Πού πηγαίνει η ζωτική ενέργεια ενός ατόμου! Ενέργεια ζωής ή ενέργεια δύναμης ζωής: τι είναι

Κάθε άτομο γεννιέται με μια ορισμένη παροχή ζωτικότητας ή ζωτικής ενέργειας, που του επιτρέπει να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Κάθε διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο σώμα μας απαιτεί συγκεκριμένο ενεργειακό κόστος. Χωρίς την εφαρμογή της κατάλληλης ποσότητας ενέργειας, δεν είναι δυνατή καμία κοινωνική ανάπτυξη και η επίτευξη των στόχων που θέτουμε για τον εαυτό μας. Ο άνθρωπος χρειάζεται δωρεάν ενέργεια περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

Η έλλειψη ζωτικής ενέργειας μας κάνει λήθαργους και λήθαργους. Χάνουμε τη γεύση μας για τη ζωή και όλα αρχίζουν να μας φαίνονται με γκρι χρώμα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά με την ηλικία. Πιστεύουμε ότι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, επειδή η κόπωση αυξάνεται με τα χρόνια. «Ένα άτομο δεν μπορεί», νομίζουμε, «και στα 60 του να είναι τόσο χαρούμενο και ενεργητικό όσο στα 20 του». Στην εξαφάνιση της ενεργειακής μας λειτουργίας, δεν βλέπουμε τίποτα φοβερό ή ασυνήθιστο. Όλα αυτά είναι φυσικά και μη αναστρέψιμα. Αλλά, στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι που, στα 60 και στα 70 τους χρόνια, συνεχίζουν να είναι το ίδιο θετικοί όπως και στα νιάτα τους. Συνεχίζουν να απολαμβάνουν τη ζωή και ενδιαφέρονται επίσης για όλα όσα συμβαίνουν γύρω. Ζουν μια πλήρη ζωή, ανεξάρτητα από την ηλικία και δεν πιστεύουν ότι μετά από 40 χρόνια δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να προσπαθήσουμε και τίποτα να θέλουμε.

Αν κοιτάξετε προσεκτικά τέτοιους ανθρώπους, παρατηρείτε ότι η ενέργειά τους βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Είναι η ενέργεια που τα καθιστά άτρωτα από την ηλικία και τις ασθένειες που έρχονται με αυτήν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καταλαβαίνετε ότι η παρουσία ελεύθερης ζωτικής ενέργειας είναι το ίδιο το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται η ανθρώπινη ζωή. Από το πόσο ανθεκτικό αποδεικνύεται ότι είναι και πόσο ικανοποιητικά ένα άτομο θα μπορεί να χρησιμοποιεί την ενέργειά του, θα εξαρτηθεί από το πόσο ενδιαφέρον και πλούσιο θα το ζήσει.

Δυστυχώς, στην πορεία της ζωής μαθαίνουμε πολλά πράγματα, αλλά δεν βλέπουμε την ανάγκη να μάθουμε πώς να χειριζόμαστε σωστά τα αποθέματα ενέργειας που έχουμε στη διάθεσή μας, καθώς και να αναπληρώνουμε τα αποθέματά του. Μέχρι πρόσφατα, η παρουσία ενός τόσο σημαντικού συστατικού ενός ανθρώπου, όπως η ενέργεια, δεν θεωρούνταν καθόλου. Πιστεύεται ότι ένα άτομο είναι απλώς ένα σύνολο φυσιολογικών χαρακτηριστικών και ότι μόνο αυτό που μπορεί να δει, να αγγίξει και κάπως να μελετηθεί είναι σημαντικό σε αυτόν. Η ιατρική σήμερα αρνείται την ύπαρξη της ενεργειακής μας αρχής, συνεχίζοντας να βλέπει σε ένα άτομο μόνο τις φυσικές του εκδηλώσεις.

Αλλά, παρ 'όλα αυτά, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στην ιδέα ότι δεν είμαστε μόνο το σώμα μας, υπάρχει κάτι που μας γυρίζει σαν μπαταρία και μας δίνει την ευκαιρία να ζήσουμε. «Αυτό» είναι η ενέργεια της ζωής μας. Η παρακολούθηση του επιπέδου του δεν είναι λιγότερο σημαντική από την παρακολούθηση, για παράδειγμα, του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα ή της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων. Η υγεία μας, τόσο σωματική όσο και ψυχική, εξαρτάται από το επίπεδο της ενέργειας. Μόλις συνειδητοποιήσουμε αυτό το γεγονός, θα κάνουμε το πρώτο βήμα προς μια μακρά, υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθούμε το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας, να αναπληρώνουμε τα αποθέματά της και να τη χρησιμοποιούμε σωστά. Αλλά πώς μπορεί να γίνει αυτό, γιατί δεν μπορούμε να συνδεθούμε με καμία πηγή ενέργειας. Για να οργανώσετε τη διαδικασία πρόσληψης και δαπάνης ενέργειας στο σώμα μας, πρέπει να καθορίσετε μόνοι σας πώς εισέρχεται εκεί.

Το σώμα μας λαμβάνει ενέργεια, πρώτα απ 'όλα, μέσω της επεξεργασίας των τροφών που εισέρχονται σε αυτό, καθώς και μέσω διαφόρων φυσικών ασκήσεων που συμβάλλουν στη συσσώρευση ενέργειας. Δεν είναι για τίποτα που μας λένε συνεχώς για την ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Περιλαμβάνει σωστή διατροφή, λογική άσκηση, τήρηση του καθημερινού σχήματος και χρήση διαφόρων ενεργειακών πρακτικών. Αλλά, ακόμη και τα τρία πρώτα συστατικά θα είναι αρκετά για ένα άτομο να αισθανθεί καλύτερα και να επιστρέψει στην προηγούμενη ενέργεια και περιέργειά του.

Αξίζει να τρώτε τρόφιμα με υψηλή ενεργειακή αξία. Τα "άδεια" προϊόντα απορρίπτουν μόνο το σώμα μας, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση τοξινών και άλλων προϊόντων, οδηγώντας σε περαιτέρω προβλήματα υγείας. Η σωστή τροφή είναι εγγύηση καθημερινής αναπλήρωσης του σώματος με ενέργεια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιτακτική η τήρηση της διατροφής, χωρίς να ξεχνάμε το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Η ζωτική ενέργεια πρέπει να παρέχεται στον οργανισμό τακτικά, οπότε ξεχάστε τις πεινασμένες δίαιτες.

Η άσκηση είναι απαραίτητη ... Σας επιτρέπουν να συσσωρεύετε ενέργεια, η οποία μεταμορφώνεται ως αποτέλεσμα της άσκησης. Εάν ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, η ενέργεια αυξάνεται μόνο και όχι το αντίστροφο. Ακόμα κι αν μετά την προπόνηση νιώθετε κουρασμένοι, σίγουρα μετά από λίγο θα ακολουθήσει μια ενεργητική άνοδος.

Η καθημερινή ρουτίνα είναι επίσης πολύ σημαντική για την αναπλήρωση του σώματος με ζωτική ενέργεια. Ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες και πρέπει να κοιμηθείτε την ίδια ώρα το αργότερο στις 10 το βράδυ.

Συμφωνείτε ότι η ενέργεια της ζωής είναι η κινητήρια δύναμη της ζωής μας; Πώς ρυθμίζετε το ενεργειακό σας επίπεδο; Θα θέλαμε να μάθουμε τη γνώμη σας.

Έχουν γραφτεί πολλά διαφορετικά άρθρα με θέμα την ενέργεια της ζωής, αλλά σχεδόν όλα σχετίζονται με ισοθερισμό ή κάτι τέτοιο, δεν ξέρω καν πώς να το πω πιο σωστά.

Έννοιες Ζωτική ενέργειασυνδέονται με τις έννοιες της ενέργειας του κόσμου, τη Θεία ενέργεια, τις εσωτερικές δυνάμεις του ανθρώπου και την ικανότητα να αντλούν αυτές τις δυνάμεις από τον περιβάλλοντα κόσμο. Σε καμία περίπτωση δεν το αμφισβητώ αυτό.

Πιθανότατα, όπως μου λένε άνθρωποι που είναι πνευματικά πιο ανεπτυγμένοι από εμένα, δεν έχω ακόμη αναπτυχθεί σε υψηλότερο επίπεδο αντίληψης του κόσμου. Και δεν το αρνούμαι, θα εργαστώ προς την κατεύθυνση της δικής μου ανάπτυξης, αλλά προς το παρόν θα επιτρέψω στον εαυτό μου να περιγράψει την έννοια της ενέργειας της ζωής από τη σημερινή μου θέση. Οι θέσεις ενός συνηθισμένου τεχνικού που καταλαβαίνει ότι το χαλί είναι αεροπλάνο είναι ουτοπία, όχι επειδή τίποτα βαρύτερο από τον αέρα δεν μπορεί να πετάξει, αλλά επειδή οι στοιχειώδεις νόμοι της αεροδυναμικής δεν τηρούνται στο σχεδιασμό του.

Με την πρώτη ματιά, η ζωτική ενέργεια ενός ατόμου σχηματίζεται από όλη την ποικιλία των πτυχών της ζωής. Αυτή είναι κυρίως η υγεία ενός ατόμου και ένας σημαντικός παράγοντας στην εμφάνιση και τη σεξουαλικότητά του. Η κοινωνική του κατάσταση, οι οικονομικές δυνατότητες, ο τρόπος ζωής. Αυτά είναι ενδιαφέροντα και χόμπι ή η απουσία τους. Όλα όσα συνθέτουν την εικόνα ενός ατόμου στη ζωή μπορούν και πρέπει να προστεθούν σε αυτήν τη λίστα. Η στιγμή τροφοδοσίας όλων αυτών είναι πολύ σημαντική. Και αυτό είναι εμπιστοσύνη στη δουλειά ή την επιχείρησή τους, τη θέση στην οικογένεια και την ομάδα. Όλες οι αλληλεπιδράσεις ζωής ενός ατόμου συμμετέχουν στη διαμόρφωση της κατάστασης της ζωής, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών του συμπλεγμάτων και όλων των κατσαρίδων στο κεφάλι του. Ναι, όλα αυτά είναι πρωταρχικά γεγονότα, αλλά είναι αυτό ένα μέτρο ζωτικής ενέργειας;

Κατά τη γνώμη μου, σίγουρα όχι. Σχεδόν όλο αυτό το κοκτέιλ ζωής είναι απλά ένα σημείο αναφοράς, σε σχέση με το οποίο σχηματίζεται το ανθρώπινο ενεργειακό πεδίο. Και αυτό το πεδίο μπορεί να έχει οποιοδήποτε μέγεθος και οποιοδήποτε σημάδι. Αυτό ισχύει εξίσου τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Θα προσπαθήσω να εξηγήσω τα λόγια μου. Ας φανταστούμε αυτή την εικόνα, γνωρίσατε έναν πολύ όμορφο άνθρωπο. Δεν ξεχωρίζω συγκεκριμένα αγόρια και κορίτσια. Σας αρέσει πολύ αυτό το άτομο με την εμφάνισή του. Αλλά ας συγκρίνουμε τα συναισθήματά μας από την επικοινωνία με αυτό το άτομο σε τουλάχιστον δύο ακραίες περιπτώσεις.

Η πρώτη περίπτωση είναι όταν αυτό το άτομο είναι πολύ ευαίσθητο στην εμφάνισή του. Χρειάζεται συνεχώς την αυξημένη προσοχή των ανθρώπων γύρω του στο πρόσωπό του. Συνεχής θαυμασμός για την εμφάνισή του. Η ιδιαίτερη προσοχή του στις πιο μικρές λεπτομέρειες της εμφάνισής του. Και πώς θα νιώθετε με έναν τέτοιο άνθρωπο; Σίγουρα κακό, απλά με βάση το γεγονός ότι η ζωτική του ενέργεια στον τομέα των εξωτερικών δεδομένων του έχει μια προφανή και τεράστια αποτυχία. Αυτό το άτομο, με αυτήν την παράμετρο, είναι ένας ενεργειακός βαμπίρ που δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή του χωρίς εξωτερική υποστήριξη σε αυτόν τον τομέα. Και όσο και αν σας αρέσει εξωτερικά, δεν θα μπορείτε να μείνετε μαζί του για πολύ καιρό. Αυτό το άτομο σίγουρα θα σας κουράσει. Άλλωστε, συνεχώς επαινώντας τον, θα του δώσετε την ενέργεια της ζωής σας σε αυτόν τον τομέα. Και, δίνοντας, σίγουρα μειώστε τις δυνατότητές σας όσον αφορά τη δική σας εμφάνιση.

Και τώρα η δεύτερη περίπτωση, όταν εσείς, επικοινωνώντας με το ίδιο πολύ όμορφο άτομο, κάνετε οτιδήποτε, όχι μόνο την εμφάνισή του. Πηγαίνετε κάπου, μαζί του, συναντάτε κάποιον, περνάτε χρόνο μαζί. Ναι, ακόμη και αν μαλώνετε και κάνετε κοινές δουλειές. Και τι γίνεται με την έξοδο, είστε απείρως άνετοι επειδή υπάρχει ένας όμορφος άνθρωπος δίπλα σας. Είστε περήφανοι που έχετε έναν τέτοιο σύντροφο στη ζωή. Και η υπερηφάνεια για αυτόν που είναι κοντά, κυρίως, αυξάνει την αυτοεκτίμηση, τη ζωντάνια και τη ζωντάνια. Αυτό το άτομο, απλά από την ομορφιά του, είναι ήδη δωρητής ενέργειας. Αν και, δεν έχει καν τη σκέψη ότι χαρίζει κάτι. Απλώς επειδή έχει τόση ζωτική ενέργεια σε αυτόν τον τομέα που δεν γνωρίζει καν για την ύπαρξή του.

Και αν η ίδια προσέγγιση μεταφερθεί και σε άλλες πτυχές της ζωής, τότε όλα θα μπουν στη θέση τους. Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο έχει ένα συγκεκριμένο σύνολο που καθορίζει το βιοτικό επίπεδο. Ας πούμε ότι είναι ένα σπίτι, ένα αυτοκίνητο, μια δουλειά, οικονομικές αποταμιεύσεις, κοινωνική θέση, υγεία, σεξουαλικότητα, προσθέστε τον εαυτό σας ό, τι θέλει. Αυτό το σετ μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό, δεν έχει σημασία.

Το κύριο πράγμα δεν είναι αυτό, το κύριο πράγμα είναι πώς αισθάνεται ένας άνθρωπος, έχοντας όλο αυτόν τον πλούτο. Παρά όλα αυτά δεν υπάρχει έννοια για πολλά ή λίγα στο σύμπαν.

Και μου φαίνεται ότι μπορεί κανείς να νιώσει τον εαυτό του μόνο σε τρεις καταστάσεις.

• Το πρώτο είναι η δυσαρέσκεια για αυτό που έχετε, δηλ. τις δυνατότητές τους σε σχέση με τις ανάγκες τους.
• Δεύτερον, είναι μια πλήρης ισορροπία αναγκών με δυνατότητες.
• Και τρίτον, μια περίσσεια ευκαιριών σε σχέση με τις ανάγκες τους.

Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσω σε ποια περίπτωση ένα άτομο έχει ζωτική ενέργεια, η οποία μας ελκύει. Τι είδους άνθρωποι είναι πιο άνετοι και επιθυμητοί για εμάς. Φυσικά, περιέγραψα μάλλον ένα μαθηματικό μοντέλο ενός ιδανικού ατόμου, αυτό δεν συμβαίνει στη ζωή. Στη ζωή, κάθε άτομο έχει περιοχές με περίσσεια ενέργειας και επίπεδο ισοτιμίας και σαφή έλλειψη αυτής της ζωτικής ενέργειας. Αλλά, εν πάση περιπτώσει, η αντίληψή μας για ένα άτομο εξαρτάται από τον κυρίαρχο στον χαρακτήρα του σε μία από τις καταχωρημένες καταστάσεις.

Αξίζει να κάνετε μια κράτηση αμέσως, σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται να συγχέετε την έννοια της ζωτικής ενέργειας με άλλες παραμέτρους και χαρακτηριστικά ενός ατόμου.

Το πιο συνηθισμένο λάθος, όταν έχει αυτό που προσπαθείς.Ας υποθέσουμε ένα υψηλότερο βιοτικό επίπεδο από το δικό σας ή ένα πολυτελές εξοχικό σπίτι που ονειρεύεστε. Ποιο είναι το νόημα σε όλα αυτά, εάν αυτό το άτομο δεν έχει αρκετά χρήματα και θέλει να αλλάξει το σπίτι για ένα μεγαλύτερο, ας πούμε. Σε αυτή την περίπτωση, οι προφανείς ενεργειακές αποτυχίες αυτού του ατόμου υπόκεινται σε θαυμασμό και η συνειδητοποίηση του λάθους θα έρθει πολύ γρήγορα. Και τίποτα άλλο παρά να μιλάτε για τις δυσκολίες της ζωής του και πόσο του λείπουν, δεν θα πάρετε από έναν τέτοιο άνθρωπο.

Στο πλαίσιο ενός θέματος, μου φαίνεται φυσικώς αδύνατο να εκφράσω όλες τις σκέψεις σχετικά με αυτό το θέμα. Και θα προσπαθήσω σε περαιτέρω συλλογισμούς να περιγράψω την αντίληψη και τη συμπεριφορά μου για τους ανθρώπους και στις τρεις καταστάσεις αυτογνωσίας. Αλλά πόσο συμφωνείτε μαζί μου στον ορισμό της έννοιας της ενέργειας της ζωής, με ενδιαφέρει ειλικρινά.

Παρακαλώ γράψτε στα σχόλια τι πιστεύετε για αυτό. Είμαι βέβαιος ότι η γνώμη σας θα είναι πολύ ενδιαφέρουσα όχι μόνο για μένα, αλλά και για όλους όσους ενδιαφέρονται για αυτό το άρθρο.

Σε παρακαλώ μην είσαι άπληστος ......

Κατά κανόνα, δεν είναι η τεμπελιά που εμποδίζει τους ανθρώπους να ενσωματώσουν λαμπρές ιδέες ή να επιτύχουν τους στόχους τους, αλλά η έλλειψη ζωτικότητας ή ενέργειας. Μερικές φορές συμβαίνει ακόμη και οι πιο απλές δουλειές του σπιτιού να γίνονται με τη δύναμη, θέλετε συνεχώς να ξεκουραστείτε ή να ξαπλώσετε στον καναπέ. Πολλοί υποθέτουν ότι αυτό οφείλεται στην υγεία, αλλά οι ασθένειες δεν είναι πάντα ο λόγος που χάνονται οι δυνάμεις ενός ατόμου. Η απώλεια ενέργειας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που δεν είναι καθόλου επινοημένο ή φανταστικό. Υπάρχουν πολλές μελέτες σύμφωνα με τις οποίες έχει αποδειχθεί ότι ένα τέτοιο φαινόμενο συμβαίνει πραγματικά.

Πού πηγαίνει η ενέργεια

Υπάρχουν δύο πιο συνηθισμένες επιλογές όπου μπορεί να φτάσει η ζωτικότητα ενός ατόμου:

• Σε αρνητικά συναισθήματα. Οι σκέψεις και οι λέξεις είναι η κύρια πηγή ενέργειας για ένα άτομο. Εάν ένα άτομο αρχίζει να εκφράζει συνεχώς δυσαρέσκεια για τη ζωή του, να επικρίνει και να καταδικάζει τους άλλους, κατηγορώντας τους πάντες για τις αποτυχίες του, τότε αργά ή γρήγορα αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο αποδυναμώνεται όχι μόνο ηθικά, αλλά και σωματικά. Το ίδιο συμβαίνει εάν ένα άτομο ανησυχεί συνεχώς για τη δουλειά του ή στρέφει συνεχώς ανήσυχες σκέψεις στο κεφάλι του. Or όταν σκέφτεται συνέχεια τις αποτυχίες στην προσωπική του ζωή. Εξαιτίας αυτού, η δύναμη της ενέργειας ενός ατόμου εξασθενεί πολύ γρήγορα.

• Μεγάλες υπερφορτώσεις. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι αρχίζουν να εξαντλούνται με αυξημένη φυσική δραστηριότητα ή εργασία χωρίς ρεπό. Η διακοπή του ύπνου έχει επίσης εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες. Εκτός από την επιδείνωση της λειτουργίας του σώματος, ένα άτομο διαταράσσει την ενεργειακή του ισορροπία.

Επίσης, τέτοιες συνέπειες μπορεί να προκληθούν από το γεγονός ότι το άτομο δεν έχει αγαπημένα πράγματα, ένα είδος πρίζας. Εάν ένα άτομο ασχολείται συνεχώς μόνο με δουλειές ή δουλειές του σπιτιού, τότε αρχίζει ακούσια να αισθάνεται απελπισία.

Πού να πάρετε ενέργεια

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία πηγών για ενεργειακή δύναμη, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε αυτό που είναι πιο κατάλληλο για ένα συγκεκριμένο άτομο. Επιπλέον, μπορεί να έχετε έλλειψη ενέργειας κυρίως σε φυσικό επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζετε για υγιεινό και άνετο ύπνο, σωστή διατροφή και πολλούς άλλους παράγοντες. Είναι σημαντικό να προσέχετε το σώμα σας. Η ενέργεια της υγείας θα βοηθήσει στην επίλυση των περισσότερων προβλημάτων.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να λαμβάνετε την απαραίτητη «τροφή» σε πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αφήσετε χρόνο για θετική σκέψη και να λάβετε ευχάριστες εντυπώσεις.

Εξετάστε τους κύριους μηχανισμούς που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πού θα βρείτε δύναμη και ενέργεια για τη ζωή.

Το περπάτημα

Σε πολλούς πολιτισμούς, το περπάτημα μαζί πιστεύεται ότι ενισχύει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, κατά τη διάρκεια της γαμήλιας τελετής, οι νεόνυμφοι συνήθως περνούν επτά βήματα, συμβολίζοντας την ενότητα του άνδρα και της γυναίκας που παντρεύονται.

Κατά τη διάρκεια τέτοιων περιπάτων, η ενέργεια ενός ατόμου είναι κορεσμένη με τις απαραίτητες δυνάμεις. Βοηθά επίσης στη βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων. Επομένως, πρέπει να περπατήσετε όχι μόνο μαζί, αλλά και με παιδιά. Μια τέτοια οικογενειακή ενότητα θα βοηθήσει όλους να απελευθερωθούν και να νιώσουν αγάπη ο ένας για τον άλλον.

Ωστόσο, μερικές φορές είναι χρήσιμο να περπατάτε μόνοι. Μερικές φορές κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού με τα πόδια έρχονται λύσεις σε πολλά προβλήματα. Επιπλέον, περπατώντας, ένα άτομο βιώνει ειρήνη όταν όλες οι σκέψεις είναι απενεργοποιημένες.

Φυσική άσκηση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, στην πισίνα ή στο γυμναστήριο είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων. Ωστόσο, η άσκηση είναι επίσης σημαντική για την ενέργεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εκπροσώπους του όμορφου μισού της ανθρωπότητας. Και εδώ δεν μιλάμε για το πώς να ευχαριστήσουμε τους άντρες. Εάν ένα άτομο διατηρεί το σώμα του σε καλή κατάσταση, τότε αισθάνεται υπερηφάνεια για τον εαυτό του, το οποίο, με τη σειρά του, οδηγεί στην εμφάνιση πιο θετικών σκέψεων που έχουν θετική επίδραση στην ηθική και φυσική κατάσταση του ατόμου.

Ωστόσο, δεν πρέπει να φέρετε τη σωματική δραστηριότητα στο σημείο του παραλογισμού. Στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, μπορείτε, αντίθετα, να επιδεινώσετε την κατάσταση και να πέσετε σε κατάθλιψη, επομένως είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την αρμονία σε όλα.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε την καλύτερη και πιο ενδιαφέρουσα παραλλαγή σωματικής δραστηριότητας για τον εαυτό σας. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη γιόγκα, άλλοι απολαμβάνουν το κολύμπι.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Αυτές οι συνήθειες καθορίζουν ολόκληρη τη ζωή ενός ατόμου. Η ενέργεια της υγείας είναι πολύ σημαντική. Επομένως, όσοι καπνίζουν, τρώνε υπερβολικά τη νύχτα και καταναλώνουν πολύ αλκοόλ συχνά στερούνται ενέργειας. Επιπλέον, οι κακές συνήθειες χαλούν πολύ τη διάθεση.

Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να εγκαταλείψουμε τα πάντα αρνητικά και να συμπεριλάβουμε στη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότερες υγιεινές και θρεπτικές τροφές.

Ταξίδια

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για αυτό είναι επιτακτικό να πάτε σε ένα ακριβό θέρετρο. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Εάν ένα άτομο ψάχνει πού να πάρει δύναμη και ενέργεια για τη ζωή, τότε δεν είναι απαραίτητο να χρεωθεί και να αγοράσει ακριβά κουπόνια για να επιτύχει αυτόν τον στόχο. Αρκεί να πάτε ακόμη και στην κοντινότερη πόλη. Το κύριο πράγμα είναι να αλλάξετε το περιβάλλον και να νιώσετε σαν σε ένα διαφορετικό περιβάλλον. Νέες εντυπώσεις, μέρη, γνωριμίες και γνώσεις σχετικά με τις πολιτιστικές αξίες θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την απαραίτητη παροχή ενέργειας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το καλοκαίρι μπορείτε να πάτε στο χωριό και το χειμώνα σε οποιοδήποτε κοντινό χιονοδρομικό κέντρο.

ανοιξιάτικο καθάρισμα

Όταν φαίνεται ότι έχει ξεκινήσει μια περίοδος στασιμότητας στη ζωή και δεν υπάρχει ευκαιρία να πάτε ένα ταξίδι, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την κατάσταση γύρω σας. Πολύ συχνά, σε μια περίοδο απελπισίας και αδυναμίας, οι άνθρωποι σπάνια καθαρίζουν τα διαμερίσματά τους, φορούν βρώμικα ρούχα και σταματούν εντελώς να φροντίζουν την καθημερινότητά τους.

Για να καταλάβετε πού να πάρετε δύναμη και ενέργεια για τη ζωή, αρκεί να κοιτάξετε γύρω σας. Είναι απαραίτητο να αποσυναρμολογήσετε τα μπάζα, να πετάξετε όλα τα παλιά και περιττά. Σκισμένα ρούχα, χαλασμένος εξοπλισμός - όλα αυτά φέρνουν αρνητική ενέργεια, η οποία πρέπει να αφαιρείται κατά διαστήματα.

Επιπλέον, μαζεύοντας παλιά πράγματα, πολλοί αρχίζουν να υποφέρουν από αρνητικές αναμνήσεις. Δεν πρέπει να βυθιστείτε ξανά στο παρελθόν, είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από τέτοιες πηγές κακών σκέψεων.

Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τις επισκευές. Η μεταμόρφωση ενός διαμερίσματος είναι μια αλλαγή στον κόσμο γύρω σας. Επιπλέον, ένα άτομο περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στη "φωλιά" του.

Επίσκεψη σε ψυχολόγο

Μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας απολύτως να πει για τα προβλήματά τους. Οι συγγενείς δεν θέλουν να τους επιβαρύνουν με αρνητικές πληροφορίες και οι φίλοι μπορεί απλά να μην καταλαβαίνουν ή να μοιράζονται ενοχλητικές σκέψεις. Αλλά πού να πάρετε δύναμη και ενέργεια για τη ζωή; Σε επικοινωνία με ψυχολόγο.

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, θα ακούσει προσεκτικά όλα τα προβλήματα. Αν και οι συστάσεις του μπορεί να φαίνονται παράλογες, αυτό δεν είναι το κύριο πράγμα. Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσεις για κάποιον που, αν και λόγω της ειδικότητάς του, θα εμβαθύνει σε όλες τις πτυχές της ζωής του ασθενούς. Είναι ένα εξαιρετικό καύσιμο για την ανθρώπινη ενέργεια. Δεν είναι για τίποτα ότι μετά από μια επίσκεψη σε ψυχολόγο, όλοι ανακουφίζονται. Το θέμα δεν είναι ότι είναι επαγγελματίας στον τομέα του, αλλά ότι υπήρξε μια συναισθηματική απελευθέρωση όλων όσων έβραζαν στην ψυχή.

Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης

Εάν δεν θέλετε να πάτε σε ψυχολόγο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις του από απόσταση. Αυτή η καθολική θεραπεία θα σας βοηθήσει να γεμίσετε γρήγορα τα αποθέματα ενέργειας που λείπουν.

Για να γίνει αυτό, συνιστάται να κρατήσετε απλώς ένα ημερολόγιο στο οποίο πρέπει να γράψετε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό. Ας είναι έστω και μικρές σκέψεις που κατά λάθος έρχονται στο μυαλό. Είναι επίσης επιτακτικό να δηλώσετε στο χαρτί όλα τα άσχημα πράγματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν γίνεστε άσχημοι στην ουρά ή το αφεντικό σας έχει στερήσει το μπόνους σας, θα πρέπει σίγουρα να γράψετε τη γνώμη σας για αυτό στο ημερολόγιό σας.

Εκτός από τις αρνητικές σκέψεις, πρέπει να καταγραφεί και κάτι θετικό. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι δυσαρεστημένο με την εμφάνισή του, τότε πρέπει οπωσδήποτε να απαριθμήσει τι είναι καλό για αυτόν. Επίσης, μη διστάσετε να αποδώσετε στον εαυτό σας θετικές ιδιότητες, οι οποίες στην πραγματικότητα μπορεί να μην υπάρχουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε σημαντικά την αυτοεκτίμησή σας.

Ταυτόχρονα, πρέπει να γράφετε τακτικά τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο. Για παράδειγμα, στις 10 το βράδυ κάθε μέρα. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σε μια στιγμή που κανείς δεν μπορεί να αποσπάσει την προσοχή ή να παρέμβει.

Συνιστάται επίσης να γράψετε στο σημειωματάριο αυτό για το οποίο το άτομο είναι ευγνώμων. Για παράδειγμα, μπορείτε να απαριθμήσετε 5 πράγματα για τα οποία θα θέλατε να ευχαριστήσετε τον σύζυγό σας, το παιδί ή τους γονείς σας. Κατά τη συγγραφή, το άτομο θα βιώσει εξαιρετικά θετικές σκέψεις. Χάρη σε αυτό, η έλλειψη ενέργειας θα αναπληρωθεί γρήγορα.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η χρήση μιας τέτοιας πρακτικής αναπτύσσει θετική σκέψη και ένα όραμα για τον κόσμο στο άτομο. Ταυτόχρονα, αρκεί να αφιερώσετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα στο ημερολόγιο.

Ενότητα με τον εαυτό σου

Μερικές φορές πολλοί αγνοούν αυτό το σημείο, αλλά αυτό δεν αναιρεί τη σημασία του. Μερικές φορές ένα άτομο χρειάζεται απεγνωσμένα να είναι μόνο για λίγο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μείνετε στο σπίτι, να σβήσετε τα φώτα και να σκεφτείτε μόνο το όμορφο. Or είναι χρήσιμο να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας ταινία, να πιείτε ζεστό γάλα ή κρασί μόνοι σας.

Πρέπει να είστε σε θέση να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Μερικοί θεωρούν ότι αυτό είναι ένα σημάδι αδυναμίας ή τεμπελιάς. Στην πραγματικότητα, η ενότητα με τον εαυτό του είναι ένα απαραίτητο στάδιο στη ζωή. Επιπλέον, είναι αδύνατο να συλλέξετε τις σκέψεις σας όταν το κεφάλι σας είναι γεμάτο καθημερινά προβλήματα ή προβλήματα στη δουλειά. Εάν μείνετε μόνοι, πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε το αρνητικό. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να φανταστείτε το υπέροχο μέλλον σας ή να θυμηθείτε τις ευχάριστες στιγμές της ζωής.

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για τις μεθόδους που θα βοηθήσουν μια γυναίκα να πάρει ενέργεια.

Χορός

Για το ωραίο φύλο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αφήσετε το σώμα σας να αναπληρώσει τα ενεργειακά του αποθέματα μέσω ρυθμικού ταγκό ή ρούμπα. Ο χορός συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της φιγούρας. Κατά τη διαδικασία της προπόνησης, αναπτύσσεται η ευελιξία, η αίσθηση του ρυθμού, η ομαλότητα και η ευγένεια. Κατά τη διάρκεια του χορού, η ενέργεια της γυναίκας απελευθερώνεται κυριολεκτικά και το σώμα επαναφορτίζεται με νέες δυνάμεις.

Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε ηθική ευχαρίστηση από τα μαθήματα. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να ειπωθεί ότι είναι χρήσιμο να εξασκεί κανείς χορό σε οποιαδήποτε ηλικία. Σήμερα μπορείτε να βρείτε ακόμη και χορευτικά συγκροτήματα για συνταξιούχους. Στην τρίτη ηλικία, οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από ενεργειακή αδυναμία, επομένως ενθαρρύνονται επίσης να λαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα.

Με την ευκαιρία, μπορείτε να χορέψετε στο σπίτι. Είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό να το κάνετε αυτό κατά τον καθαρισμό.

Συνομιλίες

Σύμφωνα με έρευνες ψυχολόγων, μια γυναίκα πρέπει να μιλά τουλάχιστον 22 χιλιάδες λέξεις την ημέρα για να λάβει την απαραίτητη ενεργειακή εκκένωση. Εάν δεν υπάρχει κανείς με τον οποίο να επικοινωνείτε, τότε θα συγκεντρωθούν πληροφορίες σε αυτήν, από τις οποίες πρέπει να απαλλαγεί. Ως αποτέλεσμα, τα προβλήματα αρχίζουν να χιονίζουν.

Επομένως, πρέπει να συναντιέστε με τους φίλους σας όσο το δυνατόν συχνότερα και να μοιράζεστε τα τελευταία νέα μαζί τους. Οι συνομιλίες δεν χρειάζεται να είναι κατατοπιστικές. Όταν ένα άτομο μιλάει μόνο λέξεις, αποσυνδέεται από την αρνητική σκέψη. Φυσικά, ο συνομιλητής δεν θα ενδιαφέρεται να εργαστεί μονομερώς, οπότε μην ξεχάσετε να τον ακούτε περιοδικά.

Εάν δεν υπάρχει κανείς με τον οποίο να μιλήσετε και δεν θέλετε να πάτε καθόλου σε ψυχολόγο, τότε σήμερα μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό θεματικών φόρουμ και συνομιλιών στον Ιστό όπου μπορείτε να εκφράσετε την άποψή σας για μια συγκεκριμένη θέμα.

Τραγούδι

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να απελευθερώσετε γρήγορα αρνητική ενέργεια και να επαναφορτίσετε με θετικά συναισθήματα. Κάθε γυναίκα λατρεύει να τραγουδά. Ταυτόχρονα, το ρεπερτόριο μπορεί να είναι απολύτως οτιδήποτε. Μπορείτε να τραγουδήσετε στο καραόκε, στο ντους ή κατά τον ανοιξιάτικο καθαρισμό, διανθισμένο με ρυθμικούς χορούς. Χάρη σε αυτό, μια γυναίκα αποκτά μια ευκαιρία για αυτοέκφραση.

Όταν μια μητέρα τραγουδάει ένα νανούρισμα σε ένα παιδί, αυτόματα αρχίζει να νιώθει γαλήνη. Επομένως, η φωνή και το μελωδικό τραγούδι είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για να αποκτήσετε την απαραίτητη φόρτιση ενέργειας.

Βοηθούν τα βραχιόλια ενέργειας

Πολύ συχνά διαφημίζονται στην τηλεόραση και στο Διαδίκτυο. Συνήθως αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα από τουρμαλίνη και ηφαιστειακή τέφρα. Σύμφωνα με διαφημιστικά συνθήματα, είναι αυτά τα υλικά που διεγείρουν την ενέργεια. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αυτά τα αξεσουάρ δεν έχουν καμία επίδραση στον άνθρωπο. Επομένως, τα ενεργειακά βραχιόλια έχουν αποκλειστικά διακοσμητική λειτουργία. Όλα όσα λέγονται στη διαφήμιση δεν ισχύουν. Αυτή είναι απλώς μια έξυπνη κίνηση από εμπόρους που απευθύνεται σε ευκολόπιστους αγοραστές.

Γνωρίζετε την κατάσταση όταν μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά επιστρέφετε στο σπίτι εντελώς εξαντλημένοι; Όλη η ενέργεια έχει πάει κάπου και δεν υπάρχει δύναμη για τίποτα. Η κούραση έρχεται σε κύματα. Όλα αυτά συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι σπαταλάμε την ενέργειά μας σε εντελώς περιττά πράγματα.

Ο σωστός έλεγχος της ζωτικής ενέργειας είναι εξίσου σημαντικός με τη χρηματοοικονομική λογιστική, τη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Χωρίς αυτό, δεν θα υπάρχει πλήρης αρμονία. Επομένως, για να νιώθετε υπέροχα όλη την ημέρα, πρέπει να γνωρίζετε πού ξοδεύεται η ενέργειά μας και να κλείσετε όλα τα κανάλια της διαρροής της. Επιπλέον, αυτό δεν είναι δύσκολο να γίνει.

Πού ρέει η ζωτική ενέργεια;

Ανολοκλήρωτη δουλειά

Εάν ένα άτομο έχει πολλά πράγματα που εγκαταλείπονται σε μια κρίση τεμπελιάς ή για κάποιον άλλο λόγο, τότε απλά απορροφά τη ζωτικότητα. Μερικοί άνθρωποι συχνά ονειρεύονται τα προβλήματά τους να κρέμονται από πάνω τους σαν ξίφος του Δαμοκλή. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει επίσης αθετημένες υποσχέσεις και χρηματικά χρέη.

Ψέμα

Όσο περισσότερο ένα άτομο βρίσκεται στη ζωή, τόσο λιγότερη ενέργεια του απομένει για δημιουργία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρέπει να καταλήγετε συνεχώς σε κάποιες λεπτομέρειες, ώστε να μην αποκαλύπτεται το ψέμα. Για να μην σπαταλάτε ενέργεια μέσω αυτού του καναλιού, θα πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τους αγαπημένους σας, τους φίλους σας και, κυρίως, με τον εαυτό σας.

Φόβος και συνεχής δυσπιστία

Όπως και το ψέμα, αυτές οι καταστάσεις μπορούν να καταστρέψουν ένα άτομο και να τον κάνουν αδύναμο. Το σώμα αρχίζει να βιώνει συνεχές στρες που καίει ενέργεια. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να συμμετέχετε συνεχώς στην αυτο-ανάπτυξη και να αυξάνετε την αυτοπεποίθηση. Η αντίληψή μας για τον κόσμο εξαρτάται από εσωτερικές συμπεριφορές που πρέπει να καλλιεργηθούν στον εαυτό μας. Το ένα από το παραμικρό πρόβλημα στη δουλειά, και το άλλο από ακραίες καταστάσεις «ψηλά».

Συνεχείς εμπειρίες

Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που βιώνουν αρνητικά συναισθήματα για τον παραμικρό λόγο. Οι εμπειρίες για το τίποτα δεν χρειάζονται πολλή ενέργεια. Είναι απαραίτητο συνεχώς, και για αυτό υπάρχουν ειδικές ψυχολογικές τεχνικές που πρέπει να μάθουν.

Έλλειψη επικοινωνίας με τη φύση

Αυτός ο κανόνας είναι σχετικός για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων, καθώς ένα τέτοιο πρόβλημα δεν υπάρχει στις αγροτικές περιοχές. Το ποτάμι, τα δέντρα, το τραγούδι των πουλιών, το γρασίδι - όλα αυτά τα πράγματα τροφοδοτούν την ενέργεια ενός ατόμου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ταξιδεύετε συνεχώς έξω από την πόλη και να χαλαρώνετε.

Κουτσομπολιά και άπραγες κουβέντες

Το κουτσομπολιό είναι σπατάλη της ενέργειας μας. Αυτό αντανακλάται ιδιαίτερα στην ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Εξ ορισμού, κάποιος που συζητά συνεχώς τα προβλήματα άλλων ανθρώπων δεν μπορεί να έχει θετική ενέργεια. Η συνομιλία δεν είναι επίσης χρήσιμη. Επομένως, εάν αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι μια συνομιλία με έναν φίλο ή φίλο αρχίζει να ρέει σε ένα άδειο κανάλι, θα πρέπει να το τερματίσετε αμέσως.

Μνησικακία

Αυτό το συναίσθημα βλάπτει πρωτίστως το άτομο που το βιώνει. Δεν είναι χωρίς λόγο ότι υπάρχει ένα τέτοιο ρητό ότι "μεταφέρουν νερό στους προσβεβλημένους". Αξίζει πάντα να συγχωρείς ανθρώπους που σε έχουν πληγώσει. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να γίνετε πολύ πιο ελεύθεροι και να δημιουργήσετε χώρο για θετικά συναισθήματα. αντλεί πολύ ενέργεια από ένα άτομο.

Η έλλειψη ύπνου

Αυτός είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας μας. Από πού θα προέλθει εάν το σώμα και η ψυχή δεν έχουν χρόνο να ξεκουραστούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Είναι απαραίτητο να τηρείτε ένα ακριβές πρόγραμμα αφύπνισης και ύπνου.

Κακές συνήθειες

Κάθε άτομο γνωρίζει ότι παίρνει πολλή ενέργεια και υγεία. Ωστόσο, πολλοί το παραμελούν. Ελαχιστοποιήστε το αλκοόλ, το κάπνισμα, την υπερφαγία και η ζωή θα αλλάξει προς το καλύτερο. Μερικοί άνθρωποι είναι απλοί και πρέπει να το ξεφορτωθούν.

Τέλος, θα σας δώσουμε μια απλή συμβουλή: εάν σας είναι δύσκολο να παρακολουθείτε τις δαπάνες της ζωτικής σας ενέργειας, απορρίψτε την με τον ίδιο τρόπο. Κάντε μια λίστα με απώλειες ενέργειας και σκεφτείτε ποια έξοδα μπορούν να μειωθούν και για ποια χρήσιμα πράγματα είναι καλύτερα να αυξηθεί η ποσότητα ενέργειας που ξοδεύεται. Έτσι, θα ελευθερώσετε χώρο για δημιουργία, και αυτό δίνει δύναμη, και Ζωτική ενέργειαθα σε χτυπήσει με ένα σιντριβάνι.