vas je najbolji specijalista.

Često žene počinju tražiti u knjigama psihološke i duhovne razloge za ono što se dogodilo. U djelima Sinelnikova, na primjer, postoji mnogo zanimljivih ideja koje vam pomažu uzdrmati život, vidjeti psihološke uzroke događaja. Litvak, Levy, M. Erickson i drugi psiholozi predlažu kako spriječiti razvoj depresije, njihove knjige su vrlo moćni pomagači i tješitelji u tuzi.

Da biste novom planiranju pristupili s lakim srcem i bez straha, važno je stvari urediti u glavi. Pratite koje misli i postupci na duhovnom planu mogu izazvati pobačaj. Često napeti odnos sa svekrvom, majkom ili mužem izaziva oluju negativnih emocija, sve do želje za smrću. To se dešava u podsvesti. A u svijesti se izražava ljutnjom, mržnjom, osudom, kritikom ... Možda su duboko u sebi postojale sumnje u pravovremenost bebe ... Takva raspoloženja štete životu u razvoju. Zato većina pobačaja nema medicinsko objašnjenje!

Morate biti potpuno iskreni prema sebi. Odličan način da „progovorite sami, vaša bol“ je da vodite dnevnik ili da vodite zapise na diktafonu. Ako se ne vjeruje papirnatom dnevniku, jer članovi porodice mogu to pročitati, tada zatvoreni dnevnik na Internetu jamči tajnost vaših misli.

To uvelike olakšava mentalne tjeskobe komuniciranja na forumima na Internetu sa ženama koje su iskusile istu tugu. Dobit ćete razumijevanje i podršku, a zajedno ćete moći razviti plan daljnjih pregleda, zacrtati vremenski plan planiranja i međusobno si pomoći.

Pa, glavna podrška i podrška (nakon svih liječničkih pregleda) može biti povjerenje da će se sljedeća trudnoća lako dogoditi, da će se sigurno razviti, a zdrava i snažna beba će se roditi sa 40 tjedana. Mnogo pomaže. Sastavite sličnu afirmaciju i stalno je ponavljajte. Pogotovo kad vam se strah uvuče u glavu. Takva autohipnoza u podsvijesti će ostaviti raspoloženje za laku trudnoću i uspješan porod!

KAKO DOBITI PROVIZIJU ILI

NEPUSPEŠNA (MRTVA) TRUDNOĆA

Psiholog Marina Morozova

Pobačaj ili propuštena trudnoća, nažalost, vrlo su česta pojava i mogu biti prava tragedija za one koji su željeli i čekali ovu bebu. Muškarci u pravilu pokušavaju potisnuti osjećaje u sebi, odbaciti bol, ali za žene je tuga teško preživjeti. Štaviše, javlja se strah zbog sposobnosti rađanja buduće djece.

Roditelji nerođenog djeteta nisu uvijek svjesni svojih osjećaja, češće ih potiskuju ili istiskuju. No potisnuti i potisnuti osjećaji ne nestaju nigdje, već postaju kameni u našoj duši. Duša boli, a osoba više ne shvaća zašto i zašto i ko: osjeća kamen u duši, ili kao da mačke grebu, ili komadić stakla u srcu.

Duše roditelja nerođenog djeteta koje je posljedica pobačaja ili smrznute trudnoće, kao i duše njegove braće i sestara, usko su povezane s njim. Čini se da gledaju u taj svijet.

U našoj kulturi nije uobičajeno tugovati i oplakivati ​​nerođenu djecu, a to se mora učiniti kako bi se smirilo, pomirilo s činjenicom da je došlo do pobačaja ili zamrznute trudnoće i da se dijete pusti. Inače, a da toga niste svjesni, držite njega i sebe, gledate u taj svijet u njegovu dušu, a zapravo je dio vaše duše tu, sa vašim djetetom.

Kako se nositi s tugom koja je posljedica pobačaja ili

neuspešna trudnoća?

​

Vrlo je važno oplakivati ​​nerođeno dijete, a za to ne slušajte one koji vas smiruju: "Ne plači, ne plači, sve je u redu, ništa strašno se nije dogodilo."

Na kraju krajeva, ovo je obmana: u stvari, dogodila se užasna stvar i imate pravo na plač. Ljudi, koji vam žele dobro, smiruju vas, ali ne razumiju da su najbolje sredstvo riječi: "Plačite, sa suzama će tuga izaći."

Ne biste se trebali sramiti svojih suza i kriviti sebe za njih, reći sebi da ste jaki i da zato morate izdržati.

Naravno, da bi suze imale ljekovito djelovanje, bolje je plakati sam, kako se nikoga ne bi stidio.

U isto vrijeme pokušajte disati dublje, izdišući bol.

​

Vjernicima je bolje da plaču pred ikonom zapaljenom svijećom, mentalno čitajući molitve.

​

Važno je ne samo plakati i liječiti bol, čežnju za djetetom, važno je riješiti se osjećaja krivice i ljutnje prema sebi i drugim sudionicima situacije (ljutnja na liječnike koji nisu pomogli, na šefa koji vas je stalno držao u neizvjesnosti, kod muža koji nije bio pažljiv).

​

Često žena krivi sebe za trenutnu situaciju što nije spasila dijete, tražeći što bi mogla učiniti kako bi izbjegla pobačaj ili smrznutu trudnoću. Važno je osloboditi se tog osjećaja krivice, prestati se zamjerati, oprostiti sebi.

​

Naravno, morate se pomiriti sa onim što se dogodilo i shvatiti da je to vjerovatno dobro. Uostalom, medicinski razlozi za rani pobačaj su različite anomalije.

Važno je djetetu dati mjesto u vašem srcu, jer je ono sada vaše dijete zauvijek, iako se nije rodilo.

Također je važno dati mu ime (samo odaberite rijetko ime) i mentalno ga nazvati imenom. I pusti ga sa zahvalnošću.

Ako se sami ne možete nositi s tugom, obratite se psihologu na konsultacije ili. Čak konsultacije ili.

Takođe imam webinar

​

zahvaljujući čemu uz pomoć

posebantehničar može biti oslobođen

od bola ismiri se.

​

​

​

​

​

​

​

Znakovi neuspješne tuge nakon pobačaja ili

zamrznuta trudnoća.

​

1. Depresija, očaj, misli o samoubistvu.

​

2. Razne bolesti hormonskog, genitourinarnog i kardiovaskularnog sistema, koje su se pojavile godinu ili dvije nakon pobačaja ili smrznute trudnoće (ektopična trudnoća). Neoplazme se mogu pojaviti u genitalijama, bubrezima. Neoplazme u maternici (miomi, polipi, miomi) simboliziraju embrij djeteta. Ovo je signal da žena nije prihvatila situaciju, nije živjela u žalosti za nerođenim djetetom i nije mu dala mjesto u svom srcu.

​

3. Osjećati to gubi se pravo na zadovoljstvo i radost iz života,živjeti ispunjenim životom. Žena (ili muškarac) ne može sebi priuštiti odmor, uživanje u životu.

​

4. Hladnoća, ravnodušnost, sve izgleda ravnodušno, besmisleno, nepotrebno. Ovo je psihološka odbrana od tuge, neka vrsta anestezije. Kako ne bi osjećala tugu, žena nesvjesno zamrzava svoja osjećanja i prestaje osjećati ne samo bol, već i dobre osjećaje: ljubav, toplinu, suosjećanje, nježnost, radost, zanimanje za život - duša joj se pretvara u kamen. To utječe na odnos sa mužem, djecom, drugim ljudima - odnos se može pogoršati.

​

5. Nema energije, snage, postoji brz zamor, konstantan umor.

​

6. Teško je izgraditi lični život, odnosi s muškarcima (mužem) se urušavaju, novi odnosi se ne razvijaju.

​

7. Odnosi s djecom se pogoršavaju. Djeca mogu početi oboljeti, slabo učiti i ne poslušati.

​

8. Pojavljuje se zavisnost od alkohola, hrane ili druge zavisnosti(od pušenja, računarskih igara, zavisnosti od interneta, zavisnosti od kupovine).

​

9. Intimni odnosi se pogoršavaju, postoji nesklonost seksu (čime se blokira mogućnost ponovne trudnoće, ovo je vrsta zaštite od mogućeg ponovnog pobačaja).

​

10. Ponavljanje situacije pobačaja ili smrznute trudnoće, neplodnosti.

​

Muškarci mogu imati iste simptome.

Ako imate barem jedan od ovih znakova, to može biti pokazatelj da niste doživjeli tugu zbog nerođenog djeteta.

To možete učiniti, neovisno i dalje aranžman, individualne konsultacije ili webinar "Izliječite bol nerođene djece".

​

​

​ ​

Ako vam se svidio ovaj članak, učinite sljedeće:

​

1.Sviđa

3. I naravno, ostavite svoj komentar ispod :)

Kada ponovno odštampate članak, aktivna je veza na web lokaciju i ime autoraje potrebno.

​

​

Pogledajte moj webinar

​

​

"Nerođena djeca:

zapamti ili zaboravi "

​

​

​

​

​

Blaga malaksalost, hitna pomoć, bolnica, ljekari, pregled, i poput oluje s vedra neba - rečenica: curenje plodne vode. Često tako kasni pobačaj počinje sa 16 do 28 sedmica. Teško je riječima opisati šta žena doživljava, koja po pravilu već dobro osjeća kretnje svoje bebe. Do 22, a u nekim klinikama čak i do 28 sedmica, sve što liječnici mogu učiniti u ovom slučaju je da počnu izazivati ​​trudove. Neuspjela majka ima jako malo vremena da se oprosti od svog još živog djeteta.

Nažalost, u običnim klinikama u našoj zemlji ne postoje posebne prostorije za mentalnu rehabilitaciju žena koje su doživjele pobačaj. Ljekari se gotovo uvijek ponašaju prilično hladno: njihova zakonska dužnost je spasiti majku, što oni i čine. Jasno je da je jednostavno nemoguće osjetiti simpatiju prema svakom pacijentu, a vjerovatno će čak i ometati uspješan ishod slučaja.

Život nakon pobačaja

Nakon obavljenih medicinskih manipulacija, žena ostaje sama s duševnom boli, prazninom, sa svojom tugom. Hospitalizacija, injekcije, IV, fizički bol prestaju u roku od dvije do tri sedmice, zatim počinje dug proces, koji se može nazvati "životom nakon pobačaja".

Mnogo je stvari drugačije za ženu koja je izgubila dijete kad je napustila bolnicu. Sve će podsjećati na bebu koja je nedavno živjela u njenom tijelu. “Tišina” u trbuhu i druge fiziološke promjene činit će se neobičnim. Potreba za suzbijanjem laktacije koja je bila namijenjena bebi još je jedna moralno teška faza u životu nakon pobačaja. Stvari kupljene za bebu, fotografije snimljene tokom trudnoće, djevojke koje čekaju dijete - nešto treba ponovo razmisliti, na nešto na šta se naviknuti, s nečim se pomiriti.

Sa svim opisanim pomiješani su različiti osjećaji: sram, krivnja, sumnja, sažaljenje, agresija. Ženi se može učiniti da u jednom danu iskusi sve postojeće negativne emocije. Svakog dana od samog jutra počinju je obuzimati misli o gubitku bebe i njezinoj nemilosrdnoj tuzi.

Ljudi okolo

Biti depresivna nakon onoga što se dogodilo, nakon što je prošla kroz nekoliko faza doživljavanja svoje tuge, žena može dugo postati depresivna. Rođaci i bliski ljudi mogu joj pomoći ili proći ovu fazu i izaći iz nje, ili, naprotiv, doprinijeti dubljem uranjanju u ovo stanje. “Ne želim živjeti”, “Želim umrijeti sa svojim djetetom”, “Vrijeme ne liječi, stalno plačem”, “Ne želim nikoga vidjeti, ne želim razgovarati bilo kome ” - gubitak bebe zatvara ženu u stanje tuge, čak ni najbrižniji muž neće moći u potpunosti osjetiti kroz šta prolazi njegova žena.

U fazi "života nakon pobačaja" ljudi bliski ženi, kao i oni oko nje (komšije, poznanici) podijeljeni su na različite frontove. Prvu čine simpatizeri, koji “plaču s plačem”, oni koji zaista žele olakšati, podijeliti tugu. Drugi front su ljudi koji se plaše razgovarati s depresivnom ženom, koji ne znaju što bi rekli i kako se ponašati u takvoj situaciji. Druga grupa - ljudi koji "znaju odgovor", objašnjavaju patnici zašto se to dogodilo, upućuju je. Svaka žena koja je doživjela pobačaj može primijetiti barem još dvije ili tri osobine ponašanja ljudi koji su je sreli i na neki način reagirali na tugu. Ovo je ravnodušnost: "ništa, ipak ćeš se roditi", i tiho likovanje: "nismo samo mi koji trpimo bez djece", i otvoreni nesporazum: "Plakala sam i to je dovoljno, zašto se toliko mučim?"

Izrazite i plačite

Kažu da duboka tuga šuti - često je vrlo teško natjerati depresivnu osobu da progovori. Međutim, izbjegavanje komunikacije, razgovor o onome što se dogodilo, "izlijevanje duše" voljenoj osobi, a moguće i nekome tko je doživio tako nešto, ni na koji način ne ublažava bol. Izbjegavanje komunikacije samo odgađa trenutak ozdravljenja, pogoršava depresiju, spuštajući osobu svakim danom sve dublje i dublje u dno patnje. Tišina ne dozvoljava ženi da sve stavi "na police" u glavi, odgovori na svoja pitanja o tome šta se dogodilo, vidi "svjetlo na kraju tunela", shvati kako možete živjeti, kako se smiješiti i radovati nešto nakon onoga što se dogodilo.

Nekima se čini da će usamljenost pomoći oboljelom da se oporavi, ali neizrečeni bol ostaje iznutra, samo se utapa, gura dalje, dublje. Maska smirenosti koju žena stavlja u društvo, ne želeći da neko svjedoči njenim iskustvima, ograđuje je od posmatrača i znatiželjnika, ali uvijek postoji ta osoba pored koje možete i trebate plakati i govoriti o svojim osjećajima lakše je ...

Budući da su svi ljudi različiti i da svaka osoba ima svoju mjeru potrebe za komunikacijom i usamljenošću, važno je da voljeni, koji učestvuju u životu žene, uzmu ove faktore u obzir i pruže pomoć u pravo vrijeme i u pravo vrijeme iznos. Ponekad i najrazgovornija osoba mora biti sama. Međutim, zato su bliski ljudi, kako bi razumjeli i osjetili kada je potrebno prekinuti usamljenost osobe koja pati, kako bi joj pomogli u suočavanju s nesrećom.

Važno je da je rodbina i prijatelji izgubljenog djeteta ne samo posjećuju, već i pozivaju, organizuju izlete u prirodu, idu s njom u kupovinu i pomažu joj da se ponovo osjeća ugodno u društvu. Komunikacija također ne bi trebala biti ograničena na "bolne" teme, važno je razgovarati sa ženom o svemu što je ranije rečeno, prije onoga što se dogodilo. Ne odmah i ne mogu se svi nositi sa svojim emocijama, uživati ​​u kupovini, komunikaciji i odmoru, ali ako uložite napore da vratite moralnu i fizičku snagu, žena može izbjeći utonuće u duboku depresiju i brzo se vratiti nakon onoga što se dogodilo.

Porodica

Ako žena ima muža i djecu, vrlo je važno da se ne povuče u svoju porodicu. Budući da je u depresivnom stanju, osoba ne može razmišljati o činjenici da ljudi oko nje počinju dvostruko patiti: prvo, zabrinutost zbog onoga što se dogodilo, i drugo, zbog činjenice da žena i majka toliko pate da ne pate uočite voljene i voljene ljude oko sebe.

Tuga, kao i svaka kriza, može zbližiti porodicu, ujediniti je i može poslužiti za udaljavanje njenih članova jednih od drugih. Ako se žena teško nosi sa sobom, a nije u stanju sabrati se i prilagoditi ozdravljenju, kako bi izašla iz svijeta patnje, rodbina joj može pružiti značajnu pomoć, koja će pažljivo podsjetiti muža i djeca kojoj je potrebna pažnja i “prisustvo” Njihove žene i majke.

Duhovna podrška

Prema statistikama, vjernici lakše podnose stres i brže se oporavljaju od tuge. Lako je objasniti zašto se to događa. Vjernik ima Boga koji mu daje nadu. Hrišćanin ima kome da veruje i kome da izlije svoju dušu. Komunikacija s Bogom kroz molitvu i čitanje Biblije djeluje kao melem na srce, liječi ga i šalje novu snagu. Vjernik zna da sve što mu se dogodi u životu nije uzalud, sve ima smisao, čak i u tako strašnoj tragediji kao što je gubitak djeteta. I što je najvažnije, kršćanin zna da ga Bog voli i šalje mu sve u životu samo za njegovo dobro.

Vjernici imaju duhovne učitelje koji mogu na vrijeme priteći u pomoć. Takvi mentori znaju šta da kažu osobi koja pati, kako da je utješe. Lijepa riječ izgovorena s ljubavlju i suosjećanjem može razveseliti malodušnog, ublažiti njegovu duševnu bol.

Prijatelji i porodica vjernika pružaju neprocjenjivu podršku stradalnoj ženi moleći je i tješeći je. Duhovna bolest zahtijeva duhovnu medicinu. Oni koji su u svom životu osjetili učinak molitve složit će se da teško postoji bolji lijek za bolesnu dušu.

Ožalošćeni kršćanin pokušava izvući korist iz svega što mu se dogodi. Biblija o ljudima koji se uzdaju u Boga kaže: "... prolazeći kroz dolinu plača, otvaraju izvore u njoj" (Psalam 83: 7). Vjernik zna da mu kušnje u životu mogu biti izvor blagoslova. Žena koja je pretrpjela gubitak djeteta može početi pomagati onima koji pate, suosjećajući s njima, podržavajući ih i moleći se za njih.

Resursi za pomoć

Suvremeni svijet opremljen je raznim tehnologijama koje omogućuju komunikaciju sa bilo gdje u svijetu u bilo koje vrijeme i u bilo kojem formatu. Često, nakon prvih dana ili tjedana šoka, žena osjeća potrebu za interakcijom s ljudima koji su doživjeli takav šok.

Na forumima specijaliziranih ženskih i medicinskih stranica stvaraju se različite teme, među kojima se često mogu pronaći priče onih koje su doživjele kasni pobačaj. Žene koje su prošle takav test komuniciraju, dijele svoja osjećanja, tješe jedna drugu. Spoznaja da vas razumiju ne samo iz riječi, već duboko suosjećaju, jer su i sami tako živjeli, može biti dobra podrška za osobu.

U komunikaciji s ljudima koji su iskusili patnju i izašli iz depresije, koji su ponovno naučili uživati ​​u životu, davati svoju ljubav drugima, žena ne samo da može pronaći prijatelje koji razumiju, već i vidjeti da je kraj tuzi i snažna iskustva i dalje postoje.

Čitajući mnoge primjere, među kojima mnogi imaju sretan završetak, gdje su žene mogle sigurno izdržati i roditi sljedeće dijete nakon pobačaja, postupno će raspršiti sive oblake koji su se zgusnuli nad majkom koja je izgubila dijete.

Možda netko tko čita ovaj članak ima svoju priču o prevladavanju depresivne depresije zbog kasnog pobačaja. Svi ljudi su različiti, u različito vrijeme i na različite načine, ozdravljenje dolazi svima. Najvažnije je znati da će to definitivno doći.

50% žena u dobi od 18 do 25 godina doživjelo je barem jedan pobačaj u životu. Svako ko nije doživio pobačaj može lako postati neosetljiv i / ili reći nešto poput "Ovo se nije trebalo dogoditi." Negdje u našoj podsvijesti znamo da je kretanje dalje najbolja stvar nakon pobačaja, ali nitko zapravo ne spominje KAKO živjeti s tim. Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći da prebolite pobačaj.

Koraci

Oprostite sebi. Pobačaj je najčešće hromozomski problem i obično nema veze s neprikladnim ponašanjem majke. Vrlo često neke žene krive sebe za pobačaj i pronalaze dobre razloge; ali prvo što trebate učiniti je oprostiti sebi. Oprostite sebi čak i ako vam je (ljekar) rekao da su vaši postupci ili nemar mogli uzrokovati pobačaj i / ili, ako to nije slučaj, oprostite sebi čak i samo na razmišljanju.

Potrudite se da shvatite zašto je došlo do pobačaja. Najbolji način da pronađete odgovor je uz pomoć ljekara koji su vas upozorili na mogućnost pobačaja i / ili liječili od pobačaja. Mnogi doktori će vam reći razlog, čak i ako su znali razlog, vjerovatno nisu mogli ništa učiniti. No ponekad je, ako postoje posebni razlozi (na primjer, savijanje maternice, ciste na jajnicima, pušenje, preveliki stres itd.) Bolje znati razloge jer ćete tako imati pauzu da shvatite i razumjeti zašto trudnoća nije prošla i / ili saznati kako to možete izbjeći u budućnosti. Ako vaš liječnik ne može utvrditi zašto je došlo do pobačaja, smatrajte to dobrom jer se smanjuju šanse za naknadni pobačaj zbog specifičnih zdravstvenih problema ili radnji majke (pušenje, alkohol, nezdrava prehrana itd.). Vaš liječnik uvijek ima priliku ispraviti ili izliječiti svaki specifičan problem koji je možda uzrokovao da vaše tijelo odbaci trudnoću.

Prestanite biti pod stresom! Ne samo da je vaše tijelo doslovno doživjelo neku fizičku promjenu i / ili nelagodu, već je i vaše mentalno stanje u neravnoteži. Ako ste nakon pobačaja imali rutinu čišćenja, shvatite da je najbolje što u ovom trenutku možete učiniti za sebe odmarati se. Ne fokusirajte se previše na fizičku bol. Ako vam je liječnik rekao, uzmite lijekove bez recepta koji će vam pomoći u ublažavanju fizičke nelagode. Zapamtite da vaši hormoni više nisu uravnoteženi i da bjesne posvuda od trudnoće, nakon pobačaja ti isti hormoni se možda neće odmah vratiti u normalu. U redu je ako osjetite još jače raspoloženje i / ili razdražljivost. Razumijevanje promjena i prilagodbi koje su se dogodile u vašem tijelu može vam pomoći da lakše riješite probleme, emocionalno i fizički.

Prvo utvrdite zašto ste toliko uznemireni zbog pobačaja. Jeste li očajnički zaželjeli dijete? Jeste li imali ranije pobačaje i molili ste se da ova trudnoća ne završi s istim rezultatom? Jeste li stariji od 35 godina i bojite se da vam vrijeme za uspješnu trudnoću ističe? Da li želite imati dijete iz pogrešnih razloga? Koje su buduće posljedice pobačaja? Brinete li se samo da trudnoća nije bila uspješna (je li trudnoća planirana ili nije)? U svakom slučaju, važno je biti ISKREN prema sebi oko onoga što vas NAJVEĆE brine oko gubitka trudnoće. Zapamtite da zagonetku ne možete riješiti / popraviti ako nemate sve dijelove.

Znajte da se sve događa s razlogom. Svi će vam to reći, i svaki put kad to čujemo, apsolutno NE želimo to znati. No, jeste li se ikada zapitali zašto ljudi koriste ovu frazu tako često kad čuju za pobačaj? To je zato što jeste. Pobačaj ne uništava uvek život žene; ponekad pobačaj otvori ženine oči: ovo je njena šansa da počne ispočetka i zaštiti se, posebno ako trudnoća nije planirana i uopće nepoželjna; u svakom slučaju, ovo je njena prilika da procijeni odnos s djetetovim ocem; njenu priliku da sazna o medicinskim aspektima ili problemima za koje ne bi znala prije pobačaja; sposobnost da zna za sebe i vidi svoju budućnost, što će postići kroz poteškoće i gubitke itd.

Razgovarajte s drugim ženama koje su doživjele pobačaj. Ponekad drugi ljudi neće razumjeti odakle dolazi sva vaša tuga i stres zbog gubitka. Pobačaj utječe na svaku ženu različito, obično proizvodi najduži i najtraumatičniji učinak na žene koje su bile depresivne ili nezadovoljne svojim životom prije nego što su saznale za trudnoću. Nije lako pasti u nesvijest i osjećati više boli kada drugi kažu: "Preboli to" prelako. U svakom slučaju, razgovarajući s drugim ženama koje su doživjele isto, shvatit ćete i vidjeti da niste same. Iznenadili biste se koliko je drugih žena doživjelo istu tugu, shvatili biste koliko su njihove priče o boli i / ili pokušajima života slične vašoj priči. Kao i u svakom slučaju, uvijek je najbolje komunicirati i / ili se povezati s drugima koji su prošli isti test. Čak i onima koji su to već prošli bit će od velike pomoći imati suosjećanje prema vama, u dodatnim savjetima kako se nositi, oprostiti sebi i nastaviti dalje.

Razmislite o tome da se fokusirate na budućnost umjesto na gubitak. Kao i sa svime u životu, ako se stalno podsjećate na ono s čime se suočavate, na kraju će misli prevladati nad vama i početi kontrolirati vaše emocije. Uvijek postoji previše tuge u bilo kojem gubitku i morate shvatiti da, kako bi vas drugi podržali na način na koji to zaslužujete, moraju biti u mogućnosti da vam dođu raširenih ruku da vam pomognu. To znači ne samo biti dovoljno racionalan i smiren da izrazite svoje emocije, već i biti otvoren prema drugima koji vam mogu pomoći. Uvijek postoji korist od svakog gubitka, čak i od pobačaja. Napravite popis svih stvari koje želite / možete dobiti od pobačaja. Uostalom, možda ćete čak steći i nova znanja o bilo kojem problemu / medicinskom aspektu za koji ne biste znali da nije bilo pobačaja; Možda ćete moći osloboditi neke stare emocije koje su potisnute u drugim situacijama koje su se pojavile nakon pobačaja, dodajući tako na izlječenje više od samog pobačaja; možete razjasniti svoju trenutnu vezu / prijateljstvo s navodnim ocem djeteta (na kraju krajeva, svi pokazuju svoju pravu boju na bolje ili na gore kada saznaju da je test na trudnoću bio pozitivan); i, što je najvažnije, naučili ste bolje cijeniti život, uključujući i svoj.

1. Opustite se. Budite strpljivi sa svojim tijelom nakon pobačaja; vaše se tijelo priprema za oporavak od oštećenja / napuštanja trudnoće vraćanjem u normalu. Okružite se pozitivnim prijateljima (posebno prijateljima koji s vama dijele tugu), nastavite sa dnevnom rutinom i pozabavite se dodatnim hobijima kako biste skrenuli misli s tužnih stvari. Ne biste trebali previše vježbati, ali barem budite u formi, jer je to vrlo važno i potrebno za sljedeći put kada želite zatrudnjeti. Idite na putovanje sa prijateljima ili sami. Meditirajte. Provedite vreme slušajući svoju omiljenu muziku. Razmislite kako se vratiti u najbolju formu. Postoji milion stvari koje možete učiniti kako biste fizički uvjerili svoje hormone da se vrate u normalu. Umjesto da se prepustite emocijama, preuzmite kontrolu nad sobom.

   • Pratite uputstva lekara. Ako vam ljekar kaže da ne radite nešto (na primjer seks), SLUŠAJTE ga. Ako ne poslušate ljekarske savjete, možete usporiti fizički oporavak vašeg tijela, koji se mora potpuno vratiti u normalu kada sljedeći put zatrudnite.
   • Istražite uobičajene uzroke pobačaja i statistiku pobačaja. Jedno od najbržih ljekovitih rješenja je znati da NISTE sami i da je ono kroz što prolazite uobičajeno.

   * Razgovarajte s drugim ženama koje su doživjele pobačaj. Najbolji osjećaj na svijetu je znati da niste sami i da nisu svi nesporazumi ili bezosjećajni, kako ste mislili.

   • Dosta se odmorite. Vaše tijelo također može osjetiti bol ili nelagodu, ali što je duže potrebno da tijelo vratite u formu, duže ćete osjećati fizičku bol, a kao rezultat toga, duže ćete osjećati emocionalnu bol.
   • Uzmite odgovarajuće lijekove za ublažavanje fizičkih bolova. Nemojte sjediti i duriti se, sažaljevajući se. Liječenje traje dvostruko duže ako vaš um ne sarađuje sa onim što vaše tijelo zaista želi raditi.

   Upozorenja

   • Nemojte imati seks dok vam emocionalne i fizičke rane ne zacijele. Vaš partner / prijatelj mora shvatiti, čak i ako mu se to ne sviđa, da vašem tijelu treba dovoljno vremena da se oporavi od pobačaja. Najgore što možete učiniti je zatrudnjeti prije nego što se fizički oporavite od posljednje trudnoće.
   • NEMOJTE pušiti ili previše vježbati. Naravno, vježba je ionako dobra za tijelo, ali nemojte pretjerivati. Ne prejedajte se. Ne govorite previše o svojim osjećajima (ovo je način da se zarobite u svojim emocijama, tako da doslovno ne dopuštate sebi da idete dalje emocionalno), ne pokušavajte potisnuti bilo kakva osjećanja i ne zanemarujte nikakve signale iz vašeg tijela o tome šta postoji. nešto nije u redu.
   • Ne razgovarajte o pobačaju sa onima koji vas ne razumiju. Ako imate osjećaj da počinjete kriviti sebe ili postajete negativniji dok razgovarate s nekim o pobačaju, to je znak da bi razgovor trebao prestati i da je bolje da o svojim osjećajima razgovarate s nekim drugim. Shvatite da svačije iskustvo s pobačajem neće biti isto. Neke žene prolaze kroz ekstremne napade depresije nakon pobačaja, dok druge jednostavno potiskuju svoje emocije i nastavljaju kao da se ništa nije dogodilo. Ako tražite pravi put, vaše emocije i fizičko tijelo doći će do logičnog ozdravljenja.