Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten ist ein wichtiger Erfolgsfaktor. Wenn wir unsicher sind, verlieren unsere Handlungen und Taten an Kraft. Wir scheinen das Gleiche zu tun, aber ohne Vertrauen verpassen wir Chancen und die meisten Türen bleiben verschlossen.

Nach der Meinung Bodo Schäfer (ein berühmter Geschäftsmann, Schriftsteller und Trainer), führen Sie Ihr eigenes „ Erfolgsmagazin" Die Fähigkeit, die gute Seite von sich selbst zu sehen, wird dazu beitragen, ein Gefühl von innerem Selbstvertrauen aufzubauen.

Was ist ein Erfolgstagebuch?

Журналом успеха может быть любая тетрадь, ежедневник, блокнот, в котором Вы каждый день записываете свои маленькие и большие победы, выполненные дела, комплименты в свой адрес, положительные отзывы других людей о Вас, свои какие-либо действия, которые вызвали здоровую гордость за себя usw. Das kann sein 5-7 Punkte pro Tag.

Manche betrachten dies möglicherweise als Zeitverschwendung oder als einen Grund, negative Gefühle des Stolzes zu schüren. Aber vergessen Sie nicht, dass das Lesen Ihrer Notizen an schlechten Tagen, wenn es so aussieht, als würde alles schiefgehen und auseinanderfallen, inspirieren und neue Kraft und Selbstvertrauen geben wird.

Gründe, mit der Aufzeichnung Ihrer Erfolge zu beginnen:

1. Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen entwickeln sich. In unserem Leben reproduzieren wir, was wir in uns tragen. Wenn es eine innere Niederlage gibt, wird es im Leben zu Misserfolgen und Enttäuschungen kommen. Wenn es einen Sieg gibt, werden unsere Angelegenheiten erfolgreich sein.

2. Wir ziehen das in unser Leben, woran wir häufiger denken oder worauf wir uns häufiger konzentrieren. Wenn Sie sich auf Ihre kleinen oder großen Erfolge konzentrieren, können Sie noch mehr Möglichkeiten und realisierte Ergebnisse schaffen.

3. Wie ich oben geschrieben habe, werden Ihnen Ihre Notizen an einem schwierigen Tag helfen, sich selbst auf der guten Seite zu sehen. Selbst manchmal kleine Erfolge können uns wieder zu Selbstvertrauen verhelfen. Und wenn Sie sie vor einem wichtigen Ereignis ansehen, werden Sie aufmuntern.

4. Ihre Siege und Erfolge sind ein guter Anstoß für neues aktives Handeln. Bevor Sie ein neues Projekt oder ein größeres Unterfangen beginnen, ist es hilfreich, Ihre Notizen durchzusehen. Vielleicht möchten Sie beim Betrachten Ihrer Erfolge etwas Großes und Bedeutsames für sich persönlich tun oder erreichen.

Wie führe ich mein „Erfolgstagebuch“?

1. Seien Sie kreativ bei der Pflege Ihres Tagebuchs, gestalten Sie es schön, fügen Sie Bilder oder Farben hinzu. Füllen Sie es sorgfältig aus und versuchen Sie, originell zu sein. Schließlich soll das Aussehen das Leben, den Erfolg und strahlende positive Emotionen widerspiegeln.

2. Jetzt ist das Zeitalter der Hochtechnologie und wir haben und haben die Möglichkeit, viele Dinge in digitaler Form zu halten. Das ist sehr praktisch, Sie können die von uns benötigten Informationen schnell suchen und finden. Aber lassen Sie Ihre Geräte der Arbeit und der Effizienz überlassen, machen Sie eine Pause von ihnen und Nimm Papier und Stift. Sie sind in der Lage, eine besondere Atmosphäre zu schaffen und Emotionen wieder zu erleben.

3. Am besten macht man sich abends sozusagen Notizen, um den Tag zusammenzufassen.

4. Machen Sie sich den ganzen Tag über Notizen. auf Ihrem Telefon oder Notizblock, wenn Sie feststellen, dass es in Ihrem Tagebuch aufgezeichnet werden muss. Dann erinnern Sie sich vielleicht nicht mehr.

5. Sie können jede einzelne Notiz von 1 bis 5 oder 7 nummerieren (je nachdem, wie viele Sie gleichzeitig aufschreiben) oder die Nummerierung einfach jeden Abend fortsetzen. Wann Die nächste Notiz wird die Nummer 1476 sein, die Erkenntnis, dass alles, was aufgezeichnet wurde, von Ihnen gemacht wurde gut zur Verbesserung des Selbstwertgefühls.

6. Und schließlich versuchen Sie es Schreiben Sie zunächst auf, was mit Ihren Hauptzielen zusammenhängt, was Sie anstreben oder was Sie erreichen wollen. Zusätzliche Motivation wird sich als nützlich erweisen.

Heute möchte ich mit Ihnen darüber sprechen, warum Sie Ihre eingeben müssen Erfolgstagebuch? Was nützt es? Und ist es überhaupt notwendig, es durchzuführen?

Ich hoffe, Sie wissen, wer Bodo Schaefer ist?

Er ist der Finanzberater Nummer 1 in ganz Europa, ein talentierter Schriftsteller und ein guter Geschäftsmann, ein Meister seines Fachs.

Als er 30 wurde, lebte er bereits von den Zinsen seines Kapitals!

Willst du auch so leben?

Was ist ein Erfolgstagebuch?

Erfolgstagebuch- Dies ist Ihr nützliches Notizbuch, in dem Sie jeden Tag alle Ihre Erfolge für den ganzen Tag sowie positive Bewertungen und Komplimente in Ihre Richtung aufschreiben sollten.

Eines schönen Tages werden Sie von Depressionen befallen, Sie werden aufgeben...

Was werden sie machen?

Rechts!

Du nimmst deines Erfolgstagebuch und Sie werden es noch einmal lesen, und dann werden Sie verstehen, dass es keinen Grund gibt, traurig zu sein, denn Sie tun alles, um Ihr Leben jeden Tag schöner und besser zu machen!

Sie werden selbstbewusster! Ihr Selbstwertgefühl wird steigen!

Denken Sie nur: Sie halten jetzt Ihren Dicken in den Händen. Erfolgstagebuch, auf jeder Seite stehen viele persönliche Erfolge und Erfolge!

Du bist gut gemacht!

Wie kann man nach so etwas nicht an sich selbst glauben?

Eigene Kontrolle über das Erreichen von Zielen!

Sie behalten jederzeit die Kontrolle und können Ihren persönlichen Weg zum Erfolg analysieren!

Sie werden sich konkrete Einschätzungen darüber geben, was Sie richtig und was Sie falsch machen – das ist eine nützliche Sache!

Wenn Sie Ihr Erfolgstagebuch führen, werden Sie sich Ihrer Stärken bewusster und verbessern Ihre eigene Leistungstechnik!

Sie werden Ihre Aufmerksamkeit auf persönliche Erfolge richten! (Dies ist die Hauptgewohnheit erfolgreicher Menschen.)

Erinnern wir uns an die großen und reichen Menschen, nach ihrem Tod blieben immer einige Notizen übrig ... und sie begannen, diese Tagebucheinträge zu schreiben, bevor sie erfolgreich wurden und Anerkennung fanden!

Setzen Sie sich jetzt hin, konzentrieren Sie sich und denken Sie darüber nach: Was haben Sie heute gut gemacht und was haben Sie gestern gut gemacht?!

Wenn es Ihnen schwerfällt, sich an Ihre täglichen Siege zu erinnern, müssen Sie den Überblick über Ihre eigenen behalten Erfolgstagebuch!

Methodik " Erfolgstagebuch„ist eine der wichtigsten und wirksamsten Methoden zur Erreichung Ihrer Ziele, zum persönlichen Erfolg und zur Anerkennung!“

Schauen Sie sich jetzt unbedingt das Motivationsvideo mit Bodo Schaefer persönlich an!

„Warum muss man ein Erfolgstagebuch führen?“

Ich erzähle Ihnen persönlich von mir selbst: Ich verwende diese Technik erst seit Kurzem, aber die angenehmen Veränderungen, die mir jeden Tag widerfahren, beeindrucken mich...

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Deutscher Finanzier und Coach zu Themen wie Geld und persönlicher Erfolg für jeden Menschen Bodo Schaefer sagt: Wenn du jeden Tag führst Erfolgstagebuch– Nach 90 Tagen steigt Ihr Einkommen garantiert um mindestens 20 Prozent. Garantiert!
Heute besorg dir eins Erfolgstagebuch. Dies könnte ein einfaches Notizbuch sein, in dem Sie alles aufschreiben, was Sie im Laufe des Tages gut gemacht haben, sowie alle Komplimente und positiven Bewertungen, die Sie im Laufe des Tages erhalten haben. Schreiben Sie jeden Tag mindestens 5 Dinge auf, die Sie gut gemacht haben, was Sie erreicht haben.
Gewöhnen Sie sich an, Ihre Erfolge auf Papier festzuhalten. Nach einiger Zeit werden Sie die Wirkung spüren, Ihre Motivation wird steigen, Ihr Selbstvertrauen wird zunehmen. Bitte füllen Sie das Erfolgstagebuch aus. Dies wird zu einem leistungsstarken Werkzeug für Ihre weitere Entwicklung.
Der Funktionsmechanismus des Tagebuchs ist einfach: Unser Gehirn erinnert sich leichter an Fehler und Misserfolge als an Erfolge und Erfolge. Dadurch leidet unser Selbstwertgefühl, wir unterschätzen uns einfach. Und unsere Umwelt unterstützt diese Situation gerne.
! Fakt: Auf zwei „Ja“ in unserem Leben hören wir 17 Mal „Nein“.
! Tatsache: Das Gehirn braucht 11-mal länger, um alle negativen Fakten zu verarbeiten. Das heißt, wir erleben große Fehler.
Aber es gibt gute Nachrichten. Positive Emotionen haben eine viel größere Kraft und Energie, obwohl wir sie schnell vergessen und nicht die Angewohnheit haben, uns auf sie zu konzentrieren und diese Momente in die Länge zu ziehen.
Daher programmieren wir uns von Kindheit an auf Misserfolg. Wir hören in unserem Leben ständig „Nein“, das ist unmöglich, komm nicht hierher.
Die Erfahrung vieler Menschen hat bereits gezeigt, dass das Führen eines Erfolgstagebuchs (egal wie sie es nennen: „Erfolgsprotokolle“ oder „Erfolgsjournal“) zu großen Erfolgen im Leben und in der persönlichen Entwicklung beiträgt. Nutzen Sie auch diese Methode.
Dank des Erfolgstagebuchs können Sie auch Ihre eigenen intuitiv empfundenen Fähigkeiten und Fertigkeiten erfassen und „einfangen“, in eine verständliche Liste Ihrer eigenen Stärken übersetzen, Ihre Stärken besser verstehen und Ihre „Ausführungstechnik“ verbessern.
Dank des Erfolgstagebuchs wird außerdem eine wichtige Gewohnheit erfolgreicher Menschen entwickelt – die Konzentration auf persönliche Erfolge. Erinnern Sie sich an die großartigen Menschen: Die meisten von ihnen hinterließen Tagebucheinträge, und sie begannen, Tagebücher zu führen, lange bevor ihnen Erfolg und Anerkennung einfielen.
Denken Sie jetzt darüber nach, was Sie heute oder gestern gut gemacht haben. Je weniger Sie sich erinnern können, desto mehr benötigen Sie ein Erfolgstagebuch.

Wie geht das praktisch?

1. Kaufen Sie sich ein Tagebuch – das ist am bequemsten.
2. Jeden Tag schreibst du 5 Dinge in dein Tagebuch, die du gut gemacht hast. Was zu schreiben? Sie entscheiden, was Sie schreiben. Alles, was bei Ihnen positive Emotionen hervorgerufen hat, sollte aufgeschrieben werden. Sei es, dass Sie endlich eine Aufgabe erledigt haben, einer alten Dame über die Straße geholfen haben, einfach beschlossen haben, sich Zeit zu nehmen und einen Spaziergang im Park zu machen, eine Prüfung bestanden haben, eine wichtige Entscheidung getroffen haben usw. Die fünf wichtigsten Dinge des Tages. Für mich selbst mache ich Folgendes: Abends schreibe ich alles auf, was tagsüber erledigt werden muss, und schreibe die Ergebnisse dann in mein Tagebuch. Für mich ist es bequemer, wenn es ein bestimmtes Ziel gibt – man weiß genau, ob man es erreicht hat oder nicht

3. Sie müssen jeden Tag mit einem Stift in ein Notizbuch schreiben! Wenn Sie auch nur einen Tag verpassen, beginnen Sie noch einmal mit dem Schreiben. Nur 5 Zeilen, ist das nicht schwierig? und wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. 4. Die beste Zeit zum Schreiben ist vor dem Schlafengehen.

Gleichzeitig hielten wir es für sehr effektiv System, und fand eine ziemlich interessante Verwaltungsoption. Schauen wir uns nun genauer an, welche täglichen Einträge in einem Tagebuch gemacht werden sollten.

Führen eines persönlichen Tagebuchs Es hilft zunächst einmal, die vergangenen Tage besser zu analysieren, zu verstehen, ob wir in die richtige Richtung gehen, und schmerzhafte Probleme aufzudecken. In Ihrem Tagebuch können Sie Ihre Ziele und Pläne für die Zukunft aufschreiben. Das Führen eines Tagebuchs hilft Ihnen, die richtigen Prioritäten zu wählen.

Entscheidungen, die auf der Grundlage von Tagebucheinträgen getroffen werden, sind viel aussagekräftiger, als wenn Sie einfach nur sitzen und sich etwas einfallen lassen. Einträge in einem persönlichen Tagebuch sind Ihr mehrtägiges Erlebnis, das Sie mit großem Nutzen für sich selbst überdenken können.

Darüber hinaus trainiert das Führen eines persönlichen Tagebuchs das Gehirn und ist ein gutes psychotherapeutisches Instrument. Nachdem Sie über die Ereignisse des Tages geschrieben haben und sich immer noch nicht von den Emotionen abgekühlt haben, die sie verursacht haben, können Sie alles später noch einmal lesen, bereits in einem ruhigen Zustand, und vielleicht werden Sie feststellen, dass die Probleme darin bestehen Eine heftige Reaktion hervorgerufen, sind eigentlich nicht so schon bedeutsam. Auf diese Weise können Sie eine ausgeglichenere und sinnvollere Lebenseinstellung entwickeln.

Wie führt man ein persönliches Tagebuch? Was soll man darin aufschreiben? Versuchen wir es herauszufinden.

Persönliche Gedanken und Gefühle

Zunächst sollten Sie Ihre Erlebnisse in einem persönlichen Tagebuch festhalten. Wenn Sie Wut, Groll, Neid, Melancholie, Verzweiflung, Freude, Enttäuschung, Leidenschaft, Liebe erleben, werden Sie sich Ihrer Gefühle bewusst und befreien sich gleichzeitig von negativen Gefühlen und festigen positive. Sind es negative Gefühle, geht es einem besser, sind es positive, wird man sich ihrer bewusster.

Anschließend, nachdem Sie Ihre Notizen gelesen haben, verstehen Sie, wie vorübergehend das alles war, oder umgekehrt, tiefgründig, Sie sehen, warum Sie bestimmte Entscheidungen getroffen haben und wie gerechtfertigt oder falsch sie waren.

Gedanken und Zitate, Ideen

Es ist sehr nützlich, Auszüge aus den Büchern, die Sie gelesen haben, in Ihrem persönlichen Tagebuch aufzuschreiben und dabei Ihre Gedanken zu beschreiben. Wenn Sie Ideen haben oder Entscheidungen treffen, schreiben Sie darüber und begründen Sie diese Ideen. Sehr oft stehen wir in unserem Leben vor einer Entscheidung, die sich anschließend auf unser gesamtes Leben auswirkt. Indem wir die von uns getroffenen Entscheidungen aufschreiben, erkennen wir, welche Momente in unserem Leben entscheidend waren und wozu die von uns getroffenen Entscheidungen geführt haben.

Ziele und Ziele

Sie können auch Ihre Ziele aufschreiben und anschließend, ob Sie diese erreicht haben. Die Gewohnheit, dies zu tun, lehrt uns Selbstbeherrschung.

Eindrücke von geschauten Filmen, gelesenen Büchern, gehörter Musik

Was wir sehen, hören, lesen, beeinflusst uns viel stärker. als wir denken. Indem wir unsere Gedanken niederschreiben, bewerten wir das Gelernte, Gelesene und Gesehene noch einmal neu. Darüber hinaus möchten wir beim anschließenden Durchsehen unserer Aufnahmen möglicherweise einen Film oder ein Buch, das uns gefallen hat, noch einmal ansehen oder uns ein gutes Lied oder eine gute Melodie noch einmal anhören.

Orte, an denen Sie waren, Lebensmittel, die Sie gegessen haben, Aktivitäten, die Sie unternommen haben

Es lohnt sich auch, Ihre Eindrücke von Reisen, Ausflügen, neuen Hobbys und Interessen sowie köstlichen Gerichten zu schildern. Schreiben Sie nicht alles hintereinander auf – es ist sinnvoll, nur das aufzuschreiben, was Sie interessiert, Ihnen besonders gefallen hat, Sie berührt, Sie gefesselt hat.

Freudige Momente im Leben

Schreiben Sie über all die guten Dinge, die Ihnen passiert sind – vielleicht sind dies die wertvollsten Einträge in Ihrem Tagebuch. Aus solchen freudigen Momenten besteht unser Leben – an die wir uns später gerne erinnern.

Erinnerungen an solche angenehmen Lebensmomente werden uns vielleicht vor unüberlegten Schritten bewahren, die alles, was wir bereits getan haben, sofort zerstören und zurückwerfen können, woraufhin wir wieder von vorne beginnen müssen.

Erfolgstagebuch

Grundregel des Verhaltens Erfolgstagebuch- Schreiben Sie mindestens fünf angenehme Momente auf, die am vergangenen Tag passiert sind. Wenn es nicht klappt, müssen Sie diese Momente selbst schaffen. Das können ein paar Kleinigkeiten sein, Hauptsache, sie bescheren dir Momente der Freude und des Vergnügens. Wenn Sie sich anschließend schlecht, einsam oder unwohl fühlen, öffnen Sie Ihr persönliches Tagebuch und lesen Sie die Einträge noch einmal. Sie werden Sie mit Zuversicht erfüllen und mit Energie aufladen.

Der Mensch ist so konzipiert, dass er nicht mehr seine Leistungen, sondern seine Misserfolge bemerkt. Aber worauf wir mehr achten, ist das, was wahr wird.

Es wurde festgestellt, dass Menschen, die beginnen, ein Erfolgstagebuch zu führen, viel mehr freudige und glückliche Momente in ihrem Leben erleben als zuvor.

Selbst in negativen Ereignissen können Sie mit dem „ Aber" Zum Beispiel:

• Ich wurde nicht eingestellt, aber ich werde mehr Zeit damit verbringen können, Möglichkeiten zu erkunden, online Geld zu verdienen.

Fast alle Menschen, die im Leben bedeutende Höhen erreicht haben, führten persönliche Tagebücher. Darüber hinaus begannen sie viel früher mit der Durchführung, als sie Erfolg hatten.

Erfolg hängt maßgeblich von Motivation und Selbstwertgefühl ab. Sehen Sie sich das Video von Bodo Schäfer zum Thema „Erfolgstagebuch führen“ an. Er behauptet, dass das Führen eines Tagebuchs zumindest das Einkommen steigert. zweimal. Versuchen Sie aus eigener Erfahrung herauszufinden, ob das so ist.

Video von Bodo Schaefer über das Führen eines persönlichen Tagebuchs

Ausführlichere Informationen erhalten Sie in den Abschnitten „Alle Kurse“ und „Dienstprogramme“, die Sie über das obere Menü der Website erreichen. In diesen Abschnitten sind die Artikel thematisch in Blöcke gruppiert, die möglichst detaillierte Informationen zu verschiedenen Themen enthalten.

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Viele Menschen assoziieren mit dem Wort „Tagebuch“ entweder ein Schultagebuch oder ein Tagebuch, in dem eindrucksvolle Mädchen ihre Gefühle über Liebeserlebnisse beschreiben.

Bodo Schaeffer, ein deutscher Finanzberater, auch bekannt als „Finanz-Mozart“, schlägt vor, ein Erfolgstagebuch zu führen. Wofür? So steigern Sie Ihr Einkommen in nur drei Monaten deutlich.

Sollten wir Bodo Schaeffer vertrauen, da es mittlerweile viele andere seriöse Finanzgurus gibt? Dieser Bodo Schaeffer, dessen Credo schon in jungen Jahren lautete: „Der Sieger reitet erstklassig durchs Leben“, erfuhr im Alter von 26 Jahren, was ein völliger Bankrott ist. Er schuldete seinen Gläubigern 75.000 Mark.

Doch gerade deshalb lohnt es sich, auf seine Empfehlungen zu hören. Wie das Sprichwort sagt: „Für einen Besiegten gibt es zwei Ungeschlagene.“ Die Fehler, die er machte, waren gut für Bodo Schaeffer: Dank ihnen wurde ihm klar, dass er einen Lehrer brauchte. Warum sollte man sich die Mühe machen, ein Fahrrad zu erfinden, das andere schon lange fahren? Sportler haben Trainer. Warum kann er sich also nicht an denselben Trainer wenden, nur im Finanzbereich?

Ein amerikanischer Millionär wurde sein Mentor, der Bodo Schaeffers Wissensdurst und seine Beharrlichkeit schätzte. In der fernen Vergangenheit startete dieser Millionär selbst sein Geschäft mit einigen tausend Dollar und brachte sein Vermögen auf fast eine Milliarde. Er half Bodo Schaeffer bei der Firmengründung und beriet ihn. Nach 2,5 Jahren verdiente ein fähiger Student in 30 Tagen 100.000 Mark und im Alter von 30 Jahren - .

Mittlerweile lebt Bodo Schaeffer von den Zinsen seines Kapitals, hält Vorträge, die viele Menschen anlocken, die von ihm lernen wollen, und veröffentlicht eigene Bücher. Insbesondere „Durchbruch zum finanziellen Erfolg“, „Der Weg zur finanziellen Unabhängigkeit“. Die erste Million“, „Gesetze der Gewinner. Weise Wahrheiten. Strategien zum Erfolg.“

Finanzieller Erfolg, der in seiner Jugend aus Geldmangel keine Ausbildung erhalten konnte, scheint ein Märchen zu sein. Aber wenn man die von ihm entwickelten Erfolgsprinzipien studiert und erkennt, mit welcher Konsequenz er sie befolgte, dann gibt es an seinen Leistungen nichts Überraschendes. Den meisten Menschen, die ebenfalls davon träumen, reich zu werden, fehlt es an Ausdauer und Charakterstärke.

Ein unverzichtbarer Bestandteil des Erfolgs sei das Führen eines Erfolgstagebuchs, sagt Bodo Schaeffer. „Wenn Sie nicht faul werden und jeden Tag Einträge in Ihr Erfolgstagebuch machen, erhöht sich Ihr materielles Einkommen innerhalb von 90 Tagen um mindestens 20 %. Das garantiere ich Ihnen!“, sagt er.

Sieht verlockend aus!

Wie funktioniert das Erfolgstagebuch?

Das Erfolgstagebuch ist also ein gewöhnliches Notizbuch, in dem wir von nun an jeden Tag unsere täglichen Erfolge – große und kleine – aufschreiben. Dazu zählen auch Komplimente, die wir im Laufe des Tages „verdient“ haben, positive Bewertungen von anderen Menschen und unsere positiven Eindrücke von den Ereignissen um uns herum.

Es müssen mindestens fünf solcher Erfolge vorliegen. Mehr Bitte! Das Wort „Erfolge“ klingt etwas anmaßend. Wenn wir das hören, kommen uns einige globale Errungenschaften mit hohen Ergebnissen in den Sinn. In unserem Fall zählen wir als Errungenschaften ein frühes Aufstehen, das wir nie geschafft haben, und ein Kompliment für köstlich gebrühten Kaffee, einen erfolgreichen Einkauf und geleistete Qualitätsarbeit – alles, was wir gut gemacht haben und wofür wir uns selbst und heute dankbar sind .

Im Erfolgstagebuch können Sie motivierende Zitate, Lieblingsgedanken berühmter Persönlichkeiten, eigene Gedanken und Ideen aufschreiben.

Es scheint, dass nichts einfacher sein könnte! Leider fangen viele erfolgreich an, geben aber nach ein paar Tagen freudig jedes neue Geschäft auf und erfinden Ausreden: keine Zeit, uninteressant, dumm, geht nicht.

Also, unsere Aktionen:

1. Wir kaufen ein Notizbuch, einen Notizblock und ein Tagebuch (es ist besser, ein Tagebuch in Papierform zu führen);
2. Nehmen Sie sich abends vor dem Schlafengehen 15 Minuten Zeit für sich selbst
3. Sammeln Sie Ihre Gedanken und schreiben Sie alles auf, was wir heute erreicht haben, worüber wir mit uns selbst zufrieden waren – alles, was positive Emotionen hervorgerufen hat;
4. Dies muss systematisch und nicht gelegentlich erfolgen.

Was ist das Geheimnis des Erfolgstagebuchs?

Tatsache ist, dass wir der Negativität zu viel Zeit widmen. Jeden Tag richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unangenehme Situationen und Misserfolge und erinnern uns noch lange an Missstände. Wir bemerken die glücklichen Momente und all die guten Dinge, die uns und um uns herum passieren, nicht. Und es scheint, als sei unser Leben eine Kette von Misserfolgen und Niederlagen, in der es nichts Positives gäbe. Daher - defätistische Stimmungen, Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl. Gedanken sind, wie wir wissen, materiell. Zuerst programmieren wir uns selbst, dass alles schlecht ist, und dann erfinden wir Ausreden und geben den Umständen die Schuld, die uns daran gehindert haben, uns selbst zu verwirklichen.

Brian Tracy, ein amerikanischer Experte auf dem Gebiet der Erfolgspsychologie, stellte zu Recht fest, dass den Menschen ihre körperliche Gesundheit am Herzen liegt und sie daher Qualitätsprodukten den Vorzug geben. Es ist ihnen wichtig, was sie essen. Gleichzeitig vernachlässigen sie jedoch die Sorge um ihre geistige Gesundheit und füllen ihren Kopf mit minderwertigen Informationen und negativen Gedanken, was sie letztendlich zu Pessimisten und Verlierern macht.

Eine Person, die es sich zur Gewohnheit macht, ein Erfolgstagebuch zu führen:

• Wird motivierter. Er wird lernen, positive Momente wahrzunehmen, und jeden Tag wird er mehr und mehr Gründe haben, sich selbst zu loben;
• Verabschiedet sich von depressiven Gedanken. Er wird einfach keinen Grund haben, deprimiert zu sein. Derselbe schrieb: „Unser Bewusstsein kann jeweils nur einen Gedanken festhalten – positiv oder negativ.“ Und wie es sein wird, liegt an uns zu entscheiden.“ Mit Hilfe des Erfolgstagebuchs werden wir diese Wahl treffen. Wenn wir plötzlich von depressiven Gedanken überwältigt werden, werfen wir einen Blick in unser Erfolgstagebuch und stellen fest, dass es keinen Grund gibt, traurig zu sein.
• Wird in der Lage sein, seinen Weg zum Ziel zu kontrollieren. Die meisten Menschen planen ihren Tag mental: Morgens merken sie sich, was sie tagsüber erledigen müssen, und abends, vor dem Schlafengehen, fassen sie es zusammen. Manche Aufgaben bleiben jedoch unerfüllt: Sie werden entweder vergessen oder auf morgen verschoben. Mit Hilfe des Erfolgstagebuchs ist es viel einfacher, sich selbst zu kontrollieren und somit zu organisieren;
• Er wird selbstbewusster, denn das Erfolgstagebuch wird ihm deutlich bestätigen, dass er etwas hat, auf das er stolz sein kann.