Incidenti 

Ciceronova metoda pamćenja. Primjer kreiranja slika od tri različita objekta

U savremenom svijetu čovjek se svakodnevno suočava s raznim količinama informacija, planova, zadataka. Mnogi ljudi nastupaju pred drugim ljudima, pri čemu moraju lijepo i korektno izraziti svoje misli, voditi ili voditi ljude, uključiti se u obuku i istovremeno izazvati interesovanje. Nažalost, nije svako od nas u stanju trenutno i efikasno unijeti potrebne podatke u memoriju. Ali, srećom, postoje tehnike za pamćenje bilo koje količine i složenosti informacija. Ove metode se zovu mnemotehnika, što na starogrčkom znači umjetnost pamćenja.

Dakle, kao rezultat razvoja pamćenja, imamo priliku ne samo da informacije prezentiramo glatko i detaljno, tj. poseduju govorničke veštine, ali i veštinu profesionalnog pamćenja, dok obim i složenost podataka mogu biti bilo koji.

Možda je u ovo teško povjerovati. Ali znamo jednu glavnu tajnu uspjeha - ovo je promjena bilo kojeg podatka u slike (slike), a zatim reprodukcija u memoriji.

Postoji mnogo tehnika, ali u ovom članku ćemo pogledati tehniku ​​pamćenja iz Cicerona, a također ćemo dati neke jednostavne, ali učinkovite metode pamćenja iz mnemotehnike.

Uzroci lošeg pamćenja

Prije nego što pređemo na praktičnu stranu, potrebno je razumjeti šta leži u korijenu slabo razvijene memorije.

Imajte na umu da je pamćenje svake osobe različito i da je selektivno, tj. za nekoga će biti lako zapamtiti tablicu množenja čitajući je jednom, ali u isto vrijeme ista osoba skoro odmah zaboravi ime prijatelja. Drugi ljudi efikasno koriste vizuelni oblik pamćenja, ali jednostavna pravila ruskog jezika pamte se sa škripom. Zašto se ovo dešava?

Postoji 5 uzroka oštećenja pamćenja:

  1. Smanjena ili izostala kamata. Ovo je najpopularniji razlog. Teško je zapamtiti nešto što nije zanimljivo i ne izaziva želju za razvojem u ovoj oblasti. Da biste zapamtili neke informacije, potrebno je uložiti vrijeme i trud. Ako osoba ne voli poeziju, onda će vježba pamćenja poezije biti jednaka podvigu.
  2. Niska koncentracija, nepažnja, nedostatak vještina upravljanja pažnjom. Danas se na osobu svakodnevno slijeva ogroman tok informacija. S obzirom na to, u podatke ulazimo površno, bez razumijevanja suštine, a ponekad i bez pokušaja da dobijene informacije provedemo u praksi. I to postaje navika. Inače, na našu produktivnost utiče i istovremeno izvršavanje nekoliko zadataka.
  3. Nedostatak vještina pamćenja. Dobro pamćenje nije nam dato od rođenja, to je vještina koju treba razvijati. Ispod su tehnike koje će vam omogućiti da razvijete ovu sposobnost.
  4. Nizak nivo kiseonika, beriberi, pothranjenost. Zaključak se nameće sam od sebe - uzimati samo zdravu hranu, sistematski se baviti fizičkom aktivnošću i šetnjama na svježem zraku.
  5. Depresivno stanje. Postala je pošast modernog čovjeka. A s takvim zdravstvenim stanjem, malo je vjerojatno da će biti moguće ne samo zapamtiti nove informacije, već i reproducirati stare. Stoga vam preporučujemo da se pridružite aktivnoj životnoj poziciji i budete u mogućnosti iskusiti takva stanja.

Sada možete ići direktno na vježbe za bolje pamćenje informacija. Naravno, predstavićemo samo neke od tehnika koje su stekle popularnost zbog svoje efikasnosti. Ipak, još jednom naglašavamo da je svaka osoba individualna, pa je potrebno svjesno i pažljivo odgovarati na testna pitanja i odabrati set vježbi. Samo ovim pristupom rezultat će biti efikasan.

Šetnja kroz "Rimsku sobu", ili Ciceronovu tehniku

Ciceronova slava se širila kroz stari Rim i svijet brzinom svjetlosti. Njegov talenat za govorništvo se i danas drži kao primjer svojim savremenicima. Imao je jedinstven talenat - govorio je ogromnoj publici ne koristeći pola bajke, snimke i druge materijale. Međutim, je li to bio dar ili mukotrpan rad na razvoju vještina pamćenja?

Njegovu metodologiju ćemo razmatrati u narednim poglavljima, jer. to je najstarija metoda pamćenja bilo koje informacije. Ako ga savladate, lako možete držati datume, brojeve, riječi, fraze i druge informacije. Međutim, vrijedi zapamtiti da je glavni uvjet za postizanje rezultata sistematičan rad, tj. potrebno vežbati svaki dan.

Značenje tehnike

Metode pamćenja iz Cicerona imaju specifično značenje, koje se sastoji u stvaranju matrice slika koje pomažu da se zapamti velike količine podataka, a ne samo jedan fragment. Prvo što treba učiniti je formirati sistem u koji će se graditi slike.

Prezentacija na temu: "Osnove metode asocijacija"

Ovaj sistem može biti bilo šta:

  • soba;
  • parcela;
  • put;
  • poznato okruženje itd.

Ako se sa prostorijom odvija posao, onda biste trebali mentalno zapamtiti sve predmete koji se nalaze u njoj. Po mogućnosti na uredan način. Na primjer, u smjeru kazaljke na satu ili od jednog zida do drugog. Nemojte komplicirati zadatak prilikom kreiranja sistema za asocijacije, odaberite sobu koju ste dobro proučili, tada sljedeći nivoi neće uzrokovati poteškoće.

Neki autori predlažu stvaranje radikalno novih prostorija, tj. osoba mentalno stvara novi dom, pravi raspored i raspoređuje namještaj. Ovo će biti plod vaše mašte, što znači da ćete se lakše nositi sa zadatkom.

Radeći sa "path" sistemom slika, možete kreirati mnogo slika, jer ovom putu nema kraja. U ovom slučaju, dok se krećete kroz sistem, morate sortirati objekte na koje ćete naići: kolibe, kamenje, ljude, cvijeće, prodavnice, životinje itd.

Kao sistem, možete odabrati apsolutno bilo koje prikladno mjesto, važan uslov je da se pravilno podijelite na zasebne slike.

Prije nego što započnete praksu, morate jasno definirati shemu po kojoj ćete zaobići odabrani sistem. Pokreti ne bi trebali biti haotični - trebali biste pojednostaviti šetnju po sobama kako ne biste pokvarili sve što se tako dugo "skuplja".

Važna stvar: odaberite određeni slijed pokreta i dodijelite onim objektima koji su u sistemu ključne fragmente govora govora ili prezentacije.

Nakon što ste kreirali sistem, popunili ga objektima i postavili ključeve, potrebno je nekoliko puta obići sistem (soba, cesta...) i reproducirati navedene kriterije. Isto se mora uraditi neposredno prije prezentacije. Ciceron je prije svake izvedbe također obilazio sobe i reproducirao slike.

Nakon određenog vremena, svi koji su koristili ovu tehniku ​​moći će aktivirati svoje pamćenje u pravo vrijeme, pribjegavajući prikladnoj matrici slika.

Primjer upotrebe

Pogledajmo ilustrativan primjer kako koristiti Ciceronovu tehniku ​​za pamćenje informacija.

  1. Uzmimo deset riječi potrebnih za pamćenje (brojevi, događaji, govorne teze, strane riječi). Na primjer, to će biti sljedeće riječi: zavjesa, razglednica, ptica, pavlaka, pakovanje, usta, fen, tambura, knjiga, zvučnik. Morate ih pitati za određene stavke odabranog sistema (na primjer, sobu). Sada, idemo na sljedeći nivo.
  2. Uzmite list, olovku i zapišite sve predmete u prostoriji. Nije bitno koliko ih ima. Glavna stvar je da oni stvaraju "niše" za našu matricu. Osim toga, trebali biste zapamtiti njihovu lokaciju i kojim su redoslijedom. Približan spisak stvari u prostoriji: prozor, sofa, ormar, TV, puf, podna lampa, fotelja, polica za knjige, polica, klavir, pećnica, tepih i drugo.
  3. Treći od toga je kombinacija riječi iz stava 2 sa mjestima sa spiskom teza za pamćenje.

Mnemonika za brzo pamćenje

Metode pamćenja prema Ciceronu su dobre, ali postoje i druge metode mnemotehnike:

  1. Rhyme data. Stvaranje poetske forme olakšava percepciju informacija i, shodno tome, njihovu reprodukciju.
  2. Kreirajte fraze od početnih slova informacije.
  3. Bundle. Ova tehnika uključuje uspostavljanje veze između primljenih podataka i efektivne slike. Na primjer, morate zapamtiti imena prisutnih na sastanku - zamislite da je svaki od njih junak bajke. Za detaljniju vezu dajte likovima neku vrstu pridjeva. Na primjer, "mačak u čizmama" je ogromna mačka u patikama.
  4. Vodi. Suština metode je zamijeniti digitalne vrijednosti objektima. Recimo 0 je olovka, 2 je mačka, 3 je ovan, i tako dalje.

Koja metoda je prava za vas, nećete znati dok je ne isprobate. Odaberite najbolju opciju i trenirajte svaki dan.

Bez obzira na tehniku ​​koju odaberete, važno je doći do dna tehnike i primjenjivati ​​je što je češće moguće. Profesionalci iz oblasti mnemotehnike podijelili su tajne rada po Ciceronovom metodu:

  • Potrebno je koristiti samo zanimljive veze, zasićene emocijama. Zapamtite da se obično i nezanimljivo brzo zaboravlja. Koristite paradokse, satiru i humor da kreirate vlastitu matricu.
  • Koristite erotske slike. Nije tajna da upravo takve slike ulaze u naš mozak u obliku signala posebno sjajno. Usput, trgovci uvjeravaju da se reklamni posteri s lijepom seksi djevojkom bolje percipiraju i pamte.
  • Promijenite karakteristike objekata na stazi/u zatvorenom prostoru/terenu. Na primjer, neka prozor bude prozračan, a stolica bodljikava.
  • Paradoks karakteristika objekata. Ne stavljajte pidžamu u ormar, stavite ormar u pidžamu.
  • Sve smjernice za sebe: nosite notebook u džepu, vežite televizor za ruku.
  • Promijenite oblik i veličinu objekata. Kao u primjeru sa ormarom i pidžamom.

Kao rezultat, trebali biste dobiti sljedeći mentalni put (priču), kao primjer:

Otvarajući prozor, primetio sam ZAVESU zaglavljenu u prozorskom krilu. Dalje, primijetio sam razbacane RAZGLEDNICE na sofi, bile su mokre. Na ormariću je bila pavlaka od kajsije, u njoj je sjedila PTICA. Na TV-u je bilo PAKOVANJE, au njemu je sjedilo štene koje je otvaralo USTA. Za šapu mu je bio vezan FEN koji je stajao na tamburi. Na puffu je bila mala KNJIGA koja prikazuje polugolu erotsku brinetu sa DINAMIČKOM pod nogama.

Za uspješnu reprodukciju Ciceronovom metodom, potrebno je još jednom zaobići odabrani sistem i ukloniti gore navedene objekte. Samo? Svakako. Međutim, ovo zahtijeva pažljivo proučavanje onih riječi koje ste već zapamtili. Zatim uradite to sami bez korištenja savjeta. Vjerujemo da ćete uspjeti!

Prednosti rada sa memorijom


Glavne prednosti navedenih metoda su jednostavnost i efikasnost dobijenih informacija.

Nakon nekoliko vježbi, osoba će moći u potpunosti koristiti odabranu shemu i poboljšati svoje pamćenje. Između ostalog, ove tehnike vam omogućavaju da zapamtite informacije bilo koje vrste u pripremi za prezentaciju, predavanje, obuku, seminar, pa čak i tokom međunarodnog govora.

Ako već poznajete publiku s kojom trebate razgovarati, onda to može biti odlična matrica za kreiranje slika. Istovremeno, lakoća je zbog činjenice da nema potrebe za pamćenjem velike količine asocijacija, koje se mogu urušiti zbog odsustva nekih detalja. Na primjer, ako trebate zapamtiti određenu frazu, osoba je može lako reproducirati, prisjetivši se za što je vezala fen, i stoga završiti misao.

Naravno, postoje i druge metode pamćenja stihova, brojeva i datuma, ali o njima ćemo govoriti u drugim dijelovima našeg kognitivnog i razvojnog portala.

Dešava se da kada dođete u radnju shvatite da ste kod kuće ostavili listu proizvoda koje ste trebali kupiti. Jednom kada savladate metodu Dominica O'Briena, lako možete držati listu svega što vam treba u glavi.

Uzmimo 10 proizvoljnih proizvoda za ovaj primjer:

Jabuke - mlijeko - sir - puter - baterija - šahovnica - košarka - teniski reket - šolja - vješalica

Mnogi od vas će moći zapamtiti 4-5 stavki bez puno truda, mali dio - 7-8.

U pomoć će priskočiti posebna vježba koju je razvio Dominic O'Brien za poboljšanje pamćenja.

Pokušajte da se setite kako je prošao današnji dan, čega se sećala, šta se dogodilo juče, prošle nedelje. Šta je ostavilo najživlje uspomene?

Uzmite olovku i papir i zapišite sve čega se sećate tokom proteklog dana, neke od stvari kojih se sećate iznenadiće vas svojim prisustvom u ovom naizgled najobičnijem danu.

Ovdje važnu ulogu igraju asocijacije, s kojima su, na ovaj ili onaj događaj, određena sjećanja povezana s vama, koliko je to bilo živo.

Dakle, otišli ste u kupovinu. Postavite mentalno svaku stavku na određena mjesta duž rute. Za bolje pamćenje dajte slici objekata određenu hipertrofiju i svjetlinu.

Kako vrijeme bude prolazilo, moći ćete se sjetiti šta trebate kupiti na putu do supermarketa, jer je svaki artikl jasno povezan s određenim asocijacijama.

  1. Pamćenje metodom "Ciceron".

Metoda “Ciceron” je metoda pamćenja povezana sa pamćenjem mjesta.

Ova metoda se također naziva metodom "mjesta". Grčki pjesnik Simonid (um. 469. pne) smatra se njegovim tvorcem, a ispričana je sljedeća priča.

“Simonides je bio pozvan kod jednog bogataša na gozbu. Kada su gosti već sedeli za stolom, pesnika su pozvali zbog jedne važne stvari, i on je odmah izašao iz sobe. Čim je Simonides otišao, soba se srušila i svi ljudi u njoj su umrli. Da bi sahranili mrtve, njihovi rođaci i prijatelji tražili su od pjesnika da identifikuje tijela. I Simonid se setio da su svi sedeli za stolom na mestu koje su zauzimali. “To mu je dalo razlog da otkrije zakon da se na nekom mjestu može zapamtiti lik slavne osobe, a to je dovelo do otkrića metode pamćenja.” (G.I. Čelpanov, 1900.)

Tako je došlo do otkrića da je naše sjećanje usko povezano sa mjestom. I zaista, kada sretnemo neku poznatu osobu, možemo se sjetiti njenog imena tek nakon što se sjetimo gdje smo je vidjeli. Ista stvar se dešava u situaciji kada smo bili zauzeti nečim, a odjednom smo bili ometeni. Šta smo uradili ili šta smo mislili moći ćemo da se setimo tek kada se vratimo na to mesto.

Metoda je nazvana po velikom govorniku Ciceronu jer ju je prvi opisao i primijenio za pamćenje svojih govora. Ova metoda se još uvijek koristi za pamćenje dugih govora i mnogo preciznih informacija.

Suština Ciceronove metode je da

    izaberite neko dobro poznato mesto ili sobu;

    odaberite objekte (ili mjesta) po redoslijedu, a važno je odmah odlučiti o redoslijedu i prihvatiti jednom za svagda jednu opciju da zaobiđete sobu ili mjesto, na primjer, u smjeru kazaljke na satu;

    bolje je odabrati svijetle i dobro zapamćene predmete koji su stalno na ovom mjestu, na primjer, ormar. Ako subjekt redovno mijenja svoju lokaciju, moguća je zabuna. Na primjer, ako je vaza preuređena na drugo mjesto, tada, "čitajući" informacije, možete je imenovati pogrešnim redoslijedom;

    ne možete koristiti duple stavke, tk. sekvenca može biti prekinuta kada se setite. Na primjer, ako u sobi imate dvije identične fotelje, onda je bolje odabrati prvu;

    povežite stavke koje ste odabrali u prostoriji sa informacijama koje pamtite u parovima (o tome kako ih povezati kasnije).

Korisne napomene

    Prije pamćenja, preporučljivo je prošetati mjestom gdje ćete zapamtiti informaciju.

    Pripremite svoja mjesta i zapamtite redoslijed stavki. Ovo će vam trebati da zapamtite veliku količinu informacija. Poželjno je imati sistem od 10 soba, u svakoj od kojih je raspoređeno 10 stavki. Tada ćete moći zapamtiti 1000 jedinica informacija na ovoj matrici! A ovo je udžbenik!

    Jedna lista, memorisana metodom “Cicero”, čuva se u memoriji do tri dana bez ponavljanja. Ako želite da sačuvate informacije na duže vreme, nikada ne koristite ovu listu da zapamtite druge informacije. Svaka prethodna lista se „briše“ pod uticajem sledeće. Ako trebate zapamtiti informaciju samo nekoliko dana, onda možete zapamtiti danas za jednu listu, sutra za drugu, prekosutra za treću, a dva dana kasnije se vratite na prvu.

    Kontrolni opoziv je preduvjet

Dakle, obiđimo dobro poznatu sobu u smjeru kazaljke na satu. Sada biramo niz objekata, tj. 1 - vrata, 2 - krevet, 3 - zavjesa, 4 - prozor, 5 - polica za knjige.

Imajte na umu da u prostoriji postoji drugi prozor koji nije pogodan za pamćenje!

6 - radni sto, 7 - fotelja

Dakle, pripremili smo listu artikala koja ispunjava sve gore navedene uslove.

Vasilyeva E.E. Vasiliev V.Yu. “SUPERMEMORIJA ZA SVE”

Nosi ime jednog od velikih rimskih političara, koji je postao poznat po tome što u svojim svijetlim govorima nikada nije koristio ploče. Istovremeno, govornik je operisao sa puno brojki, imena, činjenica, a takođe je često koristio citate.

Prema nekim izvorima, Ciceronova metoda je s velikim uspjehom korištena mnogo prije svog zvaničnog autora. Konkretno, poznati starogrčki pjesnik Simonides to je aktivno i uspješno prakticirao.

Ova metoda je jednostavna i efikasna u isto vrijeme. Drugi naziv za to je sistem rimskih soba. Zasniva se na činjenici da se ključne jedinice koje treba zapamtiti moraju postaviti u misli određenim redoslijedom, zamišljajući poznatu sobu u glavi. Nakon takvog postupka, dovoljno je samo vratiti ovu sobu u memoriju kako biste vratili sve što ste snimili u memoriju. Ciceron je, kada je bio zauzet pripremama za javni govor, šetao po kući i stavljao u glavu glavne ključne tačke svog govora na raznim mjestima.

Prije nego počnete vježbati Ciceronovo pamćenje, odlučite kako planirate ići po sobi. Odaberite niz mjesta na koje planirate mentalno postaviti ključne jedinice. Za neke će ideja o sobi u glavi biti dovoljna. Ipak, po prvi put neće biti suvišno prošetati po kući, kao što je to učinio veliki govornik. Istovremeno, vrijedi odabrati poznatu sobu, na primjer, vašu ličnu kancelariju. Možete odabrati kretanje u smjeru kazaljke na satu.

Sa iskustvom, moći ćete koristiti sve veći broj objekata i mjesta, čime ćete proširiti svoju sposobnost snimanja informacija. Možete koristiti apsolutno sve artikle. Neka to bude sofa, TV, polica, desktop, kompjuter i tako dalje. Mentalno se možete kretati s lijeva na desno, gore i dolje. Ne morate se ograničavati samo na svoju sobu. Poznate rute i slično se mogu koristiti za efikasnije urezivanje u memoriju.

Morate povezati ključne tačke informacija koje pokušavate zapamtiti s određenim stavkama kroz asocijacije. Počevši da praktikujete ovu metodu, neće biti suvišno imati skup prostornih elemenata u glavi. Tako ćete uvijek imati „priručan“ set takozvanih mentalnih udica za koje možete zakačiti potrebne ključne tačke.

Kao primjer, razmotrite koliko je lako zapamtiti listu sljedećih predmeta: bicikl, ruksak, boca, plastelin. Ovi elementi će biti postavljeni uzastopno u skladu sa shemom kuće. Počnimo s hodnikom. Neophodno je koristiti nestandardne veze kako njegova reprodukcija ne bi bila teška ni nakon dužeg vremena.

Bicikl postavljamo na vješalicu u blizini vrata, a on je naopako. Takva asocijacija će se lako taložiti u našoj glavi. Slijedi ruksak koji visi na vratima, a iz njega viri mačka. Stavimo cvijet suncokreta u bocu i stavimo ga na noćni ormarić. Ogledalo koje se nalazi u hodniku potpuno zapečatimo plastelinom, stvarajući tako nestandardnu ​​asocijaciju i fiksirajući posljednji ključni element na našoj listi. Dakle, imamo prilično neobičan asocijativni niz, koji lako možemo obnoviti u našim glavama.

Vrlo je važno prethodno odrediti one objekte koji će nas sresti na putu. U suprotnom postoji rizik da ćete sami potražiti detalje koje ćete lakše povezati s određenom ključnom riječi. Kao rezultat toga, pamćenje će biti neefikasno.

Naravno, Ciceronovu metodu treba koristiti za mnogo teže probleme. Gornji primjer je samo da vam pomogne da shvatite šta se dešava. pamćenje informacija. Ova metoda je produktivna u procesu fiksiranja u memoriji teksta, plana za dan, redoslijeda potrebnih telefonskih poziva i tako dalje. Štaviše, kada su informacije logički povezani podaci, a ne samo zbirka riječi, moći ćete više puta koristiti istu prostoriju. U isto vrijeme, redovi ključnih elemenata neće biti pomiješani, a moći ćete lako vratiti podatke o određenoj temi.

Da biste naučili kako koristiti ovu metodu, dovoljno je nekoliko treninga. To je njegova glavna prednost, ako ovu tehniku ​​uporedimo s ostalima. Štaviše, ova tehnika se može koristiti bilo gdje. A soba u kojoj se nalazite može biti odlična polazna tačka za pamćenje informacija. Ne morate koristiti metodu povezane asocijacije niti trebati dugo da vratite lanac, kao što je potrebno kada koristite metodu sekvencijalnog povezivanja. Potrebno je samo da se prisjetite poznate sobe ili upotrebe gdje se nalazite u određenom trenutku. Sasvim je dovoljno pogledati prostoriju, a pritom postaviti ključne riječi i vezati ih za neke predmete. Vraćanje informacija je također jednostavno. Dovoljno je prisjetiti se situacije. Koristeći ovu metodu, oduševit ćete se koliko se lako i brzo može savladati čak i vrlo složen materijal.

Ciceronova metoda je jedinstvena mnemonički uređaj koje svako može naučiti. Čak i ako sebe ne smatrate osobom sa dobrim pamćenjem, koristeći ovu tehniku, lako možete nadmašiti svaku od njih.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Lančana metoda

Slike su povezane u parove. Veličine slika su približno iste u svakom paru. Kada uspostavite vezu između prve i druge slike, prva slika se uklanja iz svijesti prebacivanjem pažnje na drugu. Nakon toga se formira odnos između druge i treće slike i tako dalje.

Lanac metoda je jedna od najjednostavnijih mnemotehničkih tehnika. Njegova suština je u parnom povezivanju slika. Istovremeno, relativne veličine slika u svakom paru su iste - velike, a same slike su svijetle i nezaboravne. Formirate vezu između prve i druge slike, a zatim uklanjate prvu sliku iz svijesti prebacivanjem pažnje na drugu. Nakon toga se formira odnos između druge i treće slike i tako dalje. U svakom paru slika potrebno je jasno razlikovati prvu i drugu sliku para.

Druga slika para prodire u prvu.

Druga slika para je na vrhu.

Druga slika para je na desnoj strani.

Uvijek jasno formirajte veze prema određenom sistemu. Ako je asocijacija horizontalna, postavite prvu sliku s lijeve strane.

Ako je asocijacija okomita - stavite prvu sliku na dno.

Ako slike prodiru jedna u drugu kada su povezane, postavite drugu sliku u prvu. Kada se prisjećate, pročitajte slike istim redoslijedom.

Na primjer, trebamo zapamtiti listu za kupovinu: vekna, mlijeko, kobasice, sol, novine, baterija. Velika, živopisno zamislite svežu, hrskavu veknu - a na njoj leži pakovanje mleka. Razmotrite ovu vezu sekundu ili dvije, a zatim povežite kutiju mlijeka sa drugom slikom lanca: pakovanje je obloženo kobasicama. Popravite vezu i prijeđite na sol. Kada se sjetite prve slike - vekne, "mlijeko" će vam neminovno iskočiti u sjećanju, mlijeko će vam u sjećanju prizvati sliku kobasica, i tako niz lanac.

Lančana metoda ne zahtijeva preliminarnu memoriju sistema slike podrške, može se koristiti bez pripreme. Međutim, ovom tehnikom je teško zapamtiti sekvence sa elementom koji se ponavlja. Osim toga, ako zaboravite jednu kariku, lanac će puknuti i nećete moći zapamtiti ostale elemente, pa je uloga lanca u modernoj mnemotehnici prilično pomoćna i trenažna. Ali u svakodnevnom životu (sjetite se liste obaveza, liste za kupovinu, redoslijeda radnji prema uputama), lanac se može koristiti prilično često.

Kada radite vježbe treninga, možete zapamtiti duge nizove slika kada dugoročno očuvanje veza nije važno. U ovom slučaju, broj povezanih slika je praktički neograničen - možete povezati desetine, pa čak i stotine slika.

Ciceronova metoda

Vi i ja redovno vidimo iste vizuelne slike - objekte u stanu, predmete na ulici, uz koje se stalno vraćamo kući, itd. To su prateće slike iz kojih se formiraju prirodne asocijacije. Budući da veze između objekata koje redovno vidimo već postoje u našem mozgu, ne treba ih pamtiti. Ionako ih se sjećamo. Potrebno je samo fiksirati u pamćenju slijed nama dobro poznatih slika, odnosno ponoviti ih više puta. To jest, memorisane jedinice informacija moraju biti mentalno raspoređene u dobro poznatoj prostoriji po strogo definiranom redoslijedu. A onda je dovoljno zapamtiti ovu sobu i reproducirati potrebne informacije. Ovo je suština Ciceronove metode ili metode rimske sobe.

Ova metoda je dobila ime po jednom od najbriljantnijih govornika u svjetskoj istoriji. Marko Tulije Ciceron (106-43 pne) - državnik Rimskog carstva, postao je poznat po tome što nikada nije koristio bilješke ili tragove u svojim javnim govorima. Ciceron je iz pamćenja reprodukovao mnoge činjenice, datume, istorijske događaje i imena. Kako bi zapamtio pripremljeni govor u strogo provjerenom nizu, Ciceron je svoj govor razbio na dijelove i svaki dio pripremio u jednoj od svojih mnogobrojnih odaja. Neposredno na govoru, Ciceron je mentalno obilazio svoje brojne odaje duž određene rute, i to mu je pomoglo da se jasno prisjeti dijela govora koji je tamo pripremao.

Prema drugim izvorima, korijeni ove metode sežu u staru Grčku (pjesnik Simonid je uspješno primijenio ovu tehniku). Navodno, Simonides se slučajno izvukao živ ispod ruševina krova, koji se srušio na veliko društvo za gozbu. Rođaci poginulih tražili su od Simonida da naznači u kom dijelu srušene zgrade tražiti tijela najmilijih. Pesnik je, prisećajući se, otkrio da je uspeo da imenuje skoro sve zahvaljujući poznatim detaljima situacije u prostoriji. Smatrao je ovo zapažanje vrijednim i kasnije je razvio ideju, tako da je Ciceronova metoda najstarija od svih do sada poznatih tehnika pamćenja.

Naučimo kako odabrati potporne slike pomoću Ciceronove metode koristeći sljedeći primjer. Razmotrimo vaš stan (kuću). Odredite sami redoslijed soba. Na primjer, zapamtite sobe sljedećim redoslijedom - hodnik, kupatilo, kuhinja, velika soba, spavaća soba, balkon.

Zatim, trebate fokusirati svoju pažnju na jednu prostoriju i mentalno je obići oko perimetra (i uvijek u istom smjeru - u smjeru kazaljke na satu). Zamislite 10 objekata u ovoj prostoriji.

Sada učinite isto u drugim sobama i odaberite 10 slika u svakoj (na primjer, komadi namještaja).

Kao rezultat toga, zapamtit ćete niz od 50 objekata. Odnosno, fiksirate odabrane slike u memoriji ponovnim pozivanjem.

Evo nekoliko važnih pravila Ciceronove metode:

Vizuelne slike koje ističete ne bi trebalo da se ponavljaju. Mogu se ponavljati samo nazivi objekata, a slike moraju biti različite.
Morate izvući veze koje već postoje u vašem mozgu. Stoga, istaknite slike, pamteći ih. Pokušajte odabrati takve slike tako da se od njih može razlikovati pet podslika.
Doživite Ciceronovu metodu kada pripremate svoj govor ili kada pamtite tekst.
Redoslijed rada sa tekstom je sljedeći:

Pročitajte tekst i odgovorite na pitanje o čemu se radi.
Podijelite tekst na nekoliko semantičkih dijelova.
Zapamtite svaki dio teksta u različitim prostorijama vašeg stana ili kuće, jasno definirajući redoslijed kojim slijede (ulaz - kupatilo - toalet - kuhinja - dnevni boravak - dječja soba - spavaća soba)
Pustite cijeli tekst naglas, vodeći računa o sekvencijalnom izlaganju dijelova.

Demonstracija metode na primjeru bajke Kolobok

1) radnju bajke ćemo podijeliti na 6 semantičkih dijelova i svaki predstaviti na sljedeći način:
brašno - lepinja na putu - zec - vuk - medvjed - lisica jede lepinju
Ove slike u mnemotehnici nazivaju se pomoćnim. Oni kodiraju informacije koje želimo da zapamtimo.
Slika mjesta koje već postoji u našem sjećanju i koje vrlo dobro poznajemo u mnemotehnici se naziva referentnom slikom.

2) Kombinirajmo u mašti pomoćne slike (brašno, lepinja na putu, zec...) sa pratećim (kuhinja, dnevna soba, kupatilo...):
brašno je u kuhinji;
medenjak se valja po cesti u dnevnoj sobi;
zec u kupatilu;
vuk u toaletu;
medvjed u kuhinji
lisica jede kolobok na balkonu.

3) Ponavljamo priču, koristeći pomoćne slike da zapamtimo radnju, i prateće slike da zapamtimo slijed događaja.
Imajući na umu, važno je svaku sliku predstaviti jasno, veliku. Nemojte misliti da će ova operacija potrajati. Da biste pohranili jedan par slika u memoriju, bit će dovoljno nekoliko sekundi. Ciceronova tehnika je toliko jednostavna da neki stručnjaci čak preporučuju da je podučavaju predškolcima.

Prednost Ciceronove metode u odnosu na, na primjer, "Lanac", osim toga, je i sljedeće:
- Ciceronova metoda koristi slike koje su nam vrlo poznate
- u tehnici "Lanac", da bi se došlo do nekog elementa niza, potrebno je proći kroz cijeli niz, u Ciceron metodi možete se mnogo slobodnije kretati kroz naučeno gradivo.
Ova metoda je također korisna pri pamćenju dugih stihova ili pjesama. Pokušajte to primijeniti u praksi i vidjet ćete da zaista funkcionira!

U dobro poznatoj prostoriji morate mentalno složiti nezaboravne jedinice informacija, u našem slučaju, strane riječi. Kada zamišljate sobu, ili nekoliko prostorija, recimo vaš stan, potrebno je da slike rasporedite određenim redosledom. Popravljajući lokaciju ovih slika, možete hodati po sobi i zapamtiti sve što je tamo napisano.

Ova metoda sa sobnim sistemom je odlična za pamćenje datuma, događaja, obrisa govora i još mnogo toga. Međutim, prilikom pamćenja stranih riječi javljaju se određene poteškoće. Na primjer, možete zapamtiti niz riječi na svom jeziku bez pamćenja tih riječi na stranom jeziku. Ovo je prvi. Drugi je problem "razbacanih" riječi po stanu nasumičnim redoslijedom. Treća prepreka je kako zapamtiti pravopis riječi (ako je potrebno).

Na času upoznajem učenike sa suštinom metode i predlažem da upamte unaprijed pripremljenu listu riječi za koje mislim da ne znaju. Njihovi stanovi su odabrani kao poligon. Crtaju grubi plan svoje kuće i pamte lokaciju svega unutra.

Da bismo riješili problem širenja riječi po stanu, definiramo svoj dio govora za svaku sobu ili kut sobe. Ispostavilo se da u jednoj prostoriji postoje samo glagoli, u drugoj samo imenice, itd. Ovo pomaže da se odmah okrenete u pravu sobu kako biste pronašli prave riječi bez prolaska kroz cijeli „stan“. Ali unutar sobe, trebali biste se kretati u smjeru kazaljke na satu i stoga rasporediti slike na isti način.

Poteškoće s pamćenjem izgovora riječi rješavamo uz pomoć fonetskih asocijacija. Koliko je to moguće, udruženje je odabrano tako da u njemu ima neke akcije. Tako je lakše zapamtiti.

Sjećamo se pravopisa, pokušavajući mentalno napisati riječi na objektima za koje su slike vezane, ili stavljajući pravopis u fonetsku asocijaciju. Na primjer, učenik petog razreda, pamti englesku riječ " majstor “, objavio je poster njegovog oca na zidu sobe. Na plakatu - odgovarajući natpis. Postoji i dobar način za povezivanje s drugim riječima sa sličnim pravopisom koje već dobro znate. Ovo posebno važi za kineski jezik, jer ima mnogo reči koje zvuče isto. Hijeroglife, naravno, treba učiti na drugačiji način :). Na primjer, dok je proučavao riječ "biser" (zhenzhu), student je zapamtio kao "bacivanje bisera pred pravu svinju" (truth-zhen, pig-zhu). Slika je zalijepljena na kutiju u kojoj se odigrala cijela scena sa svinjom.

Iste operacije sa riječima ne mogu se raditi u mentalnom stanu, već u mentalnom gradu. Zatim morate predstaviti poznati grad, naglašavajući i njegove oblasti za odgovarajuće dijelove govora. Štaviše, njegove mogućnosti za pohranjivanje slika su beskrajne, jer u gradu ima mnogo „stanova“, lokala itd. Važno je naučiti kako povezati slike i asocijacije jedne na druge. Tako se mnogo bolje pamti i mnogo lakše pamti.

U prvoj fazi savladavanja metode pamtimo samo 15 riječi. Kako se navikavate na metodu, planirano je povećanje broja zapamćenih riječi na 25, 30, 35 itd. Pamćenje 15 riječi uz savladavanje suštine metode traje oko 15-20 minuta. Zatim ponavljanje. Pokušat ću opisati rezultate nakon probnog perioda.