Breite Hüften sind schön. Welche Kleiderstile eignen sich für eine Figur mit breiten Hüften?

17.09.2019

Frustrieren Sie breite Hüften? Das ist kein Grund, Hoodies zu tragen. Hören Sie auf, Ihre Fehler hinter üppigen Falten zu verstecken! Ich verrate dir, welche Kleider für den Birnen-Körpertyp geeignet sind. Welche Kleidung Sie wählen sollten, um andere mit Ihren appetitlichen Formen und Ihrem stilvollen Aussehen zu verführen.

Mädchen mit einem birnenförmigen Körpertyp galten schon immer als die femininsten und sexysten. Ein breites Becken war ein Indikator für die gute Gesundheit einer Frau und zeichnete sie als echte Mutter aus, die in der Lage war, viele starke Kinder zur Welt zu bringen.

Vor kurzem ist in unserer Welt und gleichzeitig in unseren Köpfen eine Art Fehlfunktion aufgetreten (anders kann man es nicht nennen), es schämte sich, breite Hüften zu haben! Auf die Handfläche sind dünne Damen mit schmalen Hüften und dünnen Armen geklettert, bei denen es schon Angst macht, überhaupt zu atmen, sonst würden sie plötzlich fallen. Und viele Mädchen mit guten Formen wurden mit Komplexen belohnt und begannen hartnäckig nach einer Möglichkeit zu suchen, ihre breiten Hüften zu verbergen. Wenn Ihre Schultern breiter als Ihre Hüften sind und Sie nicht wissen, was Sie anziehen sollen, werfen wir einen Blick auf die Körpermerkmale von Frauen in Übergrößen. Und lassen Sie uns herausfinden, welche Kleidung für eine Birnenfigur geeignet ist.

Birnen-Körpertyp: Was man anziehen soll

Stylisten und Designer haben längst bewiesen, dass die richtige Auswahl der Kleidung dazu beiträgt, Figurfehler zu verbergen und die Vorzüge hervorzuheben. Damit dies der Fall ist, muss noch verstanden werden, wie sich der Birnenkörpertyp von anderen unterscheidet. Es gibt mehrere Hauptunterschiede:

kleine Brüste;

abfallende Schultern;

Breite Hüften;

schmale Schultern im Verhältnis zu den Hüften (der Unterschied ist zwischen 1 und 3 Größen spürbar);

volles Gesäß, massive Hüften;

schmale Brust;

pralle Beine.

„Birne“ oder „Dreieck“ ist ein häufiger Körpertyp; viele Weltstars haben diesen Typ. Unter ihnen sind Shakira, Beyoncé, Jennifer Lopez und Hutson, Kim Kardashian und Kate Winslet und andere.

Haben Sie Ähnlichkeiten mit Ihrer Figur festgestellt? Natürlich hat niemand das Streben nach Perfektion verboten, aber wenn die Natur Sie mit solchen Formen ausgestattet hat, können Sie das Volumen nur optisch reduzieren, Fettgewebe loswerden, aber weder Fitness noch Schwimmen noch eine Diät helfen, Ihre Hüften schmaler zu machen . Daher müssen Sie nur lernen, wie Sie Ihre Formen schön präsentieren und ein Bild erstellen, das den Modellen ähnelt. Den ersten Schritt auf diesem schwierigen Weg haben Sie bereits getan: Sie haben Ihr Ziel bestimmt. Es bleibt nur noch, die Kleidung für die „Birne“ erfolgreich auszuwählen und Accessoires dafür auszuwählen.

Ein birnenförmiges Mädchen wird beeindruckend und sexy aussehen, wenn ihre Kleidung ihre Figur ausbalanciert. Dazu gleichen wir die Breite der Schultern aus, betonen die Taille und reduzieren optisch das Volumen der Hüften. Wie das geht, verrate ich dir weiter unten, dann finden neue Outfits einen Platz in deinem Kleiderschrank: Blusen, Kleider, Hosen, Röcke. Achten Sie darauf, dass die Sachen stilvoll sind und die Anzahl der Rüschen und Schleifen moderat ist.

Welche Kleider soll man für eine Birnenfigur wählen?

1. Aufmerksamkeit auf den Oberkörper lenken. Denken Sie bei der Auswahl eines Kleides daran, dass Kleidung für eine Birnenfigur die Schulterbreite optisch vergrößern sollte. Bei Personen mit einer Birnenform ist es am besten, sich auf Brust, Rücken und Arme zu konzentrieren. Übergewichtigen Mädchen wird die Wahl empfohlen Kleid mit tiefem Ausschnitt zur Betonung der Brust.

Für mäßig übergewichtige Frauen eignen sich Kleider mit Rüschen und Rüschen am Ausschnitt und am Ausschnitt. Wenn Ihre Hände es zulassen, können Sie Ihre Schultern entblößen oder ein Produkt mit mehrschichtigen Ärmeln oder Flügeln wählen. Die Form des Ausschnitts ist V- oder U-förmig, bootförmig; er kann asymmetrisch sein, wobei der Schwerpunkt auf dem Dekor auf dem Regal oder der Schulter liegt.

2. Achten Sie auf den Schnitt. Bevor Sie in den Laden gehen, sollten Sie wissen, welche Kleiderstile zu Ihrem Birnenkörpertyp passen. Volle Hüften werden von Kleidern im griechischen Stil sowie von Empire- oder Halb-Empire-Kleidern verdeckt. Produkte mit hoher Taille sehen auf prallen Produkten großartig aus. Für stattliche Damen eignet sich eine A-Linie oder ein Trapez. Sie können im Retro-Stil hergestellt werden.
Eine ideale Option, um die Figur einer rundlichen Frau auszugleichen, wäre ein Etuikleid mit taillierter Silhouette. Ein Kleid mit geradem oder schmal zulaufendem Rock sieht optimal aus. Vergessen Sie Raglan! Ihre Schultern sind im Vergleich zu Ihren Hüften bereits schmal, es besteht keine Notwendigkeit, sie noch einmal optisch zu verkleinern.

3. Die richtigen Stoffe auswählen. Es ist besser, weiche Stoffe zu wählen, damit sie über die appetitlichen Formen des Körpers gleiten, ohne dass grobe Falten und Fältchen entstehen. Gestrickte Kleider, dicke Stretchstoffe und Anzugstoffe stehen einer birnenförmigen Frau großartig.

4. Welche Farbe sollte ein Kleid in Übergröße haben? Damen mit einer birnenförmigen Figur wählen unifarbene Stoffe. Wir verzichten auf bedruckte, große Muster, Weiß, insbesondere auf die kontrastierende Kombination aus schneeweißem Oberteil und schwarzem Rock. Wenn Sie Kontrast mögen, dann lassen Sie ihn in Form von originellen Einsätzen, Geometrie und Dekor entstehen. Mädchen mit großen Figuren sollten kein Kleid mit kleinem Aufdruck tragen.

5. Unten für Birnenform. Der Rock sollte sanft über die Hüften gleiten und seine Länge sollte bis zur Mitte der Wade reichen. Sie können das Oberteil des Kleides nach Ihren Wünschen dekorieren, aber seien Sie vorsichtig mit dem Unterteil: Lassen Sie es an Ihren Hüften anliegen, aber nicht zu eng. Das Produkt sollte insgesamt mäßig zur Figur passen und nicht ausbeulen. Lose Kleidungsstücke mit lockeren, formlosen Falten bringen mehrere Kilogramm an Gewicht zu Dir, aber das brauchen wir nicht.

Der Kleidungsstil für ein Mädchen mit breiten Hüften sollte den Übergang von der Taille zur Hüfte verbergen. Für junge Damen eignen sich Produkte mit breiten Trägern und einem diagonal asymmetrischen Ausschnitt. Ein leicht ausgestellter Saum verdeckt zu große Hüften, betont die Taille und betont die Brust. Und wenn Sie auch den oberen Teil effektvoll dekorieren, wird Ihr Bild unweigerlich einer Sanduhr näher kommen. Alle prallen Abendkleider sollten nur mit Korsetts getragen werden. Stylisten empfehlen dringend professionelle Shapewear-Bodys und wir wissen selbst, dass ein hochwertiger Overall unser Volumen um ein paar Größen reduziert.

Auf der Suche nach einer Antwort darauf, welche Kleider man mit breiten Hüften auf Partys oder formellen Abenden tragen sollte, sind sich Stylisten einig: auf jeden Fall einfarbige Kleidungsstücke oder Kleidungsstücke, bei denen ein helles Oberteil mit einem dunklen Unterteil kombiniert wird, ohne einen scharfen Kontrast zu einem glatten Spiel der Farben. Fachleute verbieten großen Frauen das Tragen helltransparenter Stoffe.
Für große, übergroße Mädchen werden lange Stücke empfohlen, die bis zum Boden reichen, und für kleine Mädchen – knapp unter dem Knie oder bis zur Mitte der Wade. Bei der Wahl ist darauf zu achten, dass der Schwerpunkt auf Taille und Brust liegt und die Fülle der Hüften verschleiert wird. Wenn Sie Ihre Brüste betonen möchten, wählen Sie Wickelkleider. Es betont die weibliche Silhouette und lenkt die Aufmerksamkeit auf die Brust. Es wäre toll, wenn das Kleid nach unten hin etwas weiter wäre. Kleine Damen sollten weite Säume und Maxilängen meiden.

Schwarze Kleider für Birnenformen

Jedes Mädchen mit Selbstachtung hat ein elegantes Stück in seiner Garderobe. Schwarzes Kleid für alle Gelegenheiten. Welche Kleider passen zu Mädchen mit breiten Hüften? Wählen Sie eine figurbetonte Silhouette, offene Schultern und ein Oberteil mit breiten Trägern. Die Länge des Produkts liegt knapp unter dem Knie und der Saum ist im Wickelstil gehalten. Ein klassischer Bleistiftrock, ein asymmetrischer Wickelrock wäre ebenfalls geeignet.

Achten Sie darauf, dass an den Hüften keine Falten entstehen; lassen Sie den Rock die Hüften leicht „umarmen“, um deren Schönheit und Weiblichkeit zu betonen. Der Ausschnitt eines schwarzen Kleides für ein rundliches Mädchen kann oval, V-förmig, umlaufend oder bootförmig sein. Stylisten empfehlen, Farbakzente auf die Oberseite des Modells zu übertragen.

Jetzt wissen Sie genau, welche Kleider für eine Birnenform geeignet sind und wie Sie Kleidung für Mädchen mit breiten Hüften auswählen! Fanden Sie Tipps und Regeln zur Auswahl von Kleidern für Frauen mit schönen Formen hilfreich? Welche Kleider trägst du?

Bei vielen afrikanischen Stämmen gelten große Hüften als Schlüssel zu einem glücklichen Familienleben; Im alten China wurde bei der Auswahl einer Braut immer die Größe der Hüften und des Beckens berücksichtigt... Die moderne westliche Mode diktiert andere Maßstäbe – dünne Modelle mit einer jungenhaften Figur werden verehrt, und solche mit einer Sanduhrfigur haben dadurch Komplexe ihre Parameter. Dies gilt jedoch nicht für den 39-jährigen Mikel Ruffinelli aus Los Angeles.

Mikel ist einfach begeistert von ihren Hüften, die zudem als die größten der Welt gelten – ihr Volumen beträgt 2 m 54 cm. Die Amerikanerin hat einen liebevollen Ehemann, der sie vergöttert, und vier herrliche Kinder. Natürlich ist ihr Leben nicht ohne Schwierigkeiten: zum Beispiel enge Türen, eine kleine Auswahl an Kleidung oder die hohen Kosten für eine Flugreise (man muss Tickets für zwei Sitzplätze kaufen, was ziemlich teuer ist). Wo immer Mikel auftaucht, lässt ihr Umfeld die Frau nicht unbeaufsichtigt – sei es Kritik, Witze oder Bewunderung. Auf die Frage, ob sie abnehmen und ihre „Makel“ loswerden möchte, sagt Mikel: „Ich fühle mich großartig in meinem Körper und denke nicht einmal an eine Diät.“

(Insgesamt 9 Fotos)

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1. Mikel Rufinelli posiert für ein Foto, während er auf einem Stuhl sitzt, Los Angeles, Kalifornien, USA. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. Der 40-jährige Reggie Brooks misst die Hüftbreite seiner Freundin. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. Mikel spielt mit seinen Kindern. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. Eine Amerikanerin demonstriert, wie sie Türen überwinden muss. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. Mikel fährt einen Lastwagen. In öffentlichen Verkehrsmitteln und Autos ist dafür nicht genügend Platz. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. Ob Sie es glauben oder nicht, Mikel Rufinelli ist ein Model. Es ist in Fachzeitschriften und auf Websites über Menschen mit Übergröße zu finden. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. Familienessen. Im Durchschnitt isst Mikel 3.000 Kalorien pro Tag. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

8. Mikel trägt keinen Bikini, aber das stört sie nicht. Sie hat bereits einen sehr koketten BH. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

9. Das Paar posiert für ein Foto, während es am Pazifikufer entlang spaziert. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

Der Figurentyp mit breiten Hüften wird üblicherweise als „Birne“ oder „Dreieck“ bezeichnet. Es hat seine Vor- und Nachteile. Beim Erstellen eines stilvollen Bildes ist es wichtig, ersteres richtig hervorzuheben und letzteres zu verbergen. Stylisten haben seit langem eine Reihe einfacher Regeln aufgestellt, die dabei helfen, hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie sie berücksichtigen, können Sie auch mit breiten Hüften harmonisch aussehen – was Sie anziehen sollen, ist kein Problem mehr.

Grundprinzipien für einen stilvollen Look

Jede Figur hat ihre eigenen Eigenschaften. Breite Hüften sind nicht nur ein Nachteil, sondern auch ein Vorteil. Es ist dieser Teil, der feminin und attraktiv ist, besonders wenn er richtig gestaltet ist. Da Sie einen birnenförmigen Körpertyp haben, ist es wichtig, Ihr Bild so zu durchdenken, dass der obere Teil optisch breiter und der untere Teil schmaler ist. Mit anderen Worten: Es gilt, größtmögliche Harmonie zu erreichen.

Visuelle Harmonie

Dies kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Als Grundregel gilt, den Kragen, den Ausschnitt und die Ärmel üppig zu verzieren und gleichzeitig den Hüftbereich dezent zu verzieren. An der breitesten Stelle des Körpers ist es wichtig, aufgesetzte Taschen, Verzierungen und Falten zu vermeiden.

streng elegante graue Kleidung, Sandalen und Clutch

Farbauswahl

Das zweite Prinzip ist eine kompetente Wahl des Farbschemas. Für diesen Figurtyp eignet sich eine Kombination aus hellem Oberteil und dunklem Unterteil. Generell sollte man auf grelle Farben, große Muster, vor allem am unteren Rand, und zu hohe Kontraste verzichten. Am besten bevorzugen Sie natürliche, ruhige Farben, elegantes Schwarz und Weiß.

Kleidung mit schwarzem Unterteil, Sandalen und offener Schulter leichtes ärmelloses Kleid mit hellem Blumendruck und Schuhen

Auswahl an Kleidung

Kleid

Versuchen Sie bei der Auswahl eines Kleides, einem A-Linien-Schnitt den Vorzug zu geben. Es kaschiert perfekt Figurfehler. Auch griechische Modelle unterschiedlicher Länge werden gut aussehen. Sie können einen dünnen Gürtel daran anbringen.

Wenn Sie sich nicht auf bestimmte Stile festlegen, können Sie Kleider mit gerader Silhouette, ausgestelltem Schnitt oder mit großen Falten empfehlen. Das Oberteil kann mit Rüschen und anderen voluminösen Dekoren sowie horizontalen Streifen verziert werden. Wenn Sie schmale Schultern haben, wählen Sie am besten Puff- oder Dolmanärmel.

Die Länge kann beliebig sein. Wenn Sie auf schöne Beine Wert legen, reicht auch ein Minikleid, und wenn Sie Ihre Figur optisch strecken möchten, ist es besser, ein langes Kleid in Kombination mit High Heels zu tragen. Eine universelle Option ist Midi, hier ist es jedoch wichtig, auf die Schnittmerkmale zu achten. Der Saum sollte nach unten hin nicht schmaler werden.

Smaragdgrünes Wickelkleid und neutrale Schuhe Lockeres schwarzes Morgenmantelkleid mit Schlitz, kurzen Ärmeln und einem Gürtel hoch in der Taille weißes, tailliertes Kleid mit schwarzen Einsätzen und offenen Schultern Schwarzes ärmelloses Midikleid mit Umhängetasche und neutralen Plateausandalen

Hosen und Jeans

Die wichtigsten Parameter, auf die Sie achten sollten, sind eine niedrige oder normale Taille und ein gerader Schnitt. Dies gilt für die Wahl von Hosen und Jeans. Hohe Taille und eng anliegende Modelle sollten vermieden werden. Ideal sieht eine gerade, mäßig weite, bodenlange Hose in Kombination mit High Heels aus. Sie strecken die Figur optimal. Wählen Sie ausschließlich dunkle, einfarbige Farben; es können nicht kontrastierende vertikale Streifen vorhanden sein. Dies ist die Option, die hilft, das Problem zu lösen, was Sie im Alltag anziehen sollen, wenn Sie breite Hüften haben. Sie können Hosen oder Jeans mit einer Bluse oder einem Pullover kombinieren.

dunkelblauer Hosenanzug mit Sandalen enge Hosen, Schuhe mit Leopardenmuster und ein interessantes Oberteil mit Gürtel blaue Distressed-Jeans, lockeres hellgrünes Oberteil mit Dreiviertelärmeln und Akzent auf der Brust Dunkle Röhrenhose mit weißem Tanktop und Schuhen

Rock

Schmale und gerade Bleistiftröcke, ausgestellte Modelle und solche mit großen, wenigen Falten eignen sich perfekt für breite Hüften. Plissee- und Tulpenformen sollten vermieden werden. Sie sollten keine bunten Farben wählen. Dunkle und neutrale Töne sehen am besten aus, lakonische vertikale Streifen sind erlaubt.

schwarzer knielanger Bleistiftrock, Sandalen, kleine Tasche und Oberteil mit Blumendruck ein schicker Rock mit Dekor, ein enges Top und schwarze Schuhe

Bluse, Pullover, Strickjacke

Was auch immer Sie wählen, längliche Modelle, die bis zum unteren Ende des Gesäßes reichen, sehen vorteilhaft aus. Aber auch die Verwendung gekürzter Versionen ist akzeptabel. Versuchen Sie, nur Kleidung zu vermeiden, deren unterer Saum bis zur Mitte des Oberschenkels reicht. Diese Linie lenkt die Aufmerksamkeit auf den breitesten Teil. In der Beschreibung der Kleider wurde bereits auf die Möglichkeit hingewiesen, im oberen Teil der Kleidung üppiges Dekor zu verwenden. Die gleiche Regel gilt für Blusen, Pullover und Strickjacken. Für die Farbgebung gibt es keine strengen Vorgaben. Achten Sie einfach darauf, dass das Gesamtbild harmonisch ist.

eine geschlossene, lockere schneeweiße Bluse mit schönem Kragen, dunkle Röhrenhosen und Schuhe

Oberbekleidung

Sowohl Halbsaison- als auch Winterkleidung sollten nach Möglichkeit länger sein. Wenn Sie sehr breite Hüften haben, wählen Sie besser trapezförmige Silhouetten und einen geraden Schnitt. Das Vorhandensein eines breiten Gürtels ist nicht ausgeschlossen – er betont die Taille. In manchen Fällen passen auch taillierte, eng anliegende Jacken oder Regenmäntel gut, insbesondere wenn die Hüften nicht zu weit sind. Diese Option ist jedoch nicht universell.

Um das Bild harmonisch zu gestalten, wählen Sie Modelle mit interessanten, ungewöhnlichen Kragen und verwenden Sie breite, voluminöse Schals.

Neutraler Mantel, blaue Röhrenjeans, auffälliges Halsteil und Schuhe

Schuhe

Schuhe und Stiefel müssen mindestens einen kleinen Absatz haben. Eine spitze oder abgerundete Nase wird bevorzugt. Quadratische, eckige Formen, massive Sohlen und Kreuzriemen sollten Sie vermeiden.

elegante offene Sandalen und ein graues Kleid mit hoher Taille, das jede Figur korrigiert

Breite Hüften sehen sehr feminin aus; jetzt wissen Sie, was Sie anziehen müssen, um Ihre Vorzüge hervorzuheben. Durch die richtige Zusammenstellung Ihrer Garderobe schaffen Sie ein harmonisches, stilvolles Bild.

Abgerundete Hüften sind sehr schön und weiblich, aber es ist dieser Körperteil, der Frauen oft die meisten Probleme bereitet. Wenn die Hüften voll und die Taille schmal ist, wirkt die Figur immer noch massiv. Wenn auch die Taille weit von Espe entfernt ist, wird die Silhouette völlig quadratisch. Dieses Problem ist jedoch nicht nur ästhetischer Natur.

Wenn Ihre Hüften voll sind, ist es ziemlich schwierig, Kleidung für sich selbst auszuwählen. Gerade Modehosen wollen nicht anderen Maßstäben als 90:60:90 entsprechen. Für Mädchen mit fragilen Schultern und einer dünnen Taille mit breiten Hüften ist es nicht einfacher. In diesem Fall muss die Kleidung auf Bestellung angefertigt werden. Lassen Sie uns jedoch herausfinden, was der Besitzer einer so komplexen Figur tun sollte, um sie proportionaler zu machen.

„Birne“ oder „Sanduhr“

Bleiben wir ein wenig bei der Theorie. Wie erkennt man, welcher Figurtyp man ist? Bei vollen Hüften sieht es nicht immer unharmonisch aus, für manche ist es sehr sexy und attraktiv. Hier kommt es auf die Proportionen an.

Sie müssen einige Messungen vornehmen, insbesondere die Taille an der schmalsten Stelle und die Hüfte an der breitesten Stelle. Teilen Sie nun den ersten durch den zweiten:

wenn der resultierende Wert bis zu 0,65 beträgt, dann haben Sie eine birnenförmige Figur;
wenn von 0,65 bis 0,75 - „Sanduhr“;
und wenn mehr, dann ähnelt Ihr Typ eher einem Apfel.

Für Frauen ist es am schwierigsten, ihre Figur in Form zu halten. Sie sind meist emotionaler und anfälliger für Stress. Dies ist auf einen erhöhten Östrogenspiegel zurückzuführen. Und Stress führt oft zu übermäßigem Konsum von Süßigkeiten und der Ansammlung zusätzlicher Pfunde. Wenn die Hüften also satt sind, dann sind letztendlich unsere Essgewohnheiten schuld.

Diät oder Schritt Nummer eins

Die Normalisierung Ihrer Ernährung ist ein sehr wichtiger Schritt im Kampf dafür, dass die Hüften fettleibiger Frauen wie ein Magnet immer mehr neue Reserven an wertvollem Fett anziehen. die dazu neigen, sich unterhalb der Gürtellinie auszudehnen, haben einen sehr langsamen Stoffwechsel. Das heißt, sie können sehr wenig essen, nehmen aber nicht ab und jedes zusätzliche Bonbon wird auf ihren Hüften abgelegt.

Die richtige Ernährung muss Ihre Körperform berücksichtigen. Bei breiten, vollen Hüften fällt es dem Besitzer einer birnenförmigen Figur schwer, sich vom angesammelten Reichtum zu trennen, da die Durchblutung der Oberschenkel und des Gesäßes meist langsam ist. Und die Ansammlung von Fettzellen in diesen Bereichen führt zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung.

Wie Sie wissen, erfolgt der Transport von Nährstoffen genau über die Blutbahn, was bedeutet, dass der Körper in diesem Fall keine Energie aus den Ansammlungen gewinnen kann. Ein drastischer Gewichtsverlust ist für Sie keine Option. In diesem Fall kommt es schnell zu einer Erschlaffung von Gesicht, Schultern und Brust, was zu einem noch größeren Ungleichgewicht im Körper führt.

Ausgewogene Ernährung

Die ideale Option wäre eine Diät, die auf ausgewogenen Anteilen an Kohlenhydraten und Proteinen bei begrenzter Fettaufnahme basiert. In diesem Fall sollten die meisten Kohlenhydrate und Fette in der ersten Tageshälfte aufgenommen werden. Am besten wählen Sie ein Gemüse-Mittagessen, dann einen Protein-Snack und ein leichtes, aber nahrhaftes Abendessen. Gekochtes Fleisch und gebackener Fisch sowie verschiedene Gemüsesorten sollten einen festen Platz auf Ihrem Speiseplan haben.

Ein bisschen mehr über die Ernährung

Frauen mit breiten, vollen Hüften sollten nicht mehr als 1.500 kcal pro Tag zu sich nehmen. Nur in diesem Fall ist es möglich, angesammeltes Fett schrittweise loszuwerden. Das kann zum Beispiel eine Tasse Haferflocken zum Frühstück, eine Banane, ein Apfel oder frischer Saft sein. Für das zweite Frühstück können Sie ein paar Käsestücke zubereiten.

Machen Sie zum Mittagessen ein Sandwich aus ein paar Scheiben Vollkornbrot und gekochtem Fleisch. Fügen Sie etwas Gemüse und Gemüse hinzu, um eine komplette Mahlzeit zu erhalten. Als Nachtisch kann jede beliebige Frucht serviert werden, und vor dem Abendessen können Sie einen Snack mit Joghurt und einem Apfel genießen.

Zum Abendessen Hähnchenfilet und Bohnen kochen. Wenn Ihnen das nicht reicht, können Sie gerne einen Gemüsesalat hinzufügen.

Was man essen und was man vermeiden sollte

Es ist wichtig zu bedenken, dass Frauen mit dem beschriebenen Figurtyp unbedingt Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen müssen, die den Stoffwechsel ankurbeln:

Dies sind vor allem fettarme Proteinquellen, also Hähnchenbrust und gekochtes Fleisch, magerer Fisch, Kefir und Hüttenkäse.
Als Kohlenhydratquelle sollten Obst, Gemüse, Kräuter, Vollkornbrot und Vollkorngetreide dienen.
Wenn keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt vorliegen, können Sie Ihren Gerichten Gewürze (Cordamom, Kurkuma) hinzufügen, die auch den Stoffwechsel beschleunigen können.
Verzehren Sie so oft wie möglich Gemüse, Kohl und Tomaten (im Winter kann Tomatensaft verwendet werden).

Es ist jedoch besser, Hülsenfrüchte und Getreide, fetthaltige Kap- und Fischsorten, Reis und Kartoffeln, Süßigkeiten und Mehlprodukte von Ihrer Ernährung auszuschließen.

Körperliche Bewegung

Mädchen mit vollen Hüften sollten unbedingt die körperliche Aktivität im Unterkörper steigern. Nur so können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, den Prozess der Gewichtsabnahme beschleunigen und Ihre Figur proportionaler machen.

Gehen oder Laufen ist sehr vorteilhaft, daher können Sie Ihre Ernährungsergebnisse bereits deutlich verbessern, wenn Sie jeden Tag nur ein paar Stationen von zu Hause zur Arbeit gehen. Eine hervorragende Übungsmöglichkeit wären Ausfallschritte oder Kniebeugen.

Beginnen Sie Ihr Training am besten mit einem Aufwärmen. Dehnen Sie sich gut, machen Sie eine Reihe von Schwüngen und beginnen Sie mit den Übungen. Führen Sie Kniebeugen durch und senken Sie dabei Ihre Beine auf Kniehöhe. Fahren Sie dann mit den Ausfallschritten fort. Dazu müssen Sie einen Schritt nach vorne machen, Ihr Gewicht auf Ihr rechtes, angewinkeltes Bein verlagern und einige Sekunden lang halten. Gleichzeitig wird auch das linke Bein gebeugt. Anschließend stoßen Sie sich ab, stellen sich aufrecht hin und wiederholen die Übung. Eine ausgezeichnete Option für das Training wird sein. Sie können im Stehen oder Liegen mit maximaler Amplitude durchgeführt werden.

Schließlich ist Cardio-Training eine ideale Option, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und den Gewichtsverlustprozess zu beschleunigen. Es ist notwendig, zwei- bis dreimal pro Woche mindestens 45 Minuten für den Unterricht aufzuwenden. Darüber hinaus können Sie wählen, welche Trainingsart Ihnen am besten gefällt. Das kann ein Heimtrainer, ein Laufband oder Schwimmen sein.

Wir haben versucht, die Merkmale einer birnenförmigen Figur zu untersuchen – wie sie sich unterscheidet und wie sie durch Ernährung und Bewegung korrigiert werden kann.

Frauen mit breiten Hüften sollten bei der Auswahl einer Hose bedenken, dass zu weite oder zu schmale Modelle nicht als beste Option gelten. Die optimale Wahl sind gerade Hosen mit leicht hoher Taille und mittlerer Beinweite, während die Pfeile auf dem Produkt nur zur Schlankheit der Figur beitragen.

Breite Hüften erfordern den Einsatz kleiner Tricks, um das Auge zu täuschen, mit deren Hilfe dieser Körperteil sehr harmonisch aussehen kann. Und obwohl dies ziemlich schwierig zu erreichen ist, ist nichts unmöglich. Es genügt zu wissen, welche Kleidungsstile man wählen und welche man meiden sollte. Es lohnt sich, Modelle zu wählen, die dazu beitragen, die Proportionen auszugleichen und gleichzeitig den kleinen Trumpf der Figur hervorzuheben – die natürlich ausgeprägte Taille.

Video zum Thema

Hosen gehören längst nicht mehr nur zur Herrengarderobe. Mittlerweile sind bequeme Jeans, Reithosen und sogar Reithosen ein fester Bestandteil der angesagtesten Modenschauen für das schöne Geschlecht.

Anweisungen

Für Männer und Frauen gelten unterschiedliche Regeln für den richtigen Sitz einer Hose. Es gibt auch Unterschiede in der Art dieses Kleidungsstücks. Klassische Businesshosen beispielsweise passen bei ein und derselben Person unterschiedlich.

Jeder Mann sollte die Grundregeln für klassische Hosen kennen. Erstens sollte der Gürtel nicht zu eng sein. Wählen Sie eine Hose, die passt. Ein hängender Bauch ist unansehnlich. Ihre Handfläche sollte frei zwischen Ihrer Taille und dem Gürtel passen. Zweitens: Ziehen Sie Ihre Hose nicht zu hoch. Drei Zentimeter unterhalb des Nabels ist die Ideallinie für dieses Kleidungsstück. Drittens – die Länge der Hose. Im Stehen des Mannes sollten sie den Schuh leicht bedecken und im Sitzen die Socke fast vollständig verdecken. Viertens - die Breite der Hose. Klassische Business-Modelle sollten an den Beinen nicht zu schmal und an der Hüfte nicht zu weit sein. Sie passen sich dem Gesäß an und gehen dann frei bis zu den Stiefeln hinunter.

In der Frühjahr-Sommer-Saison 2014 ist jedes Modell einer verkürzten Hose relevant. Sie können schlicht oder hell sein, mit verschiedenen Mustern und Imitationen von Tierhaut, zum Beispiel Krokodil.

Quellen:

Welche Hosen sind im Frühjahr 2013 für Männer angesagt?

Hose– universelle Kleidung für Männer und Frauen. Ein richtig ausgewählter Damenstil kann die Mängel Ihrer Figur verbergen, Ihre Beine optisch schlanker und Ihre Körpergröße vergrößern. Volle Beine und Hüften werden mit Hilfe von weiten Hosen mit originellem Schnitt, die Sie zu Hause problemlos nähen können, gut versteckt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ein Schnittmuster für weite Damenhosen erstellen, die Sie sowohl im Büro als auch auf einer Party tragen können, indem Sie die Hose mit Absätzen und Sandalen kombinieren.