Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για το καράτε - λέει ο πρωταθλητής. Επιλέγοντας ένα αθλητικό τμήμα για ένα παιδί: πολεμικές τέχνες

10.08.2019

Το καράτε (καράτε) από το ιαπωνικό καράτε-ντο ή με άλλα λόγια "η διαδρομή του άδειου χεριού" είναι μία από τις πολεμικές τέχνες, ένα σύστημα εφαρμογής άμυνας και επίθεσης χωρίς όπλα, μόνο με τη χρήση μπουνιών και μπλοκ με χέρια και πόδια Το Το καράτε διαφέρει από άλλες πολεμικές τέχνες στην Ιαπωνία (για παράδειγμα: jiu-jitsu, τζούντο), στο καράτε το επίπεδο άμεσης (πλήρους) επαφής είναι ελάχιστο και για να νικήσουμε τον εχθρό, χρησιμοποιούνται ακριβή χτυπήματα με τα άνω και κάτω άκρα του σώμα, τα οποία εφαρμόζονται σε ζωτικά σημεία του σώματος του αντιπάλου (στομάχι, λαιμός, μάτια κ.λπ.).

Σήμερα, το καράτε είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές πολεμικές τέχνες, δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπεις αθλητές να παίζουν για το κοινό και να επιδεικνύουν μη ανθρώπινη δύναμη. Οι επαγγελματίες σε αυτό το άθλημα είναι σε θέση να σπάσουν ένα μεγάλο κομμάτι πάγου με τις γροθιές τους, να μετατρέψουν ένα ξύλο πεύκου πάχους 20 εκατοστών σε πατατάκια με ένα λάκτισμα, να σπάσουν μια στοίβα τούβλα ή κεραμίδια με τα κεφάλια τους.

Ιστορία του "Καράτε"

Αυτές οι πολεμικές τέχνες ήρθαν στη χώρα του «Ανατέλλοντος Sunλιου» από το νησί Οκινάουα, που βρίσκεται περίπου στα μισά του δρόμου μεταξύ Κιουσού και Ταϊβάν στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ού αιώνα. Πιστεύεται ότι ο άμαχος πληθυσμός της Οκινάουα διεξήγαγε έναν συνεχή ανταρτοπόλεμο ενάντια στους Ιάπωνες εισβολείς και ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιουργήθηκε η πολεμική τέχνη που γνωρίζουμε ως «Καράτε». Η πολεμική τέχνη σε αυτό το νησί ασκήθηκε κυρίως μεταξύ των απογόνων μεταναστών από την Κίνα, και από αυτούς μεταφέρθηκε αργότερα σε άλλους κατοίκους του νησιού. Στο έδαφος της χώρας μας, αυτό το άθλημα έγινε δημοφιλές τον 20ό αιώνα, όταν στην ΕΣΣΔ η Επιτροπή Αθλητισμού εξέδωσε διάφορα διατάγματα για την ανάπτυξη του καράτε. Η Ρωσική Ομοσπονδία Καράτε ιδρύθηκε στα μέσα του 2003. Σύντομα, εμφανίστηκαν περίπου 200 σύλλογοι καράτε στη Ρωσική Ομοσπονδία, στους οποίους εκπαιδεύτηκαν περισσότεροι από 200 χιλιάδες άνθρωποι.

Τώρα σχεδόν όλοι οι διεθνείς διαγωνισμοί διεξάγονται στα αγγλικά. Αυτή η γλώσσα χρησιμοποιείται συχνότερα όταν πραγματοποιούνται συναντήσεις μεταξύ εκπροσώπων διαφορετικών χωρών. Επομένως, εάν το παιδί έχει αποφασίσει να ασχοληθεί σοβαρά με τον αθλητισμό, αξίζει να κάνει και να μάθει αγγλικά. Ακολουθώντας τον σύνδεσμο, μπορείτε να μεταβείτε σε έναν ιστότοπο όπου θα σας προσφερθεί να σπουδάσετε μια ξένη γλώσσα, ανεξάρτητα από το επίπεδο κατάρτισης, ακόμη και αγγλικά για παιδιά διδάσκονται εδώ.

Τεχνικές και στοιχεία στο Καράτε

Το Kihon είναι η βασική εκπαίδευση ή βασική τεχνική.
kumite - προπόνηση με έναν σύντροφο, μπορεί να παρουσιαστεί ως μονομαχία υπό όρους ή με τη μορφή δωρεάν αγώνα. Διάφοροι αθλητικοί αγώνες διεξάγονται σε ελεύθερο αγώνα. Σε αυτή την περίπτωση, τα χτυπήματα είναι μόνο ενδεικτικά (για να δείξουν το πλεονέκτημα). Τα χτυπήματα μπορούν να παραδοθούν με τα χέρια ή τα πόδια στην περιοχή του κεφαλιού ή στο πάνω μέρος της ζώνης. Μερικές φορές τα χτυπήματα γίνονται ρεαλιστικά και στη συνέχεια οι κριτές εκτιμούν τη σοβαρότητά τους. Χρησιμοποιείται επίσης σύστημα βαθμολόγησης τριών σημείων: ippon, nichon, sanbon. Κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού, οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε διαφορετικές κατηγορίες βάρους.
kata - επίσημες ασκήσεις, (πυγμαχία σκιών) μάχη με έναν ή περισσότερους φανταστικούς αντιπάλους. Οι ασκήσεις εκτελούνται στο σύνολό τους. Οι κινήσεις που χρησιμοποιούνται μπορεί να είναι προσβλητικές και αμυντικές. Οι αθλητικοί αγώνες Kata διεξάγονται τόσο σε ατομικές όσο και σε ομαδικές κατηγορίες (αυτό το είδος καράτε μπορεί συχνά να δει στους Ολυμπιακούς Αγώνες).

Καράτε για παιδιά

Μπορεί το καράτε να διδαχθεί σε μικρά παιδιά κάτω των 7 ετών;

Είναι δυνατό, αλλά μόνο σε ομάδες με όχι περισσότερα από 10 παιδιά. Ένας από τους λόγους για αυτό είναι ότι τα παιδιά αντιλαμβάνονται τις πληροφορίες πολύ χειρότερα από έναν ενήλικα. Επιπλέον, η πειθαρχία των νεαρών αθλητών δεν είναι πάντα καλά εδραιωμένη, κάτι που φυσικά εμποδίζει τον προπονητή να διδάξει στα παιδιά, οπότε φυσικά θα είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε τη μικρή ομάδα παιδιών που συμμετέχουν, και σε αυτή την περίπτωση η εκπαίδευση θα να είναι πολύ πιο γρήγορη και πιο παραγωγική.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι είναι αρκετά δύσκολο (μερικές φορές δεν είναι δυνατόν) να αναγκάσουμε τα παιδιά να εκτελέσουν την ίδια άσκηση πολλές φορές, επομένως ο εκπαιδευτής πρέπει να εκπονήσει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που θα αρέσει στα παιδιά, με άλλα λόγια: θα είναι ποικίλη Για να δοθεί η ευκαιρία στα παιδιά να εδραιώσουν την άσκηση, είναι απαραίτητο να την επαναλάβουμε τουλάχιστον μέσω εκπαίδευσης.

Πόσο δύσκολο είναι να διδάξετε στα παιδιά καράτε;

Η διδασκαλία στα παιδιά του καράτε είναι δύσκολη, αλλά ίσως χρειάζεται απλώς να αναθρέψετε σε ένα παιδί την ικανότητα να εργάζεται σκληρά και σκληρά. Πρέπει επίσης να αποφύγετε τα στερεότυπα στις μελέτες σας και εάν αυτό το φαινόμενο παρατηρηθεί, τότε θα πρέπει να διορθωθεί το συντομότερο δυνατό. Σε γενικές γραμμές, είναι πάντα πολύ πιο δύσκολο να διδάξεις στα παιδιά, οπότε είναι πολύ σημαντικό να δίνεις μεγάλη προσοχή σε έναν μικρό αθλητή.

Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να στείλετε ένα παιδί σε ένα άθλημα όπως το καράτε;

Η πιο βέλτιστη αθλητική ηλικία για ένα παιδί είναι 10-14 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά έχουν καλή μαθησιακή ικανότητα και θα υπάρχει ακόμα πολύς χρόνος για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους και να διορθώσουν τα λάθη τους.

Είναι μαθήματα Καράτε επικίνδυνα για τα παιδιά;

Με τη σωστή προσέγγιση στην εκπαίδευση και την προσωπική ευθύνη, κάθε κίνδυνος θα μειωθεί στο ελάχιστο. Είναι απαραίτητο να καταστήσετε σαφές στο παιδί ότι δεν μπορείτε να περιποιηθείτε εδώ και να το προετοιμάσετε για σοβαρή δουλειά.

Πρέπει να δώσω στο παιδί μου καράτε;

Σε γενικές γραμμές, είναι σκόπιμο να στέλνετε παιδιά στον αθλητισμό, όποιο και αν είναι αυτό (με την προϋπόθεση ότι είναι ενδιαφέρον για το ίδιο το παιδί), αυτό θα τον αποφύγει από πολλά προβλήματα στην επερχόμενη ενήλικη ζωή, επειδή, κατά κανόνα, οι αθλητές δεν έχουν κακές συνήθειες, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο στη ζωή, αθλητές πολύ πιο πειθαρχημένοι. Τα μαθήματα καράτε θα βοηθήσουν ένα παιδί να υπερασπιστεί τον εαυτό του, για την τιμή και την αξιοπρέπειά του, θα βοηθήσει στην προστασία της οικογένειας και των φίλων του και δεν θα τους προσβάλει σε αυτόν τον, μερικές φορές πολύ σκληρό, κόσμο.

Σημαντικό όφελος και ευχαρίστηση από τον αθλητισμό μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και σε μικρή ηλικία, ενώ τα μαθήματα καράτε, αντίθετα με τα κοινά στερεότυπα, δεν παρεμβαίνουν, αλλά, αντίθετα, συμβάλλουν στην πνευματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Πολλοί δάσκαλοι του καράτε έχουν ζήσει μακρά ζωή, καθώς πίστευαν ότι οφείλεται στο πάθος τους. Επομένως, εάν ενδιαφέρεστε για τη σωματική υγεία και την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού σας, τότε τα μαθήματα καράτε είναι αυτό που χρειάζεστε.

Πρόσφατα, όλο και πιο δημοφιλές μεταξύ άλλων αθλημάτων είναι τα τμήματα πολεμικών τεχνών, στα οποία ασχολούνται όχι μόνο ενήλικες, αλλά και παιδιά.

Τι είναι το καράτε για παιδιά; Αφιέρωμα στη μόδα ή μια μοναδική ευκαιρία όχι μόνο να εξασφαλίσει τη φυσική ανάπτυξη του παιδιού, αλλά να του διδάξει βασικές δεξιότητες αυτοάμυνας;

Το καράτε και τα χαρακτηριστικά του

Όλοι γνωρίζουν ότι το καράτε είναι ένα από τα πιο διάσημα και διαδεδομένα ιαπωνικά συστήματα αυτοάμυνας. Οι κύριοι τύποι κινήσεων που αποτελούν τη βάση αυτού του αγώνα είναι χτυπήματα που εφαρμόζονται με τα πόδια και τα χέρια. Παράλληλα με αυτό, ασκείται ενεργά η τεχνική των ρίψεων και των αιχμηρών πτώσεων του σώματος, καθώς και η επίδραση στις αρθρώσεις του επιτιθέμενου με πόνο, που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα χτυπημάτων σε συγκεκριμένα σημεία του ανθρώπινου σώματος.

Εκτός από τη φυσική κατάσταση και τις δεξιότητες αυτοάμυνας, αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν ένα πνευματικό υπόβαθρο. Σε τελική ανάλυση, αυτός ο τύπος πάλης δεν είναι μόνο χρήσιμη γυμναστική, χάρη στην οποία το παιδί σας θα είναι σε εξαιρετική φόρμα, είναι επίσης μια ορισμένη φιλοσοφία, ένας τρόπος σκέψης.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προπόνηση καράτε για ενήλικες διαφέρει από την προπόνηση για μικρά παιδιά. Άλλωστε, οι δάσκαλοι αυτού του είδους των πολεμικών τεχνών, που ασχολούνται με παιδιά, πρέπει να είναι όχι μόνο εξαιρετικοί καρατέκες, αλλά και δάσκαλοι και ψυχολόγοι.

Καράτε για παιδιά, σε ποια ηλικία να ξεκινήσω;

Στην πατρίδα αυτής της πολεμικής τέχνης, στην Ιαπωνία, η προπόνηση καράτε αποτελεί μέρος της κουλτούρας ανατροφής της νέας γενιάς. Επομένως, τα παιδιά ηλικίας 4-5 ετών που ασχολούνται με αυτόν τον τύπο πάλης δεν αποτελούν εξαίρεση εκεί. Συχνά οι δεκάχρονοι Ιάπωνες έχουν ήδη ένα συγκεκριμένο νταν (επίπεδο, στάδιο κυριαρχίας) στο καράτε.

Στη Ρωσία, η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική. Δεδομένου ότι η διδασκαλία των μικρών παιδιών σε πολεμικές τέχνες δεν έχει γίνει ακόμη μια ευρεία παράδοση (όπως, για παράδειγμα, κολύμπι ή ποδόσφαιρο), ο αριθμός των τμημάτων που μπορούν να καυχηθούν με επαγγελματίες υψηλής κατηγορίας που ξέρουν πώς και αγαπούν να εργάζονται με παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν είναι τόσο μεγάλος Το

Η μέση ηλικία κατά την οποία τα παιδιά ξεκινούν την προπόνηση πλησιάζει τα 7-8 έτη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κίνητρο των παιδιών να εκπαιδεύσουν και να επιτύχουν στο επιλεγμένο άθλημα γίνεται έντονο.

Χαρακτηριστικά διδασκαλίας παιδιών καράτε

Είναι πολύ δύσκολο για παιδιά προσχολικής ηλικίας 5-6 ετών να ελέγχουν συνειδητά τις κινήσεις των ποδιών και των χεριών. Για πολλά παιδιά σε αυτήν την ηλικία, τα άκρα ζουν συχνά τη δική τους ζωή, οπότε δεν έχει νόημα να ξεκινήσουν μαθήματα καράτε μέχρι τα παιδιά να μάθουν να αισθάνονται τους περιφερειακούς μύες των χεριών και των ποδιών και στη συνέχεια να τους ελέγχουν με αυθαίρετη σειρά.

Οι εκπαιδευτικοί που εργάζονται σε ομάδες παιδιών σημειώνουν ότι η πιο ευνοϊκή περίοδος για την έναρξη μαθημάτων καθορίζεται από το ηλικιακό εύρος των 6-8 ετών, όταν τα παιδιά εισέρχονται στο σχολείο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτήν την ηλικία αρχίζουν να αισθάνονται ως πλήρη μέλη της ομάδας και καταλαβαίνουν τι περιμένει ο δάσκαλος από αυτούς. Εάν το αρχικό στάδιο των μαθημάτων στο σχολείο συμπίπτει με την έναρξη της προπόνησης καράτε, τότε το επίπεδο ποιότητας της εκπαίδευσης είναι σημαντικά υψηλότερο.

Τι αναπτύσσουν τα μαθήματα καράτε;

Ανάπτυξη σωματικών και σωματικών δεξιοτήτων:

Τα φυσικά χαρακτηριστικά του μωρού βελτιώνονται και αναπτύσσονται, η ευελιξία και η κινητικότητα των αρθρώσεων του αυξάνεται.
Ο συντονισμός των κινήσεων εκπαιδεύεται, ειδικές ασκήσεις συμβάλλουν στη διόρθωση των αποκλίσεων στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος
Στα μαθήματα καράτε, τα παιδιά μαθαίνουν σωστή αναπνοή, κυριαρχούν στις δεξιότητες ελέγχου των μυϊκών τους συσκευών, μαθαίνουν να χαλαρώνουν και να τεντώνουν τους μυς τους όταν είναι απαραίτητο.

Νοητική ανάπτυξη

Αυτός ο τύπος ανατολίτικης πάλης συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας συγκέντρωσης, η οποία είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη και απαραίτητη δεξιότητα για τα σύγχρονα παιδιά. Πράγματι, τους είναι συχνά δύσκολο να συγκεντρωθούν ακόμη και στα μαθήματα στο σχολείο, ολοκληρώνοντας τις εργασίες του δασκάλου. Επιπλέον, η εκπαίδευση βοηθά τέλεια στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών, διδάσκει να αποφεύγει τα στερεότυπα στη σκέψη.

Μπορούμε να πούμε ότι σε παιδιά που συμμετέχουν σε αυτόν τον τύπο αγώνα, και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου αναπτύσσονται αρμονικά, εξασφαλίζοντας έτσι τον πλήρη σχηματισμό όχι μόνο ενός εικονιστικού, αλλά και ενός αναλυτικού, λογικού τύπου σκέψης.

Επιρροή στην προσωπικότητα

Στη διαδικασία των τακτικών μαθημάτων καράτε, ένα ανασφαλές και ντροπαλό παιδί γίνεται πιο σίγουρο για τον εαυτό του και έχει αυτοπεποίθηση, σκοπεύει, κατέχει βασικές δεξιότητες αυτοελέγχου.

Η άσκηση αυτού του τύπου αγώνα για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι μια εξαιρετική απεικόνιση για τα παιδιά, που δείχνει πώς μπορείτε να επιτύχετε την επιτυχία εάν την προσεγγίσετε με συνέπεια και ευσυνειδησία. Ως αποτέλεσμα της τακτικής εκπαίδευσης, το παιδί έχει επανειλημμένα πειστεί για την ύπαρξη μιας στενής σύνδεσης μεταξύ της σκληρής δουλειάς και του αποτελέσματος.

Πότε να μιλήσουμε για επιτυχία

Εάν τα παιδιά σπουδάζουν με ευχαρίστηση και υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία δασκάλου, τότε μέχρι το τέλος του πρώτου έτους των μαθημάτων μπορούν να επιτύχουν. Ωστόσο, μπορούν να αναμένονται σοβαρές ποιοτικές αλλαγές στην κατάκτηση των δεξιοτήτων καράτε το νωρίτερο 2,5-3 χρόνια μετά την έναρξη της εκπαίδευσης.

Δάσκαλος, ειδικός στο κέντρο ανάπτυξης των παιδιών
Ντρουζίνινα Έλενα

Πρόγραμμα για μαθήματα καράτε για παιδιά:

Χαιρετισμούς σε όλους τους λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής και του αθλητισμού!

Εάν το παιδί σας είναι υπερκινητικό και βαριέται να κάνει γενική φυσική αγωγή, μπορείτε να το εμπλέξετε στο τμήμα καράτε. Σήμερα θα δούμε τι δίνουν τα μαθήματα και τα μαθήματα καράτε στα παιδιά.

Μαθήματα καράτε στην ενότητα για παιδιά

Όποιος δεν ξέρει ή έχει ξεχάσει θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι το KARATE ή KARATE-DO από την ιαπωνική φράση "το μονοπάτι του άδειου χεριού" είναι μια από τις αρχαιότερες πολεμικές τέχνες, η οποία χρησιμοποιεί τεχνικές άμυνας και επίθεσης χωρίς όπλα. εχθρός χρησιμοποιώντας ακριβή χτυπήματα σε ζωτικά σημεία του σώματος. Πιθανώς δεν υπάρχει μεσήλικας στη χώρα μας, όπως εγώ που στις αρχές της δεκαετίας του '90 δεν έβλεπε βίντεο και δεν επισκεπτόταν γυμναστήρια στα σχολεία τα βράδια. Όπως θυμάμαι τον δάσκαλό μου (sensei) ήταν ο San Sanych Durandin.

Λοιπόν, τώρα ας πάμε απευθείας στο θέμα του άρθρου.

Οποιοδήποτε άθλημα θα πρέπει να υπάρχει στη ζωή του παιδιού σας, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ένα τμήμα οποιουδήποτε αθλήματος σύμφωνα με τις προτιμήσεις του παιδιού σας. Μπορείτε να μάθετε πώς να επιλέξετε ένα τμήμα για ένα παιδί σε αυτό. Αλλά αν θέλετε το αγόρι ή το κορίτσι σας να κατευθύνει την ανήσυχη ενέργειά τους στη σωστή κατεύθυνση ενώ η ψυχοφυσική εκπαίδευση ήταν στο υψηλότερο επίπεδο. Μη διστάσετε να πάτε και να εγγράψετε το παιδί σας στο τμήμα καράτε. θα βοηθήσει όχι μόνο στην ανάπτυξη της ευελιξίας, της δύναμης του παιδιού σας, αλλά και της μνήμης, της προσοχής. Στα τμήματα καράτε, τα παιδιά μαθαίνουν πειθαρχία, αδιαμφισβήτητη εκτέλεση, ξεπερνούν τη δική τους τεμπελιά και, για κάποιους, προσωπικές φιλοδοξίες, συνηθίζουν να εξασκούνται σε μια ομάδα διαφορετικών ηλικιών. Και το πιο σημαντικό, τα μαθήματα καράτε θα επιτρέψουν στα παιδιά να σταθούν για τον εαυτό τους και τους αγαπημένους τους, θα γίνουν πιο δυνατά σωματικά και ταυτόχρονα, η πνευματική εκπαίδευση σε τέτοια τμήματα θα διδάξει τα παιδιά να μην προσβάλλουν τους αδύναμους και σέβονται τους μεγάλους τους.

Σε ποια ηλικία μπορούν να σταλούν τα παιδιά σε μαθήματα καράτε;

Στην εποχή μας, ήμασταν νέοι έφηβοι και πηγαίναμε σε παρόμοια τμήματα με δική μας πρωτοβουλία με το κύμα θαυμασμού από τα βίντεο. Σήμερα εμείς οι ίδιοι δίνουμε τα παιδιά μας στο τμήμα καράτε. Η βέλτιστη ηλικία είναι 10-14 ετών, σε αυτήν την ηλικία το παιδί έχει ήδη αναπτύξει καλά μαθησιακή ικανότητα και ευσυνειδησία στην απόκτηση του κυρίου αυτού του αθλήματος και τη διόρθωση λαθών στη μαθησιακή διαδικασία.

Σήμερα, το τμήμα καράτε δέχεται παιδιά από 5 ετών, αν θέλετε νωρίτερα, τότε είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ατομικά μαθήματα. Τα μαθήματα καράτε πραγματοποιούνται σε ομάδες όχι περισσότερων από 15 ατόμων και διαφορετικών ηλικιών. Γιατί 15 άτομα, επειδή ο δάσκαλος είναι το κύριο άτομο στο γυμναστήριο (ιαπωνική αίθουσα ντότζο), πρέπει να βλέπει κάθε παιδί και να το βοηθά με διάφορες ασκήσεις και κατά την εκτέλεση της τεχνικής εκτέλεσης. Επιπλέον, οι νεότεροι και λιγότερο έμπειροι καρατέκες θα παρατηρούν τα μεγαλύτερα παιδιά και θα προσπαθούν για αυτά.

Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι ο δάσκαλος (εκπαιδευτής) στο τμήμα καράτε είναι sensei. Εισάγει το παιδί σας στον πολεμικό και πνευματικό κόσμο του καράτε και της υγείας. Δώστε προσοχή στα επιτεύγματα του δασκάλου. Όταν μιλάτε, μπορείτε να καταλάβετε αμέσως πόσο επαγγελματικός είναι ο μελλοντικός αισθητήρας του παιδιού σας. Και η εμφάνιση σε τέτοιες ενότητες μιλάει από μόνη της Αυτοί είναι άνθρωποι που το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους δόθηκε σε αυτό το άθλημα και θέλουν πραγματικά να μεταδώσουν τις γνώσεις και τις δεξιότητές τους στους μελλοντικούς αθλητές. Ο Sensei διδάσκει μόνο ό, τι μπορεί ο ίδιος, ενώ το αποδεικνύει με το δικό του παράδειγμα. Ο Sensei είναι άνθρωπος του λόγου του, ένας άνθρωπος με ισχυρό χαρακτήρα. Διδάσκει στα παιδιά να είναι υπεύθυνα για τις πράξεις τους, να τηρούν τον λόγο τους, να μην επιτρέπουν την αποκτηθείσα γνώση της πολεμικής τέχνης σε βάρος άλλων. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε αυτόν με οποιαδήποτε ερώτηση και θα έρθει στη διάσωση. Αυτή είναι η σχέση μεταξύ δασκάλου και μαθητή. στην τάξη στο τμήμα καράτε για το παιδί σας.

Τι μαθαίνουν τα παιδιά στην τάξη στο τμήμα καράτε

Τα βασικά στοιχεία των μαθημάτων καράτε είναι

Το Kihon σημαίνει κι-ενέργεια, βάση khon και είναι μια μορφή εκπαίδευσης κατά την οποία ασκείται μια τεχνική χωρίς πραγματικό σύντροφο. Ο Kihon μαθαίνει την τεχνική πρώτα επιτόπου, στη συνέχεια στη διαδικασία μετακίνησης χρησιμοποιώντας στάσεις και συνδυασμούς.
Το Kumite είναι μια προπόνηση με έναν σύντροφο, αυτός είναι ένας δωρεάν αγώνας, όταν οι συμμετέχοντες χτυπούν επιδεικτικά διάφορα μέρη του σώματος με κλωτσιές και γροθιές στο κεφάλι ή στο πάνω μέρος του σώματος. Ένα τέτοιο στοιχείο εξασκείται σε αγώνες και ο νικητής αξιολογείται σύμφωνα με σύστημα αξιολόγησης τριών σημείων (ippon, nihon, sanbon).
Το Kata είναι μια επίσημη άσκηση, η λεγόμενη σκιώδης πυγμαχία. Το μπλοκ ασκήσεων για προπόνηση στο τμήμα για παιδιά δείχνει μια ολόκληρη κίνηση. Το Kata μπορεί να είναι επιθετικό και αμυντικό. Οι αθλητικοί αγώνες διεξάγονται σε μεμονωμένες παραστάσεις και σε ομάδες.

Προπόνηση καράτε για παιδιά

Τα μαθήματα καράτε για παιδιά διεξάγονται για 2 ώρες χωρίς διακοπή και περιλαμβάνουν προθέρμανση, διατάσεις, τεχνική και εξάσκηση. Η προθέρμανση διαρκεί συνήθως 40 λεπτά, όπου συμμετέχουν στοιχεία γενικών σωματικών ασκήσεων, γυμναστικής και ταυτόχρονα σταθερά προθέρμανση των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. τα πιο δύσκολα μέρη της διαδικασίας προπόνησης στο καράτε. Αλλά για τα παιδιά αυτός ο χρόνος περνά ευκολότερα από ό, τι για τους ενήλικες, τα παιδιά μας έχουν αρκετή ενέργεια. Μετά τη θέρμανση, αρχίζει και διαρκεί το τέντωμα των διαμήκων μυών 20 λεπτά. Στη συνέχεια, για 40 λεπτά, ο Sensei εξηγεί και δείχνει τη νέα τεχνική και ελέγχει την εξέλιξη του υλικού που είχαν μάθει προηγουμένως από τα παιδιά. Στη συνέχεια, η εργασία σε ζευγάρια, το λεγόμενο sparring με έναν σύντροφο, πραγματοποιείται για 20 λεπτά. Μία φορά το μήνα η τάξη στα τμήματα παιδικού καράτε διεξάγονται στον εφαρμοσμένο τύπο πολεμικών τεχνών - nunchaku, είναι ενδιαφέρον για τα παιδιά.

Αν έρθετε στο τμήμα για πρώτη φορά για εσάς, συνήθως το κρατούν δωρεάν, τότε θα υπάρχει μηνιαία πληρωμή. Για τα πρώτα μαθήματα θα είναι αρκετό για το παιδί σας να πάρει ένα μπλουζάκι και ένα παντελόνι και ενδεχομένως παπούτσια γυμναστικής, τα μαθήματα γίνονται κυρίως ξυπόλητα. Στη συνέχεια θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα κιμονό., συνήθως το λευκό είναι ευπρόσδεκτο. Τα πρώτα 2 χρόνια, αγοράστε ένα κιμονό από 100% βαμβάκι με περιθώριο 10-15 εκ. μεγαλύτερο, έτσι ώστε μετά από πολλές πλύσεις θα συρρικνωθεί και θα ταιριάξει τέλεια για το μωρό σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αγοράσετε ένα κιμονό από κυματοειδές υλικό. έτσι ώστε να μπορείτε να τυλίξετε ένα παιδί στη μέση δύο φορές, αυτοί είναι οι κανόνες στον εξοπλισμό καράτε. Για τα κορίτσια, ένα Τ- απαιτείται ένα πουκάμισο. Ένα κιμονό φοριέται σε γυμνό σώμα. Αλλά για προπόνηση κουμίτε στο τμήμα καράτε για παιδιά, είναι απαραίτητο στο μέλλον να αγοράσετε ένα μεμονωμένο κράνος, ένα κέλυφος για τη βουβωνική χώρα, μαξιλάρια ποδιών, σαλιάρα και γάντια.

Το κύριο πράγμα είναι, προσπαθήστε να είστε έξω από το γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της προπόνησης και περιμένοντας το τέλος, ώστε να μην τραβάτε την προσοχή των παιδιών σε εσάς και αφήστε το παιδί σας να επικεντρωθεί μόνο στον δάσκαλο και την τεχνική εκτέλεσης. Και τον ανταγωνισμό. Όπου μπορείτε να απολαύσετε την επιτυχία του παιδιού σας.Το επιτευχθέν αποτέλεσμα στο καράτε χαρακτηρίζεται από βραβεία με τη μορφή ανάθεσης ζώνης.

Το χρώμα της ζώνης καθορίζει το επίπεδο που βρίσκεται ένας μαχητής στην ιεραρχία των πολεμικών τεχνών. Οι αρχάριοι φορούν μια λευκή ζώνη, αλλά πρέπει επίσης να κερδηθούν. Οι χρωματιστές ζώνες υποδεικνύουν βήμα-βήμα την πρόοδο "kyu". Λευκό-6 "kyu", κίτρινο 5 "kyu", κόκκινο -4 "kyu", πράσινο-3 " kyu ", μπλε -2" kyu ", καφέ - 1" kyu ". Η μαύρη ζώνη είναι η υψηλότερη ζώνη και μιλά για το επίτευγμα της υψηλότερης τέχνης του ιδιοκτήτη της. Επιπλέον, η μαύρη ζώνη υποδιαιρείται σε "dans" ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων.

Και τέλος, αγαπητοί γονείς, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω τους ανείπωτους κανόνες που τηρούνται εδώ και αιώνες από όλους τους λάτρεις του καράτε και οι οποίοι τηρούνται μέχρι σήμερα. Και προσπαθείτε να τα μεταφέρετε στο παιδί σας σε απλή γλώσσα, γιατί το καράτε είναι ένα σοβαρό άθλημα.

Κανόνες άσκησης καράτε που πρέπει να ακολουθούν τα παιδιά

Πρέπει να μπείτε στην αίθουσα με αλλαγή παπουτσιών, τα οποία έχουν ήδη ετοιμαστεί δίπλα στην άκρη του τατάμι.
Κατά την είσοδο και την έξοδο από την αίθουσα, εκτελείται ένα τελετουργικό τόξο, στη συνέχεια ένα τόξο στο sensei.
Πριν από το μάθημα, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλα τα κοσμήματα, αυτό ισχύει για τα κορίτσια.
Το Kimono φοριέται σε γυμνό σώμα, εκτός από το κάτω μέρος του σώματος, τα κορίτσια φορούν ένα μπλουζάκι κάτω από ένα κιμονό μπουφάν.
Όλοι οι μαθητές κάθονται σε μια σειρά μπροστά από τον δάσκαλο, σύμφωνα με τις ληφθείσες ζώνες.Το μάθημα ξεκίνησε όταν όλοι κάθισαν στραμμένοι απέναντι στο Sensei.
Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης και της εκπαίδευσης, αποκλείονται οποιεσδήποτε συνομιλίες. Όλες οι εντολές του Sensei εκτελούνται χωρίς αμφιβολία. Κατά τη διάρκεια μιας ατομικής εξήγησης του δασκάλου, ο μαθητής είναι υποχρεωμένος να υποκλιθεί στον δάσκαλο και να πει "σφήκα".
Στη διαδικασία εκμάθησης του καράτε, τα παιδιά δεν πρέπει να μασούν ή να τρώνε τίποτα.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, επιτρέπεται η έξοδος από το τατάμι μόνο με την άδεια του δασκάλου · απαιτείται τόξο κατά την εφαρμογή.
Εάν καθυστερήσετε για την έναρξη των μαθημάτων, φροντίστε να έρθετε αργά στον δάσκαλο, πείτε "σφήκα" και μετά την άδεια κάθεστε στην τελευταία σειρά. Ακόμα κι αν έχετε μια ζώνη παραπάνω.
Αφού τελειώσετε τα μαθήματα καράτε, φροντίστε να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας στο τατάμι με ένα τόξο.

Το καράτε είναι μια ανατολίτικη πολεμική τέχνη που αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά της εδώ και πολύ καιρό.

Οι γονείς αναρωτιούνται πάντα σε ποια μαθήματα να στείλουν το παιδί τους. Το όλο πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι σε νεαρή ηλικία είναι ακόμα δύσκολο για ένα μωρό να κάνει μια τέτοια επιλογή μόνο του.

Αναπτύσσει δύναμη θέλησης και αυτοεκτίμηση

Ο καθένας αντιμετωπίζει τις πολεμικές τέχνες διαφορετικά. Αλλά αν έχετε αγόρι, τότε πρέπει να είναι σε θέση να υπερασπιστεί τον εαυτό του, ξεκινώντας από το δημοτικό σχολείο, αφού εκεί συμβαίνουν οι πρώτες συγκρούσεις με συνομήλικους.

Το Καράτε για παιδιά είναι ένας εξαιρετικός παιδαγωγός που διδάσκει από μικρή ηλικία να σέβεται τους μεγαλύτερους, να περνάει μπροστά από κάθε εμπόδιο και να είναι σκόπιμος.

Εάν μπορείτε ακόμα να διαφωνείτε για τα κορίτσια, τότε ο μελλοντικός ήρωας πρέπει οπωσδήποτε να δοθεί στα αθλήματα επαφής.

Οι σύγχρονες σχολές πολεμικών τεχνών διδάσκουν καράτε σε παιδιά ηλικίας 4-5 ετών. Φυσικά, η προπόνηση καράτε για παιδιά σε τέτοιες ομάδες δεν είναι σαν την προπόνηση σε μεγαλύτερες ομάδες. Μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι παρά με άσκηση εφαρμοσμένου αθλητικού αγώνα.

Τι χρειάζεστε για μαθήματα;

Είναι τόσο αποδεκτό που θεωρείται άσεμνο να προπονείσαι με σορτς ή μπλουζάκι. Εκτός από το γεγονός ότι το καράτε γίνεται ο καλύτερος φίλος για τα παιδιά, καλλιεργεί σεβασμό στους ανθρώπους γύρω τους.

Μεταφέρει αυτό το γνώρισμα στα παιδιά μέσω αυστηρής πειθαρχίας, που πρέπει πάντα να τηρείται. Ένας από τους κανόνες είναι η εκπαίδευση σε ειδικά ρούχα - αυτό είναι ένα κιμονό για καράτε. Θα είναι ενδιαφέρον για τα παιδιά να το φορούν, ειδικά επειδή το σακάκι είναι πάντα δεμένο με μια ζώνη, με την οποία μπορεί κανείς να κρίνει το επίπεδο γνώσεων και δεξιοτήτων ενός συγκάτοικου.

Συχνά, οι ζώνες είναι ένας καλός τρόπος για τα παιδιά να εκφράσουν τις ικανότητες και τις φιλοδοξίες τους. Έτσι το καράτε για παιδιά γίνεται ένα είδος ανταγωνισμού, όπου όλοι θέλουν να έχουν μια πιο σοβαρή ζώνη.

Εάν έχετε κιμονό, παπούτσια (κάποιο τρένο με κολάν ή ξυπόλητο - εξαρτάται από τη θερμοκρασία του γυμναστηρίου και τον τύπο κάλυψης), τότε το μόνο που μένει είναι να βρείτε χρήματα για να πληρώσετε για τη δουλειά του προπονητή και επίσης να αποφασίσετε το στυλ του καράτε.

Πώς να επιλέξετε ένα στυλ καράτε;

Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλές ποικιλίες αυτής της πολεμικής τέχνης και όλες διαφέρουν κατά κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, στο kyokushin (που ονομάζεται επίσης kyokushin karate), δεν μπορείτε να χτυπήσετε το κεφάλι σας στον αγώνα με το χέρι σας. Είναι καλό ή κακό; Κάποιος μπορεί να πει ότι αυτό είναι καλό, επειδή το κεφάλι χρειάζεται για να σκεφτεί και τα χτυπήματα κάνουν μόνο έναν άνθρωπο πιο χαζό.

Κάποιος μπορεί να διαφωνήσει με αυτό, αλλά ας πούμε αμέσως - είναι ακόμη λιγότερο ευχάριστο να το λείπεις στο κεφάλι παρά με ένα χέρι. Και οι καρατέκες ξέρουν να κλωτσάνε με τέτοια ταχύτητα που δεν έχεις χρόνο να κλείσεις τα μάτια σου. Ενώ εξασκούν τη βασική τεχνική, οι μαθητές εξακολουθούν να εξασκούνται στο χτύπημα στο κεφάλι.

Εάν θέλετε να προστατέψετε πλήρως το παιδί από τραυματισμούς στο κεφάλι, τότε μπορείτε να το στείλετε στο τμήμα kudo, όπου πριν από τους αγώνες οι μαθητές φοριούνται

Δεν έχετε αποφασίσει τι να επιλέξετε, τζούντο ή καράτε για ένα παιδί ή μήπως υπάρχουν άλλες επιλογές;

Μην ψεκάζεστε, προσπαθήστε να μάθετε από το παιδί σας πού του αρέσει περισσότερο - πάρτε το να γυμναστεί τόσο εκεί όσο και εκεί.

Πώς να επιλέξετε έναν προπονητή;

Αυτή η ερώτηση είναι πολύ σημαντική, αφού τα οφέλη που θα λάβει το παιδί από τις τάξεις εξαρτώνται άμεσα από αυτό.

Είναι αδύνατο να πούμε κατηγορηματικά ποιος προπονητής είναι καλύτερος - ένας νέος ή ένας που έχει ήδη αρκετές δεκαετίες διδακτικής εμπειρίας.

Ένας πιο έμπειρος εκπαιδευτής πιθανότατα χρειάζεται από ενήλικους μαχητές, στους οποίους μπορεί να διδάξει νέες και αποτελεσματικές τεχνικές μάχης. Και οι νέοι τα πάνε καλά με τους νέους καρατέκες, καθώς μπορούν να τους ενδιαφέρουν σε μερικές νέες ασκήσεις, ιδέες, τις οποίες μπορούν εύκολα να υλοποιήσουν με παιχνιδιάρικο τρόπο.

Αλλά και πάλι, κάθε προπονητής έχει τη δική του φήμη, κριτικές από άλλους γονείς. Αξίζει να τους ακούσετε προσεκτικά, αφού θα αναθέσετε σε αυτό το άτομο την εκπαίδευση του δικού σας παιδιού.

Πολλά εξαρτώνται από τα προσόντα του προπονητή: η ικανότητα εύρεσης κοινής γλώσσας με τα παιδιά, η ικανότητα επικοινωνίας ή μετάδοσης μιας σκέψης σε όλους τους μαθητές, οι εκπαιδευτικές δεξιότητες, η εμπειρία και η εμπιστοσύνη στα λόγια, η ικανότητα διατήρησης της πειθαρχίας σε μια ομάδα και πολύ περισσότερο.

Πώς να προστατέψετε το παιδί σας από τραυματισμούς;

Φυσικά, δεν θα λειτουργήσει η πλήρης προστασία του μικρού ανθρώπου από σωματικές βλάβες, όσο και αν το θέλουμε.

Αλλά μπορείτε να αποφύγετε μερικά από αυτά εάν υπάρχει προστασία καράτε για παιδιά. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε κατάστημα. Συνήθως πρόκειται για γάντια για τα χέρια, μαξιλάρια στα πόδια, κέλυφος για τη βουβωνική χώρα, κράνος.

Εάν θέλετε να δώσετε ένα κορίτσι στο καράτε, τότε πρέπει ακόμα να φροντίσετε τις σαλιάρες, επειδή σαφώς δεν χρειάζεται ασθένειες του μαστού στην ενήλικη ζωή.

Μπορεί να επιτραπεί σε ένα παιδί να αγωνιστεί;

Φυσικά, αλλά μόνο με την άδεια του προπονητή καράτε. Για τα αρχάρια παιδιά, αυτός θα είναι ο πρώτος τρόπος για να δοκιμάσουν τις δυνάμεις και τις ικανότητές τους.

Υπάρχει μια τέτοια πρακτική όταν ένας προπονητής και γονείς αναγκάζουν τους μικρούς καρατέκους να λάβουν μέρος σε αγώνες. Αυτό είναι εξαιρετικά λάθος και έχει επιζήμια επίδραση στον ψυχισμό του παιδιού.

Εάν δεν θέλετε το παιδί να τσιμπηθεί μέσα σας, τότε δεν πρέπει να το πιέσετε να κάνει κάτι τέτοιο. Πρέπει να αποφασίσει μόνος του αν θα συμμετάσχει στον διαγωνισμό τατάμι ή όχι.

Φυσικά, θα φοβηθεί πολύ για πρώτη φορά - σε μια τέτοια στιγμή θα χρειαστεί υποστήριξη. Και σε άλλες περιπτώσεις επίσης. Μην χάσετε λοιπόν τέτοια γεγονότα και αφήστε το παιδί να καταλάβει ότι το αγαπάτε και ανησυχείτε για αυτόν.

Ποιες είναι οι αντενδείξεις για την άσκηση καράτε για παιδιά;

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το καράτε είναι μια πολεμική τέχνη, ένα τέτοιο ενεργό άθλημα δεν είναι κατάλληλο για όλα τα παιδιά.

Δεν πρέπει να στείλετε το παιδί σας στο τμήμα καράτε εάν έχει:

υπάρχουν εμφανή προβλήματα υγείας ·

παρατηρείται καρδιακή ανεπάρκεια.

πολύ υψηλή ή χαμηλή πίεση.

ορατή καθυστέρηση στην ανάπτυξη, τόσο σωματική όσο και ψυχική.

υπάρχουν χρόνιες ασθένειες που επηρεάζουν τον αθλητισμό.

υπάρχουν ψυχικές ανωμαλίες.

Τα περισσότερα σχολεία που διδάσκουν, για παράδειγμα, kyokushinkai karate για παιδιά, απαιτούν πιστοποιητικό από γιατρό που δηλώνει ότι επιτρέπεται στο παιδί να ασκείται και επιτρέπεται η σωματική δραστηριότητα.

Γιατί πρέπει ένα παιδί να κάνει καράτε;

Το καράτε για παιδιά, πρώτα απ 'όλα, είναι ένα εξαιρετικό σύστημα ψυχοφυσικής εκπαίδευσης και κατευθύνει την ενέργεια των παιδιών προς τη σωστή κατεύθυνση: κάνουν γυμναστική, τεντώνουν, αναπτύσσουν μνήμη και προσοχή, μαθαίνουν άνευ όρων υπακοή και πειθαρχία, ξεπερνούν τη δική τους τεμπελιά και φιλοδοξίες και προσαρμόζονται σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Τα παιδιά θα προστατεύονται από την ολέθρια επιρροή του δρόμου, την αδράνεια και την έλλειψη εργασίας, θα περνούν λιγότερο χρόνο στον υπολογιστή και θα επικοινωνούν περισσότερο με τους συνομηλίκους τους. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά θα είναι σε θέση να υποστηρίξουν τον εαυτό τους, να γίνουν πιο δυνατά, πιο πειθαρχημένα, πιο σίγουρα για τον εαυτό τους, πιστά στους αδύναμους και τους ηττημένους. Το καράτε είναι μια καλή προετοιμασία του παιδιού για το σχολείο. Είναι άλλο πράγμα να έρχεσαι στην πρώτη τάξη ως αγόρι του σπιτιού, και εντελώς άλλο να είσαι μαθητής μιας σχολής καράτε που έχει ένα καλό σύνολο τεχνικών αυτοάμυνας.

Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο για ένα παιδί να αρχίσει να κάνει καράτε;

Η διδασκαλία καράτε για παιδιά πραγματοποιείται εν μέρει στα ιαπωνικά. Επιπλέον, το παιδί πρέπει να έχει μια βασική κατανόηση της πειθαρχίας, της ομαδικής εργασίας, της υπομονής και της αντοχής. Ως εκ τούτου, πιστεύεται ότι ένα παιδί είναι έτοιμο να εξασκηθεί σε ομάδα καράτε από την ηλικία των 5 ετών. Είναι ακόμα καλύτερο για παιδιά κάτω των 5 ετών που επιθυμούν να μάθουν καράτε να παρακολουθήσουν ατομικά μαθήματα.

Χρειάζομαι σπάγκο για προπόνηση σε παιδική ομάδα καράτε;

Το στυλ καράτε Narayana διαφέρει από τα άλλα, πρώτα απ 'όλα, με την αντίστροφη τεχνική, η πλήρης και αποτελεσματική κατοχύρωση της οποίας συνεπάγεται την παρουσία σπάγκου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στο καράτε για παιδιά, δίνεται μεγάλη προσοχή στο τέντωμα σύμφωνα με το σύστημα του A.Ya. Yashkin, αν και δεν υπάρχει υποχρεωτική απαίτηση για την παρουσία σπάγκου. Ωστόσο, έγινε αντιληπτό: οι καλά τεντωμένοι μαθητές δείχνουν μια πιο αποτελεσματική, όμορφη τεχνική κλωτσιών, τραυματίζονται λιγότερο, κυριαρχούν πιο γρήγορα στα βασικά λακτίσματα. Επομένως, είναι επιτακτική η προσπάθεια για σπάγκο!

Μπορούν γονείς μαθητών να παρακολουθήσουν μαθήματα;

Οι πόρτες στην αίθουσα μας είναι πάντα ανοιχτές. Δίνουμε την ευκαιρία στους γονείς να δουν πώς και τι κάνουν τα παιδιά τους. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα παιδιά, κατά κανόνα, αποσπούν την προσοχή των γονιών τους και τρέχουν κοντά τους. Μερικοί γονείς αρχίζουν να δίνουν οδηγίες στο παιδί τους ή να το λυπούνται, κάτι που έχει επιζήμια επίδραση στη διαδικασία εκπαίδευσης. Για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων των μαθημάτων, διεξάγονται εξετάσεις πιστοποίησης και διαγωνισμοί κάθε έξι μήνες, πραγματοποιούνται φωτογραφίες και βίντεο μαθημάτων και διαγωνισμών, τα οποία μπορείτε να δείτε ανά πάσα στιγμή στις σχετικές ενότητες της ιστοσελίδας μας.

Έχετε κεφαλή ή άλλα μέρη του σώματος στο στυλ σας;

Το στυλ καράτε Narayana είναι μια μορφή επαφής του καράτε, επομένως οι κρούσεις στο κεφάλι και άλλα μέρη του σώματος επιτρέπονται. Απαγορεύεται η χρήση χτυπημάτων που προκαλούν προφανή βλάβη στην υγεία - στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στο γόνατο, στη βουβωνική χώρα. Ταυτόχρονα, το παιδί αγωνίζεται πάντα με πλήρη προστασία - κράνος με σιδερένια μάσκα, μαξιλάρια στα χέρια και τα πόδια, προστατευτικό γιλέκο. Ο πλήρης εξοπλισμός χρησιμοποιείται για την ασφάλεια της υγείας του παιδιού, ενώ σας επιτρέπει να αισθανθείτε τη δύναμη και τη δύναμη των πραγματικών χτυπημάτων και όχι σχηματικά κόλπα με μια στάση λίγα εκατοστά από το πρόσωπο. Περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας του Sensei Yashkin Alexey Yakovlevich με παιδιά μας επιτρέπει να αποφύγουμε τραυματισμούς στα παιδιά. Επιπλέον, όλα τα γυμναστήρια μας είναι εξοπλισμένα με ειδικά μαλακά σεντόνια για πρακτική πολεμικών τεχνών (τατάμι), το οποίο σας επιτρέπει να αποκλείσετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια ακροβατικών και ιδιαίτερα δύσκολων στοιχείων καράτε.

Ποιος είναι ο Sensei;

Ο Sensei είναι ο δάσκαλος που εισάγει το παιδί σας στον κόσμο του καράτε και της υγείας. Επομένως, είναι απλώς απαραίτητο να επιλέξετε τον σωστό δάσκαλο. Τα μαθήματα με παιδιά στην Ομοσπονδία Καράτε Narayana διεξάγονται από τον Sensei Yashkin Alexey Yakovlevich, μαύρη ζώνη 4 dan (γεννήθηκε το 1959). Ο Sensei ξεκίνησε να διδάσκει καράτε πριν από περισσότερα από 20 χρόνια. Σε αντίθεση με πολλούς σύγχρονους δασκάλους, το Sensei μας δεν διδάσκει αυτό που δεν μπορεί και δεν γνωρίζει. Τα πάντα, από σπάγκο μέχρι ακροβατικά, ο Sensei μπορεί και ξέρει πώς να το κάνει μόνος του. Επιπλέον, το Sensei μας όχι μόνο λέει και προσπαθεί να διδάξει τη ζωή, αλλά με το δικό του παράδειγμα αποδεικνύει τα οφέλη της υγιεινής διατροφής και των ασκητικών συνηθειών. Ο Sensei είναι απόλυτα χορτοφάγος - δεν τρώει κρέας, ψάρι, χαβιάρι κ.λπ., δεν πίνει αλκοόλ ακόμη και στις διακοπές, καθώς και οποιαδήποτε τονωτικά ποτά - μαύρο τσάι, καφές, δεν χρησιμοποιεί ζάχαρη, αλάτι, γλυκά, γλυκά, κέικ, δεν καπνίζει. Δεν παίρνει χάπια ή φάρμακα. Ο Sensei έχει ισχυρή θέληση, είναι άνθρωπος του λόγου του, έχει έντονο αντρικό χαρακτήρα. Με αδιαμφισβήτητη υπακοή, τα παιδιά δεν τον φοβούνται, αλλά τον ακούνε και τον σέβονται. Ο Sensei μιλά με παιδιά χωρίς εκπτώσεις στην ηλικία, τα μαθαίνει να είναι υπεύθυνα για τις πράξεις τους, να τηρούν το λόγο τους, να σέβονται τους ηλικιωμένους, να μην χρησιμοποιούν τις γνώσεις που αποκτήθηκαν για το καράτε σε βάρος άλλων. Μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε σε αυτόν για οποιαδήποτε ερώτηση και ποτέ δεν θα αρνηθεί βοήθεια. Είναι ακριβώς μια τέτοια σχέση που προτιμάται μεταξύ Μαθητή και Δασκάλου.

Ποια είναι η ποσοτική σύνθεση της ομάδας;

Συνήθως μια παιδική ομάδα καράτε για παιδιά αποτελείται από 15-20 μαθητές διαφορετικών ηλικιών. Οι αρχάριοι και οι απόφοιτοι σπουδάζουν μαζί, γεγονός που δίνει στους νεοεισερχόμενους ένα πρότυπο στο πρόσωπο των μεγαλύτερων μαθητών και στους μεγαλύτερους - την εμπειρία της μεταφοράς των γνώσεών τους σε αρχάριους.

Καρατέκες για αρχάριους

Τι χρειάζεστε για το πρώτο μάθημα;

Το πρώτο μάθημα της Ομοσπονδίας Καράτε Narayana στην ομάδα καράτε των παιδιών μπορεί να παρακολουθηθεί δωρεάν. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα κιμονό για αυτό. Θα είναι αρκετό να πάρετε μια φόρμα ή ένα μπλουζάκι με παντελόνια και παντόφλες για να φτάσετε στο χολ. Στο γυμναστήριο, προπονούνται ξυπόλητοι ή με τσεχικά παπούτσια. Στο μέλλον, θα είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα κιμονό (καρατέγι) αυστηρά λευκού χρώματος. Για συστάσεις σχετικά με την επιλογή ενός κιμονό, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε πρώτα με το Sensei. Για προπόνηση κουμίτη, είναι στη συνέχεια επιθυμητό να έχετε ατομικό κράνος και κλειστά γάντια πυγμαχίας.

Χρειάζομαι σημείωμα γιατρού για εξάσκηση;

Για μαθήματα στην ομάδα παιδιών της Ομοσπονδίας Καράτε Narayana, δεν απαιτείται πιστοποιητικό, καθώς στις μέρες μας υπάρχουν ιδιωτικές κλινικές, πληρωμένα πιστοποιητικά και επίσημη προσέγγιση τέτοιων πιστοποιητικών στις παιδικές κλινικές, τίποτα δεν μπορεί να μάθει από αυτούς για την πραγματική κατάσταση του υγεία του παιδιού. Είναι καλύτερα να προειδοποιήσετε τον Sensei αμέσως εάν το παιδί έχει συγγενείς ή χρόνιες ασθένειες, ώστε να μπορεί να προσαρμόσει το πρόγραμμα καράτε ξεχωριστά.

Τι διδάσκονται το Kihon, το Kata και το Kumite σε όλες τις σχολές καράτε;

Η κύρια μέθοδος εκμάθησης τεχνικών καράτε και ο σχηματισμός των απαραίτητων κινητικών δεξιοτήτων είναι κιχόν(το ki είναι ενέργεια, το hon είναι η βάση). Το Kihon είναι μια ειδική μορφή εκπαίδευσης για εκμάθηση και εξάσκηση μιας τεχνικής χωρίς πραγματικό σύντροφο. Μέσω του kihon, η τεχνική μελετάται πρώτα επιτόπου, στη συνέχεια με διαφορετικούς τύπους κινήσεων, σε διαφορετικές στάσεις και συνδυασμούς, σε διαφορετικές κατευθύνσεις και τροχιές κίνησης. Η μέθοδος Kihon χρησιμοποιείται για τη μελέτη τεχνικών όλων των επιπέδων. Υπάρχουν δύο τύποι kihon: "kihon A" - μια λίστα με ορισμένες κινήσεις που εκτελούνται με μια συγκεκριμένη ακολουθία και "kihon B" - εξασκώντας τα αντίθετα στοιχεία του "kihon A" στον αντίπαλο. Στο καράτε Narayana, το Kihons "A" και "B" είναι υποχρεωτικά συστατικά των εξετάσεων προσόντων, ξεκινώντας από τη λευκή ζώνη. Kata- αυτοί είναι συνδυασμοί τεχνικών (κυρίως - χτυπήματα και μπλοκ στην κίνηση), κατά τους οποίους ο μαθητής εκτελεί κάθε ενέργεια σαν να έπρεπε να χτυπήσει τον εχθρό που φανταζόταν. Το Kata είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης τεχνικών. Το Kata διδάσκεται τις σωστές στάσεις και κινήσεις, διδάσκεται να αντιλαμβάνεται σωστά τις προθέσεις και τις ενέργειες του αντιπάλου και, τέλος, το kata πειθαρχεί. Στο καράτε, τα κάτα Narayana μελετούνται από λευκή σε μαύρη ζώνη και αποτελούν υποχρεωτικό στοιχείο για να περάσουν τις εξετάσεις, ξεκινώντας από μια λευκή ζώνη. Για ζώνες κατώτερου μαθητή λαμβάνεται ένα kata, για μπλε ζώνη (2 kyu) - 2 kata, για καφέ ζώνη (1 kyu) - 5 kata, για μαύρο (1 dan) - 9 kata. Η τεχνική του υψηλότερου kata karate Narayana σε καφέ και μαύρη ζώνη είναι πιο κοντά στο στυλ του shotokan karate. Επιπλέον, ξεκινώντας με την κίτρινη ζώνη στις εξετάσεις, θα πρέπει να καταλήξετε και να εξηγήσετε 5 τεχνικές ενέργειες του δικού σας κάτα. Κουμίτεείναι ένας αθλητικός αγώνας σύμφωνα με τους κανόνες, που διεξάγεται υπό την αυστηρή επίβλεψη του Sensei. Απαγορεύεται η χρήση όλων των τεχνικών που είναι επικίνδυνες για τους συμμετέχοντες στον αγώνα (χτύπημα στη βουβωνική χώρα, στο γόνατο, στο λαιμό, στο πίσω μέρος του κεφαλιού). Στο καράτε, το Narayana kumite πραγματοποιείται εβδομαδιαίως, με πλήρη εξοπλισμό (προστατευτικό κράνος με σιδερένια μάσκα, γιλέκο, μαξιλαράκια, κέλυφος για άνδρες, κλειστά γάντια του μποξ). Η παρουσία προστασίας επιτρέπει να χτυπήσετε τον αντίπαλο σε πλήρη επαφή, χωρίς να τον σταματήσετε λίγα εκατοστά πριν από τον αντίπαλο, αποφεύγοντας ελαφρά, αναποτελεσματικά χτυπήματα. Όλος ο εξοπλισμός παρέχεται από την Ομοσπονδία Καράτε Narayana, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να έχετε το δικό σας κράνος και γάντια μποξ, αφού το να τα φοράτε μετά από 10 τρέχοντες αγώνες δεν είναι ευχάριστη "ευχαρίστηση". Ο στόχος του kumite στο Narayana karate είναι να κερδίσει. Εξ ου και οι γενικές αρχές της νίκης: δεν χρειάζεται να κλωτσήσεις στο ανώτερο επίπεδο αν έχεις κακό τέντωμα, μόνο και μόνο για να επιδειχθείς μπροστά σε άλλους. μην πηδάτε συνεχώς γύρω από τον αντίπαλό σας εάν έχετε ανεπαρκή αντοχή ή δύσπνοια. δεν χρειάζεται να εργάζεστε με τα χέρια σας εάν είναι αδύναμα και λυγίζουν από ένα ισχυρό χτύπημα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τις δυνάμεις σας μόνο στο κουμίτε! Και η νίκη ας μην είναι τόσο "όμορφη" όσο αυτή του επαγγελματία καράτε. Το κυριότερο είναι ότι κερδίσατε και οι νικητές, όπως γνωρίζετε, δεν κρίνονται. Ο Kumite παραδίδεται στις εξετάσεις, ξεκινώντας με μια κόκκινη ζώνη (ένας αγώνας διάρκειας 3 λεπτών σε πλήρη επαφή και σε πλήρη δύναμη).

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται κανείς στην αίθουσα (ντότζο);

Όταν μπαίνει για πρώτη φορά σε ένα ντότζο παραδοσιακών πολεμικών τεχνών, ο αρχάριος αισθάνεται συνήθως άβολα με τα άγνωστα τόξα και τις διάφορες εκφράσεις εθιμοτυπίας. Ωστόσο, κάθε σημείο εθιμοτυπίας σχετίζεται με την προσωπική ασφάλεια και τη γενική ευημερία. Επομένως, η τήρηση αυτών των απλών κανόνων βοηθά στη διατήρηση μιας ατμόσφαιρας ζωτικής σημασίας για την εκμάθηση καράτε. Ταυτόχρονα, η εφαρμογή της εθιμοτυπίας δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να εκληφθεί ως ταπείνωση της προσωπικής αξιοπρέπειας ή εκδήλωση σεκταρισμού. Αυτές είναι οι αιώνιες παραδόσεις του καράτε.

Η αίθουσα εισάγεται με μεταβλητά παπούτσια, τα οποία τοποθετούνται σε μια σειρά κατά μήκος της άκρης του τατάμι.
Στην είσοδο και έξοδο από την αίθουσα, γίνεται μια τελετουργική πλώρη, στη συνέχεια μια προσωπική υπόκλιση στο Sensei και τους ανώτερους μαθητές (αν ήρθατε νωρίτερα και βρίσκονται ήδη στην αίθουσα).
Τα Kimonos φοριούνται στο γυμνό σώμα, με εξαίρεση τα εσώρουχα και τα μπλουζάκια των κοριτσιών. Είναι επίσης απαραίτητο να βγάλετε τις κάλτσες και τις παντόφλες σας και να εξασκηθείτε ξυπόλητοι, όπως συνηθίζεται σε όλα τα ντότζο. Όταν εκτελείτε σκούπισμα και μερικές απεργίες, επιτρέπεται να φοράτε κάλτσες ή παπούτσια γυμναστικής.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, αφαιρούν ρολόγια, δαχτυλίδια, αλυσίδες, σκουλαρίκια και άλλα κοσμήματα που μπορούν να βλάψουν εσάς ή τον σύντροφό σας.
Οι μαθητές κάθονται σε μια σειρά απέναντι από το Sensei σύμφωνα με τις ζώνες που λαμβάνονται - από ανώτερους σε κατώτερους. Το μάθημα ξεκινά επίσημα όταν όλοι κάθονται απέναντι από το Sensei.
Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης και των προπονήσεων, οι συνομιλίες αποκλείονται. Οι εντολές από το Sensei, οι ζώνες ανώτερου ή η εντολή που έχει ανατεθεί σε ανώτερο μαθητή δεν αμφισβητούνται και ακολουθούνται χωρίς αμφιβολία. Μετά από μια ατομική εξήγηση της τεχνικής, ο εξηγητής ευχαριστεί με ένα τόξο και τις λέξεις "Os".
Απαγορεύεται να τρώτε ή να μασάτε οτιδήποτε κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Το τατάμι δεν αφήνεται κατά τη διάρκεια του μαθήματος χωρίς την άδεια του δασκάλου. Εάν είναι απαραίτητο να αφήσετε το τατάμι, ο μαθητής πλησιάζει το Sensei με ένα τόξο, ανακοινώνει το αίτημά του και, αφού του επιτραπεί να φύγει από την αίθουσα, φεύγει.
Εάν καθυστερήσει στο μάθημα, ένας μαθητής πλησιάζει γρήγορα το Sensei με ένα τόξο και τον καλωσορίζει με τις λέξεις "Os", και στη συνέχεια κάθεται τελευταίος στη σειρά, ανεξάρτητα από το χρώμα της ζώνης του και τη ζώνη του τελευταίου μαθητή.
Το τελετουργικό τόξο κατά την έξοδο από το τατάμι είναι μια έκφραση ευγνωμοσύνης και σημαίνει αντίο μέχρι την επόμενη τάξη.
Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ρωτήστε έναν ανώτερο μαθητή ή απλώς ακολουθήστε το παράδειγμά του.

Οργανωτικές στιγμές

Ποια είναι τα στοιχεία του μαθήματος;

Ένα μάθημα σε μια ομάδα καράτε για παιδιά διαρκεί 2 ώρες (χωρίς διάλειμμα) και αποτελείται από τέσσερα κύρια μπλοκ: προθέρμανση, διατάσεις, τεχνική, εξάσκηση. Η προθέρμανση διαρκεί 40 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων οι μαθητές εκτελούν μια σειρά από γενικές σωματικές ασκήσεις, ειδικές ασκήσεις και στοιχεία γυμναστικής σε συνδυασμό με συνεχές τρέξιμο, γενική προθέρμανση των αρθρώσεων. Αυτό είναι το πιο δύσκολο μέρος της προπόνησης, αλλά, παραδόξως, είναι ευκολότερο για τα παιδιά παρά για τους ενήλικες. Άλλωστε, τα αποθέματα ενέργειας των παιδιών είναι απλά ανεξάντλητα! Στα αρχικά στάδια, επιτρέπεται να σταματήσετε και απλά να περπατήσετε σε κύκλο. Αφού ζεσταθεί το σώμα, η ομάδα προχωρά στο τέντωμα των διαμήκων μυών σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σύστημα, το οποίο διαρκεί 20 λεπτά. Για τα επόμενα 40 λεπτά, ο Sensei εξηγεί τη νέα τεχνική, ελέγχει το υλικό που έχει μάθει προηγουμένως. Διατίθενται είκοσι λεπτά για να λειτουργήσουν σε ζεύγη. Κάθε μήνα στην παιδική ομάδα καράτε για παιδιά, πραγματοποιούνται μαθήματα εφαρμοσμένου τύπου πολεμικών τεχνών - nunchaku.

Ποιο είναι το στυλ του συστήματος ζώνης;

Το χρώμα της ζώνης καθορίζει το επίπεδο εκπαίδευσης του καρατέκα. Οι αρχάριοι φορούν λευκές ζώνες. Οι χρωματιστές ζώνες είναι διαδοχικά βήματα ("kyu") στη μαύρη ζώνη - το σήμα κατατεθέν ενός πραγματικά καταρτισμένου μαχητή. Με τη σειρά τους, οι μαύρες ζώνες ταξινομούνται επίσης σε διαφορετικούς βαθμούς ("dans") ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων του καρατέκα. Υπάρχουν 6 επίπεδα μαθητείας στο καράτε Narayana: κατώτερες ζώνες μαθητών - λευκό (6 kyu), κίτρινο (5 kyu), κόκκινο (4 kyu), πράσινο (3 kyu), μπλε (2 kyu). ζώνη ανώτερου μαθητή: καφέ (1 κιού). μεταπτυχιακό: μαύρη ζώνη (1 dan) και άνω.

Πόσο συχνά γίνονται και ποιες είναι οι εξετάσεις;

Η εξέταση για τη ζώνη πραγματοποιείται από έναν μαθητή που θέλει να λάβει πιστοποίηση για να αποκτήσει μια ζώνη, ο οποίος αναγνωρίζεται από το Sensei για να περάσει και έχει κατακτήσει πλήρως τα στοιχεία του προγράμματος για το επίπεδο δεξιοτήτων που περνά. Οι εξετάσεις πραγματοποιούνται μία φορά κάθε 6 μήνες, μετά τη λήψη του πρώτου dan - μία φορά κάθε 3 χρόνια. Παιδιά και ομάδες ενηλίκων δίνουν τις εξετάσεις μαζί. Όλοι όσοι δίνουν εξετάσεις συγκεντρώνονται στην αίθουσα μισή ώρα πριν την έναρξη των εξετάσεων για να ζεσταθούν μόνοι τους. Η παράδοση ξεκινά με την εκπλήρωση των φυσικών προτύπων (push-ups από το πάτωμα, πρέσα). Οι μαθητές που έχουν ολοκληρώσει με επιτυχία τα πρότυπα για τη ζώνη τους επιτρέπεται να περάσουν περαιτέρω τα βασικά ράφια και το κιχόν.
Βασικές στάσεις και kihon παραδίδονται ταυτόχρονα από ολόκληρη την ομάδα, η τεχνική εμφανίζεται μέχρι τη μέση. Ο μαθητής που έχει ολοκληρώσει τις στάσεις και το kihon υποκλίνεται στο Sensei και παραμένει στη θέση του στο heiko-dachi μέχρι οι άλλοι συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν την τεχνική. Όσοι πέρασαν τα ράφια και το kihon χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με τη ζώνη που πρέπει να περάσουν και προχωρούν στην παράδοση του κύριου προγράμματος και του κουμιτέ. Οι υπόλοιποι μαθητές προετοιμάζονται, επαναλαμβάνουν το πρόγραμμα, διευκρινίζουν ακατανόητα σημεία από τους μεγαλύτερους μαθητές. Οι ανώτερες ζώνες είναι οι τελευταίες που θα περάσουν τις εξετάσεις. Σε όσους περάσουν επιτυχώς τις εξετάσεις τους δίνεται ζώνη και σημειώνεται στο διαβατήριο Budo που δείχνει τα προσόντα που αποκτήθηκαν.
Ο βαθμός κυριαρχίας που απονέμεται ισχύει χωρίς χρονικά όρια, επομένως, ένας μαθητής που εγκατέλειψε τα μαθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια αποφάσισε να τα ξαναρχίσει αρχίζει να προπονείται με τη ζώνη για την οποία είχε τα προσόντα στην τελευταία εξέταση που πέρασε. Οι μαθητές που έχουν έγχρωμη ζώνη σε άλλα στυλ καράτε ξεκινούν τα μαθήματά τους στο τμήμα καράτε Narayana με μια λευκή ζώνη και δίνουν ξανά όλες τις εξετάσεις ζώνης. Όσοι έχουν λάβει μεταπτυχιακό τίτλο σε άλλα στυλ καράτε (μαύρη ζώνη 1 dan και άνω) συνεχίζουν τις σπουδές τους στο καράτε Narayana με μαύρη ζώνη.

Πρέπει να δώσω ξανά εξετάσεις ως ενήλικας;

Η διδασκαλία καράτε για παιδιά ουσιαστικά δεν διαφέρει πολύ από το καράτε για ενήλικες. Τα παιδιά μαθαίνουν τις ίδιες στάσεις, τα ίδια μοτίβα κίνησης, τα ίδια kata και περνούν τον ίδιο κουμίτη με τους ενήλικες. Παιδιά και ομάδες ενηλίκων περνούν εξετάσεις για ζώνες μαζί. Το επίπεδο δυσκολίας του προγράμματος καράτε για παιδιά είναι απόλυτα συνεπές με το πρόγραμμα ενηλίκων. Στην Ομοσπονδία Καράτε Narayana, δεν υπάρχουν ειδικές ρίγες, σέβρον ή άλλα διακριτικά στη ζώνη ή το κιμονό ενός παιδιού, υποδεικνύοντας ότι έλαβε μια ζώνη στην παιδική ηλικία. Εάν ένα παιδί έχει περάσει επιτυχώς τις εξετάσεις για λευκή, έγχρωμη ή μαύρη ζώνη, το επίπεδο γνώσεων του πληροί πλήρως τις απαιτήσεις για εξετάσεις στο στυλ καράτε Narayana για ενήλικες. Ακόμα και μετά από ένα πολύ μεγάλο διάλειμμα, ίσως ήδη ενήλικος, ο μαθητής θα έρθει στην τάξη με τη ζώνη για την οποία πιστοποιήθηκε.