Die Person wird schlauer. Wissenschaftler: In horizontaler Position wird ein Mensch schlauer. Gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Pause

Iwan Masljukow

Direktor, Unternehmer. Gründer des internationalen Netzwerks Urban Games Encounter.

1. Eine intelligente Person spricht mit einem Ziel

Im Meeting, per Telefon, im Chat. Konversation ist ein Werkzeug, um ein Ziel zu erreichen.

Dumme Leute reden um des Redens willen. So frönen sie ihrer Faulheit, wenn sie beschäftigt sind. Oder sie kämpfen in ihrer Freizeit mit Langeweile und Müßiggang.

2. Fühlt sich alleine wohl

Ein kluger Mensch langweilt sich nicht mit seinen Gedanken. Er versteht, dass in einem Menschen wichtige Ereignisse und Entdeckungen geschehen können.

Dumme Menschen hingegen versuchen mit aller Kraft, der Einsamkeit zu entgehen: Da sie mit sich selbst allein gelassen werden, sind sie gezwungen, ihre eigene Leere zu beobachten. Daher kommt es ihnen so vor, als könnten wichtige und sinnvolle Dinge nur um sie herum passieren. Sie verfolgen die Nachrichten, suchen Unternehmen und Partys und checken hundertmal am Tag soziale Netzwerke.

3. Versuchen, das Gleichgewicht zu halten

• Zwischen Außenerfahrung (Filme, Bücher, Geschichten von Freunden) und eigener Erfahrung.
• Zwischen dem Glauben an sich selbst und der Erkenntnis, dass er sich irren könnte.
• Zwischen vorgefertigtem Wissen (Vorlagen) und neuem Wissen (Denken).
• Zwischen einem intuitiven Hinweis aus dem Unterbewusstsein und einer präzisen logischen Analyse begrenzter Daten.

Dumme Menschen verfallen leicht in ein Extrem.

4. Versucht, den Bereich seiner Wahrnehmung zu erweitern

Ein kluger Mensch möchte Genauigkeit in seinen Empfindungen, Gefühlen und Gedanken erreichen. Er versteht, dass das Ganze aus den kleinsten Details besteht, weshalb er so viel Wert auf Details, Schattierungen und kleine Dinge legt.

Dumme Menschen begnügen sich mit durchschnittlichen Klischees.

5. Kennt viele „Sprachen“

Ein intelligenter Mensch kommuniziert mit Architekten über Gebäude, mit Schriftstellern – über Bücher, mit Designern – über Schnittstellen, mit Künstlern – über Gemälde, mit Komponisten – über Musik, mit einer Putzfrau – über einen sauberen Hof. Er weiß, wie man mit Menschen durch das, was sie tun, eine Verbindung herstellt.

Dumme Menschen verstehen nur die Sprache der Wörter.

6. Ein kluger Mensch bringt zu Ende, was er begonnen hat.

Ein Narr hört auf, sobald er anfängt, mittendrin oder fast fertig ist, in der Annahme, dass das, was er getan hat, möglicherweise nicht in Anspruch genommen wird und niemandem einen Nutzen bringt.

7. Versteht, dass ein großer Teil der Welt um uns herum von Menschen erfunden und erschaffen wurde

Schließlich gab es einst keinen Schuh, keinen Beton, keine Flasche, kein Blatt Papier, keine Glühbirne und kein Fenster. Mit dem Erfundenen und Geschaffenen möchte er aus Dankbarkeit etwas von sich der Menschheit schenken. Er ist glücklich, sich selbst zu erschaffen. Und wenn er nutzt, was andere gemacht haben, gibt er gerne Geld dafür.

Wenn dumme Menschen für eine Sache, eine Dienstleistung, einen Kunstgegenstand bezahlen, tun sie dies ohne Dankbarkeit und mit Bedauern darüber, dass weniger Geld da ist.

8. Hält eine Informationsdiät aufrecht

Ein intelligenter Mensch merkt sich Fakten und Daten, die zur Lösung aktueller Probleme nicht benötigt werden. Gleichzeitig strebt er beim Studium der Welt vor allem danach, die Ursache-Wirkungs-Beziehungen zwischen Ereignissen, Phänomenen und Dingen zu verstehen.

Dumme Menschen konsumieren Informationen wahllos und ohne zu versuchen, die Zusammenhänge zu verstehen.

9. Versteht, dass nichts ohne Kontext geschätzt werden kann.

Deshalb zieht er keine voreiligen Schlussfolgerungen und Einschätzungen zu irgendwelchen Dingen, Ereignissen oder Phänomenen, bis er die Gesamtheit aller Umstände und Details analysiert hat. Ein kluger Mensch kritisiert oder verurteilt sehr selten.

Eine dumme Person bewertet leicht Dinge, Ereignisse, Phänomene, ohne sich mit Details und Umständen zu befassen. Er kritisiert und verurteilt gern und scheint sich dadurch dem Gegenstand seiner Kritik überlegen zu fühlen.

10. Betrachtet denjenigen als Autorität, der sich seine Autorität verdient hat.

Ein kluger Mensch vergisst nie, dass jeder, auch wenn jeder die gleiche Meinung hat, falsch liegen kann.

Dumme Menschen erkennen eine Meinung als richtig an, wenn sie von der Mehrheit unterstützt wird. Es genügt ihnen, dass viele andere Menschen eine bestimmte Person für eine Autorität halten.

11. Sehr wählerisch in Bezug auf Bücher und Filme

Für einen klugen Menschen spielt es keine Rolle, wann und von wem ein Buch geschrieben oder wann ein Film gedreht wurde. Im Vordergrund stehen Inhalt und Bedeutung.

Ein dummer Mensch bevorzugt modische Bücher und Filme.

12. Hat eine Leidenschaft für Selbstentwicklung und Wachstum

Um zu wachsen, sagt sich ein kluger Mensch: „Ich bin nicht gut genug, ich kann besser werden.“

Dumme Menschen, die versuchen, in den Augen anderer aufzusteigen, demütigen andere und demütigen sich so selbst.

13. Keine Angst davor, Fehler zu machen

Ein intelligenter Mensch nimmt es als einen natürlichen Teil des Vorwärtskommens wahr. Gleichzeitig versucht er, sie nicht zu wiederholen.

Dumme Menschen haben ein für alle Mal gelernt, wie schade es ist, Fehler zu machen.

14. Kann seine Aufmerksamkeit konzentrieren

Für maximale Konzentration kann sich ein intelligenter Mensch in sich selbst zurückziehen und für irgendjemanden oder irgendetwas unzugänglich sein.

Dumme Menschen sind immer offen für Kommunikation.

15. Ein intelligenter Mensch überzeugt sich selbst, dass alles in diesem Leben nur von ihm abhängt

Obwohl er versteht, dass dies nicht der Fall ist. Deshalb glaubt er an sich selbst und nicht an das Wort „Glück“.

Dumme Menschen reden sich ein, dass alles in diesem Leben von den Umständen und anderen Menschen abhängt. Dies ermöglicht es ihnen, sich von jeglicher Verantwortung für das zu befreien, was in ihrem Leben geschieht.

16. Kann hart wie Stahl oder weich wie Ton sein

Gleichzeitig geht ein intelligenter Mensch von seinen Vorstellungen darüber aus, wie er unter verschiedenen Umständen sein sollte.

Ein dummer Mensch kann hart wie Stahl oder weich wie Ton sein, basierend auf dem Wunsch, die Erwartungen anderer zu erfüllen.

17. Gibt seine Fehler leicht zu

Sein Ziel ist es, den tatsächlichen Stand der Dinge zu verstehen und nicht immer Recht zu haben. Er versteht zu gut, wie schwierig es ist, die ganze Vielfalt des Lebens zu verstehen. Deshalb lügt er nicht.

Dumme Menschen betrügen sich selbst und andere.

18. Verhält sich hauptsächlich wie eine intelligente Person

Manchmal lassen kluge Leute sich fallen und benehmen sich dumm.

Dumme Menschen konzentrieren sich manchmal, zeigen Willenskraft, geben sich Mühe und verhalten sich wie kluge Menschen.

Natürlich kann niemand immer und überall klug handeln. Aber je intelligenter Sie sind, desto mehr... Je dümmer, desto dümmer.

Jeder von uns träumt insgeheim davon, der Klügste zu sein oder zumindest klüger als andere Menschen. Es ist wichtig, einen intelligenten Menschen identifizieren zu können, um zu lernen, einen Narren von einem weisen Mann und einen starken Geist von einem schwachen zu unterscheiden.

Kluge Menschen zeichnen sich durch innere Stärke aus. Dazu gehören Selbstvertrauen, die Fähigkeit, sich selbst zu beherrschen und vieles mehr. Deshalb kann der Geist auch von denen gefühlt werden, die die Geheimnisse der psychologischen Analyse nicht kennen.

Zeichen eins: Ein kluger Mensch verspottet die Schwachen nicht

Eine Person mit einem ausreichend hohen IQ ist in der Lage, sich in die Lage anderer zu versetzen, sodass sie niemals jemandem einfach etwas Schlechtes antun wird. Natürlich können Rache und Gerechtigkeitsdurst die Oberhand gewinnen, aber ein intelligenter Mensch wird es sich nicht erlauben, jemanden ohne Grund zu verspotten, denn Menschen mit erhöhter „Produktivität“ können in ihren Köpfen den Zustand eines beleidigten, schwachen Menschen simulieren.

Zeichen zwei: Ein kluger Mensch möchte, dass auch alle um ihn herum klug werden

Das liegt nicht einmal an der Abwesenheit von Neid, sondern daran, dass es für einen klugen Menschen immer einfacher ist, mit einem klugen Menschen zu kommunizieren. Dumme Menschen führen dazu, dass eine Person mit einem starken Geist viel Energie ins Nichts verliert, daher ist der Wunsch, Menschen um sich herum zu sehen, die lernen wollen, gesunder Menschenverstand und keine übermäßigen Anforderungen. Daran kann man ein weiteres Zeichen eines intelligenten Menschen erkennen – den Wunsch nach Einsamkeit. Viele haben wahrscheinlich von unserem großen Zeitgenossen gehört, der den Nobelpreis für Mathematik ablehnte. Er wohnt bei seiner Mutter. Obwohl er viele Jahre alt war, ging er nicht in die Welt hinaus. Seine Einsamkeit wird von ihm völlig gerechtfertigt und akzeptiert.

Zeichen drei: Kluge Menschen sind ruhig

Probleme für Menschen mit hoher Intelligenz sind nichts anderes als ein gewöhnlicher Zufall von Umständen, eine Folge falscher Handlungen. Solche Menschen lernen sehr schnell, weil sie alles aus dem richtigen Blickwinkel sehen. Probleme sind Dinge, die kommen und gehen. Kluge Menschen wissen, dass Misserfolge uns stärker machen.

Zeichen vier: Kluge Menschen haben immer Zeit für alles

Das ist die ehrliche Wahrheit, denn kluge Menschen schaffen immer alles. Sie ruhen sich pünktlich aus, arbeiten hart und schaffen es, für sich selbst zu sorgen. Natürlich gibt es einzigartige Menschen, die sich nichts anderes als Arbeit leisten können, aber das ist ein separates Diskussionsthema. Wenn jemand nicht dumm ist, wird er sich nicht darüber beschweren, dass er keine Zeit hat.

Zeichen fünf: Sie sind schlau, aber sie tun mehr, als sie sagen

Intelligenz ist nicht nur Gelehrsamkeit, über die jeder Mensch mit erhöhter Intelligenz verfügt. Er weiß von allem ein bisschen und ist ein wahres Genie in seiner Branche. Deshalb können und können solche Leute viel tun, ohne zusätzliche Zeit mit Reden zu verschwenden. Ein hervorragendes Beispiel ist Anatoly Wasserman. Er hatte nicht das Ziel, ein Gelehrter und ein Mensch zu werden, der alles weiß. Zunächst war er Programmierer, doch dann vertiefte er sich tiefer in das Wissen anderer Branchen.

Zeichen sechs: Wunsch nach Ordentlichkeit

Ein intelligenter Mensch mag nicht modisch oder altmodisch sein oder die Mode als solche sogar leugnen, aber er sieht immer gut aus. Kluge Menschen geben nicht gerne zusätzliches Geld für Dinge aus, die sie nicht brauchen. Trotz der bildlichen Gesammeltheit haben kluge Leute ein ewiges Chaos in ihrer Wohnung, das aber sehr strukturiert ist. Ein kluger Mensch weiß immer, wo sich seine persönlichen Gegenstände befinden.

Zeichen sieben: Ein kluger Mensch hört zu und erinnert sich

Kluge Menschen sind sehr, sehr gute Kommunikatoren. Sie reden nicht über sich selbst, es sei denn, sie werden dazu aufgefordert. Kluge Menschen hören gerne zu und erinnern sich lieber. Apropos Auswendiglernen: Kluge Menschen haben übrigens ein sehr „schmales“ Gedächtnis. Sie können einfache Dinge vergessen, sich aber an komplexe Dinge erinnern. Ein Beispiel sind Namen und Geburtsdaten, an die sich Menschen mit hoher Intelligenz und großem Wissensschatz nur schlecht erinnern können. Deshalb haben kluge Menschen keine Angst vor Fehlern. Sie probiert einfach etwas Neues aus und lernt die Konsequenzen kennen.

Zeichen acht: guter Sinn für Humor

Dies ist kein direkter Beweis für einen großen Geist, aber in den meisten Fällen spricht es zumindest für seine Originalität. Tatsache ist, dass Humor dem Gehirn viel Energie abverlangt. Die Gehirnaktivität derjenigen, die sich mit Humor anfreunden, ist sehr hoch. Damit ist nicht das Vorhandensein von Wissen gemeint, wohl aber Intelligenz im Allgemeinen.

Das menschliche Gehirn ist die komplexeste und geheimnisvollste „Struktur“ überhaupt. Es bildet und entwickelt sich bis zum 25. Lebensjahr. Sie werden es nicht glauben, aber bereits mit etwa 27 Jahren kann es zu Unterbrechungen in der Arbeit kommen. Nach weiteren 10 Jahren beginnt sich das Gedächtnis zu verschlechtern. Die letzten beiden Fakten wurden von Wissenschaftlern der University of Virginia entdeckt.

Wer also dieses Organ nicht entwickelt, hat alle Chancen, bis zum 50. Lebensjahr zur „Grafenruine“ zu werden. Aber das wollen wir doch nicht, oder? Was kann dann getan werden, damit das Gehirn funktioniert, wenn nicht wie ein Uhrwerk, dann zumindest nicht „rostet“? Lass es uns herausfinden...

1. Lesen Sie mehr

Eine hervorragende „Nahrung“ für die Gehirnentwicklung ist das Lesen oder noch besser das Auswendiglernen von Gedichten. Lesen Sie wissenschaftliche Artikel, auch wenn Sie in diesem Bereich nichts verstehen, „schwere“ Bücher. Kurz gesagt: Je cleverer und komplexer der Text, desto besser.

2. Trommel auf dem Tisch

Ideal ist es, wenn man im Rhythmus der Musik trommelt, und je komplexer es ist, desto größer ist die Wirkung. Der Rhythmussinn fördert die Feinmotorik. Beziehen Sie dabei sowohl Ihre Fingerspitzen als auch Ihre gesamte Handfläche mit ein.

3. Hören Sie Klassiker

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die intellektuellste Musik Werke Mozarts sind. Dies wurde 1995 vom Psychologen Francis Rauscher in einem Experiment an Laborratten entdeckt. Dadurch begannen die Tiere nicht nur besser zu denken, sondern wurden auch körperlich aktiver.

4. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis

Wählen Sie eine Methode oder verwenden Sie verschiedene. Dabei ist die Bandbreite groß: vom Auswendiglernen von Gedichten, unabhängig vom Inhalt, bis hin zum Bestehen spezieller Prüfungen. Papier- oder elektronische „Sklerozniks“ eignen sich nur zur Organisation des Arbeitstages. Das ist eine Katastrophe für das Gehirn!

5. Kaffee trinken

Natürlich nicht in Litern! Nicht mehr als 1-2 Tassen Naturkaffee pro Tag. Koffein stimuliert die Produktion von Dopamin, dem Hormon der Freude, und Noradrenalin, dem Hormon der körperlichen Aktivität. Aber nehmen Sie nicht das Beispiel von Honore de Balzac. Sonst bekommst du Probleme.

6. Spielen Sie Gedankenspiele

Schach, Go, Poker und Dame sind unglaublich geistig anregend. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit des Spiels im Laufe der Zeit.

7. Zahlensinn entwickeln

So etwas gibt es! Was zu tun ist? Sie holten einen Haufen Kleingeld aus der Tasche, warfen einen kurzen Blick darauf und steckten ihn zurück. Wir haben die Menge aus dem Gedächtnis geschätzt. Wir haben es noch einmal herausgenommen und überprüft. Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Tasche zu packen. Ich habe nicht das Gefühl, dass Sie dies normalerweise im Autopiloten tun. In diesem Moment laufen im Gehirn die komplexesten Prozesse ab, wodurch sich seine ältesten Strukturen entwickeln.

8. Füttern

Das Gehirn braucht wie alle unsere Organe nicht nur geistige, sondern auch gewöhnliche Nahrung. Aber nur im richtigen! „Favoriten“ für ihn:
-Walnuss. Enthält Lecithin, das das Gedächtnis verbessert. (Wie sieht eine Walnuss aus?!);
- Fisch. Es enthält neben anderen wohltuenden Substanzen für die Hemisphären auch Omega-3-Säuren. Es ist nur ein elektrischer Generator für unser Gehirn!
- Kürbiskerne. Zink macht das Gehirn intelligenter;
- Spinat. Lutein schützt vor vorzeitiger Alterung;
- Salbei. Reich an Aminosäuren, die das Gedächtnis verbessern.

9. Ratet mal!

Versuchen Sie, anhand der Mimik und Gestik Ihres Gesprächspartners seinen nächsten Satz zu erraten. Dadurch wird die Intuition entwickelt. Seien Sie vorsichtig, lernen Sie, Gedanken zu lesen!

10. Starten Sie einen Blog oder ein Tagebuch

Schreiben Sie die Ereignisse des vergangenen Tages auf. Dadurch können Sie Ihre Gedanken klarer formulieren und Ihren Tag besser organisieren.

11. Kreuzworträtsel lösen

Diese Aktivität verbessert wunderbar die Funktion unseres „Computers“.

12. Fremdsprachen lernen

Dies ist ein weiterer Impuls für die Gehirnentwicklung, der es Ihnen ermöglicht, schnell von einer geistigen Aufgabe zur anderen zu wechseln.

13. Installieren Sie eine intelligente Anwendung

Wir starren immer noch den ganzen Tag auf unsere Tablets oder Mobiltelefone. Installieren Sie anstelle eines blöden Schießspiels eine beliebige Anwendung, um Ihren Geist zu trainieren.

14. Verschwenden Sie keine Zeit

Wenn Sie eine freie Minute haben, wechseln Sie zu einer anderen Aktivität. Lesen Sie zum Beispiel den ersten Artikel, den Sie finden. Gönnen Sie sich sowohl Ruhe als auch Gehirnentwicklung.

15. Gehen

So wie das Gehirn unsere motorischen Funktionen direkt beeinflusst und umgekehrt, entwickeln Bewegungen das Gehirn. Sammeln Sie 3-4 Mal pro Woche mindestens eine halbe Stunde lang Kilometer. Verbessert die Konzentration, das abstrakte Denken und die Lernfähigkeit. Beim Gehen im Freien wachsen im Gehirn Neuronen.

16. Gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Pause

Leider ruht unser armes Gehirn nie, nicht einmal im Schlaf. Deshalb müssen wir ihm beim Ausladen helfen. Wenn Sie sich beispielsweise geistig betätigen, machen Sie alle ein bis zwei Stunden eine Pause, um eine Tasse Kaffee zu trinken, sich körperlich zu betätigen oder einfach nur den Flur auf und ab zu gehen.

17. Spielen Sie Tetris

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich dieses spezielle Rätsel positiv auf die geistige Aktivität auswirkt. Ständiges Üben erhöht die Menge an grauer Substanz, was das kritische Denken, die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung und die Denkfähigkeit verbessert.

18. Schlafen

Unsere Träume sind nichts anderes als das Gehirn, das Tagesinformationen verarbeitet. Im Traum können Sie auch Hinweise zur Lösung von Problemen erhalten. 6-8 Stunden sind ein obligatorischer Tagesbedarf (es sei denn, Sie sind natürlich ein Yogi!)

19. Lesen Sie auf unterschiedliche Weise

Zum Beispiel:
- Führen Sie beim Lesen mit einem Bleistift oder Zeiger unter der Linie. Dadurch können Sie Ihre Lesegeschwindigkeit steigern und große Informationsmengen bewältigen;
- Die meisten Menschen sprechen beim Lesen Wörter im Kopf aus. Versuchen Sie, beim Lesen bis 30 zu zählen oder zu summen. Zuerst werden Sie sich nicht an die Informationen erinnern, aber nach ein paar Wochen werden Sie sich daran gewöhnen;
- Beim Lesen eines spannenden Textes weiten sich die Pupillen reflexartig. Das bedeutet, dass mehr Licht über die Augen ins Gehirn gelangt und somit mehr Informationen aufgenommen werden können. Wenn der Text nicht interessant ist, stellen Sie sich einfach etwas Spannendes vor oder erinnern Sie sich daran.

20. Nehmen Sie ein ungewöhnliches Hobby auf

Die Anpassung an eine neue Aktivität zwingt das Gehirn dazu, sich zu betätigen. Wissenschaftlich bewiesen. Seien Sie also nicht faul, neue Aktivitäten für sich zu finden.

Viel Spaß beim Training!

Wir alle wollen schlau sein, mit Einfallsreichtum, Witz und Intelligenz glänzen, aber das gelingt nur wenigen Auserwählten wie Nikolai Baskow und Gennadi Onischtschenko. Lesen Sie diesen Artikel – und die Welt in Ihrem Kopf wird vor neuen Windungen funkeln.

Alexander Kanygin

1. Lesen Sie mehr

Je komplexer und ausgefallener die Bücher sind, desto besser. Komplexe Konstruktionen, lange, detaillierte Sätze, seltene Wörter, abstruse Artikel aus unserem Magazin und vor allem Poesie – ein echtes „Rastishka“ für Ihr Gehirn.

2. Trommeln auf dem Tisch

Besser noch: Machen Sie es sich zur Regel, die Musik, die Sie hören, zu begleiten: auf dem Knie, auf der Tischplatte oder auf einer frisch gekauften Tom-Tom – das spielt keine Rolle. Mit den Handflächen oder Stäbchen. Der Neurowissenschaftler Anirudh Patel aus San Diego glaubt, dass das Rhythmusgefühl eine wichtige Rolle beim Lernen spielt. Schließlich sind dafür die Basalganglien verantwortlich, die an motorischen Funktionen beteiligten Hirnlappen.

3. Hören Sie klassische Musik

Vor allem Mozart. 1995 lockte die Psychologin Frances Rauscher dreißig Ratten in einen Raum. Zwei Monate lang wurde dort regelmäßig die Sonate für zwei Klaviere in C-Dur gespielt. Nach dem Experiment stellte sich heraus, dass die Tiere nicht nur besser zu tanzen begannen, sondern auch schneller und mit weniger Fehlern durch das Labyrinth liefen als eine andere Gruppe von Ratten, die diese zwei Monate in Stille lebte.

4. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis

Londoner Taxifahrer beispielsweise haben einen vergrößerten Hippocampus, den Teil des Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen verantwortlich ist. Warum geht es dir schlechter?

■ Setzen Sie ein Lesezeichen auf die Website brainscale.ru. Dort finden Sie eine der Versionen der „N zurück“-Aufgabe, die 1958 entwickelt wurde, um die Aktivität bestimmter Bereiche des Gehirns, die Entwicklung des Arbeitsgedächtnisses, des logischen Denkens und der Konzentrationsfähigkeit zu untersuchen und zu stimulieren. Versuchen Sie, den Test jeden Tag zu machen, und nehmen Sie sich am Anfang und am Ende ein paar Minuten Zeit. Laut einer Studie von Suzanne Yeggi aus dem Jahr 2008 kann regelmäßiges Training dieser Aufgabe die flüssige Intelligenz erheblich entwickeln, das Arbeitsgedächtnis einer Person erweitern, das logische Denken und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

■ Nachdem Sie eine Liste der Produkte erstellt haben, die Sie kaufen müssen, lesen Sie diese mehrmals durch und versuchen Sie, sich nicht an deren Namen zu erinnern, sondern an Ihren zukünftigen Weg durch die verschiedenen Abteilungen im Geschäft. Versuchen Sie, nachdem Sie alles in Ihrem Warenkorb gesammelt und in der Schlange gestanden haben, den Gesamtbetrag in Ihrem Kopf zu berechnen. Wenn sie sich später als richtig herausstellt, können Sie sich als Belohnung einen Spinatstrauch kaufen: Das ist gut für das Gedächtnis.

■ Nehmen Sie sich jeden Tag eine halbe Stunde Zeit, um Gedichte auswendig zu lernen. Das letzte Mal hast du das im Kindergarten gemacht, aber alle Worte flogen dir aus dem Kopf, als der offizielle Teil der Feiertage endete und der Sarg in die Erde gesenkt wurde. Der Inhalt der Gedichte spielt keine Rolle.

5. Kaffee trinken

Koffein stimuliert die Freisetzung der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin, die Ihnen helfen, länger aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben: Eine sehr große Dosis Koffein macht Sie überreizt und unfähig, rational zu denken. Koffein in Dosen von mehr als 300 mg (vier Tassen natürlicher Kaffee) pro Tag kann Angstzustände, Kopfschmerzen, Zittern und Herzrhythmusstörungen verursachen.

6. Albert Einstein

Theoretischer Physiker, Nobelpreisträger:
„Intellektuelles Wachstum sollte bei der Geburt beginnen und erst mit dem Tod enden. Zu wissen, wo man Informationen findet und wie man sie nutzt, ist das Geheimnis des Erfolgs. Der Geist wird, wenn er einmal seine Grenzen erweitert hat, niemals zu seinen früheren Grenzen zurückkehren. Herausragende Persönlichkeiten entstehen nicht durch schöne Reden, sondern durch ihre eigene Arbeit und deren Ergebnisse.“

7. Marcus Porcius Cato

Elder Statesman, Schriftsteller:
„Ein weiser Mann lernt mehr von Narren als Narren von einem weisen Mann.“

8. Spielen Sie Schach, Dame und Poker

Diese Spiele können Sie nicht nur reicher machen, sondern auch Ihr Denken perfekt entwickeln. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu gut Schach spielen, versuchen Sie, gegen die Uhr zu spielen, sodass die Entscheidung nicht länger als eine Minute dauert.

9. Entwickeln Sie Ihren Sinn für Zahlen

Ja, ja, das hast du schon. Nehmen Sie eine Handvoll Kleingeld aus Ihrer Tasche, werfen Sie einen kurzen Blick darauf und versuchen Sie, den Gesamtbetrag aus dem Gedächtnis abzuzählen. Véronique Isgard, eine Kognitionspsychologin in Harvard, fand heraus, dass dafür alte Gehirnstrukturen verantwortlich sind, die etwa eine Quazillion Jahre alt sind (gibt es eine solche Zahl? Darin sind wir schlecht), aber sie können sich ein Leben lang weiterentwickeln. Um zu überprüfen, wie weit Ihr Gehirn gerade entwickelt ist, machen Sie einen kurzen Test oder einen groß angelegten Test, dessen Ergebnisse sogar in den Annalen einer amerikanischen Universität festgehalten werden und dazu beitragen, die Wissenschaft voranzubringen. Na dann – entwickeln Sie das CH. Am einfachsten ist es, Dinge in eine Tasche zu packen. Wenn Sie herausfinden, wie Sie sie am besten unterdrücken können, löst Ihr Gehirn die komplexesten Probleme und trainiert.

10. Füttere dein Gehirn richtig!

Vor allem, wenn Sie immer noch kein einziges Gedicht aus dem Lehrplan vollständig aufsagen können und Facebook Sie an die Geburtstage Ihrer Freunde erinnert.

■ Walnüsse. Fast das Hauptnahrungsmittel für einen Gelehrten! Sie sehen sogar aus wie ein Gehirn. Fünf Nüsse am Tag – und Sie werden mit Lecithin versorgt, das die Gehirnfunktion verbessert und das Gedächtnis aktiviert. Nüsse sind auch nützlich, wenn Sie plötzlich unter Bedingungen erhöhter Strahlung leben.

■ Fisch. Lazistisch und kalt, ist es reich an Jod, sein Fleisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die für einen schnellen Energiefluss sorgen, der für die Impulsübertragung in den Gehirnzellen notwendig ist. Sie regulieren auch den Cholesterinspiegel im Blut und verbessern die Gefäßfunktion. Wenn Sie täglich mindestens 100 Gramm Fisch essen, erhöht sich Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und Sie verringern das Risiko, an Alzheimer zu erkranken.

■ Kürbiskerne. Gießen Sie ein halbes Glas in Ihre Jackentasche und verbessern Sie bei Büroskandalen Ihr Gedächtnis und zwingen Sie Ihr Gehirn, schneller zu denken. Alles dank Zink.

■ Spinat. Fügen Sie es zwei- bis dreimal pro Woche zu Ihrem Morgenomelett hinzu. Das im Spinat enthaltene Lutein schützt die Gehirnzellen vor vorzeitiger Alterung.

■ Salbei. Die Johns Hopkins University fand heraus, dass Salbei die Wirkung von Aminosäuren unterdrückt, die für Gedächtnisstörungen verantwortlich sind. Jetzt trinken sie jeden Tag Tee mit Salbei und jeder erinnert sich an jeden.

11. Versuchen Sie, den nächsten Satz des Gesprächspartners zu erraten

Rebecca Seix vom Massachusetts Institute of Technology ist zuversichtlich, dass Menschen mit der richtigen Ausbildung in der Lage sein werden, andere ohne Worte zu verstehen – durch Gesichtsausdruck, Blick und andere ähnliche Zeichen. Der dafür zuständige Teil des Gehirns liegt hinter dem rechten Ohr und ist für die Intuition zuständig.

12. Starten Sie einen Blog

Indem Sie darin über die Ereignisse des Tages sprechen, lernen Sie nicht nur, Ihre Gedanken klar zu formulieren, sondern denken auch ständig über neue Themen nach und finden treffende Antworten auf Fragen treuer Leser.

13. Koichi Tohei

Schriftsteller, Aikido-Meister, Inhaber des 10. Dan, Gründer der Ki-Aikido Style Kii Society „Lesen ist der Grundstein der Intelligenz. Füllen Sie Ihre Freizeit mit der Lektüre aller möglichen Bücher. Lesen Sie Romane, Sachbücher und Biografien. Blättern Sie zunächst schnell durch das Buch, um sich einen Überblick darüber zu verschaffen. Wenn Sie denken, dass es Sinn macht, lesen Sie es noch einmal. Das Ergebnis wird eine gesteigerte Fähigkeit Ihres Gehirns sein, sich an unterschiedliche Umstände anzupassen und eine Vielzahl von Daten zu organisieren.“

14. Kreuzworträtsel lösen

Überraschenderweise funktioniert es: Schwere Kreuzworträtsel stimulieren die Gehirnfunktion enorm.

15. Konstantin Scheremetjew

Forscher, Autor des „Intelligence“-Projekts (), Autor der Bücher „Das perfekte Gehirn: Wie man das Unterbewusstsein kontrolliert“ und „Wie man schlauer wird“:
„Manche Leute denken, wenn er in der Schule gut darin war, Probleme in Mathematik oder so etwas zu lösen, dann ist er schlau und wird es für immer bleiben. Das ist völliger Unsinn. Wenn Sie im Alter von 18 Jahren Ihre Muskeln aufpumpen und sich dann auf das Sofa legen und sie vergessen, werden sie sehr bald verkümmern. Und das Gleiche passiert mit der Leistungsfähigkeit des Gehirns.“

Zur Antwort!

Konstantin Sheremetyev beantwortet intelligent unsere dummen Fragen.

Wer kann als schlau gelten?
Ein Mensch, der sein Gehirn nutzt, um alltägliche Probleme zu lösen. Die hauptsächliche geistige Aktivität findet im Unterbewusstsein statt. In der Schule wird nicht gelehrt, wie man damit umgeht, daher läuft das Gehirn der meisten Menschen brach. Er hilft ihnen in keiner Weise im Leben. Und der Hauptzweck der Intelligenz besteht darin, das Überleben zu sichern. Denken Sie daher bei der Beurteilung der Intelligenz einer Person an die Regel: Das Ergebnis der Arbeit des Intellekts ist eine Veränderung in der materiellen Welt. Überleben? Wer ist dann schlauer – ein Büroangestellter oder ein Jäger in freier Wildbahn?
Seltsamerweise unterscheidet das Gehirn nicht zwischen diesen Arten von Aktivitäten. Beide müssen ihre Umgebung erkunden und lernen, in dieser Umgebung effektiv zu agieren. Wie viele Minuten oder Stunden pro Tag sollten Sie dem Gehirntraining widmen?
Das Gehirn arbeitet rund um die Uhr. Die Frage ist nur, was für eine Belastung du ihm gibst. Wenn Sie das Leben kritisch betrachten, nach dem suchen, was Sie tun möchten, sich selbst verwirklichen, dann beginnt Ihr Gehirn, auf Hochtouren zu arbeiten. Fehlt die psychische Belastung, verkümmert er und ist nur noch in der Lage, nach einer Vorlage zu denken. Sie haben ein Notfallprogramm für Astronauten entwickelt. Sind sie schlauer als diejenigen, die nicht im Weltraum waren?
Ich habe Wissen aus verschiedenen Bereichen in das System der künstlichen Intelligenz eingegeben, damit es in einer gefährlichen Situation die richtige Entscheidung vorschlägt. Sie können jedoch nützliche Tipps für alle Gelegenheiten in Ihrem Telefon speichern. Dann wissen Sie beispielsweise im Falle eines Unfalls genau, was zu tun ist.

16. Lernen Sie eine Fremdsprache

Andrea Macelli, Doktor der Neurowissenschaften an der University of London, zeigt, dass es Menschen, die mehrere Fremdsprachen sprechen, leichter fällt, zwischen verschiedenen mentalen Aufgaben zu wechseln. Einen zusätzlichen Impuls für die Entwicklung Ihres Gehirns erhalten Sie durch eine neue Art, unbekannte Fremdwörter zu lernen.

■ Zum Beispiel das Erlernen einer Sprache mithilfe paralleler Übersetzungen. Auf der Website getparalleltranslations.com finden Sie Bücher, auf deren Seiten gleichzeitig englische und russische Texte veröffentlicht werden. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um die gleichen Credits, mit denen Sie gerne die neuesten Fernsehserien schauen.

■ Der slowakische Webentwickler Vojtek Rinik ist der Meinung, dass Wörter gelernt werden sollten, bevor sie in einem Buch erscheinen. Überrascht von seinem Rat, sollten Sie den unbekannten Text an den Dienst „wordsfromtext.com“ weiterleiten. Als Antwort erstellt dieser eine Liste der am häufigsten verwendeten Wörter und fordert Sie auf, die darin enthaltenen unbekannten Wörter zu markieren. Auf Wunsch können Sie sie mit einer Übersetzung ausdrucken, auswendig lernen und dann mit voller Wucht auf ahnungslose Literatur losgehen.

17. Installieren Sie eine intelligente App für sich

Als wir ein unangenehmes Pulsieren in unserem zu schnell wachsenden Gehirn verspürten, wandten wir uns den Bildschirmen unserer Mobiltelefone zu und hofften, in einem nervenaufreibenden Spiel Erlösung zu finden. Aber was ist es? Und auf mobilen Geräten können Sie der Dominanz von Bildungsprogrammen keinen Schritt entkommen!

Gedächtnistrainer. Merken Sie sich regelmäßig das Drücken mehrfarbiger Tasten und wiederholen Sie diese. Im Grunde handelt es sich hierbei um die gleiche „N zurück“-Aufgabe, die als Spiel getarnt ist.
Einstein. Training für den Geist. HD-Sammlung mit 30 Übungen zur Entwicklung von Logik, Gedächtnis, Zählen und Aufmerksamkeit.
Gehirn eines Genies. Eine Variation des Themas des berühmten logischen Problems, das Einstein der Legende nach geschaffen hat, weil er nicht in den Kindergarten gehen wollte.

18. Verschwenden Sie keine Zeit

Wenn Sie bei der Arbeit eine freie Minute haben und sich ein paar Meter lustiger Bilder ansehen möchten, ist es besser, Wikipedia zu öffnen und einen „zufälligen“ Artikel zu lesen.

19. Gehen

Es reicht aus, dreimal pro Woche eine halbe Stunde lang durch das Haus zu gehen, um Ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren, zu lernen und um 15 % abstrakt zu denken. Und es geht nicht nur um die Sauerstoffzufuhr zu Ihren Neuronen, die im stickigen Büro verkümmert sind: Wissenschaftler des Salk Institute haben nachgewiesen, dass mäßige körperliche Aktivität an der frischen Luft das Gehirn dazu bringt, neue Zellen zu bilden.

20. Gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Pause

Egal wie beschäftigt Sie sind, bei geistiger Aktivität müssen Sie auf jeden Fall alle anderthalb Stunden eine Pause einlegen. Machen Sie zum Beispiel einfache Körperübungen oder gehen Sie einfach den Flur entlang und trinken Sie eine Tasse Kaffee. Betrachten Sie es als eine Notwendigkeit. Auf diese Weise können die analytischen Zentren des Gehirns die gesammelten Informationen besser verarbeiten und, nein, nein, sogar zu unerwarteten Schlussfolgerungen kommen.

21. Stimulieren Sie Ihr Gehirn

Wenn Sie alle unsere Ratschläge ignoriert haben und morgen das Meisterschaftsfinale ist: „Was? Wo? Wann?" Liga der Klassenkameraden, es gibt eine andere Möglichkeit, das Fett aus den Gehirnwindungen herauszuschütteln.

■ Neurometabolische Stimulanzien, auch Nootropika genannt, helfen, den IQ dringend zu steigern – Medikamente, die eine aktivierende Wirkung auf das Gedächtnis und die geistige Aktivität haben. Hinweis: Völlig legal. Die in einer Apotheke zu suchenden Wörter sind: Phenotropil, Allergek, Deprenil. Sie können auch Phenibut ausprobieren, aber im Gegensatz zu früheren Medikamenten wird es über einen Zeitraum von 2-3 Wochen eingenommen; eine einmalige Anwendung führt nicht zum gewünschten Ergebnis. Und es sollte so sein: mangelnde Lust, alles fallen zu lassen und einzuschlafen, erhöhte Reaktionsgeschwindigkeit, leichte Reizbarkeit und das Gefühl, schlauer zu sein als alle anderen. Es gibt jedoch ein kleines Problem. „Die Wirkung von Nootropika auf das Gehirn ist noch nicht vollständig untersucht“, sagt Konstantin Anokhin, Leiter des Labors für Gedächtnisneurobiologie am Institut für normale Physiologie der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften. Und noch etwas: Verwechseln Sie Nootropika nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln. Auch diese machen Sie für eine Weile schlauer, wirken aber anders und ihre Wirkung ist schwächer. Dies sind beispielsweise Ginkgo biloba, Guarana, Eleutherococcus und Ginsengwurzel.

22. Spielen Sie Tetris

Eine Studie amerikanischer Wissenschaftler hat gezeigt, dass sich dieses klassische Rätsel positiv auf die Entwicklung des menschlichen Gehirns auswirken kann. Tests haben bestätigt, dass regelmäßiges Üben von Tetris das Volumen der grauen Substanz im Gehirn eines Spielers erhöhen und seine Denkfähigkeiten verbessern kann. Das Gehirn von Menschen, die drei Monate lang eine halbe Stunde am Tag das Puzzle spielten, erfuhr Veränderungen in Bereichen im Zusammenhang mit Bewegung, kritischem Denken, logischem Denken, Sprache und Informationsverarbeitung.

23. Leonardo da Vinci

Künstler, Erfinder, Wissenschaftler, Schriftsteller:
„Eisen rostet, ohne dass es irgendeine Verwendung findet, stehendes Wasser verrottet oder gefriert in der Kälte und der Geist eines Menschen verkümmert.“

24. Anatoly Wasserman

Journalist, Politikberater:
„Lesen und schauen Sie mehr, versuchen Sie, Verbindungen und Analogien zwischen unterschiedlichem Wissen zu finden – und schon bald werden Sie spüren, welche anderen Lücken geschlossen werden sollten, um mehr zu verstehen.“ Ohne Intelligenz ist alles andere einfach nutzlos. Smart zu sein ist nicht nur modisch, sondern auch sehr angenehm. Meiner Erfahrung nach merkt man sich besser, was einen interessiert. Seien Sie neugierig – und merken Sie sich mühelos alles, was sich als neugierig erweist. Aber um das Gedächtnis zu bewahren, müssen Sie aktiv arbeiten und vielfältige Interessen haben. Dann wird vieles in Erinnerung bleiben und das Gedächtnis wird eine verlässliche Stütze sein.“

25. Schlafen Sie gut

Im Schlaf verarbeitet das Gehirn die tagsüber gesammelten Informationen und bildet Erinnerungen. Laut Forschern der University of California in Berkeley benötigt ein Erwachsener normalerweise 6 bis 8 Stunden Schlaf.

26. Lesen Sie auf neue Weise

Sie haben diesen Rat natürlich bereits überflogen und sind zum nächsten übergegangen. Versuchen Sie, zurückzugehen und dies zu tun.

■ Nehmen Sie einen Bleistift, bewegen Sie ihn unter die Linie und lesen Sie den Text. Das Auge, das die Bewegung erfasst hat, wird dem Zeiger nachlaufen und dabei alles lesen, was Ihnen entwischt ist. Beschleunigen Sie jedes Mal die Bewegung des Stifts – so gewöhnen sich Ihre Augen an die erhöhte Belastung, Ihre Lesegeschwindigkeit erhöht sich und Sie können Informationen schneller aufnehmen.

■ 80 % der Menschen sprechen beim Lesen Wörter im Kopf aus. Diese schlechte Angewohnheit haben Sie sich beim Lesenlernen angeeignet: Sie sprechen den Text Buchstabe für Buchstabe, dann für Silben und fassen ihn dann in Worte. Dies ist aber zum Verständnis überhaupt nicht notwendig. Um Ihre innere Stimme zu bekämpfen, lernen Sie, den Text zu lesen, während Sie bis dreißig zählen oder ein Lied singen (Sie können auch ohne Worte). Ein oder zwei Wochen lang werden Sie den Inhalt des Textes nicht verstehen, aber nach und nach wird sich alles wieder normalisieren.

■ Laut Physiologen weiten sich die Pupillen reflexartig, wenn eine Person etwas Aufregendes sieht. Wenn Sie an einer interessanten Stelle im Text angelangt sind, passiert das Gleiche: Die Pupille weitet sich, mehr Licht gelangt ins Auge und kann dadurch mehr Informationen erfassen. Das einzige Problem besteht darin, sich selbst einzureden, dass der vor Ihnen liegende Untersuchungsbericht genauso interessant ist wie ein Interview mit dem Mädchen auf dem Cover. Aus neurophysiologischer Sicht entsteht Interesse in dem Moment, in dem das Gehirn neue Informationen mit bereits im Gedächtnis befindlichen Informationen vergleicht. Raten Sie also einfach, was genau im Text stehen könnte. Das Gehirn wird gezwungen sein, Informationen mit echten zu vergleichen und wohl oder übel Interesse zu zeigen.

27. Gönnen Sie sich ein ungewöhnliches Hobby

(In unserem Bereich „Idee“ finden Sie Ideen!).
Laut dem Salk Institute for Biological Studies in einem Vorort von San Diego sind neue Aktivitäten erstens großartig, um Sie von der Routine abzulenken, und zweitens zwingen sie Ihr Gehirn, sich an ungewohnte Aktivitäten anzupassen und infolgedessen zu trainieren .

28. Alan Weiss

Präsident der NCH Health Union:
„Wenn Sie vollständig in die Welt eines Spiels eintauchen, konzentriert sich Ihr Gehirn auf die Lösung der vorliegenden Probleme. Er sucht nach ungewöhnlichen Lösungen und Auswegen aus Situationen, die im Alltag ungewöhnlich sind. Später könnten Ihnen dieselben Ideen im wirklichen Leben, bei der Arbeit oder bei der Kommunikation nützlich sein.“

29. Probieren Sie neue Wege aus, um an Informationen zu gelangen

Werden Sie bei einem Rockkonzert beim Lesen von Büchern unterbrochen? Achten Sie auf Hörbücher und Audio-Podcasts. Und im Internet können Sie sich für kostenlose Kurse unter Knowledgestream.ru (coursera.org für Englischsprachige) anmelden.

30. Hören Sie auf, fernzusehen

Die Betrachtung blinkender Bilder, die angeblich dazu gedacht sind, dem tagsüber überlasteten Gehirn Ruhe zu verschaffen, belastet es genauso wie das Lesen oder das Beweisen von Theoremen. Aber gleichzeitig entwickelt es sich überhaupt nicht. Abschluss? Werfen Sie den Fernseher aus dem Fenster und stellen Sie an seine Stelle einen Topf Salbei.

Der griechische Mathematiker Archimedes machte seine brillante Entdeckung über die Auftriebskraft, während er in einer Badewanne lag. Mendeleev hat sich die Tabelle der chemischen Elemente im Traum, also im Bett, ausgedacht. Obwohl Oblomow ein literarischer Held war, brachte er viele weise Gedanken hervor, ohne das Sofa zu verlassen.

Und es gibt viele ähnliche Beispiele. Es scheint, dass Sie Ihr Gehirn verlieren, wenn Sie sich hinlegen Person ist da etwas Besonderes los? Die Forscher beschlossen, dies zu testen.

„Die horizontale Position beeinflusst die Gehirnleistung wirklich“, sagt Dr. Darren Lipnitsky von der School of Physiology der Australian National University. - Meine Experimente haben gezeigt, dass Menschen im Liegen selbst die komplexesten Aufgaben viel einfacher bewältigen können.

Auf Wunsch des Physiologen lösten 20 Freiwillige Anagramme – sie bildeten Wörter aus fünf verwechselten Buchstaben (siehe „Gedankenspiele“). Und gleichzeitig standen sie zuerst und legten sich dann hin. Und es stellte sich heraus, dass die Leute beim Faulenzen auf der Couch viel schneller Lösungen fanden. Darüber hinaus traten sie in der Regel plötzlich im Gehirn auf. Und einige wollten sogar ausrufen: „Eureka!“ Wie Archimedes.

Neurophysiologen haben ziemlich schnell herausgefunden (wahrscheinlich nachdem sie sich hingelegt und nachgedacht hatten): wann Menschlich denkt und nimmt eine horizontale Position ein, dann gelangt eine große Menge Noradrenalin in sein Blut. Dieses Hormon wird von den Nebennieren produziert. Es wirkt als Neurotransmitter im Zentralnervensystem und steigert die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit.

Allerdings schließt der Wissenschaftler den Einfluss des Komforts nicht aus: Lügen Menschlich ist ruhig und hat daher mehr Kraft, sich auf die Lösung eines bestimmten Problems zu konzentrieren. Deshalb raten beispielsweise Psychoanalytiker ihren Patienten meist, sich vor einem Heilungsgespräch auf die Couch zu legen.

Darüber hinaus haben klinische Tests gezeigt, dass ein Mann und eine Frau ihre Probleme schneller lösen, wenn sie im selben Bett liegen, als wenn sie beispielsweise nebeneinander im Auto fahren oder an einem Tisch sitzen.

Und wie sich herausstellte, lassen sich geschäftliche Probleme besser lösen, wenn die Geschäftspartner in Sesseln sitzen, anstatt mit einem Glas Wein an einem Buffettisch zu stehen. Im ersten Fall steigt, wie die Praxis zeigt, die Produktivität der Transaktionsvereinbarung um fast 10 Prozent.

MEINUNG VON EXPERTEN

Kandidat der medizinischen Wissenschaften Mikhail KRUASHVILI:

Beim Stehen ist die Durchblutung stärker, beim Liegen erhält das Gehirn mehr Blut. Deshalb in horizontale Position, vielleicht klärt es einige Leute wirklich auf. Dies funktioniert nur, wenn Person Im Allgemeinen gibt es etwas zu bedenken.

GESCHÄFTSMANN

Direktor des Moskauer Supermarkts Gavriil BEDZHANOV:

Wenn Sie schlafen und träumen möchten, legen Sie sich hin. Wenn Sie jedoch aktiv arbeiten möchten, müssen Sie stehen. Ich bin mir nicht sicher, ob es einfacher ist, geschäftliche Probleme zu lösen, wenn man auf der Couch liegt oder auf einem Stuhl sitzt. Treffen im Liegen wirken entspannend und schaffen eine unernste Atmosphäre. Und aus diesem Grund könnte sich der Deal als unseriös und ineffektiv erweisen. Bei Geschäftstreffen stehen wir normalerweise. Und das hilft meiner Meinung nach, keine Zeit mit leerem Geschwätz zu verschwenden.

UND ZU DIESEM ZEITPUNKT

Kann man ohne Hanteln Schwarzenegger werden?

Freut euch, Faulpelze. Ein weiterer Feiertag ist in Ihrer Straße angekommen. Gan Yu, Physiologe aus Cleveland, Ohio (USA), hat herausgefunden, dass man nicht von der Couch aufstehen muss, um Muskeln aufzubauen.

Ohne ein Sofa hätte Nikolai Nekrasov vielleicht nicht daran gedacht, wer in Russland gut leben würde.

Der Wissenschaftler führte Experimente mit faulen Menschen im Alter von 20 bis 35 Jahren durch. Sie mussten sich körperliche Übungen im Kopf vorstellen. Denken Sie, als würden Sie Ihren Arm mit Kraft beugen und Ihren Bizeps belasten.

Während des Trainings, das fünfmal pro Woche stattfand, zeichnete Gan Yu elektrische Impulse im Gehirn auf. Seiner Hypothese zufolge soll die häufige Stimulation bestimmter Nervenzentren den Muskeltonus beeinflusst haben. Und so geschah es. Nach ein paar Wochen waren die „Mental Jocks“ um 13,5 Prozent stärker als ihre Kollegen in der Kontrollgruppe, die nicht an körperliche Betätigung dachten. Und darüber hinaus blieben sie nach dem Ende der Ausbildung noch drei Monate lang in guter Verfassung.

Lehnen Sie sich also zurück, konzentrieren Sie sich und stellen Sie sich vor, wie Sie hart in die Hocke gehen, rennen, Klimmzüge machen und springen. Und besonders Eitle können sich sogar vorstellen, dass sie eine halbe Tonne schwere Hantel heben!

GEDANKENSPIELE

Die großen Jungs sind erwachsen geworden

Anagramme sind meist Wortpaare, die aus denselben Buchstaben bestehen. Es ist sehr interessant, diejenigen zu finden, die Sinn machen. Eine Orange ist zum Beispiel ein Spaniel.

Entscheiden
Anagramme aus 5 Buchstaben zu erstellen, wie es die Freiwilligen von Dr. Lipnitsky taten, ist nicht die schwierigste Aufgabe.

Zum Beispiel:

Ratte - Traber
Pumpe - Kiefer
Frühling - Baldachin
Schilf - Maus

Bei vielen Buchstaben ist es schwieriger. Aber Intellektuelle kommen zurecht:

Weißrussisch - Holzfäller
Maschine - Wand
Barock - Kasten
Wasserfall - unter Wasser

Und die Weisen sind sehr gut darin, mehr als 10 Buchstaben neu anzuordnen:

Rentner - Rötung
Mitpatient
Unauflöslichkeit - altes Regime

Und Komiker scherzen auch mit Anagrammen:

sah - erdrosselt
gehängt - Linkshänder
Tekla - Küken
faul - Lehm
trampeln - Post
Ich werde das Biest aufwärmen

Winston Churchill:

„Ich stand nie auf, wenn ich mich hinsetzen konnte, und ich setzte mich nie hin, wenn ich mich hinlegen konnte.“

So erklärte der englische Premierminister das Geheimnis seiner Langlebigkeit.