Süchte 

So bestimmen Sie den Gesundheitszustand anhand des Gesichts. Schöne Gesichtshaut – gesunde Gesichtshaut

Hübsches Gesicht, nicht wahr? Saubere, straffe und gesunde Haut, absolut fehlerfrei. Bist du sauer, dass du sowas hast gesunde Haut War nie und wird nie sein? Nicht nötig. Ihre Schönheit sind die Errungenschaften von Photoshop, und hier sind Sie dank unserer Tipps für richtige Hautpflege Sie können erreichen, dass Ihr Gesicht frisch, sauber und schön ist.

Allgemeine Informationen zur Haut:

Um trotz der schädlichen Auswirkungen extremer Umweltbedingungen (kalte Luft, heiße Sonne usw.) eine gesunde Haut zu erhalten, und was ist da, Alter - das müssen Sie wissen:

Seien wir nicht schlau, wir behandeln die Haut unserer Haut oft auf sehr einfache Weise, ohne die richtige Ehrfurcht. Wir denken, hier ist das Herz, oder es gibt Nieren - ja, das ist wichtig, sie sollten überwacht werden. Und die Haut ist das, die Haut hat keine Priorität. Aber das sind etwa eineinhalb Meter lebendes Gewebe. Zwanzig Prozent des Gesamtgewichts einer Person. Und übrigens - das größte menschliche Organ.

Die Haut besteht aus drei Hauptschichten. Die obere Hautschicht – die Epidermis – schützt die Haut vor dem Eindringen von Wasser und vor dem Verdunsten von Körperflüssigkeiten durch die Haut. Die Zellen der Epidermis sterben täglich ab und lösen sich nach und nach von der Hautoberfläche ab. Unter der Epidermis befindet sich die Dermis, die direkt auf die Haut geht. Es besteht aus Schichten elastischer elastischer Fasern, die ihm Festigkeit verleihen, außerdem enthält es Blutgefäße, Nervenenden, Haarfollikel und Schweißdrüsen. Das subkutane Fettgewebe ist die tiefste Schicht der Haut. Es besteht aus lockerem Fettgewebe, daher speichert die Haut die Wärme gut. Jede Schweißdrüse in der Haut enthält eine Röhre, die von schweißproduzierenden Zellen umgeben ist. Schweiß steigt entlang einer Röhre an die Hautoberfläche und tritt durch die Poren aus. Schwitzen ist eine Möglichkeit, die Körpertemperatur konstant zu halten. Außerdem werden mit dem Schweiß Giftstoffe und andere Stoffe freigesetzt, die über Nieren, Lunge und den Verdauungstrakt nicht ausgeschieden werden können. So hilft Schwitzen, Krankheiten aus dem Körper zu vertreiben und verlangsamt das Altern. Längere Einwirkung von Wind, Hitze und Kälte ist schädlich für die Haut, da sie Feuchtigkeit verliert, austrocknet, rissig wird und altert. Die Haut wird in verschiedene Typen unterteilt: trocken, fettig, normal. Jeder Hauttyp braucht seine eigene Pflege.

Unsere Haut ist wie ein natürliches Schutzhemd. Unglaublich stark und langlebig. Die allererste Verteidigungslinie unseres Körpers. Dank der Talgdrüsen ist es mit einer dünnen Schicht der wertvollsten natürlichen Emulsion bedeckt, die weich macht, Elastizität und Glanz verleiht. Bei fettiger Haut, also bei einem Überschuss an Fett, sind jedoch häufig die Poren verstopft, was zu Akne führt. Daher ist es sehr wichtig, auf die Sauberkeit und Frische Ihrer Haut zu achten!

Darüber hinaus kann man anhand des Hautzustandes die Gesundheit der inneren Organe unseres Körpers beurteilen. Kein Wunder, dass Ärzte ein Sprichwort haben: "Hautkrankheiten werden im Darm behandelt." Nach Ansicht vieler Dermatologen sind alle Arten von Hautkrankheiten das Ausbrechen des giftigen Inhalts unseres Körpers von innen nach außen. Es ist wie ein Versuch, die angesammelten Giftstoffe loszuwerden. Daher suchen Kosmetikerinnen, wenn sie sich mit ihnen über "Unvollkommenheiten" der Haut in Verbindung setzen, zunächst nach inneren Ursachen, und dies ist sehr oft wirklich eine Folge von Krankheiten, beispielsweise Stoffwechselstörungen. Bei einer Verletzung des Wasserstoffwechsels treten Schwellungen auf der Gesichtshaut auf und die Augenlider schwellen an. Gelbe Absätze an den Augenlidern - der Fettstoffwechsel ist gestört.

Zusammenfassend kann ich die Worte des französischen Wissenschaftlers und Gerontologen François-Marie Burlier zitieren: "Angemessene Hygiene, Pflege des Körpers, Hautpflege ist das beste Anti-Aging-Mittel."

Und jetzt hier ein paar Tipps für richtige Hautpflege:

  • Erdbeere ist eines der stärksten Volksheilmittel zur Hautpflege.Um Sommersprossen, Muttermale, Falten und Mitesser zu entfernen, wird empfohlen, vor dem Zubettgehen Lotionen aus dem Saft frischer Erdbeeren oder pürierter Beeren herzustellen.
  • Moderne Gelehrte glauben, dass Orange stimuliert die Bildung von Kollagenfasern, was wiederum die Hautelastizität verbessert und das Auftreten von Falten verhindert. Nehmen Sie Orangen in Ihre Ernährung auf und Sie müssen sich keine Sorgen um die Schönheit Ihrer Haut machen.
  • Um den Hautzustand zu verbessern, mischen Sie 50 g Olivenöl, 100 gr Zitronensaft und 200 gr Honig... Nehmen Sie die resultierende Mischung auf nüchternen Magen in einem Dessertlöffel.
  • Rizinusöl ... Um die Haut zu glätten und zu erweichen, schmieren Sie Ihr Gesicht alle 2-3 Tage mit leicht erwärmtem Rizinusöl in einem Wasserbad ein. Indem Sie Ihr Gesicht mit warmem Rizinusöl massieren, können Sie feine Mimikfalten loswerden.
  • Zum normaler Hauttyp es ist gut, die folgende Maske zu verwenden: 1 Esslöffel Erde mischen Haferflocken mit 1 EL Milch und Saft von 1 Orange. Auf das Gesicht auftragen und 20 Minuten einwirken lassen, dann ausspülen.
  • Maske von Marlene Dietrich : Eiweiß zu Schaum schlagen, mit einem Glas Sauerrahm mischen, den Saft einer kleinen Zitrone, 50 Gramm Wodka und einen Esslöffel Glycerin hinzufügen. Tragen Sie die resultierende Creme unmittelbar nach dem Bad auf das Gesicht auf, halten Sie sie 10 Minuten lang und spülen Sie sie mit warmem Wasser ab. Die Creme zieht perfekt ein, erfrischt, nährt und hellt die Haut auf. Restliche Sahne im Kühlschrank aufbewahren.
  • Zum trockene Haut Es wird empfohlen, das Gesicht mit einer Infusion von Blütenblättern zu waschen Rosen: 2 Esslöffel Blütenblätter in 1,5 Tassen kochendes Wasser geben und 1 Stunde ziehen lassen.
  • Trockene Haut eine Maske der folgenden Zusammensetzung verleiht ein gesundes Aussehen: 20 g Zitronensaft, 10 g Bienenwachs, 10 g Walrat und 5 g medizinischer Alkohol. Wenn Sie keine Spermaceti finden können, ersetzen Sie sie durch eine gleiche Menge pflegender Creme. Tragen Sie die Maske jeden zweiten Tag für 20-30 Minuten auf.
  • Nährende Maske ... 1 Eigelb mit 100 g Sauerrahm gut verrühren, die entstandene Mischung zu der zuvor sorgfältig gehackten Zitronenschale geben und in einem geschlossenen Gefäß stehen lassen. Nach 15 Minuten 1 Teelöffel Pflanzenöl in die Mischung geben und gut umrühren. Die vorbereitete Maske dick auf die Haut auftragen und trocknen lassen. Es ist besser, die Maske mit einer wässrigen Petersilienlösung abzuwaschen. Legen Sie dann ein kaltes Handtuch für einige Sekunden auf Ihr Gesicht und machen Sie eine kühlende Kompresse. Diese Maske strafft die Haut schnell, daher empfiehlt sie sich in Situationen, in denen Sie nach einem Arbeitstag gut aussehen müssen, zum Beispiel wenn Sie ins Theater oder zu Gästen gehen müssen.
  • Bei trockene Haut sehr nützliche Maske mit Avocado... Avocado ist in Bezug auf den Fettgehalt führend unter den Gemüsesorten. Machen Sie diese Maske: Mischen Sie 2 Teelöffel Avocado-Fruchtfleisch mit einem Teelöffel Honig, einem Löffel Joghurt und Zitronensaft. Halten Sie die resultierende Mischung 30 Minuten lang in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank. 10-15 Minuten auf das Gesicht auftragen, dann mit warmem Wasser abspülen.
  • Zum trockene Haut Gesichter - Nehmen Sie Lindenblüten, Kamillenblüten, Minzblätter, Rosenblätter oder Hagebutten zu gleichen Teilen. Mahlen und gießen Sie kochendes Wasser im Verhältnis 1: 2 ein. Aufkochen und dann abkühlen. Mit der resultierenden Brühe können Sie Ihr Gesicht abspülen oder eine Maske herstellen, die Sie 15-20 Minuten lang aufbewahren und dann mit warmem Wasser abspülen.
  • Zum trockene Haut - Nimm 350 Gramm Beeren Trauben, kneten. Den entstandenen Brei in einem Wasserbad auf 37 0 erhitzen. Vom Herd nehmen und 2 Stunden ziehen lassen. Dann den Saft auspressen – im Schnitt bekommt man ein Glas Saft. 1 EL zum Saft geben. einen Löffel Honig und einen halben Löffel Salz Die resultierende Mischung in einem Mixer schlagen, abseihen und 100 Gramm Wodka einfüllen. Gießen Sie die resultierende Lotion in eine geeignete Flasche und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf. Die Haltbarkeit beträgt 4 Monate. Nachdem Sie die Gesichtslotion eingerieben haben, lassen Sie sie 2 Stunden auf der Haut und spülen Sie sie dann mit kaltem Wasser ab.
  • Zum trocken und normal Haut Personen: 2 EL. Esslöffel Mehl mit geschlagenem Eiweiß und einem Teelöffel Honig mischen. Tragen Sie die resultierende Masse 10 - 15 Minuten lang auf das Gesicht auf. Die Maske wird empfohlen, um das Auftreten von Falten zu verhindern.
  • Zum ölige Haut - Nehmen Sie Johanniskraut, Sauerampferblätter, Ringelblumenblüten und Huflattichblätter in gleichen Dosen ein. Gut mahlen und die resultierende Sammlung mit kochendem Wasser im Verhältnis 1: 2 gießen. Aufkochen und abkühlen lassen. Tragen Sie die Maske 15 Minuten lang auf und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab.
  • Bei fettiger Hauttyp Es wird empfohlen, das Gesicht mit leicht angesäuertem kaltem Wasser zu waschen. Auf keinen Fall mit heißem Wasser waschen, da dies zu einer erhöhten Talgsekretion führt.
  • Zum ölige Haut Sie können eine Lotion herstellen: 5 Esslöffel Schafgarbe in 2 Liter Wasser für 20 Minuten bestehen.
  • Gut weißt auf Haut Gesichtsmaske aus roten Johannisbeeren und Honig. Mischen Sie eine Handvoll unreife Beeren mit 1 TL. Honig, gut durchkneten und die resultierende Masse 30 Minuten lang auf das Gesicht auftragen. Waschen Sie die Maske mit mit Wasser verdünntem Zitronensaft ab.
  • Wird helfen verjüngen Sauermilchprodukte - Sauerrahm, Hüttenkäse.Nicht für fettige Haut geeignet.
  • B Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Zitrussaft verwenden. Hautreizungen können auftreten. Tragen Sie die Maske zuerst auf die Ellbogenbeuge auf, und wenn keine Reizung auftritt, können Sie die Maske bedenkenlos verwenden.
  • Zum Aufhellungseffekt Wischen Sie Ihr Gesicht 2 mal täglich mit einer Lösung von 6-7 TL ab. Trinken Sprudel für 1 Glas Wasser.
  • Brühen Sie mit 1 Tasse kochendem Wasser 1 EL. l. Wurzel Petersilie, 20 Minuten bei schwacher Hitze halten, abkühlen lassen, mit dem Saft von 1 Zitrone mischen und morgens und abends über das Gesicht wischen.
  • Einen Bund Grüns fein hacken Petersilie, Saft auspressen und mit der gleichen Menge ungekochter Milch vermischen. Tragen Sie die resultierende Flüssigkeit wie Mandelmilch auf.
  • Stark aufhellende Wirkung Zitronen- und Gurkensäfte werden auf die Haut aufgetragen. Bei diesem Saft müssen Sie sich täglich das Gesicht abwischen, aber mit Zitronensaft müssen Sie, wie oben erwähnt, vorsichtig sein.
  • Zum Entfernung abgestorbener Partikel Haut verwenden Orangenpeeling für das Gesicht: 2 EL Grieß mit 1 EL Orangenpulver (die vorgetrockneten Orangenschalen in einer Kaffeemühle mahlen) und 1 EL Hafer- oder Gerstenmehl mischen. Das entstandene Peeling vor der Anwendung mit Gesichtsmilch verdünnen, auf die Haut auftragen und mit leichten Fingerbewegungen einreiben.
  • Noch eine Peeling-Maske: Mischen Sie 1 Esslöffel Reismehl mit 1 Esslöffel kosmetischer Tonerde und fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl hinzu, verdünnen Sie es mit etwas Wasser und tragen Sie es auf das Gesicht auf. Die Peeling-Maske 15 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen und eine pflegende Creme auftragen.

Tägliche Pflege:

  • Reinigung der Haut mit Olivenöl: Das nützlichste und einfachste Mittel zur abendlichen Gesichts- und Halsreinigung ist Olivenöl. Befeuchten Sie ein Wattestäbchen mit Öl und reinigen Sie die Haut entlang der Massagelinien.
  • Für jeden Hauttyp: 25 g Alkohol, 25 g abgekochtes Wasser und 100 g etwas aufgewärmten Honig mischen. Rühren, bis es glatt ist. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 7-8 Minuten einwirken. Es hat eine reinigende, desinfizierende Wirkung, macht die Haut weich.
  • Lotion von Lilie Blumen... Lily Flower Lotion ist sehr hilfreich als Vorbeugung gegen Falten. Um die Lotion vorzubereiten, gießen Sie ein Glas und einen Absatz über eine zerdrückte Lilienblüte und 2-3 Petersilienblätter. Eine halbe Stunde bestehen lassen, abseihen und 2 EL hinzufügen. Esslöffel Glycerin. Sie können es im Kühlschrank aufbewahren. Wischen Sie Ihr Gesicht 2-3 mal täglich mit Lotion ab und einmal vor dem Schlafengehen.
  • Honigwasser... Einen Löffel Honig in zwei Gläsern Wasser auflösen. Das resultierende Honigwasser waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen einige Minuten lang und spülen Sie dann Ihr Gesicht mit warmem Wasser ohne Seife ab. Honigwasser verleiht der Haut Frische, pflegt und macht sie samtig. Für alle Hauttypen geeignet.
  • Kontrastierende Kräuterkompressen : 1 Esslöffel. Gießen Sie einen Löffel Kräuter mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 30 Minuten ruhen. Zum ölige Haut verwenden Sie Johanniskraut, Schafgarbe, Ringelblume; für trocken und normal Haut, nehmen Sie Weißdorn, Ginseng, Salbei oder Minze. Die Hälfte der Brühe erhitzen, die andere abkühlen lassen. Tauchen Sie abwechselnd eine Stoffserviette hinein und tragen Sie sie 5 Minuten lang auf das Gesicht auf.
  • Bei Altersflecken im Gesicht 3 Teile frische Milch und 1 Teil reinen Alkohols mischen und diese Mischung nachts in die Gesichtshaut einmassieren.
  • Aus der Hälfte gepresst Zitrone mittelgroßen Saft mit 15 g Wodka, 100 g fetter Milch, 10 g Zucker mischen. Mit der resultierenden Zusammensetzung die Haut täglich abwischen.

  • Zitronensaft - 50 g, gekochtes kaltes Wasser 25 g, Kampferalkohol - 10 g Mischen Sie die Zusammensetzung und verwenden Sie sie zur täglichen Reinigung des Gesichts.
  • Zum Sonnenschutz und das Gesicht großzügig mit einer kleinen Menge rohem Eigelb einfetten. Wenn das Eigelb getrocknet ist, waschen Sie es mit Wasser und Seife ab.
  • Zum Linderung von Ödemen und Hautreizungen eine Handvoll Rosenblüten mit 1 Glas kochendem Wasser aufbrühen und 30 Minuten einwirken lassen. Wischen Sie die Gesichtshaut mit kalter Infusion zweimal täglich ab.
  • Zum Falten entfernen : 1 EL untermischen. Himbeerblätter und Lindenblüten, mit 2 Tassen kochendem Wasser aufbrühen und eingewickelt 30 Minuten bestehen lassen. Den Aufguss in Eiswürfelbehälter füllen und einfrieren. Wischen Sie nachts mit Eiswürfeln die Gesichtshaut ab. Lesen Sie mehr über die Verwendung von Eis zur Gesichtspflege..
  • Zurückgeben Hautfestigkeit und Frische: 1 EL mischen. l. Hüttenkäse und 1 TL. Meersalz (Sie können in jedem Kosmetikgeschäft kaufen) und tragen Sie die Mischung 15-20 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf, spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab und spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab. Mach es 1-2 mal am Tag.
  • Zum verblassende Haut und- 50 Gramm Traubensaft und 50 Gramm Rohmilch mischen. Tragen Sie die resultierende Zusammensetzung auf das Gesicht auf und halten Sie sie 15-20 Minuten lang ein, dann spülen Sie sie mit warmem Wasser ab.
  • Verjüngend Creme- Mischen Sie gleiche Mengen von zerkleinertem Traubenkernpulver und Honig. Tragen Sie die resultierende Creme in einer dünnen Schicht auf die Haut auf. Nach 5-7 Minuten mit kaltem Wasser abwaschen.
  • Hellt perfekt auf, nährt und reinigt die Poren der fettigen Haut Maske aus zerdrücktem Fruchtfleisch 1 reif Tomate 15-20 Minuten auf das Gesicht auftragen.
  • Himbeer-Reinigungsmaske : Nehmen Sie ein halbes Glas reife Himbeeren und drücken Sie es durch ein Käsetuch. Fügen Sie der resultierenden Masse einen Esslöffel Sahne oder zwei Esslöffel natürliche Milch hinzu. In der resultierenden Mischung Gaze anfeuchten und 15 Minuten lang auf Gesicht und Hals auftragen, dann entfernen und das Gesicht mit Mineralwasser abspülen.

Biermasken um eine gesunde Haut zu erhalten.

Biermasken sind für alle Hauttypen geeignet. Sie werden 5-10 Minuten auf die gereinigte Haut aufgetragen und dann mit kaltem Wasser abgewaschen.

  • Zum jeder Hauttyp... Nehmen Sie Eigelb, fügen Sie 2 EL hinzu. l. Bier aufschäumen und auf das Gesicht auftragen.
  • Zum trockene Haut... 2 EL. Esslöffel Bier, 1 Teelöffel Olivenöl und 1 EL. Honig. Rühren Sie um und tragen Sie die resultierende Mischung auf das Gesicht auf.
  • Zum ölige Haut... 1 Esslöffel. ein Löffel Bier, ein Teelöffel Zitronensaft und 1 TL. Honig. Umrühren und auf das Gesicht auftragen.
  • Von Falten... Reiben Sie rohe Kartoffeln auf einer feinen Reibe, fügen Sie 3 EL hinzu. Bier und 1 Eigelb. Umrühren, auf das Gesicht auftragen und mit einer Mullserviette darüber decken.

Natürlich gibt es jetzt eine Vielzahl von Kosmetika, die helfen zu erhalten gesunde Haut gibt eine verjüngende Wirkung, strafft die Haut. Wir sagen in keiner Weise, dass wir sie aufgeben müssen, aber das alles kostet Geld, und zwar kein kleines. Natürlich müssen Sie für sich selbst kein Geld sparen, aber warum nicht moderne Cremes mit der Weisheit unserer Großmütter kombinieren, die dank richtige Hautpflege.

die Schönheit 21

Liebe Grüße, liebe Bloggäste! Ich freue mich, dass Sie hier sind, denn ich empfehle nur bewährte und natürliche Methoden zur Problemlösung. Mein Rat wird sowohl für Mädchen im Teenageralter als auch für reife Frauen funktionieren.

Ihre Hauptaufgabe ist es, daran zu glauben, dass die Methoden tatsächlich wirken, denn nur dann werden Sie motiviert, an sich selbst zu arbeiten, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Sie finden die ersten Schritte zu makelloser Haut.

Gesunde Gesichtshaut ist der Traum fast jeder Frau. Aber die bittere Wahrheit ist, dass eine Frau mit jedem neuen Tag gewisse nicht ganz rosige Veränderungen in ihrem Gesicht bemerkt. Es gibt viele Fragen zur Schönheit und Gesundheit des Körpers. Warum bilden sich Tränensäcke, dunkle Ringe, was ist der Grund für das Auftreten des nächsten? Aber manchmal wird unser Gesicht von einer ganzen Reihe dieser schrecklichen Schuldigen des Leidens der Frauen angegriffen!

Altersbedingte Veränderungen sind besonders belastend. Wir alle verstehen sehr gut, dass das Altern nicht vermieden werden kann, aber ich kann Ihnen versichern, dass es sicherlich verzögert werden kann. Nachdem Sie alle meine Schönheitsgeheimnisse kennengelernt haben, haben Sie die Chance, eine schöne und zarte Haut ohne deutlich sichtbare Falten zu finden, denn eine gesunde Haut ist weniger anfällig für altersbedingte Veränderungen.

Die wichtigsten Geheimnisse Ihrer Hautgesundheit

1. Ersetzen Sie schwarzen Tee und Kaffee durch Kräutertees. Kamillentee, Tee mit Minze, Brennnessel, Lavendel, Hagebutte, Klettenwurzel, Ringelblume gelten als besonders wohltuend für die Haut... Entscheiden Sie sich für den Kräutertee, der Ihnen wirklich Freude bereitet. Tees haben unterschiedliche Anwendungsgebiete und Kontraindikationen, daher sollten Sie vor der täglichen Verwendung dieser oder jener Teesorte seine Eigenschaften sorgfältig lesen, die Gebrauchsanweisung studieren und noch besser einen Arzt aufsuchen.

Kräutertee ist wirklich ein erstaunliches Getränk, das die Haut von innen heraus heilt. Es wird sauberer, da die meisten Kräutertees gut darin sind, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Zellregeneration zu beschleunigen und das Blut zu reinigen. Zum Beispiel reinigt Tee mit Brennnessel das Blut und dann die Haut selbst. Kamillentee - gegen Trockenheit, verbessert außerdem den Teint, lindert Schwellungen der Augenlider bei äußerlicher Anwendung.

Hagebuttentee - enthält viele Vitamine, die sich zweifellos positiv auf die Haut auswirken und sie jugendlich und schön halten. Tee mit Ingwer - gibt samtig. Minztee ist für jede Haut geeignet - pflegt normale Haut gut, verbessert den fettigen Zustand, lindert trockene Trockenheit. Lavendeltee - heilt Wunden. Ringelblumentee - reduziert Reizungen, reinigt die Oberfläche.

2. Diät für blühende Haut. Ihr Gesicht soll gesund erstrahlen und lange jung bleiben? Willst du Ausschläge mehr sehen? Dann empfehle ich Ihnen, sich an das Besondere zu halten. Innerhalb einer Woche werden Sie eine Verbesserung Ihres Hautzustandes feststellen.

Während der Diät ist es strengstens verboten, Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index zu essen. Eine Liste dieser Produkte finden Sie im Internet. Sie werden auch als Lebensmittel bezeichnet, die leichte (leere) Kohlenhydrate enthalten. Sie tragen zur Entstehung von Entzündungsprozessen im Körper bei, die Haut altert schneller, wird zäh und unelastisch. Der Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus.

Die Ernährung muss hochwertiges Eiweiß enthalten (Fisch, Huhn, Pute, Rindfleisch, Eier). Proteinhaltige Lebensmittel sollten durch Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (Gemüse, Kräuter, Salate) ergänzt werden.

Als Dessert sollten Sie täglich eine Portion Beeren essen. Beeren sind reich an Antioxidantien, Heidelbeeren bewahren in erster Linie die Schönheit der Haut und dann alles andere: Himbeeren, Preiselbeeren, Viburnum, Preiselbeeren, Kirschen, Erdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren usw. In der Wintersaison können Sie gefrorene Beeren kaufen, sie behalten fast alle ihre Eigenschaften. Beeren können zu natürlichem ungesüßtem Joghurt, Hüttenkäse, Kefir und Brei hinzugefügt werden.

Ich möchte auch eine Delikatesse für süße Liebhaber anmerken. Apfel in Spalten schneiden und mit Zimt bestreuen. Zimt hat die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel wieder zu normalisieren, dadurch wird das Entzündungsrisiko auf der Haut reduziert und das Gewürz hat ein wunderbares Aroma und einen wunderbaren Geschmack.

Essen Sie einmal täglich eine Handvoll eingeweichte Kürbiskerne, sie wirken antibakteriell und enthalten viele nützliche Stoffe, die die Haut Ihnen danken wird.

Regelmäßige Massage hilft auch, die Durchblutung zu verbessern und hilft auch, sich zu entspannen, was auch für die Erhaltung der Schönheit und Jugend sehr wichtig ist. Und die Gesichtsmassage hilft direkt, die Poren zu öffnen und von Schmutz zu befreien. Nach der Massage verbessert sich der Teint und Ödeme verschwinden. Die Gesichtsmassage sollte sehr sorgfältig durchgeführt werden und alle Feinheiten gründlich studiert werden.

Trainieren Sie sich selbst beim Fernsehen, um ein aktives Leben zu führen, und versuchen Sie, sich zu bewegen, z. Machen Sie häufig Übungen, bei denen sich der Kopf unter der Höhe der Beine befindet, und versuchen Sie, die Übung durchzuführen, die jedem aus der Kindheit bekannt ist - "Birke". Diese Übung ist wichtig für eine gute Durchblutung des Oberkörpers.

Die alten Hindus haben schon lange bemerkt, dass es gut für die Gesundheit ist, auf dem Kopf zu stehen. Und wie Sie wissen, bewahrt ein gesunder Körper die Schönheit und Jugendlichkeit der Haut für lange Zeit. Die Anfänger sollten die Übung "Birke" einmal täglich für 1-2 Minuten durchführen und die Zeit allmählich auf 8 Minuten erhöhen. Ungeübte sollten nur nach Rücksprache mit einem Instruktor starten, um Verletzungen und Prellungen zu vermeiden.

Finden Sie heraus, was wichtig ist:

4. Sag nein zu schlechten Gewohnheiten! Wenn Sie so lange wie möglich schön und jung bleiben möchten, dann schadet es nicht zu wissen, dass übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken den Alterungsprozess des gesamten Körpers beschleunigt, da Alkohol den Körper austrocknet. Alkohol erhöht auch den Blutzuckerspiegel, was zu Hautentzündungen führt.

Rauchen stört die Sauerstoff- und Nährstoffsättigung der Zellen.

Das Trinken von Kaffee erhöht den Cortisolspiegel im Körper, daher beginnt der Modus der beschleunigten Alterung und es treten vorzeitige Falten auf der Haut auf.

Langfristige Sonnenexposition ohne Sonnenschutzmittel kann zu Pigmentierung, frühen Falten und Krebs am Körper führen.

5. Auf Wiedersehen Stress! Unabhängig davon möchte ich noch ein paar Worte über die destruktive Wirkung von Stress auf die Gesichtshaut hinzufügen. führt zu einem sehr schnellen Verwelken. Unter dem Einfluss des Stresshormons Cortisol wird die Haut fettig, Akne und Mitesser können oft auf ihr auftreten. Stress kann sogar zu juckender Haut im Gesicht und an anderen Körperteilen führen. Wie man damit umgeht und ein stressresistenterer Mensch wird, lesen Sie

Schöne Gesichtshaut ist das Ergebnis kontinuierlicher täglicher Arbeit an sich selbst. Durch die ständige Beachtung mehrerer Pflegeregeln für Ihre Haut können Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen und nicht nur eine gesunde, strahlende Haut bekommen, sondern auch ihre Festigkeit und Elastizität erhalten.

Also die einfachen Regeln für schöne Haut:

1. Heiße Duschen nicht überbeanspruchen. Tatsache ist, dass heißes Wasser die Schutzschicht der Haut zerstört und dies zu ihrer Austrocknung führt. Wasserverfahren in heißem Wasser sind nicht länger als 10 Minuten erlaubt.

2. Sie müssen viel Wasser trinken. Wasser ist die Quelle des Lebens, Hautzellen bestehen aus ihm, weshalb für eine schöne Haut die Zellen mit Wasser gefüllt sein müssen. Die Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 2 Liter. Diese Wassermenge sollte nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter konsumiert werden.

3. Richtige Ernährung- der Schlüssel zu schöner Haut. Es lohnt sich, Ihre Ernährung auf übermäßig fettige und scharfe Speisen zu beschränken. Es ist ratsam, gedämpftes Essen sowie Eintopf zu essen. Frittierte Lebensmittel werden nicht empfohlen. Die Vitamine, die wir mit der Nahrung zu uns nehmen, sind sehr wichtig für die Erhaltung eines guten Hautzustandes. Vitamin E kommt in Erdnüssen, Sonnenblumenöl, Eiern, Mandeln, Butter vor. Vitamin A ist sehr nützlich und kann durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Karotten, Kürbissen, Orangen und Mandarinen gewonnen werden. Und Leber, Walnüsse und Mandeln, die Biotin enthalten, finden sich in Walnüssen, Mandeln und Leber.

4. Die Haut sauber halten. Vor dem Schlafengehen sollten Sie Make-up vollständig entfernen, das Gesicht mit Seife zu waschen wird nicht empfohlen, da dies die Haut austrocknet. Zum Entfernen von Make-up ist es besser, spezielle Kosmetika zu verwenden. Und noch eine Regel: Sie müssen nur Ihre eigenen Kosmetika verwenden. Haare sind eine Schmutzquelle im Gesicht und sollten von der Haut entfernt werden. Sie können Ihr Gesicht nicht mit den Händen berühren, da die Hände eine große Anzahl von Mikroben einfangen, und sobald sie auf der Gesichtshaut sind, können sie entzündliche Prozesse verursachen, dh das Auftreten von Akne.

5. Kosmetische Verfahren eine wohltuende Wirkung auf die Haut haben, werden sie je nach Hauttyp ausgewählt: trocken, gemischt oder fettig. Sie können sowohl zu Hause als auch von einem Fachmann im Salon durchgeführt werden. Die Verfahren sollten jedoch nicht überstrapaziert werden. Es wird beispielsweise empfohlen, die Gesichtsreinigung oder die Tiefenwirkungsmaske nicht mehr als zweimal im Monat durchzuführen.

6. Hausmittel für das Gesicht sehr hilfreich. Dazu gehören verschiedene Masken aus Obst und Gemüse mit Zusatz von Oliven-, Rizinusöl. Diese Masken sättigen die Haut mit Vitaminen. Sie können 1-2 mal pro Woche durchgeführt werden.

7. Gesunder Schlaf. Die Schlafnorm für einen Erwachsenen beträgt 8 Stunden am Tag, nur eine schlafende Person sieht frisch aus, Schlafmangel kann das Auftreten früher Falten hervorrufen.

8. Frische Luft. Je mehr frische Luft Ihre Haut bekommt, desto besser sieht sie aus.

9. Die Wahl der Kosmetika muss verantwortungsvoll angegangen werden. Bewährten Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen sollte der Vorzug gegeben werden. Menschen mit empfindlicher Haut sollten beim Kauf von Kosmetika besonders vorsichtig sein. Es ist auch nicht richtig, die gleiche Creme zu verschiedenen Jahreszeiten zu verwenden. Fakt ist, für jede Jahreszeit gibt es eine Creme, die den Feuchtigkeitsbedarf im Sommer und Winter berücksichtigt.

10. Erhöhte Durchblutung der Haut. Eine gute Durchblutung wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus, da das Blut den Zellen Nährstoffe und Sauerstoff zuführt. Mit Hilfe kosmetischer Eingriffe wie Kompressen und Dämpfen ist es sicherlich möglich, diese zu steigern, aber viel besser ist es, die Durchblutung im ganzen Körper zu erhöhen. Dies wird durch körperliche Aktivität am Körper und Gesichtsmassage unterstützt.

11. Mit schlechten Gewohnheiten aufhören. Ein gesunder Lebensstil, der auf Alkohol und Tabak verzichtet, lässt die Haut länger jung, frisch und duftend bleiben.

Unser Aussehen spiegelt wider, wie wir uns fühlen. Wenn wir einem anderen Menschen ins Gesicht schauen, entscheiden wir bereits im Kopf, ob wir uns ihm nähern oder ihn im Gegenteil umgehen und ihn nicht berühren. So möchte man mit jemandem eine enge Bekanntschaft machen, und manchmal kommt es vor, dass das abstoßend aussieht. Auf den ersten Blick liefert das Gesicht eine Fülle von Informationen darüber, wie wir uns fühlen. Aber was sagt die Physiognomie über uns, wenn wir keine Emotionen ausdrücken? Wie sich herausstellt, sagt das Gesicht viel mehr über uns aus, als Sie sich vorstellen können.

Welche Signale sendet uns das Gesicht

  • wie sich unsere Charakterzüge und unser Temperament im Gesicht widerspiegeln;
  • wie die Symptome das Gesicht verändern und warum es aus gesellschaftlicher Sicht unattraktiv wird;
  • wie .

Aber die wichtigsten Signale, die uns ein Mensch gibt, beziehen sich auf die Gesundheit.

Das Gesicht ist wie ein biologischer Schild, und wir lesen, was darauf steht. Wir sind immer daran interessiert, was die Person uns erzählt. Wir fühlen uns von gesund aussehenden Gesichtern angezogen. Wir meiden diejenigen, die krank aussehen. Denken Sie an das Gefühl, das Sie möglicherweise beim Fahren mit dem Zug oder Bus in der Nähe von jemandem hatten, der krank aussah. Die Frage, was ein Gesicht in unseren Augen gesund macht, ist die interessanteste.

Es gibt viele historische Beispiele von Menschen, die ihr Gesicht verändert haben, um gesünder auszusehen. Themen wie die Wirkung auf unsere Gesichtsform oder die Geschmeidigkeit der Hautstruktur spielen eine Rolle für unser attraktives Aussehen. Tatsächlich scheint der Teint das wichtigste Thema für uns zu sein.

Themen wie der Einfluss des BMI auf die Gesichtsform oder die Geschmeidigkeit der Hautstruktur spielen eine Rolle für unser attraktives Aussehen.

Auf den Fotos zeigen die helleren Bereiche, wo die Haut gesunder Menschen heller (links), röter (mittleres Foto) und gelber (rechts) ist.

Was sagen die Gelb- und Rosatöne im Gesicht aus?

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass hellhäutige, rosa und gelbliche Gesichter als gesünder gelten. Dieser Indikator war in allen ethnischen Gruppen gleich. Zwischen den physiologischen Prozessen eines Menschen und dem Teint besteht ein Zusammenhang: helle Haut nimmt beispielsweise mehr Vitamin D auf. Ein rosiger Teint weist darauf hin, dass das Blut mit Sauerstoff gesättigt ist und recht gut im Körper zirkuliert.

Es stellt sich heraus, dass die gelbliche Farbe der Haut darauf hinweist, dass ihr Besitzer eine mit Obst und Gemüse angereicherte Ernährung hat. Die organischen Pigmente in diesen Lebensmitteln, die als Carotinoide bekannt sind, sind äußerst gesundheitsfördernd. Dank Carotinoiden strahlt die Haut. Interessanterweise verstärkt das Bräunen auch die Gelbfärbung der Haut und das Gesicht sieht dann gesund aus. Es ist erwähnenswert, dass die Gelbfärbung durch das Vorhandensein von Carotinoiden im Körper besser für die Gesundheit ist als die gelbe Hautfarbe nach einem Strand oder Solarium. Das Geheimnis eines gesunden Aussehens liegt nicht nur darin, mehr Obst und Gemüse zu essen. Es ist viel komplizierter.

Welche Anzeichen der Krankheit sind im Gesicht sichtbar

Beispielsweise stören dunkle Ringe unter den Augen oder (Rothaarige) viele Menschen. Es genügt, im Internet herauszufinden, wie oft Menschen in der Suchmaschine Google nach Antworten auf brennende Fragen suchen. Sowohl Augenringe als auch Rosacea wirken sich definitiv auf das Gesamtbild aus.

Wie sich der Teint bei Menschen verschiedener Nationalitäten unterscheidet

In seiner Studie bat der Artikelautor Alex Jones Beobachter, den Gesundheitszustand anhand des Aussehens zu bewerten. Er bat auch darum, den Teint auf verschiedenen Fotos zu vergleichen und festzustellen, wo Anzeichen von Wohlbefinden und wo Anzeichen von Krankheit sind. Zum Vergleich haben wir Bilder von Menschen unterschiedlicher Nationalität verwendet, darunter auch die Bewohner des Kaukasus. Es gibt Hinweise darauf, dass gelbliche, rosa und helle Hauttöne auch bei Menschen anderer Nationalitäten als gesund gelten. Es scheint, dass solche Hauttöne unabhängig von der Rasse von allen Völkern als attraktiv angesehen werden.

Untersuchungen haben gezeigt, dass ein gelber Teint auf eine gute Gesundheit hinweist, wie aus früheren Beobachtungen hervorgeht. Auch helle Haut unter den Augen und rosige Wangen spielen laut Umfrage eine wichtige Rolle. Obwohl in diesem Fall die Meinungen der Wissenschaftler widersprüchlich sind. Das haben sie vor ein paar Jahren erklärt.

Welche Überraschungen kamen aus der Studie

Während des Experiments veränderten die Wissenschaftler vorsichtig den Teint auf den Fotos, hellten die Haut unter den Augen auf und ließen die Wangen rot werden. Und in anderen Bildern verdunkelten sie die Haut unter dem unteren Augenlid und fügten den Wangenknochen eine grünliche Tönung hinzu. Dementsprechend haben sich die Befragten während des Experiments deutlich geäußert, wer besser und gesünder aussieht.

Ein Foto spricht von ausgezeichneter Gesundheit. Das andere hingegen weist auf Beschwerden hin.

Wenn die Forscher die Hautfarbe in anderen Bereichen des Gesichts veränderten – zum Beispiel die Wangen aufhellten und Rötungen unter den Augen hinzufügten oder die Wangen dunkler und grüner unter den Augen hinzufügten – waren sie interessanterweise überrascht. Angesichts der Vielzahl von Studien, die gezeigt haben, dass helle Haut und ein rosa Teint immer schön aussehen, überraschte das Ergebnis des Experiments den Autor des Artikels. Gesichtsgesundheitszeichen sind helle Haut direkt unter den Augen und rosige Wangen. An anderen Orten wird es anders wahrgenommen.

Nehmen wir an, rosa Wangen sind ein Indikator für Gesundheit, aber im Gegenteil nicht.

In einer abschließenden Studie stellte Experimentautor Alex Jones fest, dass rosa Wangenknochen und helle Haut unter den Augen stark auf Wohlbefinden hinweisen. Aber die dunkle Haut unter den Augen macht niemanden gesund. Gleiches gilt für blasse Wangen mit grünlicher Tönung. Dies weist immer auf eine Krankheit hin.

Es überrascht nicht, dass Schönheitsprodukte wie Concealer und Rouge bei Frauen sehr beliebt sind, da sie den Teint in Bereichen verbessern, die für die Gesundheitsbewertung am wichtigsten sind. Es stimmt, dass eine gute Nachtruhe und regelmäßige Bewegung immer dazu beitragen, Ihren Teint zu verbessern.

Jeder, der schon einmal ein kleines Kind in den Armen gehalten hat, weiß, dass es eine unglaublich zarte, glatte, samtige und schöne Haut hat.

Es ist angenehm, solche Haut anzuschauen - sie ist strahlend, man möchte sie berühren. Hautgesundheit Baby ist offensichtlich.

Warum ist sie so? Aber weil die Haut ein Spiegelbild der inneren Gesundheit des Körpers und der Auswirkungen äußerer Faktoren auf ihn ist.

Es ist nur so, dass die Haut des Babys noch jung ist. Der Körper des Kindes ist immer noch sauber, die Organe funktionieren richtig, das Kind bekommt keine schädlichen Nahrungsmittel (und wenn es plötzlich auf die Haut reflektiert wird), und der Einfluss der äußeren Umgebung ist immer noch minimal.

So wird klar, warum man nach dem Tragen beispielsweise einer Maske üblicherweise sagt „Haut wie ein Baby“. Natürlich kann man kein Ticket für die Kindheit kaufen, aber wenn man die allgemeinen Wahrheiten kennt, kann man seine Haut lange jung und attraktiv halten.

Was bestimmt die Hautgesundheit

Generell lassen sich alle die Gesundheit der Haut beeinflussenden Faktoren bedingt in zwei Gruppen einteilen:

  • diejenigen, die von der Person abhängen und
  • diejenigen, auf die die Menschen keinen Einfluss haben.

Also, wogegen die Menschen machtlos sind: Vererbung, Alter, Geschlecht.

1. Vererbung- der stärkste und wichtigste Faktor, der den Zustand der Haut von Geburt an bestimmt.

Dunkle Haut ist beispielsweise dichter und elastischer, Zeichen treten später auf und sind nicht so sichtbar. Blasse Haut hingegen ist sehr dünn und verletzlich, hat Angst vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts und muss sorgfältig geschützt werden.

2. Altersbedingte Veränderungen- ein natürlicher Prozess mit eigenen Merkmalen, die oft nicht von der Vererbung abhängen. Kleine Kinder haben zarte und unglaublich empfindliche Haut. Bei Jugendlichen, insbesondere in Zeiten der hormonellen Umstellung, kann die Haut problematisch werden. Die Haut älterer Menschen ist dünn und leicht anfällig.

3. Sehr zum Bedauern der Frauen, Männerhaut"Angeordnet" besser. Es ist belastbarer, elastischer und altert langsamer.

Es muss daran erinnert werden, dass der Erfolg des "Unternehmens" von der richtigen Pflege und Wartung abhängt, daher liegen die folgenden Faktoren vollständig in der Hand einer Person.

Geheimnisse der gesunden Haut

1. Gesunder Darm – gesunde Haut ... Das ist Axiom Nummer 1. Ein gut funktionierender Darm sorgt für ein strahlendes Aussehen, gesunde Haut und einen guten Teint.

2. Der eine wird behandelt, der andere, wie Sie wissen, nicht. Die Exposition gegenüber Medikamenten wirkt sich negativ auf den Zustand der Haut aus und verursacht alle Arten von allergischen Reaktionen. Darüber hinaus wirken Medikamente auf die Leber, den wichtigsten Filter des Körpers.

3. Was ein Mensch isst, spiegelt sich zu 100% im Allgemeinbefinden, Wohlbefinden und natürlich im Aussehen wieder. Mit der richtigen Ernährung wird Ihr Haar dick und glänzend, Ihre Zähne werden gesund, Ihre Nägel werden nicht brüchig und Ihre Haut wird sauber.

4. Regelmäßige körperliche Aktivität und Sport verbessern die Durchblutung, die Haut erhält mehr wertvolle Spurenelemente und atmet besser.

5. Obligatorische Ruhe und fester Schlaf garantieren großes Wohlbefinden und schönes Aussehen.

6. Das Ergebnis des Missbrauchs des Sonnenbadens wird Sie nicht lange warten lassen. Die Haut verliert Feuchtigkeit und altert schneller.

7. Gründliche und regelmäßige Hautpflege ist der Schlüssel zu ihrer Gesundheit und Attraktivität.

Gesunde Gesichtshaut: Effektive Pflege

Für eine richtige Hautpflege und effektive Ergebnisse ist es notwendig, ihren Typ richtig zu bestimmen.

Oft verstehen Frauen buchstäblich auf der Ebene, zu welchem ​​​​Typ ihre Haut gehört -

  • ölig,
  • trocken,
  • normal
  • kombiniert.

Je nach Hauttyp ausgewählte Pflegeprodukte wirken nachhaltig und ermöglichen es Ihnen, in kürzester Zeit die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Die Hauptpunkte einer gesunden Hautpflege sind: Reinigung, Feuchtigkeitspflege, Aufrechterhaltung des richtigen Feuchtigkeitsgehalts, Schutz vor UV-Strahlen.

Das minimale Kosmetikset sollte ein Reinigungs- und Schutzmittel, Feuchtigkeitscreme und Toner oder Thermalwasser sein. Der Toner entfernt Make-up-Reste und reinigt die oberste Hautschicht, stellt den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt wieder her und wirkt antibakteriell.

Je nach Hauttyp und Hautzustand müssen mehrmals pro Woche Reinigungsverfahren durchgeführt werden: leichtes oder tiefes Peeling, Masken. Kosmetik ist heute mit dem breitesten Sortiment vertreten, aber manchmal erweisen sich zu Hause zubereitete Masken und Peelings als nicht schlechter. Mutter Natur besitzt einfache und magische Rezepte für Schönheit.

Gesunde Haut ist einer der wichtigsten Bestandteile Ihrer Gesundheit.