Zanimljiv položaj za ženu je period dodatnih opterećenja i testova. Uostalom, mora se upoznati s novim, ne uvijek ugodnim osjećajima, bolovima, na mnogo načina se ograničiti i obnoviti uobičajeni ritam života. Vrlo često trudnoću prati anemija u kojoj tijelu nedostaje željeza. U takvim slučajevima mnoge trudnice spašava hematogen „čokolada iz djetinjstva“. Da li rade pravu stvar? Mogu li ga koristiti tokom trudnoće? Postoje li ograničenja za uzimanje hematogena za buduće majke? Pokušajmo to shvatiti.

Šta je hematogen?

Hematogen je dodatak prehrani ili profilaktički lijek koji vrlo efikasno zasićuje tijelo željezom, nadoknađujući njegov nedostatak. Proizveden je od krvi goveda i svinja. Za to se suši plazma ili krvni serum (albumin). Ne brinite, ova krv je pročišćena (defibrinirana) kako bi se uklonile moguće infekcije. Tako je željezo dobiveno u sastavu hematogena u stabilnoj vezi sa proteinom koji je poznat našem želucu. Zato se asimilacija glavne aktivne tvari hematogena događa brzo i aktivno.

Sadrži med, kondenzirano mlijeko i askorbinsku kiselinu. Ovo su hematogeni koji se nalaze u prodaji. Trebali biste znati da je kalorijski sadržaj hematogena, odnosno njegova energetska vrijednost, 343 kilokalorije na 100 g.

Da li je moguće hematogen tokom trudnoće i kako ga pravilno koristiti?

Okus hematogena poznat je većini nas. Izgleda kao mala čokoladica. Odrasli ga često koriste kao užinu. No, trudnice bi trebale uzeti u obzir neke aspekte.

Hematogen nije čokoladica, već preventivni lijek. Kao i drugi lijekovi, ima svoje indikacije i kontraindikacije za uporabu.

Ljekari prepisuju hematogen trudnicama samo ako je hitno potrebno. Uostalom, povećanje hemoglobina u krvi može dovesti do njegovog zadebljanja. To, pak, izaziva trombozu i začepljenje kapilara posteljice. Za voće takva perspektiva neće donijeti nikakvu korist.

Ali ako uzmemo u obzir "drugu stranu medalje", tada je nedostatak hemoglobina u majci uzrok patologije njegovog razvoja. Na primjer, odstupanja u normalnom stvaranju pluća, koja će se otvoriti prije roka i "oduzeti" mjesto drugim organima.

Da biste izbjegli takve negativne posljedice upotrebe hematogena, ne morate ga kupovati u rezervi i, kako objašnjavaju buduće majke, radi prevencije. Ako ste prije trudnoće voljeli hematogen i mogli ste pojesti cijeli bar odjednom, sada morate zaboraviti na to. Zaista, sadrži kondenzirano mlijeko, koje je prilično kalorično i može dovesti do povećanja uz čestu upotrebu hematogena. Hematogen se ne mora trošiti u pločicama! Preporučena doza je 1-2 tanjura po prijemu. Samo 5-6 ploča hematogena može se konzumirati dnevno.

Zapravo, hematogen je dodatak u liječenju nedostatka željeza. A da biste to izbjegli, morate pravilno oblikovati svoju dnevnu prehranu. Možete zatražiti pomoć od dijetetičara ili svog liječnika, koji će vam pomoći da pravilno kreirate dijetu, na osnovu vaših preferencija ukusa i individualnih karakteristika toka trudnoće.

Kontraindikacije i upozorenja za upotrebu hematogena u trudnica

Prilikom propisivanja hematogena, ljekar bi trebao uzeti u obzir tendenciju buduće majke da ima prekomjernu težinu. Također morate znati o prisutnosti šećerne bolesti ili genetskoj predispoziciji za ovu bolest. Jednostavno rečeno, jesu li mama, tata i njihovi roditelji imali dijabetes? Zaista, visok sadržaj ugljikohidrata u hematogenu onemogućava trudnicama sa dijabetesom ili nasljednom sklonošću ovoj bolesti da ga koriste.

Individualna netolerancija na komponente hematogena također je kontraindikacija. I ne biste trebali koristiti ovaj lijek za anemiju obojenu obojenim gvožđem.

Dakle, ne biste trebali sami propisati hematogen. Ako vam ga liječnik pripiše, jedite prema svom zdravlju, ali samo strogo u navedenoj dozi. Zapamtite da samoliječenje i reosiguranje u obliku hematogena „propisanog“ u vašoj torbici mogu naštetiti vama i vašoj nerođenoj bebi.

Posebno za Elena TOLOCHIK

Tokom dugih devet mjeseci trudnoće, buduća majka se podvrgava raznim testovima. Samo na prvi pogled izgleda da se ženskom tijelu lako daje trudnoća, jer je to svojstveno prirodi. Zapravo, ženskom tijelu je jako teško. Hormonske promjene, smanjeni imunitet, sve to postaje uzrok mnogih promjena koje žena osjeća na sebi. Puno u trudnoći ovisi o prehrani. No, ponekad buduće majke zaista žele određeni proizvod i ne mogu odoljeti iskušenju. Na primjer, trudnica može htjeti hematogen, koji je povezan s nedostatkom željeza u tijelu. Ali hematogen se može smatrati lijekom. A svi znamo da su lijekovi strogo kontraindicirani za trudnice. Pa čime se bavite? Mogu li koristiti hematogen tokom trudnoće? Hajde da to shvatimo.

Šta je hematogen

Hematogen je dodatak prehrani i preventivni lijek. Sadrži krv goveda i svinja. To se radi na sljedeći način: plazma ili krvni serum se suše, a prije toga se krv pročišćava, tako da nema potrebe brinuti o infekcijama. Nakon takvih postupaka, željezo ulazi u stabilnu vezu s proteinima i postaje prihvatljivo za asimilaciju našeg želuca. Zahvaljujući tome nema problema s apsorpcijom željeza i proteina. Dodavanje meda, kondenziranog mlijeka i askorbinske kiseline hematogenu čini ga ukusnim i poželjnim za upotrebu. Kalorijski sadržaj ovog proizvoda je 343 kilokalorije po sto grama.

Da li je moguće hematogen tokom trudnoće

Hematogen je većini nas poznat od djetinjstva, a mnogi i dalje imaju običaj grickati ovu mini čokoladicu. Ali ne zaboravite da ova slatkoća nije ništa drugo do preventivni lijek, pa se mora konzumirati samo prema uputama liječnika. To se posebno odnosi na buduće majke, jer su one odgovorne za dva života odjednom: svoj i djetetov. Hematogen se vrlo rijetko dodjeljuje budućim majkama. Povišeni hemoglobin može negativno utjecati na tijek trudnoće, jer zgušnjava krv i povećava rizik od tromboze.

Ako buduća majka ima ozbiljan nedostatak željeza, uzimanje hematogena može biti sasvim razumno. Nedostatak željeza u tijelu na kraju može dovesti do hipoksije, što može uzrokovati fetalne malformacije.

Ako ste prije trudnoće voljeli hematogen i mogli ste pojesti pločicu u jednoj sjednici, tada tijekom trudnoće morate zaboraviti na takve ovisnosti. Osim što riskirate da značajno povećate razinu hemoglobina, možete dobiti i višak kilograma jer sadrži kondenzirano mlijeko. Ne konzumirajte više od jednog ili dva tanjira dnevno. Ovo će biti dovoljno. Postoje brojne kontraindikacije za upotrebu ovog preventivnog lijeka. Prije svega, to je dijabetes melitus i njegova sklonost (nasljedna sklonost), individualna osjetljivost ili netolerancija, pa čak i sklonost prekomjernoj težini. Ako je tijekom trudnoće žena počela brzo dobivati ​​na težini, bolje je odbiti uzimanje hematogena. Ako vam je liječnik propisao hematogen tokom trudnoće, strogo se pridržavajte doze, nemojte pretjerivati. Bolje je jednom nadjačati svoje želje nego se dugo boriti sa posljedicama. Mudro pristupite pitanjima liječenja i prehrane, pogotovo ako ste nositelj novog života!

Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima neophodnih za puno zdravlje buduće majke i njenog djeteta je željezo.

Proizvodnja dodatne krvi u tijelu trudnice, regulacija tekućih biokemijskih procesa, razvoj embrija - to je sfera odgovornosti ovog mikroelementa.

Stoga, kada testovi tokom trudnoće pokažu nizak nivo hemoglobina (što znači nedostatak gvožđa), trebali biste biti ozbiljno oprezni. Anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa kod trudnica manifestuje se u obliku stalnog umora, vrtoglavice, letargije, nesvjestice i može dovesti do rođenja defektnog djeteta.

Hematogen. Sastav i korisna svojstva

Najvažniji sastojak hematogena je suha goveđa krv, obrađena posebnom tehnologijom koja isključuje infekcije, ali istovremeno čuva korisna svojstva krvi. Na etiketi je ovaj sastojak naveden pod riječima "albumin crne hrane". Suva krv je takođe izvor čistog vitamina A (retinola). Šećer, kondenzirano mlijeko, melasa i drugi okusi prisutni su za aromatiziranje, što čini hematogen vrlo hranjivim.

Prije svega, lijek je namijenjen poticanju hematopoeze i povećanju hemoglobina u krvi. Osim toga, hematogen je izvor potpunih proteina, masti, ugljikohidrata i minerala u omjerima bliskim sastavu ljudske krvi, kao i svih aminokiselina u optimalnom omjeru za tijelo. Prevencija anemije i prehlade, obnavljanje tjelesne težine i uklanjanje posljedica pothranjenosti glavna su područja djelovanja ove korisne "zamjene" za štetnu čokoladu.

640 Views

Je li moguće jesti hematogen tokom trudnoće?

Upotreba hematogena tokom trudnoće kontroverzno je i kontroverzno pitanje. S jedne strane, to je proizvod koji sadrži željezo, koje je toliko potrebno ženskom tijelu u ovom periodu, a s druge strane, njegova česta i nemotivirana upotreba može dovesti do štetnih posljedica.

Hematogen je blizak suživot dobrobiti i štete u isto vrijeme.

Hematogen je profilaktičko sredstvo na bazi željeza za poticanje hematopoeze i ispravljanje metaboličkih procesa. Dobiva se preradom i pročišćavanjem krvi goveda radi dobivanja suhe podloge. Za stvaranje ovog biološkog stimulansa dodaje se kondenzirano mlijeko, med, askorbinska kiselina, kao i dodatne tvari za poboljšanje okusa.

Hematogen sadrži kompleks aminokiselina, ugljikohidrata, masti i minerala. Proporcije komponenti odabrane su tako da što je više moguće odgovaraju biohemijskom sastavu ljudske krvi.

Ipak, hematogen nije lijek, već dodatak prehrani koji se može pronaći i u lancu ljekarni i među konditorskim proizvodima i u zdravstvenim radnjama.

Hematogen se koristi kao dodatni stimulativni faktor u stanjima zasnovanim na anemiji zbog nedostatka gvožđa. Trudnoća nije navedena na popisu indikacija za uzimanje lijeka.

Važno je napomenuti da se hematogen ne propisuje za anemiju, koja se često nalazi u trudnica; za njeno liječenje, liječnici propisuju posebne lijekove koji sadrže željezo. Mišljenje da će hematogen tokom trudnoće postati izvor nedostatka željeza je neutemeljeno. Ne zaboravite na nuspojave.

Šta je korisno za trudnice? Trebate li uzeti ako imate nizak hemoglobin?

Tokom trudnoće, nedostatak gvožđa i drugih hranljivih materija je najuočljiviji, jer "biohemijska laboratorija" u ženskom tijelu radi dvostruko više. Sve tvari u hematogenu imaju visok nutritivni i energetski potencijal.

Hematogen kupljen u ljekarni djeluje na sljedeći način:

• potiče hematopoezu (proces hematopoeze), odnosno poboljšava sazrijevanje i razvoj novih krvnih stanica;
• može poslužiti kao pomoćnik u prevenciji nedostatnih stanja povezanih sa smanjenjem hemoglobina. S povećanjem razine hemoglobina u krvi, smanjuje se rizik od gladovanja fetusa kisikom;
• potiče apsorpciju željeza u crijevima, povećava sadržaj feritina u krvnoj plazmi (glavni učesnik u metabolizmu željeza), a također poboljšava morfološke karakteristike eritrocita.

Praktična korist za trudnice od upotrebe hematogena ne izgleda tako vjerojatna. Službena medicina ne koristi ga za terapiju anemičnih stanja, a ako je biokemijski test krvi pokazao nedostatak željeza u trudnice, tada bi trebala revidirati svoju prehranu, dopunivši je govedinom, ribom i špinatom.

Doziranje

Hematogen se proizvodi u obliku smeđih i tamnosmeđih pločica, podijeljenih u ploče. Šipke su dostupne u pakovanjima od 50 g (sa deset šipki) i 30 g (sa šest šipki).

Ako zaista želite hematogen, možete pojesti tanjir ili dva jednom, ali nikako cijelu šipku.

Zašto može biti štetno?

Na mnogim pakiranjima hematogena trudnoća se može naći među kontraindikacijama.

1. Redovna zloupotreba hematogena dovest će do zgušnjavanja krvi i poremetiti rad mnogih organa i sistema. Posljedice jakog zasićenja krvi eritrocitima narušavaju procese disanja i opskrbu krvlju, a umanjuju i funkcionalnost moždane kore.
2. Budući da je krv goveda dio hematogena, njegova upotreba može dovesti do abnormalnosti u razvoju fetusa, poremećaja metaboličkih procesa. Prekomjeran unos lako probavljivih ugljikohidrata iz hematogena u tijelo trudnice pridonijet će povećanju tjelesne težine i stvaranju dijabetesa melitusa kod nerođenog djeteta.
3. Višak željeza u trudnica također negativno utječe na kvalitetu vaskularnog zida. Ova činjenica potiče taloženje lipida na stijenkama krvnih žila stvaranjem aterosklerotičnih plakova. Ozbiljne posljedice u obliku stvaranja tromboflebitisa javljaju se i pri zloupotrebi hematogena.
4. Sastojci hematogena mogu dovesti do alergijskih reakcija, pa sve do anafilaktičkog šoka kod trudnica.
5. Uzimanje hematogena u pozadini bolesti gastrointestinalnog trakta pogoršava dispeptične manifestacije - mučninu, povraćanje, bol u trbuhu.

Potencijalna šteta od hematogena za trudnice znatno je veća od mogućeg pozitivnog učinka.

Kontraindikacije

Neki proizvođači hematogena navode trudnoću na popisu kontraindikacija. To govori o nesigurnosti korištenja hematogena od strane budućih majki, koje bi trebale razumno procijeniti moguću štetu i korist.

Hematogen tokom trudnoće je nemoguć sa:

• preosjetljivost na komponente;
• anemije koje nisu povezane s nedostatkom željeza;
• poremećaji metabolizma ugljikohidrata;
• metabolički poremećaji (pretilost, ovisnost ili predispozicija za to);
• bolesti sa sekundarnom eritrocitozom;
• dijabetes melitus;
• proširene vene;
• difuzna ateroskleroza;
• tromboflebitis;
• bolesti gastrointestinalnog trakta.

Ako postavite pitanje "je li hematogen dozvoljen tokom trudnoće?" - tada je vjerojatnije da će odgovor biti negativan nego potvrdan. Njegova upotreba nije sigurna za trudnice, iako nije uvijek strogo kontraindicirana. Ako zaista želite, ponekad možete koristiti hematogen s oprezom, međutim treba imati na umu da to nema nikakve veze sa sredstvima za liječenje stanja nedostatka željeza.

Svi organi i sistemi trudnice rade s povećanim stresom. S tim u vezi, ponekad u tijelu nastaju stanja koja zahtijevaju korekciju. Na primjer, hemoglobin se smanjuje, što dovodi do anemije. Jedan od složenih lijekova koji pomaže u uklanjanju nedostatka željeza je hematogen. No, nedavno, kada nosi bebu, ne postavlja se tako često. Znači li to da je hematogen kontraindiciran tijekom trudnoće?

Hematogen tokom trudnoće nije zabranjen kao lijek koji se koristi u složenom liječenju. Ali uzimanje ovog lijeka, kao i svih drugih lijekova, zahtijeva strogo pridržavanje pravila.

Hematogen sadrži mnogo željeza u obliku koji ljudi lako apsorbiraju i potiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca u krvi. Proizveden je od krvi goveda, zadržavajući sve svoje korisne kvalitete, dodajući vitamine i poboljšavajući okus.

Osim željeza i vitamina, hematogena pločica sadrži esencijalne aminokiseline, proteine, masti i ugljikohidrate koji su potrebni čovjeku za održavanje zdravlja.

Nedostatak željeza opasno je stanje za majku i nerođenu bebu. Može uzrokovati, a shodno tome, čak i smrt fetusa. Anemija može izazvati.

Tokom trudnoće, hematogen će povećati hemoglobin, poboljšati redoks reakcije u tijelu i postati izvor proteina, masti i ugljikohidrata neophodnih za trudnicu. Hematogen je posebno koristan za. Zbog koncentriranog sastava, lijek je u stanju nadoknaditi nutritivne nedostatke koji su posljedica pothranjenosti, mučnine i povraćanja, karakteristični za toksikozu.

Uzimanje hematogena tokom trudnoće , potrebno je shvatiti da ovo nije delicija, već lijek. Kontraindicirano je koristiti ga bez liječničkog recepta, bez poštivanja normi. Doza za buduću majku u pravilu nije veća od nekoliko tanjura po prijemu tri puta dnevno.

Ako vam je liječnik propisao uzimanje hematogena, morate pažljivo proučiti njegov sastav prije nego što kupite lijek u ljekarni. Nažalost, pod ovim imenom ponekad se proizvodi proizvod koji se po sastavu razlikuje od hematogena, a ne na bolje.

Prvo mjesto u sastavu ovog agensa trebao bi zauzeti albumin iz hrane, koji se dobiva iz goveđe krvi. Sadržaj albumina ne smije biti manji od 4-5% od ukupnog udjela.

Danas, osim klasične verzije lijeka, možete pronaći i takve vrste hematogena:

• novo - u sastavu proizvoda, pored općeprihvaćenih komponenti, postoje i lješnjaci;
• med - sadrži dodatak meda;
• hematogen C - njegov sastav je obogaćen.

Takođe, hematogenu se mogu dodati susamove ili kokosove pahuljice.

Korist i šteta

Hematogen tokom trudnoće nije samo moguć, već je i koristan za uzimanje ako ljekar smatra da je to potrebno. Lijek ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu, jača sluznicu organa, pomaže u poboljšanju apetita u odsutnosti i nadoknađuje nedostatak hranjivih tvari.

Hematogen povećava hemoglobin, bori se protiv anemije uzrokovane nedostatkom željeza, jača vid, tonizira tijelo. Proizvod pomaže u jačanju imunološkog sistema i, kao rezultat toga, povećava otpornost na viruse i infekcije. Dobar učinak lijeka zabilježen je u liječenju gastrointestinalnih ulkusa, popraćenih unutrašnjim krvarenjem.

Šteta od hematogena je uvjetna i objašnjava se nepoštivanjem doze lijeka. Ako se konzumira u velikim količinama, u krvi može nastati višak željeza. Kao rezultat toga, stanične membrane su oštećene, a dolazi i do povećanog taloženja kolesterola na stijenkama krvnih žila.

Pretjerana upotreba lijeka može uzrokovati mučninu, vrtoglavicu, pojačanu fermentaciju u crijevima. U velikim količinama, hematogen tijekom trudnoće može zgusnuti krv buduće majke. To može naknadno izazvati stvaranje krvnih ugrušaka u žilama i dovesti do pogoršanja prehrane i intrauterinog razvoja djeteta.

Joni željeza koji ulaze u gastrointestinalni trakt nadražuju sluznicu. S tim u vezi, upotreba lijeka može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti probavnog sustava.

Hematogen, koji je izvor velike količine vitamina B, u zloupotrebi može uzrokovati i žene, a u budućnosti i dijete. Ova vjerovatnoća se povećava tokom trudnoće, zbog hormonalnih promjena u tijelu.

Indikacije i kontraindikacije

Hematogen se tijekom trudnoće može propisati i u profilaktičke svrhe i za uklanjanje simptoma postojećih patologija.

Glavne indikacije za upotrebu ovog lijeka:

• Anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
• opća iscrpljenost zbog stresa, loša prehrana, povećan stres;
• gastrointestinalni ulkusi, popraćeni unutrašnjim krvarenjem;
• oštećenje vida uzrokovano nedostatkom vitamina A u tijelu;
• hipovitaminoza;
• hipotrofija kod deteta.

Kao i svaki lijek, hematogen ima određena ograničenja i kontraindikacije za uporabu. To uključuje preosjetljivost na bilo koju komponentu proizvoda i alergijske reakcije.

Zabranjeno je propisivanje hematogena sa anamnezom dijabetes melitusa i anemije koja nije povezana sa nedostatkom gvožđa u organizmu. Kod hematohromatoze i hemosideroze (višak željeza), kao i poremećaja apsorpcije željeza, lijek se ne smije uzimati.

Kontraindikacija za imenovanje lijeka je prisutnost buduće majke, tromboflebitis, metabolički poremećaji itd. Imenovanje hematogena trudnici znači da ne može koristiti druge lijekove koji sadrže željezo.

Hematogen tokom trudnoće neće naštetiti ako ga buduća majka sama sebi ne prepiše. Poštivanje doze koju je propisao ljekar osigurava da će lijek imati koristi za zdravlje žene i bebe.

Pravila prijema

Čak i ako žena razvije anemiju tijekom trudnoće, ne vrijedi početi uzimati hematogen bez liječničkog savjeta. Prvo, potrebno je utvrditi uzrok anemije, jer neće u svakom slučaju razvoja patologije ovaj lijek imati potreban pozitivan učinak.

Ako se prekorači doza, hematogen može naštetiti fetusu. Osim toga, lijek sadrži puno ugljikohidrata, što dovodi do povećanja razine glukoze u krvi, povećanja tjelesne težine žene. Stoga je poštivanje pravila za njegov prijem posebno važno u ovom periodu.

U većini slučajeva hematogen nema nuspojave na tijelo, djeluje meko. Ako se pojavi mučnina, trebate prestati s uzimanjem, upravo je ovaj simptom jedan od prvih koji ukazuje na pojavu nuspojava lijeka.

Ne možete uzeti više od 50 grama lijeka dnevno (2-3 puta dnevno, 10-15 grama po dozi). Preporučuje se kontinuirani kurs od nekoliko sedmica. Tada svakako morate napraviti pauzu. Hematogen treba uzimati između obroka, u ovom režimu se najbolje apsorbuje, a nuspojave su svedene na minimum.

Dozvoljeno je piti ga s vodom, ali ne možete piti s mlijekom. Kalcij koji se nalazi u mliječnim proizvodima ometa potpunu apsorpciju željeza. Zbog toga nije dopušteno kombinirati unos hematogena s preparatima kalcija, kao i sa svim mliječnim proizvodima.

Upotreba lijeka nije prihvatljiva istovremeno s multivitaminskim kompleksima. Ne preporučuje se uzimanje s dijetom s malo soli, upotrebom zamjena za sol, upotrebom vitaminskih kompleksa, koji uključuju kalij. Hematogen se ne smije konzumirati nekoliko sati prije i nakon uzimanja, kao i istovremeno s ribom, mesom, žitaricama iz cijelih sirovina. U kombinaciji s nekim namirnicama, željezo sadržano u pripravku će se manje apsorbirati.

Predoziranje hematogenom tijekom trudnoće nije toliko bezazleno koliko se može činiti na prvi pogled.

Ona je u stanju da dovede do:

• jaki bolovi u trbuhu i glavobolja;
• povraćanje;
• proljev ili obrnuto;
• kašalj pomiješan s krvlju;
• gubitak kose;
• ljuštenje kože;
• bolovi u mišićima i zglobovima;
• slabost;
• bljedilo kože;
• krv u urinu;
• crne stolice;
• plitko disanje;
• cijanoza usana i grčevi.

Na sreću, takvi slučajevi su izuzetno rijetki.

Hematogen je koristan dodatak prehrani koji će pomoći budućoj majci da se nosi s mnogim poremećajima u radu tijela povezanim s trudnoćom. Ali treba imati na umu da je ovo ljekoviti proizvod, a ne slatka poslastica.

Kao i svaki lijek, i ovaj lijek, osim korisnih učinaka, može nanijeti štetu. Stoga se hematogen tijekom trudnoće može uzimati samo prema uputama liječnika, strogo poštujući dozu i tijek terapije.

Korisni video o hematogenu

Sviđa mi se!