Tagesprogramm für Neugeborene: ein individueller Ansatz. Argumente gegen den Alltag. Wie man Regimemomente richtig organisiert

Die Entwicklung des Kindes und seine Gesundheit hängen von der richtigen Organisation des Regimes ab, mit dem sich die Eltern auseinandersetzen müssen. Medizinisches Personal, Fachliteratur und Intuition helfen jungen Müttern und Vätern.

Empfehlungen für den Tagesablauf von Säuglingen basieren auf der Veränderung von Schlaf und Wachheit. Wir dürfen die Bedeutung von frischer Luft, dh organisierten Spaziergängen, nicht vergessen. Ihre Anzahl pro Tag sollte dreimal betragen und die Dauer beträgt eineinhalb bis zwei Stunden.

Empfehlungen zur Organisation des Babyalltags werden auch von einigen Spezialisten, beispielsweise Neuropathologen, gegeben. Schließlich hat die neuropsychische Gesundheit des Babys einen erheblichen Einfluss auf die zukünftige Entwicklung seiner Persönlichkeit.

Hier ist, was sie sagen: Vergessen Sie nicht, Ihr Baby mit Spielzeug und Übungen zu entwickeln. Ein Komplex von Körperübungen verbessert den Tonus des Körpers, ermöglicht den Aufbau kleiner Muskeln und sorgt für eine gute Gesundheit.

In den ersten drei Lebensmonaten eines Kindes ist es wichtig, visuelle und auditive Analysatoren zu entwickeln. Daher sollte es im Alltag einen Platz für die Entwicklung von Spielen geben. Dies geschieht normalerweise nach dem Schlafen, während der Wachphase.

Nach dem dritten Lebensmonat und bis zum sechsten erhöht sich die Wachzeit, die der Entwicklung der Motorik, der Motorik, gewidmet werden muss. Der Tagesablauf von Kindern in diesem Alter beinhaltet Spaziergänge im Freien in Kombination mit einem Tag Schlaf. Ein wichtiger Platz in der Kur wird der Ernährung des Babys eingeräumt.

Ernährungsplan für Babys

Bis zu 4,5 Monaten isst das Baby 6-mal täglich und danach 5-mal etwa alle 4 Stunden. Moderne Erziehungsmethoden empfehlen jedoch, das Kind nach Bedarf und nicht nach Zeitplan zu füttern. Es kann vorkommen, dass sich das Baby auf die Brust legt, um sich zu beruhigen, nicht um zu füttern.

Was Spielzeug angeht, glauben Experten, dass eine große Anzahl von Spielzeug neben einem Kind dieses übermäßig ermüden wird.

Hygiene

Hygienekenntnisse sind von großer Bedeutung. Die Gewohnheit wird im Laufe des Lebens gebildet. Nach dem Schlafen müssen Sie Ihr Gesicht mit einem Wattestäbchen waschen, vor dem Abendschlaf wird das Baby gebadet und nachdem es das Sitzen gelernt hat, wird es auf den Topf gepflanzt.

All dies ist notwendig, damit sich ein konditionierter Reflex bildet. Man kann den Zeitrahmen nicht eindeutig einhalten, jede Mutter handelt so, wie sie sich fühlt.

Tagesablauf stundenweise

Hier ist ein grober Tagesablauf für Kleinkinder unterschiedlichen Alters:

Tagesablauf für ein Baby von 0 bis 3 Monaten.

8.30 - Morgentoilette, Kommunikation, Gymnastik, Massageverfahren.

12.00 - Fütterung, Kommunikation.

12.45 - Spaziergang.

15.00 - Fütterung.

20.30 - Schwimmen.

1.00 - 3.00 - Nachtfütterung auf Wunsch des Kindes.

Tagesablauf für ein Baby von 4 bis 7 Monaten.

6.00 - Fütterung.

8.00 - Morgentoilette, Kommunikation, Gymnastik, Massageverfahren.

12.45 - Spaziergang.

14.00 - Fütterung, Kommunikation.

15.45 - Schlafen oder ein Spaziergang in Kombination mit Schlaf.

18.00 - Fütterung, Kommunikation.

19.00 - Kommunikation, Schlaf.

20.30 - Schwimmen.

Tagesablauf für ein Baby von 8 bis 12 Monaten.

8.00 - Morgentoilette, Kommunikation, Spaziergang.

9.00 - Gymnastik, Massageverfahren.

12.00 - Kommunikation, Spiele.

12.45 - Spaziergang.

14.00 - Fütterung, Kommunikation.

15.45 - Schlafen oder ein Spaziergang in Kombination mit Schlaf.

18.00 - Fütterung, Gymnastik, Schlafen.

20.30 - Schwimmen.

Videoempfehlungen von Spezialisten und Müttern zur Organisation eines Babytages

Eine der Optionen für die Tagesroutine des Babys:

Schlaf- und Fütterungsmodus:

So bringen Sie Ihrem Kind bei, die ganze Nacht zu schlafen, ohne aufzuwachen:

Eine richtig festgelegte Tagesroutine für das Baby hilft der Mutter, sich zu entspannen und Kraft zu tanken. Für ein Kind ist Ordnung auch für die normale Entwicklung des Nervensystems und aller inneren Organe im Allgemeinen notwendig.

Der Tagesablauf besteht in der sequentiellen Ausführung von Aktionen und ist tageszeitabhängig.

• Es wird eine bestimmte Zeit zum Gehen, Schlafen und Füttern geben. Mama wird genau wissen, wann sie mit dem Kochen beginnen oder sich Zeit für sich selbst nehmen kann.

• Befürworter einer täglichen Routine ernähren das Kind nach einem bestimmten Zeitplan. Das hat auch seine Vorteile. Die Arbeit der Verdauungsorgane wird nicht überlastet, wodurch das Risiko von Allergien und Übergewicht verringert wird. Wenn eine Mutter ihr Baby nach Bedarf füttert, steigt das Risiko einer Überfütterung.
• Das Regime wirkt sich günstig auf den Komfort und die Gemütlichkeit in der Familie aus. Mama schafft es, nicht nur auf das Kind, sondern auch auf ihren Mann und den Rest der Familie zu achten.

Vergleichstabelle zum Tagesablauf von Kindern unter einem Jahr.

Die Tabelle zeigt deutlich, dass mit zunehmendem Alter des Kindes mehr Zeit für die gemeinsame Freizeitgestaltung benötigt wird. Die Routine der grundlegenden Aktivitäten mit 10 Monaten kommt der von erwachsenen Kindern nahe.

Ungefährer Zeitplan für den Tag

Das Kind muss während des gesamten ersten Monats die meiste Zeit schlafen (ca. 20 Stunden pro Tag). Dadurch passt sich der Körper besser an neue Bedingungen an. Wachsamkeit ist mit dem Füttern verbunden. Die Ernährung sollte nur Muttermilch enthalten.

Es ist zu beachten, dass Kindern der ersten Lebenstage schwer beizubringen ist, nach dem Schema zu essen. Sie können mit dem Stundenintervall kaum mithalten, vor allem diejenigen, die gestillt werden.

Wenn das Baby mit Mischungen gefüttert wird, kann das Intervall bis zu 3 Stunden betragen. Es dauert länger, bis die Mischung vom Magen verdaut wird und kann genau abgemessen werden. Im ersten Monat benötigt das Baby für jede Fütterung etwa 90 ml Milch.

Wandern fördert nicht nur gesunden Schlaf und Appetit. Die Sonnenstrahlen, die auf die Haut des Babys fallen, tragen zur Produktion von Vitamin D bei, das für eine normale Entwicklung so wichtig ist.

Der Zeitplan für den Tag eines drei Monate alten Kindes sieht ungefähr so ​​​​aus.

1. Schlafen - mindestens viermal, etwa 2 Stunden dauernd. Gegen Ende des Monats sollte die Nachtruhe bis zu 6 Stunden betragen.
2. Der Abstand zwischen den Fütterungen sollte etwa 3 Stunden betragen. Nachts nicht länger als 6 Stunden. Die Ernährung sollte weiterhin aus Muttermilch bestehen. Mama sollte sich nicht von neuen Produkten mitreißen lassen, um keine unerwünschte Reaktion des Verdauungstrakts des Babys zu verursachen.
3. Seien Sie sicher, auf der Straße zu sein. Es ist notwendig, die Wetterbedingungen zu berücksichtigen, aber im Durchschnitt verbringen sie mindestens 2 Stunden am Tag.

Im Alter von drei Monaten entwickelt die Mutter eine Laktationskrise. Sie sollten ein drei Monate altes Baby nicht mit Mischungen und anderen Beikostprodukten füttern. Sie müssen die Periode nur ein wenig abwarten und die Ernährung wird wiederhergestellt. Es wird nicht funktionieren, sich während dieser Zeit an das Regime zu gewöhnen.

Im vierten Monat gewöhnt sich das Kind bereits an die festgelegten Regeln.

Eine Nachtruhe kann bereits etwa 10 Stunden dauern. Das Baby schläft 3 mal 2 Stunden am Tag. Es ist zu beachten, dass zu diesem Zeitpunkt die ersten Zähne durchbrechen, das Kind möglicherweise körperliche Beschwerden verspürt, launisch wird, Schlaf und Appetit gestört sind. Das Regime wird zu diesem Zeitpunkt in die Irre gehen. Sie sollten zu diesem Zeitpunkt nicht zu streng mit ihm sein, Sie können sich ein wenig an seine Rhythmen anpassen.

Wenn das Baby gestillt wird, ist die vorzeitige Aufnahme von Beikost in den Speiseplan nicht erlaubt.

Das Baby erhält alle Nährstoffe mit der Muttermilch. Wenn das Baby mit Mischungen gefüttert wird, darf es einen Tropfen Saft in die Ernährung geben.

Der ungefähre stundenweise Tagesablauf in den ersten Lebensmonaten eines Babys ist in der Tabelle übersichtlich dargestellt.

Es wird empfohlen, das Baby im ersten Monat später als üblich einzubringen. So können Sie nachts für einen langen Schlaf sorgen. Wenn Sie Ihr Baby früh ins Bett bringen, zum Beispiel um 21:00 Uhr, wird das Baby um 14:00 Uhr zur Nachtfütterung aufwachen. Diese Zeit ist durch eine oberflächliche Schlafphase gekennzeichnet, und das Kind schläft möglicherweise lange nicht ein. Wenn alle Familienmitglieder gleichzeitig ins Bett gehen, haben alle in der ersten Nacht Zeit, sich zu stärken.

Künstlich ernährte Kinder im Alter von fünf Monaten dürfen pürierte Gemüse und Früchte in ihre Ernährung aufnehmen. Nach ihrer Einführung müssen Sie den Zustand des Kindes sorgfältig überwachen.

Die Speisekarte für ein sechs Monate altes Baby wird vielfältiger. Zu diesem Zeitpunkt hatte sich das Verdauungssystem ziemlich gut gestärkt, es wurden Enzyme produziert, die für die Verdauung komplexer Nahrung notwendig sind. Getreide, püriertes Gemüse und Obst, Quark werden in die Ernährung aufgenommen. Jedes neue Produkt sollte frühestens 10 Tage verfüttert werden.

Die Ernährung eines Kindes im Alter von fünf bis sechs Monaten wird deutlich helfen, die Grafik zu sehen.

1. Erstes Frühstück - Kefir, Muttermilch, Mischung.
2. Zweites Frühstück - Brei, Hüttenkäse, Natursaft.
3. Mittagessen - Gemüsepüree.
4. Abendessen - Kefir.
5. Zweites Abendessen - Muttermilch oder Mischung.

Mit 6 Monaten steht Milch im Vordergrund auf dem Speiseplan, Beikost steht an zweiter Stelle. Daher lohnt es sich, nach jeder Beifütterung eine Mischung oder Milch zu geben. Die Ernährung eines sieben Monate alten Babys wird ständig erweitert. Sie können fermentierte Milchprodukte eingeben und versuchen, mit Fleischpüree zu füttern.

Mit 8-9 Monaten schläft das Kind noch dreimal am Tag, aber während der Wachphase erkundet es aktiv die Umgebung. Die Fütterungsintervalle werden länger und können bis zu 5 Stunden betragen.

Mit 9 Monaten wird die Ernährung des Babys durch Fischgerichte ergänzt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie dem Kind beibringen, den Löffel alleine zu halten. Muttermilch ist nicht mehr die Hauptnahrung auf dem Speiseplan des Babys.

Mit 10 Monaten könnte eine Tabelle mit einem ungefähren Tagesablauf so aussehen.

Regeln für die Einrichtung eines Regimes

Um einen Stillalltag zu entwickeln, muss die Mutter selbst die Disziplin erlernen und anderen Familienmitgliedern beibringen.

Zeitplan für die Gewöhnung des Babys an das etablierte Regime.

1. Das Aufstehen nach einer Nachtruhe sollte zur gleichen Zeit erfolgen. Auch wenn sich die Nacht als schlaflos herausstellte, konnte das Baby nach dem Füttern lange nicht einschlafen, es muss für Hygienemaßnahmen geweckt werden.
2. Sie müssen selbst eine geeignete Zeit zum Füttern, Schlafen, Gehen, Schwimmen festlegen und täglich wiederholen. In ein paar Tagen wird sich das Baby an einen solchen Zeitplan gewöhnen und die Mutter wird sich erleichtert fühlen.
3. Es ist notwendig, die Fütterung nach einem freien Zeitplan zu verweigern. Wenn das Kind vor kurzem gegessen hat und wieder mit dem Mund zur Brust greift, hat es vielleicht nur Durst. In diesem Fall können Sie etwas Wasser anbieten.
4. Die Rituale helfen dem Kind, sich schneller an die Kur zu gewöhnen. So können Sie beispielsweise vor dem Schlafengehen Lieder singen oder Reime lesen, vor dem Baden im Zimmer herumlaufen und Gegenstände betrachten oder Musik hören.

Während der gesamten Zeit der Gewöhnung an das Regime muss die Mutter geduldig sein, um nicht wütend oder nervös zu werden, wenn sich das Kind nicht an die Routine gewöhnen kann.

Im Durchschnitt dauert es 10-14 Tage, um ein tägliches Regime zu etablieren.

Was soll eine Mutter tun, wenn das Kind Tag und Nacht verwechselt, und wie kann man ihm beibringen, die ganze Nacht durchzuschlafen?

• Ein ähnliches Problem kann aufgrund des schlechten Gesundheitszustands des Kindes auftreten (Zähne, Koliken, Erkältungen). Sie müssen einen Arzt aufsuchen, um sich über die Behandlung beraten zu lassen.
• Trockene, heiße Luft im Raum. Die Lufttemperatur in dem Raum, in dem das Kind schläft, sollte 20-22 Grad betragen, Luftfeuchtigkeit - nicht mehr als 70%. Vor dem Zubettgehen muss der Raum mindestens 30 Minuten lang gelüftet werden.

• Der Tag muss mit Action gefüllt sein. Spielen Sie mehr, kommunizieren Sie mit dem Kind, machen Sie Massagen, Gymnastik. Vor dem Zubettgehen können Sie in einer großen Badewanne baden, in der er sich aktiv bewegen kann.
• Die Futterration muss richtig eingestellt sein. Muttermilch oder eine Mischung sollte frühestens nach 22 Stunden in den Speiseplan aufgenommen werden, wenn Beikost eingeführt wird, kann Brei zum Abendessen angeboten werden.

Nach der Geburt eines Kindes in der Familie ändert sich die gewohnte Lebensweise. Es ist nicht nur wichtig, das Baby rechtzeitig zu füttern und zu Bett zu bringen, sondern auch eine freundliche und positive Atmosphäre in der Familie zu bewahren.

Der Tagesablauf ist ein ganzes System, das das korrekte Funktionieren des gesamten Organismus gewährleistet. Der Tagesablauf ist für jedes Kind anders. Einige Ärzte behaupten, dass das Baby sein eigenes Regime wählen kann, dass sein Körper weiß, wie viel und wann es schlafen, essen und wach bleiben muss. Dies gilt jedoch, jeder Mensch lebt in der Gesellschaft, was bedeutet, dass das Regime des Kindes nicht nur von der Arbeit seines Biorhythmus, sondern auch von äußeren Faktoren, insbesondere den von den Eltern geprägten Bedingungen, beeinflusst wird.

Jede Mutter weiß, wie wichtig es ist, den richtigen Tagesablauf für Kinder einzuhalten. Das Kind, dessen Tagesablauf jeden Tag eingehalten wird, verhält sich besser und fühlt sich besser. Lassen Sie uns lernen, den Tagesablauf für Kinder richtig zu organisieren.

Bestimmen Sie die Bereitschaft des Babys, nach einem bestimmten Tagesablauf zu leben

Wenn Ihr Kind gerade auf die Welt kommt, sind alle Systeme und Prozesse seines Körpers noch nicht ausgereift. Sie brauchen Zeit, um zu reifen, sich an die Rhythmen der Welt um sie herum anzupassen, bevor das Baby bereit ist, einen bestimmten Tagesablauf zu gestalten. Diese Phase dauert etwa 4 Monate. Die Hauptaufgabe der Mutter besteht in diesem Moment nicht darin, sich einzumischen, sondern aufmerksam auf die Signale des Kindes zu hören. Sicherlich verstehen Sie schon, wann das Baby hungrig ist, wann ihm kalt oder heiß ist, wann es kuscheln oder schlafen möchte. Beobachten Sie ihn, um zu erkennen, wie Biorhythmen funktionieren und wie er seinen Schlaf und Wachzustand planen kann.

Es ist sinnvoll, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie stundenweise Informationen über das Verhalten, die Aktivität und die Ruhedauer des Kindes festhalten können. Dieser Ansatz hilft Ihnen, die Ereignisse richtig zu analysieren und die Abhängigkeit des Verhaltens des Babys und der Qualität der Träume von seiner Tagesstruktur zu verstehen.

Achte darauf, zu welcher Zeit die Träume auftreten. Wann schläft Ihr Baby länger und wann kürzer? Wann schläft er bereitwilliger ein und wann wehrt er sich? Wiederholt sich diese Zeit von Tag zu Tag? Wird die Wachzeit konstant gehalten? Beachten Sie die Ereignisse, die sich jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit wiederholen.

Nach ein paar Tagen, in denen Sie ein solches Tagebuch führen, werden Sie verstehen, wie sehr Ihr Kind bereit ist, nach dem Schema zu leben.

Bestimme die Zeit zum Aufwachen am Morgen und halte sie konstant

Wenn Sie entscheiden, dass das Baby bereit ist, dem Tagesablauf zu folgen, müssen Sie als erstes den Zeitpunkt des Wachwerdens am Morgen bestimmen. Natürlich denken wir daran, dass jedes Kind anders ist. Es gibt jedoch einige Gemeinsamkeiten im Tagesablauf für gleichaltrige Kinder.

Die biologische Uhr des Babys ist auf Sonnenaufgang eingestellt. Das heißt, der Tagesablauf eines 6 Monate alten Kindes geht beispielsweise davon aus, dass es morgens zwischen 5:30 und 7 Uhr aufwacht. Und in einem Jahr, in zwei und in drei wird dieses Muster gleich bleiben. Und erst wenn die Manifestation der psychischen Eigenschaften des Kindes und die Wirkung äußerer, sozialer Reize die natürlichen überwiegen, kann das Kind später aufstehen.

Lassen Sie Kinder nicht länger als 7:00 Uhr schlafen. Die Kontrolle des Tagesbeginns trägt dazu bei, dass Ihr Tag konsistent und vorhersehbar bleibt.

Zeit deine Tagesträume richtig

In den ersten 2 Lebensjahren eines Kindes ändert sich die Anzahl der Tagträume ständig. Ab 4 Monaten schläft das Baby etwa 3-mal täglich, von 6-9 Monaten - 2-mal, und der Tagesablauf eines einjährigen Kindes kann für jede Mutter unberechenbar werden: mit etwa 15-18 Monaten wird das Baby ist bereit, in 1 Schlafmodus zu wechseln. Dieser Übergang kann jedoch mit 13 Monaten früher beginnen oder sich um bis zu 24 Monate verzögern.

Bei der Organisation von Tagesträumen ist es wichtig, dass Mama versteht, was für das Baby richtig ist: eine Richtlinie für die Dauer des Wachzustandes oder für einen genau festgelegten Zeitpunkt für den Einschlafbeginn. Und das Kriterium für die Qualität der Ruhe wird die Dauer sein: Nach 4 Monaten soll die Dauer des Tagesschlafs mindestens 1 Stunde betragen. Bei einem kürzeren Tagesschlaf hat das Kind keine Zeit, wieder zu Kräften zu kommen, wodurch seine Möglichkeiten des Wachseins eingeschränkt sind. Ein kurzes Nickerchen weist darauf hin, dass der Zeitpunkt des Einschlafens nicht richtig gewählt ist oder negative Assoziationen mit dem Schlaf bestehen, die das Baby daran hindern, ihn fortzusetzen.

Halte deinen Nachtschlaf flexibel

Denken Sie daran, dass ein weiterer wichtiger Punkt bei der Gestaltung des Tagesablaufs bei Kindern der Zeitpunkt des Beginns des Nachtschlafs ist. Und hier wird die Hauptregel das Fehlen von Regeln sein.

Die empfohlene Startzeit für den Nachtschlaf für Babys von 6 Monaten bis 6 Jahren liegt zwischen 18:00-20:00 Uhr. Dies garantiert ihnen eine ausreichende Menge an guter Erholung. Darüber hinaus beinhaltet das Tagesprogramm für ein Kind im Alter von 2 Jahren sowie das Tagesprogramm für ein Kind von 6 Monaten gleichzeitiges Zubettgehen. Übrigens ist es sehr praktisch für Eltern von Kindern unterschiedlichen Alters.

Diese Zeit ist jedoch sehr bedingt - das Hauptsignal für die Mutter sollte das Verhalten des Babys nach 16:00-17:00 Uhr sein. Wenn das Kind launisch, hartnäckig ist, weint oder übermäßig aktiv ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass es sich bereits überarbeitet hat und früh ins Bett gebracht werden sollte. Wenn das Kind ruhig spielt und gut gelaunt ist, bedeutet dies, dass die von Ihnen gewählte Traumzeit seinem Ruhebedürfnis entspricht.

Denken Sie daran, dass die Hauptleitlinie bei der Gestaltung des Tagesablaufs Ihres Kindes sein Wohlbefinden während des Tages sowie die Qualität seiner Ruhe ist. Hören Sie auf die Signale Ihres Babys und genießen Sie jeden Tag Ihre Zeit mit Ihrem Baby!

Aufstieg 7.00

Die günstigste Zeit für ein Kind, nach einer Nachtruhe aufzustehen, ist 7-7.30 Uhr morgens, somit beträgt die Gesamtschlafdauer eines jüngeren Schülers 10,5-11 Stunden.

Hygienemaßnahmen, Morgengymnastik 7.00-7.30

Ein jüngerer Schüler sollte seinen Tag mit Morgengymnastik beginnen. Es sollte nicht lange dauern. Morgengymnastik ermöglicht dem Körper den Übergang vom Schlaf zum Wachzustand, verbessert die Durchblutung des Gehirns, stärkt das Nervensystem und sorgt für fröhliche, gute Laune. Nach dem Aufladen ist es ratsam zu duschen. Danach anziehen, das Bett machen und frühstücken.

Frühstück 7-30-7.45

Für die richtige Entwicklung des Körpers und die Aufrechterhaltung einer hohen Leistungsfähigkeit müssen Kinder die Diät einhalten. Veränderte Essensabstände führen bei Kindern oft zu Appetitlosigkeit. Essen ohne Appetit verursacht eine Störung des Verdauungssystems und trägt zur Entwicklung chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes bei.

Schulaufenthalt (Arbeitszeit) 8.30-13.05

Es ist sehr nützlich, vor Beginn des Unterrichts 20-30 Minuten spazieren zu gehen, dies erhöht die geistige Leistungsfähigkeit und gewährleistet die Produktivität bei der Aufnahme von Lehrmaterial. Ein Schüler muss in 10-15 Minuten zur Schule kommen. Vor dem Unterricht und bereiten Sie sich auf den Unterricht vor. Auf diese Weise können Sie sich auf das Material der bevorstehenden Bildungsaktivität konzentrieren.

13.05-13.30 Es ist ratsam, vor dem Mittagessen einen Spaziergang von 40 Minuten bis 1,5 Stunden einzuplanen. Der Aufenthalt im Freien ist die effektivste Form der Erholung, um den Körper nach anstrengenden Übungen wiederherzustellen und seine Effizienz auf das für die vollständige Vorbereitung der Hausaufgaben erforderliche Maß zu steigern. Während der Spaziergänge verbessert eine Erhöhung des Blutsauerstoffs die Stoffwechselprozesse. Die Einwirkung von Luft hilft, den Körper zu härten, UV-Mangel und körperliche Inaktivität zu verhindern.

Mittagessen 13.30-14.00

Für Grundschüler von Bildungseinrichtungen ist die Organisation von zwei Mahlzeiten pro Tag vorgesehen. Es beinhaltet die Organisation von Mittagessen und Nachmittagstee (obligatorisch für lange Tagesgruppen).

Schlafen für Erstklässler und Kinder mit schlechter Gesundheit 14.00-15.00

Kinder mit schlechtem Gesundheitszustand, schnell ermüdend, mit erhöhter Erregbarkeit des Nervensystems benötigen auch einen Tagesschlaf von 1-1,5 Stunden.Tagesschlaf wird im Allgemeinen allen Erstklässlern gezeigt. Bei zunehmender geistiger und körperlicher Anstrengung (während der Phase der akuten Anpassung an die Schulbedingungen) empfiehlt es sich, die Schlafdauer um ca. 1 Stunde zu verlängern, um die desynchronisierende Wirkung dieser Belastungen abzumildern.

Spiele im Freien, Unterhaltung im Freien 14.00-15.45

Die Dauer (Gesamt) des Aufenthaltes im Freien sollte für Grundschüler - 3 - 3,5 Stunden betragen.

Nachmittagsjause 15.45-16.00

Selbstständige Studiensitzungen 16.00-18.00

Die Studierenden im Selbststudium werden ermutigt, mit Aufgaben von mittlerem Schwierigkeitsgrad zu beginnen, dann zum schwierigsten und schwierigsten Material überzugehen und die Arbeit mit den einfachsten Aufgaben abzuschließen. Dieses Verfahren zur Unterrichtsvorbereitung trägt zu einem schrittweisen Einstieg in die Arbeit bei, die schwierigsten Aufgaben werden vor dem Hintergrund hoher Effizienz und leichte Aufgaben - während eines Rückgangs der Aktivitätsproduktivität - ausgeführt. Zuerst sollten Sie schriftliche Aufgaben erledigen und dann zur mündlichen übergehen.

Freizeit, Kreisarbeit, Hobbykurse 18.00-19.00

Im Tagesablauf des Schülers wird Zeit zur Verfügung gestellt, die er nach individuellen Neigungen, Wünschen, Interessen nutzt, die sogenannte Freizeit. Es folgt der Selbstvorbereitung und umfasst 1-1,5 Stunden im Tagesablauf eines Grundschülers.

Abendessen 19.00-19.30

Morgens sollten Sie Lebensmittel verwenden, die reich an tierischem Eiweiß sind. Und zum Abendessen - Milchprodukte.

Hausarbeit 19.30-20.00

In ihrer Freizeit sollten Kinder der Familie jede erdenkliche Hilfe leisten, indem sie bestimmte Hausarbeiten erledigen. Jüngere Schulkinder sind an der Zimmerreinigung, dem Geschirrspülen, der Pflege von Zimmerpflanzen und Haustieren usw. beteiligt. Solche Arbeiten tragen nicht nur zur richtigen Erziehung eines Kindes, sondern auch zu seiner körperlichen Entwicklung und Gesundheit bei.

Abendspaziergang 20.00-20.30

Kinder können abends auch draußen spielen. Besonders sinnvoll ist ein Spaziergang nach dem Abendessen vor dem Schlafengehen, der etwa 30 Minuten dauert. Es lindert Müdigkeit, die sich gegen Ende des Tages ansammelt, reduziert die Erregung des Nervensystems und fördert das schnelle Einschlafen in der Zukunft. Insgesamt sollten Kinder im Grundschulalter 3-3,5 Stunden am Tag an der frischen Luft verbringen. Leider unterbrechen Kinder unter modernen Bedingungen oft diesen sehr wichtigen Bestandteil des Tagesablaufs, was sich negativ auf ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Hygienemaßnahmen, Bettvorbereitung 20.30-21.00

Im Schulalltag wird ausreichend Zeit für Hygienemaßnahmen eingeräumt. Die persönliche Hygiene umfasst Morgen- und Abendtoilette, Morgengymnastik gefolgt von Wasserbehandlungen, Umziehen nach der Schule und Spaziergänge.

Nachtschlaf 21.00 Die Gesamtdauer des Nachtschlafs eines Grundschülers beträgt 10.5-11 Stunden.

Die Frage nach der Notwendigkeit, den Tagesrhythmus des Kindes einzuhalten, ist noch offen. Und wenn Sie sich im Verhältnis zum Tagesablauf eines älteren Kindes eine kleine Laiendarbietung leisten können, was tun dann, wenn Sie absolut einen Krümel haben? Wie findet man heraus, wann und wie viel er schlafen, essen, baden sollte etc. und wie lässt sich das alles in den Rahmen der täglichen Kinderbetreuung einpassen? Eine junge Mutter hilft einem Kindertagesprogramm für bis zu einem Jahr, das den Pflegeprozess der Mutter für das Baby erleichtert und sie die notwendigen Verfahren nicht vergessen lässt.

Im ersten Jahr nach der Geburt ändert sich der Tagesablauf des Kindes mehrmals. Aber diese Veränderungen sind nicht qualitativ, sondern quantitativ. Die Liste der Aktivitäten, die den Tagesablauf des Kindes für bis zu einem Jahr ausmachen, bleibt unverändert - nur die für ein bestimmtes Ereignis vorgesehene Zeit ändert sich: Fütterung, Schlafen, Gehen, Entwicklung von Spielen und Aktivitäten, Hygienemaßnahmen.

Bis zu 3 Monaten werden Kinder etwa 7-mal täglich mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung ernährt. Ab 3 Monaten wird die Fütterung 6-mal täglich, ab sechs Monaten 5-mal täglich und näher an einem Jahr frisst das Baby 4-mal täglich.

In den ersten drei Monaten nach der Geburt schläft das Baby viel, aber nach 3 Monaten schläft es immer weniger und mehr Zeit ist wach. Im Durchschnitt sollte das Baby im Zeitraum bis zu einem Jahr 10-12 Stunden am Tag schlafen. Mit etwa sechs Monaten schläft das Kind zweimal am Tag - 2 Stunden vor dem Mittagessen und danach. Bis zum Jahr bleibt im Tagesprogramm des Kindes 1 Tag Schlaf. Wenn das Baby jedoch krank oder überarbeitet wird, kann die Schlafmenge zunehmen.

Es ist besser, mit einem Kind unter einem Jahr Spiele und Entwicklungsaktivitäten zu betreiben, bis es müde wird. Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie auf aktive Spiele verzichten und sie durch etwas Ruhigeres ersetzen.

Hygienemaßnahmen sind auch ein wichtiger Bestandteil des Tagesablaufs von Kindern unter einem Jahr und sollten die Morgen- und Abendtoilette umfassen. Das morgendliche Waschen sollte für das Kind die Ankunft eines neuen Tages symbolisieren, und das abendliche Baden sollte das Zubettgehen symbolisieren. In diesem Zusammenhang ist die Systematik der Hygieneverfahren sehr wichtig.

Ungefährer Tagesablauf für ein Kind unter 3 Monaten

Ein gesundes Kind unter 3 Monaten benötigt 7 Mahlzeiten am Tag (bei 1 Nacht), 17-20 Stunden Schlaf, Hygienemaßnahmen (bei jedem Windelwechsel sowie abendliches Baden) und Spaziergänge. Die Schlafzeit kann mit Spaziergängen kombiniert werden – das Schlafen an der frischen Luft ist für ein Neugeborenes sehr nützlich. Und die Wachzeit kann genutzt werden, um Entwicklungsaktivitäten mit dem Neugeborenen durchzuführen.

Wir bieten Ihnen ein ungefährer Tagesplan für ein Kind unter 3 Monaten:

6.00-7.00 - Wachsamkeit

7.00-9.00 - Schlafen

9.00 - Zweite Fütterung

9.00-10.00 - Wachsamkeit

10.00-12.00 - Schlafen (kann mit einem Spaziergang kombiniert werden)

12.00 - Dritte Fütterung

12.00-13.00 Uhr - Wachsamkeit

13.00-15.00 - Schlafen

15.00 - Vierte Fütterung

15.00-16.00 - Wachsamkeit

16.00-18.00 - Schlafen (kann mit einem Spaziergang kombiniert werden)

18.00 - Fünfte Fütterung

18.00-19.00 - Wachsamkeit

19.00-20.45 - Schlafen

21.00 - Sechste Fütterung

21.00-6.00 - Nachtschlaf

24.00 oder 3.00 - Siebte Fütterung

Ungefährer Tagesablauf für ein Kind von 3 bis 6 Monaten

Kinder in diesem Alter schlafen bereits weniger - etwa 15-17 Stunden pro Tag, und aus Essen werden 6 Mahlzeiten pro Tag. Durch die Verkürzung der Schlafzeit verlängert sich die Dauer der Wachheit. Die Liste der Aktivitäten, die den Tagesablauf des Kindes ausmachen, bleibt gleich.

Wir bieten Ihnen ein ungefährer Tagesablauf für ein Kind von 3 bis 6 Monaten:

6.00 - Aufwachen nach einer Nachtruhe und der ersten Fütterung

6.00-7.30 - Wachsamkeit

7.30-9.30 - Schlafen

9.30 - Zweite Fütterung

9.30-11.00 - Wachsamkeit

11.00-13.00 - Schlafen (kann mit einem Spaziergang kombiniert werden)

13.00 - Dritte Fütterung

13.00-14.30 - Wachsamkeit

14.30-16.30 - Schlafen

16.30 - Vierte Fütterung

16.30-18.00 - Wachsamkeit

18.00-19.00 - Schlafen (kann mit einem Spaziergang kombiniert werden)

19.00 - Fünfte Fütterung

19.00-20.45 - Wachsamkeit

20.45 - Durchführung von Hygienemaßnahmen vor dem Zubettgehen (Baden)

21.00-6.00 - Nachtschlaf

23.00 - Sechste Fütterung

Ungefährer Tagesablauf für ein Kind von 6 bis 9 Monaten

Ein Baby in diesem Alter schläft dreimal am Tag, die Gesamtschlafzeit pro Tag sinkt auf 14-16 Stunden. Die Anzahl der Fütterungen für ein Kind in diesem Alter wird im Abstand von 4 Stunden auf 5 reduziert. Es ist jetzt ratsam, nicht nur Schlaf-, sondern auch Wachphasen mit einem Spaziergang zu kombinieren - für die allgemeine Entwicklung des Babys.

Wir bieten Ihnen ein ungefährer Tagesablauf für ein Kind von 6 bis 9 Monaten:

7.00 - Aufwachen nach einer Nachtruhe und der ersten Fütterung

7.00-9.00 Uhr - Wachsamkeit

9.00 - 11.00 - Schlafen

11.00 - Zweite Fütterung

11.00-13.00 Uhr - Wachsamkeit (kann mit einem Spaziergang kombiniert werden)

13.00 - 15.00 - Schlafen

15.00 - Dritte Fütterung

15.00-17.00 - Wachsamkeit (kann mit einem Spaziergang kombiniert werden)

17.00-19.00 - Schlafen

19.00 - Vierte Fütterung

19.00-21.00 - Wachsamkeit (ruhige Spiele)

20.30 - Durchführung von Hygienemaßnahmen vor dem Zubettgehen (Baden)

21.00-7.00 - Nachtschlaf

23.00 - Fünfte Fütterung

Ungefährer Tagesablauf für ein Kind von 9 Monaten bis zu einem Jahr

Das Kind schläft etwa ein Jahr lang nur 2 Mal am Tag und die Gesamtdauer des Tagesschlafs beträgt 5 Stunden. In jedem Fall sollten Sie jedoch die individuellen Eigenschaften des Körpers Ihres Kindes berücksichtigen - es möchte tagsüber vielleicht weniger schlafen, aber es wird länger schlafen.

Näher am Jahr ist das Kind bereits bis zu 3,5 Stunden wach, Sie müssen sich also gut überlegen, was Sie mit dieser Zeit anfangen sollen.

Da das Kind in diesem Alter bereits selbstbewusst Beikost zu sich nimmt, ändert sich auch die Ernährung leicht.

Wir bieten Ihnen eine ungefähre tägliche Kur für ein Kind von 9 Monaten bis zu einem Jahr:

7.00 - Aufwachen nach einer Nachtruhe und Durchführung von Hygienemaßnahmen

7.30 - Frühstück

8.00-9.30 - Wachsamkeit (Spiele im Freien und Entwicklungsaktivitäten)

9.30-12.00 - Schlafen (im Freien)

12.00 - Hygienemaßnahmen nach dem Schlafen, Mittagessen

12.30 - 15.00 - Wachsamkeit (Spiele an der frischen Luft oder einfach nur ein Spaziergang)

15.00 Uhr - Nachmittagsjause

15.30-17.00 - Schlafen

17.00-19.00 - Hygienemaßnahmen nach dem Schlafen, Spielen und pädagogischen Aktivitäten

19.00 - Abendessen

19.45 - Durchführung von Hygienemaßnahmen vor dem Zubettgehen (Baden)

20.00 - 7.00 - Nachtschlaf

Wir haben Ihnen nur einen ungefähren Tagesablauf eines Kindes bis zu einem Jahr angeboten, der nicht blind befolgt werden sollte. Ja, die Grundregeln für die Gestaltung eines Tagesablaufs für ein Kind im ersten Lebensjahr sind hier richtig gegeben, aber vielleicht entscheidet Ihr Baby selbst, die von Ihnen gewählte Option etwas anzupassen - und schafft so einen idealen Tagesablauf für selbst!