Um die Gesamtentwicklung des Babys aufrechtzuerhalten, braucht es ab den ersten Tagen Gymnastik für Neugeborene. Nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik können Sie mit Ihrem Baby aktiv leichte körperliche Übungen machen. Durch aktive Bewegungen entwickelt das Kind einen Anreiz, sich zu entwickeln, interessiert zu sein und etwas über die Welt zu lernen. Daher ist es ratsam, mehrere wichtige Punkte zu analysieren: Übungstaktik, Ziele und mögliche Ergebnisse.

Kinderärzte streiten untereinander darüber, ob es notwendig ist, dass ein Baby von den ersten Lebenstagen an weiß, was körperliche Aktivität ist. Wie Yevgeny Komarovsky sagt, ist dynamische Gymnastik für Neugeborene ein vorbeugender Prozess, der den Körper des Babys vor verschiedenen Krankheiten wie Dysplasie, Influenza und SARS-Viren schützt, und wir bieten einige Tipps für die Durchführung von Übungen für ein Kind während der Neugeborenenzeit um Monate:

• leichte Streicheleinheiten an Armen, Beinen, Rücken und Bauch des Babys ab der zweiten Lebenswoche durchführen;
• streicheln Sie die Füße und Handflächen, vergessen Sie nicht die Zwischenrippenhöhlen;
• legen Sie das Baby auf den Bauch;
• entwickeln Sie einen Greifreflex, fordern Sie das Baby auf, Ihre Finger in Rückenlage zu nehmen;
• Wenn das Baby muskulös ist, wird eine leichte Massage verwendet.

Wichtig! Der Zweck von Gymnastik und Massage bei Säuglingen besteht darin, die Bewegungen des Körpers des Kindes und die Fähigkeit, seine eigenen Gliedmaßen zu kontrollieren, zu straffen.

Bewegungsarten für Kinder bis zu einem Jahr

Jedes Neugeborene braucht einen individuellen Ansatz. Je nach Alter kommen mehrere der folgenden Optionen in Betracht.

"Kriechen". Für eine solche Übung ist es notwendig, das Baby auf den Bauch zu legen und die Beine an den Knien zu beugen, während die Knie in verschiedene Richtungen schauen sollten. Legen Sie Ihre Hand auf die Füße des Babys. In diesem Fall arbeitet das Baby und das Baby streckt die Beine und bewegt sich ein wenig vorwärts.

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"Embryo". Legen Sie das Baby auf den Rücken und gruppieren Sie: Beine und Arme, legen Sie ein Kreuz auf das Kreuz. In dieser Position befindet sich das Baby im Mutterleib. Senken Sie Ihren Kopf ein wenig, aber übertreiben Sie es nicht. Diese Position hilft dem Kind, den Vestibularapparat zu entwickeln und das Nervensystem sicher zu entwickeln.

Aufmerksamkeit! Es ist nicht möglich, Gymnastik- und Massageübungen für Babys durchzuführen, wenn medizinische Kontraindikationen vorliegen.

„Gehen“ Heben Sie das Baby an den Achseln hoch. Lassen Sie das Baby die Oberfläche mit den Füßen berühren und kippen Sie es ein wenig nach vorne - das Baby beginnt zu laufen. So wird das Vorhandensein physiologischer Reflexe beim Neugeborenen überprüft. Ab dem nächsten Monat sollen die Übungen intensiver und länger werden.

Gymnastik für Neugeborene 3 Monate

Im dritten Monat, wenn das Neugeborene stärker wird, werden ihm neue Übungen hinzugefügt. Ein solcher Sportunterricht hilft dem Baby, die Bewegungen von Körperteilen selbstständig zu kontrollieren. Was wird dafür benötigt?

1. Führen Sie verschiedene Manipulationen mit den Armen und Beinen des Babys durch. Verdünnen Sie zu den Seiten und bringen Sie das Kreuz zum Kreuz.
2. Heben und senken Sie die Griffe nacheinander. Diese Übung ist wie eine Windmühle.
3. Beuge und strecke deine Hüften.
4. Heben Sie das Kind an den Griffen aus einer liegenden Position hoch.
5. Machen Sie Übungen auf einem Fitball. Setzen Sie dazu das Kind auf den Ball und rollen Sie ihn ein wenig aus, während Sie ihn festhalten. Beim Vorbeugen muss das Baby die Griffe ausstrecken, um nicht herunterzufallen.

Wichtige Punkte und Grundregeln für Eltern

Wichtig! Die Durchführung von therapeutischen Übungen sollte an speziell dafür vorgesehenen Orten unter Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt werden. Oft ist ein solcher Sportunterricht für Säuglinge mit Dysplasie erforderlich.

Es kommt vor, dass einem Neugeborenen auf Kosten seiner normalen Gesundheit keine Bewegungsempfehlungen gegeben werden - dies ist kein Grund, sie zu vernachlässigen. Wenn das Baby absolut gesund, psychisch ausgeglichen und frei von Entwicklungsstörungen ist, muss ihm das Bewegen beigebracht werden. Schon in jungen Jahren kann sich das Baby selbst kontrollieren, außerdem ist Sportunterricht für ein Kind eine Art Verhärtung.

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Ein körperlich entwickeltes Neugeborenes erwirbt die notwendigen Fähigkeiten früher als seine Altersgenossen. Denken Sie daran, dass alle Aktivitäten mit dem Baby regelmäßig stattfinden sollten, am besten gleichzeitig, damit sich das Baby daran gewöhnt. Versuchen Sie, das Gymnastikprogramm eine Stunde vor den Mahlzeiten einzustellen.

Bitte beachten Sie, dass der Prozess des Sportunterrichts bei einem Kind nicht mit negativen Emotionen verbunden sein sollte. Singen Sie Lieder, rezitieren Sie Reime und rezitieren Sie einleitende Reime. Alle Spiele und Entwicklungsübungen sollen Spaß machen, dann kehrt das Baby gerne zu dieser Prozedur zurück.

Wenn das Baby Symptome von Unwohlsein hat, die Temperatur gestiegen ist, sollte der Sportunterricht verschoben werden. Zwingen Sie das Kind nicht, Bewegungen auszuführen, wenn es dies nicht möchte. Es kommt vor, dass das Baby bei solchen Manipulationen oft weint, was bedeutet, dass Sie mit Gymnastik ein wenig warten oder einen anderen Ansatz finden sollten.

Therapeutische Übung für Babys im Video.

Sportunterricht für Neugeborene: Vorteile

Sportunterricht mit einem neugeborenen Baby härtet seinen Körper ab und ermöglicht es Ihnen, neue Möglichkeiten für Ihren eigenen Körper zu entdecken. Auch für das Kind gilt:

• elterliche Aufmerksamkeit;
• Interessante Spiele;
• Prävention von Rachitis und Dysplasie;
• Verhärtung des Körpers;
• Bildung neuer Fähigkeiten;
• Entwicklung der physiologischen Reflexe und anderer Fähigkeiten des Kindes.

Dank der laufenden Aktivitäten passt sich das Kind schnell an die Umgebung an.

Besonders wichtig ist die Gymnastik für Neugeborene, deren Eltern sich für das enge Wickeln entschieden haben. Dynamisches Laden unterscheidet sich von herkömmlichem...

Mit der Geburt eines Kindes werden frischgebackene Eltern von einem ganzen Sturm widersprüchlicher Gefühle erfasst - Freude und Verwirrung, Glück und Angst. Es ist verständlich, denn jetzt sind sie für die Zukunft des Babys verantwortlich. Und wenn es keine Zweifel an hochwertiger Ernährung und Pflege gibt, gibt es viele Streitigkeiten über die motorische Aktivität der Krümel. Ist Gymnastik für Neugeborene ab den ersten Lebenstagen notwendig?

Über die Vorteile der Gymnastik für Neugeborene

Jedes, auch ein neugeborenes Kind, entwickelt sich in Bewegung. Körperliche Aktivität trägt zur Normalisierung der Durchblutung und zur Regulierung von Stoffwechselvorgängen bei.

Besonders wichtig ist die Gymnastik für Babys, deren Eltern sich für ein enges Wickeln entschieden haben. Für solche Kinder hilft Bewegung, ihre noch schwachen Gliedmaßen zu dehnen und Muskelkrämpfe loszuwerden.

Wenn die Arme und Beine Ihres Babys „frei“ sind, braucht es auch ein allgemeines kräftigendes Aufwärmen, um Tonus und Koordination zu entwickeln.

Es ist auch eine großartige Möglichkeit, sich mit Ihrem Kleinen zu verbinden. Sanfte Berührungen und die sanfte Stimme der Mutter helfen dabei, näher zu kommen und dem Baby zu vermitteln, dass es in Sicherheit ist und seine Eltern es sehr lieben.

Wann man mit einem Neugeborenen mit dem Turnen beginnen sollte

Die Meinungen der Experten zu diesem Thema sind unterschiedlich. Einige glauben, dass die zweite Lebenswoche eines Babys genau der richtige Zeitpunkt ist, weil seine Bänder jeden Tag stärker werden, was bedeutet, dass es schwieriger wird, sich zu dehnen. Andere schlagen vor, zu warten, bis das Baby den Anpassungsprozess durchlaufen hat, der normalerweise nach drei Wochen abgeschlossen ist.

Daher bestehen Übungen für ein einwöchiges Baby normalerweise aus leichtem Streicheln seiner Gliedmaßen (von der Peripherie zur Mitte), des Bauches (kreisende Bewegungen) und des Rückens. Dies hilft dabei, die interstitielle Flüssigkeit und Lymphe im Körper der Krümel zu verteilen.

Neben einer leichten Massage können Sie die Arme und Beine der Krümel beugen und strecken:

• wir spreizen die Arme des Babys zur Seite und kreuzen sie im Brustbereich;
• heben Sie die Griffe nacheinander an, die freie Hand ist am Körper entlang;
• beuge die Beine und drücke sie an den Bauch;
• offen wie ein Buch, Beine an den Knien gebeugt.

Wichtige Regeln für gymnastische Übungen

Bereits ab 3-4 Wochen können Sie aktivere Übungen machen. Zunächst sollten Sie sich jedoch mit einigen Regeln für die Umsetzung vertraut machen.

richtige Zeit

Um zu verhindern, dass das Baby das Mittagessen ausspuckt, trainieren Sie nicht früher als eine Stunde nach der Mahlzeit. Oder bewegen Sie sich 30 Minuten vor dem Essen mit dem Baby, dann isst das müde Baby schnell und schläft schnell ein.

Versuchen Sie, jeden Tag zu üben, am besten immer zur gleichen Tageszeit. Ein geeigneter Zeitraum dafür ist von morgens bis nachmittags, wenn die Aktivität der Kinder erhöht ist.

Richtige Stimmung

Wenn das Baby krank oder einfach nur unartig ist, brechen Sie die Übungen ab. Es ist notwendig, dass Gymnastik nur mit positiven Emotionen mit Krümel in Verbindung gebracht wird!

Den Raum vorbereiten

Kombinieren Sie die Übungen am besten mit Luftbädern, die eine tolle Möglichkeit zur Abhärtung darstellen. Daher sollte der Unterrichtsraum sauber und belüftet sein, mit einer angenehmen Lufttemperatur für das Baby (20–22 Grad).

Thematisches Material:

Bereiten Sie eine harte Oberfläche vor (Wickeltisch, Tisch), decken Sie sie mit einer Decke oder Windel ab.

Beginnen und enden mit einer Massage

Eine gute Massage hilft nicht nur, sich auf das Training vorzubereiten, sondern auch danach zu entspannen. Bei Neugeborenen ist besondere Vorsicht geboten, daher ist es besser, die ersten Massagesitzungen einem Fachmann anzuvertrauen. Er wird den Zustand der Muskeln des Babys feststellen und der Mutter sagen, wie sie selbst massieren soll.

Jede Massage, insbesondere für Kinder, sollte mit einem für Ihr Kind geeigneten Öl oder einer Creme durchgeführt werden.

Die Massage für Kinder gilt nicht für so wichtige Organe wie Herz, Leber und Wirbelsäule.

Dauer des Unterrichts

Die Gymnastik dauert zunächst nicht länger als 5 Minuten, einschließlich Massage. Wenn das Baby etwas stärker wird und erwachsen wird, kann es bis zu 15-20 Minuten trainieren.

Tu keinen Schaden

Versuchen Sie nicht, eine große Anzahl von Übungen in kurzer Zeit zu absolvieren. Sie werden wie Massagen für Babys in einem gemessenen Tempo ohne plötzliche Bewegungen durchgeführt.

Kontraindikationen ausschließen

Verpassen Sie nicht die geplanten Untersuchungen von Spezialisten, um Pathologien rechtzeitig zu erkennen und zu korrigieren. Jegliche Gymnastik für Babys wird nur nach ärztlicher Empfehlung durchgeführt, da sich einige angeborene und erworbene Beschwerden während der Geburt (Hirndruck, Anomalien in der Entwicklung des Bewegungsapparates usw.) verschlimmern können.

Gymnastik für die Kleinen

Von der Geburt bis zu etwa 2 Lebensmonaten reagiert der Körper des Kindes aktiv auf angeborene Reflexe. Daher baut der Hauptteil der Ausbildung auf ihnen auf. Eine solche Gymnastik wird Reflex genannt und besteht aus den einfachsten Übungen.

1. Auf dem Bauch liegen - das Baby hebt instinktiv den Kopf.
2. Legen Sie das Baby auf die Seite und halten Sie leicht seine Beine. Zeichnen Sie mit dem Finger Ihrer freien Hand einen Weg entlang des Rückens, der 1 cm von der Wirbelsäule entfernt vom Kreuzbein bis zum Hals verläuft. Dem Reflex folgend wird sich das Baby beugen.
3. Wir legen einen Finger in die Krümelhand, um einen Greifreflex zu entwickeln, später können Sie dies mit einer Rassel tun.

Das Aufladen für Babys ab 1 Monat ist etwas komplizierter. Babys sind bereits stark genug, um das Krabbeln zu trainieren. Legen Sie dazu eine Stütze unter die Füße des auf dem Bauch liegenden Kindes, von der es sich abstößt und ein wenig nach vorne bewegt.

Nützlich für das Training der Nackenmuskulatur von Kindern ist die vertikale Position. Wenn die Mutter ihr Baby 2-4 mal am Tag in den Arm nimmt, wird es schnell anfangen, seinen Kopf zu halten.

Schon die Kleinsten lieben es zu laufen. Bei monatlichen Babys ist dies immer noch ein Reflexgehen. Es erscheint, wenn das Kind, das sich in einer aufrechten Position befindet, Halt unter seinen Füßen spürt.

Dynamisches Laden

Die dynamische Gymnastik für Babys unterscheidet sich von der üblichen dadurch, dass sich das Baby während der Übungen nicht auf einer harten Oberfläche befindet, sondern auf den Händen der Mutter oder einem Gymnastikball.

Solche Übungen helfen bei der Entwicklung des Vestibularapparates, erfordern jedoch einige Geschicklichkeit und besondere Sorgfalt im Umgang mit dem zerbrechlichen Körper eines Säuglings.

Es besteht aus Schaukeln auf dem Fitball, federnden Bewegungen und Rollen auf dem Ball. Zuerst liegt das Kind einfach darauf, mit 4–5 Monaten „federt“ das Baby im Sitzen und steht dann.

Gymnastik im Wasser

Ein großes Wasserbad ist ein großartiger Ort für dynamische Gymnastik. Unter der Aufsicht eines Ausbilders können Sie mit Hilfe von Wasser viele Pathologien des Bewegungsapparates beseitigen. Wenn das Kind gesund ist, eignen sich allgemeine Kräftigungsübungen: Auf dem Wasser die „Acht“ beschreiben, das Baby seitlich an Rücken und Bauch entlang führen, die Beine von der Wannenwand abdrücken.

Bereits ab der dritten Lebenswoche, wenn die Nabelwunde endgültig verheilt ist, können Sie kein Wasser mehr abkochen und den Badevorgang in das Elternbad verlegen.

Thematisches Material:

Damit das Baby kein Wasser schluckt und keine Angst hat, müssen Sie es richtig halten: Vier Finger eines Erwachsenen befinden sich unter den Achseln, der fünfte hält die Schulter, das Kinn des Babys befindet sich am Handgelenk des Elternteils.

Kinder sind die Blumen des Lebens! Und damit sie schnell wachsen und sich richtig entwickeln können, muss ihnen Zeit gegeben werden. Jeder Tag, jede Minute, die Sie mit dem Baby verbringen, ist Ihr kleiner, aber sehr wichtiger Beitrag für seine Zukunft.

   Ein neugeborenes Kind beginnt von den ersten Lebenstagen an, die Welt zu entdecken und sich aktiv zu entwickeln. Und die Eltern können ihm bei der harmonischen Entwicklung helfen, nachdem sie die erste gemeistert haben Entwicklungsübungen für Neugeborene.

    Buchstäblich wenige Monate nach der Geburt, liebe Mütter, beginnt die sogenannte goldene Zeit. Schließlich haben Sie es bereits geschafft, sich von Ihrer Schwangerschaft zu lösen und sich mit Ihrer neuen Rolle vertraut zu machen, das Baby hat bereits ein bestimmtes Schlafmuster entwickelt, Gehen, Füttern.

   Aber das Wichtigste ist, dass Sie gelernt haben, den Zustand Ihres Babys zu verstehen und jetzt viel tun können, um seine Gesundheit zu verbessern.

Nützliche Aktivitäten

   Stimulieren Sie Ihr Baby zur Bewegung. Machen Sie Übungen mit ihm, massieren Sie. Sie sollten mit dem einfachsten Komplex beginnen. Und schon wenn Sie alle Übungen vollständig beherrschen, versuchen Sie, jede Woche 2-3 neue Bewegungen hinzuzufügen.

   Stellen Sie bunte Spielsachen neben das Kind und legen Sie das Baby auf den Bauch. Wenn das Baby Schwierigkeiten hat, zu ihnen zu gelangen, helfen Sie ihm dabei, lassen Sie es seine Fersen auf Ihren Handflächen ruhen. Lassen Sie nicht sofort, aber das Kind wird Erfolg haben!

Wir trainieren Muskeln

   Anfangs wirken die Versuche des Babys, sich auf alle Viere zu erheben, unbeholfen. Das Kind fällt auf das Fass, dann fällt es flach. Was aber am meisten überrascht, ist, dass er stur aufsteht und weiter trainiert.

   Spezialisten glauben, dass die Entwicklung eines Kindes mit einer solchen Beharrlichkeit nicht möglich ist.

   Durch das Greifen nach Gegenständen trainiert das Baby die schrägen und geraden Bauchmuskeln. Dadurch entwickelt das Kind mit der Zeit einen starken Druck.

   Aber die Muskeln des Rückens und der Lendengegend sind nicht so einfach zu stärken. Hier kann das Baby nicht auf die Hilfe seiner geliebten Mutter verzichten. Mama sollte die unten aufgeführten Übungen studieren und mit dem Training beginnen.

Übungen für Babys

   Die folgenden Übungsreihen werden die harmonische Entwicklung Ihres Babys unbestreitbar unterstützen:

    1. "Schaukel"

   Legen Sie das Baby auf den Rücken. Drücken Sie mit einer Hand die an den Knien gebeugten Beine an den Bauch und greifen Sie mit der anderen Hand die Griffe. Ziehen Sie das Baby sanft zu sich heran. Wenn es hochzieht, versuchen Sie, es hin und her zu schaukeln. Es sollte jedoch beachtet werden, dass in dieser Position die Nackenmuskulatur ziemlich stark belastet wird, sodass das Kind eine kurze Verschnaufpause benötigt.

   Der Zweck der Übung besteht nicht darin, das Kind zu setzen, sondern die Muskeln des oberen Drucks zu stärken. Und obwohl das Baby sich unbedingt hinsetzen möchte, sollten Sie dies noch nicht tun.

    2. "Wie ein Flugzeug"

    Greifen Sie mit Zeigefinger und Daumen der linken Hand das linke Bein am unteren Teil des Unterschenkels und mit den restlichen Fingern das rechte Bein auf gleicher Höhe. Legen Sie Ihre rechte Hand unter Ihren Bauch. Heben Sie die Beine an, so dass das Baby im Lendenbereich leicht gebeugt ist. Bringen Sie es dann wieder in seine ursprüngliche Position zurück.

    Nach und nach lernt das Kind, sich auf ausgestreckten Armen zu erheben und sogar mit ihnen zu gehen. Diese Übung trainiert perfekt das muskulöse Korsett.

    3. "Auf dem Fass"

   Legen Sie das Baby auf den Rücken. Legen Sie Ihren Daumen in seine Handfläche. Nehmen Sie es leicht nach rechts - und das Baby dreht sich in diese Richtung. Es sollte nur beachtet werden, dass sich das Baby hochziehen sollte, helfen Sie ihm dabei nicht.

   Wenn es dem Baby nicht gelingt, drücken Sie seine Beine auf die Oberfläche, auf der es liegt, dies erleichtert seine Aufgabe.

    4. "Spalte"

   Nimm das Baby in deine Arme, drücke es zu dir zurück. Achte darauf, dass deine Beine gerade sind. Halten Sie das Baby im Kniebereich fest. Kippen Sie es leicht nach vorne. Das Kind wird versuchen, aufrecht zu bleiben, während es sich in der Lendengegend stark beugt.

   Wenn das Baby beginnt, diese Übung selbstbewusst auszuführen, können Sie es nach rechts und links neigen, was sich besonders positiv auf die schrägen Muskeln auswirkt.

    5. „Am Ball bleiben“

   Ausgangsposition - mit dem Rücken auf dem Fitball liegen. Richten Sie die Beine des Babys aus und halten Sie es an den Hüften. Das Baby wird versuchen aufzustehen. Versichern Sie ihn, denn in dieser Position kann man leicht das Gleichgewicht verlieren.

   Wenn das Baby müde wird, dann lassen Sie es auf den Ball springen, reiten. Dann drehen Sie das Baby auf den Bauch. Legen Sie ein Spielzeug vor ihm auf den Boden. Drücken Sie nun gleichmäßige Beine an den Ball und kippen Sie das Kind nach vorne. Das Baby wird sich in der Lendengegend beugen und versuchen, das Objekt zu bekommen.

    6. "Soldat"

   Dies ist die erste Übung, die Ihr Baby alleine machen kann. Legen Sie das Kind auf den Bauch, strecken Sie die Arme am Körper entlang. Das Baby wird versuchen, sie vor sich herzuziehen. Wenn diese Übung für ihn nicht funktioniert, dann können Sie ein wenig nachhelfen, indem Sie die Schulter des Babys etwas anheben.

   Diese Übung ist unter anderem auch ein Test, wie der physiologische Tonus die Hände verlässt. Wenn es dem Kind gelungen ist, die Arme sofort und ohne große Anstrengung herauszuziehen, bedeutet dies, dass der Ton fast weg ist. Üben Sie weiter.

    7. "Embryo"

   Praktisch alle Kinder mögen diese Position. Es erinnert das Baby an die wundervollen neun Monate, die es im Mutterleib verbracht hat.

   Gruppieren Sie die Hände und Füße der Krümel und umfassen Sie sie mit der linken Hand, und stützen Sie das Baby mit der rechten Hand an Hals und Kopf. Schaukeln Sie das Baby ganz langsam vor und zurück, nach links und rechts, im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.

   Diese Übung kann unbegrenzt oft durchgeführt werden.

Vorbeugende Massage

   Nach dem Unterricht mit einem Baby ist es sehr nützlich, ihm eine vorbeugende Massage zu geben. Dies wird dazu beitragen, den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern, das Muskelkorsett zu stärken und den Appetit des Babys zu verbessern.

   Es wurde bereits von Experten nachgewiesen, dass Kinder, die regelmäßig massiert werden, eine größere Aufmerksamkeit und eine bessere Orientierung im Raum zeigen.

   Außerdem wirkt sich die Massage wohltuend auf den psychischen Zustand von Mutter und Baby aus und hilft, einen engeren Kontakt zwischen ihnen herzustellen.

   Bevor Sie mit der Massage beginnen, spülen Sie das Baby ab und tupfen Sie seinen Körper sanft mit einem Handtuch trocken. Die Haut des Babys sollte trocken und sauber sein.

   Die Technik der vorbeugenden Massage für Kinder sollte recht einfach sein. Sie erfordert keine besonderen Kenntnisse und großen Anstrengungen von ihrer Mutter.

   Die Hauptsache ist, dass die Bewegungen sehr leicht und gleitend sind. Dazu müssen Sie vor Beginn des Verfahrens eine kleine Menge Babyöl auf Ihre Handflächen gießen und mahlen.

   Die Massage sollte im Gesicht beginnen und entlang der Augenbrauen und Nasenflügel verlaufen. Gehen Sie dann zum Bauch hinunter, streicheln Sie die Arme und Beine des Babys. Die Massage sollte durch Streicheln des Rückens des Kindes abgeschlossen werden.

   Studien haben auch die positive Wirkung der Massage auf den Schlaf des Babys bestätigt: Kinder, die von ihren Eltern täglich vor dem Zubettgehen eine entspannende Massage erhielten, schliefen schneller ein und schliefen sogar fester.
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Um einen Muskelhypertonus zu vermeiden und motorische Fähigkeiten ohne motorische Ungeschicklichkeit, Ungeschicklichkeit, Haltungs- und Gangstörungen zu entwickeln, wird neben Massagen auch Babygymnastik durchgeführt.

1. Die Bewegungstherapie beginnt im zweiten Monat des Kindes im Wechsel mit Massagen. Nach sechs Monaten wird zunächst eine Bewegungstherapie durchgeführt, dann zur Erholung eine Massage.
2. Bei einem Kind mit schlechter Gesundheit wird keine Bewegungstherapie durchgeführt, die Behandlung wird zuerst angewendet.
3. Kinder genießen Massage und Bewegung. Bei Unmut wird er durch ein Spielzeug abgelenkt, beruhigt oder hochgehoben und die Ursache der Krümelangst herausgefunden. Der Unterrichtsrhythmus wird allmählich gewöhnt und die ungeliebte Übung wird ganz am Ende des Verfahrens mit einer minimalen Anzahl von Wiederholungen durchgeführt.
4. Seien Sie nicht zu eifrig, denn das Baby wird sich noch lange an Beschwerden und Schmerzen erinnern und sogar vor Beginn der Bewegungstherapie und Massage weinen. Während der Massage sollte die Hyperämie gleichmäßig sein, rote Flecken und Blutergüsse sollten fehlen.
5. Ein komplexes Verfahren der Bewegungstherapie und Massage wird 0,5-2 Stunden nach dem Baden und Essen in einem hellen und belüfteten Raum ohne Zugluft und bei einer Temperatur von 20-22 ° C auf einem Wickeltisch mit freiem Zugang von drei durchgeführt Seiten.
6. Vor dem Eingriff werden die Hände gründlich gewaschen und aufgewärmt, alle Metallgegenstände (Armbänder, Ringe, Uhren) werden entfernt, um Schäden an der Haut des Babys zu vermeiden. Es sollten keine Schürfwunden und Wunden an den Händen, Nägeln an den Fingern vorhanden sein. Raue Hände werden großzügig mit Babyöl geschmiert.
7. Versuchen Sie, keine Salben und Cremes für die Massage zu verwenden. Obwohl diese Frage bis heute umstritten bleibt.
8. Bei der Massage werden einem Kind bis zu einem Monat nur die zu massierenden Körperteile geöffnet, nach einem Monat bleibt das Kind nackt. Für die Bewegungstherapie wird dem Baby ein kurzärmliges T-Shirt, T-Shirt, Höschen mit Windeln angezogen.

Eine Reihe von Übungen am Ball

Für die Durchführung der Übungen benötigen Sie einen Assistenten. Alle Übungen werden 10 Mal wiederholt.

• 1. Das Kind wird auf einen aufblasbaren Ball gelegt, der mit einer Windel bedeckt ist, Bauch, die Beine wie ein „Frosch“ beugen und sie an den Ball drücken. Der Assistent muss die Beine des Kindes halten, der Ausbilder - um das Baby an den Händen zu ziehen (oder die Zeigefinger in die Fäuste zu legen) und in die Ausgangsposition zurückzukehren.
• 2. Das Kind liegt mit dem Bauch auf dem Ball, der Assistent drückt die geraden Finger des Babys auf den Ball. Der Ausbilder zieht ihn an den Schienbeinen und bringt ihn zurück.
• 3. Der Assistent hält das Baby in derselben Ausgangsposition, wobei die Finger auf den Ball gedrückt werden. Der Ausbilder versucht, das Kind auf dem Ball zu drehen und seine Füße in die Mitte des Tisches zu stellen und die Finger zu spreizen. Es ist notwendig, die Position für 1-3 Sekunden zu fixieren und den Ball zurückzugeben.
• 4. Der Assistent hält das Kind wie in Übung 1, der Trainer zieht den Ball an den Händen hoch und stellt sich mit offenen Handflächen in die Mitte der Tischfläche. Sie müssen sicherstellen, dass das Baby nicht mit der Stirn auf den Tisch schlägt!
• 5. Legen Sie das Kind mit dem Rücken auf den Ball und schwingen Sie, während Sie die Seiten halten, in Richtung von 4 Seiten, um die Muskeln zu entspannen.
• 6. Diese Übung wird mit Wölbung (erhöhter Muskeltonus) des Kindes nach rechts oder links in Bauch- oder Rückenlage durchgeführt. Das Kind wird seitlich auf den Ball gelegt: mit rechts - beim Rechtsbogen, mit links - beim Linksbogen. Führen Sie sanfte Schwünge des Balls entlang der Körperachse aus. Das Baby entspannt sich, was die anschließende Massage erleichtert.

Atemübungen

Das Kind wird auf den Rücken gelegt, die Arme sind auf der Brust gekreuzt, sie werden abwechselnd darauf gelegt und halten die Hände. Als nächstes werden beide Griffe angehoben und gerade und parallele Griffe hinter den Kopf gebracht, dann gesenkt und entlang der Hüften gezogen. Alle Manipulationen werden 4-5 mal wiederholt.

Bewegungstherapie für die Beine des Babys

Das Kind wird auf den Rücken gelegt und die Übungen werden 10 mal wiederholt.

Übung 1. Die Beine des Babys sind an den Gelenken gebeugt: Knie und Hüfte, schließen Sie sie und bringen Sie die Knie zusammen. Das Knie wird mit dem Daumen gehalten, der Rest wird um das Becken gewickelt und das Becken wird zur Seite gedreht.

Übung 2. Die Beine des Babys werden abwechselnd gebeugt und gebeugt, dann der rechte Arm und das linke Bein, der linke Arm und das rechte Bein.

Übung 3. Heben Sie die Beine im Hüftgelenk an. Vergessen Sie nicht, dass die Bemühungen, den Widerstand des Babys zu überwinden, minimal sein sollten, da Kinder diese Übung nicht mögen. Bei Vorliegen einer Hüftdysplasie kann nur der behandelnde Orthopäde die Durchführung dieser Übung zulassen.

Wie man das Kind vom Rücken zum Bauch dreht

Wenn sich das Kind in Rückenlage befindet, sollte der Assistent den rechten Griff anheben und halten, bis der Ausbilder den rechten Oberschenkel fixiert. Als nächstes drückt der Assistent den ausgestreckten rechten Griff mit einer ausgestreckten Handfläche auf den Tisch. Der Lehrer wirft das linke Bein über das rechte Bein und hilft dem Baby, sich auf den Bauch zu drehen. 10 Mal wiederholen.

Lerne auf dem Bauch zu kriechen

Das Kind wird auf den Bauch gelegt, der Ausbilder hält es an den Beinen, der Assistent hält seine Hände, zieht sie abwechselnd nach vorne und drückt seine ausgestreckte Handfläche auf die Tischoberfläche. Gleichzeitig beugt der Ausbilder abwechselnd die Beine und zieht sie bis zum Bauch hoch. Wenn Sie den rechten Arm strecken, drücken Sie auf das linke Bein und umgekehrt. Wenn das Baby seinen Kopf immer noch nicht alleine halten kann, wird ein weiterer Assistent benötigt, um seinen Kopf mit seinen Handflächen gerade zu halten.

Einem Kind beibringen, sich hinzusetzen

Nach 4 Monaten wird dem Kind beigebracht, sich hinzusetzen, zu hocken und sich zu beugen, sich an einem Stock festzuhalten und auf allen Vieren zu stehen. Wiederholen Sie die Übungen 10 Mal.

Sitzen. Das Baby liegt auf dem Rücken mit ausgestreckten Armen am Körper. Der Assistent muss die rechte Handfläche neben dem Körper auf den Tisch drücken. Der Ausbilder - um das Baby mit der zweiten Hand an den geraden Beinen zu halten - hebt den Rücken an und zwingt es, sich hinzusetzen, sich nach rechts zu lehnen, leicht am Ellbogen gebeugt, Griff und eine leichte Neigung des Oberkörpers nach rechts. Dann werden die Griffe gewechselt und alles beginnt von vorne.

Sitzen mit einem Stock. In Rückenlage wird dem Kind ein Stock mit einem Durchmesser von 2-3 cm in die Griffe gegeben und seine Fäuste werden so gehalten, dass es ihn nicht loslassen kann, gleichzeitig werden sie gezwungen, seinen Rücken von der Oberfläche abzureißen und Hinsetzen. Der Assistent muss die geraden Beine fixieren und sicherstellen, dass das Kind nicht mit dem Hinterkopf auf den Tisch schlägt.

Stockhocke. Der Stab wird auf die Oberfläche des Tisches unter die gefaltete Windel gelegt. Das Baby wird unter den Achseln gehalten und die Beine schulterbreit auseinander auf einen Stock der Mittelsohle gestellt. Achten Sie bei Kniebeugen darauf, dass sich die Füße nicht bewegen.

Kippt auf einem Stock. Fixierung der Füße, wie in der vorherigen Übung. Mit der linken Hand werden die geraden Beine des Kindes vorne gehalten, mit der rechten Hand werden sie unter Brust und Bauch fixiert, dann wird der Oberkörper des Babys gekippt.

Auf allen Vieren stehen. Das Kind liegt auf dem Bauch, die Hand des Ausbilders liegt unter seiner Brust, mit der anderen Hand beugt er die Beine in den Hüft- und Kniegelenken. Zu diesem Zeitpunkt muss der Assistent die geraden Handflächen in Schulterbreite des Babys auf die Oberfläche drücken. Er darf die Position für 1 Minute fixieren, was nicht das erste Mal ist.

Auf allen Vieren kriechen. Wird mit 6 Monaten oder mit der Fähigkeit, auf allen Vieren zu stehen, durchgeführt. Es wird nach der oben genannten Trainingsmethode für das Kriechen auf dem Bauch durchgeführt.

Kräftigung des Vestibularapparates durch Rotation

Bewegung stärkt das vegetative Nervensystem und den Vestibularapparat. Eine gefaltete Windel wird auf die „Grace“- oder „Health“-Scheibe gelegt und darauf eine Metallschale gestellt. Die Größe des Beckens ist so gewählt, dass eine Decke ausgelegt und das Kind dort in Liegeposition gebracht werden kann. Drehen Sie das Becken langsam und gleichmäßig, ohne zu rucken, eine halbe Minute lang. Wenn Sie aufhören, sollten die Augäpfel des Babys horizontal oszillieren. Ein solcher Nystagmus tritt auf, wenn man aus einem rotierenden oder sich bewegenden Cockpit auf stationäre Objekte oder die Umgebung blickt. Sobald sich die Augäpfel nicht mehr bewegen, wird das Becken in die andere Richtung gedreht. Allmählich erhöht sich die Bewegungszeit auf 5 Minuten.

Vorteile von Reflexübungen

Reflexübungen helfen, die Nacken- und Rumpfmuskulatur zu stärken und werden für Bewegungen verwendet, die als unbedingte motorische Reflexe auftreten. Wenn die Rezeptoren der Muskeln, des Nervenapparates und der Haut gereizt sind, treten angeborene motorische Reflexreaktionen auf: die Abweichung des Kopfes nach hinten in eine Gewichtsposition, die Beugung des ganzen Körpers und die Bildung eines nach oben offenen Bogens. Diese Bewegung ist ein energetischer Reiz, der den Vestibularapparat stärkt. Daher müssen Sie das Baby ab einem Alter von 4 Monaten häufiger in der Position auf dem Rücken oder auf dem Bauch halten, um die Nacken- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Signalreize in Form von Tonsignalen, Beinschlürfen, Greifen etc. können Sie zukünftig nutzen, um auf Basis angeborener Reflexe konditionierte Verbindungen herzustellen.

Vorteile von passiv-aktivem Training

Das Kind kann einige Bewegungen selbstständig ausführen, jedoch mit Hilfe der Eltern. Er setzt sich hin, während er sich an den Griffen oder Händen hochzieht, steht, während er sich unter den Achseln festhält usw.

Übungen, die das Kind freiwillig und selbstständig durchführt, werden als aktiv bezeichnet, daher wird empfohlen, ihre Umsetzung mit Sprachanweisungen und Spielen zu erleichtern.

Übungskomplexe

1. Kinder 1,5-3 Monate

Der Komplex besteht aus Massage (Streicheln von Armen, Beinen, Rücken und Bauch) im Wechsel mit aktiven Bewegungen, die auf angeborenen unkonditionierten Reflexen basieren: Fußübungen, reflektorisches Strecken der Wirbelsäule und Krabbeln.

2. Babys 3-4 Monate

Der Komplex besteht aus:

• vom Kneten des Rückens, Abduktion zu den Seiten und Verschränken der Arme auf der Brust;
• Reflex auf den Bauch drehen;
• Abweichungen des Hinterkopfes auf das Gewicht in der Bauchlage;
• Flexion und Extension der Griffe;
• Nachahmung von Fahrradbewegungen.

3. Babys 4-6 Monate

Der Komplex umfasst einfache aktive Bewegungen: Greifen, Halten von Gegenständen, Winken. Daher wird der Akt des Greifens stimuliert. Zum Beispiel hält sich das Kind zuerst am Finger der Mutter fest, dann am Ring, während es die Körperposition als Vorbereitung auf das Krabbeln verändert.

Der Komplex besteht aus:

• vom "Schweben" in der Bauchlage;
• in der Bauchlage - Anheben des Oberkörpers mit Unterstützung für die beiseite gelegten Griffe;
• Krabbeln (siehe obige Übung zur Stimulierung des Krabbelns);
• abwechselnde und gemeinsame Beugung und Streckung der Beine.

4. Kinder 6-12 Monate

Der Komplex umfasst konditionierte Verbindungen, die auf der Grundlage konditionierter und unbedingter Reflexe entwickelt wurden: visuelle Signale (Ringe, Stöcke), leichtes Schlürfen an den Beinen und Sprachsignale (hinsetzen, stampfen, einen Ring nehmen, einen Stock geben usw.). Das Kind lernt, ohne Unterstützung zu stehen und zu gehen, in die Hocke zu gehen.

Der Komplex besteht aus:

• Hinsetzen mit abgelegten Armen, Abstützen der Griffe und Übungen für Armbeuger;
• kippen und strecken Sie den Körper;
• Kniebeugen;
• gespanntes Wölben im Sitzen auf dem Schoß der Mutter;
• Gehen auf allen Vieren.

Eltern sollten daran denken, dass die Übungen gleichzeitig und nur dann durchgeführt werden, wenn das Kind positive Emotionen hat. Bestehen Sie nicht darauf, fortzufahren, wenn das Kind weint. Es ist notwendig, mit seiner Stimmung und Reaktionen auf Massage- und Bewegungstherapie zu rechnen, nicht zu überarbeiten. Die Belastung wird allmählich erhöht, die Bewegungstherapie beginnt und endet mit dem Reiben von Fingern und Händen. Es ist nützlich, ein kleines Spielzeug mit einer unebenen Oberfläche in die Handfläche zu legen und wegzunehmen. Und außerdem: Schalten Sie leise und wohlklingende Musik ein, umgeben Sie ruhige Kinder mit hellen und kontrastierenden Farben und unruhige und jammernde Kinder mit Salat- und Blautönen von Vorhängen, Spielzeug, Kleidung, Bettwäsche usw. Fremde laute Geräusche und Personen im Raum sollten nicht sein.

Ein Neugeborenes verbringt die meiste Zeit im Schlafzustand und wacht nur zu bestimmten Zeiten aus Hunger- oder Unwohlseinsgefühlen auf. In der Zwischenzeit muss er sich ab dem ersten Lebensjahr körperlich weiterentwickeln. Gymnastik für Neugeborene sollte zu einem obligatorischen Programmpunkt werden.

Über die Vorteile der Gymnastik

Obwohl Sie niemanden von den Vorteilen der Gymnastik überzeugen sollten, hat es eine besondere Wirkung auf Babys:

1. Der taktile Kontakt mit der Mutter wirkt sich positiv auf die psychische Verfassung aus. Das Baby schläft länger und ruhiger.
2. Das Kind kennt seinen Körper und gewöhnt sich daran. Er entwickelt die notwendigen Reflexe, Muskeln und Gelenke, entwickelt die Bewegungskoordination.
3. Während des Trainings verbessert sich der Stoffwechsel, die Arbeit der Nebennieren und die Durchblutung beschleunigen sich. Das Aufladen sorgt für eine starke Kopplung von Muskeln und Knochen.

Dank Gymnastikübungen lernt das Baby, seinen Körper besser zu spüren, auch die Arbeit des Nervensystems, das für die Übertragung von Impulsen vom Gehirn zu den Muskeln verantwortlich ist, wird verbessert.

Laut dem Kinderarzt Komarovsky O.E. hängt der zukünftige Gesundheitszustand davon ab, wie gut die Entwicklung der Kinder von der Kindheit an organisiert ist. Turnübungen sollten altersgerecht sein. Aktive Körperübungen in Kombination mit Massage wirken sich nicht nur positiv auf die körperliche, sondern auch auf die geistige Entwicklung des Neugeborenen aus.

Die elementarste und häufigste Morgengymnastik, die nach der Entlassung aus dem Krankenhaus eingesetzt werden kann, ist das frühe Auslegen des Kleinen auf den Bauch. Das Baby wird zunächst seinen Kopf instinktiv zur Seite drehen, weil ihm das Atmen in dieser Position leichter fällt. Später wird er anfangen, seinen Kopf zu heben und versuchen, ihn für ein paar Sekunden zu halten.

Bewegung stärkt die Nacken-, Rücken-, Schulter- und Wirbelsäulenmuskulatur. Nach einigen Wochen hält das Kind seinen Kopf lange Zeit in einem angehobenen Zustand, beginnt dann, seine Schultern zu heben, stützt sich dann auf seine Ellbogen und hebt seinen Körper.

Es ist schwierig, es eine Übung zu nennen, aber es hilft dem Baby, sich nach der Geburt an die Welt um es herum anzupassen. Natürlich muss die Liegezeit geregelt werden, damit das Kind nicht müde wird.

Über die Prinzipien der Körperübungen

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Das Neugeborene hat einen streng geregelten Tagesablauf, daher empfiehlt es sich, eine spezielle Zeit für körperliche Übungen zu wählen. Besser, wenn es die erste Hälfte des Tages sein wird. Wenn es Ihnen gelingt, gleichzeitig Übungen durchzuführen, entwickelt er einen Reflex, zu diesem Zeitpunkt wird das Baby nicht launisch sein. Einige Bedingungen, die während der Übung beachtet werden müssen:

• Mutter, bevor sie mit dem Turnen oder Massieren mit einem Neugeborenen beginnt, muss ihre Hände gründlich waschen und wärmen. Die Lufttemperatur im Raum sollte 20 Grad betragen. Vor Beginn der morgendlichen Übungen müssen die Muskeln des Babys mit einer leichten Massage aufgewärmt werden.
• Das Aufladen sollte eine Stunde vor dem Füttern erfolgen. Die Gesamtdauer der Übungen liegt innerhalb von 15 Minuten.
• Es ist notwendig, während der Gymnastik mit einem monatlichen Neugeborenen zu sprechen. Wenn das Kind beginnt, sich zu benehmen, sollte der Ladevorgang beendet werden.

Es kommt vor, dass dynamische Übungen für Babys kontraindiziert sind. In diesem Fall können Sie sich darauf beschränken, den Körper einfach über die gesamte Fläche zu streichen.

Während des Ladevorgangs muss mit dem Kind gesprochen werden: Auf diese Weise lernt es gerne und der gesamte Prozess verläuft ohne negative Emotionen und Sorgen

Wie entwickelt man ein Baby körperlich?

In den ersten Lebensmonaten ist es besonders wichtig, bestimmte Merkmale des Verhaltens des Kindes, seiner körperlichen Verfassung, zu beobachten. Wie der bekannte Kinderarzt Komarovsky O.E. feststellte, ist das charakteristischste für sie in dieser Zeit Aufstoßen, Bauchkrämpfe und Verstopfung. Es gibt zwei Möglichkeiten, sich vor diesen Manifestationen zu schützen - richtige Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität.

Zu einem Zeitpunkt, an dem das Kind noch einige Wochen alt ist, ist es notwendig, tägliche körperliche Übungen in Dosen zu planen, die Intensität allmählich zu erhöhen und sie mit Massagen zu kombinieren. In diesem Alter befinden sich alle Muskeln des Babys in Hypertonie, daher sollten die Übungen auf Entspannung abzielen (wir empfehlen zu lesen:). Der Wechsel von Aktionen zur Lockerung von Muskelverspannungen umfasst Massagen und spezielle Gymnastikübungen:

• Massage - kann durchgeführt werden, ohne auf einen Arzttermin zu warten. Es lohnt sich, nach Rücksprache mit einem Kindermasseur die Techniken der Elementarmassage für Babys zu erlernen und selbst damit zu beginnen.
• Gymnastik - ist eine Morgenübung für Babys, die auf die Entwicklung mehrerer Muskelgruppen abzielt. Alle Bewegungen des Kleinen sollten möglichst natürlich sein.

Für das Baby ist sein eigener Körper ein Spielzeug: Es ergreift seine Arme und Beine, betrachtet sie, spielt mit ihnen, studiert sie und erhält dadurch bestimmte Informationen über sie. Bei gymnastischen Übungen sollten möglichst alle Körperteile mit einbezogen werden. Babygymnastik und Massage werden auf einer ebenen Fläche mit einem Untergrund aus einer dünnen Schaumgummischicht durchgeführt.

Klassische Gymnastik von Geburt bis 2 Monate

Ein Kind im Säuglingsalter hat nicht genug Kontrolle über den Körper, das einzige, was es tun kann, ist, seine Arme und Beine unbewusst zu schwingen, daher ist es notwendig, seine Bewegungen zu straffen. Dafür eignen sich die elementarsten, aber sehr effektiven Morgengymnastik durchaus. Im Alter von 2 Monaten können Sie die gleichen Übungen durchführen, aber ihre Dauer verlängern:

1. Krabbeln - das Kind muss auf den Bauch gedreht werden, während die Beine an den Knien gebeugt sind. Die Handfläche muss auf seinen Füßen ruhen. Reflexartig wird er sich von ihr abstoßen und vorwärts gehen. Das Kind kann diese Aktion mehrmals ausführen, aber Sie sollten seine Geduld nicht missbrauchen.
2. Embryo - Sie sollten das Baby auf den Rücken legen. Wir falten die Arme auf der Brust, ziehen die Beine zum Bauch. Der Kopf des Babys sollte vorsichtig zur Brust gerichtet und für eine Weile gehalten werden.
3. Gehen - das Baby unter den Achseln halten, die Füße auf die Oberfläche des Tisches stellen, den Körper leicht nach vorne neigen. Er beginnt instinktiv mit seinen Füßen zu berühren und ruht leicht auf der Oberfläche.
4. Radfahren ist ein traditioneller Klassiker (wir empfehlen zu lesen:). Das Kind liegt auf dem Rücken, die Beine sind an den Knien gebeugt, sie müssen nacheinander zum Bauch hochgezogen werden, um das Treten zu simulieren.
5. Keine Angst, den Fitnessball zu meistern. Wir legen das Kind mit gespreizten Armen und Beinen mit dem Bauch auf den Ball. Der Ball muss mit einem kleinen Schwung geschaukelt werden, damit das Baby nicht herunterrutscht.

Fitball-Übungen sind eine großartige Option für Kinder ab 1 Monat. Die einzige Einschränkung ist, dass Mama sehr vorsichtig sein muss, damit das Baby nicht vom Ball fällt.

Klassische Gymnastik für Neugeborene wird für Kinder ab 1 Monat empfohlen, dann können Übungen zur körperlichen Entwicklung auf eine komplexere Ebene übertragen werden. Die Ladezeit beträgt 10-15 Minuten.

Klassische Gymnastik im Alter von 3 Monaten

Im Alter von 3 Monaten ist das Baby bereits ausreichend trainiert, sodass Sie den Übungen im Komplex der Morgenübungen neue Elemente hinzufügen können. Wenn das Baby 3 Monate alt ist, können die bereits mit 2 Monaten beherrschten Übungen um folgende Elemente ergänzt werden:

• Auf den Bauch drehen - die Mutter nimmt das Kind an einer Hand. Mit der zweiten Hand umfasst die Mutter beide Beine im Schienbeinbereich. Die Seitendrehung beginnt mit den Beinen, dann ziehen wir den Arm bis er überrollt.
• Unvollständiges Hinsetzen - das auf dem Rücken liegende Baby muss seine Daumen geben, damit er sie fest drückt. Mit den restlichen Fingern greifen wir nach der Handfläche und heben sie an, ohne sie in eine sitzende Position zu bringen. Dadurch werden die Muskeln der Presse, des Nackens und der Wirbelsäule trainiert.
• Gleitfüße - Legen Sie das Baby auf den Rücken, greifen Sie die Beine darunter, strecken Sie langsam ein Bein und führen Sie damit eine Gleitbewegung aus. Dann wird die Übung für das zweite Bein wiederholt.
• Schwimmer - das Kind liegt auf dem Bauch, die Mutter legt ihre Hand unter seinen Bauch und seine Brust, hält seine Beine mit der anderen Hand. Es muss einige Sekunden in der Handfläche angehoben werden, die Beine sollten etwas höher als der Kopf sein. Diese Übung reicht aus, um sie 1 Mal zu wiederholen.

Übungen mit den Beinen und Füßen sind sehr wichtig, da es eine Vielzahl von Vitalpunkten gibt. Darüber hinaus sind es die Beinmuskeln, die für die weitere motorische Aktivität des Kindes verantwortlich sind.

Wie werden dynamische Gymnastikkurse durchgeführt?

Dynamische Gymnastik gilt als eine der Arten intensiver Entwicklungsübungen. Sie unterscheiden sich darin, dass die Übungen die Komplexität erhöhen. Die Hauptbewegungen sind das Drehen, das Schaukeln des Kindes auf dem Kopf oder auf dem Kopf, wovor Eltern keine Angst haben müssen, da dies bei entsprechender Schulung und Begleitung durch einen Lehrer wirklich ohne Beeinträchtigung der Gesundheit der Krümel möglich ist.

Für Eltern, die mit ihrem Baby dynamische Gymnastik machen möchten, sollten Sie nicht ohne vorheriges Training mit einem Spezialisten damit beginnen. Wie bei allen Trainingsübungen für Kinder gibt es bestimmte Kontraindikationen für die frühzeitige Durchführung: erhöhte Muskelspannung, Fehlentwicklung der Hüftgelenke oder deren erhöhte Beweglichkeit.

Dynamische Übungen

Dynamische Gymnastik wird in speziell organisierten Gruppen unter Anleitung von Instruktoren durchgeführt. Nachdem Sie Erfahrungen gesammelt haben, können Sie solche Übungen selbst durchführen:

1. Das Kind liegt auf dem Bauch. Mit einer Hand nehmen wir es am Griff im Handgelenkbereich, mit der anderen - im Wadenbereich. Sie müssen es ein paar Mal hochheben. Dann wird die Übung auf der anderen Seite ähnlich ausgeführt.
2. Das Baby liegt auf dem Rücken. Sie müssen es mit den Händen an den Knöcheln nehmen, an den Beinen anheben und dreimal mit einer minimalen Amplitude schütteln.
3. Legen Sie das Kind auf den Rücken auf die Krippe, die Daumen der Mutter liegen in seinen Handflächen, die Handgelenke sind mit den restlichen Fingern umschlossen. Wir heben ihn sanft aus dem Bett, dann müssen Sie das Kind hochwerfen, damit seine Arme gespreizt sind. 3 mal wiederholen.

Diese Übungen gelten als grundlegend, mit ihnen können Sie nach und nach dynamische Gymnastik üben. Es gibt viele Übungen in dynamischer Gymnastik, die Sie von einem Lehrer lernen können, indem Sie ein individuelles Programm für ein Kind schreiben. Sie können sich auch den Komplex auf dem Video ansehen, um sicherzustellen, dass die Übungen für das Kind sicher sind, wenn sie richtig ausgeführt werden.

Vor Beginn des Unterrichts ist es angebracht, sich mit Spezialisten zu beraten. Eltern müssen wissen, dass dynamische Gymnastik für Kinder traumatisch sein kann. Eine gute theoretische und praktische Ausbildung der Eltern und das Fehlen von Kontraindikationen beim Kind sind erforderlich.

Diejenigen Eltern, die Anhänger der dynamischen Gymnastik nicht unterstützen, argumentieren, dass es traumatisch ist. Eltern, die dynamische Gymnastik praktizieren, glauben, dass Übungen das Baby stärken, den Muskeltonus korrigieren, den Vestibularapparat entwickeln und auch den psychologischen Kontakt mit den Eltern stärken.

Dynamische Babygymnastik kann ab 1 Monat oder ab 1,5 Monaten intensiv praktiziert werden. In diesem Alter tritt das Baby bereits allmählich aus dem frühen autistischen Entwicklungsstadium heraus und reagiert aktiver auf die Menschen um es herum. Wenn er vorher nur das tat, was er in einer Position lag, dann wird er dank Gymnastik die Welt um sich herum kennenlernen.